Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[олеся]

Девочки, кто любительницы творожной выпечки, поделюсь с вами очень вкусными рецептами
Выпечки же все равно ооочень хочется, а творожная она более менее "диетическая", и оказывается творог не теряет своих полезных свойств даже в готовом виде

http://vkontakte.ru/photo7359779_262119303?rev=1
http://vkontakte.ru/photo7359779_145568486
http://vkontakte.ru/photo7359779_162866965
http://vkontakte.ru/photo7359779_191666709
http://vkontakte.ru/photo7359779_226002999
сижу полчаса уже смотрю фотки и умираю, как вкусно то, какая ты рукодельница, мням.

[олеся]

про ром-бабу не сговаривались вроде;)
со вчера припасла :008:
смотрю , смотрю отчётики и мысль в голове:
Кто раньше встаёт, тот больше сожрёт!:)):)):))

[a_efimova]

Девочки, кто любительницы творожной выпечки, поделюсь с вами очень вкусными рецептами
Выпечки же все равно ооочень хочется, а творожная она более менее "диетическая", и оказывается творог не теряет своих полезных свойств даже в готовом виде

http://vkontakte.ru/photo7359779_262119303?rev=1
http://vkontakte.ru/photo7359779_145568486
http://vkontakte.ru/photo7359779_162866965
http://vkontakte.ru/photo7359779_191666709
http://vkontakte.ru/photo7359779_226002999

ой ну ничего себе альбомчик :065: ...побежала скорей из кухни :)) а то слюной давлюсь уже

со вчера припасла :008:
смотрю , смотрю отчётики и мысль в голове:
Кто раньше встаёт, тот больше сожрёт!:)):)):))

это про меня :)):))

[Иришенька83]

со вчера припасла :008:
смотрю , смотрю отчётики и мысль в голове:
Кто раньше встаёт, тот больше сожрёт!:)):)):))
Ну насмешила:046: надо в первый пост большими буквами!!!это точно:(

[Иришенька83]

со вчера припасла :008:
и я мужа с вечера в магазин отправила с напутствие купит много вкусного:019:

сижу полчаса уже смотрю фотки и умираю, как вкусно то, какая ты рукодельница, мням.

Спасибо, люблю я на кухне торчать:008:

[Иришенька83]

Первый раз за 8 дней таак есть охота, это все после творога.... пошла чай пить

[Душенька]

У меня после БФ меньше всегда :)) разница в 15 минвыдыхаешь лишнее :))



А забываю мясо из морозилки достать и приготовить нормальный обед. Кстати, выложу прямо сейчас, а то и завтра на твороге буду :015:.достала? :073:

Девочки, кто любительницы творожной выпечки, поделюсь с вами очень вкусными рецептами
Выпечки же все равно ооочень хочется, а творожная она более менее "диетическая", и оказывается творог не теряет своих полезных свойств даже в готовом виде
и я сегодня творожную выпечку готовила ;) Жду утра :019:
хи-хи я тоже взвешусь, потом кофе с вкусняшкой и детей в сад веду, прихожу, захожу в туалет и вуаля, топ-топ на весы, вес меньше всегда :008:, я думала я одна такая по два раза взвешиваюсь :))

:)) :014:

[Vikki_vesna]

а чего так себя отпустила?

не знаю..просто депрессняк такой нашел..надоело топтаться на месте ну и все в таком роде:(

[Vikki_vesna]

Самое главное вернулась. Не плюнула и не сказала-да гори оно все :))

не не..не плюнула..мысли не было такой..просто наступает такой момент когда внутри ты себе говоришь: ну все, я готова к бою:flower:

[Душенька]

девочки привет. мне очень стыдно, но я вернулась(( почти неделю какого-то немыслимого зажора..почти неделя
кд..отеки..смотрю в зеркало и плакать хочется..но снова в бой.чёж тебя так накрыло-то???

да я взвешиваюсь в одно и то же время ,но после завтрака вес больше на 500 гр.вот! правильный организм! :) Я была уверена, что так и должно быть ;)

и я всегда взвешиваюсь сразу после подъема. В идеале взвешиваться нужно после похода в туалет, для объективного результатаНу да - это и есть взвешивание по правилам. Я так взвешиваюсь первый раз, потом ем, веду детей в садик, прихожу и второй раз на весы, а там вес меньше :073:
Сегодня была разница в 1 кг!!! :010:

самый лучший вес всегда в пятницу...буду бороться с выходными :015:...а то худею худею всю неделю, а потом с понедельника все по-новой :065:
а у меня вот как раз в выходные самый лучший вес :)) Видимо потому что встаю позже :))

со вчера припасла :008:
смотрю , смотрю отчётики и мысль в голове:
Кто раньше встаёт, тот больше сожрёт!:)):)):))ааааааа :046: :046: :046: точно!!!!!

[Душенька]

Спасибо, люблю я на кухне торчать:008:и я ;) особенно в плане выпечки :008:

Первый раз за 8 дней таак есть охота, это все после творога.... пошла чай пить держись :073:

не знаю..просто депрессняк такой нашел..надоело топтаться на месте ну и все в таком роде:(
когда депресняк, лучше в топ-стимул зайти ;) Как рукой снимет :))

отчет
з1 рулеты с печенью трески, бутер с икрой
з2арбуз
обед овощи тушеные, арбуз, яблоко
ужин сыр, криспы

[Vikki_vesna]

чёж тебя так накрыло-то???

я не знаю..впервые так, ну не то чтобы я сильно уж объедалась-нарушала, но факт налицо прям,главное мозги на место поставить,а это увы..тяжело:(

[Vikki_vesna]

когда депресняк, лучше в топ-стимул зайти ;) Как рукой снимет :))



меня порой тааак накрывает-результатов нет и появляется недовольство отражением в зеркале..недовольство-это еще мягко сказано

[Душенька]

ну и как долго у тебя нет результатов? неужели за время на системе ты вобще не сбросила?

[олеся]

так медленно вес уходит:005:, ну конечно если не наедаться по утрам, то пойдёт веселее дело, но тогда точно это не надолго.
просто ещё в сентябре у меня вес был 62 в лёгкую, а сейчас за две недели на диете и то никак к нему не дойти...грусто и хочется кушать, помогает пить водууууу, чай и кофе без сахара пить не могу совсем.:0099:

[Rina_spb]

скажите вы ведь долго на системе как ваш вес снижался по месяцам?И еще вопрос при соблюдении каких правил или потреблении каких блюд чаще были отаесы?

январь 1,7
февраль стоим
март 700
апрель 1,4
май 2,4
июнь 2,6
июль 2
август 1,7
сентябрь 1,7

Итого 14 и еще 1кг в октябре уже отвесила.
по продуктам не знаю. как у всех на рыбу привет. а еще у меня на вино привесы. и на соленое. а ужинаю я 90 процентов огурец+помидор+творожек тема без добавок. иногдацветную капусту. так что на что у меня супер отвесы не заметила, да их у меня и нет. медленно вес уходит.((( но я рада и этому

[Rina_spb]

Да, девочки, спасибо!
Может, был бы и больше минус, если б я вчера обед не пропустила. Сегодня надо пообедать и поужинать. Всё-таки организм удерживает кг, если его не кормить вовремя. По крайней мере в тот период, когда кг уже не так и много осталось сбросить.
может я слепая, но что-то я вас в табличке не нашла. хотела посмотреть вашу историю, так сказать))) ткните, плиз, носом.

[Rina_spb]

и я всегда взвешиваюсь сразу после подъема. В идеале взвешиваться нужно после похода в туалет, для объективного результата
как мы тут с подружкой смеялись, еще и высморкаться нужно))))

[олеся]

как мы тут с подружкой смеялись, еще и высморкаться нужно))))
и выдохнуть:))

[олеся]

январь 1,7
февраль стоим
март 700
апрель 1,4
май 2,4
июнь 2,6
июль 2
август 1,7
сентябрь 1,7

Итого 14 и еще 1кг в октябре уже отвесила.
по продуктам не знаю. как у всех на рыбу привет. а еще у меня на вино привесы. и на соленое. а ужинаю я 90 процентов огурец+помидор+творожек тема без добавок. иногдацветную капусту. так что на что у меня супер отвесы не заметила, да их у меня и нет. медленно вес уходит.((( но я рада и этому
медленно как, но зато медленно но верно, вы молодец не сбиваетесь с пути, вот это сила воли :029::029::022:

[Rina_spb]

медленно как, но зато медленно но верно, вы молодец не сбиваетесь с пути, вот это сила воли :029::029::022:
когда носить нечего, сила воли подкрепляется. зимой гуляла с коляской в джинсах и не могла в них сидеть, так как так жали, что дышать было тяжко, но новые не покупала принципиально)))

[олеся]

когда носить нечего, сила воли подкрепляется. зимой гуляла с коляской в джинсах и не могла в них сидеть, так как так жали, что дышать было тяжко, но новые не покупала принципиально)))
дело в том что шло то всё медленно, а вы молодец не бросили, мучались и надеялись!:008:

[Душенька]

когда носить нечего, сила воли подкрепляется. зимой гуляла с коляской в джинсах и не могла в них сидеть, так как так жали, что дышать было тяжко, но новые не покупала принципиально)))
Точно! Шмотки очень стимулируют! У меня вот была цель - юбка, которую я покупала после своего первого координального похудения еще до рождения детей :)) Сейчас она на мне сидит чудесно! Вещей меньшего размера у меня нет. Может поэтому и не худею :065:

[Иришенька83]

и я ;) особенно в плане выпечки :008:

держись :073:




удержалась, конечно)) даже чай не попила, ребенок просто не дал, невыносимый сегодня какой-то, провисел на мне с обеда ,не спал днем, истерил. Короче и пирожков на завтрак у нас не будет:(

[олеся]

удержалась, конечно)) даже чай не попила, ребенок просто не дал, невыносимый сегодня какой-то, провисел на мне с обеда ,не спал днем, истерил. Короче и пирожков на завтрак у нас не будет:(
беги с утра в магазин ;)

[Оксик 28]

Отчет за вчера:
8.00 халва, кофе с молоком,пряник
11.00 конфета, чудо пудинг, ялоко, зеленый чай
13.20 2 сосиски, котлетка, огурец
2,5 часа тренировок и в 19.45 съела творожок обезжиренный
я вот незнаю нарушила или нет по поводу того что съела в 19.45, но спать легла в 1 час ночи.

[Иришенька83]

беги с утра в магазин ;)
у меня запасы еще со вчера есть:065:
ДЕВОЧКИ,Я ЛИКУЮ, у меня ОТВЕС 900гр:support::support::support::support::support: :support::support:
не думала я в ближайшее время увидеть цифру 75,9:080:

[Vikki_vesna]

ну и как долго у тебя нет результатов? неужели за время на системе ты вобще не сбросила?

если вы мне написали.то 2 кг за 2 месяц-это убийство..а не терпение нужно:(

[Иришенька83]

если вы мне написали.то 2 кг за 2 месяц-это убийство..а не терпение нужно:(
да, я вас понимаю, у меня у самой руки сразу опускаются, а рот открывается:065:

[олеся]

у меня запасы еще со вчера есть:065:
ДЕВОЧКИ,Я ЛИКУЮ, у меня ОТВЕС 900гр:support::support::support::support::support: :support::support:
не думала я в ближайшее время увидеть цифру 75,9:080:
за один день или за неделю такой отвес?
у меня тоже отвесик но скромненький 200 граммулек:)

[Vikki_vesna]

с утра опять в зеркале чудо-юдо какое-то..а не я
отет за вчера
з-бутер,кофе
о-яблоко
у-кефир,сыр
за сегодня
з-блин с сыром,кофе
о-брокколи+перчик+огуец+кефир
на ужин планирую 2 яйца +спорт вечером

[олеся]

если вы мне написали.то 2 кг за 2 месяц-это убийство..а не терпение нужно:(
вот я о том же говорю, когда процесс идёт совсем уж медленно, тоже готова всё бросить и опустить руки, а всего вам много нужно сбросить?

[Иришенька83]

за один день или за неделю такой отвес?
у меня тоже отвесик но скромненький 200 граммулек:)
Олеся, за день!!!!
итого 2,4 кг (8 дней ни системе и еще несеколько дней до нее просто ограничивалась)
тебя с отвесиком:flower:

[Vikki_vesna]

вот я о том же говорю, когда процесс идёт совсем уж медленно, тоже готова всё бросить и опустить руки, а всего вам много нужно сбросить?

всего хотелось бы килограмм 7..в идеале 9
хочу 60 -а самая мечта-58:(

[олеся]

Олеся, за день!!!!
итого 2,4 кг (8 дней ни системе и еще несеколько дней до нее просто ограничивалась)
тебя с отвесиком:flower:
ого, ты вообще не ела вчера? :)), молодчина :080:

всего хотелось бы килограмм 7..в идеале 9
хочу 60 -а самая мечта-58:(
а вы диету прямо в точности соблюдаете? просто хотя-бы за первый месяц пару кило должно было бы уйти мне кажется, я тоже хочу 7 -8 кг сбросить , до 57 примерно

[Vikki_vesna]

а вы диету прямо в точности соблюдаете? просто хотя-бы за первый месяц пару кило должно было бы уйти мне кажется, я тоже хочу 7 -8 кг сбросить , до 57 примерно

да 2 месяца как штык-были погрешности, но это мелочи, но 1 кг за месяц?? было...но так вообще не дождаться будет :(

[Marva]

девочки привет. мне очень стыдно, но я вернулась(( почти неделю какого-то немыслимого зажора..почти неделя
кд..отеки..смотрю в зеркало и плакать хочется..но снова в бой.
Главное, что вернулась на путь истинный :flower:;)

Кто раньше встаёт, тот больше сожрёт!:)):)):))
:046:

достала? :073:
Достала :036:


Сегодня была разница в 1 кг!!! :010:
мЯчта :love:
Ты, наверное, в сад бежишь и детей на себе тащишь? :))

и я ;) особенно в плане выпечки :008:
И я печь люблю :love:

когда депресняк, лучше в топ-стимул зайти ;) Как рукой снимет :))
А мне в депресняк ничего не помогает :005:

[Vikki_vesna]

Главное, что вернулась на путь истинный :flower:;)


А мне в депресняк ничего не помогает :005:

вот вот...иногда спорт...до усталости если сильной..то уже по фик:))

[Marva]

Итого 14 и еще 1кг в октябре уже отвесила.
Летом, я смотрю, вес лучше уходил. Оно и понятно, жара, актив!

может я слепая, но что-то я вас в табличке не нашла. хотела посмотреть вашу историю, так сказать))) ткните, плиз, носом.
Ой, а меня и нет в табличке. Я спец-но туда не вносилась, а то боюсь сорваться. Вот такой я уникум :))

и выдохнуть:))
:))
Вещей меньшего размера у меня нет. Может поэтому и не худею :065:
Надо купить :ded:
ДЕВОЧКИ,Я ЛИКУЮ, у меня ОТВЕС 900гр:support::support::support::support::support: :support::support:
не думала я в ближайшее время увидеть цифру 75,9:080:
Отвал башки :010:
Поздравляю!

[Marva]

если вы мне написали.то 2 кг за 2 месяц-это убийство..а не терпение нужно:(

всего хотелось бы килограмм 7..в идеале 9

Не, ну кг-то мало надо скинуть, вот вес медленно и уходит.
Я понимаю, если б надо было 30кг сбросить, а вес по 1кг в месяц уходил. И то нормально было бы при отсутствии голодовки!

[олеся]

с утра опять в зеркале чудо-юдо какое-то..а не я
отет за вчера
з-бутер,кофе
о-яблоко
у-кефир,сыр
за сегодня
з-блин с сыром,кофе
о-брокколи+перчик+огуец+кефир
на ужин планирую 2 яйца +спорт вечером
так вы не едите ничего :001:отчёт за вчера яблоко кефир и сыр , ваш организм копит еду из последних сил.

[Marva]

Всем привет!
У меня еще минус 200гр из нажраеденных 700, итого ровно 59кг, ура!

[Marva]

так вы не едите ничего :001:отчёт за вчера яблоко кефир и сыр , ваш организм копит еду из последних сил.
Согласна!

[Иришенька83]

ого, ты вообще не ела вчера? :)), молодчина :080:
как это не ела? ела:) просто вечером попробовала поесть творог, беее, не влезло много:( и пила мало вечером, тк творог несоленый был
Спасибо:flower:








:ded:

Отвал башки :010:
Поздравляю!

Да, точно отвал, жаль, что скорее всего временный:091:
Спасибо:flower:

[Иришенька83]

Блиииин, не получается цититровать никак:wife:

[Иришенька83]

Девочки, а ряженка содержит сахар? Могу ее пить вечером? просто кефиром меня пытать можно:0099:

[Подарок]

Девочки, а ряженка содержит сахар? Могу ее пить вечером? просто кефиром меня пытать можно:0099:
я пью, какой в ней сахар? нет ничего ;)

[Lena_lison'ka]

январь 1,7
февраль стоим
март 700
апрель 1,4
май 2,4
июнь 2,6
июль 2
август 1,7
сентябрь 1,7

Итого 14 и еще 1кг в октябре уже отвесила.
по продуктам не знаю. как у всех на рыбу привет. а еще у меня на вино привесы. и на соленое. а ужинаю я 90 процентов огурец+помидор+творожек тема без добавок. иногдацветную капусту. так что на что у меня супер отвесы не заметила, да их у меня и нет. медленно вес уходит.((( но я рада и этому

ой спасибо большое за ответ.очень похожий на мой график снижения веса.Я когда начинала в первый и второй не очень сбавила.Очень удивляюсь когда читаю на др. сайтах что кто-то имея небольшой вес за четыре месяца похудел на 11 кг.

[Lena_lison'ka]

у меня запасы еще со вчера есть:065:
ДЕВОЧКИ,Я ЛИКУЮ, у меня ОТВЕС 900гр:support::support::support::support::support: :support::support:
не думала я в ближайшее время увидеть цифру 75,9:080:

сердечно поздравляю.На меня тоже тут удачно кто-то плюнул лед тронулся:008:

[Lena_lison'ka]

Всем привет!
У меня еще минус 200гр из нажраеденных 700, итого ровно 59кг, ура!

у меня к тебе тоже такой вопрос ,тебя же нет в таблице а девочки интересуются напмиши динамику снижения веса по месяцам ,пожалуйста и конечно поздравляю:flower:

[Lena_lison'ka]

девченки,я что-то сама запуталась на обед можно картошку тушеную с небольшим количеством грибов?

[Lena_lison'ka]

отчет
08.00-творог ,сметана,кофе с молоком без сахара
11.40-черный кофе б/с(вчера проводила эксперемент" день без сахара"- и выяснила что я оказывается без него мучаюсь)
13.40-салат из помид,олив. масла,сыра,вода
17.50-зерненый творог,кофе

[Marva]

Можно.

[Marva]

у меня к тебе тоже такой вопрос ,тебя же нет в таблице а девочки интересуются напмиши динамику снижения веса по месяцам ,пожалуйста и конечно поздравляю:flower:
Пишу:
Начало 11 мая, вес 79,7кг
1 месяц - 8,7кг
2 месяц - 4,3кг
3 месяц - 3,4кг
4 месяц - 1,7кг
5 месяц - 1,4кг
Сейчас идет 6-й месяц, вес ровно 59кг.

[Vikki_vesna]

так вы не едите ничего :001:отчёт за вчера яблоко кефир и сыр , ваш организм копит еду из последних сил.

это я разгружалась после понедельника, есть не хотелось вообще..сегодня уже побольше:))

[Lena_lison'ka]

Можно.

спасибо

[Resnitsa]

Точно! Шмотки очень стимулируют! У меня вот была цель - юбка, которую я покупала после своего первого координального похудения еще до рождения детей :)) Сейчас она на мне сидит чудесно! Вещей меньшего размера у меня нет. Может поэтому и не худею :065:
:)):))
у меня запасы еще со вчера есть:065:
ДЕВОЧКИ,Я ЛИКУЮ, у меня ОТВЕС 900гр:support::support::support::support::support: :support::support:
не думала я в ближайшее время увидеть цифру 75,9:080:
:flower::flower::flower:
Пишу:
Начало 11 мая, вес 79,7кг
1 месяц - 8,7кг
2 месяц - 4,3кг
3 месяц - 3,4кг
4 месяц - 1,7кг
5 месяц - 1,4кг
Сейчас идет 6-й месяц, вес ровно 59кг.

Ого :010:

[Иришенька83]

я пью, какой в ней сахар? нет ничего ;)
спасибо:flower: уже купила.ПРосто я молочку вообще не люблю, соответственно и не покупаю (ну кроме вкусняшек конечно), помню, что ряженка на вкус ничего, вот и думала что может с сахаром:008:

[Иришенька83]

Пишу:
Начало 11 мая, вес 79,7кг
1 месяц - 8,7кг
2 месяц - 4,3кг
3 месяц - 3,4кг
4 месяц - 1,7кг
5 месяц - 1,4кг
Сейчас идет 6-й месяц, вес ровно 59кг.

вот где отвал башки настоящий. Снимаю шляпу, умничка:flower::flower::flower:

[Маленький Бегемотик]

спасибо:flower: уже купила.ПРосто я молочку вообще не люблю, соответственно и не покупаю (ну кроме вкусняшек конечно), помню, что ряженка на вкус ничего, вот и думала что может с сахаром:008:
Мне нравится потереть яблоко на крупной тёрке и залить ряженкой :019:Только яблоко сладкое какое-нибудь :008:

[a_efimova]

Смотрю у всех в первый месяц такой хороший отвес :065:
у меня чего-то все наоборот пока очень тяжело идет, огранизму этому видимо пока не захотелось расставаться с запасами...вечером не ем, так с утра накрывает...буду пытаться и утром поменьше есть

[YuliyaP]

Утром встала на весы!-2кг!!!!:support: То есть за 10 дней 5 кг!:support: Как же я вас всех люблю:flower::))
Вчера
8-00 пряник,кофе
11-00 яблоко,мандарин
13-00 желудочки куриные гречка
17-00 желудочки
19-00 чай с мандаринкой (вернулась после Шарко),хотелось не просто есть,а ЖРАТЬ)))сдержалась

[Душенька]

если вы мне написали.то 2 кг за 2 месяц-это убийство..а не терпение нужно:(
да-да, Вам! Слушайте, ну вот честно - если б у меня за последние 2 месяца было минус 2 кг, я бы скакала от счастья :080:
Я с июня месяца топчусь в пределах 64 кг (чуть +, чуть -). И ничего с этим мне не сделать.
Вот на днях была радость - выбралась я за пределы 63 кг, а теперь всё обратно вернулось!!!
Причем это не нарушение системы, это завтраки!!!!! :073:
Олеся, за день!!!!
итого 2,4 кг (8 дней ни системе и еще несеколько дней до нее просто ограничивалась)
тебя с отвесиком:flower:ну умничка :flower:

всего хотелось бы килограмм 7..в идеале 9
хочу 60 -а самая мечта-58:(и цель у нас с Вами одинаковая ;)


Ты, наверное, в сад бежишь и детей на себе тащишь? :))


фига :004: одна ногами шлепает, другая в транспорте еще катается ;)

[Resnitsa]

Утром встала на весы!-2кг!!!!:support: То есть за 10 дней 5 кг!:support: Как же я вас всех люблю:flower::))


:0016::0016::0016::022::022:

[Душенька]

Надо купить :ded:
!это идея :))

Всем привет!
У меня еще минус 200гр из нажраеденных 700, итого ровно 59кг, ура!класс!!! :080:

сердечно поздравляю.На меня тоже тут удачно кто-то плюнул лед тронулся:008::008: :008: :008:

девченки,я что-то сама запуталась на обед можно картошку тушеную с небольшим количеством грибов?угу

[Душенька]

Пишу:
Начало 11 мая, вес 79,7кг
1 месяц - 8,7кг
2 месяц - 4,3кг
3 месяц - 3,4кг
4 месяц - 1,7кг
5 месяц - 1,4кг
Сейчас идет 6-й месяц, вес ровно 59кг.:010: :010: :010:Чудесно!!!

Смотрю у всех в первый месяц такой хороший отвес :065:
у меня чего-то все наоборот пока очень тяжело идет, огранизму этому видимо пока не захотелось расставаться с запасами...вечером не ем, так с утра накрывает...буду пытаться и утром поменьше естьне надо!!!! не надо пытаться есть поменьше! надо выдерживать примерно одинаковые по объёму приёмы пищи.
В смысле вечером не кушаете??? Кушать надо! И наедаться обязательно (но не объедаться :ded:)

Утром встала на весы!-2кг!!!!:support: То есть за 10 дней 5 кг!
обалдеть!!!! :flower: :flower: :flower:

[Marva]

Успела пообедать. Потушила свинину с луком и зел.фасолью. Что-то в полдень ничего не могла придумать другого :)).

[Маленький Бегемотик]

Смотрю у всех в первый месяц такой хороший отвес :065:
у меня чего-то все наоборот пока очень тяжело идет, огранизму этому видимо пока не захотелось расставаться с запасами...вечером не ем, так с утра накрывает...буду пытаться и утром поменьше есть
У меня весной хороший отвес. А к зиме организм нагло требует еды и желательно мясной. Ну хоть не набираю :004:

[Lena_lison'ka]

Пишу:
Начало 11 мая, вес 79,7кг
1 месяц - 8,7кг
2 месяц - 4,3кг
3 месяц - 3,4кг
4 месяц - 1,7кг
5 месяц - 1,4кг
Сейчас идет 6-й месяц, вес ровно 59кг.

класс у тебя пря как по книге

[tatosiya]

Девочки, подскажите пожалуйста, а если с жаренной куриной ножки снять кожу, на обед можно?:love:
Очень хочу к вам присоединиться, пока пристреливаюсь и боюсь фоткаться:073:

[Lena_lison'ka]

Утром встала на весы!-2кг!!!!:support: То есть за 10 дней 5 кг!:support: Как же я вас всех люблю:flower::))
Вчера
8-00 пряник,кофе
11-00 яблоко,мандарин
13-00 желудочки куриные гречка
17-00 желудочки
19-00 чай с мандаринкой (вернулась после Шарко),хотелось не просто есть,а ЖРАТЬ)))сдержалась

мы тоже,но не теряй голоау от быстрого результата:flower:

[Marva]

класс у тебя пря как по книге
Я очень резво взялась, вообще не нарушала, много гуляла с сыном и племяшками (мы в Ленобласти были часто), занималась каждый день упражнениями (сейчас раз в неделю, если осилю). Вот и результат был. Да у меня и огранизм такой, ему после шести есть нельзя. А я до 11 мая так по ночам ела, до трех ночи стабильно. Нет, не ела, а жрала!!!

[Эliza]

ОТЧЕТ ЗА 2 ДНЯ
7-20 кофе с молоком, рисовая каша с тыквой, 3 кус. пирога.
14-20 6 черносливин, рис, 3 парные котлеты.
17-00 отварное мясо.


9-20 кофе, слойки, рисовая каша, 2 печенья , банан, конфета.
13-30 сырный суп, яблоко.
17-00 мясо запеченое.

БФ, "Королева пляжа".

[YuliyaP]

мы тоже,но не теряй голоау от быстрого результата:flower:

Мне надо еще кг 17(начала с 82 при росте 166),но как в книге,продвигаясь маленькими целями)
У меня в первые дни 3кг и неделю вес стоял+-500гр,а сегодня как упал!Думаю,что я так и буду дальше,стоять-стоять,падать.Нужно терпение.

[Душенька]

отчет
з1 яблоко, бутер с сыром, выпечка творожная, чай
з2 хурма
обед суп фасолевый (без мяса и картошки :)))
ужин сыр, криспы, вино

И привет КД :065:



Девы, про отчет все помнят??? сегодня среда :ded:

[Vikki_vesna]

да-да, Вам! Слушайте, ну вот честно - если б у меня за последние 2 месяца было минус 2 кг, я бы скакала от счастья :080:
Я с июня месяца топчусь в пределах 64 кг (чуть +, чуть -). И ничего с этим мне не сделать.
Вот на днях была радость - выбралась я за пределы 63 кг, а теперь всё обратно вернулось!!!
Причем это не нарушение системы, это завтраки!!!!! :073:


и цель у нас с Вами одинаковая ;)




тогда как тут быть..ждать год-два:010:?
вам до цели ближе:))

[Душенька]

тогда как тут быть..ждать год-два:010:?
вам до цели ближе:))
даже если мне ближе до цели, топтание на одном месте очень подрывает энтузиазм :073:
последнее время вобще думаю перейти к радикальным мерам :015:
но сегодня пришли "монстры", решила, что еще дней 10 посмотрю, как дело пойдёт...

[Resnitsa]

Девы, про отчет все помнят??? сегодня среда :ded:

:008:забыла

[Resnitsa]

даже если мне ближе до цели, топтание на одном месте очень подрывает энтузиазм :073:
последнее время вобще думаю перейти к радикальным мерам :015:
но сегодня пришли "монстры", решила, что еще дней 10 посмотрю, как дело пойдёт...

Что за радикальные меры ?:073:

[Lena_lison'ka]

отчет
з1 яблоко, бутер с сыром, выпечка творожная, чай
з2 хурма
обед суп фасолевый (без мяса и картошки :)))
ужин сыр, криспы, вино

И привет КД :065:



Девы, про отчет все помнят??? сегодня среда :ded:

вино это в честь КД?

[Lena_lison'ka]

:008:забыла

Я ТОЖЕ ЗАБЫЛА

[Душенька]

Что за радикальные меры ?:073:в личку и завтра, тк вино и муж.... :))

вино это в честь КД?
:)) почти!
Дочке 5-летней сегодня пришлось срочно зуб удалять... Я перенервничала больше её :073: Она вобще герой - ни слезинки, ни звука, ни писка!!!

[Katrin83]

Рассказываю съела вчера вечером суши в 8 вечера((( заказала вегетарианские и не удержалась пол порции с угрем в результате +400 гр. отвес в итоге за неделю всего 200 гр. Но думаю это очень хорошо т.к. была 2 нарушения за неделю.
Сегодняшнее меню:
7:00 Бутер с бужениной собственного изготовления
10:00 булочка с яблоком, сырочек
13:00 Салат из свеклы с черносливом заправленный йогутом + буженины кусок
17:30 творог с яблоком

[олеся]

з. кофе с мол.+ром-баба
2з. чай+мороженое с шоколадом+бутер с бужениной и плавленым сыром.+пирог с творогом
о. типа салат: рис, крабовые палочки, и огурец, заправила Активия+соевый соус, гадость получилась редкостная, заела всё 2 мя мандаринками.
перекус пол мандаринки
у. творог+Активия с помидоркой

[Иришенька83]

Отчетик за сегодня:
9.30 ром-баба, ягод.лукошко, кофе
11.00 кофе
11.50 банан+половина питьевой Активии
14.30 ленив. голубцы, салат (морск.капуста, яйцо,лук)+язык вареный
чай с черносливом
18.30 1,5 яйца, 2 кусочка рыбы (запеч. в фольге с лимоном и базиликом)

много воды, рыбу пересолила:(

напекла вкусностей, жду утра:019: есть неохота совсем:080:

[Иришенька83]

Мне нравится потереть яблоко на крупной тёрке и залить ряженкой :019:Только яблоко сладкое какое-нибудь :008:
это на ужин я так понимаю?

[Rina_spb]

Пишу:
Начало 11 мая, вес 79,7кг
1 месяц - 8,7кг
2 месяц - 4,3кг
3 месяц - 3,4кг
4 месяц - 1,7кг
5 месяц - 1,4кг
Сейчас идет 6-й месяц, вес ровно 59кг.
круто!!!

[Lena_lison'ka]

в личку и завтра, тк вино и муж.... :))


:)) почти!
Дочке 5-летней сегодня пришлось срочно зуб удалять... Я перенервничала больше её :073: Она вобще герой - ни слезинки, ни звука, ни писка!!!

мне тоже про радикальные меры в личку
напишите

[Lena_lison'ka]

з. кофе с мол.+ром-баба
2з. чай+мороженое с шоколадом+бутер с бужениной и плавленым сыром.+пирог с творогом
о. типа салат: рис, крабовые палочки, и огурец, заправила Активия+соевый соус, гадость получилась редкостная, заела всё 2 мя мандаринками.
перекус пол мандаринки
у. творог+Активия с помидоркой

а почему вы пишете еду без указания времени,и еще вы весь день ничего почти не пьете ?

[Lena_lison'ka]

Отчетик за сегодня:
9.30 ром-баба, ягод.лукошко, кофе
11.00 кофе
11.50 банан+половина питьевой Активии
14.30 ленив. голубцы, салат (морск.капуста, яйцо,лук)+язык вареный
чай с черносливом
18.30 1,5 яйца, 2 кусочка рыбы (запеч. в фольге с лимоном и базиликом)

много воды, рыбу пересолила:(

напекла вкусностей, жду утра:019: есть неохота совсем:080:

что-то много у вас завтраков:))

[Оксик 28]

Отчет за вчера:
8.00 чудо пудинг, круассан, кофе с молоком
11.00 2 печеньки, пол сникерса, зеленый чай
13.20 3 сосиски, огурец
17.00 ряженка

1,5 часа спорта.

[Иришенька83]

что-то много у вас завтраков:))
Чего много-то 2 всего:fifa:
кофе пришлось выпить, давление низкое:(
вчера вечером пила много, сегодня боялась на весы встать, тем не менее минус 100гр:080::080::080:
Ох, как мне это все нравится:)

[олеся]

а почему вы пишете еду без указания времени,и еще вы весь день ничего почти не пьете ?
я просто не могу пить чай, кофе без сахара, пью просто воду, когда захочется, её что тоже в отчёт писать надо :)) , вчера торопилась поэтому без времени, но всё было точно соблюдено ;)

Чего много-то 2 всего:fifa:
кофе пришлось выпить, давление низкое:(
вчера вечером пила много, сегодня боялась на весы встать, тем не менее минус 100гр:080::080::080:
Ох, как мне это все нравится:)
и у меня -100 :014:

[Иришенька83]

я просто не могу пить чай, кофе без сахара, пью просто воду, когда захочется, её что тоже в отчёт писать надо :)) , вчера торопилась поэтому без времени, но всё было точно соблюдено ;)


и у меня -100 :014:
:099:

[Marva]

последнее время вобще думаю перейти к радикальным мерам :015:
Это к каким? Мне тоже в личку :073:

[Marva]

Всем доброе утро!

У меня не завтрак, а убийство. Кофе с молоком и плитка молочного шоколада с фундуком. Слопала и не поморщилась.
А еще у меня привес в 200гр. Вчера живот надулся :001:, и ведь не нарушала, в ужин был творог. Ну да у меня овуляция, середина цикла, значит, буду до КД топтаться на месте :065:.

[Маленький Бегемотик]

это на ужин я так понимаю?
Можно на ужин, но я и на завтрак такое люблю. На завтрак могу сахара или варенья туда добавить. Я просто люблю и ряженку, и яблоки, и вместе, и по-отдельности :019:

[Подарок]

Это к каким? Мне тоже в личку :073:
а че ето радикальные меры в личку??? я тоже хочу знать их в лицо! может мне тоже нада!
:008:

Всем доброе утро!

У меня не завтрак, а убийство. Кофе с молоком и плитка молочного шоколада с фундуком. Слопала и не поморщилась.
А еще у меня привес в 200гр. Вчера живот надулся :001:, и ведь не нарушала, в ужин был творог. Ну да у меня овуляция, середина цикла, значит, буду до КД топтаться на месте :065:.

ооо, у меня все тоже самое! и завтрак уже второй день сумасшедший...и живот надулся, КД через неделю....в этом месяце у меня минуса уже не будет видимо :005: и все из-за двух нарушений, так меня, так по голове стукнуть много раз!!! :015:

[леррен]

Ну да у меня овуляция, середина цикла, значит, буду до КД топтаться на месте :065:.




КД через неделю....в этом месяце у меня минуса уже не будет видимо :005:

у нас то весь топик на селедке в шубе сидит.. то страдает от КД и овуляций :))
я тоже записываюсь в вашу группу. у мене КД скоро и седня привес в полкило по сравнению с прошлой неделей :010: горе-горе. и так депрес, так еще и вес не радует :041:

[Lena_lison'ka]

Чего много-то 2 всего:fifa:
кофе пришлось выпить, давление низкое:(
вчера вечером пила много, сегодня боялась на весы встать, тем не менее минус 100гр:080::080::080:
Ох, как мне это все нравится:)

я не про кофе два завтрака только когда до восьми первый раз ешь