Просмотр полной версии : Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II
Maruska0489
13.03.2012, 20:08
Точно!!!! :)) :)) :)) А главное - у нас есть оправдание ;) Мы худеем! :))
:065::065::065:та да...раньше любила пивасик теперь мне вино подавай...МЧ долго привыкал к моим новым пристрастиям:))
Душенька
13.03.2012, 20:15
ух ты. Это ты наверное все в закупке набрала))) Буду знать. поеду к сестре в Краснодар накуплю там этого добра.Тань, яблоки сама летом сушила, финики - магазинные, а инжир - да, из закупки ;)
Девули так вы на права сдайте (если еще не сдали) и каждый день за руль. Это такая кодировка, хочу я вам сказать)))))))) Для меня быть мобильной это ВСЕ!!!! Вот по этому выпиваю очень редко......... но метко.......... Я же 8 марта выпила 1 литр вина одна...... И это после 2 годовалого воздержания))))))))))
Гыыыыыыыы :)) Моим правам уж 8 лет, а машины всё нет :065:
Меня только муж "кодирует" от выпивки - то беременная, то кормящая, потом по второму кругу тоже самое :065: :065: :065: Почти 5 лет в "завязке" была (с небольшим перерывом между процессами :)))
Завтра день Х :016: надеюсь увидеть на весах цифру меньше сегодняшней хотя бы на 800гр)) Может и не завтра, но в ближайшие дни весы тебя точно порадуют :flower:
:065::065::065:та да...раньше любила пивасик теперь мне вино подавай...МЧ долго привыкал к моим новым пристрастиям:))
Неее, пиво совсем не лю...
Тань, яблоки сама летом сушила, финики - магазинные, а инжир - да, из закупки ;) У меня яблоки то же есть домашние насушенные. Варю малому компотик периодически.
Гыыыыыыыы :)) Моим правам уж 8 лет, а машины всё нет :065:
как жаль когда так. Я то за руль села на следующий же день после сдачи. Это кайффффф
Меня только муж "кодирует" от выпивки - то беременная, то кормящая, потом по второму кругу тоже самое :065: :065: :065: Почти 5 лет в "завязке" была (с небольшим перерывом между процессами :))) хорошая кадровика))))))) Я последние 5 лет так жила. У меня же не сразу получилось родить второго. Так что если бы у меня родились все мои детки в срок, то у меня бы их сейчас четверо было. Но не будем о грустном.....
Может и не завтра, но в ближайшие дни весы тебя точно порадуют :flower:
неее, хочу завтра!!!!!!!! А то получается неделя совсем в пустую прошла. Началась с 96,1, а закончилась 96,4))))))))) И это так понимаю во всем виновато 8 марта и вино)))))
посоветуйте пожалуйста, как мне избавиться от этой зависимости и привести в норму работу кишечника!
Я по утрам ем кашу с тыкв.семечками. Эффект стабильный и полное освобождение :)).
Раньше кислые киви мне помогали. Вечером съем пару-тройку крепких кислых киви, через полтора часа в туалет.
Мой отчет за сегодня:
З - овсяная каша с медом, кедровыми орехами и тыкв.семечками, виноград, миндаль, чернослив, вода.
О - фунчоза с огурцом и перцем, вода.
У - перец, огурец, вода.
Resnitsa
13.03.2012, 20:49
:)) Моим правам уж 8 лет, а машины всё нет :065:
..
У меня и права есть и машину муж дает, но страх дикий почему-то после рождения второго. Как отрезало,не могу за руль сесть и все:065::065::065:
Lena_lison'ka
13.03.2012, 20:51
Ой,а вы тут про туалет,а что про сыр то решать будем?
Ой,а вы тут про туалет,а что про сыр то решать будем?
Предлагаю 50гр на весь день растянуть. Утром без ограничений, как обычно.
Он же не 5%, а чаще всего 45-50%. Так что 50гр по идее и можно в теч.всего дня. Если в обед съели норму, в ужин нельзя. Если в обед кусочек был, до в ужин можно добрать.
Как-то так :017:
Lena_lison'ka
13.03.2012, 21:17
Предлагаю 50гр на весь день растянуть. Утром без ограничений, как обычно.
Он же не 5%, а чаще всего 45-50%. Так что 50гр по идее и можно в теч.всего дня. Если в обед съели норму, в ужин нельзя. Если в обед кусочек был, до в ужин можно добрать.
Как-то так :017:
Я тоже согласна,только думаю что если днем был сыр то вечером уж пожалуйста вино без него всеже это очень жирный продукт.:support:
kisto4kaN
13.03.2012, 21:36
1 З каша, 1/2 твикса, кофе с мол б/с
2 з чай б/с , конфетка, ушки-печенюшки
о кабачки с капустой с морковкой с говядиной туш в мульте, еще туда добавляла активию 3,5% вместо сметаны
у активия питьевая без добавок ( пришла с работы поздно уже ничего нельзя)
отчет
7-00 кофе, йогурт пол стакана
10-30 яйцо,две печеночные котлетки, два бутера с сыром, кофе, зефирка
14-30 греча, тефтелька, кофе, сыр
17-30 творог с черносливом, кофе
Душенька
13.03.2012, 22:31
отчет
з1 греча с молоком и сахаром, печенье, чай
з2 хлопья с молоком и орехами, чай
о. греча, фарш тушеный с луком, морковью и томат. пастой, чай
у. творог зерненый, кусочек сыра, чай
Девочки, привет.спасибо вам, что голосуете!!!
День у меня сегодня получился суматошный, ни приготовить ни поесть нормально не получилось....
отчет
з каша, бутер с сыром, шоколад, кофе, шиповник
15.30 роллы, сосиски, салат овощной покупной из банки
20.00. йогурт фруктовый
наносилась так сегодня, думаю, что организм мне спасибо скажет. не смотря на такую еду
7.30 макароны с мясом, кофе
11.00 салат из курицы, пироженка, кофе
14.00 филадельфия
17.00 апельсинка, больше на ужин ничего не успела.
С прошлого понедельника - 2 кг
проголосовала и вступила в группу. Победы вам!!!
Танюша, спасибо большое. кажется, шансов нет:(
отчет завтрак вкусный
обед полпомидора полперца тертая морковь жареная на вде картошка с луком кофе
ужин кефир киви апельсин яблоко
вино сыр
Я тоже согласна,только думаю что если днем был сыр то вечером уж пожалуйста вино без него всеже это очень жирный продукт.:support:
На том и порешим:028:
Девочки, сегодня не отчитываюсь
систему не соблюдала из-за обстоятельств
a_efimova
14.03.2012, 09:18
Девочки доброе утро :flower:
за вчера
8-45 - каша, омлет, 2 сосиски в тесте
13-30 луковый суп, салат и лосось малосоленый
18-00 кофе с молоком, какой-то десерт из молока и апельсинового сока запеченый в маленьком горшочке (видимо правда там желатин) это было самое невредное...но гадость редкостная :065:
Всера
З кофе сливки сахар, бутик с сыром
О чай с молоком
У туш кабачки, кофе
Всем привет
сегодня суммарно отвес у меня 800 гр, если смотреть за прошлую неделю
стало легче не ес вечерами,правда стала уставать сильнее, засыпаю раньше
а может просто весна и нехватка витаминов
вот вчера так устала, что обед и завтрак не приготовила себе на сегодня
чего делать не знаю, ну на завтрак можно сухарей навернео поесть, но хотелось бы что-то позначимеее
а вот с обедом вообще тоска,еще не придумала
О чай с молоком
Прикольно.
Всем привет
сегодня суммарно отвес у меня 800 гр, если смотреть за прошлую неделю
стало легче не ес вечерами,правда стала уставать сильнее, засыпаю раньше
а может просто весна и нехватка витаминов
вот вчера так устала, что обед и завтрак не приготовила себе на сегодня
чего делать не знаю, ну на завтрак можно сухарей навернео поесть, но хотелось бы что-то позначимеее
а вот с обедом вообще тоска,еще не придумала
Поздравляю с отвесом
А я вчера набегалась, день тяжелый был очень морально
В обед понарушала, но так надо было. Ничего вечером себе не приготовила
В итоге с утра пришлось закупаться в магазина готовыми продуктами. Купила мясо и брокколи.
Может и Вам чего-нидь прикупить на обед.
да придется
спать хочу невыносимо, глаза просто слипаются
потом схожу в карусель(бльше нет магазов рядом( куплю чего-нибудь
а лучше бы я уснула и есть не надо, лишь бы поспать
Всем привет
сегодня суммарно отвес у меня 800 гр, если смотреть за прошлую неделю
стало легче не ес вечерами,правда стала уставать сильнее, засыпаю раньше
а может просто весна и нехватка витаминов
вот вчера так устала, что обед и завтрак не приготовила себе на сегодня
чего делать не знаю, ну на завтрак можно сухарей навернео поесть, но хотелось бы что-то позначимеее
а вот с обедом вообще тоска,еще не придумала
конечно, весна тоже сказывается.
но вы ешьте побольше углеводов - они энергию дают ;)
на обед можно сделать простой овощной салатик и купить пару сосисок (если вы их любите) ;)
а лучше бы я уснула и есть не надо, лишь бы поспать
ой, и я бы уснула. согласна даже уснуть на рабочем столе, укрывшись шарфиком :)
ой, и я бы уснула. согласна даже уснуть на рабочем столе, укрывшись шарфиком :)
:)) а мы так спим иногда на рабочем месте - кто на столе на руке, кто откидывается на кресло :)) благо директор только после обеда появляется :))
Maruska0489
14.03.2012, 11:59
:)) а мы так спим иногда на рабочем месте - кто на столе на руке, кто откидывается на кресло :)) благо директор только после обеда появляется :))
:)):))и мы также...
Девочки, привет . Не забыли про ОТЧЕТ?
у меня сегодня утро в китайской деревне-глаза не раскрываются, пила много вчера. Отражение в зеркале вполне устраивает, а вес совсем нет:(
Пошла придумывать что наготовить. Так картошки тушеной с мясом хочется:065: От плова муж отказался, опять придется каждому отдельно готовить:010:
:)) а мы так спим иногда на рабочем месте - кто на столе на руке, кто откидывается на кресло :)) благо директор только после обеда появляется :))
:)):))и мы также...
Я вам завидую. у нас так не прокатит. все сидят в одном кабинете и на виду.
возьмите меня к себе на работу :091: :)
Девочки, привет . Не забыли про ОТЧЕТ?
у меня сегодня утро в китайской деревне-глаза не раскрываются, пила много вчера. Отражение в зеркале вполне устраивает, а вес совсем нет:(
Пошла придумывать что наготовить. Так картошки тушеной с мясом хочется:065: От плова муж отказался, опять придется каждому отдельно готовить:010:
Я с утра встала на весы и , мягко говоря. обалдела!!!! Огромный привес.
Я вчера нарушила в обед (была на похоронах), но нарушение уже не было таким сурьезным, чтобы прибавить так в весе!!!!
Посмотрю что будет завтра. Сегодня ещё 3 часа тренировки по волейболу
Девочки, привет . Не забыли про ОТЧЕТ?
у меня сегодня утро в китайской деревне-глаза не раскрываются, пила много вчера. Отражение в зеркале вполне устраивает, а вес совсем нет:(
Пошла придумывать что наготовить. Так картошки тушеной с мясом хочется:065: От плова муж отказался, опять придется каждому отдельно готовить:010:
я не буду сдаваться сегодня, завтра взвешусь. не хочется мне лишний раз вставать на весы и расстраиваться :005:
Я вам завидую. у нас так не прокатит. все сидят в одном кабинете и на виду.
возьмите меня к себе на работу :091: :)
не, не возьмем :)) у нас руководство, как бы это помягче сказать... с ооочень своеобразным мышлением :)) хорошим людям я бы не посоветовала их как начальников :))
Lena_lison'ka
14.03.2012, 13:13
Девочки, привет . Не забыли про ОТЧЕТ?
у меня сегодня утро в китайской деревне-глаза не раскрываются, пила много вчера. Отражение в зеркале вполне устраивает, а вес совсем нет:(
Пошла придумывать что наготовить. Так картошки тушеной с мясом хочется:065: От плова муж отказался, опять придется каждому отдельно готовить:010:
так кто виноват то что весы такие?;)
фуххххх, ну что у меня один вывод, у нас довольно дружный коллектив. У меня по сравнению с прошлой неделей +200гр. Я так поняла что можно завтра отчитаться. А то вдруг будет больше))))
так кто виноват то что весы такие?;)
надеюсь, что виновата только я. на следующей неделю планирую поход к кардиологу :(
Отчет
10.00 чай, пирожок с клубникой, штуки три конфетки, парочка бубликов
13.30 брокколи и мясо с овощами (лук, перец)
18.00 яблоко, йогурт питьевой
Смышленная
14.03.2012, 18:15
Девочки всем привет!
Отчет.
Отвес с воскресенья -2кг
Сегодня
З:сосиски и лаваш с маслом
О: опять сосиски с овощным салатом
У: отварной язык будет
Вечером планирую попить винцо с сыром. :008:Есть повод:fifa:
Вот только я так и не поняла. Сыра можно только кусочек ли все-таки 50гр:009:
Lena_lison'ka
14.03.2012, 18:17
отчет
завтрак-каша овсяная кус. колбасы,джем,кофе с сах. и мол.
обед-каша гречневая,кус. вар. груди кур.,брокколи,вода
ужин-гречка,брокколи,кофе черный
Lena_lison'ka
14.03.2012, 18:19
Девочки всем привет!
Отчет.
Отвес с воскресенья -2кг
Сегодня
З:сосиски и лаваш с маслом
О: опять сосиски с овощным салатом
У: отварной язык будет
Вечером планирую попить винцо с сыром. :008:Есть повод:fifa:
Вот только я так и не поняла. Сыра можно только кусочек ли все-таки 50гр:009:
поздравляю,так. вот два кус. примерно 50.гр. и будет
отчет
7-00 кофе, йогурт пол стакана
11-00 яйцо, две печеночные котлетки, два бутера с сыром , кофе, зефирка
14-30 рис, ежик, сыр, кофе, чернослив
17-30 творог с черносливом, чай
Отчет за сегодня:
З - овсяная каша с медом, кедровыми и тыкв.семечками, миндаль, чернослив, виноград, сушки (постные), чай, фунчоза, вода.
О - не было, т.к. завтракать закончила в 12ч.
У - яблоки, огурцы, вода.
завтрак салат оч вкусный с майонезом иогурт бутеры сс ыром горячике коровки кофе с молоком
обед салат из моркови куриное мясо грудка тушеная и кофе сс молоком чай с иббирем
ужин простокваша активия 2 щт киви 2 апельсина яблоко кофе с молоком
Прикольно.
Да я просто не успела) ну уж очень торопилась в тур агентство , а приехала уже к ужину
Сегодня
З кофе сливки сахар, бутик с колбасой 2 шт, бутик с сыром 1 шт
О салат овощной, макароны, молоко 1 литр
У вино, сыр и 3 конфетки с водкой.
До ужина все было системно. на ужин наелась всякого. не сорвалась, а наплевала и все. Устала от этого вечного контроля за временем, составом и способом приготовления. всем отдельно. НАДОЕЛО, надеюсь ненадолго. даже угрызений нет
kisto4kaN
14.03.2012, 22:44
Я тоже сегодня вечером понарушала:073: ПМС это страшно, домашние по углам сидят и настороженно за мной наблюдают - молча, на всякий случай... А я ем, не много, но с нарушениями:wife:
До ужина все было системно. на ужин наелась всякого. не сорвалась, а наплевала и все. Устала от этого вечного контроля за временем, составом и способом приготовления. всем отдельно. НАДОЕЛО, надеюсь ненадолго. даже угрызений нет
вот те на)))) что за бунт на корабле)))) Давай уже завтра в строй!!!!
Смышленная с хорошим результатом!!!!
А меня сегодня одолела изжога и печень болит. Опять моя желчь бунтует. Только вот интересно с чего. Я жирного давно не ем....... чую буду завтра сидеть на горшке..... до жаловалась))
Отчет:
З- пицца, кекс, кофе
О- гороховый суп без мяса
У- овощной салат с творогом, ряженка.
Душенька
14.03.2012, 23:26
отчет
з1 кофе с молоком, творожное печенье
з2 мороженое и клюква с сахаром (я наконец-то сделала это :)))
о. греча, фарш с луком, морковью и томат. пастой, чернослив, чай
у. творог, 2 киви
потом еще вино и кусочек сыра. Уж очень мало творога было на ужин :( Не наелась совсем...
a_efimova
14.03.2012, 23:35
за сегодня
8-45 каша, салатик,яйцо, рафаелки
11-00 конфетка с кофе
14-00 плов, кусок рыбы запеченый
18-00 творог с яблоком
мороооженое :019: вот вкуснотища :065:....я тоже люблю клюкву с сахаром :support:
tatiana980
14.03.2012, 23:36
Добрый вечер,девочки!
Можно ли сидеть на этой системе при беременности? Срок не большой,а вес стремительно идет вверх, врачи ругаются, предлагают разгрузочные дни, но это для меня смерти подобно. Я просто до беременности сидела на этой системе, мне нравилось, а как забеременела, так такой жор напал, что просто страшно. Ну и вес соответственно просто побежал вверх, вот теперь надо срочно что-то делать.
У меня сегодня ужин настолько скудный (4 черносливины), что не пойму, как до сих пор не сорвалась. С мужем накупили разных вкуснотищ, он весь вечер ими объедался, а я даже чай не пила, обидно за практически пропущенный ужин.
Но, скоро утро :))
Душенька
15.03.2012, 01:51
мороооженое :019: вот вкуснотища :065:....я тоже люблю клюкву с сахаром :support:
Я мечтала об этом дней 10 :))
Люблю простое ванильное мороженое полить клюквой, перемолотой с сахаром :019: :010: Ну обалденно вкусно!
И всё никак мне эту радость не впихнуть было в свой завтрак :065:
У меня сегодня ужин настолько скудный (4 черносливины), что не пойму, как до сих пор не сорвалась. С мужем накупили разных вкуснотищ, он весь вечер ими объедался, а я даже чай не пила, обидно за практически пропущенный ужин.
Но, скоро утро :))
Мысль греет :))
А вобще-то, конечно, надо стараться выдерживать равноценные по насыщаемости приемы пищи ;)
Душенька
15.03.2012, 01:55
Добрый вечер,девочки!
Можно ли сидеть на этой системе при беременности? Срок не большой,а вес стремительно идет вверх, врачи ругаются, предлагают разгрузочные дни, но это для меня смерти подобно. Я просто до беременности сидела на этой системе, мне нравилось, а как забеременела, так такой жор напал, что просто страшно. Ну и вес соответственно просто побежал вверх, вот теперь надо срочно что-то делать.
Поздравляю с чудесным положением :flower:
Мне не актуально, но читала вскользь, что можно и беременным и кормящим.
Думаю, что стоит без излишнего фанатизма относиться к системе, всё таки "положение" обязывает быть внимательнее к себе. Но и запускать себя сейчас тоже не стоит. Если будете комфортно себя чувствовать, питаясь по системе, это будет просто отлично!!!
Знакомая родила месяц назад, за всю бер-ть прибавила 12 кг, так врач ей постоянно ставила "большую прибавку веса"... Почему? - я так и не поняла...:009:
Lena_lison'ka
15.03.2012, 10:32
Да я просто не успела) ну уж очень торопилась в тур агентство , а приехала уже к ужину
Сегодня
З кофе сливки сахар, бутик с колбасой 2 шт, бутик с сыром 1 шт
О салат овощной, макароны, молоко 1 литр
У вино, сыр и 3 конфетки с водкой.
:015:
Lena_lison'ka
15.03.2012, 10:36
До ужина все было системно. на ужин наелась всякого. не сорвалась, а наплевала и все. Устала от этого вечного контроля за временем, составом и способом приготовления. всем отдельно. НАДОЕЛО, надеюсь ненадолго. даже угрызений нет
Это что своеобразный день непослушания?А тебе не надоело каждый день по утрам чистить зубы и в туалет ходить?ТОН ДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНЫЙ.:004:
Lena_lison'ka
15.03.2012, 10:39
У меня сегодня ужин настолько скудный (4 черносливины), что не пойму, как до сих пор не сорвалась. С мужем накупили разных вкуснотищ, он весь вечер ими объедался, а я даже чай не пила, обидно за практически пропущенный ужин.
Но, скоро утро :))
Ну чтож ты так себя наказала?
До ужина все было системно. на ужин наелась всякого. не сорвалась, а наплевала и все. Устала от этого вечного контроля за временем, составом и способом приготовления. всем отдельно. НАДОЕЛО, надеюсь ненадолго. даже угрызений нет
Бунт? :015:
Можно ли сидеть на этой системе при беременности?
Можно. Беременность - не болезнь!
Знакомая родила месяц назад, за всю бер-ть прибавила 12 кг, так врач ей постоянно ставила "большую прибавку веса"... Почему? - я так и не поняла...:009:
Я, я набрала за Б 12кг. Но у меня после 20-й недели было так: неделю ем, неделю перед походом в ЖК на гречке :)) Последние 3-4кг набрала за месяц до родов. В ЖК были недовольны, что много набираю за 2 недели, вот я и стала практиковать неделю через неделю.
В след.раз, надеюсь, умнее буду :091:
ТОН ДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНЫЙ.:004:
:046:
Левандос
15.03.2012, 10:45
Поздравляю с чудесным положением :flower:
Мне не актуально, но читала вскользь, что можно и беременным и кормящим.
Думаю, что стоит без излишнего фанатизма относиться к системе, всё таки "положение" обязывает быть внимательнее к себе. Но и запускать себя сейчас тоже не стоит. Если будете комфортно себя чувствовать, питаясь по системе, это будет просто отлично!!!
Знакомая родила месяц назад, за всю бер-ть прибавила 12 кг, так врач ей постоянно ставила "большую прибавку веса"... Почему? - я так и не поняла...:009:
Вот-вот, я сама за беременность набрала 8 кг., а мне все ставили "большую прибавку в весе". Всю беременность во всем себе не отказывала))). А вот после родов...та-дам... "сбросила" 15 кг. Сейчас вернулась в первоначальный вес, до Б))) (((.
Lena_lison'ka
15.03.2012, 10:46
Поздравляю с чудесным положением :flower:
Мне не актуально, но читала вскользь, что можно и беременным и кормящим.
Думаю, что стоит без излишнего фанатизма относиться к системе, всё таки "положение" обязывает быть внимательнее к себе. Но и запускать себя сейчас тоже не стоит. Если будете комфортно себя чувствовать, питаясь по системе, это будет просто отлично!!!
Знакомая родила месяц назад, за всю бер-ть прибавила 12 кг, так врач ей постоянно ставила "большую прибавку веса"... Почему? - я так и не поняла...:009:
Прибавка веса у каждой женщины индивидуальна от веса и роста беременной зависит.Поэтому нужно узнать девушке при ее ИМТ тела нормально прибавлять.А впрочем, я очень согласна с Душенькой -без фанатизма.:flower:
Чёт я расстроилась. Вес ну совсем не уходит, а только прибавляется.
Вот раньше и нарушения и были и срывы, а вес летел вниз. А после того, как бросила систему, вес хоть и медленно, но пришел обратно, а сбросить даже килограммчик не могу.
Фигня какая-то. Нарушений каких-то критичных вроде не было. Руки опускаются.
Все таки диета, есть диета! А по этой системе всю жизнь питаться просто невозможно.
Чёт я расстроилась. Вес ну совсем не уходит, а только прибавляется.
Вот раньше и нарушения и были и срывы, а вес летел вниз. А после того, как бросила систему, вес хоть и медленно, но пришел обратно, а сбросить даже килограммчик не могу.
Фигня какая-то. Нарушений каких-то критичных вроде не было. Руки опускаются.
Все таки диета, есть диета! А по этой системе всю жизнь питаться просто невозможно.
Люба, спешу поддержать. У меня та же, пардон, фигня.
До НГ сбросила до желаемой цифры 56кг. За НГ и месяц обжорство набрала 5кг. Сейчас ну ни один кг не уходит. Стоит на месте и всё тут. А я ведь помимо системы еще и пощусь. А организму, опять же пардон, пофиг. Правда, живот сдулся :008:. Но я упрямее :)). Лето ведь скоро!
Держись, значит, после расслабухи организм дооолго будет думать, прежде чем отдать.
Все таки диета, есть диета! А по этой системе всю жизнь питаться просто невозможно.
Кстати, а поечму невозможно? Я вот планирую всю жизнь. Ест-но с нарушениями, ну куда без них.
Может, твой мозг и ждет, что скоро ты бросишь это дело и начнешь есть всё подряд? Так чего париться и отдавать лишние кг? :008:
Душенька
15.03.2012, 11:11
Люба и Вика, обратите внимание на свои ужины! Либо один йогурт (и тот с сахаром!), либо огурцы... Вот вам и ответ про неуход веса ;)
Мысль греет :))
А вобще-то, конечно, надо стараться выдерживать равноценные по насыщаемости приемы пищи ;)
Я ужин проспала :065: Выходной :love:
Кстати, а поечму невозможно? Я вот планирую всю жизнь. Ест-но с нарушениями, ну куда без них.
Может, твой мозг и ждет, что скоро ты бросишь это дело и начнешь есть всё подряд? Так чего париться и отдавать лишние кг? :008:
Я тоже хочу эту систему на всю жизнь оставить. В праздники, понятно, нарушения будут, а так вполне.
Люба и Вика, обратите внимание на свои ужины! Либо один йогурт (и тот с сахаром!), либо огурцы... Вот вам и ответ про неуход веса ;)
В меня гречку не впихнуть, я даже на вид ее не перевариваю сейчас чего-то. Так что другого ужина для меня нет :005:. И не одни огруцы, а еще и яблоки. А яблоки нарушение только в том случае, если потом кушать хочется и срыв, а у меня нет этого. Так что считаю ужин "фрукты+овощи" вполне.
А для чего тогда существует такой вариант ужина? :009:
И потом, я ж не одно яблоко с одним огурцом ем :008:, а яблока три и 2 огурца. Это вполне себе еда.
Чёт я расстроилась. Вес ну совсем не уходит, а только прибавляется.
Вот раньше и нарушения и были и срывы, а вес летел вниз. А после того, как бросила систему, вес хоть и медленно, но пришел обратно, а сбросить даже килограммчик не могу.
Фигня какая-то. Нарушений каких-то критичных вроде не было. Руки опускаются.
Все таки диета, есть диета! А по этой системе всю жизнь питаться просто невозможно.
спокойно!! кто меня недавно успокаивал насчет остановки и прибавки веса? ;)
это временное явление!! может у тебя сейчас в накопительной фазе? или еще что-то, неподдающееся нашим объяснениям.
я вон сама пару дней назад была уже просто в расстройстве от того, что результатов нет. а вчера в обед поела тушеных овощей, так называемой зажарки для борща (свекла, морковь, лук - все тушеное в томатной пасте).. и, что называется, открыла свой рецепт счастья (в плане стула) :))
сегодня встала на весы - минус 1,2 кг по сравнению с понедельником. вот что значит НОРМАЛЬНО сходить в туалет :love::))
Люба, спешу поддержать. У меня та же, пардон, фигня.
До НГ сбросила до желаемой цифры 56кг. За НГ и месяц обжорство набрала 5кг. Сейчас ну ни один кг не уходит. Стоит на месте и всё тут. А я ведь помимо системы еще и пощусь. А организму, опять же пардон, пофиг. Правда, живот сдулся :008:. Но я упрямее :)). Лето ведь скоро!
Держись, значит, после расслабухи организм дооолго будет думать, прежде чем отдать.
а кто-то тут советовал, что если вес долго стоит, может ему встряску устроить? съесть например вечером дольку апельсина (сама позавчера так сделала :008:), ну чтобы организм хоть повышением, хоть снижением отреагировал!!!
Я ужин проспала :065: Выходной :love:
Я тоже хочу эту систему на всю жизнь оставить. В праздники, понятно, нарушения будут, а так вполне.
ну, я не сильно хочу, но мне придется оставить эту систему на всю жизнь, если я хочу быть в форме :)
когда есть результаты - на системе легко, есть энтузиазм продолжать дальше. а стопоры эти просто бесят!!! :015:
Кстати, а поечму невозможно? Я вот планирую всю жизнь. Ест-но с нарушениями, ну куда без них.
Может, твой мозг и ждет, что скоро ты бросишь это дело и начнешь есть всё подряд? Так чего париться и отдавать лишние кг? :008:
В любом случае без нарушений никак. Ну вот например, на отдыхе...я себя ограничивать точно не стану. Отдых есть отдых, а тырить яблоки или яйца на ужин или что-то в этом духе - это не мой вариант. Я люблю пивко, и в нем себе отказывать не собираюсь. Бывают дни рождения и праздники, где тоже не обойдешся одним вином и сыром, а урвешь колбаски, фруктиков, овощей на закусочку, а сие уже нарушение. В общем, таких примеров можно привести мульен.
Я готова так питаться, но постоянно питаться без нарушений и по строгим правилам, в любом случае не получится.
Люба и Вика, обратите внимание на свои ужины! Либо один йогурт (и тот с сахаром!), либо огурцы... Вот вам и ответ про неуход веса ;)
Ты знаешь, а мне больше и не надо. Мне хватает ийогуртов, салатов и фруктов. Правда. Мясо я в себя впихнуть не смогу и даже не представляю, как я буду ужинать гречкой, например.
а кто-то тут советовал, что если вес долго стоит, может ему встряску устроить? съесть например вечером дольку апельсина (сама позавчера так сделала :008:), ну чтобы организм хоть повышением, хоть снижением отреагировал!!!
Неее, не сейчас встряхивать организм :)). Я пощусь. А вес, ну пусть стоит, если ему так нравится, потом пойдет вниз. Я не в обиде :))
Правда, я и не взвешиваюсь каждый день, так, раз в 3-4 дня :008:
Я готова так питаться, но постоянно питаться без нарушений и по строгим правилам, в любом случае не получится.
Так и я о том же :flower:
Ты знаешь, а мне больше и не надо. Мне хватает ийогуртов, салатов и фруктов. Правда.
И мне :008:
Даже без йогуртов.
спокойно!! кто меня недавно успокаивал насчет остановки и прибавки веса? ;)
это временное явление!! может у тебя сейчас в накопительной фазе? или еще что-то, неподдающееся нашим объяснениям.
я вон сама пару дней назад была уже просто в расстройстве от того, что результатов нет. а вчера в обед поела тушеных овощей, так называемой зажарки для борща (свекла, морковь, лук - все тушеное в томатной пасте).. и, что называется, открыла свой рецепт счастья (в плане стула) :))
сегодня встала на весы - минус 1,2 кг по сравнению с понедельником. вот что значит НОРМАЛЬНО сходить в туалет :love::))
а кто-то тут советовал, что если вес долго стоит, может ему встряску устроить? съесть например вечером дольку апельсина (сама позавчера так сделала :008:), ну чтобы организм хоть повышением, хоть снижением отреагировал!!!
Это точно ( про стул)! С ним у меня проблемы в последнее время. Что ж , буду смотреть, пробовать , что получится из этого - не знаю. Надеюсь, что вес. хоть повышаться не будет. Фиг с ним, пусть стоит, рано или поздно все равно падать начнет. Главное. чтоб вверх не полз и объемы уходили.
На выхах попробую тушеные овощи, может и мне поможет.
Спасибо тебе, Лерочка.
Фишка в том, что у меня даже от вина был огромный привес. хотя раньше, были приличные отвесы.
Люба, а ты же еще и курить бросила. Слышала, что от этого тоже поправляются. Главное, не запустить себя. Подожди, перебори и вес пойдет вниз! Удачи!
Люба, а ты же еще и курить бросила. Слышала, что от этого тоже поправляются. Главное, не запустить себя. Подожди, перебори и вес пойдет вниз! Удачи!
Ага. Поправилась так неплохо. Точнее быстро.
Пока не курю. Единственное, на похоронах позволила себе один раз покурить, тяжко как-то было.
Вика, спасибо! Держусь! :flower:
superlarcen
15.03.2012, 15:30
В меня гречку не впихнуть, я даже на вид ее не перевариваю сейчас чего-то. Так что другого ужина для меня нет :005:. И не одни огруцы, а еще и яблоки. А яблоки нарушение только в том случае, если потом кушать хочется и срыв, а у меня нет этого. Так что считаю ужин "фрукты+овощи" вполне.
А для чего тогда существует такой вариант ужина? :009:
И потом, я ж не одно яблоко с одним огурцом ем :008:, а яблока три и 2 огурца. Это вполне себе еда.
яблоки можно до 2 шт
Смышленная
15.03.2012, 15:30
Смышленная с хорошим результатом!!!!
Спасибочки:flower:
Девочки, а все каждодневно занимаетесь спортом. Я вот все никак не могу начать :008:
на здоровье, Люба :flower:
попробуй тушеные овощи. или попробуй салат "щетка" - какое-то время назад тут он пользовался популярность)) тоже полезная штука :)
Lena_lison'ka
15.03.2012, 15:56
Чёт я расстроилась. Вес ну совсем не уходит, а только прибавляется.
Вот раньше и нарушения и были и срывы, а вес летел вниз. А после того, как бросила систему, вес хоть и медленно, но пришел обратно, а сбросить даже килограммчик не могу.
Фигня какая-то. Нарушений каких-то критичных вроде не было. Руки опускаются.
Все таки диета, есть диета! А по этой системе всю жизнь питаться просто невозможно.
Так многие отмечают ,что при повторной попытке все гораздо тяжелее проходит.Поэтому не падай духом.Ну почему нельзя всю жизнь,не голодаем же мы?Тут такое дело если есть склонность к набору веса,так всю жизнь приходится себя в узде держать.
Lena_lison'ka
15.03.2012, 16:02
Люба и Вика, обратите внимание на свои ужины! Либо один йогурт (и тот с сахаром!), либо огурцы... Вот вам и ответ про неуход веса ;)
Девочки ,я горячо соглашусь с Душенькой .Давно за вами подметила,что ужины не по правилам,но боялась сделать замечание,вдруг меня в церберстве обвинят.
И еще ,а мне что делать с ноября вес тотже,иногда перед кд.+ -100-200 ГР.
Lena_lison'ka
15.03.2012, 16:06
В меня гречку не впихнуть, я даже на вид ее не перевариваю сейчас чего-то. Так что другого ужина для меня нет :005:. И не одни огруцы, а еще и яблоки. А яблоки нарушение только в том случае, если потом кушать хочется и срыв, а у меня нет этого. Так что считаю ужин "фрукты+овощи" вполне.
А для чего тогда существует такой вариант ужина? :009:
И потом, я ж не одно яблоко с одним огурцом ем :008:, а яблока три и 2 огурца. Это вполне себе еда.
НУ о равнонасыщенности тут речи нет,огурцы это одна вода,хочешь такой вариант,потуши что-нибудь на воде(морковь,свеклу,фасоль стручковую,сл.перец)да плюс яблоки или мандарины.Тут дело не только в срыве :flower:
на здоровье, Люба :flower:
попробуй тушеные овощи. или попробуй салат "щетка" - какое-то время назад тут он пользовался популярность)) тоже полезная штука :)
Его ещё теркой называют. Знаю такой салатик ))) Спасибо, что напомнила .
Так многие отмечают ,что при повторной попытке все гораздо тяжелее проходит.Поэтому не падай духом.Ну почему нельзя всю жизнь,не голодаем же мы?Тут такое дело если есть склонность к набору веса,так всю жизнь приходится себя в узде держать.
Да я не особо склонна к полноте. набираю вес до определенных размеров. Потом, понимаю что пора его сгонять. Но с другой стороны, разожраться располнеть, может практически каждый. В любом случае за собой следить надо.
Девочки ,я горячо соглашусь с Душенькой .Давно за вами подметила,что ужины не по правилам,но боялась сделать замечание,вдруг меня в церберстве обвинят.
И еще ,а мне что делать с ноября вес тотже,иногда перед кд.+ -100-200 ГР.
Лена, я уже говорила, что привыкла так ужинать. До этого я вообще не ужинала. Так что, хоть как-то ужинаю, уже плюс. У меня достаточно плотный обед и на ужин есть не хочется. Голод просыпается часиков в 9-11 вечера )))))
Может, вес стоит из-за того, что ты уже сбросила все лишнее и для тебя (твоих параметров) это нормальный вес? И организм все сложнее и сложнее расстается с кг, которые для нас кажутся лишними. Или надо какие-то усилия прилогать, типа спорта.
Lena_lison'ka
15.03.2012, 16:10
В любом случае без нарушений никак. Ну вот например, на отдыхе...я себя ограничивать точно не стану. Отдых есть отдых, а тырить яблоки или яйца на ужин или что-то в этом духе - это не мой вариант. Я люблю пивко, и в нем себе отказывать не собираюсь. Бывают дни рождения и праздники, где тоже не обойдешся одним вином и сыром, а урвешь колбаски, фруктиков, овощей на закусочку, а сие уже нарушение. В общем, таких примеров можно привести мульен.
Я готова так питаться, но постоянно питаться без нарушений и по строгим правилам, в любом случае не получится.
Ну так на поддержку пойдешь и будешь нарушать раз в недели две.
Lena_lison'ka
15.03.2012, 16:15
Его ещё теркой называют. Знаю такой салатик ))) Спасибо, что напомнила .
Может, вес стоит из-за того, что ты уже сбросила все лишнее и для тебя (твоих параметров) это нормальный вес? И организм все сложнее и сложнее расстается с кг, которые для нас кажутся лишними. Или надо какие-то усилия прилогать, типа спорта.
Нет перед беременностью два года назад я весила на 10 кг. меньше
Ну так на поддержку пойдешь и будешь нарушать раз в недели две.
Хех..мне сбросить 10-ть лишних кг.
А потом и понарушать можно будет.
Все, отчиталась. Буду в таблице позора :010:
яблоки можно до 2 шт
Ай-ай-ай :))
Девочки ,я горячо соглашусь с Душенькой .Давно за вами подметила,что ужины не по правилам,но боялась сделать замечание,вдруг меня в церберстве обвинят.
Я тебя умоляю :)), ругай, сколько хочешь, я ни в чем не обвиню :flower:
И еще ,а мне что делать с ноября вес тотже,иногда перед кд.+ -100-200 ГР.
:008:
НУ о равнонасыщенности тут речи нет,огурцы это одна вода,хочешь такой вариант,потуши что-нибудь на воде(морковь,свеклу,фасоль стручковую,сл.перец)да плюс яблоки или мандарины.Тут дело не только в срыве :flower:
Блин, Лена, когда-нибудь я так и сделаю на ужин. Но сегодня опять яблоки будут :)), я их уже купила. А с учетом того, как плотно я сейчас пообедала, да-да, только сейчас вернулась, то и яблоко-то не влезет. Но я впихну :028:
Долго ходила по магазину, думала, чем же обедать, коль уже так поздно. Кроме яблок, ничего не купила :(. НУ и бананы на утро.
Дома отыскала кое-чего и сделала салат (огурец, 5 редисок, яблоко и лист савойской капусты). Им и объелась.
Отчет
8.20 печень с кашкой
10.00 кофе с сахаром и конфетками
13.30 печень, ячневая кашка на воде, салат из св. овощей без добавок
17.30 пока не знаю что есть буду. Есть йогурт и салат из св. овощей. Но на обеде наелась от пуза, сижу и понимаю, что тяжело. Вечером на спорт. Боюсь, что с полным желудком мне будет тяжело бегать, прыгать и скакать.
Lena_lison'ka
15.03.2012, 17:21
Отчет
8.20 печень с кашкой
10.00 кофе с сахаром и конфетками
13.30 печень, ячневая кашка на воде, салат из св. овощей без добавок
17.30 пока не знаю что есть буду. Есть йогурт и салат из св. овощей. Но на обеде наелась от пуза, сижу и понимаю, что тяжело. Вечером на спорт. Боюсь, что с полным желудком мне будет тяжело бегать, прыгать и скакать.
знаешь что такую кашу нельзя?
знаешь что такую кашу нельзя?
блииин, я забыла про кашу совсем.
ну что ж...пусть будет нарушение.
ещё утром думала об этом, когда себе на работу обед готовила, а потом вылетело с головы
Девочки, привет. Можно к Вам?? Я давно слышала про эту систему, но не пробовала. Сейчас первую неделю придерживаюсь её. У меня лишнего веса мало, поэтом он мммммедленно будет уходить. Но хочу в идеале питаться постоянно по системе. А еще на обед у меня был мисо суп и суши. У меня сомнения про мисосуп( можно ли его).......
Девочки, привет. Можно к Вам?? Я давно слышала про эту систему, но не пробовала. Сейчас первую неделю придерживаюсь её. У меня лишнего веса мало, поэтом он мммммедленно будет уходить. Но хочу в идеале питаться постоянно по системе. А еще на обед у меня был мисо суп и суши. У меня сомнения про мисосуп( можно ли его).......
напишите состав супа
Мисосуп- вода, соевый соус, яйцо, водоросли.
Мисосуп- вода, соевый соус, яйцо, водоросли.
все6 можно. про водоросли не знаю, думаю что можно.соевый соус-немного.
Отчет
9ч 2ложки каши пшенной,2 куска булки с малом и малиновым вареньем, кофе
10.50 кофе с мармеладкой, шоколадки немного
13.40 рис, мясо запечен. с луком, помидором, каплей м-за, томаты в с/с. аджика, кофе с черносливом
на ужин криспы с сыром, чай
Lena_lison'ka
15.03.2012, 18:25
все6 можно. про водоросли не знаю, думаю что можно.соевый соус-немного.
Отчет
9ч 2ложки каши пшенной,2 куска булки с малом и малиновым вареньем, кофе
10.50 кофе с мармеладкой, шоколадки немного
13.40 рис, мясо запечен. с луком, помидором, каплей м-за, томаты в с/с. аджика, кофе с черносливом
на ужин криспы с сыром, чай
:flower:
Это что своеобразный день непослушания?А тебе не надоело каждый день по утрам чистить зубы и в туалет ходить?ТОН ДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНЫЙ.:004:
Лен, ну эти сравнения для меня не подходят. Это же ЕСТЕСТВЕННО чистить зубы и ходить в туалет.
А вот если бы для меня было естественно кушать на ужин сухие криспы с сыром....а не жареное мясо да с пюре да с салатиком майонезным, а еще пиво с копченой скумбрией итд (размечталась):), то не сидела бы я в этом топе и не страдала от лишнего веса:(
Поэтому, для меня, к большому моему сожалению, это не норма жизни, а именно ДИЕТА.:(:(:(
ТОН ТОЖЕ ДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНЫЙ и грустный;)
:flower:
в субботу день рождения у меня, меню обширное.будет застолье, а в ночь-танцевать сбегу, растрясу:))
Девочки, а мне на 8 марта весы электронные кухонные подарили, теперь у меня на ужин ровно 50 гр сыра будет получаться!!!!
Лен, ну эти сравнения для меня не подходят. Это же ЕСТЕСТВЕННО чистить зубы и ходить в туалет.
А вот если бы для меня было естественно кушать на ужин сухие криспы с сыром....а не жареное мясо да с пюре да с салатиком майонезным, а еще пиво с копченой скумбрией итд (размечталась):), то не сидела бы я в этом топе и не страдала от лишнего веса:(
Поэтому, для меня, к большому моему сожалению, это не норма жизни, а именно ДИЕТА.:(:(:(
ТОН ТОЖЕ ДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНЫЙ и грустный;)
не грусти, Ира!! ;) скумбрией и пюрешкой с мясом можно объедаться утром :019: а за это тебе будет красивая фигура :) (от твоих копченостей слюна потекла..пора ужинать:091:)
Девочки, а мне на 8 марта весы электронные кухонные подарили, теперь у меня на ужин ровно 50 гр сыра будет получаться!!!!
хороший подарок!!! ;)
мне всегда интересно, сколько это - 50 грам? :016:
ОТЧЕТ:
завтрак 1 - овсянка, кофе;
завтрак 2 - три штуки овсяного печенья;
обед - борщ, капустный салат с каплей масла, пол-яблока, чай;
ужин - будет вареная рыба.
а дома я пожалуй тяпну винца вкусного :019: у меня завтра выходной, так что порадую себя за трудную трудовую неделю :fifa:
не грусти, Ира!! ;) скумбрией и пюрешкой с мясом можно объедаться утром :019: а за это тебе будет красивая фигура :) (от твоих копченостей слюна потекла..пора ужинать:091:)
хороший подарок!!! ;)
мне всегда интересно, сколько это - 50 грам? :016:
ОТЧЕТ:
завтрак 1 - овсянка, кофе;
завтрак 2 - три штуки овсяного печенья;
обед - борщ, капустный салат с каплей масла, пол-яблока, чай;
ужин - будет вареная рыба.
а дома я пожалуй тяпну винца вкусного :019: у меня завтра выходной, так что порадую себя за трудную трудовую неделю :fifa:
Да, подарок отличный, я давно хотела. оказалось, 50 гр меньше. чем я ела, у меня грамм 70 получалось:008:
Утром пюре копченостями не полезет. Только если встать часов в 6 утра:046::046::046: то к 10 ч возможно:010:
Отчет:
З - овсяная каша со всеми прибамбасами, 2 банана, миндаль, сушки (постные), чай, вода.
О - салат из огурца, яблока, редисок и савойской капусты, вода.
У - яблоки :)), вода.
Привет красотки!!! Вес сегодня опять 97((((((((((( настроение в ж**е, изжога второй день стоит(((( Есть вообще ни чего не хочу. Еду просто впихиваю в себя. Неужели так овуляция могла повеять на вес. Нарушать конечно не собираюсь но так грустно. Опять я ныть начинаю(((((((( это так на меня не похоже!!!!!!!
А может быть еще проблема с весом из за того что я стала меньше пить? Я вот сейчас поняла что как утром попила 2 раза кофе, ни чего больше не пила. Да же в обед.......
Отчет:
З- бутер с сыром, кофе, рулет сладкий.
О- макароны с грибами и сыром
У- ряженка с клетчаткой, чуть творога и яблоко.
Lena_lison'ka
15.03.2012, 20:08
Девочки, а мне на 8 марта весы электронные кухонные подарили, теперь у меня на ужин ровно 50 гр сыра будет получаться!!!!
класс
Lena_lison'ka
15.03.2012, 20:59
Да, подарок отличный, я давно хотела. оказалось, 50 гр меньше. чем я ела, у меня грамм 70 получалось:008:
Утром пюре копченостями не полезет. Только если встать часов в 6 утра:046::046::046: то к 10 ч возможно:010:
Ой ,я тоже такие хочу,интересно дорого?хотя наверно ты не знаешь ,подарок же.
Lena_lison'ka
15.03.2012, 21:07
Привет красотки!!! Вес сегодня опять 97((((((((((( настроение в ж**е, изжога второй день стоит(((( Есть вообще ни чего не хочу. Еду просто впихиваю в себя. Неужели так овуляция могла повеять на вес. Нарушать конечно не собираюсь но так грустно. Опять я ныть начинаю(((((((( это так на меня не похоже!!!!!!!
А может быть еще проблема с весом из за того что я стала меньше пить? Я вот сейчас поняла что как утром попила 2 раза кофе, ни чего больше не пила. Да же в обед.......
Отчет:
З- бутер с сыром, кофе, рулет сладкий.
О- макароны с грибами и сыром
У- ряженка с клетчаткой, чуть творога и яблоко.
посмотрела твои отчетики начиная с восьмого,за неделю четыре раза продукты из категории "редко" в обед.Может в этом дело?(копченая рыбка,сардельки,макароны)может дело в том ,что некоторые из этих продуктов задерживают жидкость?
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.