Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Эliza]

ОТЧЕТ
9-30 кофе 3в1, 2 горячих бутера с колбасой и сыром, 1 кус. торта, 3 печенья.
13-50 яблоко, греча, 2 котлеты.
17-45 отварное мясо.

[Мадам79]

девочки, у меня пара вопросов. Первое - вы когда скрабитесь кофе-ощущаете скрабление? Кожа потом красная? Мне кажется или у меня какой то мягкий кофе) помолот немелко, как надо. Не пойму. И второе-купила мумие в капсулах, сама капсула в креме не растворяется, и нет такого ужасного запаха как говорят. Может не такое какое то?

[Брюнетка в шоколаде]

ну воть и до меня докатилось, сорвалась :( стрескала вечером 2 блинчика, тк для себя толком ужина не было :( пойду убьюсь чем-нить, но завтра строго в строю:036:

[a_efimova]

Девочки, добрый вечер :flower:
отчет за сегодня
7-30 - 8-30 1 хурма, имб.печеньки(2), твор.запеканка, кофе, бутер с икрой(маленький), слоеная булочка
11-00 кофе и 2 тонюсеньких имб.печеньки
14-30 в городе перехватила каппучино и что-то хлебно-зерновое основание тоненькое с сол.огурцом и кр.рыбой и чуть майонеза...это было самое диетическое в этом кафе
18-00 кофе 2 яблока...начала есть творог , оказался невкусный - выбросила ...теперь радуюсь :)) а то обычно все равно сожрешь, а потом думаешь -зачем :016:


Из топа не уйду :) Не надейтесь :)) неее...низззя :))...тут постоянное место прописки

Девочки, привет!!! Что-то я совсем загуляла, нарушаю жутко, сегодня уже готовлю системную еду, надеюсь продержусь, а в пятницу опять на ДР. Сегодня не взвешивалась даже, тк поздно вечером было пиво с ершом....Вчерашний вес равен недельному грамм в грамм, ну хоть так. Окружающие говорят, что сильно похудела.

ну воть и до меня докатилось, сорвалась :( стрескала вечером 2 блинчика, тк для себя толком ужина не было :( пойду убьюсь чем-нить, но завтра строго в строю:036:

Девочки...это нервное :065: ...всегда когда надо собраться получается наоборот...еда от нас никуда не денется...она рядом :)) будем просто на нее СМОТРЕТЬ

[Мурамур]

з: в 8 - макароны-рис по ст. ложке, 4 котлеты-блинчика из индейки
в 11 - запеканка, мороженое
о: рис сардельки
у: куриная грудка отварная

[Леопардиха мать]

ОТЧЕТ
9-30 кофе 3в1, 2 горячих бутера с колбасой и сыром, 1 кус. торта, 3 печенья.
13-50 яблоко, греча, 2 котлеты.
17-45 отварное мясо.

:065: оооо, боже как вкусно.... слюни прямо потекли:010:
отчет
з. 3 блина с капустой, конфетка,кофе
о. суп из цветной капусты, ленивые голубцы
у. творог с яблоком

[Иришенька83]

Девочки, мужественно жду утра. Булочки в духовке сводят с ума!!! Утром буду делать вкуснецкие горячие бутики а-ля пицца))) и если сегодн успею-то "шубу"!!!! АААА, скорее бы утро)))

[Marva]

А у меня ждет своего звездного часа штрудель :004:

[felixigll]

отчет за сегодня
з- кофе, ТОРТ, маленький бутерброд с сыром
о - плов , листья салата, 2 киви
у - крипсы с сыром и чай

[YuliyaP]

А у меня ждет своего звездного часа штрудель :004:

Девочки, мужественно жду утра. Булочки в духовке сводят с ума!!! Утром буду делать вкуснецкие горячие бутики а-ля пицца))) и если сегодн успею-то "шубу"!!!! АААА, скорее бы утро)))

Ха,суп с фрикадельками,картошка жареная с грибами, пирожки с яйцом и луком...Всё для любимого)))А вот что мне завтра с собой взять?В супе перчик,фрикадельки,рис.Можно?

[Леопардиха мать]

Девочки, мужественно жду утра. Булочки в духовке сводят с ума!!! Утром буду делать вкуснецкие горячие бутики а-ля пицца))) и если сегодн успею-то "шубу"!!!! АААА, скорее бы утро)))

А у меня ждет своего звездного часа штрудель :004:

Ёшкины матрешкины!!!!:065: я уже все хочуууууу:073:
а у меня в холодильнике из вкусного только форель слабосоленая, будет утро без вредносей:support:

[олеся]

отчёт 7.00 два тоста из зернового хлеба с Виолой +конфетка
12.00 чай без сахара :))+киндерпингви+2 чокопай +конфетка
16.20 сыр+апельсин
17.30 зернёный творог(оказался невкусным Домик в деревне кстати)+черносливки+апельсин+мандарин

[олеся]

а на завтра капустная запеканочка, мммм, её и в обед можно :080:

[Мадам79]

а я выпила два стопарика виски) и закусила сырком) надеюсь, ничего страшного... А в пятницу и субботу я буду нарушать-честно признаюсь. Моей любимой долгожданой малышке исполнится годик и я не смогу удержаться)) уж простите)

[Karistina]

Девочки, стручковая фасоль с курицей в обед будет нарушением?

[олеся]

Девочки, стручковая фасоль с курицей в обед будет нарушением?
нет

[Иришенька83]

Девочки, привет!!! мужественно выдержала вчера, резала селедку, чуть слюной не захлебнулась, помогли пару глотков вина. Сейчас наелась вкуууусно!. Весы порадовали!! отправила Яне вес от вторника 74,6, в среду не взвешивалась (не хотела расстраиваться), а сегодня уже 73,6. Целый кг долой!!!!!!!!!!!!УРА! и новая цифра 3, о которой я и не мечтала....

[Брюнетка в шоколаде]

а я вчерась в довершении дня еще мартини напилась:005: нервы уже ни к черту, от детских врачей начинает трясти:001: так что я вчера нарушала весь вечер...ну и весы сегодня фсё показали:015: но я была готова к этому:020: у меня сейчас по плану почти ген.уборка, надеюсь поможет прощанию с этими граммами:052:

[Брюнетка в шоколаде]

Девочки, привет!!! мужественно выдержала вчера, резала селедку, чуть слюной не захлебнулась, помогли пару глотков вина. Сейчас наелась вкуууусно!. Весы порадовали!! отправила Яне вес от вторника 74,6, в среду не взвешивалась (не хотела расстраиваться), а сегодня уже 73,6. Целый кг долой!!!!!!!!!!!!УРА! и новая цифра 3, о которой я и не мечтала....
:0096::0096:Поздравляю с новой циферкой!!!!

[yashka13]

Девочки, привет!!! мужественно выдержала вчера, резала селедку, чуть слюной не захлебнулась, помогли пару глотков вина. Сейчас наелась вкуууусно!. Весы порадовали!! отправила Яне вес от вторника 74,6, в среду не взвешивалась (не хотела расстраиваться), а сегодня уже 73,6. Целый кг долой!!!!!!!!!!!!УРА! и новая цифра 3, о которой я и не мечтала....

Поздравляю!Видите, как Ваш организм Вас отблагодарил за вроде бы мучительный вечер!

[Binni]

:)

[Иришенька83]

:0096::0096:Поздравляю с новой циферкой!!!!

Поздравляю!Видите, как Ваш организм Вас отблагодарил за вроде бы мучительный вечер!

Спасибо, девочки:flower:

[felixigll]

девочки у меня война с организмом
1 неделю ТАК хорошо все шло , каждый день - гр
а эта неделя - то привес то стоим
что происходит? Вроде и питаюсь правильно и не нарушаю
единственное менстр цикл
но как это может отражаться на снижении весааааааааа
ааааааааааааааааа
а у меня были такие надежды

[Иришенька83]

девочки у меня война с организмом
1 неделю ТАК хорошо все шло , каждый день - гр
а эта неделя - то привес то стоим
что происходит? Вроде и питаюсь правильно и не нарушаю
единственное менстр цикл
но как это может отражаться на снижении весааааааааа
ааааааааааааааааа
а у меня были такие надежды
Во время месячных отеки неизбежны, поэтому не переживайте, раз соблюдаете, будет вам счастье! а по замерам/одежде не заметно???

[леррен]

девочки у меня война с организмом
1 неделю ТАК хорошо все шло , каждый день - гр
а эта неделя - то привес то стоим
что происходит? Вроде и питаюсь правильно и не нарушаю
единственное менстр цикл
но как это может отражаться на снижении весааааааааа
ааааааааааааааааа
а у меня были такие надежды

вы не переживайте и не отчаивайтесь ;) прибавка или застой при соблюдении системы - явление временное!!! ;)
у меня вот уже два периода застоя было. конечно, расстраивает и пропадает оптимизм. но даже небольшое снижение веса - и снова радость!!
понаблюдайте за собой - может вы едите какие-то продукты, которые задерживают воду. или может не высыпаетесь - это тоже сказывается.
в общем, терпения вам :flower:

[Marva]

Всем привет!
У меня вес на месте, а теперь и вообще расти начнет, наверное.
Ребенок заболел ветрянкой. Так что сидим дома. Движений ноль.

[felixigll]

Во время месячных отеки неизбежны, поэтому не переживайте, раз соблюдаете, будет вам счастье! а по замерам/одежде не заметно???

как хочется в это верить

вы не переживайте и не отчаивайтесь ;) прибавка или застой при соблюдении системы - явление временное!!! ;)
у меня вот уже два периода застоя было. конечно, расстраивает и пропадает оптимизм. но даже небольшое снижение веса - и снова радость!!
понаблюдайте за собой - может вы едите какие-то продукты, которые задерживают воду. или может не высыпаетесь - это тоже сказывается.
в общем, терпения вам :flower:

могу грешить только на рис

Всем привет!
У меня вес на месте, а теперь и вообще расти начнет, наверное.
Ребенок заболел ветрянкой. Так что сидим дома. Движений ноль.

оооооо
скорейшего воздоравления

[shepka]

у меня тоже застой( та неделя -3, а на этой 0 ((

[Я-Slonik]

а у меня весы дома и в спортзале показывают разный вес, разница аж в целый кг... даже не знаю, кому верить. Умом понимаю, что на домашних должен быть более точный результат, но показания в спортзале нравятся больше.

[Binni]

обед- макароны ссыром 2 помидора кофе чернослив
ужин-

[Элеонор_Хаб2]

Я за первый месяц на -60 сбросила 5 кг.Осталось еще 10. А сейчас вес 3 дня уже на месте ((
З: творог, йогурт, чернослив в шоколаде
О: солянка, салат огурцы с говядиной. компот
У: кефир и мандарины

[polarica]

всем привет! что-то по мере достижения результата, все меньше и меньше заглядываю в топик :008:

вчера:
09:30 яичница с беконом, творог, мед
14:00 фрикадельки, помидоры, сыр
18:00 рыба

сегодня:
09:30 хурма, творог, мед, рулет с маком
14:30 фрикадельки, сыр
18:00 будет вино и сыр в кафе

уже 70,3 кг (рост 175) :support: всего скинуто 5 кг с середины сентября. Уже и так нравится, вся любимая одежда сидит хорошо, но уже вошла в азарт, не остановиться :) хочется 65 кг, правда прийдется половину гардероба менять после такого похудения.

[Koval1]

Отчет за сегодня:
1З:4 конфеты+кофе с молоком
2З:Чай+йогурт+сырок+мал. кусочек пирога(попробовала)+2 дольки шоколада
о:сыр+пормело
у:яблоко+3 мандаринки

[Иришенька83]

всем привет! что-то по мере достижения результата, все меньше и меньше заглядываю в топик :008:

вчера:
09:30 яичница с беконом, творог, мед
14:00 фрикадельки, помидоры, сыр
18:00 рыба

сегодня:
09:30 хурма, творог, мед, рулет с маком
14:30 фрикадельки, сыр
18:00 будет вино и сыр в кафе

уже 70,3 кг (рост 175) :support: всего скинуто 5 кг с середины сентября. Уже и так нравится, вся любимая одежда сидит хорошо, но уже вошла в азарт, не остановиться :) хочется 65 кг, правда прийдется половину гардероба менять после такого похудения.
Как здорово!!1 Поздравляю!!! мне тоже хочется 70кг правда при росте 173.сейчас 73,6. Скинула 4,7:080: Сижу пью чай с медом, что-то похоже и я разбаливаюсь, горло болит:(

[yashka13]

Я тоже хочу 70 кг, но при росте 180см :008:

Отчет за сегодня
7,30 кофе с молоком,2 куска хлеба
10.00 кофе с молоком
13.00 холодец, котлета
16.00 творог

[Душенька]

Девочки, вес не может снижатся равномерно - снизится/замрёт - это нормально ;) Не переживайте! :flower:

Ириш, я вот с горлом вобще слегла нафиг :( Второй день лежу в постели почти не вставая... Это жесть какая-то!:001: Вчера вобще голоса не было, сегодня хоть какие-то звуки издаю - уже праздник :) Мне очень-очень помог Гомеовокс!!! Купи обязательно. И Люголь брызгалка тоже хорошая штука. Как стала их применять, через часа 4 боль почти прошла, а так было ощущение, что в горле ёжик застрял!!! Вот еще бы голос восстановить и сил набраться, а то ползаю по дому как амеба... Фуууу... :073:

С едой, конечно, бардак из-за болезни :008:. Вчера хотела только аджики с ржаным хлебом и апельсинов. Ела. А что делать оставалось?..

Marva, сынуле поправляться скорее!!! Это хорошо, что он в таком возрасте заболел ветрянкой - чем старше, тем тяжелее... Сама попробуй хоть какие-нибудь упражнения поделать, раз переживаешь за отсутствие физнагрузки :support:

[Resnitsa]

Ириш, я вот с горлом вобще слегла нафиг :( Второй день лежу в постели почти не вставая... Это жесть какая-то!:001: :

:0015:не болей

[Resnitsa]

З.Огромный кусок пирога с чаем
О.Картофель на пару
У. Гречка с овощами

ЗЫ. Лена лисонька вроде пропала?

[polarica]

Как здорово!!1 Поздравляю!!! мне тоже хочется 70кг правда при росте 173.сейчас 73,6. Скинула 4,7:080: Сижу пью чай с медом, что-то похоже и я разбаливаюсь, горло болит:(

ну так уже до 70 и недалеко совсем :) все будет! я много нарушаю по мелочам, а иногда и не по мелочам, а ты, кажется, практически нет, так что процесс и двигаться должен быстрее :)

Я тоже хочу 70 кг, но при росте 180см :008:


рост 180 и вес 70, это же получится просто девушка-конфетка :) :flower:

[Princess]

кидайте в меня тапки, а я хочу 58 при росте 180...
сейчас 61 с копейками(

[Эliza]

ОТЧЕТ
9-00 кофе 3в1, печенья, сушки.
13-30 яблоко, греча, отварное мясо.
17 - 30 творог, яблоко.

[Karistina]

Отчет
Завтрак 10.00 кофе с молоком 2 бутербродика с сыром, пряник
Обед 13.00 две куриные голени без кожи на пару со стручковой фасолью
Ужин 17.00 творог обезжир 200гр с черносливом, полстакана ряженки
18.00 яблоко

[*ХОРОШАЯ*]

Ириш, я вот с горлом вобще слегла нафиг
переживаешь за отсутствие физнагрузки :support:
Юля, спасибо за советы. Выздоравливай скорее:flower: Меня не теряйте, это теперь я такая хорошая:008:

ну так уже до 70 и недалеко совсем :) все будет! я много нарушаю по мелочам, а иногда и не по мелочам, а ты, кажется, практически нет, так что процесс и двигаться должен быстрее :)
Нее, я много нарушаю, больше бы скинула, если не нарушала бы. Но, мне так проще жить, так я не махну рукой на все. Я все время на системе, вот сегодня нарушаю, а завтра уже нет. А так, если постоянно мучить себя ограничивать, я бы быстро сдалать (впрочем, как и делала всегд до М60)

[Душенька]

:0015:не болейспасибо :flower:


ЗЫ. Лена лисонька вроде пропала?на "канары" умотала ;) греется-купается :017:

кидайте в меня тапки, а я хочу 58 при росте 180...
сейчас 61 с копейками(:008: зачем?..

Юля, спасибо за советы. Выздоравливай скорее:flower: Меня не теряйте, это теперь я такая хорошая:008:шифруешься :073: :073: :073:

[*ХОРОШАЯ*]

шифруешься :073: :073: :073:
угу:014:

[Marva]

уже 70,3 кг (рост 175) :support: всего скинуто 5 кг с середины сентября. Уже и так нравится, вся любимая одежда сидит хорошо, но уже вошла в азарт, не остановиться :) хочется 65 кг, правда прийдется половину гардероба менять после такого похудения.
Таня, молодец :flower:
Ириш, я вот с горлом вобще слегла нафиг :( Второй день лежу в постели почти не вставая...
Выздоравливай :flower:

Marva, сынуле поправляться скорее!!! Это хорошо, что он в таком возрасте заболел ветрянкой - чем старше, тем тяжелее... Сама попробуй хоть какие-нибудь упражнения поделать, раз переживаешь за отсутствие физнагрузки :support:
Да, только я "жаловалась", что дважды карантин по ветрянке, а моему хоть бы хны. И вот вчера началось. Ну и ладно, я тоже считаю, что чем раньше, тем легче.
Постараюсь физ.нагрузку ввести. Честно говоря, давно я чего-то не занималась.
ЗЫ. Лена лисонька вроде пропала?
Она писАла, что в командировку на неделю.

на "канары" умотала ;) греется-купается :017:

Это не она у нас про Тайланд спрашивала? Значит, так это теперь называется :)).

У меня сегодня тоже ахтунг с едой. На завтрак весь (!!!) штрудель съела. На обед курица в рукаве была, ужина не было. За продуктами ездила, пока свекровь с сыном сидела. Закупилась на неделю безвылазенья.

[Леопардиха мать]

з. бутер с рыбой, блин с капустой, кофе
о. суп =пюре из цветной капусты, кусочек сыра и кусочек форели слабой соли
у. творог, яблоко, стакан кефира

[felixigll]

отчет
з-торт с кофе
о- плов с квашенной капустой- 2 груши
у- крипсы с сыром

[*ХОРОШАЯ*]

отчет
з-торт с кофе
о- плов с квашенной капустой- 2 груши
у- крипсы с сыром
Что значит 2 груши:wife:

[regulus]

девочки, у меня пара вопросов. Первое - вы когда скрабитесь кофе-ощущаете скрабление? Кожа потом красная? Мне кажется или у меня какой то мягкий кофе) помолот немелко, как надо. Не пойму. И второе-купила мумие в капсулах, сама капсула в креме не растворяется, и нет такого ужасного запаха как говорят. Может не такое какое то?

у меня не красная....


всем привет! что-то по мере достижения результата, все меньше и меньше заглядываю в топик :008:



уже 70,3 кг (рост 175) :support: всего скинуто 5 кг с середины сентября. Уже и так нравится, вся любимая одежда сидит хорошо, но уже вошла в азарт, не остановиться :) хочется 65 кг, правда прийдется половину гардероба менять после такого похудения.

поздравляю!!!!:flower:

кидайте в меня тапки, а я хочу 58 при росте 180...
сейчас 61 с копейками(
ого... я при 168 мечтаю 58, так как меньше вес, ан мне не очень :001:

[regulus]

отчет
завтрак 7-00 кофе и 4 маленькие вафельки
11-00 жареная картошка с квашенной капустой, три криспа с колбасой
перекус яблоко
обед рыбные щи(без картохи)
ужин салат из огурцов помидор с зеленью, без заправки и картоха

[regulus]

эххххх.. мечтаю чтоб поскорее утро на ступило.У у меня пирожное безе лежит в холодильнике... покоя не дает :wife:

[felixigll]

Что значит 2 груши:wife:

А груши нельзя
Вот из зачего вес колеблится

[felixigll]

эххххх.. мечтаю чтоб поскорее утро на ступило.У у меня пирожное безе лежит в холодильнике... покоя не дает :wife:

Мне муж тоже сегодня вкусностей принес
Завтра с утра полакамлюсь

[YuliyaP]

отчет
завтрак 7-00 кофе и 4 маленькие вафельки
11-00 жареная картошка с квашенной капустой, три криспа с колбасой
перекус яблоко
обед рыбные щи(без картохи)
ужин салат из огурцов помидор с зеленью, без заправки и картоха

Картошку нельзя на ужин!

[Princess]

:008: зачем?..



хочу) у меня тип фиуры такой, все что больше этого веса откладывается заметными и не равномерными складками

[Binni]

утром в 6-15 кофе рулет с изюмом,
2й 10-30 часов- кукур хлопья с молоком, кофе бутер с сыром 4-5 :046: коровки рулет с маком
обед- макароны с сыром кофе вино:004:
гранат
ужин- мясо кофе
вино :004::004:сыр

[a_efimova]

отчетик за сегодня :support:
8-00 салат сырно-картофельный, селедка :065: с хлебом и картошкой, кофе с лимоном
13-45 кабачки запеченые с сыром, салат из огурцов, салат из капусты с яблоком (все по маленькой мисочке :)) и запеченое бедрышко куриное бэз кожи и кости....насчет кабачка не обчень уверена ???

18-30 творог ,яблоко и мандарин

[*ХОРОШАЯ*]

отчетик за сегодня :support:
8-00 салат сырно-картофельный, селедка :065: с хлебом и картошкой, кофе с лимоном
13-45 кабачки запеченые с сыром, салат из огурцов, салат из капусты с яблоком (все по маленькой мисочке :)) и запеченое бедрышко куриное бэз кожи и кости....насчет кабачка не обчень уверена ???

18-30 творог ,яблоко и мандарин

а чего не уверены??? кабачок же не запрещен

[Душенька]

угу:014: чего так? Чтоб муж не в курсе был? :073:

Выздоравливай :flower:мерси :flower:


Честно говоря, давно я чего-то не занималась.сынуля решил исправить ситуацию :)



о. суп =пюре из цветной капусты, кусочек сыра и кусочек форели слабой соли
В супе картошка или мясо были?


ужин салат из огурцов помидор с зеленью, без заправки и картоха:032:

хочу) у меня тип фиуры такой, все что больше этого веса откладывается заметными и не равномерными складкамине верю :))

[*ХОРОШАЯ*]

чего так? Чтоб муж не в курсе был? :073:

)
неее, не в нем дело, он даже со мной ездил новые джинсы выбирать:))

[Леопардиха мать]

В супе картошка или мясо были?



ноу, в супу цветная капуста, немного брокколи, плавленный сырок и молоко, вместо сливок....:019:
сегодня доедала его и думала, как хорошо что он закончился, а сейчас пишу, вспоминаю и прямо слюньки текут:010:

[Karistina]

Девочки, сегодня купила мумие жидко в пакетиках по 2гр! Кто-нибудь пробовал? Один пакетик равен одной таблетке?

[polarica]

хочу) у меня тип фиуры такой, все что больше этого веса откладывается заметными и не равномерными складками

кидайте в меня тапки, а я хочу 58 при росте 180...
сейчас 61 с копейками(

а спорт в жизни есть? какой? и насколько интенсивный?

[Marva]

Что-то я не узнаю Вас в гриме.

[yashka13]

:support: Табличка наших ежедневных трудов :support:

http://i011.radikal.ru/1111/e1/33e80d860a6c.png

[regulus]

Картошку нельзя на ужин!



:032:



вот ведь...:010:

:support: Табличка наших ежедневных трудов :support:



спасибо:flower::flower::flower:

[Брюнетка в шоколаде]

:support: Табличка наших ежедневных трудов :support:

Спасибо!:flower:

А меня вчера муж пригласил на спектакль Ladies Night :008: вообщем я уже и не собиралась, весь день говорил, что нет билетов и вдруг поехали. Представление:0076::0076:, смотрела второй раз, но еще готова смотреть и смотреть, такой позитиф и заряд энергии:0096:
Но есть и обратная сторона, апосля спектакля шампусик и бутики:014::010: Вообщем на весах страшные цифры просто :001:сегодня буду усиленно крутить обруч и строго придерживаться системы!

[Rina_spb]

завтрак: яичница с колбасой, бутер с селедкой и маслом, 2 блинчика с творогом, пастила, конфета. кофе с молоком.
обед: суп без картохи с мясом и рисом и овощами, салат капустный, колбасный продукт
ужин: творог с овощами

[YuliyaP]

Отчёт
вчера
6-40 картоха с грибами,пирожок
10-00 мандарин,яблоко
12-30 рыбный бульон, рыба
18-00 творог с чесноком -помидоркой

сегодня
6-40 картошка с грибами,пирожок
10-00 бутер
12-00 планирую рис с овощами
17-00 планирую сыр -вино

[Эliza]

[QUOTE=yashka13;71012524]:support: Табличка наших ежедневных трудов :support:




[/QUOTE


Спасибо за табличку!:flower::flower::flower:

[Binni]

:)

[Душенька]

неее, не в нем дело, он даже со мной ездил новые джинсы выбирать:))
зайчик какой :love: :))
ноу, в супу цветная капуста, немного брокколи, плавленный сырок и молоко, вместо сливок....:019:
сегодня доедала его и думала, как хорошо что он закончился, а сейчас пишу, вспоминаю и прямо слюньки текут:010:звучит аппетитно :019:

Девочки, сегодня купила мумие жидко в пакетиках по 2гр! Кто-нибудь пробовал? Один пакетик равен одной таблетке?не представляю даже :009:

у меня мумиё в капсулах - девочки, кто-то недавно спрашивал!!! не было сил ответить, так вот я просто открываю капсулу, высыпаю порошок в крем и перемешиваю. И ждать не надо ;)

Что-то я не узнаю Вас в гриме.Иришка-танцулька ;)


:support: Табличка наших ежедневных трудов :support:





Яна и Бинни :flower: :flower: :flower:

Бинничка, кто тебе аппетит-то испортил? Ух, я ему :wife: :))

[Resnitsa]

]:support: Табличка наших ежедневных трудов :support:


Яна,вот это отвесищщщщще!:010::010::0016::0016::0016:

[Marva]

у меня мумиё в капсулах - девочки, кто-то недавно спрашивал!!! не было сил ответить, так вот я просто открываю капсулу, высыпаю порошок в крем и перемешиваю. И ждать не надо ;)
У меня, кстати, тоже :support:

Вес на месте. Утром ела творожный пирог, кофе с молоком. На обед заливное (кура, морковь, яйца) и курица в рукаве, кофе с молоком. Сыр с чаем.

[Я-Slonik]

Да, Яна у нас на этой неделе молодчинка!!!!!!!!!
у меня сегодня минус 300! Мелочь, а приятно!!!

[Marva]

у меня сегодня минус 300! Мелочь, а приятно!!!
Я бы от такой мелочи не отказалась :)).

[Брюнетка в шоколаде]

девочки, а на ужин яичницу можно? что-то я растерялась...если еще будет свекла как гарнир..

[*ХОРОШАЯ*]

девочки, а на ужин яичницу можно? что-то я растерялась...если еще будет свекла как гарнир..
яйца можно отдельно без свеклы, а если яичница жареная, тогда нельзя

[Мурамур]

Всем добрый вечер!:flower:
девочки, а курагу же только на завтрак можно?
И, пожалуйста, выкладывали варианты ужинов. Дайте ссылочку, пожалуйста, страницу не помню, найти не могу:008:
отчет:
3: в 9 - макароны с яйцом и беконом, в 11 - пирожок с капустой, мороженое
о: греча с молоком
у: греча с овощным салатом.

И чем можно заправить салат на ужин?

[*ХОРОШАЯ*]

Всем добрый вечер!:flower:
девочки, а курагу же только на завтрак можно?
И, пожалуйста, выкладывали варианты ужинов. Дайте ссылочку, пожалуйста, страницу не помню, найти не могу:008:
отчет:
3: в 9 - макароны с яйцом и беконом, в 11 - пирожок с капустой, мороженое
о: греча с молоком
у: греча с овощным салатом.

И чем можно заправить салат на ужин?
да, курагу га завтрак только. салат можно заправить активией йогурт без добавок

[Эliza]

ОТЧЕТ
6-50 кофе 3в1, фальшивые беляши, 4 печенья, 2 сушки.
13-40 яблоко, макароны с овощами.
17-30 творог, яблоко, чай.

[Princess]

а спорт в жизни есть? какой? и насколько интенсивный?

в спорт зал хожу набегами.
то постянно то перерыв месяц..
сейчас с сентября 3 раза в неделю не пропукская пока..
там хожу на силовые тренировки+ 20 минут дорожки.
сейчас зима, буду кататься еще на коньках и на сноуборде...
летом велосипед и ролики..
Я считаю спорта достаточно)

[felixigll]

Девочки каюсь -сегодня целый день срывов
организм победил -
началось с утра -встала на весы опять привет (не понимаю с чего, неужели 2 груши съеденные в обед дали привес в 300гр)
поэтому с растройства с утра
з- кофе ,бутерброд , булочка с яблоком
о- блины с клубникой свежей (аааааааааааа)
ужина нет (опять же с растройства,что в обед не сдержалась

а завтра на др идем
начало в 19-00 и что делать? Вино я не пью, сыра я думаю не будет тк идем в грузнский или армянский ресторан
вообщем жесть

[олеся]

7.00 кофе с мол и сах+2 зерновых хлеба с Виолой+чокопай
10.30 мороженое+вареники с вишней+чокопай
17.30 творог зерновой+апельсин+чернослив+кефир
обеда не было потому что сначала бегала по магазам, а потом к врачам убежала:008:

[Я-Slonik]

отчет за сегодня
з. кофе с молоком, бутерброд с маслом и сыром, 2 шоколад конфетки
о. салат греческий + 2 тефтелины
у. творог зерненный + 2 яблока

[Binni]

ну вот. я на первом месте!:0038:
кстати могу всем испортить аппетит!:065: мне уже так испортили . обращайтесь!
завтрак-кукур хлопья с молоком кофе 4 коровки кофе рулет с изюмом:004: орехи миндаль зефир-видно аппетит вернулся:065:
абет- не было абета.
ужен-тушеные овощи и свежий салат из пом огур и лука и кофе. вино сыр

[олеся]

ну вот. я на первом месте!:0038:
кстати могу всем испортить аппетит!:065: мне уже так испортили . обращайтесь!
завтрак-кукур хлопья с молоком кофе 4 коровки кофе рулет с изюмом:004: орехи миндаль зефир-видно аппетит вернулся:065:
абет- не было абета.
ужен-тушеные овощи и свежий салат из пом огур и лука и кофе. вино сыр
и чем испортили? первым местом?

[Binni]

и чем испортили? первым местом?

нет мне кот испортил .не скажу чем . фууууууууууууууу.короче лечу его . фууууууууууууууууууу:065:

[shepka]

ничего не пишу, т.к. жрать захотят полтопика...
все плохо.... я наелась и напилась))) и так второй день)))

[Karistina]

Отчет
9.30 завтрак
Кофе с молоком б/с, печенье юбилейное с маслом 3шт, маленткие круасанчики 2шт
13.30 обед
Куриная голень без кожи и остатки стручковой фасоли
17.00 ужин
Греча с капустой и яйцом(совсем чуточка яичка в капусте была)
Кофе с молоком (знаю, что на ужин нельзя с молоком:( )

[Мурамур]

Девочки, доброй ночи!
Что-то у меня день вопросов сегодня:008:
Многие из вас давно на системе:
а как вы питались в новогодние праздники?

[Брюнетка в шоколаде]

вчера:
завтрак
обед - грибной суп
ужин - отварная свекла, чай

сегодня :
2 завтрака (уже убегаю на работу)
обед - постные кислые щи
ужин - овощной салат

[Rina_spb]

да, курагу га завтрак только. салат можно заправить активией йогурт без добавок
если уже есть греча к салату, то я так понимаю, что ничем

[Я-Slonik]

опять отвес минус 400 гр!!!!!!!!!!!!!!!!!!! вот так бы каждое утро!

[Rina_spb]

Девочки, доброй ночи!
Что-то у меня день вопросов сегодня:008:
Многие из вас давно на системе:
а как вы питались в новогодние праздники?
я в прошлый новый год в НГ ночь ела скромно. салат овощной, ложка одна оливье, курица из духовки. вроде все. но я еще не была на системе и была на ГВ. в эту НГ тоже буду есть, но не много, это точно. но я планирую около двух спать., т.к. ребенок мелкий у меня, утром все равно вставать. а вот если б всю ночь гуляла, то чуток бы поела и ждала бы 6 утра)))))))

[Rina_spb]

опять отвес минус 400 гр!!!!!!!!!!!!!!!!!!! вот так бы каждое утро!
а у меня за ночь ни грамма, это видимо из-за вчерашней селедки утром.вот как спать ложилась 59,2, так и проснулась((((( странно

[regulus]

Всем добрый вечер!

И чем можно заправить салат на ужин?
я салаты соевым соусом заправляю

Девочки каюсь -сегодня целый день срывов
грузнский или армянский ресторан
вообщем жесть

я вчера была :019:
как же мне тяжело дался этот поход. съела только телячьи потрошка и вино:019:

Девочки, доброй ночи!
Что-то у меня день вопросов сегодня:008:
Многие из вас давно на системе:
а как вы питались в новогодние праздники?

вот тоже интересует:008:

[regulus]

Доброе утро :flower:....
отчет за вчера
з- пирожное бизе, и 5 шт слоеных ушек(печенье)
о- рыбные щи, и 2 криспа с колбасой.....я нарушила да?
у.- тельчьи потрошка, вино, и после 1 мандаринка:010:

[felixigll]

а у меня за ночь ни грамма, это видимо из-за вчерашней селедки утром.вот как спать ложилась 59,2, так и проснулась((((( странно


а я после вчерашних блинов даже взвешиваться боюсь