Просмотр полной версии : Начало вес 100 кг рост 160 см,ищу попутчиков.
Всем привет девочки, я сегодня вообще никакая :005:. У старшего ночью температура была 39, кое как сбили, а утром по-новой, вообще без сил.
Утром опять с мамой поругались, пришли к выводу, что после нового года съедем от них, как буду на фитнес тогда ходить не представляю.
Зато вес сегодня порадовал минус 1.4 с утра было, надеюсь завтра в таком же весе и остаться.
малышу желаю побыстрее выздороветь, а вот от мамы может не надо спешить переезжать, у всех же бывают трудности , может просто усталость накопилась , а со временем все пройдет , все же помощь от нее неоценимая, а одной с двумя детками сложно, вот еще немного подрастут и тогда уже полегче будет , но это только мое мнение , решать тебе
Ульяна, а ты чем конкретно занимаешься? я понимаю, что дома оно совсем не то, но можно попробовать (когда дети спят) Есть ролики учебные себе я скачивала пилатес, йогу (но ее не пробовала) и хочу скачать калланетику - там многие упражнения можно дома делать - только вот эффект - не заплатил денег - нет стимула заниматься - очень силен.
во это про меня , я не организованная, но жадная :004:
Вот так и поверишь в 13..... У меня пока все тихо и спокойно. Может не стоит и из дому выходить?
Мужа накорми чем-нибудь антивирусным.
и у меня пока тьфу, тьфу и я внимания не обратила на число
Я вот еще знаете, что заметила, что раньше бы при таком скверном настроении, обязательно бы съела что-нибудь сладкое, а сейчас уложила спать старшего, попросила мужа погулять с младшей, а сама с Вами сижу переписываюсь.
вот видешь , есть положительные перемены, хотя у меня все же иногда приступы голода проскальзывают , но я бегу сразу в ванну , либо качаю пресс и конечно же неоценима ваша поддержка , как подумаю о том что же я девочкам скажу, так аппетит и улетучивается
Ulianochka
13.11.2011, 17:15
малышу желаю побыстрее выздороветь, а вот от мамы может не надо спешить переезжать, у всех же бывают трудности , может просто усталость накопилась , а со временем все пройдет , все же помощь от нее неоценимая, а одной с двумя детками сложно, вот еще немного подрастут и тогда уже полегче будет , но это только мое мнение , решать тебе
может и наладится, муж сейчас уедет на 2-3 месяца, мама снова станет более терпимой, а то они у меня не очень друг к другу.
Не торопись, дети быстро растут, и не заметишь как будешь вспоминать какие они хорошие карапузики были :)
Моей малышке скоро 30. Мдя... как-то так.
А вроде недавно-то и родилась - все детсадовские проказы - как вчера были - а школа и институт пролетели - и не заметила как и когда. Даже не помню как ребенок диплом делал. Как я свой писала - помню, а ее нет.
В одном институте учились - смешно - я когда училась ее туда по субботам с собой брала - не с кем оставить было.
Захарова Мусичка
13.11.2011, 17:23
Девочки...я тут... Капитолина (Kapylia), большое спасибо за рассказ....Очень поучительно для меня сейчас.
Вчера молокочай не случился, но сегодня твёрдо сижу на нём...Есть не хочется, но настоение ниже плинтуса как говориться, так и тянет к шоколаду(, может ПМС....черт его знает(
Завтра планирую яичку опробывать чтоль.
Взвешиваемся ведь завтра?
Короче...тяжело.....
,
А ни чем :103:
Это же хорошо ,что тут Марины не было , а то она бы мне накостыляла:015::015::015: , побежала проводить ревизию в косметике, сейчас посмотрю сроки годности и потом уже отпишусь.
Ох, девченки,что-то я вас совсем запугала своими драками. Я вроде уже меньше скалкой машу... Я кстати косметикой декоративной пользуюсь с15 лет. Но очень завидую тем кто ею не пользуется. А с кремами сложные отношения. Но считаю что надо увлажнять хорошо кожу. И очищать сначало хорошо.
Эх ,кто б меня отмахал скалкой. Ни как не получается системы придерживаться. Хоть не ем после 18 и вообще не обжираюсь. Но организм тож стоит на 68 кг. Сегодня на ужин рыбки соленой поела, мало соленой форельки. НО чувствую что воду задержит. Эх не видать отвесика.
У меня тоже.стрелка всю неделю ходит между 84 и 85 ни разу ни туда ни туда четко не встала.
Вчера с утрица пока не пила ни еле было почти 84 - но почти не считается.
Поэтому вечером сжевала 2 пряника пока крысу выгуливала.... Скучно было.
Но потом опомнилась - сделала своему пузику жестокий массаж - намазала кремом похудательным и обмоталась поясом. Теперь у меня жир на животе болит.
Вот-вот. Скука наш враг! А ты свою шиншилу чего крысой называешь? Ей ведь обидно. А сказать тебе не может. Мне б обидно было ,если б я была шиншилой ,а меня крысой или хомяком назвали...
А жир на животе болит - значит он у тебя тает. Ему некомфортно и он хочет от тебя уйти.
Всем привет девочки, я сегодня вообще никакая :005:. У старшего ночью температура была 39, кое как сбили, а утром по-новой, вообще без сил. Сейчас вроде сбили, но надолго ли. Отпустил меня муж на фитнес, чтоб проветрилась, обещал от ребенка не отходить, а я пришла в клуб, разделась в раздевалке и поняла, что без формы пришла, ох как обидно, второй раз уже не отпустят:(
Утром опять с мамой поругались, пришли к выводу, что после нового года съедем от них, как буду на фитнес тогда ходить не представляю.
Зато вес сегодня порадовал минус 1.4 с утра было, надеюсь завтра в таком же весе и остаться.
может и наладится, муж сейчас уедет на 2-3 месяца, мама снова станет более терпимой, а то они у меня не очень друг к другу.
Вот-вот , маму с мужем луччше рядом не держать. Потерпи. Улыбайся и мужу и маме И МОЛЧИ! Надо покивать каждому поулыбаться. Это ж не важно что ты делаешь. Важно что не споришь.
Ой девочки. правда состояния какие-то разные в эти дни. То что-то как-то кисло.А то совсем не так. " чувства все какие-то тонкие. То ли цветов и песен хочется ,то ли убить кого-то....":091:
но это ж вроде не творог....а молочный продукт?:009:
Вот про творог. Купила в ленте сегодня ДМИТРОВСКИЙ . Творог написано. Есть 9% ,а есть 1,2 % наша тема.
Albertina
13.11.2011, 20:37
Вот про творог. Купила в ленте сегодня ДМИТРОВСКИЙ . Творог написано. Есть 9% ,а есть 1,2 % наша тема.
о,кстати про творог...
купила сегодня простокваштно...лучше чем валио,но хуже 101 зерна,и свали однозначно...
посчитала. Где-то на 1500 ккал. съела. Ну вроде и не много. Но и не мало однозначно.
Albertina
13.11.2011, 20:54
посчитала. Где-то на 1500 ккал. съела. Ну вроде и не много. Но и не мало однозначно.
женщине чтобы поддерживать форму,нужно 1700 ккал,если нет физ.нагрузки
да,еще и рыба задержит воду...у меня точно задерживает...
женщине чтобы поддерживать форму,нужно 1700 ккал,если нет физ.нагрузки
да,еще и рыба задержит воду...у меня точно задерживает...
так мне ж не поддерживать надо ,а худеть:065: А многоуважаемый Ковальков пишет ,что снижении калорийности с 2500 до 2000 только научит организм собирать запасы. А надо сразу до 1000 ккал сбавлять и учитвать сочетание продуктов. Тогда типа тока будет результат. Ну вот у меня вес и стоит . Поддерживает форму. :073:
женщине чтобы поддерживать форму,нужно 1700 ккал
У меня знакомый был 120 кг, приблизительно. на 3-й этаж всегда на лифте ездил - "фигуру надо беречь"
Вобще-то чтобы гарантированно худеть надо не более 1200 ккал. (это немало оказывается) - ну и куча индивидуальностей. Чем меньше лишний вес - тем меньше надо каллорий чтобы его сохранить - а чтобы его потерять есть надо еще меньше...
за 3 недели записей у меня однозначно определилось - отвесы только если съела менее 1000 ккал. - если больше - стою на месте или прибавляю.
Ulianochka
13.11.2011, 22:06
ну девочки, я таки удрала от своих поплавать, поплавала, в спа зоне потусила и в сауну сходила, даже мазь в аптеке купила, перед сном растяжки намажу.
отчет за сегодня
з-2 яйца, половина грейпа
о- кур грудка на сухой сковороде, овощной салатик, мандаринка
у- не было, по диете должны были быть вареные овощи, но я вместо этого в клуб смылась, а сейчас уже поздно и не хочется.
Albertina
13.11.2011, 22:15
так мне ж не поддерживать надо ,а худеть:065: А многоуважаемый Ковальков пишет ,что снижении калорийности с 2500 до 2000 только научит организм собирать запасы. А надо сразу до 1000 ккал сбавлять и учитвать сочетание продуктов. Тогда типа тока будет результат. Ну вот у меня вес и стоит . Поддерживает форму. :073:
ну ты же сама все знаешь....
Albertina
13.11.2011, 22:42
Меню
з-горбушки овсянные с молоком,кофе
перекус-2 хурмы,яблоко
о-рыба отварная
у-130 гр творога
ну ты же сама все знаешь....
:073: знать - это еще не сделать:073:
Заварила чай с имбирем и гвоздикой. На вкус как чай с коньяком...
Меню
з-горбушки овсянные с молоком,кофе
перекус-2 хурмы,яблоко
о-рыба отварная
у-130 гр творога
НУ ТЫ ЖРАААТЬ!!!!:065: (шутка)
Нифигасе! С таким меню и вес стоит!!!! Я думала так можно в минуса легко залезть. Думаю будет завтра отвес солидный.
Albertina
13.11.2011, 22:49
НУ ТЫ ЖРАААТЬ!!!!:065: (шутка)
да,люблю...жрать...
если учесть ,что мужу запекала барашка с травами,хлебушек пекла,и пироги с вишнями....
и ничего не ела...я молодец..
Ulianochka
13.11.2011, 22:56
да,люблю...жрать...
если учесть ,что мужу запекала барашка с травами,хлебушек пекла,и пироги с вишнями....
и ничего не ела...я молодец..
да ты просто супер умничка, столько вкусного и ты удержалась:flower::flower::flower:
да,люблю...жрать...
если учесть ,что мужу запекала барашка с травами,хлебушек пекла,и пироги с вишнями....
и ничего не ела...я молодец..
Я как представила:001: у меня аж слезы на глазах!!!! Ну ты просто образец стойкости! Я запах свежего хлеба вообще не переношу. У сестры мужа хлебопечка, когда попадаю к ним на свежий хлеб - ЭТО КОШМАР! Мозг выключается сразу-хочется съесть все сразу. Муж то ж любит. Предложил купить. Так из меня прям рык вырвалася НЕЕТ! НИ ЗА ЧТО! :065:
Вообщем я себе такую пытку не могу представить. Но ты в моих глазах ГЕРОЙ!:flower:
ну я обруч покрутила. Масаж себе кофейный сделала. Живот намазала. После 18.00 не ела. ННАДЕЮСЬ НА ОТВЕС!!! Посмотрим!
HappySandra
14.11.2011, 01:41
всем привет...я тут..почитываю вас, но просто сил нет...и пишу мало...у меня просто 8 раб.дней подряд по 12-13 часов:010:...все блюду..ем также по 5 раз...налегаю на белок...и вычитала тут что при лечении вварикоза нужно пить яблочный уксус,он укрепляет стенки сосудов, и он же помогает в похудении....ноги болят трындец..вены синие к вечеру вылезают...думаю попить уксус все таки..
все,поки пошла спать.:005:
так так- а обруч где ?????? ааа???
мой отчет- 25 мин обруча
еда
2 яйца
греча с рыбой
молоко))
и не есть после 18.00
Всем привет! Помню-помню про отчет - у меня 81.6кг. Да здравствует доктор Ковальков!
Всем Доброе Утро !!!!
Отчет: 70,4
Albertina
14.11.2011, 10:21
Я как представила:001: у меня аж слезы на глазах!!!! Ну ты просто образец стойкости! Я запах свежего хлеба вообще не переношу. У сестры мужа хлебопечка, когда попадаю к ним на свежий хлеб - ЭТО КОШМАР! Мозг выключается сразу-хочется съесть все сразу. Муж то ж любит. Предложил купить. Так из меня прям рык вырвалася НЕЕТ! НИ ЗА ЧТО! :065:
Вообщем я себе такую пытку не могу представить. Но ты в моих глазах ГЕРОЙ!:flower:
за героя спасибо!!!
:love::love::love::love::love:
просто я себя уговариваю,Алена,захочешь,съешь все завтра с утра....с утра обычно не хочется:))да и выпечка уже остывшая...как то так..
вес 81.9 кг
Всем Доброе Утро !!!!
Отчет: 70,4
Ого, Путуся мне на пятки наступает!!!! Надо убегать.
У меня сегодня 67,8 кг :065: отвес 200гр. Ну ,радуюсь ,Что не в +
Albertina
14.11.2011, 10:36
Всем привет! Помню-помню про отчет - у меня 81.6кг. Да здравствует доктор Ковальков!
Оля,какой результат!!!!
Привет девчонки , какие же вы умнички с утра уже отчитались и у меня есть чем похвалиться 87,9 кг.
Меню за вчера: 90 гр творога,яблоко , 5 королевских креветок,морковь.
Всем привет! Помню-помню про отчет - у меня 81.6кг. Да здравствует доктор Ковальков!
Надо повнимательней присмотреться к Ковалькову, спасибо ,что являешся первопроходцем.
Albertina
14.11.2011, 10:40
Привет девчонки , какие же вы умнички с утра уже отчитались и у меня есть чем похвалиться 87,9 кг.
Меню за вчера: 90 гр творога,яблоко , 5 королевских креветок,морковь.
Света.....АЖ пять креветок:010::010::010::010::010:
ты режешь меня без ножа...
а что на Протасовке так мало едят????
пойду почитаю...
ну это же голодный день........
Всем привет! Помню-помню про отчет - у меня 81.6кг. Да здравствует доктор Ковальков!
да, правда хороший результат! А ты на Ковалькове в какое время ужинаешь? А то я как раз вчера у него про ужины читала, что нельзя углеводами ужинать. А время не особо имеет значения. Ты как к этому относишься?
Света.....АЖ пять креветок:010::010::010::010::010:
ты режешь меня без ножа...
а что на Протасовке так мало едят????
пойду почитаю...
ну это же голодный день........
не там можно жевать целыми днями и ночами , просто чего то в меня не лезет , да и овощей вкусных нет , буду переходить на какую нибудь систему, вот например Ковалькова начала читать и не закончила , короче я коза, но зато я вечером мажу мордочку кремом
Не разобралась с местными линеечками. Пришлось поставить и вторую с диет.
А вес сегодня четко 84.
Albertina
14.11.2011, 10:50
не там можно жевать целыми днями и ночами , просто чего то в меня не лезет , да и овощей вкусных нет , буду переходить на какую нибудь систему, вот например Ковалькова начала читать и не закончила , короче я коза, но зато я вечером мажу мордочку кремом
да,да...я не поленилась пошла прочла....он рекомендует не менее 1200 -1500 калл в день....
я тоже присматривалась к Ковалькову,хотела весной сесть...потом летом...и как то не сложилось...и еще у него там первые две недели достаточно строгие,и что самое страшное для меня однотипное питание....хотя читаю их топик,у девочек просто великолепные результаты......
да,да...я не поленилась пошла прочла....он рекомендует не менее 1200 -1500 калл в день....
я тоже присматривалась к Ковалькову,хотела весной сесть...потом летом...и как то не сложилось...и еще у него там первые две недели достаточно строгие,и что самое страшное для меня однотипное питание....хотя читаю их топик,у девочек просто великолепные результаты......
Аленка давай со следующей недели начнем , я надеюсь за это время его дочитаю
Albertina
14.11.2011, 11:07
Аленка давай со следующей недели начнем , я надеюсь за это время его дочитаю
нет,я не смогу....
отвечаю честно...
дело в том ,что допустим там надо встал утром и пошел на часик гулять....я не пойду,потому как на спрот хожу...
и потом что самое страшное,основной прием пищи в первые две недели это вечер и салат овощной....
а у меня что то язва моя обострилась,мне поосторожней с сырыми овощами...
с сегодняшнего дня пропиваю курс назначенный врачом горы таблеток...
и еще помню,что остудило мой пыл,по поводу Ковалькова...он в первой книге рекомендовал пить препарат для похудения,который со временем запретили как опасный...а у него там в книге огромный перечень всего...доверие мое пошатнулось
evgenia1976
14.11.2011, 11:20
Всем привет! Помню про отчет, но извиняйте, не взвесилась)))) сегодня чуть не проспали с ребетенком в садик, и я на работу. Даа и все выходные лежала болела, конечно же еще не выздровела, еще кашляю, на работе думаю быстрее я поправлюсь.
Завтра обещаю взвеситься. ))))
Всем привет! Помню про отчет, но извиняйте, не взвесилась)))) сегодня чуть не проспали с ребетенком в садик, и я на работу. Даа и все выходные лежала болела, конечно же еще не выздровела, еще кашляю, на работе думаю быстрее я поправлюсь.
Завтра обещаю взвеситься. ))))
Привет , выздоравливай, а в табличку я тебя завтра внесу.
нет,я не смогу....
отвечаю честно...
ну тогда и я не буду , раз он меня сразу не увлек , значит пока не мое.
Не разобралась с местными линеечками. Пришлось поставить и вторую с диет.
А вес сегодня четко 84.
а я вот себе поставила цель к новому году 65 кг. Это надо почти 3 кг сбросить. По 500 гр. в неделю получается...Вроде не много . Но за три недели тока 1200 ушло. Маловато выходит...
Ulianochka
14.11.2011, 11:32
всем доброе утро! Для отчета 92.4.
не знаю уж как, но сегодня плюс 0.5 по сравнению со вчерашним днем.
Детеныш у меня совсем разболелся, так что на фитнес наверное днем пойду, все утро бегала с лекарствами, да и ночью от него не отходила.
За первую неделю яичной ушел всего 1 кг, грустно как-то
evgenia1976
14.11.2011, 11:34
Привет , выздоравливай, а в табличку я тебя завтра внесу.
спасибо, хорошо :):flower:
всем доброе утро! Для отчета 92.4.
не знаю уж как, но сегодня плюс 0.5 по сравнению со вчерашним днем.
Детеныш у меня совсем разболелся, так что на фитнес наверное днем пойду, все утро бегала с лекарствами, да и ночью от него не отходила.
За первую неделю яичной ушел всего 1 кг, грустно как-то
Выздоравливайте САМОЕ ГЛАВНОЕ!!!!
Ого, Путуся мне на пятки наступает!!!! Надо убегать.
У меня сегодня 67,8 кг :065: отвес 200гр. Ну ,радуюсь ,Что не в +
:046: Да-да, не расслабляться, а то перегоню скоро!!!! :004::004:
Я тоже хочу к Новому году 65. Но у меня побольше получается сбросить надо 5400.
Может получится :)):))
:046: Да-да, не расслабляться, а то перегоню скоро!!!! :004::004:
Я тоже хочу к Новому году 65. Но у меня побольше получается сбросить надо 5400.
Может получится :)):))
значит бежим на перегонки к одной цифре.:0005:
Albertina
14.11.2011, 12:11
Всем привет! Помню про отчет, но извиняйте, не взвесилась)))) сегодня чуть не проспали с ребетенком в садик, и я на работу. Даа и все выходные лежала болела, конечно же еще не выздровела, еще кашляю, на работе думаю быстрее я поправлюсь.
Завтра обещаю взвеситься. ))))
выздоравливай...
Albertina
14.11.2011, 12:12
:046: Да-да, не расслабляться, а то перегоню скоро!!!! :004::004:
Я тоже хочу к Новому году 65. Но у меня побольше получается сбросить надо 5400.
Может получится :)):))
значит бежим на перегонки к одной цифре.:0005:
я смотрю в топе батлы уже...здорово!!
Мужик сказал-мужик сделал- 73.900:support::support::support:
Albertina
14.11.2011, 12:30
Мужик сказал-мужик сделал- 73.900:support::support::support:
это ты молодец!!!
Ulianochka
14.11.2011, 12:39
Мужик сказал-мужик сделал- 73.900:support::support::support:
умница:flower::flower::flower:
Захарова Мусичка
14.11.2011, 14:21
Мужик сказал-мужик сделал- 73.900:support::support::support: поздравляю от всей души))) мне бы хоть 75 увидеть поскорей(
Девочки, для таблицы вот у меня сегодня 87,3, в итоге за два дня всего 400 грамм.
Сегодня села на яичку, надеюсь сдвинуть вес с мертвой точки.:065:
Чёта я смотрю я тут самая толстая среди вас всех))):010:
Я пришла с 88. Но здоровый дух и белая зависть к уже похудевшим медленно, но уверенно делают свое дело.
С сегодняшнего дня сижу на горках - первые 3 дня - не более 600 ккал в день :)
Захарова Мусичка
14.11.2011, 14:39
С сегодняшнего дня сижу на горках - первые 3 дня - не более 600 ккал в день :)
это что такое???
Ух, девчонки, не удержалась...... на завтрак налопалась бутеров с икрой, надеюсь завтра не будет привеса.
Ulianochka
14.11.2011, 15:32
Чёта я смотрю я тут самая толстая среди вас всех))):010:
Не мечтай, я еще 92, 4 кг, но надеюсь не надолго:)
Привет девчонки , какие же вы умнички с утра уже отчитались и у меня есть чем похвалиться 87,9 кг.
Меню за вчера: 90 гр творога,яблоко , 5 королевских креветок,морковь.
Светик, я в шоке уже 87. ты за сколько так похудела. За 1.5 месяца что ли? Я чего- то комплексовать начинаю, но на 3 редиски все равно не согласна!
Ulianochka
14.11.2011, 15:34
У меня только что доктор был, вроде успокоила, сказала у старшего клыки режутся и орви легкое, за неделю все пройти должно. Сегодня только если вечером пойду на фитнес, пока не реально детей оставить. Старшего кое-как укачала, но он у меня всего часик спит(
Ulianochka
14.11.2011, 15:36
Привет девчонки , какие же вы умнички с утра уже отчитались и у меня есть чем похвалиться 87,9 кг.
Меню за вчера: 90 гр творога,яблоко , 5 королевских креветок,морковь.
какой у нас достойный предводитель:flower::flower::flower:
буду за тобой тянуться, надо догонять.
поздравляю от всей души))) мне бы хоть 75 увидеть поскорей(
Девочки, для таблицы вот у меня сегодня 87,3, в итоге за два дня всего 400 грамм.
Сегодня села на яичку, надеюсь сдвинуть вес с мертвой точки.:065:
Чёта я смотрю я тут самая толстая среди вас всех))):010:
нифига лидер здесь я :001:, так как начинала я со 100 кг
какой у нас достойный предводитель:flower::flower::flower:
буду за тобой тянуться, надо догонять.
Светик, я в шоке уже 87. ты за сколько так похудела. За 1.5 месяца что ли? Я чего- то комплексовать начинаю, но на 3 редиски все равно не согласна!
девочки вы меня засмущали:008:, этолько благодаря вам:flower:, спасибо что вы меня поддерживаете
Albertina
14.11.2011, 15:48
нифига лидер здесь я :001:, так как начинала я со 100 кг
эээ,нет дама подвиньтесь...
самая толстая я:))
я начинала с 114 кг
эээ,нет дама подвиньтесь...
самая толстая я:))
я начинала с 114 кг
отличный топик про похудение, не можем поделить первое место с конца:004:
девочки вы меня засмущали:008:, этолько благодаря вам:flower:, спасибо что вы меня поддерживаете
Ой, можно подумать я могу как -то могу повлиять на твой вес.это твоя заслуга, ТЫ решила и ТЫ сделала.:flower:
Я вот решила тоже не отставать , а то тут уже гонки начились к 65 весу к Новому году. Я тоже бегу! Но мне дальше всех.....:(
Ой, можно подумать я могу как -то могу повлиять на твой вес.это твоя заслуга, ТЫ решила и ТЫ сделала.:flower:
Я вот решила тоже не отставать , а то тут уже гонки начились к 65 весу к Новому году. Я тоже бегу! Но мне дальше всех.....:(
мне бы 70 и я бы вывесила свои фотки
Девочки, а давайте, когда все похудеем, встретимся в красивых одеждах. :051:Лана, ты как? из своего Таганрога. Долетишь к нам или мы к тебе все припремся:073:
Ulianochka
14.11.2011, 15:54
Я вот решила тоже не отставать , а то тут уже гонки начились к 65 весу к Новому году. Я тоже бегу! Но мне дальше всех.....:(
ну вот только определились с первым местом с конца, начали выяснять кому дальше всех до 65 кг! девочки у нас тут весело :004:
ну вот только определились с первым местом с конца, начали выяснять кому дальше всех до 65 кг! девочки у нас тут весело :004:
Ну, так женщины же,хлебом не корми дай по конкурировать , и не важно в чем.....
Девочки, а давайте, когда все похудеем, встретимся в красивых одеждах. :051:Лана, ты как? из своего Таганрога. Долетишь к нам или мы к тебе все припремся:073:
Обязательно встретимся , тем более что мы и сейчас как одна семья , а через полгода точно будем родными, и я давно хотела мужу Питер показать ,для меня он сказка.
Обязательно встретимся , тем более что мы и сейчас как одна семья , а через полгода точно будем родными, и я давно хотела мужу Питер показать ,для меня он сказка.
Замётано:080::080::080:
http://s017.radikal.ru/i438/1111/55/7d19d4c50924.jpg (http://www.radikal.ru)
Это я 2 года назад. Хочу опять так же.
Albertina
14.11.2011, 16:17
а сколько ты весишь на фото???
Получилось. :080:Могу еще повесить в весе 96 кг. :010:И месяц назад. Если интересно.:073:
а сколько ты весишь на фото???
60 кг. 174 рост. 1 ребенок в наличии.
наши Горки.
Длительность - 15 дней.
Всего 5 этапов по 3 дня каждый. Начинаем с 600 ккал. Желательно в эти три дня питаться овощами, фруктами, диетическими хлебцами, зеленью.
Следующие 3 дня - 900 ккал. Теперь вы можете добавить в рацион каши, цельнозерновые хлебцы, сладкие свежие фрукты, совсем чуть-чуть постного отварного мяса, яйца. Тщательно составляйте свое меню.
Далее - 3 дня на 1200 ккал. Это значит, что можно включить молочные продукты, вареный картофель, некоторые мясные и рыбные блюда.
Далее по убывающей: 3 дня - 900 ккал, 3 дня - 600 ккал.
Общая схема такова - 600-900-1200-900-600
Но это не правильные горки - правильные Американские:
СХЕМА: Цикл-3 недели;
первые 3 дня-600 ккал/сутки
Следующие 4 дня-900ккал/сутки
Далее-неделя с 1200ккал/сутки
Затем повтор:
3 дня-600 ккал/сутки
4 дня-900ккал/сутки
и т.д.
Ну ты красотка!!!
ДА! ВЕШАЙ ЕЩЕ!
МамаВовика
14.11.2011, 16:36
Привет девчонки , какие же вы умнички с утра уже отчитались и у меня есть чем похвалиться 87,9 кг.
Меню за вчера: 90 гр творога,яблоко , 5 королевских креветок,морковь.
Это круто!:flower:
http://s017.radikal.ru/i423/1111/68/411f35829c85t.jpg (http://radikal.ru/F/s017.radikal.ru/i423/1111/68/411f35829c85.jpg.html)
Это этим летом. Вот к чему приводит обжорство!!!!! 96-97кг.
http://s03.radikal.ru/i176/1111/ca/3f8b9dca395at.jpg (http://radikal.ru/F/s03.radikal.ru/i176/1111/ca/3f8b9dca395a.jpg.html)
Это 1.5 месяца назад.(22сентября) 83 кг. Не забываем, я уже на 10кг худее.:))
Albertina
14.11.2011, 16:46
Получилось. :080:Могу еще повесить в весе 96 кг. :010:И месяц назад. Если интересно.:073:
в 60 ты красотка...
на бревне не понятно...так картина, удачно села:))
только вот вес сразу возраст прибаляет...
на фото 60 кг,ты девчонка,в 96 кг тетка,в 83 молодая женщина...
ой,я вам потом свои вывешу...упадете:))
в 60 ты красотка...
на бревне не понятно...так картина, удачно села:))
только вот вес сразу возраст прибаляет...
на фото 60 кг,ты девчонка,в 96 кг тетка,в 83 молодая женщина...
ой,я вам потом свои вывешу...упадете:))
Давай,давай! Я вот очень фотками стимулируюсь. Наглядней оно как-то понятней.:))
На бревне, может и не четко получилось, но отсутствие шеи очень заметно:))
evgenia1976
14.11.2011, 16:52
http://s017.radikal.ru/i423/1111/68/411f35829c85t.jpg (http://radikal.ru/F/s017.radikal.ru/i423/1111/68/411f35829c85.jpg.html)
Это этим летом. Вот к чему приводит обжорство!!!!! 96-97кг.
http://s03.radikal.ru/i176/1111/ca/3f8b9dca395at.jpg (http://radikal.ru/F/s03.radikal.ru/i176/1111/ca/3f8b9dca395a.jpg.html)
Это 1.5 месяца назад.(22сентября) 83 кг. Не забываем, я уже на 10кг худее.:))
супер!!!!! а поделитесь, каким образом получилось, я так тоже очень хочу!!!!
:0005:за 22 сентября мне больше нравится чем летняя:0005:
Ну ЗДОРОВО! Процес идет! Молодая , красивая ,за собой следишь!
:0005:за 22 сентября мне больше нравится чем летняя:0005:
Ну ЗДОРОВО! Процес идет! Молодая , красивая ,за собой следишь!
Летняя, из моря вылезла, а тут на свадьбу пригласили. Мейк ап -так сказать:004:
Летняя, из моря вылезла, а тут на свадьбу пригласили. Мейк ап -так сказать:004:
Ну да, еще мэйкап взрослит немного. Ну летом снова выйдешь из моря такая же. И покажешь нам обе фотки. Будем играть в НАЙДИ ОТЛИЧИЯ
Ну да, еще мэйкап взрослит немного. Ну летом снова выйдешь из моря такая же. И покажешь нам обе фотки. Будем играть в НАЙДИ ОТЛИЧИЯ
ОООООчень на это надеюсь и приложу к этому максимум усилий!!!
Захарова Мусичка
14.11.2011, 19:08
Kapylia ,красотка просто...60 кэгэ такая худенькая....канфетинка просто):flower:
Девчонки, я наелась мяса, сижу-жду, когда голод из меня сделает стерву...:065:
муж говорит, я когда начинаю худеть-становлюсь ею) говорит-сходи себе картошечки пожарь))):009:
Kapylia ,красотка просто...60 кэгэ такая худенькая....канфетинка просто):flower:
Девчонки, я наелась мяса, сижу-жду, когда голод из меня сделает стерву...:065:
муж говорит, я когда начинаю худеть-становлюсь ею) говорит-сходи себе картошечки пожарь))):009:
Спасибо, конечно.....но картошечка,по моему это лишнее,тем более жареная, а почему после мяса ждешь голода, я так после мяса дооолго есть не хочу. Не поддавайся на провокации:ded:, мы ж с тобой с одной улицы, соседи можно сказать. Ты с какого дома? ЩАЗ как ПРИДУ:073: страшно?:004:
супер!!!!! а поделитесь, каким образом получилось, я так тоже очень хочу!!!!
на 135 странице этого топа я писала о начале своего пути.:fifa:
Kapylia ,красотка просто...60 кэгэ такая худенькая....канфетинка просто):flower:
Девчонки, я наелась мяса, сижу-жду, когда голод из меня сделает стерву...:065:
муж говорит, я когда начинаю худеть-становлюсь ею) говорит-сходи себе картошечки пожарь))):009:
ой, ну надо же! А я стервой становлюсь когда наемся чего-нить в большом количестве. А когда не ем , то собой довольно и окружающие меня не раздражают...
Я когда голодная тоже злая. но ведь можно и не голодая худеть;)
просто смотри, что ты ешь и когда ты это ешь....
напишите как делать цитаты??????(((
напишите как делать цитаты??????(((
внизу в окошке есть слово цитировать. Если несколько цитат ,то с первой жмешь плюсик, а на последней " цитировать"
Справа внизу РЕДАКТИРОВАТЬ ЦИТИРОВАТЬ + ОТВЕТИТЬ
Ulianochka
14.11.2011, 21:25
ну вот и можно отчитаться:
з- 2 яйца+2 мандаринки
о- жар свинина без масла+ овощ салат с каплей раст масла
у-2 яйца+маленький помидор (должны были быть листья салата, но не оказалось их дома)
на фитнесе была :support::support::support:
Ulianochka
14.11.2011, 21:26
Капитолина - ты красавица в 60 кг, так что есть стимул стремиться!
МамаВовика
14.11.2011, 21:53
Меню сегодня
Утро каша овсяная 150г чуть молоко
Обед греча ч луком хареным и каплей масла
Перекус груша
ужин 3 листика салата
Завтра то жне самое,только на ужин грейп
МамаВовика
14.11.2011, 22:04
Я когда голодная тоже злая. но ведь можно и не голодая худеть;)
просто смотри, что ты ешь и когда ты это ешь....
Как это не голодая худеть;Научите:091::091:
Меню сегодня
Утро каша овсяная 150г чуть молоко
Обед греча ч луком хареным и каплей масла
Перекус груша
ужин 3 листика салата
Завтра то жне самое,только на ужин грейп
а ты не срываешься с таким ужином? Я б на ужин с фруктами грамм 150 творожка навернула. И могла бы терпеть наравне с голоными:073: только без стресса для организма.
или с тремя листиками салата кусок белого мяса съела или говядины отварной. Доктор Ковальков дело говорит. И Мириманова то же. Главное ужин БЕЗ ЖИРОВ! творог обезжиреный ,мясо постное. Так то все чудесно, если не тазиками греча.
Мне вот все кажется что если я не голодная, то не худею. Но это неправильные установки, когнетивный дисонанс таки...:065:
Т.К худеем мы не от того,что голодные ,а от того что ПРАВИЛЬНО ПИТАЕМСЯ:ded: см. Ковалькова ,Мириманову ,Гинзбурга.
Мне вот подруженция сегодня заявила ,что она 4 кг за три дня сбросила. вообще не ела три дня. На третий день, говорит: лежала и мечтала о пирожках или пончиках!!! Ну и зачем???? Мечтать надо о хорошей фигуре, о бикини, о татуировке на плоском животе...Вообщем я считаю не правильный подход. Пирожки и пончики ЗЛО для нас красавиц! я мечтаю их забыть.
Захожу в нашу ПЯТЕРОЧКУ ,а там так пахнут слойки свежевыпеченые. Я иду и говорю себе: ФУУУУУ КАК ВОНЯЕТ ХИТРЫМ ЖИРОМ........ ФУУУУ и бегом оттуда...
Ulianochka
14.11.2011, 22:19
Мне вот подруженция сегодня заявила ,что она 4 кг за три дня сбросила. вообще не ела три дня. На третий день, говорит: лежала и мечтала о пирожках или пончиках!!! Ну и зачем???? Мечтать надо о хорошей фигуре, о бикини, о татуировке на плоском животе...Вообщем я считаю не правильный подход. Пирожки и пончики ЗЛО для нас красавиц! я мечтаю их забыть.
Захожу в нашу ПЯТЕРОЧКУ ,а там так пахнут слойки свежевыпеченые. Я иду и говорю себе: ФУУУУУ КАК ВОНЯЕТ ХИТРЫМ ЖИРОМ........ ФУУУУ и бегом оттуда...
вот вот мне этот подход нравится, я мечтаю о красивой фигуре и об отпуске летом, когда я с детками и мужем и вся такая красивая на пляже. Планировали с мужем и старшим ехать в феврале-марте, я попросила перенести отдых на лето, ну муж конечно только рад. А у меня еще один стимул для похудения
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.