Просмотр полной версии : Начало вес 100 кг рост 160 см,ищу попутчиков.
сейчас еще помозгую и к вечеру выложу план барбароса;) Капа срочно вернись
Albertina
03.03.2012, 13:00
миленькие только не про чебуреки , пытаюсь сесть надиету:046:
меня виртуальные не возбуждают...:))
но все равно больше не будем...
*ErmOlya*
03.03.2012, 13:09
бегать,ходить можно каждый день...как впрочем и пресс качать,а на вот на силовые все таки через день не раньше...мышцам восстановиться нужно..
ну вот,а так хотелось расслабиться:))
Albertina
03.03.2012, 13:39
ну вот,а так хотелось расслабиться:))
я тоже расстроилась...когда услышала подобное от тренера...так бы можно было спокойно отдыхать....хотя он говорит,что мне можно даже нужно 2 дня в неделю отдыхать о спортзала с учетом моих нагрузок....
А вы новеньких принимаете в свою команду...
Лана здесь хозяйка, но она еще никому не отказывала. Мы здесь всем рады - вместе оно всегда веселее.
Albertina
03.03.2012, 19:27
пришла с клуба...
сначала тренировка ...потом этот проклятущий элипс....один час....я его ненавижу....но он эффективный конечно....сегодня прошла 10 км....плюс по улице 5 км....
правда опять голова кружиться...сижу пью кофе....
и очень захотелось апельсин....сьела уже три штуки...
Люди! Я вас не узнаю!
Порнимаю - у многих сегодня "решучий" день, но за сутки только 3 человека отписались!!!! Дезертиры!
ну и где план БАРБАРОСА?????????????
*ErmOlya*
04.03.2012, 13:34
эх,сегодня только минус 100, но 2,6 за неделю всё равно очень хорошо,после двух недель топтания на месте
Как у нас тихо, наверное все с бюллетенями по избирательным участкам мечутся. Ни как выбрать не могут , за кого же голосовать:065::065::065::065:Да жпро похудение забыли.
А у меня +200 К,акобычно на выходных. Зато радуюсь обручу своему. Тали еще на 3 см меньше стала. Теперь даж без пояса кручу. Даж больновато местами.
Я со скуки решила вздремнуть после завтрака.
И снится мне сон:
Я в чежом городе, зашла в кафешку- сладкарницу, а там кофе-бар, а остальное самообслуживание.
Выбрала 2 пироженных: творожное и пьяную вишню - а тарелок чистых нет.
Пошла заказала кофе, а тарелок все нет.... Пометалась я пометалась - возвращаюсь к кофе - стоит моя чашечка, кофе уже застыл - сверху плавают сливки покрытые шоколадом я их пальцем потыкала - твердые уже (не знаю такое бывает в жизни?) и гордо так отказалась забирать - платить за кофе - бо тарелок чистых так и не принесли....
так и ушла, не полакомившись.
вот. дохуделась. Может правда в кафешку схрдить? Пироженкое скушать?
gurmanka
04.03.2012, 18:10
Я со скуки решила вздремнуть после завтрака.
И снится мне сон:
Я в чежом городе, зашла в кафешку- сладкарницу, а там кофе-бар, а остальное самообслуживание.
Выбрала 2 пироженных: творожное и пьяную вишню - а тарелок чистых нет.
Пошла заказала кофе, а тарелок все нет.... Пометалась я пометалась - возвращаюсь к кофе - стоит моя чашечка, кофе уже застыл - сверху плавают сливки покрытые шоколадом я их пальцем потыкала - твердые уже (не знаю такое бывает в жизни?) и гордо так отказалась забирать - платить за кофе - бо тарелок чистых так и не принесли....
так и ушла, не полакомившись.
вот. дохуделась. Может правда в кафешку схрдить? Пироженкое скушать?
:046::046::046: Таняяяяя!!! Ах-ха-ха-хаха!!! Я плакаль. Сходи уже скушай, милая,ну надо же сливки и ещё покрытые шоколадом! Срочно поешь:)):)):))
gurmanka
04.03.2012, 18:23
Как у нас тихо, наверное все с бюллетенями по избирательным участкам мечутся. Ни как выбрать не могут , за кого же голосовать:065::065::065::065:Да жпро похудение забыли.
А у меня +200 К,акобычно на выходных. Зато радуюсь обручу своему. Тали еще на 3 см меньше стала. Теперь даж без пояса кручу. Даж больновато местами.
Маруся, ты молодечик. У меня на работе есть шикарный обруч, да вот крутить его недосуг.
А про голосование- чего там голосовать весь день? Три минуты и шабаш. Сына мой вот там весь день торчит, с утра раннего, наблюдателем.
А мы всё в разъездах, бл, пипец, сил моих нет дамских, всё в поисках дома нашей мечты. И наших финансовых возможностей. Не совпадают они, ёшкин кот.Мало того башка кружится, укачивает меня жутко в машине-то, да ещё сёня рты разинули, искали нужный адрес, и не увидели машину, стукнулись. Парни согласились не вызывать гаишников, взяли деньги. не было печали, выдернули деньги из тех, что на задаток откладывали, мой расстроился, а я так вообще чутка не описалась от страху. А дома как назло один "краше" другого, ой, девочки, как люди живуууут! Насмотрелась я на грязищу,фу! В принципе понимаю, что будет и пол другой, и обои, и всё по-своему перекроим, но захожу и в ужасе представляю себя такой же зачуханной бабой, в этих страшных галошах, в грязнючем халате и трениках, ей-Богу не вру, максимум три-четыре дома были чистенькими, без вонючего запаха, просто они нам не подходили.А вообще у нас деньжат не хватает просто, вывезу я этот срач, не боюсь. Наверное, там и растают мои последние килограммы:)):)):)Я пока без отвеса, 79кг.
Я со скуки решила вздремнуть после завтрака.
И снится мне сон:
Я в чежом городе, зашла в кафешку- сладкарницу, а там кофе-бар, а остальное самообслуживание.
Выбрала 2 пироженных: творожное и пьяную вишню - а тарелок чистых нет.
Пошла заказала кофе, а тарелок все нет.... Пометалась я пометалась - возвращаюсь к кофе - стоит моя чашечка, кофе уже застыл - сверху плавают сливки покрытые шоколадом я их пальцем потыкала - твердые уже (не знаю такое бывает в жизни?) и гордо так отказалась забирать - платить за кофе - бо тарелок чистых так и не принесли....
так и ушла, не полакомившись.
вот. дохуделась. Может правда в кафешку схрдить? Пироженкое скушать?
дохуделась???? Что уже 68 кг весишь???? За сало себя пощипай и иди кефирчику попей!!!!
Это вполне нормальный сон. Я почти каждую ночь пирожки покупаю в каких-то буфетах
Ларис вы дачку покупаете или прямо дом жить????
Да когда денег мало сложно вписаться в что-то приличное. Мы квартиру тож такой бомжатник покупали. Как раз попали в рост цен кризисный. А у нас наличка, а цены кажждый день на 2-3 тысчи баксов поднимаются. КаЖДЫЙ ДЕНЬ! Я не вру. 25 квартир посмотрели ,я была готова любую купить. Одна эта у меня была записана красным маркером "НЕТ! УЖАС! ТОЛЬКО НЕ ЭТО!!!" А купили именно ее , и слава богу ,иначе бы деньги вообще пропали. Отмыли отчистили ,отремонтировали. Я после сделки мужу сказала, что ХОРОШО ,ЧТО КУПИЛИ, Прямо в последний вагон уходящего поезда попали ,на что услышала: В последний вагон и ТОЛЬКО В СОРТИР!!!:065::065::065:
Кто только не жил тут и алкаши -хозяева, потом гастробайтеры беларусские человек 10...караул короче...Ну ничего. Теперь уже даж подзабыли малость.
Ремонт так и не закончили. Кухню надо делать. А у меня как лето ,так дилема: То ли деньги на ремонт оставлять ,То ли в отпуск ехать. И то и другое не выходит.
дохуделась???? Что уже 68 кг весишь???? За сало себя пощипай и иди кефирчику попей!!!!
Это вполне нормальный сон. Я почти каждую ночь пирожки покупаю в каких-то буфетах
Ну и ладно. Пошла я в магазин кошкам корма куплю. И себе - кефирчик!
gurmanka
04.03.2012, 19:45
Ларис вы дачку покупаете или прямо дом жить????
Да когда денег мало сложно вписаться в что-то приличное. Мы квартиру тож такой бомжатник покупали. Как раз попали в рост цен кризисный. А у нас наличка, а цены кажждый день на 2-3 тысчи баксов поднимаются. КаЖДЫЙ ДЕНЬ! Я не вру. 25 квартир посмотрели ,я была готова любую купить. Одна эта у меня была записана красным маркером "НЕТ! УЖАС! ТОЛЬКО НЕ ЭТО!!!" А купили именно ее , и слава богу ,иначе бы деньги вообще пропали. Отмыли отчистили ,отремонтировали. Я после сделки мужу сказала, что ХОРОШО ,ЧТО КУПИЛИ, Прямо в последний вагон уходящего поезда попали ,на что услышала: В последний вагон и ТОЛЬКО В СОРТИР!!!:065::065::065:
Кто только не жил тут и алкаши -хозяева, потом гастробайтеры беларусские человек 10...караул короче...Ну ничего. Теперь уже даж подзабыли малость.
Да ты что, какую там дачку, дом жить. Я не садовод вообще, не буду никогда ни цветочки выращивать, ни картошку-морковку, не люблю я это дело. Максимум тепличку маленькую организую на зеленушку к столу, несколько прядей огурцов и корней десять помидорок. Это всё. Засею травкой лужаечку, поставлю беседку и мангальчик. Ещё хочу высокий забор, чтоб ежели приспичит, с голой жопой по двору ходить и никого не бояться:):)):) А домик пусть будет небольшой, всё равно денег не хватит, зато чистый и удобный, без комнаток-клетушек, какие мы наблюдаем, всё снесём нафиг, оставим типа студии. Только для сына отделим комнату, ему точно уединиться захочется.
А нам всё предлагают какие-то убогие ветхие строения с огромными участками, с землёй, хвалят, какая она плодородная, а я меж тем мечтаю двор вымостить тротуарной плиткой, чтоб чисто было. А участки все кривые, страшные, жесть. А вчера в таком интересном месте были- там чистота правда санитарная, тётечка такая приветливая, хорошенькая, домик старенький, но аккуратненький, внутри обшит гипсокартоном, снаружи обложен кирпичом,но в коридоре оказалась... дыра в полу, которая вела... в кухню, и в санузел, мало того, там внизу, была ещё одна комнатёнка, и какая-то дверь, когда я в неё ломанулась, то вышла... в огород... Пипец, прикиньте, какой кривой участок. Дом построен какбэ в двух уровнях, а на самом деле халупень курям на смех, особо энта дыра в полу, гордо именуемая "Лестницей вниз". Жопа просто да и всё.
Что уже 68 кг весишь???? А 68 я себе планом поставила - как недостижимую цель - чтобы не вышло - дошла до 75 (мой вес в мои лучшие года) - и стоп, а потом вверх!
gurmanka
04.03.2012, 19:50
А я ещё слеповата малость, сразу-то и не спетрила, что это Лестница вниз, и сначала никак не могла понять, чего тётка нас настойчиво вниз приглашает, похвалиться что-ли заготовками на зиму? Вот, мол, позырьте, скока я помидоров насолила? Думала, что это подполье. Очуметь!
Пипец, прикиньте, какой кривой участок. Дом построен какбэ в двух уровнях, а на самом деле халупень курям на смех, особо энта дыра в полу, гордо именуемая "Лестницей вниз". Жопа просто да и всё.
Зато какое пространство для фантазии! - Можно былобы шикарно эти 2 уровня обиграть.
И участок если кривой - меньше огорода - больше дизайна :)
gurmanka
04.03.2012, 20:01
Зато какое пространство для фантазии! - Можно былобы шикарно эти 2 уровня обиграть.
И участок если кривой - меньше огорода - больше дизайна :)
Нет, дорогой ты мой дизайнер, там вверху пара смежных комнатёночек размером два на два. И Лестница вниз ведёт в кухнёшечку полтора на два, там едва разместился стол со скамеечкой, плитка и холодильник, и рядом с этим великолепием аппендицитик с унитазом и душевой кабиночкой. Снести стенки невозможно, усё рухнет.А кривой огород грозит знаешь чем? Весной сверху польются вешние воды, я до августа там просыхать буду, это нынче у нас снега аномально мало, а в том году паводки были страсть!
gurmanka
04.03.2012, 20:07
Да у меня ж ещё сынок с ДЦП, нам только "Лестницы вниз" не хватает для полного щастья, мы на ровном месте-то спотыкаемся, а этих апартаметрах:)) нам ну никак не развернуться
Да уж, Ларисик. ТРЫНДЕЦ!!! Два уровня. Подвал и чердак середина отсутствует!!!
Что то наж предводитель с планом барбароса пропал.
Девочки ,я псих такой сегодня. Телек весь день у нас не выключается. КОШМАР!!!! У МЕНЯ УЖЕ МОЗГ КИПИТ!!! У ребенка такой беспорядок везде, все понавалено во всех ящиках УБИТЬСЯ!!!!
КОРОЧЕ, МОЙ ПЛАН БАРБАРОСА!!!!
МНЕ НУЖНА КОМПАНИЯ, На долго я не зарекаюсь. Но на три дня до 8 марта. ДВА чисто белковых дня. Понедельник - среда. Вторник - овощи фрукты. 8 -го ВЗДОХ! На всякое. Пятница - белок.
КТО СО МНОЙ??? Отчет весь день - завтрак,обед ужин. МНЕ НУЖНА ГРУППА ДЛЯ ПОДДЕРЖКИ ДРУГ ДРУГА!!! Не , я не заманиваю всех ,но может кто-то согласится. Будем друг друга бодрить солидарностью....
Девочки ,кто хочет себя построить, хоть немного. Я так устала топтаться на месте. На Козинаки еще подсела .ужас!!!! То у меня ягодные лукошки тема была....теперь эти КОЗЬИ КАКИ!!!
gurmanka
04.03.2012, 20:50
Что то наж предводитель с планом барбароса пропал.
Девочки ,я псих такой сегодня. Телек весь день у нас не выключается. КОШМАР!!!! У МЕНЯ УЖЕ МОЗГ КИПИТ!!! У ребенка такой беспорядок везде, все понавалено во всех ящиках УБИТЬСЯ!!!!
КОРОЧЕ, МОЙ ПЛАН БАРБАРОСА!!!!
МНЕ НУЖНА КОМПАНИЯ, На долго я не зарекаюсь. Но на три дня до 8 марта. ДВА чисто белковых дня. Понедельник - среда. Вторник - овощи фрукты. 8 -го ВЗДОХ! На всякое. Пятница - белок.
КТО СО МНОЙ??? Отчет весь день - завтрак,обед ужин. МНЕ НУЖНА ГРУППА ДЛЯ ПОДДЕРЖКИ ДРУГ ДРУГА!!! Не , я не заманиваю всех ,но может кто-то согласится. Будем друг друга бодрить солидарностью....
Девочки ,кто хочет себя построить, хоть немного. Я так устала топтаться на месте. На Козинаки еще подсела .ужас!!!! То у меня ягодные лукошки тема была....теперь эти КОЗЬИ КАКИ!!!
Мариш, мы и так тебя поддержим, вот клянёмся! Но прости, друг, я утром хочу или хлебца или кашки, углевода в обчем, а целый день на фруктах я никак не хочу, меня с яблок так пожрать припирает, творог ваще видеть не хочу, что-то я наелась его уже. Мясо? Ну опять же с углеводами- с овощами, у меня уже баночка на завтра в холодильнике припасена- там курогрудь тушёная с яблоком, луком, морковкой, цветной капустой и сельдереем, оч.вкусно, чесночку я ещё туда жахнула, для пущего запаху. Я вот тоже расслабилась, потому и без отвеса. Давай начинай, мы тут и собрались все, чтобы худеть, мы и так группа для поддержки друг друга. Я бы без вас скинула больше десятки? Нет! А ещё почти пятнадцать сбрасывать, так с кем ещё мне худеть, если не с вами?
Неее, Ларис, я понимаю ,что вы все за меня и поддержите и болеть будете. Мне самой тяжело без углеводов. И фрукты я не очень жалую...
Но , это ж понимаешь ,совсем другое чувство .когда ты знаешь что человек, тобой сподвигнутый на такое питание , ждет от тебя отчета ,а ты от него....Это так ,сказать большая ответственность.
Ну значит ты в соседней упряжке.
Ну кто еще?????
Капа? Может ты созрела на подвиг???Т Всего на три дня. Три дня подвиг и передых...
gurmanka
04.03.2012, 21:07
А йогурт "Простоквашино" 2,7% это как считается? Белок, или молочка это углеводы? Я особенно-то нихт ферштейн
Я пас. У меня за 2 белковых дня почки отвалятся.... Так что я только белковые вечера поддерживаю. Буду поднимать бокал обезжиренного кефира в твою поддержку.
*ErmOlya*
04.03.2012, 21:47
Я со скуки решила вздремнуть после завтрака.
И снится мне сон:
Я в чежом городе, зашла в кафешку- сладкарницу, а там кофе-бар, а остальное самообслуживание.
Выбрала 2 пироженных: творожное и пьяную вишню - а тарелок чистых нет.
Пошла заказала кофе, а тарелок все нет.... Пометалась я пометалась - возвращаюсь к кофе - стоит моя чашечка, кофе уже застыл - сверху плавают сливки покрытые шоколадом я их пальцем потыкала - твердые уже (не знаю такое бывает в жизни?) и гордо так отказалась забирать - платить за кофе - бо тарелок чистых так и не принесли....
так и ушла, не полакомившись.
вот. дохуделась. Может правда в кафешку схрдить? Пироженкое скушать?
:))
вот это сон)))
*ErmOlya*
04.03.2012, 21:50
Что то наж предводитель с планом барбароса пропал.
Девочки ,я псих такой сегодня. Телек весь день у нас не выключается. КОШМАР!!!! У МЕНЯ УЖЕ МОЗГ КИПИТ!!! У ребенка такой беспорядок везде, все понавалено во всех ящиках УБИТЬСЯ!!!!
КОРОЧЕ, МОЙ ПЛАН БАРБАРОСА!!!!
МНЕ НУЖНА КОМПАНИЯ, На долго я не зарекаюсь. Но на три дня до 8 марта. ДВА чисто белковых дня. Понедельник - среда. Вторник - овощи фрукты. 8 -го ВЗДОХ! На всякое. Пятница - белок.
КТО СО МНОЙ??? Отчет весь день - завтрак,обед ужин. МНЕ НУЖНА ГРУППА ДЛЯ ПОДДЕРЖКИ ДРУГ ДРУГА!!! Не , я не заманиваю всех ,но может кто-то согласится. Будем друг друга бодрить солидарностью....
Девочки ,кто хочет себя построить, хоть немного. Я так устала топтаться на месте. На Козинаки еще подсела .ужас!!!! То у меня ягодные лукошки тема была....теперь эти КОЗЬИ КАКИ!!!
я могу компанию составить на три дня точно:) насчет пятницы не уверена,выходной все же...
*ErmOlya*
04.03.2012, 21:52
а белковые дни-это утренняя,обеденная и вечерняя курогрудь?:065:
А йогурт "Простоквашино" 2,7% это как считается? Белок, или молочка это углеводы? Я особенно-то нихт ферштейн
Белок енто.
а белковые дни-это утренняя,обеденная и вечерняя курогрудь?:065:
ну что ж так жоооостко. Меня за два дня блеват кидат будет.
Белок: курагрудь ( любое КУРА без ШКУРА и ЖИРА и даж курасердце икуражелудок) , мясо постноое кроме свинятины. Творог, вся молочка до 2,5 %, Яйца, Горох .фасоль ,чечевица ,соевое мясо, тофу, сыр (немного ,т.к. жирный)
В углеводный день думаю с утра Кашка на воде с 1/2 чайн. ложки пост. масла допускается.
до 14 можно фруктов немного. а вечером лучше зеленые овоща печеные ,тушеные, без масла. Овоща нельзя: свекла, картоха ,куркуруза. Морковка думаю можно в сыром виде или в комплекте с другими овощами.
как-то так
я могу компанию составить на три дня точно:) насчет пятницы не уверена,выходной все же...
ОЛЯ , ОЛЯ , ДАВАЙ!!!!:support::support: В пятницу ладно ,Посмотрим. До 14 часов можно расслабиться. После тока овощи и белок. и в семь хотя б перестать есть.
*ErmOlya*
04.03.2012, 22:08
ОЛЯ , ОЛЯ , ДАВАЙ!!!!:support::support: В пятницу ладно ,Посмотрим. До 14 часов можно расслабиться. После тока овощи и белок. и в семь хотя б перестать есть.
ну всё,тогда я с тобой!
*ErmOlya*
04.03.2012, 22:10
а паровая форель- тоже белок ведь?
*ErmOlya*
04.03.2012, 22:12
парень мой поправился наконец-то и на четвереньки встал:080::080::080:
Да , кончно ,рыбка - это белок, и всякие морепродукты (кроме макарон по-флотски)
Ой ,молодец какой!!! Пополз? или тока встал? Сколько ему ?(я забыла, ты говорила наверное)
Аннушка-солнышко
04.03.2012, 22:28
Что то наж предводитель с планом барбароса пропал.
Девочки ,я псих такой сегодня. Телек весь день у нас не выключается. КОШМАР!!!! У МЕНЯ УЖЕ МОЗГ КИПИТ!!! У ребенка такой беспорядок везде, все понавалено во всех ящиках УБИТЬСЯ!!!!
КОРОЧЕ, МОЙ ПЛАН БАРБАРОСА!!!!
МНЕ НУЖНА КОМПАНИЯ, На долго я не зарекаюсь. Но на три дня до 8 марта. ДВА чисто белковых дня. Понедельник - среда. Вторник - овощи фрукты. 8 -го ВЗДОХ! На всякое. Пятница - белок.
КТО СО МНОЙ??? Отчет весь день - завтрак,обед ужин. МНЕ НУЖНА ГРУППА ДЛЯ ПОДДЕРЖКИ ДРУГ ДРУГА!!! Не , я не заманиваю всех ,но может кто-то согласится. Будем друг друга бодрить солидарностью....
Девочки ,кто хочет себя построить, хоть немного. Я так устала топтаться на месте. На Козинаки еще подсела .ужас!!!! То у меня ягодные лукошки тема была....теперь эти КОЗЬИ КАКИ!!!
Марин давай я тебя поддержу!!!!!!!! у меня всё равно белковые дни.
А йогурт "Простоквашино" 2,7% это как считается? Белок, или молочка это углеводы? Я особенно-то нихт ферштейн
Вся молочка белок, абсолютна вся!!!!!!!!!
А там в составе энтого йогурта сахар имеется?
*ErmOlya*
04.03.2012, 22:31
Да , кончно ,рыбка - это белок, и всякие морепродукты (кроме макарон по-флотски)
Ой ,молодец какой!!! Пополз? или тока встал? Сколько ему ?(я забыла, ты говорила наверное)
пока встал нам 5,5 месяцев
Аннушка-солнышко
04.03.2012, 22:33
Марин если честно я тоже уже неделю на месте топчусь, да ещё и не контролируемые приступы жора начинаются!!!!!!!!! как в том анекдоте пошла попить очнулась около холодильника с сосиской и борщом в обнимку!!!!!!!!!!
Придумай, Оля себе меню на завтра. У меня наверное
З- творог
перекус - простокваша
О - курагрудь
У - творог
Наверное один лист капусты сжую ,меня от белка так тошнит бывает.Ну и кофе с утра бахну с молоком.
пиши завтра как сомочуйствие.
Девочки ,к нам можно присоединиться
Аннушка -солнышко ,ты с нами то есть????
Да В,от эти зажоры внезапные...это УЖОС!!!!
Оля ,какой пупсик маленький у тебя!!!! Да ,надо худеть срочно ,а то он у тебя скоро как пойдет!!!! Так за ним надо будет успевать бегать!!!!
*ErmOlya*
04.03.2012, 22:40
Марин если честно я тоже уже неделю на месте топчусь, да ещё и не контролируемые приступы жора начинаются!!!!!!!!! как в том анекдоте пошла попить очнулась около холодильника с сосиской и борщом в обнимку!!!!!!!!!!
так может с нами на три денечка? я когда так с кем-то договариваюсь,мне совесть не позволяет что-то съесть,я думаю,человек там мучается,а я тут филонить что ли буду,нельзя!поэтому оч хорошо держусь,но боюсь мне это не поможет,я и так почти так же и питаюсь,но очень надеюсь:)
Аннушка-солнышко
04.03.2012, 22:42
Придумай, Оля себе меню на завтра. У меня наверное
З- творог
перекус - простокваша
О - курагрудь
У - творог
Наверное один лист капусты сжую ,меня от белка так тошнит бывает.Ну и кофе с утра бахну с молоком.
пиши завтра как сомочуйствие.
Девочки ,к нам можно присоединиться
Марин овощи добавь и по граммам распиши
Счас я свой рацион на завтра напишу
ВОООТ, и я себя на это подцепить хочу
Марин овощи добавь и по граммам распиши
Счас я свой рацион на завтра напишу
Нет, Аннушка,ЧИСТЫЙ БЕЛОК. Это по Дюкану раскачка. Если уж совсем затошнит пожую капусты
ВОООТ, и я себя на это подцепить хочу
Это я к Олиным словам писала
По граммам белок расписать???
Думаю в районе 200 г будет порция. Пачка творга 200гр. я ее съедаю за раз.
Мясо поменьше. Кефир на перекус 150 мл
Аннушка-солнышко
04.03.2012, 22:46
З. рыбка 200гр + салат помидор огурец лук, заправка 2 ст.л. Активия 100гр
перекус чай с молоком
О. курогрудь 200гр + салат такой же 100гр
перекус чай с молоком
У творог Активия 130гр.+ ЙОгурт Активия 200гр
Аннушка-солнышко
04.03.2012, 22:49
Нет, Аннушка,ЧИСТЫЙ БЕЛОК. Это по Дюкану раскачка. Если уж совсем затошнит пожую капусты
Марин ты что решила на Дюкановскую диету сесть?
Нет, я решила к себе применить его раскачку. А то чего-то расслабилась.
Аннушка, у тебя не чисто белковый день. А я трендела ПРОО ЧИСТОБЕЛКОВЫЙ!!!! Только он дает хороший толчок по мнению автора.
Аннушка-солнышко
04.03.2012, 22:58
Нет, я решила к себе применить его раскачку. А то чего-то расслабилась.
Аннушка, у тебя не чисто белковый день. А я трендела ПРОО ЧИСТОБЕЛКОВЫЙ!!!! Только он дает хороший толчок по мнению автора.
Я 2 цикла сделала как Влада сидела с молокочаем и всё такое у меня вес вообще с места не стронулся. Давай чисто белковый сделаю уберу салаты и посмотрю что будет. т.е остаётся всё так только порции увеличиваются до 300 гр.
з. рыба отварная 300гр
перекус чай с молоком Его можно?
О курогрудь отварная 300гр
перекус чай с молоком
у творог 130гр + Активия 200гр.
да, можно молокочай. Ну вот , да теперь белок получился. Да, ЕЩЕ НАДО МНОГО ВОДЫ ПИТЬ!!!!
Аннушка-солнышко
04.03.2012, 23:28
да, можно молокочай. Ну вот , да теперь белок получился. Да, ЕЩЕ НАДО МНОГО ВОДЫ ПИТЬ!!!!
Да 2 литра, если не больше!!!!!!!!!
*ErmOlya*
05.03.2012, 00:18
если я много пью,я сразу в плюсе,мне тогда есть нельзя...
доброго утра всем, у меня сегодня 85 кг ,начинаю новую жизнь , английская диета и спорт.У нас сегодня отчет.
ну и где план БАРБАРОСА?????????????
меня за комп не пускают , а план он есть , ночью напишу :).
*ErmOlya*
05.03.2012, 09:18
88,2:080::080::080:
У нас сегодня отчет.
80,7
gurmanka
05.03.2012, 09:43
доброго утра всем, у меня сегодня 85 кг ,начинаю новую жизнь , английская диета и спорт.У нас сегодня отчет.
меня за комп не пускают , а план он есть , ночью напишу :).
79 кг.
А по объёмам? Надо?
Лана, кыса моя, неужель ты снова с нами? Дай скалкой мне по наглой харе, у меня минус 60 может плавно перейти в плюс 10:):):) Ой, как же я тебе рада!:love::support::flower:
gurmanka
05.03.2012, 09:45
парень мой поправился наконец-то и на четвереньки встал:080::080::080:
Оооооо!!! Поздравляю!:flower::flower::flower:
*ErmOlya*
05.03.2012, 09:46
Оооооо!!! Поздравляю!:flower::flower::flower:
спасибо!:flower:
gurmanka
05.03.2012, 09:46
Марин давай я тебя поддержу!!!!!!!! у меня всё равно белковые дни.
Вся молочка белок, абсолютна вся!!!!!!!!!
А там в составе энтого йогурта сахар имеется?
Да Господь с тобой, який такий сахар? Окстись! Сахар у меня до 12, я на минус 60. Фу, напужала!:)):)):))
gurmanka
05.03.2012, 09:53
спасибо!:flower:
Оля, привет и ... пока, поехамши я опять домики просматривать, а потом на работу, мы там пока на четвереньки не встаём, но зато научились переворачиваться,и из люлечки выскакивать. А ещё у меня племянничек Илюшенька восьми месяцев отроду, вундеркиндик наш ненаглядный, научился говорить слово" держись"!Его когда ставят возле столика, там большой медведь сидит, и Илюхе всегда говорят:"Держись". Так он уже неделю на медведя этого пальчиком показывает и говорит ему"Изись!" Зайка мой, как редко я его вижу!
Да , уже давайте отчитываться!!! И табличкунам пожаааалыыыста, ЛАНА!!! Удачи тебе на английской ,давай, поднимай у нас боевой дух.
Путуся, какая цыферка у тебя хорошая!!! Молодец.
А у меня ,как обычно после выходных 68,2:110::110::110: Традиционно, так сказать.
Сижу на белке сегодня. Надеюсь на свою любовь к творогу.
Оля, Аннушка !!! МЫ ВМЕСТЕ!!!:0041::0041::0041:
Albertina
05.03.2012, 10:43
80,7
Молодец!!!!!
Поздравляю!!!
Рада за тебя...
:flower::flower::flower::flower::flower::flower:
79 кг.
А по объёмам? Надо?
Лана, кыса моя, неужель ты снова с нами? Дай скалкой мне по наглой харе, у меня минус 60 может плавно перейти в плюс 10:):):) Ой, как же я тебе рада!:love::support::flower:
в смысле плюс 10....это что???
Ой, да ,Татьяна, я тебя чего-то пропустила. Ты тож какая молодец!!!!
А Лариса боиться что у нее своя система питания выйдет,не минус 60, а ПЛЮС 100:065::065::065: Думаю она шутит....
Albertina
05.03.2012, 10:54
Извините...вес забыла...я 71.4 кг...
ну тож неплохо. По сравнеию с последним табличный результатом прямо молодца!!!
Albertina
05.03.2012, 11:06
ну тож неплохо. По сравнеию с последним табличный результатом прямо молодца!!!
ну можно и так сказать....
просто у меня это вес уже третью неделю....туда сюда,надоело!!!!
Аленка, ну это же , чем ближе к цели, тем медленее уходит. Но ведь объемы уходят, значит худеешь. Мне одна девушка показывала свои фотки, где она в одном и том же весе после родов и после 1 года занятий в спортзале. Разница офигительная!!! Мышцы плотные , тяжелые, не то что жир. Вот и весят они много.
*ErmOlya*
05.03.2012, 11:45
обезжиренный творог без фруктовой пюрешки не такая нямка...
а на 8 марта у меня уже лежит вкусная конфетка:))
*ErmOlya*
05.03.2012, 11:51
Извините...вес забыла...я 71.4 кг...
71 это здорово! я в своей сознательной жизни столько никогда не весила:(
Оля, подготовилась заранее:0005::0005::0005:
Я творог чуть солю.
У меня уже углеводное голодание ,так хочется яблочко или кусочек хлеба... буду жевачкой спасаться.
Albertina
05.03.2012, 12:00
обезжиренный творог без фруктовой пюрешки не такая нямка...
а на 8 марта у меня уже лежит вкусная конфетка:))
да,творог именно обезжиренный еще то удовольствие....
я вчера тоже сначала так его ела...потом все таки ложку меда,и все веселей пошло...
Аленка, ну это же , чем ближе к цели, тем медленее уходит. Но ведь объемы уходят, значит худеешь. Мне одна девушка показывала свои фотки, где она в одном и том же весе после родов и после 1 года занятий в спортзале. Разница офигительная!!! Мышцы плотные , тяжелые, не то что жир. Вот и весят они много.
Мариночка,мыщц то у меня точно не много....в верхней части так вообще провисание....гад...задняя поверхность руки мрак....но я не сдаюсь...говорят поправимо...
71 это здорово! я в своей сознательной жизни столько никогда не весила:(
я тоже девочки....вот плачусь плачусь....а ведь столько я весила когда мне было 17 лет....так что вчера решила не гневить бога!!!отлично я выгляжу...
Оля, подготовилась заранее:0005::0005::0005:
Я творог чуть солю.
У меня уже углеводное голодание ,так хочется яблочко или кусочек хлеба... буду жевачкой спасаться.
да,Маринка....вспоминаю себя...это вечное мучение...в белковый день хочу каши...в углеводный мяса.....и так всегда!!!
*ErmOlya*
05.03.2012, 12:01
мне конфетка еще вчера вечером перепала,оставила на завтрак,но вот зашла вчера в топ и после этого конфетка перекочевала на праздничное утро:) прям подарок)))
Да уж , Алена ,ходи и наслаждайся своей красотой. Всем бы так выглядеть....
Оля, нам надо себя убеждать: сегодня я хочу творог, потому что у меня белковый день, а завтра я буду хотеть кашки и яблок....:0005:
*ErmOlya*
05.03.2012, 12:14
Оля, привет и ... пока, поехамши я опять домики просматривать, а потом на работу, мы там пока на четвереньки не встаём, но зато научились переворачиваться,и из люлечки выскакивать. А ещё у меня племянничек Илюшенька восьми месяцев отроду, вундеркиндик наш ненаглядный, научился говорить слово" держись"!Его когда ставят возле столика, там большой медведь сидит, и Илюхе всегда говорят:"Держись". Так он уже неделю на медведя этого пальчиком показывает и говорит ему"Изись!" Зайка мой, как редко я его вижу!
действительно вундеркинд!
мой после курса массажа новое умение выдал,простимулировали:)
*ErmOlya*
05.03.2012, 12:17
Да уж , Алена ,ходи и наслаждайся своей красотой. Всем бы так выглядеть....
Оля, нам надо себя убеждать: сегодня я хочу творог, потому что у меня белковый день, а завтра я буду хотеть кашки и яблок....:0005:
"два белковых дня будет у меня,будет у меня с тобой....
как же этот жор мне преодолеть...."
Albertina
05.03.2012, 12:18
Да уж , Алена ,ходи и наслаждайся своей красотой. Всем бы так выглядеть....
Оля, нам надо себя убеждать: сегодня я хочу творог, потому что у меня белковый день, а завтра я буду хотеть кашки и яблок....:0005:
да,да...убеждение большая штука.....
вот бы убедить себя,что булки мне не нужны до конца жизни....а потом можно будет:))
Albertina
05.03.2012, 12:19
"два белковых дня будет у меня,будет у меня с тобой....
как же этот жор мне преодолеть...."
:)):)):)):)):)):)):))
вы запели!!!!
БРАВО!!!!!!!!
всем привет! для отчета 95, сижу на яичной
сегодня вторая неделя пошла, довольно сытная диетка :)
только 3 неделя пугает, надеюсь не сорвусь :)
"два белковых дня будет у меня,будет у меня с тобой....
как же этот жор мне преодолеть...."
Оля, это наш гимн. Поем на три голоса с Аннушкой...
Девочки, юмор похудюшек не забываем читать я уже проржалась.
Вот оттуда:
Конфеты "Коровка" как бы заранее предупреждают о последствиях:023:
Я вот поняла ,что мненадо короткие забеги устраивать. Вот так три недели яички я точно без нарушений не выдержу. А когда нарушаю , то у меня потом мысли: Ну и нафиг это ,если все равно нарушаешь? ведь не сработает. Мне нужен рядом кто-то сплеткой или сскалкой ,штоб сразу тюкал.
Вот ребенка научила у меня еду отбирать после шести. Она теперь следит за мной.
Я вот поняла ,что мненадо короткие забеги устраивать. Вот так три недели яички я точно без нарушений не выдержу. А когда нарушаю , то у меня потом мысли: Ну и нафиг это ,если все равно нарушаешь? ведь не сработает. Мне нужен рядом кто-то сплеткой или сскалкой ,штоб сразу тюкал.
Вот ребенка научила у меня еду отбирать после шести. Она теперь следит за мной.
я сама удивилась, что легко выдерживаю эту диету,
наверно потому, что там белков много, то мясо, то кура,
не говоря уже о яйцах, я мясоед без этого никак...
нарушаю только кофе со сгущ. молоком на самом кончике чайной ложки..
без кофе было бы грустно...
Да ,я то жна нее засматривалась ,но я такая недисциплинированная , обязательно забуду чего-нить купить...Ну вот Лана у нас ее то ж любит. Посмотрю на вас, может созрею. я впринцыпе понимаю,как надо меню составлять. Не проблема придумать ,,а проблема выдержать то ,что придумала. Поэтому и взяла три дня для начала.
Я себе на обед сейчас курогрудь с сыром запекла в мкволновке. вкусно получилось. Еще сметану добавила немного. И сверху шареной соли посыпала (почему я ее так мао купила в Болгарии? Как она мне нравится!!!!!!!!!!!!)
Оля, Аннушка, как вы там идете???
Да ,я то жна нее засматривалась ,но я такая недисциплинированная , обязательно забуду чего-нить купить...Ну вот Лана у нас ее то ж любит. Посмотрю на вас, может созрею. я впринцыпе понимаю,как надо меню составлять. Не проблема придумать ,,а проблема выдержать то ,что придумала.
да уж покупать для яичной нужно много,
я почти каждый день в магаз хожу, т.к. что-нибудь
обязательно забуду купить... ну и дороговато получается,
для меня по крайней мере, мяса много во вторую неделю, поэтому
вторая неделя у меня по варианту с молочкой.
Selinian
05.03.2012, 15:42
Здравствуйте,у меня вот тоже нету мотивации но стимул все растет и растет глядя в зеркало. после родов поправилась на 30 кг .сейчас ровно 99 кг. желаемый вес 65. присоединь к вам..вот уже 2 дня низкокалорийная диета
Аннушка-солнышко
05.03.2012, 15:43
Оля, Аннушка, как вы там идете???
У меня сегодня выходной проспала до 12.00 так что я сегодня без завтрака. Проснулась выпила 2 стакана воды, потом кружку зелёного чая и есть не охота в 15.00
поела курогрудь 300гр, ч/з 30 минут выпила стакан чая, и пока всё да и воду ещё 2 стакана, на ужин наверное рыбку съем, потому как в Активии жирность 3%.
Марин сегодня ночью читала Дюкановскую диету рассчитала вес зарегистрировалась на сайте , решила попробовать и заказала набор продуктов, как придёт из Питера попробую посидеть. уж больно они мне заманчиво посчитали что к 25 октября я буду 80кг.
Аннушка-солнышко
05.03.2012, 15:45
да уж покупать для яичной нужно много,
я почти каждый день в магаз хожу, т.к. что-нибудь
обязательно забуду купить... ну и дороговато получается,
для меня по крайней мере, мяса много во вторую неделю, поэтому
вторая неделя у меня по варианту с молочкой.
Мне тоже понравилась, эта диетка и самое главное отучила меня соль употреблять.
Мне тоже понравилась, эта диетка и самое главное отучила меня соль употреблять.
я добавляю соевый соус в салат,
не знаю на сколько это повлияет на результат...
но вот к сладкому тяги нет, даже странно для меня...
*ErmOlya*
05.03.2012, 15:54
Оля, Аннушка, как вы там идете???
иду,иду:)
завтрак полпачки обезжир творога валио + кружка молокочая
второй завтрак оставшаяся 1/2 творога валио + кружка молокочая
обеда еще не было:)
сейчас стаканчик водички выпью,волосы покрашу пока мелкий гуляет,гель-лак с ногтей сниму и пообедаю:)
*ErmOlya*
05.03.2012, 15:55
Здравствуйте,у меня вот тоже нету мотивации но стимул все растет и растет глядя в зеркало. после родов поправилась на 30 кг .сейчас ровно 99 кг. желаемый вес 65. присоединь к вам..вот уже 2 дня низкокалорийная диета
начало положено,главное теперь не останавливайся!
Ulianochka
05.03.2012, 19:34
Привет всем! Я временно была без инета, для таблички вес 81 кг. Завтра муж приезжает наконец! Ура! Он меня быстренько стимульнет на похудательные подвиги.
Здравствуйте,у меня вот тоже нету мотивации но стимул все растет и растет глядя в зеркало. после родов поправилась на 30 кг .сейчас ровно 99 кг. желаемый вес 65. присоединь к вам..вот уже 2 дня низкокалорийная диета
Давай, пиши для Ланы рост, вес, даты. Посмотри что в первой табличке на 1й стр. У нас есть достойные примеры для подражания.
Марин сегодня ночью читала Дюкановскую диету рассчитала вес зарегистрировалась на сайте , решила попробовать и заказала набор продуктов, как придёт из Питера попробую посидеть. уж больно они мне заманчиво посчитали что к 25 октября я буду 80кг.
Это что за набор продухтов??? Я как-то пропустила... Да мне Дюкан тож рекомендовал 2 дня белковых и потом по основному этапу. И через 45 дней 62 КГ!!!! Но фиг, не на ту нарвался:065::065::065:
Я вот сегодня приступы дикой тошноты снимала жевачкой. Прямо ужас, как меня от белка мутит. Если в чистом виде без салата.
А сегодня думала вернусь домой к шести вечера, а пришла вот только. Решила все-таки творог съесть ,а то сорвусь. Обедала -то в 14,00!!!
Плохо конечно. Надо что-то завтра с собой взять,кефирчика что-ль...Завтра то же убегу с ребенком на танцы ее, потом репетиция, концерт...Вот они ,тяготы сценической жизни:065::065::065:
Привет всем! Я временно была без инета, для таблички вес 81 кг. Завтра муж приезжает наконец! Ура! Он меня быстренько стимульнет на похудательные подвиги.
Ульяна, радость то у тебя какая!!!!
Аннушка-солнышко
05.03.2012, 20:34
Марина как у тебя дела?
Отчитываюсь съдено за день 300гр курогруди на обед, передумала я рыбку есть завтра с утра поем:004:, на ужин 300гр Активии кефирной3% с пшеничными отрубями, я же пока не на дюкановской диете, так что можно, кушать захотела в 20.30 выпила ещё стакан Активии всё сегодня есть не буду, и пить тоже. И два литра жидкости вместе с чаем.
Аннушка-солнышко
05.03.2012, 20:36
Это что за набор продухтов???
http://vk.com/club27420041
А ты отруби ещь овсяные?
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.