Просмотр полной версии : Начало вес 100 кг рост 160 см,ищу попутчиков.
У меня вчара вес был 80.4
Сегодня до завтрака не взвесилась... а уже кофе напилась поллитра. так еще и ужинала вчера тортом киевским.. наверное много - но оставлю весы на завтра.
Как же эта долгожданная семерка близка - но собака не дается и все...
Девоньки. у меня тут полный пипец: отключили отопление,горячую воду-это фигня. а потом еще и электричество....а вчера заболела Женечка подхватила ротовирус и рвало её всё 8 марта, а сегодня только понос. так что у меня все хорошо.сегодня дали свет. ура. Чтобы согреться пьем согревающие напитки. опять диета сорвалась......сейчас, всех вылечу .....накормлю.....и сяду.....на диету......
ВСЕХ С ПРАЗДНИКОМ !!!!(хоть и со вчерашним) !!!!!
*ErmOlya*
10.03.2012, 13:07
всем привет!
вчера налакалась лимонадика на ночь,так хотелось,что не смогла устоять,боялась привеса,но всё хорошо,вес встал))) сейчас еще денек отгуляем и снова на белки,очень тяжело худеть,когда дома вся семья и все постоянно едят...
*ErmOlya*
11.03.2012, 10:04
хотела отчитаться,вспомнила,что сегодня воскресенье:)
Albertina
11.03.2012, 10:25
Приветик!!!
тоже решила что сегодня понедельник...
ох,уж эти выходные...все перепутала...
*ErmOlya*
11.03.2012, 17:37
тихо у нас... даже булочку с расстройства съесть хочется...
Albertina
11.03.2012, 18:38
тихо у нас... даже булочку с расстройства съесть хочется...
приветик!!
конечно можно сьесть....НО потом ходить на элипс свой.....чтоб булочка ушла ,а лучше не есть...
я вот пришла с клуба,два групповых силовых, часик на дорожке 7 км....и все про булки даже мысли нет:))
Девочки,аУУУУ...ну где все...
у нас в клубе второй день аншлаг....все пришли свои жиры топить....а вы???где вы??
*ErmOlya*
11.03.2012, 19:01
а я кофе выпила с кусочком шоколадочки...булку,конечно,кушать не буду,но и сегодня без бега,ноги болят((( решила один день устроить выходной... вес стоит,но я правда чуть вкусняшек себе позволила в выходные... и сегодня чего-то переела,салат из овощей и суфле из курогрудок запеченное,а потом еще и большую чашку кофе...ждать завтра плюса...все,больше сегодня ни крошки в рот)
Привет девчоночки , простите меня совсем я вас подвела , но нет у меня сил худеть и двигаться вперед, что мне делать я пока не знаю. Сегодня у нас отчет
Лана,сегодня завтра отмечай праздник....с мыслями,что нужно взять себя в руеки....а как...только стиснув зубы,ведь все знаем что плохо первых пару дней...потом легче..
спасибо Аленка, я даже не знаю как ты все выдержала , яуже начинаю возвращаться в старую одежду , пуховикзастегивается со скрипом , каждое утро думаю начать , а на ночь ем:001:
а мне подарок сделал мой вес....сегодня опять увидела нолик...спустя три недели...
я 70.9 кг....теперь беру следующий рубеж...69 кг...
умничка, я искренне рада за тебя :flower::flower::flower:
а чейта ты меня вспоминаешь просто,можешь и в личку ж писать))));)
это в суши-Ё))))...да...мне пишут что тут я зайка, но я то вижу все жиры))))
сеня 80.800:073:....работаем дальше....сеня конечно:014:и тортика до 12 схомячила:004:
всех еще раз с праздником!:flower:
обогнала , промчала мимо как паровоз:004: у меня 85,6 кг
У меня вчара вес был 80.4
Сегодня до завтрака не взвесилась... а уже кофе напилась поллитра. так еще и ужинала вчера тортом киевским.. наверное много - но оставлю весы на завтра.
Как же эта долгожданная семерка близка - но собака не дается и все...
Танюша ты супер молодец , медленно , но точно идешь к цели , мне очень стыдно , спасибо за пример
Девоньки. у меня тут полный пипец: отключили отопление,горячую воду-это фигня. а потом еще и электричество....а вчера заболела Женечка подхватила ротовирус и рвало её всё 8 марта, а сегодня только понос. так что у меня все хорошо.сегодня дали свет. ура. Чтобы согреться пьем согревающие напитки. опять диета сорвалась......сейчас, всех вылечу .....накормлю.....и сяду.....на диету......
ВСЕХ С ПРАЗДНИКОМ !!!!(хоть и со вчерашним) !!!!!
Капа миленькая держись , говорят трудности закаляют , хотя можно было бы уж и без них пожить....
Albertina
12.03.2012, 10:21
Всем привет!!
вес 70.8 кг
Лана настраивайся...хорошо что появилась,значит скоро начнешь худеть.
на спорт ходишь?
муж работу нашел?
*ErmOlya*
12.03.2012, 11:27
87.0
Albertina
12.03.2012, 11:31
Ульяна,ты куда пропала???
Лариса,Марина,Татьяна????
возвращайтесь...
Я тута, слежу за вами из кустов. За выходные плюсанула аж до 69. КД на носу .видимо еще это повлияло. Ну не сдаюсь. Сегодня белковый день устроила. Ужас конечно на выходных бесконечные пироги-тортики. Родня вся пожрать любит... Не худенькие все и на меня с удивлением смотрят: А тебе зачем?Ты вроде нормальная... А мы не худеем, нам и так хорошо!
ППЦ КОРОЧЕ! А МНЕ НЕ ХОРОШО!!! Я ХОЧУ ПОХУДЕТЬ!!!!Но башку словно выключили на выходных. Так обидно теперь...
Привет!!!
Отчет: 65,0
гордиться нечем...
Алена, Оля молодцы! ОТВЕСИКИ!!! Путуся!!! Молодец праздник-праздник без привеса!
Ульянке от мужа не оторваться ,понятно ,дело молодое...
Привет!!!
Отчет: 65,0
гордиться нечем...
У меня на той неделе было 67,2 , а сегодня 69:010::010::010:
*ErmOlya*
12.03.2012, 12:43
Марина,я с тобой на белках сегодня! и завтра хотелось бы тоже....
Ну вот, компания. Пока нормально держусь , пью воду как можно больше. Вечером пытка блинами предстоит. У меня белки получается курица и творог. Яйца боюсь есть из-за холестерина ,а один белок яичный невкусно. Надо горох на завтра замочить.
*ErmOlya*
12.03.2012, 12:57
у меня тоже курица и творог:)
я вот все мучаюсь вопросом воды,чай с молоком к воде не относится?ставила эксперимент,если выпиваю 2 литра воды,то чай уже не пью,не лезет,если пью чай,то не могу выпить еще 2 литра воды... что правильней?
А ты выпей 1.5 литра чая и столько же воды :)
У меня весы умом тронулись - утром упорно показали 63.7 - мне конечно же приятно, что они так думают - но настолько грубо льстить - это уже клиника. Наверное батарейки сели.
Обновила линеечку. На летнюю.
Цель - более чем реальная. если начну отставать от графика - значит я тряпка, а не умная целеустремленная женщина.
*ErmOlya*
12.03.2012, 13:23
а я не лопну?:))
я как много пить начинаю,сразу в плюс иду...
Albertina
12.03.2012, 13:41
Я тута, слежу за вами из кустов. За выходные плюсанула аж до 69. КД на носу .видимо еще это повлияло. Ну не сдаюсь. Сегодня белковый день устроила. Ужас конечно на выходных бесконечные пироги-тортики. Родня вся пожрать любит... Не худенькие все и на меня с удивлением смотрят: А тебе зачем?Ты вроде нормальная... А мы не худеем, нам и так хорошо!
ППЦ КОРОЧЕ! А МНЕ НЕ ХОРОШО!!! Я ХОЧУ ПОХУДЕТЬ!!!!Но башку словно выключили на выходных. Так обидно теперь...
Маринка,главное не бросаешь нас...а это уже хорошо....и отлично чтоне поддаешься на провокации родных(понятное дело,мы для них в любом весе любимые и хорошие)...но ведь можно быть лучше....будешь..просто очень тяжело худеть в праздники....у меня скоро год как худею...и то довольно сложно отказаться...
Привет!!!
Отчет: 65,0
гордиться нечем...
ничего себе нечем....
ты такая умница!!!
праздники прошли,а у тебя даже +100 гр нет...молодец!!!
Ну вот, компания. Пока нормально держусь , пью воду как можно больше. Вечером пытка блинами предстоит. У меня белки получается курица и творог. Яйца боюсь есть из-за холестерина ,а один белок яичный невкусно. Надо горох на завтра замочить.
у меня сегодня горох замоченный стоит...ждет обеда....что то захотелось...
А ты выпей 1.5 литра чая и столько же воды :)
У меня весы умом тронулись - утром упорно показали 63.7 - мне конечно же приятно, что они так думают - но настолько грубо льстить - это уже клиника. Наверное батарейки сели.
Обновила линеечку. На летнюю.
Цель - более чем реальная. если начну отставать от графика - значит я тряпка, а не умная целеустремленная женщина.
конечно цель более чем реалистичная....до лета на мой взгляд ты реально меньше своей цели будешь....
*ErmOlya*
12.03.2012, 13:48
а что вы с горохом делаете?
Albertina
12.03.2012, 13:52
а что вы с горохом делаете?
я просто варю и ем,чуть масла добавляю и с салатом...
мне очень вкусно....
чечевицу люблю с карри....
а горох просто так...
*ErmOlya*
12.03.2012, 14:15
надо попробывать:)
Алена,а при похудении у тебя размер обуви изменился?ширина стопы?
мне горох даж без масла нравится ,такая кашка-размазня.
У меня нога меняется от веса. Уже становится когда худею. У всех так наверное.
Молоко с чаем я как еду воспринимаю. Вода лучше чистит.
Albertina
12.03.2012, 17:30
надо попробывать:)
Алена,а при похудении у тебя размер обуви изменился?ширина стопы?
да,вернее у меня всегда был 39 размер,а при беременности плавно перешла на 40...ну думала это временно,а потом прижилось...
теперь опять 39 размер,неширокая нога...везде гад жир!!
Аннушка-солнышко
12.03.2012, 19:31
надо попробывать:)
Алена,а при похудении у тебя размер обуви изменился?ширина стопы?
Девочки всем приветик!!!!!!!!
У меня с 43 полнота 9 до 41 полнота 8, нога похудела,и это при чём я зимние сапоги купила, а вот летняя обувь которую в том году на распродажах покупала вся велика:)!!!!! Летнюю и весеннюю обувь скорее всего 40 размер покупать буду, мерила 41 большеваты, во как!
Albertina
12.03.2012, 19:32
Девочки всем приветик!!!!!!!!
У меня с 43 полнота 9 до 41 полнота 8, нога похудела,и это при чём я зимние сапоги купила, а вот летняя обувь которую в том году на распродажах покупала вся велика:)!!!!! Летнюю и весеннюю обувь скорее всего 40 размер покупать буду, мерила 41 большеваты, во как!
ничего себе....
читала в соседнем топе куда ты пропала....
у тебя еще и учеба....ты молодец,все успевать...
съела стакан простокваши. Страдаю по углеводам.... Держусь. Пойду запью чайком с лимоном. От белков меня тошнит все-таки....Ну нормально. Не критично , держусь пока. Перед КД настроение на прделе. Так и хочется устроить истерику по какому-нибудь поводу...А солнышко так радосто светит что и не получается.
Да Анна, сколько ты отвесила за неделю?
Аннушка-солнышко
12.03.2012, 19:43
ничего себе....
читала в соседнем топе куда ты пропала....
у тебя еще и учеба....ты молодец,все успевать...
Да в том то и дело что ничего не успеваю, завтра контрольные сдам только, которые за месяц до сессии сдать должна была, и образование не высшее получаю колледж педагогический, стаж педагогический больше 13 лет, а образования педагогического нет, вот нас всех и послали учится, я по институтам побегала везде платно, а в колледже 2 места бюджетных было, поступила, чему очень рада, у нас девочка учится в группе и параллельно в универе, так вот она говорит что в колледже знаний намного больше дают и экзамены сдаёт по лекциям которые в колледже читали, мир перевернулся.
Аннушка-солнышко
12.03.2012, 19:45
Да Анна, сколько ты отвесила за неделю?
Марина я наела всё обратно, в гости к свекрови съездила!!!!!!!!
Так, что до лета к мамо не ногой!!!!!!! и её к нам не надо!!!!!!!!
Так, что до лета к мамо не ногой!!!!!!! и её к нам не надо!!!!!!!!
сразу вспомнила, что про свекровей анекдотов нет, ПОТМУ ЧТО "СВЕКРОВЬ" - ЭТО УЖЕ НЕ СМЕШНО!
*ErmOlya*
12.03.2012, 21:13
я сегодня второй день без бега,отдыхают мышцы,поэтому ограничила сегодня питание,посмотрим,что завтра мне скажут весы...завтра,наверное,еще денек передохну и снова покорять вершины:)
*ErmOlya*
12.03.2012, 21:15
а вопрос обуви,купила в оз классные белые туфли,но чуть тесноваты они мне,вот и думаю,стоит ли надеяться,что если еще хоть 10 кг скину,то случится чудо и мне будет в них удобней...
Стоит надееяться. Купи пенку -растяжку П,оходи в них дома. Нога к лету сдуется немного. Зимой размер чуть больше всегда
*ErmOlya*
13.03.2012, 00:52
да есть у меня пенка,только как-то она не очень,пробывала уже...сейчас в туфли заколатила много бумаги жесткой молотком,пусть без меня растягиваются:))
Оля, как у тебя после белкового дня? У меня видимо много воды было в организме и г-на:065::065: сегодня на весы встала -1,5 кг:0007::0007::0007: Так что сегодня опять 67,5 Сегодня белок не потяну второй раз. На ужин белок оставлю. И завтра сделаю белок.
gurmanka
13.03.2012, 11:08
Девочки, всем привет! Я замоталась, мне некогда, а тут ещё заболела, простыла. Видимо, рановато я в демисезонное пальтишко влезла, но уж так хотелось его поносить с хорошенькими брючками, в которые я вполне свободно пролетаю. Вес плюсанул, но это из-за кд, льёт с меня как из ведра. Лана, для отчёта- я 80. Но не расстраиваюсь, брючки-то мои 52 размера. Осподи, ведь совсем недавно я была 58. Дом ещё не нашли, но теперь хоть стали маленько кумекать, что к чему, уже не прёмся куда попало. Телефон кипит- риэтерши выносят мосх:)). Вот ещё что, ноги заболели, такое неприятное судорожно-напряженное состояние икр. Ёлы-палы, скоро снег сойдёт- как я буду бегать? Я ведь как дом еду смотреть, обязательно интересуюсь, далеко ли школа? Все думают, что у меня дети:). А мне стадион нужен нормальный, скоро бегать начну. Пошла, сдала УЗИ вен, всё нормально, что это за фигня, не знаю, дохтур решил, что нервничать надо поменьше, а вот бегать и не запретил, говорит:"В путь, барышня!" Так что девы, все болезни от нервов, тока триппер от любви.
На диету себя посадить не могу, нет сил, но не обжираюсь, и вечером пью кефир или ем яблоки. Вот опять же свеклу варёную все в чёрный список внесли из-за высокого ГИ, а я ем свекольный салатик по вечерам и забыла о проблемах со стулом, а то как мучалась! Варю свеклину, заправляю йогуртом несладким или тем же Лактиналем, чесночку когда для запаху чутка, а когда черносливу, в общем вот так. Готовить-то особо некогда, я если не на работе, то в разъездах, вчера как глянула под стол, в коридоре под обувницу, под диван заглянула- МАМА!!! Я засралась буквально, со стыда чуть не сгорела. Сегодня вот отпросилась по причине кашля сильного, чего на малышонка дышать всяким нездоровьем, и решила потихоньку порядок навести, так три пакета хламу уже набрала. Пошла мыть полы и варить овощи. Хочу сегодня рис с овощами, люблю я это дело. Пока, всех целую, и очень скучаю. Как перееду, сразу куплю тарелку спутниковую, а то как же я без вас?
*ErmOlya*
13.03.2012, 15:19
Оля, как у тебя после белкового дня? У меня видимо много воды было в организме и г-на:065::065: сегодня на весы встала -1,5 кг:0007::0007::0007: Так что сегодня опять 67,5 Сегодня белок не потяну второй раз. На ужин белок оставлю. И завтра сделаю белок.
у меня никак( ни граммульки не ушло...
*ErmOlya*
13.03.2012, 15:21
Лариса,поправляйся!!!
Albertina
13.03.2012, 15:43
Оля, как у тебя после белкового дня? У меня видимо много воды было в организме и г-на:065::065: сегодня на весы встала -1,5 кг:0007::0007::0007: Так что сегодня опять 67,5 Сегодня белок не потяну второй раз. На ужин белок оставлю. И завтра сделаю белок.
Маринка,это успех...
поздравляю!!!
давай перешагивай уже эти 67 кг....
я только со спорта....наработалась как не знаюкто.....очень устала....ни рук ни ног не поднять....
Лариса,я тоже свекла иногда ем,когда охота...вчера например....очень мне нравиться..
удпчного тебе поиска дома,и не болеть!!!
*ErmOlya*
13.03.2012, 16:10
Лариса,поправляйся!!!
точнее выздоравливай!!!!!
Маринка,это успех...
поздравляю!!!
давай перешагивай уже эти 67 кг....
я только со спорта....наработалась как не знаюкто.....очень устала....ни рук ни ног не поднять....
Лариса,я тоже свекла иногда ем,когда охота...вчера например....очень мне нравиться..
удпчного тебе поиска дома,и не болеть!!!
Ох ,спасибо Аленка, боюсь я половину этого успеха снова наела. Завтра опять белковый день. Замочила горох.
Оля ,а сегодня ты как? Завтра на белок?
Albertina
13.03.2012, 20:17
Ох ,спасибо Аленка, боюсь я половину этого успеха снова наела. Завтра опять белковый день. Замочила горох.
Оля ,а сегодня ты как? Завтра на белок?
а сегодня ты на чем????
горох люблю....если бы не газы....:))
а сегодня ты на чем????
горох люблю....если бы не газы....:))
Ну газы не мучают , даж если с капустой ем. А от одного чистого гороха точно ничего не будет.
Я сегодня типа на Минус 60. С 9 до 12 утра было непрерывное поедание всего ,Чего смогла найти...КАРАУЛ! Надо мне завтраки расписывать. Ну дальше нормально...пообедала мяско с салатиком. На ужин простокваша с мандаринкой. В 18,20 закончила. Пойду щас таблетку сожру, а то голова болит...
Что ж я такая безвольная. Мне-то два месяца правильного питания , без плюшек и сладкого. 2 раза спорт в неделю и все !!! Дойду до своих заветных 60кг. А так я тока к пенсии похудею . по 1 кг в год...:091::091::091: Нет у меня спортивного характера...Мучаюсь от своей несостоятелности.
Albertina
13.03.2012, 20:32
Ну газы не мучают , даж если с капустой ем. А от одного чистого гороха точно ничего не будет.
Я сегодня типа на Минус 60. С 9 до 12 утра было непрерывное поедание всего ,Чего смогла найти...КАРАУЛ! Надо мне завтраки расписывать. Ну дальше нормально...пообедала мяско с салатиком. На ужин простокваша с мандаринкой. В 18,20 закончила. Пойду щас таблетку сожру, а то голова болит...
Что ж я такая безвольная. Мне-то два месяца правильного питания , без плюшек и сладкого. 2 раза спорт в неделю и все !!! Дойду до своих заветных 60кг. А так я тока к пенсии похудею . по 1 кг в год...:091::091::091: Нет у меня спортивного характера...Мучаюсь от своей несостоятелности.
ты везунчик на счет газов....
а мне нельщзя еще горох...но я все равно иногда ем...охота....
интресно у тебя ,день -60,потом белки?
ну если нарушать не будешь будет результат...
да,тренер мне сегодня рассказывал как готовился к соревнованиям тоже говорит диета жесткая....и если не дай бог положил в рот что то не то...все ....сожрешь все что не приколочено,как нарик...страшное говорит время было ограничений....так что говорит он мне,лучше не ешьте (юулок,конфеток)пока не похудеете....легко ему говорить:))
*ErmOlya*
13.03.2012, 20:52
Ох ,спасибо Аленка, боюсь я половину этого успеха снова наела. Завтра опять белковый день. Замочила горох.
Оля ,а сегодня ты как? Завтра на белок?
а я сегодня кусочки хватаю...на работу выходила,так что полдня было разгрузочным) дома сгущенки вареной съела с чаем,ложечку)))вкуснотища!!! завтра еще не решила,но скорей всего белок)что-то я расслабилась...хотя сегодня бегала,после двух дней отдыха это было так легко)
ты везунчик на счет газов....
а мне нельщзя еще горох...но я все равно иногда ем...охота....
интресно у тебя ,день -60,потом белки?
ну если нарушать не будешь будет результат...
да,тренер мне сегодня рассказывал как готовился к соревнованиям тоже говорит диета жесткая....и если не дай бог положил в рот что то не то...все ....сожрешь все что не приколочено,как нарик...страшное говорит время было ограничений....так что говорит он мне,лучше не ешьте (юулок,конфеток)пока не похудеете....легко ему говорить:))
ему легко, он много чего прошел и характер у него спортивный....
а я сегодня кусочки хватаю...на работу выходила,так что полдня было разгрузочным) дома сгущенки вареной съела с чаем,ложечку)))вкуснотища!!! завтра еще не решила,но скорей всего белок)что-то я расслабилась...хотя сегодня бегала,после двух дней отдыха это было так легко)
Давай на белок завтра....
Чей-то мы с вами втроем тут тусим. Ларисик, выздоравливай!!! Хоть присоединишься...
А остальные чего ,стухли??? Танюха? Ты после спортзала не можешь мышку поднять????
Чего ешь? рассказывай. Чего качаешь? позавидуем...
Albertina
13.03.2012, 23:43
ага,девочки...ну приходите же....
ждем ,ждем....
Ура, я плюсанула только на 300 гр. !!!!:080: Боялась что весь КГ плюсану!Все-таки ужин простоквашей спасает от большого плюса. Даж с 3х часовым завтраком. Сегодня белок.
Пошла Татьяну из скайпа выковыривать...
Девочки, даже если у вас спад и нечем хвастаться, то вы все равно пишите. Вы быстрее выйдете из него. А так будете сами бултыхаться в своем негативе. А так на нас немного выплеснете и полегчает.
Albertina
14.03.2012, 10:23
Ура, я плюсанула только на 300 гр. !!!!:080: Боялась что весь КГ плюсану!Все-таки ужин простоквашей спасает от большого плюса. Даж с 3х часовым завтраком. Сегодня белок.
Пошла Татьяну из скайпа выковыривать...
Девочки, даже если у вас спад и нечем хвастаться, то вы все равно пишите. Вы быстрее выйдете из него. А так будете сами бултыхаться в своем негативе. А так на нас немного выплеснете и полегчает.
поздравляю!!!!
давай продолжай за тобой наблюдает странатоп:))
и да девочки просто хоть отпишитесь,как дела....можно и без веса..просто хоть живы здоровы....нам то тоже хвастать нечем.....но вахту тут на троих держим:))
спасиба, Алена. У меня сегодня бодрое настроение. Надо в квартире убраться. А то у меня разруха. Хорошо муж не замечает этого...
Albertina
14.03.2012, 10:39
спасиба, Алена. У меня сегодня бодрое настроение. Надо в квартире убраться. А то у меня разруха. Хорошо муж не замечает этого...
я тоже сегодня уборкой займусь...
а я еще в мечтах об отпуске. Надеюсь у мужа с операцией всепройдет ладно и в нач. июля можно уматать на две недели.
Кто-то у нас про турцию говорил, Капа , вроде ты говорила? Что собираетесь?
*ErmOlya*
14.03.2012, 11:19
у меня отвесик маленький!так приятненько:)
Albertina
14.03.2012, 11:31
у меня отвесик маленький!так приятненько:)
Поздравляю!!!
конечно это приятно!!
девушки, варю горох, типа у меня белковый день. А посмотрела в нем углеводов чуть ли не в три раза больше ,чем белков....Ну и чего мне делать???
Albertina
14.03.2012, 11:58
девушки, варю горох, типа у меня белковый день. А посмотрела в нем углеводов чуть ли не в три раза больше ,чем белков....Ну и чего мне делать???
но он очень полезен,соли там всякие,и растительный белок....ну и сьел и наелся....я смело как белок ем...
вот и я как белок ела. Только у меня отвесов не было как от белка...
Albertina
14.03.2012, 12:19
вот и я как белок ела. Только у меня отвесов не было как от белка...
у меня тоже от гороха на следующий день никогда не было отвесов,а вот через день...заметила такую закономерность...и от чечевицы тоже....может это особенность бобовых...
*ErmOlya*
14.03.2012, 13:06
а я сегодня сделаю куриное суфле на обед и ужин,на завтрак была большая кружка кофе с молоком и творожок с 1/2 чайной ложечки меда...очень сладенького захотелось
пересолила я свой горох, как обидно. Пришлось водицей развести до супа.
Оля ,а как куринное суфле делать? Чей-то в меня курица уже не лезет просто так. хоть пароварку покупай для куринных котлет
вообще бы одними яйцами питалась е.сли б не мой холестерин. Не знаю как с ним броться ,ни таблетки ни диеты...он все равно почти 7
Аннушка-солнышко
14.03.2012, 16:25
. Вот ещё что, ноги заболели, такое неприятное судорожно-напряженное состояние икр.
Кальцыя нехватает!!!!!! У меня позавчера ногу левую ночью судорогой свело, что я вчера галопом к врачу поковыляла с утра, боль была адская и ходить толком не могу, так вот врач сказала пить кальций Д3 никомед и творог каждый день по 200гр с жирностью 5-7%, можно и 9% т.к. в нём большее содержание кальция, вот так!!!!!!!
девушки, варю горох, типа у меня белковый день. А посмотрела в нем углеводов чуть ли не в три раза больше ,чем белков....Ну и чего мне делать???
Горох это белок растительного происхождения, все бобовые белок.
Греча тоже белок, но нужно её желательно с молоком, потому как лучше белок усваивается!!!!!
Девочки а у меня вчера + 800 гр было это свекровины пироги вылезли!!!!!!!!
А сегодня с утра - 1.1 так что я теперь 112.7
*ErmOlya*
14.03.2012, 16:27
пересолила я свой горох, как обидно. Пришлось водицей развести до супа.
Оля ,а как куринное суфле делать? Чей-то в меня курица уже не лезет просто так. хоть пароварку покупай для куринных котлет
измельчаю блендером курогрудь и большую луковицу,получается однородная масса( можно чеснок добавить по желанию), молока немного( я всё на глаз делаю), соль,перец, отдельно сбиваю три белка в крепкую пену ( желтки не беру),белки аккуратно добавляю в куриный фарш,перемешиваю,форму смазываю маслом и слегка посыпаю манкой или сухарями, ставлю на протвень,в протвень наливаю воду немного,потом она испаряется,доливать не надо,ну и минут на 45 в духовку прогретую где-то до 180-200...
*ErmOlya*
14.03.2012, 16:28
ну в общем, та же курогрудь,но не такая сухая...
Albertina
14.03.2012, 16:47
Кальцыя нехватает!!!!!! У меня позавчера ногу левую ночью судорогой свело, что я вчера галопом к врачу поковыляла с утра, боль была адская и ходить толком не могу, так вот врач сказала пить кальций Д3 никомед и творог каждый день по 200гр с жирностью 5-7%, можно и 9% т.к. в нём большее содержание кальция, вот так!!!!!!!
Горох это белок растительного происхождения, все бобовые белок.
Греча тоже белок, но нужно её желательно с молоком, потому как лучше белок усваивается!!!!!
Девочки а у меня вчера + 800 гр было это свекровины пироги вылезли!!!!!!!!
А сегодня с утра - 1.1 так что я теперь 112.7
Аня,поздравляю с отвесом!!
а в твороге жирном не больше кальция,просто он лучше усваивается чем совсем нежирный
измельчаю блендером курогрудь и большую луковицу,получается однородная масса( можно чеснок добавить по желанию), молока немного( я всё на глаз делаю), соль,перец, отдельно сбиваю три белка в крепкую пену ( желтки не беру),белки аккуратно добавляю в куриный фарш,перемешиваю,форму смазываю маслом и слегка посыпаю манкой или сухарями, ставлю на протвень,в протвень наливаю воду немного,потом она испаряется,доливать не надо,ну и минут на 45 в духовку прогретую где-то до 180-200...
я так же делаю,только еще специи люблю,и на пару...ммммм
Аннушка-солнышко
14.03.2012, 17:02
Аня,поздравляю с отвесом!!
а в твороге жирном не больше кальция,просто он лучше усваивается чем совсем нежирный
Да я тоже в кабинете возмущалась, а она мне хочешь спать спокойно, значит нужно есть!!!!!
У меня с этой курсовой не поспать не поесть спокойно некогда, сегодня спать в 3 часа ночи легла, а в 5.30 уже встала и курсовую делать начала, а преподаватель зачеркнула практически всё и сказала переделать, сегодня зачёт сдала. Утром печёнку куриную отварила с салатиком поела в часов 9, и до 17.00 даже воду не пила, некогда было. В магазин зашла набрала себе творог 5%. Второй приём пищи был в 17.00 творог 200гр и 2 мандаринки, и стакан кефира1% с клетчаткой. Чего то меня на клетчатку потянуло:019:
Albertina
14.03.2012, 17:12
Да я тоже в кабинете возмущалась, а она мне хочешь спать спокойно, значит нужно есть!!!!!
У меня с этой курсовой не поспать не поесть спокойно некогда, сегодня спать в 3 часа ночи легла, а в 5.30 уже встала и курсовую делать начала, а преподаватель зачеркнула практически всё и сказала переделать, сегодня зачёт сдала. Утром печёнку куриную отварила с салатиком поела в часов 9, и до 17.00 даже воду не пила, некогда было. В магазин зашла набрала себе творог 5%. Второй приём пищи был в 17.00 творог 200гр и 2 мандаринки, и стакан кефира1% с клетчаткой. Чего то меня на клетчатку потянуло:019:
я творожок обожаю 6% пискаревский....мммммммм
тоже сегодня печенка.....так захотелось...
а что за клетчатка?в банках у тебя?
Аннушка-солнышко
14.03.2012, 17:18
я творожок обожаю 6% пискаревский....мммммммм
тоже сегодня печенка.....так захотелось...
а что за клетчатка?в банках у тебя?
Сибирская клетчатка "Льняная с фруктами" банка 280 гр.
Мне посылка с Питера пришла с отрубями овсяными так что я с завтрашнего дня на диете Дюкана, у меня Атака белковая будет.
Таксовладелица
14.03.2012, 17:28
Девочки,здравствуйте!Можно к вам,у вас интересно.
Рассказываю о себе.Меня зовут Марина.На форум попала,прочитав про
Светану Ахтарову,кажется таких здесь немало.Посидела,почитала,воодушевлённая
начала.Взяла Светину диету за основу.Просидела на ней полтора месяца,схуднула
почти на 8 кг.А дальше был НОВЫЙ ГОД!!!!!!!!!! Ну вы знаете как это бывает.
Благополучно нажрав обратно 6кг за январь,раньше как-то не торкнуло,
пришлось принимать радикальные меры и срочно брать себя в руки.Медленно сбрасывать
не могу,теряю мотивацию.Нашла диетку у Светы в топике,"Весна" называется,вот на ней
и сидела 35 дней.Сбросила12 кг,потом было 8 МАРТА.Правда отсидев 2 дня на молокочае
вернулась на исходные позиции.Сейчас вешу 82.Жаль что в новогодние праздники никто не дал скалкой по башке.Ну да ладно,чего уж там.Побрадила по топикам,почитала.
Конкретно подсела на это дело.Поняла,насколько проще худеется в компании единомышленников.Правда я не люблю взвешиваться.Делаю это редко.
Соблюдала пост,но дальше не смогу уже сидеть на углеводах,перехожу на буч.
Больным можно не поститься,а ожирение это тоже болезнь,поэтому отложу посты на потом,когда похудею.Промежуточный результат хочу 70 кг.Очень хочу.
*ErmOlya*
14.03.2012, 17:39
я так же делаю,только еще специи люблю,и на пару...ммммм
ну примерно одна ерунда,что на пару,что в духовке на протвине с водой)
Ого ,а народ к нам все подтягивается ,вот и Марина с таксой пришла! Давай догоняй свою таксу по размерам:065:!!! У нас тут чего то половина народу в кустах я чувствую и хозяйка иже с ними...А обещала скалкой постучать...Ну мы не теряем надежды их увидеть.
Девочки ,вот все мы в заблуждениях!!! горох - это растительный белок. Просто в нем белка больше чем в других растениях!!! но в нем углеводов в три раза больше ,Чем белков.
А гречка ЭТО УГЛЕВОД! Но с низким ГИ!!! Поэтому полезен. НО ЭТО УГЛЕВОД! Читайте БЖУ на упаковках:ded:
Оля спасибо за суфле . Сделаю обязательно ,может и деточкка моя поест...
Albertina
14.03.2012, 18:31
Ого ,а народ к нам все подтягивается ,вот и Марина с таксой пришла! Давай догоняй свою таксу по размерам:065:!!! У нас тут чего то половина народу в кустах я чувствую и хозяйка иже с ними...А обещала скалкой постучать...Ну мы не теряем надежды их увидеть.
Девочки ,вот все мы в заблуждениях!!! горох - это растительный белок. Просто в нем белка больше чем в других растениях!!! но в нем углеводов в три раза больше ,Чем белков.
А гречка ЭТО УГЛЕВОД! Но с низким ГИ!!! Поэтому полезен. НО ЭТО УГЛЕВОД! Читайте БЖУ на упаковках:ded:
конечно это углевод,вернее углеводов больше....ведь совсем чистых углеводов и белков нет практически....все условно...
мне диетолог говорила чечевица,горох и еже с ними принимаем как белок...
Таксовладелица
14.03.2012, 18:36
Сибирская клетчатка "Льняная с фруктами" банка 280 гр.
Мне посылка с Питера пришла с отрубями овсяными так что я с завтрашнего дня на диете Дюкана, у меня Атака белковая будет.
Аннушка,привет!У меня подруга сидела на дюкане,чуть себя не извела.Что французу хорошо,
то русскому смерть.Соблюдала всё от и до.Шаг влево-шаг в право расстрел.
Правда похудела за 3 месяца на 8 кг,теперь вес гуляет плюс-минус 1кг и дальше никак.
Так вот,она прошлым летом была во Франции,там у них полно обезжиренных продуктов.
0%,здесь же она ничего,ну или почти ничего нулевого найти не могла.Замучилась с запорами.
И у них там кафе и рестораны заточены под дюкана.Французы,как известно дома не готовят,так что им легче прожить.Я не отговариваю,но хочу предупредить.Я пробовала
сидеть 3 дня на белках.Жууууууть такая,при том что я мясоед.Он же никаких овощей и
фруктов не разрешает.Это просто пытка какая то.Проще на буч.ИМХО.
Таксовладелица
14.03.2012, 18:41
[QUOTE=muris;77494071]Ого ,а народ к нам все подтягивается ,вот и Марина с таксой пришла! Давай догоняй свою таксу по размерам:065:!!! У нас тут чего то половина народу в кустах я чувствую и хозяйка иже с ними...А обещала скалкой постучать...Ну мы не теряем надежды их увидеть.
Хочу быть стройной как моя такса!!!!!!!!!:0005:
Аннушка-солнышко
14.03.2012, 18:56
Ого ,а народ к нам все подтягивается ,вот и Марина с таксой пришла! Давай догоняй свою таксу по размерам:065:!!! У нас тут чего то половина народу в кустах я чувствую и хозяйка иже с ними...А обещала скалкой постучать...Ну мы не теряем надежды их увидеть.
Девочки ,вот все мы в заблуждениях!!! горох - это растительный белок. Просто в нем белка больше чем в других растениях!!! но в нем углеводов в три раза больше ,Чем белков.
А гречка ЭТО УГЛЕВОД! Но с низким ГИ!!! Поэтому полезен. НО ЭТО УГЛЕВОД! Читайте БЖУ на упаковках:ded:
Марин я на раздельном питании 4 месяца просидела я тебе с полной увереностью могу сказать, что бобовые это белок и греча тоже к белкам относи не смотри что там написано!!!!!!
Вот:
Белок бывает растительным и животным.
Растительный белок гораздо предпочтительнее животного, но ни от того, ни от другого вида белка отказываться не следует.
Растительный белок быстрее переваривается нашим организмом и легче усваивается, тогда как животный белок содержит большое количество насыщенных жиров и холестерина, именно поэтому его употребление необходимо ограничить.
Давайте попробуем разобраться, в каких продуктах питания содержится белок.
Растительный белок содержится в первую очередь, в соевых продуктах.
Соя – это самый настоящий рекордсмен по содержанию белка. Ростки сои просто незаменимы для тех, кто остро нуждается в «порции белка». Продукты из сои практически не уступают соевым росткам по содержанию белка.
Обратите свое внимание на сыр тофу, который не только очень вкусный, но и полезный.
Немало белка содержится и в злаках. Почаще включайте в свой рацион пшено и овес.
Много протеина и в таких продуктах, как разного рода семена и орехи. Самым настоящим лидером по содержанию белка, является арахис, но не стоит забывать и про семена подсолнечника и семена льна.
Проследите, чтобы ваше меню включало достаточное количество бобовых. Протеин содержится в стручковой фасоли и горохе, в чечевице. Много протеина и во всеми любимом картофеле. Лучше всего употреблять картофель вместе с молочными продуктами, тогда вы получите еще больше белка.
Гречиху называют "царицей круп" за рекордное содержание витаминов, микроэлементов, белков, необходимых для организма.
Белок гречки содержит 18 незаменимых аминокислот и по биологической ценности равен белку мяса, рыбы, яиц. А по общему составу его можно сравнить с белками бобовых растений.
Гречка насыщена флавоноидами, которые защищают организм от болезней, расширяя действие витамина С, и действуют как антиоксиданты. В ней также много железа, которого так не хватает людям с пониженным гемоглобином.
В 100 граммах гречки содержится треть дневной нормы железа, необходимого для организма человека.
Польза гречки
Гречневая каша благотворно влияет на кроветворение, в ней много микро- и макроэлементов и витаминов. Питательные вещества, которые содержатся в гречке, регулируют уровень сахара в крови. Также гречка ценится за ее способность хорошо утолять голод.
*ErmOlya*
14.03.2012, 18:56
Оля спасибо за суфле . Сделаю обязательно ,может и деточкка моя поест...
моя два раза откусила:)) сказала,что наелась:)) потом только тарелку макарон захомячила)))
*ErmOlya*
14.03.2012, 18:58
.
Хочу быть стройной как моя такса!!!!!!!!!:0005:
хорошее желание!
я бы не хотела быть похожа на таксу моей свекрови:065:у нее пузо практически по земле волочится,така сарделька без талии:065:
*ErmOlya*
14.03.2012, 19:04
завтра будет гречка:))
хорошее желание!
я бы не хотела быть похожа на таксу моей свекрови:065:у нее пузо практически по земле волочится,така сарделька без талии:065:
:065::065::065: Мы будем стройными таксами!!!! При своем росте я только на таксу и потяну.
правда интелегентного профиля не хватит ....
Девочки ,бобовые да, я не перестаю держать за белки. Я понимаю что разделение условно. Чистый белок это только яичный. Девочки ,но гречка это все -таки к углеводам ближе. Да железо .микроэлементы это все понятно. Но это все равно скорее углевод. У всех диетологов она идет к углеводам.
Аннушка-солнышко
14.03.2012, 19:11
Аннушка,привет!У меня подруга сидела на дюкане,чуть себя не извела.Что французу хорошо,
то русскому смерть.Соблюдала всё от и до.Шаг влево-шаг в право расстрел.
Правда похудела за 3 месяца на 8 кг,теперь вес гуляет плюс-минус 1кг и дальше никак.
Так вот,она прошлым летом была во Франции,там у них полно обезжиренных продуктов.
0%,здесь же она ничего,ну или почти ничего нулевого найти не могла.Замучилась с запорами.
И у них там кафе и рестораны заточены под дюкана.Французы,как известно дома не готовят,так что им легче прожить.Я не отговариваю,но хочу предупредить.Я пробовала
сидеть 3 дня на белках.Жууууууть такая,при том что я мясоед.Он же никаких овощей и
фруктов не разрешает.Это просто пытка какая то.Проще на буч.ИМХО.
Я так почитала нечего в ней страшного нет на белках всего неделя, но я же русский человек, с русской душой и размахом, я её под себя адаптирую, и готовить теже творог и йогурты 0% можно дома. У нас в городе есть фирма, она выпускает всякие накваски домашний йогурт, бифилайф, лактобиос, я своим мелким постоянно у них покупала и наквашивала и творог можно самим делать это не проблема, проблема в нехватке времени!!!!!
А вот почему запоры были, там же отруби нужно кушать? А после 7 дней пошло чередование 1 белковый и 1 белково-овощной, только по-моему фрукты исключаются. Самая главная беда это отруби овсяные, я за два дня все магазины которые крупные и мелкие обзванивала часть обошла у нас в городе их нет, пришлось из Питера заказывать.
Про Дюкана я согласна. Очень тяжело мне чисто белковый день выдержать. А три - это убица!!!! Ни грамма овощей.!!!
Меня сразу тошнит . Особенно мяска или рыбы в обед . Хотя я люблю очень это. Но как выяснилось с овощами. С третьего раза только получилось сделать белковый день. Правда сегодня легко с гороховой похлебкой. Но теперь все-таки считаю что не чисто углеводный получился...
Albertina
14.03.2012, 19:13
:065::065::065: Мы будем стройными таксами!!!! При своем росте я только на таксу и потяну.
правда интелегентного профиля не хватит ....
Девочки ,бобовые да, я не перестаю держать за белки. Я понимаю что разделение условно. Чистый белок это только яичный. Девочки ,но гречка это все -таки к углеводам ближе. Да железо .микроэлементы это все понятно. Но это все равно скорее углевод. У всех диетологов она идет к углеводам.
по гречу соглашусь....
и тоже наверное на завтра себе приготовлю....что то захотелось....:))
Аннушка, а почему 7 дней белковых??? Ты с чего так решила? У Дюкана в зависимости от веса белковые дни. Думаю тебе три хватит. Совсем без овощей тяжело.
Аннушка-солнышко
14.03.2012, 19:16
:065::065::065: Мы будем стройными таксами!!!! При своем росте я только на таксу и потяну.
правда интелегентного профиля не хватит ....
Девочки ,бобовые да, я не перестаю держать за белки. Я понимаю что разделение условно. Чистый белок это только яичный. Девочки ,но гречка это все -таки к углеводам ближе. Да железо .микроэлементы это все понятно. Но это все равно скорее углевод. У всех диетологов она идет к углеводам.
Марин ещё гречку относят к сложным углеводам.
Я про белковые дни скажу что ЖЕСТЬ!. Но для меня любая диета жесть. Я вот в голове держу чего с чем нельзя мешать..Вот овсянные отруби не вижу в магазах ,специально заказывать - жаба душит или ехать куда-нить. Ем ржаные К,огда вспомню. Но у Дюкана - ТОЛЬКО ОВСЯННЫЕ!!!
Аннушка-солнышко
14.03.2012, 19:18
Аннушка, а почему 7 дней белковых??? Ты с чего так решила? У Дюкана в зависимости от веса белковые дни. Думаю тебе три хватит. Совсем без овощей тяжело.
Энто на его сайте сказали, я линейку сделала, и там написано 6 дней сейчас посмотрела, но я после 24.00 зайду сегодня и обновлю её.
Вот и я говорю углевод с низким ГИ. Это и есть сложные углеводы ,которые долго усваиваются...Это я маньяка- Монтеньяка начиталась в свое время. А чтоб их всех французов, овсяными отрубями засыпало. Все время теперь этикетки читаю и считаю ГИ
Аннушка-солнышко
14.03.2012, 19:20
Я про белковые дни скажу что ЖЕСТЬ!. Но для меня любая диета жесть. Я вот в голове держу чего с чем нельзя мешать..Вот овсянные отруби не вижу в магазах ,специально заказывать - жаба душит или ехать куда-нить. Ем ржаные К,огда вспомню. Но у Дюкана - ТОЛЬКО ОВСЯННЫЕ!!!
Да только овсяные, мне финские выслали пачка 650гр-130р.
Albertina
14.03.2012, 19:21
пишу выдержку с журнала Похудей...
Первый и второй этапы диеты жестокие и не показаны людям с повышенной нервной возбудимостью,а также с нарушениями белково обмена и перестальтики кишечника.на аэтапе атаки нет жиров,поэтому процесс эвакуации соджержимого кишечника усложняется(2 ст.л. отрубей для улучшения моторики недостаточно).Второй этап слишком длительный.Получается,что если человек хочетсильно похудеть,то он должен несколько месяцев соблюдать белковую обезжиренную диету.А значит,он надолго лишается необходимых витаминов и микроэлементов.Результатом может стать глубочайшая ферментопатия с последующим нарушением обменных процессов,что потребует длительного лечения.Я бы рекомендовала полным людям худеть по системе Дюкана только под наблюдением врача..
Аннушка-солнышко
14.03.2012, 19:24
Но вот я буду под наблюдением врача, творог 0% жирности отпал, пока судороги не пройдут, уже, остаются только овсяные отруби и чередование, короче принцип только остаётся!!!!!:)
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.