Просмотр полной версии : Кто начал худеть в ноябре 2009?Девочки давайте вместе!!!
Вот что вспомнила из топа где худела зимой.
Можно есть ОТРУБИ!
Примерно вот такие
http://www.diadar.ru/files/OtrubiDIADAR1.jpg
http://www.medicus.ru/images/upload/49824.jpg
Они есть в Океях точно, стоят недорого, вроде до 20 рублей, хватает надолго! Они заполняют пространство в желудке, я их штучки 4 за 10 мин до еды хрумкала и пропадало желание съесть слона:)) И в течение дня, если хотелось что то съесть, хрумкала их. Можно и с йогуртом к примеру У меня были ржаные. Завтра опять куплю:)
Всем доброй ночи! Девочки, дорогие, возьмите меня к себе :091::091::091:. Очень прошу :flower:. Не могу без поддержки ну никак.
Худею тоже с начала ноября. Вес 90,5 кг при росте 1,73 м. Я и так-то была не пушинка (тяжелая кость, да и вес был около 75 кг), но во время беременности уж очень много набрала-наела (дорвалась что называется).
Начала с того, что не кушаю после 18.00, сладкое стараюсь с утра лопать, если сильно захочется, порции сократила. Попробовала упражнения из бодифлекс (ну как попробовала-два раза сделала :008:). Первую неделю уверенно продержалась, а сейчас энтузиазм на спад пошел :001:. Видимо пинка не хватает :wife:. Наставьте на путь истинный, молю!
Велкам :flower:я - Света :)
Я примерно так же питаюсь. Пока все окей.
У меня еще табличка висит на холодильнике где я вес каждый день записываю. И листик где написано "Не жрать!" :))
Может вам стимул какой нибудь распечатать и повесить?:)
О!!! Тезка моя. Давай на ты :support:. Я вот думаю в качестве стимула фото свое (там, где я худышечка; эх-было такое) повесить на холодильник. Хотя и всяческие напоминалки не помешают.
Всем доброй ночи! Девочки, дорогие, возьмите меня к себе :091::091::091:. Очень прошу :flower:. Не могу без поддержки ну никак.
Худею тоже с начала ноября. Вес 90,5 кг при росте 1,73 м. Я и так-то была не пушинка (тяжелая кость, да и вес был около 75 кг), но во время беременности уж очень много набрала-наела (дорвалась что называется).
Начала с того, что не кушаю после 18.00, сладкое стараюсь с утра лопать, если сильно захочется, порции сократила. Попробовала упражнения из бодифлекс (ну как попробовала-два раза сделала :008:). Первую неделю уверенно продержалась, а сейчас энтузиазм на спад пошел :001:. Видимо пинка не хватает :wife:. Наставьте на путь истинный, молю!
Добро пожаловать!
О!!! Тезка моя. Давай на ты :support:. Я вот думаю в качестве стимула фото свое (там, где я худышечка; эх-было такое) повесить на холодильник. Хотя и всяческие напоминалки не помешают.
Давай :) Мы еще и соседи, я на Гражданке живу :)
Напоминалки считаю полезная штука. Девочки тут в платья влезть пытаются, тоже стимул:)
В общем мы пропасть не дадим. И поругаем если надо :))
А вес у меня пока стоит на месте, заразочка. Так что пока решила не взвешиваться каждый день. Видимо организм еще ждет, что сорвусь и не хочет расставаться с кг-шками :005:.
Спасибо!!!
А ребнку сколько уже?
Я после родов набирать начала
Давай :) Мы еще и соседи, я на Гражданке живу :)
Напоминалки считаю полезная штука. Девочки тут в платья влезть пытаются, тоже стимул:)
В общем мы пропасть не дадим. И поругаем если надо :))
Соседи ))). Ой, платья!!! Мамочки, я их носила года два назад, а то и три :001:. Но к ним-то и стремлюсь, да и к юбке, которая у меня на аве :fifa:.
Девочки, ругайте-ругайте и еще раз ругайте, чтобы стыдно стало :010:.
Очень рада, что наконец-то решилась присоединиться :080:.
А ребнку сколько уже?
Я после родов набирать начала
Малышке моей 7 месяцев ужо.
Я тоже начала набирать, но как увидела 93 кг на весах, плохо стало и твердо решила худеть ;).
Малышке моей 7 месяцев ужо.
Я тоже начала набирать, но как увидела 93 кг на весах, плохо стало и твердо решила худеть ;).
я тоже последнии годы обитала в районе 75 кг, даже представить не могла себе цифру 90 кг! Когда стала 95,решила, что все, пора браться за ум!
Давай :) Мы еще и соседи, я на Гражданке живу :)
Напоминалки считаю полезная штука. Девочки тут в платья влезть пытаются, тоже стимул:)
В общем мы пропасть не дадим. И поругаем если надо :))
И я соседка получаюсь, на Гражданке живу :008:
Значит напоминаю всем и вновь вписавшимся, что завтра у нас отчет. :ded:
Табличка наша тут (http://www.forum.littleone.ru/showpost.php?p=33757349&postcount=270) !!!
Девочки, завтра до 11 жду от вас следующие данные
минус за неделю текущий вес
осталось
кто хочет может еще ОТ И ОБ добавить.
Соответственно в личку Julianna и K* то что она написала + кто не скидывал изначальные данные - скинуть в соответствии с графами таблички :)
И пусть нам будет стыдно за налопанные килограммы :))
И я соседка получаюсь, на Гражданке живу :008:
:014:
я тоже последнии годы обитала в районе 75 кг, даже представить не могла себе цифру 90 кг! Когда стала 95,решила, что все, пора браться за ум!
На сколько планируете похудеть? В каком весе комфортно было?
На сколько планируете похудеть? В каком весе комфортно было?
На данный момент мечтаю, хотя бы, до 80 кг. Самое комфортное было в 68 кг
Вот что вспомнила из топа где худела зимой.
Можно есть ОТРУБИ!
Примерно вот такие
http://www.diadar.ru/files/OtrubiDIADAR1.jpg
http://www.medicus.ru/images/upload/49824.jpg
Они есть в Океях точно, стоят недорого, вроде до 20 рублей, хватает надолго! Они заполняют пространство в желудке, я их штучки 4 за 10 мин до еды хрумкала и пропадало желание съесть слона:)) И в течение дня, если хотелось что то съесть, хрумкала их. Можно и с йогуртом к примеру У меня были ржаные. Завтра опять куплю:)
О-о, я их обожаю. На моей методике их надо есть до 100 гр в день. Только вводить в рацион постепенно, т.к. могут начаться проблемы с кишечником. А если постепенно, то как раз решаются проблемы :)
В общем питаясь ими я вообще не хочу есть. Ржаные лучше (зеленая пачка), а в других (оранжевых) содержится солод, который мешает худеть.
Сами они солененькие и мне очень нра...
Значит напоминаю всем и вновь вписавшимся, что завтра у нас отчет. :ded:
Табличка наша тут (http://www.forum.littleone.ru/showpost.php?p=33757349&postcount=270) !!!
Соответственно в личку Julianna и K* то что она написала + кто не скидывал изначальные данные - скинуть в соответствии с графами таблички :)
И пусть нам будет стыдно за налопанные килограммы :))
Спасибо за консультацию :flower:. А только до 11 можно? Мне бы вечером, а то я с утра занята немного. Или сейчас накатать :008:.
На данный момент мечтаю, хотя бы, до 80 кг. Самое комфортное было в 68 кг
Даааа, пусть уж лучше будут реальные, достижимые цели. Дойдем-будет и стимул, и мотивация :019:.
О!!! Тезка моя. Давай на ты :support:. Я вот думаю в качестве стимула фото свое (там, где я худышечка; эх-было такое) повесить на холодильник. Хотя и всяческие напоминалки не помешают.
Меня больше стимулирует мое фото на холодильнике, которое я называю "ДО", т.е. тот ужас, который и толкнул меня на похудение :) И рядом я привесила купальник своей мечты (я его тут кидала уже). ПОМОГАЕТ!!! РЕАЛЬНО ПОМОГАЕТ!!!
Спасибо за консультацию :flower:. А только до 11 можно? Мне бы вечером, а то я с утра занята немного. Или сейчас накатать :008:.
Я думаю после 11 Юля будет делать табличку и вывесит ее в топ, после этого исправляться она наверно не будет. Поэтому лучше щас скинуть, что бы увидеть себя в табличке :)
Даааа, пусть уж лучше будут реальные, достижимые цели. Дойдем-будет и стимул, и мотивация :019:.
Точно ;)
Я смотрю, что у нас тут еще и северная тусовка нарисовалась помимо купчинской :):):) "Будем дружить домами" :)
О-о, я их обожаю. На моей методике их надо есть до 100 гр в день. Только вводить в рацион постепенно, т.к. могут начаться проблемы с кишечником. А если постепенно, то как раз решаются проблемы :)
В общем питаясь ими я вообще не хочу есть. Ржаные лучше (зеленая пачка), а в других (оранжевых) содержится солод, который мешает худеть.
Сами они солененькие и мне очень нра...
Я на самом деле не помню как их правильно есть, поэтому ем совсем по чуть-чуть.
А так да, ням-нямки :019:
Я смотрю, что у нас тут еще и северная тусовка нарисовалась помимо купчинской :):):) "Будем дружить домами" :)
:014::support::support::support::support:
Меня больше стимулирует мое фото на холодильнике, которое я называю "ДО", т.е. тот ужас, который и толкнул меня на похудение :) И рядом я привесила купальник своей мечты (я его тут кидала уже). ПОМОГАЕТ!!! РЕАЛЬНО ПОМОГАЕТ!!!
Знаешь, ты права ;). Посмотришь на УЖОС наверно и хочется срочно что-то с этим делать.
А я вот мечтаю о короткой джинсовой юбке. Хочу-хочу-хочу. Надо вырезать будет из журнальчика. Спасибо за совет :flower:.
Меня больше стимулирует мое фото на холодильнике, которое я называю "ДО", т.е. тот ужас, который и толкнул меня на похудение :) И рядом я привесила купальник своей мечты (я его тут кидала уже). ПОМОГАЕТ!!! РЕАЛЬНО ПОМОГАЕТ!!!
мне, очень, помогает прийти к подруге и взглянуть в ее зеркало, ну такая толстуха я там. Мое зеркало, видимо, меня "любит":004:
мне, очень, помогает прийти к подруге и взглянуть в ее зеркало, ну такая толстуха я там. Мое зеркало, видимо, меня "любит":004:
А иногда помогает взглянуть и на подругу. Подруги как на зло многие такие стройняшки :)
Точно ;)
Я вот пожалуй себе тоже цель в 80 кг поставлю. Хочется конечно меньше, но тихой сапой должны же мы все-таки добраться до вершины айсберга. И лучше это поэтапно делать, чтобы не сорваться.
А иногда помогает взглянуть и на подругу. Подруги как на зло многие такие стройняшки :)
:ded: Вот прямо в точку!
Всем доброй ночи! Девочки, дорогие, возьмите меня к себе :091::091::091:. Очень прошу :flower:. Не могу без поддержки ну никак.
Худею тоже с начала ноября. Вес 90,5 кг при росте 1,73 м. Я и так-то была не пушинка (тяжелая кость, да и вес был около 75 кг), но во время беременности уж очень много набрала-наела (дорвалась что называется).
Начала с того, что не кушаю после 18.00, сладкое стараюсь с утра лопать, если сильно захочется, порции сократила. Попробовала упражнения из бодифлекс (ну как попробовала-два раза сделала :008:). Первую неделю уверенно продержалась, а сейчас энтузиазм на спад пошел :001:. Видимо пинка не хватает :wife:. Наставьте на путь истинный, молю!
Ну вот и Просвет пдтянулся наконец-то! Добро пожаловать!:flower:
Ничего себе, скока времени!!! Даааа, девочки, я думаю, что с вами я точно забуду о еде :080:.
Начну катать отчет :019:.
Я вот пожалуй себе тоже цель в 80 кг поставлю. Хочется конечно меньше, но тихой сапой должны же мы все-таки добраться до вершины айсберга. И лучше это поэтапно делать, чтобы не сорваться.
:053:
Мне тоже хочется, но чувствую если поставлю себе цель 68 кг, то сорвусь )))
Ну вот и Просвет пдтянулся наконец-то! Добро пожаловать!:flower:
Спасибо!!!
А приняли-то как! Девочки, спасибо вам большое :flower::flower::flower:.
:053:
Мне тоже хочется, но чувствую если поставлю себе цель 68 кг, то сорвусь )))
Про 68 кг может через годик поговорим? А вдруг раньше :065:. Было бы здорово. А пока 80 и уже красота и штабелями-штабелями :)!
Я смотрю, что у нас тут еще и северная тусовка нарисовалась помимо купчинской :):):) "Будем дружить домами" :)
Очень хорошо!:014:
Эта картинка кочует из топика в топик и оч мне нравится:))
http://krasotul******/smiles/015/006.gif
И это :))
http://livetyping.ru/24851.gif
Знаешь, ты права ;). Посмотришь на УЖОС наверно и хочется срочно что-то с этим делать.
А я вот мечтаю о короткой джинсовой юбке. Хочу-хочу-хочу. Надо вырезать будет из журнальчика. Спасибо за совет :flower:.
:099: У меня тоже есть такая мечта. :) Уже так давно хочу.
...Следующим летом будем с тобой ходить в таких юбках-мечтах!!!...
А иногда помогает взглянуть и на подругу. Подруги как на зло многие такие стройняшки :)
:046: в точку!
Про 68 кг может через годик поговорим? А вдруг раньше :065:. Было бы здорово. А пока 80 и уже красота и штабелями-штабелями :)!
Хочу-хочу!:support:
Эта картинка кочует из топика в топик и оч мне нравится:))
http://krasotul******/smiles/015/006.gif
И это :))
http://livetyping.ru/24851.gif
Мне вторая нравится особо :) Завораживает!
:099: У меня тоже есть такая мечта. :) Уже так давно хочу.
...Следующим летом будем с тобой ходить в таких юбках-мечтах!!!...
Ой, у меня аж муражки :010:. Да, да, да и еще раз да!!!
А я не о юбке мечтаю, а о шортиках, коротеньких :love:
А я не о юбке мечтаю, а о шортиках, коротеньких :love:
Эх, были бы ножки-точЁнки! Одно другому не мешает :103:
Всем доброй ночи и слаааадких снов :004:. Я баиньки захотела.
Девочки, нашла сегодня психологические настрои на вредные продукты. Многих очень часто "пробивает" на сладкое. Но прочитав этот настрой, я думаю, скоро вы сладкое разлюбите совсем. Только почаще надо будет их читать, освежать в памяти.
1.Программа похудения – настрой на мучные изделия
Я глубоко, всей душой осознала, какой смертельный вред моему организму наносят хлеб и мучные изделия, ведь хлеб и мучное – это просто скользкая клейковина, замешанная на моей слюне, и когда эта клейковина, сбиваясь во рту отвратительным комком, проталкивается в желудок, она обволакивает стенки моего желудка тошнотворной ядовитой массой, отравляет, загаживает и старит мой организм. Хлеб, мука, сбраживаясь в организме, превращаются в липкий клейстер, который обволакиевает кишечник изнутри, удавом, удавом сдавливает мою печень, забивает почки омерзительной грязью. И когда я вижу хлеб, то сразу непроизвольно вспоминаю, как тесто, из кторого он приготовлен, поднимается, выпирает из квашни, и я сразу же представляю, что и мое прекрасное тело станет так же расползаться, как квашня, и становиться уродливым, становиться уродливым. Ведь хлеб, мука – это складки жира на моих боках, которые не скрыть никакой одеждой, хлеб замешан на дрожжах, кторые вызывают РАК. И поэтому ради своей красоты и здоровья я раз и навсегда убираю со стола хлеб и мучные продукты.
2.Программа похудения – настрой на картофель
Ради своей красоты, ради своего здоровья я убираю со стола картофель, ведь картофель, выросший из гниющего, скользкого отростка, это начиненная крахмалом бомба, разрывающаяся внутри моего желудка, и ее осколки разносятся по всему телу, оборачиваясь толстым слоем жира и дряблостью. Картофель лепит из меня безобразную пародию на человека и делает из моего тела подобие гниющего, вспученного картофельного пюре. Картофель – это складки жира на моем подбородке, это толстая, неподвижная шея, это огромный, обвислый, дряблый живот, обезображивающий мое тело. Картофель – это толстые, жирные руки, толстые, жирные ноги, это отвратительный для окружающих вид, и именно поэтому я испытываю сильнейшее отвращение к картофелю и ради своей красоты и ради своего будущего полностью убираю его из своего рациона.
3.Программа похудения – настрой на сладкое
Я глубоко осознала, что сладкая пища – это яд. Ведь сладкая пища, провоцируя выброс инсулина ОТРАВЛЯЕТ МОЙ ОРГАНИЗМ, УРОДУЕТ МОЕ ТЕЛО. Приторно сладкие кремы тортов и пирожных, подвергаясь брожению, медленно гниют в желудке и и вызывают РАКОВЫЕ заболевания, потому что именно глюкоза является излюбленной пищей РАКОВЫХ клеток, а инсулин в свою очередь, проталкивая глюкозу в опухоль, стимулирует ее рост и дает энергию раковым клеткам. Конфеты, торты, пирожные – это рвотный настой для моего организма, потому что конфеты, торты, пирожные – это гнойные, рыхлые десны, больные кариозные зубы. Конфеты, торты, пирожные – это дурной, тяжелый, зловонный запах изо рта, вызывающий чувство гадливости у окружающих, ведь глюкоза – это излюбленная пища не только РАКОВЫХ клеток, но и гнилостных бактерий, и поэтому-то приторно-сладкие кремы тортов, пирожных становятся для меня равнозначны мерзкой слизи на вздутом, бледном животе утопленника. Конфеты, торты, пирожные – это трупный яд с желто-зеленым гноем, от которого мое тело задыхается и хрипит, как тело астматика, потому что сладкая пища отравляет, загаживает и старит мой организм. Сладкая пища – это моя СМЕРТЬ. И я глубоко, глубоко осознаю закон мироздания, который гласит: НИЧТО ТАК БЫСТРО НЕ СТАНОВИТСЯ ГОРЬКИМ, КАК СЛАДКОЕ. И поэтому ради своего здоровья, ради своей красоты, ради своего счастья я полностью убираю все сладкое из своего рациона.
4.Похудей, мечтая!
Развивайте в себе сильную веру в то, что цель станет реальностью, используя для этого метод самовнушения, держите постоянно свою мечту перед своим мысленным взором. Повторяйте это про себя постоянно, каждый день. Не дайте мечте уйти от вас, когда вы сконцентрируете всю свою мысленную и физическую энергию на одной цели, спящие силы, о которых вы сейчас даже не подозреваете, вступят в действие, и вот они-то будут на вашей стороне! Но какие бы вы красивые мечты перед собой не строили, главное – это действие! Действуйте, у Бога нет других рук, кроме Ваших!
Для тех, кто любит поздно ложиться информация следующая:
"Спать надо ложиться до 12 часов, так как соматотропный гормон вырабатывается с часу до двух ночи и только при условии что вы крепко спите. А этот гормон соматотропин оказывает мощное анаболическое и анти-катаболическое действие, усиливает синтез белка и тормозит его распад, а также способствует снижению отложения подкожного жира, усилению сгорания жира и увеличению соотношения мышечной массы к жировой. Кроме того, соматотропин принимает участие в регуляции углеводного обмена — он вызывает выраженное повышение уровня глюкозы в крови и является одним из контринсулярных гормонов, антагонистов инсулина по действию на углеводный обмен. Описано также его дейсвтие на островковые клетки поджелудочной железы, иммуностимулирующий эффект, усиление поглощения кальция костной тканью и др."
в общем после всего этого найденного пошла я спать!!! Теперь я поняла почему я не худею последние 2 дня. Не сплю потому что!!!
В общем с сегодняшнего дня в нашем топике после 24 должна наступать тишина!!!
galinacher
13.11.2009, 07:40
Всем с добрым утром! :support:
у меня оно радостное очень :080:
взвесилась - 62,1 кг :091:
даже не ожидала
отвес получился -1,9 кг (это с понедельника)
осталось еще 5,1 кг :065: :))
зы: а в личку дублировать для таблички?
Tiramisu
13.11.2009, 09:06
:fifa: жду...........
Tiramisu
13.11.2009, 09:07
Всем с добрым утром! :support:
у меня оно радостное очень :080:
взвесилась - 62,1 кг :091:
даже не ожидала
отвес получился -1,9 кг (это с понедельника)
осталось еще 5,1 кг :065: :))
зы: а в личку дублировать для таблички?
не надо, Вас добавлю
Поздравления:flower:
Tiramisu
13.11.2009, 09:11
:fifa: жду...........
Всем доброе утро!
хоть втабличку не смотри..это позор товарищи :(
Всем Привет!!!
А иногда помогает взглянуть и на подругу. Подруги как на зло многие такие стройняшки :)
Еще как! Есть у меня знакомая девочка с которой вижусь каждый день и выглядит она :019:.Мне становится стыдно и противно от себя, избегаю ее, если честно:(.
:fifa: жду...........
Я без изменений:041:.
В общем с сегодняшнего дня в нашем топике после 24 должна наступать тишина!!!
:046:
Девочки, доброе утро!!
У меня сегодня -0,2 кг. С учетом выпитого вчера красного сухого вина - очень неплохо))) Правда пила мало (около 250-18 гр), долго (с 19 до 24 часов), разбавленное пополам с водой и на закуски не соблазнилась :support:
Вот мои результаты за неделю (7-13.11.2009) ДЛЯ ТАБЛИЧКИ :080:
Исходный вес 78 кг
Текущий вес 75,7 кг
Минус за неделю -2,3 кг
А ОБ и ОТ тоже сегодня меряем? :016:
Девочки, доброе утро!!
У меня сегодня -0,2 кг. С учетом выпитого вчера красного сухого вина - очень неплохо))) Правда пила мало (около 250-18 гр), долго (с 19 до 24 часов), разбавленное пополам с водой и на закуски не соблазнилась :support:
Вот мои результаты за неделю (7-13.11.2009) ДЛЯ ТАБЛИЧКИ :080:
Исходный вес 78 кг
Текущий вес 75,7 кг
Минус за неделю -2,3 кг
А ОБ и ОТ тоже сегодня меряем? :016:
Ой, что-то запуталась: это у меня исходный вес на 7.11.2009... Вообще исходный 79 кг
:110::110::110: я одна с привесом
:110::110::110: я одна с привесом
ай-яй-яй :wife:
:110::110::110: я одна с привесом\
Без паники!!! Ибо в твоей подписи все сказано!!! На следующей неделе обязательно будет в минус!
ПС: и уменя надеюсь тоже:065:
ай-яй-яй :wife:
\
Без паники!!! Ибо в твоей подписи все сказано!!! На следующей неделе обязательно будет в минус!
ПС: и уменя надеюсь тоже:065:
вобщем надо видимо ваще не есть и больше двигаться.. светит мне генеральная уборка:020:
Ромашка83
13.11.2009, 10:54
А у меня за вчерашний молокочай 800 гр. ушло ( раньше 1.2 было...) сегодня 77.4
Tiramisu
13.11.2009, 10:57
Девочки, все данные в личку!!!
Королла, а что если ко мне в компанию??? Ты ж там вроде начала читать??? единственное, что вся привязка к КД... Начинать надо с первого чистого дня. Мне в целом все очень нравится. В вс заканчиваю первый этап и перехожу на вкусный второй.
*******************************************
Спасибо за предложение:)..но до КД мне еще далеко:))
Я сейчас читаю книгу Королевой..и меня тоже наверное она зацепит как и тебя:065:
если кому интересно...могу прислать на почту;)
Девочки мой отвес за неделю 2,5 кг:support:
текущий вес 58,8 кг(за вчераш.день отвес 300 г)
осталось сбросить 3,8 кг:001:
ОТ 76 :080:
ОБ 98:080:
Девочки привет! Отвес за неделю -3кг,текущий 72кг,осталось 12кг!!!!:080::080::080:
Девочки привет! Отвес за неделю -3кг,текущий 72кг,осталось 12кг!!!!:080::080::080:
какая ты молодец!!! 3 кг :0016: рассказывай секрет похудАния:fifa:
galinacher
13.11.2009, 11:44
какие вы все молодцы!!!!!!!!! :support: :flower: :080:
так дальше держать :flower:
скоро все будем суперскими :fifa:
Ничего себе девочки у вас отвесики! :))
У меня скромно за 4 дня с понедельника -1.5 кг :)
в компании легче ...ВМЕСТЕ МЫ СИЛА!!!:083::083::083:
какая ты молодец!!! 3 кг :0016: рассказывай секрет похудАния:fifa:
Секрет простой- я вообще не ем того,чего нельзя! Полностью сменила систему питания.Жареное,сладкое,солёное,мучное и жирное-всё в сад! Из сладкого только ложка фруктозы в утренний кофе!:support:
Секрет простой- я вообще не ем того,чего нельзя! Полностью сменила систему питания.Жареное,сладкое,солёное,мучное и жирное-всё в сад! Из сладкого только ложка фруктозы в утренний кофе!:support:
а ужин во сколько?
Девочки, все данные в личку!!!
шлем-шлем :036:
Девочки мой отвес за неделю 2,5 кг:support:
текущий вес 58,8 кг(за вчераш.день отвес 300 г)
осталось сбросить 3,8 кг:001:
ОТ 76 :080:
ОБ 98:080:
Поздравляю!!! :flower:
А я сейчас измерила свою талию (если ее можно так назвать) 98 см:001:, прямо как ваш ОБ :073:
а ужин во сколько?
Примерно 16.30,я в 17.00 ухожу с работы,поэтому с 17до18 поесть не удаётся. А после 18.00 только стакан кефира.:020:
Tiramisu
13.11.2009, 12:42
Поздравляю всех , кто сбросил!!!:flower:
Поддержим тех, кому не удалось похудеть на этой неделе!:flower:
Буду вечером.
http://s39.radikal.ru/i083/0911/27/2c6d5ceae387.jpg (http://www.radikal.ru)
А что ЭТО рядом с отвесами?:))
позор мне
самокритика-это хорошо!...на следующей недели всех нас перегонишь:0035:
самокритика-это хорошо!...на следующей недели всех нас перегонишь:0035:
:fifa:главное чтобы минус пошел
Девочки, всем "Доброе утро" :008:
вот и выспались мы с дочей :005:
ВСЕ!!! С СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ ЛОЖУСЬ НЕ ПОЗЖЕ 24. и ПРОШУ УЖЕ ПОСЛЕ ОТПРАВЛЯТЬ МЕНЯ В ИГНОР!!
В общем час Х я пропустила :110:. Так что внесение меня в табличку уже на Юлино усмотрение.
Но я похвастаюсь все равно - 60,9 кг :080:
Всем похудевшим :flower: Молодцы
Ну и не похудевшим :015: и :flower: (это для стимула)
Спасибо за предложение:)..но до КД мне еще далеко:))
Я сейчас читаю книгу Королевой..и меня тоже наверное она зацепит как и тебя:065:
если кому интересно...могу прислать на почту;)
Давай на Королеву. Там, по-моему, тоже отличные результаты.
И все-таки это система питания, а не просто диета на 3 дня, после которой ты не знаешь что делать дальше. А во время системы зато вырабатываются хорошие привычки.
Девочки... Ну поругайте же меня за такое поведение!!!!!!!!!!!!!!!:091::091:
Девочки... Ну поругайте же меня за такое поведение!!!!!!!!!!!!!!!:091::091:
:wife::wife::wife: Ругаю!!!!
А сама такая же ложусь неизвестно во сколько :))
:wife::wife::wife: Ругаю!!!!
А сама такая же ложусь неизвестно во сколько :))
Спасибо :)
А я обычно все-таки во время. Но иногда вот так срываюсь. Пока вот не накапливается недосып. После чего отсыпаюсь и начинаю новую жизнь. Т.к. в том ритме я как-то не человек :001:
Девочки вопрос не по теме,а кто с детьми на ЛВ ёлку идёт?:009:
Девочки вопрос не по теме,а кто с детьми на ЛВ ёлку идёт?:009:
Мы еще слишком маленькие :(
Девочки, возьмите к себе, срочно нужно вправить мозг, совсем все нехорошо. После беременности второй вес был 80 кг, рост 168. Девы сейчас стыдно сказать 90. Каждый день себя ненавижу, самооценка соответственно упала ниже плинтуса. На следующей неделе надо заниматься поисками работы, блин стыдно идти на собеседование. Может для начала попытаться не есть после шести, и отказаться от сладкого? Сразу перейти на здоровое питание точно не смогу. Поддержите.
Девочки, возьмите к себе, срочно нужно вправить мозг, совсем все нехорошо. После беременности второй вес был 80 кг, рост 168. Девы сейчас стыдно сказать 90. Каждый день себя ненавижу, самооценка соответственно упала ниже плинтуса. На следующей неделе надо заниматься поисками работы, блин стыдно идти на собеседование. Может для начала попытаться не есть после шести, и отказаться от сладкого? Сразу перейти на здоровое питание точно не смогу. Поддержите.
Поддерживаем!!! :flower: Добро пожаловать к нам!!!
Девочки, возьмите к себе, срочно нужно вправить мозг, совсем все нехорошо. После беременности второй вес был 80 кг, рост 168. Девы сейчас стыдно сказать 90. Каждый день себя ненавижу, самооценка соответственно упала ниже плинтуса. На следующей неделе надо заниматься поисками работы, блин стыдно идти на собеседование. Может для начала попытаться не есть после шести, и отказаться от сладкого? Сразу перейти на здоровое питание точно не смогу. Поддержите.
Поддерживаю!!! Тусовка Гражданки пополняется!!!!
Я тоже щас 90 кг, но рост у меня повыше! Сразу тоже не могу взять и сесть на диету (вообще их не люблю) или резко начать правильно питаться. Сейчас я не ем после 18, все вкусное тока утром, хотя пока вкусного и не было, порции чуть поменьше, а так ем все! Даже сырный супчик)))
С понедельника -1.5 кг! Через месяц когда втянусь, буду менять рацион!
Девочки, возьмите к себе, срочно нужно вправить мозг, совсем все нехорошо. После беременности второй вес был 80 кг, рост 168. Девы сейчас стыдно сказать 90. Каждый день себя ненавижу, самооценка соответственно упала ниже плинтуса. На следующей неделе надо заниматься поисками работы, блин стыдно идти на собеседование. Может для начала попытаться не есть после шести, и отказаться от сладкого? Сразу перейти на здоровое питание точно не смогу. Поддержите.
Добро пожаловать!:flower:Девы,ну вы гляньте как Север активно хочет похудеть! Скоро на Просвете и Гражданке будут жить самые стройные девушки Питера!:004:Это я не в обиду всем остальным,а для дополнительного стимула:ded:Мне сегодня можно немного поёрничать-у меня самый большой отвес за неделю!:080::080::080:
Девочки спасибо за поддержку:flower:вчера случайно посмотрела по "Домашнему" передача была, не знаю название, смысл девушку там преображали, одели, причесали. Вот она как раз такая пышечка вся, не скажу что толстая, пухленькая вся такая, симпатичная, но когда сказали что ей 27 лет, я удивилась, я с ходу дала примерно лет так 32-35. Наверное это и послужило последней каплей.
Но чувствую одной мне не справится.
Обедали с мелкой, съела бульон без макарон и картошки, и кусок тушеной в молоке курицы. Самое страшное начнется вечером....:001:
Девочки... Ну поругайте же меня за такое поведение!!!!!!!!!!!!!!!:091::091:
если не будешь ложиться спать до 12...то получишь:056:
:010:Ужас!!!....а куда же мне переметнуться???..ДЕВОЧКИ!...Спасите!...я не знаю,что дальше делать...если начну есть в обычном режиме...то наберу то что скинула:(
Ну на вкус и цвет товарищей нет. У меня знакомая прекрасно чувствует себся с этим супом. Ест его целый день. И результат вроде есть. Так что попробуйте :)
если не будешь ложиться спать до 12...то получишь:056:
ВОТ!!!Это то, что мне было надо! :flower::017:
Девочки,предлагаю после 24.00 считать топ закрытым! Помимо того,что диетами стресс организму наносим,так ещё и не высыпаемся! Где тогда энергию на великие дела брать???? Кстати сон ещё один из способов похудения,ведь когда мы спим мы не едим! Короче так:хочешь есть-ложись спать!:010::010::010:
Короче так:хочешь есть-ложись спать!:010::010::010:
:))Некоторые будут как медведи в спячке:023::023::023:
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.