Девочки за 100 - объединяемся! В красавиц стройных превращаемся! [PDA] - Страница 38

Катерина 2010

16.11.2011, 10:41

У меня на сегодня запланировано:
7.00-9.00
Первый завтрак:
кофе, 1 яблоко и 1 ч.л. корицы;
11.00-12.00
Второй завтрак:
апельсин.
14.00-15.00
Обед:
порция грибного супа-пюре;
16.00-17.00
Полдник:
ягодный смузи: измельчить в блендере смесь 100 г обезжиренного творога, ½ стакана ягод, ½ стакана 1%-ного молока.
19.00
Ужин:
200 г легкой творожной запеканки без сахара, с корицей,чай.
Перед сном:
фруктовый или травяной чай.

Skazka88

16.11.2011, 10:56

Девочки, жду хотя бы Танечку Борисовну, Олю (ОРИ), Иру (Максимку)....
Хотя Ира на работе, не сможет наверное скинуть....

Skazka88

16.11.2011, 11:24

Даже забыла сказать доброе утро!!!!!!!!!!!

настроение плохое, и похудение моё что-то заступорилось....надо приводить свою голову в порядок!!!!!!!

Tanechka.Borisovna

16.11.2011, 11:27

Кого-нибудь ещё ждать с отчётом????
или уже можно вывешивать????

Катя! Меня! 102,5 кг! Щас еще в личку пришлю!

Tanechka.Borisovna

16.11.2011, 11:33

Доброе утро!
Вчера вечером не смогла себя сдержать- жарила оладушки, ну и..."холодно, братцы, холодно...голодно...ну и так далее" Дома батареи отключили.
Как-то уже хочется за ноябрь что-нибудь сбросить, только видно одного хочется мало.
Катя (Матильда), я ни в коем случае не обижалась, тем более, что ты права. Глупо себя обманывать. Хотя есть у меня одна лазейка, если я себе немного меньше вес напишу (ну вот не на вторник, а на среду на утро) больше шансов, что в лепешку расшибусь, но не позволю на следующий отчет весу больше быть.

Tanechka.Borisovna

16.11.2011, 11:36

В понедельник занятия в клубе инструктор по йоге вела. По началу мне занятия не нравились, даже уйти хотело, но потом зацепило...Особенно дыхательные практики, о том, что сознательно с каждым выдохом мы выдыхаем из себя проблемы, а с каждым вдохом наполняем себя новой, чистой энергией. Ну закончилось все это приглашением придти к ней на платный урок. Мне время жутко не подходит, а так вот ...мысли есть.

Матильда Эм

16.11.2011, 11:46

ОРИ

16.11.2011, 13:42

Девочки всем привет!
Я заболель :(
Сижу дома :(

ОРИ

16.11.2011, 13:42

а я сегодня решила перелезть из своего пальто, в котором уже коченею в куртку, купленную в прошлом году. ну что я могу сказать - главное не забывать выдыхать :)):046:но я принципиально не буду покупать другую куртку. пусть это мне будет немой укор и стимул к тому, чтобы хоть немного сбавить объемы, а то совсем туговато...

я себя тоже так подстегиваю
но у меня в этом году все немного по-другому
я наоборот надеваю то, что год назад не налезало
и куртку купила L , а в прошлом году XL мала была, но об этой своей радости я уже писала

Катюн4ик

16.11.2011, 14:01

Девочки всем привет!
Я заболель :(
Сижу дома :(

поправляйся:flower:нас ждет спорт) я тоже приболела:(

Skazka88

16.11.2011, 14:03

Табличка готова!!!!

http://s017.radikal.ru/i420/1111/84/7d94dc92ea8d.jpg

Маленькая только получилась.... что-то не хочет увеличиваться...

Skazka88

16.11.2011, 14:07

Как же я хочу дома посидеть....
даже готова болеть....

ОРИ

16.11.2011, 14:23

поправляйся:flower:нас ждет спорт) я тоже приболела:(

со следующей недели начнем

Tanechka.Borisovna

16.11.2011, 14:40

Девочки, поправляйтесь!!!!

Матильда Эм

16.11.2011, 14:50

я себя тоже так подстегиваю
но у меня в этом году все немного по-другому
я наоборот надеваю то, что год назад не налезало
и куртку купила L , а в прошлом году XL мала была, но об этой своей радости я уже писала

у меня еще стимул к похудению такой, что дома куча верхней одежды маленьких размеров (с былых времен), и это реально очень классные и обалденные вещи, и вот когда я похудею (а я обязательно похудею!) весь этот гардероб снова будет моим!!! :080:

Оля, а ты вещи которые тебя велики на До не вывешивала на продажу? :008:

Матильда Эм

16.11.2011, 14:53

я вот тоже как-то приболела. точнее мой хр. тонзиллит по осени вечно дает о себе знать больным горлом :015:

у меня на обед сегодня были тушеные овощи - картошечка,морковь,капуста и репа. а оказалось, что это вкусно!

ОРИ

16.11.2011, 15:14

у меня еще стимул к похудению такой, что дома куча верхней одежды маленьких размеров (с былых времен), и это реально очень классные и обалденные вещи, и вот когда я похудею (а я обязательно похудею!) весь этот гардероб снова будет моим!!! :080:

Оля, а ты вещи которые тебя велики на До не вывешивала на продажу? :008:

нет, не вывешивала
я еще не настолько похудела, чтобы с меня сваливалось:))

Единственное, думаю, что делать с пуховиком:009:, он в прошлом году был мне свободноват

а что? чем-то интересуетесь ;) :))

Матильда Эм

16.11.2011, 15:20

нет, не вывешивала
я еще не настолько похудела, чтобы с меня сваливалось:))

Единственное, думаю, что делать с пуховиком:009:, он в прошлом году был мне свободноват

а что? чем-то интересуетесь ;) :))

ну типа того :)) а пуховик какого примерно размера?

ОРИ

16.11.2011, 15:25

ну типа того :)) а пуховик какого примерно размера?

54-го, длинный, черный
сейчас попробую фотки найти

ОРИ

16.11.2011, 15:26

вот http://www.steinberg.su/item.php?p=138&i=732

Матильда Эм

16.11.2011, 15:37

54-го, длинный, черный
сейчас попробую фотки найти

how much? :008:

правда мне кажется что 54 будет велико. хотя я не уверена какой у меня сейчас размер верхней одежды. на моих теперешних вещах либо буквы,либо цифры, к которым надо прибавлять еще цифры, в общем сплошная путаница :001:

а пуховик на фото красивый :)

Skazka88

16.11.2011, 15:49

Я все вещи выкинула, а то что ещё более менее, маминой подруге отдала... пыталась кому-нибудь ещё предложить, но что-то никто так и не заинтересовался...
пуховик вот правда отдала своей беременной подруге...
а из того что мне мало было остались практически только 1 джинсы мои любимые....

Матильда Эм

16.11.2011, 15:55

да просто я сейчас стою перед выбором. утром я была категорически настроена не покупать сейчас пуховик, а в качестве наказания и стимула носить тот что как сетка на ветчине. но за сегодняшний день я поняла, что мне все-таки не комфортно :( да и смотрится стремно. но при этом покупать новую куртку на 1,5 месяца (зимой перелезу в шубу) жалко и не целесообразно. ведь когда я похудею, она будет мертвым грузом висеть. в общем надо что-то решать.

Skazka88

16.11.2011, 16:04

Kell

16.11.2011, 16:08

Табличка готова!!!!

Маленькая только получилась.... что-то не хочет увеличиваться...

Катя, я только что скинула тебе отчет!!! И посмотри в шапке таблички, в дате вроде октябрь указан. За предыдущий период скидывала Сестренке лета, но циферки в табличке так и не появились :-(

Девочки, у меня третий день супер диета и спорт!!! Отвес по 200-500 грамм каждое утро!!! Утром завтрак (каша или омлет). Потом ребенка подняла, накормила, запихнула в машину с вещами и в больницу на дневной стационар. Там до часу дня бегаю в охапку с дитем по кабинетам и этажам как в одно место раненная лань. В два часа дня дома, укладываю сына, сама обедаю и валюсь с ног в кровать. Ужинать особо не хочется, но стараюсь есть правильную пищу. В ночь готовлю еду (что-то простое и быстрое) на следующий день. И в таком ритме жизни надо подержаться три недели.

Матильда Эм

16.11.2011, 16:30

залезай в шубу сразу)))

эх, моя мечта....шуба.....

ой,слушай, ну у меня же не соболя :)) так, мутон с песцом. эконом-вариант :)) я и сама мечтаю о нормальной шубе..ну там норка какая-нибудь :fifa:

максимка1

16.11.2011, 20:32

Табличка готова!!!!

http://s017.radikal.ru/i420/1111/84/7d94dc92ea8d.jpg

Маленькая только получилась.... что-то не хочет увеличиваться...

Катюша в радикале ставь 1000 на увелечение.
Создавать первью 180 меняй на 1000

Матильда Эм

17.11.2011, 09:52

Девочки,доброе утро!

Катерина 2010

17.11.2011, 10:25

Всем привет!
Планирую себе на сегодня меню:
7.00-9.00
Первый завтрак:
среднее яблоко, кофе без молока и сахара с корицей.
11.00-12.00
Второй завтрак:
сок из 2 морковок
14.00-15.00
Обед:
порция грибного супа-пюре
16.00-17.00
Полдник:
бутерброд из кусочка (30 г) бородинского хлеба с творожным сыром и кружочком помидора;
19.00
Ужин:
кусок запеченной куры с луком и морковью
Перед сном:
фруктовый или травяной чай без сахара и молока.

ОРИ

17.11.2011, 12:49

Девчата, привет всем! :))
У меня на завтрак сегодня творог обычный пискаревский, грецк. орехи (парочка) и кофе

Матильда Эм

17.11.2011, 14:17

а у меня на завтрак была активия, чай с медом и парочка сухариков,которыми можно уже гвозди забивать :065:

на обед снова тушеные овощи.

Матильда Эм

17.11.2011, 14:19

мне кажется наши ряды редеют!! :015: где все?? уже похудели что-ли? :073::004:

ОРИ

17.11.2011, 14:47

а у меня на завтрак была активия, чай с медом и парочка сухариков,которыми можно уже гвозди забивать :065:

на обед снова тушеные овощи.

Набор очень хороший!
За исключением Активии, ее надо заменить (и лучше больше никогда не покупать) на самый простой кефир или на простоквашу Валио, Гефилус вроде называется

ОРИ

17.11.2011, 14:48

мне кажется наши ряды редеют!! :015: где все?? уже похудели что-ли? :073::004:

Я заменила, у нас бывает периодами, то не успеваешь следить за топиком, то тишина полнейшая
Все видимо работают, не до ЛВ сейчас

Skazka88

17.11.2011, 15:12

Матильда Эм

17.11.2011, 15:34

Набор очень хороший!
За исключением Активии, ее надо заменить (и лучше больше никогда не покупать) на самый простой кефир или на простоквашу Валио, Гефилус вроде называется

а что с активией не так? :001: у меня была не питьевая, а творожная, типа йогурта.

ОРИ

17.11.2011, 15:39

я в тоске...починили весы.... и там за то время как я не взвешивалась +3 кг почти.... и это я поела 2 дня......
как тяжело скидывать эти граммы хотя бы и как они легко возвращаются...
Ох, понимаю
Пыхтишь, пыхтишь....-500гр....ура!:support:
дал слабиночку маааленькую.....уже +1.5кг :005::010:

ОРИ

17.11.2011, 15:45

а что с активией не так? :001: у меня была не питьевая, а творожная, типа йогурта.
Моя коллега лечилась от жуткой аллергии, у нее было раздражение типа экземы на руках, после Активии, но она ела и пила те, которые с фруктовыми добавками
А еще слышала, что эти бактерии не очень хороши для организма при длительном употреблении
Типа они замещают те бактерии, которые в кишечнике и после того как прекращаешь есть эту активию начинается дизбактериоз или что-то в этом роде, поправьте если ошибаюсь.
И многие врачи говорят, что нашему организму вполне достаточно простой кисломолочки
А если какие-нибудь незначительные проблемы, то очень хорошо Гефилус

Матильда Эм

17.11.2011, 15:51

Моя коллега лечилась от жуткой аллергии, у нее было раздражение типа экземы на руках, после Активии, но она ела и пила те, которые с фруктовыми добавками
А еще слышала, что эти бактерии не очень хороши для организма при длительном употреблении
Типа они замещают те бактерии, которые в кишечнике и после того как прекращаешь есть эту активию начинается дизбактериоз или что-то в этом роде, поправьте если ошибаюсь.
И многие врачи говорят, что нашему организму вполне достаточно простой кисломолочки
А если какие-нибудь незначительные проблемы, то очень хорошо Гефилус

понятно. я так то активию вообще не ем. а тут что-то решила купить одну коробочку. буду теперь знать на будущее.вообще я всегда покупаю молочку из Прибалтики. обожаю эстонские йогурты и сырки!! :019:

ОРИ

17.11.2011, 16:01

А я в основном пискаревское все покупаю, реже Валио и Большую кружку

Катюн4ик

17.11.2011, 16:08

а я с утра творог с добавлением пары ложек йогурта, в обед съела омлет с грибами :)

Skazka88

17.11.2011, 17:21

Ох, понимаю
Пыхтишь, пыхтишь....-500гр....ура!:support:
дал слабиночку маааленькую.....уже +1.5кг :005::010:

вот пойду сегодня сгонять... и завтра тоже в зал пойду....а потом в воскресенье...

ОРИ

17.11.2011, 17:32

вот пойду сегодня сгонять... и завтра тоже в зал пойду....а потом в воскресенье...

молодца:support:
отличны настрой:support:

Катерина 2010

17.11.2011, 17:41

а я с утра творог с добавлением пары ложек йогурта, в обед съела омлет с грибами :)
Ты уже сошла с недельного меню?

Матильда Эм

17.11.2011, 17:43

а я с утра творог с добавлением пары ложек йогурта, в обед съела омлет с грибами :)

Кать, а можешь рецепт омлета дать?

Катюн4ик

17.11.2011, 17:52

Ты уже сошла с недельного меню?

да, у меня все никак его не получается соблюдать, не успеваю есть то,что нужно)

Катюн4ик

17.11.2011, 17:53

Кать, а можешь рецепт омлета дать?

я делала обычный омлет с 0,3 молоком)

Матильда Эм

17.11.2011, 18:00

я делала обычный омлет с 0,3 молоком)

ты шампиньоны туда клала?)

Катюн4ик

17.11.2011, 18:13

ты шампиньоны туда клала?)

не, я грибы тушила,белые и еще какие то у меня были) у меня был отдельно омлет и отдельно грибы)

ОРИ

17.11.2011, 18:59

Девочки посмотрите это сюжет про наших знакомых, там мама это сестра жены мужниного брата http://www.tv100.ru/video/view/kakovo-byt-otcom-chetyreh-devochek-62075/

Skazka88

17.11.2011, 19:17

Девочки посмотрите это сюжет про наших знакомых, там мама это сестра жены мужниного брата http://www.tv100.ru/video/view/kakovo-byt-otcom-chetyreh-devochek-62075/

а это про которых ты рассказывала ))))
"сестра жены мужниного брата"..... Санта-Барабара)))))

ОРИ

17.11.2011, 19:26

а это про которых ты рассказывала ))))
"сестра жены мужниного брата"..... Санта-Барабара)))))

да, это они

Катерина 2010

17.11.2011, 22:08

Девочки посмотрите это сюжет про наших знакомых, там мама это сестра жены мужниного брата http://www.tv100.ru/video/view/kakovo-byt-otcom-chetyreh-devochek-62075/

:0070: Какая прелесть :)

Nelly_al

17.11.2011, 23:16

Девчонки отличные у них получаются:)

Plyshka

18.11.2011, 03:53

Здравствуйте девченки!
Можно ли как-нибудь вклиниться в Вашу компанию и попытаться добиться таких же результатов как и Вы? Честно говоря, почитав Вашу ветку, была поражена Вашими личными успехами. :support: :support: :support:

Skazka88

18.11.2011, 09:42

ОРИ

18.11.2011, 10:07

Всем доброе утро! :)

ОРИ

18.11.2011, 10:08

Матильда Эм

18.11.2011, 10:10

Доброе утро всем!

Матильда Эм

18.11.2011, 10:14

у меня сегодня на завтрак - три ложки меда с водичкой, творог зернистый с абрикосовым наполнителем (Сваля),зеленый чай.
на обед..тадам...опять тушеные овощи :)):065:
за три дня такого правильного (как я считаю) питания ушло всего 400 гр :010: правда я позволяла себе погрызть сушки (это единственное что мне можно из сладкого). может стоит завязать с сушками? :016:

Tanechka.Borisovna

18.11.2011, 11:16

Доброе утро!
Гм...сушками можно ого-го скока наесть. Насчет полностью завязать- дело личное (но хорошее!!!), а вот кол-во проконтролировать стоит. Творог лучше более натуральный покупать, наполнители самой создать из той же кураги или другого фрукта.
А вообще вес скачками скидывается.

Катерина 2010

18.11.2011, 12:32

Матильда Эм

18.11.2011, 12:52

Катя-сказка,идешь сегодня на спорт? :0096:

Skazka88

18.11.2011, 13:57

Катя-сказка,идешь сегодня на спорт? :0096:

я ж сегодня работу прогуливаю)))
Сбегала сейчас заняла очередь на сдачу загранпаспорта...прибежала домой, пообедаю сейчас салатиком и побегу в зал....

Матильда Эм

18.11.2011, 14:00

я ж сегодня работу прогуливаю)))
Сбегала сейчас заняла очередь на сдачу загранпаспорта...прибежала домой, пообедаю сейчас салатиком и побегу в зал....

а я к 17 часам подтянусь в зал.
решила куда-то съездить в отпуск? :0075:

Skazka88

18.11.2011, 14:00

Всем привет!:support:
Пишу свое меню на сегодня:
7.00-9.00
Первый завтрак:
кусочек бородинского хлеба с творожным сыром и кофе;
11.00-12.00
Второй завтрак:
сок из 2 морковок
14.00-15.00
Обед:
порция грибного супа-пюре
16.00-17.00
Полдник:
2 небольших апельсина.
19.00
Ужин:
порция отварной курицы, капустный салат.

я вот каждый день забываю спросить...
результат-то есть????
нравится мне такое меню...только не знаю как можно его сос воей жизнью совместить))))

Skazka88

18.11.2011, 14:04

а я к 17 часам подтянусь в зал.
решила куда-то съездить в отпуск? :0075:

мне к 4 часам документы надо сдавать...в 6 собрание в садике...опять не пересечёмся...
думала на групповое сходить какое-нибудь, но ничего такого нет сейчас((((
надо всё-таки в воскресенье на йогу собраться....

да, вот думаю, куда-нибудь на новогодние праздники махнуть))) но шенген я видимо не успею сделать до НГ, плэтому может куда-нибудь в безвизовую рвануть...
но я так всегда собираюсь, но пока ещё руки ине дошли ни разу))))

Матильда Эм

18.11.2011, 14:09

мне к 4 часам документы надо сдавать...в 6 собрание в садике...опять не пересечёмся...
думала на групповое сходить какое-нибудь, но ничего такого нет сейчас((((
надо всё-таки в воскресенье на йогу собраться....

да, вот думаю, куда-нибудь на новогодние праздники махнуть))) но шенген я видимо не успею сделать до НГ, плэтому может куда-нибудь в безвизовую рвануть...
но я так всегда собираюсь, но пока ещё руки ине дошли ни разу))))

а у меня опять выходные накрываются с йогой. еду в Выборг. как всегда. поэтому решила хоть сегодня сходить, а то вообще халявлю. один раз в неделю получается хожу, и то только на тренажеры. а групповые занятия как я уже как-то писала, все самое интересное в рабочие часы :(

так ты впервые паспорт делаешь? а с шенгеном в принципе можно подать на срочную визу. но есть ли смысл переплачивать :016:
а в безвизовую, это в Ебипет что-ли?

ОРИ

18.11.2011, 15:26

Безвизовые еще Мальдивы, Сейшелы, Тайланд (только не ездите в Патайю, говорят там:0099:), Доминикана, Куба :073::))
Ну еще Турция, но зимой холодно

Матильда Эм

18.11.2011, 15:44

Безвизовые еще Мальдивы, Сейшелы, Тайланд (только не ездите в Патайю, говорят там:0099:), Доминикана, Куба :073::))
Ну еще Турция, но зимой холодно

ну так-то да :)) ..а не махнуть ли нам на Мальдивы с заездом на Сейшелы :)):073::004:

ОРИ

18.11.2011, 15:56

ну так-то да :)) ..а не махнуть ли нам на Мальдивы с заездом на Сейшелы :)):073::004:
пошла собирать чемоданы
но чур на обратном пути заскочим на Марианские острова:ded:

ОРИ

18.11.2011, 16:04

:0004:

Катерина 2010

18.11.2011, 16:09

я вот каждый день забываю спросить...
результат-то есть????
нравится мне такое меню...только не знаю как можно его сос воей жизнью совместить))))
О, не то слово... Спасибо Катюша тебе за такую находку, если еще что-нибудь похожее найдешь, то засылай сюда :flower:
Теперь по этому меню... Если обратила внимание, то я его немного меняю под себя:
-я не ела кашу, банан, мюсли
- вместо сырых 2 морковок пью сок из них,
-обеды понедельника и вторника сокращала (без риса и гречи), и в субботу и в воскресенье тоже сокращу)
-шоколоад не ела (я его и не люблю)
-орехи грецкие не ела (т.к. трудно будет остановиться после 20 гр),
-овощной суп заменила грибным супом-пюре (грибы, лук, кабачок).
По отвесам... минус приличный, но в понедельник я была с приличным плюсом после выходных :028: вода и все дела... Но в итоге с понедельника на сегодняшний день -5,4, если брать данные утра среды и сегодня то -1,1 кг... как то так
Здесь вообще не голодно, ем не потому что хочу, потому что надо :)
Понимаю, что никакого волшебства в этом меню нет, но мне оно понравилось, т.к. я сама из своей головы такое на неделю не придумаю...
Надеюсь выходные пройдут по плану :008:

Nelly_al

18.11.2011, 16:13

А это меню "от кого?" :) Для меня оно голодновато, "Борменталь" говорит, что голодать нельзя. Надо мясо.

Матильда Эм

18.11.2011, 16:14

ой,а дайте ссылку на эту систему питания? :008: я видимо в топе ее пропустила..

Матильда Эм

18.11.2011, 16:15

А это меню "от кого?" :) Для меня оно голодновато, "Борменталь" говорит, что голодать нельзя. Надо мясо.

а что Борменталь говорит о вегетарианцах?

Катерина 2010

18.11.2011, 16:20

А это меню "от кого?" :) Для меня оно голодновато, "Борменталь" говорит, что голодать нельзя. Надо мясо.
так там есть и мясо и рыба... :) http://www.dietplan.ru/hudet/dieticheskoe-menyu-na-nedelyu/

ОРИ

18.11.2011, 16:24

О, не то слово... Спасибо Катюша тебе за такую находку, если еще что-нибудь похожее найдешь, то засылай сюда :flower:
Теперь по этому меню... Если обратила внимание, то я его немного меняю под себя:
-я не ела кашу, банан, мюсли
- вместо сырых 2 морковок пью сок из них,
-обеды понедельника и вторника сокращала (без риса и гречи), и в субботу и в воскресенье тоже сокращу)
-шоколоад не ела (я его и не люблю)
-орехи грецкие не ела (т.к. трудно будет остановиться после 20 гр),
-овощной суп заменила грибным супом-пюре (грибы, лук, кабачок).
По отвесам... минус приличный, но в понедельник я была с приличным плюсом после выходных :028: вода и все дела... Но в итоге с понедельника на сегодняшний день -5,4, если брать данные утра среды и сегодня то -1,1 кг... как то так
Здесь вообще не голодно, ем не потому что хочу, потому что надо :)
Понимаю, что никакого волшебства в этом меню нет, но мне оно понравилось, т.к. я сама из своей головы такое на неделю не придумаю...
Надеюсь выходные пройдут по плану :008:
это супер отвес на мой взгляд
пошла смотреть ссылку

Матильда Эм

18.11.2011, 16:27

система мне понравилась, меня очень вдохновляющее, но к сожалению боюсь что так соблюдать по часам не получится. :(

ОРИ

18.11.2011, 17:51

вот еще интересная для нас статейка http://www.dietplan.ru/hudet/vrednye-sovety-dlya-xudeyushhix/

Nelly_al

18.11.2011, 19:22

а что Борменталь говорит о вегетарианцах?

Пока не знаю, я ж недоучка, на их тренинг годовой не подписалась. Узнаю-обязательно расскажу:)

Nelly_al

18.11.2011, 19:27

так там есть и мясо и рыба... :) http://www.dietplan.ru/hudet/dieticheskoe-menyu-na-nedelyu/

Маловато,маловато будет;). Но попробовать можно и нужно, а вдруг мое?

Skazka88

18.11.2011, 22:29

а у меня опять выходные накрываются с йогой. еду в Выборг. как всегда. поэтому решила хоть сегодня сходить, а то вообще халявлю. один раз в неделю получается хожу, и то только на тренажеры. а групповые занятия как я уже как-то писала, все самое интересное в рабочие часы :(

так ты впервые паспорт делаешь? а с шенгеном в принципе можно подать на срочную визу. но есть ли смысл переплачивать :016:
а в безвизовую, это в Ебипет что-ли?

оказывается я успеваю шенген сделать))))
так что может успею поехать не далеко...хотя хочется в тепло...

ОРИ

18.11.2011, 22:50

Ну... сейчас бюджетного тепла кроме Египта нет
Придется выбирать - либо красота, либо море

Skazka88

18.11.2011, 22:53

О, не то слово... Спасибо Катюша тебе за такую находку, если еще что-нибудь похожее найдешь, то засылай сюда :flower:
Теперь по этому меню... Если обратила внимание, то я его немного меняю под себя:
-я не ела кашу, банан, мюсли
- вместо сырых 2 морковок пью сок из них,
-обеды понедельника и вторника сокращала (без риса и гречи), и в субботу и в воскресенье тоже сокращу)
-шоколоад не ела (я его и не люблю)
-орехи грецкие не ела (т.к. трудно будет остановиться после 20 гр),
-овощной суп заменила грибным супом-пюре (грибы, лук, кабачок).
По отвесам... минус приличный, но в понедельник я была с приличным плюсом после выходных :028: вода и все дела... Но в итоге с понедельника на сегодняшний день -5,4, если брать данные утра среды и сегодня то -1,1 кг... как то так
Здесь вообще не голодно, ем не потому что хочу, потому что надо :)
Понимаю, что никакого волшебства в этом меню нет, но мне оно понравилось, т.к. я сама из своей головы такое на неделю не придумаю...
Надеюсь выходные пройдут по плану :008:

я бы тоже из этого меню что-то своё сделала...для меня проблемнее всего суп поесть...хотя с удовольствием бы...может и прада как-нибудь придумать есть его на работе...морковку бы с удовольствием ела))) шоколад наверное тоже не употребляла бы...хотя иногда накатывает))) орехи тоже ни к чему...
в общем надо как-нибудь подумать и тоже приспособить под себя...может и получится!!!!!

-5,4 за 5 дней это же супер!!!!!! молодец!!!

Skazka88

18.11.2011, 22:55

Ну... сейчас бюджетного тепла кроме Египта нет
Придется выбирать - либо красота, либо море

я и на него согласна...
хотя раньше думала, что никогда в жизни туда не поеду...
но очень уж в тепло хочется...

ОРИ

18.11.2011, 22:56

я и на него согласна...
хотя раньше думала, что никогда в жизни туда не поеду...
но очень уж в тепло хочется...
если ни разу не была - съезди, понравится
только отель надо тщательно выбирать

Skazka88

18.11.2011, 23:03

Сегодня подслушала разговор двух девочек в раздевалке....
они как будто только что из Освенцима... и так сокрушались, что одна вчера съела кусок тортика, а вторая на ночь бутерброд съела...
Нам бы их проблемы....

Skazka88

18.11.2011, 23:07

система мне понравилась, меня очень вдохновляющее, но к сожалению боюсь что так соблюдать по часам не получится. :(

И тебе наверное подошла бы с твоими болячками...

Skazka88

18.11.2011, 23:09

если ни разу не была - съезди, понравится
только отель надо тщательно выбирать

Для меня самое страшное - это то, что я настолько не толеранта....что я не знаю как же яя поеду в страну где столько арабов...ну если только из отеля не вылезать...но мне и это не поможет...

Skazka88

19.11.2011, 10:28

Всем доброе утро!!!!
побежала я опять в зал, а то за 2 дня всего минус 1 кг...от набранных 3....
хотя 2 дня не нарушаю.....

Катерина 2010

19.11.2011, 12:01

Всем доброе утро и хороших выходных! :support:
Пишу свое меню на сегодня
7.00-9.00
Первый завтрак:
кусок бородинского хлеба с творожным сыром, чай с лимоном и имбирем
11.00-12.00
Второй завтрак:
пропускаю
Обед:
14.00-15.00
кусок отварной говядины, овощной салат
16.00-17.00
Полдник:
ягодный смузи: измельчить в блендере смесь 100 г обезжиренного творога, ½ стакана ягод, ½ стакана 1%-ного молока.
19.00
Ужин:
порция лосося на пару с отварными овощами.

максимка1

19.11.2011, 19:32

Всем приветик!
Хорошего настроения и хороших отвесов:support::support::support:.
Я все топчусь.
Веду активный образ жизни :fifa: и стараюсь не нарушать.
Писать правда времени совсем нет:010:.

Skazka88

19.11.2011, 19:35

Вот я сегодня в зал сходила...не остановится было)))
по телевизору показывали показы Виктория Сикрет.... вот это стимул...
а ещё сегодня в первый раз в своей жизни посетила солярий))))
только вот думаю как загорать так, чтобы он равномерным был, а то у меня ещё летний не слез....наверное никак....

и ещёодна радость свалилась сейчас спать и ребёнок за 2 часа меня ни разу не разбудиол...хотела правда кучу дел сделать, но придётся их как-то на другие дни распихивать...а то итак устала....

начерикала себе меню на 3 дня...с понедельника по среду...попробую на 3 дня....а там опять свадьба, концерт....блин, а потом опять уйду в плюс и опять всё заново...что за жизнь такая((((

Skazka88

19.11.2011, 19:36

максимка1

19.11.2011, 19:44

Еще пока в режим не совсем вошла:017:. Тем более ребенок болеет:010:.
Как то не по себе, я на работе, а ребенок дома с температурой с дедушкой и прабабушкой.
Правда дедушка очень старается, вообще очень благодарна ему за это:flower:.

В обед в столовку хожу. Стараюсь больше двигаться. На маршрутке тоже не катаюсь. Считаю пешком дольше на 10 минут, зато с пользой.