Девочки за 100 - объединяемся! В красавиц стройных превращаемся!

[сестрёнка лета]

старая-то в каком месте, позвольте спросить?

в юбочном.)

[сестрёнка лета]

А я сегодня в брюках и новой блузке. Причем блузка с этакими рюшечками, а в талии в обтяг- и классно себя чувствую. Понимаю, что если раньше первое требование к брюкам у меня было- что б свободные (читай мешком), считалось, что это скрывает полноту, то сейчас можно и стрейч позволить, что б слегка пообтянуло- и вроде как и ничего так получается.
А юбочка по колено- оно здорово, Таня. Вот тока говорят нынече макси в моде. Я уже как-то призадумалась.:065:

А давно ты нас не радовала фотографиями!

[Tanechka.Borisovna]

А давно ты нас не радовала фотографиями!

Так это- пост, нужно немного подождать. а потом в планах показаться, может даже немного альбом свой в ВК видоизменить, вот только нужно научиться несколько фото вместе монтировать.

[сестрёнка лета]

Так это- пост, нужно немного подождать. а потом в планах показаться, может даже немного альбом свой в ВК видоизменить, вот только нужно научиться несколько фото вместе монтировать.

"склеивание фотографий" набери в поиске, там много сайтов.

[Манюшка Р]

Девочки всем привет!:) Я тоже БОЛЬШАЯ девочка! Очень хочется себя в порядок привести, но никак не получается.:(
Вы на каким образом худеете? Я летом сидела на диетах, делала всяческие процедуры, похудела килограмм на 10, но как всё это закончилось,опять стала набирать... В январе решила сходить в Борменталя, но как-то не вышло у меня с ним ничего, а были ОЧЕНЬ большие надежды... И вот сижу и думаю, а что же мне теперь со всем этим делать. Понимаю, что не хватает мотивации, где бы её найти...:(
Девочки, а как Вы худеете?

[Фантом]

Девочки всем привет!:) Я тоже БОЛЬШАЯ девочка! Очень хочется себя в порядок привести, но никак не получается.:(
Вы на каким образом худеете? Я летом сидела на диетах, делала всяческие процедуры, похудела килограмм на 10, но как всё это закончилось,опять стала набирать... В январе решила сходить в Борменталя, но как-то не вышло у меня с ним ничего, а были ОЧЕНЬ большие надежды... И вот сижу и думаю, а что же мне теперь со всем этим делать. Понимаю, что не хватает мотивации, где бы её найти...:(
Девочки, а как Вы худеете?

Привет. Худеют все по-разному. Тут только делимся успехами/ сложностями, мотивируемся, советуемся.
А по поводу нехватки мотивации для меня лучшая-поход в магазин:001: Как посмотрю на одежду и на себя так сразу и мотивируюсь:)) А еще я так поняла главное -это выявить свои проблемы, чтобы сделать похудение частью жизни, а не испытанием, тогда не будет так тяжело..

[сестрёнка лета]

Знаете...Про мотивацию.
Вот я вроде как недавно думала, что нет её у меня.
А сегодня поняла. Действительно, только сегодня.
Что я инвалид.
Что я отказываю себе в Жизни из-за какого-то десятка-другого килограммов!
Ведь так хотела танцевать, нашла где, нашла именно тот вид танцев, который меня привлекает...
Струсила в последний момент. Застеснялась веса.
Завтра будет интересное лично для меня мероприятие-медитация, танцы совместные...
Мне очень любопытно попробовать. Но я опять стесняюсь!!!
Мне пишет знакомый, что будет звать меня во всякие походы...
У меня первая мысль, что я толстая, что я ужасно выгляжу в такой грубовато-спортивной одежде и кроссовках!
Я сегодня на работе мало работала.
Ходила по страничкам вконтакте. Люди плавают на парусниках, катаются на лыжах, по канатным дорогам лазают...
А я сижу одна дома и плачу. Потому что даже если я встречу такую компанию и они меня позовут, я пройду мимо...Пройду мимо настоящего, яркого...Только потому, что вешу 90, а не 75.

Я понимаю, что у меня в мозгах комплекс. Что дело не в этих лишних кг.
Но лично мне сейчас именно эти 15 кг жить мешают.
Ну неужели оно того не стоит?!!!!

[beautywild]

Знаете...Про мотивацию.
Вот я вроде как недавно думала, что нет её у меня.
А сегодня поняла. Действительно, только сегодня.
Что я инвалид.
Что я отказываю себе в Жизни из-за какого-то десятка-другого килограммов!
Ведь так хотела танцевать, нашла где, нашла именно тот вид танцев, который меня привлекает...
Струсила в последний момент. Застеснялась веса.
Завтра будет интересное лично для меня мероприятие-медитация, танцы совместные...
Мне очень любопытно попробовать. Но я опять стесняюсь!!!
Мне пишет знакомый, что будет звать меня во всякие походы...
У меня первая мысль, что я толстая, что я ужасно выгляжу в такой грубовато-спортивной одежде и кроссовках!
Я сегодня на работе мало работала.
Ходила по страничкам вконтакте. Люди плавают на парусниках, катаются на лыжах, по канатным дорогам лазают...
А я сижу одна дома и плачу. Потому что даже если я встречу такую компанию и они меня позовут, я пройду мимо...Пройду мимо настоящего, яркого...Только потому, что вешу 90, а не 75.

Я понимаю, что у меня в мозгах комплекс. Что дело не в этих лишних кг.
Но лично мне сейчас именно эти 15 кг жить мешают.
Ну неужели оно того не стоит?!!!!

Таня, у меня такие же мысли в голове... ты облекла их в форму...

[**VIKA**]

Девочки всем привет!:) Я тоже БОЛЬШАЯ девочка! Очень хочется себя в порядок привести, но никак не получается.:(
Вы на каким образом худеете? Я летом сидела на диетах, делала всяческие процедуры, похудела килограмм на 10, но как всё это закончилось,опять стала набирать... В январе решила сходить в Борменталя, но как-то не вышло у меня с ним ничего, а были ОЧЕНЬ большие надежды... И вот сижу и думаю, а что же мне теперь со всем этим делать. Понимаю, что не хватает мотивации, где бы её найти...:(
Девочки, а как Вы худеете?

Привет!Я-Вика!Расскажи немного о себе:рост,вес,как зовут,и к какому способу похудения наиболее склонна?:support::support::support:

[Tanechka.Borisovna]

Доброе утро!
Тань, мне кажется, что дело не только в этих 15 кг. Чего-то ты другого боишься. Несоответствовать что ли....И если это не преодолеть, то сбросив 15 кг все-равно что-то мешать будет. На те же танцы- пойди ты и расслабся- и все процесс пойдет.

[Albertina]

Таня,пусть мешают ....но идти все равно нужно!!!
тем более если приглашают....
там в обстановке другой,придет понимание что это не так....наверняка,найдутся люди всяких весовых категорий,и чувствующих себя комфортно....
таких как ты единицы на многие тысячи....ты необыкновенная!!!!
а ты паришься как ты там в костюме выглядишь...тем более все знаем что это временный твой образ....

[Albertina]

Девочки,у меня сегодня праздник!!!
я перешла рубеж в 70 кг....вес сегодня 69.7 кг....
так приятно на душе!!!!

[Tanechka.Borisovna]

Девочки,у меня сегодня праздник!!!
я перешла рубеж в 70 кг....вес сегодня 69.7 кг....
так приятно на душе!!!!

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!:flower::flower:
Похоже, ты изгнала из себя уже всех инопланетян!

[Albertina]

а еще приснился необычный сон....в последнее время что то со мной....
в общем я украла (замечу в своей жизни взяла только в детстве пупса у подруги,и мама мне объяснила как это нехорошо) у каких то нехороших людей деньги много пару миллионов в валюте:))они так долго за мной гнались...пол сна убегала,вот именно убегала....при чем с подругой детства мы это проворачивали во сне...и она видя что никак не получается убежать от них,отвлекла их,я убежала.и оказалась в Америке....пришла на берег океана....там почему то евреи...сидят так медитируют,болтают....пригласили меня....кто знает к чему такое:010:
я никаких фильмов вообще не смотрела уже неделю....

[Albertina]

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!:flower::flower:
Похоже, ты изгнала из себя уже всех инопланетян!

А,да,спасибо нашей Танюше !!!!
я вчера занималась с улыбкой.....пульс подымается...думаю,не хотят меня покидать:))
такой позитив с этим инопланетным разумом!!!

[Бакинка-новая]

а еще приснился необычный сон....в последнее время что то со мной....
в общем я украла (замечу в своей жизни взяла только в детстве пупса у подруги,и мама мне объяснила как это нехорошо) у каких то нехороших людей деньги много пару миллионов в валюте:))они так долго за мной гнались...пол сна убегала,вот именно убегала....при чем с подругой детства мы это проворачивали во сне...и она видя что никак не получается убежать от них,отвлекла их,я убежала.и оказалась в Америке....пришла на берег океана....там почему то евреи...сидят так медитируют,болтают....пригласили меня....кто знает к чему такое:010:
я никаких фильмов вообще не смотрела уже неделю....

Я надеюсь ты деньги не отдала? А то как без денег в Америке...

А если серьезно...какие то хлопоты будут но вода все смоет...опасайся обмана..

[Сарена]

Девочки,у меня сегодня праздник!!!
я перешла рубеж в 70 кг....вес сегодня 69.7 кг....
так приятно на душе!!!!

МОЛОДЕЦ! МОЛОДЕЦ! МОЛОДЕЦ!:flower::flower::flower:

[Albertina]

Я надеюсь ты деньги не отдала? А то как без денег в Америке...

А если серьезно...какие то хлопоты будут но вода все смоет...опасайся обмана..

Ира,нет конечно....все осталось у меня...:))

[Albertina]

МОЛОДЕЦ! МОЛОДЕЦ! МОЛОДЕЦ!:flower::flower::flower:

Спасибо....:008:

[Бакинка-новая]

Знаете...Про мотивацию.
Вот я вроде как недавно думала, что нет её у меня.
А сегодня поняла. Действительно, только сегодня.
Что я инвалид.
Что я отказываю себе в Жизни из-за какого-то десятка-другого килограммов!
Ведь так хотела танцевать, нашла где, нашла именно тот вид танцев, который меня привлекает...
Струсила в последний момент. Застеснялась веса.
Завтра будет интересное лично для меня мероприятие-медитация, танцы совместные...
Мне очень любопытно попробовать. Но я опять стесняюсь!!!
Мне пишет знакомый, что будет звать меня во всякие походы...
У меня первая мысль, что я толстая, что я ужасно выгляжу в такой грубовато-спортивной одежде и кроссовках!
Я сегодня на работе мало работала.
Ходила по страничкам вконтакте. Люди плавают на парусниках, катаются на лыжах, по канатным дорогам лазают...
А я сижу одна дома и плачу. Потому что даже если я встречу такую компанию и они меня позовут, я пройду мимо...Пройду мимо настоящего, яркого...Только потому, что вешу 90, а не 75.

Я понимаю, что у меня в мозгах комплекс. Что дело не в этих лишних кг.
Но лично мне сейчас именно эти 15 кг жить мешают.
Ну неужели оно того не стоит?!!!!

Это только в голове и это точно...ты говорищь 90...да если бы мне 90 я бы земли под ногами не чувствовала а вот сейчас те же чувства что у тебя....
У меня есть знакомая она размера моего...правда возраст 35...все дискотеки ее все соревнования...куча поклоников...разденеться...сама собой любуеться
фотографируеться в любых позах...и в интерет...и я смотрю на нее и понимаю она нормальная а я с таким же весом ужас
Иди просто хотя бы посиди посмотри ....познакомся...может там такие люди что забудешь все
Ты посмотри на негров в Америке ..какими телесами двигают
Девочки берите от жизни каждую минуту..
:ded:...

[Фантом]

Девочки,у меня сегодня праздник!!!
я перешла рубеж в 70 кг....вес сегодня 69.7 кг....
так приятно на душе!!!!

:080::080::080::080::080::flower::flower::flower:: flower::flower::flower:
Ты такая молодец!!!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!
А я вчера вечером ездила в МЕГУ, мои ели хот-доги, пили колу:015: А я смогла! Я второй раз отказалась от фаст-фуда и в этот раз это было уже легко:080: заехала к подруге, а там ..ВЕСЫ! Ну я не смогла удержаться и встала на них в одежде вечером в 11 часов правда с 6 ничего не ела и о чудо!!! 101,3 кг у меня аж ноги затряслись:008: вставала на них еще трижды! Такой отвеспо сравнению с прошлой неделей. Это мне награда ! я молодец я смогу преодолеть эту сотню в этот раз я это точно знаю:015:

[irixa]

Девочки,у меня сегодня праздник!!!
я перешла рубеж в 70 кг....вес сегодня 69.7 кг....
так приятно на душе!!!!

:flower::flower::flower:
Поздравляю!!!
Какая ты умница!!

[Бакинка-новая]

Девочки,у меня сегодня праздник!!!
я перешла рубеж в 70 кг....вес сегодня 69.7 кг....
так приятно на душе!!!!

Аленушка!!!:flower::support::090::063:
Поздравляю!!!

[Элили]

Аленка!!! Умница! До цели у тебя осталось меньше 5 кг., такие копейки...как же я за тебя рада!
Очень надеюсь, как их добьешь все равно нас не бросишь :)

[Бакинка-новая]

А мне 50 кг...оболдеть!!!

[Skazka88]

я пока только на первом варианте ходьбы, полчаса бега для меня адская-адская мука((( именно как - о боже, еще 25 минут бежать,божежки ты мой

Поэтому я не смотрю на это дурацкое время вообще... обычно в окно смотрю...
И поэтому жду когда же уже всё расстает и я буду у себя вокруг Смоленки бегать!!! В этом году я уже точно не боюсь и буду бегать!!!

[Skazka88]

Я всю жизнь в макси хожу. Длинные узкие чёрные юбки-карандаши.
Но Катя Сказка запустила в меня червяка сомнения, сказав, что они меня старят!

Мне очень нравится когда ты в платье, которое у тебя якобы домашнее, синее... вот очень тебе идёт и длина у него хорошая...
А юбки макси модные сейчас те которые не в обтяжку как у тебя...а в такой как у тебя уже даже мама моя не ходит... Только не обижайся, это я из добрых намерений))))

[Skazka88]

Знаете...Про мотивацию.
Вот я вроде как недавно думала, что нет её у меня.
А сегодня поняла. Действительно, только сегодня.
Что я инвалид.
Что я отказываю себе в Жизни из-за какого-то десятка-другого килограммов!
Ведь так хотела танцевать, нашла где, нашла именно тот вид танцев, который меня привлекает...
Струсила в последний момент. Застеснялась веса.
Завтра будет интересное лично для меня мероприятие-медитация, танцы совместные...
Мне очень любопытно попробовать. Но я опять стесняюсь!!!
Мне пишет знакомый, что будет звать меня во всякие походы...
У меня первая мысль, что я толстая, что я ужасно выгляжу в такой грубовато-спортивной одежде и кроссовках!
Я сегодня на работе мало работала.
Ходила по страничкам вконтакте. Люди плавают на парусниках, катаются на лыжах, по канатным дорогам лазают...
А я сижу одна дома и плачу. Потому что даже если я встречу такую компанию и они меня позовут, я пройду мимо...Пройду мимо настоящего, яркого...Только потому, что вешу 90, а не 75.

Я понимаю, что у меня в мозгах комплекс. Что дело не в этих лишних кг.
Но лично мне сейчас именно эти 15 кг жить мешают.
Ну неужели оно того не стоит?!!!!

Пошли вместе танцевать... хотя нам вместе сложно будет, мы смеяться много будем))))

[Skazka88]

Девочки,у меня сегодня праздник!!!
я перешла рубеж в 70 кг....вес сегодня 69.7 кг....
так приятно на душе!!!!

Молодец!!!!!!!
Ну по мне ты итак уже отлично выглядишь!!!!!!)))))

[Albertina]

Спасибо,девочки за поздравления и теплые слова!!!!
очень приятно!!!
да,я с вами надолго....потом же этап стабилизации.....который тоже как минимум год будет....так что ,мы с вами семья!!!

[Albertina]

Молодец!!!!!!!
Ну по мне ты итак уже отлично выглядишь!!!!!!)))))

приятно!!!!
хочется еще лучше..и не забывайте,у меня же конкурс....как хорошо что я в него вписалсь....а то тоже бы наверное думала и так отлично:008:

[сестрёнка лета]

Доброе утро, девочки!


Девочки,у меня сегодня праздник!!!
я перешла рубеж в 70 кг....вес сегодня 69.7 кг....
так приятно на душе!!!!
Алёна, ты такая красивая и стройная! На тебя и смотришь и вообще не верится, что ты была как на тех старых фотографиях. И видно, что это твой вес
Вот мы часто говорим, что хотим похудеть, потому что теперешние мы-это кто-то другой, что внутри мы грациозные и стройные.
И вот ты- доказательство, что это так и есть. Ты сейчас гармоничная такая...Не знаю, куда тебе ещё худеть. разве что в купальнике тебя не видела.)
В общем, ты большая умница! Вернее уже не большая. а стройная умница.)))

Мне очень нравится когда ты в платье, которое у тебя якобы домашнее, синее... вот очень тебе идёт и длина у него хорошая...
А юбки макси модные сейчас те которые не в обтяжку как у тебя...а в такой как у тебя уже даже мама моя не ходит... Только не обижайся, это я из добрых намерений))))

Кать, я не обижаюсь. ты же знаешь.) Но юбку всё равно носить буду. Во-первых, у меня ничего другого нет. Во-вторых, я люблю такие юбки и себя в них. Но мечтаю о юбках до колен тоже.

Пошли вместе танцевать... хотя нам вместе сложно будет, мы смеяться много будем))))

да, я помню как ходила на шейпинг с подружкой. Смеялись мы изрядно.:))
Я и одна постоянно на спорте хихикаю. Таня на групповых занятиях-это шоу...

По поводу вашей поддержки-спасибо большое.
Я знаю, что это всё голова. Но мне всё равно надо похудеть, чтобы было легче в голове всё выправить.
Девочки, не закармливайте детей, помогайте им уже сейчас. Все мои комплексы из детства.
Если работать сам себе психоаналититом, то это ещё началось с насмешек тренеров с фигурного катания, в 6 лет. Они не сильно умные были. А родители во благо меня туда водили. чтобы болеть перестала. Болеть перестала. Любить себя в своёй комплекции тоже.

(Вы вообще на меня сейчас внимания не обращайте, у меня кризис. Связан с личной жизнью, с поиском себя и вообще с весной. Но я уже чувствую в себе силы, всё хорошо. Налаживается.)

[Tanechka.Borisovna]

Доброе утро, девочки!

Девочки, не закармливайте детей, помогайте им уже сейчас. Все мои комплексы из детства.


Гм, тут то же как-то по умному подходить надо. Я своей не то, что бы что-то запрещаю, но разговоры постоянно ведутся. Тем более у нее скоро соревнования, и очень не желательно выйти в следующую весовую категорию.
И что я получаю: взвешиваемся и мне в глаза так говорим результат на килограмм меньше. Ну и исподтишка булочку (простую! с батона!) тырим.
А так все понимаем...

[сестрёнка лета]

Гм, тут то же как-то по умному подходить надо. Я своей не то, что бы что-то запрещаю, но разговоры постоянно ведутся. Тем более у нее скоро соревнования, и очень не желательно выйти в следующую весовую категорию.
И что я получаю: взвешиваемся и мне в глаза так говорим результат на килограмм меньше. Ну и исподтишка булочку (простую! с батона!) тырим.
А так все понимаем...

Да. и у меня было то же самое. Я хорошо помню, как на цыпочках на кухню хаживала и булку с сушками таскала. И от этого комплексы только усугублялись.
У нас сейчас со старшим сыном было всё просто, пока младший у бабушки. Не покупалось мучное и сладкое вообще. думаю, что так и буду дальше. Переживёт мелкий.

[Tanechka.Borisovna]

Я вот то же очередной раз решила булку из холодильника изжить. Предыдущая моя попытка плачевно закончилась: свекровь, с укором во взоре, булку привозить стала.
А с др. стороны, все-равно наша вина: хочется чем-то дитенка побаловать: вот и появляются печенюшки, сухарики всякие и пр. хлам.

[Albertina]

Всем приветик!!!
что нас так мало???
где все???
я сегодня увидела в магазине ростки пшеницы....купила оздоравливаюсь:))

[**VIKA**]

Всем приветик!!!
что нас так мало???
где все???
я сегодня увидела в магазине ростки пшеницы....купила оздоравливаюсь:))

Все худеют......;)

[Albertina]

Тане,отдельное спасибо за комплименты!!!
воодушевили с утра!!!
:flower::flower::flower::flower:

[сестрёнка лета]

Всем приветик!!!
что нас так мало???
где все???
я сегодня увидела в магазине ростки пшеницы....купила оздоравливаюсь:))

тоже всё хочу купить. мне как будущему сыроеду, пора пробовать.))
а их как надо есть, только то, что выросло, или семечко тоже?..

[Albertina]

тоже всё хочу купить. мне как будущему сыроеду, пора пробовать.))
а их как надо есть, только то, что выросло, или семечко тоже?..

Таня,написано все есть,вместе....
это вкусно.....
а уж если вдохновится тем как ты себя оздораваливаешь....так вообще нереальная штука:))

[сестрёнка лета]

У меня начинается новый виток.
В среду привозят сына назад.
Начнётся беготня по травмам, поликлиникам...
Сегодня брала направления на анализы, везде очереди такие.
4 апреля снова в больницу.
Ещё и документы в 1-ый класс подавать, а мед карта не на руках.
В общем, суета сует.

Сегодня последний вечер свободный, пойду в кино с подружкой на фильм про стариков,
мне его рекомендовали.

[Сорока-Наталья]

День добрый, девочки.
Я в выходные была себепозволительной, выпивала и кушала со словами: "Мне это надо, мне это можно"... На весах пока не была, но и так понятно, что там плюс, но я с ним справлюсь!
Со мной в зале (а это как раз та самая "качалка с мужиками") мужчины стали здороваться и разговаривать немного, один так вообще особо активный паренёк есть, у него на футболке надпись - "все проблемы от дрыщей". Когда впервые увидела, подумала: "Фу, какое хамство", особенно если брать во внимание, что зал посещают немало мальчиков именно худощавого телосложения. Так вот этот товарищ теперь "мой лучший друг" в зале, и улыбается и настроением интерисуется...
Я сегодня личный рекорд поставила в этом сезоне - сорок минут на элепсоиде, потом правда ещё на дорожке столько же, но вот элепсоид особенно радует, пару недель назад через десять минут уже сбегала с него, чувствуя себя слабаком...
Я, кстати, чтоб веселее было журнальчики теперь полистываю и почитываю, особенно на дорожке, быстрее время бежит...

О полезных продуктах:
мне понравилась "Сибирская клетчатка" - http://www.megaitalia.ru/imageModul/product/450450.jpg, я её в кисломолочку добавляю пару ложек - и вкусно и полезно.

[Сорока-Наталья]

Девочки,у меня сегодня праздник!!!
я перешла рубеж в 70 кг....вес сегодня 69.7 кг....
так приятно на душе!!!!

Прими и мои поздравления! Ты хорошо потрудилась за этот год!
Очень преобразилась. Молодец!

[Сорока-Наталья]

...Сегодня последний вечер свободный, пойду в кино с подружкой на фильм про стариков,
мне его рекомендовали.

Тань, ты молодец, активно живёшь - и театры, и кино, и концерты...;)

[сестрёнка лета]

Тань, ты молодец, активно живёшь - и театры, и кино, и концерты...;)

Просто у меня так мало свободного времени, что я научилась его ценить и стараться максимально использовать.
У меня же единственная бабушка детей за 500 км живёт.
больше оставить их не с кем, только с самими собой.
А это пока волнительно.

[Бакинка-новая]

Девченки я здесь тоже...читаю вас...ощущение пришла в кафешку и просто сижу и слушаю расслаюляюсь....сегодня просто....так тошно.....что можно я с вами тут посижу...Люблю вас всех!!!

[сестрёнка лета]

Девченки я здесь тоже...читаю вас...ощущение пришла в кафешку и просто сижу и слушаю расслаюляюсь....сегодня просто....так тошно.....что можно я с вами тут посижу...Люблю вас всех!!!

Вот и я так в выходные читала. а написать не могла.
ничего, Ириш, бывают разные периоды...

[**VIKA**]

Ну,почему же так тихо стало в топике?Не уж-то все исхудали?Так поделитесь тогда,и мы попробуем так же!Я просто почему-то думала,что весной наоборот будет живо и весело,ан нет...Какие-то психозы берутся откуда-то,худеется слабо,наверное,сказывается отсутствие настоящего тепла!(Это я про себя...)

[сестрёнка лета]

Ну,почему же так тихо стало в топике?Не уж-то все исхудали?Так поделитесь тогда,и мы попробуем так же!Я просто почему-то думала,что весной наоборот будет живо и весело,ан нет...Какие-то психозы берутся откуда-то,худеется слабо,наверное,сказывается отсутствие настоящего тепла!(Это я про себя...)

Вика, у нас вообще-то тихий топик.)

Весна- переломный этап. Обновление, перерождение, сброс старой оболочки-он сложный и местами болезненный процесс.
зато потом из куколок бабочки как полетят!

Я, кстати, могу даже поспорить с кем-нибудь, что до лета буду только минусовую динамику показывать в отвесах.
(правда с поправкой на эту неделю, наверное.)
Так что не слабо худеется.;)

[Tanechka.Borisovna]

День добрый, девочки.

Я, кстати, чтоб веселее было журнальчики теперь полистываю и почитываю, особенно на дорожке, быстрее время бежит...

О полезных продуктах:
мне понравилась "Сибирская клетчатка" - http://www.megaitalia.ru/imageModul/product/450450.jpg, я её в кисломолочку добавляю пару ложек - и вкусно и полезно.

Ну для меня это нереально- бегать и читать что-то. Это еще хуже чем читать во время еды. А вообще это "программное" время так сказать, очень хорошо в это время свои мыслеобразы прорабатывать, они прямиком в подсознание идут. Ну и еще очень хорошо на своем теле сосредоточиваться, особенно на проблемных зонах, представлять, как именно они нагрузку получают и именно от туда все лишнее уходит.
А клетчатка вещь хорошая. Ее практически во всюда добавлять можно. То же собиралась подкупить ее.

[Tanechka.Borisovna]

Ну,почему же так тихо стало в топике?Не уж-то все исхудали?Так поделитесь тогда,и мы попробуем так же!Я просто почему-то думала,что весной наоборот будет живо и весело,ан нет...Какие-то психозы берутся откуда-то,худеется слабо,наверное,сказывается отсутствие настоящего тепла!(Это я про себя...)

Так это...сама-то то же почаще пиши. А то все хитренькие: ждут что кто-то напишет и их стимульнет. А сами?!

[**VIKA**]

Вика, у нас вообще-то тихий топик.)

Весна- переломный этап. Обновление, перерождение, сброс старой оболочки-он сложный и местами болезненный процесс.
зато потом из куколок бабочки как полетят!

Я, кстати, могу даже поспорить с кем-нибудь, что до лета буду только минусовую динамику показывать в отвесах.
(правда с поправкой на эту неделю, наверное.)
Так что не слабо худеется.;)

Тихий,но общительный!:support::support::support::support::s upport:

[**VIKA**]

Так это...сама-то то же почаще пиши. А то все хитренькие: ждут что кто-то напишет и их стимульнет. А сами?!

Буду,буду писать!Ато,действительно,больше люблю вас всех почитать.....:support:

[Tanechka.Borisovna]

Я, кстати, могу даже поспорить с кем-нибудь, что до лета буду только минусовую динамику показывать в отвесах.
(правда с поправкой на эту неделю, наверное.)
Так что не слабо худеется.;)

Тань, ну надо тебе поспорить- давай поспорим. Тока я в тебя и без всяких споров верю. И кому они вообще нужны- споры.

[Сорока-Наталья]

Ну для меня это нереально- бегать и читать что-то. Это еще хуже чем читать во время еды. А вообще это "программное" время так сказать, очень хорошо в это время свои мыслеобразы прорабатывать, они прямиком в подсознание идут. Ну и еще очень хорошо на своем теле сосредоточиваться, особенно на проблемных зонах, представлять, как именно они нагрузку получают и именно от туда все лишнее уходит.
А клетчатка вещь хорошая. Ее практически во всюда добавлять можно. То же собиралась подкупить ее.

Тань, всё хочу спросить в какой ты клуб ходишь?
А бегать и читать я тоже не смогу, я не бегаю на дорожке...

[сестрёнка лета]

Тань, ну надо тебе поспорить- давай поспорим. Тока я в тебя и без всяких споров верю. И кому они вообще нужны- споры.

Не, Танюш, вот именно сейчас мне не надо дополнительного драйва в виде споров и марафонов. Я в себя сейчас тоже верю.

[Сорока-Наталья]

... И кому они вообще нужны- споры.

Вот не то чтобы спор, но меня пару лет назад стимульнуло - сестрёнка моя двоюродная ляпнула, что я всё равно не похудею. Очень неприятно было это услышать от близкого человека, вот и начала худеть с мыслью: ну я тебе покажу! И скинула пятнадцать кг, и какого же было моё ликование, когда она, увидев меня новую, сказала: "Ох, ни ... себе ты похудела!"

И частенько мыслишки бывают такие, вот бы мне приз денежный кто-нить пообещал бы, вот я бы тогда так похудела бы!

Проблемы с мотивацией явные у меня. Да ещё муж на днях сказал, что я для него стройная и самая красивая, и шоколадку вручил...

[Tanechka.Borisovna]

Тань, всё хочу спросить в какой ты клуб ходишь?
А бегать и читать я тоже не смогу, я не бегаю на дорожке...

Я в Олимп на Кондратьевском. Переодически есть попытки его сменить- вот когда Фитнес Хаус на Пискаревском открылся и Фемели на Кондратьевском. Но Олимп это просекал и делал предложения, от которых я не могла отказаться. Ну вот так туда и хожу, уж несколько лет.
Кстати, вечером в пятницу там что-то типа дня (вечера) открытых дверей- можно придти.

[Tanechka.Borisovna]

Вот не то чтобы спор, но меня пару лет назад стимульнуло - сестрёнка моя двоюродная ляпнула, что я всё равно не похудею. Очень неприятно было это услышать от близкого человека, вот и начала худеть с мыслью: ну я тебе покажу! И скинула пятнадцать кг, и какого же было моё ликование, когда она, увидев меня новую, сказала: "Ох, ни ... себе ты похудела!"

И частенько мыслишки бывают такие, вот бы мне приз денежный кто-нить пообещал бы, вот я бы тогда так похудела бы!

Проблемы с мотивацией явные у меня. Да ещё муж на днях сказал, что я для него стройная и самая красивая, и шоколадку вручил...

Ну мотивация...Она всяко разная бывает. Хотя вот год назад меня наши марафоны очень даже подгоняли. В общем-то, конечно, всему свое время.

[Albertina]

Тань, всё хочу спросить в какой ты клуб ходишь?
А бегать и читать я тоже не смогу, я не бегаю на дорожке...
я кстати тоже хожу,но не могу себе представить что можно в этот момент еще и читать....
..чесслово....я слушаю ретро радио....небывалый кайф...
Вот не то чтобы спор, но меня пару лет назад стимульнуло - сестрёнка моя двоюродная ляпнула, что я всё равно не похудею. Очень неприятно было это услышать от близкого человека, вот и начала худеть с мыслью: ну я тебе покажу! И скинула пятнадцать кг, и какого же было моё ликование, когда она, увидев меня новую, сказала: "Ох, ни ... себе ты похудела!"

И частенько мыслишки бывают такие, вот бы мне приз денежный кто-нить пообещал бы, вот я бы тогда так похудела бы!

Проблемы с мотивацией явные у меня. Да ещё муж на днях сказал, что я для него стройная и самая красивая, и шоколадку вручил...

кстати,меня так муж смотивировал год назад....он мне без обид так,Алёна,ты не похудеешь,слишком кушать любишь.....и я задумалась...но он у меня солнышко,не упрекал,не заставлял,не намекал...

[Топинамбур]

Всем привет!
Я уже как-то светилась в этом топе, но сорвалась и с позором отползла :))
Сейчас уже решительно настроена только на результат...
Прошу принять в компанию снова :091:
Худею вторую неделю. Никакой определенной диеты нет, ограничила количество пищи и ее калорийность.
Результатов тоже пока нет :( Вернее, есть, но, на мой взгляд, они должны быть много лучше :))

[сестрёнка лета]

Девочки, под конец рабочего дня залезла в статью на мейл.ру
http://lady.********/article/462950/

Оказалось, я счастливый человек! практически все пункты про меня!
сразу почувствовала себя таковой и пошла в кино.
Главное там не заснуть (а то ночь почти не спала.)))
Пока!

[Сорока-Наталья]

я кстати тоже хожу,но не могу себе представить что можно в этот момент еще и читать....
..чесслово....я слушаю ретро радио....небывалый кайф...


А меня так тренировки ещё больше радовать стали, журнальчик на панель тренажёра кладу и вперёд, и душой и телом одновременно занимаюсь. Журналы в библиотеке детской беру - Караван истории, Биография, Интервью...
Раньше пыталась книги слушать на МР3 плеере, но не пошло...

[Albertina]

А меня так тренировки ещё больше радовать стали, журнальчик на панель тренажёра кладу и вперёд, и душой и телом одновременно занимаюсь. Журналы в библиотеке детской беру - Караван истории, Биография, Интервью...
Раньше пыталась книги слушать на МР3 плеере, но не пошло...

просто я так резво иду,чтобы был нужный пульс....что читать нет никакой возможности,все прыгает....или ты за поручни держишься??

[beautywild]

Всем привет!
Я уже как-то светилась в этом топе, но сорвалась и с позором отползла :))
Сейчас уже решительно настроена только на результат...
Прошу принять в компанию снова :091:
Худею вторую неделю. Никакой определенной диеты нет, ограничила количество пищи и ее калорийность.
Результатов тоже пока нет :( Вернее, есть, но, на мой взгляд, они должны быть много лучше :))

Привет! Вот и я так же худею, только как-то медленно получается. Тоже вторую неделю на этом рационе, а всего минус 2 кг, хотя по вечерам порой ооооочень кушать хочется, но держусь. После 18.00 ни-ни. А калории считаешь?

[Топинамбур]

Привет! Вот и я так же худею, только как-то медленно получается. Тоже вторую неделю на этом рационе, а всего минус 2 кг, хотя по вечерам порой ооооочень кушать хочется, но держусь. После 18.00 ни-ни. А калории считаешь?
Абсолютно аналогично.
Калории не считаю. Но я и не ем ничего калорийного: гречка, овощи сырые, яйцо, кусочек мяса.
Чай с сахаром только утром, если очень хочется вкусняшки, то тоже только утром.

[Бакинка-новая]

Привет мои девочки!
Сегодня проснулась и вроде ничего не прошло...все плохо...но я Козерог...мне просто нужно принять все в голову (через повышенное давление, слезы) утрясти. Потом поискать выходы...просчитать ходы...и тогда...снова начинаю жить!
Правда эти дни я не строю планы о похудении...
Чесно...да же не взвешиваюсь...но и не ем...
Точно знаю...когда плохо...не худею!
Все пройдет...пройдет и это...

Девченки я когда жила смотрела Украинское ТВ там есть проект "Взвешенные и счастливые" люди худели больше 60 кг. за полгода...
Правда это шоу...и что с ними вытворяди физически...ну я бы сразу сдохла...но кто вернулся домой придерживался их меню..разработанные диетологами...и физ.нагрузками похудел еще больше...
Я недавно по онлайн досмотрела финал...нашла девочку Валю на одноклассниках и она мне сбросила меню...
Распакую и сброшу вам несколько штук посмотрите:0007::0007:

[сестрёнка лета]

Привет! Отчётный день!


Точно знаю...когда плохо...не худею!


Ириш, я тоже не худею, когда плохо. тут важно только одно-не набрать.
Это очень-очень важно. И залог успеха.

Я не помню, рассказывала вам про сайт одного мужика, он кодированием занимается.
Ну и просто психолог в нашей сфере. так у него главная идея-это не худеть, а не набирать.
Он предлагает такой метод:
взвешиваешься неделю. берёшь максимальный вес за эту неделю (можно вечером, в одежде, как угодно). К нему добавляешь сколько-то, забыла. ну, скажет, килограмма 2.
И говоришь себе: Я живу как живу, ем как ем.. Но ни при каких обстоятельствах я не буду весить больше, чем это расчётная цифра. Депрессия ли, нервяк, праздники чередой...Всё равно. Но за максимум не перешагну.
И говорят, это очень помогает. Подсознание перестраивается. Организм успокаивается. Нет стресса, что вот худею, органичиваю, надо что-то срочно делать...
И от этого ты сам, с удовольствием начинаешь выбирать правильную еду, не есть на ночь и прочее.
Взвешиваешься. Когда в течение недели твой максимальный вес становится дальше от твоей верхней планки не на 2, а уже на 3 кг, ты её снижаешь на килограмм, и снова живёшь себе, "не худея".
Вот такой подход. Не знаю, понятно ли объяснила. Но что-то в этом есть.

Вот и ты так сейчас. Пусть в душе и голове всё утрясётся. Не худей. но не перешагивай установленную верхнюю планку.

[сестрёнка лета]

Вчера в кино главная фраза была очень хороша:

"В конце концов, всё будет хорошо. Если не всё хорошо, значит, это еще не конец."

[Tanechka.Borisovna]

Вчера в кино главная фраза была очень хороша:

"В конце концов, всё будет хорошо. Если не всё хорошо, значит, это еще не конец."

Супер!
Я вот то же думала, что при стрессе не худею. Нифига подобного! Когда я его, этот стресс, не зажираю, то худею очень даже!

[Фантом]

Привет! Отчётный день!




Ириш, я тоже не худею, когда плохо. тут важно только одно-не набрать.
Это очень-очень важно. И залог успеха.

Я не помню, рассказывала вам про сайт одного мужика, он кодированием занимается.
Ну и просто психолог в нашей сфере. так у него главная идея-это не худеть, а не набирать.
Он предлагает такой метод:
взвешиваешься неделю. берёшь максимальный вес за эту неделю (можно вечером, в одежде, как угодно). К нему добавляешь сколько-то, забыла. ну, скажет, килограмма 2.
И говоришь себе: Я живу как живу, ем как ем.. Но ни при каких обстоятельствах я не буду весить больше, чем это расчётная цифра. Депрессия ли, нервяк, праздники чередой...Всё равно. Но за максимум не перешагну.
И говорят, это очень помогает. Подсознание перестраивается. Организм успокаивается. Нет стресса, что вот худею, органичиваю, надо что-то срочно делать...
И от этого ты сам, с удовольствием начинаешь выбирать правильную еду, не есть на ночь и прочее.
Взвешиваешься. Когда в течение недели твой максимальный вес становится дальше от твоей верхней планки не на 2, а уже на 3 кг, ты её снижаешь на килограмм, и снова живёшь себе, "не худея".
Вот такой подход. Не знаю, понятно ли объяснила. Но что-то в этом есть.

Вот и ты так сейчас. Пусть в душе и голове всё утрясётся. Не худей. но не перешагивай установленную верхнюю планку.

Кодирование вещь всетаки индивидуальная. Я с мамой ходила на кодирование от лишнего веса 5 лет назад. Мне ну вообще не помогло нисколички:( А маме помогло она конечно худышкой не стала, но 15 кг скинула и больше не набирает. Выглядит хорошо.

[Tanechka.Borisovna]

Мне кажется, что страшновато- кодирование. Кто его знает, что тебе в подсознанку запихают. А самое плохое то, что основа почти всех кодировок- СТРАХ! А оно нам надо?

[сестрёнка лета]

Я бы тоже кодироваться не стала. Это опять инопланетян впускать. Только в мозг...
мне и так их достаточно.))

[beautywild]

Девочки, привет! Я очень хочу тоже попасть в табличку, т.к. сегодня отчетный день. Куда результаты присылать?

[Бакинка-новая]

Девочки, привет! Я очень хочу тоже попасть в табличку, т.к. сегодня отчетный день. Куда результаты присылать?

В личку Сестренке-Лета Тане!

[beautywild]

В личку Сестренке-Лета Тане!

Спасибо большое. Отправила.

[**VIKA**]

Доброе утро,девочки!Сегодня небольшой минус,и так хорошо,приятно!

[Бакинка-новая]

Я Танечка вроде как и делаю главное не набрать...вот стоит и стои...Правда все таки взвесилась...нет идет 121,9 ...! Я так хочу увидеть все единички 111 Вот будет счастье!!!

Завтрак
Мультизерновые хлопья AXA HARMONY, с кусочками банана, кокоса, яблока и кешью. -80 гр
Закваска «Яготинская» 0%
Молоко 2.5%-250 гр
Абрикосы -200 гр
Обед
Овощной суп -200 гр.
состав
Овощи отварные для супа пюре крупными кусками (брокколи (50), цветная капуста (50), горошек (30), морковь(50), корень петрушки (30), лук (30) )
Оливковое масло – 10 г (на порцию)
Форель морская на пару со специями-150 гр

Ужин
Салат из свежих овощей (капуста - 130, огурец – 50, укроп – 10, лук – 10 г, оливковое масло – 10 г) 200 гр
Креветки отварные брать 250гр.отв. 150 гр.

Хлеб цельно зерновой- 50 гр.
Компот -500мл Всего ккал 1272

Вот примерно

[Tanechka.Borisovna]

Я Танечка вроде как и делаю главное не набрать...вот стоит и стои...Правда все таки взвесилась...нет идет 121,9 ...! Я так хочу увидеть все единички 111 Вот будет счастье!!!

Завтрак
Мультизерновые хлопья AXA HARMONY, с кусочками банана, кокоса, яблока и кешью. -80 гр
Закваска «Яготинская» 0%
Молоко 2.5%-250 гр
Абрикосы -200 гр
Обед
Овощной суп -200 гр.
состав
Овощи отварные для супа пюре крупными кусками (брокколи (50), цветная капуста (50), горошек (30), морковь(50), корень петрушки (30), лук (30) )
Оливковое масло – 10 г (на порцию)
Форель морская на пару со специями-150 гр

Ужин
Салат из свежих овощей (капуста - 130, огурец – 50, укроп – 10, лук – 10 г, оливковое масло – 10 г) 200 гр
Креветки отварные брать 250гр.отв. 150 гр.

Хлеб цельно зерновой- 50 гр.
Компот -500мл Всего ккал 1272

Вот примерно

Ир, а вот например свой завтрак: ты все перечисленное за один раз кушаешь? Я особо не вдавалась в совместимость продуктов, но для себя я поняла, что чем меньше всего между собой смешиваешь, тем лучше. Ну то есть я бы все это где-то на 3 приема разбила, равно как и обед скушала бы суп, а на полдник второе.
Но это чисто мое ИМХО

[Бакинка-новая]

Я не кушаю это меню из шоу взвешенне и счастливые разработанные диетологами девочки очень похудели... но точно за раз ели я ее спрошу

[Фантом]

Я Танечка вроде как и делаю главное не набрать...вот стоит и стои...Правда все таки взвесилась...нет идет 121,9 ...! Я так хочу увидеть все единички 111 Вот будет счастье!!!

Завтрак
Мультизерновые хлопья AXA HARMONY, с кусочками банана, кокоса, яблока и кешью. -80 гр
Закваска «Яготинская» 0%
Молоко 2.5%-250 гр
Абрикосы -200 гр
Обед
Овощной суп -200 гр.
состав
Овощи отварные для супа пюре крупными кусками (брокколи (50), цветная капуста (50), горошек (30), морковь(50), корень петрушки (30), лук (30) )
Оливковое масло – 10 г (на порцию)
Форель морская на пару со специями-150 гр

Ужин
Салат из свежих овощей (капуста - 130, огурец – 50, укроп – 10, лук – 10 г, оливковое масло – 10 г) 200 гр
Креветки отварные брать 250гр.отв. 150 гр.

Хлеб цельно зерновой- 50 гр.
Компот -500мл Всего ккал 1272

Вот примерно

Ну такое здоровое хорошее меню. Но я бы тоже завтрак разбила на 2 приема и обед на два. 5 раз как-то правильнее я заметила. Как только из трехразового питания перешла на 5-ти разовое сразу стали отвесы лучше и чувство голода ушло совсем. И компота бы сократила вдвое, а вместо молока кефир или йогурт вставила.

[Матильда Эм]

Девочки, всем привет! надеюсь старожилы топика еще помнят меня :008:
в общем что сказать, я вернулась к тому, отчего ушла - к форуму. в гордом одиночестве похудеть так и не удалось,и я все там же (если не сказать большего :001: ). я не читала топик уже ооочень долго, даже не в курсе кто тут есть и что новенького. так что буду наверстывать. :flower:

[**VIKA**]

Девочки, всем привет! надеюсь старожилы топика еще помнят меня :008:
в общем что сказать, я вернулась к тому, отчего ушла - к форуму. в гордом одиночестве похудеть так и не удалось,и я все там же (если не сказать большего :001: ). я не читала топик уже ооочень долго, даже не в курсе кто тут есть и что новенького. так что буду наверстывать. :flower:

Привет,я здесь новенькая,я-Вика!:support:

[beautywild]

Я Танечка вроде как и делаю главное не набрать...вот стоит и стои...Правда все таки взвесилась...нет идет 121,9 ...! Я так хочу увидеть все единички 111 Вот будет счастье!!!

Завтрак
Мультизерновые хлопья AXA HARMONY, с кусочками банана, кокоса, яблока и кешью. -80 гр
Закваска «Яготинская» 0%
Молоко 2.5%-250 гр
Абрикосы -200 гр
Обед
Овощной суп -200 гр.
состав
Овощи отварные для супа пюре крупными кусками (брокколи (50), цветная капуста (50), горошек (30), морковь(50), корень петрушки (30), лук (30) )
Оливковое масло – 10 г (на порцию)
Форель морская на пару со специями-150 гр

Ужин
Салат из свежих овощей (капуста - 130, огурец – 50, укроп – 10, лук – 10 г, оливковое масло – 10 г) 200 гр
Креветки отварные брать 250гр.отв. 150 гр.

Хлеб цельно зерновой- 50 гр.
Компот -500мл Всего ккал 1272

Вот примерно

Вполне себе неплохое меню. Только по объему тоже многовато получается. Завтрак, обед и ужин по 300-350г. В принципе для худеющего при таком разнообразии можно поменьше г и, как правильно заметили, почаще. А про питье? Только компот и молоко? Или еще, например, вода в неограниченном количестве?

[сестрёнка лета]

Девочки, всем привет! надеюсь старожилы топика еще помнят меня :008:
в общем что сказать, я вернулась к тому, отчего ушла - к форуму. в гордом одиночестве похудеть так и не удалось,и я все там же (если не сказать большего :001: ). я не читала топик уже ооочень долго, даже не в курсе кто тут есть и что новенького. так что буду наверстывать. :flower:

Привет, Катя! Не поверишь, но я только сегодня тебя вспоминала!
Мотивацию нашла?

[beautywild]

Девочки, всем привет! надеюсь старожилы топика еще помнят меня :008:
в общем что сказать, я вернулась к тому, отчего ушла - к форуму. в гордом одиночестве похудеть так и не удалось,и я все там же (если не сказать большего :001: ). я не читала топик уже ооочень долго, даже не в курсе кто тут есть и что новенького. так что буду наверстывать. :flower:

Привет! Я здесь тоже новенькая. Меня зовут Оксана. Вместе и правда худеть лучше. Я понемногу перечитываю топик с самого начала. Много полезного и интересного уже для себя открыла.

[Матильда Эм]

Привет, Катя! Не поверишь, но я только сегодня тебя вспоминала!
Мотивацию нашла?

ой, ну я прям как чувствовала, что пора уже в топик возвращаться. на добром слове вспоминала? ;)
насчет мотивации я скажу так.не то, чтобы я ее нашла, но мне просто так надоело муссировать в себе тему похудения, что хочется уже когда-нибудь поставить на этом точку. чтобы начать уже думать о чем-то другом, начать жить в конце концов. я постоянно думаю о своем весе, смотрю на мир и свою жизнь сквозь призму своих комплексов, мыслей. я просто уже устала от этого. уже мозги вскипают от постоянно самоанализа и самоедства.

[Матильда Эм]

Привет,я здесь новенькая,я-Вика!:support:

Приятно познакомиться! Я Катя :)

[Бакинка-новая]

Привет я из блудных дочерей...тоже вернулась и здорово мы множимся!!!!

[Бакинка-новая]

Посмотрите какая вкуснота...правда можно заменить яйцо на белок и сыр не жирный

Продукты:
-Помидоры - 4 шт.
-Стручковая фасоль - 200 гр.
-Яичные желтки - 2 шт.
-Сыр тёртый - 2 ст. ложки
-Зелень укропа - 1 пучок
-Молотый чёрный перец ,
-Соль по вкусу

Приготовление:

*У помидоров срезаем "крышечки", вынимаем мякоть.
*Фасоль отвариваем 15 минут в подсоленной воде.
*Фасоль мелко рубим ( оставляем две ложки фасоли)
*Добавляем к фасоли яичные желтки, тёртый сыр, соль, перец .
*Наполняем помидоры приготовленной смесью,
*Сверху разложим оставленные стручки фасоли.
*Запекаем в разогретой духовке 15 минут.
*Подаем, посыпав зеленью.

[Бакинка-новая]

Ну такое здоровое хорошее меню. Но я бы тоже завтрак разбила на 2 приема и обед на два. 5 раз как-то правильнее я заметила. Как только из трехразового питания перешла на 5-ти разовое сразу стали отвесы лучше и чувство голода ушло совсем. И компота бы сократила вдвое, а вместо молока кефир или йогурт вставила.

Вот тоже согласна многовато по порциям на 5 частей замечательно...а то желудок и так разбит....но то что действует система это точно...они худели
Может мне сбрасывать по одному меню каждый день?
Может кому надо?

[Сорока-Наталья]

День добрый, девочки.
Пару недель назад меня пробило на сухофрукты, наелась, отпустило...
Теперь мой организм лучка зелёного просит уже который день, добавляю в салатик (айсберг, помидор, огурец, укроп, соль, масло льняное и уксус бальзамический), а также омлет "комочками" готовлю с ним диетический (один желток, три белка, соль, лук, немного молока - на горячей сухой тефлоновой сковороде готовлю, перемешивая лопаточкой деревянной)...
А сегодня у меня на обед жаркое из куриного филе с чесночком и шампиньонами, готовила мужу со сметаной и маслом, а себе диет-вариант сделала (филе кусочками, шампиньоны из банки, молоко, соль, перец, чеснок)...
А ещё "майонез" делаю - желток от варёного яйца + две ст. л. йогурта натурального + соль + горчица + перец. Этим майонезом заправляю салатик из филе куриного со свежим огурчиком, и белок от яйца варёного туда же...
Когда готовлю для мужа котлеки "мясные гнёзда" в духовке, то делаю себе опять же диет-вариант: в блендере пробиваю лук репчатый с белками и добавляю в говяжий фарш, так же соль, перец (или специи любимые), томатную пасту. После вымешивания делаю лепёшки такие толстенькие и на противень их, смазываю томатной пастой, сверху лук целыми колечками, кружочек помидора и сыр "лёгкий"...
Так, всё, пошла обедать...

[Tanechka.Borisovna]

Вот тоже согласна многовато по порциям на 5 частей замечательно...а то желудок и так разбит....но то что действует система это точно...они худели
Может мне сбрасывать по одному меню каждый день?
Может кому надо?

Ну в общем-то забавное такое меню. Что-то можно взять на заметку. Но мне кажется, что для простого смертного сложновато. Ну т.е. мне бы пришлось полдня готовить себе все это- явно не получится. А уж про бюджет я вообще молчу.

[сестрёнка лета]

ой, ну я прям как чувствовала, что пора уже в топик возвращаться. на добром слове вспоминала? ;)
насчет мотивации я скажу так.не то, чтобы я ее нашла, но мне просто так надоело муссировать в себе тему похудения, что хочется уже когда-нибудь поставить на этом точку. чтобы начать уже думать о чем-то другом, начать жить в конце концов. я постоянно думаю о своем весе, смотрю на мир и свою жизнь сквозь призму своих комплексов, мыслей. я просто уже устала от этого. уже мозги вскипают от постоянно самоанализа и самоедства.

Я просто думала, как там твои дела...
Катя, у меня похожие сейчас мысли. надоело, страшно надоело мусолить тему похудения. Давай уже решим эту задачу: спокойно, чётко, без нытья и отступлений.
Но и без напряга излишнего.
Знаешь как бывает: если чему-то слишком большое внимание уделяешь, то проблема застывает, ты на неё излишним желанием давишь.
Некоторым спутника жизни никак не встретить, кому-то детей не завести, а кому-то не похудеть.
В этом случае надо гипервнимание с этого вопроса убрать. Просто жить. выполняя запланированное.

День добрый, девочки.
Пару недель назад меня пробило на сухофрукты, наелась, отпустило...
Теперь мой организм лучка зелёного просит уже который день, добавляю в салатик (айсберг, помидор, огурец, укроп, соль, масло льняное и уксус бальзамический), а также омлет "комочками" готовлю с ним диетический (один желток, три белка, соль, лук, немного молока - на горячей сухой тефлоновой сковороде готовлю, перемешивая лопаточкой деревянной)...
А сегодня у меня на обед жаркое из куриного филе с чесночком и шампиньонами, готовила мужу со сметаной и маслом, а себе диет-вариант сделала (филе кусочками, шампиньоны из банки, молоко, соль, перец, чеснок)...
А ещё "майонез" делаю - желток от варёного яйца + две ст. л. йогурта натурального + соль + горчица + перец. Этим майонезом заправляю салатик из филе куриного со свежим огурчиком, и белок от яйца варёного туда же...
Когда готовлю для мужа котлеки "мясные гнёзда" в духовке, то делаю себе опять же диет-вариант: в блендере пробиваю лук репчатый с белками и добавляю в говяжий фарш, так же соль, перец (или специи любимые), томатную пасту. После вымешивания делаю лепёшки такие толстенькие и на противень их, смазываю томатной пастой, сверху лук целыми колечками, кружочек помидора и сыр "лёгкий"...
Так, всё, пошла обедать...

Коварная Наташа! Не знала куда слюни деть! Ничего-ничего, у меня кофе с творогом через часик, дотерплю!:019:

[Матильда Эм]

Я просто думала, как там твои дела...
Катя, у меня похожие сейчас мысли. надоело, страшно надоело мусолить тему похудения. Давай уже решим эту задачу: спокойно, чётко, без нытья и отступлений.
Но и без напряга излишнего.
Знаешь как бывает: если чему-то слишком большое внимание уделяешь, то проблема застывает, ты на неё излишним желанием давишь.
Некоторым спутника жизни никак не встретить, кому-то детей не завести, а кому-то не похудеть.
В этом случае надо гипервнимание с этого вопроса убрать. Просто жить. выполняя запланированное.



а ты сейчас на каком питании? какая-то система или так, интуитивно?

[сестрёнка лета]

а ты сейчас на каком питании? какая-то система или так, интуитивно?

4 дня протасовки.
3 дня неправильно.
вчера интуитивно, не совсем правильно, но точно мало.
сегодня протасовка.
как-то так.;)

а ты?

[Матильда Эм]

4 дня протасовки.
3 дня неправильно.
вчера интуитивно, не совсем правильно, но точно мало.
сегодня протасовка.
как-то так.;)

а ты?

я решила, что надо начать с азов - убрать все булки, сладости, фаст-фуд. и перестать жрать (именно жрать) по вечерам. это в общем-то прописные истины, которые сложнее всего выполнять.
Протасовка это хорошо, но боюсь что я не смогу придерживаться какой-бы то ни было системы. я хочу прийти к тому, что бы знать и понимать,что ты ешь, чувствовать и слышать свой организм. ну то есть правильное интуитивное питание. и разумное. а не импульсивное набивание желудка в состоянии аффекта :065:

[сестрёнка лета]

я решила, что надо начать с азов - убрать все булки, сладости, фаст-фуд. и перестать жрать (именно жрать) по вечерам. это в общем-то прописные истины, которые сложнее всего выполнять.
Протасовка это хорошо, но боюсь что я не смогу придерживаться какой-бы то ни было системы. я хочу прийти к тому, что бы знать и понимать,что ты ешь, чувствовать и слышать свой организм. ну то есть правильное интуитивное питание. и разумное. а не импульсивное набивание желудка в состоянии аффекта :065:

ну так ты и напиши по пунктам.
Мы с тобой в общем, одной дорогой идём.
Я например вот тоже с этой недели составила список продуктов, которые мне мешают жить.
и сказала себе, что я 100 дней не ем:
-мучное
-картошку
-майонез.

а протасовка-по велению души. Я не хочу мяса, а хочу молочку, сыр и свежие салаты.
я причём даже не загадываю, сколько дней буду на ней. Недолго, потому что впереди больница, там всё по-другому.
Но вот сегодня так вышло.

[Матильда Эм]

ну так ты и напиши по пунктам.
Мы с тобой в общем, одной дорогой идём.
Я например вот тоже с этой недели составила список продуктов, которые мне мешают жить.
и сказала себе, что я 100 дней не ем:
-мучное
-картошку
-майонез.

а протасовка-по велению души. Я не хочу мяса, а хочу молочку, сыр и свежие салаты.
я причём даже не загадываю, сколько дней буду на ней. Недолго, потому что впереди больница, там всё по-другому.
Но вот сегодня так вышло.

кстати да, мы с тобой в принципе похожи во взглядах на питание (я это еще давно отметила). я тоже практически не ем мясо, только куру и то ооочень редко. но в будущем хочу полностью перейти на вегетарианство.
интересный подход у тебя, по поводу 100 дней не есть какой-то продукт. надо взять на заметку. и главное, это не выглядит чем-то устрашающим, больше похоже на игру. 100 дней продержаться и можно назначить себе какой-нибудь приз :fifa:
я бы в эти 100 дней не ела:
- мучное и все что можно отнести к категории "сладости"
- шоколад и все его производные
- лимонад

а почему в больницу ложишься? надеюсь ничего серьезного? :(

[Матильда Эм]

а если по пунктам, то я хочу построить свой рацион на следующих базовых продуктах:
- перепелиные яйца
- овощи (есть как можно больше овощей)
- делать соки из цитрусовых (я уже даже не помню где стоит соковыжималка :001: )
- орехи (я их обожаю, любые, но из-за патологической лени и склероза, то забываю их купить, то просто ленюсь выйти в магазин целенаправленно за ними)
- рыбу
- возможно куру
- молочку (хотя я и так ее ем в больших количествах)
- сыр
- крупы