Девочки за 100 - объединяемся! В красавиц стройных превращаемся!

[ОРИ]

В боулинге главное короткие ногти:073:
и дорожку надо обязательно заранее бронировать

и по купонам кстати очень удобно, мы ходили компанией дорожка на 4 часа за 1000 в любое время, главное забронировать
единственный минус - не известно когда эти купоны будут

[kbc]

можно просто ходить...много и интенсивно...тем более при твоем весе

ага еще было бы куда... а то только до работы и домой в метро и маршрутке... вечером за мелким в сад и домой... эх... только если на выходных куда-то выбираемся семьей :008:

а поэтому бум дыыышать :065::support:

[ankamed]

там всё просто. и, как правило, все тётеньки играют примерно одинаково. Вне зависимости от опыта.)))
И вообще, мне кажется, у тебя получится хорошо.
Давайте тогда на Сенной, чтобы в центре.
Дорожку можно заранее забронировать.

В боулинге главное короткие ногти:073:
и дорожку надо обязательно заранее бронировать

и по купонам кстати очень удобно, мы ходили компанией дорожка на 4 часа за 1000 в любое время, главное забронировать
единственный минус - не известно когда эти купоны будут

Ну вы меня успокоили))) Нохти я только сегодня укоротила, так что все в порядке)))

[сестрёнка лета]

В боулинге главное короткие ногти:073:


А я-то думала, почему у мужчин лучше в боулинг получается?:)

[сестрёнка лета]

"Пчёлы не трогали толстую девочку, которая гуляла на пасеке, потому что думали, что они её уже трогали. ":))

от нашей Кати-Матильды в юмористическом топике.

[Albertina]

ага еще было бы куда... а то только до работы и домой в метро и маршрутке... вечером за мелким в сад и домой... эх... только если на выходных куда-то выбираемся семьей :008:

а поэтому бум дыыышать :065::support:

так а дышать по времени ты сколько будешь??
я так понимаю не менее часа...
ну так и ходила бы это время...

[Skazka88]

оксисайз :009::016: енто что такое? какая-то разновидность?
я вот тоже думаю главное чтобы я дома занималась при этом.

оксисайз, это немного другое дыхание, в бодифлексе меня пугало дыхание....
надо мной итак вся семья похихикивала....
но ходила я к тому же тренеру,что и ты собираешься (если в центре), Наташа мне очень понравилась)))) я бы с удовольствием постоянно ходила, но дома для меня совсем это сложно((((

[Катюн4ик]

это миф...
кости отличаются максимум на 2 кг...
более правдиво телосложение...
оно есть нормальное,узкие и широкие...ну это я так называю...в медицине как то по другому...
смысел ясен я думаю...
есть женщины с узкой костью,небольшой грудной клеткой...
а есть с широкой...как я допустим...и мы прир одном росте и весе будем совершенно иначе выглядеть...
как узнать ,какой тип у тебя...
померять запястье..
меньше 16 см-узкая кость
от 16-18 см -норма
от 18 и выше -широкая...
это я так вдруг кто не знает...

а у меня по ходу к окончательному похудению будут меньше 16,это что значит что узкая?)

[Skazka88]

А у меня запястье 17, и это у меня руки уже нормальные, без жира впроде как... но мне всегда казалось, что у меня кости широкие, потому что например сейчас у меня тазобедоренные кости уже скоро торчать будут....

[Skazka88]

а ссылки нету?

я на яндекс маркете смотрела....но ссылки уже не осталось....

[Skazka88]

Я вот всё думаю получается, что помимо боулинга надо ещё что-то... а то там шумно очень, мы всё-равно не пообщаемся там....

[Катюн4ик]

я сегодня первый раз была у нового тренера. просто лежу и умираю.все таки отличается заниматься самой и с тренером, тренер как-то дисциплинирует. и диету выписал,никакого разнообразия,жестоко как-то:(но зато он сказал,что к концу февраля при соблюдении диеты и занятиями спортом у меня будут уже явные видимое результаты) спрашивал о весе,откуда он, так стремно было говорить,что кто-то не мог раньше за питанием следить

[Skazka88]

я сегодня первый раз была у нового тренера. просто лежу и умираю.все таки отличается заниматься самой и с тренером, тренер как-то дисциплинирует. и диету выписал,никакого разнообразия,жестоко как-то:(но зато он сказал,что к концу февраля при соблюдении диеты и занятиями спортом у меня будут уже явные видимое результаты) спрашивал о весе,откуда он, так стремно было говорить,что кто-то не мог раньше за питанием следить

и что он за меню тебе выписал?

[Катюн4ик]

и что он за меню тебе выписал?

1)завтрак яйцо вкрутую+апельсин(грейп)
2)обед рис или греча+грудка+салат
3)тоже самое
4)за 2 часа до сна творог 0% с медом.

в перерывах между едой можно съесть 1 зеленое яблоко,но не больше двух в день.

ничего заменять и добавлять нельзя,печально мне стало(

[Skazka88]

1)завтрак яйцо вкрутую+апельсин(грейп)
2)обед рис или греча+грудка+салат
3)тоже самое
4)за 2 часа до сна творог 0% с медом.

в перерывах между едой можно съесть 1 зеленое яблоко,но не больше двух в день.

ничего заменять и добавлять нельзя,печально мне стало(

ну, да грустно как-то....
я вот без каши на молоке, хоть иногда ну никак не могу....
да и есть только курицу тоже грустно как-то....
в общем для постоянного питания - это тяжело....

[Катюн4ик]

ну, да грустно как-то....
я вот без каши на молоке, хоть иногда ну никак не могу....
да и есть только курицу тоже грустно как-то....
в общем для постоянного питания - это тяжело....

а я и ем только курицу, ничего другого не люблю,поэтому как-то не страшно)

[Albertina]

ну, да грустно как-то....
я вот без каши на молоке, хоть иногда ну никак не могу....
да и есть только курицу тоже грустно как-то....
в общем для постоянного питания - это тяжело....

до конца февраля одно и тоже....:010:
мама мия....это же какая должна быть сила воли....

[Катюн4ик]

до конца февраля одно и тоже....:010:
мама мия....это же какая должна быть сила воли....

вообще по идее это я должна есть все время похудения, а это около года) радует только то,что там мои любимые продукты. боюсь перед сном меда лишку не хватить(

[Albertina]

вообще по идее это я должна есть все время похудения, а это около года) радует только то,что там мои любимые продукты. боюсь перед сном меда лишку не хватить(

Катенька.это потому что молодая и сильная такая...я уже так не смогу...тем более год....

[Катюн4ик]

Катенька.это потому что молодая и сильная такая...я уже так не смогу...тем более год....

я как то тоже еще не пробовала)

[Skazka88]

Хотя я вот подумала, я примерно так и питалась, когда только начала худеть, тем более на Протасовку тогда села, там примерно тоже самое было, только я молочку ещё употребляла....

[Albertina]

я как то тоже еще не пробовала)
буду следить за твоими результатами...
Хотя я вот подумала, я примерно так и питалась, когда только начала худеть, тем более на Протасовку тогда села, там примерно тоже самое было, только я молочку ещё употребляла....

я кстати,тоже подумала...то же ....
приблизительно так..но все же разнообразно,и рыбу ем,морепродукты...говядину..
я как и ты не могу загонять себя в рамки и делать ограничения...мне типа все можно...так легче жить..

[Skazka88]

Ох, наготовила себе сегодня на выходные....
котлетки сама накрутила, и в пароварке сделала.... нашинковала капусты с огурцом и салатик сделала...... Хорошо теперь с новой мясорубкой))))
и свою любимую запеканку)))

А ещё сейчас смотрела "Пусть говорят" ...опять говорили про людей с лишним весом.... как раз вспомнила, как мы тут недавно обсуждали, можно ли быть счастливым в любом весе..... вот там были такие, которые вроде как счастливы.... и девушки были красивые многие.....

[Skazka88]

я кстати,тоже подумала...то же ....
приблизительно так..но все же разнообразно,и рыбу ем,морепродукты...говядину..
я как и ты не могу загонять себя в рамки и делать ограничения...мне типа все можно...так легче жить..

Но если бы я сначала не загоняла себя в какие-то рамки, то ничего бы у меня не получилось(((
это сейчас как-то по-другому.... боюсь, что без срывов я уже не смогу...но это скорее всего, потому что мне и так уже сейчас комфортно.....

[Нимлот]

Наверно надо ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ощущать себя красивой в большом весе, чтоб говорить что все в норме

[ОРИ]

я сегодня первый раз была у нового тренера. просто лежу и умираю.все таки отличается заниматься самой и с тренером, тренер как-то дисциплинирует. и диету выписал,никакого разнообразия,жестоко как-то:(но зато он сказал,что к концу февраля при соблюдении диеты и занятиями спортом у меня будут уже явные видимое результаты) спрашивал о весе,откуда он, так стремно было говорить,что кто-то не мог раньше за питанием следить
Кать, а ты в нашем клубе с тренером занимаешься?

[Skazka88]

Наверно надо ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ощущать себя красивой в большом весе, чтоб говорить что все в норме

Главное, чтобы со здоровьем у этих счастливых людей было всё нормально....

[Катюн4ик]

Кать, а ты в нашем клубе с тренером занимаешься?

не, в другом, в нашем больно дорого с норм тренером)

[Катюн4ик]

буду следить за твоими результатами...


я кстати,тоже подумала...то же ....
приблизительно так..но все же разнообразно,и рыбу ем,морепродукты...говядину..
я как и ты не могу загонять себя в рамки и делать ограничения...мне типа все можно...так легче жить..

следи))

[Нимлот]

Эххх... что т сегодня средняя часть дня прошла как то грустно у меня... очень хотелось шоколада и прочей вкусности... хотелось потому что дома лежит(((
есть вообще не хотелось, только утром... видимо творог отбил все желание поесть на весь день.
Воды что то мало пилось...
К вечеру настроение исправилось, но воды уже не попьешь.
Попробовала зеленый чай с молоком... сахара в нем очень не хватало, но выпила все.

[Skazka88]

Эххх... что т сегодня средняя часть дня прошла как то грустно у меня... очень хотелось шоколада и прочей вкусности... хотелось потому что дома лежит(((
есть вообще не хотелось, только утром... видимо творог отбил все желание поесть на весь день.
Воды что то мало пилось...
К вечеру настроение исправилось, но воды уже не попьешь.
Попробовала зеленый чай с молоком... сахара в нем очень не хватало, но выпила все.

ну, так шоколад то в итоге съела????

[Skazka88]

А я вот сидя дома совсем что-то забываю воду пить...((((
а почитав, что девочки едят чернослив, купила вчера его себе (хотя никогда не ела)... и теперь вот в течение дня штук 5 съедаю...

[Skazka88]

А ещё похвастаюсь))))
Я теперь обруч кручу по 30 минут..... смотрю телек и кручу...даже не заметно как-то))))

[Нимлот]

ну, так шоколад то в итоге съела????

нет конечно!!! Ты что? так нельзя.... я ж тогда всегда буду толстой(((( если позволять себе всякое(
а то будет так же как в юморном топе "открыла холодильник... очнулась когда дожевывала шоколадку, запивая ее борщем"

[Skazka88]

нет конечно!!! Ты что? так нельзя.... я ж тогда всегда буду толстой(((( если позволять себе всякое(
а то будет так же как в юморном топе "открыла холодильник... очнулась когда дожевывала шоколадку, запивая ее борщем"

ну так значит хороший день))) и нечего грустить))))

[Tanechka.Borisovna]

Доброе утро!
Девочки, я сама-то то же в боулинг играть не шибко умею. Но оно как-то остается ощущение после него, что подвигался, ну приятное такое. С другой стороны практика показывает, что больше чем на час дорожку смысла нет никакого брать, компания у нас не очень большая, за час все наиграются. Поэтому получается что-то типа (если в пятницу) в 6-ть встретиться в той же едальне, кто за чем, где-то до 18,30-19 посидеть, в зависимости от того, как народ подтянется, потом на час в боулинг, а потом часик еще посидеть за рюмочкой чая. Как-то так.
Ну или еще как вариант, встретиться в выходной (по мне лучше в воскресенье, в субботу у нас тренировки), и рвануть на природу, с детишками, я даже "лыжную стрелу" рассматривала, но там все сложно- нужно талоны в администрации добывать. Ну такое место подобрать, что бы и горочка для детишек не экстремальная была, где и самим скатиться при желании можно было, и опять же посидеть потом немного местечко нашлось. Вот как совсем простой вариант и ЦПКО рассмотреть можно.

[Skazka88]

Всем доброе утро!

Сегодня наконец-то отвес чуть побольше -300 гр...

Поехали мы в гости к нашей невесте)))) там говорят торт по такому случаю испекли, поеду пускать слюни и терпеть((((

[Skazka88]

Доброе утро!
Девочки, я сама-то то же в боулинг играть не шибко умею. Но оно как-то остается ощущение после него, что подвигался, ну приятное такое. С другой стороны практика показывает, что больше чем на час дорожку смысла нет никакого брать, компания у нас не очень большая, за час все наиграются. Поэтому получается что-то типа (если в пятницу) в 6-ть встретиться в той же едальне, кто за чем, где-то до 18,30-19 посидеть, в зависимости от того, как народ подтянется, потом на час в боулинг, а потом часик еще посидеть за рюмочкой чая. Как-то так.
Ну или еще как вариант, встретиться в выходной (по мне лучше в воскресенье, в субботу у нас тренировки), и рвануть на природу, с детишками, я даже "лыжную стрелу" рассматривала, но там все сложно- нужно талоны в администрации добывать. Ну такое место подобрать, что бы и горочка для детишек не экстремальная была, где и самим скатиться при желании можно было, и опять же посидеть потом немного местечко нашлось. Вот как совсем простой вариант и ЦПКО рассмотреть можно.

Вот идея с лыжами и природой очень мне нравится!!!!!!!
только как всегда получается, у меня штанов теплых для этого дела нет....

[Albertina]

не, в другом, в нашем больно дорого с норм тренером)

Катя а ты в каком клубе занимаешься????
и скеолько стоит твой тренер???

[Albertina]

Девочки всем приветик!!!
наконец то приличный отвес....-400гр...

[Tanechka.Borisovna]

Вот идея с лыжами и природой очень мне нравится!!!!!!!
только как всегда получается, у меня штанов теплых для этого дела нет....

А я вот только что стала счастливой обладательницей теплых штанов- муж отдал. Ему велики, а мне уже в самый раз. Щас пойду с дочкой на горке кататься, а муж, кстати, стесняться будет и в сторонке стоять- типа он не с нами. Эх, хочу полноценную хорошую ватрушку. Причем каталась бы я с ней с мелкой горки, без экстрима (это помня, Катя, твои страшные рассказы)

[Tanechka.Borisovna]

А у меня, кстати, лыж-то и нет сейчас. В юности, в школе, все желание на лыжах бегать отбилось. А моя так особо и не стояла еще на лыжах, плохо это, наверное...А с другой стороны как страшный сон вспоминаю школьную 3 четверть на лыжах, как их таскать надо было, душки не потерять, успеть переодеться до и после. В общем, по мне так ужас.
Поэтому, я ту же лыжную стрелу больше как пешую прогулку рассматриваю, ну и плюс еще хорошо бы та же горочка.
Вот я и говорю, что вариант ЦПКО ближе и все под рукой.
Но и встречу "для взрослых" в пятницу я то же с удовольствием рассматриваю.

[Tanechka.Borisovna]

Девочки всем приветик!!!
наконец то приличный отвес....-400гр...

Поздравляю!
У меня после вчерашнего корпаратива даже мысли не возникло утром на весы встать. Блин, какой же я все-таки "пищевой хулиган"...вернее хулиганка.
Зато я посмотрела на то, что такое ночной клуб. В "Космонавте" у нас вечер был. В общем, тусоваться и калбаситься это не для меня. И дело тут не в возрасте даже. Для меня и в 20-ть лет было свое ощущение комфорта и уюта, именно тогда, когда я расслабляюсь и мне хорошо.

[Zhadan]

А у меня вес растет как на дрожжах

[Albertina]

А у меня вес растет как на дрожжах

а что ты кушаешь??

[Лазианта]

Девочки, привет!
У меня сегодня маленький юбилей - ровно 2 месяца с начала Новой Жизни!
В итоге - минус 19,7 кг (эх, 300г не дотянула до юбилейной цифры...)
Из них: первый месяц - минус 13,5 (яичная диета);
второй месяц - минус 6,2 (БУЧ и начало японской диеты).

Сегодня четвёртый день японки...

[Лазианта]

Почему-то линеечка не отображается...:005:

[Albertina]

Девочки, привет!
У меня сегодня маленький юбилей - ровно 2 месяца с начала Новой Жизни!
В итоге - минус 19,7 кг (эх, 300г не дотянула до юбилейной цифры...)
Из них: первый месяц - минус 13,5 (яичная диета);
второй месяц - минус 6,2 (БУЧ и начало японской диеты).

Сегодня четвёртый день японки...

Поздравляю!!!!!
:flower::flower::flower::flower::flower:
это так приятно....
и ты большая молодец!!!
так держать...и мотивировать остальных...
умница!!!!

[Лазианта]

Наташа, ты очень стойкая и позитивная! Восхищаюсь тобой!:flower:


Ну... стойкая я только последние 2 месяца!:)):)):))
Танюша, спасибо большое!:008::flower:
Поверь, моё мнение о тебе тоже самое позитивное!:flower::0008::0008:

Я вообще в негативной атмосфере не могу фунциклировать. :) Как-то, с возрастом, хочется внутренней гармонии и спокойствия, поэтому и людей вокруг стремлюсь иметь приятных и позитивных. Поэтому, девочки, я к вам и присоединилась.
Вы здесь замечательные!!! :love::love::love:
И всё у нас получится!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:support:

[irixa]

Девочки, привет!
У меня сегодня маленький юбилей - ровно 2 месяца с начала Новой Жизни!
В итоге - минус 19,7 кг (эх, 300г не дотянула до юбилейной цифры...)
Из них: первый месяц - минус 13,5 (яичная диета);
второй месяц - минус 6,2 (БУЧ и начало японской диеты).

Сегодня четвёртый день японки...

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!
Такой замечательный результат.
:flower::flower::flower:

[Лазианта]

Поздравляю!!!!!
:flower::flower::flower::flower::flower:
это так приятно....
и ты большая молодец!!!
так держать...и мотивировать остальных...
умница!!!!

Алёнушка, спасибо огромное!!! :flower:
Я стараюсь...:008:

[Лазианта]

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!
Такой замечательный результат.
:flower::flower::flower:
Ирочка, спасибо! :flower:

[Катюн4ик]

сегодня первый день диеты, которую выписал тренер.
завтрак: 1 яйца, полгрейпа - ничего так, правда после завтрака есть уже через 20 мин есть хотелось, но сбила голод водичкой
обед: греча, грудка ,салат(помидор,огурец, петрушка, укроп) - такой сытный обед,очень вкусненько:)

пока есть вообще не хочется))

[Zhadan]

Ален,я целый день держусь,а вечером в отрыв,никак голову не вкл. И вес каждый день плюс 2кг ,не понимаю чего я жду

[Albertina]

Ален,я целый день держусь,а вечером в отрыв,никак голову не вкл. И вес каждый день плюс 2кг ,не понимаю чего я жду

тогда понятно...
я просто думала,мол правильно питаюсь ,а потом плюс....а так ,да....это большая ошибка...
к\сколько ты весишь???

[Albertina]

сегодня первый день диеты, которую выписал тренер.
завтрак: 1 яйца, полгрейпа - ничего так, правда после завтрака есть уже через 20 мин есть хотелось, но сбила голод водичкой
обед: греча, грудка ,салат(помидор,огурец, петрушка, укроп) - такой сытный обед,очень вкусненько:)

пока есть вообще не хочется))

хотела еще спросить по питанию...
каши и салаты я так понимаю без масла??или какое то количество допустимо??

[Zhadan]

Сейчас 100,4
Посмотрела топ стимул там от 14.05.2009г я свои фото выставляла на второй фотке я 85 кг смотрела и думала раньше могла ,а сейчас нет
Я завтра к папе поеду ,он в области живу попробую ограничить себя
Вся проблема в том ,я вышла из застола и опять есть хочу желудок оченьрастянут

[irixa]

В боулинге главное короткие ногти:073:
и дорожку надо обязательно заранее бронировать

и по купонам кстати очень удобно, мы ходили компанией дорожка на 4 часа за 1000 в любое время, главное забронировать
единственный минус - не известно когда эти купоны будут

Сейчас на Биглионе купоны в боулинг в ТРЦ ИЮНЬ

[Albertina]

Сейчас 100,4
Посмотрела топ стимул там от 14.05.2009г я свои фото выставляла на второй фотке я 85 кг смотрела и думала раньше могла ,а сейчас нет
Я завтра к папе поеду ,он в области живу попробую ограничить себя
Вся проблема в том ,я вышла из застола и опять есть хочу желудок оченьрастянут

я всегда начинаю с жестких ограничений....тогда легче влиться в строй худеющих....
я всегда начинаю с японской диеты....с твоего веса железно 7 кг за две недели уйдет....
ты все можешь,как впрочем и все мы....ты не хочешь....

[Zhadan]

я всегда начинаю с жестких ограничений....тогда легче влиться в строй худеющих....
я всегда начинаю с японской диеты....с твоего веса железно 7 кг за две недели уйдет....
ты все можешь,как впрочем и все мы....ты не хочешь....

Да у меня всегда так,я себя и так то не очень жалую,а Толстой ненавижу
Не буду себяжалеть ,подкармливать,да обещания давать
Пошла читать японку,правда с пон мы с Яной на яичку садимся

[Катюн4ик]

хотела еще спросить по питанию...
каши и салаты я так понимаю без масла??или какое то количество допустимо??

наоборот он сказал,что нужно оливковое масло, обязательно. и соевый соус можно)

[Элили]

Ален,я целый день держусь,а вечером в отрыв,никак голову не вкл. И вес каждый день плюс 2кг ,не понимаю чего я жду
Простите, что вмешиваюсь, но это абсолютно нереальные темпы набора веса, даже если за ужином Вы нарушаете все что можно. Возможно какие то проблемы с задержкой жидкости? Тогда японка для разгона будет в самый раз.

[Albertina]

наоборот он сказал,что нужно оливковое масло, обязательно. и соевый соус можно)

ну вот видишь...значит мой соус оправдан...
а масло сколько ?есть ограничения?

[Albertina]

Простите, что вмешиваюсь, но это абсолютно нереальные темпы набора веса, даже если за ужином Вы нарушаете все что можно. Возможно какие то проблемы с задержкой жидкости? Тогда японка для разгона будет в самый раз.

я только если соленное съем.может такой чудный привес быть....и то один день конечно...

[Элили]

наоборот он сказал,что нужно оливковое масло, обязательно. и соевый соус можно)
Оливковое масло не только можно, но и в разумных количествах нужно.
Там не так много калорий, зато отличное содержание полезных жиров, витаминов и кислот. Это как раз к слову о волосах, ногтях и коже во время похудения.

[Элили]

я только если соленное съем.может такой чудный привес быть....и то один день конечно...
Так вот и я о том же. Это если вечером слопать селедку, банку корнюшонов, и все это круто запить на сон грядущий.

[Элили]

Девочки, напишу меню на завтра:
Завтрак:
Два зерновых хлебца и 50 грамм. сыра бри
Кофе с молоком без сахара
Перекус:
Гранат
Обед:
Половина куриной грудки, запеченной
Салат из помидор и огурцов с оливковым маслом

[Albertina]

Да у меня всегда так,я себя и так то не очень жалую,а Толстой ненавижу
Не буду себяжалеть ,подкармливать,да обещания давать
Пошла читать японку,правда с пон мы с Яной на яичку садимся

себя правда любить надо!!!
а поэтому ты должна постойнеть....
ну если ты собралась на яичку это хорошо....я же так для примера японку написала...

[Albertina]

Оливковое масло не только можно, но и в разумных количествах нужно.
Там не так много калорий, зато отличное содержание полезных жиров, витаминов и кислот. Это как раз к слову о волосах, ногтях и коже во время похудения.

в масле ооочень много ккал.около 900 ккал на 100 гр.
в одной ложке столовой порядка 100 ккал..так что с ним осторожней..
ну да оно полезное..

[Катюн4ик]

ну вот видишь...значит мой соус оправдан...
а масло сколько ?есть ограничения?

ну он сказал немного, я добавляю где-то четверть чайной ложки на 100 гр салата

[Элили]

в масле ооочень много ккал.около 900 ккал на 100 гр.
в одной ложке столовой порядка 100 ккал..так что с ним осторожней..
ну да оно полезное..
Ну его же много не съешь все равно. Я считала, у меня получается столовая ложка на заправку 4 порций овощного салата, т.е. 25 Ккал. По моему нормуль, особенно учитывая, что потреблять его получается не чаще 1-2 раз в неделю. Мы из Греции в сентябре привезли два литра. Первый только на треть опустел :fifa:

[Катюн4ик]

Девочки, напишу меню на завтра:
Завтрак:
Два зерновых хлебца и 50 грамм. сыра бри
Кофе с молоком без сахара
Перекус:
Гранат
Обед:
Половина куриной грудки, запеченной
Салат из помидор и огурцов с оливковым маслом

не маловато и еды? а ужин?

[Элили]

не маловато и еды? а ужин?
От ужина я отказалась. Видимо организм так устроен, что если ужинаю в лучшем случае топчусь на месте (это если ужин легкий - белки и салат), в худшем при нарушениях безбожно толстею :001: Худею с 3 января, первые пять дней кидалась на стенки, потом притупилось.
На счет объемов, по мне так нормально. Дело в том, что в виду специфики работы по 5 раз в день есть не получается ну никак. Поэтому стараюсь делать завтрак поплотнее.

[Катюн4ик]

От ужина я отказалась. Видимо организм так устроен, что если ужинаю в лучшем случае топчусь на месте (это если ужин легкий - белки и салат), в худшем при нарушениях безбожно толстею :001: Худею с 3 января, первые пять дней кидалась на стенки, потом притупилось.
На счет объемов, по мне так нормально. Дело в том, что в виду специфики работы по 5 раз в день есть не получается ну никак. Поэтому стараюсь делать завтрак поплотнее.

каллорий выходит хотя бы 1000 в день? по-моему так можно быстро метаболизм замедлить

[Элили]

каллорий выходит хотя бы 1000 в день? по-моему так можно быстро метаболизм замедлить
Коридор 1000-1500 получается. При моем весе меньше низззя.

[Albertina]

От ужина я отказалась. Видимо организм так устроен, что если ужинаю в лучшем случае топчусь на месте (это если ужин легкий - белки и салат), в худшем при нарушениях безбожно толстею :001: Худею с 3 января, первые пять дней кидалась на стенки, потом притупилось.
На счет объемов, по мне так нормально. Дело в том, что в виду специфики работы по 5 раз в день есть не получается ну никак. Поэтому стараюсь делать завтрак поплотнее.

очень многие не ужинают при большом весе...вон и Света последний прием пищи у нее был в 16-00...и Фания у на св топе была за 130 кг долго не ужинала ,как стала 75 кг ужинать начала...
ну тут каждому свое...
я без ужина не могу....

[Элили]

очень многие не ужинают при большом весе...вон и Света последний прием пищи у нее был в 16-00...и Фания у на св топе была за 130 кг долго не ужинала ,как стала 75 кг ужинать начала...
ну тут каждому свое...
я без ужина не могу....
Мне кажется это как то на биологические ритмы завязано. Я также знаю, что в слоновьем топике Сова и Черная и Гладкая до веса 70 худели со 130-150 кг. ужиная, и прекрасно худели.

[irixa]

Сейчас 100,4
Посмотрела топ стимул там от 14.05.2009г я свои фото выставляла на второй фотке я 85 кг смотрела и думала раньше могла ,а сейчас нет
Я завтра к папе поеду ,он в области живу попробую ограничить себя
Вся проблема в том ,я вышла из застола и опять есть хочу желудок оченьрастянут

Тоже посмотрела твои фотки.
Классный результат!!!!
Желаю повторить , закрепить и держать !!!

[Albertina]

Тоже посмотрела твои фотки.
Классный результат!!!!
Желаю повторить , закрепить и держать !!!

пошла тоже смотреть...

[сестрёнка лета]

Да у меня всегда так,я себя и так то не очень жалую,а Толстой ненавижу
Не буду себяжалеть ,подкармливать,да обещания давать
Пошла читать японку,правда с пон мы с Яной на яичку садимся

Катя, мне это очень хорошо знакомо...
Нужны решительные действия. и правда без уговоров.
Хотя любят просто, ни за что, но уважают за поступки.
Давай пока уважения добиваться. Это тоже важно.
Хочешь я с тобой на японке посижу? Мне тоже не помешает.
И тебе компания. Яна хотела неголодную диету. Японка голодная.
Но она помогает жор остановить.
Только как я с Катюнчиком с марафоном в декабре, по-чесноку.
Вместе, две недели, чётко и без срывов.
Договариваемся?

[Элили]

Катя, мне это очень хорошо знакомо...
Нужны решительные действия. и правда без уговоров.
Хотя любят просто, ни за что, но уважают за поступки.
Давай пока уважения добиваться. Это тоже важно.
Хочешь я с тобой на японке посижу? Мне тоже не помешает.
И тебе компания. Яна хотела неголодную диету. Японка голодная.
Но она помогает жор остановить.
Только как я с Катюнчиком с марафоном в декабре, по-чесноку.
Вместе, две недели, чётко и без срывов.
Договариваемся?

Мне кажет у нее обязательно все получится. Посмотрела фотографии. Человек сбросил 50 кг. :010:
Надо просто вспомнить что послужило стимулом тогда и пробудить эту мотивацию.
Кстати вопрос, почему остановились так близко к цели пройдя по истине огромный путь? Вопрос не праздный, сами понимаете, для каждой из нас это важно.

[Катюн4ик]

очень многие не ужинают при большом весе...вон и Света последний прием пищи у нее был в 16-00...и Фания у на св топе была за 130 кг долго не ужинала ,как стала 75 кг ужинать начала...
ну тут каждому свое...
я без ужина не могу....

кстати,за сколько ты похудела?и на чем?

[Катюн4ик]

Мне кажет у нее обязательно все получится. Посмотрела фотографии. Человек сбросил 50 кг. :010:
Надо просто вспомнить что послужило стимулом тогда и пробудить эту мотивацию.
Кстати вопрос, почему остановились так близко к цели пройдя по истине огромный путь? Вопрос не праздный, сами понимаете, для каждой из нас это важно.

а где фотографии?

[сестрёнка лета]

Девочки, привет! Так приятно, что и выходные вы тут пишете.
У меня сегодня день, убитый на сдачу загранпаспорта.
Про еду вчерашнюю и сегодняшнюю лучше промолчать...
Но ужин был замечательный: кабачки и цветная капуста.

Ох, а как я на японку-то, если я с мясом решила покончить окончательно..
Ладно, если Катя согласится, поем ещё 2 недели курогруди.
Честно говоря, хотела отчитаться объявить, что я безмясовая с завтрашнего дня.)
Не хочу его есть. Без всяких там особых причин здоровья или нравственных.

[Элили]

а где фотографии?
В разделе где фотографии стимулы для худеющих.
Фото от 14.05.2009

[Катюн4ик]

В разделе где фотографии стимулы для худеющих.
Фото от 14.05.2009

спасибо)

[сестрёнка лета]

Про встречу. Мне всё равно, суши или боулинг. Или чего ещё.
Могу и в ЦПКиО. Только я своего знаю, он за 40 минут промокнет весь, и нам срочно домой ехать...Лучше 27-ого без детей. А с ними бонусная встреча.)
Ира писала про скидки в боулинг в Июне.
Он не в центре и не у метро, вряд ли всех устроит.
Меня, кстати, не смогут с ребёнком подменить. Так что давайте уже всем собираться железно, а то у меня сынишке айкидо из-за нашей встречи прогуливать.)

[Albertina]

Боже,боже.....
Катя сбросила когда то 50 кг:010:
и практически удержала тот вес...
хотя на фотке меньше чеи 85 кг......никогда бы не дала...кг 70 там...
ты такая молодец!!!
давай соберись для решающего рывка....и к лету ты красотка...

[Albertina]

кстати,за сколько ты похудела?и на чем?

худею с 21 марта прошлого года...
с 114 кг
сейчас 75 кг
два месяца насмарку так как ездила отдыхать и набрала 7 кг,потом их сбрасывала полмесяца,кстати на японке....
за этот период три раза сидела на японке,на БУЧ....и с лета на правильном сбалансированном питании...сразу как нашли язву...как то так..

[Элили]

худею с 21 марта прошлого года...
с 114 кг
сейчас 75 кг
два месяца насмарку так как ездила отдыхать и набрала 7 кг,потом их сбрасывала полмесяца,кстати на японке....
за этот период три раза сидела на японке,на БУЧ....и с лета на правильном сбалансированном питании...сразу как нашли язву...как то так..
Отличный результат. Будем ровняться. Скоро 40 кг :flower:
И то что в итоге пришли к правильному питанию - мне кажется идеально. Всю жизнь на японке, яичной, новолуной, БУЧе и иже с ними не протянешь. Если уж худеть всерьез и надолго так на таком режиме, который в последствии можно адаптировать для удержания веса. Рывковые диеты хороши для девочек аля "во мне 53 кг, как бы до 50 похудеть" :))

[Катюн4ик]

худею с 21 марта прошлого года...
с 114 кг
сейчас 75 кг
два месяца насмарку так как ездила отдыхать и набрала 7 кг,потом их сбрасывала полмесяца,кстати на японке....
за этот период три раза сидела на японке,на БУЧ....и с лета на правильном сбалансированном питании...сразу как нашли язву...как то так..

молодец, так приятно смотреть на похудевшую!

[Albertina]

молодец, так приятно смотреть на похудевшую!

и не говори....а как самой приятно....
:love::love::love::love::love:

[Zhadan]

Давай!!!!

[Zhadan]

я всегда начинаю с жестких ограничений....тогда легче влиться в строй худеющих....
я всегда начинаю с японской диеты....с твоего веса железно 7 кг за две недели уйдет....
ты все можешь,как впрочем и все мы....ты не хочешь....
Может на яичку?:)в общем с пон я пошла читать завтра буду писать из транспорта я туда и обратно к папе ботинки ему нужнооьвезти
Мне кажет у нее обязательно все получится. Посмотрела фотографии. Человек сбросил 50 кг. :010:
Надо просто вспомнить что послужило стимулом тогда и пробудить эту мотивацию.
Кстати вопрос, почему остановились так близко к цели пройдя по истине огромный путь? Вопрос не праздный, сами понимаете, для каждой из нас это важно.
на самом деле посл вес 70
Итого минус 65кг
Про то почему отъелась завтра напишу
Боже,боже.....
Катя сбросила когда то 50 кг:010:
и практически удержала тот вес...
хотя на фотке меньше чеи 85 кг......никогда бы не дала...кг 70 там...


Ален я удерживпла долго ,самое страшное осознание того,что это на всю жизнь не бывает бывших наркоманов,алкоголиков,обжор
Я не поняла тогда и все время думала,а ерунда сброшу лишние 5потом 10 и по нарастающей
Потом поздно маятник запущен не остановиться
Пока понимаю плохо что делать но точно не сотрясать воздух праздными обещаниями



Я 15 лет наверное мечтала об украшении Фрей вилл
Они оч дорогие ,а просто произведение исскуства ,реклама есть в глянце
Муж на нг подарил,а оно с трудом налезает а мочит нельзя а так поносить хочется:))
ты такая молодец!!!
давай соберись для решающего рывка....и к лету ты красотка...

Тоже посмотрела твои фотки.
Классный результат!!!!
Желаю повторить , закрепить и держать !!!

[Zhadan]

Ответ в Аленином сообщении я коряво скопировала

[Skazka88]

сегодня первый день диеты, которую выписал тренер.
завтрак: 1 яйца, полгрейпа - ничего так, правда после завтрака есть уже через 20 мин есть хотелось, но сбила голод водичкой
обед: греча, грудка ,салат(помидор,огурец, петрушка, укроп) - такой сытный обед,очень вкусненько:)

пока есть вообще не хочется))

Я тут сейчас читаю Королёву..... ну, как-то разумно у неё всё расписано....
так вот читала и тебя вспомнила...там она пишет, что завтрак должен быть завтраком... а яйцо это вроде и не завтрак совсем...

[Элили]

на самом деле посл вес 70
Итого минус 65кг
Про то почему отъелась завтра напишу
Вы просто умница! И вдвойне умница, что остановились и задумались до того как вернулись к начальной цифре 135 кг!!! :flower:
Надо потихоньку возвращаться на путь любви к себе!

[Skazka88]

Ален,я целый день держусь,а вечером в отрыв,никак голову не вкл. И вес каждый день плюс 2кг ,не понимаю чего я жду

ну я не знаю чего надо такого вечерами есть, чтобы утром по 2 кг прибавлять....
у меня всегда даже в самые худшие дни, когда пошевелиться не могла от количества еды- больше 1 кг никогда не было...
неужели ты так много вечером начинаешь есть???

[Skazka88]

А я купила себе сапоги мечты (думаю они тоже в моём сне были).... Чёрные,а сзади молния красная!!!!!!! такие типа жокейские))))
Я их осенью мерила, мне не застегнуть их было, а сегодня просто увидела их и решила ещё раз попробовать, а они взяли и застегнулись без проблем!!!!! ну, и скидка на них была больше 3 тыс.....конечно, я их схватила)))))

Зато сегодня вообще идеально питалась...всё-таки мне чтение книг ставит на место мой мозг....
и в гости мы так и не поехали, поэтому на торт даже смотреть не пришлось, и пока по магазинам ходили с детём, ему купила картошку фри, а сама ни на что не посмотрела, морсика попила и успокоилась))))
Так что я становлюсь идеальной....

[Albertina]

Может на яичку?:)в общем с пон я пошла читать завтра буду писать из транспорта я туда и обратно к папе ботинки ему нужнооьвезти

на самом деле посл вес 70
Итого минус 65кг
Про то почему отъелась завтра напишу

то то я смотрю такая там миниатюрная...а написала 85 кг...
про украшения такие ничего не слышала,и не видела...