Девочки за 100 - объединяемся! В красавиц стройных превращаемся!

[Сорока-Наталья]

С покупочкой!!!! :support:Муж и доча молодцы!!!
В моем болотце тихо и спокойной. Сижу и гляжу в окно - любуюсь луной. Она сегодня такая большая, круглая и таинственная.

Мерси, Юля.;)
А у луны стадия убывающая началась сейчас, это нам только в помощь!
У меня прям заметно отёки сегодня спали, отсюда и отвес...

[сестрёнка лета]

А у меня что-то жизнь завертелась опять...
Я этому рада, интересно.
ну и опять же, стимул похудеть.

Собираемся, девочки, как же здорово быть стройными весной!

[Сорока-Наталья]

Ой, Таня, веснааа...:0070:
Красивые наряды на постройневшее тело...
Да, девчата, мы всё сможем!:0096:

[Лазианта]

Девочки, привет!:flower:
Спасибо огромное за добрые слова!!!:flower::flower::flower:
Мне так приятно-о-о-о-о...:008:



ты мой кумир
:flower::flower::flower::flower:


Алён, ты не поверишь! Я тебе вчера собиралась написать тоже самое!!!:) (да Интернет пол-дня барахлил). Прочитала в "Плюшках..." о твоих спортивных занятиях. Я тобой восхищаюсь!!!:flower::flower::flower: Ты практически целый день в пути: прибежала-убежала, прибежала-убежала! Зал, бассейн... Для меня это СУПЕР-ПОДВИГ!!!:010:
А я себя только ходить заставляю, чуть больше часа в день быстрым шагом (чем сильнее мороз, тем быстрее хожу :))). Зал и бассейн для меня - это космос...
Так что, Алёнка, ты - мой КУМИР!!!:0008::0008::0008:

[Лазианта]

А что за диета для выхода?:flower::flower::flower:
Викуля, я не уверена, что здесь можно давать ссылку на другой похудательный сайт, поэтому просто скопирую оттуда диету.

Диета Эдит Пиаф
Диета рассчитана на 2 недели, в течение которых, как обещают, вы похудеете на 10-12 кг. Повторить можно только через полгода. Из рациона исключаются соль, сахар, алкоголь, мучные и сладкие изделия.

1 день:
Завтрак – черный кофе, сыр (30 грамм)
Обед – 2 яйца, 1 помидор, салат из овощей (заправить растительным маслом)
Ужин – 150 грамм нежирного вареного мяса, салат из овощей

2 день:
Завтрак – черный кофе, сухарик
Обед – 150 грамм вареного мяса, овощи
Ужин –150 грамм вареной рыбы, салат из овощей

3 день:
Завтрак – черный кофе, сухарик
Обед – морковь, помидор, мандарин, апельсин
Ужин – 2 яйца, 150 грамм вареной рыбы, салат из овощей

4 день:
Завтрак – черный кофе, сухарик
Обед – 1 яйцо, овощи, 30 грамм сыра
Ужин – 150 грамм вареного мяса, овощи

5 день:
Завтрак – 1 яйцо, кофе
Обед – вареная рыба, помидоры
Ужин – 150 грамм нежирного творога, кефир

6 день:
Завтрак – черный кофе, 30 грамм сыра
Обед – вареная курица, овощи
Ужин – 150 грамм нежирного творога, кефир

7 день:
Завтрак – чай, 1 яйцо
Обед – 150 грамм вареного мяса, фрукты
Ужин – 150 грамм нежирного творога, кефир

[Лазианта]

Конечно, на такой огромный сброс веса рассчитывать не нужно, но, думаю, 4-5 кг за две недели сбросить вполне реально.
Я вообще люблю диеты, где чётко расписан рацион, желательно прямо в граммах. Мне так легче.

Пы.Сы. Интернет работает ужасно! Приходится ждать по несколько минут, пока сообщение отправится!!!

[kbc]

Девочки, привет!!!!
У меня мелкий заболел:( сидела дома, а там с компом что-то.
но вот она я снова:) СОСКУЧИЛАСЬ без вас всех :flower:
Вчера как и обещала, ела суши цельных 6 штук :support: БОРЩ и паровую котлетку с овощами на ужин,......мммммммммммм СКАЗКА!!!!
сегодня на весах 0 привеса!!!!!! :support: :080:
Так что все по плану, сегодня я первый день на кефире и капусте:) :065::073: дай бог мне сил выдержать эту недельку, а потом я тоже сяду пожалуй на Пиаффффф:)

[сестрёнка лета]

Привет девочки!
Яна, ты молодец!
По мне твой день вчера-диетический...
Я скорее всего с завтра на кефирную.

А пиаф мне понравилась. По мне.
Подумаю, может немного скорректирую к своей безмясовости и тоже посижу после кефирной.

Ян, сыночку выздоровления скорейшего!

А как там твои кишечные процедуры поживают?

[kbc]

Привет девочки!
Яна, ты молодец!
По мне твой день вчера-диетический...
Я скорее всего с завтра на кефирную.

А пиаф мне понравилась. По мне.
Подумаю, может немного скорректирую к своей безмясовости и тоже посижу после кефирной.

Ян, сыночку выздоровления скорейшего!

А как там твои кишечные процедуры поживают?

Спасибо Тань :flower:

слууушай... насчет МОК не знаю даже что тебе сказать...
у меня отвесы как при диете обычной... я ж итак на диете... так что можно сказать что хожу туда что не хожу... хотя просто ощущения внутри желудка легкость какая-то появилась факт. но на КГ-ках никак не сказывается:( а у меня сегодня 5-я процедура будет уже... вот. короче не знаю... или я у меня там никакой зашлакованности нет просто... :073: :009: выходить нечему, бог его знает.. :016::009::073:

[kbc]

Девочки, я только что заказала себе платье футляр.... чтобы в него в лезть мне надо еще кг-м на 8 похудеть.... а хочу одеть я его на 8 марта.... ооохххх.... :)) :073::065::073:

теперь точно не шагу назад, только вперед:)

[**VIKA**]

Господи,какая же гадость эта тушённая капуста!Я не смогу её всю съесть!

[kbc]

Господи,какая же гадость эта тушённая капуста!Я не смогу её всю съесть!

а ты ее лимончиком поливала?
ты ее совсем уварила? я не стала, так в кипяток кинула листочки и через минутку вытащила, получилась полуваренная и в это же время свяжая, как на голубцы. лимончиком поливай и с чаем. или с кефиром, как нравится.

а потом не съешь за день всю и бог с ним, главное ничего другого вместо не ешь!

[сестрёнка лета]

так неинтересно, отставать от вас на день.
Может мне завтра со второго дня? А капусту вставить в конец.

[сестрёнка лета]

тем более, что второй день- любимая картошка!:073:

[kbc]

я специально "вкусные" дни оставила на выходные. :) так легче.


ну не знаю... может и можно... короче думай, если что присоединяйся!:)

[сестрёнка лета]

я специально "вкусные" дни оставила на выходные. :) так легче.


ну не знаю... может и можно... короче думай, если что присоединяйся!:)

для меня и капуста вкусный, и творог.
да и курага с морковкой. разве что голодно может быть.
Завтра лучше с вами картошкой начну. так мне интереснее.
у Королёвой опять же картошка вначале. (это вообще фамилия или псевдоним?)

[Сорока-Наталья]

Девчата привет.
...У меня мелкий заболел...
Вчера как и обещала, ела суши цельных 6 штук :support: БОРЩ и паровую котлетку с овощами на ужин,......мммммммммммм СКАЗКА!!!!
сегодня на весах 0 привеса!!!!!! :support: :080:


Яночка, вот ты молодец и вкуснятками побалавалась и в плюс не ушла.
А сыночку желаю скорейшего выздоровления!;)

[Сорока-Наталья]

для меня и капуста вкусный, и творог.
да и курага с морковкой. разве что голодно может быть.
Завтра лучше с вами картошкой начну. так мне интереснее.
у Королёвой опять же картошка вначале. (это вообще фамилия или псевдоним?)

Тань, Маргарита Королёва - это имя и фамилия, а ты не читала её книгу?
Я скачала и прочла год назад, она сама похудела на много кг разработав собственный подход...
А для меня всё же вкусно именно мясо, я без него не могу.:065:

[kbc]

А для меня всё же вкусно именно мясо, я без него не могу.:065:

я вот тоже оооочень мясо люблю... :073:

вот думаю может мне все-таки попробывать в этом году выдержать Великий пост... :073: я за свою жизнь смогла сделать это по-настоящему до конца, один раз... в 2002 году... вдруг опять получится...

[Albertina]

Девочки, привет!:flower:
Спасибо огромное за добрые слова!!!:flower::flower::flower:
Мне так приятно-о-о-о-о...:008:



Алён, ты не поверишь! Я тебе вчера собиралась написать тоже самое!!!:) (да Интернет пол-дня барахлил). Прочитала в "Плюшках..." о твоих спортивных занятиях. Я тобой восхищаюсь!!!:flower::flower::flower: Ты практически целый день в пути: прибежала-убежала, прибежала-убежала! Зал, бассейн... Для меня это СУПЕР-ПОДВИГ!!!:010:
А я себя только ходить заставляю, чуть больше часа в день быстрым шагом (чем сильнее мороз, тем быстрее хожу :))). Зал и бассейн для меня - это космос...
Так что, Алёнка, ты - мой КУМИР!!!:0008::0008::0008:
спасибо!!!!
мне приятно....
у нас с тобой как в басне синица хвалит соловья........или кого там???:)):)):))
Девочки, привет!!!!
У меня мелкий заболел:( сидела дома, а там с компом что-то.
но вот она я снова:) СОСКУЧИЛАСЬ без вас всех :flower:
Вчера как и обещала, ела суши цельных 6 штук :support: БОРЩ и паровую котлетку с овощами на ужин,......мммммммммммм СКАЗКА!!!!
сегодня на весах 0 привеса!!!!!! :support: :080:
Так что все по плану, сегодня я первый день на кефире и капусте:) :065::073: дай бог мне сил выдержать эту недельку, а потом я тоже сяду пожалуй на Пиаффффф:)

сыночку скорейшего выздоравления....
ты молодец!!!!!!
и как здорово без привесов!!!!!

[Сорока-Наталья]

Девочки, а я всё же сделала это...
Я сегодня была в зале, оплатила за месяц, и честно прошагала на дорожке
целый час с пульсом 120-123, разогрелась и прочуствовала мышцы на ногах...
Это мой личный подвиг, совершить который я мечтала последние полтора года.
И хочу сказать, что если бы я не озвучила здесь чуть ранее своё желание,
то скорее всего никуда бы не пошла...

[kbc]

Девочки, а я всё же сделала это...
Я сегодня была в зале, оплатила за месяц, и честно прошагала на дорожке
целый час с пульсом 120-123, разогрелась и прочуствовала мышцы на ногах...
Это мой личный подвиг, совершить который я мечтала последние полтора года.
И хочу сказать, что если бы я не озвучила здесь чуть ранее своё желание,
то скорее всего никуда бы не пошла...


УМНИЦА!!!!!!!! :flower::flower::flower:

[kbc]

Спасибо Ален, будем стараться:)

Я в вот уже весь кефир выпила, всю капусту съела... :073:
как вечер переживу не знаю:)


сыночку скорейшего выздоравления....
ты молодец!!!!!!
и как здорово без привесов!!!!!

[Albertina]

Девочки, а я всё же сделала это...
Я сегодня была в зале, оплатила за месяц, и честно прошагала на дорожке
целый час с пульсом 120-123, разогрелась и прочуствовала мышцы на ногах...
Это мой личный подвиг, совершить который я мечтала последние полтора года.
И хочу сказать, что если бы я не озвучила здесь чуть ранее своё желание,
то скорее всего никуда бы не пошла...

Морлодец!!!!!!!!!!!!!!
:080::080::080::080::080::080:
:flower::flower::flower::flower::flower:

[Сорока-Наталья]

УМНИЦА!!!!!!!! :flower::flower::flower:

Морлодец!!!!!!!!!!!!!!
:080::080::080::080::080::080:
:flower::flower::flower::flower::flower:

Ой, девочки, спасибо!:flower:
Меня сегодня в связи с этим "подвигом" просто переполняют положительные эмоции...:080:
Режим соблюдаю, кстати это третьи выхи подряд у меня без нарушений - тоже личный рекорд...
Вот как мне не охота рассказывать восьмого марта всем о своём секрете.:065:

[Аннушка-солнышко]

Привет всем!!!!!!!!!
Продолжаю яичную диету, сегодня 4 день. За 3 дня ушло 3,5 кг


Я вообще люблю диеты, где чётко расписан рацион, желательно прямо в граммах. Мне так легче.
+1

Наташ мне тоже твоя диетка понравилась, но там по утрам только кофе, а можно на чай заменить?

[Albertina]

Привет всем!!!!!!!!!
Продолжаю яичную диету, сегодня 4 день. За 3 дня ушло 3,5 кг


+1

Наташ мне тоже твоя диетка понравилась, но там по утрам только кофе, а можно на чай заменить?

какой чудесный у тебя результат!!!!!
молодец!!!!!!!!!!!
:flower::flower::flower::flower:

[Аннушка-солнышко]

какой чудесный у тебя результат!!!!!
молодец!!!!!!!!!!!
:flower::flower::flower::flower:

Спасибо!!!!!!!!:flower:


Я сегодня заходила в магазин белоруской косметики, купила антициллюлитный скраб,
гель для упругой кожи, и антициллюлитный крем с холодящим эффектом, что-то у меня с кожей проблемы стали, оссобенно на руках обвисать начала:(

[Albertina]

Спасибо!!!!!!!!:flower:


Я сегодня заходила в магазин белоруской косметики, купила антициллюлитный скраб,
гель для упругой кожи, и антициллюлитный крем с холодящим эффектом, что-то у меня с кожей проблемы стали, оссобенно на руках обвисать начала:(

да,да,да....надо мазаться и мазаться....я вот что то руки не думала мазать...а у меня теперь там таки есть висяки....ну что делать теперь работаю над этим....тренер говорит не безнадега я :))
а вот ноги живот....втирала втираю,и буду я так понимаю всю оставшуюся втирать....и результат отменный....
еще немаловажно...вдруг кому пригодиться...за лицом тщательно ухаживала...а о шее не думала...а зря......теперь приходиться с утроенной энергией за ней приглядывать....

[Аннушка-солнышко]

да,да,да....надо мазаться и мазаться....я вот что то руки не думала мазать...а у меня теперь там таки есть висяки....ну что делать теперь работаю над этим....тренер говорит не безнадега я :))
а вот ноги живот....втирала втираю,и буду я так понимаю всю оставшуюся втирать....и результат отменный....
еще немаловажно...вдруг кому пригодиться...за лицом тщательно ухаживала...а о шее не думала...а зря......теперь приходиться с утроенной энергией за ней приглядывать....


Алён, крема каких ты производителей покупаешь, я вообще в этом :009:,

[Albertina]

Алён, крема каких ты производителей покупаешь, я вообще в этом :009:,

для тела???
или лица??????

[Аннушка-солнышко]

для тела???
или лица??????

и для тела и для лица, мне на работе нахваливали, белитовскую, типа и дёшево и качественно

[Albertina]

и для тела и для лица, мне на работе нахваливали, белитовскую, типа и дёшево и качественно

не знаю что такое белитовская косметика...
для тела....сначала коф.скраб и банки оранжевые.....
теперь Альганика.....очень хорошая косметика,особенно рекомендую водоросли сухие.....они омолаживают кожу....нельзя больше 2-3 раз в месяц потому как очень насыщают кожу ....использую и для лица...там еще есть моделирующая маска для лица....
для лица в последнее время беру Лореаль,мне подруга привозит с Франции....брала курс для кожи постарше ,потом весь комплекс по возрасту...
до этого Гаринье было тоже из за границы...все подруга...
а до нее пользовалась более дорогими марками....сейчас особо не посредствам.....да и эти не вызывают нареканий...

[Kell]

Девочки, привет!!!
Яночка, скорейшего выздоровления сыночку!!!:flower:
Сегодня лишний раз убедилась, что рис не моя еда. Я и раньше подозревала, что не стоит употреблять его как гарнир.Сделала тушеное куриное бедро без кожи с рисом. Получился и обед и ужин. Еще днем после еды было сильное ощущение тяжести в животе. Появились сонливость и навязчивое желание "ничегонеделанье". После ужина тоже самое. К вечеру и пальцы на руках отекли :-( Думаю завтра отвес мне не светит. Теперь буду заменять рис гречой. Еще заметила, что после тушеных овощей голод приходит быстрее. И он прям злючий какой-то.
Столько хороших отзывов о кофейном скрабе. Спецом купила зерна (кофе не пью). Теперь жалею, что помимо кофемашины заставила БМ забрать шикарнейшую кофемолку. Она производила 6 вариантов помола кофе. Теперь буду извращаться с блендером. Кто знает сколько раз в неделю скрабиться надо?

[Аннушка-солнышко]

не знаю что такое белитовская косметика...
для тела....сначала коф.скраб и банки оранжевые.....
теперь Альганика.....очень хорошая косметика,особенно рекомендую водоросли сухие.....они омолаживают кожу....нельзя больше 2-3 раз в месяц потому как очень насыщают кожу ....использую и для лица...там еще есть моделирующая маска для лица....
для лица в последнее время беру Лореаль,мне подруга привозит с Франции....брала курс для кожи постарше ,потом весь комплекс по возрасту...
до этого Гаринье было тоже из за границы...все подруга...
а до нее пользовалась более дорогими марками....сейчас особо не посредствам.....да и эти не вызывают нареканий...

Спасибо большое:flower:!!!!!!!!!!

[Аннушка-солнышко]

Столько хороших отзывов о кофейном скрабе. Спецом купила зерна (кофе не пью). Теперь жалею, что помимо кофемашины заставила БМ забрать шикарнейшую кофемолку. Она производила 6 вариантов помола кофе. Теперь буду извращаться с блендером. Кто знает сколько раз в неделю скрабиться надо?

http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000009-000-0-0-1221382840

Про кофейный скраб

[Albertina]

Девочки, привет!!!
Яночка, скорейшего выздоровления сыночку!!!:flower:
Сегодня лишний раз убедилась, что рис не моя еда. Я и раньше подозревала, что не стоит употреблять его как гарнир.Сделала тушеное куриное бедро без кожи с рисом. Получился и обед и ужин. Еще днем после еды было сильное ощущение тяжести в животе. Появились сонливость и навязчивое желание "ничегонеделанье". После ужина тоже самое. К вечеру и пальцы на руках отекли :-( Думаю завтра отвес мне не светит. Теперь буду заменять рис гречой. Еще заметила, что после тушеных овощей голод приходит быстрее. И он прям злючий какой-то.
Столько хороших отзывов о кофейном скрабе. Спецом купила зерна (кофе не пью). Теперь жалею, что помимо кофемашины заставила БМ забрать шикарнейшую кофемолку. Она производила 6 вариантов помола кофе. Теперь буду извращаться с блендером. Кто знает сколько раз в неделю скрабиться надо?

скраб можно хоть каждый день...
рис нежелательно вообще есть...не зря же у Ковалькова под запретом...
только бурый...
и вообще с сложными углеводами только в первой половине дня....вечером исключить....

[Сорока-Наталья]

рис нежелательно вообще есть...не зря же у Ковалькова под запретом...


+1
полностью согласна с Алёной...

У меня такие простые углеводы вызывают явные отёки и вес плюсует.

[Сорока-Наталья]

И по поводу ухода за кожей тоже тема важная и интересная.
Я и скраб использую, и массаж жёсткой мочалкой всего тела
(ну до куда достаю конечно, спина в пролёте) и крем после душа наношу,
а кожа всё равно сухая, мне надо как-то изнутри её увлажнять,
толи масло льняное попринимать, толи омега 3 жирные кислоты...
Может чего присоветуете...:009:

А для тела мне сейчас вот этот крем понравился http://www.sanlider.ru/watermark0b.php?name_photo=1303958801.jpg
и недорого, и приятный во всех отношениях...

[lubi]

[QUOTE=Лазианта;75430737]Викуля, я не уверена, что здесь можно давать ссылку на другой похудательный сайт, поэтому просто скопирую оттуда диету.

Диета Эдит Пиаф
Диета рассчитана на 2 недели, в течение которых, как обещают, вы похудеете на 10-12 кг. Повторить можно только через полгода. Из рациона исключаются соль, сахар, алкоголь, мучные и сладкие изделия.

1 день:
Завтрак – черный кофе, сыр (30 грамм)
Обед – 2 яйца, 1 помидор, салат из овощей (заправить растительным маслом)
Ужин – 150 грамм нежирного вареного мяса, салат из овощей

2 день:
Завтрак – черный кофе, сухарик
Обед – 150 грамм вареного мяса, овощи
Ужин –150 грамм вареной рыбы, салат из овощей

3 день:
Завтрак – черный кофе, сухарик
Обед – морковь, помидор, мандарин, апельсин
Ужин – 2 яйца, 150 грамм вареной рыбы, салат из овощей

4 день:
Завтрак – черный кофе, сухарик
Обед – 1 яйцо, овощи, 30 грамм сыра
Ужин – 150 грамм вареного мяса, овощи

5 день:
Завтрак – 1 яйцо, кофе
Обед – вареная рыба, помидоры
Ужин – 150 грамм нежирного творога, кефир

6 день:
Завтрак – черный кофе, 30 грамм сыра
Обед – вареная курица, овощи
Ужин – 150 грамм нежирного творога, кефир

7 день:
Завтрак – чай, 1 яйцо
Обед – 150 грамм вареного мяса, фрукты
Ужин – 150 грамм нежирного творога, кефир[/QU
Я пожалуй присоединюсь:028:
Но немножко скоректирую под себя:) тк уж очень сильно с опаской я отношусь,с некоторых пор,к диетам! Начну как обычно с Понедельника:073:

[Сорока-Наталья]

Алёна (Albertina), у меня вот ещё какой вопрос:
ты как по времени питаешься относительно занятий,
до и после имею ввиду.

[Albertina]

Алёна (Albertina), у меня вот ещё какой вопрос:
ты как по времени питаешься относительно занятий,
до и после имею ввиду.

до занятий минимум за полтора часа...после занятий через 2 часа..

[Сорока-Наталья]

до занятий минимум за полтора часа...после занятий через 2 часа..

Тебе так тренер рекомендовал?
А я наоборот почему-то... два до и полтора после...

[Albertina]

Тебе так тренер рекомендовал?
А я наоборот почему-то... два до и полтора после...

ну до тренировки можно и два часа...я же написала минимум полтора...чтоб не выпрыгивало обратно:)) а после мне тренер сказал что минимум два часика....да и есть особо не охотаю....все тело продолжает работать..ему не до еды,и как обьяснил тренер ему тяжело еще и пищу переваривать...да и нам в польза похудение....пить воду можно...

[сестрёнка лета]

Девочки, доброе утро!
Отличная погода!
Скоро весна, это чувствуется!

Я сегодня начала свой забег в марафоне, решительный и стойкий.))
Ведь правда стимулирует штраф?))

Сегодня первый день кефирной (правда по второму дню)
Картошка, кефир!
Генеральная уборка!
Бодрость! Всем хороших выходных!

[Сорока-Наталья]

День добрый, девочки.
Собиралась сегодня в зал, но ножки побаливают после вчерашнего, :058:
так что отложила на завтра. Своих отправила на занятия, дочь на рисование ходит,
и у меня пару часов спокойствия, ляпотааа.:017:
С утречка в душике натёрлась-наскрабилась-намазалась, съела полезный завтрак -
ацидобифилин + отруби, скоро фрукты по плану, а затем "куре филиное" с овощами...
Муж опять на взрослые напитки меня подбивает, а я с этим его на фих посылаю
и кулачком трясу...:0069:
Он кстати не верит, что я сброшу к восьмому марта сколько запланировала,
так что и ему нос утереть хочется...:0092:

[Сорока-Наталья]

Девочки, доброе утро!
Отличная погода!
Скоро весна, это чувствуется!

Я сегодня начала свой забег в марафоне, решительный и стойкий.))
Ведь правда стимулирует штраф?))

Сегодня первый день кефирной (правда по второму дню)
Картошка, кефир!
Генеральная уборка!
Бодрость! Всем хороших выходных!

Молодец, Танюша! :support:
Я вот всё время помню про наши с тобой заветные-желанные 75...

[**VIKA**]

Привет всем похудюшкам!Сегодня более вкусный день-картошечка!После вчерашнего капустного-500 г!

[Аннушка-солнышко]

Девочки всем доброго дня!!!!!

У меня сегодня отвес -1.2кг, продолжаю бежать дальше:support::support::support:


Я сегодня начала свой забег в марафоне, решительный и стойкий.))Ведь правда стимулирует штраф?))

Тань, а не поздно в марафоне поучаствовать просто я наконец себе наказание придумала:001:?

[сестрёнка лета]

Девочки всем доброго дня!!!!!

У меня сегодня отвес -1.2кг, продолжаю бежать дальше:support::support::support:




Тань, а не поздно в марафоне поучаствовать просто я наконец себе наказание придумала:001:?

Не поздно, конечно!
Отписывайся!

[Аннушка-солнышко]

Не поздно, конечно!
Отписывайся!

Аннушка-солнышко
Аня
Вес начальный- 116,8
Вес конечный 106,8
Обязуюсь сбросить 10 кг

Наказание - в статусе в "Одноклассниках" вывешиваю свой реальный вес, 8 марта и статус весит целый день с 8.00 до 24.00 Написано будет приблизительно так:
"Мой вес ...(такой)"
:001: для меня это самое страшное, что все знать будут!!!!!!!!

[Albertina]

Девочки всем доброго дня!!!!!

У меня сегодня отвес -1.2кг, продолжаю бежать дальше:support::support::support:




Тань, а не поздно в марафоне поучаствовать просто я наконец себе наказание придумала:001:?

Аня,поздравляю!!!!!!!!!!!
какая умница!!!!
такие щикарные отвесы!!!
:flower::flower::flower::flower:
только мне кажется слишком много хочешь за марафон сбросить.....ожет уменьшишь цифру ожидаемую????? по мне так и 7 кг с головой......

[сестрёнка лета]

Анют, мне тоже кажется, что 7 кг будет хорошо. А если 10-то замечательно! Но лучше совсем в жёсткие рамки себя не загонять. То есть 10 будет бонусом. А основой 7, ага?

[Аннушка-солнышко]

Аня,поздравляю!!!!!!!!!!!
какая умница!!!!
такие щикарные отвесы!!!
:flower::flower::flower::flower:
только мне кажется слишком много хочешь за марафон сбросить.....ожет уменьшишь цифру ожидаемую????? по мне так и 7 кг с головой......

Спачибо, Алён!!!!:flower:

Анют, мне тоже кажется, что 7 кг будет хорошо. А если 10-то замечательно! Но лучше совсем в жёсткие рамки себя не загонять. То есть 10 будет бонусом. А основой 7, ага?

Девочки, вы телепаты, вы мои мысли прочитали, я поначалу тоже хотела поставить, 7 кг.
Я всё равно ближайшие 3,5 недели на яичной диете, и с неё не спрыгну, уж очень она мне понравилась:019:!!!!!!!!!!!!!

Тань ставь пока 7, а потом посмотрим, может действительно, бонус будет:)

[Albertina]

Девочки,обновила фотки в контакте....
я куртку купила у меня к вам вопрос...она мне чуть мала...оставить в надежде на похудение или вернуть.....
жду комментарии

[Элили]

Девочки,обновила фотки в контакте....
я куртку купила у меня к вам вопрос...она мне чуть мала...оставить в надежде на похудение или вернуть.....
жду комментарии
Однозначно оставить и не в надежде на похудении, а в понимании что максимум 8 марта она будет в самый раз :))

[Сарена]

Девчата всем добрый вечер.
я кажется созрела продолжать дальше. или получается почти что начать снова.
Татьяна для марафона данные 14 скину. как раз КД сегодня начались. к тому времени пройдут. и в путь.

у меня радость сынуля сдал вчера последный гос. так что теперь ждем выдачу диплома . где-то вначале апреля. а потом его в мае или в апреле в армию. так что я поеду к нему только осенью. и должна выглядить отлично. такая у меня цель.

[Albertina]

Однозначно оставить и не в надежде на похудении, а в понимании что максимум 8 марта она будет в самый раз :))

спсибо за веру в меня...:))

[Аннушка-солнышко]

спсибо за веру в меня...:))

Алён, какие ножки!!!!!!!! :flower::flower::flower:
А курточку я бы оставила, через месяц она тебе в пору будет!!!!


Я себе на прошлой неделе пальто вессеннее купила, оно мне уже большевато, на см 2 пуговицы перешивать нужно!!!!!!!!!!

[Albertina]

Алён, какие ножки!!!!!!!! :flower::flower::flower:
А курточку я бы оставила, через месяц она тебе в пору будет!!!!


Я себе на прошлой неделе пальто вессеннее купила, оно мне уже большевато, на см 2 пуговицы перешивать нужно!!!!!!!!!!

спасибо....
а пальто то наверное тебе не понадобиться....
ты же еще в марафоне сколько скинешь.....

[Аннушка-солнышко]

Девчата всем добрый вечер.
я кажется созрела продолжать дальше. или получается почти что начать снова.
Татьяна для марафона данные 14 скину. как раз КД сегодня начались. к тому времени пройдут. и в путь.

у меня радость сынуля сдал вчера последный гос. так что теперь ждем выдачу диплома . где-то вначале апреля. а потом его в мае или в апреле в армию. так что я поеду к нему только осенью. и должна выглядить отлично. такая у меня цель.

Я только сегодня про тебя вспоминала, когда фотки в контакте просматривала!!!

[Аннушка-солнышко]

спасибо....
а пальто то наверное тебе не понадобиться....
ты же еще в марафоне сколько скинешь.....

Я его перешью, сегодня его крутила, там можно его переделать.

[Сорока-Наталья]

Привет всем похудюшкам!Сегодня более вкусный день-картошечка!После вчерашнего капустного-500 г!

Хороший отвес, Вика, молодец!
Так держать и штраф не пригодиться.;)

[Сорока-Наталья]

Сегодня были гости и из запретного я съела два маленьких кусочка рыбки
солёной-копчёной и...:006:полторы конфетки "мишка на севере", было ооочень вкусно...
Фантики до сих пор в кармане - как укор совести там шелестят.:065:
А на спорт я всё же сегодня сходила, просто не смогла усидеть дома, когда и зал из окошка видно, и абонемент в кармане...

[Аннушка-солнышко]

Девочки какое счастье поместится в ванну и принять её как полагается, понежится, я уже забыла как это делается, но сегодня вспомнила:)!!!!!!!!!!!!!!
Наскрабилась своим новым скрабом, впечатления очень приятные, кожа шёлк, а пахнет как, я сегодня самая счастливая!!!!!!!!!

[Albertina]

Девочки какое счастье поместится в ванну и принять её как полагается на попе понежится, я уже забыла как это делается, но сегодня вспомнила!!!!!!!!!!!!!!
Наскрабилась своим новым скрабом, впечатления очень приятные, кожа шёлк, а пахнет как, я сегодня самая счастливая!!!!!!!!!

пощздравляю!!!!!!!!!
мне муж тоже раньше говорил....шлюз свой опусти...вода стоит....
шутил...........

[Albertina]

Сегодня были гости и из запретного я съела два маленьких кусочка рыбки
солёной-копчёной и...:006:полторы конфетки "мишка на севере", было ооочень вкусно...
Фантики до сих пор в кармане - как укор совести там шелестят.:065:
А на спорт я всё же сегодня сходила, просто не смогла усидеть дома, когда и зал из окошка видно, и абонемент в кармане...

за спорт молодец!!!!!!!!

[Аннушка-солнышко]

пощздравляю!!!!!!!!!
мне муж тоже раньше говорил....шлюз свой опусти...вода стоит....
шутил...........


Я мужа два дня уже невидела в командировке был, сейчас должен приехать, жду уже на стол накрыла.

[Albertina]

Я мужа два дня уже невидела в командировке был, сейчас должен приехать, жду уже на стол накрыла.

так у тебя романтик намечается.....
:love::love::love::love::love:

[Аннушка-солнышко]

так у тебя романтик намечается.....
:love::love::love::love::love:

Сейчас приедет голодный, уставший, помоется и спать вот и вся романтика!!!!

[Albertina]

Сейчас приедет голодный, уставший, помоется и спать вот и вся романтика!!!!

:)):)):)):)):)):))
насмешила....

[kbc]

Девочки, дрбрый вечер!
я вся в загоне и беготне.
по честному вчера отсидела а утром сегодня +500 грамм на весах... Эх.. КД начались... :( понимаю... напоминаю себе беременного ежика... шарик блин надутый... но все равно, сегодня цельный день стойко с кефиром и картофаном, на завтра уже курочка стоит ждет своего часа:) надеюсь что дня через 3 мне мои мучения воздадутся, ОГРОМНЫМИ отвесами!!!:))

[Аннушка-солнышко]

Привет всем!!!!

за вчерашний день минус 400гр

муж решил себе как всегда устроить вкусный ужин уже всё приготовил курочку замочил, в рукаве готовить будет, у нас так принято его выходные он готовит.
А я распечатала диету и повесила на холодильник, и сегодня 6 день ручкой обвела, буду стойко держаться,:036:

[Сорока-Наталья]

Привет, девочки.
Хочу похвалить всех, кто в режиме - молодцы!:support:
Как говорится сложно, но выдержать можно!
У меня сегодня минус на весах, значит всё по плану, не зря стараюсь...

[Сорока-Наталья]

за спорт молодец!!!!!!!!

Сасибо, Алёна.:flower:
Я на самом деле очень благодарна тебе за сообщение процитированное ниже.
Реально помогла мне справиться со всеми сомнениями...
И ведь да! Фитнесс это тааакое удовольствие, бодрость и отличное настроение!:)

я приблизельно в твоем весе пошла на спорт...
у нас тоже дорожки расположены впереди всех тренажеров,хотя есть четырке сбоку....так вот я осознанно выбирала самую первую.....чтобы мне смотрели в спину и я не смогла дезиртировать....тут как настроишься.....тебе же важен результат???а не мнения со стороны как ты выглядишь(ты сама все о себе знаешь).....
не бери лишнего в голову....
иди и занимайся...

:0016::100::0016:

[Сорока-Наталья]

А, и ещё радость небольшая - колечко обручальное мне опять подходит по размеру,
а то оно у меня, как одежда летняя в шкафу, в шкатулочке грустило...

[Сорока-Наталья]

Девочки какое счастье поместится в ванну и принять её как полагается, понежится, я уже забыла как это делается, но сегодня вспомнила:)!!!!!!!!!!!!!!
Наскрабилась своим новым скрабом, впечатления очень приятные, кожа шёлк, а пахнет как, я сегодня самая счастливая!!!!!!!!!

Ну до чего же приятно читать подобные сообщения!
Позитиффф!
Очень рада за тебя, Аня.

[Котофейкина]

Привет мои дорогие похудалочки! Давненько не была я тут,но ни на минутку вас не забывала. Надеюсь,и вы меня не призабыли.Уже осилила 200 страниц вашего нового топика. За время своего отсуствия набрала 15кг, но слава Богу не успела дойти до начального веса.
Выхожу в нет с мобильника, поэтому много и часто писать не обещаю, неудобно.

[сестрёнка лета]

Девочки, привет! какие вы молодцы, радуете меня!
Я тоже молодец, 2 дня правильная. Только всё-таки не на кефирной, вообще кефир не пьётся. Да и ...По строгому расписанию всё-таки не для меня.

Привет мои дорогие похудалочки! Давненько не была я тут,но ни на минутку вас не забывала. Надеюсь,и вы меня не призабыли.Уже осилила 200 страниц вашего нового топика. За время своего отсуствия набрала 15кг, но слава Богу не успела дойти до начального веса.
Выхожу в нет с мобильника, поэтому много и часто писать не обещаю, неудобно.

Наташенька, привет! Ух как я тебе рада! Честно-честно!

[Аннушка-солнышко]

Всем привет и поздравляю с началом новой трудовой недели!!!!!!!!!!!!!!!!

Отвес за вчерашний день 400гр, так что движемся к цели в марафоне!!!!!!

Выходные прошли очень даже удачно не нарушала и на провокации не поддалась.
У меня появился человечек, который будет наблюдать за мной всю неделю, моя доча младшая у неё каникулы, так что я под бдительным присмотром.

[Albertina]

Сасибо, Алёна.:flower:
Я на самом деле очень благодарна тебе за сообщение процитированное ниже.
Реально помогла мне справиться со всеми сомнениями...
И ведь да! Фитнесс это тааакое удовольствие, бодрость и отличное настроение!:)



:0016::100::0016:

рада как говориться что помогла....:008:
марафон дисциплинирует...я вся собралась....

[Albertina]

Всем привет и поздравляю с началом новой трудовой недели!!!!!!!!!!!!!!!!

Отвес за вчерашний день 400гр, так что движемся к цели в марафоне!!!!!!

Выходные прошли очень даже удачно не нарушала и на провокации не поддалась.
У меня появился человечек, который будет наблюдать за мной всю неделю, моя доча младшая у неё каникулы, так что я под бдительным присмотром.

поздравляю!!!!!
и при дочери не схалтуришь!!!!

[kbc]

Привет девочки!
Как у кого выходные прошли?

я как стойкий оловянный солдатик на своей диете... только толку мало...:( вАЩЕ отвеса нет... :( вчера 1 литр кефира и 3 кусочка грудки (400 гр. ) в общей сложности за день... а отвеса нет... :( Дурацкие КД:wife::wife::wife:
но я держусь!:) сегодня у меня кефир и творог. вот.

А, и ещё радость небольшая - колечко обручальное мне опять подходит по размеру,
а то оно у меня, как одежда летняя в шкафу, в шкатулочке грустило...

:flower: колечко - это здорово!

[kbc]

У меня появился человечек, который будет наблюдать за мной всю неделю, моя доча младшая у неё каникулы, так что я под бдительным присмотром.


Вот это точно! в горло кусок не полезет при ребенке! :065: :ded:

А я вот что-то расстроилась... блин 4-й день мучений а на весах по факту минус 1 кг... :( обЫЫЫЫдноооооооо.....:( :005:

[Сорока-Наталья]

Привет, девочки.



...я как стойкий оловянный солдатик на своей диете... только толку мало...:( вАЩЕ отвеса нет... :( вчера 1 литр кефира и 3 кусочка грудки (400 гр. ) в общей сложности за день... а отвеса нет... :( Дурацкие КД:wife::wife::wife:
но я держусь!:) сегодня у меня кефир и творог. вот.




А я вот что-то расстроилась... блин 4-й день мучений а на весах по факту минус 1 кг... :( обЫЫЫЫдноооооооо.....:( :005:

Яночка, ну ты право совсем зря расстраиваешься, диету не нарушаешь, отвес есть
- один кг за четыре дня это ж о-го-го, а не мало...:0016:
Вот сама терпеть не могу период ПМС и КД в процессе похудения:073:, жжжуть...
Это просто перетерпеть надо.;) И, как правило, потом отвес хороший...
А ты не думала о том, что организм в режим экономии перешёл из-за "скудного" рациона?
И дальше, после этой диетки что по плану у тебя?

[kbc]

Яночка, ну ты право совсем зря расстраиваешься, диету не нарушаешь, отвес есть
- один кг за четыре дня это ж о-го-го, а не мало...:0016:
Вот сама терпеть не могу период ПМС и КД в процессе похудения:073:, жжжуть...
Это просто перетерпеть надо.;) И, как правило, потом отвес хороший...
А ты не думала о том, что организм в режим экономии перешёл из-за "скудного" рациона?
И дальше, после этой диетки что по плану у тебя?

Ну вот я себя и успокаиваю, что ПОТОМ после КД будет ОГОГО!!:) отвесссс:) надеюсь.... :073:

а после этой думаю или Пиафффф запиафичь.... или японку... короче не знаю... посмотрим... мысля даже есть на Протасовку сесть... но холодно блин... ее надо когда уже тепло....

[Сорока-Наталья]

А у меня вчера был "диванный" день, организм отдыха попросил и я согласилась.
Пока мои на горке резвились, я с удовольствием посмотрела фильм "Секс в большом городе",
трижды прослезилась даже, дурочка сентиментальная...:017:
И поела я вчера аж шесть раз, а на весах сегодня желанный минус.

Сегодня на занятия непременно пойду...

[Сорока-Наталья]

Ну вот я себя и успокаиваю, что ПОТОМ после КД будет ОГОГО!!:) отвесссс:) надеюсь.... :073:

а после этой думаю или Пиафффф запиафичь.... или японку... короче не знаю... посмотрим... мысля даже есть на Протасовку сесть... но холодно блин... ее надо когда уже тепло....

Будет-будет!;)
И эт да, без горячей пищи и без мяса сейчас тяжко.:001:

[kbc]

А у меня вчера был "диванный" день, организм отдыха попросил и я согласилась.
Пока мои на горке резвились, я с удовольствием посмотрела фильм "Секс в большом городе",
трижды прослезилась даже, дурочка сентиментальная...:017:
И поела я вчера аж шесть раз, а на весах сегодня желанный минус.

Сегодня на занятия непременно пойду...

а ты сейчас на чем? на яичке?
аж шесть раз ела, звучик клева:)

[Сорока-Наталья]

а ты сейчас на чем? на яичке?
аж шесть раз ела, звучик клева:)

Не, я свой рацион составляю сама, из "полезных" прдуктов, вчера было так:
- творог 200 гр + кофе
- ацидобифилин 250 гр + яблоко
- "куре филиное" + огурец, перец красный + стащила у мужа немного трески г/к
- два апельсина (это было вместо очень желанной конфетки)
- ацидобифилин 250 гр
- омлет из трёх яичных белков (это вообще в 22-30 было)

[Котофейкина]

Наташенька, привет! Ух как я тебе рада! Честно-честно!
Танюша, а я то как рада,что нашла вас и вернулась! Мне так всё это время вас не хватало!!!

[kbc]

Не, я свой рацион составляю сама, из "полезных" прдуктов, вчера было так:
- творог 200 гр + кофе
- ацидобифилин 250 гр + яблоко
- "куре филиное" + огурец, перец красный + стащила у мужа немного трески г/к
- два апельсина (это было вместо очень желанной конфетки)
- ацидобифилин 250 гр
- омлет из трёх яичных белков (это вообще в 22-30 было)


ну здорово слушай, очень граммотно на мой взгляд:)

а я когда сладкого хочу, орбит жую:) помогает

[Сорока-Наталья]

ну здорово слушай, очень граммотно на мой взгляд:)

а я когда сладкого хочу, орбит жую:) помогает

Я ещё воды много пью теперь, утром обязательно стакан,
завтрак через тридцать минут тока, и потом пью-пью-пью...http://www.yoursmileys.ru/tsmile/drink/t0320.gif (http://www.yoursmileys.ru/t-drink.php)

Да-да! :053: Жевательная резинка - это наш десерт.:065:
В субботу тётя моя приезжала и привезла много-много орбита разного,
у неё сын на жевачечной фабрике работает, там при выходе сотрудники
скока хочешь могут взять, для личного пользования, так у них весь дом в этом добре...
А мы с мужем чуть не подрались, когда "богатство" делили...:071:
Он видители тоже в пластиночках любит, а подушечки сама жуй.

[Albertina]

Девочки,приветик!!!
повесила фотки в топике стимуле...кто меня еще не видел...вэлком!!

[kbc]

Девочки,приветик!!!
повесила фотки в топике стимуле...кто меня еще не видел...вэлком!!


:flower::flower::flower::flower::flower: Аленкин, я в ВОСХИЩЕНИИ!!!!!!!!!! :073::073::073::091::091::091::flower::flower::flo wer::flower::flower::flower::flower::flower::flowe r::flower::flower::flower::flower::flower::flower:

[**VIKA**]

Девочки,приветик!!!
повесила фотки в топике стимуле...кто меня еще не видел...вэлком!!

Алёна,какая же ты хорошенькая!Отпад!И это не просто слова,просто ВОСТОРГ!!!!!!!!!:010::010::010::flower::flower::fl ower:

[Черная и гладкая]

Алена, посмотрела твои фото - просто офигенный результат!!!!
Не убирай их оттуда, пожалуйста - бум мотивироваться.
Респеект!!!!

[Albertina]

Спасибо,девочки огромное!!!!!!!!
мне очень приятно!!!!!!!!!
:love::love::love::love::love:

[Albertina]

Алена, посмотрела твои фото - просто офигенный результат!!!!
Не убирай их оттуда, пожалуйста - бум мотивироваться.
Респеект!!!!

а почему я буду убирать???
хотя мне тут подруга сказала,мол тебе не стыдно такие фото ДО выставлять???
а чего стыдиться???я такая была....и если честно,вполне нормально жила....просто потом увидела себя со стороны.....и ...:010::010::010::010::010:

[Элили]

Вот это точно! в горло кусок не полезет при ребенке! :065: :ded:

А я вот что-то расстроилась... блин 4-й день мучений а на весах по факту минус 1 кг... :( обЫЫЫЫдноооооооо.....:( :005:
Яна, вот хочешь обижайся, хочешь нет, но я скажу. Прекращай заниматься фигней пока не сорвалась. 1 кг за 4 дня во время пмс или критических дней - это отлично. То, что уходило с тебя во время Королевой, я уже писала, это ни в одном глазу не жир. За 9 дней, уйдет максимум 1,8 кг жира. На бессолевой диете у тебя ушла вода. Сейчас она возвращается, и все закономерно. Ты не сможешь скакать с одной диеты на другую всю жизнь, будут праздники, застолья, а значит неизбежные срывы. Кому это надо? Не проще ли просто питаться правильно? И за общим столом положить себе в тарелку овощей, сыра, рыбки?
Ну почему ты не хочешь просто питаться правильно, выбрать систему, которая поможет не только сбросить вес, но и удержать его? Поверь, на здоровом питании, вес сбрасывается не медленней, а вот переносится оно лучше.
а почему я буду убирать???
хотя мне тут подруга сказала,мол тебе не стыдно такие фото ДО выставлять???
а чего стыдиться???я такая была....и если честно,вполне нормально жила....просто потом увидела себя со стороны.....и ...:010::010::010::010::010:
И правильно. Я нашла пост Влады о том, что она ненавидела себя до похудения и в процессе похудения. Я так не считаю. Я люблю себя в любом весе, а стройнеющую еще больше. Это было, один из наших жизненных этапов, который зачем то был нам дан. Аленка, ты умница и красавица, от всей души поздравляю и желаю дойти до цели, ведь 90% пути уже пройдено :flower: