Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[Волкова]

Это сахарозаменитель;)
Привет соседям:078:
:078::070:
ААА, спасибо, а то я пока не в теме :008:

[Надюшка_BabyBOO]

фитпарад бывает разный. мы говорим про фитпарад со стевией (порошок)

Правильный - который в зеленой упаковке. есть еще в красной.

[Laima]

Есть еще в синей -сорбит:)) (в красной - фруктоза)

[Марьюшка]

на ужин вся семья будет есть овощи грить и филе бедер, маринованное в кефире с луком.

А курицу запекать,как будешь?В рукаве? У меня на завтра тоже запланировано:support:

[Надюшка_BabyBOO]

а я сегодня доем куру из рукава, а на завтра коклетки из индюшатины ...

[tonsha]

девы, меня на курицу пробило адски! :)
кстати. я ее мариную кусками без кожицы в соевом соусе, хмели-сунели,приправе для куры, травах для куры, чесноке и готовл. или в пакете или в мульте на тушении а потом выпечке-объедение!

[Марьюшка]

девы, меня на курицу пробило адски! :)
кстати. я ее мариную кусками без кожицы в соевом соусе, хмели-сунели,приправе для куры, травах для куры, чесноке и готовл. или в пакете или в мульте на тушении а потом выпечке-объедение!

Я так же делаю в мульте :support:Только сначала на выпечке.а потом на тушении.Надо попробовать наоборот сделать :support:

[Сюрр]

ну вот, пошла за курой. уже неделю наверное ее не ела (надоела до ужаса).и тут вы со своими рецептами.

[tonsha]

Я так же делаю в мульте :support:Только сначала на выпечке.а потом на тушении.Надо попробовать наоборот сделать :support:

и я попробую наоборот :))

[tonsha]

ну вот, пошла за курой. уже неделю наверное ее не ела (надоела до ужаса).и тут вы со своими рецептами.

я сегодня за грудкой, хочу сделать рулетики с творогом.
прочитала рецепт, слюнки текут :))

[черепашонок Джонни]

Девочки! У меня в фит-параде примерно треть пакетиков пустые. А у вас?

а я купила в банке в ленте - он какой-то гадкий. до этого брала в александровском - нормальный. а тут неравномерный и горьчит:005:

[Krinatin]

Правильный - который в зеленой упаковке. есть еще в красной.
Спасибо, теперь разобралась, что надо брать зеленый Фит Парад (стевия).

[Nikolina]

А курицу запекать,как будешь?В рукаве? У меня на завтра тоже запланировано:support:

думаю или на противене или на гриле

[Надюшка_BabyBOO]

девочки, можно немного не в тему пожалуюсь?
У меня накрылся аэрогриль...
Прийдется везти в ремонт... А каклетки ка же без него???
Прийдется в духовке делать, но мне в агриле больше нра.
Воть...

[ponya]

Девочки,всем привет:flower: Читать вас совсем не успеваю-жаль:( У меня потихонечку отвесы начались.:080: Вчера ывыезжала в город и с радостью отметила что пирожки в ларьках на улице меня нисколько не возбуждают-как раньше на всех диетах,прошла мимо спокойно,вспомнив о дюкановских шоколадных кексах:))

[черепашонок Джонни]

Девочки,всем привет:flower: Читать вас совсем не успеваю-жаль:( У меня потихонечку отвесы начались.:080: Вчера ывыезжала в город и с радостью отметила что пирожки в ларьках на улице меня нисколько не возбуждают-как раньше на всех диетах,прошла мимо спокойно,вспомнив о дюкановских шоколадных кексах:))

:080:
молодец!!! что за кексы?:010:

[LVTA]

В рукав для запекания закидываю со специями, травками, давлю чесночок. Могу ливануть кефирчика чуток. Встряхну зорошо (уже в завязанном виде). Еали как грится время позволяет, оставляю мариноваться прям так, если нет, в духовку на 45 минут 200С.
Сок выливаю, кожу отдираю. И вкусно )))

простите что вмешиваюсь... в общем, кожу снимайте ДО запекания... и желательно весь жир подкожный удалять...

еще могу посоветовать "мариновать" в минералке...любой.. можно даже в кока-коле...:)

[Сюрр]

:080:
молодец!!! что за кексы?:010: Скорее всего вот эти. Тоже пекла позавчера, но ела 3 дня (в мал. формочках для маффинов получилось 7шт, можно растянуть ))
шоколадные маффины
Очень вкусно!
Чередование – но делите на два дня.
Состав
2 ст. л. овсяных отрубей, смолотых в муку,
1 ст. л. пшеничных отрубей,
1 ст. л. сухого молока,
2 ст. л. какао,
1 яйцо,
3 ст. л. обезжиренного молока,
0,5 ч. л. соды + 0,5 ч. л. лимонного сока для гашения соды,
1 ст. л. жидкого творожка,
щепотка соли,
15 таблеток сахзама,
ванилин,
корица.
Приготовление
Смешиваем сухие компоненты, взбиваем яйцо с солью, все смешиваем, добавляем жидкие компоненты.
Разливаем в формочки до половины, так как маффины хорошо поднимаются.
Отправляем в микроволновку на 800 Вт на 3 минуты. Можно есть ложкой и вкуснее всего теплыми.

[Надюшка_BabyBOO]

простите что вмешиваюсь... в общем, кожу снимайте ДО запекания... и желательно весь жир подкожный удалять...

еще могу посоветовать "мариновать" в минералке...любой.. можно даже в кока-коле...:)

Жир выковыриваю, кожу оставляю, но не ем - выкидываю, вместе с бульоном.

[LVTA]

...кстати, а не знаете где купить сироп без сахара, который нам можно?

посмотрите в аптеках (только спрашивайте БЕЗ сахара)... или в магазинах - в отделах для диабетиков...

[LVTA]

Жир выковыриваю, кожу оставляю, но не ем - выкидываю, вместе с бульоном.

попробуйте снимать и выкидывать ДО... выковыривать все сложно и хлопотно... содрать вместе с коже - проще.. я даже для гриля снимаю с целиковой тушки... и жир, который вижу.. и все равно - много вытапливается...

девочки, и еще (прочитав всю Вашу замечательную темку) позволю себе пару советов (по опыту худения на белковых диетах) - может быть пригодятся... куриные грудки перед тем как отваривать замачивайте в молоке - будут мягче... котлеты лучше делать в пароварке - не будут резиновыми...

[Марьюшка]

Это вы на Дюкане сейчас так похудели?

[ponya]

:080:
молодец!!! что за кексы?:010:
Скорее всего вот эти. Тоже пекла позавчера, но ела 3 дня (в мал. формочках для маффинов получилось 7шт, можно растянуть ))
шоколадные маффины

не вроде не такие,в старом топе были с фоткой,поищу-скину
а вот они,наде еще раз спасибо за наводку:flower:
если пудинг брать шоколадный-то получаются шоколадные,мои любимые:008::love:
А вот и они .... Вкусненькие.

Творожные кексики.http://i052.radikal.ru/1202/fa/6e25bdfd1f5et.jpg (http://radikal.ru/F/i052.radikal.ru/1202/fa/6e25bdfd1f5e.jpg.html)
200 гр творога
2 ст.л. отрубей
1 яйцо
1 пачка пудинга Oetker
4-5 пак Fit Parade (кто любит послаще - можно больше)
разрыхлитель 1,5 ч.л.

смешать все ингридиенты и выпекать в духовке ок 15 мин при 200С.

[La vita]

Сделала дюкановский белый шоколад. Поставила в холодильник, миску вылизала, а также ложку и пальцы, на которые попало :)

[uma-i-penelopa]

ну вот, пошла за курой. уже неделю наверное ее не ела (надоела до ужаса).и тут вы со своими рецептами.

а что вы едите? у меня кура основным мясом получается.

[ponya]

а что вы едите? у меня кура основным мясом получается.

я ем язык,рыбку красную и белую чередую:019:,печенку куриную,говядина-фарш в основном делаю

[uma-i-penelopa]

а белая рыба какая вкусная? я раньше теляпию любила, потом про неё понаписали гадостей...
субпродукты стараюсь минимум (они холестерин повышают, а мне наоборот снизить надо и не очень их люблю)
получается ем куру да рыбу красную.

[Надюшка_BabyBOO]

не вроде не такие,в старом топе были с фоткой,поищу-скину
а вот они,наде еще раз спасибо за наводку:flower:
если пудинг брать шоколадный-то получаются шоколадные,мои любимые:008::love:

ООО, мои формочки и любимые кексики, которые не ем больше...
Да усегда пожалуйста - худей на здоровье!
А ты творог туда какой кладешь? Мягкий или зернистый?

[LVTA]

Это вы на Дюкане сейчас так похудели?

если вопрос мне, то...
1. ко мне можно на ТЫ
2. нет, не на Дюкане, но на чем-то похожем :)... сбросила 20 кг за полгода и уже полгода вес не набираю... сейчас изучаю Дюкана, чтобы добить желаемый вес..:)

[ira_tushkan]

Девочки, подскажите пожалуйста срочно, заказываю в контакте доставку отрубей, ароматизаторов и вот задумалась по поводу какао. Вчера купила какао, в составе какао бобы и все, нам какое нужно? Чего-то я запуталась.

[LVTA]

а белая рыба какая вкусная? я раньше теляпию любила, потом про неё понаписали гадостей...
субпродукты стараюсь минимум (они холестерин повышают, а мне наоборот снизить надо и не очень их люблю)
получается ем куру да рыбу красную.

очень вкусная белая рыба - судак, дорадо... даже карп просто запеченый с лимоном и укропом - блеск...:)

[ira_tushkan]

посмотрите в аптеках (только спрашивайте БЕЗ сахара)... или в магазинах - в отделах для диабетиков...

Спасибо, видела вчера в магазине, но цены на них атомные, бутылка - около 700 руб.

[LVTA]

Спасибо, видела вчера в магазине, но цены на них атомные, бутылка - около 700 руб.

тогда - смотри в аптеке....там цены значительно ниже должны быть..

[Танкетка]

медленно, но верно. Причем, при КД :)
А у меня привесов при КД как то не заметно :016:
Девочки, а у всех чередование до лета закончится? Вот бы в мае всем встретится и пир устроить:014: с детишками, на природе... Как вы считаете?

У меня чередование к сентябрю закончиться :004: Но я с удовольствием попирую колой с курой :028:

[ira_tushkan]

Девочки, срочно нужно про какао, а то сегодня не успеют доставить, потом неизвестно когда.

[ponya]

а белая рыба какая вкусная? я раньше теляпию любила, потом про неё понаписали гадостей...
субпродукты стараюсь минимум (они холестерин повышают, а мне наоборот снизить надо и не очень их люблю)
получается ем куру да рыбу красную.

я дорадо люблю,котлетки из трески,зубатка в пирогах хороша:019:

ООО, мои формочки и любимые кексики, которые не ем больше...
Да усегда пожалуйста - худей на здоровье!
А ты творог туда какой кладешь? Мягкий или зернистый?
Мягкий,стали лучше получаться,но все рано как будто сыроватые чуть.Буду тренироваться:))

[ira_tushkan]

А у меня привесов при КД как то не заметно :016:


У меня чередование к сентябрю закончиться :004: Но я с удовольствием попирую колой с курой :028:

Видимо, вдвоем будем отмечать успехи, никто больше не среагировал:wife:

[uma-i-penelopa]

Девочки, срочно нужно про какао, а то сегодня не успеют доставить, потом неизвестно когда.

нам нужно просто какао без всяких добавок, без сахара, до 11 %(гр) жира.
вК в группе есть все наши продукты в картинках ;)

[Марьюшка]

если вопрос мне, то...
1. ко мне можно на ТЫ
2. нет, не на Дюкане, но на чем-то похожем :)... сбросила 20 кг за полгода и уже полгода вес не набираю... сейчас изучаю Дюкана, чтобы добить желаемый вес..:)
Да,к тебе)
20кг-за полгода-отличный результат!
Присоединяйся к нам и всё получится:support:
Я верю в лучшее :support:
А у меня привесов при КД как то не заметно :016:

У меня у подруги так,у неё тоже нет зависимости от КД.

[Танкетка]

У меня как то странно.:))
Со среды до понедельника - отвесы.
С понедельника по среду - привесы.:016:
Но в общем за неделю получилось -2,5 кг.:fifa:
За 50 дней - 15,3 :017:
Осталось 34 :010:

[Танкетка]

А это, кстати, не фотка новых хлопьев МуленПарас?
http://vk.com/photo-27420041_268050047

[Чивас]

Видимо, вдвоем будем отмечать успехи, никто больше не среагировал:wife:

Я за Пирр :support:

[Надюшка_BabyBOO]

Видимо, вдвоем будем отмечать успехи, никто больше не среагировал:wife:

И я, и я!!! :080::080:
У меня по плану закрепление с 23 марта - но я не успею (с моими-то темпами)... Если что - присоединюсь с курой и колой))))

ПЫ СЫ: Если детишек нет, с собакой можно?;)

[Надюшка_BabyBOO]

если вопрос мне, то...
1. ко мне можно на ТЫ
2. нет, не на Дюкане, но на чем-то похожем :)... сбросила 20 кг за полгода и уже полгода вес не набираю... сейчас изучаю Дюкана, чтобы добить желаемый вес..:)

Отличный результат!!!

У меня у подруги так,у неё тоже нет зависимости от КД.

Везунчик!

У меня как то странно.:))
Со среды до понедельника - отвесы.
С понедельника по среду - привесы.:016:
Но в общем за неделю получилось -2,5 кг.:fifa:
За 50 дней - 15,3 :017:
Осталось 34 :010:

А чего тебе еще надо? Дюкан же обещает 1 кг в неделю... А у тебя в 2 с половиной раз больше! Отлично жежь!!!!
Ну и что, что осталось с твоих слов :010:. Такими темпами, скоро и ты пировать будешь!!!!

Кстати, фотку мулен параса я так и не увидела, но по фински овсянные отруби КАУРАЛЕССЕ.

[Любовница]

Всем привет. Возьмете в свою дружную компанию? На Дюкане 4 день.

[Танкетка]

Кстати, фотку мулен параса я так и не увидела, но по фински овсянные отруби КАУРАЛЕССЕ.
Да, чё то по ссылке не открылось.
Вот:

[Надюшка_BabyBOO]

Это стандартные - их вроде как сняи с производства, так Шо ждем пятницы - и увидим )))

[Masha]

Да, чё то по ссылке не открылось.
Вот:

так они ж такие и были :009:

[Надюшка_BabyBOO]

Всем привет. Возьмете в свою дружную компанию? На Дюкане 4 день.

Привет! добро пожаловать! :flower:
Присылай свои данные для таблички Тане (Сюрр). Будем вместе худеть и поддерживать друг друга!

На "Ты" - не потому, что я не воспитанная ;) - мы тут договорились так )))

[Танкетка]

Это стандартные - их вроде как сняи с производства, так Шо ждем пятницы - и увидим )))

так они ж такие и были :009:

Да? Я свои отруби сразу пересыпаю в банку, мне чего то показалось, что пачка другая :008:

[Надюшка_BabyBOO]

http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=76560363&postcount=1443

Вчера выкладывала рецепт, нашла его же - в мульте:

http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=57549772&postcount=401

[Колю4ка]

У меня как то странно.:))
Со среды до понедельника - отвесы.
С понедельника по среду - привесы.:016:
Но в общем за неделю получилось -2,5 кг.:fifa:
За 50 дней - 15,3 :017:
Осталось 34 :010:

здорово!:063:
ты - настоящий молодец!:flower:

[La vita]

Что за прелесть дюкановский шоколад... Я одна така маньячка? Или еще кто делает? Мне он сегодня помогает не срываться... работы завал, ПМС...

[Надюшка_BabyBOO]

Рецептиек в студию, желательно с фото!

[Laima]

Что за прелесть дюкановский шоколад... Я одна така маньячка? Или еще кто делает? Мне он сегодня помогает не срываться... работы завал, ПМС...
Второй раз за день соблазняюсь, такая реклама:019:, пойду рецепт искать:)

[ksa-na]

Всем привет
Девушки возьмите меня к себе ))):support: А то одна все время срываюсь на диетах (( Ибо всякие вредные домашнии личности начинают поглощать вкусняшки типа тортов -наполеонов заедая колбасой :wife:им бы хоть бы хны а я 10 набрала лишнюю за два годаааааа .:001:
Я вам рыбные -дюконовские места скажу . Вроде не писал никто ) Подойдет для жителей севера
На пересечении Ольги Форш и пр. Просвещения универмаг Северный .. как сказал мой муж рай для извращенцев :046:
Там есть отруби и овсяные и пшеничные . Есть йогурты натуральные и ненатуральные 0% и даж молоко 0% Сыр полар 0% ,крахмал кукурузный , куча всевозможных сиропов на сахзаме , куча вариантов сахара заменителей и листков стевии, там даж шоколад есть без сахара ) ну и желеек зифиркво и иже с ними . я рисковать и брать не стала Ибо я еще не очень разобралась что можно а что нет ) и вобе тоолько на атаки первый день ) Вот единственного чего не нашла это сухое молоко 0%.. но думаю если покапаться найти можно ..мне просто муж мешался и пыхтел что хожу долго :015:
Полет пока нормальный только чет обьелась креветками с яйцом и с соусом из кефира0% и зелени . Смотреть не могу на них а ведь обычно так лююблю
А завтра у меня трудный день ) Нужно на работу ..а там тааак трудно удержатся вечно все ходят вкусняхи предлагают
Сижу думаю чего готовить :065:

[La vita]

вот рецепт http://vk.com/photo-22714304_264186906
Все просто

[Марьюшка]

А мне такие конфетки приглянулись.
http://vk.com/photo-22714304_279230778?rev=1

[Maribel]

девочки, можно немного не в тему пожалуюсь?
У меня накрылся аэрогриль.....
а у меня кофеварка сломалась, давай вместе грустить:028:
куриные грудки перед тем как отваривать замачивайте в молоке - будут мягче... котлеты лучше делать в пароварке - не будут резиновыми...
Ух ты, отличный совет, а то грудка вареная сухая мне.
ПЫ СЫ: Если детишек нет, с собакой можно?;)
Тогда детишки ее замучкают :love:

Марьюшка, Маша, а давай в первый пост напишем, что мы все на "ты", потому что дружные:support:

[Надюшка_BabyBOO]

вот рецепт http://vk.com/photo-22714304_264186906
Все просто

ты по рецепту делала, или на глаз?

Сколько этого шоко получается из такой пропорции?

[ksa-na]

А мне такие конфетки приглянулись.
http://vk.com/photo-22714304_279230778?rev=1
Мне показывает ошибко доступа ) видн оне сосаю в этойволшебной групее )
Вопрос там молоко сухое нужно ? Если да я пролетаю если нет дайти плииз рецепт для безконтактных :091::))

[Марьюшка]

Марьюшка, Маша, а давай в первый пост напишем, что мы все на "ты", потому что дружные:support:
Ща сделаемс:036:
Мне показывает ошибко доступа ) видн оне сосаю в этойволшебной групее )
Вопрос там молоко сухое нужно ? Если да я пролетаю если нет дайти плииз рецепт для безконтактных :091::))

Неа,не нужно
Шоколадный пудинг смешать с 10 таб. сах.зама и 1 ст.ложкой мягкого творожка.Из массы слепить конфетки и поставить в холодильник!

[La vita]

Я делала на глаз. Брала 3 ложки СОМ и три ложки молока два пакетика фит-парада. Хотела чуть-чуть на пробу. Мне понравилось, доем сейчас уже :)
Только мне русское сухое молоко нравится больше чем финское, оно слаще :) Надо купить и русского специально для шоколада.

[uma-i-penelopa]

На пересечении Ольги Форш и пр. Просвещения универмаг Северный .. как сказал мой муж рай для извращенцев :046:


Это сегодня там всё было???
Тогда завтра сгоняю, а то замучилась по разным магазинами мотаться, а в итоге даже кукурузный крахмал не нашла.

[Надюшка_BabyBOO]

У меня есть оба... ща пойду забацаю, а то чувствую... сладкого хочется уже...

[Надюшка_BabyBOO]

Это сегодня там всё было???
Тогда завтра сгоняю, а то замучилась по разным магазинами мотаться, а в итоге даже кукурузный крахмал не нашла.

Дык я давно уже писала, и даже не раз что там все есть, никто не отреагировал, вот я и думала, что не интересно. У меня маман там недалеко живет, периодически там бываю...

[ksa-na]

Неа,не нужно
Шоколадный пудинг смешать с 10 таб. сах.зама и 1 ст.ложкой мягкого творожка.Из массы слепить конфетки и поставить в холодильник!
видно я плохо изучала матчасть :065: Нам еще и пууудинг можно шоколадный :080::080::080:
пошла искать как это чудо выглядет

И девы вопрос творог 0 процентный но с фрухтами можно нам али как :016:йогурты вроде можно а во творог незнаю :016: купила стоит на молке облизываюсь если можно сьем завтра с утра нет придется отдать ребенку:073:

[Laima]

Я вот такие еще нашла http://vk.com/photo-22714304_272124959
надо все попробовать и сравнить:019: Я вот только молоко сухое жду,в пятницу только привезут, к выходным наделаю себе вкусняшек,чтобы в гостях не мучаться:))
Всем привет
Девушки возьмите меня к себе ))):support:
Добро пожаловать:flower:

[ksa-na]

Это сегодня там всё было???
Тогда завтра сгоняю, а то замучилась по разным магазинами мотаться, а в итоге даже кукурузный крахмал не нашла.
да сегодня ..и вы ето глянте на шоколад а )) могет нам тож ег оможно )) там его тааак много :019:
Значит молочку и сыр ищите по все полкам молоко продуктов ..
отруби продаются сразу за молочным отделом .. там где каши ..ишите с низу :)) сахзамы и вкусняшки продаются между отделом мыльно -рыльныи и отделом со специями . .. Крахмал кукурузный там где мука и все для выпечки .. И если найдете еще ченить нужного для нас напишите плиз )а то я не опытный игрок в квест под названием" купите продукты по дьюкану" :073:

[Masha]

да сегодня ..и вы ето глянте на шоколад а )) могет нам тож ег оможно )) там его тааак много :019:

нельзя нам такой шоколад и зефир тоже ;)

[Laima]

Еще раз прошерстив рецепты поняла,что мне срочно нужны пудинги:073:

[uma-i-penelopa]

да сегодня ..и вы ето глянте на шоколад а )) могет нам тож ег оможно )) там его тааак много :019:
Значит молочку и сыр ищите по все полкам молоко продуктов ..
отруби продаются сразу за молочным отделом .. там где каши ..ишите с низу :)) сахзамы и вкусняшки продаются между отделом мыльно -рыльныи и отделом со специями . .. Крахмал кукурузный там где мука и все для выпечки .. И если найдете еще ченить нужного для нас напишите плиз )а то я не опытный игрок в квест под названием" купите продукты по дьюкану" :073:

договорились))
но вроде это весь список разрешенных продуктов, осталось только сух. молоко найти.

бывают ещё "живые конфеты", они так и называются, вот их точно можно до 2 шт. в день.
всё остальное нельзя, как уже написали.

[ksa-na]

нельзя нам такой шоколад и зефир тоже ;)
ну вдруг там какойнить есть без молока без сахар на одном какао ..помечтать то можно :)) А сиропы то можно ? без сахара которые ?
девушки что за чудо пудинг как называется ..я что не найду .. еще тройку дней я на атаке продержусь без вкуснях а потом усе не смогу, хоть изредка мне их надо :)) лопать

[Сюрр]

Девушки, все данные занесла в файл. Вот эти товарищи не прислали свой вес, жду до 24-00!

aerohonda27
alex-sandrik
lika_vip
lokka
Oxana_N
Астарта
Дориана
КАТЕНЬКА_spb
Крапивка

[Марьюшка]

Я вот такие еще нашла http://vk.com/photo-22714304_272124959
надо все попробовать и сравнить:019: Я вот только молоко сухое жду,в пятницу только привезут, к выходным наделаю себе вкусняшек,чтобы в гостях не мучаться:))

О!Такие хочу:019::019::019:
Блин,мне теперь тоже нужны пудинги :))

А я хочу какой-нить майонезный салатик:019::017:

[Марьюшка]

Таня,давай выделять каждую неделю того,кто больше всего за этот период скинул:support:
Мелочь,а приятно)

[Колю4ка]

Таня,давай выделять каждую неделю того,кто больше всего за этот период скинул:support:
Мелочь,а приятно)

ага!:080::080::080:
и при этом отстающих не особо позорить, я нынче отстающая:(

[ksa-na]

Девушки вопрос что то не пойму
написано на атаки йогурт 0% с кусочкам фруктов до двух в день
а на чередованиии только один по идеи на чередование ж поболее список допустимого .. чеето вдруг меньше йогурта ))
Его точно на атаки можно ?

[Maribel]

Пудинги http://www.oetker.ru/oetker_ru/html/default/debi-83lmpr.ru.html

[Марьюшка]

Девоньки,кто колу пьёт,сколько её на ночь можно?Я стакан хряпнула,ещё хочу:008::008::008:

[Masha]

Девушки вопрос что то не пойму
написано на атаки йогурт 0% с кусочкам фруктов до двух в день
а на чередованиии только один по идеи на чередование ж поболее список допустимого .. чеето вдруг меньше йогурта ))
Его точно на атаки можно ?

и там и там 200 гр

[Masha]

Девоньки,кто колу пьёт,сколько её на ночь можно?Я стакан хряпнула,ещё хочу:008::008::008:

я максимум стакан пью

[ksa-na]

Пудинги http://www.oetker.ru/oetker_ru/html/default/debi-83lmpr.ru.html
ооо о я видела это в Северном ..эх не купила .. нам любой можно :016:
в немж углеводов много :016:

[Nikolina]

ужин на БО http://cs5683.userapi.com/u1890258/153650560/z_b1205122.jpg

[Чивас]

вот рецепт http://vk.com/photo-22714304_264186906
Все просто

Ой я один раз делала у меня не получился, вернее получилась такая гадость соленая, может из-за СОМ :( жалко было ингридиентов, я еще как в рецепте сразу много делала

А мне такие конфетки приглянулись.
http://vk.com/photo-22714304_279230778?rev=1

Такие я ещё не пробовала, надо будет как нибудь сделать. Вот я по себе замечаю если я придерживаюсь диеты без всяких сладостей, выпечки ( хлеб не в счет) то все хорошо. Как только спеку что нибудь или сделаю сладость , то на меня нападает Жор :001:.

ага!:080::080::080:
и при этом отстающих не особо позорить, я нынче отстающая:(
Я тоже как то топчусь на месте, то плюс то минус , эх а завтра 1 марта уже . Надо брать себя в руки и есть куру с колой лайт чтоб поскорееееееее скинуть все и на закрепление :).
Девочки вот у меня к Вам деликатный вопрос : может я как то не правильно пъю воду, но пъю я ее сразу стакан залпом, так я целый день бегаю в туалет. Получается если надо уйти на улицу или куда либо то приходиться не пить воду, чтоб потом не искать туалет :008:

[Колю4ка]

ооо о я видела это в Северном ..эх не купила .. нам любой можно :016:
в немж углеводов много :016:

можно) там крахмал кукурузный, наверное, поэтому много...

[Танкетка]

ужин на БО http://cs5683.userapi.com/u1890258/153650560/z_b1205122.jpg

Как аппетитно выглядит:019: А мяско какое с лучком там, и как приготовлено?

[ksa-na]

пошла печь запеканку твороженную .. блин на меня все смотрят как на де..ло и прям рядом со мной жуют один сливочные колбаски а вторая шоколад .. чую я сегодня их придушу в ночи .:065:

[Колю4ка]

Девочки вот у меня к Вам деликатный вопрос : может я как то не правильно пъю воду, но пъю я ее сразу стакан залпом, так я целый день бегаю в туалет. Получается если надо уйти на улицу или куда либо то приходиться не пить воду, чтоб потом не искать туалет :008:

ой, я так же пью из-за подобных проблем:008:
кстати, мне кола не помогает:(

[Mikelangelo]

Девочки, может кому-то нужны продукты для диеты: есть 5 пачек сухого обезжиренного молока и 5 пачек отрубей (попросила мужа купить, а он "про запас" взял...мне столько не нужно. Если что, пишите в ЛС.

[Чивас]

Девушки, все данные занесла в файл. Вот эти товарищи не прислали свой вес, жду до 24-00!

aerohonda27
alex-sandrik
lika_vip
lokka
Oxana_N
Астарта
Дориана
КАТЕНЬКА_spb
Крапивка


А меня не внесли в табличку :(

[Любовница]

ой, я так же пью из-за подобных проблем:008:
кстати, мне кола не помогает:(

А как кола может помочь?
Я ее воще не пью, стоит начать?

[Laima]

А меня не внесли в табличку :(

так еще никого не вносили,ждут опоздавших,потом всех повесят:073:

[Чивас]

так еще никого не вносили,ждут опоздавших,потом всех повесят:073:

А понятно, спасибо :flower:

[Колю4ка]

А как кола может помочь?
Я ее воще не пью, стоит начать?

я раньше тоже не пила:))
девочки пишут, что отвесы хорошие после куры с колой:073:

[Астарта]

Девушки, все данные занесла в файл. Вот эти товарищи не прислали свой вес, жду до 24-00!

aerohonda27
alex-sandrik
lika_vip
lokka
Oxana_N
Астарта
Дориана
КАТЕНЬКА_spb
Крапивка




Астарта не пришлет :((. Астарта взвешиваться боится. Она похудеет еще недельку, а потом уже пришлет.:008: Воть...:008:

[anesko]

А в контакте есть рецепт твороженной запеканки?

[Марьюшка]

А в контакте есть рецепт твороженной запеканки?

Полно.

[Любовница]

я раньше тоже не пила:))
девочки пишут, что отвесы хорошие после куры с колой:073:

надо же!!! стоит попробовать. А как так? Именно кура с колой?

[Nikolina]

Как аппетитно выглядит:019: А мяско какое с лучком там, и как приготовлено?

в призме купила бедра без костей и кожи! вся семья ели и пищала))