Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела! [PDA] - Страница 35

Сюрр

14.03.2012, 01:20

Я в них грудку потушила для БО дней, чесночка туда положила , прилично получилось .
я вот чеснок перестала класть (может и зря), т.к. съедаю в неск. раз больше, и потом еще заесть хочется вкус во рту (не запах а вкус именно).

а я заболела - ужасно горло болит, ужасно.
ужинать не стала, а воды ведро выпила наверное. завтра представлю свою рожу утром :001:

*Ослепленная*

14.03.2012, 01:23

а я заболела - ужасно горло болит, ужасно.
ужинать не стала, а воды ведро выпила наверное. завтра представлю свою рожу утром :001:

У меня к вечеру тоже почему-то водопой, я даже стала по ночам в туалет вставать. А на работе надо мной уже смеются, на вызов собираемся- Юля в туалет, на вызове посмотрела ребенка, сходила в туалет, приехали в стационар, я бегу в туалет(пардоньте за подробности)

Поправляйся
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Maribel

14.03.2012, 01:30

Таня, выздоравливай! Гексорал для горла пшикай если можешь, (я не могу его, очень зверский) или Тантум Верде! Фарингосепт рассасывай!
Юля, посчитала твою подружку;)
Девочки, всем споки, хороши отвесов, и да порадует нас завтра табличка!)))))))

*Ослепленная*

14.03.2012, 01:32

Сюрр

14.03.2012, 01:33

Ух ты, Юля у нас дохтур! Респектище

я конечно выздравлю, куда деваться) спасибо за пожелания и рекомендации !

*Ослепленная*

14.03.2012, 01:40

Ух ты, Юля у нас дохтур! Респектище

я конечно выздравлю, куда деваться) спасибо за пожелания и рекомендации !

Педиатр я :017: на скорой помощи работаю. Сейчас в отпуске:))

Amaterasu

14.03.2012, 01:55

Педиатр я :017: на скорой помощи работаю. Сейчас в отпуске:))
Эх, моя мечта :support:, надеюсь воплощу,я на 1 курсе акушерского колледжа;)

oliiko

14.03.2012, 07:21

ТОМАТНЫЙ СОУС И КОНСЕРВИРОВАННЫЕ ПОМИДОРЫ (без сахара, умеренно - как приправу к блюдам. томатная паста в пределах 150 г, помидоры лучше использовать для приготовления соусов. есть их, как овощ, можно на втором этапе).
- 150 г. в день, только что бы сахара в неё не было, а найти такую бАльшая проблема !;)

я думаю на день))))

Спасибо за ответы:flower::flower: Я просто удивлена как это много 150 гр в день-полбанки!!!!
Но раз без сахара тогда понятно:008:

Марьюшка

14.03.2012, 08:47

Nikolina

14.03.2012, 09:52

я вот чеснок перестала класть (может и зря), т.к. съедаю в неск. раз больше, и потом еще заесть хочется вкус во рту (не запах а вкус именно).

а я заболела - ужасно горло болит, ужасно.
ужинать не стала, а воды ведро выпила наверное. завтра представлю свою рожу утром :001:

мне тоже с чесноком больше хочется!, но я его люблю и все равно кладу.

Вчера ЧБ день был, очень вкусный салат сделала 1/4 луковицы тонко нарезала, заправила бальзамиком и немного дала постоять, 1/2 маринованого огурца(это вместо 2 корнюшонов) и 1/2 банки гарбуши. супер! остренького хотелось.

сегодня БО на завтрак бутеры, на обед помидоры консервированные и оладья(кабачок+фарш), на ужин свекольник хочу сделать(кефир, свекла вареная, лук зеленый, индейка, уксус)

Nikolina

14.03.2012, 09:58

Для горло мне быстро помогает хлоргексидин полоскать+гексорал+ календула...

Я вот взвешиваюсь очень рано утром, до прихода феи....а вообще результат последней недели не очень((( вес туда-сюда в итоге 6 марта 63,8, 14 марта 63,6....хорошо хоть со вчерашнего дня отвес...но меня уже напрягают БО, так как после них почти всегда +..... вот ктоб мне сказал раньше, что такие мучения будут. лет до 23 ела ночью мак дак, шоколад тонами и все мимо!

La vita

14.03.2012, 10:06

Привет мои дорогие! Данные в табличку даже посылать пока не буду, ибо грешна! Но так сладко было грешить :) +600 за неделю. Сегодня на атаку :)

Малинко

14.03.2012, 10:26

Maribel

14.03.2012, 10:33

Maribel

14.03.2012, 10:41

А я вообще думаю, не вернуться ли мне на чередование, а то я со своей новой схемой такими зигзюками сбрасываю-наедаю, за последние 4 дня, один из которых ЧБ (за него ХаХа сброшено 100 гр), наела ровно 1 кг.
Но я пока не нервничаю :)):)):)) (нервный смех)
Прикинула свой график по неделям:
За атаку минус 2,4, потом по неделям -500, -800, +200, -300, -200, -1000, -400. следующая моя отчетная неделя в Пт заканчивается, посмотрю итог, и решу, как дальше буду жить:))

Волкова

14.03.2012, 10:41

Всем утра!!!

Ну вот и у меня первый плюс :( +200...Даже знаю почему, прилетела вчера с работы - с разбегу к холодильнику и не придумала ничего лучше как съесть кусок копченой скумбрии, ведь знала же , что не надо - воду задержит!!! Эх...

Для таких же как я, малосбрасывающих)))
Сегодня поделилась мыслями с косметологом, которая делает мне мезо (и сама сидит на белковой диете, правда на другой, более спортивной модификации;))
Клетка жира, не меняя своего веса, может увеличиваться, а, соответственно, и уменьшаться, в объеме до 50 раз. То, что уходит в весе, это - вода из тканей. А реально похудение все же лучше оценивать по объемам.
Это объяснение меня успокоило и моею же ситуацией точно подкреплено. Так что взвешиваться все равно буду, но буду еще и измеряться;)))

У меня вот как раз наоборот, вес уходит, а в зеркало смотрю - рельеф все тот же :005:

Малинко

14.03.2012, 10:42

Привет!
Держись! Все наладится! Главное, придерживаться правил. Про превышение ЧБ над БО писали в группе, что не нужна такая нагрузка. Почкам тяжело будет. Можно попробовать атаку 2-3 дня, именно по меню атаки. Пить больше воды. А сколько еще надо скинуть?

я 16 скинула...мне ещё хотя бы 8-10 кг скинуть....а они застряли зараза....мне и с одеждой сейчас трудно-покупать новую смысла нет, до-диетная--большая---до-беременная в обтяг....:wife:

Унесенные морем

14.03.2012, 11:01

Девочки, доброе утро! Я к вам :)
Сегодня третий день атаки, завтра - четвертый и последний. В первый день ужасно болела голова, сейчас уже ничего. Начинающаяся легкость в членах вселяет оптимизм :017:
И - самая большая радость - сижу на диете вместе с мужем! :support:

Maribel

14.03.2012, 11:02

Купи джинсы прорезиненные, они будут уменьшаться вместе с фигурой, сейчас много таких, которые сильно тянутся. Ну и настраивайся позитивнее:flower:

Надюшка_BabyBOO

14.03.2012, 11:11

Всем доброго утречка!
Какие вы тут все ранние!!! Мамадарагая! Столько понаписали ))))

Поздравляю с отвесами тех, у кого они случились!

А я сегодня наконец решила взвеситься. Пообщавшись с феей, я молила Бога, чтоб вес был хотя бы как на прошлой неделе (тогда у меня было +600 по сравнению с предыдущей цифрой отчетной среды). Так вот, выпила я кружку кофе и пошла на весы, не хотелось взвешиваться... УЖОС как.

Встала, и глазам своим не поверила!!! А там 64,5!!! :080::080:
Так что еще скину 100 грамм и будем отмечать мои -10!!!!

Сюрр

14.03.2012, 11:12

Любовница

14.03.2012, 11:21

Девушки, у меня сегодня здоровенный отвес, не зря я 2 недели его ждала (-1,3кг, а за неделю, учитывая что был плюс в прошлую среу - то -1,7 :))

Отчетик прислало всего 11 человек!!

Але! а где остальные 32???? (у меня в таблице 43 ника)

чмоки, я убежала, даже почитать некогда. вернусь , хочу завтраки-ужины обсудить и чув-во голода по утрам (пропало).

Тоже буду ждать своих отвесов. А то я опять в плюсе.
Люди как-то худеют на диетах, а я наоборот. Буду думать, что этогт плюс связан с предстоящими КД.

Крапивка

14.03.2012, 11:30

привет всем...результат за неделю не очень...но ...было активное(по нарушениям) 8 марта....
отчетик
я послала....в прошлый раз послала с опозданием....я не потерялась)))

Maribel

14.03.2012, 11:31

И - самая большая радость - сижу на диете вместе с мужем! :support:
Какие вы оба молодцы! Мужу огромный респект, что решился! Поделитесь секретом, что на него повлияло?:091::008::))
Мой на меня смотрит, но не хочет на Дюкан категорически, а он при росте 2 метра (ровно) весит 124:065: Это то ладно, но такой живот отрастил, это у нас впервые:065:
Как бы мне его перевоспитать))) Жесткие меры, типа готовки только по Дюкану, не подходят, муж отлично справляется с готовкой сам, конечно, когда припрет:065:зайка моя:love:
Так вот, выпила я кружку кофе и пошла на весы, не хотелось взвешиваться... УЖОС как.
Встала, и глазам своим не поверила!!! А там 64,5!!! :080::080:
Так что еще скину 100 грамм и будем отмечать мои -10!!!!
Надя, так это же супер!!!:support: Уточню, ты кофе выпила и пошла на весы? Дык! У тебя значит уже -10:support:
Девушки, у меня сегодня здоровенный отвес, не зря я 2 недели его ждала (-1,3кг, а за неделю, учитывая что был плюс в прошлую среу - то -1,7 :))
хочу завтраки-ужины обсудить и чув-во голода по утрам (пропало).
Таня, вот это радость!
Молодцы, девочки, что не опустили руки и продолжали следовать генеральной линии партии))) Очень рада за вас!!!
Кстати, у меня тоже пропало чувство голода с утра. И ведь как незаметно:)) Вот еще недавно просыпалась с дырой в животе, а сегодня обратила внимание, что не хочу есть. С ребенком проспали в школу, так я воды чашку выпила, дочка чай с лукошком, заплела ее и поскакали, за 2 минуты до звонка успели. Прихожу я домой, и в обморок то от голода не падаю)))

Крапивка

14.03.2012, 11:35

чмоки, я убежала, даже почитать некогда. вернусь , хочу завтраки-ужины обсудить и чув-во голода по утрам (пропало).

у меня давно пропало..но я стараюсь вечером белка побольше есть...не творжки-кефиры, а мяяясо....и если из дома ухожу рано утром, то не вспоминаю о еде пока не увижу или не унюхаю ее...)))

mamba77

14.03.2012, 11:49

я вот почему-то думала, что в Америке есть всё... Или там и правда один фастфуд....

Сорри за поздний ответ до компа было не добраться :) есть даже более чем, а фасфуд есть более чем и очень вкусно :) но очень много америкосов питаюся органической едой, бегают по утрам И так далее :) и выглядят на все 100 %

Amaterasu

14.03.2012, 11:53

Чтото у меня не весело...уже месяц борюсь со своим весом...вес колеблется от 77.8-до 78.1....и так уже месяц....творог убрала, кд вроде ещё не скоро...но можнт из-за них??
кстати как думаете схема 2 ЧБ-1 БО дни можно применить???
У меня 3 недели между 81,5 - 80,9, вот за неделю до кд чуть чуть сдвинулся, из продуктов ничего не убирала , просто терпела.

alex-sandrik

14.03.2012, 12:03

Круть! Конградюлейшн! А ты себя не накручивай на привес! Его и не будет ))) Мысли материальны.... :ded:Материальны или нет, сегодня +300гр. НО!! 1й день КД:010::010: Хотя вчера я отзанималась конкретно, час на столах (3 подхода на пресс)+ролик+виброплатформа. Завтра ещё ИК штаны. Нужно уточнение написать в первый пост, что можно кушать в день 200 гр. йогурта 0% + 2 доп. продуктаЙогурта натурального или с кус. фруктов типа валио 0.4%?Саша, молодец!
Девочки, замечаете, вот начинаем с перепугу со всех фронтов браться, сразу (ну или не совсем сразу, но все равно ведь:))) результаты какие заметные!)))Я сегодня в откате - плюс 300:005::005:Встала, и глазам своим не поверила!!! А там 64,5!!! :080::080:
Так что еще скину 100 грамм и будем отмечать мои -10!!!!Минус 10!!!!!!!!!! Крутан!!!!!!:flower::flower::flower:

Loginanenado

14.03.2012, 12:12

Итак подведем итог: я на диете пока три дня - но взвесилась сегодня и у меня ушел килограмм!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!:080::080::080::080::080:
Счастью нет предела - может это и мало - но для меня супер))))))))))))))))

Маленькая девочка

14.03.2012, 12:14

всем ДУ. у меня печалька, сегодня на 100 гр больше чем вчера, хотя ничего не нарушала:009:я на атаке ещеЯ не напасусь отрубей:001:. Их мне и так агитбригады по всем Питеру ищут:)):)):))

Отправила в личку одну, для линеечки.
:)):)):))
Девушки, напоминаю, завтра (уже почти сегодня) СРЕДА отчетный день!!!

Взвешиваемся с утреца и мне скидываем (жду сообщений в личку до 23-55 :)) - потом начинаю подводить итоги и выкладывать картинку)
тока спросить хотела, уже ответ нашла
Я не Таня, но обычно в ночь на четверг Танюшка вывешивает обновленную табличку ))))
Так что завтра с утреца, после разгрузки мебели взвесишься, и при случае отправь Тане инфу. Если первый раз, то Имя, начальный вес (перед тем, как на Атаку села), дату, когда начала Дюканить, желаемый вес, и вес нынешний. Таня все внесет, програмка ИМТ расчитает сама.
Воть...
:flower:

Маленькая девочка

14.03.2012, 12:23

Доброе утро!:flower:
Слава Горшочной фее :091::091::091::091::080::080::080: -600:010::support:
Я увидела прекрасную цифру 55,хоть и 55,9 :)) Но всё равно тааааак приятно:love:
поздравляю:flower:
что за фея? мне тоже надо ее как-то вызвать:065::))
Для горло мне быстро помогает хлоргексидин полоскать+гексорал+ календула...

Я вот взвешиваюсь очень рано утром, до прихода феи....а вообще результат последней недели не очень((( вес туда-сюда в итоге 6 марта 63,8, 14 марта 63,6....хорошо хоть со вчерашнего дня отвес...но меня уже напрягают БО, так как после них почти всегда +..... вот ктоб мне сказал раньше, что такие мучения будут. лет до 23 ела ночью мак дак, шоколад тонами и все мимо!
ага, а еще и пиво с чипсами по ночам:008:, эх... и как лань была, что за несправедливость. ща тока подумаешь о печенюшке уже толстеешь:065:

Надюшка_BabyBOO

14.03.2012, 12:27

Надя, так это же супер!!!:support: Уточню, ты кофе выпила и пошла на весы? Дык! У тебя значит уже -10:support:

Ну я всегда взвешиваюсь после кружки кофе. Так как пока ее не выпью с утра, я не человек - это раз, и с феей так лучше общается, без чашки кофе она чет не очень общительная. :005:

Материальны или нет, сегодня +300гр. НО!! 1й день КД:010::010: Хотя вчера я отзанималась конкретно, час на столах (3 подхода на пресс)+ролик+виброплатформа. Завтра ещё ИК штаны.

Минус 10!!!!!!!!!! Крутан!!!!!!:flower::flower::flower:

Сашуль, в 1-ый день КД 300 грамм - это еще вообще ничего! Я поэтому в КД и не взвешиваюсь, у меня перед КД идет ВСЕГДА хороший такой набор веса, а потом в последний день КД как взвешусь, так сразу :010: Результатище! Каждый раз боюсь взвешиваться, так как во время КД со мной живет Жорик. Во время КД стараюсь не нарушать, ну, и всегда ем выпечку разрешенную и сладенькую.

Спасибо за "Крутан", мне еще немножко осталось до закрепления, хотя Дюкан обещал к 23 марта - не думаю, что за такой период скину оставшиеся 4,4 кг.

У тебя тоже все получится!!!!

Maribel

14.03.2012, 13:13

что за фея? мне тоже надо ее как-то вызвать:065::))
ща тока подумаешь о печенюшке уже толстеешь:065:
Так у нас в топе живет гном, который приходит ночью и ворует лишние кг, горшочная фея, которая помогает с мебелью (со стулом), может, еще какие сказочные персонажи, помогающие в борьбе с лишним весом:)):)) А как звать их - так просто, пишешь в топе " приди, фея!")))))))
А с выделенным вообще на 100% согласна:))

*Ослепленная*

14.03.2012, 13:28

Доброго дня, девочки:support:

Эх, моя мечта :support:, надеюсь воплощу,я на 1 курсе акушерского колледжа;)

Конечно воплотишь. Если очень хочеться, то все получиться.

Девочки, у меня сегодня на весах 77 кг, в прошлую пятницу было 78. Я в тохом, радостном шоке :080::080::080::))
Пошла в табличку отпишусь.

Маленькая девочка

14.03.2012, 13:29

Так у нас в топе живет гном, который приходит ночью и ворует лишние кг, горшочная фея, которая помогает с мебелью (со стулом), может, еще какие сказочные персонажи, помогающие в борьбе с лишним весом:)):)) А как звать их - так просто, пишешь в топе " приди, фея!")))))))
А с выделенным вообще на 100% согласна:))
:))аха точно, тока про нее написала. она пришла:065:

Зенитоска

14.03.2012, 13:31

Девочки, я одна замечаю что у меня на БО вес не уходит, либо такой же, либо небольшой плюс? А на ЧБ оч. хорошо уходит:073::073::073::073:
Это нормально?

Сюрр

14.03.2012, 13:35

А как звать их - так просто, пишешь в топе " приди, фея!")))))))
Ну:fifa: ... некоторые ее еще отрубями и сенной приманивают... :))

Девушки. я вернулась, в личке куча отчетиков - это здорово. Кто не отчитался, присылайте! (кто неделю-2 пропустил, вы еще остались, по-возможности кроме сегодняшнего еще и недельной давности циферки высылайте, для чистоты эксперимента)

Я сегодня сходила на ПРЕССОТЕРАПИЮ. Давно хотела лимфодренажный массаж, да что-то а)не выбраться б)мало кто умеет (если судить по ДО в Здоровье и красоте).
А тут открылся салон рядом, уже 2 месяца мимо ходила, думала - что там и как, пока рекламу не подсунули. В общем за сеанс -1 см (сама мерила, т.е. гарантированно). А в граммах почему-то наоборот +100, хотя не ела и не пила ничего. И как-то к голове\лицу тепло прилило и не отливает (или это простуда моя так колбасит).

Суть процедуры в том ,что засовываешь ноги-руки в спец. рукава, на талию тоже типа пояса широкого. И тут они начинают компрессором почередно надуваться и перекатываться снизу вверх, гонят типа лимфу от ног к голове. И так 20-45 минут.

Сюрр

14.03.2012, 13:36

Девочки, я одна замечаю что у меня на БО вес не уходит, либо такой же, либо небольшой плюс? А на ЧБ оч. хорошо уходит:073::073::073::073:
Это нормально?Да, это нормально

Сюрр

14.03.2012, 13:49

я 16 скинула...мне ещё хотя бы 8-10 кг скинуть....а они застряли зараза....мне и с одеждой сейчас трудно-покупать новую смысла нет, до-диетная--большая---до-беременная в обтяг....:wife: А я решила джинсы свои ушить по внутреннему шву, а на талии защипы сделать :)):)):)) (Помню в детстве так поступала с купленным на вырост )) Т.к. с одеждой тоже самое, а лишние деньги я лучше на массажики-процедуры или еду потрачу. Все равно "в люди" редко выхожу.

alex-sandrik

14.03.2012, 13:50

Сашуль, в 1-ый день КД 300 грамм - это еще вообще ничего! Я поэтому в КД и не взвешиваюсь, у меня перед КД идет ВСЕГДА хороший такой набор веса, а потом в последний день КД как взвешусь, так сразу :010: Результатище! Каждый раз боюсь взвешиваться, так как во время КД со мной живет Жорик. Во время КД стараюсь не нарушать, ну, и всегда ем выпечку разрешенную и сладенькую.
Спасибо за "Крутан", мне еще немножко осталось до закрепления, хотя Дюкан обещал к 23 марта - не думаю, что за такой период скину оставшиеся 4,4 кг.
У тебя тоже все получится!!!!
Верю. надеюсь))) Я думаю что только +300 из-за вчерашней ударной треньки... Завтра надо повторить, ибо вчера выпила полбокала шампуси (на курсах меня с ДР поздравляли - тортик, шампусь. От торта отказалась, от шампуня - обиделись б...):065:
Я сегодня сходила на ПРЕССОТЕРАПИЮ. В общем за сеанс -1 см (сама мерила, т.е. гарантированно). А в граммах почему-то наоборот +100, хотя не ела и не пила ничего. И как-то к голове\лицу тепло прилило и не отливает (или это простуда моя так колбасит).А мне больше высокие штаны нравятся:019: Ножкам после них так легко:support:

Maribel

14.03.2012, 14:00

Девочки, я одна замечаю что у меня на БО вес не уходит, либо такой же, либо небольшой плюс? А на ЧБ оч. хорошо уходит:073:
да, так у всех почти, но потом будет не так явно плюсовать на БО.
Я сегодня сходила на ПРЕССОТЕРАПИЮ.
Суть процедуры в том ,что засовываешь ноги-руки в спец. рукава, на талию тоже типа пояса широкого. И тут они начинают компрессором почередно надуваться и перекатываться снизу вверх, гонят типа лимфу от ног к голове. И так 20-45 минут.
А я думала, что штаны до подмышек надевают:009: Кстати, для вен (варикозных) помощь хорошая.
А я решила джинсы свои ушить по внутреннему шву, а на талии защипы сделать :)):)):)).
А защипы как в пояс запихаешь? Или и пояс немного переставишь? Я вот шить люблю, только не умею, поэтому у меня две огромные полки в шкафу на дошивку-перешивку:)):065::))

uma-i-penelopa

14.03.2012, 14:03

может, еще какие сказочные персонажи, помогающие в борьбе с лишним весом:)):))

лично у меня приходит улитка :)) ползает медленно, уносит совсем по чуть-чуть :065:

Popova

14.03.2012, 14:09

Девочки, я одна замечаю что у меня на БО вес не уходит, либо такой же, либо небольшой плюс? А на ЧБ оч. хорошо уходит:073::073::073::073:
Это нормально?

у меня так же)

Сюрр

14.03.2012, 14:19

А защипы как в пояс запихаешь? Или и пояс немного переставишь? не-не, на такое кардинальное я не способна:)) там и нитки надо подбирать в цвет и длину строчки, и строчить идеально.
тем более у меня джинсы (из которых я не вылезаю) между ног месяца за 2-3 протираются. Защипну обычно (вручную) и свехру рубашка\блузка\ кардиган на выпуск. сойдет для сельской местности, а там и весна - либо влезу в старое, либо новое- по-легче куплю.

aerohonda27

14.03.2012, 14:47

Девочки, а нам семгу малосоленную можно на чередовании?

*Ослепленная*

14.03.2012, 14:50

Девочки, а нам семгу малосоленную можно на чередовании?

Да.

Мне привезли СОМ :080::080::080:

Малинко

14.03.2012, 15:06

Купи джинсы прорезиненные, они будут уменьшаться вместе с фигурой, сейчас много таких, которые сильно тянутся. Ну и настраивайся позитивнее:flower:

уже месяца 4 ношу лосины...прорезиненные джинсы терпеть не могу...

Малинко

14.03.2012, 15:08

У меня 3 недели между 81,5 - 80,9, вот за неделю до кд чуть чуть сдвинулся, из продуктов ничего не убирала , просто терпела.

у меня в этом весе тоже застой 4 недели был...сделала 4 дня атаки и убрала всю молочку....сдвинулись...наверное опять нужно такое сделать...

Малинко

14.03.2012, 15:09

А я решила джинсы свои ушить по внутреннему шву, а на талии защипы сделать :)):)):)) (Помню в детстве так поступала с купленным на вырост )) Т.к. с одеждой тоже самое, а лишние деньги я лучше на массажики-процедуры или еду потрачу. Все равно "в люди" редко выхожу.

а я решила всю большую одежду отложить на потом...всё равно планирую года через 2-3 второго рожать...вот думаю понадобится...всё равно вес наберу...

JulDer

14.03.2012, 15:37

Девочки привет!!!!:support:
Я вернулась. Съездила хорошо. Накупила сыров всяких и рыбы....:019: А еще СОМ:)) Теперь и я в вашей тусе с СОМом:)) А еще.... всяких лакричных конфет:019: Пуская лежат на полочки и ждут своего часа :073: Люблю их нежно...:love:
Витамины ни какие не взяла, запуталась. Мне нужно для волос (лезут сильно после родов), ну и вообще...:fifa:

У меня за неделю плюс 200, но я грешу на КД и 8 Марта. Надеюсь на этой недели исправлюсь.

Пошла вас читать...

radima

14.03.2012, 15:39

Всем Доброго дня! Всех с долгожданными отвесиками!

а я заболела - ужасно горло болит, ужасно.
ужинать не стала, а воды ведро выпила наверное. завтра представлю свою рожу утром :001:
Это дело нехорошее, не болеть! Надеюсь сегодня уже лучше!

Встала, и глазам своим не поверила!!! А там 64,5!!! :080::080:
Так что еще скину 100 грамм и будем отмечать мои -10!!!!

Это прям что-то типа юбилея! Прекрасная минус цифра! :))
а я решила всю большую одежду отложить на потом...всё равно планирую года через 2-3 второго рожать...вот думаю понадобится...всё равно вес наберу...
Я вот свою большую одежду пока тоже убрала, но в мыслях сжечь и пепел по ветру развеять, вчера наткнулась на фотографии времен "тучности", аж поплохело. Это фотки с выпускного в универе были, все такие тростиночки и одна я среди всех:001:. Зато сейчас роли несколько поменялись :073: :fifa:

JulDer

14.03.2012, 15:47

Неа, нельзя. Лучше ничего не жуйте :)
Обязательно встретятся отруби.
Сядете на диету и мозг автоматически будет сканировать ближайшие магазины на предмет этих отрубей, СОМ, крахмала и сахзамов :)) :001:
:)) Это точно.
Как я надеюсь хотя бы размера на два в грудяХ схуднуть....:091::091::091:
Могу лишнее в Хрудях забрать :008:
Я не напасусь отрубей:001:. Их мне и так агитбригады по всем Питеру ищут:)):)):))

Юль, они есть в Ленде.

Popova

14.03.2012, 15:58

Девы что за зверь СОМ?

*Ослепленная*

14.03.2012, 16:01

Юль, они есть в Ленде.

Не во всяком, у меня мама и девочка с работы( я ее тоже на Дюкана подсадила:061:) живут в Озерках, в Ленд ходят регулярно, в поисках овса:)), так вот , в том магазине даже продавцы его в глаза не видели. Я думаю бессовестно врут, потому как вк в Дюкановской группе периодически девочки отписываются, что в Озерковском Лэнде купили отруби. Или в Озерках 2 Лэнда?
Мама опять же моя на Восстания работает, ходит в Стокманн, за отрубями, которых тоже там нет, но даже у нее уже рефлекс:)), в каком-то магазине она нашла мне отруби. Поеду к ней скоро, заберу.

Девы что за зверь СОМ?

Сухое Обезжиренное Молоко

Popova

14.03.2012, 16:02

Сухое Обезжиренное Молоко

понятно) значит мне не надо)

Сюрр

14.03.2012, 16:30

Так, пишу Штрафников, тех кто еще не отчитался

ira_tushkan
Irix
La vita
lika_vip
lokka
Nevo
nfnf
Tattta
Блондинка в шоколаде
Дориана
КАТЕНЬКА_spb
Ольга1979
Танкетка
Тигррра
черепашонок Джонни

Девушки, жду ваших отчетиков!
(пишу на случай если они читают, но не пишут и боятся, что их уже выкинули из таблички)

lusjen

14.03.2012, 16:59

Малинко

14.03.2012, 17:05

Привет всем!
Я решила на чередовании 5/5...сегодня 4ый день БО и ни +- нет, что , видимо, нормально...надеюсь на следующих 5ти дней ЧБ я увижу МИНУС :))
Данные в табл. скинула :flower:

чередование 5-5 такое же по эффективности как и 1-1..тот же самый результат будет...лучше перейдите на более комфортный режим...1-1 или 2-2...

Maribel

14.03.2012, 17:09

Мне привезли СОМ :080::080::080:
На всяк спрошу Аткудова?
уже месяца 4 ношу лосины...прорезиненные джинсы терпеть не могу... Лосины вообще отлично, а мне пока не придумать, что на верх к ним...
а я решила всю большую одежду отложить на потом...всё равно планирую года через 2-3 второго рожать...вот думаю понадобится...всё равно вес наберу... Отличные планы! Только корректирую установку: "Пригодятся во время и ндолгое время после беременности". Никаких [все равно вес наберу]:ded:
А еще.... всяких лакричных конфет:019: Пуская лежат на полочки и ждут своего часа :073: Люблю их нежно...
А я беру жвачки jenkki с лакрицей, у меня друзья в шоке, как я их ем (вроде можно их нам сейчас).
Я вот свою большую одежду пока тоже убрала, но в мыслях сжечь и пепел по ветру развеять
:)):)):))
А я сегодня откопала старые джинсы, давно не влезала в них, они вообще в обтяг, так даже на ноги не могла натянуть, а тут застегнула. Ну и что, что со скрипом, довольная, даже на прибавленный обратно 1 кг забыла:)):080:

lusjen

14.03.2012, 17:09

чередование 5-5 такое же по эффективности как и 1-1..тот же самый результат будет...лучше перейдите на более комфортный режим...1-1 или 2-2...

Хм...немного выше, как раз задавала вопрос, мне девочки ответили, что Дюкан говорит, что 5/5 самый эффективный...спасибо за совет:flower:, но я попробую, в первые 5 дней Атаки мне было совсем не сложно...если не пойдет, то перейду на немного другое чередование

Maribel

14.03.2012, 17:13

У Дюкана такое еще уточнение, что 5/5 эффективно, но, типа, я тут подумал, что 1/1 получается за месяц тоже по 15 БО и ЧБ дней. И главное, про остальные дни не пишет, как будто 2/2 или 3/3 не по 15 в итоге получится за месяц. Вывод: выбирай, как тебе удобнее!

lusjen

14.03.2012, 17:19

*Ослепленная*

14.03.2012, 17:22

На всяк спрошу Аткудова?

Оттудова (http://www.evisun.ru/134-muka-suhoe-moloko-krahmal/149830.html):)) Ссыль я давала, народ агитировала, там 10 пачек взяла молока, но 6 завтра остальным Дюкановкам на работу отнесу:)), да и средства личной гигиены заказала, скоро КД. а там оказалось, что дешевле они.

Малинко

14.03.2012, 17:27

[
Лосины вообще отлично, а мне пока не придумать, что на верх к ним...
Отличные планы! Только корректирую установку: "Пригодятся во время и ндолгое время после беременности". Никаких [все равно вес наберу]:ded:

[/QUOTE]

мне по верху удобно туники свои беременные носить и кофты - добеременные..по кофтам некоторым уже нормально...а вот попа..пока большая...

Колю4ка

14.03.2012, 17:27

хоть ОЗ СОМ (http://spb.pulscen.ru/firms/98295268/tov/descr/8774754)открывай:))

*Ослепленная*

14.03.2012, 17:35

Сейчас на радостях, испекла хитяру- шоколадный кекс в микроволновке. Это СУПЕРВЕСЧЬ!!!:019::019::019:

Amaterasu

14.03.2012, 17:37

В придорожном есть СОМ, и отруби , только крахмала нет, но если для вкусняшек, то можно пудинг купить :)
Сегодня сходила - проверила .
Еще купила там же творог легкий "Вкуснотеево" 0,3%

innessa

14.03.2012, 17:40

Всем привет!
Пару дней назад кто-то писал рецепт соуса, никак не могу найти. Там кефир, солен огурец, чеснок и что-то еще. Никто не знает?

С утра чувствую себя ужасно, сил нет вообще. Не знаю, диета ли виновата или совпало? У меня сегодня 6-ой кг ушел (с 30 янв), может, организму совсем обидно стало?

Колю4ка

14.03.2012, 17:43

С утра чувствую себя ужасно, сил нет вообще. Не знаю, диета ли виновата или совпало? У меня сегодня 6-ой кг ушел (с 30 янв), может, организму совсем обидно стало?

жмотит организм жирок:wife:
может, совпало, второй день недомогаю... вряд ли из-за диеты - оба дня БО

LankaSh

14.03.2012, 17:47

innessa

14.03.2012, 17:55

Девчата, привет!
я с 1 марта подпольный Дюкановец :))
Нашла группу, где доставляют продукты для диеты на дом.
ЗАказала сегодня впервые, завтра привезут домой.
Есть и СОМ, и отруби, и какао обезжиренное и все остальное)
http://vk.com/club27420041
Но дороже, чем девочки выше кидали ссылки..
заказала какао и молоко, т.к. найти их пока не смогла в магазинах..
а у меня на днях праздник будет, хочется приготовить что-то вкусное из разрешенного)

А я сделаю хитро, распечатаю все фото разрешенных продуктов и с ними пойду по магазинам! У них там (на сайте), правда, не все продуманно. Вот Линесса ( ванильный йогурт) точно на сахаре, я читала состав, поэтому, его не покупаю.
Насчет кетчупа Феликс задумалась... Его можно? Пишут без сахара, а другие ингредиенты нормальные? С кетчупом то повеселее жить будет!

Унесенные морем

14.03.2012, 18:07

Какие вы оба молодцы! Мужу огромный респект, что решился! Поделитесь секретом, что на него повлияло?:091::008::))
Мой на меня смотрит, но не хочет на Дюкан категорически, а он при росте 2 метра (ровно) весит 124:065: Это то ладно, но такой живот отрастил, это у нас впервые:065:
Как бы мне его перевоспитать))) Жесткие меры, типа готовки только по Дюкану, не подходят, муж отлично справляется с готовкой сам, конечно, когда припрет:065:зайка моя:love:

Он считает, что толстый... (хотя это чистая неправда:017:)
Если честно, и я ужасно удивлена, что он в это вляпался :065:, потому что ужасный обжора и сладкоежка. Без кусочка шоколада мозг не работает (впрочем, я и сама такая). А тут как отличник жует что дают... дала ему вчера леденец Зула, он спросил так боязливо - "а сладкое разве можно?..." :046:

innessa

14.03.2012, 18:13

Во! Нашла про соус! Копирую:
съела куриную грудку с тем же соусом (вкусный,зараза: огурец соленый+сельдерей свежий+ кефир и чеснок,все блендером вжих)
А его в ЧБ можно? Там же овощи. Или в таких мал кол-вах не считается?

innessa

14.03.2012, 18:13

Он считает, что толстый... (хотя это чистая неправда:017:)
Если честно, и я ужасно удивлена, что он в это вляпался :065:, потому что ужасный обжора и сладкоежка. Без кусочка шоколада мозг не работает (впрочем, я и сама такая). А тут как отличник жует что дают... дала ему вчера леденец Зула, он спросил так боязливо - "а сладкое разве можно?..." :046:

А можно?

uma-i-penelopa

14.03.2012, 18:16

в Северном универсаме сегодня купила отруби и крахмал кук. (два вида там есть), СОМа нет, сыра нет :(
Чувствую придется это в финку заказывать, всё не найти никак.

Унесенные морем

14.03.2012, 18:21

А можно?

Сосательные конфеты без сахара - 4 штуки в день :)

innessa

14.03.2012, 18:22

в Северном универсаме сегодня купила отруби и крахмал кук. (два вида там есть), СОМа нет, сыра нет :(
Чувствую придется это в финку заказывать, всё не найти никак.

Да, в Финляндии выбор побольше.
Повторюсь, если кому-то нужны продукты, привезу. Я все равно себе все покупаю, и купить побольше мне не сложно.

*Ослепленная*

14.03.2012, 18:23

innessa

14.03.2012, 18:23

Сосательные конфеты без сахара - 4 штуки в день :)

Ух ты! А я не знала! Тоже прикуплю!

innessa

14.03.2012, 18:24

Я как последняя козень положила во вкусняшку какао обнокновенное, а у него 15% жира. Я понимаю, что один раз не криминально. Вопщем, внимание, вопрос, где и какой фирмы какао надо?

А вот в группе в Контакте (кот девочки давали) было фото какао. Сейчас поищу ссылку.

innessa

14.03.2012, 18:26

Вот, нашла http://vk.com/photo-27420041_274641105

innessa

14.03.2012, 18:28

Что такое ягоды Годжи? Тоже в Контакте нашла. Что с ними делать? Не поняла, нужны мне или нет...?

Сюрр

14.03.2012, 18:30

innessa, приветик. А ты к нам в табличку не хочешь? если нет, то напиши просто так тут - вес-рост, планы на вес :))
Интересно же :) (если не секрет)

Колю4ка

14.03.2012, 18:36

Что такое ягоды Годжи? Тоже в Контакте нашла. Что с ними делать? Не поняла, нужны мне или нет...?

да, ерундовые ягодки, ничего особенного... когда про них вспоминаю, достаю пожевать, чтоб на вредно-вкусное лишний раз не тянуло:))

innessa

14.03.2012, 18:36

innessa, приветик. А ты к нам в табличку не хочешь? если нет, то напиши просто так тут - вес-рост, планы на вес :))
Интересно же :) (если не секрет)

Ой, какие тут секреты!
Пишу:
Начала 30.01, была 79 кг
В феврале ездила в Эстонию, слопала пол-Таллина, потом, еще дома подъела, что привезли, в результате, прервалась на 8 дней.
Сегодня утром взвесилась - 73 кг.
А надо 61...
Вот такая печальная история про девушку, страдающую чревоугодием...

innessa

14.03.2012, 18:37

да, ерундовые ягодки... когда про них вспоминаю, достаю пожевать, чтоб на вредно-вкусное лишний раз не тянуло:))

Т.е. это разрешенные "фрукты"? Они вкусные? А в ЧБ нельзя? Может, из них желе сварить?

Колю4ка

14.03.2012, 18:37

Вот, нашла http://vk.com/photo-27420041_274641105

у меня такое. очень даже вкусняцкое:019:
только дорогое, зараза:))

innessa

14.03.2012, 18:38

у меня такое. очень даже вкусняцкое:019:
только дорогое, зараза:))

А не знаешь, это финское? Искать его там?

Колю4ка

14.03.2012, 18:39

Т.е. это разрешенные "фрукты"? Они вкусные? А в ЧБ нельзя? Может, из них желе сварить?

ага, разрешенные. почти безвкусные, как сушеный шиповник... желе будет не очень, если не добить ароматизаторами... я не знаю, можно ли в ЧБ, лопаю, когда память даст знать ;)
к слову: мало и неохотно, так. для разнообразия:))

Колю4ка

14.03.2012, 18:40

А не знаешь, это финское? Искать его там?

финское. искать стОит
только не знаю, где, мне из группы ВК привозили:))

Amaterasu

14.03.2012, 18:42

Я как последняя козень положила во вкусняшку какао обнокновенное, а у него 15% жира. Я понимаю, что один раз не криминально. Вопщем, внимание, вопрос, где и какой фирмы какао надо?
http://img-fotki.**********/get/6103/6950053.2/0_ae70f_468cac69_M.jpg
вот такое например , куплено в Окее;)
Какао обезжиренный, без сахара 11,2 %

innessa

14.03.2012, 18:46

финское. искать стОит
только не знаю, где, мне из группы ВК привозили:))

Хе! Я же 1-3 раза в неделю езжу в Финляндию!

innessa

14.03.2012, 18:46

ага, разрешенные. почти безвкусные, как сушеный шиповник... желе будет не очень, если не добить ароматизаторами... я не знаю, можно ли в ЧБ, лопаю, когда память даст знать ;)
к слову: мало и неохотно, так. для разнообразия:))

Что-то не впечатляет...

Сюрр

14.03.2012, 18:50

Ой, какие тут секреты!
Пишу:
Начала 30.01, была 79 кг
В феврале ездила в Эстонию, слопала пол-Таллина, потом, еще дома подъела, что привезли, в результате, прервалась на 8 дней.
Сегодня утром взвесилась - 73 кг.
А надо 61...
Вот такая печальная история про девушку, страдающую чревоугодием...
Ну ничего, все равно минус 6кг по ср. с февралём. У меня такие же цифры (в минусе) безовсяких таллинов ((( (хотя вес и ИМТ больше)

Волкова

14.03.2012, 19:03

innessa

14.03.2012, 19:28

Девочки, помню тут про витамины писали финские, ничего в них не понимаю, наша семья как-то не приучена к витаминам.
Что лучше попринимать мне, мужу и ребенку?
Посоветуйте, плиз, чтобы мне innesse заказать.:008:

Так, я и писала. Напишите сколько Вам лет, какие проблемы и я подберу. Я уже за столько лет и сама стала разбираться и в аптеке меня все знают. Лучше, наверное, в личку, чтобы здесь не засорять.

Nikolina

14.03.2012, 19:33

Иннесса, а ты где территориально находишься? вконтакте столько штук прикольных для диеты нашей, но цены порой...полар в 2 раза дороже!

innessa

14.03.2012, 19:39

Иннесса, а ты где территориально находишься? вконтакте столько штук прикольных для диеты нашей, но цены порой...полар в 2 раза дороже!

Мы живем рядом с м Ветеранов, высаживаем людей у м Просвещения, потом по Энгельса, мимо Лесной, Выборгской и через центр на Ветеранов. Вот такой маршрут.