Просмотр полной версии : Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!
Девы еще, кто на Альпийском живет)
На тонусные столы не ходили? Я уже больше месяца худею, пару недель занималась-очень понравилось, но вот недели 3 уже не ходила, может за компанию начнем ? Пару раз в недельку ?
Всем привет!
Встала сегодня на весы, не выдержала - вес стоит: как было 01.03 - 68,1 кг так и осталось...Но я не унываю. Заметила, что как-то скачкообразно падает - отвесик в 800 -900 гр., потом 4-5 дней стоит на месте, потом бац и опять отвесик...Доживем до среды:ded: будет видно. Главное, что не в плюс!
Вчера забрала свой заказик из ОЗ. Долго не могла брюки (моделька зауженная) забрать - пришел пересорт вместо 48 р-ра - 46 -ой. Две недели лежали у орга, вчера наконец-то съездила. И что вы думаете - я в них влезла, да еще и со свистом:support::support::support: В талии так вообще еще кулак пролезает...
А еще я сделала заливное из красной рыбки и уху по-фински! Так что рыбный день у меня!
Кстати в уху крахмал кукурузный я все же добавила - получился крем-супчик. Очень даже ничего!
Мама Смурф
04.03.2012, 13:40
Девочки на обед креветки с яйцом-вкуснота !
А я сча пеку хлебушка .. хочу БУТЕРБРООООООД ):073::019::019::019:
Из говядины сделала рулетики с луком .. и тушу в твороге мягком рабавленным водой )
нарезала себе огурцов с помпидорками жду когда приготовится мяяясо .. слюной всю клавиатуру уже испачкала:046::046::046:
Девочки на обед креветки с яйцом-вкуснота !
Ну смотрю, налаживается у тебя диета, а то "не хочется есть, не хочется")))))))
Мама Смурф
04.03.2012, 14:37
Но я всё равно хочу фруктов, яблочка, мандарин............. клубника
Но я всё равно хочу фруктов, яблочка, мандарин............. клубника
Аналогично! Доча яблоко ест, а я его аромат чувствую аж в другой комнате...
Девочки, зелени побольше во все блюда - это ж витамины! И чайку зеленого! Или ароматизированного! Прорвемся! Представляете, как организм очистился, если запахи так чувствуются)))
Но я всё равно хочу фруктов, яблочка, мандарин............. клубника
:)) терпииии зато будет лето оторвешся )) :ded:
Ну вот какая сейчас клубника беееее:073: вкуса вообще нет .. а яблоки два раза беее год лежит не портится ..прикинь сколько там химикатов :065:) а вот ближи к лету уже получше в фруктами
Марьюшка
04.03.2012, 15:23
А я вообще без фруктов не страдаю,я страдаю без каких-нибудь вкусняшек типа-крекеров,солёной соломки к чаю....Просто хочется чего-то потаскать и пожевать :))
Марьюшка
04.03.2012, 15:28
Принесла вам свой обед:019::019::019:
Фасоль по-флотски
http://cs9712.vk.com/u562653/126801006/x_c26ff8b3.jpg
для БО дня.
Обжарить на сухой сковородке любой фарш+луковичку,жарить до готовности.Положить любимые приправы.Высыпать замороженную фасоль к фаршу,долить немного воды+соевый соус и потушить до готовности.
ЗЫ:Я всё в мультиварке делала.
А я вообще без фруктов не страдаю,я страдаю без каких-нибудь вкусняшек типа-крекеров,солёной соломки к чаю....Просто хочется чего-то потаскать и пожевать :))
ооо и я тож
мне в принцепе пофих на фрукты ( на так раз в месяц зимой яблоко сьем или апельсин ) но вот летом с огорода клубнику я могу кг трескать ))
пофиг на картофан и макароны ( не люблю макароны ..картошку только в супе ем или ...фри из макдака но ето раз в полгода :008:) майонез много добавляла, но сейча все делаю с творогом этим сметанным:)) ничуть не хуже
вот без чего мне плохо 'то без сладкого не могу пить чай без сахара ( сейча на сахзаме ) .. шоколадку киндарочек , тортик панчо :073:
аа еще колбасу сервелад ))
Сейчас буду печь рулет ... если выпечка пойдет нормально то жить вполне можно
Во всяком случаи на этой диете аж 5 дней ) раньше я срывалась к вечеру 1го дня :046:
Кстати спросить хотела
кто на чередование , у вас какой ритм ? я вот думаю 3-3 сделать
и еще никак не пойму . Где список дополнительных продуктов на чередованиии ..их можно только в дни с овощами ..или в чисто белковые дни то же ??
Кстати спросить хотела
кто на чередование , у вас какой ритм ? я вот думаю 3-3 сделать
и еще никак не пойму . Где список дополнительных продуктов на чередованиии ..их можно только в дни с овощами ..или в чисто белковые дни то же ??
и в чб и в бо
Кстати спросить хотела
кто на чередование , у вас какой ритм ? я вот думаю 3-3 сделать
Я 2 / 2, мне бы было тяжелее 3 дня без овощей. Смотри, как удобнее будет.
Всем привет! У меня без отвесов,готовить лень. Я овощи совсем не люблю :001:,баклажаны,помидоры,огурцы и перец болгарсий-уже надоели:(
Доброе утро!!!
У меня уже неделю ни плюса-ни минуса.Всё в пределах 100г. :065: Но визуально вижу,что похудела немного.
Тоже проблемы с мебелью начались и водичка уже так не помогает :( КД где-то опять застряли:wife::wife::wife:
Второй день ем на завтрак блинчики с творожком и какао.Так вкусно:019::019::019:
Я тоже дуовит пью.
:014:тоже не могу КД дождаться,сегодня уже за тестом ходила:001:,вроде без сюрпризов.Мне кажеться что задержка и нарушение ритма из-за смены рациона:ded: Девочки у кого то еще было так?
делала на днях такие блинчики http://vk.com/photo-22714304_278712171
Дюкановские блинчики-
4 яйца,4 ст.л.кукурузного крахмала,вода,кефир 0%-0,5ст.,сода,соль,сахар.
Всей смеси получается 600гр.-15 блинов
без масла не удалось пожарить,размазывала кисточкой капельку-тогда удалось снять.
вкус яиц конечно есть,но мне понравились:019:
а мамку мою один раз (когда лето было жаркое, пару лет назад) заставили заплатить за бутылку с водой, которую она купила в другом магазине, и она у нее в сумке лежала, причем у нее даже чек от бутылки был... Они сказали, что мол, ту бутылку она уже выпила, а тут взяла эту, открыла, и придуривается... Благо вода стоила рублей 25, но все равно... непорядок... Жаль меня там не было... я бы устроила им... А мама - человек другого поколения, ей стало неудобно и стыдно ... :wife:
А я однажды пыталась сдать в 5-ке бутылку с водой в камеру хранения, так как меня туда не хотели пускать с бутылкой,( там тогда еще не было ящиков, а тетенька сидела и выдала номерки от ячеек.) Я когда пришла не было свободных ячеек, и она мне говорит, Поставьте здесь, сверху. В результате , когда я пришла , то бутылки с водой уже не было...... кто-то увел...:065::065::065::):)
Девочки! Назрел вопрос!
Сколько в неделю(день можно пить колы и только ли с курицей). я вообще не фанат колы, но как оказалось - это дает мозгам отдохнуть. можно ли ее пить без ничего (ну не более 0,5 в день, например) и в включается ли она в объем жидкости
lika_vip
04.03.2012, 17:11
А я вчера купила штанишки 40размера :008: одеть одела,застегнула, НО над внутренней поверхностью бедер еще работать и работать :fifa: стимул!:))
П.С.( никогда не носила низ 42размера, минимум 44...)
Я вчера вас начиталась..так обидно, если вес на 4 этапе вернется...хотя вес для меня не главное, главное объемы чтобы не вернулись :008:
А кто-нибудь помимо спорта делает что-нибудь? мезо например?
и в чб и в бо ооо суппер :flower:
Я 2 / 2, мне бы было тяжелее 3 дня без овощей. Смотри, как удобнее будет. Мне какт она овощи фиолетово ..лук зеленый и укроп мне усе заменяют :))
А я вчера купила штанишки 40размера :008: одеть одела,застегнула, НО над внутренней поверхностью бедер еще работать и работать :fifa: стимул!:))
П.С.( никогда не носила низ 42размера, минимум 44...)
А кто-нибудь помимо спорта делает что-нибудь? мезо например? кааакой какой размер :010: :)) я тут о 44 мяяячтаю а народ до 40 худеет
Про процедуры я чеерж неделбку массаж начну .. не для похудания а для тонуса так сказат :065:
Хочу в Нью-Йорк
04.03.2012, 17:37
оспидя, какие счастливые люди, которым пофиг на овощи и фрукты
уже подумываю о том, чтобы просто исключить из рациона булку-сладкое-картошку-макароны и солёное, может мне так проще будет?
какие 3\3 :010:
мне утром ЧБ дня заранее плохо от того, что овощей нельзя :005:
я и день-то с трудом держусь
Принесла вам свой обед:019::019::019:
Фасоль по-флотски
http://cs9712.vk.com/u562653/126801006/x_c26ff8b3.jpg
для БО дня.
Обжарить на сухой сковородке любой фарш+луковичку,жарить до готовности.Положить любимые приправы.Высыпать замороженную фасоль к фаршу,долить немного воды+соевый соус и потушить до готовности.
ЗЫ:Я всё в мультиварке делала.
Ммммм....как выглядит то))
жду завтрашнего дня с нетерпением-второй этап начинаю, уже планирую что съесть)
uma-i-penelopa
04.03.2012, 17:44
У меня 1/1, тоже не могу, один то день тяжело только белки есть...
оспидя, какие счастливые люди, которым пофиг на овощи и фрукты
уже подумываю о том, чтобы просто исключить из рациона булку-сладкое-картошку-макароны и солёное, может мне так проще будет?
какие 3\3 :010:
мне утром ЧБ дня заранее плохо от того, что овощей нельзя :005:
я и день-то с трудом держусь
вот я себя так же чувтсвую когда мне мясо и плющек нииизя :))
поэтому диета где можно жрать ммяяясо в любое время мне очень пожходит
к тому же лук зеленый форева
Обожаю такую мини закуску к мясу
лук зеленый порезать, яйцо тож порезать , туда соуса кефирно чесночно твороженного мммм вкусняха. Я и без диеты такую закуску люблю .. только раньше майонез клала
я сейчас от одного вида умру http://vk.com/photo-22714304_245494320
Хочу в Нью-Йорк
04.03.2012, 18:03
вот я себя так же чувтсвую когда мне мясо и плющек нииизя :))
поэтому диета где можно жрать ммяяясо в любое время мне очень пожходит
к тому же лук зеленый форева
Обожаю такую мини закуску к мясу
лук зеленый порезать, яйцо тож порезать , туда соуса кефирно чесночно твороженного мммм вкусняха. Я и без диеты такую закуску люблю .. только раньше майонез клала
я не могу одновременно есть мясо и закусывать яйцом))))))
пойду укропчику пожую - у мну сегодня чб день :005:
Девочки, а никто на степпере дома не занимается? Не знаю, какой выбрать. Люблю ходить, но иногда бывают дни, что на улицу не хожу. По лестнице скучно ходить туда-сюда... Никто не шагает?
я сейчас от одного вида умру http://vk.com/photo-22714304_245494320
у меня похожий ) только бисквит из рецепта рулета (я поняла что не скрутить мне его и сделала второй корж и получился торт ):fifa: теперь думаю как удержатся и не сожрать его весь )):065:
lika_vip
04.03.2012, 18:25
кааакой какой размер :010: :)) я тут о 44 мяяячтаю а народ до 40 худеет
Про процедуры я чеерж неделбку массаж начну .. не для похудания а для тонуса так сказат :065:
:008: оно само....я сама в магазине чуть не упала, был 44 и 40 размер, ну 44 для меня уже большеват, но чтоб влезть в 40...это что-то с чем-то..:065: приятно,блин..:073:
о фигуре "песочные часы" мечтаю...:)) а вдруг получится?!:008:
Вот и я думаю..может мезо + лпдж массаж ускорит процесс...:073:
Хочу в Нью-Йорк
04.03.2012, 18:30
:008::008: оно само....я сама в магазине чуть не упала, был 44 и 40 размер, ну 44 для меня уже большеват, но чтоб влезть в 40...это что-то с чем-то..:065: приятно,блин..:073:
о фигуре "песочные часы" мечтаю...:)) а вдруг получится?!:008:
Вот и я думаю..может мезо + лпдж массаж ускорит процесс...:073:
я когда весила 49 кг носила 42-44 размер
как вы умудряетесь с 52 в 40 влезть - загадка
lika_vip
04.03.2012, 18:36
:008:
я когда весила 49 кг носила 42-44 размер
как вы умудряетесь с 52 в 40 влезть - загадка
а кто сказал что я была 52 размера?:010:
я вешу 55кг, верх одежды 40-42, низ всегда 44, а тут низ пошел в низ..:073:
а вес по дюкану 52,5, я хочу 50 :008: ну +/- пару кг..
Девочки! Назрел вопрос!
Сколько в неделю(день можно пить колы и только ли с курицей).
С колой смотри в соответствии со здравым смыслом. Не помню, Дюкан вроде 2 стакана разрешает. Кура с колой лайт - это не догма вообще, просто случайно как то закономерность обнаружилась. В этой диете за жидкость все считается, кроме молока, оно - еда.
я не могу одновременно есть мясо и закусывать яйцом))))))
пойду укропчику пожую - у мну сегодня чб день :005:
Так сделайте без яйца. В йогурт накрошить укроп, зеленый лук, можно чеснок. Реально помогает с сухим мясом.
у меня похожий ) только бисквит из рецепта рулета (я поняла что не скрутить мне его и сделала второй корж и получился торт ):fifa: теперь думаю как удержатся и не сожрать его весь )):065:
Держись-держись!!! С выпечкой вообще надо аккуратнее, ни в коем случае не перебирать норму допустимых.
Хочу в Нью-Йорк
04.03.2012, 18:41
а кто сказал что я была 52 размера?:010:
я вешу 55кг, верх одежды 40-42, низ всегда 44, а тут низ пошел в низ..:073:
а вес по дюкану 52,5, я хочу 50 :008: ну +/- пару кг..
52 кг я имела ввиду
lika_vip
04.03.2012, 18:44
52 кг я имела ввиду
ааааа....:flower:
:008:
я когда весила 49 кг носила 42-44 размер
как вы умудряетесь с 52 в 40 влезть - загадка
имхо: у тебя кости легкие, я в 46-50кг 40р-р носила;)
Хочу в Нью-Йорк
04.03.2012, 18:56
имхо: у тебя кости легкие, я в 46-50кг 40р-р носила;)
легкие, подтверждаю
и хрупкие((( 3 раза ноги ломала
короче девочки, вы меня из темы не выгоняйте :005:
но я решила: овощи, фрукты и белок
никаких конфет, соленого и булок, макарон, картохи((((
я спецом в табличку не лезла, чуйствовала, что не шмогу((((
попробую месяц по-своему диетить, если не получится (вес будет прибывать)- к вам обратно вернусь
не могу без овощей и фруктов(((
С колой смотри в соответствии со здравым смыслом. Не помню, Дюкан вроде 2 стакана разрешает. Кура с колой лайт - это не догма вообще, просто случайно как то закономерность обнаружилась. В этой диете за жидкость все считается, кроме молока, оно - еда.
спасибо большое человеческое..мне кола просто вместо сладенького.
Девочки,может я не перво-открыватель, но я от такого вкуса чуть язык не проглотила.
Рецепт соуса под которым сегодня бедрышки запекла:
2-3 столовые ложки йогурта натурального 2% (знаю, жирновато)
2-3 чайные ложки соевого соуса
зубчик чеснока
укроп...
все перемешала, смазала этим соусом бедрышки и засунула в духовку 25-30 мин...аромат на всю квартиру а вкус...божественно...кура настолько нежная и мягкая и аромтная....вечером кину фотки :))) сдежалась съела два маленьких бедрышка, оставила себе на вечер еще под колу и на завтра, чтобы после работы вечером не заморачиваться
Amaterasu
04.03.2012, 19:06
В
делала на днях такие блинчики http://vk.com/photo-22714304_278712171
Дюкановские блинчики-
4 яйца,4 ст.л.кукурузного крахмала,вода,кефир 0%-0,5ст.,сода,соль,сахар.
Всей смеси получается 600гр.-15 блинов
без масла не удалось пожарить,размазывала кисточкой капельку-тогда удалось снять.
вкус яиц конечно есть,но мне понравились:019:
Я на порцию делала, отстают прекрасно, тоненькие и вкусные
Яйцо-1 шт
Кефир (0%) – 2 ст.ложки.
Кукурузный крахмал – 1 ст.ложка.
Сах.зам и соль по вкусу/сах.зам вообще не клала
чутка разрыхлителя:/это уже мое добавление
lika_vip
04.03.2012, 19:11
легкие, подтверждаю
и хрупкие((( 3 раза ноги ломала
короче девочки, вы меня из темы не выгоняйте :005:
но я решила: овощи, фрукты и белок
никаких конфет, соленого и булок, макарон, картохи((((
я спецом в табличку не лезла, чуйствовала, что не шмогу((((
попробую месяц по-своему диетить, если не получится (вес будет прибывать)- к вам обратно вернусь
не могу без овощей и фруктов(((
поддерживаю полностью..я решила попробовать схему чередования 2/5, пн,чт -ЧБ, остальные 5 ОБ-ЧБ, но пока без фруктов..
а кто сказал что я была 52 размера?
52 кг я имела ввиду
:)):)):)) девочки, жжОте)))
но я решила: овощи, фрукты и белок
Посмотри в книге есть еще схема чередования 2 дня в неделю по системе, остальные 5 с разумными ограничениями. Точнее не помню. Попробуй может по твоей системе (без булок и т.п.) и плюс 2 ЧБ дня, напр Пн и Чт - строгая атака.
Девочки,может я не перво-открыватель, но я от такого вкуса чуть язык не проглотила.
Рецепт соуса под которым сегодня бедрышки запекла
Вкусно должно быть! А еще можно самой йогурт сделать из 1 л молока 0% и йогурта 0% стаканчика, тогда вообще все ок будет.
:)):)):)) девочки, жжОте)))
Посмотри в книге есть еще схема чередования 2 дня в неделю по системе, остальные 5 с разумными ограничениями. Точнее не помню. Попробуй может по твоей системе (без булок и т.п.) и плюс 2 ЧБ дня, напр Пн и Чт - строгая атака.
Вкусно должно быть! А еще можно самой йогурт сделать из 1 л молока 0% и йогурта 0% стаканчика, тогда вообще все ок будет.
я просто несладких 0% йогуртов не встречала :((
Я на порцию делала, отстают прекрасно, тоненькие и вкусные
Яйцо-1 шт
Кефир (0%) – 2 ст.ложки.
Кукурузный крахмал – 1 ст.ложка.
Сах.зам и соль по вкусу/сах.зам вообще не клала
чутка разрыхлителя:/это уже мое добавление
о,cпасибо:flower:,надо попробовать,а то с 4 то яиц я этими блинами облопалась:010:,не остановиться:))
Марьюшка
04.03.2012, 19:47
А я очередную вкусняху тащу,которую нам можно:support:
http://cs10253.vk.com/u65663825/121204835/x_62514af6.jpg
Понадобиться:
фарш(курица+говядина) 500 гр.
лук репчатый 2 шт.
зелёный лук не много (по вкусу)
морковь сырая 1 шт.
перец сладкий 1 шт.
чеснок несколько зубчиков
приправки:соль,паприка красная,базилик
яйцо 1 шт. сырое
Лук репчатый и зелёный,морковь,перец сладкий,чеснок мелко нарезать,соединить с фаршем.
Добавить яйцо и приправки,тщательно перемешать.
Выложить в смазанную форму для запекания,обязательно утрамбовать и запекать в духовке при 200 градусах 50-60 мин.
Если верх быстро начнёт румяниться,накрыть фольгой.
Получился очень сочный и ароматный.
Nikolina
04.03.2012, 19:54
что готовлю и успеваю фоткать, сюда скидываю http://vk.com/album1890258_153650560
девочки попробуйте на чб чередовании суп щавелевый...можно в чб! я варю из грудки и щавеля в банке...туда еще яйцо при подаче!
я просто несладких 0% йогуртов не встречала :((
Можно Био баланс кефир - они и 0 есть, в Окее не всегда, правда.
Хочу в Нью-Йорк
04.03.2012, 20:45
:))Посмотри в книге есть еще схема чередования 2 дня в неделю по системе, остальные 5 с разумными ограничениями. Точнее не помню. Попробуй может по твоей системе (без булок и т.п.) и плюс 2 ЧБ дня, напр Пн и Чт - строгая атака.
.
спасибо огромное за совет :flower:
У меня сегодня первый день чередования. Так я так, простите, налопалась... Сколько обычно в жизни и не ем;)
У меня сегодня первый день чередования. Так я так, простите, налопалась... Сколько обычно в жизни и не ем;)
Я наконец-то возвращаюсь к своим привычным нормам. Я всегда мало ела, просто не то, на начале диеты просто жрала, простите, а сейчас опять стала меньше есть...
Я наконец-то возвращаюсь к своим привычным нормам. Я всегда мало ела, просто не то, на начале диеты просто жрала, простите, а сейчас опять стала меньше есть...
Надеюсь, что это временно. Что просто пока мозг таким образом пытатся компенсировать отсутствие привычного удовольствия
Можно Био баланс кефир - они и 0 есть, в Окее не всегда, правда.
он у меняесть..но он слишком жидкий..:)) но я больше конечно шалить не буду :)))
У меня сегодня первый день чередования. Так я так, простите, налопалась... Сколько обычно в жизни и не ем;)
А с этой диетой столько готовлю что даж в декрете так не изголялась )
А то последнии года два второе на вечер и все ) ну и в выходные канешно и суп и компот :))
Надюшка_BabyBOO
04.03.2012, 21:27
ПРиветики)))
Вот вернулась я с гостей. Я тоже в принципе, молодец - продержалась ср своим пирогом... Ела бутеры с красной икрой с братом напопалам... Я икру-он булку и масло. Правда выпила 2 бокала сухого шампусика... Первый залпом, так было вкусно, а второй пригубляля до самого конца, запивая водой
Я даже на вкусняшки со стола не очень заглядывалась, так как пирог был тааааким вкусным ... :010:
Еще солененькой рыбки там ела и выпила там литра Н2О 2 точно...
С утра не взвешивалась, так как знаю, что во мне жидкости много.
Всем привет!
...
А еще я сделала заливное из красной рыбки и уху по-фински! Так что рыбный день у меня!
Кстати в уху крахмал кукурузный я все же добавила - получился крем-супчик. Очень даже ничего!
А поподробнее как делали можно? Я планирую на этой недельке тоже уху по фински сделать.
Принесла вам свой обед:019::019::019:
Фасоль по-флотски
для БО дня.
Обжарить на сухой сковородке любой фарш+луковичку,жарить до готовности.Положить любимые приправы.Высыпать замороженную фасоль к фаршу,долить немного воды+соевый соус и потушить до готовности.
ЗЫ:Я всё в мультиварке делала.
Ну ваааащщееее! Спасибо за рецепт вкусняхи... :flower:
Я как раз думала, что бы такого завтра приготовить...
Надеюсь, что это временно. Что просто пока мозг таким образом пытатся компенсировать отсутствие привычного удовольствия
Да, у меня через месяц где-то порции уменьшились, все устаканится!)))
А с этой диетой столько готовлю что даж в декрете так не изголялась ))вот-вот, и я уже устала готовить, а семья мои вкусняшки не ест:015::))
Девочки, простите поспамлю, но народу не хватает
:008:я пас
Надюшка_BabyBOO
04.03.2012, 21:37
И, еще. Купила Доната сегодня..
Хочу завтра начать пить.
Но, если я натощак выпью ее тепленькую (как написано на сайте) в 6.30 утра, а выезжаю из дома в 7.40.
Доезжаю до работы (в зависимости от пробок) в промежутке 8.40 - 9.30
Меня по дороге не прихватит?
Может с вечера выпить? Как-то страшновато...
Да, у меня через месяц где-то порции уменьшились, все устаканится!)))
вот-вот, и я уже устала готовить, а семья мои вкусняшки не ест:015:с А сколько ты уже на диете ?? у тебя еще чеердование или закрепление уже ?
И еще яб радовалась еслиб мои не ели вкусняшки:065: ..у них понимаешь покупных дофига .. нет блин сожрали мой рулетный- тортик :wife: .. а у самих полно и пироженных заварных и шоколадков и сливочной колбаааски :065: гады кароче ,трачу на них бесценный пудинг:)) .. Пошла се на завтра опять рулетину ваять ..попробую на этот раз его скатать
lika_vip
04.03.2012, 21:57
И, еще. Купила Доната сегодня..
Хочу завтра начать пить.
Но, если я натощак выпью ее тепленькую (как написано на сайте) в 6.30 утра, а выезжаю из дома в 7.40.
Доезжаю до работы (в зависимости от пробок) в промежутке 8.40 - 9.30
Меня по дороге не прихватит?
Может с вечера выпить? Как-то страшновато...
Я тоже боялась на буднях экспериментировать, и начала в субботу утром - эффект 0, попила перед сном - эффект 0, выпила сегодня утром и только часа через 2 - пошла в туалет..так что это дело индивидуальное..:008:
я сегодня делала теплый салат с печенью и гаспаччо. правда погодка сегодня не совсем для гаспаччо была :))
Ксюшанита
04.03.2012, 22:06
Нужен совет и поддержка:flower:
Все-таки сорвалась я .... Съела пирога с курой и грибами, а ведь всего 4 день на Атаке....
Начать сначала или как быть, аааа ????? :(
Надюшка_BabyBOO
04.03.2012, 22:23
Я тоже боялась на буднях экспериментировать, и начала в субботу утром - эффект 0, попила перед сном - эффект 0, выпила сегодня утром и только часа через 2 - пошла в туалет..так что это дело индивидуальное..:008:
Спс, попробую перед сном, выпью тепленькую залпом... Если че... никуда не собираюсь в ночи... Посмотрим, как мой организм отреагирует )))
а масло вазелиновое, никто не пробовал? :))
а масло вазелиновое, никто не пробовал? :))
звучит как-то... брррр...:008:
у меня похожий ) только бисквит из рецепта рулета (я поняла что не скрутить мне его и сделала второй корж и получился торт ):fifa: теперь думаю как удержатся и не сожрать его весь )):065:
я с огромным удовольствие помогла бы :028:
звучит как-то... брррр...:008:
ассоциируется понятно с чем) но в книге пишет что можно его использовать.
Надюшка_BabyBOO
04.03.2012, 22:28
Нужен совет и поддержка:flower:
Все-таки сорвалась я .... Съела пирога с курой и грибами, а ведь всего 4 день на Атаке....
Начать сначала или как быть, аааа ????? :(
Айайайайай... :wife:
Ну на первый раз, думаю простительно, но больше нини... Я бы продлила атаку еще на день. Еще, завтра ОБЯЗАТЕЛЬНО взвесься. Что бы если привес, то охоту нарушать отобъет )))
Я когда на дорожке бегала, то всю еду сравнивала с потраченными калориями, и каждый раз перед тем, как съесть мороженное - меня посещала мысль, о том, сколько же мне надо пробежать на беговой дорожке, что бы сжечь эти 5 минут удовольствия от съеденного мороженного... В 8 случаях из 10-ти, отказывалась.
Надюшка_BabyBOO
04.03.2012, 22:31
а масло вазелиновое, никто не пробовал? :))
звучит как-то... брррр...:008:
ассоциируется понятно с чем) но в книге пишет что можно его использовать.
Ну, по мне - так это продукт переработки нефти...
Вот и подумайте, насколько его в свой организм принимать... Зачем тогда переходить на систему здорового питания? ИМХО
Ну, по мне - так это продукт переработки нефти...
Вот и подумайте, насколько его в свой организм принимать... Зачем тогда переходить на систему здорового питания? ИМХО
в том то и дело что но не всасывается-проходит транзитом) http://zapor-lechenie.ru/vazelinovoe-maslo-pri-zapore.html
опа! ну, тогда надо попробовать... если совсем дрянь, так и выкинуть не жалко: стОит копейки
Надюшка_BabyBOO
04.03.2012, 22:48
Ну не знаю... я его все равно побаиваюсь...
купила сегодня ветчину империя вкуса! она продается в самом ближайшем ко мне магазине !! (7я) 118р. кстати довольно вкусная. вот поужинала двумя запечеными бедрышками и двумя тонкими ломтиками ветчины, запивая колой...такая отдушина. и не на ночь получилось, дела еще есть по дому. сегодня не взвешивалась - не дома ночевала. интересно будет ли отвес за два дня...завтра четвертый день атаки
из инструкции:
Способ применения и дозы
Вазелиновое масло принимают внутрь, по 15-30 мл в день. Курс лечения - не более 5 дней.
Надюшка_BabyBOO
04.03.2012, 22:49
девочки, попробуйте, если сработает...
Я пока что Донатом побалуюсь...
Зенитоска
04.03.2012, 22:55
купила сегодня ветчину империя вкуса! она продается в самом ближайшем ко мне магазине !! (7я) 118р. кстати довольно вкусная. и
У нее простоо космический состав:(:(:(:(
Я такое не ем:)):)):))
Я решила лучше курицы кусок съем или креветок отварю чем буду эту дрянь есть:))
Marinesku
04.03.2012, 22:59
Всем привет
Я на плюсе 300 г
У нее простоо космический состав:(:(:(:(
Я такое не ем:)):)):))
Я решила лучше курицы кусок съем или креветок отварю чем буду эту дрянь есть:))
нууу, нам вредного-то нельзя... хоть тут какой дрянью удовлетвориться:065::073:
Надя, ты фотки пирога обещала:flower:
У нее простоо космический состав:(:(:(:(
Я такое не ем:)):)):))
Я решила лучше курицы кусок съем или креветок отварю чем буду эту дрянь есть:))
Всем привет
Я на плюсе 300 г
нууу, нам вредного-то нельзя... хоть тут какой дрянью удовлетвориться:065::073:
Надя, ты фотки пирога обещала:flower:
я когда покупала взгляд только на жир бросила...сейчас почитала - ну не больше дряни, чем в колбасе обычной. я ж не как основное блюдо.... в коле тоже г. многомного :((((( завтра поскромнее буду кушать,боюсь ночью сегодня гном не придет :(
Но я всё равно хочу фруктов, яблочка, мандарин............. клубниканынешнюю клубнику вполне можно считать овощем :), сейчас даже перец болгарский слаще, чем эта горе-клубника))
ПРиветики)))
Вот вернулась я с гостей. Я тоже в принципе, молодец - продержалась ср своим пирогом...
Приветики! Я тоже из гостей только что. И тоже молодец, продержалась. Ела салат офощной с творогом и кефирчик. А вокруг... ооо... не буду перечислять.. Не скажу, что было легко, но я справилась. И муж заметил, что я чуть-чуть, еле заметно похудела (для меня 5 кг в минусе как слону дробина), остальные никто ничего не заметили. Но я помню, что в прошлый раз (я была на 10кг меньше), тоже тольео через 10 кг мое уменьшение заметили все (включая мужа).
девушки, кто нить в йогуртнице готовил ? десерты например ?
Вот вернулась я с гостей. Я тоже в принципе, молодец - продержалась ср своим пирогом... Ела бутеры с красной икрой с братом напопалам... Я икру-он булку и масло
Молодец! И бутеры чистА по-братски поделили)))
А сколько ты уже на диете ?? у тебя еще чеердование или закрепление уже ?
И еще яб радовалась еслиб мои не ели вкусняшки:065: ..у них понимаешь покупных дофига .
Я на диете с 18 января, мне на данный момент осталось избавиться от 700 грамм. И чем ближе день перехода на закрепление, тем мне страшнее:001::))
Про вкусняшки я имела ввиду, что мясо-куру по дюкановски у меня семья не ест, а выпечку почти не готовлю, у меня гадость какая-то выходит, в общем-то и к лучшему:065::))
Нужен совет и поддержка:flower:
Все-таки сорвалась я ....
Ругаю: аЯяййй!:wife:
Теперь конструктив. На атаке, действительно тяжело удержаться. Читай тему в группе в контакте Обсуждения Что делать, если произошел срыв. Возможно, придется продлить атаку на 1 день, но не дольше 7 дней ее вести.
я когда покупала взгляд только на жир бросила...сейчас почитала - ну не больше дряни, чем в колбасе обычной. Иногда можно, а то ну очень достает все время готовить, никакого тебе полуфабрикатика...
Надя, попробуй Донат с утра в выходной, а то м.б. неприятная неожиданность:065:
А с вазелиновым маслом мне даже подумать страшно. Ребенку в младенчестве прописывали пиписку мазать им, оно пахнет хуже вазелина. В принципе, думаю, можно его просто понюхать, эффект будет:065::))
Девочки, я ДИКО извиняюсь, айпед скотинка такие замены сам выдает, не зна, где отключить. Стараюсь перечитывать сообщения, но если где попадется непонятный набор слов:065:, не подумайте, что у меня крыша поехала))))))
Иногда можно, а то ну очень достает все время готовить, никакого тебе полуфабрикатика...
ну о том и речь...вот например завтра мне уходить в 7.45 вместе с ребенком, надо быстро чем-то закинутся...
Марьюшка
05.03.2012, 00:00
ПРиветики)))
Вот вернулась я с гостей. Я тоже в принципе, молодец - продержалась ср своим пирогом... Ела бутеры с красной икрой с братом напопалам... Я икру-он булку и масло. Правда выпила 2 бокала сухого шампусика... Первый залпом, так было вкусно, а второй пригубляля до самого конца, запивая водой
Я даже на вкусняшки со стола не очень заглядывалась, так как пирог был тааааким вкусным ... :010:
Ну ваааащщееее! Спасибо за рецепт вкусняхи... :flower:
Я как раз думала, что бы такого завтра приготовить...
Молодчинка!!!:flower::flower::flower:
Жду фотку пирога :019::019::019:
Фасольку попробуй,она вкусненькая!;)
И, еще. Купила Доната сегодня..
Хочу завтра начать пить.
Но, если я натощак выпью ее тепленькую (как написано на сайте) в 6.30 утра, а выезжаю из дома в 7.40.
Доезжаю до работы (в зависимости от пробок) в промежутке 8.40 - 9.30
Меня по дороге не прихватит?
Может с вечера выпить? Как-то страшновато...
Раньше у меня эффект начинался минут через 20-30,сегодня через час прихватило.Так что раз на раз не приходится.
Я на диете с 18 января, мне на данный момент осталось избавиться от 700 грамм. И чем ближе день перехода на закрепление, тем мне страшнее:001::))
Про вкусняшки я имела ввиду, что мясо-куру по дюкановски у меня семья не ест, а выпечку почти не готовлю, у меня гадость какая-то выходит, в общем-то и к лучшему:065::)).
Марина-молодчинка!!!!:flower::flower::flower: Срывы были?
Я сегодня облажалась по полной:001::001::001: Не буду писать,даже как,но конкретно,напсиховалась и накрыло меня медным тазом :(:(:(:(:(:(:(
Больше не буду :(
Девочки, всем привет!!
Вчера в Ленде купила 6-ть пачек отрубей:008:, а в Ленте Фит парад и книги (наконец-то, не прошло и двух недель). Теперь сижу почитываю.:))
На обед у меня была капустка с говядиной:019:, по рецепту Танюшки, а на ужин.... скумбрия...:010: Захотелось до жути, даже сама до магаза доехала за ней :)) Завтра думаю, будет плюс.
Nikolina
05.03.2012, 00:09
ну о том и речь...вот например завтра мне уходить в 7.45 вместе с ребенком, надо быстро чем-то закинутся...
надо с вечера готовить....либо утром кашу запарить.
я вот сыр сейчас сделала и хлеб. завтрак готов) выходим из дома в 7.30...еще всех покормить надо и ссобой нам с мужем собрать
Девочки, я ДИКО извиняюсь, айпед скотинка такие замены сам выдает, не зна, где отключить. Стараюсь перечитывать сообщения, но если где попадется непонятный набор слов:065:, не подумайте, что у меня крыша поехала))))))
он слово "отослала" как пишет ? "отсо....?
Девочки, я ДИКО извиняюсь, айпед скотинка такие замены сам выдает, не зна, где отключить. Стараюсь перечитывать сообщения, но если где попадется непонятный набор слов:065:, не подумайте, что у меня крыша поехала)))))) ЫЫЫ таж фихня задолбалась уже крестик нажимать ..причем замены какие то вообще мне не понятные ) логики никакой :))
Марина-молодчинка!!!!:flower::flower::flower: Срывы были?
Я сегодня облажалась по полной
Спасиба))) Срывы - не срывы, но нарушала иногда, за это всегда расплата. Как то раз пачку моцареллы съела 125 грамм, нашла в холодильнике уже после начала диеты, а дома никто не ест такое, потом куру в сметане 10% запекала, и это за одну неделю, получилось больше 1 кг в плюс, неделю на 0 его сгоняла... И еще, каждый вечер пью чай с ложкой меда, у меня ритуал на ночь (только на атаке не пила), не могу себе отказать. Зато полностью отказалась от фруктов и булок (сборное название, включающее лукошки ягодные, печеньки юбилейные, пирожные, конфеты-шоколадки...)
Так что Маша (и все наши дюканщицы), сильно не горюйте по поводу срывов, мы все живые люди. Конечно, надо стараться и держаться, оно того стоит!!!
Лежу вчера на спине, дочка с такими глазами:0007: спрашивает ЧТО ЭТО у тебя, мама - оказалось, ребра увидела:))
, а на ужин.... скумбрия...:010:
Ну и ладно, вода завтра-послезавтра выйдет и еще с собой утянет килограммчик.
надо с вечера готовить....либо утром кашу запарить.
Так то оно да :)) мы все стремимся к здоровому питанию, Дюкан как бы намекает все время на это))) Я согласна, лучше постараться и приготовить, чем готовое покупать. Но ветчина - не самое страшное. А если от нее чуточку легче на диете, пусть будет в лечебных дозах)))
Девочки, я ДИКО извиняюсь, айпед скотинка такие замены сам выдает, не зна, где отключить. Стараюсь перечитывать сообщения, но если где попадется непонятный набор слов:065:, не подумайте, что у меня крыша поехала))))))
В папке настройки - основные- клавиатура-автокоррекция-выкл и будет счастье :flower:
он слово "отослала" как пишет
..причем замены какие то вообще мне не понятные ) логики никакой :))
Это слово как приличный написал, а перед этим "достало" игриво исправил
Кстати, логике правда поражаюсь)))
А еще знаю анек короткий про логику.
Чем женская логика лучше железной?
Ответ: женская не ржавеет!
Ну и ладно, вода завтра-послезавтра выйдет и еще с собой утянет килограммчик.
Хоть бы:091:
У меня чего-то жор начался. Аж страшно. Вроде ем все разрешенное, но столько :010:
В папке настройки - основные- клавиатура-автокоррекция-выкл и будет счастье :flower:
Вот спасибо!!!
Борьба с жориком - побольше пить, но не на ночь. И это нормальный этап)))
Борьба с жориком - побольше пить, но не на ночь. И это нормальный этап)))
Ой этот жорик, чтоб его :015:
Борьба с жориком - побольше пить, но не на ночь. И это нормальный этап)))
Мне надо что бы мой рот жевал:008:
Марин, я выше читала, что ты писала, что у тебя через месяц порции сократились, ты просто стала наедаться быстрее?
Девочки, здравствуйте! Хочу выложить свои фото до и после.
Была таким вот "розовым поросеночком":001::))
http://img-fotki.**********/get/6100/108191262.6/0_61cab_9e70ba7d_M.jpg (http://fotki.**********/users/olyamit-moi-com/view/400555/)
http://img-fotki.**********/get/5500/108191262.6/0_5dea6_d682160f_M.jpg (http://fotki.**********/users/olyamit-moi-com/view/384678/)
Похудела с 69 ( или с 67, смотря как считать, ) до 57 кг, с августа по ноябрь примерно. Хотя на этой розовой фотке наверняка вес чуть больше, но тогда я еще не собиралась худеть и не взвешивалась. С небольшими нарушениями, не без этого, но к цели стремилась. Возраст 56 лет. Сейчас ем практически все, но в гораздо меньшем количестве, чем раньше. И вообще, во время диеты сложились другие предпочтения. Вес колеблется от 56 до 58, как-то сам по себе регулируется. Немного стыдно выкладывать фото, но это некоторым для стимула :008:
Девочки, здравствуйте! Хочу выложить свои фото до и после.
Была таким вот "розовым поросеночком":001::))
Похудела с 69 ( или с 67, смотря как считать, ) до 57 кг, с августа по ноябрь примерно. Хотя на этой розовой фотке наверняка вес чуть больше, но тогда я еще не собиралась худеть и не взвешивалась. С небольшими нарушениями, не без этого, но к цели стремилась. Возраст 56 лет. Сейчас ем практически все, но в гораздо меньшем количестве, чем раньше. И вообще, во время диеты сложились другие предпочтения. Вес колеблется от 56 до 58, как-то сам по себе регулируется. Немного стыдно выкладывать фото, но это некоторым для стимула :008:
Ухты!:support: Здорово!!:flower::flower::flower:
Девочки, здравствуйте! Хочу выложить свои фото до и после.
Была таким вот "розовым поросеночком":001::))
Супер!!! Вот точно стимул :flower::flower::flower:
Марьюшка
05.03.2012, 00:58
Девочки, здравствуйте! Хочу выложить свои фото до и после.
Была таким вот "розовым поросеночком":001::))
Просто СУПЕР!:flower::flower::flower:
Вы молодчина!:flower:Будем брать пример :support:
Мне надо что бы мой рот жевал:008:
Марин, я выше читала, что ты писала, что у тебя через месяц порции сократились, ты просто стала наедаться быстрее?
Очень тебя понимаю! Это что-то психологическое. Все думаю думаю над этим, пока додумалась только, до того чтобы пить много и жевать что-то малокаллорийное, т.к. по-любому в такие периоды ничем не наедаюсь, лишь бы жевать.
смотрю свою подпись (картнику). через 2 недели у меня будет "100 дней до приказа " )))
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.