Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[Кареокая]

:103: Девочки, здравствуйте, я к вам :flower::flower::flower: второй день атаки, вчера вроде ничего, сегодня вот сейчас сижу и голова кружится :005: что делать?
Отвес за вчера 1 кг :028:
я тут вас читаю по мере возможности :008: но писать на работе нет особо времени, да и отчеты сейчас, а вы молодцы ;)

[Собака на сене]

т.е. смысл ветчинницы в прессовании? вон оно чё!
:004: ну я рулет в фольге делала, там даже бечевой перетянутое мясо другое было. Эта ветчина при нарезке плотная, даже тонко можно резать, не крошится нигде.
В общем мне понравилось, если еще и колбаса вкусная будет - это реально выход из нашей безколбасной жизни :))
:103: Девочки, здравствуйте, я к вам :flower::flower::flower: второй день атаки, вчера вроде ничего, сегодня вот сейчас сижу и голова кружится :005: что делать?
Отвес за вчера 1 кг :028:
я тут вас читаю по мере возможности :008: но писать на работе нет особо времени, да и отчеты сейчас, а вы молодцы ;)
У меня родобное было :(
Я йогурт обезжиренный фруктовый ела. Он сладкий, мне помогло. Но вообще сложно что-то советовать :(

[Марьюшка]

Доброе утро!
-100:010: Мне что вообще перестать есть и ходить по два часа??????????:041::041::041::041::041:

[unouno]

Сегодня плюс 600, вчера вечером съела 7 палок крабовых и йогурта валил 0,4(((( какой кошмар. Вообще топчусь на месте с весом. Никак не перейти мне меньше 78 кг((

[Сюрр]

Доброе утро!
-100:010: Мне что вообще перестать есть и ходить по два часа?????????? а попробуй наоборот - есть и лежать? :))

[Собака на сене]

Доброе утро!
-100:010: Мне что вообще перестать есть и ходить по два часа??????????:041::041::041::041::041:

Минус не плюс ;)
У меня от вчерашнего минус 200 :(
Никак не перевалю 70

[Кареокая]

Минус не плюс ;)
У меня от вчерашнего минус 200 :(
Никак не перевалю 70
А я вообще думаю, что организмЪ легко отдает то, что легко получил, то есть есть рубеж, до которого худеется легко, а далее, чтобы скинуть, надо приложить неимоверные усилия :020:

Меня зовут Лена :008: забыла представиться :flower::flower::flower:

[Надюшка_BabyBOO]

ДУ!!!!
Тань, ДЮ-принцессы - это круто!!!
Мне очень понравилось!!!

У меня сегодня -400. До до-командировочного веса осталось скинуть еще 600. Но вчера не атака у меня была, а просто ЧБ, сегодня сделаю атачный день - мне завтра на свадьбу идти...

пшеничные есть везде, даже в аптеках, в разных вариантах (молотые, в гранулах и в "кусочках" и с добавками) и оч. дешево

Тут прикупила я пшеничных отрубей, гранулами, на собачий корм похожие (других не было), так теперь думаю, как мне из в выпечку допавлять (в хлебушек), в кефире поразмачивать, или как?

Зачем мужа Дюкановской пищей мучаешь?:015: Я вон, даже кошке фрукты покупаю. А сама ни-ни :ded:
А я собаке покупаю яблочки, груши....

..... и в селиконовую форму выливаю, в окее купила как раз по размеру! ....

у меня до 18 см в длину и см 9 в ширину и высоту

Покажи как выглядет... если не трудно - сфоткай, а то у меня есть одна- похоже на твою по описанию, так я в ней только могу хлеб на 5 дней делать, если меньше - не поднимается...

[Марьюшка]

Хлеб я кунжутом еще посыпаю, вот что что а дюкановский хлеб, я думаю, со мной навсегда останется. именно такой, как я люблю! утром прям с удовольствием завтракаю, вечером еще хочу бутер, а норма уже все...эх!
По какому рецепту печешь?
Девы хелп
Никто не помнит рецепт хлеба ароматного :091::091:..а то блин сайт дюкановский сегодня никак не хочет рабоать :065:..а мне печь надо ..без бутера на работе не выдержуууу :001:
хееелп:091::091::091:
Первая страница топа:ded::ded::ded:
а попробуй наоборот - есть и лежать? :))
:( Плюсовать буду ещё круче.
Минус не плюс ;)
У меня от вчерашнего минус 200 :(
Никак не перевалю 70
Хе....Очень утешительно.С учетом того,что за месяц и неделю я потеряла всего 2 кг!!!А мне было обещано 4,как минимум.И это с учетом того,что я пашу,как лошадь:(:(:(
А я вообще думаю, что организмЪ легко отдает то, что легко получил, то есть есть рубеж, до которого худеется легко, а далее, чтобы скинуть, надо приложить неимоверные усилия :020:
Бесполезно.....

[galushka771]

девочки, привет всем) а я купила йогурт, правда он 2 процента, но без добавок и без сахара, "большая кружка", его можно есть или ваще никак? трудно найти другой йогурт совсем без добавок(

[Кареокая]

девочки, привет всем) а я купила йогурт, правда он 2 процента, но без добавок и без сахара, "большая кружка", его можно есть или ваще никак? трудно найти другой йогурт совсем без добавок(
вот тоже вчера посмотрела на него, там жира 1,8, очень хотела взять, но вспомнила что только 0% и не стала :005: взяла тока творожок 0% :019:
1,8% это вроде не так и много :008:

[Nikolina]

По какому рецепту печешь?

.
тут в последних страницах я писала рецепт
ДУ!!!!

Покажи как выглядет... если не трудно - сфоткай, а то у меня есть одна- похоже на твою по описанию, так я в ней только могу хлеб на 5 дней делать, если меньше - не поднимается...

фото нет самой формы, вот запеканка точно по этой форме http://vk.com/feed#/photo1890258_279927956
вот хлеб http://vk.com/feed#/photo1890258_280698498

[Надюшка_BabyBOO]

Доброе утро! :) у меня деть полночи кашлял, так что ща кофеем буду веки подымать :))
Вот вам, на завтрак . Ветчина куриная с кусочками крабовых палочек ;)
http://vk.com/photo4711537_281013163
Блин, ВК не залезть с работы... Вечером гляну.

А зря ;)
Вкусно, кура вышла суховатой, палочки нежные. :019:
Еще зерна горчицы добавляла.
Это я опробовала Белобоку.
Очень похоже на ветчину! Мясо хорошо спрессовано. Теперь колбасу в ней хочу попробовать с кусочками мяса сделать.

А у меня не спресовалось хорошо, а чем ты белобоку застелала? Сок не вытек? У меня хорошо спресовалась рыбная баклашка, только мне не очень понравилось. Жалко форелину было, так я ее заморозила, теперь на ней уху по фински варю...

[Собака на сене]

Суховато получилось, еще думаю чеснок купить гранулами. Как раз размякнет и ароматнее будет. Выкладывала фольгой.

[Надюшка_BabyBOO]

:103: Девочки, здравствуйте, я к вам :flower::flower::flower: второй день атаки, вчера вроде ничего, сегодня вот сейчас сижу и голова кружится :005: что делать?
Отвес за вчера 1 кг :028:
я тут вас читаю по мере возможности :008: но писать на работе нет особо времени, да и отчеты сейчас, а вы молодцы ;)

Добро пожаловать!!! Отвес зачотный, это отличный результат, а голова может кружиться из за нехватки глюкозы...
Такое бывает.

Сегодня плюс 600, вчера вечером съела 7 палок крабовых и йогурта валил 0,4(((( какой кошмар. Вообще топчусь на месте с весом. Никак не перейти мне меньше 78 кг((

ВОт и ответ...
Наберись терпения, и откажись от некоторых продуктов. Такое бывает, у меня вес вначале хорошо уходил, потом встал... Я отказалась от творога и выпечки - пошло вниз. Еще КД могут быть причиной . Я бы на твоем месте попробовала без крабпалок сначала.

девочки, привет всем) а я купила йогурт, правда он 2 процента, но без добавок и без сахара, "большая кружка", его можно есть или ваще никак? трудно найти другой йогурт совсем без добавок(

Низзя. Лучше сама сделай йогурт, здесь рецепт выкладывали буквально пару дней назад.
Я тоже считала, что творог 1,8% не много, только почти месяц потеряла, на месте все топталась. Перестала его покупать, перешла на 0%, и вес пошел вниз.

[жученок]

Здравствуйте, девочки! Я Надя, из-за угла периодически подглядываю за вами..:)Пишут что в белковые дни можно крабовые палочки (8 шт в день), но если читать состав, то там же много углеводов (больше чем белков)????

[koroleva™]

Доброе утро!
-100:010: Мне что вообще перестать есть и ходить по два часа??????????:041::041::041::041::041:
Доброе утро!
Вставай и не падай!У меня сегодня + 900:005:
Итого с понедельника я не сдвинулась ни на грамм(((

[olimiya]

Добрый день, девочки!:)
У меня сегодня 2 день атаки, на завтрак была яичница из 2-х яиц с горсткой вареных креветок) Вкусненько и сытно :019:

Вот только вес даже больше на 300 г, чем вчера:(

Но я не унываю! Все-таки у меня самое начало:020:

[Марьюшка]

Доброе утро!
Вставай и не падай!У меня сегодня + 900:005:
Итого с понедельника я не сдвинулась ни на грамм(((

Капец :(((
Что ела?Спорт-ходьба были?

[olimiya]

я обычный компливит пью, но забываю часто про него...


спасибо!:flower:

Я просто читала, будто витрумы всякие - не самые лучшие витамины))) Типа того, что бренд разрекламировали, а по качеству - пшик:)
Вот и поинтересовалась, вдруг кто-то что-то оригинальное пьет:)

Ну, не буду тогда заморачиваться:) Возьму тоже какие-нибудь известные))

Витрум бьюти попробую:fifa:

[koroleva™]

Капец :(((
Что ела?Спорт-ходьба были?
Капец-не то слово!!!!!!Как меня это уже достало(((((((((((((ЩА кого-нибудь стукну(((((((((И это на ЧБ!!!!!!!
Утро- кофе
обед-5 крылышек из духовки
полдник-творог+йогурт+ молоко
ужин-1 кусочек скумбрии
ВСЕ!!!!!!!!!!
Спорта-ходьбы не было.

[Колю4ка]

Доброе утро!
Вставай и не падай!У меня сегодня + 900:005:
Итого с понедельника я не сдвинулась ни на грамм(((

:005:
у меня ко вчерашнему еще +0,4...
начинаю подозревать хлеб..

[koroleva™]

:005:
у меня ко вчерашнему еще +0,4...
начинаю подозревать хлеб..
:(:(:(:flower:
Я включила духовку,что бы впервые испечь хлеб.Пошла взвесилась и .......:010:выключила духовку!

[Колю4ка]

:(:(:(:flower:
Я включила духовку,что бы впервые испечь хлеб.Пошла взвесилась и .......:010:выключила духовку!

правильно. нервы дороже.
задумалась о том, что будет, когда пиры начнутся:005:

[Марьюшка]

У меня есть подозрение,что мне просто не подходит эта диета :( Хотя меня всё устраивает и еда и требование Дюкана.
Хлеб уже два дня не ем.От трех крабовых палок вес плюсовать не может,хоть режьте меня,ибо за тренировки и ходьбу всё сжигается.
У меня две подруг подсажены мной-у одной -7 кг за месяц,у другой 3,5 за месяц.Все нарушали алкоголем,как и я.У одной вес больше,у другой почти,как у меня.Все теряют,а я одна стою на месте.При этом я реально прилагаю ВСЕ усилия :(Обидно просто до слёз...

[koroleva™]

При этом я реально прилагаю ВСЕ усилия :(Обидно просто до слёз...
...и я до слез...и я все усилия....сейчас уже заплакала...муж посмотрел как на истеричку(:(

[koroleva™]

...я не ем даже допускаемые продукты!И что я вижу на весах?(((

[Надюшка_BabyBOO]

Капец-не то слово!!!!!!Как меня это уже достало(((((((((((((ЩА кого-нибудь стукну(((((((((И это на ЧБ!!!!!!!
Утро- кофе
обед-5 крылышек из духовкиполдник-творог+йогурт+ молоко
ужин-1 кусочек скумбрии
ВСЕ!!!!!!!!!!
Спорта-ходьбы не было.

Я сама на месте топчусь, поэтому из меня советчик хреновый.
Все же в книжке (я честно прочитала половину), было написано, что-то про крылышки...
Чего - не помню, но для себя решила, их не покупать... Хотя очень их уважаю (крылышки).
ИМХО

[koroleva™]

Я сама на месте топчусь, поэтому из меня советчик хреновый.
Все же в книжке (я честно прочитала половину), было написано, что-то про крылышки...
Чего - не помню, но для себя решила, их не покупать... Хотя очень их уважаю (крылышки).
ИМХО
Ты считаешь,что 5 крылышек ПУСТЫХ могут дать 900 грамм утром?:010:

[Надюшка_BabyBOO]

У меня есть подозрение,что мне просто не подходит эта диета :( Хотя меня всё устраивает и еда и требование Дюкана.
Хлеб уже два дня не ем.От трех крабовых палок вес плюсовать не может,хоть режьте меня,ибо за тренировки и ходьбу всё сжигается.
У меня две подруг подсажены мной-у одной -7 кг за месяц,у другой 3,5 за месяц.Все нарушали алкоголем,как и я.У одной вес больше,у другой почти,как у меня.Все теряют,а я одна стою на месте.При этом я реально прилагаю ВСЕ усилия :(Обидно просто до слёз...

...и я до слез...и я все усилия....сейчас уже заплакала...муж посмотрел как на истеричку(:(

Дю-принцессы!!!!!!!:flower::flower::flower:

Отставить слезы!!!!!!!!

[koroleva™]

В воду с фрикадельками можно добавить морковь в ЧБ день?Типа суп....

[koroleva™]

Дю-принцессы!!!!!!!:flower::flower::flower:

Отставить слезы!!!!!!!!
Я никогда не буду красивой(:(

[Сюрр]

обед-5 крылышек из духовки

крылышки низззя!!! или ты умудрилась их без кожи есть? ;)

[koroleva™]

крылышки низззя!!! или ты умудрилась их без кожи есть? ;)
2 с кожей и 3 без.

[Кареокая]

Вот и поинтересовалась, вдруг кто-то что-то оригинальное пьет:)



Витрум бьюти попробую:fifa: вчера купила на Звездной в ЛекОпте Мульти табс классик, акция у них какая то, за 160р всего, с сегодня пью :support:



У меня есть подозрение,что мне просто не подходит эта диета :( Хотя меня всё устраивает и еда и требование Дюкана.
Хлеб уже два дня не ем.От трех крабовых палок вес плюсовать не может,хоть режьте меня,ибо за тренировки и ходьбу всё сжигается.
У меня две подруг подсажены мной-у одной -7 кг за месяц,у другой 3,5 за месяц.Все нарушали алкоголем,как и я.У одной вес больше,у другой почти,как у меня.Все теряют,а я одна стою на месте.При этом я реально прилагаю ВСЕ усилия :(Обидно просто до слёз...
Не переживайте, пожалуйста :flower: просто есть диеты которые не подходят человеку, попробуйте калории считать, у меня в отделе девочка сидит на подсчете, результаты ошеломляют: за 3 недели -4 кг, мама у нее за месяц на 10 кг похудела :010: в общем, все индивидуально :028:

[olimiya]

Я никогда не буду красивой(:(

Еще как будешь!)))
Есть в ВК группа, там не по Дюкану, но худеют люди, просто удивляешься, КАК?!))

Не нужно опускать руки!
Попробуй увеличить физ нагрузки, может быть какие-нибудь обертывания применить, попробуй легкий ужин, то есть вместо курицы - кефир)

А вообще, Дюкан говорил о периоде плато... я до него еще не дошла и плохо помню, надо в ВК почитать, как с ним бороться...

[Собака на сене]

Капец-не то слово!!!!!!Как меня это уже достало(((((((((((((ЩА кого-нибудь стукну(((((((((И это на ЧБ!!!!!!!
Утро- кофе
обед-5 крылышек из духовки
полдник-творог+йогурт+ молоко
ужин-1 кусочек скумбрии
ВСЕ!!!!!!!!!!
Спорта-ходьбы не было.
Может вода ушла, а за остальное организьм борется?
Но я бы убрала творог и крылья при таких раскладах, тем более они ж с кожей?
:(:(:(:flower:
Я включила духовку,что бы впервые испечь хлеб.Пошла взвесилась и .......:010:выключила духовку!
А зря! Он отлично фею вызывает горшечную :073: у меня так отвес больше б был, если б вчера хлебушком поела
2 с кожей и 3 без.
:005:
Не знаю как поддержать. Я не бегаю щас, не хожу, тк ребенок болеет. Реально ем и сплю, и худею!

[koroleva™]

Еще как будешь!)))

Спасибо!
Может это потому,что я бросила курить?:(

[olimiya]

Вот эта группа: http://vk.com/club49868

Посмотрите альбом ДО и ПОСЛЕ - очень мотивирует!))

[koroleva™]

Может вода ушла, а за остальное организьм борется?
Но я бы убрала творог и крылья при таких раскладах, тем более они ж с кожей?

А зря! Он отлично фею вызывает горшечную :073: у меня так отвес больше б был, если б вчера хлебушком поела

:005:
Не знаю как поддержать. Я не бегаю щас, не хожу, тк ребенок болеет. Реально ем и сплю, и худею!
Спасибо!
Я даже спать меньше стала за эти 9 дней(На 2 часа раньше просыпаюсь..и не могу уснуть никак(

[koroleva™]

Вот эта группа: http://vk.com/photo1890258_280698498

Посмотрите альбом ДО и ПОСЛЕ - очень мотивирует!))
Я его смотрела-спасибо!У них получается-у меня нет(

[Колю4ка]

Я его смотрела-спасибо!У них получается-у меня нет(

Таня, не сдаваться!!!

быть красивой - это труд. схуднем, мышцы подкачаем, будем самые красивые:019:
если природа не дает, возьмем сами;)

[koroleva™]

Таня, не сдаваться!!!

быть красивой - это труд. схуднем, мышцы подкачаем, будем самые красивые:019:
если природа не дает, возьмем сами;)
Я не сдамся-у меня характер!!!!:(
Просто тошно и не справедливо(
Спасибо тебе!:flower:

[olimiya]

Таня, не сдаваться!!!

быть красивой - это труд. схуднем, мышцы подкачаем, будем самые красивые:019:
если природа не дает, возьмем сами;)

Согласна!
Это большая и тяжелая работа!
У всех получается, значит и у нас должно получиться!:049:

[Надюшка_BabyBOO]

Я никогда не буду красивой(:(

Еще как будешь!!!

Спасибо!
Может это потому,что я бросила курить?:(

Ну наверное тоже дает о себе знать... Представь, если бы не села на ДД. А так, медленно, но верно!!!!


Таня, не сдаваться!!!
И я об том же!!!!!!!

быть красивой - это труд. схуднем, мышцы подкачаем, будем самые красивые:019:
если природа не дает, возьмем сами;)
Золотые слова!

[Nikolina]

Девочки, вконтакт с работы не могу заходить, у кого есть рецепт мясных чипсов?

[Надюшка_BabyBOO]

Точного рецепта нет, но по памяти что то типа:
На терке Борнер натереть говядину (немного подмороженную), разложить на противень, перец, сольку и в духовку на час при какой-то там температуре... (Пока не подсушатся).

А ВК есть?, чет не встречала я ...

[Марьюшка]

Девочки, вконтакт с работы не могу заходить, у кого есть рецепт мясных чипсов?
http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=51565318&postcount=678
Первая страница топа:ded::ded::ded:

[olimiya]

О, а я даже не знала о таком замечательном блюде)))
У нас как раз в субботу вечеринка))) Буду есть чипсы из мяса)))

[Nikolina]

http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=51565318&postcount=678
Первая страница топа:ded::ded::ded:

сори, вот я клуша! спасибо

[alex-sandrik]

Сегодня вес 96,5!!!!!! Я рада!!! Вроде уходит вес с кд. Правда кд-не кончатся никак... Не знаю почему.

[Маленькая девочка]

ДЮ принцессы - отлично звучит:)):flower:Минус не плюс ;)

это да, у меня четвертый день ноль, я себе тож говорю не плюс и ладно. хотя обычно в начале любой диеты оч быстро худеется, а тут нет:016:

[Викуля04]

Я не сдамся-у меня характер!!!!:(
Просто тошно и не справедливо(
Спасибо тебе!:flower:

Держитесь, все получится! мы в Вас верим:support::support::support:

[ЮлЬчЕнОк]

Спасибо!
Может это потому,что я бросила курить?:(

Не расстраивайся так, все будет хорошо.
Я бросила курить в июле, весила 60 кг, в феврале 78 кг. Были ужасные истерики. С 10 февраля ушло почти 5 кг и плюсовала на прошлой неделе за сутки 1,5 кг., было тяжело, плакала, но если мы хотим быть красивыми мы должны не сдаваться. Нам ведь удалось бросить курить, значит и удастся сбросить вес.

[зИлЁная БусениЦа]

Девочки! Что за истерики! Все получится!
У меня уже три недели +/- 1 кг. До веса Дюкана осталось 1,6 кг! Но они самые трудные наверное будут (а я еще ниже хочу).
ВСЕМ ЗАПРЕЩАЮ СДАВАТЬСЯ, ДАЖЕ ЕСЛИ 3 НЕДЕЛИ НА МЕСТЕ СТОИМ!
Просто нужно ждать! Только и всего! Не нарушать и ждать!
ПЛАКАТЬ ВООБЩЕ ЗА-ПРЕ-ЩЕ-НО!

[Чивас]

Я никогда не буду красивой(:(


Будешь будешь , очень красивой ! Вот увидишь!!!!! :flower:

Девочки! Что за истерики! Все получится!
У меня уже три недели +/- 1 кг. До веса Дюкана осталось 1,6 кг! Но они самые трудные наверное будут (а я еще ниже хочу).
ВСЕМ ЗАПРЕЩАЮ СДАВАТЬСЯ, ДАЖЕ ЕСЛИ 3 НЕДЕЛИ НА МЕСТЕ СТОИМ!
Просто нужно ждать! Только и всего! Не нарушать и ждать!
ПЛАКАТЬ ВООБЩЕ ЗА-ПРЕ-ЩЕ-НО!

Полностью согласна ;)

Я вот вчера селедки наелась и сегодня таааакой плюсище +1 , знаю что соль воду задержала, о люблю я селедку :019:

[Марьюшка]

Я не сдамся-у меня характер!!!!:(
Просто тошно и не справедливо(
Спасибо тебе!:flower:
+10000000000000000:014::014::014:
Я вот вчера селедки наелась и сегодня таааакой плюсище +1 , знаю что соль воду задержала, о люблю я селедку :019:

Ну дык,тут есть объяснение!:ded::ded::ded:


У меня наверное из-за мебели проблемы :( Я уже и чай срательныйочищающий пью и Донат горячую:0099::0099::0099: и всё без толку:001:

[Кареокая]

У меня наверное из-за мебели проблемы :(
:008: а воду натощак пробовали?
я как начала ее пить натощак (вот тока встала и сразу 1,5 стакана) вроде лучше стало :017:
хотя после чисто белкового дня какие то непонятки :016: перистатика видно не фурычит на одном белке :010:

[Марьюшка]

:008: а воду натощак пробовали?
я как начала ее пить натощак (вот тока встала и сразу 1,5 стакана) вроде лучше стало :017:
хотя после чисто белкового дня какие то непонятки :016: перистатика видно не фурычит на одном белке :010:

Конечно!
300 мл пью.

[irmgarda]

Добрый день всем!
Что-то не очень сегодня успехи у всех. Я тоже за последние сутки (на атаке) ни грамма не сбросила, зато болею - нос не дышит (вот где вес-то накопился видимо :)), руки отекли - кольцо вообще не снимается. Грешу на вчерашнюю баночку тунца консервированного - очень уж соленый мне показался, хотя был в обед, не на ночь. А еще я перепутала Атаку с чередованием (про нее читаю сейчас) и съела запрещенный на атаке продукт. :005: Думаю - продлить теперь атаку еще на 1 день? Хотя Дюкан мне рассчитал 6 дней - вроде не мало. У меня отвесик небольшой совсем, 1,7 из тех 17 кг, что надо скинуть.
О, вспомнила - через 3-4 дня КД должны придти. Мож это у меня уже вода задерживается? Вовремя я однако диету начала - никакого отвеса после атаки не увижу точно :065:
Зато купальник сегодня получила новый - так что стимул ни разу не пропадает :017:

[*Ослепленная*]

Вот вам, на завтрак . Ветчина куриная с кусочками крабовых палочек ;)
http://vk.com/photo4711537_281013163

Красота и фкуснота:019::019::019:

Детю @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Отчитываюсь

Значицо, в любой будний день , предварительно позвонив, я могу сходить за кишкой. НО ТОЛЬКО СВИНАЯ!!! С говяжьей дома не работают, так мне милый молодой человек сказал. С бараньей тоже, она очень нежная, с малой фаршеспособностью.
Итак, свиная, пучок 91,5 метра стоит 1300 рублей, состоит из обрези от 2 до 16 метров. Я без проблем схожу и куплю, НО у меня маленькой холодильник, и я надеюсь, что вы у меня потом ее заберете. И вообще, будем со свиной заморачиваться, или нет????????


Доброго дня всем.:017:

[*Ослепленная*]

Зато купальник сегодня получила новый - так что стимул ни разу не пропадает :017:

Я уже один получила, еще один жду :019:. Сиварно уже в нем красивая:017:

[*Ослепленная*]

Забыла написать, была сегодня в Ашане-Парнас. Там есть йогурты без сахара 0%, в баночках по 125 мл по 13 рублей.

http://s019.radikal.ru/i634/1203/ed/c4ee0574f7c1.jpg (http://www.radikal.ru)

И обезжиренный творог "Лакомо" в баночках по 175 гр по 19 рублей

http://s019.radikal.ru/i617/1203/7d/7286f1925726.jpg (http://www.radikal.ru)


Сыры и ветчину не смотрела, меня сильно торопили. ОТРУБЕЙ НАШИХ НЕТ:(

[Dikusha]

Девочки, купила отруби вчера в Стокмане. Около 22.30 их было еще много. 700 гр - 119руб. Там же есть кукурузный крахмал - 68 руб

[Надюшка_BabyBOO]

интересненько,.... а что за коробка такая 700 гр.? Они обычно по 400 грамм...

[Dikusha]

интересненько,.... а что за коробка такая 700 гр.? Они обычно по 400 грамм...

Девушка представитель фирмы выше о них писала вроде...
такие http://84.234.75.150/netta/imgl/6411200103271.jpg

[Унесенные морем]

Девочки, здравствуйте.
Я приехала, потеряла там несмотря на все мучения всего-то 700 грамм за 4 дня...
Чтобы мои мучения никто не повторил, хочу поделиться с вами выводами, которые я сделала.
Итак, советы командировочным дюканщикам:
1. Подготовиться. Взять из дома все разрешенные продукты, а именно: испечь хлеба, взять Зулу, рыбных консервов, йогуртов на первые пару дней (если длительная поездка), подсластитель.
2. Пить много воды. Я всегда ходила с бутылкой. Англичане, наверное, думали, что у меня все время похмелье (обидно при этом вообще не пить...) :065:
3. Найти отель со шведским столом. У меня был классический английский завтрак с жареным беконом и сосисками, из которого я могла есть только яйца вкрутую, которые приколотили мою «мебель» к полу двадцатисантиметровыми гвоздями :073: И это несмотря на то, что у меня был с собой хлеб на два дня, а потом я заваривала хлопья и ела как кашу:005:
4. Посмотреть на карте большие магазины, где можно покупать подходящую еду. Лучше большой гипер. В том, что я нашла, не было ни единого йогурта нулевой жирности без сахара. Когда приехала домой, первым делом на него накинулась, хотя в обычной жизни йогурты вааще не ем.
5. По возможности не ходить с компанией в ресторан. Я, конечно, за полминуты стрескала свего сибаса, но картошка в тарелке вызывала муки. Особенно я страдала, когда принесли десерт на выбор. Поняла, что надо было, несмотря на социализацию, остаться в отеле, купить много всего разрешенного, и наслаждаться!
6. Не заклиниваться на чередовании. У меня из 4 дней должно было быть 2ЧБ и 2 БО. Поскольку мой обед представлял собой вытащенные из сандвичей кусочки ветчины, во второй день я не сдержалась и согрешила с кружками огурцов. Потом продолжила двумя помидорками черри. Получилось в командировке чередование 1ЧБ – 3 БО. По возвращении буду продолжать 2 через 2. Зато сдержалась с десертом – это, я думаю, главное.
Но вообще, сделала вывод – лучше сидеть дома. На следующей неделе опять еду, но уже коротко и близко. Впредь буду отказываться от поездок из последних сил. Тяжело.

[Надюшка_BabyBOO]

Девочки, здравствуйте.
Я приехала, потеряла там несмотря на все мучения всего-то 700 грамм за 4 дня...
Чтобы мои мучения никто не повторил, хочу поделиться с вами выводами, которые я сделала.
Итак, советы командировочным дюканщикам:
1. Подготовиться. Взять из дома все разрешенные продукты, а именно: испечь хлеба, взять Зулу, рыбных консервов, йогуртов на первые пару дней (если длительная поездка), подсластитель.
2. Пить много воды. Я всегда ходила с бутылкой. Англичане, наверное, думали, что у меня все время похмелье (обидно при этом вообще не пить...) :065:
3. Найти отель со шведским столом. У меня был классический английский завтрак с жареным беконом и сосисками, из которого я могла есть только яйца вкрутую, которые приколотили мою «мебель» к полу двадцатисантиметровыми гвоздями :073: И это несмотря на то, что у меня был с собой хлеб на два дня, а потом я заваривала хлопья и ела как кашу:005:
4. Посмотреть на карте большие магазины, где можно покупать подходящую еду. Лучше большой гипер. В том, что я нашла, не было ни единого йогурта нулевой жирности без сахара. Когда приехала домой, первым делом на него накинулась, хотя в обычной жизни йогурты вааще не ем.
5. По возможности не ходить с компанией в ресторан. Я, конечно, за полминуты стрескала свего сибаса, но картошка в тарелке вызывала муки. Особенно я страдала, когда принесли десерт на выбор. Поняла, что надо было, несмотря на социализацию, остаться в отеле, купить много всего разрешенного, и наслаждаться!
6. Не заклиниваться на чередовании. У меня из 4 дней должно было быть 2ЧБ и 2 БО. Поскольку мой обед представлял собой вытащенные из сандвичей кусочки ветчины, во второй день я не сдержалась и согрешила с кружками огурцов. Потом продолжила двумя помидорками черри. Получилось в командировке чередование 1ЧБ – 3 БО. По возвращении буду продолжать 2 через 2. Зато сдержалась с десертом – это, я думаю, главное.
Но вообще, сделала вывод – лучше сидеть дома. На следующей неделе опять еду, но уже коротко и близко. Впредь буду отказываться от поездок из последних сил. Тяжело.

Это точно ....
Я тоже Дю-командировщица. На след. неделе еду на 4 дня в Финку - одно радует, что с финскими продуктами мы знакомы "в лицо", но 2 ужина там запланированы... Даж не знаю, как быть.

[Унесенные морем]

Девочки, вопрос: какой можно йогурт без фруктов? Например, как для крема в шоколадном торте... Муж искал и в Окее, и в Карусели - не нашел...

[*Ослепленная*]

Девочки, купила отруби вчера в Стокмане. Около 22.30 их было еще много. 700 гр - 119руб. Там же есть кукурузный крахмал - 68 руб

Послала своего туда, говорит, купил мне 4 пачки. :080::080::080:

[Nevo]

У меня наверное из-за мебели проблемы :( Я уже и чай срательныйочищающий пью и Донат горячую:0099::0099::0099: и всё без толку:001:

а микролакс? Помогает начать дело

[Nevo]

Я вот стала пить чай очищающий, вроде пошла мебель. И отеков нет - кольца прямо с пальцев сваливаются.

[Марьюшка]

а микролакс? Помогает начать дело
Ну это неестественно.Я хочу,чтобы кишечник хоть немного сам трудился....

Отёков и у меня нет,вода хорошо уходит.

[Нахoдчивая]

...ибо за тренировки и ходьбу всё сжигается.
У меня две подруг подсажены мной-у одной -7 кг за месяц,у другой 3,5 за месяц.Все нарушали алкоголем,как и я.У одной вес больше,у другой почти,как у меня.Все теряют,а я одна стою на месте.При этом я реально прилагаю ВСЕ усилия :(Обидно просто до слёз...
Так может в тренировках и причина?
Я, когда в тренажерном занималась, соблюдала диету куда строже этой. Месяца за два и прибавила 1.5 кг. Но подтянулась. Заметили окружающие.
А я тогда тоже сокрушалась постоянно, но инструктор повторял - всё нормально.

[FIBI]

Девочки проверьте плиз, вроде все правильно, но вдруг я что то напутала....:008:
На атаке
Говяжий бульон, говядина вареная, салака г.к, пепси лайт примерно 350мл., нарзан, чай.

Купила сегодня крабовые палочки с 0 жирностью...:005:

[Кареокая]

Купила сегодня крабовые палочки с 0 жирностью...:005:
:010:
скоро свинину будут делать нулевую спецом для нас :019:

[Собака на сене]

Девочки проверьте плиз, вроде все правильно, но вдруг я что то напутала....:008:
На атаке
Говяжий бульон, говядина вареная, салака г.к, пепси лайт примерно 350мл., нарзан, чай.

Купила сегодня крабовые палочки с 0 жирностью...:005:

Бульон вроде тока из куриной грудки можно. А фото палок, фирма какая? :008:

[FIBI]

:010:
скоро свинину будут делать нулевую спецом для нас :019: Ага хотелось бы :)

Бульон вроде тока из куриной грудки можно. А фото палок, фирма какая? :008: вроде в списке разрешенных есть говядина....

ща сфоткаю:) я вот думаю может подвох какой....

[Унесенные морем]

Девочки проверьте плиз, вроде все правильно, но вдруг я что то напутала....:008:
На атаке
Говяжий бульон, говядина вареная, салака г.к, пепси лайт примерно 350мл., нарзан, чай.

Купила сегодня крабовые палочки с 0 жирностью...:005:

По-моему, говядину отварную нельзя...

[FIBI]

По-моему, говядину отварную нельзя... ну вот :(

[FIBI]

белки 5.9 углеводы 8ю3 жиру 0%.... в составе есть и сахар и картофельный крахмал и т.д.... может нельзя их?http://s53.radikal.ru/i142/1203/7c/8febd3d70fec.jpg (http://www.radikal.ru)

[Астарта]

Ура! За первую неделю Закрепления скинула еще 500 гр. Теперь 54,9 :))) А еще съела сегодня первое яблоко за 2,5 месяца :))) Это так вкусно, оказывается!

[Астарта]

Девочки, а что за новости, что отварную говядину нельзя? Нельзя бульон и пр. на говядине с косточкой. Вырезка говяжья без жира и жилок вполне возможна. А как еще говядину есть?

[Марьюшка]

Так может в тренировках и причина?
Я, когда в тренажерном занималась, соблюдала диету куда строже этой. Месяца за два и прибавила 1.5 кг. Но подтянулась. Заметили окружающие.
А я тогда тоже сокрушалась постоянно, но инструктор повторял - всё нормально.
Может....Не знаю,скорее всего в этом и причина...
Сегодня 40 минут ходьбы энергичной и час медленной с сыном)Но всё время ходили.
40 минут обруч
40 минут спорт
:092:
По-моему, говядину отварную нельзя...

ну вот :(

Девочки,ну капец :079:Первая страница топа!!!!:040:Я уже раз пятый за сутки пишу про первую страницу:010:
Говядину можно,бульон говяжий нельзя.

[Марьюшка]

Ура! За первую неделю Закрепления скинула еще 500 гр. Теперь 54,9 :))) А еще съела сегодня первое яблоко за 2,5 месяца :))) Это так вкусно, оказывается!

Счастливицаааааааааааааааа!Мне на чередовании то ни фига не сбросить :110:

[Астарта]

Счастливицаааааааааааааааа!Мне на чередовании то ни фига не сбросить :110:


Это явление временное :)) В конечном итоге ВСЕ РАВНО ПОХУДЕЕШЬ!!!

[FIBI]

Девочки,ну капец :079:Первая страница топа!!!!:040:Я уже раз пятый за сутки пишу про первую страницу:010:
Говядину можно,бульон говяжий нельзя.Капец не копец, но сразу не сориентировалась, что говядина в списке, а бульон нет :(... но бульон НЕ на кости...

[Марьюшка]

Капец не копец, но сразу не сориентировалась, что говядина в списке, а бульон нет :(... но бульон НЕ на кости...

Да я даже больше не про бульон,а про говядину,что её нельзя.У меня же все списки выложены на первой странице.

[FIBI]

Да я даже больше не про бульон,а про говядину,что её нельзя.У меня же все списки выложены на первой странице. да понятно, что по 100 раз ошибки исправлять достало :) А мне теперь что делать продлить атаку на 1 день?:005:

[Марьюшка]

да понятно, что по 100 раз ошибки исправлять достало :) А мне теперь что делать продлить атаку на 1 день?:005:

Не переживай ;) Посмотри завтра на отвес,если совсем на нуле будет-я бы продлила :008:

[FIBI]

Не переживай ;) Посмотри завтра на отвес,если совсем на нуле будет-я бы продлила :008: да наверно стоит продлить по любому :) Спасибо:flower: Посмотри плиз я выше крабовые палочки повесила и состав приписала, но там и сахар и т.д ...можно их нельзя? :005:

[Марьюшка]

Ну я не настолько разбираюсь :))
В группе,по составу,хвалят такие:
http://cs5495.userapi.com/u1794568/130982503/x_ea76eba2.jpg

[FIBI]

Ну я не настолько разбираюсь :))
В группе,по составу,хвалят такие:

Были такие и что я не купила:005:...позарилась на 0% :))

[nfnf]

Всем привет!!!

Маша:wife: и другие девочки - ай-ай-ай:wife::wife::wife::wife: Брысь пессимистическое настрпоение!!! Все у ВАС получиться! Процесс похудения очень долгий и трудный!!! Не бывает такого что, бац что-то съел из положенных продуктов и на весах минус...Не забывайте, что мы зависим от погоды, луны, настроения и еще кучи причин....НЕ СДАВАТЬСЯ!!!
Тем более, что до финишной прямой кому-то осталось совсем немного - чем меньше лишнего веса, тем больше сопротивляется организм!!!

[nfnf]

А я вчера нарушила на работе...Выпила 50 гр вина и съела (не удержалась) немного винограда и пару клубничин...Сегодня и завтра БО!!!


А еще я попробовала Дю-хлеб в микроволновке печь! Вещь!!! Быстро и вкусно!!! Спасибо за рецептики!!!

[Марьюшка]

Наташ,а у самой то как с отвесами??? ;)

[*Ослепленная*]

По-моему, говядину отварную нельзя...

Это почему же?



Говядину можно,бульон говяжий нельзя.

Почему нельзя говяжий бульон? Я его все время ем:005::005::005:
Капец:010:

[Марьюшка]

Почему нельзя говяжий бульон? Я его все время ем:005::005::005:
Капец:010:

На атаке:ded:

[nfnf]

Наташ,а у самой то как с отвесами??? ;)
Только не бей, ладно?! За последнюю неделю всего - 800 гр. ( а так было по 1,1 кг)...

Я честно встаю на весы всего два раза в неделю - в субботу и в среду на контрольное:)). Каждый день вставать - мои нервы не выдерживают колебания +/-...
А делая так (раз в неделю/ну два) - я вижу желанный минус:) Тем более физической нагрузки у меня кроме работы - нет (массаж не в счет)...

[*Ослепленная*]

На атаке:ded:

Маша, :0037::0037::0037: