Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[FIBI]

сорри за офф. а 1 сезон сколько по объему? :008: нашла на торренте, но так много их :010: Я давно качала, я уже и не помню...

Думаю :))
Я б добавила прогулку и скакалку ;) скакалка вообще чудесная вещь :) купила тут в Ашане за 36 рэ - скачу иногда :))
Расстрясываю калории и жиры, если ходить некуда И я купила, еще не скакала :065:

:053:
Плюс мульен :008:
Тебе везет! :005: Мой перед душем посмотрится на себя " Ах, какой я красивый!" :073: (дословно цитирую)
А потом после ... :005: побритый, помытый, живот какбэ :046: втянет: " Нет, ну что ты говоришь - толстый, толстый... :fifa: я :010: КРАСИВЫЙ ! Посмотри какая у меня мощная грудная клетка! :060: И чиистый такой! :love: Приятный одним словом!" :019:
Я ржу: " Сиськи, говорю, у тебя красивые, второго размера!" а в ответ:" Ты просто ... мне завидуешь, :004: что я такой красивый, а ты нет!" :010:
Я уже все методы попробовала :005: даже при гостях орала, зачем он лифчик мой брал - растянул типа :065: не помогает. Мужской красоте волосатые сиськи не помеха типа. :017:Ой ржунимагу :)) :046:Нет все же мужская самооценка не пробиваема :065: хоть ты тресни :))

[Марьюшка]

Девочки,я уже соскучилась :love: Сутки инета не было.Надо вас догонять :support:
Меня накрыл весенний(наверное) депресс:001::001::001: Борюсь.

[Марьюшка]

сорри за офф. а 1 сезон сколько по объему? :008: нашла на торренте, но так много их :010:

10 серий ;)

[Марьюшка]

Я тоже хочу 2,20.

Читаю мельком и задом напрёд.Прочитала про 2.20.Задумалась,зачем тебе такой огромный мужик :0005::0005::0005: Потом читаю :046: хо-ло-дильник :023:

[Собака на сене]

Девочки,я уже соскучилась :love: Сутки инета не было.Надо вас догонять :support:
Меня накрыл весенний(наверное) депресс:001::001::001: Борюсь.

Сочувствую :005: у меня было пару недель назад :001:
Причину выявила? Может витаминную подкормку и в .опу депресс :065:

FIBI,
Ага, если еще захочешь поржать, я еще рассказов подкину :fifa:
Про альпинистов, кровотечение и тп бредятину.
У меня не муж, а гора приколов какая-то :010:

[Марьюшка]

Сочувствую :005: у меня было пару недель назад :001:
Причину выявила? Может витаминную подкормку и в .опу депресс :065:

Выяснила :)) Только не ржать :ded:
Села я на Дюкана) Подсадила слеодм за собой любимых подруженций.
Одна сидя на попе ровно,как не фиг делать за месяц скинула 8 кг и стала того веса,как пророчил Дюкан.Причём нарушала и алкоголем и немного вкусностями на ДР.
Вторая похудела чуть больше,чем за месяц на 5 кг почти,но она прилагает усилия,как и я.Причём у нас с ней и вес не сильно отличался и рост одинаковый.Причём регулярно нарушает виски с колой.
А я пашу,как проклятая и за полтора месяца потеряла только 3 кг:wife: Пить вообще нельзя-сразу +кг на весах.:041::041::041:

Карочи я устала просто...

Ну и всякие домашние мелочи достали уже,ну и солнышка хочется :))
Вот.:(:(:(:(:(

[Собака на сене]

Марьюшка,
Я тоже подругу подсадила и узнала что друг с девушкой сидят. Все худеют я топчусь :)
Ты фитнессом занимаешься? Возможно белок идет в мышцы. Не зря спортсмены протеины едят и пьют ;)
Вес вниз идет? Пусть медленно, так ведь и возвращаться возможно не станет.
Посмотрела табличку, тебе немного скидывать и осталось мало! Всегда легче сбросить 2 кило если весишь много и непросто когда ты уже близка к финишу ;)
Могу сказать что у подруги при ее жестком соблюдении правил был период привесов, она его миновала, сейчас аккуратно сидит на 3 этапе и сбросила на нем еще около килограмма!
В общем нет причин для волнений, на закреплении организм раскачается и еще немного скинет!
А солнышка да, хочется :) Хотя мне не солнышка охота, а чтобы снег сошел :) у нас его еще полно :(
Вот виды :010:
http://s019.radikal.ru/i635/1204/a2/aa339195943dt.jpg (http://radikal.ru/F/s019.radikal.ru/i635/1204/a2/aa339195943d.jpg.html) http://s017.radikal.ru/i432/1204/e6/274bfeffdbe2t.jpg (http://radikal.ru/F/s017.radikal.ru/i432/1204/e6/274bfeffdbe2.jpg.html)

[Amaterasu]

Я вчера качнула, там 10 или 12 серий. Общий объем 5,9 ГБ.
Еще не смотрела, про качество не могу сказать
У меня в хорошем качестве 26 гигов весь 1 сезон:073:

[Собака на сене]

У меня в хорошем качестве 26 гигов весь 1 сезон:073:

:091: а можно их как-нить получить :008:

[Lulu666]

Девулечки, ну кто знает, где СОМ на Севере купить???

ТОЛЬКО что купила СОМ в САМПО на Светлановском.......... там еще оставалось пару пачек) 133 р ..есть отруби овсяные... мягкий обезж. творожок.... йогурты натуральные обезж. (без добавок)

Сейчас сделала салатик - яйца и кальмар...посыпала зелю луком и заправила йогуртом- СУПЕР!!!!!!


За 4 дня на атаке ушло 3.400 и 5 см в талии :080:

[Джесика]

Всем приветики ! Уражалась тут над историями про мужей .:)) А в Токсово - классно ,сразу за город захотелось . :005: В Токсово последний раз была в 8 классе у зубробизонов . Они там до сих пор обитают ? :)
Кто там собрался сидеть на атаке 4 дня после привесов ? ! Вы че ?? Ни НАДА!!! Правильно написала СОБАКА НА СЕНЕ - все поисключать,всего в меру и на ночь овощи не есть . Утром я бы ела йогурты ,кашу ,второй завтрак - выпечка типа блины на крахмале ,днем овощи и мясо-рыбу ,полдник молочка,ужин без овощей .
Пироженые картошка очень помогли ,когда хотелось чего-то сладкого. Они у нас дома при помощи мужа ,который имеет астеническое или как там его- астетическое ,вообщем эстетическое :) телосложение ,продержались 3 дня вместо 6 и ,просчитанных Maribel . :flower:

[*Ослепленная*]

Девочки всем привет!!!

Юль, а покажи картинку.:008:

http://i.klubkrasoti.ru/pics/product/500/80887_94442.jpg

не ну я просто надеялась, что ты мне скажешь, что продолжение без сцен группового секса и расчлененки))) а то я только 1 серию посмотрела....
там где строй дом, на коменданском...короче рядом с мЕтро

Ты похоже Спартака не смотрела. ИП просто мультик по сравнению со Спартаком. Не, дальше ничего такого не будет. На свадьбе сцена и все.

Девочки, напишите почему ругаете росссийские отруби? Они совсем плохи? А то я других не едала еще, думаю, купить штоль финских? Они реально намного вкуснее или просто дороже?:))

Ела и финские и наши, мне кажется одинаковые они.

[FIBI]

FIBI,
Ага, если еще захочешь поржать, я еще рассказов подкину :fifa:
Про альпинистов, кровотечение и тп бредятину.
У меня не муж, а гора приколов какая-то :010:Ахаха продолжай :065:

Марьюшка,
Я тоже подругу подсадила и узнала что друг с девушкой сидят. Все худеют я топчусь :)
Ты фитнессом занимаешься? Возможно белок идет в мышцы. Не зря спортсмены протеины едят и пьют ;)
Вес вниз идет? Пусть медленно, так ведь и возвращаться возможно не станет.
Посмотрела табличку, тебе немного скидывать и осталось мало! Всегда легче сбросить 2 кило если весишь много и непросто когда ты уже близка к финишу ;)
Могу сказать что у подруги при ее жестком соблюдении правил был период привесов, она его миновала, сейчас аккуратно сидит на 3 этапе и сбросила на нем еще около килограмма!
В общем нет причин для волнений, на закреплении организм раскачается и еще немного скинет!
А солнышка да, хочется :) Хотя мне не солнышка охота, а чтобы снег сошел :) у нас его еще полно :(
Вот виды :010:
http://s019.radikal.ru/i635/1204/a2/aa339195943dt.jpg (http://radikal.ru/F/s019.radikal.ru/i635/1204/a2/aa339195943d.jpg.html) http://s017.radikal.ru/i432/1204/e6/274bfeffdbe2t.jpg (http://radikal.ru/F/s017.radikal.ru/i432/1204/e6/274bfeffdbe2.jpg.html)Ух ты Новый Год млин :)
Да с подружками весело вышло, как всегда :065:

[Maribel]

Девочки, кто про мороженое из группы спрашивал? Спросила у подружки, говорит, заказывала там (я группу открываю, а она уже в ней, оказывается)))))

[Amaterasu]

:091: а можно их как-нить получить :008:
Эээ, с торрентом как разберешься? Сейчас ссылку в ЛС кину, только на форуме надо зарегится.

[Nikolina]

У меня привес 300 грамм(((я из зала не вылезаю,в глазах темно....вообще без выходных..не нарушаю....пью много....ЧЁ надо-то от от меня весам???????? может мыщцы растут, жир уходит...мышцы ведь тяжелее. а объемы измеряешь?

Девочки, кто про мороженое из группы спрашивал? Спросила у подружки, говорит, заказывала там (я группу открываю, а она уже в ней, оказывается)))))

что за мороженое???

[Танкетка]

Таня, похоже, ты - первопроходец среди нас в этом деле. А эффект-то есть какой?:073::))
НИКАКОГО!:004: Похоже фее горшечной не объяснили, что оно слабительное:(
Кто подскажет, где можно купить парафиновое масло, в каких аптеках?
У нас оно вазелиновое. Оно,походу везде есть.
Оно в России Вазелиновое называется. Я в первой же попавшейся купила, около 35 рублей за бутылочку, но на вкус:0099:
Ну не знаю.... Прежде чем употребить я его и нюхала и зучала по всякому... Ни запаха, ни вкуса :016: только погуще чем растительное
У меня привес 300 грамм(((я из зала не вылезаю,в глазах темно....вообще без выходных..не нарушаю....пью много....ЧЁ надо-то от от меня весам????????

МышЫцы растут :073: Я на полном серьёзе :083:

[Надюшка_BabyBOO]

Читаю мельком и задом напрёд.Прочитала про 2.20.Задумалась,зачем тебе такой огромный мужик :0005::0005::0005: Потом читаю :046: хо-ло-дильник :023:

:046::046:

Шепотом: Мужика мне бы любого, было бы неплохо :091:

... Кто там собрался сидеть на атаке 4 дня после привесов ? ! Вы че ?? Ни НАДА!!! Правильно написала СОБАКА НА СЕНЕ - все поисключать,всего в меру и на ночь овощи не есть . Утром я бы ела йогурты ,кашу ,второй завтрак - выпечка типа блины на крахмале ,днем овощи и мясо-рыбу ,полдник молочка,ужин без овощей .
Пироженые картошка очень помогли ,когда хотелось чего-то сладкого....:
Я собиралась, но СОБАКА НА СЕНЕ, меня переубедила.

Кстати, как тебя, СОБАКА НА СЕНЕ зовут???

У меня в хорошем качестве 26 гигов весь 1 сезон:073:

я и так посмотрю, у тебя наверное в ДВД качестве, у меня в авишке. Комп в телек воткну, и будет точно так же ))))) :004:

[Надюшка_BabyBOO]

Девочки. у меня вопрос... нет, два!
1. Сколько варится говяжье сердце (с субпродуктами никогда не дружила)
2. Что можно сделать с филе минтая? Мне жаренный на сухой сковороде не понра. я так делала треску - объеденье было, а тут все сухое и превратилось в кашу. Бееее.

Жаб, блин на шею села, не взяла треску. Теперь жалею...

[Надюшка_BabyBOO]

МышЫцы растут :073: Я на полном серьёзе :083:
Да стопудняк! Я когда спортом занималась 4-5 раз в неделю, и на кардио, и степом, и танцы, и расслабушки типа йоги, была такая ситуация:
сначало меня распирало, чуть не бросила спорт, но деньги были оплачены, и не малые... потом через месяца 3-4, как объемы ушли :010:. я сама вшоке была, все сваливаться с меня начало. и телю потом было... :019:

2.5 года продержалась, ела нормально. спорт был умеренный, может раз в 2 недели ходила. Потом за год набрала 12-14 кг.

[Marta31121978]

Спасибо за идею:flower: Сегодня завтракала по твоему меню:))Очень душевненько вышло :019:

на здоровье!
а у меня яйца закончились, пришлось лепешку отложить на обед

Девочки, кто про мороженое из группы спрашивал? Спросила у подружки, говорит, заказывала там (я группу открываю, а она уже в ней, оказывается)))))

Марина, морожку наверно на закреплении можно? или на чередовании уже?:008:

Девочки, кто делал майонез, какую горчицу покупаете?

[FIBI]

Девочки не нашла чай из имбиря, помню, что вот только писали о нем и ....ткните плиз :091:

[VetkaSireni]

Ой, девочки, девочки, а у меня безрукой хлеб в микроволновке получился. Тааакой вкусный! Или это мне с голодухи показалось:065:
Теперь оставшиеся два белковых дня не так грустно сидеть будет. Спасибо за рецепты!

Я еще сегодня пополнила свой Дюкан-набор 7%какао, сахзамом и СОМом. Никакой голод теперь не страшен:support:
Скажите, а последний прием пищи у вас за сколько часов до сна примерно получается? Ну чтобы без риска набрать.

[FIBI]

Ой, девочки, девочки, а у меня безрукой хлеб в микроволновке получился. Тааакой вкусный! Или это мне с голодухи показалось:065:
Теперь оставшиеся два белковых дня не так грустно сидеть будет. Спасибо за рецепты!

Я еще сегодня пополнила свой Дюкан-набор 7%какао, сахзамом и СОМом. Никакой голод теперь не страшен:support:
Скажите, а последний прием пищи у вас за сколько часов до сна примерно получается? Ну чтобы без риска набрать.:046: да не хлеб ниче :)

Я не ем и не пью лайт после 18 максимум после 19.

[VetkaSireni]

Ну про хлеб то понятно :) я маааааленький кусочек только попробовала, остальное на завтра:028:

Я думала может белок какой можно на ночь без зазрения совести схомякать. Но поняла, что лучше не надо:008:

[VetkaSireni]

Девочки не нашла чай из имбиря, помню, что вот только писали о нем и ....ткните плиз :091:

Чай из имбиря с лимоном, который кипятить надо мне сегодня на русском сайте ДД попался, в разделе Напитки.

[FIBI]

Ну про хлеб то понятно :) я маааааленький кусочек только попробовала, остальное на завтра:028:

Я думала может белок какой можно на ночь без зазрения совести схомякать. Но поняла, что лучше не надо:008:Это лучше пускай девочки подскажут, что можно слопать, а вообще тут же нет ограничения по времени, кроме как за 2 часа до сна.

[uma-i-penelopa]

2. Что можно сделать с филе минтая? Мне жаренный на сухой сковороде не понра. я так делала треску - объеденье было, а тут все сухое и превратилось в кашу. Бееее.


можно потушить так (http://vk.com/photo-22714304_270730194) или так (http://vk.com/photo-22714304_276315118)

[uma-i-penelopa]

Скажите, а последний прием пищи у вас за сколько часов до сна примерно получается? Ну чтобы без риска набрать.

у меня часа за 3-4 последний.
если совсем голодно то выпиваю кефир или кусочек курицы съедаю.

[nfnf]

Приветик всем!!!

Я сегодня первый день на фитнес сходила, в бассеине наплавалась и в сауне насиделась! Кайф!
И "фея" меня сегодня аж три раза посетила:) Прям радость!

http://i.klubkrasoti.ru/pics/product/500/80887_94442.jpg




Где?! Где это продается?!

Девочки. у меня вопрос... нет, два!
1. Сколько варится говяжье сердце (с субпродуктами никогда не дружила)
2. Что можно сделать с филе минтая? Мне жаренный на сухой сковороде не понра. я так делала треску - объеденье было, а тут все сухое и превратилось в кашу. Бееее.

Жаб, блин на шею села, не взяла треску. Теперь жалею...
Про сердце: я варю цаса 2,5 - 3. Чем дольше - тем оно мягче!

Девочки не нашла чай из имбиря, помню, что вот только писали о нем и ....ткните плиз :091:
Вот http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=78874301&postcount=6598

[Надюшка_BabyBOO]

Про имбирный чай. я сегодня спрашивала, мне девочки написали на 1.5 ст.л тертого имбиря, 1 л воды. корица.
Я только что поставила в термос настаиваться. Добавила лимончику дольку без шкурки. Не знаю сколько настаивать надо, но запах ничего такой... Посмотрим что на вкус будет.

[FIBI]

Про имбирный чай. я сегодня спрашивала, мне девочки написали на 1.5 ст.л тертого имбиря, 1 л воды. корица.
Я только что поставила в термос настаиваться. Добавила лимончику дольку без шкурки. Не знаю сколько настаивать надо, но запах ничего такой... Посмотрим что на вкус будет.
А обязательно в термос?
:008:


Вот http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=78874301&postcount=6598 :091::flower: СПасибо!!!

[Nevo]

Девочки, всем привет!

Никогда не думала, что буду такое есть;)))

Вместо картофельного пюре варю себе пюре из корня сельдерея))) укропчика туда, лучка.. и почти похоже
А на работу для перекусов беру .... беее, раньше я бы в рот это не взяла, а теперь смакую даже - тофу!

[Надюшка_BabyBOO]

можно потушить так (http://vk.com/photo-22714304_270730194) или так (http://vk.com/photo-22714304_276315118)

спасибки, как-нибудь сделаю. Пока все в морозилке ))))

Про сердце: я варю цаса 2,5 - 3. Чем дольше - тем оно мягче!


Вот http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=78874301&postcount=6598

Спасибо, пошла доваривать.

[Надюшка_BabyBOO]

Про имбирный чай. я сегодня спрашивала, мне девочки написали на 1.5 ст.л тертого имбиря, 1 л воды. корица.
Я только что поставила в термос настаиваться. Добавила лимончику дольку без шкурки. Не знаю сколько настаивать надо, но запах ничего такой... Посмотрим что на вкус будет.

Остренько, кисленько. ароматненько... добавила пакетик фита - еще и сладенько...
Вкус интересненький.... непривычно. но вкусно.

[Собака на сене]

Всем приветики ! Уражалась тут над историями про мужей .:)) А в Токсово - классно ,сразу за город захотелось . :005: В Токсово последний раз была в 8 классе у зубробизонов . Они там до сих пор обитают ? :)
Кто там собрался сидеть на атаке 4 дня после привесов ? ! Вы че ?? Ни НАДА!!! Правильно написала СОБАКА НА СЕНЕ - все поисключать,всего в меру и на ночь овощи не есть . Утром я бы ела йогурты ,кашу ,второй завтрак - выпечка типа блины на крахмале ,днем овощи и мясо-рыбу ,полдник молочка,ужин без овощей .
Пироженые картошка очень помогли ,когда хотелось чего-то сладкого. Они у нас дома при помощи мужа ,который имеет астеническое или как там его- астетическое ,вообщем эстетическое :) телосложение ,продержались 3 дня вместо 6 и ,просчитанных Maribel . :flower:
Зубробизоны еще живы! Мы как раз с этой стороны Токсово обитаем, если через лес и налево, до них пешком минут...эээ ну 30-40 примерно :))
А бисквит для пироженных любой подойдет?
+1 за ужин без овощей. Я часиков в 10-11 кушаю мясо вареное :065: в разных количествах, но всегда успешно с утра отвешивается :ded:
Ахаха продолжай :065:
Ну вот, был тут случай...:008: был по лету организованный сабантуй со смешением различных напитков разной крепости. :028: :014:
Товарисч мой напилси всего разного еще в домашних условиях, а потом переместился к знакомцу :065: А у того мама да и сам он салатиков разных любитель. :019: Делают все сами, и холодцы, и мясы разные, оливьи, винегреты и шубу вкусную - многа!
В общем ели-пили :028: , пили-ели....:014: вконец закривели,:065: в машину погрузили тело, дома тело само доползло до дивана :091:
Я благополучно ушла спать отдельно :017:, вдали от храпа и рыганиев разных :008:
Просыпаюсь от страшных криков из унита туалета :112: "Аааааааа!!!! Я умЕраю!!! Как же мне плохо!"- крик из тувалета :073: "Киса (это я типа киса :103:, у нас вообще все дома кисы), скорей сюды!"
НУ что делать, потащилась я к кисе, :0035:, ну по дороге прикинула, что скорее всего токсико похмелье замучило :0097: А вот и нет :005:
В общем, у кисы глаза квадрателые, вид расстрепанный и жалобный, в общем как обычно когда какиет:065: Тока орет дурным голосом: " Все! :005: Я умЕраю" :066: У меня открылось внутреннее кровотечение и дни мои сочтены!:053:
Я в шоке, но уже мысленно подозреваю :093:
А он мне предъявляет содержимое унитаза в качестве доказательства :045: Там типа кровь и похоже какие-то кусочки, возможно кишки или пищевод :0007:
В общем итоге я ему часа три доказывала, что не фиг жрать в таких количествах селедку под шубой. Потом пришлось дозваниваться до друзей :0065: , которые подтвердили, что он ее ел , и потом два дня сопровождать его выход из туалетной комнаты. :050: Он почему то боялся, что у него разорвалась п.кишка :092: :001: :010:

Эээ, с торрентом как разберешься? Сейчас ссылку в ЛС кину, только на форуме надо зарегится.
ага, я на орге как раз зарегистрирована, спасибо! Тока уже ави качаю. Но не узнавала читает ли накопитель ее :005:
Я собиралась, но СОБАКА НА СЕНЕ, меня переубедила.

Кстати, как тебя, СОБАКА НА СЕНЕ зовут???
Ну дык нечего организьм мучить, а то он потом кээк воспротивится :ded:
Обычно Собака и зовут :)) иногда Маша - Собака, тока с мужем у нас кискина тема :065:

[FIBI]

Девочки, всем привет!

Никогда не думала, что буду такое есть;)))

Вместо картофельного пюре варю себе пюре из корня сельдерея))) укропчика туда, лучка.. и почти похоже
А на работу для перекусов беру .... беее, раньше я бы в рот это не взяла, а теперь смакую даже - тофу!:0007: да вкусняк... :))


Ну вот, был тут случай...:008: был по лету организованный сабантуй со смешением различных напитков разной крепости. :028: :014:
Товарисч мой напилси всего разного еще в домашних условиях, а потом переместился к знакомцу :065: А у того мама да и сам он салатиков разных любитель. :019: Делают все сами, и холодцы, и мясы разные, оливьи, винегреты и шубу вкусную - многа!
В общем ели-пили :028: , пили-ели....:014: вконец закривели,:065: в машину погрузили тело, дома тело само доползло до дивана :091:
Я благополучно ушла спать отдельно :017:, вдали от храпа и рыганиев разных :008:
Просыпаюсь от страшных криков из унита туалета :112: "Аааааааа!!!! Я умЕраю!!! Как же мне плохо!"- крик из тувалета :073: "Киса (это я типа киса :103:, у нас вообще все дома кисы), скорей сюды!"
НУ что делать, потащилась я к кисе, :0035:, ну по дороге прикинула, что скорее всего токсико похмелье замучило :0097: А вот и нет :005:
В общем, у кисы глаза квадрателые, вид расстрепанный и жалобный, в общем как обычно когда какиет:065: Тока орет дурным голосом: " Все! :005: Я умЕраю" :066: У меня открылось внутреннее кровотечение и дни мои сочтены!:053:
Я в шоке, но уже мысленно подозреваю :093:
А он мне предъявляет содержимое унитаза в качестве доказательства :045: Там типа кровь и похоже какие-то кусочки, возможно кишки или пищевод :0007:
В общем итоге я ему часа три доказывала, что не фиг жрать в таких количествах селедку под шубой. Потом пришлось дозваниваться до друзей :0065: , которые подтвердили, что он ее ел , и потом два дня сопровождать его выход из туалетной комнаты. :050: Он почему то боялся, что у него разорвалась п.кишка :092: :001: :010:


ага, я на орге как раз зарегистрирована, спасибо! Тока уже ави качаю. Но не узнавала читает ли накопитель ее :005:

Ну дык нечего организьм мучить, а то он потом кээк воспротивится :ded:
Обычно Собака и зовут :)) иногда Маша - Собака, тока с мужем у нас кискина тема :065: Маша!!! пришлось засунуть детскую игрушку в рот что бы не разбудить ребенка!!! :023::023::023: муж редкий кадр :046: Береги его :ded: Ох послала бы я своего с просмотром какашек :)):)):)) Пиши исчО :flower::flower::flower:

зы: Заварила чай имбирный, завтра пробовать буду :support:

[Джесика]

Зубробизоны еще живы! Мы как раз с этой стороны Токсово обитаем, если через лес и налево, до них пешком минут...эээ ну 30-40 примерно :))
А бисквит для пироженных любой подойдет?
+1 за ужин без овощей. Я часиков в 10-11 кушаю мясо вареное :065: в разных количествах, но всегда успешно с утра отвешивается :ded:

Ну вот, был тут случай...:008: был по лету организованный сабантуй со смешением различных напитков разной крепости. :028: :014:
Товарисч мой напилси всего разного еще в домашних условиях, а потом переместился к знакомцу :065: А у того мама да и сам он салатиков разных любитель. :019: Делают все сами, и холодцы, и мясы разные, оливьи, винегреты и шубу вкусную - многа!
В общем ели-пили :028: , пили-ели....:014: вконец закривели,:065: в машину погрузили тело, дома тело само доползло до дивана :091:
Я благополучно ушла спать отдельно :017:, вдали от храпа и рыганиев разных :008:
Просыпаюсь от страшных криков из унита туалета :112: "Аааааааа!!!! Я умЕраю!!! Как же мне плохо!"- крик из тувалета :073: "Киса (это я типа киса :103:, у нас вообще все дома кисы), скорей сюды!"
НУ что делать, потащилась я к кисе, :0035:, ну по дороге прикинула, что скорее всего токсико похмелье замучило :0097: А вот и нет :005:
В общем, у кисы глаза квадрателые, вид расстрепанный и жалобный, в общем как обычно когда какиет:065: Тока орет дурным голосом: " Все! :005: Я умЕраю" :066: У меня открылось внутреннее кровотечение и дни мои сочтены!:053:
Я в шоке, но уже мысленно подозреваю :093:
А он мне предъявляет содержимое унитаза в качестве доказательства :045: Там типа кровь и похоже какие-то кусочки, возможно кишки или пищевод :0007:
В общем итоге я ему часа три доказывала, что не фиг жрать в таких количествах селедку под шубой. Потом пришлось дозваниваться до друзей :0065: , которые подтвердили, что он ее ел , и потом два дня сопровождать его выход из туалетной комнаты. :050: Он почему то боялся, что у него разорвалась п.кишка :092: :001: :010:


ага, я на орге как раз зарегистрирована, спасибо! Тока уже ави качаю. Но не узнавала читает ли накопитель ее :005:

Ну дык нечего организьм мучить, а то он потом кээк воспротивится :ded:
Обычно Собака и зовут :)) иногда Маша - Собака, тока с мужем у нас кискина тема :065:
Бедненький ! :010: Испугался мальчик ... Понимаю,сама как-то пошла в тубзик .а там в зеркало на себя глянула ,смотрю губы фиолетовые и пальцы синие.Мне чуть плохо не стало,а дело было за бугром. Мужа на работе. Там как раз совещание началось важное. Я ему звоню- умираю говорю. Он ели меня уговорил успокоиться. Я из 00 то вышла,посидеть на стуле ,сижу,смотрю на руки ,руки вроде отходят от синего -то цвета . Я обратно в туалет- умыться ,захожу ,а там все тоже самое - руки ,пальцы ,губы все опять фиолетовое. Короче.спасла меня тетка,которая зашла после меня и тут я увидела,что у нее тоже самое. Тогда я поняла,что это освещение такое . Ну не было у нас в России фиолетовых туалетов . Напугали человека . Так что со свеклой могу себе представить :))

[Надюшка_BabyBOO]

ой, насмешили меня с туалетными историями!!
У мнея тоже была одна, смешная. Короче, подарили мне маску на лицо. Мери Кейскую.... Зяленую призяленую... Ну значит, намазюкалась я ейной на морду лица.....
(*) небольшое отступление... дело было до ДД.... (*)
Короче, ходила я ходила - да забыла что я намазалась маской волшебной. Доходилась до момента, что живот прихватило (я еще выпила срательного чаю), ну побежала я в туалет, дома никого не было, сижу я на "белом друге" - кайфую..., а дверь нараспашку. А у меня в коридоре зеркало на всю стенку (шкаф-купе), прям напротив туалета и ванной. Тута глаза поднимаю, а в зеркале Шрек на унитазе сидит... Думала коньки отброшу. И тут я вспомнила про маску.... Смеялась над собой очень долго....

[Танкетка]

А за что меня из таблички выкинули :0072::0057:

[Nevo]

А за что меня из таблички выкинули :0072::0057:

Зато я по ИМТ самая дохлая :046::004:

А я еще хочу:flower:

Вот как Дюкан вес нам рассчитывает? Смотрю, что люди с таким же (или почти таким же) ростом имеют другую цифру в цели:016:
Кость, возраст? Что еще влияет?

[uma-i-penelopa]

Нашла рецепт домашней моцареллы (http://www.povarenok.ru/recipes/show/55535/)
кто-нибудь знает чем измерять температуру нагрева???

[olimiya]

ой, девчонки, рассмешили :023:

[Бездельница.ру]

Оля, "пюре из корня сельдерея" и вправду звучит как-то устрашающе:073::))Реально не совсем гадость?:0019: п.с. признаться, я этот корень по-моему вообще никогда и не пробовала:008:

[Танкетка]

Зато я по ИМТ самая дохлая :046::004:

А я еще хочу:flower:

Дык энто понятно:)) есть ещё и отрицательные числа :004:

[Nevo]

Оля, "пюре из корня сельдерея" и вправду звучит как-то устрашающе:073::))Реально не совсем гадость?:0019: п.с. признаться, я этот корень по-моему вообще никогда и не пробовала:008:

Я его "зацепила" в журнале Высоцкой Хлеб да Соль.
Очень по картошечке скучаю. :(
Привкус сельдереевый, конечно, есть. Но я к нему терпима. Перебивала укропом, лучком. Можно туда ветчинку пожарить. По консистенции и виду получилось совсем картофельное пюре.
Но у меня вообще вкус изменился на диете. Вон и тофу полюбила:001:

[Бездельница.ру]

Ааа..вроде даже вкусно написала:019:Надо будет тоже попробовать:flower:для разнообразия:073:

[Nevo]

Думаю, что и любимые дранички можно соорудить из корня сельдерея, тыквы и кабачка в равных пропорциях. Вот только как жарить?

[Танкетка]

Записки сумасшедшей (Аркадий Инин)


АВГУСТ ТРЕТЬЕГО ЧИСЛА
С утра, как обычно, в нашем доме отдыха беседовали о похудении.
Перед завтраком выстроилась очередь на весы. Дама, весьма полная и располневшая ещё более, утверждала, что весы все врут. Однако дама, весьма худая и ещё более похудевшая, возражала, что это все врут календари, а весы, напротив, показывают верно.
Дама приятной наружности и неприятного телосложения была уличена в том, что пыталась обвесить самое себя. Но прочие дамы восстановили истинную справедливость и истинный вес этой дамы-обвесчицы.

АВГУСТ ШЕСТОГО С ПОЛОВИНОЙ ЧИСЛА
За завтраком беседовали о похудении. Дама из второй палаты категорически пожалела отрубить собственную руку вместе со сдобной булочкой , которую эта рука помимо воли этой дамы сама хватала со стола. По счастью рука дамы была спасена, а булочка из неё была изъята общими усилиями.
Вообще-то в нашем доме считают, что лучшая система похудения общеизвестна: "Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу".Поэтому большинство дам ужин отдают мужу. А oдна незамужняя дама за неимением лучшего врага отдает ужин лучшей подруге.
Все дамы пришли к согласию, что лучшая система похудения все же есть голодание.
А уж систем голодания оказывается существует великое множество...
Кто голодает по системе йогов, кто по системе Станиславского, кто по периодической системе Менделеева...
А тон всему задают две дамы с высшим образованием, они выпускницы полного курса Института голодания.

МАРТОБРЯ СЕМЬДЕСЯТ ШЕСТОГО ЧИСЛА, ВРЕМЯ - ВОСЕМЬ С ПОЛОВИНОЙ..
В полдник беседовали о похудении.
Голодание в нашем доме идет успешно. Аппетиту особенного не наблюдается. Сон нормальный. Переходящий в легкое забытье. Переходящее в забытье глубокое.
Гуляем мало разговариваем слабо. Экономим энергию, чтобы хватило сил взбираться на весы.
В остальном чувствуем себя хорошо. Кроме тех двоих, что вчера свезли в реанимацию

НИКОТОРОГО ЧИСЛА, ДЕНЬ БЫЛ БЕЗ ЧИСЛА, ВРЕМЯ- СЕМЬ СОРОК.
За ужином беседовали о похудении.
В нашем доме чрезвычайное происшествие, было поймано привидение. Оно светилось насквозь и колыхалось на ветру.
Однако при ближайшем рассмотрении, приведение оказалось дамой из палаты номер шесть, которая по ночам клевала корм у нашей канарейки...
Отныне все должны проходить мимо этой дамы. Все ,кто ещё может ходить. И все не должны здороваться с ней. Все кто ещё может здороваться.
И больше дама сия нам не товарищ. Так и ей объяснили."Сытый голодному не товарищ".

ЧИСЛА НЕ ПОМНЮ, МЕСЯЦА ТОЖЕ НЕ БЫЛО, БЫЛО ЧЕРТ ЗНАЕТ ЧТО ТАКОЕ.
Ночью беседовали о похудении.
Обстановка в нашем доме накаляется. Все мы подписались под одним письмом. Все кто еще может подписываться.
В письме мы требовали категорически запретить фильм"Пышка", рассказ"Толстый и тонкий," басни"Демьянова уха" и Кот и повар", а также песни"Люблю я макароны"и "Купите бублички". И еще мы потребовали публичного предания огню книг о вкусной и здоровой пище.
Когда же нам было во всем отказано мы торжественно сожгли меню нашей столовой. Из последних сил чиркнув одной спичкой.

ЯНВАРЬ ТОГО ЖЕ ГОДА, СЛУЧИВШИЙСЯ ПОСЛЕ ФЕВРАЛЯ...
В нашем доме - день величайшего торжества! Одна дама дошла до совершенства: когда ее положили на весы, стрелка осталась на нуле. Все, кто еще мог стоять, попадали от восхищения. А все, кто стоять уже не мог, восхищались лежа. Но одна дама ,бывшая до похудения путем голодания профессором математики, нас весьма порадовала, сообщив, что нуль - это не предел. Ещё имеются отрицательные числа.!

[koroleva™]

может мыщцы растут, жир уходит...мышцы ведь тяжелее. а объемы измеряешь?

Нет и не умею.Я 100% буду не правильно измерять и утягивать себя.Хватит мне нервов с весами(

МышЫцы растут :073: Я на полном серьёзе :083:

Да стопудняк! Я когда спортом занималась 4-5 раз в неделю, и на кардио, и степом, и танцы, и расслабушки типа йоги, была такая ситуация
И что мне делать????:010:
Остренько, кисленько. ароматненько... добавила пакетик фита - еще и сладенько...
Вкус интересненький.... непривычно. но вкусно.
А мне не вкусно:008:.Пью три дня уже.

[Maribel]

что за мороженое???
Тут ссылку на Вконтакте давали, щас поищу.
НИКАКОГО!:004: Похоже фее горшечной не объяснили, что оно слабительное:
Абидна блин. А вообще оно как, масло вазелиновое, для салата что дает, просто посочнее получается и никакого вкуса?
1. Сколько варится говяжье сердце (с субпродуктами никогда не дружила)
2. Что можно сделать с филе минтая?...
Суб тоже не знаю, знаю только, что долго готовятся.
Из минтая либо котлетки, либо запеки под шубкой из лука и моркови, правда, туда майонез надо, думаю, мож яйцо с молоком? Посолить поперчить.
Марина, морожку наверно на закреплении можно? или на чередовании уже?
Щас группу откопаю, узнаем. :073: Вроде подружка на чередовании умних заказывала.
Девочки не нашла чай из имбиря, помню, что вот только писали о нем и ....ткните плиз :091:
Я по памяти. На литр кусочек имбиря см 4 порезать или потереть, кипятить 5 мин, корицы сыпнуть, настоять. Можно лимончик бросить, но не есть.

[Сюрр]

Записки сумасшедшей (Аркадий Инин)

Ещё имеются отрицательные числа.!
Замечательная история! Девочки, спасибо за смешные истории из жизни.

А я вот с утра собираюсь отчет написать, у меня юбилей - 2 месяца верхом на Дюкане.:support:

[Джесика]

Танкетка ,Ах-ха-ха-ха-ха ! Я думала Зощенко :-)

[Танкетка]

И что мне делать????:010:
Только набраться терпения. А пообъемам, одежде есть ощущение похудения?
Абидна блин. А вообще оно как, масло вазелиновое, для салата что дает, просто посочнее получается и никакого вкуса?

Вкусе не добавляет, но полное ощущение, будто с рафинированным оливковым маслом ешь. Я делала овощной салат: китайская капуста, перец красный, дайкон, зеленнушка всякая.. С вазелиновым маслом очень даже ничего пошло...:019: Только его нужно совсем чуть чуть. Я не думала,что оно такое густое. Но когда овощи сок дали, стало совсем хорошо.

[Maribel]

Ой девочки, как весело у вас сегодня!!!
А у меня глаз болит, сосудики воспалились, не могу смотреть в комп((( Что обещала, завтра отвечу!
Споки ночи!!! Чуть не написала "Всех целую"! До чего родные стали)))))))

[uma-i-penelopa]

И что мне делать????:010:



чтобы сжигать жира - ходить на кардио по 40-60 мин., силовые факультативно.

[Танкетка]

А я вот с утра собираюсь отчет написать, у меня юбилей - 2 месяца верхом на Дюкане.:support:

Это типа дневника? У меня скоро 3-х месячный юбилей :support:

[Джесика]

Замечательная история! Девочки, спасибо за смешные истории из жизни.

А я вот с утра собираюсь отчет написать, у меня юбилей - 2 месяца верхом на Дюкане.:support:
Восхищаюсь такому мужеству !!! Точнее это совсем не мужество,тк эти МУЖ . - существа безвольные,и диета для них равносильна температуре 36.7 ,при которой они уже почти у :ded:

[Бездельница.ру]

вот) http://***vk.com/dukan_icecreamСохранила вчера:008: но сама как-то не люблю чужую домашнюю продукцию:073: хотя морожки, думаю, захочется...как потеплеет точно:)

[Бездельница.ру]

Щас пошла "замесила" вашу вчерашнюю вкусняшку (которая творожная с какао..но я с ванилью, "шоколадные" не оч. люблю)...поставила желатин растворяться) Завтра буду лакомиться!

[*Ослепленная*]

Где?! Где это продается?!
8 (http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=78874301&postcount=6598)


В Ашане купила.

ой, насмешили меня с туалетными историями!!
У мнея тоже была одна, смешная. Короче, подарили мне маску на лицо. Мери Кейскую.... Зяленую призяленую... Ну значит, намазюкалась я ейной на морду лица.....
(*) небольшое отступление... дело было до ДД.... (*)
Короче, ходила я ходила - да забыла что я намазалась маской волшебной. Доходилась до момента, что живот прихватило (я еще выпила срательного чаю), ну побежала я в туалет, дома никого не было, сижу я на "белом друге" - кайфую..., а дверь нараспашку. А у меня в коридоре зеркало на всю стенку (шкаф-купе), прям напротив туалета и ванной. Тута глаза поднимаю, а в зеркале Шрек на унитазе сидит... Думала коньки отброшу. И тут я вспомнила про маску.... Смеялась над собой очень долго....

Оборжалась с вас:046:

[Джесика]

Щас пошла "замесила" вашу вчерашнюю вкусняшку (которая творожная с какао..но я с ванилью, "шоколадные" не оч. люблю)...поставила желатин растворяться) Завтра буду лакомиться!
Во,а я думала ,но поленилась ,так что приду в гости :) :)

[Сюрр]

В общем, 2 месяца на Дюкане, начала 7 февраля.
Пролетело быстро. Срывов сильных не было. Нарушения..... да :)

По весу (февраль, март, апрель)
84 - 79,3 (минус 4,7) - 76,5 (еще минус ок.3 кг) - всего за 2 мес ушло ок. 8 кг (плюс-минус, сами понимаете). Учитывая, что я не голодала, не сильно напрягалась, если очень хотелось - ела, я считаю это нормальный результат. Бывает, конечно, и лучше (есть примеры в нашей табличке:))). Но...

От графика (в подписи) отстаю. Не знаю, буду ли специально стараться догнать. Я, честно говоря, веса 63 боюсь - точнее боюсь обвисшей кожи, отсутствующей груди и чехлов от нее )) Поэтому стремиться к дюкановскому минимуму буду, но в разумных пределах. Если ужас-ужас - пойду закреплять.


По объемам
Грудь - было 110 - стало 107 - минус 3см (самое сложное, т.к. лифчик надо запомнить и потом в нем мериться - я не запомнила:)), так что показатели примерные)
Бедра - было 112 - стало 108 - минус 4см
Талия - было 88,5 стало - стало 85,5- минус 3см

Остальное в начале я не стала замерять, т.к. есть такая примета: Стоит мне на старте замериться основательно, как на диету уже сил не хватает )))

Сегодня в честь этого своего мини-юбилея (плюс нервы какие-то странные) я понарушала, завтра аукнется наверняка. Но силы продолжать есть, цель маячит и не кажется такой уж недостижимой.

Пока!

[Собака на сене]

А за что меня из таблички выкинули :0072::0057:
Не все толстые поместились видать :004: шучу ;)
Зато я по ИМТ самая дохлая :046::004:

Вот как Дюкан вес нам рассчитывает? Смотрю, что люди с таким же (или почти таким же) ростом имеют другую цифру в цели:016:
Кость, возраст? Что еще влияет?
Телосложение, беременности, там еще вопрос есть про родствеников.
Я например третьего типа, запястье широкое, беременностей три было. На каждую Б. по 2 кг вроде считает привесом. В книге описано про это вроде :)
Надо пойти еще почитать разок :)
У меня лет с 16 вес был 65-66 кг всегда! Потом была первая б. , я до 56 всхуднула, но набрала до 68-69 кило.. Ну и после последней б. многовато прибавилось. Я рожать поехала с 83 кило :001: , потом тяжко скидывались. Долго ходила 78 кг. Вот решилась по совету массажистки. Пошла на массаж, села на дюкан, а потом НГ, простуды :(

Дю посчитал идеальным 62 кило, но я решила хотя бы до 64 дойти. Иду долго уж очень :(
У меня сложности из-за того что не могу НЕ покупать фрукты, не печь вкусняшки детям. :( и еще болела дважды, пришлось переносить :(

[FIBI]

Я по памяти. На литр кусочек имбиря см 4 порезать или потереть, кипятить 5 мин, корицы сыпнуть, настоять. Можно лимончик бросить, но не есть.:flower::flower::flower:

Ой девочки, как весело у вас сегодня!!!
А у меня глаз болит, сосудики воспалились, не могу смотреть в комп((( Что обещала, завтра отвечу!
Споки ночи!!! Чуть не написала "Всех целую"! До чего родные стали)))))))
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ пускай глазик пройдет :support:

[Maribel]

Я думала может белок какой можно на ночь без зазрения совести схомякать. Но поняла, что лучше не надо:008:
Можно совершенно спокойно вареную куру за 1,5-2 часа до сна:support:
И что мне делать????
Расслабься и не нервничай! Смотри по вещам объемы. Все у тебя получится, у всех получается! Читала в книге "диета и отказ от курения" - может там что есть? Я просто ту главу не читала.
вот) http://***vk.com/dukan_icecreamСохранила вчера:008: но сама как-то не люблю чужую домашнюю продукцию
Да, про эту группу подруга говорила. Меня тоже смущает чужого дом. пр-ва еда. Опять же там сырые яйца... В общем, все говорят, вкусно, из 0 молока, 0 СОМ и ароматизаторов. Сами решайте)))
В общем, 2 месяца на Дюкане, начала 7 февраля.
Таня, молодец! Классный отчет!

Девочки, почитала ваши смешные истории, какие же мы стойкие девушки))) с отличным ЧЮ)))

Я вчера печенек потрескала вечером:wife: утром встаю на весы плюс 1,1, еще и КД раньше на 2 дня пришли... Думаю блин вот это эффект((( слезаю с весов, а они пишут Ошибка. Ну я повторно вешаюсь, всего 400 плюс от вчерашнего. :065:Порадовалась и эту цифру в график записала:))
Глаз блин как у солдата апокалипсиса, капаю тобрекс. Приду вечером)))

[Колю4ка]

Вот как Дюкан вес нам рассчитывает? Смотрю, что люди с таким же (или почти таким же) ростом имеют другую цифру в цели:016:
Кость, возраст? Что еще влияет?

я себе конечную цифру сама придумала, Дюкан насчитал пости на 9кг больше:))

В общем, 2 месяца на Дюкане, начала 7 февраля.
Пролетело быстро. Срывов сильных не было. Нарушения..... да :)

молодчинка!:flower:

[Танкетка]

В общем, 2 месяца на Дюкане, начала 7 февраля.
Пролетело быстро. Срывов сильных не было. Нарушения..... да :)
По объемам
Грудь - было 110 - стало 107 - минус 3см (самое сложное, т.к. лифчик надо запомнить и потом в нем мериться - я не запомнила:)), так что показатели примерные)
Бедра - было 112 - стало 108 - минус 4см
Талия - было 88,5 стало - стало 85,5- минус 3см
Пока!

Танюш, а разве в лифчике объём груди замеряют?:016:
Я тоже боялась на счет груди. Я когда поправилась, у меня грудь стала некрасивая. Она у меня широко расставленная, и, когда вес пришел, от груди сальцо наросло по бокам в сторону подмышек :001: При этом грудь как бы повисла и соски смотреть вниз стали.
Думала, что похудею и вообще будет ужас :065:
Ан нет! Вес уходит, сальцо рассасывается, грудь поднимается, соски подняли вверх носы :fifa:

[Сюрр]

Телосложение, беременности, там еще вопрос есть про родствеников.
Я например третьего типа, запястье широкое, беременностей три было. На каждую Б. по 2 кг вроде считает привесом. В книге описано про это вроде
Еще мышечный тип играет роль. Не только кости.
Мы в прошлом году с подругой ходили на фитнес. Пошли к врачу сделали тест на состав тела. Я весила 74 (ыыыы - на 2 кило меньше чем сейчас :008: ), она 56. Я нормостеник, у нее узкая кость (в сравнении с моей).

Процент жира отличался совсем на чуть-чуть. Т.е. разница в 18 кг, при этом мышц у меня на порядок больше (даже слишком, ближе к норме мужской), а у нее наоборот, нехватка.

Сказали, что ей нужно больше есть белков и наращивать мышцу (чтобы еще и физич. хорошо себя чув-вовать, мы с ней за тонусом пошли на фитнес). А мне выводить воду, т.к. много жидкости в организме. Ну и процент жира снижать обоим :))

Я выслушав советы фитнес бросила (там на самом деле здоровье еще дало сбой у меня, но это отговорки мои) и наела 10 кг)). А она забеременела :))

[аномалия]

я себе конечную цифру сама придумала, Дюкан насчитал пости на 9кг больше:))


Я конечный вес тоже себе придумала...захотелось так весить в итоге:)), но теперь думаю, что не очень я буду в этом весе, наверное, кг надо прибавить:009:

Вчера был + 300г, а сегодня сразу - 600. Ура!Ура!:080:
Итого 59кг:019:

[Танкетка]

Не все толстые поместились видать :004: шучу ;)

Телосложение, беременности, там еще вопрос есть про родствеников.


Ага :)) толстым места не хватило :004:

У меня рост 174, при широкой кости. В семье все полные, с ИМТ больше 30.
Я всю жизнь старалась поддерживать себя в форме, но иногда полнела, но не на столько, как в последние годы. А тут получилось так, что были проблемы со спиной, гормональная терапия, операция на позвоночнике, 2 месяца в лёжку, 8 месяцев больничного, и при этом одна радость - холодильник :015: Вот я и ..:0007: отожралась :001:
Очень долго не могла собраться и взяться за себя. Пару раз начинала диеты, ходила на фитнес (но мне кроме бассейне особо ничего нельзя) - немного похудела (я вообще одно время 126 была, на ДД села в 118)
И вот только с ДД я поняла, что правильно питаться можно без напряга. Меня совершенно не тянет на сладкое и запрещенное. Я ем нежирное мясо и, в основном, сырые овощи. Изредка заморозки овощные. Молочку ем с утра с отрубями.
И худею!!!!!:080::080::080:
Я первый раз за последнее время поверила в себя! Я абсолютно уверена, что смогу прийти в норму и её удержать!
Чего и всем желаю!:flower:

[Танкетка]

Еще мышечный тип играет роль. Не только кости.


О да! У меня даже в самом худом состоянии ( я до 59 при росте 174 доходила) мышцы на ногах как у знатного качка были!

[Сюрр]

О да! У меня даже в самом худом состоянии ( я до 59 при росте 174 доходила) мышцы на ногах как у знатного качка были! Это да. Такая же фигня. Переживала сильно когда-то.

Ан нет! Вес уходит, сальцо рассасывается, грудь поднимается, соски подняли вверх носы А фото будет?;) :))
Не,-не, это не мой вариант.
У меня изначально, с юности (даже в размере 1-2) они не особо оптимистичными были. :005: Я флегматик, наверно поэтому :))

[Сюрр]

Вчера был + 300г, а сегодня сразу - 600. Ура!Ура!:080:
Итого 59кг:019: Паздравляю - не цифра, а мечта ))

я себе конечную цифру сама придумала, Дюкан насчитал пости на 9кг больше:))



молодчинка!:flower: Ухты! У тебя уже на 3кг опережение.:flower: Надо тебя догонять!!!:support:

[Колю4ка]

Паздравляю - не цифра, а мечта ))

Ухты! У тебя уже на 3кг опережение.:flower: Надо тебя догонять!!!:support:
давай-давай! не забыла, на след неделе я тебя прикрываю;) к тому ж у меня скачок может быть в конкретный плюс:))

[Сюрр]

давай-давай! не забыла, на след неделе я тебя прикрываю;) к тому ж у меня скачок может быть в конкретный плюс:)) я что-то на углеводы приналегла (было 2 БО), даже "незаконные", так что не обещаю :))

[Кузя]

Девочки, всем привет!:flower:Паздравляю - не цифра, а мечта ))

Ухты! У тебя уже на 3кг опережение.:flower: Надо тебя догонять!!!:support:
Никак не могу понять, как вы определяете, в графике вы или нет?
У меня по линеечке Дюкана есть только конечная дата и и вес.....:005:

[аномалия]

Девочки, всем привет!:flower:
Никак не могу понять, как вы определяете, в графике вы или нет?
У меня по линеечке Дюкана есть только конечная дата и и вес.....:005:
А мне расчитывалось прямо по дням, к какому числу я буду весить столько -то и могу переходить, например, на чередование:009:
только как сохранить эту линеечку, я не знаю...переписала на бумажку:(

[Колю4ка]

Девочки, всем привет!:flower:
Никак не могу понять, как вы определяете, в графике вы или нет?
У меня по линеечке Дюкана есть только конечная дата и и вес.....:005:

у нас с Таней в подписях:)) этот график ооочень примерный, он не дюкановкий, а общий похудательный;)

[Совопилькина]

Всем привет!
я сегодня первый день на ДД
принимайте в компанию:support:

[Надюшка_BabyBOO]

Всем приветики )))

Девочки, всем привет!:flower:
Никак не могу понять, как вы определяете, в графике вы или нет?
У меня по линеечке Дюкана есть только конечная дата и и вес.....:005:

У меня очень лекго определять в графике или нет. Мне господин Дюкан обещал 23 марта весить 60,1 кг.
Отстаю на 5 кг )))) Но, я не парюсь, так как в принципе быстро и сильно худеть не очень хорошо для кожи. Я вон вся в растяжках, еще с прошлого своего похудания.

А мне расчитывалось прямо по дням, к какому числу я буду весить столько -то и могу переходить, например, на чередование:009:
только как сохранить эту линеечку, я не знаю...переписала на бумажку:(

Я сохранила линеечку как картинку.

У моей подруги ДР, 35 лет, пойду к ней в гости. Естессна понарушаю винцом, так как она беремчатая, а маме ее надо будет компанию составить. Да и подруга очень просила, чтоб я сегодня с выпивкой про диету немного забыла, что не сделать для любимой подруженции.


Так что вернусь к вам либо поздно вечером, либо уже завтра. Всем хорошего дня, не болеть, не ЖРАТЬ!:flower:

[Колю4ка]

Всем привет!
я сегодня первый день на ДД
принимайте в компанию:support:

добро пожаловать:flower:

[VetkaSireni]

Welcome!
Так радостно читать, что у всех получается, и все идут к намеченной цели:support:
Очень вдохновляет!

Я по чуть-чуть привыкаю к белковому питанию. Самое тяжелое имхо это обходится без фруктов. Вчера делала ребенку свежевыжатый апельсиновый сок, чуть с ума не сошла:065: а сегодня утром проходила испытание ватрушками :)) Ходили с сыном на День открытых дверей, полтора часа сидели в актовом зале, рядом была столовая, источающая такой аромат булочек, ааааааааа. Ничего, удалось удержаться. Дома хлебушек вчерашний пожевала зато с удовольствием :)

[Кузя]

А мне расчитывалось прямо по дням, к какому числу я буду весить столько -то и могу переходить, например, на чередование:009:
только как сохранить эту линеечку, я не знаю...переписала на бумажку:(
Я немного неправильно выразилась. По этапам у меня тоже разбито. Т.е. есть 4 даты и веса.:)
А сохранить по-моему было просто, нажать на картинку и правой кнопкой выбрать "сохранить изображение как"

у нас с Таней в подписях:)) этот график ооочень примерный, он не дюкановкий, а общий похудательный;)

поняяятно:)

[koroleva™]

Только набраться терпения. А по объемам, одежде есть ощущение похудения?
Есть немного.
чтобы сжигать жира - ходить на кардио по 40-60 мин., силовые факультативно.
У меня в неделю 2 занятия йогой,2 занятия флексом,2 занятия фитболлом и 6 раз в неделю беговая дорожка на 30 -40 минут.

[Танкетка]

Я конечный вес тоже себе придумала...захотелось так весить в итоге:)), но теперь думаю, что не очень я буду в этом весе, наверное, кг надо прибавить:009:

Вчера был + 300г, а сегодня сразу - 600. Ура!Ура!:080:
Итого 59кг:019:
Поздравляю :flower:
Я себе вес тоже сама конечный придумала. Мне дюкан с учетом всех параметров больше насчитал, но я знаю, что могу меньше весить, я себе даже чуток прибавила. с учетом возраста :)
А фото будет?;) :))
Не,-не, это не мой вариант.
Фото потом, в конце может покажу :008:

я что-то на углеводы приналегла (было 2 БО), даже "незаконные", так что не обещаю :))
Я могу честно признаться, что не особо слежу за чередованием. Никого не агитирую!:ded:
Я последнее время перешла, в основном, на такой режим: утром - молочка + отруби, в обед мясо + овощи, ужин - рыба или морепродукты. Иногда бывают дни без овощей - т.е. ЧБ.
У меня с таким графиком не стало скачков + -. И организьма лучше себя чувствует.

[uma-i-penelopa]

У меня в неделю 2 занятия йогой,2 занятия флексом,2 занятия фитболлом и 6 раз в неделю беговая дорожка на 30 -40 минут.

Круууть :)
просто ждать. мы же лишние килограммы не за один день/месяц набирали. и избавляться от них тоже придется долго. да и вряд ли случится такое чуда, как - каждый день минус на весах.
может тогда взвешиваться 1 раза в неделю, чтобы не нервничать лишний раз.

[koroleva™]

Круууть :)
просто ждать. мы же лишние килограммы не за один день/месяц набирали. и избавляться от них тоже придется долго. да и вряд ли случится такое чуда, как - каждый день минус на весах.
может тогда взвешиваться 1 раза в неделю, чтобы не нервничать лишний раз.
Я тебе больше скажу-вчера было +300,а сегодня + еще 1.000 кг.

[uma-i-penelopa]

У меня чуть больше трех недель вес стоял намертво.
Сейчас снова вниз пошел. В график не укладываюсь катастрофически.

[koroleva™]

У меня чуть больше трех недель вес стоял намертво.
Сейчас снова вниз пошел. В график не укладываюсь катастрофически.
Пускай у тебя все получится!@@@@@@@@@@@@@@@@@@

[uma-i-penelopa]

:flower:
У нас у всех всё получится!
главное не нарушать

[Nikolina]

я заказала 2,5 л мороженого, надеюсь вкусное)

[Бездельница.ру]

Во,а я думала ,но поленилась ,так что приду в гости :) :)

Гости отменяются:))У меня такая гадость получилась:065: Что-то видимо не то сделала:073: хотя ЧТО там можно перепутать:0019: рецепт простой..Пошла заново изучать...

[Бездельница.ру]

Нашла:065:обшиблась:008: Вместо 0,5 стакана воды налила 0,5 литра воды:001: То-то я и думала, что-то непонятно жидкая консистенция получается:065:Все выкину...буду потом опять делать..правильно:ded: во тормознула :008:

[Танкетка]

Есть немного.
У меня в неделю 2 занятия йогой,2 занятия флексом,2 занятия фитболлом и 6 раз в неделю беговая дорожка на 30 -40 минут.
Ни вот! Не может же объём уходить, а вес прибавляться просто так.
Жирок легкий уходит, а тяжелые мышцы растут.
Я б от такой нагрузки издохла на первой неделе :065:

[Джесика]

Нашла:065:обшиблась:008: Вместо 0,5 стакана воды налила 0,5 литра воды:001: То-то я и думала, что-то непонятно жидкая консистенция получается:065:Все выкину...буду потом опять делать..правильно:ded: во тормознула :008:
:010:

[Lulu666]

А я сегодня оладушки сделала..........мнямка такая............. и из остатков вареной грудки - котлетки) Все по рецептам в группе
http://s019.radikal.ru/i616/1204/f4/ae7a2c7d1923.jpg (http://www.radikal.ru)
http://s019.radikal.ru/i637/1204/89/b4020d191342.jpg (http://www.radikal.ru)

[ЮлЬчЕнОк]

Была сейчас в Глобус Гурмэ, купила творожный сыр 8%, состав:творог, молочные белки, инулин (пищевые волокна), соль, молочные минералы. Пищевая ценность:белки 10,5, жиры 8, углеводы 4,5. Массовая доля жира в сухом веществе 29 %. Вопрос: нам такой можно?

[Колю4ка]

ох, вряд ли...

[FIBI]

Сделала имбирный чай, вкусняк! можно еще просто добавить в черный очень ароматный!

девочки творог купила литовский с котом на упаковке :) 0.4% можно?:005: