Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[a_mpira@mail.ru]

В духовке?:)
По какому рецепту?:)



а что в нем вредного то?:)) в составе то нет ничего подозрительного;)

да в духовке.
рецепт:(дала знакомая которая похудела на Дюкане)
хлеб на 4 дня.
8 ст.л овсяных отрубей
16 ст.л пшеничных отрубей
5 ст.л.мягкого творога
5 ст.л.сухого молока
2 яйца
1 уп.дрожжей(11 гр)
можно добавить 2-3 ст.л кефира

выложить в форму и дать постоять минут 30.
выпекать при температуре 200 гр.-15 мин
затем убавит до 180 и выпекать ещё 10 мин.


выпекала первый раз.
просто,легко и вкусно!!!

[Maribel]

Я пробегом
В Раките на М.Захарова появились отруби финские Нордик по 95 руб, Мюлюн Парас по 65, живые конфеты. И вообще приправ много интересных у них. СОМ нет, есть соевое сухое молоко. Крахмал не видела, но и не спросила.

[a_mpira@mail.ru]

девочки а я пытаюсь сейчас Чизкейкушку замутить, кто делеал, подскажите, желтки вообще не используются?

я не делала,но очень хочу .
рецент,плииииз:flower:

[*Ослепленная*]

Ира, такой, а ваще, че фотать то надо?
http://s019.radikal.ru/i626/1203/67/fa719c44eea1.jpg (http://www.radikal.ru)

[Кузя]

я не делала,но очень хочу .
рецент,плииииз:flower:
На первой странице, в списке выпечки.

Уже делаю. желтки не положила.:005:
посмотрим...

[аномалия]

Я пробегом
В Раките на М.Захарова появились отруби финские Нордик по 95 руб, Мюлюн Парас по 65, живые конфеты. И вообще приправ много интересных у них. СОМ нет, есть соевое сухое молоко. Крахмал не видела, но и не спросила.

я по Вашему совету сегодня побывала в Перекрестке в Континенте - купила кукурузный крахмал!:019:

[*Ослепленная*]

Хочу попробовать сделать мороженку йогуртовую:));)

[unouno]

Девочки, съездила в финку и купила сом, крахмал кукурузный, все виды сыра и ветчины допустимой, молочку всю. . С контакта купила какао дюкановское из Парижа и даже дютеллу, а готовить то не умею нифига. Чего мне можно сделать со всеми этими продуктами? Стевию тоже купила всех видов. А еще у меня отвесы пошли, на чередоваи был застой и начала я глотать зеленый чай усиленно, он конечно мне давление понижает и голова кружится, но вес то пошел вниз. Аллилуйя))

[koroleva™]

Всем здрасти:support:
Все таки, какие весы лучше? Механика или электроника

Добрый вечер!
Лучше те,что проверенны в боях))))То есть старые,механические!:))
кто сегодня был в Сезоне на Жукова? СОМ весь скупили?)))
А где этот магазин находится?Какой ориентир?:008:
И где Ракита на Захарова?:008:

[Зенитоска]

если Canderel, то он горчит
как выше девочки писали фит зеленый без привкуса

а в кофе я таблетки милфорд добавляю- они тоже без привкуса

Фит зеленый вообще без привкуса, это факт, Стевия пока стоит на черный день:)):)):))
Милфорд на работе пью)))

По поводу хлопьев, изначально ем только наши, неужели такое г**но? Мне так вкусно))):)):)):))

[olimiya]

Я пробегом
В Раките на М.Захарова появились отруби финские Нордик по 95 руб, Мюлюн Парас по 65, живые конфеты. И вообще приправ много интересных у них. СОМ нет, есть соевое сухое молоко. Крахмал не видела, но и не спросила.

А сухое соевое молоко можно?
Я купила сдуру, а потом увидела, что там дофига жира (не помню сколько).. вот теперь думаю, что с ним делать)))
А если можно его, буду тоже в выпечку использовать:)

[koroleva™]

А я выкинула сухое соевое молоко(думала нельзя его(((
У меня заменитель сахара Милфорд.И жидкий и в таблетках.Вроде не плох....но,сравнить мне не с чем(

[*Ослепленная*]

Добрый вечер!
Лучше те,что проверенны в боях))))То есть старые,механические!:))

А где этот магазин находится?Какой ориентир?:008:
И где Ракита на Захарова?:008:

Ракита находится как раз напротив крытого рынка. По Захарова, не доезжая до Кузнецова. Вобщем, между Десантников и Кузнецова. Марина меня поправит, если я не права.


Просто там такие деления маленькие, ниче не видно. И стараешься не дышать стоя на них, ибо стрелочка колышется сильно:)):)):))

[galushka771]

девочки, у меня вопрос- а отруби можно каждый день и пшеничные и овсяные по 2 ст ложкина чередовании? или как то по очереди?

[Marta31121978]

Я пробегом
В Раките на М.Захарова появились отруби финские Нордик по 95 руб, Мюлюн Парас по 65, живые конфеты. И вообще приправ много интересных у них. СОМ нет, есть соевое сухое молоко. Крахмал не видела, но и не спросила.

тоже сегодня там была, кукурузный крахмал еще не привезли.
а Нордик лучше чем Парас?
живые конфеты в Новой аптеке, напротив Ракиты есть, большой выбор.

[ИркаS]

Девочки:flower:
будьте добры
подскажте пож-та рецепт мясных маффинов (вроде так называется) из его книжки
там говядина, кура, отруби ну и тд
пожалуйста может кто-то знает:091::091::091:

на акате можно использовать

[Marta31121978]

Добрый вечер!
Лучше те,что проверенны в боях))))То есть старые,механические!:))

А где этот магазин находится?Какой ориентир?:008:
И где Ракита на Захарова?:008:

Сезон на Жукова, напротив Окея, недалеко от угол Жукова и Казакова.
про Ракиту уже написали:)

[FIBI]

Ира, такой, а ваще, че фотать то надо?
Не у меня не такой, я не вижу у тебя, что бы было написано, что он без сахара:005: вот мой ...
http://s019.radikal.ru/i643/1203/65/5df38386ab86.jpg (http://www.radikal.ru)

Блин подскажите сервис по уменьшению фоток радикал, задрал уже...:073:

[*Ослепленная*]

Не у меня не такой, я не вижу у тебя, что бы было написано, что он без сахара:005: вот мой ...
..:073:

Блин, люди-гады. Просила 2 арла аппетины 3%, привезли 4! 10%:010:, просила кетчуп без сахара, пожалста, получите с сахаром, и йогуртов литровых вместо 2 штук, доставили 4. Ну а срок годности у них очень маленький, я уже и детям их пихаю, и сама больше 2000 мл пью. Вкусно, но я в расстройстве:(:(:(. Да, пакет с продуктами забирал муж, поэтому забрал:(

[anesko]

Сделала сейчас шоколадный пудинг - отвела душу. Один цвет чего стоит.

[koroleva™]

Спасибо девочки за адреса-явки и пароли!

[koroleva™]

Блин, люди-гады....
Юля!Ты брала у Наташи в группе? А мне перепутали сыр Виола(Вместо "сливочного с чесноком",положили обычный 2% жирности(
Кстати,не вкусно(Больше брать не буду.Так и валяется в хол-ке.:(

[*Ослепленная*]

Юля!Ты брала у Наташи в группе? А мне перепутали сыр Виола(Вместо "сливочного с чесноком",положили обычный 2% жирности(
Кстати,не вкусно(Больше брать не буду.Так и валяется в хол-ке.:(

Нет, не у Наташи, скинула все картинки, переписала все коды. В итоге пожалста.
Да, простая 2% Виола оказалась простым жидким творожком за бешенные деньги:(:(:(

[Марьюшка]

Не у меня не такой, я не вижу у тебя, что бы было написано, что он без сахара:005: вот мой ...

У меня такой же :019::019::019:

[Amaterasu]

девочки, у меня вопрос- а отруби можно каждый день и пшеничные и овсяные по 2 ст ложкина чередовании? или как то по очереди?
По 2 ст. л овсяных и пшеничных.
В Придорожке появились отруби в новой упаковке, урвала последнюю пачку:065:, СОМ есть.

[galushka771]

По 2 ст. л овсяных и пшеничных.
В Придорожке появились отруби в новой упаковке, урвала последнюю пачку:065:, СОМ есть.

супер! значит каждый день можно плюшки есть)

[Сюрр]

Девочки, отчитываться бум?

aerohonda27
alex-sandrik
ira_tushkan
Irix
La vita (закрепление)
Loginanenado
Marinesku
Oxana_N
Popova
radima
Tattta
tonsha
Астарта (стабилизация)
Егорова Ольга
Крапивка
Ксюшанита
Любовница
Тигррра
Унесенные морем
черепашонок Джонни

[Дориана]

девченки привет! меня кто-нибудь тут помнит???

На работе была запара - я не писала совсем, сейчас смотрю почти все новенькие.

Так вот, хочу всех-всех поддержать! Гните свою линию, девченки, и все получится! Я за 2 месяца почти сбросила 9 кг, до правильного веса осталось 2 кг, но я как почти все хочу чуть больше - 4 )))
нарушения были, но незначительные (срывов не было, чтоб мела все подряд), результатам я рада! Уже! Померяла всю одежду, то во что еще 2 месяца назад не влезала, болтается! Так что, так держать, все у вас получится!!!


ЗЫ. я не останавливаюсь, но через неделю перехожу на закрепление (т.к. уезжаю и буду не дома, сложно будет поодерживать чередование)

[koroleva™]

Девочки!
С отвесами Вас и феямиhttp://s20.rimg.info/985aea72366ff9034f9aacbe85fb84a6.gif (http://smiles.rcmir.com/smile.176995.html) !!!!!!!!!!!!!!!
ПряМ неделя удалаааасьhttp://s17.rimg.info/77d40e22a977ba2ff292e3f646ca0bca.gif (http://smiles.rcmir.com/smile.137673.html) http://s17.rimg.info/c80f59ee9a34762cf5e875b0f3703511.gif (http://smiles.rcmir.com/smile.143882.html)
Начинаем работать над новой!!!http://s20.rimg.info/2f878518e23c36314e3076a8d21b51e6.gif (http://smiles.rcmir.com/smile.173792.html)

[koroleva™]

девченки привет!
Вот это даааа....Вы молодец!!!!!!!Спасибо за поддержку-есть на кого ровняться! http://s20.rimg.info/31a419c9d15d3ebb9e1d82098d084135.gif (http://smiles.rcmir.com/smile.173594.html)

[Сюрр]

Девочки:flower:
будьте добры
подскажте пож-та рецепт мясных маффинов (вроде так называется) из его книжки
там говядина, кура, отруби ну и тд
пожалуйста может кто-то знает а в контакте нету?
я нашла только из курицы и кур.печени http://dukandiet.ru/myasnye-maffiny/

[Сюрр]

девченки привет! меня кто-нибудь тут помнит???

На работе была запара - я не писала совсем, сейчас смотрю почти все новенькие.

Так вот, хочу всех-всех поддержать! Гните свою линию, девченки, и все получится! Я за 2 месяца почти сбросила 9 кг, до правильного веса осталось 2 кг, но я как почти все хочу чуть больше - 4 )))
нарушения были, но незначительные (срывов не было, чтоб мела все подряд), результатам я рада! Уже! Померяла всю одежду, то во что еще 2 месяца назад не влезала, болтается! Так что, так держать, все у вас получится!!!


ЗЫ. я не останавливаюсь, но через неделю перехожу на закрепление (т.к. уезжаю и буду не дома, сложно будет поодерживать чередование)помним-помним ;)
молодец!!:flower::flower::flower:

[Джесика]

сейчас пекла хлеб....
няяяяяяяяяяям ,фкуснота...
А рецептик подкиньте ,плиз ! Я может не заметила,тогда ,извиняюсь. Просто тоже еще не пекла ни разу ,вот хочу попробовать .
Много просто рецептов,не знаю за что хвататься :-)

[Дориана]

Хочу сказать, что когда 2 месяца назад я начинала, я не могла поверить, что через 2 месяца смогу быть на столько кг меньше! Я не верила, что смогу так долго продержаться, но диета пошла очень легко, все правда, что меняются пищевые привычки, вредного не хочется совсем. Единственное. НА ЧТО ХОЧЕТСЯ НАКИНУТЬСЯ ЭТО ФРУКТЫ! и иногда суши )))

[Maribel]

Девочки, съездила в финку
...Чего мне можно сделать со всеми этими продуктами?
Ну я даже не знаю, что советовать:)):)):))Представила такую картину, мышь на крупе сидит, не знает, что делать)))) не в обиду!:flower:
Смотри первую страницу нашего топа, там настоящие опробованные рецепты. Раз у тебя все для выпечки есть, можешь изредка печь, см. рецепт шоко-маффины там же.
И где Ракита на Захарова?:008: Ракита - такой рынок крытый, белый с красной крышей. Адрес примерно Захарова 28. Если лицом к нему стоять, зайти слева, сразу у входа наш отдельчик со специями)))
И еще там в одном отделе, вроде молочный))) нашла по 150 руб Филадельфию лайт. Этот отдел как бы наискосок через весь рынок от "нашего" отдела.
А сухое соевое молоко можно?)
Его в списке нет, но я пока без обычного СОМ кладу его по норме соевой муки 1 ст. ложка, и очень редко. У меня жирность 9%, но видела другое гораздо жирнее.
девочки, у меня вопрос- а отруби можно каждый день и пшеничные и овсяные по 2 ст ложки на чередовании? или как то по очереди? Можно оба два сразу))) по 2 ст ложки.
а Нордик лучше чем Парас?
Нордик только появился недавно, новый продукт.

[FIBI]

Блин, люди-гады. Просила 2 арла аппетины 3%, привезли 4! 10%:010:, просила кетчуп без сахара, пожалста, получите с сахаром, и йогуртов литровых вместо 2 штук, доставили 4. Ну а срок годности у них очень маленький, я уже и детям их пихаю, и сама больше 2000 мл пью. Вкусно, но я в расстройстве:(:(:(. Да, пакет с продуктами забирал муж, поэтому забрал:( Меняй группу :073:

У меня такой же :019::019::019: Ага вкусняшка :support:а кстати, сколько его можно примерно?

Девочки а можно в рецепте хлеба не кефир, а молоко? а то кефир у меня только 1% :005: ну типа мне срочно :065:

[Maribel]

подскажте пож-та рецепт мясных маффинов (вроде так называется) из его книжки
там говядина, кура, отруби ну и тд Я не знаю, но придут специалисты, подскажут! Может, Надюшка что посоветует, она у нас по кулинарии)))
Блин, люди-гады.
Да, пакет с продуктами забирал муж, поэтому забрал:(
Не расстраивайся! Попробуй в хлеб себе йогурта добавить, деткам может блинчики! Правда, за такие деньги:wife:
[QUOTE=Дориана;78426485Так вот, хочу всех-всех поддержать! Гните свою линию, девченки, и все получится! Я за 2 месяца почти сбросила 9 кг, до правильного веса осталось 2 кг
Так что, так держать, все у вас получится!!![/QUOTE]
Молодец, что зашла! Поздравляю с результатами!!!

[Сюрр]

Сообщение от Надюшка_BabyBOO
Кстати, у меня есть набор картинок обезжиренных продуктов - можно вставить в начало тоже. Что бы вопросов у новеньких не возникало про "как выглядет".Могу на мыло скинуть комму надо ))))) Надь, вставь на первую страницу, у тебя там 10 сообщение, как раз после (моего) спорта. Как раз к месту будет.

[Зенитоска]

Блин, люди-гады. Просила 2 арла аппетины 3%, привезли 4! 10%:010:, просила кетчуп без сахара, пожалста, получите с сахаром, и йогуртов литровых вместо 2 штук, доставили 4. Ну а срок годности у них очень маленький, я уже и детям их пихаю, и сама больше 2000 мл пью. Вкусно, но я в расстройстве:(:(:(. Да, пакет с продуктами забирал муж, поэтому забрал:(

Опечатка по Фрейду я надеюсь :046::046::046:

[Maribel]

Я клала один раз 1% кефир, и 3% тоже один раз в хлеб. Но я этого не говорила, если что, я ни при чем)))

[Сюрр]

НА ЧТО ХОЧЕТСЯ НАКИНУТЬСЯ ЭТО ФРУКТЫ! и иногда суши ))) о, да! :)):)):))

[FIBI]

Я клала один раз 1% кефир, и 3% тоже один раз в хлеб. Но я этого не говорила, если что, я ни при чем)))
Ну я первый и последний раз положу....1% все же всего 2ст. ложки...:005:

[Магика]

Инна, вот сходила до холодильника и в составе там указано 0,1%, что никак не является 1%;)
А 1% кефиров пруд пруди, но насколько я поняла нельзя.... по крайне мере мне говорили что нужно чтоб до единицы.
Интересно, каким местом я его смотрела в магазине :)). Уговорили, завтра БиоБаланс куплю. У меня за 1,5 недели -3,5 кг :support:

[Сюрр]

Девушки, про весы скажу, как человек опытный :)

Механические весы такое же г... (как и электронные) если их поднимать, переставлять, двигать. Там еще хуже колебания веса. У меня ноль постоянно сбивался, а выставить обратно на ноль было тоже не легко)))
(знаете же, что перед взвешиванием надо проверить, что стрелка на нуле? колесико подкрутить)

Для ежедневного взвешивания механические точно не подходят, но в них есть большой плюс - встать на весы (раз в неделю), потоптаться, если минус не светит хоть мизерный - нолик подкрутить. И всегда будет отвес! ))

[Марьюшка]

Меняй группу :073:

Ага вкусняшка :support:а кстати, сколько его можно примерно?
Сколько угодно ;)
Интересно, каким местом я его смотрела в магазине :)). Уговорили, завтра БиоБаланс куплю. У меня за 1,5 недели -3,5 кг :support:

О,крутотень,Инн!!!:flower: У меня за почти 6 недель такой результат:065:

[koroleva™]

Сколько угодно ;)
Сколько угодно кетчупа без сахара Феликс?И в любой день?У меня есть..я то же купила...:019:

[Марьюшка]

Сколько угодно кетчупа без сахара Феликс?И в любой день?У меня есть..я то же купила...:019:

Ага,и в Атаку ;)

[Магика]

Сколько угодно ;)


О,крутотень,Инн!!!:flower: У меня за почти 6 недель такой результат:065:
У тебя начальный вес в разы меньше ;)

[FIBI]

Сколько угодно ;)


О,крутотень,Инн!!!:flower: У меня за почти 6 недель такой результат:065::) ну хоть есть спокойно можно, не ложкой, но и не оглядываться :)

[Nikolina]

я однозначно за электронные весы, у меня не глючат вроде

[Кузя]

Девочки, вот это испекла
http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=75382424&postcount=6948

Вкусняяяяяятина

[Кузя]

Видела выше рецепт хлеба, хочу сделать. Но там дрожжи.
А дрожжи можно? Это из какого списка продукт? или не из какого:008:

[JulDer]

Девочки:flower:
будьте добры
подскажте пож-та рецепт мясных маффинов (вроде так называется) из его книжки
там говядина, кура, отруби ну и тд
пожалуйста может кто-то знает:091::091::091:

Чего-то я не нашла такого:009:
девченки привет! меня кто-нибудь тут помнит???

На работе была запара - я не писала совсем, сейчас смотрю почти все новенькие.

Так вот, хочу всех-всех поддержать! Гните свою линию, девченки, и все получится! Я за 2 месяца почти сбросила 9 кг, до правильного веса осталось 2 кг, но я как почти все хочу чуть больше - 4 )))
нарушения были, но незначительные (срывов не было, чтоб мела все подряд), результатам я рада! Уже! Померяла всю одежду, то во что еще 2 месяца назад не влезала, болтается! Так что, так держать, все у вас получится!!!


ЗЫ. я не останавливаюсь, но через неделю перехожу на закрепление (т.к. уезжаю и буду не дома, сложно будет поодерживать чередование)
Супер!!! Поздравляю :flower:

[FIBI]

Девочки, вот это испекла
http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=75382424&postcount=6948

Вкусняяяяяятина Утяну рецептик :) это же можно за один день умять вроде норма позволяет..это я так на всякий случай :065:

[JulDer]

Девочки, в свети последних событий, решила посидеть на Атаке дня три-четыре. Что думаете?

[Кузя]

Утяну рецептик :) это же можно за один день умять вроде норма позволяет..это я так на всякий случай :065:
Да меня тоже этот факт вдохновил, но половиной обошлась:))

[olimiya]

Девочки:flower:
будьте добры
подскажте пож-та рецепт мясных маффинов (вроде так называется) из его книжки
там говядина, кура, отруби ну и тд
пожалуйста может кто-то знает:091::091::091:

на акате можно использовать

Удивительно, что никто не знает рецепт, неужели я одна потратилась на книгу рецептов Дюкана?:))

Вот рецептик:
Фарш куриный 300гр
Фарш говяжий 300гр
4ст л. овсяных отрубей
100 мл молока 0,5%
2 яйца
соль, специи
Отруби залить молоком и оставить на 20 минут для набухания. Смешать все ингредиенты и выложить ложкой в силиконовые формы. Печем в разогретой до 180 градусов духовке 40-45 минут.

И ссылочка:
http://vk.com/photo-22714304_265504191

[*Ослепленная*]

Не расстраивайся! Попробуй в хлеб себе йогурта добавить, деткам может блинчики! Правда, за такие деньги:wife:

Я на нем оладушки делаю, рецепт вешала недавно :019::019::019::019:. Сделала мороженое йогуртовое, ну , замороженный йогурт. Ни о чем. Не то.

Опечатка по Фрейду я надеюсь :046::046::046:

Да, опечатка:))

Я клала один раз 1% кефир, и 3% тоже один раз в хлеб. Но я этого не говорила, если что, я ни при чем)))

:)):)):))



Для ежедневного взвешивания механические точно не подходят, но в них есть большой плюс - встать на весы (раз в неделю), потоптаться, если минус не светит хоть мизерный - нолик подкрутить. И всегда будет отвес! ))

Таня, хочется настоящих, всамделишных отвесов, а не подкрученных.

[*Ослепленная*]

Утяну рецептик :) это же можно за один день умять вроде норма позволяет..это я так на всякий случай :065:

За один день нельзя, у вас по яйцам перебор. :))

Боже, звучит то как:)):)):)). Перебор по яйцам:)):)):))

[Унесенные морем]

Девочки, здравствуйте.
На всякий случай делюсь- в Стокманне пару дней назад были 5% Полар, обезжиренное какао и кукурузный крахмал! Налетай! :))

[FIBI]

За один день нельзя, у вас по яйцам перебор. :))

Боже, звучит то как:)):)):)). Перебор по яйцам:)):)):)) А разве по яйцам есть ограничения?? :112: :065::))
Ну и не обязательно все сразу жрать :)

[FIBI]

Девочки, здравствуйте.
На всякий случай делюсь- в Стокманне пару дней назад были 5% Полар, обезжиренное какао и кукурузный крахмал! Налетай! :))Это который финский? какая гадость :)) ужос просто :065: только если тереть :) Это я попробовала его сегодня :065: Я как то покупала в финке 7% вот нормальный был :fifa:

[JulDer]

Удивительно, что никто не знает рецепт, неужели я одна потратилась на книгу рецептов Дюкана?:))

Вот рецептик:
Фарш куриный 300гр
Фарш говяжий 300гр
4ст л. овсяных отрубей
100 мл молока 0,5%
2 яйца
соль, специи
Отруби залить молоком и оставить на 20 минут для набухания. Смешать все ингредиенты и выложить ложкой в силиконовые формы. Печем в разогретой до 180 градусов духовке 40-45 минут.

И ссылочка:
http://vk.com/photo-22714304_265504191
Хм... я не нашла. видать не там смотрела...:008:

За один день нельзя, у вас по яйцам перебор. :))

Боже, звучит то как:)):)):)). Перебор по яйцам:)):)):))

:010::))


Девочки, ну ответьте же мне пожалуста, что думаете, устроить несколько дней Атаки, или дальше чередоваться?

[Кузя]

За один день нельзя, у вас по яйцам перебор. :))

Боже, звучит то как:)):)):)). Перебор по яйцам:)):)):))
А туда только белок идёт (по крайней мере я так поняла)

[olimiya]

девченки привет! меня кто-нибудь тут помнит???

На работе была запара - я не писала совсем, сейчас смотрю почти все новенькие.

Так вот, хочу всех-всех поддержать! Гните свою линию, девченки, и все получится! Я за 2 месяца почти сбросила 9 кг, до правильного веса осталось 2 кг, но я как почти все хочу чуть больше - 4 )))
нарушения были, но незначительные (срывов не было, чтоб мела все подряд), результатам я рада! Уже! Померяла всю одежду, то во что еще 2 месяца назад не влезала, болтается! Так что, так держать, все у вас получится!!!


ЗЫ. я не останавливаюсь, но через неделю перехожу на закрепление (т.к. уезжаю и буду не дома, сложно будет поодерживать чередование)

Привет!
Ага, все хотят быть худенькими и красивыми, народ подбирается:))

Спасибо за поддержку!:support:
Только мне вот 9 кило это только половина и 2 месяца еще так далеко:010:

Одно радует - Дюкан "обещал", что приду в форму к августу (надеюсь пораньше:)))), а значит я еще успею ухватить свежих фруктов и ягод:))

[FIBI]

Девочки, ну ответьте же мне пожалуста, что думаете, устроить несколько дней Атаки, или дальше чередоваться?я не в курсе проблемы :008: но может лучше 1-2 тогда уж...

[JulDer]

я не в курсе проблемы :008: но может лучше 1-2 тогда уж...

Так плюс с прошлой среды в 1 кг:008: Нарушений вроде не было:009:

[аномалия]

Завтра последний день атаки!
Девочки, а что за "живые конфеты"? Их можно на атаке?

[FIBI]

Так плюс с прошлой среды в 1 кг:008: Нарушений вроде не было:009: ну если нет нарушений ...а КД? может?

[Maribel]

дрожжи можно? Это из какого списка продукт? или не из какого:008:
Это разрешенная добавка, можно умеренно.
Девочки, в свети последних событий, решила посидеть на Атаке дня три-четыре. Что думаете?
Юля, я днем пропустила, а что случилось? (пойду почитаю)
За один день нельзя, у вас по яйцам перебор. :))
В принципе, можно потом несколько дней яйца не есть.

На всякий случай делюсь- в Стокманне пару дней назад были 5% Полар, обезжиренное какао и кукурузный крахмал! Налетай! :))
Спасибо, что написала! Девочки, вы пишите, кто где что видел.

[JulDer]

ну если нет нарушений ...а КД? может?
Не, КД еще только через недельку должны быть.



Юля, я днем пропустила, а что случилось? (пойду почитаю)



Плюсую Марин...:005:


Девочки, я вот что подумала, а если я нарушаю в допустимых продуктах? Конечно вряд ли, если только немного, но вдруг:008: (надо по записывать), могу я так плюсовать?

[*Ослепленная*]

А разве по яйцам есть ограничения?? :112: :065::))
Ну и не обязательно все сразу жрать :)

А туда только белок идёт (по крайней мере я так поняла)



В принципе, можно потом несколько дней яйца не есть.
.

Значит можно:080::080::080:

[Maribel]

Так плюс с прошлой среды в 1 кг:008: Нарушений вроде не было:009:
Ну смотри, если нарушений не было, попробуй вместо ЧБ как будет по расписанию Атаку.
Завтра последний день атаки!
Девочки, а что за "живые конфеты"? Их можно на атаке?
Обсуждали, что можно, но не помню, с какого этапа 2 или 4 шт, и не всем они нравятся:))

[innessa]

Это который финский? какая гадость :)) ужос просто :065: только если тереть :) Это я попробовала его сегодня :065: Я как то покупала в финке 7% вот нормальный был :fifa:

А мне Полар нравится, я только его последние 5 лет ем, правда, 10%.
Зато купила плавленный Валио и что-то, типа феты, их в Контакте активно продают, стоят в холодильнике уже неделю, есть не могу, наверное, выброшу.
Вчера купила салат Белая дача Аликонте, кто-то писал, что вкусно. Ой, как мне не понравился! Так что, вкусы у всех разные, мне кажется не стоит называть гадостью, что не нравится конкретно Вам.

[Dikusha]

Девочки, здравствуйте.
На всякий случай делюсь- в Стокманне пару дней назад были 5% Полар, обезжиренное какао и кукурузный крахмал! Налетай! :))

Девочки, сегодня в Призме полара 5% завались было. Что на звездной. А фит парад есть в призме на конституции. Я сыр еще не пробовала,но мне ща все вкусно ))))) Еще купила валио с брусникой 0%. Правда там вроде сахар. Но мне на работе сказали, что я тупить начала,поэтому решила "подзарядить мозги" глюкозкой )))))

[Maribel]

Может и из-за допустимых, я вот сначала ела сыр и крахмал и сухое молоко (соевое), позже подумала, что сыр то в допустимых.
И по рецептам вК тоже бывает, что СОМ, крахмал и какао. Ольга писала, что мол, смотрите сами, как пойдет, всё-таки это нарушение.
Вообще, может перед КД за несколько дней отек начинаться, ткани воду набирают. Может подождать окончания КД, и нагрузку типа ходьбы?

[innessa]

Хочу поделиться рецептом, как толкнуть застоявшийся вес.
Один день на кефире 1% и вареной куриной грудке. На следующий день отвес 500-1 кг. У меня получилось 600 г, а до этого вес стоял 2 недели без малейших сдвигов.

[Maribel]

Девочки, всем споки ночи и отвесов!
Меня спать выгонили :))

[JulDer]

Ну смотри, если нарушений не было, попробуй вместо ЧБ как будет по расписанию Атаку.

Да, попробую денечка два поатачится...
Может и из-за допустимых, я вот сначала ела сыр и крахмал и сухое молоко (соевое), позже подумала, что сыр то в допустимых.
И по рецептам вК тоже бывает, что СОМ, крахмал и какао. Ольга писала, что мол, смотрите сами, как пойдет, всё-таки это нарушение.
Вообще, может перед КД за несколько дней отек начинаться, ткани воду набирают. Может подождать окончания КД, и нагрузку типа ходьбы?
Все теперь буду записывать.
Я каждый день, с коляской круги наворачиваю :))
Хочу поделиться рецептом, как толкнуть застоявшийся вес.
Один день на кефире 1% и вареной куриной грудке. На следующий день отвес 500-1 кг. У меня получилось 600 г, а до этого вес стоял 2 недели без малейших сдвигов.
Инна, а потом не вернется все?
Девочки, всем споки ночи и отвесов!
Меня спать выгонили :))

Спокойной ночи!!!

[innessa]

У меня прошло 2 дня, держится. Хочу через недельку опять попробовать, а то я что то не худею.

[FIBI]

Не, КД еще только через недельку должны быть.

Плюсую Марин...:005:


Девочки, я вот что подумала, а если я нарушаю в допустимых продуктах? Конечно вряд ли, если только немного, но вдруг:008: (надо по записывать), могу я так плюсовать? Ну так вроде как логично тогда получается, что перед КД вес набрался и не думаю, что это жир то :) не переживай все уйдет. Ну а если уж нарушала по допам, может 1 день все таки, зачем лишний стресс организму ИМХО :flower: и более не нарушать :) и поглядеть что из этого получится..

Значит можно:080::080::080::046:

А мне Полар нравится, я только его последние 5 лет ем, правда, 10%.
Зато купила плавленный Валио и что-то, типа феты, их в Контакте активно продают, стоят в холодильнике уже неделю, есть не могу, наверное, выброшу.
Вчера купила салат Белая дача Аликонте, кто-то писал, что вкусно. Ой, как мне не понравился! Так что, вкусы у всех разные, мне кажется не стоит называть гадостью, что не нравится конкретно Вам.А смысл сравнивать 5 и 10 Вот может 10% совсем другая история....но 5% гадость :065: ИМХО ИМХО Тертый есть можно :)) А белую дачу вот все хочу попробовать :fifa: что совсем фу? а в чем фу? может не понравился состав зелени? И ко мне можно на ТЫ :0098:

Девочки, всем споки ночи и отвесов!
Меня спать выгонили :)) Спокойной ночи! и вам :)

[JulDer]

Ну так вроде как логично тогда получается, что перед КД вес набрался и не думаю, что это жир то :) не переживай все уйдет. Ну а если уж нарушала по допам, может 1 день все таки, зачем лишний стресс организму ИМХО :flower: и более не нарушать :) и поглядеть что из этого получится..


Да...Надеюсь это не жир...:001: Короче поатачусь, и погляжу как будет:))

[olimiya]

Инна, а потом не вернется все?


По логике - не должно) Ты же на диете продолжаешь сидеть:)) Я думаю можно "предохраниться" и постепенно возвращать в рацион допустимы продукты)))

Девочки, я вот все читаю про яйца... почему жесткое ограничение 2 яйца?
Ведь в книге ясно сказано, что если все в порядке с холестерином - ешьте больше... тем более, тут же не такой холестерин, как в жареной колбасе, к примеру...

Признаюсь честно, у меня не получается соблюдать норму в 2 яйца, т.к. у меня на завтрак яйцо, на обед что-нибудь в соусе, где есть яйца, в хлебе или блинах - яйца...

Хотя честно скажу, сделала курицу вот эту:
http://vk.com/photo-22714304_279386668?rev=1
ем уже 3 дня, уже тошнит от нее, прям переизбыток яиц(((
а выкинуть жалко)) все таки кило куры на нее потратила

Как думаете, могут у меня быть проблемы от переизбытка яиц?

Вчера делала хлеб по рецепту (кстати, это скорее кекс, а не хлеб... надо попробовать без сахзама и ванилина, чтобы на хлеб был похож))):
http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=74421203&postcount=5552
получилось вкусно, но осел(( хотя полчаса его из духовки не вынимала))

сейчас вот тоже сделала, попробую вытащить пораньше))
как вообще добиться, чтобы не оседала выпечка?

[JulDer]

По логике - не должно) Ты же на диете продолжаешь сидеть:)) Я думаю можно "предохраниться" и постепенно возвращать в рацион допустимы продукты)))

Буду курицу лопать (только не грудь, а бедра) и кефирррр....:073:
Девочки, я вот все читаю про яйца... почему жесткое ограничение 2 яйца?
Ведь в книге ясно сказано, что если все в порядке с холестерином - ешьте больше... тем более, тут же не такой холестерин, как в жареной колбасе, к примеру...

Я считаю, что если все в порядке с холестерином, то можно есть:008:
Признаюсь честно, у меня не получается соблюдать норму в 2 яйца, т.к. у меня на завтрак яйцо, на обед что-нибудь в соусе, где есть яйца, в хлебе или блинах - яйца...

У меня получается, то нет яиц, то много:008:



как вообще добиться, чтобы не оседала выпечка?
У меня оседает, если я часто духовку открываю, может от этого зависит? :008:

[olimiya]

У меня оседает, если я часто духовку открываю, может от этого зависит? :008:

Я вчера 1 раз открыла и сразу закрыла)))
Потом еще минуты 2 он у меня при температуре пекся, потом вот полчаса стоял

Сегодня вообще не открывала, выключили и достала через 10 минут, вроде, побольше размер, чем вчера:))
Посмотрим, что будет утром, может, опять осядет...

[Джесика]

Olimiya,Там же пишут,что лучше белок ,именно из -за того ,что холестерин - вещь вредная. Ну 2 яйца понятно,но 3 -е только белок ,и то я бы не каждый день,а 3 раза в неделю их ела . Много яиц, все говорят в один голос - реально вредно !!

[Бездельница.ру]

а мне отрубей для этого хватает, точнее хлеб или блины с овсяными-пшеничными отрубями :008: прям... на ура :065:


Я люблю желатин :fifa: тк до декрета работала в компании-дистрибьтере Харибо мармеладок :love:
заменить его может агар-агар.


ага) спасибо:flower:Успокоили:))

[Сюрр]

Много яиц, все говорят в один голос - реально вредно !! мне Малышева из Здоровья сказала, что миф развеян - не вредно.Там холестерин по природе другой, не тот что в сале-мясе и не оседает в в сосудах. (холестерин в принципе вещь не такая уж и не нужная) ОДнако )) 1) калорийно 2) аллергия на белок может быть, если есть склонность. я вот не знаю отчего все сисяндры себе расчесала до кровоподтеков (нежное блин место:))). Вот не знаю, то ли яйца, то ли скраб кофейный дал такую реакцию - зуд такой.

[Бездельница.ру]

Девочки, у меня муж 5 кило лосятины принес, друзья-охотники отблагодарили:010:...вырезка(по виду очень постное мясо) Как думаете, можно? п.с. я вообще боюсь всяких лосей-медведей есть...но его уже проверили...вот не знаю куды девать:009:

[koroleva™]

Девочки, у меня муж 5 кило лосятины принес, друзья-охотники отблагодарили:010:...вырезка(по виду очень постное мясо) Как думаете, можно? п.с. я вообще боюсь всяких лосей-медведей есть...но его уже проверили...вот не знаю куды девать:009:
Котлет,да пельменей налепи и в морозилку!

[Нахoдчивая]

Девочки, у меня муж 5 кило лосятины принес, друзья-охотники отблагодарили:010:...вырезка(по виду очень постное мясо) Как думаете, можно? п.с. я вообще боюсь всяких лосей-медведей есть...но его уже проверили...вот не знаю куды девать:009:
:019::019:
считайте, говядина. Я бы готовила. И оставила бы часть до лучших времен :))

[Бездельница.ру]

Котлет,да пельменей налепи и в морозилку!

:019::019:
считайте, говядина. Я бы готовила. И оставила бы часть до лучших времен :))

Спасибо за советы:flower:Ура! Значит буду и я есть:))

[*Ослепленная*]

ДУ:support::support::support:

Танечка, спасибо за табличку:flower::flower::flower:

[Марьюшка]

Доброе утро,девочки!:support::support::support:
Пожалуйста,пните ко мне фею:091::091::091:Очень нада:008:

[Чивас]

ДУ !!!!!

Девочки, в свети последних событий, решила посидеть на Атаке дня три-четыре. Что думаете?

Конечно поздно, но можно денекпоатачиться и посмотреть результат, может за день и убежит этот киллограм

Да, попробую денечка два поатачится...

Все теперь буду записывать.
Я каждый день, с коляской круги наворачиваю :))

Инна, а потом не вернется все?


Спокойной ночи!!!

Вот я тоже наворачиваю и думаю :016: когда просто ходьба то и руками шевелишь а тут руки на коляске, не будет ли неравномерного похудения :)

Доброе утро,девочки!:support::support::support:
Пожалуйста,пните ко мне фею:091::091::091:Очень нада:008:

Лови :0035: меня она уже посетила :))

[Nikolina]

Девочки, вот это испекла
http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=75382424&postcount=6948

Вкусняяяяяятина
интересно, а по вкусу похоже на чиз? или дюканом "пахнет" я уже боюсь десертов наших, мне они кажутся одинаковыми на вкус плюс-минус... вчера дико растроилась, взяла рецепт вконтакте(пудинг, молоко, творог, яйца), должно было получится что то вроде суфле-запеканки. а вышло г...но полное! чем то на омлет похожее...выкинула нафиг, только пудинга жаль. так как приготовленный по рецепту на пачке пудинг мне понравился...эх.
За один день нельзя, у вас по яйцам перебор. :))

Боже, звучит то как:)):)):)). Перебор по яйцам:)):)):)) у меня часто по яйцам перебор, если например ешь на завтрак или ужин 2 яйца, то еще яйуо закрадется в выпечку или салат бывает....кроме холестерина чем грозит?

Это который финский? какая гадость :)) ужос просто :065: только если тереть :) Это я попробовала его сегодня :065: Я как то покупала в финке 7% вот нормальный был :fifa: а мне нравится полар, он ме маасдам напоминает

Так плюс с прошлой среды в 1 кг:008: Нарушений вроде не было:009:а взвешиваешься раз в неделю или каждый день??? может вода застряла? яб не делала атаку, но исключить можно попробовать крахмал, творог.

Завтра последний день атаки!
Девочки, а что за "живые конфеты"? Их можно на атаке?одно название чего стоит)))) я так поняла что можно вместо зулы, но я больше 1 шт не ем и то редко... каллорийнось смущает меня.

[FIBI]

Да...Надеюсь это не жир...:001: Короче поатачусь, и погляжу как будет:)) :flower:

Девочки, у меня муж 5 кило лосятины принес, друзья-охотники отблагодарили:010:...вырезка(по виду очень постное мясо) Как думаете, можно? п.с. я вообще боюсь всяких лосей-медведей есть...но его уже проверили...вот не знаю куды девать:009: О это такой вкусняк :support: готовь смело, а лишнее перепрячь :065:

[FIBI]

интересно, а по вкусу похоже на чиз? или дюканом "пахнет" я уже боюсь десертов наших, мне они кажутся одинаковыми на вкус плюс-минус... вчера дико растроилась, взяла рецепт вконтакте(пудинг, молоко, творог, яйца), должно было получится что то вроде суфле-запеканки. а вышло г...но полное! чем то на омлет похожее...выкинула нафиг, только пудинга жаль. так как приготовленный по рецепту на пачке пудинг мне понравился...эх.
у меня часто по яйцам перебор, если например ешь на завтрак или ужин 2 яйца, то еще яйуо закрадется в выпечку или салат бывает....кроме холестерина чем грозит?

а мне нравится полар, он ме маасдам напоминает

а взвешиваешься раз в неделю или каждый день??? может вода застряла? яб не делала атаку, но исключить можно попробовать крахмал, творог.

одно название чего стоит)))) я так поняла что можно вместо зулы, но я больше 1 шт не ем и то редко... каллорийнось смущает меня.
Ну может из за перебора яиц в рационе такое на десерты...конечно, ведь тут что ни блин то омлет :065:

Да напоминает :) сладковатый.

[Маняша]

Девушки, я отчитываюсь, у меня прошли два дня атаки,которые полагались по линеечке, я тут не писала все вас читала, изучала рецептики))):))
отвеса значительного нет, наверно грамм 400, но мне было сытно, особенно после японки, организм наверно отъедается. Правда грешу на стул, т.к. на белках не очень то дождешься его, так что я пью параллельно турбослим очищение, он мне всегда помогает, но пока тихо...
кушала вкусный супчик с курочкой и креветками, а особенно мне понравились рулетики с форелью, делала только с овс. отрубями, других не было,и крахмала тоже, но получилось очень вкусно.
вообщем сегодня я понимаю овощи можно, раз я вступаю в чередования, наверно выберу для себя 2\2.

[аномалия]

У меня сегодня последний день атаки.:)
Потеряно пока 1,5 ( Дюкан обещал 1,37 :065:) , к завтрашнему утру надеюсь еще немного уйдет!
Самое главное, голода не чувствовала!:019:
К 4 мая я должна по расчетам достигнуть своей цели!:)