Просмотр полной версии : Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!
Всем привет!!!
Я тоже вчера наделала молочного желе с сахзамом. Налопалась с чаем:))
Завтра белковый день, не знаю что придумать себе на обед/ужин...Куру уже видеть не могу...Да еще к тому же работаю завтра...Да здравствует кефир и отруби.
Девушки я зла ..:065: Нет ну что за вредительство .:015:.
Мужа мой не наю издевается шоль :016:
припер сейчас опять мое любимое сливочное полено и ...тадам дам кг клубники:010: ... и сливки ..:010::010::010:. Он её блин никогда в жисти не покупал , и она сейчас не вкусная ,но когда лежит перед тобой так и тянет сожрать:001: .. Он что мою силу воли тренирует ?:016:или боится шо сиськи похудеют ууууу :073:
Ну это так лирика пока держусь .. пойду се на завтра чтонить сладкое испеку
Девочки, кто даниссимо делал. Вы какой творог брали? Мягкий или можно крупинками?
я так и так делалаа без крупинок вкуснее и сахара я больше положила ) :))
Вот и у меня привкус гадкий был:(
вот этот вкусный, сейчас чай с удовольствием пила, никакого послевкусия http://vk.com/photo-27420041_279343027
а покупала в призме такой http://www.slimhauz.ru/anonsy/rezhim_pitaniya/poroshok_keroba17/ ужасная гадость :0099:
Ой, девочки, какой у меня вкусный ужин был....:019:
Крабовый салатик и желе молочное, и с какао. Сижу и думаю, неужели я на диете? Такое ощущение, что так не бывает. :073:
ага) у меня в духовке хлеб печется) тоже не верю....
Теперь список "Допускаемые продукты" - весь твой в каждый день, но только по нормам и 2 продукта из списка (или 1 в двойном размере) в день. См первую страницу:ded:
спасибо, поняла) :flower:
alex-sandrik
05.03.2012, 22:23
Девы, я тут такое блюдо наворотила:019::019::019:
Кура, запеченная в мультиварке:support:
Курица (я бедрышки брала филе) 800гр
Творог - 3 ст.л.
Кефир 5 ст.л.
Сыр полар (или любой твердый по жирности идущий) 40 гр
Специи
1. Обжарила за 10 минут в мульте курицу
2. Засыпала специи, творог, кефир, сыр.
3. Поставить на режим варки или тушения на 20 минут...
Вообще супер!!!:080::080: Съела 2 бедра, с колой:073: Хочу ещё:065: но боюсь тогда отвеса не будет:016:
Девы, я тут такое блюдо наворотила:019::019::019:
Кура, запеченная в мультиварке:support:
Курица (я бедрышки брала филе) 800гр
Творог - 3 ст.л.
Кефир 5 ст.л.
Сыр полар (или любой твердый по жирности идущий) 40 гр
Специи
1. Обжарила за 10 минут в мульте курицу
2. Засыпала специи, творог, кефир, сыр.
3. Поставить на режим варки или тушения на 20 минут...
Вообще супер!!!:080::080: Съела 2 бедра, с колой:073: Хочу ещё:065: но боюсь тогда отвеса не будет:016:
я третье под йогуртом с соевым соусом из духовки доедаю :008:
ой народ прям не похудательный форум а форум лучших кулинаров ..)) :046::046:
Вот признавайтесь в до деетные времена вы так изголялись ?:)):))
ой народ прям не похудательный форум а форум лучших кулинаров ..)) :046::046:
Вот признавайтесь в до деетные времена вы так изголялись ?:)):))
в додиетные сварил макарон сосисок нажарил и хорошо.. или бутеров налопался
Всем привет!:flower:
Мне сегодня, наконец-то доставили долгожданное СОМ:080:
Так я на радостях уже хлебушек забабахала, ща делаю "Даниссимо":019: посмотрим что получится.
Хочу еще конфетки попробовать сделать и кексики..."и тут Остапа понесло..."(с):065:
Девушки я зла ..:065: Нет ну что за вредительство .:015:.
Мужа мой не наю издевается шоль :016:
припер сейчас опять мое любимое сливочное полено и ...тадам дам кг клубники:010: ... и сливки ..:010::010::010:. Он её блин никогда в жисти не покупал , и она сейчас не вкусная ,но когда лежит перед тобой так и тянет сожрать:001: .. Он что мою силу воли тренирует ?:016:или боится шо сиськи похудеют ууууу :073:
Ну это так лирика пока держусь .. пойду се на завтра чтонить сладкое испекуО!:014: Мои сегодня тоже клубнику уплетали, а она,зараза,еще как назло с запахом клубничным:073: и говорят вкусная, но я кремень, сдержалась!:fifa:
А! еще заказала на пробу эти загадочные ягоды Годжи...ничё такие, вполне можно кушать,дабы разнообразить меню:)
Nikolina
05.03.2012, 22:56
вот этот вкусный, сейчас чай с удовольствием пила, никакого послевкусия http://vk.com/photo-27420041_279343027
а покупала в призме такой http://www.slimhauz.ru/anonsy/rezhim_pitaniya/poroshok_keroba17/ ужасная гадость :0099: видимо стевия с послевкусием, никуда не деться...остается химоза всякая! я вот сейчас сделала данисимо на стевии...ну все не могу....выкину ее нафиг((
ага) у меня в духовке хлеб печется) тоже не верю.... я вчера испекла вкусняцкий хлеб, утром поела, а вечером пришла и вторая половинка вся в муравьях! как так??? вот бы они так отраву из ловушек ели(((
ой народ прям не похудательный форум а форум лучших кулинаров ..)) :046::046:
Вот признавайтесь в до деетные времена вы так изголялись ?:)):))
изголялась на выходных...а сейчас приходится каждый день что-то выдумывать, иначе надоест! грудку видеть не могу...надо на рыбу пока перейти, хотя что-то ноги зачесались, не дай бог аллергия начнется...
завтра копроратив, я единственная выбила меню у секретаря, объяснила ей всю серьезность))) Овощи и мясо на гриле себе возьму, хорошо БО
alex-sandrik
05.03.2012, 22:56
ой народ прям не похудательный форум а форум лучших кулинаров ..)) :046::046:
Вот признавайтесь в до деетные времена вы так изголялись ?:)):))Да, иногда да... Курица с цитрусовым соусом была:010::010: и шоколадные маффины... :)):)):)) Не буду людей дразнить... Вчера от кучи съетой к вечеру рыбы (вот хоть стреляй хочу именно к ночи) в плюсе... Хочу после куры отвес...;) хотя сегодня в 12 съела 2 бутера с рыбой:support:
Nikolina
05.03.2012, 22:58
Всем привет!:flower:
Мне сегодня, наконец-то доставили долгожданное СОМ:080:
Так я на радостях уже хлебушек забабахала, ща делаю "Даниссимо":019: посмотрим что получится.
Хочу еще конфетки попробовать сделать и кексики..."и тут Остапа понесло..."(с):065:
О!:014: Мои сегодня тоже клубнику уплетали, а она,зараза,еще как назло с запахом клубничным:073: и говорят вкусная, но я кремень, сдержалась!:fifa:
А! еще заказала на пробу эти загадочные ягоды Годжи...ничё такие, вполне можно кушать,дабы разнообразить меню:)
а мои со мной теперь урезаны, а так как ходить в магаз они не способны (тут грозный смех), никакой клубники им не видать! покупаю яблоки и бананы, бананы прошу при мне не есть)) завтра пока на корпоративе буду - пусть едят пельмени, так уж и быть! даже торта им принесу ссобой!
я на стабилизации уже два месяца. всё было нормально относительно, а теперь вес пополз :wife: при чем привесы нехилые такие :001:
ой.... пугаете...:001:
а мои со мной теперь урезаны, а так как ходить в магаз они не способны (тут грозный смех), никакой клубники им не видать! покупаю яблоки и бананы, бананы прошу при мне не есть)) завтра пока на корпоративе буду - пусть едят пельмени, так уж и быть! даже торта им принесу ссобой!
Уххх...строго как у вас всё:))
Принесла вам свой обед:019::019::019:
Фасоль по-флотски
http://cs9712.vk.com/u562653/126801006/x_c26ff8b3.jpg
для БО дня.
Обжарить на сухой сковородке любой фарш+луковичку,жарить до готовности.Положить любимые приправы.Высыпать замороженную фасоль к фаршу,долить немного воды+соевый соус и потушить до готовности.
ЗЫ:Я всё в мультиварке делала.
ой какая красота - надо попробовать =)) все что я люблю=)
спасибо за идеи!
я тоже в выпечку кладу отруби, но толку мало.
Опять перешла на размоченные в молоке с ванилином и иногд сахзамом (те что комочками в этом плане лучше. чем рассыпные, те у меня в зубах застревают))))
Донат после 3 дневного отсуствия мебели - помог через 30 минут, а вот на след. день - реакции ноль, даже наутро после отрубей.
Тань, а ты утром отруби ешь?
вот этот вкусный, сейчас чай с удовольствием пила, никакого послевкусия http://vk.com/photo-27420041_279343027
а покупала в призме такой http://www.slimhauz.ru/anonsy/rezhim_pitaniya/poroshok_keroba17/ ужасная гадость :0099:
Во, у меня второй похоже, только финский :0099: А сейчас фит парад купила, вроде вкусняшка :019:
ой народ прям не похудательный форум а форум лучших кулинаров ..)) :046::046:
Вот признавайтесь в до деетные времена вы так изголялись ?:)):))
Я нееетттт:))
Надюшка_BabyBOO
05.03.2012, 23:23
Кто просил фотки пирога?
Отредактировала свой пост - вставила фотки: ТЫНДЫН (http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=76815080&postcount=2265)
Марьюшка
05.03.2012, 23:25
Наааадяяяяяя,и это на ночь гляяяядяяяяя:wife::019::019::019::010:
Хочухочухочу:support:
Чем заменить три вида отрубей?:008:
Девочки, как же быть. Готовить некогда, суткамми на работе. Вот пройду атаку, а как потом питаться-то? (( я вот читаю и понимаю что мне не светит похудеть.
Надюшка_BabyBOO
05.03.2012, 23:26
Сегодня сделала на ужин фасоль по флотски, и борщик постный.
Вкуснотииища... В фасоль добавила томаты протертые и в духовке минут 20 еще подержала, так как фасоль, после 20 минут в МВ, не хотела готовиться. Всем понравилось )))
Особенно радовался фасоли собакевич, она ее очень любит. В общем все сытые и довольные.
Кто просил фотки пирога?
Отредактировала свой пост - вставила фотки: ТЫНДЫН (http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=76815080&postcount=2265)
Ой, Надя... какая вкусняшка...:019:
У меня как обычно вопросы:
1. что за смесь отрубей?
2. у меня фит парад россыпью, сколько его надо?:008:
Надюшка_BabyBOO
05.03.2012, 23:27
Наааадяяяяяя,и это на ночь гляяяядяяяяя:wife::019::019::019::010:
Хочухочухочу:support:
Чем заменить три вида отрубей?:008:
Пшеничными, тесто будет белее.
Надюшка_BabyBOO
05.03.2012, 23:29
думаю фит парада в тесто надо класть в эквиваленте из расчета 1 ч.л сахара.
А я сегодня без отрубей...:005: не могу найти, а вконтакте тишина...:005:
И вообще первый день атаки так хорошо целый день было, красота, и есть не хотелось, вечером поела творог и форель, как-то мне не хорошо сейчас, как-будто трясет внутри всю ((( После работы взвесилась -500 грамм, интересно что утром будет...и пить все время хочется..
Надюшка_BabyBOO
05.03.2012, 23:48
Ладно, девчушки, пошла я спать, а то завтра с утра в В. Новгород надо смтаться.
Надеюсь, там найду ресторанчик с салатом цезаря и форелькой гриль.
ЖЕЛАЮ ДОБРОГО ГНОМА ВСЕМ, ВСЕМ, ВСЕМ!
(себе тоже)
alex-sandrik
05.03.2012, 23:49
Ладно, девчушки, пошла я спать, а то завтра с утра в В. Новгород надо смтаться.
Надеюсь, там найду ресторанчик с салатом цезаря и форелькой гриль.
ЖЕЛАЮ ДОБРОГО ГНОМА ВСЕМ, ВСЕМ, ВСЕМ!
(себе тоже)
и тебе самого классного гнома!!!
а мои со мной теперь урезаны, а так как ходить в магаз они не способны (тут грозный смех), никакой клубники им не видать! покупаю яблоки и бананы, бананы прошу при мне не есть)) завтра пока на корпоративе буду - пусть едят пельмени, так уж и быть! даже торта им принесу ссобой! а я ваше раньше по магазам не ходила ыыы я даж не знала что скоко стоит ...а вот на диете просветилась :073::073: ибо муж мой видать совсем физически не может покупать диетические продукты ..все время не находит понимаешь ли :065::))
я третье под йогуртом с соевым соусом из духовки доедаю :008: У меня тоже весь день такая кура сегодня:028:
Вот признавайтесь в до деетные времена вы так изголялись ?:)):)) нет, и меня это бесит:))
Девочки, как же быть. Готовить некогда, суткамми на работе. Готовь самое простое, я часто ем мясо и куру из супа отварные, рыбку просто запечь (форель или семгу) - травкой посыпать и в духовку кинуть, вообще все запекать можно в духовке просто, или в рукаве. И чем проще еда, тем лучше отвесы.
А я сегодня без отрубей...как-то мне не хорошо сейчас, как-будто трясет внутри всю ...и пить все время хочется..
Такой эффект плохого самочувствия у большинства в начале диеты, все наладится, пей больше обязательно! Без отрубей люди и по 2-3 недели сидели, ничего страшного, добавишь, как они появятся.
А я обратила внимание, что диетка-то не очень дешевая...
Или это я пока столько жру :001:
черепашонок Джонни
06.03.2012, 00:08
Девочки, а Даниссимо где мона посмотреть?
Вот странно, я так-то сладкоежка, с трудом представляю себе день без печенек, пироженок, булочек...:love:
Вчера специально купила конфетки без сахара, на крайний случай...
Сегодня даже пачку не открыла, только колы лайт попила и жвачки пару штук пожевала, а в холодильнике торт стоит и даже не манит:073:
Девочки, а Даниссимо где мона посмотреть?
вот (http://vk.com/photo-22714304_263624532)
Да, тут большинство так считает, только у отдельных выдающихся личностей каким то чудом получается экономия по сравнению с прежним питанием.
У меня тоже весь день такая кура сегодня:028:
А у меня завтра, куриный деньhttp://s20.rimg.info/22bd883f47ad7b85c43dceb99dd508d4.gif (http://smiles.33bru.com/smile.176419.html)
ira_tushkan
06.03.2012, 00:29
Кто просил фотки пирога?
Отредактировала свой пост - вставила фотки: ТЫНДЫН (http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=76815080&postcount=2265)
Надя, спасибо! Собираюсь скоро твой пирог делать, вкусненький получился у тебя?
У меня, к сожалению, Милфорд заканчивается, Медовую сладость эту выкину, так что пока сахзам нормальный не куплю - буду слюной брызгать:))
Девочки, всем гномика шустрого, спокойной ночи!
Марьюшка
06.03.2012, 00:31
И я пошла спать :support:
Жду завтрашнего отвеса:091::091::091:Надеюсь лёд наконец-то тронется :091::091::091:
Зенитоска
06.03.2012, 00:34
И я пошла спать :support:
Жду завтрашнего отвеса:091::091::091:Надеюсь лёд наконец-то тронется :091::091::091:
:091::091::091::091::)):)):))
Я тоже, правда сегодня первый день и без отрубей, так их и не нашла...
Всем споки ночи! И отвесиков-отвесищев!
Марьюшка
06.03.2012, 00:37
:091::091::091::091::)):)):))
Я тоже, правда сегодня первый день и без отрубей, так их и не нашла...
У меня на Атаке отличные отвесы были,а потом вес встал и вот уже 1,5 недели плюс-минус 100 грамм и не больше и не меньше :010: Устала уже,чесслово:(
И я спать. Девочки, всем спокойной ночи, и огромных отвесов.
Вчера ОЗ смотрела, там наборы есть - гантели, обруч, скакалка и колесико для пресса. Какие-то диски здоровья, эспандеры для груди. Хочу себе колесико заказать, остальное вроде всё есть.
Я на днях обмерилась, ото всюду ушло по 2-3 см, а с рук меньше всего блин, а я руки-то и не догдалась обмерить!! хотя и так вижу - ох хорошиии!! толстые, ух!! :))
колесико для пресска это что? диск здоровья который? (стоишь и попой вертишь) - он для пресса ноль. А вот колесико с двумя ручками (по полу катать стоя на кленях) - это смерть. я купила недавно в ашане. муж смог сделать пару раз. неделю болел пресс - больше не рискует)) а я и не смогла, я щас вообще пресс не качаю(у меня проблемы с животом - еще не диагностировали что это)
Танкетка
06.03.2012, 00:41
У меня на Атаке отличные отвесы были,а потом вес встал и вот уже 1,5 недели плюс-минус 100 грамм и не больше и не меньше :010: Устала уже,чесслово:(
Я тут тоже чуток подвисла. После средошного замера плюсанула, а потом болталась со 100 граммами туды-сюды :005:
В субботу у меня был загул :028: Нарушать особо не нарушала, кроме как кедровых орешков в салате и чутка меда в его заправке. Но :008: выпила немало вина, причём не очень сухого :014:
Через день отвес :010: - тыдым - почти полтора кило. Судя по вечернему весу, завтра прибавиться не должно.
Вроде еще "оранжевые баночки" помогають...
Но, я не пробовала, Не люблю тело намазюкивать, мне потом кажется, что жирное оно у меня... вот и у меня такая проблема ((( ненавижу крем - максимум морду помазюкать, а руки-тело - бе-бе-бе. но вот на массаже нормально отношусь к крему ,тк.к сама руками его не трогаю)
Девочки, а про пудинги растворимые тут писали, которые в пакетиках. Их на каком этапе можно?
Очччень хочется сладенького сделай себе желе из каркаде с сахзамом. (мне правда в желе очень фруктов не хватает.
может в нем цветную капусту утопить?:))
Танкетка
06.03.2012, 00:48
сделай себе желе из каркаде с сахзамом. (мне правда в желе очень фруктов не хватает.
может в нем цветную капусту утопить?:))
Тогда уж красный перец :))
ага, и мужа угостить диетическим )))
сделай себе желе из каркаде с сахзамом. (мне правда в желе очень фруктов не хватает.
может в нем цветную капусту утопить?:))
И сделать вид, что это клубника?:004:
Тань, а ты их утром ешь? Неа, я отруби вечером, вместо вечерней фкусняшки :) десерт это у меня.
Я не вяжу совсем.Не умею,да и не моё.А вышиваю уже три года как)Крестиком.
Думаю,что не вкусно будет,консистенция нарушится. я крестиком. да что-то в посл. время тоже туго со временем (( раньше сидела сына ждала на тренировке и вышивала. а сейчас она удлинилсь и я могу слинять куда-нибудь, успеваю по времени. и не сижу больше. И дома тоже раньше сидела с сыном уроки рядом делала-вышивала (чтоб руки заняты, и не прибить его ненароком - столько нервов блин, эти уроки)). Щас не дает сидеть рядом - типа я сильно давлю на него. Так теперь меня от компа не оторвать
Вышивальщицам - салют! Я тоже из вашей стаи ))) Только в последнее время что-то редко время нахожу.
Девочки, по поводу уходжа за кожей. Очень рекомендую - обертывания! Но это времени много надо, зато эффект - супер!
Я покупала давно баночку в закупке альгинатной косметики, там еще и водоросли всякие были. Сделала раз 6 наверное, очень уменьшились объемы, разгладилась кожа, ушел целлюлит.
Этим летом курс повторю )) Привет вышивальщица! Расскажи про то чем обертывалась подробней. Про себя конкретно.
А подскажите, пожалуйста, почему я себя в табличке не вижу ((( Таня сказала, что внесла, может не так смотрю :)) Приветик! я в файлик занесла, а вот картинку на выхах не собралась (столько заморочек со склеиванием ее) - в среду присылай замеры, вечером обновлю всех и выложу.
Девочки, как же быть. Готовить некогда, суткамми на работе. Вот пройду атаку, а как потом питаться-то? (( я вот читаю и понимаю что мне не светит похудеть. Да тут все если не рабочие, так ленивые :)) (по себе сужу, есличо). Надо микроволновку и мультю. Вот и будет экономия времени.
Товарищи простите за нескромный вопрос) а если вот ..мебель гы ко мне уже третий день не приходит но в принцепе и дискомфорта не доставляет .. шо нить делать или ждать самостоятельного прихода ))
Товарищи простите за нескромный вопрос) а если вот ..мебель гы ко мне уже третий день не приходит но в принцепе и дискомфорта не доставляет .. шо нить делать или ждать самостоятельного прихода ))
сложно сказать... организма у всех своя
Сеня ниче не буду завтра кифира напьюсь с утречка ..каккк выдам потом отвес в - 1,5 кг:046::))
Ps завтра иду весы покупать ..буду тогда уж отчитыватся ) А то мои ваще не понятные :073:
ни привесов ни отвесов и вещу я с ребенком одинаково :046: на них
Эрэа Кэт
06.03.2012, 02:40
А можно худеть без отрубей?У меня щас с желудком проблемы и мне их нельзя.Диета сама по себе очень подходит.И ещё вопросик......где купить сухое молоко 1,5%.Я нашла всё,а его нет(((((
Марьюшка
06.03.2012, 09:39
Я просто уже промолчу
:110::110::110::110::110:
Я просто уже промолчу
:110::110::110::110::110:
Миленький, держись! Я почитала у народа по три недели вес стоит.. Все получится!!!:flower:
Марьюшка
06.03.2012, 09:54
Миленький, держись! Я почитала у народа по три недели вес стоит.. Все получится!!!:flower:
Ну ещё неделя и я бросаю.У меня уже настроение просто на нуле.Мне Дюкан к 20 марта обещал - 4 кг,а у меня за всё это время 1.2 ушло.
Nikolina
06.03.2012, 10:02
А я обратила внимание, что диетка-то не очень дешевая...
Или это я пока столько жру :001:
у меня пока то на то и выходит, так как я отказалась от ресторанов. Но продукты дороже выходят наверно.
Товарищи простите за нескромный вопрос) а если вот ..мебель гы ко мне уже третий день не приходит но в принцепе и дискомфорта не доставляет .. шо нить делать или ждать самостоятельного прихода ))
а отруби пшеничные добавляешь? у меня вообще с этим нет проблем. а вот муж который только частично подъедается на Дюкане, но не сидит полностью и отруби не ест - стал испытывать дискомфорт...а раньше такого не было! Я думаю 3 дня много... на четвертый уж точно слабительное надо...а тут еще воду донат советуют.
Ну ещё неделя и я бросаю.У меня уже настроение просто на нуле.Мне Дюкан к 20 марта обещал - 4 кг,а у меня за всё это время 1.2 ушло.
Маш, а ты не отекаешь?
Я просыпаюсь узкоглазой, как китаянка (жалко не такой же маленькой и лёгонькой :)) ) Соответственно и вес +1+2кг.
Щас буду советы читать как не отекать, завтра же отчетный день!!! )))
черепашонок Джонни
06.03.2012, 10:51
Я просто уже промолчу
:110::110::110::110::110:
:))
стоит? сколько уже?
крепись:flower:
я чуть скинла от вчерашнего, но все равно на 800гр больше чем было несколько дней назад. мне каж это нормально что не каждый день минус. может закрпеление лучше пойдет:009::091::))
черепашонок Джонни
06.03.2012, 10:52
У меня на Атаке отличные отвесы были,а потом вес встал и вот уже 1,5 недели плюс-минус 100 грамм и не больше и не меньше :010: Устала уже,чесслово:(
аа, вижу.
тяжко, понимаю. Маш, верь в свои силы!!!!! начнутся отвесы.
черепашонок Джонни
06.03.2012, 10:54
Маш, а ты не отекаешь?
Я просыпаюсь узкоглазой, как китаянка (жалко не такой же маленькой и лёгонькой :)) ) Соответственно и вес +1+2кг.
Щас буду советы читать как не отекать, завтра же отчетный день!!! )))
кура с колой?:073:
Я просто уже промолчу
:110::110::110::110::110:
Маша тут в контакте в группе писали про отвар , который помогает сдвинуть вес. Его уже опробовали и написали что помогает ;). Я испытаю на себе потом отпишусь- может и правда вес вниз побежит быстро быстро. Сам отвар: на 1 литр воды одна палочка корицы, 5 листиков лаврового листа и пить вместо воды
Марьюшка
06.03.2012, 10:58
Маш, а ты не отекаешь?
Я просыпаюсь узкоглазой, как китаянка (жалко не такой же маленькой и лёгонькой :)) ) Соответственно и вес +1+2кг.
Нет,не отекаю никогда :(
:))
стоит? сколько уже?
крепись:flower:
я чуть скинла от вчерашнего, но все равно на 800гр больше чем было несколько дней назад. мне каж это нормально что не каждый день минус. может закрпеление лучше пойдет:009::091::))
Стоит,почти 2 недели :001: Сегодня ещё и +200,с учётом ходьбы 30 минутной....
аа, вижу.
тяжко, понимаю. Маш, верь в свои силы!!!!! начнутся отвесы.
Да сколько можно то уже.я не железная :(
Девочки,вы порции уменьшаете?Может у меня дело в этом,я уже не знаю,на что и грешить :( И КД пришли и ходила вчера быстрым шагом...
Вчера ела:
з.яичница с ветчиной и луком
о.творог с отрубями(около 150-200г)
у.грудка куриная в мульте тушеная (но её пересолила,может вода задержалась из-за этого:009:) +кола стаканчик маленький.
Перекусы:2 палочки крабовых 3 конфетки Зулы
Много-много чая зелёного и черного+вода.
Товарищи простите за нескромный вопрос) а если вот ..мебель гы ко мне уже третий день не приходит но в принцепе и дискомфорта не доставляет
У меня 3 дня атаки, мебель завезли только на 4 день (т.е. когда БО начались). А вообще - пить больше, двигаться, отруби пшеничные, свекла и морковь в БО.
Маша тут в контакте в группе писали про отвар , который помогает сдвинуть вес. Сам отвар: на 1 литр воды одна палочка корицы, 5 листиков лаврового листа и пить вместо воды
Вот, наверное, вкусняха то:001::))
Нет,не отекаю никогда :(
...
Да сколько можно то уже.я не железная :(
Маша, держись! Ты все правильно делаешь, и хорошо, что не отекаешь. Продолжай так, скоро должно подействовать.
А я с этой недели решила по новой схеме:028: Пн и Чт - Атака, остальные дни как закрепление, только без пиров и излишеств, фрукты не буду каждый день, лучше 2 дня в неделю буду гречу есть. До желаемых 60,0 надеюсь так дойти, спорт прибавлю, а сейчас пока 60,8.
девочки...как же мне было плохо....видимо я вчера курой траванулась... либо просто пережор - организм не вынес... ну думаю, что все отравилась....поела в 10 вечера а 4 утра простите выворачивало меня на изнанку.. простите вышло все со всех сторон, хорошо еще все таки не стала слабительное на ночь пить....зато организм очистился...но я еле доползла до яслей ребенкиных и на работу...
я конечно и ела вчера все что не приколочено (но разрешено) верне до 7 вечера я выпила только 0,5 1% активии кефирной и пару кружек чая без сахара, ну и воду. а домой пришла и начала наворачивать... за два часа съела дневную норму всего...но выворачивало меня именно курицей с колой. я сегодня на водичке....что посоветуете сегодня покушать? ближе к вечеру? (у меня сегодня последний день атаки) меня конечно штормит, в машине только леденец без сахара спас.
Конечно после такой глобальной очистки сегодня -700гр. Итого за 4 дня атаки 1,700 гр. ну думаю грамм 300 вернется, когда вода хотя бы восстановится
Нет,не отекаю никогда :(
Стоит,почти 2 недели :001: Сегодня ещё и +200,с учётом ходьбы 30 минутной....
Да сколько можно то уже.я не железная :(
Девочки,вы порции уменьшаете?Может у меня дело в этом,я уже не знаю,на что и грешить :( И КД пришли и ходила вчера быстрым шагом...
Вчера ела:
з.яичница с ветчиной и луком
о.творог с отрубями(около 150-200г)
у.грудка куриная в мульте тушеная (но её пересолила,может вода задержалась из-за этого:009:) +кола стаканчик маленький.
Перекусы:2 палочки крабовых 3 конфетки Зулы
Много-много чая зелёного и черного+вода.
Маш, я уже не на Дюкане, но позволю себе тебя поддержать.:flower:
Палочки нужно убрать совсем, и добавить ужин - куру или индейку. И пару денечков потерпи- посмотри на результат.
ой, у тебя на ужин грудка была, я прочитала, что на обед. Тогда на обед куру добавить, а творог - как перекус между з и о, или между о и у.
И вообще питание лучше сделать дробное, не 3 раза, а 5 раз в день :flower:
Ой, какой кошмар... Думаю, сейчас надо как после отравления - куриный бульон и куру отварную из него... И овощей все равно нельзя. Надо пить, восстанавливать жидкость. И может, ну эту колу, там одна ортофорсфорная кислота чего стоит в составе...
Вообще, Дюкан пишет, что со здоровьем надо проблемы решать, чтобы диета не в ущерб.
Держись!
Спасибо, так и буду делать. Есть мультиварка, спасает немного.
Всем утра доброго!!
У меня после одного дня атаки отвес 700грамм :080:
Правда вчера спать ложилась - в животе урчало :001:
На завтрак белки в виде яйца и двух крабовых палочек еле влезли в меня..:005: беее
Мультиварка - вещь!))) Руки просто освобождает, плюс еще и вкусно получается)))
Ой, какой кошмар... Думаю, сейчас надо как после отравления - куриный бульон и куру отварную из него... И овощей все равно нельзя. Надо пить, восстанавливать жидкость. И может, ну эту колу, там одна ортофорсфорная кислота чего стоит в составе...
Вообще, Дюкан пишет, что со здоровьем надо проблемы решать, чтобы диета не в ущерб.
Держись!
Ну Дюкан в моих этих страданиях не виноват.. пока слово кура вызвает только:0099: рефлекс.....а кефир можно или лучше не надо??? творог? давно я не травилась...уже не помню, что можно что низя... овощей и не хочу никаких. кстати, переходя на чередования на до начинать с БО или ЧБ дня?
Марьюшка
06.03.2012, 11:50
Маша, держись! Ты все правильно делаешь, и хорошо, что не отекаешь. Продолжай так, скоро должно подействовать.
А я с этой недели решила по новой схеме:028: Пн и Чт - Атака, остальные дни как закрепление, только без пиров и излишеств, фрукты не буду каждый день, лучше 2 дня в неделю буду гречу есть. До желаемых 60,0 надеюсь так дойти, спорт прибавлю, а сейчас пока 60,8.
Ну сколько ж можно то :( Хоть объёмы уменьшились немного,но это спорт скорее всего :(
Ты вообще умничка!Тебе совсем немножечко осталось и главное-удержать!:support:
девочки...как же мне было плохо....видимо я вчера курой траванулась... либо просто пережор - организм не вынес... ну думаю, что все отравилась....поела в 10 вечера а 4 утра простите выворачивало меня на изнанку.. простите вышло все со всех сторон, хорошо еще все таки не стала слабительное на ночь пить....зато организм очистился...но я еле доползла до яслей ребенкиных и на работу...
я конечно и ела вчера все что не приколочено (но разрешено) верне до 7 вечера я выпила только 0,5 1% активии кефирной и пару кружек чая без сахара, ну и воду. а домой пришла и начала наворачивать... за два часа съела дневную норму всего...но выворачивало меня именно курицей с колой. я сегодня на водичке....что посоветуете сегодня покушать? ближе к вечеру? (у меня сегодня последний день атаки) меня конечно штормит, в машине только леденец без сахара спас.
Конечно после такой глобальной очистки сегодня -700гр. Итого за 4 дня атаки 1,700 гр. ну думаю грамм 300 вернется, когда вода хотя бы восстановится
Береги себя!!!!@@@@@@@@@@@@@@@
Маш, я уже не на Дюкане, но позволю себе тебя поддержать.:flower:
Палочки нужно убрать совсем, и добавить ужин - куру или индейку. И пару денечков потерпи- посмотри на результат.
ой, у тебя на ужин грудка была, я прочитала, что на обед. Тогда на обед куру добавить, а творог - как перекус между з и о, или между о и у.
И вообще питание лучше сделать дробное, не 3 раза, а 5 раз в день :flower:
Юля,спасибо!!!
Я не могу есть 5 раз в день :001: Мне столько не надо,да я и разорюсь тогда на этой диете:065: Что на ней можно ест 5 раз в день?:005:
Перекус мне не нужен в виде творога,я тогда обожрусь просто.И на ЧБ тогда и на обед и на ужин курицу-мясо?:010:
Я и выпечку убрала,а воз и ныне там :010:
Маша тут в контакте в группе писали про отвар , который помогает сдвинуть вес. Его уже опробовали и написали что помогает ;). Я испытаю на себе потом отпишусь- может и правда вес вниз побежит быстро быстро. Сам отвар: на 1 литр воды одна палочка корицы, 5 листиков лаврового листа и пить вместо воды
Нееееее,я пас :)) Конечно интересно,расскажи потом ;)
Мультиварка - вещь!))) Руки просто освобождает, плюс еще и вкусно получается)))
Это даааа!Как я без неё жила)
Девчоки всем привет!!!
Я просто уже промолчу
:110::110::110::110::110:
Машуль, он гад сдвинется:015: Точно, точно, потерпи еще чуток:flower:
Щас буду советы читать как не отекать, завтра же отчетный день!!! )))
Тань, если найдешь хорошие советы, выложи пожалуйста тут :008:
Маша тут в контакте в группе писали про отвар , который помогает сдвинуть вес. Его уже опробовали и написали что помогает ;). Я испытаю на себе потом отпишусь- может и правда вес вниз побежит быстро быстро. Сам отвар: на 1 литр воды одна палочка корицы, 5 листиков лаврового листа и пить вместо воды
Напиши, очень интересно.
Девочки,вы порции уменьшаете?Может у меня дело в этом,я уже не знаю,на что и грешить :( И КД пришли и ходила вчера быстрым шагом...
Я нет:008: даже страшно иногда.
А я с этой недели решила по новой схеме:028: Пн и Чт - Атака, остальные дни как закрепление, только без пиров и излишеств, фрукты не буду каждый день, лучше 2 дня в неделю буду гречу есть. До желаемых 60,0 надеюсь так дойти, спорт прибавлю, а сейчас пока 60,8.
Поздравляю с переходом на новый этап :flower:
а кефир можно или лучше не надо??? творог?
чередования на до начинать с БО или ЧБ дня?
молочное лучше пару дней подождать. Тогда можно сварить слабый бульон из кусочка мяса, его есть. Чередование начинается с БО, а то это продолжение атаки было бы))) Чай крепкий пей (я бы с сахаром попила кружки 3 в день, нарушила ради здоровья). Смысл в питании после отравления - чтобы не было никакого бурления в животе (т.е. минус молочка и овощи-фрукты) и легкое, нежное питание для желудка, боюсь, даже отруби в первый день не стоит.
Ну сколько ж можно то
Маша, ну продержись месяц, пожалуйстаааааа!!!:support::support::support:
Танкетка
06.03.2012, 11:59
Девочки,вы порции уменьшаете?Может у меня дело в этом,я уже не знаю,на что и грешить :( И КД пришли и ходила вчера быстрым шагом...
Вчера ела:
з.яичница с ветчиной и луком
о.творог с отрубями(около 150-200г)
у.грудка куриная в мульте тушеная (но её пересолила,может вода задержалась из-за этого:009:) +кола стаканчик маленький.
Перекусы:2 палочки крабовых 3 конфетки Зулы
Много-много чая зелёного и черного+вода.
Маш, не отчаивайся!:flower:
Самое интересное, что когда я сокращала порции - вес стоял, а то и привесы были.
Дня 4 я начала на ужин есть куру с колой. Причём основательно. Большой окорочек или пару бедрышек и пол литра колы. :028: Да и днем порции увеличила.
Маш! Вес кааак побежал вниз!
По динамике начала отчетной недели я вообще боялась с первой строчки таблички вниз упасть - т.е. в плюс. А сейчас у меня уже - 2,3
Amaterasu
06.03.2012, 12:07
Я просто уже промолчу
:110::110::110::110::110:
Марьюшка, потерпи чутка;)
У меня на этой неделе - чудеса от 80,1 до 80,7 , интересно есть на весах цифры меньше 80:wife:
Тигррра
Вспомнила! еще можно яйца вареные!
молочное лучше пару дней подождать. Тогда можно сварить слабый бульон из кусочка мяса, его есть. Чередование начинается с БО, а то это продолжение атаки было бы))) Чай крепкий пей (я бы с сахаром попила кружки 3 в день, нарушила ради здоровья). Смысл в питании после отравления - чтобы не было никакого бурления в животе (т.е. минус молочка и овощи-фрукты) и легкое, нежное питание для желудка, боюсь, даже отруби в первый день не стоит.
Маша, ну продержись месяц, пожалуйстаааааа!!!:support::support::support:
у меня знакомая врач - сказала с чаем пососать погрызть хлебушка или галеты. вот на работе как раз Мария....потихонечку с крепким несладким чаем грызу (вроде сахар брожение вызывает)
Юля,спасибо!!!
Я не могу есть 5 раз в день :001: Мне столько не надо,да я и разорюсь тогда на этой диете:065: Что на ней можно ест 5 раз в день?:005:
Перекус мне не нужен в виде творога,я тогда обожрусь просто.И на ЧБ тогда и на обед и на ужин курицу-мясо?:010:
Я и выпечку убрала,а воз и ныне там :010:
Машунь, питание сделать дробное, то есть порции разбить на несколько приемов пищи.
И белок (а творог обежиренный это слабый белок, в отличии от мяса), нужо в каждый прием пищи, это же белково-ударная диета ;)
Маш, вот Танкетка на практике подтверждает мои советы:
Маш, не отчаивайся!:flower:
Самое интересное, что когда я сокращала порции - вес стоял, а то и привесы были.
Дня 4 я начала на ужин есть куру с колой. Причём основательно. Большой окорочек или пару бедрышек и пол литра колы. :028: Да и днем порции увеличила.
Маш! Вес кааак побежал вниз!
По динамике начала отчетной недели я вообще боялась с первой строчки таблички вниз упасть - т.е. в плюс. А сейчас у меня уже - 2,3
Про сахар не утверждаю, помню из детства - после живота чай сладкий с сухариками потом рис, рисовый отвар... Выздоравливайте! Надеюсь, ничего серьезного все-таки!
Мультиварка - вещь!))) Руки просто освобождает, плюс еще и вкусно получается)))
А я что-то как-то поготовила в ней сразу после приобретения, а сейчас она у меня стоит без дела.
А где можно вкусные рецепты для мульты посмотреть?
А я что-то как-то поготовила в ней сразу после приобретения, а сейчас она у меня стоит без дела.
А где можно вкусные рецепты для мульты посмотреть? у меня панасоник, поэтому ссылку храню такую http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=4915252
А вообще самое простое- купила кило говядины (я мороженую покупаю), на кусочки порубить, пачку заморозки овощной без картошки.
Засыпала все (мясо снизу), можно капусты еще, посолить, на режим Тушения часа на 3 - вот и пища на БО.
Тоже самое без овощей а только с лучком.
Тоже самое с курой.
Все про мультиварку
http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=4915252
Сюрр, Таня :099:
uma-i-penelopa
06.03.2012, 13:10
Вот и у меня сегодня + 500
Вчера радовалась, что в график практически уложилась и сегодня бац и фиг вам(((
Может это какао с молоком на ночь виновато...
В группе читала, что надо поразнообразнее белок есть мясной, если вес стоит при правильных продуктах.
Про сахар не утверждаю, помню из детства - после живота чай сладкий с сухариками потом рис, рисовый отвар... Выздоравливайте! Надеюсь, ничего серьезного все-таки!
Спасибо за поддержку! я уже почти оклемалась, слабость конечно еще есть, но хотя бы не мутит, значит бяка вышла. Сегодня буду на хлебе-воде-кашке(думаю на отрубях на воде вечером сделаю - оно обволакивает). завтра тихонечко БО сделаю :)
Сюрр, Таня :099:поабнимацца я люблююю));)
черепашонок Джонни
06.03.2012, 13:50
Вчера ела:
з.яичница с ветчиной и луком
о.творог с отрубями(около 150-200г)
у.грудка куриная в мульте тушеная (но её пересолила,может вода задержалась из-за этого:009:) +кола стаканчик маленький.
Перекусы:2 палочки крабовых 3 конфетки Зулы
Много-много чая зелёного и черного+вода.
скормненько так...
я, особенно последние дни, ем в несколько раз больше:001:
у меня панасоник, поэтому ссылку храню такую http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=4915252
А вообще самое простое- купила кило говядины (я мороженую покупаю), на кусочки порубить, пачку заморозки овощной без картошки.
Засыпала все (мясо снизу), можно капусты еще, посолить, на режим Тушения часа на 3 - вот и пища на БО.
Тоже самое без овощей а только с лучком.
Тоже самое с курой.
Все про мультиварку
http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=4915252
Сюрр, Таня :099:
:flower:
Такое мяско и мы делали частенько
Буду еще про мультю читать, может что интересное вычитаю.
Сходила в столовку, съела кусочек рыбки, запила обезжиренным кефирчиком, ммм... вкуснятина!!!
Танкетка
06.03.2012, 14:14
скормненько так...
я, особенно последние дни, ем в несколько раз больше:001:
Вот я тоже убедилась, что при недостаточном питании обмен веществ замедляется и организм старается максимум вытащить из пищи и отложить про запас.
А из крабовых палочек и зулы есть чего наковырять ;)
Сходила в столовку, съела кусочек рыбки, запила обезжиренным кефирчиком, ммм... вкуснятина!!! А ничего, что рыбка с кефиром?:001::))
А ничего, что рыбка с кефиром?:001::))
:042:
Зато как вкусно было :019:
Тоже мультю люблю нежно :099: у меня Мулинекс. Почти всегда в ней готовлю, обленилась)
На счет экономности диеты, кмк самой готовить дешевле, та же выпечка или десерты, себестоимость меньше чем если в магазине покупать, и главное что не во вред, я кисломолочку уже давно сама готовлю-мес 6 как, мои дети обожают домашние йогурты.
У нас дома в плане питания сейчас весело) муж поститься, я на Дюкане, а детям и то и то достается) Старший вчера почти весь пудинг умял, даже на стевии, которая мне не понравилась. Хлеб правда ему не понравился, говорит на вкус как каша, а малой наоборот уплетал хорошо.
Мяса у меня дома много, месяц назад закупила на ферме, так что разнообразие даже: кролик, индейка, бычок)
А ничего, что рыбка с кефиром?:001::)) а что такого? я вот не понимаю, зачем людям йогурт. когда кефир есть.:))
Зенитоска
06.03.2012, 15:49
У меня сегодня -600 грамм:))
Я довольна + мама мне отдает свой абонемент в спортзал рядом со мной :080::080::080::080:
Буду со след. недели туда ползать в любое время:080::080::080::080:
ПРивезла себе отрубей и пшеничных и овсяных, наконец поем хлебушка!!!!!!!!!!:091::091::091::091:
У меня сегодня -600 грамм:))
Я довольна + мама мне отдает свой абонемент в спортзал рядом со мной :080::080::080::080:
Буду со след. недели туда ползать в любое время:080::080::080::080:
ПРивезла себе отрубей и пшеничных и овсяных, наконец поем хлебушка!!!!!!!!!!:091::091::091::091:
молодец) ты на атаке ?
я хвастанусь) купила массажер, намасировала пузо- стало красное и зачесалось, значит жирок поплыл)
Зенитоска
06.03.2012, 16:04
молодец) ты на атаке ?
я хвастанусь) купила массажер, намасировала пузо- стало красное и зачесалось, значит жирок поплыл)
да, второй день....
Так кушать захотела днем, купила химической ветчины, микоян, 0,3 жира....:073::073::073::073::073: вкуссно))))
Мяса у меня дома много, месяц назад закупила на ферме, так что разнообразие даже: кролик, индейка, бычок)
:091: расскажите про ферму, можно в личку
очень хочу качественное мясо покупать, давно ищу места
alex-sandrik
06.03.2012, 16:19
Ура гномам!!! минус 500... т.е. сегодня вес как в прошлую среду... теперь главное ещё раз повторить чтобы хоть на полкило было меньше чем на прошлой неделе... А то крайне расстроюсь(:010::010:
З - кура вчерашняя, смесь йогурта и кефира (ничего кстати, и вкусно и норму по йогурту не перебираю)
О - кура, 2 куска хлеба, 10гр филы и 2 куска рыбы:028:
:091: расскажите про ферму, можно в личку
очень хочу качественное мясо покупать, давно ищу места
я не напрямую, некому ездить просто((
я заказываю в "Зеленой ферме" или в "Ситилавке", у них сайты есть и группы в контакте.
еще вот здесь покупала, там не фермерское, но все равно отличное, не как в магазине http://vk.com/myaso_na_dom
еще можно самим покупать на рынке, муж познакомился с его директором-тот очень советовал, на Салова 52 (мясной у них халяльный называется).
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.