Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела! [PDA] - Страница 13

Надюшка_BabyBOO

27.02.2012, 17:30

:046: точно, про самое главное забыли...:)
хотя я купила сразу прозапас :065:

Отрубей прозапас не бывает! Мне кажется, что чем дальше я диетую - тем труднее их купить.... Вот теперь живу по принципу - если попались на глаза (ну... наткнулась в магазине ... надо брать...)

Неее,все это перебор явный :)) Я 4 штучки съела и то мучаюсь угрызениями совести :001:

Что за котлетки такие. что мучаешься угрызениями совести? Прям аж заинтриговала.... Мне ВК не залезть (на работе доступ зпкрыт).

lika_vip

27.02.2012, 18:03

Отрубей прозапас не бывает! Мне кажется, что чем дальше я диетую - тем труднее их купить.... Вот теперь живу по принципу - если попались на глаза (ну... наткнулась в магазине ... надо брать...)

Я у нас в магазинах не нашла (но весь город,конечно,не объезжала..), поэтому все через финку :)) а туда люди мотаются через день..у меня в запасе коробочка стоит, как ток ее открою, сразу закажу еще пару пачек :073:

Masha

27.02.2012, 18:05

Неее,все это перебор явный :)) Я 4 штучки съела и то мучаюсь угрызениями совести :001:

а что в них такого? не вижу никаких ограничений по рецепту :009:

Марьюшка

27.02.2012, 18:29

почему???:005:
Потому что много :))

Что за котлетки такие. что мучаешься угрызениями совести? Прям аж заинтриговала.... Мне ВК не залезть (на работе доступ зпкрыт).
Да обычные оладьи куриные или драные котлетки,кто как называет.Только в оригинале они конечно делаются с мукой и майонезом :))
На 1 куриную грудку 1 яйцо, 1/2 ст.л. кукурузного крахмала, 2 ст.л. молока 0,5%, 1/4 луковицы
Все прокрутить на мясорубке, жарить без масла.
а что в них такого? не вижу никаких ограничений по рецепту :009:
Да ничего в них такого :)) Просто я не могу никак привыкнуть,что можно есть,как и раньше :)) Мне всё кажется,что невозможно похудеть-не уменьшая свои порции.

черепашонок Джонни

27.02.2012, 19:54

девочки,привет! у меня орпять привес. в обчем я вывела закономерность - худею тока первые 7-10 дней посде М, потом в лучшем случае 0.....:005:
т.е. я за месяц сбрасываю 1-1,5 кг максимум. вот так грустно....:009:

может потом и не наберу их быстро.... успокаиваю себя:))

Nikolina

27.02.2012, 20:07

На ужин сделала печень куриную 500 гр, 1 луковица и потушила это на молоке. Слопала половину, вкусно! но хочется овоща добавить, такое наверно лучше в БО день, а я на атаке. а порцию хлеба уже утром съела

Мама Смурф

27.02.2012, 20:25

Сегодня творог с кефиром и два яйца
Жду мужа с отрубями

Настилась решительно-принимайте в свои ряды

Masha

27.02.2012, 20:27

Сегодня творог с кефиром и два яйца
Жду мужа с отрубями

Настилась решительно-принимайте в свои ряды

и это весь ваш рацион сегодня? :010:

Nikolina

27.02.2012, 20:41

да маловато как то...я вообще не голодаю, если буду голодать, то сорвусь стопудово! вот собираюсь на зумбу, после нее уже есть не стану.

Марьюшка

27.02.2012, 20:55

Сегодня творог с кефиром и два яйца
Жду мужа с отрубями

Настилась решительно-принимайте в свои ряды

Это не еда.ИМХО.Организм так не отдаст кг,будет беречь.
Хотя бы отварную грудку добавьте :ded:

Марьюшка

27.02.2012, 20:55

Девочки,а где вы берёте натуральный йогурт без добавок без всяких?Нигде не могу найти...Какой искать хоть???

Amaterasu

27.02.2012, 21:14

Девочки,а где вы берёте натуральный йогурт без добавок без всяких?Нигде не могу найти...Какой искать хоть???
В магазинах я тоже не нашла, наверное девочки сами делают, у меня получилась гадость, больше не пробую :005:

nfnf

27.02.2012, 21:17

Девочки,а где вы берёте натуральный йогурт без добавок без всяких?Нигде не могу найти...Какой искать хоть???

Маш, я беру "Большая кружка". Но он 2%...
http://www.sostav.ru/articles/rus/2011/31.10/news/images/1galaktika-m.jpg

Masha

27.02.2012, 21:25

нельзя ее, если соблюдать правила...

Надюшка_BabyBOO

27.02.2012, 21:38

Я у нас в магазинах не нашла (но весь город,конечно,не объезжала..), поэтому все через финку :)) а туда люди мотаются через день..у меня в запасе коробочка стоит, как ток ее открою, сразу закажу еще пару пачек :073:

В северном, отрубей много... Бывают почти всегда Только дороже, чем везде.

Марьюшка

27.02.2012, 21:40

Маш, я беру "Большая кружка". Но он 2%...
Вот только такой мне и встречался..Я не взяла :(
нельзя ее, если соблюдать правила...

Вот и я думаю :( Но чем же салат то заправлять :(

Надюшка_BabyBOO

27.02.2012, 21:41

и это весь ваш рацион сегодня? :010:

Это не еда.ИМХО.Организм так не отдаст кг,будет беречь.
Хотя бы отварную грудку добавьте :ded:

Совершенно правильно! Эта диета как раз не расчитана на то, что бы не есть.
Я допустим заметила, что если вечером на ужин съем 2 ноги куринные, то с утра хороший отвес. Ешьте, не бойтесь.

Masha

27.02.2012, 21:43

Вот только такой мне и встречался..Я не взяла :(

Вот и я думаю :( Но чем же салат то заправлять :(

я до закрепления жидким творогом заправляла

Надюшка_BabyBOO

27.02.2012, 21:43

Девочки,а где вы берёте натуральный йогурт без добавок без всяких?Нигде не могу найти...Какой искать хоть???

Я делаю из закваски (есть в ОЗ), получается очень вкусно. С отрубями утром - мнямка...

Maribel

27.02.2012, 21:51

а я что-то приболела....
Выздоравливайте!!! Многие болели тут уже, даже пили чай с медом и молоком, и лекарства, ничего, удержались! С небольшими плюсами, но это ничего страшного.
Я топчусть на месте. То +400 гр, то - 400 гр. А вообще за неделю если смотреть? Все равно по 0?
Неее,все это перебор явный :)) Я 4 штучки съела и то мучаюсь угрызениями совести :001: крахмал нам можно 1 ст. ложку с чередования, так что все ок с котлетами!
Нно хочется овоща добавить, такое наверно лучше в БО день, а я на атаке. Зелень, чеснок, 2 корнишона, аджика, горчица и другие разрешенные ЗАПРАВКИ (не продукты) можно с атаки, очень помогает!
В магазинах я тоже не нашла, наверное девочки сами делают, у меня получилась гадость, больше не пробую :005:
Я делала из Валио натурального, мне понра, нежный и не кислый. Правда, мне удобно, у меня духовка начинается с 50 градусов, на глаз поменьше открутила и держала 7 часов там. Где то выше подробнее писала, не помню, сколько точно градусов, около 40 вроде надо.

Maribel

27.02.2012, 21:52

я до закрепления жидким творогом заправляла
Маша, а с закрепления можно пожирнее молочное, что то я не помню:016:

Надюшка_BabyBOO

27.02.2012, 21:54

Надюшка_BabyBOO

27.02.2012, 21:56

Выздоравливайте!!! Многие болели тут уже, даже пили чай с медом и молоком, и лекарства, ничего, удержались! С небольшими плюсами, но это ничего страшного.
А вообще за неделю если смотреть? Все равно по 0?
крахмал нам можно 1 ст. ложку с чередования, так что все ок с котлетами!
Зелень, чеснок, 2 корнишона, аджика, горчица и другие разрешенные ЗАПРАВКИ (не продукты) можно с атаки, очень помогает!

Я делала из Валио натурального, мне понра, нежный и не кислый. Правда, мне удобно, у меня духовка начинается с 50 градусов, на глаз поменьше открутила и держала 7 часов там. Где то выше подробнее писала, не помню, сколько точно градусов, около 40 вроде надо.

Зато я помню, ты писала от 36 до 45. У меня тоже духовка с 50 начинается, так и кручу, чтоб около 40-ка было.

JulDer

27.02.2012, 21:59

Надюшка_BabyBOO

27.02.2012, 22:11

Пока искала рецепт рыбы, нашла в записульках рецепт моих любимых салатиков, оооочень вкусных. Это быол До диеты. Напишу, каждый сам решит как под Дюкана адаптировать.

Слоенный салат:Слои из варенных и тертых овощей:
Свекла
Варенная курица нарезанная кусочками (ноги и бедра)
Морковь
Майонез
Яйца
Грецкий орех
Чеснок
Сыр
Майонез
Зелень (в основном укроп)

Салат из кальмаров и варенной грудки
200 грамм кальмаров
200 гр куринного филе
2 яблока (убираем, либо ждем закрепления)
2 соленных огурчика
2 помидорки
неможечкоб. перчика
2 яйца
50 грамм майонеза
2 ч.л. уксуса (я клала поменьше)
листья зеленого салата
соль

1) Кальмары помвть, отварить в подсоленной воды 7 минут, Нарезать соломкой, сбрызнуть капелюшкой уксуса
2) Филе варенное нарезать кубиками и смешать с кальмарами
3) Яблоки очистить, натереть на крупной терке (наверное на 3 этапе можно)
4) Огурчики нарезать кубиками,
5) яйца варенные нарезать ломтиками.
6) Помидры обдать кипятком, снять кожу и нарезать кружочками
7) Перец нарезать полукольцами

Листьями салата уложить дно салатницы.
Соединить 1, 2, 3, 4 заправить майонезом, солью и перемешать. Выложить на листья салата, Украсить яйцами, помидорами перчиком, доьками лимона.

Ооочень вкусно.

Надюшка_BabyBOO

27.02.2012, 22:12

Т.е. прямо на кусочки резать, как на бутерброд?:008:

Ага, прям как на бутерброд. И резать потом ничего не надо.

Мама Смурф

27.02.2012, 22:14

К сожалению куринную грудку просто ненавижу Мне после нее очень плохо

Съела отруби-показалось гадостью редкой. Туда бы меда и было съедобно

Надюшка_BabyBOO

27.02.2012, 22:16

Привыкнешь, нам вкусно!
Сделай хлебушек в МВ (который 4 минутки) , быстро и очень даже новый вкус отруби приобретают.
Глядишь, и полюбишь отруби)))

Masha

27.02.2012, 22:17

К сожалению куринную грудку просто ненавижу Мне после нее очень плохо

Съела отруби-показалось гадостью редкой. Туда бы меда и было съедобно

не обязательно грудку, любую часть курицы, индейку, говядину, любую рыбу и тд.
ваш рацион это не по системе, вы если скинете сейчас какие-то кг, то потом еще больше наберете

JulDer

27.02.2012, 22:17

Ага, прям как на бутерброд. И резать потом ничего не надо.

Ага, спасибо:flower:

Налопалась сегодня солений всяких, чую завтра будет плюс.... теперь сижу и переживаю:(, вот что я за балда:wife:

Надюшка_BabyBOO

27.02.2012, 22:18

Ага, спасибо:flower:

Налопалась сегодня солений всяких, чую завтра будет плюс.... теперь сижу и переживаю:(, вот что я за балда:wife:

Зеленый чай тебе в помощь....

Мама Смурф

27.02.2012, 22:20

Попробую завтра креветок купить, вот их люблю

Еще у меня весы сломались, надо бы батарейки заменить,вдруг поможет

Мама Смурф

27.02.2012, 22:23

Девочки а если не лезт больше
Я утром чаю поила,наработе творог заправленный кефиром,потом понеслась с сыном по кружкам. Пришла чаю попила, недавно отрубей съела и чувствую себя обжавшейся и не представляю еще и курицу. Пошла внимательно изучу,есть ли нормы употребления по количеству продуктов

Забыла про яйца ответные часов в пяТь

Надюшка_BabyBOO

27.02.2012, 22:26

Мне кажется, это изза отрубей. Они вроде в 16 раз увеличиваются в объеме в желудке. Их рекомендуют с утра есть, что бы запускались механизмы.

Мама Смурф

27.02.2012, 22:28

Ну завтра с утра попробую но и без отрубей в течении дня грозной себя не чувствовали

JulDer

27.02.2012, 22:28

Съела отруби-показалось гадостью редкой. Туда бы меда и было съедобно
Ой. а мне отруби нравятся:019:

Зеленый чай тебе в помощь....
Думаешь сегодня начинать его пить?

Masha

27.02.2012, 22:29

Ну завтра с утра попробую но и без отрубей в течении дня грозной себя не чувствовали

отруби то овсяные? :)
но вообще их лучше или с йогуртом или в кашку или в блинчик/хлебушек :019:

Надюшка_BabyBOO

27.02.2012, 22:35

Ой. а мне отруби нравятся:019:

Думаешь сегодня начинать его пить?

Если ты встаешь ночью ПИПИ, то думаю да, можно круженцию выпить. Янапример, все время бегаю, ночью по 2 -3 раза встаю.
А так - на завтра запасись им.

Maribel

27.02.2012, 22:36

К сожалению куринную грудку просто ненавижу Мне после нее очень плохо
Съела отруби-показалось гадостью редкой. Туда бы меда и было съедобно
Девочки а если не лезт больше
Пошла внимательно изучу,есть ли нормы употребления по количеству продуктов
Маловато это получается. Норм не указано никаких, есть указание "кушать, как только почувствуешь голод".
С отрубями советую поэкспериментировать, блинчик дюкановский, хлеб, кашку -что нибудь да подойдет.
Потом организм привыкнет и режим питания наладится. Я раньше могла с утра чай попить и полдня есть не хотелось. Сейчас организм требует 3-разовое питание.

Чивас

27.02.2012, 22:37

Так - рецептик рыбы с/с:
Филе разделать на готовые кусочки (я немного замораживала рыбку, и резала на тонкие кусочки)

Рассол: на 1 л воды 6 ст.л. соли (без горки) + 3,5 ст.л. сахара (заменяем на сахзам, наверное пакетика 3-4 фит парада будет).

Вскипятить рассол, остудить до комнатной температуры, залить рыбу. Держать РОВНО 1 час 20 мин!!! (Очень важно, не знаю почему, но меня так предупредили). Слить через сито рассол, уложить в контейнер, и кушать. Очень нежно и вкусно.

Этот рецепт хорош тем, что можно всегда деласть свежезасоленную рыбку. Рассола делать 1/4 на 200 грамм рыбки.

Спасибо, :019: будем лакомиться :)

Ага, спасибо:flower:

Налопалась сегодня солений всяких, чую завтра будет плюс.... теперь сижу и переживаю:(, вот что я за балда:wife:

Я сама сделала селедку под шубой и :001:Всю ее съела, чувствую завтра привес будет и от селедки и от свеклы и морковки :008:

Девочки а если не лезт больше
Я утром чаю поила,наработе творог заправленный кефиром,потом понеслась с сыном по кружкам. Пришла чаю попила, недавно отрубей съела и чувствую себя обжавшейся и не представляю еще и курицу. Пошла внимательно изучу,есть ли нормы употребления по количеству продуктов

Забыла про яйца ответные часов в пяТь

Ой ёй ёй , суть диеты то трата жиров за счет переваривания белков, а где у Вас белки то? Яички это мало за день :(

Maribel

27.02.2012, 22:39

Я сама сделала селедку под шубой и :001:Всю ее съела, чувствую завтра привес будет и от селедки и от свеклы и морковки
свекла и морковка - разрешенные в ограниченных количествах:ded: правда есть надежда, что свекла все равно выйдет, и еще лишнего Васса с собой прихватит:020:

Maribel

27.02.2012, 22:42

Кто спрашивал, что везти из Финляндии? http://vk.com/album-27420041_142450709 тут в группе много фото))) мне показалось удобненько:093:

Чивас

27.02.2012, 22:42

Мне кажется, это изза отрубей. Они вроде в 16 раз увеличиваются в объеме в желудке. Их рекомендуют с утра есть, что бы запускались механизмы.

Ага , я тоже прочитала что с утра надо есть , чтоб запустить механизмы , теперь с утра ем кашу из отрубей или хлебушек

Если ты встаешь ночью ПИПИ, то думаю да, можно круженцию выпить. Янапример, все время бегаю, ночью по 2 -3 раза встаю.
А так - на завтра запасись им.

А я и не знала , что у зеленого чая такой эффект, отстала я от жизни :008:

Маловато это получается. Норм не указано никаких, есть указание "кушать, как только почувствуешь голод".
С отрубями советую поэкспериментировать, блинчик дюкановский, хлеб, кашку -что нибудь да подойдет.
Потом организм привыкнет и режим питания наладится. Я раньше могла с утра чай попить и полдня есть не хотелось. Сейчас организм требует 3-разовое питание.

Да у меня на этой диете постоянное желание что ибудь съесть. Но я стараюсь придерживаться правилу есть через каждые 3-3,5 часа и по чуть-чуть , пытаюсь отучить желудок от обжорства :)

Марьюшка

27.02.2012, 22:45

я до закрепления жидким творогом заправляла
Не то немного всё-таки :(
Я делаю из закваски (есть в ОЗ), получается очень вкусно. С отрубями утром - мнямка...
Не,сама не хочу...
крахмал нам можно 1 ст. ложку с чередования, так что все ок с котлетами!
Да это я понимаю) Просто парюсь не слишком ли много я их слопала :))
Если ты встаешь ночью ПИПИ, то думаю да, можно круженцию выпить. Янапример, все время бегаю, ночью по 2 -3 раза встаю.
А так - на завтра запасись им.
Я тоже встаю,один раз всегда.

Марьюшка

27.02.2012, 22:47

А я теперь ем творожок с отрубями так: кладу в мягкий творожок отруби,ложку какао разрешенного и сахзам.
ТАК ВКУСНО!!!!!:019::019::019::019:

Чивас

27.02.2012, 22:47

свекла и морковка - разрешенные в ограниченных количествах:ded: правда есть надежда, что свекла все равно выйдет, и еще лишнего Васса с собой прихватит:020:

Я надеюсь , что ночью придет гномик и все таки заберет много много грамм :love:

Чивас

27.02.2012, 22:49

А я теперь ем творожок с отрубями так: кладу в мягкий творожок отруби,ложку какао разрешенного и сахзам.
ТАК ВКУСНО!!!!!:019::019::019::019:

А я в кашу из трубей добавляю какао разрешенное таааак вкусно получается :019:

Masha

27.02.2012, 22:58

Не то немного всё-таки :(

ну а что поделаешь ;)

Марьюшка

27.02.2012, 23:00

ну а что поделаешь ;)

Ну да,ничего...Поэтому и хочу найти йогурт :))
Заправляю пока соевым соусом и лимонным соком.

Masha

27.02.2012, 23:00

есть ашановкий йогурт, я один раз его видела в ашане

http://cs4340.vk.com/u3106236/130982503/y_fb9bca86.jpg

и такой, но его я не встречала

http://cs4161.vk.com/u3446774/130982503/x_078c5a60.jpg

Надюшка_BabyBOO

27.02.2012, 23:05

Читала, что Ашановский синеет. А вот второй сама искала, но не нашла.

зИлЁная БусениЦа

27.02.2012, 23:11

Приветик. А я ЖРУ..... Мне уже два дня подряд хочется реально ЖРАТЬ... Я вроде ничего запрещенного не ем... но количества просто убивают. И вес стал... и стоит себе, курит в сторонке... Скоро КД :-(
За день 5 котлет, 2 творожка, поллитра кефира, салат овощной - нев***нное количество... и все равно есть хочу. Пойду кофеина с молоком бахну.

зИлЁная БусениЦа

27.02.2012, 23:13

И еще про огромную индейскую ногу забыла! Во как... Как успокоиться?

JulDer

27.02.2012, 23:18

Если ты встаешь ночью ПИПИ, то думаю да, можно круженцию выпить. Янапример, все время бегаю, ночью по 2 -3 раза встаю.
А так - на завтра запасись им.
Ну если припрет, встану по любому:)) Начну сегодня пить....:073:
Кто спрашивал, что везти из Финляндии? http://vk.com/album-27420041_142450709 тут в группе много фото))) мне показалось удобненько:093:
Спасибо за ссылочку:flower:

и такой, но его я не встречала

http://cs4161.vk.com/u3446774/130982503/x_078c5a60.jpg

Чего-то мне кажется, что я его в Ленде видела. Хотя могу ошибаться :093:

Колю4ка

27.02.2012, 23:37

Съела отруби-показалось гадостью редкой. Туда бы меда и было съедобно

я отруби заливаю горячим бульоном, минут 10 на разбухание + лучок зеленый, перчик и получается похлебка, вкусненько и для желудка полезно

La vita

27.02.2012, 23:39

Желаю всем прихода нашего гнома!!! Я тоже его очень жду...

Maribel

27.02.2012, 23:43

Приветик. А я ЖРУ.....
Это у нас всех бывает, проходит:)) главное, есть только разрешенное, за 2 часа до сна последний прием пищи, ну и пить побольше, желательно не на ночь, опять же. Очень хорошо помогает кура на ужин, проверено опытными профессионалами)))

Марьюшка

27.02.2012, 23:44

Это у нас всех бывает, проходит:)) главное, есть только разрешенное, за 2 часа до сна последний прием пищи, ну и пить побольше, желательно не на ночь, опять же. Очень хорошо помогает кура на ужин, проверено опытными профессионалами)))

С колой-лайт:ded::))

Krinatin

27.02.2012, 23:45

Съела отруби-показалось гадостью редкой. Туда бы меда и было съедобно
Отруби - еще та гадость. Я их воспринимаю только в кашке (4 мин. в микроволновке) и в выпечке.

Чивас

27.02.2012, 23:47

С колой-лайт:ded::))

Ого с колой-лайт? Я думала она все таки задерживает воду

зИлЁная БусениЦа

27.02.2012, 23:52

Кола - она у меня есть... Спасибо, девочки.
Всем гномика, а мне особенно... Я не жадная, отдам все :-)

NataYYY

27.02.2012, 23:55

ой,девушки, нас теперь так много,читать не успеваю!

всем удачной ночи в плане отвесов!

я сегодня купила юбки на работу 2 шт 46-го размера,хотя уже в 50-м ходила =))) чувствую себя счастливой=)))

единственное чего мне действительно не хватает на нашей диете это вкуснейших суши из хорошего ресторана. но недалек день моего первого пира =))))

Maribel

28.02.2012, 00:01

Ого с колой-лайт? Я думала она все таки задерживает воду
Да! redgrape в прошлом топики регулярно так скидывала )))
единственное чего мне действительно не хватает на нашей диете это вкуснейших суши из хорошего ресторана. но недалек день моего первого пира =)))) Друуууух!!! я разрываюсь, что бы мне съесть - суши или тирамису:010::)) но и страшно:))

Танкетка

28.02.2012, 00:08

Девочки, приветики!
Уезжала на праздничные дни. Отмечала масленицу курой и зеленым чаем:028:
А все вокруг ели вкусняшки :065: Но я ни-ни!:ded:
За это гномик меня очень сильно порадовал :080:
Сегодня БО день, я супчик сварганила с курочкой и всякими овощами :019: Чё то он застрял в организЬме и выходить не хочет!
ГНОООООООМИК ПРИДИИИИИИИ:091::091::091:

Танкетка

28.02.2012, 00:10

Да! redgrape в прошлом топики регулярно так скидывала )))
Друуууух!!! я разрываюсь, что бы мне съесть - суши или тирамису:010::)) но и страшно:))

Я сегодня встречалась днем с потанциальным заказчиком на его территории в очень хорошем ресторане. Мне, соответственно, подсунули меню - выбирай что хочешь. Я выбрала зеленый чай :004: А на меня с картинок такие вкусняшки так и таращились :073:

Maribel

28.02.2012, 00:11

Я сА на меня с картинок такие вкусняшки так и таращились :073:
А ты им фигушки за спиной показывала, типа "ничего у вас не выйдет, окаянные")))))))))

NataYYY

28.02.2012, 00:13

Да! redgrape в прошлом топики регулярно так скидывала )))
Друуууух!!! я разрываюсь, что бы мне съесть - суши или тирамису:010::)) но и страшно:))

я в начале как-то не удержалась съела один ролл.... такого привеса больше не было ни разу..это единственное что меня сдерживает теперь.

ни несколько бокалов сухого вина,даже пара ложек майонезного салата не сказались на мне так как любимые роллы...

по графику Дюкана мне до мая их не видать как своих ушей :(

но меня так радуют результаты, что я стараюсь не думать о них

Марьюшка

28.02.2012, 00:16

Спокойной всем ночи,хороших отвесов и доброго гномика:091::091::091::support::flower:

Танкетка

28.02.2012, 00:22

по графику Дюкана мне до мая их не видать как своих ушей :(
А мне до конца августа :004:
Спокойной всем ночи,хороших отвесов и доброго гномика:091::091::091::support::flower:

Спасибо, и тебе жадного гномика, что б побольше оттяпал ;)

Maribel

28.02.2012, 00:27

Всем спокойной ночи и гнома-качка, чтобы побольше унес лишнего!

Надюшка_BabyBOO

28.02.2012, 00:35

С колой-лайт:ded::))

Мне кстати помогает! Куринные ноги (бедрышки) +кола лайт ))) И всегда отвесы... Только ноги ем не так часто, мне кажется, что они жирные очень. Меня потом после них немного подташнивает.

Друуууух!!! я разрываюсь, что бы мне съесть - суши или тирамису:010::)) но и страшно:))

А какже замечательный рецептик роллов, который сегодня выкладывали? Может не ждать вам закрепления, а сразу понакрутить?

Я сегодня встречалась днем с потанциальным заказчиком на его территории в очень хорошем ресторане. Мне, соответственно, подсунули меню - выбирай что хочешь. Я выбрала зеленый чай :004: А на меня с картинок такие вкусняшки так и таращились :073:

Респект! Молодчинка.

Всем спокойной ночи и гнома-качка, чтобы побольше унес лишнего!

Ага, всем доброго гномика, хотя чувствую, что его скоро клонировать надо... как овечку Долли )))

JulDer

28.02.2012, 00:41

Мне кстати помогает! Куринные ноги (бедрышки) +кола лайт ))) И всегда отвесы... Только ноги ем не так часто, мне кажется, что они жирные очень. Меня потом после них немного подташнивает.

А ноги как делаешь? Просто запекаешь?

Ага, всем доброго гномика, хотя чувствую, что его скоро клонировать надо... как овечку Долли )))

Да, да, мне два:)):008:

Masha

28.02.2012, 00:43

я сегодня наварила томатного супа с фрикадельками, слопала 2 тарелки :028:
я его на чередовании часто варила, люблю его :019:

Надюшка_BabyBOO

28.02.2012, 00:48

А ноги как делаешь? Просто запекаешь?

В рукав для запекания закидываю со специями, травками, давлю чесночок. Могу ливануть кефирчика чуток. Встряхну зорошо (уже в завязанном виде). Еали как грится время позволяет, оставляю мариноваться прям так, если нет, в духовку на 45 минут 200С.
Сок выливаю, кожу отдираю. И вкусно )))

Да, да, мне два:)):008:
И лекарство от жадности :004:

JulDer

28.02.2012, 00:50

В рукав для запекания закидываю со специями, травками, давлю чесночок. Могу ливануть кефирчика чуток. Встряхну зорошо (уже в завязанном виде). Еали как грится время позволяет, оставляю мариноваться прям так, если нет, в духовку на 45 минут 200С.
Сок выливаю, кожу отдираю. И вкусно )))
Спасибо:flower: Завтра попробую.

И лекарство от жадности :004:

Ну как ты понимаешь, тоже побольше ;):))

Сюрр

28.02.2012, 00:51

Надюшка_BabyBOO

28.02.2012, 00:52

Спасибо:flower: Завтра попробую.
Колу не забудь ))) Иначе не работает :019:;)

JulDer

28.02.2012, 00:55

я полюбила покупать мясо ног куриных, но уже без костей - сейчас такие продают. Их можно грибами фаршировать. есть с кожей а есть без.
А вообще любимое блюдо куриное у меня - курица карри... все, завтра надо будет купить!
А что за курица карри?
Колу не забудь ))) Иначе не работает :019:;)

Колу сегодня как раз купила. Правда только 0,5 :008:

Maribel

28.02.2012, 01:08

А какже замечательный рецептик роллов, который сегодня выкладывали? Может не ждать вам закрепления, а сразу понакрутить?
очень хочется классических роллов)))))))))) буду ждать

NataYYY

28.02.2012, 01:11

очень хочется классических роллов)))))))))) буду ждать

поддерживаю. я люблю именно настоящие правильные роллы... а пару месяцев назад мне такой ресторанчик показали=)))

все не дразнимся =)))

у меня завтра белково-овощной порадую себя утром салатиком, а вечером баклажанчиком =)):fifa:

Танкетка

28.02.2012, 01:17

Девочки вам на ночь позитив:

http://www.obtampons.ca/apology

в окошке наберите своё имя латиницей и нажмите кнопку справа.
Появиться бирюзовая книжечка. На этом этапе нужно набраться терпения. Будет очень долго грузиться, но этого того стоит!
Пожалуйста, посмотрите. Там мужчинка вам споет

uma-i-penelopa

28.02.2012, 01:41

я сегодня наварила томатного супа с фрикадельками, слопала 2 тарелки :028:
я его на чередовании часто варила, люблю его :019:

дайте рецепт. ломаю голову что завтра есть.

Masha

28.02.2012, 01:45

дайте рецепт. ломаю голову что завтра есть.

http://www.say7.info/cook/recipe/407-Tomatnyiy-sup-s.html

только без риса делаю и фрикадельки из куриного фарша.
помидоры беру в упаковке, которые в собственном соку

Сюрр

28.02.2012, 02:39

А что за курица карри?

да обычная тушеная, со специями карри. Увидела название тут (в любимых блюдах) http://dukandiet.ru/primer-dlya-podrazhaniya/
А рецепт такой - вариант на решетке - http://dukandiet.ru/tsyiplenok-karri/
но я просто на сковороде, без особой мариновки, и не в йогурте а в кефире)))

Nikolina

28.02.2012, 08:18

я полюбила покупать мясо ног куриных, но уже без костей - сейчас такие продают. Их можно грибами фаршировать. есть с кожей а есть без.
А вообще любимое блюдо куриное у меня - курица карри... все, завтра надо будет купить!
а где покупаешь??? я что-то не видела. в Ригу езжу часто, там "герос" продается в самых разных видах. вот копченое такое мясо это отвал бошки! кстати нам можно копченую курицу????

La vita

28.02.2012, 09:05

Мама Смурф

28.02.2012, 09:49

Доброе утро девочки
Есть неохото вообще,пойду через полчасика отрубей замочу и чаю выпью

Nikolina

28.02.2012, 10:12

Доброе утро девочки
Есть неохото вообще,пойду через полчасика отрубей замочу и чаю выпью

может хлеб испечь??? для меня самое вкусное это утро! бутер с мясом или сыром и чай с молоком, даже не завидую ребенку, который ест нутелу)

Астарта

28.02.2012, 10:18

Доброе утро! А я сегодня себе кашку сварю на молочке. Отруби овсяные и пшеничные. Я вчера такую съела и еле дожила до сегодня, как хотелось еще :)))) Нда...Однако представления о том, что вкусно, а что нет сильно изменились :)))

Астарта

28.02.2012, 10:19

Девочки, а не посоветуете ресторанчик, где можно много правильного мяска поесть и овощи? У мамы ДР, надо выбрать, где бы полопать :)))

Марьюшка

28.02.2012, 10:20

Доброе утро!
Я себе вот хлебушек по новому рецепту пеку:fifa:
может хлеб испечь??? для меня самое вкусное это утро! бутер с мясом или сыром и чай с молоком, даже не завидую ребенку, который ест нутелу)
Согласна!Для меня бутик или яичница утром-лучшее начало дня :support:
Доброе утро! А я сегодня себе кашку сварю на молочке. Отруби овсяные и пшеничные. Я вчера такую съела и еле дожила до сегодня, как хотелось еще :)))) Нда...Однако представления о том, что вкусно, а что нет сильно изменились :)))

А пропорции расскажи поточнее пожалуйста :support:

У меня всего -100 :( Эх :(
Верю в лучшее после выходных :support:

Nikolina

28.02.2012, 10:26

у меня пока самый активный сброс 1,4 кг за 2 дня, но чувствую воды много выходит

Nikolina

28.02.2012, 10:49

может кого заинтересует, я сама не пробовала. на майфанте скидка на ягоды Годжи

Астарта

28.02.2012, 10:54

Доброе утро!
Я себе вот хлебушек по новому рецепту пеку:fifa:

Согласна!Для меня бутик или яичница утром-лучшее начало дня :support:

А пропорции расскажи поточнее пожалуйста :support:

У меня всего -100 :( Эх :(
Верю в лучшее после выходных :support:

Классические пропорции :)) 2 ст.л. овсяных отрубей, 1 ст.л. ложка пшеничных, и молочко :)) Усе. Закипело, помешали, выключили, постояло минут 10 и лопать :)) Обычная кашка :))

Астарта

28.02.2012, 11:32

Девочки,вчера попробовала первый день АТАКИ,пила много воды,ела отруби (пшеничные)с кефиром и рыбу тунец из банки в соб.соку,сегодня,извиняюсь,бегаю в туалет.:001:..это нормально?

День добрый!

Пшеничные отруби НЕЛЬЗЯ. :)) Категорически. А вообще пишут, что иногда могут быть проблемы с туалетом. Разного характера. Или рыбка попалась не очень. Курочки поешьте :)