Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[Надюшка_BabyBOO]

Неее.... это торт.

Но, тоже жежь вкусный!! Согласись?

Тады с лавашом ждем вечера. Дома у меня все скопировано )))
Кулинарный блокнот рулит!!!

[Mikelangelo]

Юль, а чего ты в контакте заказать не хочешь, я прям переживаю за твое сухое молоко, честное слово:) Кстати сравнивала цены с магазинными, на что-то в 2 раза накручено
(видимо, финское), а на сухое молоко с коровой веселой на пачке 400гр цена почти такая же, я в маг-не купила за 132р, а у девочки около 140, вроде.

Мне тоже муж в инете заказывал с коровой. 120 рублей за пачку получилось, вот только я просила пачку, а он коробку купил)))

[ira_tushkan]

В рулете я строго пропорциям следовала. А СОМ у вас какое? У меня EUROPEK. я не 125 мл молока на 75 гр. СОМ наливаю, а 170. Может от СОМ зависит, я не знаю, но в первый раз мне разбавлять пришлось.

Мы ж на ты:008:
Молоко у меня в яркой пачке 400гр с веселой коровой, дома рассмотрю производителя и марку.

[ira_tushkan]

Мне тоже муж в инете заказывал с коровой. 120 рублей за пачку получилось, вот только я просила пачку, а он коробку купил)))

Значит, такое же? Поняла, надо 170 мл жидкого, да?

[tonsha]

Думаю дело не в куре, а коле :). Как-то пару недель назад выпила (:028:) пару коктелей виски-кола. Утром тадам - -2.2!!! и не вернулись....

виски-кола!!! аааааааааааааа... слюнки текут :)

[uma-i-penelopa]

Чисто для эксперимента попробую завтра куру загрилить и с колой употребить :))
но даже за отвесы решила её не пить, чё-то жалко мне желудок и почки свои.
Что тянет мне почки последние три дня :( хоть и проверяла их пару месяцев назад.
Пью вроде много чистой воды... надо травы попробовать.

[Сюрр]

Так, девочки, осталось еще 4 пачки СОМ и 2 отрубей, если кому-то надо, пишите в ЛС, продам дешевле чем купила... Мне дешевле чем купила не надо - но почем интересно! :) Тем более что рядом, тем более, что последняя пачка отрубей пошла.

у меня, получается, за месяц (включая атаку) уйдет примерно 2 пачки отрубей, 2 уп. молока и 1 крахмала (боюсь я его ))), а творога и мяса - немеряно))

фитпарад (60саше) за 3 недели ушел :( - блин, ну как перестать быть сладкоежкой???

[JulDer]

Ой уже спросили про изменения в рецепте:008: А на фольге не пробовала? Мой коврик еще складе:(
А чего за коврик? Может и мне надо:))
Юль, а чего ты в контакте заказать не хочешь, я прям переживаю за твое сухое молоко, честное слово:) Кстати сравнивала цены с магазинными, на что-то в 2 раза накручено
(видимо, финское), а на сухое молоко с коровой веселой на пачке 400гр цена почти такая же, я в маг-не купила за 132р, а у девочки около 140, вроде.
Спасибо друг:0077::flower:
Так, я посмотрела у них 140 молоко и 150 доставка. Чего-то мне кажется дороговато выходит:008:
Я все не теряю надежду купить его тут. Ну или в финке 13 точно куплю, (если найду):))

Но, тоже жежь вкусный!! Согласись?

Тады с лавашом ждем вечера. Дома у меня все скопировано )))
Кулинарный блокнот рулит!!!

Да....:019:

[Сюрр]

Чисто для эксперимента попробую завтра куру загрилить и с колой употребить :))
но даже за отвесы решила её не пить, чё-то жалко мне желудок и почки свои.
Что тянет мне почки последние три дня :( хоть и проверяла их пару месяцев назад.
Пью вроде много чистой воды... надо травы попробовать.
если с почками проблема, может ну его нафиг эти эксперименты?
мне кура с колой не помогла, если чо )) Отеки как были утренние, так и остались.

[черепашонок Джонни]

новенький рецептик ВК появился... Наверное вкусно..
http://vk.com/feed#/feed?section=updates&z=photo-22714304_279167998%2Ffeed20_-22714304_1330445256

:010::010::010:
абалдеть!!!!

я тут немного вас почитала - быстренько поставила сгущенку в мультю. уже сама о ней думала.... правда казалось что без крахмала не выйдет. ну посмотрим....

а торт - это нечто!!!:010:

[Сюрр]

я тут немного вас почитала - быстренько поставила сгущенку в мультю. а как в мульте сгущенку делать? на каком режиме? а то стоит она у меня как неприкаянная

[JulDer]

:010::010::010:
абалдеть!!!!

я тут немного вас почитала - быстренько поставила сгущенку в мультю. уже сама о ней думала.... правда казалось что без крахмала не выйдет. ну посмотрим....

а торт - это нечто!!!:010:

А можно поподробней, как в мультю? :008:

[uma-i-penelopa]

если с почками проблема, может ну его нафиг эти эксперименты?
мне кура с колой не помогла, если чо )) Отеки как были утренние, так и остались.

проблемы были давно, с тех пор ни кол, ни консерв и минимум соли, камней боюсь.
но может я себя сама убедила что болит, может весна... может поясницу на стретчинге потянула....
посмотрю по ощущениям завтра, но очень интересно как он о так получается?! ))
стакан колы по идее не должен навредить...

[Mikelangelo]

Мне дешевле чем купила не надо - но почем интересно! :) Тем более что рядом, тем более, что последняя пачка отрубей пошла.

у меня, получается, за месяц (включая атаку) уйдет примерно 2 пачки отрубей, 2 уп. молока и 1 крахмала (боюсь я его ))), а творога и мяса - немеряно))

фитпарад (60саше) за 3 недели ушел :( - блин, ну как перестать быть сладкоежкой???

Я в ЛС написала) Так я и заказывала из группы, которая на Большевиках расположена, чтобы за доставку не платить)

[uma-i-penelopa]

Самовывоз и в этой группе бесплатен))

[Mikelangelo]

А чего за коврик? Может и мне надо:))


Наберите в Яндексе "Силиконовый коврик для выпечки". Это супер-вещь (маслом мазать не надо, ничего не прилипает, если верить упаковке, хватает на 5000 циклов выпечки)

[Mikelangelo]

Самовывоз и в этой группе бесплатен))
условно бесплатен))) Бензин нынче дорогой))) А тут я прогулялась, как раз 30 положенных минут))

[Marinesku]

Наберите в Яндексе "Силиконовый коврик для выпечки". Это супер-вещь (маслом мазать не надо, ничего не прилипает, если верить упаковке, хватает на 5000 циклов выпечки)
http://www.regentinox.ru/photo/a_photo_2105.jpg
Очень многофункциональная вещь: на таком коврике можно тесто раскатать, положить что-то в морозилку замораживаться, постелить на противень, чтобы низ не пригорел и не прилип, постелить на стол ребенку, чтобы он не разрисовал сам стол, либо же использовать в качестве подставки под горячие кастрюли-противни-тарелки:080:

[Марьюшка]

Неее.. не бросай, вес пойдет вниз точно, точно...:flower:
Верю и надеюсь :support:

Таакс... Никаких брошу! Я почти месяц топталась, не бросила же? Хотя тоже были мысли...
А тебе что, не вкусно есться? Или дискомфорт какой-то? Или что? Все у тебя получится, пережди КД + еще недельку дай себе, и увидишь... вес вниз пойдет! Может печенное ешь, попробуй немного пересмотри свое меню. Напиши, что ела за эти 4 дня, может вместе найдем гада, не отдающего гномику лишние кг.
Ну так ты топталась на месте-ибо у тебя с начала был хороший отвес ;)
пн.
з.не помню :))
о.4 котлетки куриные
у.творог
вт и ср
з.бутеры с ветчиной,сыром.Хлеб сама пекла
о.мясо тушеное с фасолью,перцем,луком,в томатной пасте
у. вт. творог
о.ср. салат из травы,перца и двух корнишонов+ 2 котлетки куриные
у в ср.мясо тушеное с фасолью,перцем,луком,в томатной пасте
сегодня:
з.творог
о.яичница с 1 оставшейся котлеткой и луком,ломтик сыра туда же покрошила
у кура с колой :))
Думаю дело не в куре, а коле :). Как-то пару недель назад выпила (:028:) пару коктелей виски-кола. Утром тадам - -2.2!!! и не вернулись....
Крутотеееень :))
Девочки, что за паникерские настроения в топе! :0071:
Все похудеем, только через разное время!:support:
Хочется всё и сразу:support::support::support:
Я в ЛС написала) Так я и заказывала из группы, которая на Большевиках расположена, чтобы за доставку не платить)
Дай ссылку плиз:flower::flower::flower:

[Марьюшка]

Лаваш (http://vk.com/photo-22714304_276767252)
Лаваш.Процесс выпечки (http://vk.com/photo-22714304_276767443)
Пицца (http://vk.com/fave?section=likes_photo&z=photo6605447_278659206%2Fliked562653),о которой я тайно мечтаю :))

[Mikelangelo]

Лаваш (http://vk.com/photo-22714304_276767252)
Лаваш.Процесс выпечки (http://vk.com/photo-22714304_276767443)
Пицца (http://vk.com/fave?section=likes_photo&z=photo6605447_278659206%2Fliked562653),о которой я тайно мечтаю :))

Пицца очень вкусная!!! Но я тесто в 2 раза увеличиваю для сковороды 15 см.

[Марьюшка]

Ну я такими темпами потери веса-забыла пока о выпечке.

[JulDer]

Наберите в Яндексе "Силиконовый коврик для выпечки". Это супер-вещь (маслом мазать не надо, ничего не прилипает, если верить упаковке, хватает на 5000 циклов выпечки)
Спасибо :flower: на ты?;)
http://www.regentinox.ru/photo/a_photo_2105.jpg
Очень многофункциональная вещь: на таком коврике можно тесто раскатать, положить что-то в морозилку замораживаться, постелить на противень, чтобы низ не пригорел и не прилип, постелить на стол ребенку, чтобы он не разрисовал сам стол, либо же использовать в качестве подставки под горячие кастрюли-противни-тарелки:080:
Ой, мне надо, НАДО!!:073:

Лаваш (http://vk.com/photo-22714304_276767252)
Лаваш.Процесс выпечки (http://vk.com/photo-22714304_276767443)
Пицца (http://vk.com/fave?section=likes_photo&z=photo6605447_278659206%2Fliked562653),о которой я тайно мечтаю :))

Мммм...:019:

[JulDer]

Девочки, сделал я бисквит, получилось у меня.... сладкая яичница с крахмалом...:010::( Ну что, у меня руки и по...ы?
Буду искать что-то еще...:0066:

[Mikelangelo]

Девочки, сделал я бисквит, получилось у меня.... сладкая яичница с крахмалом...:010::( Ну что, у меня руки и по...ы?
Буду искать что-то еще...:0066:

я еще люблю вот такие вкусняшки:
http://vk.com/photo-22714304_278188892
http://vk.com/photo-22714304_276878470?rev=1

[Надюшка_BabyBOO]

Верю и надеюсь :support:

Ну так ты топталась на месте-ибо у тебя с начала был хороший отвес ;)
пн.
з.не помню :))
о.4 котлетки куриные
у.творог
вт и ср
з.бутеры с ветчиной,сыром.Хлеб сама пекла
о.мясо тушеное с фасолью,перцем,луком,в томатной пасте
у. вт. творог
о.ср. салат из травы,перца и двух корнишонов+ 2 котлетки куриные
у в ср.мясо тушеное с фасолью,перцем,луком,в томатной пасте
сегодня:
з.творог
о.яичница с 1 оставшейся котлеткой и луком,ломтик сыра туда же покрошила
у кура с колой :))

Таак, попробую написать как бы сделала я:
ПН (я так понимаю, ЧБ)
Обед, нормальный, на ужин съела бы куру, запеченную.

ВТ/СР (БО дни)
я бы может корнишоны убрала, сделала себе что-нибудь типа цезаря из копченной грудки с йогуртной заправкой (рецепт вроде уже выкладывала, если надо - еще раз напишу). Котлетки перенесла бы на вечер с отварными овощами

А еще, я не вижу (если не ешь бутеры - где отруби?)
Попробуй отруби есть с утра, в виде кашки или замоченные в кефире/йогурте с сахзамом.

Я, начала сбрасывать вес, когда с утра стала отруби есть именно так - полпорции утром с молочкой - остальное могу в виде кусочков хлебушка, или если целую порцию утром, то хлеб отпадает.

А поначалу график такой красивый, так как взвешивалась раз в неделю, или 2. И жиру-то много было...
Построй так же свой график (убери промежуточные цифры, бери вес только субботний - увидишь - тоже красЫЫЫво будет!:019:

[Марьюшка]

Таак, попробую написать как бы сделала я:
ПН (я так понимаю, ЧБ)
Обед, нормальный, на ужин съела бы куру, запеченную.

ВТ/СР (БО дни)
я бы может корнишоны убрала, сделала себе что-нибудь типа цезаря из копченной грудки с йогуртной заправкой (рецепт вроде уже выкладывала, если надо - еще раз напишу). Котлетки перенесла бы на вечер с отварными овощами

А еще, я не вижу (если не ешь бутеры - где отруби?)
Попробуй отруби есть с утра, в виде кашки или замоченные в кефире/йогурте с сахзамом.

Я, начала сбрасывать вес, когда с утра стала отруби есть именно так - полпорции утром с молочкой - остальное могу в виде кусочков хлебушка, или если целую порцию утром, то хлеб отпадает.

А поначалу график такой красивый, так как взвешивалась раз в неделю, или 2. И жиру-то много было...
Построй так же свой график (убери промежуточные цифры, бери вес только субботний - увидишь - тоже красЫЫЫво будет!:019:
Так корнишона то 2 штуки всего.Много травы и перец-заправка соевый соус и лимон.сок.
Я бы с удовольствием йогуртную заправку,но я не знаю,где йогрут купить:110:
Отруби ем или в твороге или в хлебе.
У меня график есть в телефоне,в спец програмке,не знаю,можно его оттуда достать или нет:016:Но пока он меня не радует.

[Надюшка_BabyBOO]

Так корнишона то 2 штуки всего.Много травы и перец-заправка соевый соус и лимон.сок.
Я бы с удовольствием йогуртную заправку,но я не знаю,где йогрут купить:110:
Отруби ем или в твороге или в хлебе.
У меня график есть в телефоне,в спец програмке,не знаю,можно его оттуда достать или нет:016:Но пока он меня не радует.

Сделай, все оооочень легко!!!
Купи 2%-ный в магазине (не весь ешь, а как закваску используй 100 грамм на литр молока, или сухую закваску. Сама же вывешивала на 1 стрницу рецептик (Правда там надо не 50С, а 40-42.
А корнишоны+соевый соус задерживают воду ИМХО.
Я ваще редко ем и то, и другое.

[JulDer]

пн.
з.не помню :))
о.4 котлетки куриные
у.творог
вт и ср
з.бутеры с ветчиной,сыром.Хлеб сама пекла
о.мясо тушеное с фасолью,перцем,луком,в томатной пасте
у. вт. творог
о.ср. салат из травы,перца и двух корнишонов+ 2 котлетки куриные
у в ср.мясо тушеное с фасолью,перцем,луком,в томатной пасте
сегодня:
з.творог
о.яичница с 1 оставшейся котлеткой и луком,ломтик сыра туда же покрошила
у кура с колой :))


Маш, а может творог не есть каждый день? Может он тормозит?:009:

[Марьюшка]

Сделай, все оооочень легко!!!
Купи 2%-ный в магазине (не весь ешь, а как закваску используй 100 грамм на литр молока, или сухую закваску. Сама же вывешивала на 1 стрницу рецептик (Правда там надо не 50С, а 40-42.
А корнишоны+соевый соус задерживают воду ИМХО.
Я ваще редко ем и то, и другое.
А ещё я ем по 3-4 палки в день и по 3-4 Зулы с чаем.
Не,я сама точно делать не буду.Я вообще йогурты не ем никакие,хочу найти только ради заправки-попробовать)
Спасибо,Надюш :flower::flower::flower:
У меня вообще депресс и башка болит почти весь день.Надо срочно детей в школу и сад и устроить себе движуху :support::support::support:
Маш, а может творог не есть каждый день? Может он тормозит?:009:

Может тормозит то,что я двумя дитями сижу дома на жопе ровно без движения? :)) :)) :))
Тут мне надо посмотреть,что убрать-или творог или хлеб-отказаться и от того и от другого-я не смогу,это ваще пичалька будет :(


Я после КД поэкспериментирую.

[Mikelangelo]

Тут мне надо посмотреть,что убрать-или творог или хлеб-отказаться и от того и от другого-я не смогу,это ваще пичалька будет :(
Я после КД поэкспериментирую.
Ольга писала что есть несколько вещей из-за которых вес стоит:
- КД (и 10 ней до КД)
- малый объем выпиваемой жидкости
- молочка

[Марьюшка]

Ольга писала что есть несколько вещей из-за которых вес стоит:
- КД (и 10 ней до КД)
- малый объем выпиваемой жидкости
- молочка

Да я знаю это всё :)) Я же топик делала ;) Это мое нетерпение даёт о себе знать,мне хотелось,чтобы вес-рррррраззззз и как воздушный шарик,сдулся :))
КД должны быть завтра:008::008::008::008:

Сегодня у меня программа максимум:
Был спорт-1 час 10 минут
Будет кура с колой :))
Будет муж:008::008::008::017:

Если завтра не будет отвеса-убьюсь ап стенку :033::0066:

[JulDer]

КД должны быть завтра:008::008::008::008:

Ну, вот значит скоро и отвес:091:
Сегодня у меня программа максимум:
Был спорт-1 час 10 минут
Будет кура с колой :))
Будет муж:008::008::008::017:

Если завтра не будет отвеса-убьюсь ап стенку :033::0066:

После такой насыщенной программы, точно будет:flower:

[Mikelangelo]

Да я знаю это всё :)) Я же топик делала ;) Это мое нетерпение даёт о себе знать,мне хотелось,чтобы вес-рррррраззззз и как воздушный шарик,сдулся :))
КД должны быть завтра:008::008::008::008:

Сегодня у меня программа максимум:
Был спорт-1 час 10 минут
Будет кура с колой :))
Будет муж:008::008::008::017:

Если завтра не будет отвеса-убьюсь ап стенку :033::0066:

можно еще брусничных листиков добавить ко всему вышесказанному)

[Марьюшка]

Ну, вот значит скоро и отвес:091:

После такой насыщенной программы, точно будет:flower:
Твои слова,да Богу в уши,как говорится)
можно еще брусничных листиков добавить ко всему вышесказанному)

А это зачем?:008::008::008:

[Mikelangelo]

Твои слова,да Богу в уши,как говорится)


А это зачем?:008::008::008:

Когда у меня плато перед КД и организм воду накапливает, то я пью как мочегонное. Но не дольше недели.

[Марьюшка]

Когда у меня плато перед КД и организм воду накапливает, то я пью как мочегонное. Но не дольше недели.

А зелёный час и 2 литра воды в день-не помогает?Я и так постоянно писаю:008::008::008:

[Mikelangelo]

А зелёный час и 2 литра воды в день-не помогает?Я и так постоянно писаю:008::008::008:
У меня от листиков эффект лучше))) Хотя тебе несколько дней КД переждать и усе) Вес опять вниз побежит:)

[Jelena8]

Девочки, помогите советом, где в купчино купить отруби ( в призме нет, который раз была все бесполезно)......

[Mikelangelo]

Девочки, помогите советом, где в купчино купить отруби ( в призме нет, который раз была все бесполезно)......

Во Фрунзенском универсаме смотрела?

[Jelena8]

Во Фрунзенском универсаме смотрела?

Последняя надежда на него. Далековато от меня, но делать нечего. Поеду туда.

[Mikelangelo]

Последняя надежда на него. Далековато от меня, но делать нечего. Поеду туда.
Зачем ехать, если можно позвонить)

[Марьюшка]

У меня от листиков эффект лучше))) Хотя тебе несколько дней КД переждать и усе) Вес опять вниз побежит:)
Ой,лучше мне не нада :))Спасибо,Кать :flower:
Девочки, помогите советом, где в купчино купить отруби ( в призме нет, который раз была все бесполезно)......
Во Фрунзенском Универсаме.
Надя,вот график мой:
http://s017.radikal.ru/i444/1203/c8/ad1a9c3bbb8a.jpg (http://www.radikal.ru)

[Mikelangelo]

Ой,лучше мне не нада :))Спасибо,Кать :flower:

Во Фрунзенском Универсаме.
Надя,вот график мой:
http://s017.radikal.ru/i444/1203/c8/ad1a9c3bbb8a.jpg (http://www.radikal.ru)

ой, а что это за график такой интересный? Может у меня в планшете тоже есть??? (муж на ДР, который в понедельник будет, подарил планшет, но я пока только в птичек играть научилась)))

[Марьюшка]

ой, а что это за график такой интересный? Может у меня в планшете тоже есть??? (муж на ДР, который в понедельник будет, подарил планшет, но я пока только в птичек играть научилась)))

Программка для женщин WomanLog.Очень удобная!!!

[Mikelangelo]

Программка для женщин WomanLog.Очень удобная!!!
спасибки, сейчас разберусь как он включается и поищу...

нашла)))

[Jelena8]

Спасибо девочки!

[Laima]

Девочки, помогите советом, где в купчино купить отруби ( в призме нет, который раз была все бесполезно)......

Во Фрунзенском универсаме смотрела?
Да! я брала во Фрунзенском, только первый раз искала в отделе с диетпродуктами,не нашла, и решила,что там их нету, купила только со второго раза - смотри в отделе с кашами!!!:ded:

[Любовница]

Шла с работы и купила колу, пока разувалась, мои гаврики почти все выпили...но стаканчик для мамы оставили )))
Вот поела курочки и залила пепси.
Жду завтрашнего дня...Правда я щаз в спорзал собираюсь, ну надеюсь вместе еще и лучше будет

[Maribel]

Девочки, сделал я бисквит, получилось у меня.... сладкая яичница с крахмалом...:010::( Ну что, у меня руки и по...ы?
Буду искать что-то еще...:0066: Джульета, тажефигня:)) у меня получилась в свое время кусками яичнича с вкраплениями безе несладкого, т к я без сахрзама пеку, боюсь его:)) и кексы сегодня угробила:)) хрень получилась. Буду хлебушек печь, он худо-бедно получается у меня...
Если завтра не будет отвеса-убьюсь ап стенку :033::0066:
Не, если не будет отвеса, третий пункт повторить. И если будет - тоже повторить, весна все-таки:support:

[*IMAGO*]

Девы, что на атаке можно из творога сделать? посоветуйте, а то все рецепты с крахмалом попадаются.:005:

[JulDer]

Джульета, тажефигня:)) у меня получилась в свое время кусками яичнича с вкраплениями безе несладкого, т к я без сахрзама пеку, боюсь его:)) и кексы сегодня угробила:)) хрень получилась. Буду хлебушек печь, он худо-бедно получается у меня...


:)) А хлеб по какому рецепту печешь?:008:

[Mikelangelo]

Девы, что на атаке можно из творога сделать? посоветуйте, а то все рецепты с крахмалом попадаются.:005:
сырники)

[Чивас]

:010::010::010:
абалдеть!!!!

я тут немного вас почитала - быстренько поставила сгущенку в мультю. уже сама о ней думала.... правда казалось что без крахмала не выйдет. ну посмотрим....

а торт - это нечто!!!:010:

А как это сгущенка в мульте ? Я один раз пыталась сделать сгущенку по рецепту в конт так у меня какая то бяка получилась и времени кучу угробила :(

[nfnf]

Ай да молодца.
А секрет все в коле с курой?

Нет. Куру ем. А вот с колой беда - я ее никакую пить не могу - болит желудок...Поэтому сей напиток обхожу стороной уже давно.

Так что пью чай, воду и иногда кофе с обезжиренным молочком...

Девы, что на атаке можно из творога сделать? посоветуйте, а то все рецепты с крахмалом попадаются.:005:

Я делала запеканку простую: творог+яйца. Примерно так - растирала 2 пачки творога с желтками (можно добавить сахзам, но я не люблю), туда ванилин. Перемешиваем. Отдельно взбивала белки яиц, потом соединяла обе массы, чуть перемешивала и в микроволновку (у меня с конвекцией). По времени - примерно 15-20 минут при 200 градусах...
Еще вариант: зелень+чеснок+творог. Мелко крошиться зелень, чеснок через чеснокодавку. Все перетираю с творогом. Можно чуть посолить...

[Чивас]

Поужинала я курой с колой, правда еще немного тушеной капустки. Сейчас лопну

[*IMAGO*]

сырники)

что туда положить? яйца и сахзам?

[Mikelangelo]

что туда положить? яйца и сахзам?

ну да, можно еще заменить муку отрубями. Я в формочках делала и без отрубей. На 180 градусах 30 минут.

[Jelena8]

Да! я брала во Фрунзенском, только первый раз искала в отделе с диетпродуктами,не нашла, и решила,что там их нету, купила только со второго раза - смотри в отделе с кашами!!!:ded:

Ага, поняла, выручили. Завтра побегу туда.

[Maribel]

:)) А хлеб по какому рецепту печешь?:008:
Хлеб из контакта плюс отсебятина, с чередования расчет на 3 дня:
2 яйца
10 ст ложек кефира (можно на глаз, чтобы не очень жидкое тесто получилось)
6 ст ложек овсяных отрубей
6 ст. ложек пшеничных отрубей
Соль
Соду гасить кефиром
Белки взбиваю отдельно, ввожу в конце, можно просто яйца слегка взбить, тоже нормально.
Пеку на 180 полчаса.
Опционально: посыпать перед выпеканием кунжутом и травками, можно в тесто пару ложек крахмала и пару сух. обезжир. молока, надо пробовать, как лично тебе вкуснее - только с чередования.
Еще вариант: зелень+чеснок+творог. Мелко крошиться зелень, чеснок через чеснокодавку. Все перетираю с творогом. Можно чуть посолить...
Вот тоже такое распробовала. А мама меня раньше долго уговаривала, что творог полезнее всего с зеленью, а меня прям воротило от такой идеи. Но сейчас уже и не так извращаюсь (типа кабачок сырой поесть, брокколи запечь:028::)))

[*IMAGO*]

ну да, можно еще заменить муку отрубями. Я в формочках делала и без отрубей. На 180 градусах 30 минут.

спасибо, попробую. я обычно крахмал кукурузный кладу.

[Сюрр]

Девы, что на атаке можно из творога сделать? посоветуйте, а то все рецепты с крахмалом попадаются.:005:
Творожный Мусс

Замочить чайную ложку желатина (без горки) на часок в воде комнатной температуры.
Через час приходим на кухню. Желатин - в микроволновку. Взбиваем 1 белок в крутую пену (до жестких пиков). Потом берем пачку творога (у меня был 0 ОК-ский. У него структура нежная, без крупинок совершенно. Взбиваем полминутки, добавляем подсластитель, затем понемногу добавляем растворенный желатин, продолжая взбивать. Ну, еще минуты 2-3. Потом осторожно вмешиваем белок и делим на 2 порции.
можно для запахо-вкуса добавить ванилин

зы: осторожней с "химией" (лучше недосахарить и недованилинить)

[Ксюшанита]

Всем добрый вечер!!! :flower:

Принимайте в свои стройные ряды :020:

Зовут меня Оксана, вес 93 кг, рост 168 см.
Вместе , как говорится, веселей. А то , когда без компании,то не стыдно и шоколадку слопать, а тут ответственность )))
В общем, буду рада общению.

[Надюшка_BabyBOO]

Надя,вот график мой:
http://s017.radikal.ru/i444/1203/c8/ad1a9c3bbb8a.jpg (http://www.radikal.ru)

А как тебе этот график?

6357713

Времени у тебя с начала диеты мало прошло, + КД на носу. Все у тебя уходит как надо!!

[Надюшка_BabyBOO]

Всем добрый вечер!!! :flower:

Принимайте в свои стройные ряды :020:

Зовут меня Оксана, вес 93 кг, рост 168 см.
Вместе , как говорится, веселей. А то , когда без компании,то не стыдно и шоколадку слопать, а тут ответственность )))
В общем, буду рада общению.

Оксана, добро пожаловать! :flower:
Вместе не шоколад мы едим, а куру с колой лайт... Ночью, перед сном! А утром - отвесы. Так что, с нами весело )))

[Сюрр]

Добро пожаловать!!! Ксюшанита, письмо получила! я тебя в табличку либо на выходных занесу, либо в среду, когда все отчитываться будут. Ты в среду след. тоже меряйся и присылай.


Девочки, почитала тему "девушек ЗА 100" . Приколола фишка - они устраивают марафоны и назначают сами себе "штрафы". Я обхохоталась)) Некоторые такие, что я б ногу отрезала, но похудела бы, лишь бы не выполнять такой штраф)) http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=65805344&postcount=4

[ksa-na]

Всем привет уряя я выдержала работу :080:..и нихто не соблазнил меня шоколадками ..хотя ооочень старались :073:
Сейчас поела шаверму ОООчень даже ..жду чередования шоб можно было с овощями понямкать:028:. Соус сделала кефир +мой творог (это тот который я думала с фруктами:073: ..ага счаз, со слюной сегодня открыла а там реальная сметана :010:..даж не йогурт )

[Laima]

Девочки, почитала тему "девушек ЗА 100" . Приколола фишка - они устраивают марафоны и назначают сами себе "штрафы". Я обхохоталась)) [B]Некоторые такие, что я б ногу отрезала, но похудела бы, лишь бы не выполнять такой штраф))
Да уж:001: Отчаянные девчонки:))

[Laima]

мой творог (это тот который я думала с фруктами:073: ..ага счаз, со слюной сегодня открыла а там реальная сметана :010:..даж не йогурт ):046:Валио,судя по всему, обезжиренный:)):019:

[Надюшка_BabyBOO]

Всем привет уряя я выдержала работу :080:..и нихто не соблазнил меня шоколадками ..хотя ооочень старались :073:
Сейчас поела шаверму ОООчень даже ..жду чередования шоб можно было с овощями понямкать:028:. Соус сделала кефир +мой творог (это тот который я думала с фруктами:073: ..ага счаз, со слюной сегодня открыла а там реальная сметана :010:..даж не йогурт )

Ну молодец! Ты потерпи, скоро им надоест соблазнять, только руками махать будут )))
Я через это прошла.

А что за творог с фруктами, без фруктов - как сметана, не валио-ли голубенький с клубничками? Он тотже обезжиренный творог, только без лактозы (помоему)

[Надюшка_BabyBOO]

Добро пожаловать!!! Ксюшанита, письмо получила! я тебя в табличку либо на выходных занесу, либо в среду, когда все отчитываться будут. Ты в среду след. тоже меряйся и присылай.


Девочки, почитала тему "девушек ЗА 100" . Приколола фишка - они устраивают марафоны и назначают сами себе "штрафы". Я обхохоталась)) Некоторые такие, что я б ногу отрезала, но похудела бы, лишь бы не выполнять такой штраф)) http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=65805344&postcount=4

Хахахаха )))
Вывесить фотку в белье ВК - это жесть, хотя у меня висела, правда в купальнике - несколько месяцев. Было секси )))

[La vita]

Стырила из соседнего топика :)

Девочки, для тех кто худеет

8 способов УДЕРЖАТЬСЯ НА ДИЕТЕ

1. Чтобы не есть после 18.00, ложись спать в 17.55.

2. Избавься от холодильника, чтобы калориям негде было прятаться.

3. Каждый раз, когда тебе хочется есть, заходи на Vkontakte и смотри фотографии стройных подруг в купальниках. Зависть сильнее голода.

4. Купи лупу: с ней полагающийся по диете "сухарик, 50 грамм" сразу превратится в "булочку, 250".

5. Замени ужин сексом.

6. Завтрак тоже.

7. Не забывай баловать себя! Лишняя пара листков салата обязательно поднимет тебе настроение!

8. Расскажи о своей диете всем коллегам. Их ежедневные распросы:"Ну что, на сколько ты уже похудела?" - не дадут расслабиться.

[Ксюшанита]

Спасибо,ч то приняли. Очень радует меня курочка с колой ))) И что, реально есть отвесы :091:

[Надюшка_BabyBOO]

Спасибо,ч то приняли. Очень радует меня курочка с колой ))) И что, реально есть отвесы :091:

ага, как ни странно. и куры можно много, мне даже плохо становилось от обжорства))):028:

[Марьюшка]

А как тебе этот график?Времени у тебя с начала диеты мало прошло, + КД на носу. Все у тебя уходит как надо!!
Он неправильный,хоть и красивый ;) У меня вес 57.7, +100 за вчера :(
Вообщем бодрюсь:support:
Всем привет уряя я выдержала работу :080:..и нихто не соблазнил меня шоколадками ..хотя ооочень старались :073:
Сейчас поела шаверму ОООчень даже ..жду чередования шоб можно было с овощями понямкать:028:. Соус сделала кефир +мой творог (это тот который я думала с фруктами:073: ..ага счаз, со слюной сегодня открыла а там реальная сметана :010:..даж не йогурт )
А вместо лаваша,что использовала для шавермы?:073:
Молодец,что выдержала!Так держать :support:
Девочки, почитала тему "девушек ЗА 100" . Приколола фишка - они устраивают марафоны и назначают сами себе "штрафы". Я обхохоталась)) Некоторые такие, что я б ногу отрезала, но похудела бы, лишь бы не выполнять такой штраф)) http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=65805344&postcount=4
Девачки жгут конечно :))
Всем добрый вечер!!! :flower:
Принимайте в свои стройные ряды :020:

Присоединяйтесь:support:Рады новеньким :support:

[La vita]

Девочки, нате вам для поднятия настроения, развлекайтесь :) Я на этом сайтике просто зависаю
http://www.artistsindevon.com/assets/flash/water/1.swf

[Надюшка_BabyBOO]

Он неправильный,хоть и красивый ;) У меня вес 57.7, +100 за вчера :(
Вообщем бодрюсь:support:

Ну и умничка!

[uma-i-penelopa]

А вот у меня есть кефир 0% и питьевой данон 1,5 % (куда явно не пожалели ароматизатора, прям от души:065:). Я вот думаю, если я в стакан кефира добавлю пару-тройку ч.ложек йогурта для аромата, это преступление? :008:
а то кефир пить надо, а йогурт выкинуть жалко.

[Хочу в Нью-Йорк]

у мну сегодня первые - 5 кг
2 недели диеты :support:

[Надюшка_BabyBOO]

Думаю, ничего страшного не произойдет.

[Laima]

А вот у меня есть кефир 0% и питьевой данон 1,5 % (куда явно не пожалели ароматизатора, прям от души:065:). Я вот думаю, если я в стакан кефира добавлю пару-тройку ч.ложек йогурта для аромата, это преступление? :008:
а то кефир пить надо, а йогурт выкинуть жалко.Думаю,что от пары ложек ничего страшного не случится:016:
у мну сегодня первые - 5 кг
2 недели диеты :support:
Поздравляю!:flower:

[ksa-na]

:046:Валио,судя по всему, обезжиренный:)):019:

Ну молодец! Ты потерпи, скоро им надоест соблазнять, только руками махать будут )))
Я через это прошла.

А что за творог с фруктами, без фруктов - как сметана, не валио-ли голубенький с клубничками? Он тотже обезжиренный творог, только без лактозы (помоему)
Именно он ..ети клубнички мну и обманули:065:



А вместо лаваша,что использовала для шавермы?:073:
Молодец,что выдержала!Так держать :support: а ничего у меня шаверма натуральная без булки а своим домашним лаваш дала :065:

[Maribel]

Девочки, почитала тему "девушек ЗА 100" . Приколола фишка - они устраивают марафоны и назначают сами себе "штрафы".:)):)):))
Всем привет уряя я выдержала работу
(это тот который я думала с фруктами:073: ..ага счаз, со слюной сегодня открыла а там реальная сметана :010:..даж не йогурт )
Так держать! А творожок еще распробуешь)))
8 способов УДЕРЖАТЬСЯ НА ДИЕТЕ .ржакаааааа:))
Я вот думаю, если я в стакан кефира добавлю пару-тройку ч.ложек йогурта для аромата.
Думаю, ничего страшного не произойдет.
Согласна с коллегой, я бы так же поступила, только в систему не вводить)))

[JulDer]

Хлеб из контакта плюс отсебятина, с чередования расчет на 3 дня:

Спасибки. :flower:Буду завтра печь.
Всем добрый вечер!!! :flower:

Принимайте в свои стройные ряды :020:

Зовут меня Оксана, вес 93 кг, рост 168 см.
Вместе , как говорится, веселей. А то , когда без компании,то не стыдно и шоколадку слопать, а тут ответственность )))
В общем, буду рада общению.
Добро пожаловать.


Девочки, почитала тему "девушек ЗА 100" . Приколола фишка - они устраивают марафоны и назначают сами себе "штрафы". Я обхохоталась)) Некоторые такие, что я б ногу отрезала, но похудела бы, лишь бы не выполнять такой штраф)) http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=65805344&postcount=4
Ой, мама.....:001::))

Стырила из соседнего топика :)


:))

[JulDer]

Девочки, нате вам для поднятия настроения, развлекайтесь :) Я на этом сайтике просто зависаю
http://www.artistsindevon.com/assets/flash/water/1.swf
Круто!!! А кроме воды там есть что-нибудь?
у мну сегодня первые - 5 кг
2 недели диеты :support:

Поздравляю!!!!:flower:

[La vita]

Там если выйти на главную, то в галереях куча всего, и световые прикольные...
Вот еще http://www.artistsindevon.com/nature/nature-2.html

[Nevo]

Девочки, доброго всем вечера!
Решила к вам присоединиться - уж очень заманчива перспектива стать к лету стройной....

Сразу вопрос, отруби+хлопья овсяные Мюлен Парас подходят? Купила сегодня во Фрунзенском универсаме, других не было, теперь сомневаюсь

[Надюшка_BabyBOO]

Нет, нужно чистые отруби

Добро пожаловать к нам))).

[Хочу в Нью-Йорк]

Поздравляю!:flower:




Поздравляю!!!!:flower:

сЫпасибо :flower: нарушаю почти каждый день.
понемногу, но есть((
5 кг не чувствую организмом, только лицо и живот постройнели

[Nevo]

Нет, нужно чистые отруби

Добро пожаловать к нам))).

Ох, а где ж они есть в продаже?

[ksa-na]

Товарищи хочется жрать .. вопрос потерпеть еще часика два и не есть:065: или сожрать ..но у мну готовое только твороженная запеканка:016:

[JulDer]

Там если выйти на главную, то в галереях куча всего, и световые прикольные...
Вот еще http://www.artistsindevon.com/nature/nature-2.html
Красота...
Девочки, доброго всем вечера!
Решила к вам присоединиться - уж очень заманчива перспектива стать к лету стройной....

Сразу вопрос, отруби+хлопья овсяные Мюлен Парас подходят? Купила сегодня во Фрунзенском универсаме, других не было, теперь сомневаюсь
Добро пожаловать.
сЫпасибо :flower: нарушаю почти каждый день.
понемногу, но есть((
5 кг не чувствую организмом, только лицо и живот постройнели
Скоро все похудеет. Процесс-то пошел. :031:
Ох, а где ж они есть в продаже?

Я в Ленде покупала.

[JulDer]

Товарищи хочется жрать .. вопрос потерпеть еще часика два и не есть:065: или сожрать ..но у мну готовое только твороженная запеканка:016:

Я думаю, лучше сегодня уже не есть. :008:
Я тоже хочу, мало поужинала, муж куру мою почти слопал....:015::)) Ладно хоть колу не выпил:))

[Nevo]

Товарищи хочется жрать .. вопрос потерпеть еще часика два и не есть:065: или сожрать ..но у мну готовое только твороженная запеканка:016:

Главное в любой диете - вовремя лечь спать! Вовремя не уснул - считай, нажрался!:073:

[Хочу в Нью-Йорк]

Ох, а где ж они есть в продаже?

не знаю, где в космосе, а если на васильевском, то в магазине Диета+, а если где попало. То в Призме есть

[JulDer]

Девочки, вот скажите мне, пожалуйста. Стевия горчит? Я чего-то не могу понять, она горчит или крахмал кукурузный.:009:

[Хочу в Нью-Йорк]

Главное в любой диете - вовремя лечь спать! Вовремя не уснул - считай, нажрался!:073:

а тоооочно, пошли мы с дочками спать

[JulDer]

не знаю, где в космосе, а если на васильевском, то в магазине Диета+, а если где попало. То в Призме есть
Наташа, а где на Васильевском, Диета+?

[Хочу в Нью-Йорк]

Девочки, вот скажите мне, пожалуйста. Стевия горчит? Я чего-то не могу понять, она горчит или крахмал кукурузный.:009:

у меня не горчит

[Nevo]

не знаю, где в космосе, а если на васильевском, то в магазине Диета+, а если где попало. То в Призме есть

Значит, завтра в Призму поеду.