Просмотр полной версии : Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!
Мариш,спасибо,у меня же плато нет сейчас(ТТТЧНС)
Ой, Маша, ты что, я не про плато (тттчнс) нуегонафиг. Просто я тут книгу читаю, в конце много интересного)))
Смотрите какую вкусноту выложили в группе
Тирамису!:080:Тирамису!:080: Надо уже собраться и сделать:020:
Только что из Призмы на Конституции:)):)):)) есть все виды Полара и 15 и 5!!! :065::065::065:
Отличненьо! Я на Юзе ни в Карусели, ни в Окее не видела Полар, только в Призме.
Аня, я сама, честно говоря, по этим %% жирности тоже бешусь. Но на практике получется, что кто соблюдает их, то бодрее всех двигается в похудании:))
Рыбу, опять же, любую можно... А там наверняка больше 5%. Аткинса Дюкан конкретно ругает в книге:))
убрал все не полезные углеводы и полезные тоже нельзя:))
Но я довольна диетой, не голодаю вообще. Конечно, хочется время от времени запрещенной еды, но можно в любое время той же куры или рыбы съесть. И плюс жесткие ограничения - мне этого не хватало)))))))
koroleva™
18.03.2012, 00:12
Прямо про меня:))
Девочки, привет!:flower:
Я тоже к Вам.
мне Дюкан рассчитал 6 дней атаки. Сегодня пятый. пока минус 2,5 кг.
всего мне надо 16 скинуть:005:
ТЫ НЕ ПОВЕРИШЬ!!!!!!!!!!:)):)):)):)):))Мы близнецы?Разница ы один день?У меня начало ДД 14 марта.
koroleva™
18.03.2012, 00:16
Я когда родила второго сына 14 лет назад,поправилась до 84 кг.
Села на Аткинса и за 8 мес. похудела на 21 кг+спорт конечно.Лет 10 держала вес,а за последние 4 года распустила себя...(((
С какао у нас нет напряженки, проще тут купить ))
Мне проще в Финляндии, я в русских магазинах почти не бываю, уже несколько лет только там все покупаем.
*Ослепленная*
18.03.2012, 00:30
Не не помню точно. Но если не ошибаюсь не дороже 150 руб за 300 гр
:flower:
Аня, я сама, честно говоря, по этим %% жирности тоже бешусь. Но на практике получется, что кто соблюдает их, то бодрее всех двигается в похудании:))
Рыбу, опять же, любую можно... А там наверняка больше 5%. Аткинса Дюкан конкретно ругает в книге:))
и полезные тоже нельзя:))
Но я довольна диетой, не голодаю вообще. Конечно, хочется время от времени запрещенной еды, но можно в любое время той же куры или рыбы съесть. И плюс жесткие ограничения - мне этого не хватало)))))))
Ну просто, я уже замумукалась бегать по магазинам в поисках приемлемых продуктов. Пока бегаешь, накупишь всякого гуана, пардон муа за мой французский, которое потом приходится выкидывать.
Вот сегодня пошла в Невский универсам, по информации что, кто-то из наших девочек "там все купил". Ну не знаю.... Провела я там целый час. Нашла некоторые обезжиренные валио йогурты. Сыр мягкий 8% жирность (хапнула 2 упаковки), нашла колбасу из индейки - вкуснота невероятна, но крахмал присутствует. Со мной были дети, которые еще всякой дряни напихали в корзину. Итак ... прощай 2 тысячи рублей, а еды мы ведь и не купили - просто всякая ерунда. И меня из-за этого ограничения эти бесят 5-6%. У нас выбор продуктов крайне ограничен. Конечно, если бы на полках развалились 10 видов ветчины из птицы, то я бы выбрала с5% жирностью. Но если ее нет! ну нет ее.... :(
Мне, кстати, еще подходит эта система потому что я вообще не люблю сладкое в принципе. Торты, пирожные, печенье, конфеты, шоколад - все фтопку. Мне ничего не надо было ни до Дюкана, ни теперь тем более.
Я когда родила второго сына 14 лет назад,поправилась до 84 кг.
Села на Аткинса и за 8 мес. похудела на 21 кг+спорт конечно.Лет 10 держала вес,а за последние 4 года распустила себя...(((
Не бегала по всему городу за обезжиренным мягким сыром и овсяными отрубями? :)):))
ооо как мне вкусно :080:.. сделала я сыр вот по этому рецепту http://www.povarenok.ru/recipes/show/32376/ (масло не клала )
Очуметь как вкуусно :019::019:..как настоящий ,без крупинок и прочих радостей :080:
Сегодня на пробу взяла полкило творога ..завтра за кг побегу :046:т добавлю туда чесночка с травами )):019::019::019:
Псы творог взяла нууу очень сухой , очень все быстро приготовилось :080:
ооо как мне вкусно :080:.. сделала я сыр вот по этому рецепту http://www.povarenok.ru/recipes/show/32376/ (масло не клала )
Очуметь как вкуусно :019::019:..как настоящий ,без крупинок и прочих радостей :080:
Сегодня на пробу взяла полкило творога ..завтра за кг побегу :046:т добавлю туда чесночка с травами )):019::019::019:
Псы творог взяла нууу очень сухой б очень все быстро приготовилось :080:
А какой творог брала?
Зенитоска
18.03.2012, 00:55
Девочки, это ж рецепт сыра на Атаке, я так всегда и делаю:)):)):))
*Ослепленная*
18.03.2012, 00:55
ооо как мне вкусно :080:.. сделала я сыр вот по этому рецепту http://www.povarenok.ru/recipes/show/32376/ (масло не клала )
Очуметь как вкуусно :019::019:..как настоящий ,без крупинок и прочих радостей :080:
Сегодня на пробу взяла полкило творога ..завтра за кг побегу :046:т добавлю туда чесночка с травами )):019::019::019:
Псы творог взяла нууу очень сухой б очень все быстро приготовилось :080:
:flower::flower::flower:
А какой творог брала?
Присоединяюсь к вопросу.
ооо как мне вкусно :080:.. сделала я сыр вот по этому рецепту http://www.povarenok.ru/recipes/show/32376/ (масло не клала )
Очуметь как вкуусно :019::019:..как настоящий ,без крупинок и прочих радостей :080:
Сегодня на пробу взяла полкило творога ..завтра за кг побегу :046:т добавлю туда чесночка с травами )):019::019::019:
Псы творог взяла нууу очень сухой б очень все быстро приготовилось :080:
Бог мой! побежала я на кухню вкусноту ваять:075::))
*Ослепленная*
18.03.2012, 00:59
Бог мой! побежала я на кухню вкусноту ваять:075::))
Я теперича не знаю, что делать, сыр или Наполеон?????:)):)):))
Боюсь, сыр победит, ибо плюшки мы оставим на КД, а они совсем скоро.
на байконурской в континенте
:099: Тоже там все время беру.
Прекрасненько, и от меня не далеко
соседи:love::flower: и я сюда через день бегаю,благо рядом:))
девочки,я все еще с вами,читаю регулярно,правда в пол-глаза так как попутно выбираю дитю коляску,да и спать теперь почему то все время хочется дико:065:
вес у меня встал опять намертво,ни плюсов ,ни минусов,но я мало ем-не успеваю днем нормально поесть,это наверное плохо...:(
овсяные отруби за пять дней нигде не попались.(уж поверьте, много где была). Всякие есть, кроме овсяных. Их вообще где-то можно купить не случайно? У вас же в районе универсам Александровский, на Коллонтай вроде. Правда, там они запрятаны были на нижней полке.
, кстати, еще подходит эта система потому что я вообще не люблю сладкое в принципе. Торты, пирожные, печенье, конфеты, шоколад - все фтопку. Мне ничего не надо было ни до Дюкана, ни теперь тем более.
Нескромный вопрос, а с чего тогда взялся лишний вес?
У меня как раз из-за булок, орешков, шоколадок... Жирное не ем, пиво не пью:))
Девочки, это ж рецепт сыра на Атаке, я так всегда и делаю:)):)):))
ну да я его где то в старом топе и нашла ) просто последнии выкладывали рецепты из серии просто сварить в молоке и дать стеч:))
Творог у меня какойто rokiskio:016:
Я теперича не знаю, что делать, сыр или Наполеон?????:)):)):))
Боюсь, сыр победит, ибо плюшки мы оставим на КД, а они совсем скоро.
Я вот вообще порой боюсь заходить сюда-почитала и бегом на кухню,вкусняхи делать:))
ооо как мне вкусно :080:.. сделала я сыр вот по этому рецепту http://www.povarenok.ru/recipes/show/32376/ (масло не клала )
Очуметь как вкуусно :019::019:..как настоящий ,без крупинок и прочих радостей :080:
Сегодня на пробу взяла полкило творога ..завтра за кг побегу :046:т добавлю туда чесночка с травами )):019::019::019:
Псы творог взяла нууу очень сухой , очень все быстро приготовилось :080:
Выглядит суппер!
А масло сливочное добавляла?? А на каком молоке варила? На обычном или разводила обезжиренное? :008:
Кто там побежал, берите кастрюлю которую не жалко гыы ..Я вот не уверена что восстановлю ее до блеска )) :073::046:
Ну я заранее такую взяла ,маленько не нужную ) Буит у меня сыыыырная кастрюлька :046:
Я взяла 400 гр творога ,2 яйца ,где то треть ложки соды , и чуть больше половины ч.л соли )) оочень такой вкууусный :019::019:
Нескромный вопрос, а с чего тогда взялся лишний вес?
У меня как раз из-за булок, орешков, шоколадок... Жирное не ем, пиво не пью:))
Всегда поправлялась во время беременности. Первые два раза очень быстро после окончания кормления брала себя в руки и начинала худеть. А в этот раз не сложилось. По началу, видимо, еще ПРД была. Потому что как только я начинала худеть, у меня навязчивые мысли о смерти появлялись. :( Настроение ужасное, и все такое. Потом понеслась работа и новый бизнес. Потом развод. Потом появился мужчина, который меня и такой любит очень сильно. Но сейчас, для меня совершенно неожиданно, я вдруг поняла, что мне нужно немедленно и неотвратимо похудеть на 10 кг. :)) Дюкан, правда сказал, на 14. Но мне и 10 будет достаточно, я знаю. УЖе не девочка + 3 детей.... статус обязывает быть хотя бы слегка упитанной. :)) Аааааа, а на дюкане оказалась, потому что Света К (не знаю, она тут бывает или нет) сказала мне что она с Дюканом на 20 кг похудела. Света похудела, а я чем хуже? :)):)):))
Выглядит суппер!
А масло сливочное добавляла?? А на каком молоке варила? На обычном или разводила обезжиренное? :008:
Масла не клала , молоко 1 процентное клевер вроде .. ниче не разводила :016:
Масла не клала , молоко 1 процентное клевер вроде .. ниче не разводила :016:
Напиши тогда свой рецепт. А то ты половину того рецепта выкинула и нового добавила. :)):))
Я тоже хочу сыра! я сыр люблю, пришлось отказаться от него. До призмы мне просто не доехать. :( :(
Света похудела, а я чем хуже? :)):)):))
Аргумент:046:
Кто там побежал, берите кастрюлю которую не жалко гыы ..Я вот не уверена что восстановлю ее до блеска )) :073::046:
Ну я заранее такую взяла ,маленько не нужную ) Буит у меня сыыыырная кастрюлька :046:
Я взяла 400 гр творога ,2 яйца ,где то треть ложки соды , и чуть больше половины ч.л соли )) оочень такой вкууусный :019::019:
Ой, хочу, хочу, хочу.... я так понимаю, его можно много слопать? :008:
Ого, какая история...
Но сейчас, для меня совершенно неожиданно, я вдруг поняла, что мне нужно немедленно и неотвратимо похудеть на 10 кг.
А вот это по нашему, по девочко-весеннему!
Мне сегодня звонит одна подружка и говорит, что другая подружка ей сказала, что я стала как макаронина тощая. Так та подруга просит меня поконсультировать по Дюкану.:)) Вот думаю, "тощая макаронина" -комплимент?:028::))
*Ослепленная*
18.03.2012, 01:24
Ой, хочу, хочу, хочу.... я так понимаю, его можно много слопать? :008:
Аха, аж до трясучки:))
*Ослепленная*
18.03.2012, 01:25
:)) Вот думаю, "тощая макаронина" -комплимент?:028::))
А то ;)
Я взяла 400 гр творога ,2 яйца ,где то треть ложки соды , и чуть больше половины ч.л соли )) оочень такой вкууусный :019::019:
Напиши тогда свой рецепт. А то ты половину того рецепта выкинула и нового добавила. :)):))
Я тоже хочу сыра! я сыр люблю, пришлось отказаться от него. До призмы мне просто не доехать. :( :(Так вон вышеж писала )
сначала творог отварила в молоке (ждала когда масса закипит забулькает , а потом 7 минут мешала ) Слила все это на марлю,пошла курить , пришла взяла полотенце и комочик с творогом хорошенько отжала (без полотенца горячо:065: )) , потом в ненужную кастрюльку разбила два яйца, соли положила , соды и отжатый творог .все вилкой чааааттельно перемешала и поставила на средней огонь Мешать нужно реально не переставая:ded: , я на секунду отвлеклась ,воды глотнуть и поприлипла слегка масса к дну :065: К концу варки (у меня и 5 минут не прошло ) мешать ооочень тяжело .. Как стало тяжело, вынула ,завернула в пленку и поставила остужаться (при этом еще горячим половину схомячила :046:)
Ой, хочу, хочу, хочу.... я так понимаю, его можно много слопать? :008:
оочень много !мне вот того количества что получилось почти на один присест:065::046:
Amaterasu
18.03.2012, 01:30
Я ее купила в Призме, правда еще не пробовала. :008:
В финке в Призме или у нас?
Вот думаю, "тощая макаронина" -комплимент?:028::))
Еще какой:))
оочень много !мне вот того количества что получилось почти на один присест:065::046:
:019:
В финке в Призме или у нас?
В Финке.
Кто там побежал, берите кастрюлю которую не жалко гыы ..Я вот не уверена что восстановлю ее до блеска )) :073::046:
Ну я заранее такую взяла ,маленько не нужную ) Буит у меня сыыыырная кастрюлька :046:
Я взяла 400 гр творога ,2 яйца ,где то треть ложки соды , и чуть больше половины ч.л соли )) оочень такой вкууусный :019::019:
:)) такую и взяла;)
усе готово, остывает! добавила чесночок:019:
а раскажите мне что еще можно сделать из говядины(типо проверенный рецепт:080: ) я делала в кефире с ченоком и луком , люлякебыбы , тушила с морковкой ..все больше меня не хватает на выдумки:065:
*Ослепленная*
18.03.2012, 01:45
:)) такую и взяла;)
усе готово, остывает! добавила чесночок:019:
Шо, так быстро???
А какой творог брали? Я сегодня в магазе видела 1% творог, сухенький, меленькая такая крупиночка, его можно? Или 0% брать?
uma-i-penelopa
18.03.2012, 01:48
А такой сыр будет плавиться?
Умираю хочу пиццу с сыром!
Шо, так быстро???
А какой творог брали? Я сегодня в магазе видела 1% творог, сухенький, меленькая такая крупиночка, его можно? Или 0% брать?
я взяла с бабулькой, который домик в деревне 0,2%, вроде, получилось:008:
а раскажите мне что еще можно сделать из говядины(типо проверенный рецепт:080: ) я делала в кефире с ченоком и луком , люлякебыбы , тушила с морковкой ..все больше меня не хватает на выдумки:065:
именно проверенный? меня кроме тушения ни на что не сподвигнуть - лениво))
Поищи, тут ок 50 рецептов с упоминанием говядины. Может что-то вдохновит?
http://dukandiet.ru/?s=%D0%B3%D0%BE%D0%B2%D1%8F%D0%B4%D0%B8%D0%BD
:)) такую и взяла;)
усе готово, остывает! добавила чесночок:019:
ммм ну и как ? :)) я завтра тож прирав добавлю
Ps если получилось пиши какой творог , а то у меня в ближайшем магазе нет такого из которого сейчас делала :073:
PPs я вот тут подумала, что если перд вторым этапом полученную смесь в блендере прокрутить ваше шиик будет :016:
ммм ну и как ? :)) я завтра тож прирав добавлю
Ps если получилось пиши какой творог , а то у меня в ближайшем магазе нет такого из которого сейчас делала :073:
PPs я вот тут подумала, что если перд вторым этапом полученную смесь в блендере прокрутить ваше шиик будет :016:
тепленький - вкусный:019: наверное, остыть ему так и не суждено, пощипываю понемногу:008:
творог-домик в деревне 0,2% такой (http://s50.radikal.ru/i130/1102/b5/c8a36f6d5a88.jpg)
я за похвалой пришла :))
встречалась сегдня с девушками из топика "девушки-пампушки, где вы одеваетесь" - сидели чаевничали и болтали. И я- кремень! голый чай пила (и мечтала о том как прибегу домой и сожру свою куриную грудку)
я за похвалой пришла :))
встречалась сегдня с девушками из топика "девушки-пампушки, где вы одеваетесь" - сидели чаевничали и болтали. И я- кремень! голый чай пила (и мечтала о том как прибегу домой и сожру свою куриную грудку)
Таня! ты просто кремень! :flower:
koroleva™
18.03.2012, 01:55
Не бегала по всему городу за обезжиренным мягким сыром и овсяными отрубями? :)):))
:))Нет)
Вот думаю, "тощая макаронина" -комплимент?:028::))
Всем бы такой комплимент!:flower:Мммм..(мечтательно):love:
я за похвалой пришла :))
встречалась сегдня с девушками из топика "девушки-пампушки, где вы одеваетесь" - сидели чаевничали и болтали. И я- кремень! голый чай пила (и мечтала о том как прибегу домой и сожру свою куриную грудку)
Молодчинка :flower:
koroleva™
18.03.2012, 01:56
я за похвалой пришла :))
встречалась сегдня с девушками из топика "девушки-пампушки, где вы одеваетесь" - сидели чаевничали и болтали. И я- кремень! голый чай пила (и мечтала о том как прибегу домой и сожру свою куриную грудку)
Вот и я такая!Ежели чАво захочу....так не отступлю!))))))))))
я за похвалой пришла :))
Таня, молодец!!! А девочки-пампушки что хомячили для поддержания формы?:008::))
Девочки, щас рецепт говядины напишу, пошла с книжки списывать.
а раскажите мне что еще можно сделать из говядины(типо проверенный рецепт:080: ) я делала в кефире с ченоком и луком , люлякебыбы , тушила с морковкой ..все больше меня не хватает на выдумки:065:
Я мечтаю, что будет мне счастье и я сделаю мясные чипсы. Буду их есть и запивать колой лайт!:019::019:
Пишу рецепт из книги, под Дюкан переделанный, ну там только масло убрать.
МЯСО ПО-МОНТАНАРСКИ
500 г мякоти говядины
5 зубчиков чеснока
10 помидоров (беру пачку 0,5 Поми Pomi протертые помидоры, еще девочки писали Зеленый великан есть железная банка)
Соль
Черный молотый перец
Мясо нарезать ломтиками, положить на сковороду с раст. маслом (у нас 3 капли, а в рецепте 100 грамм), мелко нарезанным чесноком, небольшим кол-вом соли и душицы, помидорами, нарезанными ломтиками (Поми кладу). Закрыть крышкой и тушить на небольшом огне, когда соус достаточно загустеет, поперчить и подавать к столу.
Получается мягкое мяско в томатно-мясном соусе, иногда надо помешивать, но готовить легко. А в мультиварке еще легче.
Таня, молодец!!! А девочки-пампушки что хомячили для поддержания формы?:008::))
Да не, просто сидели чай пили с вкусняшками, совмещая приятное с приятным.
Спасибо всем, кто меня похвалил :))!:flower:
Свои 5 минут славы я получила! :008:
я за похвалой пришла :))
встречалась сегдня с девушками из топика "девушки-пампушки, где вы одеваетесь" - сидели чаевничали и болтали. И я- кремень! голый чай пила (и мечтала о том как прибегу домой и сожру свою куриную грудку)
Круть:flower:а я опять не удержалась ,глотнула молочного кактеля ..:001:У нас с дочерью традиция , в субботу до тренировки мы идем в кофе, где она пьет сей напиток:065: и заедает пирожным ( раньше и я с ней лопала ,а теперь сижу слюну пускаю, пепси лайт если есть пью :073:..) вобщем от выпечки я удержалась а коктель :010: Блин где взять силу воли ... традицию то не отменишь :065:
а я теперь вместо томатной пасты всегда томат. сок использую. и вместо кетчупа правильного тоже :))
а я опять не удержалась ,глотнула молочного кактеля ..чуть-чуть не считается, если уж сладкий обезж. йогурт нам разрешили 200 гр. в день... :010: (я правильно поняла вестниц из группы вконтакте?)
koroleva™
18.03.2012, 02:14
А пить томатный сок можно?Я так люблю:love:....меняю торт на стакан сока!!!!!!:065:
Круть:flower:а я опять не удержалась ,глотнула молочного кактеля
Ну глотнула, и глотнула... У меня тоже традиция, чай с медом на ночь. Пью каждый день, кроме атаки, на атаке страшно было... Но как бы нельзя и я знаю об этом...
А пить томатный сок можно?Я так люблю:love:....меняю торт на стакан сока!!!!!!:065:
На БО можно, только состав без сахара смотри.
если уж сладкий обезж. йогурт нам разрешили 200 гр. в день... :010: (я правильно поняла вестниц из группы вконтакте?)
Сладкий - я поняла, который с кусочками фруктов можно 200 гр.
Завтра пойду изучу ВК на эту тему.
Девочки, всем споки ночи и пусть придет наш гномик, утащит лишние кг!
*Ослепленная*
18.03.2012, 02:39
Девочки, всем споки ночи и пусть придет наш гномик, утащит лишние кг!
Спокойной ночи.
Как бы мой гномик-то не надорвался :)):)):))
Унесенные морем
18.03.2012, 09:41
Доброе утро!
Вчера на ночь с мужем смотрели кино и лопали руками квашеную капусту прямо из банки. Причем с таким удовольствием, только хруст стоял. Я даже рассмеялась и фильм остановила... :046: Скажи мне кто пару недель назад, что я буду от этого удовольствие получать... А еще очень захотелось желе и я его сделала из подслащенного каркаде. Вкус слабоват, но для освежения воспоминаний хорошо.
ПС надеюсь, квашеную капусту без сахара можно? Кстати, мой кишечник ей оооочень обрадовался, прям с самого утра:080:
У вас же в районе универсам Александровский, на Коллонтай вроде. Правда, там они запрятаны были на нижней полке.
Не очень в моём районе, но теперь я ужеготова куда угодно ехать, спасибо:flower:
Ого, какая история...
А вот это по нашему, по девочко-весеннему!
Мне сегодня звонит одна подружка и говорит, что другая подружка ей сказала, что я стала как макаронина тощая. Так та подруга просит меня поконсультировать по Дюкану.:)) Вот думаю, "тощая макаронина" -комплимент?:028::))
Адназначна:))
девочки, как выглядит йогурт обезжиренный. который без ограничений. Везде или с фруктами вижу или 0,1% или 0,2.
потому что сом идет в выпечку, фактически в качестве замены муки
ок, поняла, спасибо:)
ТЫ НЕ ПОВЕРИШЬ!!!!!!!!!!:)):)):)):)):))Мы близнецы?Разница ы один день?У меня начало ДД 14 марта.
ага. точно, близнецы:)). У меня тож 16 кг, и тоже так же по цифрам делятся на периоды.
девочки, как выглядит йогурт обезжиренный. который без ограничений. Везде или с фруктами вижу или 0,1% или 0,2.
я такой вчера в невском купила http://s019.radikal.ru/i630/1203/18/0fbe491d5758.jpg (http://www.radikal.ru)
я такой вчера в невском купила
так на нём 1% написано, такой можно разве?
и ещё вопрос,сыр polar 5% можно с как, я так поняла. что с закрепления?:005:
Зенитоска
18.03.2012, 11:25
так на нём 1% написано, такой можно разве?
и ещё вопрос,сыр polar 5% можно с как, я так поняла. что с закрепления?:005:
с чередования 30 грамм в день, он в списке разрешенных продуктов лимитированно. Я обычно ем 60 грамм, т.к. ничего другого их списка запрещенного не ем:065::065::065:
*Ослепленная*
18.03.2012, 11:33
так на нём 1% написано, такой можно разве?
и ещё вопрос,сыр polar 5% можно с как, я так поняла. что с закрепления?:005:
С чередования.
я такой вчера в невском купила http://s019.radikal.ru/i630/1203/18/0fbe491d5758.jpg (http://www.radikal.ru)
А это простокваша финская. По мне - у нее специфический вкус. Видела такую еще и с шиповником.
Доброго утра:support:
с чередования 30 грамм в день, он в списке разрешенных продуктов лимитированно. Я обычно ем 60 грамм, т.к. ничего другого их списка запрещенного не ем:065::065::065:
вот, поистине, радостная весть:))
С чередования.
А это простокваша финская. По мне - у нее специфический вкус. Видела такую еще и с шиповником.
Доброго утра:support:
А она, ведь, тоже 1%.
Я так понимаю, что нужно только 0. Или я ошибаюсь?( Хорошо бы:)))
*Ослепленная*
18.03.2012, 11:50
А она, ведь, тоже 1%.
Я так понимаю, что нужно только 0. Или я ошибаюсь?( Хорошо бы:)))
Я себе один раз позволила ее сьесть. Но я и йогурты "Валио" 0% с фруктами ем не 200 мл, а 330( если они в бутылочках), не могу оставить на следующий день:065::065::065:
Девочки, доброе утро.
Как думаете, вот тут (http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=76684683&postcount=1859http://) в рецепте, точно столовая ложка разрыхлителя? Не много это? :008:
Марьюшка
18.03.2012, 12:56
Ой, Маша, ты что, я не про плато (тттчнс) нуегонафиг. Просто я тут книгу читаю, в конце много интересного)))
Тирамису!:080:Тирамису!:080: Надо уже собраться и сделать:020:
Как только скину до 55.5-сразу забацаю себе Тирамису :019::019::019:
Да,Марин,книга преотличная.
Завтра всех в школо-сад,а сама пешкарусом по району рассекать и спортом занимацца :fifa:
Вот думаю, "тощая макаронина" -комплимент?:028::))
О,это просто лучший комплимент :love::support:
я за похвалой пришла :))
встречалась сегдня с девушками из топика "девушки-пампушки, где вы одеваетесь" - сидели чаевничали и болтали. И я- кремень! голый чай пила (и мечтала о том как прибегу домой и сожру свою куриную грудку)
Умничка!Берём пример!!!:support:
Марьюшка
18.03.2012, 12:57
Ку,девочки)
Сбросила,всё,что нарушила :support: Надеюсь в среду и отчет будет на минус,а не на плюс :008:
Доброе утро похудейщицам!
Ку,девочки)
Сбросила,всё,что нарушила Надеюсь в среду и отчет будет на минус,а не на плюс Умничка!:flower:
Девочки, доброе утро.
Как думаете, вот тут (http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=76684683&postcount=1859http://) в рецепте, точно столовая ложка разрыхлителя? Не много это? Не, врятли, наверно опечатка у Надюши, на 250гр творога - слишком много. я б на такое кол-во ингр. и 1ч.л. побоялась класть (я пугливая вообще-то :)))
Марьюшка
18.03.2012, 13:03
Как считаете,крылышки маринованные в гранатовом соке нам можно?
Марьюшка
18.03.2012, 13:04
Доброе утро похудейщицам!
Умничка!:flower:
Доброе утречко :flower:
Но от табличного результата всё равно кг в плюсе :(
девочки, как выглядит йогурт обезжиренный. который без ограничений. Везде или с фруктами вижу или 0,1% или 0,2.
Мы порешили, что до 1% считается можно, т.е. 0,99% нам подходит. :))Но тонкость такая: каждый день все равно нельзя, многие жалуются, что когда много творога-йогуртов, вес стоит или привесы.
с чередования 30 грамм в день, он в списке разрешенных продуктов лимитированно. Я обычно ем 60 грамм, т.к. ничего другого их списка запрещенного не ем:065::065::065:
Нам как раз так и можно употреблять ДОПУСКАЕМЫЕ продукты, либо 2 продукта в день по разрешенным нормам (см первую стр топа), либо 1 разрешенный в двойной дозе.
У меня на холодильнике висит список.
Девочки, доброе утро.
Как думаете, вот тут (http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=76684683&postcount=1859http://) в рецепте, точно столовая ложка разрыхлителя? Не много это? :008:
вообще, Надя все проверенное дает, можно у нее спросить, а можно 1 чайную ложку в первый раз попробовать.
Ку,девочки)
Сбросила,всё,что нарушила :support:
Ку! Желтые штаны есть?:))
А в среду отвес будет - тебе 2 раза ку)))
А я шоко-маффины вчера сделала, пока это самое вкусное из выпечки, что я пробовала. Только какао надо меньше класть, чем в рецепте, чтобы по нормам выходило 1 чайную ложку в день. Рецепт на первой странице нашего топа в конце выпечки.
Зенитоска
18.03.2012, 13:17
Хлеб (http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=76708935&postcount=1961)
Спасибо за рецепт, правда у меня получился какой то омлет сверху хлебушка... ОЧЧЧЧЧЧЧЧЧЧЧЧень вкусно, с удовольствием съела с утра пару бутербродиков с икрой :019::019::019:
Кстати, кто спрашивал про икру без масла. У меня без масла, муж с Дальнего Востока возит, это нечто...Просто пальчики оближешь. Жаль баночка последняя :(:(:(
В гранатовом, наверное, нельзя, там же сахара много... Это если строго подходить. Но если не на ужин, я бы попробовала.
У меня на этом хлебе омлет ни разу не получался, странно... Видимо все тяжелое вниз ушло, а белки всплыли... Но я ставила в холодную духовку, прям не знаю, отчего так. Вообще с выпечкой не дружу, я больше по роллам)))
Омлет у меня из бисквита был, не пеку его больше.
Марьюшка
18.03.2012, 13:23
Ку! Желтые штаны есть?:))
А в среду отвес будет - тебе 2 раза ку)))
А я шоко-маффины вчера сделала, пока это самое вкусное из выпечки, что я пробовала. Только какао надо меньше класть, чем в рецепте, чтобы по нормам выходило 1 чайную ложку в день. Рецепт на первой странице нашего топа в конце выпечки.
Марина,ятуплюююю :)):)):)):)):)):)):)) Что за штаны жёлтые?
Там маффины в микроволновке,а в духовке их можно делать?
Зенитоска
18.03.2012, 13:27
Я себе один раз позволила ее сьесть. Но я и йогурты "Валио" 0% с фруктами ем не 200 мл, а 330( если они в бутылочках), не могу оставить на следующий день:065::065::065:
я его разбавляю Биобалансом и на 2 дня как раз)
Марина,ятуплюююю :)):)):)):)):)):)):)) Что за штаны жёлтые?
Фильм "Кин-дза-дза"
"Желтые штаны 2 раза ку"(с)
У меня на этом хлебе омлет ни разу не получался, странно... Видимо все тяжелое вниз ушло, а белки всплыли... Но я ставила в холодную духовку, прям не знаю, отчего так. Вообще с выпечкой не дружу, я больше по роллам)))
Омлет у меня из бисквита был, не пеку его больше.
Выпечку всегда ж в разогретую духовку ставят? :073::073::073:
Или я тормоз?!
Вообщем я очень довольна! Вкуснятина страшенная)))) Буду такой делать всегда:080::080::080:
Всем привет!!!
В общем я поняла - читать этот топик нужно предварительно хорошенько наевшись!!! Тирамиссу, кексики, говядина, сырок... Хочу чего-нибудь вкусненького!!! Пошла изучать рецепты...
Сегодня на весах 66,9 кг (вчерашние 300 гр ушли), КД на носу, а феи так и не было. Начинаю бить тревогу ибо уже 4 дня как она про меня забыла...Надо идти в аптеку и чего-то покупать (сенаде на меня не действует, и лактулоза тоже).
*Ослепленная*
18.03.2012, 14:14
Сегодня на весах 66,9 кг (вчерашние 300 гр ушли), КД на носу, а феи так и не было. Начинаю бить тревогу ибо уже 4 дня как она про меня забыла...Надо идти в аптеку и чего-то покупать (сенаде на меня не действует, и лактулоза тоже).
Я еще иногда пью чай для похудения, пью с утра, вечер проходит на горшке:))
Не, врятли, наверно опечатка у Надюши, на 250гр творога - слишком много. я б на такое кол-во ингр. и 1ч.л. побоялась класть (я пугливая вообще-то :)))
Я тоже побоялась, положила одну чайную. Девочки, такая вкуснота....:019:
А я шоко-маффины вчера сделала, пока это самое вкусное из выпечки, что я пробовала. Только какао надо меньше класть, чем в рецепте, чтобы по нормам выходило 1 чайную ложку в день. Рецепт на первой странице нашего топа в конце выпечки.
Буду завтра их печь:073:
Надюшка_BabyBOO
18.03.2012, 14:38
Девчата, привет!
я с 1 марта подпольный Дюкановец :))
Нашла группу, где доставляют продукты для диеты на дом.
ЗАказала сегодня впервые, завтра привезут домой.
Есть и СОМ, и отруби, и какао обезжиренное и все остальное)
http://vk.com/club27420041
Но дороже, чем девочки выше кидали ссылки..
заказала какао и молоко, т.к. найти их пока не смогла в магазинах..
а у меня на днях праздник будет, хочется приготовить что-то вкусное из разрешенного)
Подпольный Дюкановец, ЗДРАСЬТЕ
Я вас знаю, я подпольный фотограф ;)
Читаю ваш форум уже почти год )))
Добро пожаловать - не пропадайте!
вот, поистине, радостная весть:))
Ой, не могу.... по полу валяюсь :)):)):)):)) Возрадуемся столовой ложке 1% ряженки в день!:014::014::014:
КД на носу, а феи так и не было. Начинаю бить тревогу ибо уже 4 дня как она про меня забыла...Надо идти в аптеку и чего-то покупать (сенаде на меня не действует, и лактулоза тоже).
Я еще иногда пью чай для похудения, пью с утра, вечер проходит на горшке:))
Оооо, я как раз хотела написать. Что чай для похудения, по-моему, так и называется "похудей" очень способствует. Но может настигнуть неожиданно! :)) Меня один раз настиг в Планете Фитнес. :046::046:Это было жестоко. Мне было очень стыдно.... :008::008:
Надюшка_BabyBOO
18.03.2012, 15:01
Всем привет!!! Ну и понаписали, за 1,5 дня столько всего!!!
А у меня не работает блин интернет дома, я с телефона мучаюсь...
И еще - у меня радость: Я перешла рубеж 0 кг! Вчера с утра (впрочем и сегодня тоже) 63,8 кг! Я в счастии
А я по ходу вообще сливаюсь, вино не пила, не нарушала, только вот...две полосочки..
Может это из-за диеты, сбой какой-нибудь :009: оччень надеюсь, с утра повторю :091::091:
Поздравляю! Детки - это ЗДОРОВО!!!!
Здравствуйте:flower:, очень хочется к Вам присоединится.
Добро пожаловть!!!
А я худела на Монтиньяке (раздельное питание). Там про жирность и не заикались. Но углеводы крахмалистые и сладкие - исключить. И мясо только с овощами (ну как сейчас в БО).
Я на обед ела свиные отбивные с овощами. С жирком отбивные, нямка. (на ужин гречку с молоком или творог с черносливом или фруктозой) И тоже худела на ура.
Но вот почему-то вернуться на него не смогла... силы воли не хватало или мотивации или чего-то еще... А! мне булок Дюкановских не хватало!! ))
Я тоже на Монти сидела, многг не сбросила, но принцип нравился )))
Вот такой рецепт в группе в контакте есть
ПИЦЦА
Здесь главное тесто:
*3 ст.л. овсяных отрубей
*2 ст.л. пшеничных отрубей
* ½ пакетика дрожжей сухих (у меня пакетик 11 гр.)
*1 яйцо
Все перемешать, Добавить соль по-вкусу - оставить чтобы поднялось.
Затем вылить в форму, выложенную пергаментом, запечь в духовке в течение 2-3 минут при t=200*, затем достаем аккуратно корж, смазываем соусом ( я делала 1 ст.л. йогурта натурального+ 1 ст.л. том. Пасты, добавила приправы, чеснок) - выложить начинку. (начинку любую, какую душа пожелает, я натерла на терке куриную ветчину и припустила на сковороде с сыром тофу) и снова в духовку на 3-5 минут или в микроволновку на то же время.
Приятного аппетита!!!
На чередовании я добавила 1 ст.л. крахмала вместо 1 ст.л. овсяных отрубей и тогда ее можно скушать за один присет))))
Спасибо! Как раз думала, как пиццу сделать!!! Пошла ваять.
аномалия
18.03.2012, 15:04
Девочки, добрый день!
Начала читать, изучать.
А кто -нибудь покупал антицеллюлитное белье SCALA? как оно вам?
И где можно почитать рецепты для микроволновки, у меня нет духовки...
Nikolina
18.03.2012, 15:10
ну да я его где то в старом топе и нашла ) просто последнии выкладывали рецепты из серии просто сварить в молоке и дать стеч:))
Творог у меня какойто rokiskio:016: во я такой же купила! сделаю сыр! это литва производит, д быть качественный
а раскажите мне что еще можно сделать из говядины(типо проверенный рецепт:080: ) я делала в кефире с ченоком и луком , люлякебыбы , тушила с морковкой ..все больше меня не хватает на выдумки:065: яб фарш сделала и оладья кабачково-мясные) так они мне поперли! сегодня опять сделаю
я за похвалой пришла :))
встречалась сегдня с девушками из топика "девушки-пампушки, где вы одеваетесь" - сидели чаевничали и болтали. И я- кремень! голый чай пила (и мечтала о том как прибегу домой и сожру свою куриную грудку) супер! молодца! а я поняла, что для меня самое сложное отказаться раз в неделю от вина....вот прям как выходные, так хочу бокал-два!
А пить томатный сок можно?Я так люблю:love:....меняю торт на стакан сока!!!!!!:065: только что выпила от томатов в собственном соку, вкусняшка!
Марина,ятуплюююю :)):)):)):)):)):)):)) Что за штаны жёлтые?
Там маффины в микроволновке,а в духовке их можно делать?
Ну смотри, ты говоришь "ку", а это из "Кин дза дза"
Маффины пекла в духовке 20-25 минут, ставила верхний и нижний обогрев, 170 градусов, предварительно грела духовку)))
Фильм "Кин-дза-дза"
"Желтые штаны 2 раза ку"(с)
Выпечку всегда ж в разогретую духовку ставят?
Друуух!!!
Это люди нормальные ставят в разогретую, а я практически не пеку, и если мне в рецепте не указали, забуду включить заранее:009::))
Оооо, я как раз хотела написать. Что чай для похудения, по-моему, так и называется "похудей" очень способствует. Но может настигнуть неожиданно! :))
ПаЦтава:)) я так после Доната 2 часа высиживала, а мне ехать надо было с Ленинского на Пионерию. Вода только к вечеру подействовала, когда в топе подаловалась)))
Девочки, у меня мебель более-менее наладилась, когда начала Донат по утрам пить, свеклу раза 2 в неделю, пшеничные отруби в хлеб или др выпечку, вообще воды чистой больше пить и пресс качать. Вот такой комплекс:065:
Подпольный Дюкановец, ЗДРАСЬТЕ
Я вас знаю, я подпольный фотограф ;)
Читаю ваш форум уже почти год )))
Добро пожаловать - не пропадайте!
ну хоть в личку то киньте КТО вы)))
а то я уже голову сломала)
Не, отчитываться тут я не буду(( и так слишком публично живу.
Но я тут с вами, читаю регулярно)
Надюшка_BabyBOO
18.03.2012, 15:23
Девочки, доброе утро.
Как думаете, вот тут (http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=76684683&postcount=1859http://) в рецепте, точно столовая ложка разрыхлителя? Не много это? :008:
Ой. канеШна чайная... Исправилась ))))
*Ослепленная*
18.03.2012, 15:25
Ой, не могу.... по полу валяюсь :)):)):)):)) Возрадуемся столовой ложке 1% ряженки в день!:014::014::014:
:)):)):))
Оооо, я как раз хотела написать. Что чай для похудения, по-моему, так и называется "похудей" очень способствует. Но может настигнуть неожиданно! :)) Меня один раз настиг в Планете Фитнес. :046::046:Это было жестоко. Мне было очень стыдно.... :008::008:
Поэтому я сижу дома в эти дни, ибо страшно оконфузиться:))
koroleva™
18.03.2012, 15:53
Надо идти в аптеку и чего-то покупать (сенаде на меня не действует, и лактулоза тоже).
С отвесом вас!!!!!!!:080:
Не пробовали выпить чашку молока и следом чаем шлифануть?Меня на 10 минут хватает)))):))И никакой аптеки не надо...
*Ослепленная*
18.03.2012, 15:53
Сделала на завтра "Наполеон", крем АФИГЕНСКИЙ:019::019::019::019::019:
koroleva™
18.03.2012, 15:54
Добрый день!:love:
У меня -400 грамм))))Я рада.
ПаЦтава:)) я так после Доната 2 часа высиживала, а мне ехать надо было с Ленинского на Пионерию. Вода только к вечеру подействовала, когда в топе подаловалась)))
Девочки, у меня мебель более-менее наладилась, когда начала Донат по утрам пить, свеклу раза 2 в неделю, пшеничные отруби в хлеб или др выпечку, вообще воды чистой больше пить и пресс качать. Вот такой комплекс:065:
Ааааа, так это все таки это на днях было действие Донаты!! я проснулась утром, ничего не ела, выпила стакан Донаты. Через 10 минут чую, что-то у меня в животе ка-а-а-к забурлило!! И пришла ко мне в гости не фея, а феища! :))
Теперь понятно, что если ее натощак выпить, то феища будет приходить регулярно. :support:
Купила вчера комплекс витаминов в женьшенем. Динамизан называется. Надеюсь полегчает мне и головушка не будет болеть больше.
Надюшка_BabyBOO
18.03.2012, 15:57
С отвесиком!
А про Наполеон не надо такие весчи говорить.... Блин.... Тоже хочу!
На сегодня хватит, вон пицца стоит поднимается, а блины печь не получается, вечером пойду на МК, научат меня блины делать...
Потом и до Наполеона доберусь...
ПвСы: это мой любимый торт, сладкое вообще раньше не любила, а вот Наполеон.... ММММММММММММ
*Ослепленная*
18.03.2012, 15:59
Кто просил рецепт из говядины? ВК нашла
Марокканские мясные шарики
Ингредиенты (на 35 шт):
450 г говяжьего фарша
½ ч.л. соли
1 небольшая луковица, мелко нарезать
1 зубчик чеснока, измельчить
1 см корня имбиря, очистить и натереть на терке
1 ч.л. паприки
1 ч.л. молотого кумина (зира)
½ ч.л. молотого кориандра
¼ ч.л. корицы
Для томатного соуса:
1 ч.л. семян кумина
½ ч.л. семян кориандра
¼ ч.л. семян укропа
щепотка перца чили
1 луковица, мелко нарезать
1 зубчик чеснока, измельчить
1 см корня имбиря, очистить и натереть на терке
800 г консервированных помидор
1 ст.л. томатной пасты или домашнего кетчупа
200 мл воды
½ ст.л. соли
cоль, перец
cвежая зелень по вкусу
миндальная стружка
Приготовление:
1. Смешать фарш, лук и чеснок. Добавить соль, имбирь и специи и сформовать шарики размером с грецкий орех.
2. Измельчить в ступке семена кумина, кориандра и укропа. Добавить чили.
3. Разогреть сковороду с оливковым маслом. Обжарить шарики до золотистого цвета. Выложить их на тарелку.
4. В сковороду, где готовились шарики, положить специи, размолотые в ступке, тушить 2 минуты, добавить лук, чеснок и имбирь. Готовить 2 минуты. Добавить томатную пасту (кетчуп) и помидоры, воду и сахар. Посолить и поперчить и томить 10 минут. Переложить шарики в соус и готовить 20 минут, пока соус не загустеет.
5. Готовое блюдо посыпать свежей зеленью и миндальной стружкой.
Надюшка_BabyBOO
18.03.2012, 16:08
Девочки!
Тут вот случайно совершенно придумала рецепт ЛЕЧО.
Тааак вкусно...
Короче, делела для пиццы я основу (не тесто, а мазюкалку).
Взала в кастрюльку закинула немного томатоов (из Призмы, которые в картонных коробочках - состав томаты - соль), туда же заморозку из Б. перчиков, оставила тушиться, туда же чеснок, соль, немного фит парада, и стоит она на маленьком огне у меня булькает....
Решила попробовать... Блин, чем не ЛЕЧО, и так вкусно!!!!!
koroleva™
18.03.2012, 16:12
Блин, чем не ЛЕЧО, и так вкусно!!!!!
Вкуснота...спасибо!:flower:
А что такое -"....заморозку из Б. перчиков"???
koroleva™
18.03.2012, 16:14
А вы пьете минеральную воду?Я пью Нарзан в объеме 1.8 с газом.
Надюшка_BabyBOO
18.03.2012, 16:19
Я для феи пью ДОНАТА, а так - просто питьевую, без газов.
Марьюшка
18.03.2012, 16:23
Ааааа, так это все таки это на днях было действие Донаты!! я проснулась утром, ничего не ела, выпила стакан Донаты. Через 10 минут чую, что-то у меня в животе ка-а-а-к забурлило!! И пришла ко мне в гости не фея, а феища! :))
Теперь понятно, что если ее натощак выпить, то феища будет приходить регулярно. :support:
Неа,не будет.
Организм привыкает.Меня дней 10 ужос как чистило сначала:001: А потом перестала действовать,видимо всё плохое уже вымылось из организьму) Она же для чистки организма,в том числе,используется.
Теперь эффект есть,если перерыв делаю дня на три.
А вы пьете минеральную воду?Я пью Нарзан в объеме 1.8 с газом.
Ага,Донат Mg большинство пьёт,её Дюкан рекомендует)
Ну смотри, ты говоришь "ку", а это из "Кин дза дза"
Маффины пекла в духовке 20-25 минут, ставила верхний и нижний обогрев, 170 градусов, предварительно грела духовку)))
Друуух!!!
Это люди нормальные ставят в разогретую, а я практически не пеку, и если мне в рецепте не указали, забуду включить заранее:009::))
О,спасибо) Попробую в духовке испечь,но после 55.5 кг:065: Цель у мну такая)
Про штаны въехала теперь :))
Фильм "Кин-дза-дза"
"Желтые штаны 2 раза ку"(с)
Точняк :))
Спасибо,Настюх!
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.