Просмотр полной версии : Стройнеем по методике Ковалькова!
Думала что я сильнее)) второй раз точно не сорвусь, да ещё под наблюдением мужа и подруг))) но происходят ужасные колебания в организме в второй половине мед. цикла, хоть род пластырем заклеивай ,может уже климакс на горизонте)) спасибо все за советы))
На эту тему тоже проконсультируйся, возможно тебе надо со второй фазы цикла идти на второй этап сразу и рацион скорректировать с учетом требований организма. Ковальков же постоянно говорит, что сброс веса не должен становится непосильным подвигом.
В общем советую все-таки проконсультироваться там, возможно именно тебе нужно попить перед кд какие-то витамины и добавить в рацион побольше углеводов и белков.
Оля, вот это да...как же тебе везет.мечтаю о 66 кг:love:
Верунчик, спасибо! На самом деле вес уходит сейчас медленно, за месяц всего 4 кг получается.
Просто основное уже скинуто, поэтому теперь торможу)
а меня чтой-то тошнит. еле-еле запихнула в себя вечерние белки...
не пойму, то ли с непривычки к изобилию белка печень фи высказывает, то ли от детей рото-вирус меня цепануть пытается.
под яблоками понимаем фрукты.
Вилена, я вот тут думаю а от какого года его высказывания, потому что в 2009 он говорил одно а в 11 уже другое по новой книге я думаю, вот поэтому и разница такая с книгой:016:!?.
Подздравляю с отлично покупочкой теперь ты в них можешь идти легкой походкой к стройной жизни:)):flower:!
Спасибо Ленусь.Я сегодня уже 70,900.Ещё чуть-чуть и я увижу шестерку:080::080:
Лена, закажи в Питере или Москве http://market.**********/search.xml?text=%D0%BF%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%81%D0% BE%D0%BC%D0%B5%D1%82%D1%80%20&cvredirect=1&how=aprice
Спасибо Ольчик за наводку, я смотрю здесь ссылки на спортивный магазин, может попробую у нас по спортивным магазинам посмотреть:073:!
Спасибо Ленусь.Я сегодня уже 70,900.Ещё чуть-чуть и я увижу шестерку:080::080:
Ой, ёй, ёй, таешь на глазах:010::flower:!
Верунчик, спасибо! На самом деле вес уходит сейчас медленно, за месяц всего 4 кг получается.
Просто основное уже скинуто, поэтому теперь торможу)
поздравляю:flower::flower::flower:
Спасибо Ленусь.Я сегодня уже 70,900.Ещё чуть-чуть и я увижу шестерку:080::080:
:flower::flower::flower:
спасибо.
кстати про ISO100: самый вкусный на мой взгляд ПИНА КОЛАДА(ещё пила шоколадный и ваниль).
mama Lizika
17.08.2011, 11:33
Девочки, привет!
Зашла похвастаться.
У меня уже минус 21 кг.
Вчера зашла в магазин-продавцы мне с вопросом "У вас 48 размер?" Я им в ответ-"нет 50-ый!"
Но они несколько вещей мне все же 48 приволокли.Но все же они мне маловаты...
Появился безумный страх набрать опять.
Ведь так здорово смотреть на себя в зеркало с удовольствием!!!
Девочки, привет!
Появился безумный страх набрать опять.
Ведь так здорово смотреть на себя в зеркало с удовольствием!!!
:063:поэтоту надо держать себя в тонусе.
Девочки, привет!
Зашла похвастаться.
У меня уже минус 21 кг.
Вчера зашла в магазин-продавцы мне с вопросом "У вас 48 размер?" Я им в ответ-"нет 50-ый!"
Но они несколько вещей мне все же 48 приволокли.Но все же они мне маловаты...
Появился безумный страх набрать опять.
Ведь так здорово смотреть на себя в зеркало с удовольствием!!!
Поздравляю:flower::080:, очень хороший результат ну и за сколько и к какой цели идемс:073:!?
mama Lizika
17.08.2011, 11:43
Поздравляю:flower::080:, очень хороший результат ну и за сколько и к какой цели идемс:073:!?
Спасибо за поздравления!:flower:
Идем с середины апреля.
Уже хочется килограмм 65 быть...
А начинала со 100 кг.
Вот если только на секунду представить 2 сумки по 10 кг в каждой, которые были всегда со мной-страшно становится.
Попробуй потаскай такое...
а я помню смотрела передачу по 1 каналу с Малаховым (который помоложе) и он там выкатил тележку с 20ю кг свиного жира.Вот меня это поразило.
Да, а я что то совсем медленно ползу к цели, тоже с конца апреля с 26 всего 15,9 и даже не 16:005:!
mama Lizika
17.08.2011, 11:53
Да, а я что то совсем медленно ползу к цели, тоже с конца апреля с 26 всего 15,9 и даже не 16:005:!
А какой начальный вес был?
Да, а я что то совсем медленно ползу к цели, тоже с конца апреля с 26 всего 15,9 и даже не 16:005:!
ничего страшного,ползешь же .Только на рис не уходи:091:
А какой начальный вес был?
91,6:001:
:046:ничего страшного,ползешь же .Только на рис не уходи:091:
ГЫ ГЫ ГЫ, постораюсь :073:.....!
а я помню смотрела передачу по 1 каналу с Малаховым (который помоложе) и он там выкатил тележку с 20ю кг свиного жира.Вот меня это поразило.
а я представляю бутыли с водой, по 5 литров которые.
сегодня утром еле вышла, зевала всю прогулку, воду всю не выпила, попадались только собачники на моём пути. Надо записать эфиров, с ними намного веселей.
я когда по выходным в парке хожу,мне попадаются такие же ходаки только они ещё с палками ходят.Уже в лицо всех знаю)))
mama Lizika
17.08.2011, 12:18
91,6:001:
:046:
ГЫ ГЫ ГЫ, постораюсь :073:.....!
У меня изначальный вес больше был, потому и ушло веса побольше.
Но 15.9 тоже хорошо.
Скорее даже лучше, чем 21 кг мой за этот же период, т.к. более щадяще для организма.
всем приветы!
Спасибо Ленусь.Я сегодня уже 70,900.Ещё чуть-чуть и я увижу шестерку:080::080:
ооо...классно...а я 6 увижу только через 7 кг:))
Девочки, привет!
Зашла похвастаться.
У меня уже минус 21 кг.
Вчера зашла в магазин-продавцы мне с вопросом "У вас 48 размер?" Я им в ответ-"нет 50-ый!"
Но они несколько вещей мне все же 48 приволокли.Но все же они мне маловаты...
Появился безумный страх набрать опять.
Ведь так здорово смотреть на себя в зеркало с удовольствием!!!
поздравляю:flower:
ничего страшного,ползешь же .Только на рис не уходи:091:
:046::046::046:
Девочки, привет!
Зашла похвастаться.
У меня уже минус 21 кг.
...
Появился безумный страх набрать опять.
Ведь так здорово смотреть на себя в зеркало с удовольствием!!!
Крутанство невероятное, очень, очень поздравляю! Равняюсь, так сказать, и вообще! :)
Как чувствуете себя, похудев с такой скоростью?
Не бойтесь! Проведя столько времени на достаточно приличных ограничениях вредной еды, привыкаешь есть только то, что правильно! ну и желудок уменьшается :) Ну и спортом немножко заниматься полезно :) В общем, :support:
mama Lizika
17.08.2011, 13:09
Крутанство невероятное, очень, очень поздравляю! Равняюсь, так сказать, и вообще! :)
Как чувствуете себя, похудев с такой скоростью?
Не бойтесь! Проведя столько времени на достаточно приличных ограничениях вредной еды, привыкаешь есть только то, что правильно! ну и желудок уменьшается :) Ну и спортом немножко заниматься полезно :) В общем, :support:
Чувствую себя на подъеме!
Прихожу в магазин и в зеркале себя не узнаю.
До этого было стойкое нежелание за шмотками ходить-не то, чтобы покупать, а даже мерять-настолько омерзительное было отражение в зеркале.
Но здоровье не очень радо такому резкому сбросу.
И неврозы появились(которые теперь лечу) и экстрасистолия разшалилась и давление пару раз поднималось до критических цифр.
Но меня удивляет то, что я сейчас в объемах меньше, чем когда-то при таком же весе.
Т.е. я сейчас влезаю в одежду, которую носила будучи килограмм на 5 поменьше.
Тут недавно померяла бедра - сейчас 102 см, а были где-то 120 см, а то и 122 см...
Девченки, привет!
У меня сегодня еще отвесик, уже 66.4, ура:support:
Вчера впервые за 5 лет купила себе легкомысленную футболочку с Китти:046: Теперь такое можно носить, а то раньше из-за сис груди 116 см глаза у Китти получались очень выпуклые:)) Еще купила пиджак в ГЭПе "на вырост", чуть-чуть маловат еще, но такого цвета был только один размер, решила что дохудею:))
В понедельник возвращаюсь в Москву, муж меня не видел полтора месяца, за это время ушло 7 кг. Интересно что скажет:fifa:
mama Lizika
17.08.2011, 13:17
Девченки, привет!
У меня сегодня еще отвесик, уже 66.4, ура:support:
Вчера впервые за 5 лет купила себе легкомысленную футболочку с Китти:046: Теперь такое можно носить, а то раньше из-за сис груди 116 см глаза у Китти получались очень выпуклые:)) Еще купила пиджак в ГЭПе "на вырост", чуть-чуть маловат еще, но такого цвета был только один размер, решила что дохудею:))
В понедельник возвращаюсь в Москву, муж меня не видел полтора месяца, за это время ушло 7 кг. Интересно что скажет:fifa:
Поздравляю!:flower:
66,4 кг - это очень круто.
А сколько сейчас объем груди и бедер при этом весе?
Муж должен выпасть в осадок!
Поздравляю!:flower:
66,4 кг - это очень круто.
А сколько сейчас объем груди и бедер при этом весе?
Муж должен выпасть в осадок!
Спасибо:flower:
Грудь сейчас 99, бедра 97. Но грудь у меня сама по себе большая, меньше 95 уже точно не будет. Что меня больше всего удивляет, растяжек на груди вообще нет после похудения, а на животе вот есть немного внизу.
Девченки, привет!
У меня сегодня еще отвесик, уже 66.4, ура:support:
Вчера впервые за 5 лет купила себе легкомысленную футболочку с Китти:046: Теперь такое можно носить, а то раньше из-за сис груди 116 см глаза у Китти получались очень выпуклые:))
:046: Китти была фшоке!:112:
Муж оценит, я думаю!
:046: Китти была фшоке!:112:
:046::046::046:
Ася, а тебе всего килограммчик осталось до цели?!!!:support:
Молодчина:flower::flower::flower:
Силовые будешь вводить или фиг с ними?
Будешь нам рассказывать как там на третьем этапе:))
Оля, спасибо. О, у меня жеж "минус десяточка" сегодня!
Да, силовые буду вводить: живот и попу подтянуть надо.
только 3й этап предполагается после того, как желаемый вес месяц продержится, а если он решит на 60 не останавливаться? ;)
Оля, спасибо. О, у меня жеж "минус десяточка" сегодня!
Да, силовые буду вводить: живот и попу подтянуть надо.
только 3й этап предполагается после того, как желаемый вес месяц продержится, а если он решит на 60 не останавливаться? ;)
Поздравляю с "юбилеем":flower:
При таком начальном весе у тебя просто супер-результат за такой короткий срок:support:
Ну а с весом - посмотришь. Когда силовые введешь, по идее он (вес) должен притормозить, ты же будешь мышцы наращивать:083:
Оля, спасибо. О, у меня жеж "минус десяточка" сегодня!
Да, силовые буду вводить: живот и попу подтянуть надо.
только 3й этап предполагается после того, как желаемый вес месяц продержится, а если он решит на 60 не останавливаться? ;)
Вотон наш чемпион:080::080::080:!
Поздравляю, ты как космонавт первая вступишь на луну т.е. третий этап, а мы посмотрим как там:073: есть ли жизнь!?
дождь идет...неужели осень:(:015:
девочки, а кто разгрузку на грейпах и белках проводил-как результаты и как переносится?
я забыла там 8 белков?
по совету Ольги собираюсь после загула
дождь идет...неужели осень:(:015:
У нас хмурится но еще не идет, я тут за вашим питером наблюдаю, у нас приходит дождик после вас где то через день.
А по утрам правда уже прохладно как осенью, но я осень очень люблю бархатную:love:!
Ленусь,у вас то она может и бархатная ,а вот у нас :005:слякотная,дождливая ,вообщем не люблю я её:(
И почему я в африке негритенком не родилась:065:
Ленусь,у вас то она может и бархатная ,а вот у нас :005:слякотная,дождливая ,вообщем не люблю я её:(
И почему я в африке негритенком не родилась:065:
А скока у вас сейчас градусов!? у нас утром было 18 на моем градуснике а днем ну 25 где то!
девочки, а кто разгрузку на грейпах и белках проводил-как результаты и как переносится?
я забыла там 8 белков?
по совету Ольги собираюсь после загула
Я проводила.
Переносится нормально, отвеса у меня лично не было, зато за три дня после разгрузки 1 кг ушел.
Как проводить здесь http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=65265006&postcount=1569
градусов 20,но пасмурно и дождь периодически идёт.По утрам и вечерам уже холодно.
Вилена, а может эту разгрузку на грейпах тоже на первую страничку поместить чтобы было а!?
градусов 20,но пасмурно и дождь периодически идёт.По утрам и вечерам уже холодно.
Ну тода вам хужее:004:, зато есть разводной мост и царь пушка, хоть ими любуйтесь:))!
Вилена, а может эту разгрузку на грейпах тоже на первую страничку поместить чтобы было а!?
обязательно!:ded:
Ну тода вам хужее:004:, зато есть разводной мост и царь пушка, хоть ими любуйтесь:))!
Угу))
Как отличить туриста от жителя Петербурга?
Турист, видя разводящийся мост, говорит "Вауу!", а петербуржец "*****ь!!":))
Оль,верно подмечено:046::046:
А царь пушка в Москве.
Оль,верно подмечено:046::046:
А царь пушка в Москве.
А що за пушка у вас стреляет рядом каждый час вроде, а!?
Знаю в Москве царь колокол есть а пушку думала вы себе прихватизировали!
Угу))
Как отличить туриста от жителя Петербурга?
Турист, видя разводящийся мост, говорит "Вауу!", а петербуржец "*****ь!!":))
:046::046::046:
точно подмечено
Царь пушка (http://www.msk-guide.ru/page_9084.htm)
а у нас стреляет только в 12-00 артиллерийское орудие.
Полуденный выстрел (http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0%BE%D0%BB%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D 1%8B%D0%B9_%D0%B2%D1%8B%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D0 %BB)
Царь пушка (http://www.msk-guide.ru/page_9084.htm)
а у нас стреляет только в 12-00 артиллерийское орудие.
Полуденный выстрел (http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0%BE%D0%BB%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D 1%8B%D0%B9_%D0%B2%D1%8B%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D0 %BB)
Спасибо просветила меня темную:008::))
А я каждое утро хожу по этому парку в пансионате Нева он у меня рядом с домом, там плавают два лебедя Машка и Яшка, машка черная , а яшка белый вот я вокруг них час и наматываю на море надоело ходитьhttp://images.**********/yandsearch?ed=1&text=%D0%BF%D0%B0%D0%BD%D1%81%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0 %B0%D1%82%20%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%B0%20%D1%81%D0%B E%D1%87%D0%B8%20%D1%84%D0%BE%D1%82%D0%BE&img_url=all-hotels.ru%2Fphotos%2F42210.jpg&rpt=simage&p=0
А это и есть корпус здания он у меня из окна виден, Сочи бедный город там уже три дня вечером свет вырубают и все это 24-х этажное здание без света со всеми отдыхающими, романтикааа!!!
http://images.**********/yandsearch?ed=1&text=%D0%BF%D0%B0%D0%BD%D1%81%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0 %B0%D1%82%20%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%B0%20%D1%81%D0%B E%D1%87%D0%B8%20%D1%84%D0%BE%D1%82%D0%BE&img_url=www.ivi2000.ru%2Fimages%2F016.jpg&rpt=simage&p=6
На картинках всегда красивее чем в жизни, наяву все намного проще:))!
Девушки, посоветуйте, пож-та.
у меня сгодня по плану 2-ой день второго этапа, то есть в белковы обед нужно есть творог.
но у меня что-то с жлудком и слабость (наврно, от детей ротовирус подхватила), поэтому есть кисломолочное боюсь (хотя утром все-таки активию выпила).
а есть очень хочется.
что можно упортебить?
Девушки, посоветуйте, пож-та.
у меня сгодня по плану 2-ой день второго этапа, то есть в белковы обед нужно есть творог.
но у меня что-то с жлудком и слабость (наврно, от детей ротовирус подхватила), поэтому есть кисломолочное боюсь (хотя утром все-таки активию выпила).
а есть очень хочется.
что можно упортебить?
А точно ротовирус? При нем как раз рекомендуется диета на кисломолочных продуктах, в тч твороге, так что не бойся.
лечение должно проходить на фоне строгой диеты, основу которой составляют кисломолочные продукты, жидкие каши на воде, белые сухари и крепкий несладкий чай. Исключить же следует цельное молоко, темный хлеб, сахар, сырые фрукты и овощи.
отсюда (http://www.mpunkt.ru/base/base1.php?n=64)
Девушки, посоветуйте, пож-та.
у меня сгодня по плану 2-ой день второго этапа, то есть в белковы обед нужно есть творог.
но у меня что-то с жлудком и слабость (наврно, от детей ротовирус подхватила), поэтому есть кисломолочное боюсь (хотя утром все-таки активию выпила).
а есть очень хочется.
что можно упортебить?
Я так понимаю что фрукты и овощи в этом случае нельзя, я права:009:!?
Я так понимаю что фрукты и овощи в этом случае нельзя, я права:009:!?
Конечно нельзя:ded:
Я так понимаю что фрукты и овощи в этом случае нельзя, я права:009:!?
да. я рискнула и съела днем 2 груши...вроде ничего, но желудок и до них, и после них подсасывает.
только что свершилось иое "падение" в виде 3,5 сырников....творог, конечно, но с манкой и сахаром, да еще и жареные.
:005::001:
от мысли о яичных белках и сыром твороге прям плохо...
рото или не рото, но переболели все в семье.
болезнь длится 1 день: тошнит, слабость, невысоках температура.
на след день гораздо лучше.
девочки, че-то у меня с мотивацией проблемы.ай, думаю похудела же на 11 кг, вот щас это попробую и это, и снова худеть. а на след.день тоже самое.щас вот взяла и зачем-то 5 орешков миндаля съела.отругайте хоть,а
девочки, че-то у меня с мотивацией проблемы.ай, думаю похудела же на 11 кг, вот щас это попробую и это, и снова худеть. а на след.день тоже самое.щас вот взяла и зачем-то 5 орешков миндаля съела.отругайте хоть,а
А чего ругать то? Ругай-не ругай, а нужно-то твое похудение только тебе и никто за тебя не похудеет)
Ну съела орешки и что? Я кстати тоже иногда ем. Уменьши просто количество масла в салате и все.
ЗЫ: Я ем и сыр и шоколад, и еще много чего, только жиры считаю и слежу чтобы не было запрещеных продуктов.
я тоже жиры считаю, но вот седня вышла за предел с этими орехами.че-то я сама от себя расстроилась:(
а шоколадом то я тоже балуюсь иногда:004:
я тоже жиры считаю, но вот седня вышла за предел с этими орехами.че-то я сама от себя расстроилась:(
а шоколадом то я тоже балуюсь иногда:004:
Из-за пяти орехов сильно не выйдешь:))
девочки, че-то у меня с мотивацией проблемы.ай, думаю похудела же на 11 кг, вот щас это попробую и это, и снова худеть. а на след.день тоже самое.щас вот взяла и зачем-то 5 орешков миндаля съела.отругайте хоть,а
ой, да бросьте Вы :) Что такое 5 миндалинок? Ничего! Вот если бы булочку маковую, да не одну - это были бы проблемы, а так-то, тьфу!
ну девочки, поругать меня надо-поругать, а то совсем распущусь и булочки маковые в ход пойдут:004:
ну девочки, поругать меня надо-поругать, а то совсем распущусь и булочки маковые в ход пойдут:004:
Ну Вера, это как-то несерьезно совсем:)) Ну какой смысл ругать, если у тебя мотивация падает - надо ее поднимать а не пинков просить)) Ну вот что ты булочек никогда не видела? Никогда в жизни больше не поешь их? если не потерпеть еще два-три месяца, то вперед, оставайся в рядах толстушек:073: или бесконечно возвращающихся к первому этапу "рецидивистов" - у них даже топик свой на форуме доктора есть)) Наверно это очень увлекательно - сидеть на методике, потом обжираться и все начинать сначала:))
Вчера в столовой была на обеде, ходим с девчонками. эх, сколько вкусного вокруг, а я ела свой творог и кофе без сахара. А в холодильнике стоит 4 торта разных, постоянно кто-нибудь приносит и на моем столе лежат коробки с конфетами.((( А к свекрови зашла за ребенком, там блины с творогом, борщик, котлетки, пюре, дыня и много всего в этом духе. Накрывает иногда.:( Ну хоть муж дома тоже на обезжиреном и нежареном , мой единомышленник.
Накрывает иногда.:(
Есть такое. Особенно сейчас, когда так противно и холодно, а дома картошечка жареная с грибами и шашлычек:065: и все домашние дружно чавкают:))
Есть такое. Особенно сейчас, когда так противно и холодно, а дома картошечка жареная с грибами и шашлычек:065: и все домашние дружно чавкают:))
Вчера в столовой была на обеде, ходим с девчонками. эх, сколько вкусного вокруг, а я ела свой творог и кофе без сахара. А в холодильнике стоит 4 торта разных, постоянно кто-нибудь приносит и на моем столе лежат коробки с конфетами.((( А к свекрови зашла за ребенком, там блины с творогом, борщик, котлетки, пюре, дыня и много всего в этом духе. Накрывает иногда.:( Ну хоть муж дома тоже на обезжиреном и нежареном , мой единомышленник.
вооот...и меня накрывает иногда от еды домочадцев
ДЕВОЧКИ А НУ-КА НЕ РАССЛАБЛЯЕМСЯ:))
я полностью согласна с Олей,кроме вас самих похудение никому не нужно.Я не нарушаю,потому что знаю ,что потом мне будет хуже,меня будет обуревать чувство вины перед самой собой.Стоило себе в столько отказывать,чтоб потом это всё пошло к чёрту ,нееееееееееет,не дождётесь.
Девочки читайте книгу, там глава о мотивации, доктор сказал что не любит говорить о мотивации. но это пожалуй одна из самых главных глав в книге. Так он сказал.
Он обещал что она переодически будет пропадать, особенно когда вес не сильно таки покидает наше тело.
Вот и я сейчас опять застопорилась и поднимаю себе настроение примеркой вещей в которые не влезала и думаю хочу ли я чтобы это опять мало стало!?
Еще к вечеру чтобы поднять настроение беру семью и гулять в парк перед сном полезно ;)!
Вот тока пришли, всем спокойной ночки, желаю недосчитаться завтра минимум полкилограмма если не килограмма!(Каждой)!
Я вот тоже нарушаю. :(
В отпуске типа. :( Держусь конечно, не жру. Считай что третий этап. За одно и проверю действие методики :)
девочки,это все понятно, что кроме меня, мое похудение никому не надо, просто нужна поддержка от сотоварищей по форуму.все-таки иногда мне лично бывает тяжело,особенно, когда вокруг много соблазнов.
девочки,это все понятно, что кроме меня, мое похудение никому не надо, просто нужна поддержка от сотоварищей по форуму.все-таки иногда мне лично бывает тяжело,особенно, когда вокруг много соблазнов.
Я тебя поддерживаю. вот щас рядом со мной стоит ваза с печеньем и конфетами. А я их не хочу. Не тянет. И у тебя так будет. ;) А еще будет хорошая фигурка ;) А щас надо потерпеть.
Я тебя поддерживаю. вот щас рядом со мной стоит ваза с печеньем и конфетами. А я их не хочу. Не тянет. И у тебя так будет. ;) А еще будет хорошая фигурка ;) А щас надо потерпеть.
спасибо, смотрю топик-стимул в таких случаях,когда конфеты под носом:)) а там щас кто-то по ошибке выложил фотку куртки, кто-то написал, совсем исхудала:046::046::046:
Вера,да конечно же мы все тебя поддерживаем и переживаем за тебя.Поменьше соблазнов и всё будет окей.
Девы, напомните, что там с арбузами и дынями, сколько вешать в граммах?
Девы, напомните, что там с арбузами и дынями, сколько вешать в граммах?
Арбуз вроде можно только для разгрузки, весь день только его.
Дыню можно 200 г в день. Но с ней не очень понятно, на форуме пишут что ее лучше оставить на третий этап, тк там сложный набор сахаров и еще что-то такое страшное:))
Девы, напомните, что там с арбузами и дынями, сколько вешать в граммах?
арбуз в качестве разгрузки -целый день только он
а дыню вобще нельзя вроде....а я ее и не люблю:004:
ля-ля (http://kibergrad.com/?do=music&name=60213_aleksandr_gradskiy_-_nochnaya_pesnya_pyanitsi_mp3)
Гоните меня спать, а?
Если едите арбуз, то целый день, только арбуз и ничего более.
Но зато арбуза можно съесть неограниченно много! Отруби тоже можно.
Таких дней не более одного в неделю.
белок на ночь, пожалуй стоит оставить
Привет девочки.Ну кто ещё не здоров на головусегодня ходил в дожик кроме меня?:065:
Привет девочки.Ну кто ещё не здоров на головусегодня ходил в дожик кроме меня?:065:
Я не шмогла пойти в дождь, в шесть проснулась, подумала, что к семи может прекратится. В семь проснулась-дождь сильно льёт, перевела будильник и дальше спать. В 8-30 подняла себя за шкирку, но на работу все равно опоздала. Надо подумать о приобретении дождевика.
под зонтиком тоже очень хорошо ходится.
Привет девочки.Ну кто ещё не здоров на головусегодня ходил в дожик кроме меня?:065:
Приветик!
Я не здоровая на голову пошла да поздно в тучки а попала в дождик:))!
Да не просто пошла а с пользой на рынок за скумбрией и фруктиками :019:, пройдя честно час под дождем я дошла до рынка, а там зеленью торгует одна армянка у которой я часто беру зелень мы с ней разными рецептиками по поводу засолок и закруток делимся,так вот, усыпив мою бдительность разговорами о вкусной засолке турши на зиму:065: дала мне попробовать эту самую туршу:010:... придя в себя я поняла моя героическая прогулка под дождем коту под хвост ибо турша теперь вместо жира перерабатывается в моем желудку:005:, ну очень вкусно, потом пойду брать рецепт:019:, у моей свекрови вкусно, но у этой женщины ваще!!!
Придя домой я подождала часок и съела изолят и абрикоски, как вы думаете будет толк от моей прогулки или все напрасно!?!??!
под зонтиком тоже очень хорошо ходится.
я дошла под зонтом до работы и была по пояс мокрая, идти 10 мин.
ля-ля (http://kibergrad.com/?do=music&name=60213_aleksandr_gradskiy_-_nochnaya_pesnya_pyanitsi_mp3)
Гоните меня спать, а?
Мадамс у вас что вчера был перебор по спиртному а:046::046::046::015:!?!?
Нурия,ты видимо уже в сильный дождь шла,сочувствую.
Девочки на наб.Обводного канала у нового метро открывается в октябре спортклуб Спортлайф,с бассейном и тренажркой и аэробным залом ну сауной и всем ,всем .Сейчас продают абонемнты безлимитка на год 12000 руб.
http://sportlifeclub.ru/clubs/15
С ужасом жду 1 сентября, когда буду водить 2 детишки свои в садик к 8 утра, а в пять вечера забирать их из садика. Тренажерка для меня в далеких несбыточных мечтах.
С ужасом жду 1 сентября, когда буду водить 2 детишки свои в садик к 8 утра, а в пять вечера забирать их из садика. Тренажерка для меня в далеких несбыточных мечтах.
А у вас летом садики не работают, мы до сих пор водим через день-два, вот на следющей неделе едим в отпуск, тогда две недели с нами будет, а так работ это у него:)!
Нурия,ничего несбыточного нет.Главное МОТИВАЦИЯ!!!:046::046::046:
Я сейчас из дома выхожу в 7-30,завожу ребенка в сад и поехала на работу ,в 8-15 выхожу из метро и пошла ходить ,к 9-00 прихожу на работу.Прохожу 3,5 км.
Вечером в 18-30 забираю ребенка .Иногда муж забирает,вот тогда я и собираюсь в спортзал.
Главное правильно организовать свое время.
Нурия,ничего несбыточного нет.Главное МОТИВАЦИЯ!!!:046::046::046:
Я сейчас из дома выхожу в 7-30,завожу ребенка в сад и поехала на работу ,в 8-15 выхожу из метро и пошла ходить ,к 9-00 прихожу на работу.Прохожу 3,5 км.
Вечером в 18-30 забираю ребенка .Иногда муж забирает,вот тогда я и собираюсь в спортзал.
Главное правильно организовать свое время.
только мой муж работает посменно, а в свои выходные идет вечером в 18-00 в зал, он же качок))). С детьми сидеть некому. Бабушки берут только по одному ребенку. как правило только на выходные. А на прогулке дети разбегаются в разные стороны. С ними справиться сложно. Буду шить поводки как для собачек на выгул. На одного можно найти няню на 2 часа 3 раза в неделю, а на двоих сложно. Бабушки-няни, забирающие дитя из сада не справяться, нужны быстрые ноги. Я недавно старшего потеряла в ИКЕЕ, хотя была с одним ребенком и с бабушкой. Искали всей толпой охраны, по рации. Мама с ребенком-няня троих не догонит. Ну и денег платить придется по двойному тарифу. У меня мотивация на лишний раз свалить из дома очень сильная, но за три года все мои потуги не очень-то увенчиваются успехом. Единоразово- да удается, к врачу например. А регулярно-только за деньги для няни+ абонемент+дорога до зала.
м-да,с 2я детьми тяжеловато .А вы с мужем посменно качайтесь.
Я тоже дочь потеряла только в Турции в отеле,чуть с ума не сошла.Но хорошо там русские были ,успокоили её до того как я её нашла .
Если едите арбуз, то целый день, только арбуз и ничего более.
белок на ночь, пожалуй стоит оставить
О, Вилена, как вовремя.
У меня как раз арбуз заготовлен на сегодня. Смотрю вот на него и думаю: а хватит ли мне его?
Отруби, я так понимаю, тоже нельзя. А жаль, они так хорошо желудок забивают...
Привет девочки.Ну кто ещё не здоров на головусегодня ходил в дожик кроме меня?:065:
У меня оба ребенка ОРЗят (год и почти 8 лет) - я прогулки отставила на время. Разложу, наверное, свой райдер пока.
Девочки на наб.Обводного канала у нового метро открывается в октябре спортклуб Спортлайф,с бассейном и тренажркой и аэробным залом ну сауной и всем ,всем .Сейчас продают абонемнты безлимитка на год 12000 руб.
http://sportlifeclub.ru/clubs/15
Вилена, ты сегодня просто кладезь полезной информации! Надо будет обдумать.
Мадамс у вас что вчера был перебор по спиртному а:046::046::046::015:!?!?
:104: был...
Но - без закуси!
Оой, что-то у меня текущий вес перестал в линейку помещаться...
Оой, что-то у меня текущий вес перестал в линейку помещаться...
Неужто цифра 5 появилась на горизонте:073:!?
Девочки, привет!
Я сегодня решилась поаэробить несмотря на дождь, промокла, теперь как бы не заболеть.
Весы сломались у меня, показывают на 8 кг больше:065: То ли батарейку менять надо то ли новые весы покупать.
Девочки, привет!
Я сегодня решилась поаэробить несмотря на дождь, промокла, теперь как бы не заболеть.
Весы сломались у меня, показывают на 8 кг больше:065: То ли батарейку менять надо то ли новые весы покупать.
Это они из вредности, не хотят тебе каждый день отвесы мерить:004:.
Попробуй поменять батарейку.
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.