Просмотр полной версии : Стройнеем по методике Ковалькова!
Всем привет! Девчонки, всех с отвесами! :0015:
А я сегодня перешла на второй этап:080: Итого за две недели потеряла 5.9 кг:080:, эх, 100 гр не хватило до круглой цифры.
Поздравляю! Отличный результат на первом!!! :flower::support:
Поздравляю!!!:080::080::080:
а у меня изолят со вскусом шоколада,так я его тепленькой водичкой разбавляю и как какао пью.:019:
Вилена, изолят нельзя теплой водой разбавлять, вернее нельзя в нагретом виде употреблять аспартам который в нем содержится. Это очень-очень вредно.
У меня вопрос: Я так поняла по рациону - что если принимаешь на первый завтрак изолят, то белковый обед может быть один. Но параллельно я сейчас читаю форум доктора, там пишут про обязательные два обеда. Как правильно? Два обеда я в себя не впихну.
Обеда должно быть два.
Если не впихивается, второй обед можно заменить изолятом.
Alla_Niki
16.07.2011, 15:42
Обеда должно быть два.
Если не впихивается, второй обед можно заменить изолятом.
Спасибо, буду пить изолят значит.
А сейчас пойду делать суши, мужчинам своим обещала, сама конечно же ни-ни, хоть и люблю.
а если вес неделю туда-сюда и совсем не вниз, может мне на 2-ой этап уже перейти? я с 03.07 на первом этапе. похудеть надо на 16 кг, но ушло всего 3кг пока.
а если вес неделю туда-сюда и совсем не вниз, может мне на 2-ой этап уже перейти? я с 03.07 на первом этапе. похудеть надо на 16 кг, но ушло всего 3кг пока.
То есть у тебя первую неделю был отвес 3 кг а вторую 0?
Воды достаточно пьешь? Белки на ночь всегда ешь?
Напиши подробно распорядок дня свой.
На второй рано еще, тебе бы хотяб до 4 дотянуть.
PS Слушай, у тебя же только вчера был отвесик 700 г??
Вилена, изолят нельзя теплой водой разбавлять, вернее нельзя в нагретом виде употреблять аспартам который в нем содержится. Это очень-очень вредно.
:005:ага,поняла.теперь буду обычной водой разбавлять.
Спасибо, буду пить изолят значит.
А сейчас пойду делать суши, мужчинам своим обещала, сама конечно же ни-ни, хоть и люблю.
я тоже сейчас буду суши мужу делать,а то уже воет как хочет .
Спасибо, буду пить изолят значит.
А сейчас пойду делать суши, мужчинам своим обещала, сама конечно же ни-ни, хоть и люблю.
я тоже сейчас буду суши мужу делать,а то уже воет как хочет .
ой девочки, тяжело вам:001::))
То есть у тебя первую неделю был отвес 3 кг а вторую 0?
Воды достаточно пьешь? Белки на ночь всегда ешь?
Напиши подробно распорядок дня свой.
На второй рано еще, тебе бы хотяб до 4 дотянуть.
PS Слушай, у тебя же только вчера был отвесик 700 г??
буду тянуть до четырех, нечего расслабляться. вес скачит, то 72,0 то 72,8, то 72,6. то 72,5. белки ем, не всегда с утра хожу, мало сплю, от недосыпа нет сил. вечером хожу. Воду на работе много пью, ноги сильно в жару отекают, потом спадает все.
ой девочки, тяжело вам:001::))
и не говори, блины вон в холодильнике пылятся.
буду тянуть до четырех, нечего расслабляться. вес скачит, то 72,0 то 72,8, то 72,6. то 72,5. белки ем, не всегда с утра хожу, мало сплю, от недосыпа нет сил. вечером хожу. Воду на работе много пью, ноги сильно в жару отекают, потом спадает все.
Cпать надо. Лучше уж пожертвовать аэробной в пользу сна, ибо с недосыпами от нее толку не будет абсолютно. Мы же худеем во сне.
Вес считай что 72, остальное это все вода.
Девочки, кто-то писал что часто делает заказы на iherb, не могу найти кто...
У меня уже третий день в статусе стоит " Waiting for Approval" - это нормально вообще?
Проплата прошла..
Cпать надо. Лучше уж пожертвовать аэробной в пользу сна, ибо с недосыпами от нее толку не будет абсолютно. Мы же худеем во сне.
Вес считай что 72, остальное это все вода.
pyf.. что с 0 до 3 часов ночи надо спать. что-то там вырабатывается.
pyf.. что с 0 до 3 часов ночи надо спать. что-то там вырабатывается.
Гормон роста в это время вырабатывается))
Спасибо, буду пить изолят значит.
А сейчас пойду делать суши, мужчинам своим обещала, сама конечно же ни-ни, хоть и люблю.
:005:ага,поняла.теперь буду обычной водой разбавлять.
я тоже сейчас буду суши мужу делать,а то уже воет как хочет .
а я сама так суши хочуууу, но похудеть хочу больше:004:
Я сегодня курочку в мульте сделала с чесночком, укропчиком и первый раз с начала методики - с корочкой поджаристой:019: Такая вкуснотень, думала все 300 г слопаю, но больше половины не влезло, видимо желудок тоже привыкает по 30 г белка переваривать:046:
Alla_Niki
16.07.2011, 22:15
Тоже хочу мультиварку. В сентябре будет у нас новая кухня, обязательно куплю. Оля, я так понимаю, в ней можно без масла готовить? Или для корочки ты немножко все же добавляешь?
Тоже хочу мультиварку. В сентябре будет у нас новая кухня, обязательно куплю. Оля, я так понимаю, в ней можно без масла готовить? Или для корочки ты немножко все же добавляешь?
Покупай до кухни, она на втором этапе незаменимая помощница) Онаж много места не занимает!
Готовлю вообще без масла, сначала тушу, потом для того чтоб появилась корочка, переключаю на режим "выпечка" и обжариваю. Корочка получается загляденье)
Тоже хочу мультиварку. В сентябре будет у нас новая кухня, обязательно куплю. Оля, я так понимаю, в ней можно без масла готовить? Или для корочки ты немножко все же добавляешь?
да, мультиварка-вещь.я там ребенку кашу делаю и суп варю. а капуста тушеная там вобще супер получается и следить не надо
да, мультиварка-вещь.я там ребенку кашу делаю и суп варю. а капуста тушеная там вобще супер получается и следить не надо
:099: я вообще все в ней делаю) купила вторую даже чтоб не было проблем когда надо приготовить два блюда одновременно. Плитой вообще перестала пользоваться, только макароны варю и все. А так только духовка или мультя. Маме тоже подарила ))
:099: я вообще все в ней делаю) купила вторую даже чтоб не было проблем когда надо приготовить два блюда одновременно. Плитой вообще перестала пользоваться, только макароны варю и все. А так только духовка или мультя. Маме тоже подарила ))
мультиварка - это супервещь,я её купила когда дочь маленькая совсем была и я просто не успевала ничего не покушать ,ни приготовить.Она меня спасла от голода.:046::046::046:
Все мои знакомые уже тоже прикупили,только марки разные,у кого Брандт,у кого Редмонд.
Говядинка в МВ это :019::019::019:,у меня сегодня было 2 обеда по 100 грамм говядины с овощами.Често слово объелась.
мультиварка - это супервещь,я её купила когда дочь маленькая совсем была и я просто не успевала ничего не покушать ,ни приготовить.Она меня спасла от голода.:046::046::046:
Все мои знакомые уже тоже прикупили,только марки разные,у кого Брандт,у кого Редмонд.
Говядинка в МВ это :019::019::019:,у меня сегодня было 2 обеда по 100 грамм говядины с овощами.Често слово объелась.
У меня одна Панасонька а вторая Супра (купила ее как дополнительную). Так вот Супра мне гораздо больше понравилась и по функциям и по исполнению и по всяким удобным мелочам))) Смешно что она стоит больше чем в два раза дешевле Панаса.
да? а я че-то думала, что панасоник-это супер, а остальное все фигня. ну когда я покупала свою, еще других аналогов и не было.а что в этой супре лучше?
да? а я че-то думала, что панасоник-это супер, а остальное все фигня. ну когда я покупала свою, еще других аналогов и не было.а что в этой супре лучше?
Ну в общем-то они одинаковые, у супры режимов больше, мне удобнее, но и в панасе я приспособилась обходится теми что есть. В супре режимы суп, каша, пирог, подогрев, пароварка, обычный (на нем все делать можно), коричневый рис. При тех-же габаритах что у панаса, у супры объем чаши 5 литров, сама чаша не царапается вообще, уже год юзаю - ни одной царапины, и самое главное для меня после панаса - крышка снимается за секунду и моется, потом опять за секунду ставится на место. В общем панасоник действительно супер, но супра не хуже и лично мне удобнее) Панас я купила за 5000 а супру за 2300:))
Девочки как там ваши суши? Съедены?:)):019:
Alla_Niki
17.07.2011, 00:13
А кто производит Супру? И где ты ее купила? Цена меня впечатлила, а то мы и кухню заказали, и зубы я протезирую, денег в обрез, а за такую цену могу влегкую купить.
А кто производит Супру? И где ты ее купила? Цена меня впечатлила, а то мы и кухню заказали, и зубы я протезирую, денег в обрез, а за такую цену могу влегкую купить.
На коробке написано Япония, но сборка - Южная Корея.
В Питере для мамы покупала в инет-магазине каком-то... уже не помню где.
Вот она на маркете http://market.**********/model.xml?hid=4954975&modelid=6483957
Alla_Niki
17.07.2011, 00:16
Девочки как там ваши суши? Съедены?:)):019:
Ага:)) , суши приказали долго жить. Я сколько не приготовлю, сыну всё мало, муж спокойнее относится. А я, на удивление, спокойно смотрела, как они едят. Для меня эта диета вообще как откровение стала, прежде, на других диетах я вечно голодная ходила, злая, а тут и есть не охота, и на вредности не тянет. Похоже, у меня мотивация железобетонная.
Оля, спасибо за ссылку, прочитала, супер! Хочу теперь именно Супру, а у тебя именно эта модель?
Девочки как там ваши суши? Съедены?:)):019:
как ножом по сердцу-про эти суши. как охота филадельфию:wife:
да цена у супры подкупает конечно и то,что крышка снимается и особенно, что чаша не царапается, но дизайнчик мне не очень
девочки, помогите мне разобраться.завтра у меня начинается 2 этап.вопрос по белкам.он расчитывается по формуле. у меня получается 60, а ковальков пишет, что надо не меньше 70...или я про 70 придумала?
Alla_Niki
17.07.2011, 00:35
девочки, помогите мне разобраться.завтра у меня начинается 2 этап.вопрос по белкам.он расчитывается по формуле. у меня получается 60, а ковальков пишет, что надо не меньше 70...или я про 70 придумала?
Я сегодня сижу у доктора на форуме, читаю, ты права, не менее 70 гр., можно перебрать, а недобор может отразиться на здоровье.
тогда вопрос,зачем считать вобще белок? неужели у кого-то по формуле он больше 70 получается?
девочки, помогите мне разобраться.завтра у меня начинается 2 этап.вопрос по белкам.он расчитывается по формуле. у меня получается 60, а ковальков пишет, что надо не меньше 70...или я про 70 придумала?
У него в книге написано что потребность взрослого человека в белке в среднем составляет от 1 до 1,7 г на 1 кг идеальной массы тела в сутки. Но так как у человека находящегося на диете некоторое кол-во белка идет на всякие энергетические нужды, то такому человеку нужно 2 г белка на кг "идеальной массы тела".
И дальше он пишет что МИНИМАЛЬНОЕ кол-во белка не должно опускаться ниже 70 г в сутки.
А на форуме просто эту цифру уже приняли как норму, хотя на самом деле это минимум.
тогда вопрос,зачем считать вобще белок? неужели у кого-то по формуле он больше 70 получается?
считать нужно для того чтобы недобора не было. Не так просто набрать 70 грам белка и при этом не перебрать больше 30 г жира)))
Оля, спасибо за ссылку, прочитала, супер! Хочу теперь именно Супру, а у тебя именно эта модель?
Да, именно эта.
У него в книге написано что потребность взрослого человека в белке в среднем составляет от 1 до 1,7 г на 1 кг идеальной массы тела в сутки. Но так как у человека находящегося на диете некоторое кол-во белка идет на всякие энергетические нужды, то такому человеку нужно 2 г белка на кг "идеальной массы тела".
И дальше он пишет что МИНИМАЛЬНОЕ кол-во белка не должно опускаться ниже 70 г в сутки.
А на форуме просто эту цифру уже приняли как норму, хотя на самом деле это минимум.
считать нужно для того чтобы недобора не было. Не так просто набрать 70 грам белка и при этом не перебрать больше 30 г жира)))
оль, че то я запуталась еще больше.по формуле у меня "идеальная масса тела" 61 кг, так мне его на 2 что ли умножать ?
оль, че то я запуталась еще больше.по формуле у меня "идеальная масса тела" 61 кг, так мне его на 2 что ли умножать ?
да, умножай на два.
то есть тебе 120 г белка в сутки - это твоя норма пока худеешь
короче чтоб не путаться, кушай от 70 до 120 г белка и все. не заморачивайся)
у тебя с завтраком, изолятом, двумя обедами и белками на ночь будет выходить где-то 90 г.
да, умножай на два.
то есть тебе 120 г белка в сутки - это твоя норма пока худеешь
короче чтоб не путаться, кушай от 70 до 120 г белка и все. не заморачивайся)
у тебя с завтраком, изолятом, двумя обедами и белками на ночь будет выходить где-то 90 г.
чувствую себя тупицей просто:(почему то мне казалось, что умножать на 1 надо, а не на 2.
хм...и дело в том, что у меня изолята пока что нету. мне наверное 90 гр белка просто не набрать будет
Вера, в книге это на странице 230. Перечитай и еще пару страниц вперед.
Без изолята тоже можно набрать 70 г если кушать два обеда и белки на ночь
Вера, в книге это на странице 230. Перечитай и еще пару страниц вперед.
Без изолята тоже можно набрать 70 г если кушать два обеда и белки на ночь
спасибо, я поняла про 2 обеда-это стока еды надо съесть-лопнешь.в итоге я щас заказала изолят:))в понедельник надеюсь привезут
У меня одна Панасонька а вторая Супра (купила ее как дополнительную). Так вот Супра мне гораздо больше понравилась и по функциям и по исполнению и по всяким удобным мелочам))) Смешно что она стоит больше чем в два раза дешевле Панаса.
у маленькая МВ,когда покупала была только она и то еле купила.(дефицит:046:)
у подружки супра ,она мега довольна.
Девочки как там ваши суши? Съедены?:)):019:
муж всё слопал.:073:
да цена у супры подкупает конечно и то,что крышка снимается и особенно, что чаша не царапается, но дизайнчик мне не очень
это очень удобно,а дизайн на мой взгляд нормальный.
Девочки, доброе утро!
У меня сегодня еще минус 500 г... Итого за два дня 1100:support:
Вчера налопалась курицы 300 г, персиков больше полкило, тазик салата, в общем жор перед кд, думала отвеса вообще не будет)) Осталось еще 600-700 г и первая циферка на весах будет "6" :support:
привет всем.а у меня седня -0,но я не расстраиваюсь, т.к. у меня седня первый день 2-го этапа и за 1 этап я скинула 6,200:support::support::support::support::support: надеюсь, что дальше весы и зеркало меня будут только радовать
Девочки, доброе утро!
У меня сегодня еще минус 500 г... Итого за два дня 1100:support:
Вчера налопалась курицы 300 г, персиков больше полкило, тазик салата, в общем жор перед кд, думала отвеса вообще не будет)) Осталось еще 600-700 г и первая циферка на весах будет "6" :support:
ой, как здорово.я тоже мечтаю о первой циферке 6 на весах, но мне сначала надо хотя бы 7 увидеть:))
ой, как здорово.я тоже мечтаю о первой циферке 6 на весах, но мне сначала надо хотя бы 7 увидеть:))
А у тебя какой вес начальный?
У меня 83 был, даже не верится что меньше чем за полтора месяца почти 13 кг ушло:080: И при этом не только жива, но еще и здоровье гораздо лучше стало:support:
Какой все-таки Ковальков умница:love:
А у тебя какой вес начальный?
У меня 83 был, даже не верится что меньше чем за полтора месяца почти 13 кг ушло:080: И при этом не только жива, но еще и здоровье гораздо лучше стало:support:
Какой все-таки Ковальков умница:love:
у меня даже страшно писать 88,5 был.я за год с небольшим на 20 кг растолстела:(
у меня даже страшно писать 88,5 был.я за год с небольшим на 20 кг растолстела:(
Так тебе уже совсем немного до семерочки осталось:support:
Я тоже за год (за беременность) набрала 30 кг:001:
потом 10 скинула и дальше ни в какую.
Так тебе уже совсем немного до семерочки осталось:support:
Я тоже за год (за беременность) набрала 30 кг:001:
потом 10 скинула и дальше ни в какую.
а я за беременность набрала всего 7 кг и сразу они после родов ушли, а вот потом....набрала 20 кг
Девочки, кому нужна вода "донат" с 80% скидкой, приглашаю по этой ссылке http://cityradar.ru/users/invite/30920 зарегистрироваться и купить купоны, они сегодня последний день продаются. Сама уже третий раз здесь беру, правда раньше 50% было
Девочки, кому нужна вода "донат" с 80% скидкой, приглашаю по этой ссылке http://cityradar.ru/users/invite/30920 зарегистрироваться и купить купоны, они сегодня последний день продаются. Сама уже третий раз здесь беру, правда раньше 50% было
Таня, эта вода как-то нужна в методике? Я видимо этот момент упустила...
Она для чего?
она восполняет нехватку магния, уменьшает тягу к сладкому и улучшает работу жкт. её нужно утром натощак пополам с водой выпивать (буквально сегодня спрашивала об этом у Алексея Владимировича). Она очень полезная, поверь!
она восполняет нехватку магния, уменьшает тягу к сладкому и улучшает работу жкт. её нужно утром натощак пополам с водой выпивать (буквально сегодня спрашивала об этом у Алексея Владимировича). Она очень полезная, поверь!
Танюш, спасибо:flower: Куплю себе и маме.
лично у меня на балконе сейчас 3 упаковки, но акцию я не упущу, ещё купила 3
лично у меня на балконе сейчас 3 упаковки, но акцию я не упущу, ещё купила 3
Таня, а по этой акции как я поняла, только самовывоз из их офиса?
нет, доставка есть.
Таня а это точно? ты уже по этим акциям с купонами покупала у них воду?
Просто у них в условиях акции написано:
Заказ минеральной воды Donat Mg можно оформить и забрать только в офисе компании. Справки по телефону компании 8 (495) 684-29-21, 8-800-100-15-15 звонок бесплатный по всей России.
Распечатанный купон необходимо предъявить в офисе.
Самовывоз воды осуществляется по адресу: г. Санкт-Петербург, ул. Киевская, д.5, лит. ШГ. ежедневно с 9-30 до 18-00, кроме субботы и воскресенья.
Дело в том что до Киевской мне доехать не так просто. а тем более оттуда воду привезти) Так что вот я и в сомнениях вся...
сейчас найду...я уже 2 раза получала, 150 рублей доставка стоит
http://www.stelmas.ru/aboutcompany/dostavka/
вот условия доставки
http://www.stelmas.ru/aboutcompany/dostavka/
вот условия доставки
Таня, по-моему это если покупаешь так, без купонов. А если по акции - то только самовывоз.
Вот тут (http://speterburg.cityradar.ru/shares/single/2339) есть вкладки "описание - условия - схема проезда" и в условиях написано про самовывоз из офиса... Попробую еще позвонить им.
сейчас найду...я уже 2 раза получала, 150 рублей доставка стоит
а ты по купонам получала или просто так делала заказ без скидок?
я по купонам у них уже 2 раза покупала по 4-5 упаковок. Оля без разницы по купону или нет! когда заказывать по телефону будешь, скажешь, что по купону. купоны и деньги за воду и доставку курьеру отдаёшь и всё
я по купонам у них уже 2 раза покупала по 4-5 упаковок. Оля без разницы по купону или нет! когда заказывать по телефону будешь, скажешь, что по купону. купоны и деньги за воду и доставку курьеру отдаёшь и всё
Таня:flower: Уже купила два купона, на неделе закажу)
Девочки, кому нужна вода "донат" с 80% скидкой, приглашаю по этой ссылке http://cityradar.ru/users/invite/30920 зарегистрироваться и купить купоны, они сегодня последний день продаются. Сама уже третий раз здесь беру, правда раньше 50% было
она восполняет нехватку магния, уменьшает тягу к сладкому и улучшает работу жкт. её нужно утром натощак пополам с водой выпивать (буквально сегодня спрашивала об этом у Алексея Владимировича). Она очень полезная, поверь!
сейчас найду...я уже 2 раза получала, 150 рублей доставка стоит
Таня:flower: Уже купила два купона, на неделе закажу)
тоже заказала.
Только проснулась:073:хорошо вовремя.
Варюндель
17.07.2011, 22:38
Девочки, кому нужна вода "донат" с 80% скидкой, приглашаю по этой ссылке http://cityradar.ru/users/invite/30920 зарегистрироваться и купить купоны, они сегодня последний день продаются. Сама уже третий раз здесь беру, правда раньше 50% было
Всем привет!
Скажите, а купон обязательно сегодня оплатить. Тоже хочу водичку купить.
Девочки, всем привет!
Я ездила с детьми и мамой на дачу, без инета, поэтому четыре дня тему не читала. И не взвешивалась тоже. Завтра с утра на весы - страшновато даже. Я себя на даче вела хорошо, методику почти не нарушала, правда, за 4дня - рыбы не ела ни разу, ну, может еще баклажанами злоупотребила немного, очень уж я их люблю. Но от торта мужественно :046: отказалась
Многие, гляжу, перешли на второй этап, многих можно с хорошими отвесами поздравить:flower:
А я иногда позволяю себе квадратик шоколада)) Мне очень понравился бельгийский, там вместо сахара мальтитол.
Ольга, а можно марку шоколада уточнить?:091: И где продается?
А то я совсем уж 99% есть не могу, мне бы 75-85% в самый раз, а все, что я видела - с сахаром. Как мальтитол, привкуса не дает? Интересно, а его можно как сахарозаменитель использовать? А то стевиозид меня жестоко разочаровал. Так хочется иногда кофе сладкого... Хотя вообще на сладкое не тянет.:065:
Девочки, а куда вы деваете яичные желтки вареные? У меня сначала муж ел, бутики делал с маслом, а сейчас вижу поднадоели ему. Домашней живности у нас нет.
а я через раз выкидываю.:008: Стиснув зубы, говорю своей жабе, что если мне вредно, значит и другим часто их есть неполезно, неловко мне как-то скармливать другим то, что мне не годится. А через раз все-таки оставляю: то дочка один в кашу закинет, то сынишке годовалому половинку скормлю (в этом случае, конечно, отвариваю днем, ему даю свежий желточек, а белки меня до вечера дожидаются в холодиильнике), то в окрошку. Еще думаю, что можно домашним печенье печь на желтках, вроде, тесто на желтках меньше черствеет.
Девочки, расскажите как вы ходите на дни рождения и подобные праздники.
Мне теперь предстоит МЕСЯЦ застолий по выходным: ДР у племянника, у мужа, у его сестры + свадьба у двоюродного брата. Благо, все в курсе, что я худею, все с пониманием относятся.
а я вот все думаю девочки, как это ковальков похудел за полгода на 50 кг. срок такой маленький, а скинул много.врет наверное:))
А у него КД нету:073:
Вилена, изолят нельзя теплой водой разбавлять, вернее нельзя в нагретом виде употреблять аспартам который в нем содержится. Это очень-очень вредно. А я читала, что аспартам все равно разлагается, ему температуры тела достаточно :(
Всем привет!
Скажите, а купон обязательно сегодня оплатить. Тоже хочу водичку купить.
сегодня до 12 заказать, а оплатить в течении суток можно
Ольга, а можно марку шоколада уточнить?:091: И где продается?
А то я совсем уж 99% есть не могу, мне бы 75-85% в самый раз, а все, что я видела - с сахаром. Как мальтитол, привкуса не дает? Интересно, а его можно как сахарозаменитель использовать? А то стевиозид меня жестоко разочаровал. Так хочется иногда кофе сладкого... Хотя вообще на сладкое не тянет.:065:
А я читала, что аспартам все равно разлагается, ему температуры тела достаточно :(
Шоколад вот такой
http://www.carabus-moscow.com/files/items/picture1_2319_1.jpg
только в кружочке вместо процентов написано "no sugar added"
привкуса никакого, я бы и не отличила от шоколада обычного.
Но ты учти что вообще-то по методике это не рекомендуется, я для себя лично такую поблажку сделала.
Покупала я его в Москве, в Питере еще не смотрела, я одну плитку уже две неделю мусолю:))
Про аспартам - не знаю, честно. Но раз доктор говорить не мешать с теплым - значит нельзя:ded:
сегодня до 12 заказать, а оплатить в течении суток можно
Таня, а воду же не обязятельно сегодня заказывать?
На сайте написано что купон действует с 10/07/2011 по 31/07/2011, это значит что заказ на воду можно до 31 делать?
сегодня до 12 заказать, а оплатить в течении суток можно
отлично,завтра оплачу.
Шоколад вот такой
http://www.carabus-moscow.com/files/items/picture1_2319_1.jpg
только в кружочке вместо процентов написано "no sugar added"
привкуса никакого, я бы и не отличила от шоколада обычного.
Но ты учти что вообще-то по методике это не рекомендуется, я для себя лично такую поблажку сделала.
Покупала я его в Москве, в Питере еще не смотрела, я одну плитку уже две неделю мусолю:))
Про аспартам - не знаю, честно. Но раз доктор говорить не мешать с теплым - значит нельзя:ded:
ммм,вкусный наверно.:))
ISO100 такой сладкий:019:теперь разбавляю как надо.
Девочки,ну что завтра скидывайте мне свои отвесы .:ded:
Варюндель
17.07.2011, 23:50
сегодня до 12 заказать, а оплатить в течении суток можно
Спасибо.
Таня, а воду же не обязятельно сегодня заказывать?
На сайте написано что купон действует с 10/07/2011 по 31/07/2011, это значит что заказ на воду можно до 31 делать?
да, Оля, до 31 числа заказать можно. но я бы не затягивала до последнего дня. сама 4 купона заказала сегодня :004:
Шоколад вот такой
Но ты учти что вообще-то по методике это не рекомендуется, я для себя лично такую поблажку сделала.
Ага, спасибо. Да, я в курсе, что нельзя, просто я и сама 2-ю неделю мусолю плитку 99% "Верности качеству",:)) Мне ее еще на недельку хватит.
А мы сегодня с дочкой были в цирке.ю а потом зарулили в Deli Стокманн. Дочка ела эклер, а я сначала взгрустнула по тамошнему тирамису и пирогу с брокколи и сыром, а потом взяла себе салат с фетой (греческий по сути) - и чуть язык не проглотила, до того вкусно было.
Аж прониклась, зашла в их же продуктовый, и купила кочан салата "айсберг".
Кстати, в Стокманне подглядела еще одну вкусность, реализую обязательно: паста из оливок. Есть и из черных и из зеленых. В составе - оливки, олив.масло (3% всего) и соль. Я просто фанатка всяких соусов и заправок, только раньше я майонез жрала ела, теперь полезными соусами стараюсь заменить.
А вот шоколада такого в Стокманне точно не было...
Кстати о шоколаде, точнее, о его вкусе... Привезли мне тут изолят. Я просила "какойнить кондитерский вкус: кофе, шоколад, ваниль... только не ягодный" Привезли мне "банановое мороженое" :015: Жуткий аромат дешевой грушевой эссенции:010: памятный мне еще с советских времен - такая пакость! Как я его целую банку съем - ума не приложу...
да, Оля, до 31 числа заказать можно. но я бы не затягивала до последнего дня. сама 4 купона заказала сегодня :004:
тянуть не буду, просто завтра дома никого не будет, некому заказ принять)
на вторник закажу.
тянуть не буду, просто завтра дома никого не будет, некому заказ принять)
на вторник закажу.
так тебе завтра и не привезут. Можешь смело звонить и оговаривать удобный день доставки. Ты кстати купоны распечатать не забудь. они у тебя в разделе "мои купоны" сразу после оплаты появились. я в аптеке "озерки" эту воду за 81 руб. покупала. А сегодня зашла в другую, так вообще 129 :010: в гиперах 70 с хвостом тоже
так тебе завтра и не привезут. Можешь смело звонить и оговаривать удобный день доставки. Ты кстати купоны распечатать не забудь. они у тебя в разделе "мои купоны" сразу после оплаты появились. я в аптеке "озерки" эту воду за 81 руб. покупала. А сегодня зашла в другую, так вообще 129 :010: в гиперах 70 с хвостом тоже
Ага, купоны уже увидела, придется принтер еще настроить...
Спасибище за наводку на скидки:flower:
по поводу ВСАА:
превосходные по качеству, цене и количеству действующего вещества, т.е. как говорят спортсмены "рабочие", более выше уровень продукта, нет осадка:
http://power-way.ru/index.php?route=product/product&path=55&product_id=108
ВСАА лучше употреблять в порошке, т.к. это стоит в 2 раза дешевле, чем в таблетках, из минусов: горьковатый вкус, но все ВСАА в порошке горькие. Для примера: либо пьете 1 мерную ложку в порошке, разведенную водой, либо съедаете 12 таблеток ВСАА (а они здоровые), потому что в одной таблетке содержится всего 0,5 гр ВСАА.
ВСАА лучше употреблять в порошке, т.к. это стоит в 2 раза дешевле, чем в таблетках, из минусов: горьковатый вкус, но все ВСАА в порошке горькие. Для примера: либо пьете 1 мерную ложку в порошке, разведенную водой, либо съедаете 12 таблеток ВСАА (а они здоровые), потому что в одной таблетке содержится всего 0,5 гр ВСАА.
У меня этот всаа в порошке плавает сверху на воде хлопьями как ни тряси шейкер. Приходится эти хлопья глотать. Всаа сразу скажу не левый, хорошей фирмы. Больше в порошке ни за что не куплю:))
Девчонки! Если рассматривать изоляты, то наиболее лучший по качеству этот http://power-way.ru/index.php?route=product/product&path=49&product_id=336,
Диматайз, который производиться в Мексике, является русской народной маркой и привлекает своей ценой, но качество этого продукта плохое, это чувствуется, если пробовал аналогичные продукты других марок.
У меня этот всаа в порошке плавает сверху на воде хлопьями как ни тряси шейкер. Приходится эти хлопья глотать. Всаа сразу скажу не левый, хорошей фирмы. Больше в порошке ни за что не куплю:))
если создать в воде немного кислой среды (типа сок лимона), то все отлично растворится.
У меня этот всаа в порошке плавает сверху на воде хлопьями как ни тряси шейкер. Приходится эти хлопья глотать. Всаа сразу скажу не левый, хорошей фирмы. Больше в порошке ни за что не куплю:))
можно сделать так: насыпать ложку в рот и запить водой, так делает мой муж на тренировках.
У меня этот всаа в порошке плавает сверху на воде хлопьями как ни тряси шейкер. Приходится эти хлопья глотать. Всаа сразу скажу не левый, хорошей фирмы. Больше в порошке ни за что не куплю:))
пока допьешь банку, привыкнешь к горькому вкусу. :)
если создать в воде немного кислой среды (типа сок лимона), то все отлично растворится.
Спасибо, попробую завтра:flower:
можно сделать так: насыпать ложку в рот и запить водой, так делает мой муж на тренировках.
а вот на это навряд ли решусь:065::))
Девочки, забываю все написать. Если будете делать заказ с Iherb, можете использовать мой код на скидку для первого заказа! Минус 5 долларов будет - окупится доставка))
код UNO511
Девочки, забываю все написать. Если будете делать заказ с Iherb, можете использовать мой код на скидку для первого заказа! Минус 5 долларов будет - окупится доставка))
код UNO511
привет.Можно на 1ю страничку поместить?
Девочки, ща делала еще один заказ на iherb.com, жидкий коэнзим заказала и кое-что для дочки.
Если при оформлении заказа ввести код WIK759 или GAF427 то получаешь скидку 5 долларов за первый заказ)
Я уже один заказ делала так что специально ща мужа зарегистрировала чтоб скидку получить),
всем привет. вчера получила посылку с iherb.com, безумно довольна. купила там тушь еще натуральную, мне понравилась, и всего за 7 долларов. Еще получила протеин шоколадный, ммммммм.....
А еще вопросик к Вам девушки, в субботу начались кд, сегодня взвесилась +300гр., хотя не ела так чтобы ничего, может это быть просто вода?
Девочки, забываю все написать. Если будете делать заказ с Iherb, можете использовать мой код на скидку для первого заказа! Минус 5 долларов будет - окупится доставка))
код UNO511
А код действует ограниченное время, не знаете?
всем привет. вчера получила посылку с iherb.com, безумно довольна. купила там тушь еще натуральную, мне понравилась, и всего за 7 долларов. Еще получила протеин шоколадный, ммммммм.....
Долго шла эта посылка?
всем привет. вчера получила посылку с iherb.com, безумно довольна. купила там тушь еще натуральную, мне понравилась, и всего за 7 долларов. Еще получила протеин шоколадный, ммммммм.....
А еще вопросик к Вам девушки, в субботу начались кд, сегодня взвесилась +300гр., хотя не ела так чтобы ничего, может это быть просто вода?
не волнуйся ,у меня при КД вес тоже повышался,сейчас всё окей уходит.:080:
привет.Можно на 1ю страничку поместить?
Привет, помещай конечно!
Он вроде еще на 50 заказов годится, те 50 человек могут пользоваться:))
А код действует ограниченное время, не знаете?
Долго шла эта посылка?
нет, время не ограниченно.
у меня первые две посылки шли 12 дней, но это до Москвы.
В Питер вот жду сейчас, 4 дня только прошло.
всем привет. вчера получила посылку с iherb.com, безумно довольна. купила там тушь еще натуральную, мне понравилась, и всего за 7 долларов. Еще получила протеин шоколадный, ммммммм.....
А еще вопросик к Вам девушки, в субботу начались кд, сегодня взвесилась +300гр., хотя не ела так чтобы ничего, может это быть просто вода?
Привет! КД + полнолуние могут творить чудеса:001:!
У меня тоже позавчера утром сюрприз был, до этого я взвесилась было -600, на следующий день после более интенсивного хождения, работы по дому и тд и тп, взвещиваюсь вчера(последний день КД) +700 при том что реально не нарушала:010:, сегодня взвещиваюсь все на месте опять -700, так что чудеса да и только!!!
приветы всем.у меня седня -300грамм. переход на 2 этап мне что-то тяжело дался.чуть не сорвалась и не съела ребенкины макароны:))но вовремя взяла себя в руки и стиснув зубы жевала творог
приветы всем.у меня седня -300грамм. переход на 2 этап мне что-то тяжело дался.чуть не сорвалась и не съела ребенкины макароны:))но вовремя взяла себя в руки и стиснув зубы жевала творог
Вот умничка:flower:!
Поздравляю с отвесиком, я вчера была у бабушки она на окрошку звала, ну а я сидела огурцы да помидоры жевала, потом лысый чаек попила:008:(пока все остальные трескали), она говорит держись внученька, худеть - это подвиг, это люди мужественные тока могут себе позволить:ded:!
И потом дастала фотографии мне в подарок с 9-го мая:010::010::010:, я там уже 15 дней сидела на методе это УУУУЖЖЖЖААССССС, так таакая тетенька:010:!
Даже муж мой сказал, я тебя такой не помню, эх, почему мы не видим какие мы есть пока совсем не разъедимся,а..!?
вот скока теперь с этим жиром бороться приходится!
Вот умничка:flower:!
Поздравляю с отвесиком, я вчера была у бабушки она на окрошку звала, ну а я сидела огурцы да помидоры жевала, потом лысый чаек попила:008:(пока все остальные трескали), она говорит держись внученька, худеть - это подвиг, это люди мужественные тока могут себе позволить:ded:!
И потом дастала фотографии мне в подарок с 9-го мая:010::010::010:, я там уже 15 дней сидела на методе это УУУУЖЖЖЖААССССС, так таакая тетенька:010:!
Даже муж мой сказал, я тебя такой не помню, эх, почему мы не видим какие мы есть пока совсем не разъедимся,а..!?
вот скока теперь с этим жиром бороться приходится!
вот точно-похудение сродни подвигу:))
Alla_Niki
18.07.2011, 12:14
Девочки, привет! Скажите, плиз, кто какой пьет коэнзим? "Santegra" или Ultimate Nutrition? В первом активного вещества 30 мг, во втором 100. Что нам лучше? Доктор советует Сантегру, но я вроде где-то видела, что нам нужно 100 мг.
Вилена, а мне тоже нужно отвес за неделю написать? Я думала, если только неделя после начала второго этапа пройдет. Я не помню, сколько я неделю назад весила, график дома. Если надо, вечером напишу.
как хочешь.У меня коэнзим по 30 мг не сантегровский.Хочу купить сейчас по 100 мг
Девочки, привет! Скажите, плиз, кто какой пьет коэнзим? "Santegra" или Ultimate Nutrition? В первом активного вещества 30 мг, во втором 100. Что нам лучше? Доктор советует Сантегру, но я вроде где-то видела, что нам нужно 100 мг.
Вилена, а мне тоже нужно отвес за неделю написать? Я думала, если только неделя после начала второго этапа пройдет. Я не помню, сколько я неделю назад весила, график дома. Если надо, вечером напишу.
Я пью фирмы Алкой, короче я искала в капсулах(как рыбий жир) он говорит чтобы в таблетках не брали толку мало, а в капсулах у нас ток этой фирмы там 40 цена 247 руб, в одной таблетке 10 мг ку10!
А "Santegra" я ни в одной аптеке не видела в нашем городе:005:!
Я пью фирмы Алкой, короче я искала в капсулах(как рыбий жир) он говорит чтобы в таблетках не брали толку мало, а в капсулах у нас ток этой фирмы там 40 цена 247 руб, в одной таблетке 10 мг ку10!
А "Santegra" я ни в одной аптеке не видела в нашем городе:005:!
сантегра вроде только через распространителей продается.
В капсулах по 100 мг есть вот такой
http://power-way.ru/image/cache/583a21c9c326329a45d9ff63e56dfdd8-250x250.jpg
765 руб
Alla_Niki
18.07.2011, 12:42
Спасибо, девочки. Куплю наверное такой, как на картинке.
У меня вес начал плясать, вчера минус 600, сегодня +300. Посмотрю, что завтра будет. КД по графику 23-го, может уже вода начинает накапливаться.
Тем не менее, надела сегодня брюки, в которые не влазила до этого, пусть на пол-размера меньше, все же ж радость-то какая:080:
сантегра вроде только через распространителей продается.
В капсулах по 100 мг есть вот такой
http://power-way.ru/image/cache/583a21c9c326329a45d9ff63e56dfdd8-250x250.jpg
765 руб
А скока стоит если не секрет, и чья фирма, где этих распространителей найти можно!?
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.