Просмотр полной версии : Стройнеем по методике Ковалькова!
Оль,про отвес не смогу написать.Дома механич.весы ,кото.ужасно врут.А электронные на работе,так что взвешусь только через 2 недели.Если раньше не куплю электронные))))
Муж шутит что я сектантка Ковалькова :046::046::046::046:
мой тоже все Ковалькова вспоминает...ревнует, наверное
девушки, подскажите, сколько проимерно весит 1 белок яйца?
весов у меня кухонных нет
кстати, посмотрела - у креветок белка 18.
а я съела 200-250 гр...
жаль только не в 2 приема. впредь буду делить на 2 раза.
девушки, подскажите, сколько проимерно весит 1 белок яйца?
весов у меня кухонных нет
кстати, посмотрела - у креветок белка 18.
а я съела 200-250 гр...
жаль только не в 2 приема. впредь буду делить на 2 раза.
В яйце 12-13 г белка.
В креветках 18-20 г если креветки не были заморожены.
После заморозки остается 13-14 (салатных, в больших меньше в полтора раза)
Вилена, ты первый человек который говорит что на арбузе сытно)) Надо и мне попробовать.
Я - второй ;). Просто разрезала арбуз и ложкой ковырялась, когда захочется. И дочке понравилось ложкой есть! Пришлось за вторым идти :)). Главное, от туалета далеко не отходить :046:.
Про отвес завтра напишу.
В креветках 18-20 г если креветки не были заморожены.
После заморозки остается 13-14 (салатных, в больших меньше в полтора раза)
во,какие тонкости...
век живи-век учись.В яйце 12-13 г белка.
спасибо!
так в таблице дано значение в 1 ср. яйце, а не в 100 гр?
В яйце 12-13 г белка.
В креветках 18-20 г если креветки не были заморожены.
После заморозки остается 13-14 (салатных, в больших меньше в полтора раза)
Кстати, про салатные! Муж тут купил мне по моей просьбе. В составе - глютамат натрия! Ну вот зачем они его туда пихают, уроды :015: Я уже лет 5-6 ничего с глютаматом не ем, с беременности. Слухи о его вреде могут быть спорными, но я считаю, что если вкус натурального продукта теряется вследствие каких-либо манипуляций - туда сыплют глутамат. А я предпочитаю еду с собственным запахом мяса или рыбы.
А в обычных, нечищеных креветках - всё нормально, натурпродукт.
Кстати, про салатные! Муж тут купил мне по моей просьбе. В составе - глютамат натрия! Ну вот зачем они его туда пихают, уроды :015: Я уже лет 5-6 ничего с глютаматом не ем, с беременности. Слухи о его вреде могут быть спорными, но я считаю, что если вкус натурального продукта теряется вследствие каких-либо манипуляций - туда сыплют глутамат. А я предпочитаю еду с собственным запахом мяса или рыбы.
А в обычных, нечищеных креветках - всё нормально, натурпродукт.
Глутамат это плохо.
А про размер креветок я в какой-то передачке смотрела, говорилось, что крупные креветки специально культивированы и в них очень мало полезных веществ, а мелкие, которые никак не улучшались и искусственно не выводились - вот в них прямо кладезь белка и таурина.
во,какие тонкости...
век живи-век учись.В яйце 12-13 г белка.
спасибо!
так в таблице дано значение в 1 ср. яйце, а не в 100 гр?
В какой таблице? Ну наверное в 1 яйце, если там написано что 12-13 г.
пошла посмотрела - в составе моих кревето только креветки и вода. купила в ашане.
В какой таблице? Ну наверное в 1 яйце, если там написано что 12-13 г.
на сайте Ковалькова в таблице стоит 12,7
на сайте Ковалькова в таблице стоит 12,7
На сайте Ковалькова таблица кривая. Лучше пользуйся сайтом, на который Вилена давала ссылку. Он в начале темы указан.
Нашла http://www.calorizator.ru/product
спасибо.
Оль, подскажите, пож-та, про арбузы... неужели мне еще 2 недли ждать?
спасибо.
Оль, подскажите, пож-та, про арбузы... неужели мне еще 2 недли ждать?
Да, разгрузку можно делать только через 3 недели с начала второго.
ой-ей...а я так хочу арбуза.
а дыню в качестве фрукта можно?
и еще копченой рыбки охота или селедки...наверное, тоже нельзя?
ой-ей...а я так хочу арбуза.
а дыню в качестве фрукта можно?
и еще копченой рыбки охота или селедки...наверное, тоже нельзя?
Дыню Ковальков сильно не рекомендует.
Только на третьем этапе и как отдельный продукт.
Копченую рыбку и селедку можно, только считай жиры.
как отдельные - это за весь деньтолько дыню едим?
Оля,изолят есть...дык я пакет с яблоками,изолятом и отрубями забыла в рюкзак сунуть:008:
а потом уже от метро возвращаться было неохота.
обидно что я наготовила котлет рыбных, куриных...много,назамораживала и есть не успеваю
Завтра решила на арбузе посидеть..это моя вторая попытка,с неделю назад я прокололась...вечером купили арбуз,семейство на него навалилось,к утру осталась четвертинка...я после прогулки купила в том же месте еще один...четветинку съела,разрезала новый ...и выбросила его в помойку...и по дождю очень не хотелось еще за арбузом идти..и догонялась я уже творогом...может поэтому и вес встал..вот сейчас опять купили очень большой,так что мои его точно не съедят..арбузить буду
kucolya
очень люблю дыню...как я поняла отдельно это около часа до и после ничего кроме 200 гр дыни не есть..для меня не вариант...мои дыню не любят а на 200 гр дыни не продаются
как отдельные - это за весь деньтолько дыню едим?
Нет, как-то по-другому. Но я в этом еще не разбиралась, все равно до третьего ее нельзя(( Я тоже очень дыню люблю.
Оля,изолят есть...дык я пакет с яблоками,изолятом и отрубями забыла в рюкзак сунуть:008:
а потом уже от метро возвращаться было неохота.
обидно что я наготовила котлет рыбных, куриных...много,назамораживала и есть не успеваю
Завтра решила на арбузе посидеть..это моя вторая попытка,с неделю назад я прокололась...вечером купили арбуз,семейство на него навалилось,к утру осталась четвертинка...я после прогулки купила в том же месте еще один...четветинку съела,разрезала новый ...и выбросила его в помойку...и по дождю очень не хотелось еще за арбузом идти..и догонялась я уже творогом...может поэтому и вес встал..вот сейчас опять купили очень большой,так что мои его точно не съедят..арбузить буду
Лена, а ты как котлеты делаешь?:008:
Я с отрубями, вроде вкусно но поднадоело, ищу новые идеи)
Оля,с отрубями,только я туда еще кладу немного кабачка.Из куринных грудок еще чеснок и лук,а в рыбные(щука+ телапия) положила немного укропа..кстати когда котлеты куриные готовила сделала еще перцы фаршированные(котлетный куриный фарш и цветная капуста на крупной терке)..по весу фарша у меня получилось что примерно 100-120 гр на три перца...ну это объесться по моему можно..я их заморозила пока...мужа поставила котлеты жарить...он их часа три жарил почти на сухой сковороде...я первые слегка обжарила и под крышку так они сок выпустили,а эти сочненькие получились...а ребенку рыбные котлеты в отрубях обваляла..трескает,даже не заметил что не в сухарях завтра хочу сделать сырники с травками..мне свекровь заслала домашнего творога его с фруктами нельзя...я вообще готовить люблю,дык сейчас даже интереснее...я прикинула что можно сварганить куриные колбаски-оболочка есть,в фарш тот же кабачок и отруби и травок напихать..я в кладовке гриль откопала,который уже года три нафиг никому не был нужен.
кстати вчера вечером гуляла до Призмы там радужная форелька по 199 р/кг,очень симпатичного вида..на гриле как хороша с лимончиком...похоже я все таки сегодня голодная
:028:
Оля,с отрубями,только я туда еще кладу немного кабачка.Из куринных грудок еще чеснок и лук,а в рыбные(щука+ телапия) положила немного укропа..кстати когда котлеты куриные готовила сделала еще перцы фаршированные(котлетный куриный фарш и цветная капуста на крупной терке)..по весу фарша у меня получилось что примерно 100-120 гр на три перца...ну это объесться по моему можно..я их заморозила пока...мужа поставила котлеты жарить...он их часа три жарил почти на сухой сковороде...я первые слегка обжарила и под крышку так они сок выпустили,а эти сочненькие получились...а ребенку рыбные котлеты в отрубях обваляла..трескает,даже не заметил что не в сухарях завтра хочу сделать сырники с травками..мне свекровь заслала домашнего творога его с фруктами нельзя...я вообще готовить люблю,дык сейчас даже интереснее...я прикинула что можно сварганить куриные колбаски-оболочка есть,в фарш тот же кабачок и отруби и травок напихать..я в кладовке гриль откопала,который уже года три нафиг никому не был нужен.
кстати вчера вечером гуляла до Призмы там радужная форелька по 199 р/кг,очень симпатичного вида..на гриле как хороша с лимончиком...похоже я все таки сегодня голодная
:028:
Лена, cпасибо, завтра сделаю котлетки с кабачками по твоему рецептику:008:
Перец тоже хочу:065: А Телапию я вообще очень-очень люблю, даже больше форелек и семг, вот такой у меня вкус извращенный:)) Но она еще и по методике очень подходит - целых 20 г белка!!! Расскажи потом как колбаски делать:flower:
Всем привет.Жду отчетики за неделю.
Я сегодня в Москву. Очень жалко уезжать, люблю я Питер, а Москву нет.
Еще и погода такая классная))
Доброе утро!
После арбуза - полкило ушло. Влезла в брючки, купленные когда-то на распродаже от жадности за 200 руб. (типа, похудею :))). И наконец настал тот час!
Еще делюсь радостью: на Групоне только что взяла купон на 15 сеансов прессотерапия+инфракрасные штаны+роликовый массаж. Всего 1790 руб.! :019:У нас на Ваське, на 15-й линии.
На прошлой неделе раздумывала над 10-ю сеансами прессотерапии за 2690 на Комендани, решила, что далековато всё-таки. А тут - такая удача! :080:
приветы всем!
у меня за неделю ушло всего полкило:(очень грустно.
признаюсь честно, я нарушила-съела суши и после них у меня был привес 1,5 кг.вобщем я была в шоке, больше нарушать не буду. с таким трудом организм расстается с этими кгшками,а набираются они в легкую
намазалась я вчера мазью с перчиком, прогулялась, вроде ничего, не щипит. Стала ребенка на дневной сон укладывать, сама заснула, проснулась от жжения в намазанных местах, но до конца решила не просыпаться, терпела сквозь сон. Вот такие у меня оказались отношения с мазью.
Девченочки всем приветик:flower::support::flower:!
Я привехала, очень по всем вам соскучилась, уезжала на два дня приехала сегодня в три часа ночи, жудко хочу спать:0019:!
Можете меня поздравить за поездку скинула 1 кг ровно, а так вес всю неделю стоял:080:!
Брала с собой изолят, утром аэробила по Краснодару наверно км10 намотала( я ведь город плохо знаю, взяла в руки джипиесник и вперед к врачу!
Что хочу сказать:, мой эндокринолог меня не узнала, сказала что я совсем другой человек, вопервых говорит ух как ты похудела просто девочка(ее слова:008:),
во вторых анализы стали наамного лучше теперь она потихоньку отменяет мне гормоны для щитовидки:080:(от которых обычно набирают вес)
в третьих ей очень понравилась моя щитовидка(она раньше болела при надавливании, а теперь я ее не ощущаю и сердцебиение очень понравилось), короче методика пошла мне на пользу она оченьудивлена!
Еще на следующий день после моего приезда в Краснодар, к нам туда же в гостиницу приехала моя подруга (которая раньше вас так заинтриговала:)), сидит на подсчете каллорий -21 тоже к врачу, я первая сказала ей что она теперь тростиночка и произошло чудо, она расстаяла,сделала мне ответный комплимент, и Слава Богу даже муж ее на удивление нам вел себя скромно, она меня не подкалывала и мы даже дружно пошли по магазином и вместе выбрали мне джинсы 46 размера(давно я в такой размер не влазила:080:!)
Очень по вам соскучилась, вы же мои друзья, переодически там думала о том как же там мои девченки:love:!
Еще привет всем новиньким присоединяйтес:flower:!
Ленок привет!!
Как здорово что у тебя со здоровьем налаживается:flower: Значит методика действительно на здоровье работает:support: Надеюсь что у меня тоже все в норму придет, анализы буду осенью сдавать, мне почему-то эндокринолог не разрешает летом:009:
А 46 размер это круто:love:
Всем привет, вот и я доползла до компа.
Лена Lenusec, пождравляю с отличными новостями и покупкой :)) (Интересно, что я в брюки 46 размера стала влезать только при весе примерно 65-67кг - ну, такой тип фигуры, все в сахарницу, в сахарницу)
Лена Жакет, спасибо за вкуснющие идеи :) Я, кстати, сегодня, наверное, буду делать нерекомендованные кабачковые оладьи - очень уж охота.
У меня вес вытворяет фиг знает что, скачет, как блоха на сковороде, потому даже недельные отвесы уже как-то не показательны: то 100-200г, то целый кг (у меня в табличке недельный отвес считается ежедневно :046:) Хотя в среднем - тенденция на снижение. Цикл еще скачет, ерунда какая-то.
Как бы мне так собраться с духом и подключить уже силовые?
Девочки, я ведь праильно понимаю: в один день - либо аэробная либо силовая тренировка, да?
Вот так так: а комп врал, что загрузка аватара прошла не успешно :)
Доброе утро!
После арбуза - полкило ушло. Влезла в брючки, купленные когда-то на распродаже от жадности за 200 руб. (типа, похудею :))). И наконец настал тот час!
Еще делюсь радостью: на Групоне только что взяла купон на 15 сеансов прессотерапия+инфракрасные штаны+роликовый массаж. Всего 1790 руб.! :019:У нас на Ваське, на 15-й линии.
На прошлой неделе раздумывала над 10-ю сеансами прессотерапии за 2690 на Комендани, решила, что далековато всё-таки. А тут - такая удача! :080:
за 1790 вроде 30 сеансов массажа? или я не так поняла? я тоже загорелась идеей покупки, зарегистрировалась, но вспомнила, что на карте нет денег и не предвидится, и васька мне далековато, если часто сваливать, скажут на работе, что совсем оборзела так часто уезжать. может что поближе будет.
Ленок привет!!
Как здорово что у тебя со здоровьем налаживается:flower: Значит методика действительно на здоровье работает:support: Надеюсь что у меня тоже все в норму придет, анализы буду осенью сдавать, мне почему-то эндокринолог не разрешает летом:009:
А 46 размер это круто:love:
Ольчик, сама ненарадуюсь, смотрю что все вроде нормализуется, я верю что в октябре последний раз к ней поеду, она снизила дозу до минимума, а через 3 недели вообще сказала оставить и через месяц после отмены будет контрольная сдача, если не вернется это состояние то все ОК!
Еще я для интереса сдала там на холестерин оказалось все суппер пуппер в норме, а то я переживала что столько белка трескаю:008:, думаю дай проверю за компанию!
Оля, летом вообще щитовидка обостряется если кто болен, зимой и осенью вроде всем больным легчать должно с щитовидкой,может поэтому твой эндокринолог наверно ждет похолодания:016:!
А на счет 46 го сама не верю, думаю может это большемерки, но нет везде влазила в 46:080:, хотя работы еще уйма:008:!
Всем привет, вот и я доползла до компа.
Лена Lenusec, пождравляю с отличными новостями и покупкой :)) (Интересно, что я в брюки 46 размера стала влезать только при весе примерно 65-67кг - ну, такой тип фигуры, все в сахарницу, в сахарницу)
Лена Жакет, спасибо за вкуснющие идеи :) Я, кстати, сегодня, наверное, буду делать нерекомендованные кабачковые оладьи - очень уж охота.
У меня вес вытворяет фиг знает что, скачет, как блоха на сковороде, потому даже недельные отвесы уже как-то не показательны: то 100-200г, то целый кг (у меня в табличке недельный отвес считается ежедневно :046:) Хотя в среднем - тенденция на снижение. Цикл еще скачет, ерунда какая-то.
Как бы мне так собраться с духом и подключить уже силовые?
Девочки, я ведь праильно понимаю: в один день - либо аэробная либо силовая тренировка, да?
Приветик, приветик!
Я тоже удивлена но приятно на счет 46:), странно может у тебя правильный размер а у меня какой то увеличенный:016:!?
На счет твоих скачков, я читала Олега на форуме он тоже писал что уже в конце снижения веса у него скакал страшно вес что он ника не мог исправить подпись у себя, то туда то сюда, говорит что это нормально.
Силовые надо делать три раза в неделю а аэробику между ними так рекомендуют чтобы организм полностью запутался и перестал запасать только жир, который нужен для аэробных нагрузок:)!
Сейчас утром похолодало и я не потею во время ходьбы, воду всю не допиваю. Может опять Л карнитина Купить?
Еще я для интереса сдала там на холестерин оказалось все суппер пуппер в норме, а то я переживала что столько белка трескаю:008:, думаю дай проверю за компанию!
Мы же белок стараемся выбирать максимально нежирный, жиры считаем ;), на холестерине это не должно сказываться отрицательно.
Приветик, приветик!
Я тоже удивлена но приятно на счет 46:), странно может у тебя правильный размер а у меня какой то увеличенный:016:!?
На счет твоих скачков, я читала Олега на форуме он тоже писал что уже в конце снижения веса у него скакал страшно вес что он ника не мог исправить подпись у себя, то туда то сюда, говорит что это нормально.
Силовые надо делать три раза в неделю а аэробику между ними так рекомендуют чтобы организм полностью запутался и перестал запасать только жир, который нужен для аэробных нагрузок:)!
не, это у меня тип фигуры такой - сильно выраженная груша, да еще "галифе" (попа с ушами) чуть ли не размер добавляет...
Точно! Запутать организм! :ded: Все-таки, надо иногда перечитывать книгу :))
не, это у меня тип фигуры такой - сильно выраженная груша, да еще "галифе" (попа с ушами) чуть ли не размер добавляет...
Точно! Запутать организм! :ded: Все-таки, надо иногда перечитывать книгу :))
Да уж, а я думала что я одна тут груша среди яблок, вот саратницу нашла:046::046::046:!
Я груша еще та! живота нет, плечики маленькие, ребра прощупываются, талию имею, а вот ниже-это да! Куртки не сходяться в бедрах никакие, только размахайки.
ну хватит на себя наговаривать,прошу доказательств!фото в студию!
смотрела вчера фотки, после твоих выкладок, фоткалась на пляжу недавно, рука не поднялась в общем выложить такое порно, подожду, когда похудею побольше.
ок,подождём.Нурия,сейчас закупка спортивного питания началась,загляни.
за 1790 вроде 30 сеансов массажа? или я не так поняла? я тоже загорелась идеей покупки, зарегистрировалась, но вспомнила, что на карте нет денег и не предвидится, и васька мне далековато, если часто сваливать, скажут на работе, что совсем оборзела так часто уезжать. может что поближе будет.
Ой. запуталась с утра. Там вот как: один сеанс - это пресс++инфра +массаж. За 1790 - 10 таких сеансов(т.е. 3 процедуры*10). То, что дешевле - 5 (3 проц.*5) Ну в общем, у мну максимальный вариант :019:
А оплачивать там не только с карты можно, но и через терминалы и даже с мобильника. У меня подписка штук на 6 этих сайтов, я просматриваю всё, а покупаю редко, но метко. Вот из последних: эта акция, потом еще за 750 осмотр гинеколога+маммолог+УЗИ недалеко от дома (я последний раз после родов была, всё не выбраться). Ну и ребенке Хэппилон: 3300 руб. на игровую карту за 990 р. Т.е. 3 похода на аттракционы вместо одного ;) Я еще и выбираю только то, что территориально удобно. Ну и стричься-маникюриться не пойду по купону никогда:)) (жалко себя-любимую)
Вот. Сорри за офф.
и мы даже дружно пошли по магазином и вместе выбрали мне джинсы 46 размера(давно я в такой размер не влазила:080:!)
Поздравляю! Вот я как раз после бросания курить с 46 перелезла в 48 за месяц (+10 кг) - и с переменным успехом борюсь уже 2-й год за возврат обратно, одежду жааалко, она красииивая! Нового размера практически ничего не покупала, по минимуму.
(Интересно, что я в брюки 46 размера стала влезать только при весе примерно 65-67кг - ну, такой тип фигуры, все в сахарницу, в сахарницу)
О! Я как раз сегодня в 67,2 кг влезла в 46-й :053:С мылом ;)
Да уж, а я думала что я одна тут груша среди яблок, вот саратницу нашла:046::046::046:!
Ууууу! Я даже на ковальковском сайте как Груша зарегилась. :046:
У меня сейчас при весе 67.2 талия 77, а бедра (по самому широкому месту, т.е. галифе) - 105. Хорошо, хоть бюст в наличии, а то бы пришлось разные размеры на верх и низ покупать.
ок,подождём.Нурия,сейчас закупка спортивного питания началась,загляни.
нееее, я в закупки зареклась ходить. вдруг затянет, да и экономия там меня не привлекает, больше головняка. Вот американский сайт надо освоить, с большой зарплаты)))
ок,подождём.Нурия,сейчас закупка спортивного питания началась,загляни.
Я глянула, там мороки больше. Изолят я за 1134 заказывала маленький (с самовывозом), в закупке с % - 1084
Карнитин беру за 1190 коробку (тоже самовывоз с Невского) - там 1091.
Итого из расчета месячного расхода (1 изолят+3 карнитина) экономия получается 350 руб. за всё. В общем-то - тоже хлеб, если забирать недалеко.
согласна,что ОЗ это гемор,но неторые позиции очень выгодно покупать,например
http://www.fitnessbar.ru/img/catalog/m1111.jpg
в ОЗ стоит 1279 руб+7%,а это дешевле чем в обычных магазинах.
согласна,что ОЗ это гемор,но неторые позиции очень выгодно покупать,например
http://www.fitnessbar.ru/img/catalog/m1111.jpg
в ОЗ стоит 1279 руб+7%,а это дешевле чем в обычных магазинах.
сколько грамм вещества в этой банке?
девушки!
поругайте-попинайте!
сегодня, по причине отсутствия аэробной нагрузки (планировала на вечер, а не получилочь) чувствавала жудкий голод. а в доме, как назло нет ни яиц, ни феты, ни оливкового масла...
пошла и поджарила себе кабачок ,(очень их люблю). обваливала, правда, в отрубях и масла старалась очень немножко класть.
сколько грамм вещества в этой банке?
там, по-моему, ампулы
девушки!
поругайте-попинайте!
сегодня, по причине отсутствия аэробной нагрузки (планировала на вечер, а не получилочь) чувствавала жудкий голод. а в доме, как назло нет ни яиц, ни феты, ни оливкового масла...
пошла и поджарила себе кабачок ,(очень их люблю). обваливала, правда, в отрубях и масла старалась очень немножко класть.
Катя, ну, отечешь с утра немного - кабачки вроде воду задерживают. Во сколько ела, кстати? Я вот сегодня ела кабачковые оладьи, с отрубями, заправку делала из йогурта с зеленью и чесноком :019:
А запас яиц надо дома держать, выручают очень.
Или порция кефира, хоть это и не строго по методике, с отрубями, тоже, на мой взгляд неплохой способ глушить голод.
там, по-моему, ампулы
ни, капсулы, 180 штук.
Кстати, наконец кто-то из Купчино нашелся в топе :))
я сейчас на даче в Пушкине живу. там у меня 3 десятка яиц припасено, кефир, масло, фета... все прелести жизни. приехала домой, думала, муж денежку принесет - схожу в магазин, вссе кплю. а ему сегодня не дали:005:
и осталась я без ужина
пришлось кабачки жарить - мы дома не живем, в холодильнике совершенно пусто.:001:
я еще сегодня куриную грудку в отрубях обваляла и практически без масла поджарила - очень вкусно, не хуже, чем в сухарях.
только жарить нужно всего 7 минут с обеих сторон (предварительно на тоненькие пластики порезав)
очень сочненько!
Кстати, наконец кто-то из Купчино нашелся в топе :))
ура! а где вы гуляете? в яблоневом саду?
Иногда и там, иногда по дворам.
ох, я гуляю сейчас по Пушкинскому парку...каждое - это просто чудо! прям не знаю, что делать, когда в город вернусь - слишком неравнозначная замена.
ни, капсулы, 180 штук.
)
верно.
Всем доброе утро.Я сегодня как примерная девочка:час отходила,затем отскрабилась,потом кремом дренажным намазалась,банками помассировала.Сижу отдыхаю:046:
А дома у меня всегда запас яиц(клетками по 30 штук покупаю),огурцов и помидор.
Девченки, привет))
Мы уже в Москве.
Доехали с приключениями - ночью обворовали половину поезда, утром люди начали просыпаться и заметили что у многих не хватает вещей или сумок, поезд остановили и вызвали милицию. Пока суть да дело - простояли 2 часа на подъезде к Москве.
Муж бедняга ждал нас на вокзале все это время. Я даже не думала что такое до сих пор бывает в таком массовом масштабе.
В общем вещи надо убирать под нижнюю полку даже в купе, тк купе воры открыли. :ded:У нас слава Богу ничего не пропало.
У меня от всех этих переживаний минус 1 кг)) Либо это просто из-за того что весы разные.
Муж впечатлился успехами - даже на руках пронес метров 100:love:
Девченки, привет))
Мы уже в Москве.
Муж впечатлился успехами - даже на руках пронес метров 100:love:
ого!
Оля,привет.Хорошо,что хорошо кончается.Муж молодец!:080:
ого!
Ну твой-то вообще любые веса навернгое тягать может) Поднимет и с детишками и с чемоданами:))
Оля,привет.Хорошо,что хорошо кончается.Муж молодец!:080:
Да, порадовал:love:
мой муж скачал эфиры Ковалькова, слушает его постоянно, и теперь ходит и экзаменует меня.
а у меня по причине насморка напрочь отбито обоняние - просто засада :))
В итоге вся еда по вкусу не сильно от отрубей отличается - аж обидно :)
Хочу кофе выпить, открываю банку, сую нос и понимаю, что кофе без запаха - просто горькая жижа.
а я вчера жестко сорвалась :(
Болею, насморк жутчайший, голова камнями набита, обоняния нет, еды дома нет, фиговенько так... съела полбанки малинового варенья с сухарями (((
Сегодня на весах +300гр (я думала, будет хуже, но ещё не вечер ))))...
Я падшая женщина ((
сегодня делаю вид, что ничего такого не было...
воот, а меня даже сорваться не тянет, поскольку у еды вкус неполноценный без запахов, удовольствия все равно не получу :))
еду силком в себя пихаю, нагрузки заброшены, вес стоит, точнее скачет вокруг да около.
Думала, на рисе сегодня посидеть, потом решила, что надо сначала нагрузки возобновить, посмотреть на динамику веса, тогда уж загрузы устраивать :)
Блин, ну как же кофе-то нормального хочется! Обоняние, вернись, я все прощу!
воот, а меня даже сорваться не тянет, поскольку у еды вкус неполноценный без запахов, удовольствия все равно не получу :))
вот и да! Я удовольствия не получаю никакого, но настроение такое поганенькое, хочется его инстинктивно сладким поднять ))))))) Ужас, конечно... сегодня уже чувствую себя получше, так и сила воли сразу обратно вернулась, вроде )))))
Девочки, привет.
Я вчера тоже накосячила:028:
Слопала граммов 40 шоколада, правда без сахара.
Сегодня сгоняла двумя часами аэробной.
Привеса нет пока.
Это муж мне провокацию шоколадкой устроил:019:: Обещаю ближайшие две недели шоколад не жрать:wife:
PS: У меня сегодня в минусе ровно 17 кг:support:
PPS: Что-то народ у нас куда-то разбежался весь :016:
девочки, привет!
мне весы сегодня 59,9 показали;))))
теперь у меня 5 первая, давно ее не видела:))
девочки, привет!
мне весы сегодня 59,9 показали;))))
теперь у меня 5 первая, давно ее не видела:))
Поздравляю! Здорово, тоже так хочу!
По поводу нарушений: может, это магнитные бури какие-нибудь? :)) Синхрония интересная. Мне сегодня СНИЛОСЬ, что я нажарила блинов и захомячила их со сгущенкой (на самом деле собиралась вечером дочке жарить, но лень стало). А потом - отлакировала грильяжем. А потом - увидела, что КД начались. И вот сижу это я во сне вся такая расстроенная и думаю, что делать. С одной стороны, надо на 1 этап идти, а с другой - в КД это не рекомендуется.
Знали бы вы, как я обрадовалась, проснувшись! :080: Ни нарушений, ни КД :support: Правда, мыц с девицей продрыхли сегодня до 11 :008: Теперь вот думку гадаю, как запихнуть в остаток дня весь ассортимент :016: Да еще и за Активией надо в магазин идти. Может, пропустить ее нафиг?
ПыСы. Кстати, весы утром +300г показали. Видимо, переедание во сне тоже влияет на вес :046:
Ааа! Запахи появились! Я побежала варить кофе!!!
Ничего себе, уже пятерочка первая, поздравляю! Стартовали мы почти с одного веса, только я на 3 недели раньше, а я все топчусь в шаге от "пятерки". Надо-надо возобновлять нагрузки, а главное, переквалифицироваться из "совы" в "жаворонка"...
Вилена, а куда делась общая табличка из первого поста? :(
Ты решила оставить только недельные отвесы?
Надо-надо возобновлять нагрузки, а главное, переквалифицироваться из "совы" в "жаворонка"...
Ты уверена что надо? Ковальков пишет что нужно просто распорядок дня подогнать под свой биологический режим. А если уж решила переквалифицироваться - то надо магний принимать, это в книжке есть.
Вилена, а куда делась общая табличка из первого поста? :(
Ты решила оставить только недельные отвесы?
да,ближайшие 2 недели,будут только недельные отвесы.
Девы, я всегда хочу спать, может у меня какая-то болезнь? Уже самой напряжно так жить.
а я свеклы вареной поела, тоже каюсь.
Куда все делись? Дружно чавкаем?:))
я на арбузном разгрузе, сил нет писать, чуть шумит в голове, мечтаю дитя спать уложить и упасть.
что-то голодно:(
я на арбузном разгрузе, сил нет писать, чуть шумит в голове, мечтаю дитя спать уложить и упасть.
что-то голодно:(
странно:(
Мне на арбузном разгрузе очень понравилось,хочу ещё в это воскресение провести.Можно ?или раз в 2 недели?уточнить надо.
У меня КД, злая Я.
а представь их не было :073:а?:105:
странно:(
Мне на арбузном разгрузе очень понравилось,хочу ещё в это воскресение провести.Можно ?или раз в 2 недели?уточнить надо.
где-то читала, что разгрузочные дни - не чаще одного раза в неделю
странно:(
Мне на арбузном разгрузе очень понравилось,хочу ещё в это воскресение провести.Можно ?или раз в 2 недели?уточнить надо.
а мне не пошел, мне мясо давай:))))
а белок на ночь нужен?
я уже спать собралась, все дела нафик на завтра:)
да,нужен.
Завтра пойду за арбузом на воскресение.
Ааа! Запахи появились! Я побежала варить кофе!!!
Ничего себе, уже пятерочка первая, поздравляю! Стартовали мы почти с одного веса, только я на 3 недели раньше, а я все топчусь в шаге от "пятерки". Надо-надо возобновлять нагрузки, а главное, переквалифицироваться из "совы" в "жаворонка"...
у меня на 3,5 кг вес меньше был на старте- 67,5, все же существенная разница, а по линейке старый вес начальный послеродовый.
iso-100 появился на i-herb, но подорожал(((
http://www.iherb.com/Dymatize-Nutrition-ISO-100-100-Hydrolyzed-Whey-Protein-Isolate-Gourmet-Vanilla-2-lbs-910-g/25756
теперь и смысла заказывать его там нет если без акций
а представь их не было :073:а?:105:
не смешно :), я свой план выполнила
у меня после арбузного дня -500!!!!!
Девченки привет!!!
Я совсем пропала:008:, соскучилась, но времени на комп совсем нет, купили попугая сижу у клетки и целыми днями ему толдоню:)), муж дома в отпуске и сын в садик не ходит вот вокруг них и бегаю:)!
Что то мне рыбные дни надоели, ну совсем не хочу сегодня рыбу есть, вот думаю может заменить один разок на творожный а:016:!?, просто раньше же было три дня творожных и два рыбных, как вы думаете!?
И еще может перчик отрубями нафаршировать на ужин а :)), кто нибудь так делал!?
у меня после арбузного дня -500!!!!!
Поздравляю:flower:!
Эти твои 500 ко мне сегодня прискакали:004:!
Ленусь,приветик.Нафаршируй перцы овощами.
Девченки привет!!!
Я совсем пропала:008:, соскучилась, но времени на комп совсем нет, купили попугая сижу у клетки и целыми днями ему толдоню:)), муж дома в отпуске и сын в садик не ходит вот вокруг них и бегаю:)!
Что то мне рыбные дни надоели, ну совсем не хочу сегодня рыбу есть, вот думаю может заменить один разок на творожный а:016:!?, просто раньше же было три дня творожных и два рыбных, как вы думаете!?
И еще может перчик отрубями нафаршировать на ужин а :)), кто нибудь так делал!?
а я волнистых попугаев продала через месяц, пыть, перья, ошметки от зерен, пылесос стал неразделим со мной.потом мелкий стал их водичкой поить прямо из кружки сверку в клетку воду наливал. Перепутал с утками наверно. Попугай был говорящий, постоянно телевизор или радио копировал, прям речь дикторская была. так что ты ему радио включи с говорливыми диджеями.
Ленусь,приветик.Нафаршируй перцы овощами.
Виленчик а у тебя есть рецептик какой нибудь Ковальковский фаршированного перчика а!?:008:
Я вот все думаю нам же наверно можно перчик мяском(в мясной день) нафаршировать тока без риса тока как правильней ето сделать:016:!
а я волнистых попугаев продала через месяц, пыть, перья, ошметки от зерен, пылесос стал неразделим со мной.потом мелкий стал их водичкой поить прямо из кружки сверку в клетку воду наливал. Перепутал с утками наверно. Попугай был говорящий, постоянно телевизор или радио копировал, прям речь дикторская была. так что ты ему радио включи с говорливыми диджеями.
Ну да, дети они такие:)), так и наровят насмерть замучать животинку!
Мой пытается его на своих машинках покатать,бедного:).
На счет порядка мне наверно с клеткой повезло там такие отсеки как хокейные ворота ничего не высыпается, кушает очень окуратно.
А за сколько месяцев он у вас стал разговаривать, сколько ждать надо!?
Виленчик а у тебя есть рецептик какой нибудь Ковальковский фаршированного перчика а!?:008:
вот посмотри
http://e-dietolog.ru/node/12
Ну да, дети они такие:)), так и наровят насмерть замучать животинку!
Мой пытается его на своих машинках покатать,бедного:).
На счет порядка мне наверно с клеткой повезло там такие отсеки как хокейные ворота ничего не высыпается, кушает очень окуратно.
А за сколько месяцев он у вас стал разговаривать, сколько ждать надо!?
мой на третьем месяце говорить стал и потом всю свою жизнь требовал, чтобы с ним разговаривали. Садился на грудь ко мне,клевал в губу и говорил "давай поцелуемся" За столом никому есть не давал, пока быстро по всем тарелкам не пробежится и не попробует всё, прямо ругался и отгонял нас. Чудесные они, общительные. Мой всегда был при мне, на груди сидел, даже днём спать со мной умудрялся, любил, чтобы шейку почесала.Говорил всё, даже стихи читал. У друзей с ребятишками в игрушки играл бегал по полу и деньги-монетки в клетку к себе таскал и тоже всё говорил.Когда его век закончился я другого не смогла взять.После него кот пришёл, ему уже 14 лет и собак
:046::046::046::046::046:
Девченки, привет!
А я что-то такая сонная второй день(
Утром вообще не проснуться, днем ничего делать не хочется.
Даже взвешиваться лень:))
По-моему КД опять раньше времени придти собрались блин.
Послезавтра уезжать в отпуск, настроения нет почему-то... до сих пор собираться не начала.
Может у меня акклиматизация к Москве?:065:
Девченки привет!!!
Я совсем пропала:008:, соскучилась, но времени на комп совсем нет, купили попугая сижу у клетки и целыми днями ему толдоню:)), муж дома в отпуске и сын в садик не ходит вот вокруг них и бегаю:)!
Ленок привет:flower:
А я думала вы уже в Абхазии)
27 и 28 августа в 14:00 в эфире радио "Маяк" передача "Час с диетологом Алексеем Ковальковым".
Тема программы 27 августа - "Чем полезен шоколад?"
Тема программы 28 августа - "Средства защиты от насекомых: как они работают, и безопасны ли они для здоровья?"
Девочки, а кто помнит, какие перерывы нужны в приеме витаминов и карнитина?
Белки какие-то разные попадаются, вареные в смысле, одни упругие и вкусные, а другие мягкие и как ватные и хочется их выплюнуть. Почему так?
вот посмотри
http://e-dietolog.ru/node/12
Спасибо Виленчик, ты как всегда спешишь на помощь:flower:!
мой на третьем месяце говорить стал и потом всю свою жизнь требовал, чтобы с ним разговаривали. Садился на грудь ко мне,клевал в губу и говорил "давай поцелуемся" За столом никому есть не давал, пока быстро по всем тарелкам не пробежится и не попробует всё, прямо ругался и отгонял нас. Чудесные они, общительные. Мой всегда был при мне, на груди сидел, даже днём спать со мной умудрялся, любил, чтобы шейку почесала.Говорил всё, даже стихи читал. У друзей с ребятишками в игрушки играл бегал по полу и деньги-монетки в клетку к себе таскал и тоже всё говорил.Когда его век закончился я другого не смогла взять.После него кот пришёл, ему уже 14 лет и собак
Да уж, очень грустно когда теряешь такую родную животинку:(, он же уже почти как член семьи получается.
Вот и мы сегодня ночью неожиданно уезжаем на 4 дня приходится нашего птенчика оставить с братом мужа, как подумаю что он без нас будет, так сердце кровью обливается, хотя он у нас совсем недавно и еще молчит как портизан (он совсем малой )!
Ленок привет:flower:
А я думала вы уже в Абхазии)
Привет Ольчик!
Нет я пока не в Абхазии, уезжаю на 4 дня в Геленжик, планы круто поменялись, так что пока я там, там нет нэта и даже сотовая связь не ловит (билайн и мтс) это в горах.
Давай приезжай увидимся, кстати на днях проезжали Лазаревку там народу тьма чего не скажешь о нашем Сочи, у нас потише!
Белки какие-то разные попадаются, вареные в смысле, одни упругие и вкусные, а другие мягкие и как ватные и хочется их выплюнуть. Почему так?
Может ты варишь разное время, я что то смутно припоминаю в книге, что чем дольше мы варим тем больше волокна белка запутываются и это способствует долгому нахождению в желудке и гормон какой то не помню:009: вырабатывается всю ночь. А если варить поменьше то получается размазневый, может в этом дело:016:!
Может ты варишь разное время, я что то смутно припоминаю в книге, что чем дольше мы варим тем больше волокна белка запутываются и это способствует долгому нахождению в желудке и гормон какой то не помню:009: вырабатывается всю ночь. А если варить поменьше то получается размазневый, может в этом дело:016:!
попробую засекать время варки, чтобы выяснить связи и причину.
Девочки всем приветик.У меня ну очень радостная новость:046::046::046:пришли мои посылочки с iherb.com:080::080::080::080::080::080::080::080:: 004::004::004::004:
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.