Стройнеем по методике Ковалькова!

[Pupidu]

:053:
ты не думала начать принимать Термонекс ?

отпуск то скоро:065:

я готова уже на ВСЕ, у меня кстати, не только вес стоит, но и скачками растет:(

а кто-нибудь тут уже пробовал?

[wilena]

тут вроде нет(у многих тут проблемы с щитовидкой ,что является противопоказанием).Но на сайте Ковалькова принимают.

[Pupidu]

Вилена, а почему именно Термонекс, а не другой сжиросжигатель?

[mama Lizika]

Девочки!
Всем опять здравствуйте!
Сто лет тут не была, но вот опять я с вами!

Посоветуйте, плиз, может кому-нибудь удалось существенно уменьшить 2-ой подбородок?

Я, помнится, что то с подбородком полотенцем делала(вроде хлопала, но не помню, горячим ли, холодным ли)

Поделитесь, пожалуйста рецептами и достижениями в этой сфере...

Девочки!
Ну может все же кто-нибудь посоветует?

[wilena]

у меня такой проблемы нет,так что ничем помочь не могу.Но на форуме Ковалькова нашла вот что:
от второго подбородка хорошо помогает такое упражнение:
поднять голову (подбородок) вверх на сколько получается - должно чувствоваться растяжение кожи на шее под подбородком - и в этом положении выставить нижнюю губу вперед и вверх, чтобы максимально усилить натянутость шеи. Задержаться в этом положении на 5-15 сек.
Повторять сколько хотите или можете в любое время дня. (дыхание здесь не принципиально). Чем чаще будете делать - тем быстрее и лучше будет результат. А если в комплексе с кудесаном со сметаной и коэнзимом, то вообще все быстро подтянется

[Diyana]

упс,простите спутала с первым этапом,там считают жиры только в вечернем салате.
Девочки,вы конечно извините,но для кого я собирала всю информацию на первую страничку?

Вот, вот, добавьте туда и активию. Несколько дней не считаю ее и радуюсь, что укладываюсь в 30 г жиров. А с ней не укладываюсь. ((

Пыталась на форуме Ковалькова найти табличку с количеством жиров/белков в продуктах и не нашла. Где можно посмотреть?

[wilena]

Вот, вот, добавьте туда и активию. Несколько дней не считаю ее и радуюсь, что укладываюсь в 30 г жиров. А с ней не укладываюсь. ((

Пыталась на форуме Ковалькова найти табличку с количеством жиров/белков в продуктах и не нашла. Где можно посмотреть?

ну конечно же на первой страничке этого топа.:ded:
Калоризатор (http://www.calorizator.ru/product)

[wilena]

http://www.goodhouse.ru/recipes/20683/20701/357938/
http://www.goodhouse.ru/upload/iblock/ddb/ddb87cf1d2983e8a816bc5156bf7bdc8.jpg
я думаю ,что майонез можно заменить йогуртом без добавок,например той же активией,а яблоко можно заменить огурцом.Будет:019:

[mama Lizika]

у меня такой проблемы нет,так что ничем помочь не могу.Но на форуме Ковалькова нашла вот что:

Спасибо!

[wilena]

Уважаемые покупатели в iHerb из России,

В течение ограниченного периода времени, до конца апреля, iHerb предлагает бесплатную международную доставку для заказов стоимостью от $40.00!
Также, обратите внимание, что если сумма Вашего заказа равна $60 или более, Вы получите дополнительную 5% скидку, которая будет добавлена в корзине как только вы войдете в Ваш аккаунт.

Воспользуйтесь этими отличными предложениями по доставке и скидочными акциями, и совершайте Ваши покупки натуральных продуктов в iHerb.

Вот их краткий перечень:

Бренды: Aubrey Organics, Avalon, Doctor's Best, Solgar, Now Foods,..

Добавки: Аминокислоты, Витамин С, Формулы для Костей, Кальций, Рыбий Жир, Мультивитамины, Спортивное Питание, Диетические продукты,...

Для Душа и Красоты: Шампуни, Кондиционеры, Крема для кожи, Мыло,...

Пищевые продукты: Какао, Кофе, Специи, Приправы, Сахарозаменители, Чай,...

Мы предлагаем более 35000 товаров для здоровья и красоты.
http://www.iherb.com/?l=ru

Ознакомьтесь с нашей страницей Специальных Ежедневных и Еженедельных предложений на ряд самых продаваемых товаров.
http://www.iherb.com/Super-Specials?l=ru

Кроме того, поделитесь с другими об iHerb и предложите им Ваш iHerb код BUY123, действующий для новых покупателей один раз. Они сэкономят $5.00 на их первый заказ, а Вы начнете экономить еще больше!
http://rewards.iherb.com/?l=ru

С уважением.

[KUSY]

Калькулятор рецептов (http://www.gal******/AnalyzeRecipe.php) стащила из топика фитнес-маньяков :024:

[wilena]

Калькулятор рецептов (http://www.gal******/AnalyzeRecipe.php) стащила из топика фитнес-маньяков :024:

молодец.:flower:
У нас на первой страничке есть что-то подобное
Анализатор продуктов.Можно посмотреть сколько белка и жира после обработки продукта. (http://www.nauchu-gotovit.ru/t_calor.php?iid=287)

[Веселые мишки]

Вот, вот, добавьте туда и активию. Несколько дней не считаю ее и радуюсь, что укладываюсь в 30 г жиров. А с ней не укладываюсь. ((

Пыталась на форуме Ковалькова найти табличку с количеством жиров/белков в продуктах и не нашла. Где можно посмотреть?

вот, ссылка на данную информацию на сайте ковалькова http://diet-clinic.ru/forums/stat1/page3.php

[Веселые мишки]

кстати а кто нибудь на семинар Ковалькова 7 апреля ходил??
расскажите если там кто был, очень интересно !!!

[Вольга]

Уважаемые покупатели в iHerb из России,

В течение ограниченного периода времени, до конца апреля, iHerb предлагает бесплатную международную доставку для заказов стоимостью от $40.00!


Кстати, у них появилась доставка в Россию с отслеживанием отправления по трекингу, правда стоит 12 долларов удовольствие. Но зато теперь есть выбор)

[katuk]

кстати а кто нибудь на семинар Ковалькова 7 апреля ходил??
расскажите если там кто был, очень интересно !!!
моя дочь была. всё, как в книге написано и телепередачах.

[Lenusec]

моя дочь была. всё, как в книге написано и телепередачах.

Так что вывод: можно сэкономить если внимательно читать книгу и смотреть передачи:ded:!
Только бонус что живого Ковалькова можно посмотреть:))!

[Diyana]

Съела стейк форели из духовки на обед... Что-то подсказывает мне, что там не 10 г жира на 100 г. ((( Он был такой вкусный!!! И по-моему ОЧеннььь жирный.
А вы какую рыбу едите?

[Миледи]

Съела стейк форели из духовки на обед... Что-то подсказывает мне, что там не 10 г жира на 100 г. ((( Он был такой вкусный!!! И по-моему ОЧеннььь жирный.
А вы какую рыбу едите?
такую же)) и сёмгу)

[Ollika_V]

Привет коллеги!!! Я тоже на системе на втором этапе. Вот тут задумалась... у нас же пасха на носу. С яйцами фсё понятно, с куличом к сожалению тоже :((, а саму творожную пасху можно ли по системе как нибудь сделать, может кто-то что-то уже придумал? Поделитесь плиз!!!

[wilena]

я думаю что по системе никак её не сделать,там же уйма сливочного масла идёт .

про рыбку:
я тоже форель покупаю ,она обалденно вкусная :019::019:
семга на мой вкус жирновата.:fifa:

[Diyana]

А ничего, что я форель в духовке делаю? Может быть жира меньше будет, если в пароварке?

Я уже месяц на диете!!! И у меня минус 6,5 кг!!! Счастлива! Было 74,3, сейчас 67,8 кг. Мама принесла мои любимые сосиски в тесте только что из печки, а мне все равно ))))