***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко V***

[Natasha21]

Всем приветы!:support:
Как настрой?
Мое меню:
Завтрак:мюсли+молоко+банан
2 Завтрак:хурма
Обед:чечевица+свекла на пару+апельсин+киви
Ужин:грудка куринная на пару
Натусик, а чего тебя в табличке нет, ты теперь поддерживаешь вес?

[Капочка]

Девченки, всем привет! Хочу к вам, дошла только до 21й страницы... Собираюсь домой, вечером постараюсь к вам присоединиться.. Уж очень надо сбросить лишние кг!!!!

[Зосимка]

ну-во первых кусочек сыра можно вечером после 18 часов, это пишет сама Катя, так же и вино
во-вторых, нужен настрой и все получится:flower:

эх!настрой у меня всегда ест,но не на долго ((
а что кусочек сыра можно после 18:00 это здорово )
спасидо за напоминание:)

[Зосимка]

Девченки, всем привет! Хочу к вам, дошла только до 21й страницы... Собираюсь домой, вечером постараюсь к вам присоединиться.. Уж очень надо сбросить лишние кг!!!!

привет) и я тут совсем недавно,с 18.11.
давай вместе начинать :)

[Зосимка]

отчёт
13:00 кофе с сахаром,сыр,хлеб.
17:00 три куска жареной рыбы,чай,кусочек шоколадки.

очень надеюсь что это всё на сегодня! но не уверена в себе(особенно когда муж с работы придёт,буду кормить и слюни глотать.

[Helga-Sh]

эх!настрой у меня всегда ест,но не на долго ((
а что кусочек сыра можно после 18:00 это здорово )
спасидо за напоминание:)

Ну..кусочек сыра можно В КРАЙНЕМ случае с ыином,а не просто так... и потом в 13 часов НИЗЗЗЯЯЯЯЯ кофе с сахараом и хлеб!!! да еще с рыбой! надо было рыбу с овощами!А в 17 часов ШОКОЛОДКУ НЕЛЬЗЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:ded:

[Таня123]

а еще нельзя на ужин Жареное!

[Darika]

отчет
завтрак: чай с кексиком + хурма
обед: рис с красной рыбой сл. соли + мандаринка
ужин: криспы с Альметтой + зел. чай + мандаринка
:)

[Helga-Sh]

Это я уже и не писАла... и так много.... лучше все же придерживаться,а то смысла никакого не будет!!

[Natasha21]

Девченки, всем привет! Хочу к вам, дошла только до 21й страницы... Собираюсь домой, вечером постараюсь к вам присоединиться.. Уж очень надо сбросить лишние кг!!!!http://s8.rimg.info/c6bf414f2b6d3785701318249d1032a7.gif

эх!настрой у меня всегда ест,но не на долго ((
а что кусочек сыра можно после 18:00 это здорово )
спасидо за напоминание:)
давай, держись, самое главное втянуться, потом легче пойдёт;)

[ОлькаВовкинаМишкина]

отчёт
13:00 кофе с сахаром,сыр,хлеб.
17:00 три куска жареной рыбы,чай,кусочек шоколадки.

очень надеюсь что это всё на сегодня! но не уверена в себе(особенно когда муж с работы придёт,буду кормить и слюни глотать.
с таким настроем далеко не уедешь!!!!!!!!! Вам надо определиться с целями ..а цель очевидна..хочу быть стройной, красивой, обольстительной и тыды и тыпы. Так что МНЕ НРАВИТСЯ НЕ жрать по ночам!!!!!!!!!! Тяжело только первые дня три...потом проще....а почему только два приема пищи? где завтрак????

[Зосимка]

Ну..кусочек сыра можно В КРАЙНЕМ случае с ыином,а не просто так... и потом в 13 часов НИЗЗЗЯЯЯЯЯ кофе с сахараом и хлеб!!! да еще с рыбой! надо было рыбу с овощами!А в 17 часов ШОКОЛОДКУ НЕЛЬЗЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:ded:

да (( я знаю,но по другому пока не получается.
для меня это и так дико-жесткость .пока так а потом надеюсь что буду как все тут.
спасибо за :ded:

[Natasha21]

еще же писали, что можно 2 завтрака или 2 обеда

[Зосимка]

с таким настроем далеко не уедешь!!!!!!!!! Вам надо определиться с целями ..а цель очевидна..хочу быть стройной, красивой, обольстительной и тыды и тыпы. Так что МНЕ НРАВИТСЯ НЕ жрать по ночам!!!!!!!!!! Тяжело только первые дня три...потом проще....а почему только два приема пищи? где завтрак????

дав приёма т.к. время не было.буду исправляться!со мной на ТЫ :)
спасибо за пинок)

[Helga-Sh]

еще же писали, что можно 2 завтрака или 2 обеда

Это где писали???? про 2 завтрака знаю(до 12!!) а вот 2 обеда??? это как????

[Natasha21]

Это где писали???? про 2 завтрака знаю(до 12!!) а вот 2 обеда??? это как????
в прошлом или позапрошлом топе я спрашивала, мне сказали, что можно, если один обед в 12 например, другой в 15 ч
и еще писали, что сама Мириманова писала, что ест например картошку, а потом через 2 часа мясо

утвержать не буду, что это правильно, но мне так ответили;)

[ОлькаВовкинаМишкина]

дав приёма т.к. время не было.буду исправляться!со мной на ТЫ :)
спасибо за пинок)
на завтрак надо слопать все что хочется на ужин:014:

[Зосимка]

на завтрак надо слопать все что хочется на ужин:014:

поняла :))

[Helga-Sh]

Наташа,кажется этого не стоит делать...это я уже из опыта всех своих худений-толстений..это просто самообман...если уж в 12 обед,то по системе...:овощи-мясо....но без картошки.. да и что в нейц хорошего.????? я картошку не ем лет 10-12!!и ничего-жива!!там же один крахмал! я макароны стала есть только с сентября этого года(да и то просто макароны,без всего!!!),а так тоже лет 10 вообще не ела!...Тебе и девочкам лет до 30-35 можно просто сбросить вес..поэтому и устроить 2 обеда,наверное можно,а вот постарше -надо задумываться!!!

[Natasha21]

Наташа,кажется этого не стоит делать...это я уже из опыта всех своих худений-толстений..это просто самообман...если уж в 12 обед,то по системе...:овощи-мясо....но без картошки.. да и что в нейц хорошего.????? я картошку не ем лет 10-12!!и ничего-жива!!там же один крахмал! я макароны стала есть только с сентября этого года(да и то просто макароны,без всего!!!),а так тоже лет 10 вообще не ела!...Тебе и девочкам лет до 30-35 можно просто сбросить вес..поэтому и устроить 2 обеда,наверное можно,а вот постарше -надо задумываться!!!
я согласна, с тобой полностью!
это я просто пишу, что писали мне
естественно я обедаю 1 раз

[alexsus]

отчет
завтрак
обед: мясо тушеное, помидорки черри, капуста
ужин: 3 маленькие мандаринки

[Natasha21]

эх... недавно ужинала, а жрать охота:(

[ОЛ'КА]

всем приветики:)

отчитаюсь

вкусненький завтрак
2завтрак - кофе+банан
обед - овощи тушенные+2сосиски
ужин - кефир

[Helga-Sh]

Я тут попробовала чай с имбирем...вкус...специфический,но что то есть...

[ОЛ'КА]

Я тут попробовала чай с имбирем...вкус...специфический,но что то есть...

ой, расскажи а как, просто почистить и заварить вместе с чаем, и сколько примерно надо его на одну большую чашку?:008:

[Helga-Sh]

так все методом проб..но не ошибок.. купила небольшой кусочек корня имбиря...заваривала каркаде(не зеленый...),порезала немного(кожицу чистила) хотя не знаю:надо или нет...точно могу сказать,что надо совчем немножко,иначе язык щипать будет! может мое такое ощущение...не могу сказать,что терпкий,но что то от перчика есть,и еще какой то привкус...не перебарщи!!!

[Таня123]

в прошлом или позапрошлом топе я спрашивала, мне сказали, что можно, если один обед в 12 например, другой в 15 ч
и еще писали, что сама Мириманова писала, что ест например картошку, а потом через 2 часа мясо

утвержать не буду, что это правильно, но мне так ответили;)

:001: все перепутали!!!!
Она писала что когда пробовала сидеть на раздельном питании... съедала котлету, а потом через 2 часа мясо:008: и что так делать - неправильно:008:. а еще она у себя в книге писала что у нее действительно 2 обеда было... в общем, наверное пора перечитать а то что то... все спуталось:009:

[ОЛ'КА]

так все методом проб..но не ошибок.. купила небольшой кусочек корня имбиря...заваривала каркаде(не зеленый...),порезала немного(кожицу чистила) хотя не знаю:надо или нет...точно могу сказать,что надо совчем немножко,иначе язык щипать будет! может мое такое ощущение...не могу сказать,что терпкий,но что то от перчика есть,и еще какой то привкус...не перебарщи!!!
спасибо, надо будет попробовать;)

[Таня123]

а я картошку позавчера на обед ела... мне казалось, что ничего вкуснее в жизни не ела...!!! в картошке калий - он для сердца полезен...
а чай с имбирем это тема!!! можно туда еще корицы - гвоздики, всего чуть... едва..

[Helga-Sh]

А калий только в ПЕЧЕНОЙ картошке в "мундире",а в жареной...увы...:004:

[Helga-Sh]

:001: все перепутали!!!!
Она писала что когда пробовала сидеть на раздельном питании... съедала котлету, а потом через 2 часа мясо:008: и что так делать - неправильно:008:. а еще она у себя в книге писала что у нее действительно 2 обеда было... в общем, наверное пора перечитать а то что то... все спуталось:009:

На раздельном питании (типа по-Монтиньяку) я тоже пробовала сидеть...у меня не сильно получилось,а может все же сама виновата..кто то же худеет!

[vasilek_29]

Девченки, всем привет! Хочу к вам, дошла только до 21й страницы... Собираюсь домой, вечером постараюсь к вам присоединиться.. Уж очень надо сбросить лишние кг!!!!

Кировский район -молодец!!! Будем худеть вместе.

[Таня123]

:019: ее то я и ела... два дня назад...

[Пиня]

я не успела на ужин... голодно..:( но есть не буду

[vasilek_29]

Скажите, пожалуйста, все таки картоху можно выловить из супа и не есть, или надо суп варить без картохи, тогда я пропала - 2 супа варитьт не могу!!! Я один варю кое-как - дети ноги облизывают.

Прикол - была сегодня у мамолога (бесплатное посещение - акция ЛВ) по поводу завершения ГВ. Врач мужик- прикольный такой. Пощупал меня и говорит, я конечно все понимаю беременность, роды двойни, ГВ, но вам милочка худеть надо. Я говорю: "А как это с лактацией связано?" А он- связано, связано, и еще почаще интим...
Вот блин врач, вышла и думаю, а как ГВ то завершать ниче не сказал...

[corsas]

Отчёт.
Завтрак каша и сэндвич.
Обед борщ без картохи и пара кусков сыра,
ужин курица

[ОЛ'КА]

я не успела на ужин... голодно..:( но есть не буду
правильно:)

попей чаёк зеленый и забудешь что не ужинала;)

[ОЛ'КА]

Скажите, пожалуйста, все таки картоху можно выловить из супа и не есть, или надо суп варить без картохи, тогда я пропала - 2 супа варитьт не могу!!! Я один варю кое-как - дети ноги облизывают.

Прикол - была сегодня у мамолога (бесплатное посещение - акция ЛВ) по поводу завершения ГВ. Врач мужик- прикольный такой. Пощупал меня и говорит, я конечно все понимаю беременность, роды двойни, ГВ, но вам милочка худеть надо. Я говорю: "А как это с лактацией связано?" А он- связано, связано, и еще почаще интим...
Вот блин врач, вышла и думаю, а как ГВ то завершать ниче не сказал...
ты тоже юмористка:)

конечно же убери просто картоху и всё:))

[Natasha21]

:001: все перепутали!!!!
Она писала что когда пробовала сидеть на раздельном питании... съедала котлету, а потом через 2 часа мясо:008: и что так делать - неправильно:008:. а еще она у себя в книге писала что у нее действительно 2 обеда было... в общем, наверное пора перечитать а то что то... все спуталось:009:
а почему раздельное питание неправильно?:009: по мне так правильно
но я не про систему -60, а вообще
у меня мама так давно похудела на 40 кг
только она ела не по часам, ну типа сначала овощи, через 2 часа мясо
а по дням, 2 через 2

[corsas]

Скажите, пожалуйста, все таки картоху можно выловить из супа и не есть, или надо суп варить без картохи, тогда я пропала - 2 супа варитьт не могу!!! Я один варю кое-как - дети ноги облизывают.

Прикол - была сегодня у мамолога (бесплатное посещение - акция ЛВ) по поводу завершения ГВ. Врач мужик- прикольный такой. Пощупал меня и говорит, я конечно все понимаю беременность, роды двойни, ГВ, но вам милочка худеть надо. Я говорю: "А как это с лактацией связано?" А он- связано, связано, и еще почаще интим...
Вот блин врач, вышла и думаю, а как ГВ то завершать ниче не сказал...
Приколист. А я как -то без врача завершала постепенненько. Сначала только ночью кормила потом и ночью перестала. Только вот молоко до сих пор есть, а с апреля не кормлю .:009:

А вообще пока кормишь не толстеешь, тк за диетой следишь чтоб вредное не есть и деть все соки выпивает, Как завязала с кормёшкой сразу поняла что после 18 есть очень вредно.;)

[Natasha21]

Скажите, пожалуйста, все таки картоху можно выловить из супа и не есть, или надо суп варить без картохи, тогда я пропала - 2 супа варитьт не могу!!! Я один варю кое-как - дети ноги облизывают.

Прикол - была сегодня у мамолога (бесплатное посещение - акция ЛВ) по поводу завершения ГВ. Врач мужик- прикольный такой. Пощупал меня и говорит, я конечно все понимаю беременность, роды двойни, ГВ, но вам милочка худеть надо. Я говорю: "А как это с лактацией связано?" А он- связано, связано, и еще почаще интим...
Вот блин врач, вышла и думаю, а как ГВ то завершать ниче не сказал...
о, я тоже по этой акции собираюсь идти 3 декабря
интересно, а как это связано?:009:

[Natasha21]

вот и у меня больной вопрос с завершением ГВ, боюсь жутко поправится после окончания

[corsas]

вот и у меня больной вопрос с завершением ГВ, боюсь жутко поправится после окончания
ОГо ты кормишь уже сколько!!! Я до 1 и 3 еле дотянула и свернула мероприятие.

[Natasha21]

ОГо ты кормишь уже сколько!!! Я до 1 и 3 еле дотянула и свернула мероприятие.
угу... при том ночных кормлений у нас нет
а вот днем:001: постоянно на мне висит минут по 40, жесть
и как просыпается сразу кричит "сисииииииии"

[Таня123]

:008: киньте ссылочку на маммолого пожалуйста... в личку...:008:

[Natasha21]

пью чай, заглушаю голод

[ОлькаВовкинаМишкина]

Наташа,кажется этого не стоит делать...это я уже из опыта всех своих худений-толстений..это просто самообман...если уж в 12 обед,то по системе...:овощи-мясо....но без картошки.. да и что в нейц хорошего.????? я картошку не ем лет 10-12!!и ничего-жива!!там же один крахмал! я макароны стала есть только с сентября этого года(да и то просто макароны,без всего!!!),а так тоже лет 10 вообще не ела!...Тебе и девочкам лет до 30-35 можно просто сбросить вес..поэтому и устроить 2 обеда,наверное можно,а вот постарше -надо задумываться!!!
в картошке много чего хорошего..и я так думаю что есть ее нужно и можно...только без мяса и в запеченом виде..мнем...
Содержание витаминов и химических элементов в картофеле

Содержание в 100 г продукта:
Витамины (мг)

Каротин - 0,02,
Витамин В1 - 0,12,
Витамин В2 - 0,07,
Витамин В5 - 0,3,
Витамин B6 - 0,3,
Витамин Вс - 8,0,
Витамин С - 20,0,
Витамин Е - 0,1,
Витамин Н - 0,1 мкг,
Витамин РР- 1,3.
Макроэлементы (мг)

калий - 508-568,
кальций- 10,
магний - 23,
натрий - 28,
фосфор - 58.
Микроэлементы (мкг)

железо - 900,
йод - 5,0-32,0,
кобальт- 1,0,
марганец - 170-243,
медь- 140-208,
молибден - 18,
никель - 36,
фтор - 17-30,
цинк - 313-360.

[vasilek_29]

:008: киньте ссылочку на маммолого пожалуйста... в личку...:008:

На главной странице ЛВ реклама-бесплатное посещение мамолога.
Надо позвонить ппо многоканальному тел они подберут время и клинику по району.

По поводу потолстения и гв мне этот врач сказал определенно, что в моей ситуации пополнение именно связано с гв, так как одновременное кормление из обоих грудей стимулирует в гипофизе какую то фигню, происходит выброс вещ-ва... короче гармоальный запас это называается.

я пила фитолякку (горошины гомеопатические), но в одной груди не уходит, у той где я ребенка укачиваю, надо типа на руки не брать, как это возможно? но то чтобы оно ушло надо обязательно, я вот с первой ничего не делала через 5 лет обнаружили узлы...
Короче буду худеть!!! Кстати, пью чаек гринфилд - зеленый с ананасом, вкусняшка....

[Капочка]

Кировский район -молодец!!! Будем худеть вместе.

привет) и я тут совсем недавно,с 18.11.
давай вместе начинать :)

Еще раз здрасьте :flower:
Точно, будем худеть вместе!!
Да, я еще и мужа на диету сажаю.. так что нас двое к вам прибыло.. но он так сказать в уме :046:
У меня есть вопросы:
1. В день только 3 приема пищи, перекусы не приветствуются?? Маловато-то как-то :005:
2. из таблицы обеда и ужина выбирать продукты только из одной колонки? комбинировать нельзя? я немного запуталась..
3. киньте в меня ссылкой где можно скачать книжки Катины, чтоб не рыться по инету.
:flower: :flower: :flower:

[Капочка]

Да, и мой отчет по еде сегодня будет совсем не показательным, так как с утра планировала разгрузку устроить.. но наткнулась на ваш топик и решила попробовать с вами..
короче
завтрак кофе с мюсли
обед - чай с печеньем, 1 конфета 2 яблока (маалюсеньких)
ужин - капуста салатная, морская капуста, тыква тушенная
Поела часа полтора назад.. а ощущение, что переела..
Только помидорами в меня не кидайте, я только потом узрела, что на ужин тыкву низзя!
Говорите, что правильно, а что нет!

[Ксюня-ня]

Отчет
Завтрак
Обед- рис с котлетой, яблоко.
Ужин- рис, яблоко.

[Ксюня-ня]

:001: все перепутали!!!!
Она писала что когда пробовала сидеть на раздельном питании... съедала котлету, а потом через 2 часа мясо:008: и что так делать - неправильно:008:. а еще она у себя в книге писала что у нее действительно 2 обеда было... в общем, наверное пора перечитать а то что то... все спуталось:009:


Да, да я сейчас читаю, у нее два обеда было второй с 15.00 до 16.00, а ужин совсем легкий. Кефирчик с яблоком например или криспы с сыром.

[ОЛ'КА]

Да, и мой отчет по еде сегодня будет совсем не показательным, так как с утра планировала разгрузку устроить.. но наткнулась на ваш топик и решила попробовать с вами..
короче
завтрак кофе с мюсли
обед - чай с печеньем, 1 конфета 2 яблока (маалюсеньких)
ужин - капуста салатная, морская капуста, тыква тушенная
Поела часа полтора назад.. а ощущение, что переела..
Только помидорами в меня не кидайте, я только потом узрела, что на ужин тыкву низзя!
Говорите, что правильно, а что нет!

неплохая разгрузка:)

обед - чай с печеньем, 1 конфета - это можно только до 12ч
ужин - морская капуста, тыква тушенная - насчет морской капусты сомневаюсь, а тыкву нельзя на ужин:ded:

а вообще шпаргалку хоть почитали?:))

[Капочка]

неплохая разгрузка:)

обед - чай с печеньем, 1 конфета - это можно только до 12ч
ужин - морская капуста, тыква тушенная - насчет морской капусты сомневаюсь, а тыкву нельзя на ужин:ded:

а вообще шпаргалку хоть почитали?:))

почитала, когда ела - тогда и читала.. :008:
Завтра начну... заодно и измерюсь-взвешусь..
Боюсь даже об этом подумать.. я полтора месяца дома в гипсе провалялась.. движения минимум.. вот и набрала.. :015:

[ОЛ'КА]

почитала, когда ела - тогда и читала.. :008:
Завтра начну... заодно и измерюсь-взвешусь..
Боюсь даже об этом подумать.. я полтора месяца дома в гипсе провалялась.. движения минимум.. вот и набрала.. :015:

лучше распечатай и на холодильник;)

[Капочка]

лучше распечатай и на холодильник;)

Распечатала, повесить еще не успела.. нужно изучить :046:

[Helga-Sh]

Еще раз здрасьте :flower:
Точно, будем худеть вместе!!
Да, я еще и мужа на диету сажаю.. так что нас двое к вам прибыло.. но он так сказать в уме :046:
У меня есть вопросы:
1. В день только 3 приема пищи, перекусы не приветствуются?? Маловато-то как-то :005:
2. из таблицы обеда и ужина выбирать продукты только из одной колонки? комбинировать нельзя? я немного запуталась..
3. киньте в меня ссылкой где можно скачать книжки Катины, чтоб не рыться по инету.
:flower: :flower: :flower:

Олеся!на первой странице есть все ссылки...три приема нормально...перекус можно яблоком(кто что предпочитает)потом совсем откажешься....трудно первые дни.... главное после 18не есть...
Для обеда комбинируешь из разных колонок(только прочти про ограничения типа картошка-мясо,макароны-мясо и .т.п),а вот ужин практически моно продуктовый..исключение криспы с сыром(ноне с молоком или творогм) или ..или, http://www.forum.littleone.ru/attachment.php?attachmentid=3412897&stc=1&d=1239952497

[Капочка]

А на обед можно будет съесть тушеную тыкву и гречку???

[Helga-Sh]

Да, да я сейчас читаю, у нее два обеда было второй с 15.00 до 16.00, а ужин совсем легкий. Кефирчик с яблоком например или криспы с сыром.

тогда получается у нее 4 приема пищи было(не считая если 2 завтрак)???

[Helga-Sh]

А на обед можно будет съесть тушеную тыкву и гречку???

Если не перечислена в запрещенных-тогда можно,на ужин нельзя,а на обед можно!

[Капочка]

Олеся!на первой странице есть все ссылки...три приема нормально...перекус можно яблоком(кто что предпочитает)потом совсем откажешься....трудно первые дни.... главное после 18не есть...
Для обеда комбинируешь из разных колонок(только прочти про ограничения типа картошка-мясо,макароны-мясо и .т.п),а вот ужин практически моно продуктовый..исключение криспы с сыром(ноне с молоком или творогм) или ..или, http://www.forum.littleone.ru/attachment.php?attachmentid=3412897&stc=1&d=1239952497

Ага, пасиб! Первое время буду задавать дурацкие вопросы..
Вечером после ужина кроме чая ваще ничего нельзя?? ну там фруктина какая, но без фанатизма?
просто я обычно вечером когда есть хочу, то чем-то забиваю желудок - фрукт, чай, кефир..

Щас сижу пью чай с имбирем (начиталась тут :046:) правда свежего дома не оказалось, так я сушенного насыпала.. вкус пока не поняла.. но в этом что-то есть! :017:

[vasilek_29]

Объясните, пожалуйста, в памятке по питанию в разделе ужина 5 вариантов плюс напитки а у Кати на сайте 7 вариантов плюс напитки, как разобраться?

[Таня123]

малахов говорил что имбирь хорошо стимулирует обмен веществ...а еще что натуральная ваниль (не путать с ванилином) способствует похудению и уменьшению аппетита

[Капочка]

малахов говорил что имбирь хорошо стимулирует обмен веществ...а еще что натуральная ваниль (не путать с ванилином) способствует похудению и уменьшению аппетита

Обмен веществ это здорово! Вот только язык очень щипит от имбиря.. наверное нужно совсем мааалюсенькую щепотку..

[Helga-Sh]

Обмен веществ это здорово! Вот только язык очень щипит от имбиря.. наверное нужно совсем мааалюсенькую щепотку..

Я же писала,что не усердствовать!!! Язык точно пощипывает
А вот фрукты,кефир после 18 НЕЛЬЗЯ!!!!!только чай! я,честно признаюсь, чай пью с 1,5-2 черносливинами..не могу просто так...:001:

[Таня123]

а вы чай вкусный купите - какой нибудь травяной или зеленый с добавками

[Darika]

ну воооот.....Я опять сорвалась :001::001::001: Такой жор напал, в итоге натрескалась всего подряд, что на глаза попалось ....Теперь совесть мучает. Правда, у меня скоро КД, наверно поэтому такой жор. Ну где же моя сила воли!:091:

[Капочка]

а вы чай вкусный купите - какой нибудь травяной или зеленый с добавками
Да я как-то к чаю вообще ровно дышу..
Дома у нас гринфилд всевозможных вариантов.. даже с мятой.. вот это бяка из бяк.. но иногда и его завариваю.. когда хочу себя наказать из-за чего-то :008:

[alexsus]

девочки.......а я весы сломала :( они мне, гады, привес с утра в 600 гр показали, на ровном месте, не нарушала, после 6 не ела.......ну я их и порешила:005: :001:..завтра пойду за новыми:008:

[ОЛ'КА]

девочки.......а я весы сломала :( они мне, гады, привес с утра в 600 гр показали, на ровном месте, не нарушала, после 6 не ела.......ну я их и порешила:005: :001:..завтра пойду за новыми:008:


ну даёшь:)может всего навсего села батарейка..а ты сразу за весы:))

[alexsus]

неа, поменяла батарейки. а они мне еще на 2 кг больше показали...ну и их учесть была решена

[witchka]

отчёт
13:00 кофе с сахаром,сыр,хлеб.
17:00 три куска жареной рыбы,чай,кусочек шоколадки.

очень надеюсь что это всё на сегодня! но не уверена в себе(особенно когда муж с работы придёт,буду кормить и слюни глотать.

Да, и мой отчет по еде сегодня будет совсем не показательным, так как с утра планировала разгрузку устроить.. но наткнулась на ваш топик и решила попробовать с вами..
короче
завтрак кофе с мюсли
обед - чай с печеньем, 1 конфета 2 яблока (маалюсеньких)
ужин - капуста салатная, морская капуста, тыква тушенная
Поела часа полтора назад.. а ощущение, что переела..
Только помидорами в меня не кидайте, я только потом узрела, что на ужин тыкву низзя!
Говорите, что правильно, а что нет!

А я щас ругаться буду. Обед должен быть НОРМАЛЬНЫМ. Полноценным. Но без жаренного и жирного. Лучше в обед больше съесть, чем на ужин!

[Natasha21]

ну воооот.....Я опять сорвалась :001::001::001: Такой жор напал, в итоге натрескалась всего подряд, что на глаза попалось ....Теперь совесть мучает. Правда, у меня скоро КД, наверно поэтому такой жор. Ну где же моя сила воли!:091:
ну ты чего:wife:
даже я не нарушаю:004:

[ясно солнышко]

Девочки, всем привет!!! Приснилась мне сегодня ясно солнышко, это я так позитивно ее фигурой впечатлилась.

ГЫ !!! прикольно :))

[Пиня]

я чуток нарушила...но совесть как то не паникует:))

[Natasha21]

я чуток нарушила...но совесть как то не паникует:))
я вот сыра кусочек съела в 20 ч и морковку кусила, когда на терке терла (готовила на завтра)
не считаю это криминалом:008:

[ясно солнышко]

Натах..я месяц назад свернула ГВ...сиьки спали - 1 кг :))
и не полнею...и курить я бросала...от этого я правда здорово поправилась, а может и не от этого ! а от того что сидячая работа и МНОГО-МНОГО плюшек :))

[Natasha21]

Натах..я месяц назад свернула ГВ...сиьки спали - 1 кг :))
и не полнею...и курить я бросала...от этого я правда здорово поправилась, а может и не от этого ! а от того что сидячая работа и МНОГО-МНОГО плюшек :))
ну у меня спадать нечему, у меня 2-ой размер, а так наверно вообще 0 будет:001:

[Natasha21]

ой... подожди, как спали??? у тебя ж очень большая грудь, была еще больше???

[ясно солнышко]

ой... подожди, как спали??? у тебя ж очень большая грудь, была еще больше???

гы-гы-гы !!!

ну да ! была шестого размера - сейчас пятого ;)


усё- меня выгоняють..поки !

[Victoriya]

я тут новенькая, девочка подсадила на эту систему питания. сижу с понедельника, пока не особо въезжаю, видимо мозг атрофировался после родов, туговато стала соображать ))) стремлюсь похудеть с 80 ну хотя б до 60, в идеале 58! Читаю информацию набегами в ночи, так как деть болезнено реагирует на комп ((( Девочки милые вопросов куча, но не буду валить все и сразу, постепенно. Первое что меня интересует какой размер порций, я так и не пойму (( почитала ваши ежедневные отчеты и думаю, что тут почти все голодают, мне представляются порции не более 30 гр )) Если можно присоединяюсь к дружной семье худеющих, буду редко, но метко! Всем спасибо.:flower:
пысы и подскажите, что за акция с маммологом, очень интересно!

[ОлькаВовкинаМишкина]

я тут новенькая, девочка подсадила на эту систему питания. сижу с понедельника, пока не особо въезжаю, видимо мозг атрофировался после родов, туговато стала соображать ))) стремлюсь похудеть с 80 ну хотя б до 60, в идеале 58! Читаю информацию набегами в ночи, так как деть болезнено реагирует на комп ((( Девочки милые вопросов куча, но не буду валить все и сразу, постепенно. Первое что меня интересует какой размер порций, я так и не пойму (( почитала ваши ежедневные отчеты и думаю, что тут почти все голодают, мне представляются порции не более 30 гр )) Если можно присоединяюсь к дружной семье худеющих, буду редко, но метко! Всем спасибо.:flower:
пысы и подскажите, что за акция с маммологом, очень интересно!
порции должны быть такие чтобы вы наелись!!!!!!!!
добро подаловать"!!!!!!!!!!!!!:support::support::support:

[corsas]

Привет.
Не знаю как у других, у меня порция равна не глубокой тарелке ( если например обед и это скажем рис с мясом), если суп то нормальная тарелка до каёмки. Мясо 1 порция имеется в виду кусок размером примерно с колоду карт.

[Natasha21]

гы-гы-гы !!!

ну да ! была шестого размера - сейчас пятого ;)


усё- меня выгоняють..поки !ого, класс

я тут новенькая, девочка подсадила на эту систему питания. сижу с понедельника, пока не особо въезжаю, видимо мозг атрофировался после родов, туговато стала соображать ))) стремлюсь похудеть с 80 ну хотя б до 60, в идеале 58! Читаю информацию набегами в ночи, так как деть болезнено реагирует на комп ((( Девочки милые вопросов куча, но не буду валить все и сразу, постепенно. Первое что меня интересует какой размер порций, я так и не пойму (( почитала ваши ежедневные отчеты и думаю, что тут почти все голодают, мне представляются порции не более 30 гр )) Если можно присоединяюсь к дружной семье худеющих, буду редко, но метко! Всем спасибо.:flower:
пысы и подскажите, что за акция с маммологом, очень интересно!
http://s8.rimg.info/f5a3a63f683bfd130aae255348f8df2b.gif
у меня порции обычные, не огромные и не маленькие, ем пока не наемся
про маммолога здесь -

http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=1932383
http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=1929960
http://www.littleone.ru/press/news.php?news=1256234920

[Легенда Осени]

Привет.С переездом!!!
Нет времени сюда заходить,но я все соблюдаю по прежнему.И выставлю обещенные фотки,обязательно

[Пиня]

всем доброго и вкусного утра....

[Fluffy-Diamond]

Девусики приветы!!!
Всех с пятницой!!!
Натусик, а чего тебя в табличке нет, ты теперь поддерживаешь вес?
Ой Натус сама не знаю.не худеется же мне)))
я обещала фоты выложить до и после,пошла рыться

[Fluffy-Diamond]

Кхы как и обещала:(не копируем фоты)
http://s50.radikal.ru/i129/0911/26/66aa69716a33.jpg http://i052.radikal.ru/0911/15/c0ace0a777fa.jpg

http://i020.radikal.ru/0908/9a/1181db731b46.jpg http://s07.radikal.ru/i180/0908/8d/fc588d238bc6.jpg
http://i047.radikal.ru/0911/5c/7d5dbad64293.jpg

[ОльгаО]

Доброе утречко!
Кхы как и обещала:(не копируем фоты)
Очень даже стройненькая :flower:

А мне все никак не получается нормально влиться в систему. Хотя бы стараюсь не ужинать...
А сейчас еще и дни рождения начались :010:Буду держать себя в руках!

[Таня123]

Наташа! Классные фоты! А сколько кг разница???

У меня порция это... ну вот например есть пачка замороженой капусты цветной (дочь любит) на пару готовлю, и пополам + грудка куриная обычно грамм 150, вчера 300 было... (это если считать от свежей купленной в магазине, сколько там, когда она сварится - не знаю)
вообще считается что порция человека определяется индивидуально - так. Складываем вместе ладошки (будто водички набрать) вот это и есть порция гарнира, мясо\рыба - пол твоей ладошки.
а вот овощи свежие (свеклу капусту с морковкой, огурцы и т.п.) я обычно больше накладываю, ем сколько хочется. (все равно много не съешь за раз)

[Darika]

УХ ТЫЫЫЫЫ!!!!!! Наташ, молодчинка!!! Поздравляю!!! :flower: :flower: :flower: Вобще другой человек стал!
Сколько ты всего сбросила? Это все по - 60 или с другими диетами?

[Fluffy-Diamond]

Девочки спасибо!
:008::008::008:
стеснительно конечно фоты до выкладывать,но без таких стимулов и я бы не сбросила.
минус 17,900
почти минус 18:love:

[Fluffy-Diamond]

УХ ТЫЫЫЫЫ!!!!!! Наташ, молодчинка!!! Поздравляю!!! :flower: :flower: :flower: Вобще другой человек стал!
Сколько ты всего сбросила? Это все по - 60 или с другими диетами?
другими,но скажу не кривя-все возвращалось,частично но все же,
так же во время диет исспортилась очень кожа волосы ногти,были проблемы с желудком,нервы стрессы и т.д.
минус 60,понятно что не так быстро,хотя у меня этот результат за ..хм 6 месяцев ...и уже 4 месяцы держу вес..плус минус 1-2 кг.

[Darika]

Крутоооо!!! Мы тобой гордимся! :0016:

[Fluffy-Diamond]

Наташа! Классные фоты! А сколько кг разница???

У меня порция это... ну вот например есть пачка замороженой капусты цветной (дочь любит) на пару готовлю, и пополам + грудка куриная обычно грамм 150, вчера 300 было... (это если считать от свежей купленной в магазине, сколько там, когда она сварится - не знаю)
вообще считается что порция человека определяется индивидуально - так. Складываем вместе ладошки (будто водички набрать) вот это и есть порция гарнира, мясо\рыба - пол твоей ладошки.
а вот овощи свежие (свеклу капусту с морковкой, огурцы и т.п.) я обычно больше накладываю, ем сколько хочется. (все равно много не съешь за раз)
Спасибо:flower:
Ой я тоже как то порции не ограничиваю..ем аки слоник)))ну понятно овощей можно больше скушать нежели крупы или даже того же мяска.
иногда могу выпить пол литра ряженки и фруктов столько сьесть что просто в шок прихожу,а могу йогурт 200 гр и яблочко:065:

[Fluffy-Diamond]

Крутоооо!!! Мы тобой гордимся! :0016:
ой да ладно,скажите тоже,
если бы не вы и не поддержка и не пинки то я бы и была в том весе.
И вообще все это гдето внутри нас,и в один момент щелчек дзыньк и мозг перестраивается.
а вообще я сейчас расслабилась,редко делаю массажик себе(а в тот периуд бурного похудания ежедневно чередовала медовый массаж и ваакумный) скрабилась приседала,что я только не делала.
о как:flower:
у вас тоже у всех все получится,главное стремление и вера в это.ну а мы хде нужно пнем и поругаем:flower:без этого никак

[vasilek_29]

[QUOTE=Fluffy-Diamond;34323029]Кхы как и обещала:(не копируем фоты)

Это все один человек ?! ничего себе....
Такое ощущение, что не вес скидывала, а годы, просто окунулась в живой источник...

[Lexin]

всем привет!!!!
а у меня сегодня - 400гр:080:

[Darika]

а у меня, наоборот, +400 :( Ибо нефиг жрать на ночь всякую дребедень :0071:

[Natasha21]

Натусик, фотки видела уже до этого, ты молодец! красавица! стройняшка!:flower: