Просмотр полной версии : ***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко V***
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В СТРОЙНУЮ ЖИЗНЬ
http://howto-gainmusclefast.com/wp-content/uploads/2009/07/weight-loss-in-practice1.jpg
В этом топике мы продолжаем следовать системе "Минус 60", предыдущий топик тут (http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=1767870)
Если тебе надоело видеть себя вот такой:
http://pics.livejournal.com/valroz/pic/000azzep,
если утром очень страшно вставать на весы:
http://www.woman.ru/images/article/7/4/img_741a5814804a7d62aa966e5fc67a526d.jpg
если ты перестала ощущать в своем теле бодрость, а с диетами и прочими истязаниями твой организм просто не может справиться
http://3.bp.blogspot.com/_YKYinnCIcVw/SJsEErMvnNI/AAAAAAAAAfs/cmLhLJE7kuQ/s400/HealthyWeightLoss.jpg http://static.diary.ru/userdir/6/3/8/7/638768/29535729.jpg
Значит ты, наконец, готова изменить свою жизнь на 180 градусов и мы, с удовольствием, поддержим тебя!
http://www.hypnopuncture.co.uk/images/iStock_000005795857XSmall.jpg http://www.orion-satellite.ru/uploads/37671585_1111.jpg
Правила топика
1. Мы здесь для того, чтобы поддерживать друг друга, помогать, делиться опытом. Принимаем всех!!
2. Все, кто хочет к нам присоединиться - данные для таблички (имя, рост, стартовый вес, желаемый вес, дата начала) в личку отправляем witchka.
*** Первый раз Вы увидите себя в табличке только тогда, когда пришлете отчет с текущим весом.
3. Каждую среду отчет в личку witchka (с пометкой "отчет") (отчет должен быть до 23 часов среды!!!)
в отчете обязательно пишем ТЕКУЩИЙ ВЕС
4. Если в табличке себя не нашли - значит, поздно прислали отчет, следующие изменения таблице будут в следующий четверг рано-рано утром на первой странице.
5. За срывы и привесы пинаем и ругаем по требованию (просьбе) нарушителя, но делаем это любя и по-доброму
6. Все участники топика снижают вес легко и с удовольствием
7. Общаемся на "ты" , рады всем
А теперь о системе:
http://1.bp.blogspot.com/_ahkm27zOLKo/SPzrgx3XvrI/AAAAAAAABAo/c_UAehBJ3-E/s400/%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D 0%B5.jpg
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Официальный сайт Екатерины Миримановой. (http://mirimanova.ru/)
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Видео-ролики передач ТВ с участием Кати Миримановой. (Поможет лучше понять принцип системы, ее основы) (http://mirimanova.ru/base/video)
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Питание (http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000007-000-0-0-1221383532)
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Фотогалерея похудевших на Системе (топик с форума Е. Миримановой) ООочень стимулирует! (http://minus60.forum24.ru/?1-3-0-00000001-000-0-0-1236760065)
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Памятки - шпаргалки по системе.(можно распечатать и повесить на холодильник) (http://www.forum.littleone.ru/showpost.php?p=29020272&postcount=6556)
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Что делать с кожей??? (http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000009-000-0-0-1221382840)
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
8 способов не переедать на ночь (http://www.zdr.ru/exclusives/2007/10/24/8-sposobov-ne-pereedat/index.html)
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Про эфирные масла (http://www.forum.littleone.ru/showpost.php?p=10351628&postcount=218) и еще (http://www.forum.littleone.ru/showpost.php?p=10351727&postcount=219)
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Легкий комплекс упражнений (http://www.nnov.ru/fitness/articles/jurnal/vitrina_08.jpg)
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Как правильно измерять объемы (http://www.forum.littleone.ru/showpost.php?p=34128973&postcount=129)
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Как правильно взвешиваться (http://digest.subscribe.ru/health/diets/n74364806.html)
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
В этом топике уже достигли желаемого результата:
1. Bright похудела на 7 кг. за 2 месяца.
2. БЯША похудела на 4 кг. 800 г. за 3 месяца. Цель- поддержание веса!
3. Олишна похудела на 15 кг за 8 месяцев. Поставлена новая цель!
4. ۸OLIA۸ похудела на 4 кг. за 2.5 месяца. Цель- поддержание веса!
5. Легенда осени похудела на 12,4 кг за 5 месяцев.
6. Fluffy-Diamond похудела на 17 кг за год. Цель - поддержание веса!
Наша табличка:
http://s41.radikal.ru/i093/1004/51/6aff9e2b8176.png
Наши достижения
Nelarina
рост 172. 31 ноября 2009 - 76,3 кг,талия - 83 см, бедра - 106; 31 января 2010 - 67 кг,74 см талии и 98 см бедра.
http://s56.radikal.ru/i152/1002/55/c436a8cc047a.jpghttp://s005.radikal.ru/i212/1002/09/a596e7af35fe.jpg
http://s006.radikal.ru/i213/1002/8c/13520fda641d.jpg
ясно солнышко
рост 165. июль 2009 - 87 кг, ноябрь 2009 - 74 кг. Впереди еще 14 кг.
http://s56.radikal.ru/i151/0911/d4/1d581050713a.jpg http://i009.radikal.ru/0911/37/93fe11bd97a5.jpg
http://i053.radikal.ru/0911/ef/5ff6174bdbf2.jpg
Миледи
2007 г. - 109 кг; 24 мая 2009 г. - 90 кг
http://s45.radikal.ru/i109/0905/e1/58ec40ce6757.jpghttp://s57.radikal.ru/i155/0905/79/1faca8d8f6af.jpg
Таня123
Было 106кг, сейчас 72,5
http://s57.radikal.ru/i155/0905/da/7fc57d3aae4e.jpghttp://s57.radikal.ru/i155/0905/f2/0e84233ce042.jpg
Бяша
Всего потеряно 4 кг.800 г
http://s58.radikal.ru/i161/0905/81/1080725fd2a6.jpg
http://i060.radikal.ru/0905/e6/9c81838132a8.jpg
Olia
сброшено 4 кг
http://s54.radikal.ru/i143/0905/30/b9214e631052.jpghttp://s54.radikal.ru/i144/0905/e7/737fa9bab2d4.jpg
ShellGa
на системе с 14 апреля 2009г.За 1,5 месяца минус 6кг и 2 размера одежды
http://i059.radikal.ru/0906/0a/c1ac3a86e373.jpghttp://s48.radikal.ru/i121/0906/cf/462880692d88.jpg
Myst-ry
21.12.08 - 78кг, 18.06.09 - 70,4
http://i065.radikal.ru/0906/8c/c4697c4a55c5.jpghttp://s59.radikal.ru/i165/0906/61/f3fb2f3eb685.jpg
Наши Встречи:
28.11.2009 (http://www.forum.littleone.ru/showpost.php?p=34852444&postcount=1222)
28.11.2009 (http://www.forum.littleone.ru/showpost.php?p=34852643&postcount=1223)
28.11.2009 (http://www.forum.littleone.ru/showpost.php?p=34852685&postcount=1225), еще (http://www.forum.littleone.ru/showpost.php?p=34917076&postcount=1345)
ясно солнышко
15.11.2009, 02:46
крутой топик !!!!
молодец!!!!:0016::0016::0016:
я переезжаю !!!!!:080:
Natasha21
15.11.2009, 02:54
:support::support::support:
http://f.foto.radikal.ru/0609/7fa32c246f44.jpg
Приветы!!! С новым топом.:flower::support::flower::support::flower:
Девы, я с вами всё соблюдаю, но нет времени на интернет катострофически.:001:
Купила обруч с пупырышками буду крутить.
Что с весом не знаю тк весов нет, но на себя в зеркало стало смотреть приятно.:008:
Тилимили
15.11.2009, 09:56
Приветы!!! С новым топом.:flower::support::flower::support::flower:
Девы, я с вами всё соблюдаю, но нет времени на интернет катострофически.:001:
Купила обруч с пупырышками буду крутить.
Что с весом не знаю тк весов нет, но на себя в зеркало стало смотреть приятно.:008:
У меня от этого обруча сначала синяки на боках были:001:,а ща нормально))
Тилимили
15.11.2009, 09:56
Всех с переездом!
С переездом:support::support::support:
Девочки, еще раз повторюсь - топик отредактирую еще
о системе допишу, вставлю фото с результатами, вчера просто не успела!
а теперь по теме: у меня опять -700
с ужасом думаю, что после двух больших отвесов пойдут одни привесы
Девочки, еще раз повторюсь - топик отредактирую еще
о системе допишу, вставлю фото с результатами, вчера просто не успела!
а теперь по теме: у меня опять -700
с ужасом думаю, что после двух больших отвесов пойдут одни привесы
:016:а почему должны быть привесы?
Девочки, еще раз повторюсь - топик отредактирую еще
о системе допишу, вставлю фото с результатами, вчера просто не успела!
а теперь по теме: у меня опять -700
с ужасом думаю, что после двух больших отвесов пойдут одни привесы
так не думай что будет, есть отвесы ну и замечательно:)
:016:а почему должны быть привесы?
так не думай что будет, есть отвесы ну и замечательно:)
потому что вина вчера сухого выпила. а у меня алкоголь воду из организма вводит. завтра должен быть полюбому привес
Девочки! Галерею перенесла! И у нас появились новые фотки - Кати, ясное солнышко!
посмотрела на фотки-есть теперь ну совсем не прет....
посмотрела на фотки-есть теперь ну совсем не прет....
да, фотки стимулируют
Ну, собственно, все! Все ссылки перенесла, все фотки тоже. Если есть еще какие-то пожелания - с удовольствием выслушаю!
Natasha21
15.11.2009, 15:55
Катя, потрясающе!!!
такой красивый топ получился!!!
СПАСИБО!!!
ясно солнышко
15.11.2009, 16:07
Катя, потрясающе!!!
пасиб !!!
жирная была до ужаса...:001:
Natasha21
15.11.2009, 16:09
пасиб !!!
жирная была до ужаса...:001:
я даже тебя не представляла такой
такой красивый топ получился!!!
СПАСИБО!!!
ой, спасибо большое =) я старалась!
пасиб !!!
жирная была до ужаса...:001:
да, я тоже в восторге!
ясно солнышко
15.11.2009, 16:30
да, я тоже в восторге!
пасибо !!! а ведь живот после кесарева все равно висит....не знаю уже куда его девать и что с ним делать....:(
ясно солнышко
15.11.2009, 16:35
ещё не много похвалюсь....
муж мне месяц назад сказал = что я такая сексапильная стала :) подбодрил !!!:076:
Natasha21
15.11.2009, 16:43
пасибо !!! а ведь живот после кесарева все равно висит....не знаю уже куда его девать и что с ним делать....:(
после кесарева у всех так, по крайней мере все жалуются
ещё не много похвалюсь....
муж мне месяц назад сказал = что я такая сексапильная стала :) подбодрил !!!:076:
вот это стимул!
лидуня77
15.11.2009, 17:20
Девоньки новичков принимаете?
Уже пробовала минус 60 весной похудела на 14 кг, но сейчас чего то расслабилась и наела обратно почти 4 кг
и понимаю, что нужна компания для поддержки ( читай пинков) иначе никак не собраться,
начала сегодня не дожидаясь понедельника
Меня зовут Лида, ко мне на ты
Natasha21
15.11.2009, 17:31
Девоньки новичков принимаете?
Уже пробовала минус 60 весной похудела на 14 кг, но сейчас чего то расслабилась и наела обратно почти 4 кг
и понимаю, что нужна компания для поддержки ( читай пинков) иначе никак не собраться,
начала сегодня не дожидаясь понедельника
Меня зовут Лида, ко мне на тыhttp://s.rimg.info/31373fe3b36a70b40a54148e8b0db501.gif
ОлькаВовкинаМишкина
15.11.2009, 17:33
всем приветик!!!!!!!!!!!
ТОПИК СУПЕРИЧЕСКИЙ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:flower::flowe r::flower::flower::flower:
ясно солнышко
15.11.2009, 17:33
Девоньки новичков принимаете?
Уже пробовала минус 60 весной похудела на 14 кг, но сейчас чего то расслабилась и наела обратно почти 4 кг
и понимаю, что нужна компания для поддержки ( читай пинков) иначе никак не собраться,
начала сегодня не дожидаясь понедельника
Меня зовут Лида, ко мне на ты
привет !!!
Меня зовут Лида, ко мне на ты
Добро пожаловать =)
всем приветик!!!!!!!!!!!
ТОПИК СУПЕРИЧЕСКИЙ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:flower::flowe r::flower::flower::flower:
спасибо :103:
эхххх,
а я сегодня с утра наелась много вредного! поэтому весь оставшийся день ем легкое. да и готовить жутко лень =(
завтрак: 11.00 - шаверма, затем сладкое с кофе
обед: 15.00 - обезжиренный творожок, 1 мандарин, 1 слива
ужин 17.30: салат из огурца, помидорки. 1 киви
а еще я померила объемы! у меня талия ушла на 5 см!!!! :007:
а я нарушаю:004:
моя сила воли куда-то от меня ушла...
а я нарушаю:004:
моя сила воли куда-то от меня ушла...
может перед КД? я перед ними зверею и от меня надо прятать холодильник!
А вообще я пошла за ремнем! А то вам отчитываться мне в среду нечем будет!
я все хочу попасть в табличку, но отвесов нет у меня.. может и есть небольшие, но у меня механические весы, там не видно, потмо опять стречч и жрууууууууууууууууууууууу
может перед КД? я перед ними зверею и от меня надо прятать холодильник!
А вообще я пошла за ремнем! А то вам отчитываться мне в среду нечем будет!
ну да... у меня ща КД, а слово "зверею" ну прям про меня:004:
я все хочу попасть в табличку, но отвесов нет у меня.. может и есть небольшие, но у меня механические весы, там не видно, потмо опять стречч и жрууууууууууууууууууууууу
ооооооооо, я вам сейчас расскажу про свои механические...
в общем решила я, что после лета отъелась, день рождения на носу, новый год... пора худеть!
достала свои весы, встаю... а на них 62кг, я такая радостная,думаю нормальный вес при моих 173см.
смотрю на себя в зеркало... достаю любимые брюки (еще до беременности носила), а они простите, только до колена налезают.... думаю, что что-то не так. иду на следующий день в магаз, покупаю электронные, вес - 73кг.
вот такие были у меня весы:wife:
ооооооооо, я вам сейчас расскажу про свои механические...
в общем решила я, что после лета отъелась, день рождения на носу, новый год... пора худеть!
достала свои весы, встаю... а на них 62кг, я такая радостная,думаю нормальный вес при моих 173см.
смотрю на себя в зеркало... достаю любимые брюки (еще до беременности носила), а они простите, только до колена налезают.... думаю, что что-то не так. иду на следующий день в магаз, покупаю электронные, вес - 73кг.
вот такие были у меня весы:wife:
:065:мои показывают истину, т.к. периодически проверяю свой вес у подруги
ясно солнышко
15.11.2009, 18:20
я не отчитываюсь, потому что на обед ела вкуснейшую печеную картошку с маслом и красной икрой :0097:
ясно солнышко
15.11.2009, 18:21
:065:мои показывают истину, т.к. периодически проверяю свой вес у подруги
мои тоже.....
я в баньке на электронных проверяюсь- не вруть:073:
Всем привет,примите меня в свои ряды,пожаааалуйста!!!
А то сил никаких нету-всеми правдами-неправдами похудела на 6 кг,надо еще как минимум 10 сбросить (отожралась я,да:028:).На фитнес вот пошла,мышцЫ качать и к вам заодно.Думаю,можт успею до НГ?
Natasha21
15.11.2009, 18:42
Всем привет,примите меня в свои ряды,пожаааалуйста!!!
А то сил никаких нету-всеми правдами-неправдами похудела на 6 кг,надо еще как минимум 10 сбросить (отожралась я,да:028:).На фитнес вот пошла,мышцЫ качать и к вам заодно.Думаю,можт успею до НГ?
http://s9.rimg.info/59932ae4040bcb6b2dd46c28a95bfa58.gif
на 10 кг? до нового года? это надо в неделю по 1.5 кг сбрасывать, а это многовато с учетом что вы пошли мышцы качать. мышцы тяжелые очень.
Natasha21
15.11.2009, 20:01
на 10 кг? до нового года? это надо в неделю по 1.5 кг сбрасывать, а это многовато с учетом что вы пошли мышцы качать. мышцы тяжелые очень.
не, на 10 нет!!!
а вообще немного скинуть успеет
привет всем в новом топике, очень замечательный и красивый получился.
не нарушаю, хожу на спорт. со среды еще -1 кг. я тоже хочу до нового года 10 еще скинуть, ну или около того. у меня тоже КС было, вот сижу читаю инфу об абдоминопластике. если совсем мешок этот не уйдет, то рассматриваю возможность убрать его с помощью операции.
ясно солнышко
16.11.2009, 00:15
привет всем в новом топике, очень замечательный и красивый получился.
не нарушаю, хожу на спорт. со среды еще -1 кг. я тоже хочу до нового года 10 еще скинуть, ну или около того. у меня тоже КС было, вот сижу читаю инфу об абдоминопластике. если совсем мешок этот не уйдет, то рассматриваю возможность убрать его с помощью операции.
и чего там почем примерно ???
Natasha21
16.11.2009, 00:18
абдоминопластика - это ж операция, да?
ясно солнышко
16.11.2009, 00:19
witchka прикинь.....
мне выписали горманальные уколы... колоть недели 3-4
я уже настолько себя накрутила что опять разжирею, что уже кажется, что мой ремень измеривающий похудание мал мне вообще стал, хотя со среды - 1,5 кг !!! :0072::0072::0072:
ясно солнышко
16.11.2009, 00:21
абдоминопластика - это ж операция, да?
надо в инете почитать что за зверь такой....
я те потом покажу как висит страшно !!! :065:
Natasha21
16.11.2009, 00:21
witchka прикинь.....
мне выписали горманальные уколы... колоть недели 3-4
я уже настолько себя накрутила что опять разжирею, что уже кажется, что мой ремень измеривающий похудание мал мне вообще стал, хотя со среды - 1,5 кг !!! :0072::0072::0072:
Кать, а что случилось? ничего серьезного?
ясно солнышко
16.11.2009, 00:21
Кать, а что случилось? ничего серьезного?
ничо серьезного...после кесарева надо ...потом расскажу !!! :fifa:
Natasha21
16.11.2009, 00:21
надо в инете почитать что за зверь такой....
я те потом покажу как висит страшно !!! :065:
ну у меня тоже живот
что прям висит?
и чего там почем примерно ???
от 50 до 120 тыщ...эх.....за 120 красивый шовчик, за 50 рубец
Natasha21
16.11.2009, 00:22
ничо серьезного...после кесарева надо ...потом расскажу !!! :fifa:
о.к.
Natasha21
16.11.2009, 00:23
от 50 до 120 тыщ...эх.....за 120 красивый шовчик, за 50 рубец
ну зачем уж тогда за 50 тыщ делать ради рубца?:005:
ясно солнышко
16.11.2009, 00:24
от 50 до 120 тыщ...эх.....за 120 красивый шовчик, за 50 рубец
ну если реально уберут- то и не жалко, пока пробую массажи ...скрабы, утяжки....
Наташ...висит....ужасно !!!:001:
ну у меня тоже живот
что прям висит?
Наташа ;) с твоим весом, поверь мне, у тебя там на животе ничего не висит. а вот когда большой вес, да еще после КС, после двух родов, там висит. реально висит. кожа перерастянута так, что туда даже уколы не ощущаются. и убрать это диетой, мне видится как-то сложно.
вот я и говорю, что надо 120 готовить
ну если реально уберут- то и не жалко, пока пробую массажи ...скрабы, утяжки....
Наташ...висит....ужасно !!!:001:
я тоже пока так пробую. массажи и прочее, прочее, прочее. посмотрим чо там на выходе будет, когда достигну того веса. которого желаю.
ясно солнышко
16.11.2009, 00:27
Наташа ;) с твоим весом, поверь мне, у тебя там на животе ничего не висит. а вот когда большой вес, да еще после КС, после двух родов, там висит. реально висит. кожа перерастянута так, что туда даже уколы не ощущаются. и убрать это диетой, мне видится как-то сложно.
+1..я уклы не чувствую...даже не стала на процедуры ездить, колю сама....
только у меня одни роды были..на вторые решусь врятли
у меня только вторые с КС были. первый сам родился, но были столь проблематичные роды, что второй раз пришлось сделать КС.
Natasha21
16.11.2009, 00:32
ну если реально уберут- то и не жалко, пока пробую массажи ...скрабы, утяжки....
Наташ...висит....ужасно !!!:001:
понятно
Наташа ;) с твоим весом, поверь мне, у тебя там на животе ничего не висит. а вот когда большой вес, да еще после КС, после двух родов, там висит. реально висит. кожа перерастянута так, что туда даже уколы не ощущаются. и убрать это диетой, мне видится как-то сложно.
вот я и говорю, что надо 120 готовить
не, у меня не висит, но живот приличный такой, не после родов, а по большей части сейчас отъела:(
хотя у меня всегда, даже до беременности небольшой животик был
я поняла про 120, просто не поняла другого, за что 50 тыс, если рубец остаётся?
ясно солнышко
16.11.2009, 00:33
у меня только вторые с КС были. первый сам родился, но были столь проблематичные роды, что второй раз пришлось сделать КС.
после естественных родов ушел жвот ???
у меня просто матка не откылась -связали и увезли на экстренное...
я была в жуткой депрессиии...потому что такдолго мечтала увидеть сразумалыша, приложить к груди, получить более женственную фигуру после ЕР...а получилось всё через попу... ребенка через сутки увидела...:(
на этой опреации что просто кусок отрезают и сшивают коджу чтоль...??:008:
надо полазить- почитать ! дома буду -займусь
ну просто, видимо, там работают не такие клевые пластические хирурги. они не беспокоятся об эстетике шва.
там и жир убирают, кожу отрезают лишнюю, пупок переносят ну т.д. после естественных родов живот был, но так не висел. разница у меня маленькая между детьми. я после первых много и не скинула.
я рожала в двойке. раскрытие полное. а ребенок не опускался. там сразу малыша отдают, и к груди прикладывают сразу а операционной. так с тобой все время и находится. первые сутки нянечки за ним ухаживают, подносят кормить,качают, если плачет. но малыш все время рядом с тобой.
Natasha21
16.11.2009, 00:41
там и жир убирают, кожу отрезают лишнюю, пупок переносят ну т.д. после естественных родов живот был, но так не висел. разница у меня маленькая между детьми. я после первых много и не скинула.
я рожала в двойке. раскрытие полное. а ребенок не опускался. там сразу малыша отдают, и к груди прикладывают сразу а операционной. так с тобой все время и находится. первые сутки нянечки за ним ухаживают, подносят кормить,качают, если плачет. но малыш все время рядом с тобой.
у меня подруга там недавно рожала (ЭКС), ей очень понравился роддом и отношение персонала
ясно солнышко
16.11.2009, 00:42
там и жир убирают, кожу отрезают лишнюю, пупок переносят ну т.д. после естественных родов живот был, но так не висел. разница у меня маленькая между детьми. я после первых много и не скинула.
я рожала в двойке. раскрытие полное. а ребенок не опускался. там сразу малыша отдают, и к груди прикладывают сразу а операционной. так с тобой все время и находится. первые сутки нянечки за ним ухаживают, подносят кормить,качают, если плачет. но малыш все время рядом с тобой.
эххх... ладно - родили и радуемся нашим слюнявчикам !!!:080:
всё девочки- ухожу...гонят .... буду завтра вечером...
скучаю по всем !!! и повторю наш лозунг !!!!
не жрать !!!!!!!
Всем привет :flower:
Отчитаюсь
завтрак - много и вкусно :001: Наверное так много низя, хотя в "питании" на форуме Катя пишет, что утром можно не считать размер порции... Вообщем я не знаю, надо грызть локти или нет :))
обед - тарелка чечевицы
ужин - 2 яйца
я не отчитываюсь, потому что на обед ела вкуснейшую печеную картошку с маслом и красной икрой :0097:
мммм... :010: как бессовестно вкусно Вы нарушалиииии :019: :008:
привет всем в новом топике, очень замечательный и красивый получился.
не нарушаю, хожу на спорт. со среды еще -1 кг. я тоже хочу до нового года 10 еще скинуть, ну или около того. у меня тоже КС было, вот сижу читаю инфу об абдоминопластике. если совсем мешок этот не уйдет, то рассматриваю возможность убрать его с помощью операции.
у меня подруга делала. Если интересно, могу поделиться ссылкой на форум
а я нарушаю:004:
моя сила воли куда-то от меня ушла...
зачем нарушать, если можно всё тоже самое схомякать утром, но совершенно легально :015::015::015:
не когда-нибудь, после диеты, а буквально на следующий день же :ded:
witchka прикинь.....
мне выписали горманальные уколы... колоть недели 3-4
я уже настолько себя накрутила что опять разжирею, что уже кажется, что мой ремень измеривающий похудание мал мне вообще стал, хотя со среды - 1,5 кг !!! :0072::0072::0072:
Кать, ты не паникуй! Ты сейчас правильно питаешься, а это главное. И, думаю, максимум - вес на месте постоит. А когда уколы закончатся - снова вниз пойдет!
Всем привет :flower:
Отчитаюсь
завтрак - много и вкусно :001: Наверное так много низя, хотя в "питании" на форуме Катя пишет, что утром можно не считать размер порции... Вообщем я не знаю, надо грызть локти или нет :))
обед - тарелка чечевицы
ужин - 2 яйца
вообще-то непропорциональные порции. хотябы в обед надо есть плотнее. а то желудок посадите. Вы вечером на стены не бросались от голода после такой еды?
Natasha21
16.11.2009, 12:39
http://www.gifzona.ru/i/du/43.gif
Natasha21
16.11.2009, 12:40
думаю, чего б еще съесть, пока 12 нет:))
я даже сало поела, так вкусно:019:
сегодня решила взять себя в руки, который раз обещаю:008::010:
девы, поддержите:091::flower:
Natasha21
16.11.2009, 12:41
и еще...
если б не наше засыпание в 3 утра и сон до 12 дня, то было бы проще, как раньше
а то к ночи у меня желудок начинает болеть, я сейчас вообще лечусь Альмагелем
думаю, чего б еще съесть, пока 12 нет:))
я даже сало поела, так вкусно:019:
сегодня решила взять себя в руки, который раз обещаю:008::010:
девы, поддержите:091::flower:
Держись! :015:
думаю, чего б еще съесть, пока 12 нет:))
я даже сало поела, так вкусно:019:
сегодня решила взять себя в руки, который раз обещаю:008::010:
девы, поддержите:091::flower:
поддерживаю и сама пока еще тока 3 дня не нарушаю. чувстуую легкость:019:
Natasha21
16.11.2009, 13:00
девочки, спасибо за поддержку!:flower:
так обидно, что опять набрала все скинутое:( сейчас вес 60 кг с чего и начинала летом:008:
Тилимили
16.11.2009, 15:38
Всем привет)))
А у тут нарушала немного,а сегодня встала на весы,а у меня -1 кг:)
Natasha21
16.11.2009, 15:43
Всем привет)))
А у тут нарушала немного,а сегодня встала на весы,а у меня -1 кг:)
класс, -1 кг
Рожденная Светом
16.11.2009, 15:50
witchka, спасибо за топик)))
ой девочки.
вчера вечером нарушила - орешками со сгущенкой.
как же мне было плохо!!! думала все наружу вывалится(((((
никогда не нарушайте!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
теперь блин горло болит(((
Всем привет)))
А у тут нарушала немного,а сегодня встала на весы,а у меня -1 кг:)
неплохо так!
witchka, спасибо за топик)))
ой девочки.
вчера вечером нарушила - орешками со сгущенкой.
как же мне было плохо!!! думала все наружу вывалится(((((
никогда не нарушайте!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
теперь блин горло болит(((
не за что =)
вот-вот. а я вчера до 12 сожрала шаверму собственного приготовления. желудок еле выжил. хотя не нарушала.
как думаете можно на ужин рис+творог+морковка - запеканку?
witchka, спасибо за топик)))
ой девочки.
вчера вечером нарушила - орешками со сгущенкой.
как же мне было плохо!!! думала все наружу вывалится(((((
никогда не нарушайте!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
теперь блин горло болит(((
ты что? моя сестра чтоли???
я вчера делала орешки со сгущенкой, а сестра вечером их съела. (а я их себе на утро готовила)
Natasha21
16.11.2009, 17:33
как думаете можно на ужин рис+творог+морковка - запеканку?
молочку же с крупами вроде нельзя на ужин:009:
по шпаргалке посмотрела, так нельзя
ну ладно:068: нельзя так нельзя, придется рис с морковкой :001:
Natasha21
16.11.2009, 17:55
ну ладно:068: нельзя так нельзя, придется рис с морковкой :001:
да ладно, тоже вкусно:))
Natasha21
16.11.2009, 17:56
подожди, а если творог с морковкой?
неее... поздно я рис с морковкой поставила "вариться", сейчас добавила капусту и лук, нормально - вкусно.
Natasha21
16.11.2009, 18:08
неее... поздно я рис с морковкой поставила "вариться", сейчас добавила капусту и лук, нормально - вкусно.
прям в кастрюльке варится или на сковороде тушишь?
а у меня щас голодный ужин намечается =(. сыр с криспами
:016: махнусь неглядя! мой любимый ужин :019:, и не толстеешь от него и сыт
а у меня щас голодный ужин намечается =(. сыр с криспами
и я с тобой.
пошла хомячить)))
:016: махнусь неглядя! мой любимый ужин :019:, и не толстеешь от него и сыт
сыт? странно. там же можно ток 2 криспины.
и я с тобой.
пошла хомячить)))
:028:
сыт? странно. там же можно ток 2 криспины.
:028:
:)) с кофейкоммм, так приятно, что есть не хочется
(главное эти криспы есть не жадно а максимально спокойно, а то они ломаются и в десна втыкаются :001:больно)
в отличае когда у тебя на тарелке лежит :001: нечто тушеное. А от мяса и курицы на ужин лично я - набираю вес.
:)) с кофейкоммм
несладким? ужс....
да и нет у меня тут на работе кофейка, только несладкий чай.
с молоком :008:.
ну ладно ладно можно с чаем. Я тут чай открыла называется "силуэт" - вкусный (ромашка, шиповник, лакричник, ягоды боярышника еще что то, в общем витаминный травяной):019:
Natasha21
16.11.2009, 20:07
отчет
завтрак был
обед - борщ овощной, без мяса
ужин - котлеты из гриля
я еще не ужинала, вот сейчас только собираюсь, думаю не очень страшно, т.к. мы ложимся спать в 2-3 ч:001:мелочь раньше не засыпает:015:
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.