***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко V***

[*Sunrise*]

ужас!!! все свою в садик не поведу... она как сходит в сад, так болеет 2 недели! и каждый раз что то новенькое.
А этот вирус, он вирус, или от молока и еще чего то?



еще называют кишечный грипп, передется через грязные руки, молоко, грязная вода из под крана

вот тут написано http://ru.wikipedia.org/wiki/Ротавирус

[silinka2008]

У меня комп не работал, для таблички ничего не отправила, у меня сразу был отвес 1,5 кг с 72 до 70,5, а теперь так и держится 70,4 уже дней 10! Тоже жду эту передачу по первому каналу, а то мы тут не едим после 18-00 из последних сил....

[Nelarina]

У меня комп не работал, для таблички ничего не отправила, у меня сразу был отвес 1,5 кг с 72 до 70,5, а теперь так и держится 70,4 уже дней 10! Тоже жду эту передачу по первому каналу, а то мы тут не едим после 18-00 из последних сил....
у меня уже тоже неделю вес стоит:072: тяжело...
но - главное, чтобы обратно расти не стал - поэтому держимся-держимся:ded:

я вот решила ужин более легким делать - кефирчик-йогурт натуральный, фруктики - и все:019: посмотрим, что получится

[Лена_1982]

отчет за сегодня:
завтрак кофе с молоком с ТРЕМЯ кусками пирога "Зебра"
обед две куриные голени запеченные в приправе Магги (кто знает можо?\)) с кетчупом и кусочком огурца, стакан ряженки
в перерыве чай
ужин 4 мандаринки

[*Sunrise*]

Не получилось мне сегодня поесть, вернее поела, но потом стало плохо:( ( чертов ротавирус:wife: ) пила вместо обеда и ужина в 18,00 чай с 1 ложкой сахара и несколько кусочков сыра

[Ну и че?]

Не пугайтесь, это Я :)

Отчёт

Завтрак:
07.40 - пакетик кофе (3 в 1),Ю 1/2 хлеба с сыром, 1/2 хлеба с колбасой. Конфета шоколадная
9.40 - греча, 1,5 котлеты, чайная ложка майонеза, лаваш, сладкий чай, шоколадная конфета

Обед:
14.00 - кислые щи с кусочком мяса (картоху всю выловила) :), 2 цельнозерновых хлебца
16.40 - чай без сахара, кусочек сыра

Ужин:
17.50 - 1 слива, 1 яблоко, 1,6 стакана кефира 1%.

[vasilek_29]

ПОЗДРАВЛЯЮ!!:support::support::support:
Когда рубеж переходится - это так здорово;) Воодушевляет и стимулирует;)
А то, что не резко и без застоев вес уходит - так это даже хорошо, кожа лучше адаптируется:017:

НАЗЫВАЛСЯ ЙОГАЛАТЕС!

Сама хочу это скачать;) Кстати, на торенсе вроде было;)

Спасибочки за поздравления. Это все из-за болезни, но сегодня после фервекса так есть захотела ,что в 16 -съела бутер с красной рыбой, больше ничего не было. Отчитываться не буду, ничего хорошего: по сути ничего не ела но вот этот бутер все испортил. А муж мне сегодня сказал, что я исключительная женщина, он никогда не думал что у меня такая сила воли. Так что мы все в этом топике исклбчительные.
Массажик хорошо у меняя пошел, 5 сеанс но на глазах бугристость уходит.

По поводу ЙогаЛатеса, это я писала - рекомендую очень. Только берите серию, которая называется "ЙогаЛатес. Теряем вес" На озоне можно за 99 руб взять. Если получиться скопировать -скину вам на мейл.

[иришка78]

Девочки, а я вчера согрешла вечером до 6 выпила пива 0,3 сегодня +700гр, я в шоке......
отчетик
завтрак-сырник со сметаной, кофе с ветчной.
обед-курица с помидоркой
ужин-творог с питьевым йогуртом
надеюсь, что скину эти 700гр,а так хорошо все было....

[ira1212]

Отчет:
Завтрак: 7:15 : Чай сладкий, бутерброт с маслом и сыром, конфета шоколадная..
2-ой завтрак: 11:45 : Молоко поллитра 3 печенюшки, батончик с орехами и сгущенкой в шоколаде.
Обед: 14:45: Мясо и рисом, свекла с чесноком и растительным маслом.
Ужин: 18:40: Творог с варенцем и грейпрфрутом.
Знаю, что с ужином запоздала, каюсь.
Сегодня отвес 400 г., посмотрим, что завтра будет.

[Лена_1982]

девчат, так про кетчуп знает кто-нибудь? можно нам его?

[Легенда Осени]

девчат, так про кетчуп знает кто-нибудь? можно нам его?

я ем до 14.00

[Natasha21]

девчат, так про кетчуп знает кто-нибудь? можно нам его?
его вроде только до 12 можно или до 14:009:

[Рожденная Светом]

приветики)
меня наверное уже забыли)))

держусь, голодаю, но!!!
задержка уже неделю. тест отрицательный - что это может быть?

[Ну и че?]

приветики)
меня наверное уже забыли)))

держусь, голодаю, но!!!
задержка уже неделю. тест отрицательный - что это может быть?

задержка :) а вот причин её вызвавших может быть масса.

[ОльгаО]

приветики)
меня наверное уже забыли)))

держусь, голодаю, но!!!
задержка уже неделю. тест отрицательный - что это может быть?
У меня месяц задержка была, тест отрицательный. Уже все передумала... Как надо было за анализами к врачу идти - начались.

[Рожденная Светом]

от задержки есть средство с гарантией - тест на Б.
после него - все в порядке, отбой)))))))

[Ну и че?]

У меня была задержка в месяц от 2-х походов в солярий.

[Ну и че?]

Сегодня у меня, между прочим, была большая физическая нагрузка :)) Я толкала несколько км. санки с 20-ти килограммовым грузом :) Семь потов с меня сошло :))

[FOMKA]

девченки всем привет)
что то сегодня как никогда хочу есть..прям вот сижу, а ощущение такое, что у меня внутри вообще пустота..и эта пустота завывает от голода:005: но держусь..надо бы поскорее горизонтальное положение принять(((

[FOMKA]

от задержки есть средство с гарантией - тест на Б.
после него - все в порядке, отбой)))))))

Это однозначно:017:

[Natasha21]

у меня в последнее время постоянно задержки, наверно сбой какой-нибудь, причин ведь масса

[Ну и че?]

девченки всем привет)
что то сегодня как никогда хочу есть..прям вот сижу, а ощущение такое, что у меня внутри вообще пустота..и эта пустота завывает от голода:005: но держусь..надо бы поскорее горизонтальное положение принять(((

Думаешь горизонтальное положение поможет? Я вчера легла пораньше. Думала раньше проснусь, поем :)) Так в час ночи у меня ещё ни водном глазу. Есть хотелось жутко... В животе урчало. Ужас. Потом я вырубилась.

[FOMKA]

Думаешь горизонтальное положение поможет? Я вчера легла пораньше. Думала раньше проснусь, поем :)) Так в час ночи у меня ещё ни водном глазу. Есть хотелось жутко... В животе урчало. Ужас. Потом я вырубилась.

если я обычно ложусь..то уже не встаю..а засыпаю с мыслью о том, что ждет меня вкусное на завтрак) а так как я мазохистка..я себе еще вкусняшки на утро готовлю с вечера:019:
надо умыться и как раз передача начнется,под нее и засну))

[Natasha21]

передача по первому каналу началась про похудение

[Рожденная Светом]

ага, мушшш сидит, глядит и комментирует.
недовольно в мою сторону так - типа вечером нужно есть, иначе...
ага, я два года жила вот так (правда в течение дня без ограницений по меню было) замечательно было!
я после первого похудела так - сама додумалась - на 15 кило за 4 мес.
я в этот раз похудела уже на 9 кило - и держу.
правда сейчас голова кружится, но эту проблему я решаю.

[Лена_1982]

ну что думаем про передачу и про то, что после 18 не есть вредно???

[иришка78]

но вроде не сказал, что надо нахомячться перед сном.Рыбку и овощи вечером ну часов в 7 .Вообще передача ничего,мне кажется он по нашей диете худели.....

[Natasha21]

там опять выступал мой любимый диетолог)))

[Лена_1982]

ну я как дилетант посчитала, что всё верно,давно хотела заметить, что последний прием пищи должен зависеть не только от того, во сколько ложишься спать, но и от того, во сколько встаешь...я ложусь в 12 или даже в час, а встаю в 10 примерно, так наверняка последняя еда должна на час быть сдвинута, но меня нееденье =))) после 18 не напрягает особо... только про спорт ничего не сказано в передачке...

[иришка78]

узнала новое про соки и диабет и про фрукты на ночь, все фрукты буду есть утром.Мужчина так аппетитно на базаре выбирал и готовил, я чуть слюной не захлебнулась....

[Natasha21]

а если я ложусь в 3, просыпаюсь в 11-12? то во сколько мне кушать последний раз?:009:
я вообще ужинаю около 20 часов

[Лена_1982]

кста, фрукты преподнесли, как будто они ЗЛО

[Natasha21]

кста, фрукты преподнесли, как будто они ЗЛО
ага

я так поняла, что нельзя их много есть:016:
нужно сначала кашу, например, а потом фрукты

[Лена_1982]

ага

я так поняла, что нельзя их много есть:016:
нужно сначала кашу, например, а потом фрукты

ну это и нормально, по нашей системе правильное сочетание, хотя я любитель на ужин одних мандаринов нажраться :))

[Ну и че?]

ДОБРОЕ УТРО

http://tvoiobraz.ru/files/1/Image/00012346.jpg

[Ну и че?]

Девочки, так что самое главное вы вынесли для себя из этой передачи? То, что мы всё правильно делаем?

[ОльгаО]

http://i057.radikal.ru/0912/e6/bca38f3dda4b.jpg (http://www.radikal.ru)
ДОБРОЕ УТРО!

[ОльгаО]

Девочки, так что самое главное вы вынесли для себя из этой передачи? То, что мы всё правильно делаем?
Я не смотрела :( Что там говорили, как правильно питаться?

[Лена_1982]

Я не смотрела :( Что там говорили, как правильно питаться?

они питаются дробно 5 раз в день
принципы питания такие же как и у нас
есть после шести нужно, но не очень поздно

[Лена_1982]

у меня хрен знает отчего привес +200, это кетчуп или приправа магги

[Тайша]

я тоже не смотрела, у меня работа до 18.00 :(

[ОльгаО]

они питаются дробно 5 раз в день
принципы питания такие же как и у нас
есть после шести нужно, но не очень поздноСпасибо!:flower:
Я давно смотрела какую-то предачу и там диетолог, сказал, что есть после 18 не то что нужно. Но если сидишь до 12 ночи, можно перекусить за 2 часа до сна, например нежирным творогом.

[Natasha21]

http://www.gifzona.ru/i/privet/142.gif

[Natasha21]

для тех, кто не смотрел передачу, вот что я запомнила

когда чел-к сидит на диете, он что-то исключает из рациона, это вредно, т.к. например, белок обязательно необходим, он отвечает за наши мышщы, состояние волос, ногтей, кожи, за иммунитет, поэтому в день необходимо потреблять 30-40 гр белка, это например кусок курицы размером 1,5 пачки сигарет. Если съесть больше мясо, оно гниет:001:

жир отвечает за состояние зрения
если сидеть на диете, то скинешь кг, но потом они естественно вернуться;)
очень вредна офисная работа, т.к. сидишь за компом и незамечая что-то жуешь
чтобы похудеть нужно, чтобы потребление энергии первышал её расход

в беременность норма набора веса 6-8 кг, если больше - то потом будешь скидывать набранное годами
очень полезна рыба, она выд.сиротонин, необходимый для хорошего настроения, отличное средство от депрессий

зимой необходимо к рациону добавить жиры
от фруктов усталось, если их много есть:009: поэтому сначала кашу, потом фрукты
необходимо в день съедать 7-10 гр свежей зелени - профилактика сах.диабеда и атеросклероза
рис относится к "долгим углеводам", на его переработку требуется 3-4 часа

из каш вредна манка

после сна - первый прием пищи в течении часа, затем через 2 часа еще необходимо (если с утра так не кушать, то будет слабость, гол.боль)

[ОльгаО]

Короче, все полезно.

Кстати. Мне говорили, что с утра на тощак полезно выпивать стакан воды.:009:

[Natasha21]

Короче, все полезно.

Кстати. Мне говорили, что с утра на тощак полезно выпивать стакан воды.:009:
ага, запустить пищеварение
только теплой воды

[*Sunrise*]

ага, запустить пищеварение
только теплой воды

я когда не забываю - пью теплую воду утром

отчетик на сегодня
завтрак котлета с хлебом, чуть майонеза, листья салата, кола, чай без сахарари 4 маленькие конфетки
обед - паровая форель, овощной салат
ужин куриный бульон с зеленью, вареное яйцо

[Таня123]

Наташа, спасибо большое!!!
а то я вчера все пропустила.
Очень полезно... даже кое что новенькое...

[Lilis]

Девочки, в субботу нарушала по полной на годовщине свадьбы. На сегодня плюс 2 кг. Буду наказывать себя. ))))

[Тайша]

Наташа, спасибо большое!!!
а то я вчера все пропустила.
Очень полезно... даже кое что новенькое...

+1, спасибо :flower:

[Natasha21]

на здоровье:)

[Nelarina]

у меня хрен знает отчего привес +200, это кетчуп или приправа магги
конечно! магги - это сплошная соль и консерванты, они воду в частности задерживают.. тоже про кетчуп - все-таки всякие такие промышленные приправы не особо полезны и лучше ими не увлекаться - для здоровья лучше:ded:
я использую только простые моно-приправы - орегано, базилик, имбирь, куркума, паприка... даже перца не много - и вкусно, и не вредно:019:

для тех, кто не смотрел передачу, вот что я запомнила

когда чел-к сидит на диете, он что-то исключает из рациона, это вредно, т.к. например, белок обязательно необходим, он отвечает за наши мышщы, состояние волос, ногтей, кожи, за иммунитет, поэтому в день необходимо потреблять 30-40 гр белка, это например кусок курицы размером 1,5 пачки сигарет. Если съесть больше мясо, оно гниет:001:

жир отвечает за состояние зрения
если сидеть на диете, то скинешь кг, но потом они естественно вернуться;)
очень вредна офисная работа, т.к. сидишь за компом и незамечая что-то жуешь
чтобы похудеть нужно, чтобы потребление энергии первышал её расход

в беременность норма набора веса 6-8 кг, если больше - то потом будешь скидывать набранное годами
очень полезна рыба, она выд.сиротонин, необходимый для хорошего настроения, отличное средство от депрессий

зимой необходимо к рациону добавить жиры
от фруктов усталось, если их много есть:009: поэтому сначала кашу, потом фрукты
необходимо в день съедать 7-10 гр свежей зелени - профилактика сах.диабеда и атеросклероза
рис относится к "долгим углеводам", на его переработку требуется 3-4 часа

из каш вредна манка

после сна - первый прием пищи в течении часа, затем через 2 часа еще необходимо (если с утра так не кушать, то будет слабость, гол.боль)

ДОБАВЛЮ! что я еще запомнила:

белый шлифованный рис - это довольно быстрые углевода,
по-настоящему полезный рис - это бурый рис и дикий рис - они к тому же выводят лишнюю воду

углеводы лучше кушать в первой половине дня - так они лучше перерабатываются в расход
во второй половине дня лучше есть белок и можно легкие овощи и зелень

лучше, чтобы перерыв между последней едой вечером и первым завтраком был не больше 12 часов - иначе организм вырабатывает какие-то ферменты и программируется все съеденное после такого большого перерыва откладывать про запас - в жир

делать очень большие перерывы между приемами пищи вредно - т.к. это провоцирует застой желчи и может привести к восполительным болезням желчного пузыря

всякие низкоуглеводные и белковые диеты крайне опасны, т.к. быстро провоцируют камни в желчном пузыре

А вообще я поняла, что система -60 - в принципе, как раз отвечает всем этим рекомендациям.. т.к., например, ведь нет строгого запрета не есть после 18-00 - если ложишься спать в 12 ночи или позже, то и ужин можно делать позже 18-00:)

А еще у меня сегодня супер-радость - вес сдвинулся с 73 кг и сегодня был сразу 72 кг:080::080::080::080::080::080: я рада ужжасно:support::support::support::support:

[*Sunrise*]

А вообще я поняла, что система -60 - в принципе, как раз отвечает всем этим рекомендациям.. т.к., например, ведь нет строгого запрета не есть после 18-00 - если ложишься спать в 12 ночи или позже, то и ужин можно делать позже 18-00:)

А еще у меня сегодня супер-радость - вес сдвинулся с 73 кг и сегодня был сразу 72 кг:080::080::080::080::080::080: я рада ужжасно:support::support::support::support:

ну да, так и написано у Миримановой, что если поздно ложишься, то ужин можно сдвигать, но не позднее 20,00!

поздравляю с отвесом!:flower:

[Тайша]

Nelarina ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!

[Лена_1982]

А еще у меня сегодня супер-радость - вес сдвинулся с 73 кг и сегодня был сразу 72 кг:080::080::080::080::080::080: я рада ужжасно:support::support::support::support:

с отвесиком:flower:

[Капочка]

А еще у меня сегодня супер-радость - вес сдвинулся с 73 кг и сегодня был сразу 72 кг:080::080::080::080::080::080: я рада ужжасно:support::support::support::support:

Как здорово!!! Поздравляю!! :flower:
Когда уже я перейду рубеж 72 кг.. а то уже какую неделю как на качелях от 73 до 75... ужас :010:

[иришка78]

А что в передаче про сахар говорили?,что обработка проходит через кости животных, так называемый крематорий:001:
отчетик
завтрак1-яйцо, морожко и кофе
2завтрак-кусочек тортика+мандаринка
обед 2 сосиски+огурец
ужин-кефир с памело.

[Капочка]

Да, забыла отчет написать.
Вчера:
завтрак - биойогурт с мюсли, 2 кекса, кофе
обед - тушеная капуста и пол порции запеченой рыбки красной
ужин - питьевой йогурт
Сегодня:
завтрак - овсянка, язык вареный, чай...
2й завтрак - йогурт, кофе
обед - тефтели, цв. капуста вареная
ужин - йогурт питьевой

[Natasha21]

А еще у меня сегодня супер-радость - вес сдвинулся с 73 кг и сегодня был сразу 72 кг:080::080::080::080::080::080: я рада ужжасно:support::support::support::support:
поздравляю:support::support::support:

[witchka]

Девочки, всем привет! а я с мужем ругаюсь во всю.... Но не нарушаю...
правда вес не падает ну ни разу. видимо в этот раз я в табличке первая с конца буду! =((((
кстати, передачку очень хотела посмотреть, но отмечала день рождения свекрови... (чашкой чая)

[*Sunrise*]

девочки, я так плотно пообедала, что ужинать не хочу, правда на глаза попались конфетки и я съела 3 штучки с бокальчиком вина:008:

[nun]

Девочки, привет!
Наконец-то я добралась до нашего топа, к сожалению нарушаю 3ий день, завтра обещаю исправиться, надеюсь что весы завтра не покажут плохой результат:008:

[ira1212]

Natasha21 и Nelarina спасибо, что написали про передачу, я как раз об ужине думала, ведь я ложусь иногда во втором часу ночи, но всегда не раньше 23:00, а встаю в 7:00, и ужинаю немного позднее 18, специально иначе просто не уснуть. И про завтраки сказали правильно, я сама так стала делать и голова больше не болит. Помнтите я жаловалаь?

[ira1212]

А вот мой отчетик:
Завтрак 7:15: Сладкий чай, бутерброт с маслом и сыром, кусочек шоколадки.
2-й завтрак 11:30: Брикетик мороженого, сладкий чай, бутерброт с маслом и вареной колбасой.
Обед 15:00: Макароны с растительным маслом и сыром, 2 помидорки, зеленый лук.
Ужин 18:50: Рис и салат из, огурцов, помидоров, зел. лука и салата, по ошибке капнула каплю масла, ну совсем каплю.
Сегодня был отвес 300 гр. Посмотрю, что будет завтра, не многовато-ли я поела сегодня?

[ira1212]

Девочки, привет!
Наконец-то я добралась до нашего топа, к сожалению нарушаю 3ий день, завтра обещаю исправиться, надеюсь что весы завтра не покажут плохой результат:008:

Срочно исправляться.

[nun]

Срочно исправляться.
:006: я больше не буду:flower:

[Таня123]

отчет:
1й завтрак
2 бутерброда с колбасой
2й завтрак
бутерброд с колбасой
2 конфеты

обед - греча с колбасой
ужин - греча (всмысле много гречи)

[alexsus]

привет, девочки. я чото заболела. аппетита нет. вес ушел в 80.

[Natasha21]

и я заболела, у нас теперь вся семья больная :(

[Ну и че?]

и я заболела, у нас теперь вся семья больная :(

:( ну воть... Лечитесь @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

[Natasha21]

:( ну воть... Лечитесь @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
спасибо, Анют!

[Ну и че?]

Отчёт

Завтрак:
07.40 - пакетик кофе (3 в 1), бутерброды: булка с колбасой, булка с сыром
10.00 - Греча с тефтелями, лаваш, сладкий чай, шоколадная конфета, пряник с начинкой из варенья.

Обед:
14.00 - макароны,1/2 помидора, 2 дольками чеснока, 4 кусочка сыра, зелень петрушки - запечёные вместе. Чай без сахара.

Ужин:
19.20 :008: (ждала пока муж принесёт мне правильную пищу) - 1 мандарин, 1 стакан кефира 1%.

[FOMKA]

Девочки, привет!
Наконец-то я добралась до нашего топа, к сожалению нарушаю 3ий день, завтра обещаю исправиться, надеюсь что весы завтра не покажут плохой результат:008:

ну чтож ты так((( я держусь..хотя есть хочу ужасно....:008:

[FOMKA]

такой аромат жареной картошки с мясом у меня тут..прям не могу...аж забыла всем привет сказать)))))))))

[Ну и че?]

такой аромат жареной картошки с мясом у меня тут..прям не могу...аж забыла всем привет сказать)))))))))

Зачем же всем про ароматы рассказывать :101:

[FOMKA]

Зачем же всем про ароматы рассказывать :101:

тяжко просто очень:008:

[Ну и че?]

тяжко просто очень:008:

И мне теперь тяжко стало. Представляю как у тебя дома вкусно пахнет :0070:

[ira1212]

И мне теперь тяжко стало. Представляю как у тебя дома вкусно пахнет :0070:

Спокойствие.....:)

[Helga-Sh]

Отчет за сегодня(хотя он практически и за вчера такой же был)
Завтрак-творог,бутерброд краюшка с Виолой творожной(13%),кофе
Обед-макароны,сыр,помидоры(вчера была гречка),чай
Ужин-творог,ряженка,чернослив,яблоко
перекус мандарин
Как то с отвесами завтра не сильно здорово будет,как мне кажется,хотя и не нарушала

[Ну и че?]

Спокойствие.....:)

Я кремень :) Пойду чая налью...

[Natasha21]

я сегодня на ужин ела шаверму:001:

[FOMKA]

И мне теперь тяжко стало. Представляю как у тебя дома вкусно пахнет :0070:

да уж..сорри , что и тебе тяжко из за меня стало:flower:
эх..мечтаю уже о завтраке..

[FOMKA]

я сегодня на ужин ела шаверму:001:

ммммммм..я так ее люблю....
так как тут писали..сохраняем спокойствие:017:

[nun]

добрый вечер))
держусь :)) мои все жуют пряники и вкусняшки

[ira1212]

Отчет за сегодня(хотя он практически и за вчера такой же был)
Завтрак-творог,бутерброд краюшка с Виолой творожной(13%),кофе
Обед-макароны,сыр,помидоры(вчера была гречка),чай
Ужин-творог,ряженка,чернослив,яблоко
перекус мандарин
Как то с отвесами завтра не сильно здорово будет,как мне кажется,хотя и не нарушала

Вот и я не нарушала, и тоже думаю про отвесы, так как объемчик съеденного за день похож на ваш. Хотя тяжети вечером не чувствую. Но по идее отвес быть должен, вот и посмотрю заоодно, возьму на заметку...

[ira1212]

я сегодня на ужин ела шаверму:001:

Ай-ай -ай - ругаю сильно.

[FOMKA]

что то смотрю , чем ближе НГ , тем больше срывов(( не хорошо..ой как не хорошо

[Ну и че?]

я сегодня на ужин ела шаверму:001:

аааааааааааааааа :0073:

[nun]

что то смотрю , чем ближе НГ , тем больше срывов(( не хорошо..ой как не хорошо
да, согласна :( :(

[nun]

страшно подумать, что покажут весы завтра :))

[FOMKA]

страшно подумать, что покажут весы завтра :))

ты не думай..мысли материализуются..все будет хорошо..только больше не срывайся...:015:

[nun]

ты не думай..мысли материализуются..все будет хорошо..только больше не срывайся...:015:
Оль, буду стараться! Очень:017:

[FOMKA]

Оль, буду стараться! Очень:017:

да уж и не знаю..что то много срывов за короткий срок..смотри.. кг не дремлют:wife:

[nun]

Это точно, ой нет, возврата не хочу, аааа

[nun]

Ладненько,я спать, девочки доброй ночи, всем хороших отвесиков завтра!!!!:flower:

[FOMKA]

и я пойду спать) всем спокойной ночи и вкусного завтрака завтра:014::019:

[witchka]

я сегодня на ужин ела шаверму:001:
ах, как шаверму хочу!!!!!!!!!!!!!
отчет
обед: цветная капуста, запеченная с сыром, 2 сосиски
ужин: 2 мандарина, яблоко

пью вино сухое красное с горя...

[Ollika_V]

Ой а тут обязательные ежедневные отчётики о еде нужны? Боюсь на каждый день не смогу, до компа не всегда удаётся прорваться мелкие много времени отнимают..... Вы меня простите за это?

Отчёт:
Завтраки:
1 Мюсли с молоком + Какао с бутером (хлеб и сыр)
2 Кофе + кусочек сыра + 3 квадратика шоколадки
Обед:
Куриная грудка (тушеная в сметане с водой 1:1)+ зеленый салат (огурцы + зелень + оливковое масло ст. ложка)
Ланч: активия без добавок
Ужин: огурец, кусочек куриной грудки (за мелким доела не удержалась)

[Ollika_V]

А вообще у меня сегодня маленькая победа над собой, я сегодня не ела мучное и сладкое после 12.00 ваще!!!!
Так как я жуткая сладкоежка и выпечколюбка для меня это казалось пыткой, я даже не думала что это так легко, просто не есть и всё... главное не сорваться....

[Natasha21]

обычно, когда люди болеют, кушать не хотят... но это видимо не мой случай:))
сижу пью чай с лаймом, кислятина какая-то, муж меня поит этим