Просмотр полной версии : ***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко V***
Кстати скачивала давным давно вот по этой ссылке: http://tapptapp.narod.ru/index.html:support: зашла там в самом низу все адреса указаны. Кого интересует попробуйте может она ещё работает.
И темка есть на ЛВ я в ней тоже когда-то сидела: http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=543138:support:
Спасибочки. Супер. :support::support::support:
Я такого не видела.
поменяла батарейку в весах, а они показывают какие то ужасы((((((((((((
но это явно не из-за наетого на праздники))) опять в табличку не попасть((
вице примьер
13.01.2010, 19:02
не люблю гречу, но ем, т.к. сытная очень
я ее тож не очень...но када ести хоцца- то любименькая греченька сойдет на 5 с плюсом!!!
все забываю тебе косметичку принести твою...уже в сумку положила -теперь главное отдать!!!
вице примьер
13.01.2010, 19:12
девочки- расскаэжте есчо раз как вы мумие испульзуете???
а то мне массажистка в воде растворяет его -руки кремом мажет и втирает водичку в живот....
может не так надо?
отчет за седня
завтрак
макароны с сосиской(мало-мало)
обед
суп овощной,чай
второй обед
-колбаска,сухарик,чай
ужин
сухарики,сыр,чай
Natasha21
13.01.2010, 19:19
поменяла батарейку в весах, а они показывают какие то ужасы((((((((((((
но это явно не из-за наетого на праздники))) опять в табличку не попасть((
ой... мне надо тоже батарейку поменять, у меня они через раз вообще вес показывают
я ее тож не очень...но када ести хоцца- то любименькая греченька сойдет на 5 с плюсом!!!
все забываю тебе косметичку принести твою...уже в сумку положила -теперь главное отдать!!!
да выкини ее! это вообще не косметичка, а Даша с ней играла:))
Black angel of light
13.01.2010, 19:36
отчёт
завтрак в 7 утра
рис и сметана
обед в 12.30
рис, запечёная фарель 100гр, салат(свекла, чернослив, майонез)
ужин 17.30
криспы 4 шт с альметте и 1% кифире + кусочек сыра
нужно жевать заканчивать, а то чувство голода приследует как в первые дни системы
а в переди одни праздники и все в гостях, удержаться не смогу:(
у меня дикие прибавки:005:
Natasha21
13.01.2010, 20:24
я на ужин нарушила, наши отмечают старый нг, пришлось поесть то, что нельзя(
я на ужин нарушила, наши отмечают старый нг, пришлось поесть то, что нельзя(
Ну вот ..как праздник,так сразу нарушения :wife::wife::wife::wife::wife::wife:
Праздник это не ПОВОД!!!!:wife::wife::wife:
АЙЯ-ЯЙ
Black angel of light
13.01.2010, 20:45
девочки, кто то тут об обёртывание говорил
Расскожите плиз по подробнее, где? сколько? чем? эфект? стоимость?
Natasha21
13.01.2010, 20:46
Ну вот ..как праздник,так сразу нарушения :wife::wife::wife::wife::wife::wife:
Праздник это не ПОВОД!!!!:wife::wife::wife:
АЙЯ-ЯЙ
ага, согласна
мне к тому же подпортили хорошо настроение:(
ничего, прорвемся!:ded::))
девочки, кто то тут об обёртывание говорил
Расскожите плиз по подробнее, где? сколько? чем? эфект? стоимость?
я делаю из голубой глины (1,5-2 пакетика, покупала в аптеке Озерки (голубая антицеллюлитная) 16 руб) + 4 капли эфирного масла апельсина и 2 стол ложки корицы.
Глину развести теплой водой, и добавить оставшиеся ингредиенты. Обмазываемся, обертываемся пленкой, надеваем теплые брюки(я одевала халат махровый) и на 40 мин под одеяло. Жжется сильно первые 20 мин, потом терпимо:)) Кожа потом гладкая, нежная и целик уходит, но делать надо курсом 10 сеансов подряд.
У меня вопрос! Если я сделаю кофейный скраб, надо ли сегодня же мазаться кремом с мумиём? Или нужно что-то одно? Например: сегодня скраб, завтра мумиё?
Ах да, забыла сказать, перед обертыванием в душе хорошенько распариться и потереть проблемные места жесткой мочалкой!
Думаю с кофе можно.
Думаю с кофе можно.
Это мне? Т.е. сразу и то, и другое? :009:
Cъела на обед селедку с молоком!!! :004:
Ооооххх как я летааааююю!!!!!:080::080: :046::046:
СУПЕР!!!!!
Это мне? Т.е. сразу и то, и другое? :009:
Да, я тебе отвечала заодно. :)) А почему нельзя, я кофе использую исключительно как скраб и не более того ;)
Natasha21
13.01.2010, 21:57
Cъела на обед селедку с молоком!!! :004:
Ооооххх как я летааааююю!!!!!:080::080: :046::046:
СУПЕР!!!!!
Маша, ты чего????:))
Маша, ты чего????:))
Наташ, у меня после обжорства тааак тяжко в животе... Все отекшее, надутое... :001: Беееее..
Хочется прямо клизмы (сорри за натурализЬм), литров на 5. :046:
Так что я спецом селедку с молоком! Народное средство!
Чернослив так не может! :))
Зато сейчас такая легкость!!!!! Уххх!!!
я делаю из голубой глины (1,5-2 пакетика, покупала в аптеке Озерки (голубая антицеллюлитная) 16 руб) + 4 капли эфирного масла апельсина и 2 стол ложки корицы.
Глину развести теплой водой, и добавить оставшиеся ингредиенты. Обмазываемся, обертываемся пленкой, надеваем теплые брюки(я одевала халат махровый) и на 40 мин под одеяло. Жжется сильно первые 20 мин, потом терпимо:)) Кожа потом гладкая, нежная и целик уходит, но делать надо курсом 10 сеансов подряд.
о надо будет попробовать;)
У меня вопрос! Если я сделаю кофейный скраб, надо ли сегодня же мазаться кремом с мумиём? Или нужно что-то одно? Например: сегодня скраб, завтра мумиё?
хуже не будет ;) но я чередую, просто я ленивая:006:
Natasha21
13.01.2010, 22:16
Наташ, у меня после обжорства тааак тяжко в животе... Все отекшее, надутое... :001: Беееее..
Хочется прямо клизмы (сорри за натурализЬм), литров на 5. :046:
Так что я спецом селедку с молоком! Народное средство!
Чернослив так не может! :))
Зато сейчас такая легкость!!!!! Уххх!!!
ааа, ну понятно!
представляю, какой эффект потрясающий:ded::))
Всё, комп починили! :080:
Приветик! ну как? втянулась в систему?
Немножко нарушаю, но после 18 часов не ем.
Девчоки всем привет))
Благо что отчет сегодня, утром хоть отвес был хороший, но за день чета я набрала..пила много зел. чая, на обед бульон..и как то мало воды вышло....надеюсь, что вода убежит из меня )))
отчет
завтрак:мал. кусочек мяса запеч. с хреном
1 конфетка
1хурма
второй завтрак:
1банан,1зефир чай зеленый
обед:бульон куриный с морковкой,чай зел
ужин: 2 криспа ссыром
Наташ, у меня после обжорства тааак тяжко в животе... Все отекшее, надутое... :001: Беееее..
Хочется прямо клизмы (сорри за натурализЬм), литров на 5. :046:
Так что я спецом селедку с молоком! Народное средство!
Чернослив так не может! :))
Зато сейчас такая легкость!!!!! Уххх!!!
круто, а на меня никогда не действовало, ни селедка ни огурец с молоком:)):))
За то я щас с прогулки, еле приволоклась :010:, прямо какая то ходьба с препятствиями, чистые дорожки у нас только у Континента и Буль вара..зато чую кг скинула не меньше:073::))
ааа, ну понятно!
представляю, какой эффект потрясающий:ded::))
хм...а я когда ем селедку, у меня после нее как потребность выпить молока...причем холодного..вот нравится моему организму такое сочетание...хоть бы раз был слабительный эффект..не фига)) все путем)))
vasilek_29
13.01.2010, 23:00
девочки, кто то тут об обёртывание говорил
Расскожите плиз по подробнее, где? сколько? чем? эфект? стоимость?
Яя делаю на дому, приходит массажистка. Раз в 2-3 дня она мне чередует медовый и антицеллюлитный масаж с обертываниями (альганика -сначала холодно потом жарко) Эффект виден уже после 3ий процедуры кожа гладенькая и все удовольствие 550р. Если хочешь телефон в личку. В те дни когда нет массажа я скраблюсь и мажу кремом с мумие.
А еще на фитнесе под штанишки мажу беллоруский крем из серии "фитнес и спорт" называетсясжигатель колорий, чудненько. Так горит, что делаю в три раза быстрее остальных...
Отчет
завитрак- кофе с печенками, бутер с колбасой
обед - аспирантура
ужин - 17.00 сырники, немогла свекрови отказать, съела три потом понеслась с моим танком по сугробам, надеюсь все сожгла...
Natasha21
13.01.2010, 23:02
Всё, комп починили! :080:
Немножко нарушаю, но после 18 часов не ем.молодец!
хм...а я когда ем селедку, у меня после нее как потребность выпить молока...причем холодного..вот нравится моему организму такое сочетание...хоть бы раз был слабительный эффект..не фига)) все путем)))
а я вообще все подряд обычно мешаю, у меня когда как
девочки, кто то тут об обёртывание говорил
Расскожите плиз по подробнее, где? сколько? чем? эфект? стоимость?
:) я в прошлом топике рассказывала.
про то как дома сама обертывание делала... результат -1 , причем этот кг не возвращается ;), и кожица гладенькая даже целлюлита поменьше. Правда грязи много
рецепт - 1 часть зеленого чая (размолоть), 1 часть кофе (размолоть), 1 часть водорослей (сухие в аптеке продаются), 3 части глины, смешать, залить водичкой чтобы густенькая жижа получилась, намазываешься, и пленкой пищевой обматываешься. халатиком махровым укуталась, ждешь часок, и вуаля... минус кило, плюс грязная ванная.:008:
Nelarina
13.01.2010, 23:14
Всем привет!
Не было меня пару дней - дела-дела... Но - ела строго по системе, хоть и всякую фигню ..
Вчера отчет:
завтрак - каша с вареньем
обед - 2 вареных яйца, полстакана кефира
ужин - сыр
Очень есть хотелось потом, если честно, но больше ничего не было...
сегодня
завтрак - каша с вареньем, печенье
обед - спагетти с овощным соусом и сыром... бооольшая тарелка:019:
ужин - в честь Старого Нового года - сладкий чай и груша:014:
(голова разболелась ужасно, срочно надо было что-то сладкое, поэтому не ругайте меня за чай:091:)
Вчера встречалась с подругой, которую полгода не видела, и ходила в магазин нижнего белья.. В магазине продавщица отказалась нести обычный мой размер - сказала, вы в этом утонете, возьмите меньше - будет свободненько, хорошо:008: Было приятно:080: А потом подруга подтвердила, что очень видно, что постройнела:008: В общем, масса положительных эмоций - вечером еще муж оценил покупки в магазинчике, пошалили с ним немного:017:
Nelarina
13.01.2010, 23:19
я уже тоже думаю что система помогла:), так как у меня беременность не получалась 5 лет:010:, так что девы бойтесь, а то все вирус подхватите....:073::065:
это у нас очень хороший вирус завелся;) кста, многие врачи говорят, что беременности может мешать лишние килограммы -как-то там этот лишний жир плохо влияет на гормоны...
Отчет: утро -йога. Это было что-то. Представьте зал в нем человек 30, из них молодых я и еще одна девочка болше меня раза в 3, остальные бабульки -одуванчики. Ну думаю сейчас я задам... Агаа пока руки растягивали и позвоночник ничего. Но когда нам сказали делать типа лодочки, только наоборот, эти бабулечки сложились как заправские гимнастки. Я была похожа на утюг, у которого вот-вот оторвется шнур, а вторая молодуха вообще распласталась как квашня и упала. Звук был как будто шарик гелевый лопнул. Короче яя оттуда еле вылезла, а еще йога для начинающих называется....
обед - 2 вареных яйца, помидорка
ужин = криспы с сыром, кофе правда с молоком....НЕЗЯ
йога- это вещь! очень полезно, особенно для женского организма!:ded:
и смотришь со стороны - вроде еругнда.. а сам начинаешь делать - и весь мокрый:010: и руки-ноги дрожат;) так что йога - это отлично!
Я сейчас вешу 63,5 кг(скинула меньше чем за неделю с 66,5) УРАААААААААААААААААААААААААААААА!!!!!!!
КЛАССНО!
Ты просто супер-мега:flower::flower::flower: Отличный результат! И так быстро!:flower::flower::flower:
Так держать!
я делаю из голубой глины (1,5-2 пакетика, покупала в аптеке Озерки (голубая антицеллюлитная) 16 руб) + 4 капли эфирного масла апельсина и 2 стол ложки корицы.
Глину развести теплой водой, и добавить оставшиеся ингредиенты. Обмазываемся, обертываемся пленкой, надеваем теплые брюки(я одевала халат махровый) и на 40 мин под одеяло. Жжется сильно первые 20 мин, потом терпимо:)) Кожа потом гладкая, нежная и целик уходит, но делать надо курсом 10 сеансов подряд.
Прикольный какой рецепт, спасибо!:flower: А что за глина - именно специальная антицелюлитная или можно просто голубую глину косметическую?
У меня вопрос! Если я сделаю кофейный скраб, надо ли сегодня же мазаться кремом с мумиём? Или нужно что-то одно? Например: сегодня скраб, завтра мумиё?
мне даже кажется, что после кофе, на проскрабленную кожу - как раз здорово мумие должно лечь;) эффект будет отличный!
вице примьер
13.01.2010, 23:28
мне даже кажется, что после кофе, на проскрабленную кожу - как раз здорово мумие должно лечь;) эффект будет отличный!
я тоже так думаю !
Танюша,нашим малышам скоро годик...не вериццо :001:
вице примьер
13.01.2010, 23:30
от тут интересно про обертывания http://www.stroiniashka.ru/publ/obertyvanija_dlja_pokhudenija_v_domashnikh_uslovij akh/67-1-0-858
вице примьер
13.01.2010, 23:32
Водорослевое обертывание
Цель: уменьшение объемов тела и борьба с целлюлитом
Результат: уже после 1-ой процедуры уходит 2 см.
Водоросли – это борьба по трем фронтам: соль вытягивает лишнюю жидкость из тканей, йод и кальций, проникая в организм, ускоряют обмен веществ, параллельно решая проблему отеков, мелких морщин, воспалительных процессов на спине и декольте.
В смесь из водорослей можно добавлять различные масла - антистрессовые или для выведения токсинов.
В качестве водорослей используется ламинария. Это растение отлично справляется с объемами. Сделайте замеры до и после процедуры, поскольку результат может не отразиться на весах, зато объемы начнут стремительно таять.
Конечно, это просто ушедшая вода, но результат все равно впечатляет. Не забывайте, что помимо хорошей фигуры, обертывания — это прекрасный способ повысить иммунитет и укрепить весь организм!
К водорослям можно добавить кориандр, имбирь и тимьян. Благодаря высокому содержанию йода ламинария стимулирует процессы липолиза и способствует похудению, а специи оказывают лимфодренажное действие, устраняя, тем самым, застой лимфы, укрепляют кожу и улучшают ее рельеф.
Водорослевое обертывание продолжает работать на вас еще несколько дней!
вице примьер
13.01.2010, 23:37
Хотите знать как уменьшить размер талии на пару сантиметров? Все очень просто. Медовое обертываение отличный способ для похудения.
Для медового обертывания вам потребуется мед (в мед при желании можно добавить пару капель эфирыного масла), пищевая пленка, полотенце и 30-40 мин. времени.
Итак. Берете мед и обильно намазываете область талии (животик, спинку, бочка). Потом плотненько оборачиваетесь пищевой пленкой. Лучше не экономить, чем больше слоев, тем лучше эффект. И пребываете в таком состоянии 30-40 минут. После чего аккуратно стираете мед полотенцем, смоченным в теплой воде.
Далее можно нанести антицеллюлитный или другой жиросжигающий крем. Если регулярно делать это домашнее медовое обертывание, вы можете значительно улучшить состояние кожи, сбросить пару сантиметров в области талии и выглядеть еще стройней.
Мед также позволяет выводить токсины из организма. Главное не забывайте, что без правильного питания, все ваши усилия будут напрасны!
*Sunrise*
13.01.2010, 23:40
мои притащили домой вино и сыр с плесенью - типа НГ отмечать, ну хоть не супер вредности)))
*Sunrise*
13.01.2010, 23:41
Наташ, у меня после обжорства тааак тяжко в животе... Все отекшее, надутое... :001: Беееее..
Хочется прямо клизмы (сорри за натурализЬм), литров на 5. :046:
Так что я спецом селедку с молоком! Народное средство!
Чернослив так не может! :))
Зато сейчас такая легкость!!!!! Уххх!!!
а я на завтрак ем бутер с огурчиком соленым или маринованным и кофе с молоком:065::073:
*Sunrise*
13.01.2010, 23:42
а еще сегодня аж 2 раза в поликлинику таскалаись - 1 раз с ребенкой на руках, 2-й раз на коляске - даже не знаю как легче:005::010:
Ollika_V
13.01.2010, 23:45
Ок! Вечером выложу!!
Выкладываю как обещала, только пока только один файл, т.к. грузится действительно ООООчень долго: :001:http://depositfiles.com/files/kfc2mgqhd - с этого я начинала, он мне больше всего нравится, а второй посложнее и подлиннее я уже завтра выложу.
Водорослевое обертывание
А кто-нибудь такое дома проделывал? сам? а то времени нет по салонам ходить.:020:
Ollika_V
13.01.2010, 23:56
Признаюсь честно, сегодня первый день после НГ праздников ни разу не нарушила систему!!!!:036: До этого 2 дня себя обманывала семячками после 18, сегодня надавала себе по рукам и нашлёпала по губам и семечкам объявила строгий бойкот:0069:. Надеюсь завтра уже смогу легче отказаться от семечек, даже в течении дня на них смотреть не буду, а то опять как сяду так целой пачки как и не было...
Nelarina
13.01.2010, 23:58
я тоже так думаю !
Танюша,нашим малышам скоро годик...не вериццо :001:
и не гри! я уже придумываю, как сделать себе по этому поводу праздник-праздник:support: как минимум, нуна себе обнову купить какую красивую;)
от тут интересно про обертывания http://www.stroiniashka.ru/publ/obertyvanija_dlja_pokhudenija_v_domashnikh_uslovij akh/67-1-0-858
и я вот хочу себе прикупить косметики и делать дома обертывания - вот тут в ОЗ смотрю, буду выбирать http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=1834671
вице примьер
13.01.2010, 23:59
как думаете ? а если мумие обернуть ????
вице примьер
14.01.2010, 00:01
и не гри! я уже придумываю, как сделать себе по этому поводу праздник-праздник:support: как минимум, нуна себе обнову купить какую красивую;)
и я вот хочу себе прикупить косметики и делать дома обертывания - вот тут в ОЗ смотрю, буду выбирать http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=1834671
да....очень интересная и не дорогая закупка- я туда !
мне уже не на что себе покупать...
все растратила на массажи,фитнесы,суши....:001:
До этого 2 дня себя обманывала семячками после 18, сегодня надавала себе по рукам и нашлёпала по губам и семечкам объявила строгий бойкот:0069:.
У меня семечки как то забивают все внутри. Вес как то от них набираешь. Каллорий там много.
Всё, комп починили! :080:
Немножко нарушаю, но после 18 часов не ем.С возвращением! :flower: Молодчинка, скоро забудешь про нарушения ;)
Прикольный какой рецепт, спасибо!:flower: А что за глина - именно специальная антицелюлитная или можно просто голубую глину косметическую?
Не за что :flower: можно просто голубую косметическую.
Выкладываю как обещала, только пока только один файл, т.к. грузится действительно ООООчень долго: :001:http://depositfiles.com/files/kfc2mgqhd - с этого я начинала, он мне больше всего нравится, а второй посложнее и подлиннее я уже завтра выложу.:support:спасибо, качаем и будем ждать завтрашнего файлика :flower:
Девы ушла спать..что то слипаются глазюки:017: всем вкусного завтрака)
Девочки, доброй ночки всем! Хороших отвесиков завтра
Девочки, я поняла, что жрать на ужин мясо нельзя. Мой сегодняшний вечерний вес на 200 гр больше вчерашнего вечернего :( а всего-то куриной грудью поужинала...
Натёрлась я кофиём в ванной, потом намазалась антицеллюлитным кремом с мумиём. Может хоть это спасёт и вес сбавится...
Natasha21
14.01.2010, 00:16
Девочки, я поняла, что жрать на ужин мясо нельзя. Мой сегодняшний вечерний вес на 200 гр больше вчерашнего вечернего :( а всего-то куриной грудью поужинала...
можно!!! там же белки, даже диетолог говорил, что белки лучше на ужин
утром взвесься
вечером же вода еще
можно!!! там же белки, даже диетолог говорил, что белки лучше на ужин
утром взвесься
вечером же вода еще
Утром конечно взвешусь. У меня уже ритуал. Продрала глаза - на горшок - на весы...
veter1945
14.01.2010, 00:41
Всем привет! Можно к вам? Рост-170, вес 96, хочу- 70-65.
Всем привет! Можно к вам? Рост-170, вес 96, хочу- 70-65.
это надо мне в личку прислать. да и вообще - тут не все данные. на первой странице табличка. вот по табличке данные жду
я сегодня пила воду, выпила много, порядка 2 литров. и при этом съела на завтрак сладкого, на обед доширак и на ужин кусочек грудки. сейчас вес, как с утра.
Nelarina
14.01.2010, 01:03
Девочки, я поняла, что жрать на ужин мясо нельзя. Мой сегодняшний вечерний вес на 200 гр больше вчерашнего вечернего :( а всего-то куриной грудью поужинала...
вечером нет смысла взвешиваться - это неинформативно..
я как раз таки вечером стараюсь есть либо мясо, либо сыр-творог, либо просто яблоко - если ужинать не охота;)
но у каждого свой рецепт похудания...
хотя действительно - диетологи рекомендуют на ужин легкие белки и легкую клетчатку (свежие овощи), а углеводы лучше в первую половину дня..
Натёрлась я кофиём в ванной, потом намазалась антицеллюлитным кремом с мумиём. Может хоть это спасёт и вес сбавится...
вот, отлично! я тоже наскрабилась наконец и кремом с мумие намазалась - кстати с грустью отметила, что кожа чего-то того... надо чаще скрабиться и мазаться - а я ленюсь:wife:
девы, табличку обновила!
спасибо!:flower: пойду гляну!
Nelarina
14.01.2010, 01:07
а мне осталось всего-то 1,7 кг до моей промежуточной цели - до 4 февраля:080::080: время еще есть достаточно - думаю, все получится;)
клева - когда начинала, не думала, что удастся к февралю ниже 70 кг похудеть - а УЖЕ удалось:support:
Natasha21
14.01.2010, 01:25
Всем привет! Можно к вам? Рост-170, вес 96, хочу- 70-65.
добро пожаловать:flower:
а мне осталось всего-то 1,7 кг до моей промежуточной цели - до 4 февраля:080::080: время еще есть достаточно - думаю, все получится;)
клева - когда начинала, не думала, что удастся к февралю ниже 70 кг похудеть - а УЖЕ удалось:support:
молодчинка:support:
Всем привет! Можно к вам? Рост-170, вес 96, хочу- 70-65.
Привет,привет!!!!Заходи!!!
а мне осталось всего-то 1,7 кг до моей промежуточной цели - до 4 февраля:080::080: время еще есть достаточно - думаю, все получится;)
клева - когда начинала, не думала, что удастся к февралю ниже 70 кг похудеть - а УЖЕ удалось:support:
Ура!!!Молодец!) Худеть -это огромный труд!)
Девочки,Вас любимые поддерживают(в системе потере веса)?Как?
Natasha21
14.01.2010, 02:13
Девочки,Вас любимые поддерживают(в системе потере веса)?Как?
муж поддерживает, но не понимает зачем мне это надо, ему и так все нравится
но мне то нет:ded:
Меня муж все время провоцирует по вечерам. :))
То банку пЫва принесет, то бутер сделает.
Эххх...
Natasha21
14.01.2010, 02:17
Меня муж все время провоцирует по вечерам. :))
То банку пЫва принесет, то бутер сделает.
Эххх...
я своего отучила приносить мне вечером то конфетки, то вяленую рыбку, то еще что-нить
Добрый вечер! Скажите, пожалуйста, сколько можно делать кофейный массаж? Я делаю день бёдра, следующий день живот. Это не слишком часто получается?
девы
я к вам
принимайте
боров-Аня:))
рост 160 ,вес 59 ,нужно 53:010:,но нужно
жру всё что не приколочено,отучите:091::091::091:
запретите:091::091::091:
памагите:)):)):))
Natasha21
14.01.2010, 02:50
девы
я к вам
принимайте
боров-Аня:))
рост 160 ,вес 59 ,нужно 53:010:,но нужно
жру всё что не приколочено,отучите:091::091::091:
запретите:091::091::091:
памагите:)):)):))
Добро пожаловать!:flower:
Добро пожаловать!:flower:
спасибо
пойду спать,завтра буду изучать ссылки:flower::065:
спокойной ночи
Девочки,Вас любимые поддерживают(в системе потере веса)?Как?
Про себя то не написала!!!! А мой обещал купить мне обновку(красивенную),если достигну желаемого веса,стимул говорит будет!) А еще так аппетитно курочку жаренную вечером ест( с хрустящей корочкой) и говорит:"Терпи ,Зая,курочка- то невкусная....еще кусочек не положешь?"
девы
я к вам
принимайте
боров-Аня:))
рост 160 ,вес 59 ,нужно 53:010:,но нужно
жру всё что не приколочено,отучите:091::091::091:
запретите:091::091::091:
памагите:)):)):))
Девы, ну имейте совесть:015:. ну какой боров:) я после таких слов в депрессии :010:всего то 6 кило
Ну что ж... +400 гр :033::033::033: Теперь на ужин только что-то лёгкое. Никакого мяса.
Девчата доброе утро!
Юля, спасибо за табличку!:flower:
а мне осталось всего-то 1,7 кг до моей промежуточной цели - до 4 февраля:080::080: время еще есть достаточно - думаю, все получится;)
клева - когда начинала, не думала, что удастся к февралю ниже 70 кг похудеть - а УЖЕ удалось:support:Таня, как здорово!! Поздравляю. А сколько в кг у тебя была промежуточная цель?
девы
я к вам
принимайте
боров-Аня:))
рост 160 ,вес 59 ,нужно 53:010:,но нужно
жру всё что не приколочено,отучите:091::091::091:
запретите:091::091::091:
памагите:)):)):)):))привет. Начинай систему, и увидишь как привычка жевать все подряд куда-то улетучится через неделю.
А еще так аппетитно курочку жаренную вечером ест( с хрустящей корочкой) и говорит:"Терпи ,Зая,курочка- то невкусная....еще кусочек не положешь?"как трогательно :love:
Девы, ну имейте совесть:015:. ну какой боров:) я после таких слов в депрессии :010:всего то 6 килоне переживай, просто когда с маленького веса худеешь, ну ооочень тяжело сходит вес и организм сопротивляется очень, поэтому чаще всего не собраться, и срывы частые :(и жуешь жуешь жуешь:028:
да нормально все уходит. если придерживаться системы. вон Таня-неларина за 2 месяца на 7 кг похудела
даже за полтора. а срывы от кол-ва лишнего веса не зависят. зависит все от желания и готовности. когда осознаешь, что надо тебе, а не потому что все вокруг худеют.
я сегодня сладко позавтракала...а в обед массаж, вечером на спорт. надо куда-то сдвинуться. а то мотает +\- кило. надоело уже.
А вообще, Маркоша, добро пожаловать. у нас все худеют, главное захотеть:). чото расписалась с утра
да нормально все уходит. если придерживаться системы. вон Таня-неларина за 2 месяца на 7 кг похудела
я имела ввиду без системы ;) у меня с лета вес стоял, а сейчас (как села на систему) за месяц с 64 кг до 60 похудела:010:
я вот сейчас на себя смотрю...после этих праздников и нарушений....энтузиазизм как-то сник :(((((
о чем и говорю, когда отвесов нет, а если еще и привесы, хочется пойти и налопаться :(:(:( Вот поэтому я не разъедалась в праздники, знаю себя, что не смогу остановиться потом.
Переставай хандрить:flower: скоро весна, надо подтягивать и улучшать результаты, можно же и по системе очень вкусно кушать и не нарушать,не система питания, а просто сказка:019:
Ollika_V
14.01.2010, 11:03
Смотрю табличку - плАчу! Я на последнем месте, ужаааас... Надо брать себя в руки и найти время на спорт, а то цель всё дальше и дальше.
девочки, все у нас получится. главное, взять себя в руки:)
доброе утро!!!! да... я тоже в лузерах в табличке....
вчера все-таки выпила в 12 ночи фужер шампанского
~Татуська~
14.01.2010, 12:13
всем привет!
отчет за вчера:
завтрак чай+котлета+4оладушки
обед овощи тушеные+куриный шницель
ужин котлета+сыр+ чай с черносливом (наверное все таки нарушила что-то)
у меня какие-то весы странные: вчера показывали 63,2, а сегодня 64,7 :(
может вода за вчерашний день не вышла? или у весов настроение скверное:) надо перевеситься, но если так и останется, значит вода. она уйдет
вице примьер
14.01.2010, 13:13
я сегодня сладко позавтракала...а в обед массаж, вечером на спорт. надо куда-то сдвинуться. а то мотает +\- кило. надоело уже.
я вот сейчас на себя смотрю...после этих праздников и нарушений....энтузиазизм как-то сник :(((((
Марин !!! переломный момент !!!
чтож поделать- если мы такие уродились ... и всю жизнь надо следить за весом, едой....и чуть слабину дашь-сразу бока вылазят, жир наружу ..... эххх....
я тоже жрала, и энтузиазм ушел, но вчера весы показали +1 от всех праздников, и энтузиазм вернулся, особенно када джинсы застегнулись ! и харэ жрать доширак !!! гадость- фу !!! бродильня в животе, кишечнике, потом целюлит на попе !!!
и кста...иногда и правда девочка с большими обвесами по бедрам-уши тобишь, а весит каких то 59 кг...ну надо ж и их убирать...потому и к нам идуть....не над на них так реагировать, у каждого своя проблема.... и каждый её своей именно проблемой считает, воть....
я тоже када та была стройная как кипарис.....вот если изначально системила или хотя бы не жрала так ...то может и не пришлось юы счас скоро год отмечать как на системе ....:001:
а и если ты меня не узнала я ясно солнышко- Катя :)
Ollika_V
14.01.2010, 13:14
Вот второй комплекс упражнений для продвинутых: http://depositfiles.com/files/5u93uhrog. Перед началом тренировок сделайте замеры объемов тела, иногда вес не падает, а объёмы уходят.
Ollika_V
14.01.2010, 13:20
Рекомендации по выполнению: НЕ ВЫПОЛНЯЙТЕ Комплекс дольше чем 14 дней подряд! Это не поможет вам потерять вес быстрее, а может даже замедлить процесс потери веса. Наилучший вариант, после выполнения Bootcamp , заниматься через день давая время для отдыха и восстановления своим мышцам.
В дни когда вы не занимаетесь т-тапп, необязательно, но желательно заниматься быстрой ходьбой или бегом. Этом поможет вам достичь результатов быстрее.
Вы можете так же выполнять утром и вечером( каждый день) упражнение Prime Back Stretch ( растяжка спины), что так же поможет вам достичь лучших результатов. Это движение растягивает все ваши мыщцы, ставит органы на место, стимулирует лимфатическую систему, ускоряет метаболизм.Это упражнение помогает вашему телу начать процесс сжигания жира уже через 10 минут. ( кстати каждый комплекс у Терезы на кассетах начинается с этого упражнения).(С)
а и если ты меня не узнала я Привет Катя, я тебя не узнала:)):flower: Ничего себе год, я и не обращала внимание в табличке, молодчинка какая!
Вот второй комплекс упражнений для продвинутых: http://depositfiles.com/files/5u93uhrog. Перед началом тренировок сделайте замеры объемов тела, иногда вес не падает, а объёмы уходят.Привет!
Оля, я твое 1е видео 3ий раз качаю, оно такое тяжелое (в первый раз 5 часов :001::010:закачка), в первые 2 раза сбой какой-то был.
а ты не помнишь где ты скачивала? Может оттуда мне попробовать.
vasilek_29
14.01.2010, 14:04
Всем привет! Можно к вам? Рост-170, вес 96, хочу- 70-65.
Приветик!!!!!!! Присоединяйся, обязательно похудеешь с нами!!!!!
а мне осталось всего-то 1,7 кг до моей промежуточной цели - до 4 февраля:080::080: время еще есть достаточно - думаю, все получится;)
клева - когда начинала, не думала, что удастся к февралю ниже 70 кг похудеть - а УЖЕ удалось:support:
Умничка! Умничка! Умничка! К лету будешь як кипарис!:flower:
Девы, ну имейте совесть:015:. ну какой боров:) я после таких слов в депрессии :010:всего то 6 кило
+1000, нам со своими 20 лишними... это сейчас, а было 30 лишних, Вон Марина уже 20 скинула. По поводу 6 кг нефиг даже переживать.В бой и через 1-2 месяца у цели.
я вот сейчас на себя смотрю...после этих праздников и нарушений....энтузиазизм как-то сник :(((((
Марина, ну ка соберись, помни ты моя путеводная звезда, только прекрати доширак есть, Катя права - это вредно.
Смотрю табличку - плАчу! Я на последнем месте, ужаааас... Надо брать себя в руки и найти время на спорт, а то цель всё дальше и дальше.
Смотри на эту ситуацию, как мощный стимул, чтоб на следующей недели стать первой в табличке. Конечно, с некоторыми "монстрами похудения" придется посоревноваться, но ведь в этом и есть польза таких топиков. Дерзай, мы понаблюдаем за тобой:015:
Девы, ну имейте совесть:015:. ну какой боров:) я после таких слов в депрессии :010:всего то 6 кило
ну правда,реально боров,такие бооока,прросто ужас:010:
у меня растут бока
скоро мне шестнадцать
что же делать мне тогда
чем заниматься:))
седня сфотала ужастик свой
мамоооо:010:
я вот сейчас на себя смотрю...после этих праздников и нарушений....энтузиазизм как-то сник :(((((
да уж....
сама такая
Признаюсь честно, сегодня первый день после НГ праздников ни разу не нарушила систему!!!!:036: До этого 2 дня себя обманывала семячками после 18, сегодня надавала себе по рукам и нашлёпала по губам и семечкам объявила строгий бойкот:0069:. Надеюсь завтра уже смогу легче отказаться от семечек, даже в течении дня на них смотреть не буду, а то опять как сяду так целой пачки как и не было...
Вот что я нашла про семечки в группе худеющих на минус 60 в одноклассниках:
А семечки когда можно?
Раз их нет в списках на обед и ужин - значит до 12
О "небезобидности" этого продукта:
100 г. семечек (неполный стакан) = 520 ккал. Это столько же калорий, как в...
...800 г сваренного риса (приблизительно две порции)
...300 - 350 г сваренного или обжаренного на гриле нежирного мяса
...1 плитке шоколада (100 г)
...400 - 450 г сваренной или обжаренной на гриле нежирной рыбы
...100 г грецких орехов
...200 г любого хлеба
...600 г сваренных макарон (приблизительно две порции)
Так что это вполне самостоятельное блюдо!
Nelarina
14.01.2010, 14:43
Всем доброе утро и хорошего дня!:flower:
Девочки,Вас любимые поддерживают(в системе потере веса)?Как?
Мама моя недоверчиво к моему похудению - говорит, тебе худеть сейчас нельзя, ты еще кормишь:ded: Ноя ее успокаиваю - говорю, что на животе-попе-бедрах еще полно жира - как раз пусть в молочко плавится;) Сестры поддерживают, хвалят:))
Муж молчит - он и за лишние кг не ругал, и сейчас тоже конкретно похудение не хвалит, а вот то, что стала лучше выглядить - отмечает и еще.. того.. более нежный стал, интима стало побольше:008: а то с лета у нас как-то совсем глухо было на фоне ухода за ребзаем и спанья в одной кровати с мелким..
Добрый вечер! Скажите, пожалуйста, сколько можно делать кофейный массаж? Я делаю день бёдра, следующий день живот. Это не слишком часто получается?
Я думаю, наоборот все отлично - мне кажется, что это даже каждый день можно делать - не такая это жесткая процедура:)) Коже только лучше будет:flower:
Про себя то не написала!!!! А мой обещал купить мне обновку(красивенную),если достигну желаемого веса,стимул говорит будет!) А еще так аппетитно курочку жаренную вечером ест( с хрустящей корочкой) и говорит:"Терпи ,Зая,курочка- то невкусная....еще кусочек не положешь?"
Один в один мой милый - тоже мороженое лопает и говорит -" да ладно, мороженое не вкусное совсем! гадость в общем!.. пойду себе еще положу:019:"
я вот сейчас на себя смотрю...после этих праздников и нарушений....энтузиазизм как-то сник :(((((
Марина, ты чего! Ты таких больших результатов достигла - другой человек! Красотка такая - я твои фотки вспоминаю!:flower::flower::flower: Ни в коем случае не уходи с системы - если тяжко, кушай четь больше, чем раньше - но только по системе:ded: (и да, доширак - это ты жестко.. гадость еще та:0099:) И все у тебя получится - медленно, но верно станешь тростинкой! Ты и сейчас красотка - особенно в сравнении со своими старыми фотками:flower::flower::flower:
ну правда,реально боров,такие бооока,прросто ужас:010:
у меня растут бока
скоро мне шестнадцать
что же делать мне тогда
чем заниматься:))
седня сфотала ужастик свой
мамоооо:010:
Бока и попины уши - это такая страшная проблема многих девушек:001: Давай-давай, заходи и худей - и уйдут бока! Лучше сейчас 6 кг лишних сгонять, чем потом с 20 бороться:001:
И еще - если больше всего беспокоит какой-то кусок тела, значит ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно добавить спорт и еще хорошо массаж:ded::ded::ded: А то часто бывает - кг уходят, но не с проблемного места, а например грудь худеет.. А проблемное место еще больше выпячивается..
Так что - О СПОРТ, ТЫ ЖИЗНЬ!:support::support::support:
Nelarina
14.01.2010, 14:48
Таня, как здорово!! Поздравляю. А сколько в кг у тебя была промежуточная цель?
Спасибо:))
Я начала 30 ноября с веса 76,3 при росте 172см.. Очень хотела к первому др сына (4 февраля) 67кг, но думала, что это нереально.. Т.к. последние 6 лет меньше 70 кг ни разу не удовалось похудеть - хотя и диеты пробовала, и спорт... Сегодня вешу 68,1 - т.е. за 1,5 месяца ушло 8 кг - самой не верится:support: Саоме интересное, что трудно было только первую неделю - отвыкать есть после 7 вечера (я в 7 ужинаю).. А так - лично мне худеется вообще очень просто - даже страшно от этого немножко, только бы этот вес теперь удержать;)
Да.. еще было трудно вернуться к системе после новогодних объедаловок - тортики моя слабость:019:
Так что моя промежуточная цель - 67 кг- еще не достигнута! Но надеюсь, что уже совсем близка:fifa:
(а потом хочу 62-60кг)
Всем доброе утро и хорошего дня!:flower:
Мама моя недоверчиво к моему похудению - говорит, тебе худеть сейчас нельзя, ты еще кормишь:ded: Ноя ее успокаиваю - говорю, что на животе-попе-бедрах еще полно жира - как раз пусть в молочко плавится;) Сестры поддерживают, хвалят:))
Муж молчит - он и за лишние кг не ругал, и сейчас тоже конкретно похудение не хвалит, а вот то, что стала лучше выглядить - отмечает и еще.. того.. более нежный стал, интима стало побольше:008: а то с лета у нас как-то совсем глухо было на фоне ухода за ребзаем и спанья в одной кровати с мелким..
Я думаю, наоборот все отлично - мне кажется, что это даже каждый день можно делать - не такая это жесткая процедура:)) Коже только лучше будет:flower:
Один в один мой милый - тоже мороженое лопает и говорит -" да ладно, мороженое не вкусное совсем! гадость в общем!.. пойду себе еще положу:019:"
Марина, ты чего! Ты таких больших результатов достигла - другой человек! Красотка такая - я твои фотки вспоминаю!:flower::flower::flower: Ни в коем случае не уходи с системы - если тяжко, кушай четь больше, чем раньше - но только по системе:ded: (и да, доширак - это ты жестко.. гадость еще та:0099:) И все у тебя получится - медленно, но верно станешь тростинкой! Ты и сейчас красотка - особенно в сравнении со своими старыми фотками:flower::flower::flower:
Бока и попины уши - это такая страшная проблема многих девушек:001: Давай-давай, заходи и худей - и уйдут бока! Лучше сейчас 6 кг лишних сгонять, чем потом с 20 бороться:001:
И еще - если больше всего беспокоит какой-то кусок тела, значит ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно добавить спорт и еще хорошо массаж:ded::ded::ded: А то часто бывает - кг уходят, но не с проблемного места, а например грудь худеет.. А проблемное место еще больше выпячивается..
Так что - О СПОРТ, ТЫ ЖИЗНЬ!:support::support::support:
да да на спорт обязательно ходить буду
вот со след недели планирую в бассейн ходить:080::080::080:
девочки ещё спросить хотела ,вы какими весами пользуетесь ,а то у меня какие то весы странные и дурацкие ,три раза встанешь подряд и три разных веса
это не весы:wife:
какие прикупить посоветуйте
Рожденная Светом
14.01.2010, 15:57
а я забыла отчитаться.
дети дома устроили жуть. но у меня по нулям.
девочки ещё спросить хотела ,вы какими весами пользуетесь ,а то у меня какие то весы странные и дурацкие ,три раза встанешь подряд и три разных веса
это не весы:wife:
какие прикупить посоветуйте
Весы можно иметь любые. И на электронных и на обычных нужно взвешиваться не меньше 3х раз и выбирать среднее, так сказать, арифметическое..
Вот у меня электронные, не раскрученной фирмы. За лет пять уже даже окошко, где цифры должны быть видны, запачкалось изнутри и практически ничего не видно... Подумываю на 8е марта заказать себе подарок. :004:
Natasha21
14.01.2010, 17:11
http://www.gifzona.ru/i/privet/261.gif
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.