Просмотр полной версии : Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :)
.....плюс 900г.
Не нарушала....не понимаю.....
Наверное вода задерживается.
Блиииин, муж позвонил - вечером в китайский ресторан идем... :-(((. Я там все обожаююю. Слава -богу что не люблю еду в кисло-сладком соусе. Как думаете, если я поем салатик из кальмаров (там только кальмары украшенные сельдереем) и говядину с репчатым луком или рыбу какую-нибудь Одним салатиком боюсь не отделаюсь, мы туда надолго..... А запивать буду минералкой с газом,она мне вполне пиво заменяет....А?
Может тогда без обеда сегодня, а опосля ресторана активная ночь...:004:
Блиииин, муж позвонил - вечером в китайский ресторан идем... :-(((. Я там все обожаююю. Слава -богу что не люблю еду в кисло-сладком соусе. Как думаете, если я поем салатик из кальмаров (там только кальмары украшенные сельдереем) и говядину с репчатым луком или рыбу какую-нибудь Одним салатиком боюсь не отделаюсь, мы туда надолго..... А запивать буду минералкой с газом,она мне вполне пиво заменяет....А?
ааааааа, я ОБОЖАЮ китайскую кухню, всё-всё-всё!!! особенно в кисло-сладком соусе!!!
Как хорошо, что я с двумя детьми пока никуда не могу выбраться!!!! Первый раз порадовалась!!!
По теме : минералка с газом вроде как аппетит прибавляет и только до 18, без газов можно круглосуточно!!!
Может быть тебе взять большую порцию мяса или рыбы? Только без салатика...
Может тогда без обеда сегодня, а опосля ресторана активная ночь...:004:
Нет, обед должен быть полноценным!!! Иначе она объестся вечером!!! Лучше ХОРОШО так пообедать, тогда вечером можно будет долбше продержаться:ded:
yashka13
20.02.2009, 13:46
Мне кажется,что идти в кит.ресторан и ничего там себе не позволить, все равно не получится.Надо просто очень очень умньшить количество съеденной еды....всего по немножечку....чтобы почуствовать вкус,а не обожраться(сорри):ded:
Девочки,вы чудо!!!!! Я сейчас наемся в обед и потом в китайском буду только у мужа и сына пробовать незапрещенную еду!!!! А???? Там же порции большие, вот и поутаскиваю у них по паре кусочков. Так как это не мое блюдо, то съесть много я не смогу, вот и буду не простотак сидеть и в то же время не наемся лишнего.....
А домой мы пешком пойдем, а это приличное расстояние. И дома потом еще на эллипсоиде хотя бы недолго (ведь поздно уже будет) позанимаюсь.....Хорошо впереди три выходных, там уже после шести ни крошки...
Девочки,вы чудо!!!!! Я сейчас наемся в обед и потом в китайском буду только у мужа и сына пробовать незапрещенную еду!!!! А???? Там же порции большие, вот и поутаскиваю у них по паре кусочков. Так как это не мое блюдо, то съесть много я не смогу, вот и буду не простотак сидеть и в то же время не наемся лишнего.....
А домой мы пешком пойдем, а это приличное расстояние. И дома потом еще на эллипсоиде хотя бы недолго (ведь поздно уже будет) позанимаюсь.....Хорошо впереди три выходных, там уже после шести ни крошки...
молодец!!! Сама же правильно мыслишь!!!
А что такое эллипсоид?
Девченки, еще вопросик можно?
Вот Катя пишет о массаже - про живот, бедра, талию.....А если у меня проблема только с животом и талией? мне всё равно надо всё массировать? или ограничиться проблемными зонами?:008:
:046:Прочла еще и про кофескраб и поняла сама, что только проблемные! Ну можно, конечно, и всё, никто не запрещает!:046:
Теперь еще вопросик, вернее, вопросище, т.к. сама ответа не нахожу....;:009:
Можно таблетку-две мумие положить в крем для кожи вокруг глаз? т.е. получится, что таблетка растворится, но кремом я буду пользоваться еще несколько месяцев, как там со сроком годности?
ЗЫ: просто перед тем как вошла в систему кончился крем для кожи вокруг глаз, муж купил другой, по-дешевле (Черный Жемчуг), а потом я прочла, что именно этот крем надо на время усиленного худения купить ХОРОШИЙ!!!!
А у этогосрок годности через полгода кончится, выкидывать жалко:008::073:
Элипсоид это как беговая дорожка соединенная с лыжами. http://www.sportunimag.ru/index.php?productID=3504
я уезжаю на выходные, буду кататься на лыжах, в воскресенье попробую выбраться с дачи на выставку Невские Берега, вообщем, динамичные надеюсь будут эти деньки =)
всем желаю держаться и провести дни соответственно великолепной погоде!
moskitik
20.02.2009, 14:34
блин, и у меня привес:( у меня организм перед отчетом все сбрасывает, а потом опять набирает, американские горки какие-то:(
девочки, что с животом делать? я когда смотрю на него, мне хочется плакать, уже о пластической операции подумываю:( такой фартук обвисший висит, и весь в растяжках, после похудения еще заметнее стало:( в одежде просто супер, а как снимешь, мамочки мои:( и кремом мажу, и скраблюсь, и уже два года с родов прошло, а все равно ужас-ужас:(
Можно таблетку-две мумие положить в крем для кожи вокруг глаз? т.е. получится, что таблетка растворится, но кремом я буду пользоваться еще несколько месяцев, как там со сроком годности?
ЗЫ: просто перед тем как вошла в систему кончился крем для кожи вокруг глаз, муж купил другой, по-дешевле (Черный Жемчуг), а потом я прочла, что именно этот крем надо на время усиленного худения купить ХОРОШИЙ!!!!
А у этогосрок годности через полгода кончится, выкидывать жалко:008::073:
Я бы не рискнула, кто знает какая там реакция произойдёт между всеми компонентами, может в первые сутки это волшебное средство, а потом ЯД.
Может кремчик маме или свекрови отдать, ну на худой конец лучше только им мазать без мумиЯ, либо приноровиться и непосредственно перед нанесение крупиночку растворять.
я уезжаю на выходные, буду кататься на лыжах, в воскресенье попробую выбраться с дачи на выставку Невские Берега, вообщем, динамичные надеюсь будут эти деньки =)
всем желаю держаться и провести дни соответственно великолепной погоде!
Хорошо провести Вам выходные....:support:
девочки, что с животом делать? я когда смотрю на него, мне хочется плакать, уже о пластической операции подумываю:( такой фартук обвисший висит, и весь в растяжках, после похудения еще заметнее стало:( в одежде просто супер, а как снимешь, мамочки мои:( и кремом мажу, и скраблюсь, и уже два года с родов прошло, а все равно ужас-ужас:(
Главное не отчаиваться, бороться бороться и ещё раз бороться.
Теперь еще вопросик, вернее, вопросище, т.к. сама ответа не нахожу....;:009:
Можно таблетку-две мумие положить в крем для кожи вокруг глаз? т.е. получится, что таблетка растворится, но кремом я буду пользоваться еще несколько месяцев, как там со сроком годности?
я в книге вроде читала что смысл ммие делать на неделю вперед нет. Максимум на 2 дня.
Ща поисчу цитату
Апд. " Я не рекомендую разводить мумие на нескольо раз вперед,поскольку, являясь натуральным продуктом , оно образует достаточно скоропортящуюся смесь. Вы можете приготовить крем или раствор максимум на 2 дляя. Готовый продукт необходимо хранить в холодильнике" (с)
yashka13
20.02.2009, 14:45
Точно.В книжке написано.что крем делать только на два дня. А под глаза , я думаю,не стоит его мазать.там кожа нежная слишком
ну вот мой обед:
фаришированный помидор (начинка - сыр копченый с зеленью)
щи зеленые (без картофеля)
и 1 оладушек печеночный.
Сейчас зеленый чай пю.
пока что про китайскую еду даже не думаю :-)))))
Элипсоид это как беговая дорожка соединенная с лыжами. http://www.sportunimag.ru/index.php?productID=3504
Семен Семеныч....
я уезжаю на выходные, буду кататься на лыжах, в воскресенье попробую выбраться с дачи на выставку Невские Берега, вообщем, динамичные надеюсь будут эти деньки =)
всем желаю держаться и провести дни соответственно великолепной погоде!
:support::support::support: Ураааа, поздравляю ...и завидую белой завистью:support:
девочки, что с животом делать? я когда смотрю на него, мне хочется плакать, уже о пластической операции подумываю:( такой фартук обвисший висит, и весь в растяжках, после похудения еще заметнее стало:( в одежде просто супер, а как снимешь, мамочки мои:( и кремом мажу, и скраблюсь, и уже два года с родов прошло, а все равно ужас-ужас:(
Во-первых, не расстраиваться
Во-вторых, продолжать в том же духе, не опускать руки
В-третьих, ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!!! Обязательно, просто надо еще подождать!!!
"Без труда не вытащишь и рыбку из пруда" (ц)
Я бы не рискнула, кто знает какая там реакция произойдёт между всеми компонентами, может в первые сутки это волшебное средство, а потом ЯД.
Может кремчик маме или свекрови отдать, ну на худой конец лучше только им мазать без мумиЯ, либо приноровиться и непосредственно перед нанесение крупиночку растворять.
я в книге вроде читала что смысл ммие делать на неделю вперед нет. Максимум на 2 дня.
Ща поисчу цитату
Апд. " Я не рекомендую разводить мумие на нескольо раз вперед,поскольку, являясь натуральным продуктом , оно образует достаточно скоропортящуюся смесь. Вы можете приготовить крем или раствор максимум на 2 дляя. Готовый продукт необходимо хранить в холодильнике" (с)
Точно.В книжке написано.что крем делать только на два дня. А под глаза , я думаю,не стоит его мазать.там кожа нежная слишком
Девочки, милые спасибо за отзывы!!!:flower:
Что бы я без вас делала..... Книги пока нет, а скачать не получается... чайник я в этих делах:008:
я уезжаю на выходные, буду кататься на лыжах, в воскресенье попробую выбраться с дачи на выставку Невские Берега, вообщем, динамичные надеюсь будут эти деньки =)
всем желаю держаться и провести дни соответственно великолепной погоде!
ойойойой, завидую всеми видами зависти :). По-доброму, конечно.Я бы лучше вместо китайского ресторана поехала на лыжах кататься.... Хорошо отдохнуть :-)
Точно.В книжке написано.что крем делать только на два дня. А под глаза , я думаю,не стоит его мазать.там кожа нежная слишком
ага, ага и цвет специфические! Будете с негритянскими кругами под глазами :001:
Aguilerych
20.02.2009, 15:27
Я завтра тоже на лыжах постараюсь выбраться.
Сегодня:
7.00 каша гречневая+сливочное масло, сыр, какао на молоке
потом ничего не успела
13.45 баранина тушеная с помидорами, луком, оливки, огурец
17.30 ПЛАНИРУЮ говядина тушеная или творог РЕДАКЦИЯ: гречу в итоге ела. Хорошоооооо....
Что-то мне фрукты никуда не впихнуть, граждане. Мой желудок воспринимает их спустя час или за час до основной еды. Когда их есть-то? И кисломолочки заметно меньше стало...
у меня плюс килограмм со среды, нарушений нет, вчера смотрела топик-стимул. Воодушевлялась :)
Если через месяц ситуация не изменится и будет ухудшаться - думаю попробовать отменить ОК.
С утречка сегодня сделала обертывания и мощную зарядочку.
Заметила мимоходом, что перестала употреблять в пищу хлеб и булку, и фруктов ем мало - зато прорезался аппетит на чернослив, причем только на тот, что с косточкой) он такой кислый, вкусненький..
.....плюс 900г.
Не нарушала....не понимаю.....
Девочки,у меня к среде тоже непонятный привес был в полкило.Организм перестраивается,хулиганит.Главное не отчаивайтесь!!!Я очень расстроилась,хотелось бросить все,но сдержалась.И вот,награда, -1,4 кг со среды!!!И еще я заметила,если совсем мало ем с утра и в обед,то меньше сбрасыаю.Вчера на 2 завтрак 2 булочки схомячила,а сегодня такой приятный сюрприз:)).
VeryPoppins
20.02.2009, 15:36
у меня привес - полкило почти,сказались,видать,соленые огурчики и кофе,они воду задерживают...не могу решить,чем обедать,наверное,рис с грибами сделаю.
Я на обед сварила кальмаров,люблю их очччень с соусом на основе бальзамического уксуса.И салатик сделала из кит.капусты,огурца,яблочка и риса.
На ужин буду опять рис:0099:
девы, кто-нибудь может мне книжку Катину на мыло сбросить?
У самой скачать не получается, а информации с катиного сайта и с нашего топика недостаточно мне!
Хочу первоисточник!
ну как? кто-нибудь поможет? пожалуйста...
***OKSY***
20.02.2009, 16:58
Отчитываюсь за вчера:
7-00 Бутер с карбонатом, чай
10-00 Глазированый сырок
14-30 Курица из банки с овощным салатом, чай
Все...блин...опять не успела поужинать :(
Вечер прошел из за этого не просто...но прошел
Отчет за сегодня (т.к. все запасы съедены и других не будет):
7-00 Шаверма домашняя (пита, майонез, огурцы, помидоры, капуска пекинская, грудка куриная), чай
10-00 сырок глазированый
14-00 овощной салат с брынзой (по типу греческого), куриная грудка жареная, чай, чернослив
15-30 творог со сметаной, чай
Поехала домой, по пути может быть куплю кефирчик
Может тогда без обеда сегодня, а опосля ресторана активная ночь...:004:НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ!!!
Это самое страшное, что можно сделать по данной системе.
Суть в том, что при планируемом УЖИНЕ в ресторане, необходимо наесться утром и днем, тогда вечером спокойно можно заказать красного вина и делать вид, что ешь, даже не думая о том, что лежит на тарелке.
девы, кто-нибудь может мне книжку Катину на мыло сбросить?
У самой скачать не получается, а информации с катиного сайта и с нашего топика недостаточно мне!
Хочу первоисточник!
ну как? кто-нибудь поможет? пожалуйста...В магазин. Тут была ссылка, модераторы сайта Кати пришли и настучали по головам :)
НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ!!!
Это самое страшное, что можно сделать по данной системе.
Суть в том, что при планируемом УЖИНЕ в ресторане, необходимо наесться утром и днем, тогда вечером спокойно можно заказать красного вина и делать вид, что ешь, даже не думая о том, что лежит на тарелке.
Да, я так и сделаю. Если уж не смогу сддержаться утащу с тарелки сына капельку чего-нибудь разрешенного.
девы, кто-нибудь может мне книжку Катину на мыло сбросить?
У самой скачать не получается, а информации с катиного сайта и с нашего топика недостаточно мне!
Хочу первоисточник!
ну как? кто-нибудь поможет? пожалуйста...
Закажите на Озоне.Не дорого и домой привезут.
Что-то мне фрукты никуда не впихнуть, граждане. Мой желудок воспринимает их спустя час или за час до основной еды. Когда их есть-то? И кисломолочки заметно меньше стало...Втыкай в утро (как проснешься, можно сок отжать яблочный или апельсиновый), и между обедом и завтраком полноценным. Можно комплексно: фрукты и кисломолочку.
Девочки, спасибо за поздравлялки :) Читаю про привесы не нарушающих, страшно чет... почему интересно такие сбои... :(
.....плюс 900г.
Не нарушала....не понимаю.....Потому что отсутствие нарушений системы не приводит к привычным результатам ДИЕТЫ. :wife:
Мы все привыкли к тому, что сидя на диете, каждое утро видишь, что у тебя уходит вес. Потому что мы сжигаем себе мышцы, уходит вода, мы высушиваем свой организм.
Катина система действует по-другому. В ней НЕТ УМЕНЬШЕНИЯ ВЕСА КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Потому что это НЕ ДИЕТА.
Именно поэтому я неоднократно говорю всем. Если это вас де-стимулирует, уберите весы на неделю после взвешивания.
Колебания веса происходят качелеобразно. К сожалению, я сейчас на работе и не могу показать свой график. НО!
Первая неделя, день 0: 86.6 кг
Вторая неделя, день 7: 87.4 кг
Третья неделя, день 14: 86 кг
Да, привес есть. Но по результатам двух недель мы все равно уходим в минус. Главное для нас - общая тенденция, а не временный результат похудения. Надо привыкнуть к тому, что едим мы по системе всю жизнь, поэтому наш организм в результате выйдет на норму веса, без лишних запасов жира, а остальное (то, что нам нужно для идеала), мы добьем спортом, став стройнее.
Вес - не показатель. Объемы - показатель. Мы хотим быть стройными, а не мало весящими, правда?
Заведите себе "эталонную" одежду (какую-нибудь вещь, которая вам немного мала). Меряйте каждую неделю эту вещь и проверяйте, записывая каждый раз, где стало свободнее :) Это лучший стимул, нежели весы.
И ответьте для себя еще на один вопрос: вы занимаетесь гимнастикой каждый день?
Возьмете к себе? Оочень долго, но верно худела по этой системе. Сбросила почти 15 кг. А после праздников, постоянные перекусы, еда на ночь,шашлычки и "горяченькое" ночью у костра у родителей в гостях,вернули обратно 4 кг. При том, что желаемый вес так и не был достигнут. Фигура опять перестала нравиться...К тому же,поняла, что в этой системе мне было комфортно, так как никакие диеты вообще не переношу и не верю уже в них. Слишком быстро все возвращается. С моей склонностью к полноте, я за месяц, а то и за пару недель, могла вернуть утраченное еще и с прибавкой. А здесь за 5мес сбросила 15кг, потом 5 мес просто на ночь не ела, потом 2 месяца вообще не давала себе никаких запретов и вернулось только 4...(хотя и этого уже много)Теперь поняла, что система не просто работает, а ,действительно,может быть не диетой,а системой питания на всю жизнь, чтобы проблем не знать с весом.
Берете?:)
Возьмете к себе? Оочень долго, но верно худела по этой системе. Сбросила почти 15 кг. А после праздников, постоянные перекусы, еда на ночь,шашлычки и "горяченькое" ночью у костра у родителей в гостях,вернули обратно 4 кг.
Конечно:support::support:берем. Добро пожаловать;). У меня таже история, после родов похудела на 18 кг, а потом набрала основательно....Система просто находка, не голодаешь, психически устойчив и.....худеешь:)
Сегодня на обед сделала себе суп-пюре из шпината и овощей...Вид жуткий, бррр, а на вкус очень даже ничего:073:.
Лена у меня вопрос. Так получается, что я плотно завтракаю и не хочу есть больше (до 12-13), а потом кормежка ребенка прикормом (долгий процесс, нам только 7 месяцев), сборы на прогулку, сама прогулка (3-3,5 часа), кормежка после прогулки опять же сына, в итоге: я обедаю только в 16.00- 16.30 и соответственно ужинаю в 17-30....А как относится система к такому короткому интервалу между обедом и ужином???
Конечно:support::support:берем. Добро пожаловать;). У меня таже история, после родов похудела на 18 кг, а потом набрала основательно....Система просто находка, не голодаешь, психически устойчив и.....худеешь:)
:support::flower:
А что теперь нужно? Каждый день отчитываться о съеденном?:009:
Aguilerych
20.02.2009, 18:43
Каждый день отчитываться о съеденном?:009:
Мне так проще себя контролировать. Своеобразный дневничок. И по меню коллег можно отследить динамику...
moskitik
20.02.2009, 19:44
и правда, спрячу -ка я весы, а то расстраиваюсь постоянно, буду взвешиваться только в среду
но я какой-то весовой наркоман:)) боюсь что будет ломка:))
Тэк-с, сегодня мой первый день! Насовершала кучу ошибок...
9-00 завтрак, чай+булочка с творогом,1/2 глаз. сырка. Хотела съесть весь,чтоб не расстраивал меня целый день:)), не влезло.:001:
11-30 второй завтрак:014:чай+1/2 того самого сырочка:019:
13-30 обед-рыбная котлетка+овощной салатик. Котлетка была, правда, жареная, но так, слегонца:065:
15-00 перекус, кефир+2 зерновые печеньки:008:+чуток шоколадки:008::008:
18-00 ужин, чай+финкрисп с сыром и финкрисп с плавленным сыром:)) Хотела съесть 2 яйца, уже даже сварила, но вовремя прочитала, что нельзя:( Убрала в красивую коробочку, съем с утра...надеюсь.
Массаж сделала, обертывания тоже. Зарядку может еще успею. Фотки в "стимуле" разместила, чтобы "не сдаваться".:046:
Ела сегодня совсем немного,так как первый день борьбы...не хотелось почти.
1. Стакан воды + яблоко
2. Гречка с грибами(приготовленно в духовке) и овощной салат. Чай без сахара.
3. Пару шоколадных конфет и пирожное (с утра не успела:008: но до 16.00). Чай без сахара.
4. Сейчас хрумкаю отруби...Их можно вечером?
У меня сегодня вообще не шибко правильный день.На работе корпоратив,согрешила слегка.Но все пригрешения до 18.00.;)
Злюка-Клюка 16-ая
20.02.2009, 21:06
Вес встал.:( и я расстроилась. завтра-послезавтра КД. и постоянно спортом занимаюсь(только раньше никогда не замечала, чтобы от спорта-фитнеса были прибавки, наоборот-помогал лучше скидывать)-но никаких нарушений себе не позволяю. потому как до 12 у меня почти шесть часов свободы неуправляемой.
у меня такой вопрос, я жутко хочу окрошку с таким составом: кефир, мин.вода, огурец свеж, свекла варен., много-много зелени, яйцо варен. Вот можно будет такую окрошку после 12-ти есть? или только до????:008:
15-30 творог со сметаной, чай
ведь сметану и майонез только чайную ложку можно и то до 14часов!
Aguilerych
20.02.2009, 21:37
Сегодня начала делать ежедневную зарядку С.Кроуфорд. После первых родов очень быстро с ее помощью пришла в форму. Чего сейчас забыла, не знаю...Очень рекомендую. "Новое измерение". Там три комплекса упражнений. Малой, средней и высокой интенсивности. 12, 16 и 40 минут. Эдакая легкость в теле образовалась...
Вес встал.:( и я расстроилась. завтра-послезавтра КД. и постоянно спортом занимаюсь(только раньше никогда не замечала, чтобы от спорта-фитнеса были прибавки, наоборот-помогал лучше скидывать)-но никаких нарушений себе не позволяю. потому как до 12 у меня почти шесть часов свободы неуправляемой.
у меня такой вопрос, я жутко хочу окрошку с таким составом: кефир, мин.вода, огурец свеж, свекла варен., много-много зелени, яйцо варен. Вот можно будет такую окрошку после 12-ти есть? или только до????:008:
кисломолочка и овощи - это ,по-моему, нормально. А вот насчёт яиц - ничего не могу сказать...
Массаж сделала, обертывания тоже. Зарядку может еще успею. Фотки в "стимуле" разместила, чтобы "не сдаваться".:046:
Ела сегодня совсем немного,так как первый день борьбы...не хотелось почти.
1. Стакан воды + яблоко
2. Гречка с грибами(приготовленно в духовке) и овощной салат. Чай без сахара.
3. Пару шоколадных конфет и пирожное (с утра не успела:008: но до 16.00). Чай без сахара.
4. Сейчас хрумкаю отруби...Их можно вечером?
Привет соседям. Вы с нашего дома если я не ошибаюсь:008:По крайней мере часто вас с дочками в нашем дворе видела.
Сладкое после 12 низя. Отруби можно вечером. А мясо почему не едите? Без мяса организму совсем тяжко будет.
у меня такой вопрос, я жутко хочу окрошку с таким составом: кефир, мин.вода, огурец свеж, свекла варен., много-много зелени, яйцо варен. Вот можно будет такую окрошку после 12-ти есть? или только до????:008:
Мне кажется в обед можно.
офф - девочки, если среди нас есть бухгалтера, помогите, пожалуйста, вот тут
http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=1100713
Лена idelena, ты ж точно ОН :), если ест минутка, может заглянешь?
Всем заранее спасибо!
1. Стакан воды + яблоко
2. Гречка с грибами(приготовленно в духовке) и овощной салат. Чай без сахара.
3. Пару шоколадных конфет и пирожное (с утра не успела:008: но до 16.00). Чай без сахара.
4. Сейчас хрумкаю отруби...Их можно вечером?Добро пожаловать :)
Нельзя после 12 часов сладкое. Вообще.
Не знаю, что такое отруби. Пользуюсь только разрешенными продуктами из первого сообщения топика. Всё остальное на всякий случай исключаю. Распечатай и повесь на холодильник для контроля :)
У меня такой вопрос, я жутко хочу окрошку с таким составом: кефир, мин.вода, огурец свеж, свекла варен., много-много зелени, яйцо варен. Вот можно будет такую окрошку после 12-ти есть? или только до????:008:Ну встал вес и встал. Ну и что? Вы тут у нас неделю едва-едва на системе, откуда СТОЛЬКО пессимизма?
И вопроса про до 12 и после 12 не понимаю. Читаем Катю и видим, что в обед запрещено есть мясо с картошкой, бобовыми и макаронами. Попробуйте сами определить, что из несочетаемого есть в вашей окрошке. Первое время надо думать и соображать, потом всё сложится само собой.
я обедаю только в 16.00- 16.30 и соответственно ужинаю в 17-30....А как относится система к такому короткому интервалу между обедом и ужином???Я бы перенесла ужин на час на 18-30. Особенно, если ложишься спать в 23-24 часа.
Не знаю, что такое отруби. Пользуюсь только разрешенными продуктами из первого сообщения топика. Всё остальное на всякий случай исключаю. Распечатай и повесь на холодильник для контроля :)
Ну встал вес и встал. Ну и что?
Отруби - это та же крупа, т.е. каша. Они обычно ржаные и пшеничные. Я на ужин ем отруби кефиром залитые. Кстати, очень помогает при проблемах с... ну сами знаете с чем...:008::) Но у Кати на крупы в ужин только рис и греча указаны.... Так что если строго следовать, то нельзя....
Ушла думать:009:
Да, действительно, встал вес и что? Вот у меня тоже встал, а я все равно полна оптимизЬма:080:
Злюка-Клюка 16-ая
20.02.2009, 22:09
Девочки мои хорошие. Не знаю откуда столько пессимизма. Реву весь день-дура, согласна. И ничего с собой поделать не могу...
НО СХОДИТЬ С ПУТИ НАМЕЧЕННОГО НЕ СОБИРАЮСЬ! От системы тащусь. Так проще жить, когда можно то, что любишь, пусть и в строго определенное время.
Девочки мои хорошие. Не знаю откуда столько пессимизма. Реву весь день-дура, согласна. И ничего с собой поделать не могу...
НО СХОДИТЬ С ПУТИ НАМЕЧЕННОГО НЕ СОБИРАЮСЬ! От системы тащусь. Так проще жить, когда можно то, что любишь, пусть и в строго определенное время.
иногда нам- девченкам - полезно...
есть причина??? или просто нахлынуло?
то что ты не хочешь кинуться во все тяжкие и наесться.... --- это уже супер! и значит - все не так и плохо....
ты не одна - мы мысленно рядом и все тебя поддерживаем... У нас у всех, я думаю, бывают такие минуты...
Девочки мои хорошие. Не знаю откуда столько пессимизма. Реву весь день-дура, согласна. И ничего с собой поделать не могу...
НО СХОДИТЬ С ПУТИ НАМЕЧЕННОГО НЕ СОБИРАЮСЬ! От системы тащусь. Так проще жить, когда можно то, что любишь, пусть и в строго определенное время.Так это ПМС!!! Выпей сейчас Новопассита обязательно.
Я перед КД просто сама не своя :) И плачу беспричинно. Это гормоны, это не ты :)
Так это ПМС!!! Выпей сейчас Новопассита обязательно.
Я перед КД просто сама не своя :) И плачу беспричинно. Это гормоны, это не ты :)
ВО! точно!
я все вокруг, да около А Лена - в точку...
Привет соседям. Вы с нашего дома если я не ошибаюсь:008:По крайней мере часто вас с дочками в нашем дворе видела.
Сладкое после 12 низя. Отруби можно вечером. А мясо почему не едите? Без мяса организму совсем тяжко будет.
Привет!:) Если вы из нового дома, тогда совсем привет-привет соседям!:)
Мясо я ем, только не каждый день. От него тоже устаешь. Вот рыбу и морепродукты могу есть целыми днями!
Сразу еще маааленький вопрос. А вы в баню ходите?:008::))
А как вы узнали, что я это я?:005:
Хотя, наверное, вопрос глупый, столько фоток здесь размещала.:046:
Злюка-Клюка 16-ая
20.02.2009, 22:38
Ой, успокоительное хлыщу уже с того дня, как началось. Сама подозревала, что ПМС, а вот как с этим бороться:009:, если успокоительное не помогает- не знаю. Сижу, читаю, УЛЫБАЮСЬ и плачу... убейте меня, чтоль?!
чаю попила, вроде как легче стало. чичас киношку какую-нибудь включу и спать.
Спасибо, девы, что поддерживаете, а то ну совсем не с кем поделиться в данный момент:flower:
Ой, успокоительное хлыщу уже с того дня, как началось. Сама подозревала, что ПМС, а вот как с этим бороться, если успокоительное не помогает не знаю. Сижу, читаю, УЛЫБАЮСЬ и плачу... убейте меня, чтоль
Иди-ка ты мать спать - а то зальешь клавиатуру - завтра как читать-то форум будешь????
Может в ванне полежать?
Фильм любимый есть? На дисочке?
Завались - ножки повыше на подушечку....
Ой, успокоительное хлыщу уже с того дня, как началось. Сама подозревала, что ПМС, а вот как с этим бороться:009:, если успокоительное не помогает- не знаю. Сижу, читаю, УЛЫБАЮСЬ и плачу... убейте меня, чтоль?!
чаю попила, вроде как легче стало. чичас киношку какую-нибудь включу и спать.
Спасибо, девы, что поддерживаете, а то ну совсем не с кем поделиться в данный момент:flower:Пей чай и наслаждайся :)
А чтобы это дело поддержать, выбери киношку какую-нибудь юморную и постарайся настроиться на веселье :)
Добро пожаловать :)
Нельзя после 12 часов сладкое. Вообще.
Не знаю, что такое отруби. Пользуюсь только разрешенными продуктами из первого сообщения топика. Всё остальное на всякий случай исключаю. Распечатай и повесь на холодильник для контроля :)
Да.Нужно сделать, чтобы уже не раздумывать. Я еще и фотки свои толстые и худые распечатаю, чтобы морально поддерживаться. :075:
Злюка-Клюка 16-ая
20.02.2009, 22:46
Девочки, Я ВАС ЛЮБЛЮ!!!!!!!! СПАСИБО БОЛЬШУЩЕЕ, УШЛА! ВСЕМ ДО ЗАВТРА:flower:
Девочки, Я ВАС ЛЮБЛЮ!!!!!!!! СПАСИБО БОЛЬШУЩЕЕ, УШЛА! ВСЕМ ДО ЗАВТРА:flower:
гдеж ты ушла-то? пока синеньким светишься...
Давай-давай... мы тебя утром встретим...:support::support::support::080::080::0 80::0098::0098::0098:
Девочки, Я ВАС ЛЮБЛЮ!!!!!!!! СПАСИБО БОЛЬШУЩЕЕ, УШЛА! ВСЕМ ДО ЗАВТРА:flower:
не побоюсь признаться - и я вас всех люблю! столько позитива и правильного настроя! уххх!
Девченки, я ведь после 18 не кушаю с октября, получается до прихода в систему 4,5 месяца! конечно, срывалась, всякое было...Но КАК сейчас мне легко! несмотря на то,что ужин был ооочень легкий (зеленый чай без сахара и 2 кусочка сыра) кушать вообще не хочу!!!И это при том, что окушать очень люблю!
и завтра утром ОБЯЗАТЕЛЬНО вознагражу себя любимую!
***OKSY***
20.02.2009, 23:11
Выпила только что бакал красного сухого вина с таком :)
Выдумываю меню на завтрак :019:
Девченки, я ведь после 18 не кушаю с октября, получается до прихода в систему 4,5 месяца!
И сколько в итоге скинули?:)
А я.. а я... сижу строгаю оливье, и ни на единый кусочек не соблазнилась. Медаль мне:))А огурчики соленые, хады, так пахнут заманчиво..........
анютины глазки**
20.02.2009, 23:33
И сколько в итоге скинули?:)
А я.. а я... сижу строгаю оливье, и ни на единый кусочек не соблазнилась. Медаль мне:))А огурчики соленые, хады, так пахнут заманчиво..........
ух я то же оливьешку хочу,надо бы приготовить:):)
И сколько в итоге скинули?:)
А я.. а я... сижу строгаю оливье, и ни на единый кусочек не соблазнилась. Медаль мне:))А огурчики соленые, хады, так пахнут заманчиво..........
да тебе две - надо
Одни застолья у тебя там...
И сколько в итоге скинули?:)
А я.. а я... сижу строгаю оливье, и ни на единый кусочек не соблазнилась. Медаль мне:))А огурчики соленые, хады, так пахнут заманчиво..........
МЕДАЛЬ, однозначно!!! Молодчинка!!!
а скинула я немного, учитывая, что периодически нарушала + сами знаете Новый Год и иже с ним... В общем, 3 кг.
ЗЫ: мы ж вроде все на "ты"... нет? я ошибаюсь?
Да да, давайте все на ТЫ :)
Застолья мои продолжаются, тк юбилей :( народ желает поздравлять и поздравлять :)) Кстати, боюсь завтра чуть нарушу, но до шести! (суши уж очень хочется, и только на ужин получится).
а скинула я немного, учитывая, что периодически нарушала + сами знаете Новый Год и иже с ним... В общем, 3 кг.
3 кг это супер! Мне еще минус 3 кг и я буду как до беременности :) (а в идеале еще б минус 8-10кг, но это на грани фантастики я такая только в школе была).
Да да, давайте все на ТЫ :)
Застолья мои продолжаются, тк юбилей :( народ желает поздравлять и поздравлять :)) Кстати, боюсь завтра чуть нарушу, но до шести! (суши уж очень хочется, и только на ужин получится).
Главное, С УДОВОЛЬСТВИЕМ!!! Если уж настроилась нарушать, то получи от еды удовольствие!
У тебя СТОЛЬКО соблазнов! Мы все ровняться должны на твою силу воли!
начинаю хотеть есть...
сегодня поужинать опять не поучилось....
в гусятнице стоит курица - готовила-готовила, а муж позвонил и сказал - буду поздно (с мужиками сидит)....
А ела-то я сегодня чего???
В 8-00 Курица из банки с хлебушком и кетчупом
10-00 кофе с молоком + 2 рафаэлки
14-00 ... свинина кусочки на сковородке сухой поваляла - в собственном соку + пол перца+ 1 огурчик соленый+ложка гречи + кефром запила....
16-00 Кофе черный...
ВОт и всё...
Вроде как моловато... но ужин пропустила, а когда домой пришла в 19-30 - уже было жалко чего-то есть...
И я такая отважная еще мужу в казане курицу варганила, а детям рисовую лапшу с морепродуктами готовила ...
Пошла я девахи спатечки...- сказать, что очень хочется нажраться - НЕТ! Просто желудок позывы выдает о голодной своей судьбе....
начинаю хотеть есть...
сегодня поужинать опять не поучилось....<..>
Пошла я девахи - сказать, что очень хочется нажраться - НЕТ! Просто желудок позывы выдает о голодной своей судьбе....Давай быстро спать. Человек, не поужинавший, должен лечь как можно раньше. И не допускать больше ничего подобного. Пусть муж привыкает, что ты ешь до 18 часов, а потом можешь с ним вино красное с сыром выпить, если уж он очень захочет компании.
а финскрипы можно заменить крекерами?
Aguilerych
21.02.2009, 01:36
Стимульнула еще больше себя. Посмотрела фотки похудевших 40-летних дам и расстроилась. Все-таки с годами кожа совсем фигово восстанавливается после похудения. Такие мимические заломы, провисы на лице, дряблость... Надо срочно успеть. Мне не так уж долго осталось...
Всем привет=) я сегодня случайно нарушила.В 15,30 у меня была дЭловая встреча в сушильне, плавно перетекшая в ужин.В смысле я сначала поела, потом долго говорил, говорила, оглянуться не успела, как следующую порцию в рот потощила, смотрю на часы, а там уже шесть (бывает же)=))) в общем сушину (ОДНУ) доела и осталась без ужина, блин. Сижу есть хочу, а еще больше чем есть, хочу пить, вернее выпить пива. Оно стоит и смотрит на меня, а я на него, ну очень хочется.Но я не буду:))
Ой, а я сейчас пальто померила, которое куплено было 8(мама дорогая, сохранилось же) лет назад и что вы думаете, оно мне велико:)) не такая я и стройняшка была, как вспоминается:))
Стимульнула еще больше себя. Посмотрела фотки похудевших 40-летних дам и расстроилась. Все-таки с годами кожа совсем фигово восстанавливается после похудения. Такие мимические заломы, провисы на лице, дряблость... Надо срочно успеть. Мне не так уж долго осталось...
Дорогая, для таких неприятностй есть косметологи, и нет проблем:)
Так что не загружайся:flower:
Стимульнула еще больше себя. Посмотрела фотки похудевших 40-летних дам и расстроилась. Все-таки с годами кожа совсем фигово восстанавливается после похудения. Такие мимические заломы, провисы на лице, дряблость... Надо срочно успеть. Мне не так уж долго осталось...
Дорогая, для таких неприятностй есть косметологи, и нет проблем:)
Так что не загружайся:flower:
Да,и к тому же , по этой системе,нет стремительного похудения, когда кожа "не успевает", так что все будет нормуль!:flower:
yashka13
21.02.2009, 08:52
Всем доброе утро,девочки....
вчера на работе отмечали 23 февраля.Стол накрыли с явствами.Я перед застольем специально студень съела.Помогло.Совершенно спокойно смотрела на все...Пила водичку с лимоном. А кусочек пирога отложила в контейнер и взяла домой.А по дороге встретила подругу,которая была голоооодная...и весь пирог ей скормила. И ведь,что интересно..вот уже утро...и я только рада.что вчера прошел день именно так.Нет не решимых ситуаций. Главное правильно самой с собой поговорить и объяснить, а не схватить первый попавшийся кусок и запихнуть в рот. И еще..надо думать на шаг вперед!!!!
Девченки,хороших вам выходных....а я побежала собираться на тренировку
Девочки, спешу поделиться радостью - я уже говорила, что отвес за последнюю неделю был мизерный, потом вес стоял. А сегодня - встаю на весы - не верю глазам минус 1 кг!!!! Ураааа!!!!
Так верьте Кате и нашей Лене - то, что вес некоторое время стоит ничего не значит, важна динамика.
Настроение супер теперь!
Чего и всем желаю! Хороших всем выходных.
Пошла вкусно завтракать!
Стимульнула еще больше себя. Посмотрела фотки похудевших 40-летних дам и расстроилась. Все-таки с годами кожа совсем фигово восстанавливается после похудения. Такие мимические заломы, провисы на лице, дряблость... Надо срочно успеть. Мне не так уж долго осталось...
Слушай, мне тоже уже недолго. Но sagenka права, у нас же постепенное похудение, плюс обязательные процедуры для укрепления мышц и уходу за кожей. Так что все будет хорошо!
Давай быстро спать. Человек, не поужинавший, должен лечь как можно раньше. И не допускать больше ничего подобного. Пусть муж привыкает, что ты ешь до 18 часов, а потом можешь с ним вино красное с сыром выпить, если уж он очень захочет компании.
Леночка, дело не в муже...
Дело в том, что я в 16-45 ...17-00 ухожу с работы...в садик, а потом с девченками гулять сразу - вот и прихожу домой в 19-00 в 19-30
А в 16-45 еще есть не хочу - так как обедать заканчиваю в 14-30...
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
А ваше сообще вчера даже не видела - уже убежала спать... заснула быстро....
Сегодня в 9-00 уже завтракала...
Весы радуют... Сегодня ровно 2 недели как я на системе ...
и результат:
Утро 1 дня системы - 68,5
Сегодня утро - 65,8
PS(в табличке будетначальное 68 стоять, так как в принципе у меня обычно 68 было - просто почему-то именно в то утро вылезло так)
я в........ (поросячьем - у же язык не поворачивается) ЩЕНЯЧЬЕМ восторге...
всем доброго утра и хорошего, сытого дня!
у меня тоже сегодн отвес -1кг!!!
Итого, за 4 дня в системе -1,5кг!
moskitik
21.02.2009, 11:21
девочки, поздравляю всех с отвесами, вы меня обнадежили:))
сегодня с утра ходила вокруг весов, прям тянуло меня к ним, как к булке после 6 вечера:)) но я не сдалась, буду терпеть до среды:))
Rishunechka
21.02.2009, 12:40
ой деваньки..наелась гренок...:) главное что до 12 успела.. а то с утра каши навернула и думала уже не сомгу ничего съесть...
все таки меня выходные расслабляют, когда родные рядом и кушают все что хотят и когда хотят..в будни легче ..никого нет и ешь так как надо...
Я тоже гренок налопалась, красота!!!
Aguilerych
21.02.2009, 13:11
Выходные - безобразие просто...:015:
7.30 каша гречневая+масло+чай с молоком+ камамбер
11.00 селедка в горчичном соусе (банка!!!!:010:)+хлеб
11.50 варенье (полбанки!!!:091:) с чаем
в обед точно морковку жевать буду... сейчас оклемаюсь и пойду прыгать под С.Кроуфорд.:wife:
А я вчера легла в 2 ночи-гооолооодная. Сегодня встала и еле-еле в себя еду запихнула. Есть не хочется.
Страшно. Сейчас не успею...Вечером будет жуть. Что делать то? Запихивать?
а финскрипы можно заменить крекерами?Нельзя. Крекеры - это на очень жирном подсолнечном масле сделанное тесто. Еще и обжаренное.
Купи криспы любого вида и хрусти ими :) Кроме финкриспов есть еще Аладушкинские, Андреевские (http://www.yellow-pages.ru/rus/qu10/bo2499873), Dr.Korner (http://www.hlebprom.ru/rus/catalog/?top=17) (это наши, не импортные).
Дело в том, что я в 16-45 ...17-00 ухожу с работы...в садик, а потом с девченками гулять сразу - вот и прихожу домой в 19-00 в 19-30Поняла. Решение вижу только одно: по пути покупать себе еду и есть ее прямо на улице. Давай думать, что можно съесть на ходу и не быть голодной.
Например, хороший ужин по Катиной системе, это яблоко, кисломолочный напиток, апельсин, ананас. В приципе, фрукты можно запасти в обед, а кисломолочку купить по дороге.
Выходные - безобразие просто...:015:
7.30 каша гречневая+масло+чай с молоком+ камамбер
11.00 селедка в горчичном соусе (банка!!!!:010:)+хлеб
11.50 варенье (полбанки!!!:091:) с чаем
в обед точно морковку жевать буду... сейчас оклемаюсь и пойду прыгать под С.Кроуфорд.:wife::) Зачем? Просто в 15 часов спокойно поешь минимум, а не морковку, и не забудь поужинать. Иначе вечером сорвешься.
А я вчера/сегодня легла только в 3 часа ночи. Выпила 3 бокала красного вина и съела где-то 50 граммов сыра.
Вино офигенное. Каберне Совиньон Osadia, чилийское.
А я вчера легла в 2 ночи-гооолооодная. Сегодня встала и еле-еле в себя еду запихнула. Есть не хочется.
Страшно. Сейчас не успею...Вечером будет жуть. Что делать то? Запихивать?Что не успеешь? Хорошо пообедать? Рис, мясо, овощной салат огурцы-помидоры, хорошую тарелку.
VeryPoppins
21.02.2009, 15:55
сижу и думаю- чем пообедать? опять рис? кстати,странное дело,мяса совсем не хочется...и морских закорюк тоже...хочу макарон с томатным соусом. Мне интересно, а бульонные кубики считаются за мясной отвар? Можно ли на них макароны сварить?
А я себе сейчас салатик строгала капуста, перчик, лук-порей, огурец и с маслом оливковым, ещё пару сосисочек отварю и обед готов. Супер! А то, как вспомню, раньше целый день на кефире или на зелёном чае с молоком - к вечеру выть хотелось.
сижу и думаю- чем пообедать? опять рис? кстати,странное дело,мяса совсем не хочется...и морских закорюк тоже...хочу макарон с томатным соусом. Мне интересно, а бульонные кубики считаются за мясной отвар? Можно ли на них макароны сварить?В бульонных кубиках никогда не было мяса. Там только ароматизаторы.
Ешьте макароны, они полезные :) Особенно, если без мяса :)
Поняла. Решение вижу только одно: по пути покупать себе еду и есть ее прямо на улице. Давай думать, что можно съесть на ходу и не быть голодной.
Например, хороший ужин по Катиной системе, это яблоко, кисломолочный напиток, апельсин, ананас. В приципе, фрукты можно запасти в обед, а кисломолочку купить по дороге.
:
именно так уже пару раз и делала - просто пока привычки не появилось...но я думаю все ок! будет...может обед передвинуть чуток...
Завтракаю я сейчас рано...надо мини-ланч отменить тогда обед в 13-30 полезет, ну и ужин в 16-30 уже получше пойдет.... так думаю...
В бульонных кубиках никогда не было мяса. Там только ароматизаторы.
Ешьте макароны, они полезные :) Особенно, если без мяса :)
А я на обед ела макароны(твердых сортов), правда с мясом тушеным и овощами. Хорошо, что их можно. Давно уже, видно, этой системо пользовалась, не помню уже ничего. Буду вечером перечитывать.
Лена, спасибо, что вы так подробно всем все объясняете, очень помогает!:flower:
А макароны с мясом же низзя:005:???
Наконец-то и я делаю на ужин КУРИЦУ В БАНКЕ:065:!Покушаю и к маме на юбилей:017:.
А макароны с мясом же низзя:005:???
Наконец-то и я делаю на ужин КУРИЦУ В БАНКЕ:065:!Покушаю и к маме на юбилей:017:.
:008: Буду штудировать заново, что можно, что нет.
А что это-курица в банке?:005:
:008: Буду штудировать заново, что можно, что нет.
А что это-курица в банке?:005:
Вроде как курица НА БАНКЕ или я ошибаюсь?? Это рецепт приготовления курици на банке в духовке. Очееень вкусно:))
Купила мумие, сегодня попробую....А вообще меня дома не поддерживают и нервируют:(. Катя писала в книге что такое может быть. Меня не поддерживают ни мама, ни муж, ни свекровь. Все смеются надо мной и крутят пальцем у виска. Конечно:073:, у женщин выше перечисленных размер от 48-50, а муж мой 54 размера. И уплетая тарелку пельменей, заедая ее мороженным и все это в 20.00 они отпускают колкости в мой адрес:065:. Стараюсь прикинутся кирпичом и от себя эту иронию отбивать:091:. Я хоть и ношу чистый 46 размер и среди своих близких самая "стройная", но я знаю и уверена что МОГУ похудеть и носить 44 размер.
Вот только вы девочки и остались, кто поддержит, посоветует и когда надо поругает:flower:
Рафаэлка
21.02.2009, 20:05
Все гениальное - просто! :)
Меня научила этому рецепту мой руководитель несколько лет назад, за что ей огромное человеческое спасибо :support:
Итак, берем лювые части курицы, солим, перчим и укладываем плотно в сухую банку! 700мл или 1 литр обычно хватает на семью. Каждый слой прокладываем щедро чесноком, на дно банки тоже уложить чесночка. Можно добавить любимые специи по вкусу, а можно и не добавлять, все равно очень вкусно получится!
Банку прикрываем крыжкой (только не полиэтиленовой!), не закрываем плотно, а просто кладем сверху и ставим банку в холодную!! духовку. Включаем газ, я ставлю на 180-200 градусов на час где то.
Воду добавлять не надо! Курочка даст свой сок, увидите, все будет кипеть и булькать! Поэтому предупреждение: не набивайте банку до самого верха! Кладите максимум "по плечики":ded:
Когда курочка остынет, образуется желе....мммм....вкусно кушать и в горячем и в холодном виде! Она нееееежная, вкусная и диетическая! :080:
вот рецепт
Получается вкусно, но! на мой вкус получается жирновато....
Ла-хитанилья
21.02.2009, 20:08
Девочки посоветуйте:091::091::091: может греческий салат в обед(помидоры, огурцы, салат, лук, брынза, оливки, лимонный сок, оливковое масло) давать привес?
Мой режим уже несколько дней
в обед такой салат + вареная грудка (или без нее)
ужин - кефир
иногда раз в два-три дня бокал сухого красного вина
В остальном без нарушений абсолютно, занимаюсь спортом, мажусь, массируюсь, скраблюсь
Вес почему-то стоял-стоял, а сегодня вдруг привес полкило, я в совершенном недоумении:016:
***OKSY***
21.02.2009, 20:32
А я сегодня...ай ай ай вобщем....нарушила....
10-00 шаверма домашняя, чай
14-00 бутер с колбасой, чай с сахаром...
16-30 1 шашлык с кетчупом, хлеб, 2 сосиски, кусок булки, чай с сахаром....
18-30 студень, 1 блин....
Ездили на природу....взяли в термосе чай, думала не буду пить, но оооочень захотелось горяченького...поэтому чай с сахаром...эх...первый мой серьезный косяк! За блин вообще стыдно...
Сижу пью чай без сахара... позорище я
***OKSY***
21.02.2009, 20:34
Девочки посоветуйте:091::091::091: может греческий салат в обед(помидоры, огурцы, салат, лук, брынза, оливки, лимонный сок, оливковое масло) давать привес?
Мой режим уже несколько дней
в обед такой салат + вареная грудка (или без нее)
ужин - кефир
иногда раз в два-три дня бокал сухого красного вина
В остальном без нарушений абсолютно, занимаюсь спортом, мажусь, массируюсь, скраблюсь
Вес почему-то стоял-стоял, а сегодня вдруг привес полкило, я в совершенном недоумении:016:
Спорт скорее всего даем привес, но это хороший привес :) мышечный! Происходит замена жира мышечной массой, а она тяжелее жира! Так что все нормально! Если ты не нарушаешь систему, а так оно и есть с твоих слов, то набирать вес ты просто не можешь!
вот рецепт
Получается вкусно, но! на мой вкус получается жирновато....
Спасибо!:flower
Девочки,вернулась из ФИНЛЯНДИИ.Из хорошего-не прибавила вес, могла равнодушно сматреть на сладости,даже утром.
Из негатива-нарушала,конечно,но в меру.Вливаюсь в ряды:)
Меня поддерживает муж, свекровь услышала мельком - теперь смеётся надо мной! Стараюсь не "вестись" на это!
Уже почти втянулась в распитие зелёного чая =)
Вот бы еще физически начать себя тренировать!
Aguilerych
21.02.2009, 21:33
Девочки, я вам как "великий" спортсмен скажу:))...Для того, чтобы начали полноценно наращиваться мышцы (читай- рваться и высвобождать миоглобин) должно пройти очень много времени. За 2-3 недели интенсивных тренировок сгоняется вода и жир. Это из разряда мифов больше, что привесы из-за резкого роста мышечной массы образуются...:(
Девочки, китайский ресторан - это зло... Или я малодушная курица... В общем все-таки я вчера не выдержала... И попробовала салатик кальмаровый и кусочков несколько мяса. Конечно это все разрешено, но времени было в районе девяти вечера. На весы специально сегодня не вставала.
Сегодня проснулась поздно, поэтому завтрака не было. обед : кровяная колбаса и кусочек говядины.
Потом в пять часов ушла в парикмахерскую и приплелась только что. Так что без ужина. Пока есть не хочу...
Зато сделала красивущую прическу и предсмтавляю как скоро я буду худенькой и красивой :-)
Девочки, китайский ресторан - это зло... Или я малодушная курица... В общем все-таки я вчера не выдержала... И попробовала салатик кальмаровый и кусочков несколько мяса. Конечно это все разрешено, но времени было в районе девяти вечера. На весы специально сегодня не вставала.
Сегодня проснулась поздно, поэтому завтрака не было. обед : кровяная колбаса и кусочек говядины.
Потом в пять часов ушла в парикмахерскую и приплелась только что. Так что без ужина. Пока есть не хочу...
Зато сделала красивущую прическу и предсмтавляю как скоро я буду худенькой и красивой :-)
Вот это правильно - не кори себя, наслаждайся своей нынешней и будущей красотой!
Но в дальнейшем, конечно, желательно не нарушать =))
Девочки я сорвалась:010:, малыш приболел и я успокоила себя сладеньким и не только в неположенное время.:001: Так этих дней жААлко беру себя в руки снова. Один плюс не переставала скрабиться кофе, кожа на ощупь крайне приятная и как буд то подтянутая короче в тонусе.
Мой режим уже несколько дней
в обед такой салат + вареная грудка (или без нее)
ужин - кефир
иногда раз в два-три дня бокал сухого красного вина
В остальном без нарушений абсолютно, занимаюсь спортом, мажусь, массируюсь, скраблюсь
Вес почему-то стоял-стоял, а сегодня вдруг привес полкило, я в совершенном недоумении:016:Может. Потому что ты свой организм держишь на голодном пайке. Кефир, овощи и ИНОГДА вареная грудка - это верный путь к тому, что организм будет ВСЕ полученные калории откладывать про запас, ибо его морят голодом.
Всем доброе утро!!!:flower:
Я каждый раз себе напоминаю что система - это не диета, это образ жизни.:ded: Поэтому стараюсь не уменьшать свой ежедневный рацион, а питаться по системе....и о чудо я не только не поправляюсь, но и немного скидываю:support::support:. А раньше, даже в половину уменьшенного рациона я набирала вес. Еще раз порадуюсь что открыла вместе с вами этот "образ жизни":wife:
Про ежедневную готовку еды: так как я в декрете и мой ребенок встает очень рано:091:, я теперь все вредные блюда мужа готовлю до 12.00.....Так я могу привычно снимать пробу и не нарушать
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.