Просмотр полной версии : Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :)
pipetochka
12.03.2009, 02:15
Меня, меня возьмите:091::091::091::091::091:
Девочки, а можно сочетать продукты ,например, на обед - шашлык и яйцо или крабовые палки?
Или на ужин - яйца и мясо?
Т.Е продукты из одной группы?
Извините,, но чего -то мне не уяснить!:091:
Мумми Первая
12.03.2009, 02:49
вписаться, что ли?..:016:
Боже! Неужели завтра утром я смогу съесть бутербродик с сыром?:091::019::love:
Девочки, а можно сочетать продукты ,например, на обед - шашлык и яйцо или крабовые палки?
Или на ужин - яйца и мясо?
Т.Е продукты из одной группы?
Извините,, но чего -то мне не уяснить!:091:
вроде можно, как я поняла :)
тока ж шашалык - он же жареный!:001:
шашлыки теперь только с утра можно?:005:
А если срыв случается? (ну праздник там или вечеринка), то всЁ? :005:
вписаться, что ли ?..
тока ж шашалык - он же жареный!:001:
шашлыки теперь только с утра можно?:005:
А если срыв случается? (ну праздник там или вечеринка), то всЁ? :005:Сначала опробуй, и только потом вписывайся :) Экзамен надо будет мне сдавать.
1. Шашлык - печеный, а не жареный.
2. Его можно (с красным вином) в порядке исключения даже вечером (до 18-ти), если без всего и он бараний или рыбный, а не свиной .
3. Если больше ничего не ела, это не срыв.
4. На вечеринках надо приучаться есть сыр и пить красное вино. Кроме того, вечеринка - это общение, а не еда, поэтому настраиваться надо именно на это.
Книжку прочесть обязательно! И до того, как ты войдешь в топик.
Девочки, а можно сочетать продукты ,например, на обед - шашлык и яйцо или крабовые палки?
Или на ужин - яйца и мясо?
Т.Е продукты из одной группы?
Извините,, но чего -то мне не уяснить!:091:Непонятен вопрос.
На обед можно ВСЁ, кроме жареного, сладкого и смешивания мяса с бобовыми/картошкой/макаронами.
На ужин можно ТОЛЬКО четкие продукты из указанных групп.
Их можно смешивать в рамках группы (мясные) и между группами (остальные) по указанным правилам. ЛИБО означает, что надо выбрать только ОДНО сочетание, а не несколько.
Any_piter
12.03.2009, 08:50
У меня дежавю? Я Вам уже отвечала на Ваш вопрос. До 20 часов можно есть, кормящим. Это же Вы спрашивали, что делать, если ложишься и 2 часа ночи?
Я еще отвечала, что поела в 20 - потрать 1 часик на себя вечером: скраб, мумие, лосьон для тела :)
Ну и девочки тоже правы: ничто не мешает сделать себе термос горячего чая и кушать прямо на улице.
Дажавю :) Это вроде не я спрашивала, потому что сама старалась после шести не есть :)
Дажавю :) Это вроде не я спрашивала, потому что сама старалась после шести не есть :)Значит, у человека была та же самая проблема - прогулка с младшей и старшей после садика. Долгая, до 19-30.
Что говорит о том, что топик имеет смысл прочесть целиком, сначала. Я убрала из него всю "воду", ужала, и он теперь доступнее для чтения. Во всяком случае, мусора в нем нет.
yashka13
12.03.2009, 09:04
Доброе утро,милые барышни!!!
отчитываюсь за вчера
6.00 кофе с молоком
9.00 чай +гамбургер(были с мелким накануне в макдональдсе)+кусочек сливочного полена
14.00 салат овощной(бЭз масла)+суп грбной(бЭз сметаны)
18.00 ехала в машине домой,когда начало радио говорить,что уже шесть,выхватила кефир из сумки и заглотила...успела до последнего сигнала :004:
Вечером тренировка
Лена,спасибо за табличку!
Всем хорошего дня!
О, да! :) Я вчера ела очень мало.
7-00:
Кусочек тортика "Танюша" из "Карусели" и пол-чашки молока
11-00:
Кусок булки с сыром, стакан яблочного пакетного сока
14-00:
Наборчик суши из 8 кусочков и чашка чая
18-30:
Кусок сыра
Наутро еще минус 400 граммов. Думаю, они вернутся.
Я про шашлык читала в книге что его можно если он:
1. не сильно маринованый
2. не сильно жирный. Тока скач задумалась, если свинина не сильно жирная то ее наверное тоже можно?
NATA STAR
12.03.2009, 11:35
я вчера
до 12
кофе с молоком
конфетки 2 шт
печенье 3 шт
сосиски 3 шт
после 12
овощи тушенные с рыбкой
холодец 150 гр
чай
итого за 3 дня на бёдрах ушло 5 см.....на весах незнаю пока решила нельку подождать потом взвешиваться
МНЕ НРА, ЧТО ВЕЧЕРОМ ПЛАНЫ ГРАНДИОЗНЫЕ....."УТРОМ СЬЕМ ЭТО И ЭТО И ПЕЛЬМЕНИ ЗА МАЛЫМ Я УТРОМ ДОЕМ И Т.Д." Я ВСТАЛА СЬЕЛА БУТЕР С РЫБКОЙ И КОЕ КАК ПЕЧЕНЬКУ С КОФЕМ А ПЕЛЬМЕНИ НИКАК УЖЕ...ЭХ КРАСОТА......
А ЕЩЁ У МЕНЯ СЕСТРА НА 30 КГ ПОХУДЕЛА, НО ОНА ТЕПЕРЬ НЕ ДО 12 ЕСТ, ЧТО ХОЧЕТ, А ДО 16.00, НО ПОСЛЕ НИ-НИ...И ХУДЕЕТ ВСЁ ЖЕ ДАЛЬШЕ...
А ЕЩЁ У МЕНЯ СЕСТРА НА 30 КГ ПОХУДЕЛА, НО ОНА ТЕПЕРЬ НЕ ДО 12 ЕСТ, ЧТО ХОЧЕТ, А ДО 16.00, НО ПОСЛЕ НИ-НИ...И ХУДЕЕТ ВСЁ ЖЕ ДАЛЬШЕ...
у Кати написано, что когда вы сбросите до нужного вам веса вы сможете себе позволить 12ти часовыю планку опустить до 15ти часов. Так что у нас только осталось похудеть, и тоже можно будет есть до 15ти что захотим :))
Мумми Первая
12.03.2009, 12:00
ох сегодня металась по кухне с утра...что взять?
7-30 кусочек зернового хлеба с колбаской и стакан воды с медом и ябл.уксусом
11-00 с вечера оставленная форелька тушеная в сливках (мама угостила:019:)
кофе + 1 трюфель
еще у меня есть капуста с индейкой тушеные - это в обед наверное:009:
и 1,5 кусочка сыра
мне больше ничего не придумать :009:
ларек внизу закрыли - может хоть хлебцев куплю, ржаных
Криспы - это хлебцы такие ??
у Кати написано, что когда вы сбросите до нужного вам веса вы сможете себе позволить 12ти часовыю планку опустить до 15ти часов. Так что у нас только осталось похудеть, и тоже можно будет есть до 15ти что захотим :))
А ужин интересно тоже сдвигается?
Ромашка~
12.03.2009, 12:06
Лена, я вчера отправляла в отчете утренний вес 57,3, почему 58,3 стоит?
Мумми Первая
12.03.2009, 12:07
На обед можно ВСЁ, кроме жареного, сладкого и смешивания мяса с бобовыми/картошкой/макаронами
тьфу... значит рыбу в сливках можно было и на обед оставить :009: а я застремалась
а что слышно про супы в пакетиках?Типа там Большая кружка?
Понимаю, что гадость:001:, но иногда выручают
А ужин интересно тоже сдвигается?
"Теперь вы смоежете позволит ьсебе более поздний ужин, потому что знаете, что сможете ограничиться йогуртом или салатом, а не опустошить весь холодильник вечером(однако я все равно настоятельнол рекомендую не есть хотя бы после 8 вечера, только в редких случаях вы сможете себе это позволить)" (с)
Кстати, совершенно случайно нашла еще ответ на порос до скольки считается обед - до 15. 00
МНЕ НРА, ЧТО ВЕЧЕРОМ ПЛАНЫ ГРАНДИОЗНЫЕ....."УТРОМ СЬЕМ ЭТО И ЭТО И ПЕЛЬМЕНИ ЗА МАЛЫМ Я УТРОМ ДОЕМ И Т.Д." Я ВСТАЛА СЬЕЛА БУТЕР С РЫБКОЙ И КОЕ КАК ПЕЧЕНЬКУ С КОФЕМ А ПЕЛЬМЕНИ НИКАК УЖЕ...ЭХ КРАСОТА......
да, мне тоже это нравится :)):)):046: планов с вечера - громадье, а съедаешь в лучшем случае половину запланированного :fifa:
и теперь у меня нет проблем со сбором себе обеда на работу - раньше я утром металась по кухне - что бы кинуть в пакет :016: а сегодня с удовольствием и предвкушением аккуратно складываю с вечера - и время откуда-то появилось :004:
Ромашка~
12.03.2009, 12:22
А у меня теперь удовольствие: я вечером готовлю что-нибудь вкусненькое, чем бы утром я хотела полакомиться! Уже несколько дней пеку какую-нибудь вкусняшку!:019: Испытываю истинное наслаждение от готовки и предвкушения утреннего праздника живота! Все-таки это здорово, что любимые продукты не навсегда исчезают из твоей жизни, а всего лишь ограничены временем!!!
NATA STAR
12.03.2009, 12:39
А у меня теперь удовольствие: я вечером готовлю что-нибудь вкусненькое, чем бы утром я хотела полакомиться! Уже несколько дней пеку какую-нибудь вкусняшку!:019: Испытываю истинное наслаждение от готовки и предвкушения утреннего праздника живота! Все-таки это здорово, что любимые продукты не навсегда исчезают из твоей жизни, а всего лишь ограничены временем!!!
Ага пол дня сидиш на деетическом питании:008: , и в тоже время пол дня праздник живота...:028:
Девочки, всех с отвесиками
Кто с привесом - не расстраиваться.....
Всем удачки!
Я про шашлык читала в книге что его можно если он:
1. не сильно маринованый
2. не сильно жирный. Тока скач задумалась, если свинина не сильно жирная то ее наверное тоже можно?Не бывает "несильно жирной свинины", даже "постная" жирнее жирной говядины, у свиньи по-другому жир распределяется.
ларек внизу закрыли - может хоть хлебцев куплю, ржаных
Криспы - это хлебцы такие ??Про криспы написано по ссылке в первом сообщении. Не читаешь?
Лена, я вчера отправляла в отчете утренний вес 57,3, почему 58,3 стоит?Опечатка. 49 отчетов :)
Добавляю фотографию обезжиренного вкусного творога :) Очень приятный, чуть кисленький, консистенция как у "Агуши" :)
MarBella
12.03.2009, 13:30
Добавляю фотографию обезжиренного вкусного творога :) Очень приятный, чуть кисленький, консистенция как у "Агуши" :)
Подтверждаю - очень вкусный творожок!!!! я люблю его с тертым яблочком на ужин:019:
Мумми Первая
12.03.2009, 13:32
Подтверждаю - очень вкусный творожок!!!! я люблю его с тертым яблочком на ужин:019:
+1
еще Домик в деревне 0% тоже приятный
есть еще Валио 0% - обалдеть!:010:
А я обезжиренный не ем, покупаю 5% развесной в Ашане. Он там Светогорский, вкуууусный, практически как рыночный... А, ещё Валио зернёный, он 2%.
Завтрак--хлопья(я подсела на Нестле-фитнесс, они не сладкие), два бутерброда с красной рыбой
Обед--скорее всего щи с мясом и фаршированная курица
Ужин--ещё не придумала--скорее всего опять творог с овощами. Как-то я этим лучше всего наедаюсь.
А потом--винца с сыром...или без сыра...
Прикупила вчера 3хлитровую бадью аргентинского Каберне-Совиньон. Не так, чтобы полный восторг, но вполне достойно внимания, за 266 рублей-то....Тем, что АХ!! жаба душит поить гостей, которым всё равно...
Мумми Первая
12.03.2009, 13:45
Объясните мне написанное:
ОБЕД
Разрешенные овощи:
ЛЮБЫЕ, НО:
....
....
....
4. Грибы
их можно или нельзя???:005:
супы-пюре в обед, я так понимаю, отпадают? если еще и мясо планируется
там мучная заправка - это как, к макаронам приравнивается?
грибы можно. суп-пюре можно сделать луковый, грибной (из белых, правда) тоже без картофеля.
Девы, а роллы с огурцом на ужин можно? Вроде разрешенное сочетание...
а как же соевый соус к роллам? если без него, думаю можно. не невкусно же!
MarBella
12.03.2009, 14:57
супы-пюре в обед, я так понимаю, отпадают? если еще и мясо планируется
там мучная заправка - это как, к макаронам приравнивается?
Супы можно, но только если добавляете картошку, значит мясо нельзя. Если на мясном бульоне (вместе с мясом), то без картошки.:)
а как же соевый соус к роллам? если без него, думаю можно. не невкусно же!
соевый соус можно, только чуть-чуть;)
Девы, а роллы с огурцом на ужин можно? Вроде разрешенное сочетание...
а как же соевый соус к роллам? если без него, думаю можно. не невкусно же!Можно овощные роллы с соевым соусом и огурцом на ужин.
Только соевый соус разбавить послабее :)
Объясните мне написанное:
...
их можно или нельзя???:005:Возьми лучше отсюда. Я переписала так, чтобы было максимально понятно: http://forum.littleone.ru/showthread.php?p=21131529#post21131529супы-пюре в обед, я так понимаю, отпадают? если еще и мясо планируется
там мучная заправка - это как, к макаронам приравнивается?Да, мучная заправка - это макароны по сути своей. Суп-пюре с мучной заправкой должен быть овощным.
Мясо в этот же прием пищи нельзя.
Спасибо. Лена, за табличку)) красота! Так обрадовалась, разволновалась, что даже кушать захотелось..сиЛна))
Добрый день всем!
Старательно читаю тему с начала (эх, и надолго же эта работа :)) и параллельно начинаю привыкать к системе. Пока только начинаю завтракать плотно и отказываюсь от жареного. Думаю, через пару-тройку недель освою рацион более-менее нормально.
Пока система очень нравится практически всем, но вот вписать её в свой режим дня мне, конечно, сложно.
Дело с том, что у меня сон с 4 утра до 12 дня. Так что все "вредные" продукты из рациона выпадают совершенно, плюс после ужина до момента сна проходит 8 часов как минимум (это если ужин сдвинуть на максимально разрешённое время), причём именно в эти часы я работаю. Так что спать уползаю с ну очень сильным чувством голода :(. Вот и думаю, возможно с этим что-то сделать, или так и бороться с собой непрерывно?
Пока система очень нравится практически всем, но вот вписать её в свой режим дня мне, конечно, сложно.
Вот и думаю, возможно с этим что-то сделать, или так и бороться с собой непрерывно?Мы уже смотрели на похожий "день".
Все "вредное" - с 12 до 13. Обед в 16, ужин - в 20 часов. Ночь на чае, утром в 2-3 часа легкий перекус крупяной, в 3-4 часа утра - чай и спать.
меня терзают смутные сомненья, плов овощной на ужин можно или нет? :009:овощи ведь обжариваются на масле
меня терзают смутные сомненья, плов овощной на ужин можно или нет? :009:овощи ведь обжариваются на масле
низзя. а вы не обжаривайте овощи. и тогда станет можно :))
низзя. а вы не обжаривайте овощи. и тогда станет можно :))
не, так не вкусно, каша рисовая получится, ладно другое буду придумывать
Мы уже смотрели на похожий "день".
Спасибо!
Видимо, я до этого дня ещё не дочитала. Буду осваивать систему по этому графику, значит.
А вот заведу весы - приду добавляться в табличку.
А вот заведу весы - приду добавляться в табличку.а пока нет весов, замеряйте свои объёмы;), и сфотографируйтесь обязательно. я вот очень жалею что не фоткалась сзади, а фоткалась только боком и спереди, сзади тоже есть на что посмотреть!!!! видно как валики, над поясницей которые, тают!!!!
MarBella
12.03.2009, 16:28
Мой рацион на сегодня
8 утра.
2 бутика с вареной колсаской, кофе с молоком и 2 кус. тростникового сахара.
10.30 - 11.00
рыбная запеканка
Чай с горьким шоколадом и печеньем "Мария"
14.30 - 15.00
борщ без картошки, на куринном бульоне
куриная запеканка с сыром
на перекус буду яблочко (возможно с обезж. творожком)
Ужин
Скорее всего это будет натертый на терке зел. огурчик, укропчик, обезжиренная брынза. Все это залитое кефиром. Короче, что-то в этом роде.
З.Ы. Знаете, девочки, что-то мне подсказывает, что употребление бутербродов с колбасой каждое утро (как у меня получается) надо все-таки резко сократить.....:065:Лучше с рыбкой...
Про криспы написано по ссылке в первом сообщении. Не читаешь?
Лена, я все ссылки пересмотрела, тоже не нашла про крипсы...:008: можно для тормозов еще раз про них?
Мумми Первая
12.03.2009, 16:47
Лена, я все ссылки пересмотрела, тоже не нашла про крипсы...:008: можно для тормозов еще раз про них?
я так поняла это хлебцы типа как у Фазер
в Икеевском магазине еще есть вкусные.
Сегодня увидела в интерет-магазине емкость для приготовления омлета в микроволновке... получится НЕжареный:080:
вообще начинаю склоняться к приобретению Мультивварки:028:
я такие криспы ем:
http://s43.radikal.ru/i101/0903/b3/d29859d62f4f.jpg (http://www.radikal.ru)
ОладушекРумяный
12.03.2009, 17:01
я такие криспы ем:
http://s43.radikal.ru/i101/0903/b3/d29859d62f4f.jpg (http://www.radikal.ru)
а я ржаные плюс овсяные
чередую
А я на обед гороховый суп сварила. Только без картофеля.
Горох + морковь, лук, чуть обжаренный.
Девочки, а можно сочетать продукты ,например, на обед - шашлык и яйцо или крабовые палки?
Или на ужин - яйца и мясо?
Т.Е продукты из одной группы?
Извините,, но чего -то мне не уяснить!:091:
Яйца и мясо на ужин сочетать нельзя. В обед можно.
вписаться, что ли?..:016:
Боже! Неужели завтра утром я смогу съесть бутербродик с сыром?:091::019::love:
:
Даже два сможешь!:) И еще один с колбасой...если захочешь:)
МНЕ НРА, ЧТО ВЕЧЕРОМ ПЛАНЫ ГРАНДИОЗНЫЕ....."УТРОМ СЬЕМ ЭТО И ЭТО И ПЕЛЬМЕНИ ЗА МАЛЫМ Я УТРОМ ДОЕМ И Т.Д." Я ВСТАЛА СЬЕЛА БУТЕР С РЫБКОЙ И КОЕ КАК ПЕЧЕНЬКУ С КОФЕМ А ПЕЛЬМЕНИ НИКАК УЖЕ...ЭХ КРАСОТА......
.
Я пельмени уже почти неделю как собираюсь съесть утром. Все никак:)
Сегодня отчет:
Утро 7 часов - пару крипсов с сыром, кофе со сливками, две конфетки. Сок апельсиновый.
Перекус в 11-20 - два пирожка с капустой, сок вишневый, конфетка
Обед в 15 - борщ без картошки, салат овощной, пол-сосиски
Ужин думаю будет кисломолочно-овощной.
КД таки начались, бум надеяться, привес был из-за этого.
Beсна красная
12.03.2009, 17:16
Яйца и мясо на ужин сочетать нельзя. В обед можно.
Вроде яйца и мясо на ужин можно сочетать, они ведь в одной группе находятся.
***OKSY***
12.03.2009, 17:22
Я заказала мультю! :080::080::080::080: Ура! Долго ждала закупки :))
Заказала маленькую! Так как нас 2 взрослых и 1 деть и едим не много, готовим на 1 раз
Вроде яйца и мясо на ужин можно сочетать, они ведь в одной группе находятся.
Да,уже подтврдили,что можно.:)Девочки,внемлите совету Лены :091:,распечатайте табличку с 1 стрвницы,или http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=1045328&page=274 вот здесь.так здорово сделано!!!!Сразу все ясно.И удобно очень,подошла к холодильнику.ЕСЛИ ЗАСОМНЕВАЛАСЬ-ЗАГЛЯНУЛА В ТАБЛИЧКУ,И ПРИНЯЛА НУЖНОЕ :)):028:РЕШЕНИЕ
Вроде яйца и мясо на ужин можно сочетать, они ведь в одной группе находятся.
вот и я так думаю!!!
Я заказала мультю! :080::080::080::080: Ура! Долго ждала закупки :))
Заказала маленькую! Так как нас 2 взрослых и 1 деть и едим не много, готовим на 1 раз
Ой,а я...а мне....:))Где записывают?давно собираюсь,но не могу решить,что мне нужнее пароварка,или мультиварка.Если можно-дайте совет.:091::091::091:
Вроде яйца и мясо на ужин можно сочетать, они ведь в одной группе находятся.
Как можно?????????? Тогда может и мясо с рыбой можно сочетать?
***OKSY***
12.03.2009, 17:39
Ой,а я...а мне....:))Где записывают?давно собираюсь,но не могу решить,что мне нужнее пароварка,или мультиварка.Если можно-дайте совет.:091::091::091:
Такс...если ссылку низя, Лена удалит и меня наругает :))
Вот закупка http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=1159863
Вроде яйца и мясо на ужин можно сочетать, они ведь в одной группе находятся.
Да? может быть. Тогда прошу прощения, ошиблась. Вообще, я если сомневаюсь, можно ли, то лучше не ем, тем более на ужин
Да,уже подтврдили,что можно.:)Девочки,внемлите совету Лены :091:,распечатайте табличку с 1 стрвницы,или http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=1045328&page=274 вот здесь.так здорово сделано!!!!Сразу все ясно.И удобно очень,подошла к холодильнику.ЕСЛИ ЗАСОМНЕВАЛАСЬ-ЗАГЛЯНУЛА В ТАБЛИЧКУ,И ПРИНЯЛА НУЖНОЕ :)):028:РЕШЕНИЕ
Да висит все!:)) Все равно иногда сомнения бывают:009::)
Как можно?????????? Тогда может и мясо с рыбой можно сочетать?
А почему нет?
Они же находятся в одной группе. Вот ни с чем другим их сочетать уже нельзя - ни с овощами, ни с крупами, ни с молочными продуктами.
Такс...если ссылку низя, Лена удалит и меня наругает :))
Вот закупка http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=1159863
Спасибо за ссылочку,только что-то не открывается:(у меня.
MarBella
12.03.2009, 18:04
А почему нет?
Они же находятся в одной группе. Вот ни с чем другим их сочетать уже нельзя - ни с овощами, ни с крупами, ни с молочными продуктами.
+1! Я тоже сначала сомневалась, а потом решила, что все таки можно. Лена это в одном из постов обсуждала с кем-то, не помню:) и, подтвердила
Я заказала мультю! :080::080::080::080: Ура! Долго ждала закупки :))
Заказала маленькую! Так как нас 2 взрослых и 1 деть и едим не много, готовим на 1 раз
я при таких же раскладах купили большую - и не представляю, как бы я жила с маленькой... :008:
Да,уже подтврдили,что можно.:)
спорный вопрос. Все зависит от того в каком виде будут яйца, я так поняла, по тому как у кати в книге написано что отварные яйца употребляются только в виде самостоятельного блюда!:ded:
Мумми Первая
12.03.2009, 18:43
вобщем так и сделала
7-30 кусочек зернового хлеба с колбаской и стакан воды с медом и ябл.уксусом
11-00 с вечера оставленная форелька тушеная в сливках
кофе + 1 трюфель
14-00 капуста с индейкой тушеные
18-00 крипсы и 1,5 кусочка сыра (50 гр)
pipetochka
12.03.2009, 19:10
Подскажите, пожалуйста! А сосиски с таком в 16 часов это нормально? Для меня это получается последний прием пищи. Или бывает овсянка на воде без всего, но с тертым сыром. Это как, приемлемо?
Подскажите, пожалуйста! А сосиски с таком в 16 часов это нормально? Для меня это получается последний прием пищи. Или бывает овсянка на воде без всего, но с тертым сыром. Это как, приемлемо?
учитывая, что сосики в обеде выделены отдельной строкой, а в ужине их нет и обед Катя считает до 15 часов я бы не стала есть на ужин сосиски. А из круп и на ужин и на обед допускаются рис и гречка. По этому тоже думаю нельзя. :009:
Ромашка~
12.03.2009, 19:30
Мой день:
8:00 - геркулесовая кашка, кофе с молоком + пончики
11:00 - кофе с молоком и печенье
14:30 - доедала хека в омлете с рисом и соевым соусом
17:30 - творог с зеленью, помидором и огурцом - ЭТО ОЧЕНЬ ВКУСНО! СПАСИБО ТОМУ, КТО ЭТО ПРЕДЛОЖИЛ!:flower: теперь так буду ужинать всегда! :)) - вкусно и полезно!
pipetochka
12.03.2009, 19:32
учитывая, что сосики в обеде выделены отдельной строкой, а в ужине их нет и обед Катя считает до 15 часов я бы не стала есть на ужин сосиски. А из круп и на ужин и на обед допускаются рис и гречка. По этому тоже думаю нельзя. :009:
Ну пожалейте меня, что-ли...:091::091::091:
Все-все, берусь за ум. Я с вами.
И еще, простите, может, я не в теме. Но мне, как человеку новому, очень не удобно и тяжело читать весь топ. Может вынести отдельным топом рецепты к системе. Я понимаю, что на форуме у Кати, они проверены, но мы же тоже можем делиться своими изобретениями. А потом, я, например, "извращенная" вегитарианка. Не ем только мясо в чистом виде. Всякие там колбасы, сосиски - это пожалуйста, а вот мяско... не могу. Интересны рецепты блюд на обед без мяса.
MarBella
12.03.2009, 19:34
Мой день:
8:00 - геркулесовая кашка, кофе с молоком + пончики
11:00 - кофе с молоком и печенье
14:30 - доедала хека в омлете с рисом и соевым соусом
17:30 - творог с зеленью, помидором и огурцом - ЭТО ОЧЕНЬ ВКУСНО! СПАСИБО ТОМУ, КТО ЭТО ПРЕДЛОЖИЛ!:flower: теперь так буду ужинать всегда! :)) - вкусно и полезно!
а у меня огурец с зеленью, брынзой "Веселая буренка" обезжиренной и кефиром:019:
Ну пожалейте меня, что-ли...:091::091::091:
:))
Ромашка~
12.03.2009, 19:37
а у меня огурец с зеленью, брынзой "Веселая буренка" обезжиренной и кефиром:019:
Ага, Вам и нужно сказать СПАСИБО!:flower:
Девочки, Лена, загремела в больницу с дитем, поэтому отчет не прислала. Но все равно с Вами, отчет тогда уж на след. неделе. В больнице с питанием, конечно, не фонтан, старалась как могда, но все рано нарушила немного.
ведро с ГЛАЗАМИ
12.03.2009, 19:47
мой день
утро чай с кексом
день ленивые голубцы
полдник киви
ужин греча с помидором.
yashka13
12.03.2009, 19:57
А вот и мой сегодняшний день
6.00 кофе с молоком+1 ббутик(булка с вареной сгущенкой)
9.00 овсяная каша на молоке с ананасовым джемом(без сахара)+3 сушки
12.00 ряженка( 1 стакан)+ 1/2 яблока
14.00 рис+помидорка ,огурчик(пара кусочков)+кусочек баранины(мааленький)+1/2 яблока
18.00 100 гр творога + апельсин
Что-то наела всякой дребедени сегодня :016:
NATA STAR
12.03.2009, 20:07
я
до 12
кофе с молоком 2 чашки
бутер с сёмгой
печенька одна
конфета одна
после суши с сёмгой
холодец 150 гр.......
усё
мой день
до 12: три бутербродика с черным хлебом, маслом и соленой семгой. 1 глазированый сырок. Чай с сахаром.
обед: плов с курицей (марковт, лук и куру пассировала - рецепт взят из Катиной книги)
ужин 16,40 - 3 криспа ржаных с плавленым сыром, кофе без никто.
***OKSY***
12.03.2009, 20:56
я при таких же раскладах купили большую - и не представляю, как бы я жила с маленькой... :008:
Ой, расскажи ка скорее, пока можно передумать, почему большую? :009: Просто у нас всегда пропадает еда...:( Готовлю целую кастрюлю 3л к примеру и нам ее не съесть...а через день уже не хочется...выкидываем :008: Именно поэтому и заказала маленькую :))
Жду ответа! Мне это жизненно важно :004:
Вроде яйца и мясо на ужин можно сочетать, они ведь в одной группе находятся.
Как можно?????????? Тогда может и мясо с рыбой можно сочетать?Можно. Любое мясо можно сочетать :) Только смысл?
Ну пожалейте меня, что-ли...:091::091::091:
Все-все, берусь за ум. Я с вами.
И еще, простите, может, я не в теме. Но мне, как человеку новому, очень не удобно и тяжело читать весь топ.Нет уж, извините, жалеть незачем. В этом топе всё жёстко. Надо самостоятельно прикладывать усилия для поиска и систематизирования информации, а также сдавать мне экзамен при присоединении к топику. Может вынести отдельным топом рецепты к системе. Выносите. Начинайте :) Только создайте его в разделе "Кулинария". Придем и напишем что-нибудь, как дадите ссылку.
Ой, расскажи ка скорее, пока можно передумать, почему большую? :009: Просто у нас всегда пропадает еда...:( Готовлю целую кастрюлю 3л к примеру и нам ее не съесть...а через день уже не хочется...выкидываем :008: Именно поэтому и заказала маленькую :))
Жду ответа! Мне это жизненно важно :004:А давайте такие вопросы в личке обсуждать? Или в топике про мультиварки.
Девочки, Лена, загремела в больницу с дитем, поэтому отчет не прислала. Но все равно с Вами, отчет тогда уж на след. неделе. В больнице с питанием, конечно, не фонтан, старалась как могда, но все рано нарушила немного.Ну что же :) Увидим через недельку. Надеюсь, с ребенком всё в порядке :)
Rishunechka
12.03.2009, 21:19
Ленусь и девчат, а будет страшно если я к примеру съем в 19.00 морковку ))))???? или яблочко... или совсем незя?? только вода и чай...а?
Aguilerych
12.03.2009, 21:31
Ленусь и девчат, а будет страшно если я к примеру съем в 19.00 морковку ))))???? или яблочко... или совсем незя?? только вода и чай...а?
Мое категоричное мнение - нельзя. Это именно психологическое "нельзя". Любое попустительство и реверанс в сторону желаний желудка у меня, например, обычно приводит к срывам. Здесь чуть-чуть, там слегка, тут маслица добавил, там сметанки и понеслааааась...:(
Rishunechka
12.03.2009, 21:32
Мое категоричное мнение - нельзя. Это именно психологическое "нельзя". Любое попустительство и реверанс в сторону желаний желудка у меня, например, обычно приводит к срывам. Здесь чуть-чуть, там слегка, тут маслица добавил, там сметанки и понеслааааась...:(
ой... буду бороться..просто чаще всего сижу в комнате - дабы только на кухню не выходить.. а то все мои едят и поздно... жуть :010:
Лене мое запоздалое спасибо за табличку, и за участие - вдвойне!
Мой рацион сегодня:
9.00 - горький шоколад, 4 бутерброда (тост + чеснок + помидорка + майонез)
11.00 - гречневая каша, пара кусочков селёдки с ржаным хлебцем фазер
15.00 - стручковая фасоль, запеченная в аэрогриле с протертой помидорой, луком и чесноком (+ майоран). Сверху посыпала сыром. Очень вкусно.
18.20 - творог с яблоком (много, даже переела по ощущениям) + стакан йогурта.
Наскрабилась, жду когда чай заварится :)
Ленусь и девчат, а будет страшно если я к примеру съем в 19.00 морковку ))))???? или яблочко... или совсем незя?? только вода и чай...а?
Нельзя. Я вот так год назад "следовала" системе. Яблочко, морковка, кефирчик... Результат 0 !
Так что чаек пейте! Вкусный. У меня с ванильным вкусом, выпила - как булку съела.
Пошла зарядку делать.
ведро с ГЛАЗАМИ
12.03.2009, 21:43
Ленусь и девчат, а будет страшно если я к примеру съем в 19.00 морковку ))))???? или яблочко... или совсем незя?? только вода и чай...а?
мой ИМХОвое ИМХО-нет!!!где морковка,там и капустка и тыды...
мой день:
8-30 сырники+2 бутера с красной рыбой + чай с медом
11-00 кружка молока
13-30 чечевичный суп
17-30 тушеное мясо
чай пью...КД - настроение отвратительное...быстрее бы день закончился....
Девочки, всем приятного вечерочка...
Можно.
Лен, можно яйца с мясом? А если вареные тоже можно?
Всем-всем привет! :080:
Хочется худеть в компании :))
Книгу Кати прочла, и уже как ровно три недели пытаюсь следовать её системе... "Пытаюсь" именно потому, что где-то проскальзывают вещи недозволенные, вот как сегодня, на обед жаренная в яйце цветная капуста была :(
Надеюсь примите и поможете нагоняями такого впредь не делать :053:
Всем-всем привет! :080:
Хочется худеть в компании :))
..........
Надеюсь примите и поможете нагоняями такого впредь не делать :053:
заходи
Пощады не жди - придется тебе через пару месяцев стройной быть....
Stepana mama
12.03.2009, 22:33
Вот и мой день:
10 бутербродик с цельным хлебом с кусочком рыбы, гречка с молоком, кофе со сливками без сахара
14,00 рыба тушенная с луком и морковкой, чай
16,00 мандарин+апельсин
18,00 кусок отварной баранины чай
А сейчас чай, чай, чай...............
Злюка-Клюка 16-ая
12.03.2009, 22:38
Шуршу тут потихонечку, читаю. Писать времени порой совсем нет. Хоть и запоздалое, но большое спасибо Лене за табличку:flower:!!! ободряет))) Я за три недели почти четыре с половиной килограмма сбросила-не напрягаясь))) Прелесть. С весами дружу)))
yasya_s78
12.03.2009, 22:42
И мой день проверьте:
6-00 чай б/с, 2 зерн.хлебца с маслом и сыром, банан
10-00 овс.каша с маслом, яйцо вар., бутер с сыром, чай с сахаром.
15-00 ежики с салатом из пекинской капусты без заправки (я ее мну с солью, она пускает сок и вкусно даже без масла).
18-00 съела банку каши Фруто-Няня "Яблоко и греча", сегодня дочу кормила ею и так мне захотелось!!!! и еще яблоко вдогонку пошло.
Сейчас чай с лимоном без сахара.
Any_piter
12.03.2009, 22:52
У меня сегодня:
до 12ти: каша пшенная, молочная, полтора бутера с сыром и маслом, чай два раза с сахаром, запеканка. Всё растянуто по времени с 7.30 до 12ти :)
Обед в 14.00 омлет - спасибо Лене за рецепт :flower:
Ужин: 18.05 активия кефирная с крипсом (одним)
сандринья
12.03.2009, 22:53
Здравствуйте.А вот и мой день.Начался он рано(в 5 утра)поэтому до 12 получилось многовато еды.
До 12:корюшка жареная,3 конфеты,пироги из Штолле(мммням) с творогом и кроликом,салатик.
Обед:корюшка.
Ужин:криспы с виолой.
Ленусь и девчат, а будет страшно если я к примеру съем в 19.00 морковку ))))???? или яблочко... или совсем незя?? только вода и чай...а?Девочки всё правильно написали. Ничего. Хочется пожевать и нечаянно по привычке схватила - пожуй и выплюни. Поверь опытным товарищам - через некоторое время перестаешь хватать машинально разную еду.
Я смотрю - у многих Виола с криспами :) У меня похоже. Только сыр и творог я ела, творог был с чесноком и зеленью.
Rina_spb
12.03.2009, 23:49
мой рацион:
утро - студень
14:00 1крисп с бекончиком, ливерная колбаса (2 дольки), 1 виола в треугольничке.
16:30 кофе с молоком
18:30 рис
Rishunechka
12.03.2009, 23:50
Девочки всё правильно написали. Ничего. Хочется пожевать и нечаянно по привычке схватила - пожуй и выплюни. Поверь опытным товарищам - через некоторое время перестаешь хватать машинально разную еду.
Я смотрю - у многих Виола с криспами :) У меня похоже. Только сыр и творог я ела, творог был с чесноком и зеленью.
да поняла уже.. ничего еще месяц и все ок будет..это просто привычка уже.. :(
главное держаться! осталось всего ничего скинуть 4300 :080::080:
а потом-м-м-м.... поставлю еще кг 10 скинуть.. ой.. ладно..это пока мечты.. :010:
а потом-м-м-м.... поставлю еще кг 10 скинуть.. ой.. ладно..это пока мечты.. :010:
только про ИМТ не забывайте :)
чтоб здоровью не навредить..
pipetochka
12.03.2009, 23:55
Не поняла, а виола это сыр плавленный? Да? Его на ужин можно? Это в 17-18 час? Так? В каком количестве?
Не поняла, а виола это сыр плавленный? Да? Его на ужин можно? Это в 17-18 час? Так? В каком количестве?
можно. о количестве сыра говорится в списке продуктов, разрешенных на ужин.
до 50 грамм.
pipetochka
12.03.2009, 23:58
можно. о количестве сыра говорится в списке продуктов, разрешенных на ужин.
до 50 грамм.
это я поняла. но думала, что есть огромная разница между плавленым и твердым сыром.
Не поняла, а виола это сыр плавленный? Да? Его на ужин можно? Это в 17-18 час? Так? В каком количестве?Прочитайте, пожалуйста, пятое, что ли, сообщение данного топика. Самую первую страницу. ВСЮ. И потом снова вопросы задавайте, если останутся.
мой рацион:
утро - студень
14:00 1крисп с бекончиком, ливерная колбаса (2 дольки), 1 виола в треугольничке.
16:30 кофе с молоком
18:30 рисЧестно? Ужасный. Пустой рис вечером - это диета.
Ливерная колбаса на обед - нарушение. Разрешена только вареная.
Бекон - продукт до 12 часов.
Основное правило: то, чего нет в списке на ужин и обед, нельзя есть на ужин и обед соответственно!
18-00 съела банку каши Фруто-Няня "Яблоко и греча", сегодня дочу кормила ею и так мне захотелось!!!! и еще яблоко вдогонку пошло.
Сейчас чай с лимоном без сахара.Не согласна, что это можно есть на ужин. Состав почитай или перепиши сюда. Слишком много в таких кашах сахара для вечерней еды.Вот и мой день:
10 бутербродик с цельным хлебом с кусочком рыбы, гречка с молоком, кофе со сливками без сахара
14,00 рыба тушенная с луком и морковкой, чай
16,00 мандарин+апельсин
18,00 кусок отварной баранины чай
А сейчас чай, чай, чай...............День хороший :) А отчета почему не было?
Всем-всем привет! :080:
Хочется худеть в компании :))
Книгу Кати прочла, и уже как ровно три недели пытаюсь следовать её системе... "Пытаюсь" именно потому, что где-то проскальзывают вещи недозволенные, вот как сегодня, на обед жаренная в яйце цветная капуста была :(
Надеюсь примите и поможете нагоняями такого впредь не делать :053:Неверный подход. Нужно искать стимул внутри себя. Внешние факторы - только для поддержки внутреннего настроя. Неясно, зачем надо соглашаться с "внутренним негодяйчиком" и жарить капусту в яйце, если жареное запрещено к употреблению. Не кто-то же угостил тебя этой капустой? Сама готовила?
Лен, можно яйца с мясом? А если вареные тоже можно?Можно. Фраза "Не сочетаются ни с чем!" относится не к яйцам, а к продуктам данной группы и их сочетаемости с продуктами из других групп.
Rina_spb
13.03.2009, 00:28
Честно? Ужасный. Пустой рис вечером - это диета.
Ливерная колбаса на обед - нарушение. Разрешена только вареная.
Бекон - продукт до 12 часов.
Основное правило: то, чего нет в списке на ужин и обед, нельзя есть на ужин и обед соответственно!
спасибо, поняла, исправлюсь (бекон был без жира, то есть его мясная часть)
Мумми Первая
13.03.2009, 00:33
опять сиижу ломаю голову:028:
в наличии есть лоток с порезанными яблоками, мандаринами и чуток винограда
рис
греча
рыба с яйцом тушеная
криспы
сыр
Помогите сформировать мне обед и ужин!!!:091::091:
паштет с криспами как?
а рис с рыбой и яйцом:005:
это в обед если.. по-отдельности или все вместе - я не умру?:))
на ужин - яблоки? с кефирчиком:019:
виноград утром, конечно выковыряю
спасибо, поняла, исправлюсь (бекон был без жира, то есть его мясная часть)
все равно, это - копчености!!!:ded:
спасибо, поняла, исправлюсь (бекон был без жира, то есть его мясная часть)Не важно. Колбаса ливерная всё равно мимо, а бекон не бывает без жира. Кроме того, он копченый и его нет в списке.
Мумми, вы не обижайтесь, но у меня такое чувство, что Вы сама приложить усилия для того чтобы понять что и когда есть, не хотите. :008: попробуйте, может, так: составьте САМА свое примерное меню на завтра и девочки вам его подкорректируют, если надо! :flower:
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.