Просмотр полной версии : Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :)
Valisneria
01.04.2009, 12:33
Девчонки! Поздравьте! Перешла рубеж 60!! Самой не верится! Особенно по объемам вижу результат, уходят пуфики с попы. Вот, думаю, джинсы себе прикупить какие-нибудь красивенькие, в обтяжечку.
Девчонки! Поздравьте! Перешла рубеж 60!! Самой не верится! Особенно по объемам вижу результат, уходят пуфики с попы. Вот, думаю, джинсы себе прикупить какие-нибудь красивенькие, в обтяжечку.
поздравляем!!!
У меня тоже отвес 500 грамм, хотелось, конечно, побольше, но на фоне приближающихся КД я и этому рада, тем более, что в понедельник осознанно нарушила, балда:wife:
Весной и правда аппетит настигает не по-детски:015:, но мы будем с ним бороться!!! Ведь впереди солнечное и стройное лето, ураааааа:support:
Rishunechka
01.04.2009, 13:00
а у меня...... сначала уходил стремительно вес!!! а теперь спустя 1,5 мес, в неделю около 500 гр отваливается.. )))))
я очень рада ))) уж поскорее б в свой вес вернуться.. и жить по системе на самом деле не так то трудно!!!
yashka13
01.04.2009, 13:08
Что меня больше всего радует - то, что увеличилось количество поводов для хорошего настроения.
Вау..скоро можно начинать ТРУД писать с графиками,таблицами и выкладками
Девчонки! Поздравьте! Перешла рубеж 60!! Самой не верится! Особенно по объемам вижу результат, уходят пуфики с попы. Вот, думаю, джинсы себе прикупить какие-нибудь красивенькие, в обтяжечку.
Подравляю с взятием рубежа:flower: есть повод побаловать себя покупкой новых штанцов
Всех девченок с отвесом..МОЛОДЦЫ!ТАК ДЕРЖАТЬ!
Моё утро
6.00 кофе с молоком
8.00 каша овсяная
9.00 йогурт,2 бутера с паштетом,1/2 апельсина,10 виноградин
11.30 чай зеленый с куском зернового хлеба
Beсна красная
01.04.2009, 13:23
Девочки, у меня такой вопросик:
в последнюю неделю где-то стала периодически ощущать какой-то странный привкус во рту. Думаю, может это из-за того, что организм жиры стал "плавить" ? Ни у кого такого нет?
yasya_s78
01.04.2009, 13:26
Всем привет! Поздравляю всех кто с отвесами :flower: Ну а кто отличился и нарушал (это я о себе в том числе), делаем выводы и вперед, к заветной мечте :017:
У меня минус 300 гр. Я заметила закономерность, что вес снижается на 1 и более килограмм, потом неделю или 10 дней стоит, потом опять сильно снижается, т.ч .жду следующую среду и еще больший отвес. Вчера зарядку не сделала, сил не было после беготни по поликлинике с дочей на руках. А вот кремом и скрабом воспользовалась.
Утро: чай с сахаром, чебуреки, йогурт на фруктозе 0,1%
12-00 : пита с сыром горячая, помидор, чай.
На обед планирую курицу отварить, рис басмати с соевым соусом, овощи свежие.
Ужин: остатки курицы
Ура! Я первую неделю в системе и у меня -1,1кг!
Всем привет:080: Я чуть меньше недели на системе и уже минус 400гр :support: Рада до невозможности.Хочу начать делать комплекс упражнений для живота и спины.Девочки подскажите пожалуйста :091: по своему опыту какие-нибудь супер пупер действенные упражнения,сейчас делать начала про которые Нора25 и Musia писали.
Aguilerych
01.04.2009, 14:30
Я ничего не понимаю. У меня 69. Привес 1 кг.200 гр. Т.е. я вернулась к весу, с которого начинала худеть 2 месяца назад.
Полностью апсет. Девчонки, даю себе последнюю неделю, если так дело и дальше пойдет, то я на на дробное питание опять перейду, потому что отекаю жутко с трехразовым питанием и кожа испортилась очень...
ВсёЧетко!
01.04.2009, 14:48
Я ничего не понимаю. У меня 69. Привес 1 кг.200 гр. Т.е. я вернулась к весу, с которого начинала худеть 2 месяца назад.
Полностью апсет. Девчонки, даю себе последнюю неделю, если так дело и дальше пойдет, то я на на дробное питание опять перейду, потому что отекаю жутко с трехразовым питанием и кожа испортилась очень...
а как Вы едите? напишите Ваше меню недельное?
Aguilerych
01.04.2009, 14:54
а как Вы едите? напишите Ваше меню недельное?
Я строго придерживаюсь. Только эту неделю меню не пишу. До этого отчитывалась. Я действительно подозреваю, что это не мой случай. :(
ВсёЧетко!
01.04.2009, 15:06
я понимаю, я имею в виду - что именно Вы едите? ну типа торты с пельменями на завтрак?
~мама ЛЯЛИ~
01.04.2009, 15:07
девульки ,кому надо весы в карусели продают цифровые за 399:flower:
http://mdata.**********/i?ctype=1&path=b0829225050__IR-7012_s.jpgОбщие характеристики
Типэлектронные
Материал платформыстекло
Цветпрозрачные
Функциональные возможности
Максимальная нагрузка130 кг
Погрешность измерения0.1 кг
Единицы измерениякг
Aguilerych
01.04.2009, 15:10
я понимаю, я имею в виду - что именно Вы едите? ну типа торты с пельменями на завтрак?
Да нет, преимущественно сыр и сложные углеводы на завтрак. Обеды: мясо/рыба на пару+ овощи тушеные/свежие, ужины - кисломолочные/мясные/фруктовые
Отчет сдала и наелась бутербродов с колбасой...
обед в 14ч. щи кислые (БЕЗ мяса, но С картошкой) и картошка с грибами на второе. Вроде не нарушила:009:
ужин, буду пить кефир и яблоко или апельсин (или и то и другое...)
Ромашка~
01.04.2009, 15:24
А я не успела всё утром съесть, что хотела:008: Даже подрасстроилась...
У меня тоже -1,2кг:080:
Ничего так не подстёгивает,как результат своего труда!
Rishunechka
01.04.2009, 15:31
А я не успела всё утром съесть, что хотела:008: Даже подрасстроилась...
ай :046:, тож самое ...... так много чего приготовила..и половины не съела..
Всех сотвесами!Моя попа наконец-то поместилась в 48 р-р!УРА!На бедрах джинсы даже немного велики!Рада безумно!:080::080::080:
Я строго придерживаюсь. Только эту неделю меню не пишу. До этого отчитывалась. Я действительно подозреваю, что это не мой случай. :(
А не может быть что при вашем росте 180см это ваш нормальный вес?По крайней мере избыточным его не назовёшь.
Valisneria
01.04.2009, 15:50
Там еще и отеки. Не могут быть отеки от трехразового питания.
Я ничего не понимаю. У меня 69. Привес 1 кг.200 гр. Т.е. я вернулась к весу, с которого начинала худеть 2 месяца назад. .
а объемы?
Rishunechka
01.04.2009, 16:13
А не может быть что при вашем росте 180см это ваш нормальный вес?По крайней мере избыточным его не назовёшь.
мне казалось,что при росте 180 - вес должен быть 70 примерно.. или я ошибаюсь??
я сама 180 .. но меньше 70 не хочу быть :010:..... хотя мне до вершин еще далековато..
я 174 и для меня 60 - многовато. такчто и 70 для 180см - тоже многовато. ИМХО.
Rishunechka
01.04.2009, 16:30
я 174 и для меня 60 - многовато. такчто и 70 для 180см - тоже многовато. ИМХО.
ой не знаю ))))))
вообще ж есть смешной расчет свой рост минус 110 ...)))))
Тут каждый определяет для себя ))) каким им быть ))
Если плохо при своем весе..надо худеть )) ...а если все замечательно, то так и жить :)
у меня рост 149 см дак, я меньше 60 кг и не хочу быть
Такая страшная становлюсь....
Мумми Первая
01.04.2009, 16:38
девульки ,кому надо весы в карусели продают цифровые за 399:flower:
СУПЕР!!! как раз сегодня там буду!
а то мои за 3 тыс врут безбожно!:015:
ай :046:, тож самое ...... так много чего приготовила..и половины не съела..
я замечаю, что по утрам все меньше и меньше хочу есть.. сегодня салат уже просто впихивала в себя - чтоб не пропал:065:
зато сейчас после макаронного обеда как-то голодно:009:
уже пару крипсин захавала
а каким??? Вот мне тоже кажется, что другим... животик-мешочек снизу стал не таким плотным что ли и на талии со стороны спины тоже вроде как помягче стало - то есть ухватиться можно..было плотно
во-первых помяхче, конешно:008:
во-вторых перестала животом руль и стол на работе задевать:065:, т.е. ощутимо, что появилось новое пространство!
а утром, лежа в постели, гладишь себя и чувствуешь, что живот просто под ребра вваливается:080:
ТОлько сегодня нашла топик и обалдела - я по такой системе уже 3 месяца живу и была уверена,что это мы с подругой самостоятельно выдумали :046::))
Изучила всю информацию, вообще один в один :010: кроме разгрузочных дней,от которых я с удовольствием откажусь :)):))
И результаты у меня неплохие, так что возьмите меня к себе :008::017:
Поздравляю всех с отвесами!!!!
мой сегодня обед: плов с курицей, чай с черносливом
ужин: брокколи,запеченная в духовке с сыром
да у меня и фоток приличных нет.
вот нарыла одну, в самом начале сама фоткалась в темноте:) ну и сегодня дочу заставила сфотографировать мене.
но разницы я все равно не вижу!!!
Видно, очень!Просто здорово!:support:
спасибо за ответ про конфетки!:)Завтра съем с утра одну!:080:
У меня за неделю -500гр. Немного, конечно, но и на том спасибо.
Упражнения попробовала, которые вы, девочки, советовали. Понравились!:)
наконец-то среда! у меня - 800 гр за неделю! Рада безумно! На весах - 61,7 эту цифру я не видела уже давно, очень давно! Радует особенно то, что вес стоял 2 недели, даже 100 гр не сбавлялось, а как только пришла в топик, сразу за неделю такой отвес! ура!
спасибо за советы и корректировку меню!
сегодня
завтрак - обжорство :(:008: макароны с котлетой, помидор, доела омлет за ребенком. каппучино с 1 конфетой
11.30 - 2 блинчика со сгущенкой, чай
16.00 - гавайская смесь, вареная колбаса, груша
18.00 - творог
девульки ,кому надо весы в карусели продают цифровые за 399:flower:
Спасибо, мне как раз надо. тоько боюсь, что будут ли они за такую цену нормальными по качеству?
16.00 - гавайская смесь, вареная колбаса, грушагруша входит в раздел "запрещенные продукты", следовательно, только до 12-00
У меня тоже отвесик малюсенький всего 100 грамм. Но пришли КД и потому я радуюсь и им. Тоже кольца на пальцах болтаться стали. Радуюсь. А еще появилось разнообразие в одежде, т.к. стала помещаться в вещи, которые носила 25 года назад. Объемы хочу после КД померять....
Всех поздравляю с удачной неделькой (в плане отвесов).
Дориана, грушу нельзя.
груша входит в раздел "запрещенные продукты", следовательно, только до 12-00
блиииин...точно :( но поздно уже:(
MarBella
01.04.2009, 17:35
Мой отчет
10 утра
пшенная каша с маслом, 2 кусочка ветчины
11.30 чай без сахара и 2 кусочка пирога
14.30 слат из свежих овощей, 2 сосиски. Каюсь, не удержалась и съела кусочек зернового хлеба с 2-мя шпротинами
на ужин будет запеченная курица
Мумми Первая
01.04.2009, 17:53
Слушайте, а рыба горячего копчения (вот как на Ладоге продают, с решетки) - это как считается?
в обед - ужин можно???:016:
А я суши не успела съесть. Времени было очень мало, ждать не захотелось. Пришла в свое любимое кафе "Андалузия" (там всё запеченое продают) и наелась риса с курицей, плюс чашка чая зеленого.
Девочки, молодцы :) С удовольствием вписываю новые цифры в таблицу :)
Слушайте, а рыба горячего копчения (вот как на Ладоге продают, с решетки) - это как считается?
в обед - ужин можно???:016:Это нагрузка на печень. Копчености сложны в обработке организмом на ночь, поэтому на ужин - точно нет. С обедом - мне кажется, что только до 14 часов. Ну и без картошки, как водится.
Много народу без отчетов.
Если кто увидит себя в списке, а отчет отправлял - напишите мне в личку.
Annaba
Clara
Hope25
m i s
MarBella
mama angela
natalishka
Natela-t
nattasha (Я надеюсь!!)
Nins
pipetochka
Platochki
Rina_spb
sagenka
Stepana mama
Suhova T
YaSamaya
анютины глазки**
Вилка
ведро с ГЛАЗАМИ
Ева М.
Злюка-Клюка 13-ая
Каря
Кузя
Ленком
ЛераНик
мадам Белка
Мама Инуся
Несмеянка
Улитка сикапуха
С КОСОЙ
Снегурка в стрингах
Феялка
ЮЛЁНА
Яgodka
Слушайте, а рыба горячего копчения (вот как на Ладоге продают, с решетки) - это как считается?
в обед - ужин можно???:016:
вроде соленья/копченья и т.д. только до 12
ВсёЧетко!
01.04.2009, 18:02
Annaba у нас в больнице лежит на плановой операции, на следующей неделе сразу за 2 отчитается. (правда, я ей обещала привезти в больницу обед из макдональдса - самы большой :)) )
АвтоЛеди
01.04.2009, 18:17
Я с вами подсела, но в списках меня нет!!!читаю и радуюсь, что многие "сдвинулись с места".девочки, МОЛОДЦЫ. так держать!!!Вы-мой стимул!!!
сандринья
01.04.2009, 18:32
Мой рацион сегодня.
Завтрак:пельмени,криль с майонезом,2 бутера с икрой,печенька,пол пирожки.
Обед(14.30):криспы с виолой,сыр,кофе.
Ужин(17.30):холодец,чай.
Ромашка~
01.04.2009, 18:34
Мой рацион сегодня.
Завтрак:пельмени,криль с майонезом,2 бутера с икрой,печенька,пол пирожки.
Обед(14.30):криспы с виолой,сыр,кофе.
Ужин(17.30):холодец,чай.
А что такое криль с майонезом:)
ВсёЧетко!
01.04.2009, 18:39
ой, извините если что...а не дадите почитать?:008: а то я тут в пансионат на 6 дней уезжаю - хоть книжек начитаюсь!:love:
длома поищу, я их давно не видела :)
А что такое криль с майонезом:)
по-моему, это краб такой
*Сибирочка*
01.04.2009, 18:40
Минус 0,5 за неделю, а я думала больше:( Судя по брюкам в талии, которые хорошо стали застегиваться. Объем быстрее ушел, чем вес...
завтрак
плов с мясом, булочка, какао
колбаса сырокопченая, булочка, чай с лимоном
обед
овощи из пакета на пару, чай, яблоко, апельсин
попозже творог
ужин будет
котлеты куриные паровые, чай
Завтрак объемный, но и встала в 5.30:008:
Ромашка~
01.04.2009, 18:52
Минус 0,5 за неделю, а я думала больше:( С
Не забывайте - жир-то лёгкий!:ded:
ведро с ГЛАЗАМИ
01.04.2009, 18:59
Лена,я сегодня целый день нарушала...
1-забыла взвеситься,я завтра утром ладно?встала в 5 утра забыла
2-без завтрака,сразу обедала...винегрет,рис и томатный сок, обеда в столовой в ГАИ, сдавала экзамен ,раньше было никак.
ужин был сплошное нарушение-курица(приготовленная в мультиварке)и овощной салат.примчала голодная... и посему ела то,что рашла.на готовку сил и терпения не хватило...
*Сибирочка*
01.04.2009, 19:06
Не забывайте - жир-то лёгкий!:ded:
Ну да, и сконцентрирован он у меня исключительно на животе и талии:008: к весу я не так сильно придераюсь, а вот объемы...
Мне вообще никто не верит, что у меня 78кг, ноги стройные, бедра там, руки вообще худые, так приходиться демонстративно на весы вставать, а то говорят максимум 65... но против фактов не попрешь. В прошлом году, купила кофточу, под грудью присборена и внизу свободно, чтоб живот-то скрыть:008: так мне женщина в метро место уступила:046:
Кофточку ту не ношу больше, а летом хочу топики носить:008:
Снегурка в стрингах
01.04.2009, 20:30
С утра йогурт вишневый:019: до 12 зефир :))
В обед 2 сардельки с рисом
После обеда винцо сухое со сливой и киви
На ужин ананас с йогуртом
Вечером видимо опять будет винцо, футбол же:080:
Я с утра взвесилась, но отчет только вечером смогла отправить :008: без инета я на работе:wife:
yasya_s78
01.04.2009, 20:40
.... В прошлом году, купила кофточу, под грудью присборена и внизу свободно, чтоб живот-то скрыть:008: так мне женщина в метро место уступила:046:
Кофточку ту не ношу больше, а летом хочу топики носить:008:
Вот после того как мне стали в метро место уступать я поняла, что так жить НИЗЗЯ!!!!!!! Вот еще один момент для укрепления мотивации...
VeryPoppins
01.04.2009, 20:41
А что такое криль с майонезом:)
криль - это мелкие рачки морские,типа креветок, ими киты питаются, но и людям вкусно. Я суши с крилем делала.
Сегодня много ела. Только ужин легкий был, яблоко и чай с черносливом. Что-то меня по утрам дикий жор разбирает, а днем уже проще.
У меня за неделю без изменений, не нарушала.... видимо организм приспосабливается.....:073: причём в середине был отвес, но потом вернулся....
С утра йогурт вишневый:019: до 12 зефир :))
:
Не маловато-ли утром еды вообще и вкусностей в частности?
Мой день был первым рабочим на новой работе, по новой специальности, после доооолгого перерыва. Так что утром слегка нервничала, съела только бутерброд с сыром и колбасой, кофе со сливками, одну конфету. И на работу, балда, ничего вкусного не взяла. Завтра исправлюсь, уже приготовила "судочки":)
Обед: (к счастью на работе оказалась приличная кафешка) - салатик овощной, телятина тушеная с гречей.
Перекус - яблоко и апельсин, чай с черносливом
Ужин - любимый салат из огурца, помидора, редиски с зеленью, чесноком, нежирным творогом и кефиром. Очень вкусно!
После вчерашнего отвеса, сегодня привес, но по итогам недели все равно минус. Так что все идет как надо! Получаю удовольствие от процесса!
Ромашка~
01.04.2009, 20:56
Ужин - любимый салат из огурца, помидора, редиски с зеленью, чесноком, нежирным творогом и кефиром. Очень вкусно!
А кефиром запиваете?
А кефиром запиваете?
И внутрь добавляю, и запиваю.
Мой день был первым рабочим на новой работе, по новой специальности, поздравляю с новой работой!!!!!:support:вот у меня тоже завтра первый рабочий день на новой работе по новой специальности. про кафе узнавала - рядом китайская/японская кафешка, толком не поняла... а вот как у них в течении дня с едой дела обстоят, я не знаю. ведь работать буду с 9.00 до 21.00. ну завтра посмотрим... нервничаю...
я сег:
10.00 - отварная картошка, обжаренная, филе куриное жаренное в винном соусе с майонезом, чай б/с с рогаликом с шоколадной начинкой. тааак наелась, что обедать не хотела.
17.50 - чай б/с криспы с сыром.
чай.. чай..
я 174 и для меня 60 - многовато. такчто и 70 для 180см - тоже многовато. ИМХО.
этот вопрос уже обсуждался много раз... конституционное строение у всех разное... мне при росте 176см.. самое минимальное можно 67кг.... а то я буду слишком худая... идеально для меня 70кг....
я по себе никого не ровняю.. все люди разные... ИМХО
Снегурка в стрингах
01.04.2009, 21:03
Не маловато-ли утром еды вообще и вкусностей в частности?неее, мне не маловато:) йогурта 150 гр (бооольшой стаканчик) и 2 целых зефирины
в меня больше не влезает:008:
А "судочки" это кто?
Ромашка~
01.04.2009, 21:03
И внутрь добавляю, и запиваю.
Здорово, а то у меня сухо получается!:flower:
Мой отчет:
утро - каша + кофе с молоком и сахаром + 5 конфет-трюфель (или это печенье):008:+банан + йогурт с бубликом. Ещё очень хотела гороховый суп с сухариками - не успела...
14:30 - греча с тушёной индейкой (уже третий день доедаю:001:) + ряженка:019:
18:00 - чай с криспами и сыром
поздравляю всех с новыми работами! у меня тоже первый рабочий день в понедельник, тоде нервничаю, но заранее настраиваюсь носить еду с собой, вроде с кафе там не очень. Буду хомячить весь рабочий день )))
девочки, у меня вопрос: неск раз видела в отчетах о съеденном, что в обед едят нечто мясное (котлета, сосиски) и так называемую "гавайскую смесь", где есть горошек. Горошек бобовое? а мясо с бобовыми в обед нельзя.
неее, мне не маловато:) йогурта 150 гр (бооольшой стаканчик) и 2 целых зефирины
в меня больше не влезает:008:
А "судочки" это кто?
:)) Судочки - это у нас в семье называют так контейнеры для еды с собой:)) Это не еда, а тара:)
поздравляю с новой работой!!!!!:support:вот у меня тоже завтра первый рабочий день на новой работе по новой специальности. про кафе узнавала - рядом китайская/японская кафешка, толком не поняла... а вот как у них в течении дня с едой дела обстоят, я не знаю. ведь работать буду с 9.00 до 21.00. ну завтра посмотрим... нервничаю...
.
Поздравляю:flower: Желаю удачного первого рабочего дня и удачно вписать в новый график жизненный нашу замечательную систему:)
Ромашка~
01.04.2009, 21:39
девочки, у меня вопрос: неск раз видела в отчетах о съеденном, что в обед едят нечто мясное (котлета, сосиски) и так называемую "гавайскую смесь", где есть горошек. Горошек бобовое? а мясо с бобовыми в обед нельзя.
Замороженый зеленый горошек в обед можно;)
горошек с мясом?:112::101:
ВсёЧетко!
01.04.2009, 21:50
в принципе - да, горошек - бобовое. наверное, его нельзя в обед есть:009:
Снегурка в стрингах
01.04.2009, 21:52
:)) Судочки - это у нас в семье называют так контейнеры для еды с собой:)) Это не еда, а тара:)
Ааааа:), эт я тоже приготовила:019:
Девы, меня пока Лена в табличку не внесла, но я с вами с 1 апреля.:014:
Завтрак: омлет из 2 яиц, кофе с молоком и сахаром + бутер с маслом и печёночным паштетом (паштет сама делала:008:)
сладкого дома ничего не было - поэтому сегодня я без сладкого.:005:
Обед: салат греческий с фетой + 4 ст. ложки печёночного паштета + морковь по-корейски.
Ужин (до 18.00): съела целый гранат (знаю, что нельзя - но дома не было фруктов других:005:).
После 18 пока что выпила пол-чашки чая шиповникового финского -РЕКОМЕНДУЮ!:073:
девочки, у меня вопрос: неск раз видела в отчетах о съеденном, что в обед едят нечто мясное (котлета, сосиски) и так называемую "гавайскую смесь", где есть горошек. Горошек бобовое? а мясо с бобовыми в обед нельзя.Перечитайте информацию с первой страницы топика. Запрщено есть консервированный зеленый горошек, потому что в нем много сахара и консервантов.
P.S. Настаиваю, что весь флуд буду стирать. Не добавляйте мне работы :)
ВсёЧетко!
01.04.2009, 22:20
:008:
больше не буду
по поводу горошка - двояко. там написано -
1. в обед нельзя конс. горошек.
2. мясо нельзя с бобовыми/картохой/макаронами. горошек - бобовое.
получается, что косервированный горошек нельзя в принципе, а замороженный - можно, но не с мясом?!
читала 1 страницу не раз "...и не смешиваем мясо с картошкой, макаронами и бобовыми" бобовые - это же не только фасоль, чечевица, соя и но и горох, даже не консервированный - горох - бобовое
в тему по системе хочу предложить вариант вкусного ужина: запекаем в духовке болг перец, если кто любит - то и жгучего стручек, помидоры. Чистим кожицу, и - либо так едим (что ОЧЕНЬ вкусно с солькой) либо режем кубиками, добавляем соль, зелень любимую и чеснок - приятного аппетита! :019:
в тему по системе хочу предложить вариант вкусного ужина: запекаем в духовке болг перец, если кто любит - то и жгучего стручек, помидоры. Чистим кожицу, и - либо так едим (что ОЧЕНЬ вкусно с солькой) либо режем кубиками, добавляем соль, зелень любимую и чеснок - приятного аппетита! :019:
Можно еще добавить фету или творог
я съездила в Карусель и обломалась. По телефону сказали, что есть весы, а приехали -их нет. по верхам ходили они минут 20 искали, так и не нашли. Обидно и жаль времени, а ещё с ребенком поехала.
Зато не удержалась и купила себе творог Валио. завтра на ужин съем.
А вот мой ужин(киви,ананас,яблоко и мандарин)Вкусно:019:
http://s61.radikal.ru/i174/0904/a0/46d78c2c81c0t.jpg (http://radikal.ru/F/s61.radikal.ru/i174/0904/a0/46d78c2c81c0.jpg.html)
Девочки - это только я такая ТУПАЯ,что ваши ОБЕДЫ и УЖИНЫ себе в блокнотик записываю (чтобы проще было - и думать особо не надо - чтобы такое приготовить и съесть,дабы не нарушить систему) или это НОРМА?
да, можно, но в фете соли многовато (хотя я ее обожаю), а с творогом почти все мешают овощи и фрукты по вечерам, а я ждала гостей :014: и вспоминала рецепт, который можно было бы и мне съесть, и другим подать и чтоб вид был не специфический. С острым перцем очень пикантно!:support::080:
Я такой салат вечером делаю - зерненый творог (без сливок!), помидор, огурец, салат листовой (я корн люблю или рукколу) и йогурт нежирный, поперчить.
NATA STAR
01.04.2009, 23:11
А вот мой ужин(киви,ананас,яблоко и мандарин)Вкусно:019:
ух ты как красиво:love::love::love:
ясег
утро бутер с бужениной, сладости
обед рис много и помидора большая с масл раст
ужин куриная грудка.....фу ну и гадость...только настроение себе испортила...больше не буду её есть....до сих пор вкус... аж тошнит...
ВсёЧетко!
01.04.2009, 23:13
А вот мой ужин(киви,ананас,яблоко и мандарин)Вкусно:019:
это преступление - после 6-ти такие картинки показывать :)
ужин куриная грудка.....фу ну и гадость...только настроение себе испортила...больше не буду её есть....до сих пор вкус... аж тошнит...
а как Вы куру делали, что она стала гадость? если сварить бульон да посолить - то по-моему, очень хорошо. или потушить - тоже неплохо. еще вариант - прокрутить ее через мясорубку и сделать типа котлет - тефтелей.
Девочки - это только я такая ТУПАЯ,что ваши ОБЕДЫ и УЖИНЫ себе в блокнотик записываю (чтобы проще было - и думать особо не надо - чтобы такое приготовить и съесть,дабы не нарушить систему) или это НОРМА?
нормально. я тут все время что-нибудь подглядываю для себя
Девочки - это только я такая ТУПАЯ,что ваши ОБЕДЫ и УЖИНЫ себе в блокнотик записываю (чтобы проще было - и думать особо не надо - чтобы такое приготовить и съесть,дабы не нарушить систему) или это НОРМА?
для начала, мне кажется, - идеальный вариант. и мозги сильно не перегружаются, и все по системе. Я сначала копирровала кусочки из форума и из Катиной книги -с правилами, рецептами. Потом легче;)
NATA STAR
01.04.2009, 23:19
а как Вы куру делали, что она стала гадость? если сварить бульон да посолить - то по-моему, очень хорошо. или потушить - тоже неплохо. еще вариант - прокрутить ее через мясорубку и сделать типа котлет - тефтелей.
дак так и сделала перемолола в блендере с чесноком и лучком, да в духовку....чего то не получилось у меня - думаю может сухая грудка была...
Девочки, какие мы все молодцы!
Я порадовалась за тех, с кого юбки сваливаются и кто новые джинсы покупать собрался.:support:
Я тоже хочууууу!
А у меня объемы стоят, как вкопанные. Вес потихоньку уходит, а талию искать надо...:)
И зарядку по 20-25 минут делаю каждый день. Но мышцы что-то болеть перестали.
Обед: перец фаршированный овощами
Ужин: яблоко и грейпфрут. (в животе шум и гам):))
девочки, что думаете? (http://www.bio-lavka.kiev.ua/phyzwater8.shtml) лично мне всегда казалось, что я очень много пью. Стала придерживаться системы и подсчитала...мало. ..а вот когда напоминаешь себе, что нужно выпить воды - реально меньше хочется есть (вечером и поздним вечером особенно) и реально стало меньше хотеться сладкого по вечерам и днем.
Rishunechka
01.04.2009, 23:34
А вот мой ужин(киви,ананас,яблоко и мандарин)Вкусно:019:
http://s61.radikal.ru/i174/0904/a0/46d78c2c81c0t.jpg (http://radikal.ru/F/s61.radikal.ru/i174/0904/a0/46d78c2c81c0.jpg.html)
высставить фото в 22 вечера ..такая нямба...:010:
ааааааааааааааааа...вкусно то как
а ананас свежий или из банки??
а ананас свежий или из банки?? ммм... и я тоже жадно присматривалась к ананасику:004: при этом сижу цежу крымское красно сухое вино каберне и стакан с водой - по очереди:014:
Rina_spb
01.04.2009, 23:58
у меня тоже отвес. КД заканчиваются))))
утро: много красной рыбы из финки
обед свекольный салат.
ужин рыба запеченая
тепер сушняк)))
а ананас свежий или из банки??
Свежий! Разорилась сегодня на мешок фруктов!
сандринья
02.04.2009, 00:56
А что такое криль с майонезом:)
Ну это криль из баночки(в ок продается),это типа краб:).Очень вкусно с майонезом,лучком,помидоркой...
А я вот сегодня нарушила:wife:
Завтрак:киндер молочный ломтик,2 котлеты,чай с сахаром
обед:апельсин(забегалась и не успела ничего больше сьесть)
ужин:борщ
Вот с ужином я конечно зря:wife:,но так как на обед был только липисин,проголодалась жутко и вот что вышло:wife:
Что-то у меня не идёт....-1,3 кг за 2 месяца...:(
За эту неделю -0,3 но это после КД
Пратически не нарушаю--Лена контролировала:)
Девочки - это только я такая ТУПАЯ,что ваши ОБЕДЫ и УЖИНЫ себе в блокнотик записываю (чтобы проще было - и думать особо не надо - чтобы такое приготовить и съесть,дабы не нарушить систему) или это НОРМА?Это прекрасно.
Пратически не нарушаю - Лена контролировала:)И продолжу контролировать. Я очень жду тебя каждый день в личке. Посмотрим, что будет через неделю :)
Проигнорировали сдачу отчета и исключены из таблицы
Clara
m i s
mama angela
nattasha (Я надеюсь!!)
sagenka
Stepana mama
Suhova T
YaSamaya
Вилка
Ева М.
Каря
Кузя
мадам Белка
Мама Инуся
Несмеянка
Улитка сикапуха
ЮЛЁНА
Ромашка~
02.04.2009, 01:36
А я в 23 вино пила с сыром (сестрёнка в гости приехала), теперь сижу и жалею о сделаном :( Поздновато...
Всем привет! Сегодня отмечала ДР (не свой), как началось застолье, я отобедала и потом уже не ела со всеми весь вечер, только вино сухое попивала. И поймала себя на том, что кушать совсем не хочется после шести, организм уже приспособился. Обед получился в три часа, съела свежих овощей, курица, немного "шубы", к шести опять свежих овощей(типа ужин). Вино правда потягивала на протяжении всего праздника.
Я тоже заметила что не есть после 6 не так уж сложно,уже на 4 день привыкаешь и не хочешь вечером кушать.А еще стала есть меньше,потому что не просто хомячу все подряд,а продумываю что как и с чем можно:)
А я в 23 вино пила с сыром (сестрёнка в гости приехала), теперь сижу и жалею о сделаном :( Поздновато...
Решила пока повременить с визитами сестер,а то боком все выходит:( У меня их 3 плюс еще сестра мужа,и каждая готовит обалденно.Я лучше подальше от соблазнов :) пока не выработала огромную силу воли:065:
Тут, под присмотром Лены :flower: спокойнее как-то.
В топик временно не принимаем.
Те, кто отправил запросы до сегодняшнего дня - ждите экзамена.
Обрабатывать больше 200 сообщений в день я не в состоянии, у меня личка ограничена, как и у всех вас.
Спасибо всем за внимание и желание сюда попасть, но я уверена, что на форуме есть десятки людей, которые рады будут взять на себя ведение новых топиков.
Есть еще один про ту же систему, все в курсе :).
:support: 1 апреля 2009 года :support:
http://pics.livejournal.com/idelena/pic/000t7qk0
Все смотрим на меня и не берем пример :) Нельзя нарушать.
Есть еще один про ту же систему, все в курсе :).
:support: 4 апреля 2009 года :support:
Ааааааааа... Опоздала совсем чуть-чуть....:( А у меня отвес... :008:Ой, а почему 4 апреля? Второе только-только наступило... :008:
Ааааааааа... Опоздала совсем чуть-чуть....:( А у меня отвес... :008:Ой, а почему 4 апреля? Второе только-только наступило... :008:Сдаем отчеты В СРЕДУ. Всё, что относится к четвергу, это не просто поздно - это слишком поздно.
И бесполезно. Условия, прописанные в первом сообщении топика, обязательны для всех.
Дату поменяла.
Лена, мне кажется, что ты ОЧЕНЬ себя винишь за нарушение. Так нельзя, ты сама нас учишь, что это может быть и это нормально, т.е. это может произойти даже не нарушая, но при этом при привесе, который у тебя уйдет очень быстро (и ты сама это знаешь!) ты растроилась.
Вот, короче я тебя ругаю, не все тебе нас гонять. (нежно) :103:
А я хоть и слепая и все такое не могу не поздравить Лену с Экватором! :support::support::support:
Пол-пути позади! :flower:
А я хоть и слепая и все такое не могу не поздравить Лену с Экватором! :support::support::support:
Пол-пути позади! :flower:Это я просто цель сменила :)
Ставить себе очень далекие цели - неверно.
Поэтому теперь у меня цель поменьше :)
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.