Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) [PDA] - Страница 52

nuttah

06.04.2009, 21:53

Девочки, у меня такой вопрос: в чем вы кофе для скраба храните? Попробовала в пакете - неудобно. В стеклянной банке - боюсь, старший ребенок будет мыться - полюбопытничает, разобьет.
я тоже храню в контейнере пищевом, икеевском, но у меня в ванной теперь живут 2 баночки, одна с кофе -побольше, вторая поменьше, в нее я насыпаю непосредственно, перед тем как залезть мыться..

Я сейчас пристрастилась готовить в толстостенной посуде, например, в казане.
Вчера тушила фасоль белую+чечевица зеленая+морковь+лук (на обед), можно еще томатной пасты, пожалуй. В конце приготовления добавила маленькую ложечку оливкового масла - сказать, что получилось вкусно - ничего не сказать :019: (на мой вкус, конечно же). Но блюдо тяжеловатое, мясной белок моему организЬму легче даётся :)
Вот приготовила рагу овощное на завтра, опять же в казане. Лук, картошка, помидорка, морковка, кабачок, грибы.

Ромашка~

06.04.2009, 22:00

вот моя табличка изменения веса. зацените.
Очень впечатляет! Молодец!

Мой отчёт:
утро - 2 раза кофе с молоком и с/с + пару кусков манника + овсянка + 2 кусочка черного шоколада
день - макароны с сыром + чай с криспом и сыром
полдник - половинка яблочка
ужин - рыбная консерва (нельзя????) - так сильно захотелось! Там же тушёная рыба? Правда в масле... Теперь меня жутко тошнит.

nuttah

06.04.2009, 22:01

ужин - рыбная консерва (нельзя????) - так сильно захотелось! Там же тушёная рыба? Правда в масле... Теперь меня жутко тошнит.
ага, нельзя:ded:

yashka13

06.04.2009, 22:06

Мой отчет за сегодня
6.00кофе с молоком
9.30 куриная котлета на пару+1 крипс с сыром+3 овсяных печенья
11.45 фруктовый салат+детское яблочное пюре
14.00 печень телятины+помидоры на угле запеченные
17.00 ананас+простокваша
Что-то хотелось сегодня такого-этакого,но никак не могла понять чего....

Musia

06.04.2009, 22:09

Девочки, всем привет, соскучилась по вам за три дня отсутствия! Ну и понаписали вы.
Я хочу внести заряд бодрости и очередного восхищения системой. Итак - мы все выходные гостили у родственников, а в субботу праздновали ДР свекрови - я ни разу не нарушила!!! Отчет уж не буду подробный писать, ибо много, да и не помню всего. На праздничном столе ела овощи свежие в виде салата и просто овощи, два маленьких кусочка малосольной семги, крипсин пару, два стейка из форели на гриле (невероятно вкусно!!!). Вино сухое красное, потом стал разбавлять водой и стало еще вкуснее. А когда все-все-все трескали мороженое и торт (торт я пекла накануне сама), пила привезенный с собой чаек и была горда собой невероятно. И знаете --- мне было ЛЕГКО!!! Правда! И потом все стонали "ах, опять объелись" - я порхала аки бабочка:0096: А утром уж тортика отведала. У них взвешивалась, но весы отличаются от наших, так что не знаю пока результата, но в субботу и воскресенье(после празднования) вес был одинаковый. Завтра взвешусь - посмотрим.
Очень радостно:) Сегодня весь день опять ловила брюки, активно падающие с меня.

Так что, девочки, все возможно! Соглашаюсь с теми, кто говорит, что надо нестандартные дни очень тщательно планировать.

Отчитаюсь за сегодня:
Утро - крипс с сыром, яблоко, кусок шоколадки (еще в поезде)
Дома - сосиска, кофе с молоком, мармеладки
На работе в 11-30 - чай с вафельками

Обед в кафе - неимоверно вкусная тушеная грудка куриная с тушеной же цветной капустой и брокколи. Девочки! Брокколи - это вкусно:)

2 яблока по дороге.

Ужин был скудный - чай с черносливом. Не хотелось.

Неделя будет тяжелой - переезжаем в субботу, так что пакуем вещи по вечерам. Это, видимо, будет зарядкой.

Ромашка~

06.04.2009, 22:31

А тушенку тоже нельзя?

Аннетта

06.04.2009, 22:50

Девочки, а в обед такой салатик монА?

капуста + морковка + зелень + соль+сахар+растит. масло+ уксус..

"Весенний" он обычно называется.

ungaro

06.04.2009, 22:53

Девочки, а в обед такой салатик монА?

капуста + морковка + зелень + соль+сахар+растит. масло+ уксус..

"Весенний" он обычно называется.

сахар...:010::001::091: до 12...масло тоже сомнительно...уксуса хватит:004:

VeryPoppins

06.04.2009, 22:57

Девочки, а в обед такой салатик монА?

капуста + морковка + зелень + соль+сахар+растит. масло+ уксус..

"Весенний" он обычно называется.
сахар после 12 нельзя, масло до 2 часов дня в размере чайной ложки.

Аннетта

06.04.2009, 22:58

сахар...:010::001::091: до 12...масло тоже сомнительно...уксуса хватит:004:

а, чёрт САХАААААААР.

что же делать то? я в10 из дома уйду и в 17.00 приеду только.

Никаких кафе-столовых на моём пути нет. Хотела взять с собой на обед 2 сардельки отварных и салатик такой, т.к. больше никаких овощей дома не оказалось. Возможности забежать в магаз не будет:005: завтра до вечера.

Valisneria

06.04.2009, 23:00

VeryPoppins

06.04.2009, 23:01

я проанализировала свои завтраки..конешно,можно все, но в разумных дозах)) уменьшила порцайки и сразу отвес пошел)))полкило ушло за 2 дня.
сегодня завтракала пшенной кашей с молоком и сахаром,хвостом жареного леща,хлебом ржаным и пила чай с молоком и сахаром.
обедала куриной грудкой с овощами
ужинала салатом овощным с творогом.

сумчатое

06.04.2009, 23:03

завтрак - каша и бутерброды с сыром и авокадо
в 11.30 кофе с мороженым
обед - суп с фрикадельками без картошки, крисп с сыром, чернослив, киви, чай
полдник - яблоко
ужин - творог с помидоркой, чай.

у меня видимо упало давление к вечеру, голова кружится и слабость. это не от голода, по-другому.
муж пытается напоить меня сладким кремпким чаем, пока сопротивляюсь)))

Аннетта

06.04.2009, 23:07

ungaro

06.04.2009, 23:07

Девочки, у меня такой вопрос: в чем вы кофе для скраба храните? Попробовала в пакете - неудобно. В стеклянной банке - боюсь, старший ребенок будет мыться - полюбопытничает, разобьет. я в ванной храню в том же пакете, в котором купила =но закрытом на прищепку;) - и не разобьется и не промокнет и не рассыпется и сразу видно, что кофе -у меня все уже спросили: Алена, а ты что, кофе мало того, что в ванной пьешь, ты его там и варишь?:)):046:

Rina_spb

06.04.2009, 23:09

Интересная картина! На что-то ОЧЕНЬ похожая!!! :ded: У Лены ведь подобная! примерно на пятой неделе резкий взмах вверх, а потом резкое падение!!!
мммм...у всех так?

Эти взмахи связаны с НГ. )))
Спасибо всем, ктор оценил и похвалил. На счет КД у меня перед ними вес стоит обычно, а потом падает.
Мой день.
Утро мюсли с молоком+сырок плазированный
обед творог с овощами и солью.
ужин ряженка (много) с яблоками. не успевала вечером домой и ела в машине, пока ехала. вот

С КОСОЙ

06.04.2009, 23:13

а, чёрт САХАААААААР.

что же делать то? я в10 из дома уйду и в 17.00 приеду только.

Никаких кафе-столовых на моём пути нет. Хотела взять с собой на обед 2 сардельки отварных и салатик такой, т.к. больше никаких овощей дома не оказалось. Возможности забежать в магаз не будет:005: завтра до вечера.
Так а в чём проблема???
Сахар в такой салат--только портить;)
Сделайте без сахара, заправьте каплей масла и уксусом(а если взять бальзамический или яблочный, то и без масла:019::019::019:)
Да и с соевым соусом такой салатик тоже ничего

Снегурка в стрингах

06.04.2009, 23:16

Девочки, я за советом :008: У меня утром только 10 мин на зарядку есть, но я честно доделываю 5 мин вечером. Есть в этом смысл?:016: Или по утрам заставлять себя надо......

Аннетта

06.04.2009, 23:16

Так а в чём проблема???
Сахар в такой салат--только портить;)
Сделайте без сахара, заправьте каплей масла и уксусом(а если взять бальзамический или яблочный, то и без масла:019::019::019:)
Да и с соевым соусом такой салатик тоже ничего

дааааааа? попробую,спасиб!

Девочки, я за советом :008: У меня утром только 10 мин на зарядку есть, но я честно доделываю 5 мин вечером. Есть в этом смысл?:016: Или по утрам заставлять себя надо......

я утром вообще не делаю - мои шилопопы не дают мне делать, поэтому:
- вожу дочку в садик на велосипеде.
- домой поднимаюсь пешком по лестнице (велик внизу есть возможность оставлять)
- каждое утро мою коридор (в наклонку - руками)
- если получается - с детьми на полу кувыркаюсь.

А вечером (силы воли уже не хватает) - поэтому качаю пресс дыхательными упражнениями (лёжа на диване), пока реклама идёт:008:

ungaro

06.04.2009, 23:29

девочки, пока при памяти - все мы тут знаем, что такое целлюлит.:001:. (к сожалению) так вот - к системе плюс - СУХОЕ растирание ЕЖЕДНЕВНОЕ мочалкой из кактуса или ЖЕСТКОЙ РЕАЛЬНО мочалкой - ммм...лучше средства я не знаю...постоянно делать это не получается, а когда получается...результат очевиден и достаточно долго держится. Лучше всего купить рукавичку -удобнее (испытано на разных) Смысл в том, чтобы осторожно..длинными, но уверенными движениями - в направлении к СЕРДЦУ...массировать наше КРАСИВОЕ, УПРУГОЕ тело! ножки, ручки, а ягодицы и живот - по часовой стрелке. Грудь и лицо не трогаем. Сначала ОЧЕНЬ больно и царапается. :015:Надо начинать с ОЧЕНЬ легких движений СУХОЙ мочалой. Теперь мне кажется иногда, что можно бы и по-жестче!! и самое приятное, что это можно сделать САМОЙ и без затрат! Реально -10 минут в день. Как и кофе, только нет полезных эфирных масел, зато можно делать перед телеком! :080:Если есть - потом намазать полезным кремом, либо принять ванную. :flower:

я утром вообще не делаю
<..>
поэтому качаю пресс дыхательными упражнениями (лёжа на диване), пока реклама идёт:008:здорово начинать хотя бы с чего-то, если нет возможности заниматься всерьез. Но надо увеличивать нагрузку. Даже в кувыркании на полу с детьми. :)) ИМХО:065:

Аннетта

06.04.2009, 23:44

здорово начинать хотя бы с чего-то, если нет возможности заниматься всерьез. Но надо увеличивать нагрузку. Даже в кувыркании на полу с детьми. :)) ИМХО:065:

ну..... ИМХО у меня нагрузки хватает:

-2 детей + уборка + магазины + готовка + глажка+ работа (работаю с детьми - поэтому не сижу), хожу на работу и с работы пешком (20 минут) НИКТО НЕ ПОМОГАЕТ.
- 2 раза в неделю по 3 часа занимаюсь волейболом.
- раз в неделю баня своя с обливанием из колодца.:065:

у Вас больше нагрузка?

может я старею...... и действительно надо нагрузку увеличить?:008:

ungaro

06.04.2009, 23:49

Ох, девчонки, молодцы! Держались... а я... ой, мне так стыдно... я на весы даже вставать боюсь.. я так держалась, так старалась... Но в субботу пришли подружки, мы с ними накрутили ролов, сделали фунчезу и с 7 вечера до часу ночи это поедали... Вот так я низко пала

ну,утешать тебя никто не будет...сама знала, что нарушаешь -и ела! теперь срок похудения увеличится...:009::015:, а лето и море не за горами....:016: все будут в новых бикинЯх...воть!:010:

ну..... ИМХО у меня нагрузки хватает
может я старею...... и действительно надо нагрузку увеличить?:008:

про воллейбол никто не знал :004: но... :010::010::010::010: -это класс! мечтаю... а мы нагружаемся, как можем - дом (деть, глажка и тд и тп - не всчет - все мы такие) йога 3-5 раз в неделю, велик на выходных - 28 км за 60 минут. От машины не отказываемся..ибо комфорт...:005:. , так же как и Вы (ты?) стараюсь в лежащем на диване положении ( а так же за рулем, или если куда-то иду) делать упражнения на дыхание, пресс (на выдохе прижимаем переднюю часть пресса к спине) перед телеком стоя делаю длииииные наклоны в стороны - для убирания валиков на боках. вот. для меня это нормально. :080:

yasya_s78

07.04.2009, 00:21

Ну вы девоньки просто спортсменки!!!!! :support:
Я рада если по 10 минут позанимаюсь зарядкой, а вы тут и йога и воллейбол!
Мой вес упорно колеблется +-300 гр, как стоял так и стоит, но меня не проведешь, я его все равно перетерплю и дождусь долгожданный минус на весах! Хотя иногда прихожу в отчаянье,особенно по утрам когда вижу старую цифру :041:
Мой отчет за сегодня:
7-30 пончики и чай
14-00 макароны с сыром и помидором чай
яблоко
18-00 греча и яблоко
чай зеленый
Зарядку и массаж с кремом сделала.

Кэрри

07.04.2009, 00:45

девчонки, сижу, благоухаю кофе после душа и вино сухое пью :017:
комплекс свой сделала, собака со мной скакала рядом - хорошо хоть ребенок отвлекся :)) я нашла хороший и простой комплекс для попы - там собраны, ИМХО, самые лучшие упражнения. Вот здесь:
http://www.sympaty.net/20080415/yagodici/
я просто смотрю на свои фото "сзади" - и муж тоже самое говорит - попа - реально слабое место. И можно ее не бояться перекачать - еще красимше будет! :fifa:

surad

07.04.2009, 00:45

Мой вес упорно колеблется +-300 гр, как стоял так и стоит, но меня не проведешь, я его все равно перетерплю и дождусь долгожданный минус на весах! Хотя иногда прихожу в отчаянье,особенно по утрам когда вижу старую цифру :041:
Мой отчет за сегодня:
7-30 пончики и чай
14-00 макароны с сыром и помидором чай
яблоко
18-00 греча и яблоко
чай зеленый

Может, у Вас слишком большой перерыв между приемами пищи? Пищеварение и метаболизм нужно подстегнуть? Фруктами, например, или криспами?

Penjual

07.04.2009, 10:52

surad

07.04.2009, 11:05

Следите за достаточным количеством клетчатки в пище - сырые овощи, фрукты, гречка, фасоль, овес, семечки, хлебцы

Ромашка~

07.04.2009, 11:14

И кисломолочных продуктов побольше! Меня ряженка-кефир выручают.

Кэрри

07.04.2009, 11:17

я уже писала здесь провереный рецепт - утром свежего кефира - натощак. Ежедневно. Или стакан теплой воды с лимоном.

yashka13

07.04.2009, 11:23

а меня выручает кофе с молоком...:008:

Арти

07.04.2009, 11:24

Всем привет!
Я вчера на ужин ела творог обезжиренный с фруктами. Не за что бы раньше не поверила, что такое будет возможно :)
вес уже уходит медленнее, что не очень радует :( а вчера вечером вообще сидела в тубзике около часа, - пыталась соорудить стул :)) - не получалось никак. это мне не понравилось! Сегодня утром задалась целью, -пока не получится - на работу не пойду! Получилось, но опять же, с большим трудом.
Девочки! Что делать? Свеклы поесть? или чернослива? или еще чего? пью много!
мы, прям как сёстры...
только вот я радуюсь, что вес уходит не быстро... моя практика показала, что быстрое похудание откладывается на лице... я становлюсь страшная... ну и зарядкой я так и не занимаюсь....если похудею быстро - все повиснет, а так хоть кожа худо-бедно поспевает (это я себя так утешаю)
Я с утра стала пить пол стакана тепленькой водички с лимоном... в блюда добавляю зелень... обязательно на неделе включаю в рацион свеклу и чернослив - не знаю что именно помогло. но т.т.т - вроде как стало со стулом лучше дело... посмотрите свой рацион, может едите много того, что крепит? рис. яйцо, крепкий чай черный...
Начните с тепленькой водички с утра натощак с лимоном...
------------------------------------------------
Вчера:
7-30 рис с говядиной в томате
9-30 кофе со сливками
14-00 Рис опять с говядиной в томате -ну очень вкусно получилось
18-00 ряженка+яблоко+салатик (морковь тертая+чеснок+соль+ творог 0,3% валио+огурец на терке)+йогурт домашний 1 стаканчик маленький б/с

я стала ложиться раньше спать и раньше вставать...без проблем
Засыпаю лучше - раньше ворочалась долго, утром плохо вставала...

Сегодня:
7-30 картошка+говядина + 2 котлеты рыбные
9-30 кофе с молоком с кусочком шоколадки
на обед думаю буду доедать рис с говядиной (опять :)
на ужин еще не придумала...но дома запасы есть в разных вариациях...

Мумми Первая

07.04.2009, 11:37

прихожу к выводу что надо уменьшать порции - жру как конь!:065:
утром СОЖРАНО ВСЁ!:010: омлет с ветчиной, слойки с повидлом, бутики с колбасой и мясом, кофе

обед: будет греча с куриной котлетой

ужин: буженина

Один дядька в Курилке писал, что перестал есть после 18-00 и за месяц 9кг потерял
у меня гораааааздо смешнее результат:(, хотя ни разу не сорвалась.. :(

Musia

07.04.2009, 11:42

Девочки, я за советом :008: У меня утром только 10 мин на зарядку есть, но я честно доделываю 5 мин вечером. Есть в этом смысл?:016: Или по утрам заставлять себя надо......

Я делаю только вечером. В районе 9 часов. Я как раз думаю, что вечером даже эффективнее, тк уже не ем потом.

Один дядька в Курилке писал, что перестал есть после 18-00 и за месяц 9кг потерял
у меня гораааааздо смешнее результат:(, хотя ни разу не сорвалась.. :(

У дядек легче и быстрее похудание идет

NATA STAR

07.04.2009, 11:43

ДЕВОЧКИ КИСЛОМОЛОЧНЫЕ- ОСОБЕННО КЕФИР, ЕСЛИ СВЕЖИЙ - ТО СЛАБИТ СТУЛ, А ЕСЛИ БЛИЖЕ К ОКОНЧАНИЮ СРОКА - ТО КРЕПИТ;)

************************************************** *8
сег
утро бутеры в духовке с сыром мммммм как это вкусно, твикс 1 палочка, кофе с молоком
обед греча с котлетой
вечер творог с помид и огурц

завтра взвешивание

Annaba

07.04.2009, 11:59

всем привет!
вчера
до 12 - кофе с молоком,бутер с сыром - 2шт, творожок
потом уехала к врачу, погуляла, пришла домой в 17 часов, вроде есть не хотела, но решила скушать овощной суп - как я потом себя ругала :015: - я есть хотела так, что думала спать не смогу, ночью каждые два часа просыпалась и смотрела наступило ли 6 утра, чтобы пойти хоть йогурта выпить :046:
резюме - надо было вместо супа лучше творога съесть, легче бы время до утра прошло бы

сегодня:
6 утра - стакан йогурта
10:00 - кофе с молоком, два бутера из лаваша с сыром (нагреваю на сковородке без масла, чтоб сыр растопить только - микроволновки нет), творожок
на обед буду макароны с сыром
вечером - ряженку

Кэрри

07.04.2009, 12:01

хе-хе.. завтра контрольный день, а у меня снова привес и отеки идут - как и в прошлый раз - ну точно по схеме: резкое уменьшение веса, потом по чуть-чуть снижается - застой - привес (приличный, около киллограма) - и резкий скачек вниз. В итоге получаем цифру значительно меньше изначальной. Вот такой у меня интересный организм :073::fifa:

Ромашка~

07.04.2009, 12:03

Я делаю только вечером. В районе 9 часов. Я как раз думаю, что вечером даже эффективнее, тк уже не ем потом.

Я тоже занимаюсь только в 9 (когда занимаюсь:008:). Ведь до занятий за 2 часа нельзя есть и 3 после! Так только вечером получается.

idelena

07.04.2009, 12:20

Всем привет :) У меня на этой неделе совсем маленький отвес будет - КД не за горами, но это приятно, что не растет :)

Вырвалась из прошлонедельных нарушений, держусь. На обед поздравляю себя сушами на заказ, нашла место подешевле.

Очень прошу Аннетту и ungaro научиться пользоваться мультицированием - информация в Справке к форуму, не давайте топику разрастаться.ужин - рыбная консерва (нельзя????) - так сильно захотелось! Там же тушёная рыба? Правда в масле... Теперь меня жутко тошнит.
А тушенку тоже нельзя?
Ромашка, ты ужасно относишься к системе :( Прочитай. пожалуйста, еще раз ВСЮ информацию. В том числе и про консервы. Консервированный белок в масле или с огромных количеством жира - только утром. Жуткая тошнота - это реакция печени на вечернее нападение на нее канцерогенов, содержащихся в любых консервах. Девочки, а в обед такой салатик монА?

капуста + морковка + зелень + соль+сахар+растит. масло+ уксус..

"Весенний" он обычно называется.Вместо сахара, соли и растительного масла можно просто соевый соус. Или просто убрать сахар, а растительного масла - 1 ч.л.7-30
14-00Я вижу, что завтрак толком не завтрак. Постарайся перенести первый плотный прием пищи (не булочки с чаем, а мясо с гарниром) на утро, 11-12 часов. Тогда вес будет двигаться вниз.прихожу к выводу что надо уменьшать порции - жру как конь!:065:
<..>
Один дядька в Курилке писал, что перестал есть после 18-00 и за месяц 9кг потерялМужчины не настроены на сохранение жировой массы. Это их планида :) Так что не надо удивляться.

Арти

07.04.2009, 12:39

я так смотрю, основная масса перед контрольным днем обед и ужин скромнее сделали....:)))

Алекс

07.04.2009, 12:41

А у меня вес всю неделю стоит. :( Буду, видимо, завтрак сокращать.

Penjual

07.04.2009, 12:45

мы, прям как сёстры...
посмотрите свой рацион, может едите много того, что крепит? рис. яйцо, крепкий чай черный...

Да, СЕСТРА!!! :flower: Вчера я и вправду съела яйцо...хмм! Сейчас пойду гречу есть с овощами

Девочки, СПАСИБО за советы и внимание!
Буду стараться!
я стала ложиться раньше спать и раньше вставать...без проблем

И я!!! Еще бы! Утром, как вспомню, что меня булки ждут, - так махом поднимаюсь!!!

ДЕВОЧКИ КИСЛОМОЛОЧНЫЕ- ОСОБЕННО КЕФИР, ЕСЛИ СВЕЖИЙ - ТО СЛАБИТ СТУЛ, А ЕСЛИ БЛИЖЕ К ОКОНЧАНИЮ СРОКА - ТО КРЕПИТ;)

Вау!!! СПасибо!!! Буду пить свежак!

idelena

07.04.2009, 12:47

А у меня вес всю неделю стоит. :( Буду, видимо, завтрак сокращать.Не надо. У меня вес по 3 недели стоит. Организм привыкает к новому весу. Потом при продолжении следования системе он сбрасывает. Перечитайте все ссылки на первой странице топика :)

Мумми Первая

07.04.2009, 12:48

А у меня вес всю неделю стоит. :( Буду, видимо, завтрак сокращать.

да, надо к этому приходить...
но у меня пока цель - ПРИВЫКНУТЬ не есть после 18-00, поэтому пока на утро не обращаю внимание
но скоро-скоро ... надо сделать ОДИН завтрак часиков в 10 :008:

Aguilerych

07.04.2009, 12:51

Я вам пока ничегошеньки не расскажу. Только что жаловалась в одном топике и со свойственной мне обреченностью пошла "на весы". Девочки, ОНА, организьма т.е., испугалась. Натурально. Завтра отчитаюсь, а пока как дурочка прыгаю на весы в исподнем, без оного, в джинсах и пр. Короче, экспериментирую...

Да, порции на этой неделе я существенно уменьшила. А то у меня утренние каши и обеденные салаты шли тазиками буквально...

yashka13

07.04.2009, 13:29

пришла домой в 17 часов, вроде есть не хотела, но решила скушать овощной суп - как я потом себя ругала :015: - я есть хотела так, что думала спать не смогу, ночью каждые два часа просыпалась и смотрела наступило ли 6 утра, чтобы пойти хоть йогурта выпить :046:
резюме - надо было вместо супа лучше творога съесть, легче бы время до утра прошло бы

Я для себя поняла, что вечером дома вообще не надо есть..мне проще есть на работе, пока домой приеду-организм уже в порядке. а если я дома закину в него какую-нибудь еду,то все..тушите свет..прямо не остановиться...есть охото до безобразия

Я вам пока ничегошеньки не расскажу.

Вот интрианша-то...я ж до завтра с любопытства умру,чтож там такео твой организм натворил

Я сегодня с утра ела два раза...творог с клубникой и йогурт с бутером и овсяным печеньем. На обед буду есть паровые котлеты куриные и салат

Annaba

07.04.2009, 13:39

Я для себя поняла, что вечером дома вообще не надо есть..мне проще есть на работе, пока домой приеду-организм уже в порядке. а если я дома закину в него какую-нибудь еду,то все..тушите свет..прямо не остановиться...есть охото до безобразия

так я и не ем обычно дома по будням, это пока на больничном сижу - все немного не так, как у меня обычно происходит. Я же спокойно не ем после 15 часов, но для этого у меня должен быть сытным обед, а там уже до утра - только водичка. А сейчас на улицу редко выхожу, завтра ж только неделя будет как прооперировали, швы немного тянут, сидеть долго не могу, так... поброжу по квартире, что-нибудь поделаю и лежать, ну или вот к врачу сходить и заодно погулять :046:, короче говоря, жду когда в понедельник на работу ужо пойду, чтоб в норму прийти :support:
хотя у меня все равно хороший отвес за эту неделю (как минимум 1 кг вырезали во время операции, а от второго кг - организм сам быстро избавился :046:), хотя я питаюсь даже не по диете, которая мне положена после операции, а как обычно, исключив только мясо на данный момент. А как хочется вина......... :010:, а у врачей даже не удобно спрашивать когда можно начинать пить - похоже, что меня только этот вопрос интересует :046:, но решила, что в пятницу мне снимают швы, а в субботу я выпью один бокальчик - посмотрю, как организма отреагирует :014:

yashka13

07.04.2009, 13:51

Я же спокойно не ем после 15 часов, но для этого у меня должен быть сытным обед, а там уже до утра - только водичка. :

Вот !!!так мне нравиться больше всего...
А как хочется вина......... :010:, а у врачей даже не удобно спрашивать когда можно начинать пить - похоже, что меня только этот вопрос интересует :046::

По-моему это самый первый вопрос,которые многие задают...И нечего стесняться...Хочется же ощущать все прелести жизни..

Вечером пойду сегодня спортом заниматься...буду крутить педали и худееть...

Toad

07.04.2009, 14:05

Утром скакала от счастья, так как поменялась наконец-то первая цифра моего веса. :)))) Главное теперь - удержать результат. :) Ну и поставила себе новую цель. :)
Менб на сегодня:
7.30 - рисовая каша с куском мяса + кусок хлеба с маслом (до дрожи захотелось просто сливочного масла поесть, просто так его есть не решилась - намазала на кусочек хлебушка) + кофе с молоком.
10.30 - булочка, конфета шоколадная и кофе с молоком.
На обед будут рис отварной с паровой котлеткой.
На ужин - фрукты и чай.

Ромашка~

07.04.2009, 14:10

Ромашка, ты ужасно относишься к системе :( Прочитай. пожалуйста, еще раз ВСЮ информацию.
Ну вот, только один раз написала о СПАДЕ + один раз консерву эту съела и - ужасно относишься к системе!:005: Лена, я стараюсь, и учусь на своих ошибках. Я дома сижу вторую неделю безвылазно: ребёнок болеет, муж в командировке, дома уже шаром покати...
Прошу прощения за нытьё... это, конечно, не оправдание!

Аннетта

07.04.2009, 17:50

сегодня
Завтрак в 9-30: макароны с жареной ктотлеткой, картофель отве=арной с маслом сливочным и кильками + кофе с молоком и сахаром + бутик из хлеба Бурже с сыром Виола.
перекус (по пути на тренировку) - целый батончик шоколадки Баунти

Обед: 14-30: чай с черносливом (забыла дома свой обед)

Ужин только что - салат из яблока, мандарина и несладкого йогурта.

МЫ ВСЕ МОЛОДЦЫ!!!!!!!!

ЗАВТРА ОТЧЁТ!!!!!!!

Musia

07.04.2009, 17:53

Ну молодцы однозначно!

Я купила колготки сегодня не 4ку, как раньше, а 3ку, т.к. чувствовать стала, что 4ка спадает-)

Сегодня

Утро: бутерброд с сыром, кофе с молоком, 3 желейные конфеты

На работе в 11: чай с вафлей и куском шоколадки

Обед: говядина запеченная в рукаве, огурец, творог, яблоко, чай с 2мя черносливами

Ужин будет любимый овощной салат с кефиром и творогом.

Muhochka

07.04.2009, 17:56

Девочки, я завтра последний день на супе, мона с послезавтра к вам? :070:

сумчатое

07.04.2009, 18:19

Девочки, у меня второй день кружится голова и упадок сил. МЭто может быть связано с системой? И как бороться с этим, не нарушая?

Мумми Первая

07.04.2009, 18:31

Девочки, у меня второй день кружится голова и упадок сил. МЭто может быть связано с системой? И как бороться с этим, не нарушая?

стока жрать и упадок сил?:005::010:

витамины попейте!

*Сибирочка*

07.04.2009, 18:35

Ужин будет любимый овощной салат с кефиром и творогом.
чирканите рецептик, я сделала, у меня что-то не очень... на "любимый" не тянет

сумчатое

07.04.2009, 19:09

стока жрать и упадок сил?:005::010:

витамины попейте!

витамины нельзя, ребенок на ГВ - аллергик.
а насчет "стока жрать"... мне как-то не казалось, что я прямо ЖРУ... Вы конкретно про мой рацион?

сегодня
завтрак - бутерброды со шпротами, чай
обед - чечевица с зеленью, киви, 2 криспа

На ужин приготовила гречу с овощами. Но есть не хочется совсем. :001:

сандринья

07.04.2009, 19:17

А вот и мой денёк:
Утро:картошка с селёдкой,профитроли в сливках,печенье,чай,бутер с колбасой.
Обед:рис с овощами и виолой.
Ужин:яблоки.

Ромашка~

07.04.2009, 19:34

Девочки, у меня второй день кружится голова и упадок сил. МЭто может быть связано с системой? И как бороться с этим, не нарушая?

Вы мало кушаете! Чтобы молочко вырабатывалось, столько сил и энергии надо!!!
Я, когда кормила, тоже пыталась пару раз не есть после 6. Честно говоря, у меня не получилось, тоже был упадок сил и падала от слабости, и голова кружилась... А глядя на Ваш рацион, сразу видно, что сил не от куда брать. Ешьте 4 раза в день и плотно!

Мой день:
9 утра - кофе с молоком и сахаром + банановый кекс + манка
11-30 - кофе с молоком и сахаром + ещё раз кекс + тост с сыром
15-00 - рис с соевым соусом + чуток курочки + свежий огурчик + стакан ряженки + цельнозерновой хлебец + 1/2 яблока - кажется, что много всего, но порции очень маленькие:)
17-30 - ряженка
в 21 - будут упражнения:support:

Целый день сегодня "напрягаю" живот. Что-то болит в боку, даже не знаю, что там может болеть?

ямама

07.04.2009, 19:37

чирканите рецептик, я сделала, у меня что-то не очень... на "любимый" не тянет
присоединяюсь к просьбе дать рецепт.
Я вот на ужин себе сегодня сделала. творог нежирный , огурец, помидора, редис, соль, смесь из 7 перчев, чуток чеснока выдавила. Вкусно, но с хлебом или с картошкой, а не сам по себе. Я правда съела один крисп, читала, что если один и не каждый день то можно!

ямама

07.04.2009, 19:38

на обед была греча с рыбой в маринаде домашнего приготовления и апельсин.

Musia

07.04.2009, 20:07

присоединяюсь к просьбе дать рецепт.
Я вот на ужин себе сегодня сделала. творог нежирный , огурец, помидора, редис, соль, смесь из 7 перчев, чуток чеснока выдавила. Вкусно, но с хлебом или с картошкой, а не сам по себе. Я правда съела один крисп, читала, что если один и не каждый день то можно!

Я делаю все тоже самое, только еще стараюсь зелень добавить и творог я беру "Простоквашино" 2% или 5%, он как зернистый, а еще салат такой заправляю кефиром. Мне лично очень вкусно. :) Без всякого хлеба и картошки:)

ведро с ГЛАЗАМИ

07.04.2009, 20:33

отчет мой
утро доела пиццу с винегретом
обед паровая котлета и салат овощной
ужин маложирный творог с йогуртом обезжиренным и б/фруктов

Снегурка в стрингах

07.04.2009, 20:39

Я:
утро: (никак в 1 раз не укладываюсь пока) пряник, зефирина, селедка под шубой :019:
обед: салат из помидор и курочка запеченая (без кожи :ded:)
вечер: половина ананаса

бруки висят во всех местах , а ведь ещё 2 недели назад еле-еле застегивала! Надо новые покупать, может сразу на размер меньше?:008:

Девочки, у меня второй день кружится голова и упадок сил. МЭто может быть связано с системой? И как бороться с этим, не нарушая?

У меня в начале марта так было, авитаминоз:ded:, через неделю витаминов всё прошло :080: Без витаминов Вам сложно будет, может врача озадачить? :065:

Целый день сегодня "напрягаю" живот. Что-то болит в боку, даже не знаю, что там может болеть?
Может печень?:065: Винишко не злоупотребляете?:073::073::073:

surad

07.04.2009, 21:16

Девочки, а на ужин 2 криспа с Виолой - это нормально? Не много? И кефира к ним полстакана? Вы сколько потребляете на ужин?

Musia

07.04.2009, 21:20

Девочки, а на ужин 2 криспа с Виолой - это нормально? Не много? И кефира к ним полстакана? Вы сколько потребляете на ужин?

Насколько я понимаю к крипсам с сыром кефир уже нельзя, только чай. Я могу на ужин и три крипса с сыром съесть.

Vela

07.04.2009, 21:38

Rina_spb

07.04.2009, 21:39

мой день.
завтрак кура гриль из духовки+ овощи тушеные
обед криспы с сыром и колбасой
ужин "любимый". творог с помидорой и зеленью

VeryPoppins

07.04.2009, 21:41

завтрак- жареная рыбка,чай с медом,хлеб
обед- куриная грудка,овощная смесь(капусты всякие с морковкой) и овощной салат с кефиром
ужин- некуда,попила водички с витаминками
Мой рецептик салата:
1.Пекинская капуста(основной объем)- настругать,помять руками слегка
2.Сладкий болгарский перчик
3.Помидорка
4.Огурец
5.Лук репчатый и зеленый
Пропорции по вкусу и иемющимся овощам.
Заправка: кефир 1% или творог обезжиренный+соевый соус+смесь травок от "Камис"
Вкус- обалдительный!
Кстати,если заправка творожная,можно его руками с овощами размять,он на все ето вкусное налипает и пропитывается соком. Если творог суховат, можно его с водичкой или тем же кефиром разболтать в блендере,получается нежный творожок.

ведро с ГЛАЗАМИ

07.04.2009, 21:42

все ,я тоже завтра буду ужинать фирменным блюдом из творога и овощей.

VeryPoppins

07.04.2009, 21:46

Не подскажите где купить книгу Кати Миримановой,сегодня зашла в книжный на Большевиков, а там была только ее книга с рецептами.Напишите пожалуйста, если кто то увидет, а я буду продолжать искать.
Проще всего через сайт озон.ру - привезут на дом все, что хоцца)))
Я на днях заинтересовалась, сколько калорий получается при использовании "системных" принципов.В моем случае, если не злоупотреблять размером порций утром, выходит около 1500 калорий. И около 40 гр жира в разных видах - маслом, скрытыми и явными жирами выпечки и колбасок.

Булавка

07.04.2009, 22:27

surad

07.04.2009, 22:33

Не подскажите где купить книгу Кати Миримановой,сегодня зашла в книжный на Большевиков, а там была только ее книга с рецептами.Напишите пожалуйста, если кто то увидет, а я буду продолжать искать.

Я в Буквоеде купила, а если в их интернет-магазине на 700р покупаешь, доставка бесплатно.
Я купила ее последнюю книгу, там и о системе, и рецепты есть, и таблички, что можно есть на обед и ужин, для вырезания и наклейки на холодильник.

Предлагаю новый рецепт на обед - рулетики из цуккини со свежим сыром. Цуккини нарезать длинными тонкими полосками, пожарить на гриле, уже готовые сбрызнуть маслом, приправить перцем. На каждую полоску положить сыр, скатать в рулетик. Дать немного постоять. Можно взять сыр с плесенью, козий сыр, подсоленный творог.

ВсёЧетко!

07.04.2009, 22:42

добрый вечер!
мой отчет
завтрак - 1 бутер (многозерновой хлеб+сыровяленое мясо+сыр+огурец маринованный), 2 конфеты, кофе без сахара
обед - салат из овощей, ленивые голубцы (правда, смешные - дома не было ни риса ни капусты, поэтому - гречка+фарш+салат айсберг+морковка, тушены в мульте)
ужин - творог

я поняла, что это суперская система, я каждый день на ужин ем ИЛИ творог ИЛИ фрукты, а раньше вообще не ела такое. и днем обязательно овозной салат.
еще я поняла, что нельзя мучным злоупотреблять. и ем н завтрак только хлеб. макароны с сыром раз в неделю себе позволяю. мне кажется, так гораздо быстрее пойдет процесс похудания. сладкое ем очень мало, просто потому, что нужно мозги питать. начала есть, кстати, только на системе, раньше ВООБЩЕ не употребляла сладости.

Дориана

07.04.2009, 22:51

Не подскажите где купить книгу Кати Миримановой,сегодня зашла в книжный на Большевиков, а там была только ее книга с рецептами.Напишите пожалуйста, если кто то увидет, а я буду продолжать искать.

я покупала в Каруселе на Дальневосточном (правда с месяц назад), там была книга все в одном, подарочное издание. там и упражнения и рецепты и сама система. по карте цена была 250 руб.

Девочки, я все еще с вами. В выходные нарушала :( и вчера тоже :( но к сожалению был выбор или есть то что нельзя или совсем не есть :( Правда все же вредности фильтровала и из 2х зол выбирала меньшее. Но все же есть привес хоть и небольшой :(

Но сегодня я опять в системе!
завтрак - глазунья с луком и сосиской, кофе, печеньки
перекус в 12.00 - каппучино, печеньки
обед - рис с говядиной
ужин - творог (обезжиренный савушкин продукт, мне очень понравился, рекомендую!)

Придя с работы мужественно не кушаю, только чай :)

yasya_s78

08.04.2009, 00:03

Лена, спасибо за совет (перенести плотный завтрак ближе к 11-12 ч), просто у меня полный холодильник тортиков и плюшек(были гости и муж тоже сладкое любит) так мне не удержать себя от их поедания((((( У меня привес в 600 гр, т.е. я стою на месте 3 недели(((( Желания нарушить нет, но есть ощущение что что-то делаю неправильно....С завтрашнего дня попробую делать 2 завтрака и перенести "плотность" еды на 11-12 ч дня. Надеюсь я правильно поняла твою рекомендацию.
Мой отчет за сегодня
8-30 2 пончика и бутер с семгой чай
13-30 кура отварная и саалат свежий с заправкой из кефира чай
яблоко из компота отваренное (компот детю варила без сахара)
18-00 творог и фрукты чай
Зарядку сделала и кофескрабилась и мумиячилась сегодня)))))
Всем желаю обязательно обнаружить завтра отвес !!!!!!

idelena

08.04.2009, 00:15

Ну вот, только один раз написала о СПАДЕ + один раз консерву эту съела и - ужасно относишься к системе!:005:
<..>
Прошу прощения за нытьё... это, конечно, не оправдание!Не оправдание. Я не понимаю, откуда эта постоянная проверка: можно или нельзя, если в таблице четко написано: "ЕСЛИ продукта нет в списке - ЕГО ЕСТЬ НЕЛЬЗЯ". На "ужинной" таблице сверху также написано, какой способ приготовления еды допустим на ужин. Консервирования там НЕТ.

Я понимаю, когда ошибаются при комбинировании блюд: молочное смешивают с крупами и овощами, забывая о том, что они не сочетаются вместе, хотя их можно смешивать по два. Но к прямым запретам почему так невнимательны? Таблички распечатаны и висят на холодильнике? Прежде чем задавать вопрос - перечитываете книгу/таблицу?

Работа по системе прежде всего должна быть ВАША, а не наша.

сегодня
завтрак - бутерброды со шпротами, чай
обед - чечевица с зеленью, киви, 2 криспаУжасный рацион. Вот честно. На утро должна быть каша или мясо с гарниром, а не две вредные (и для ребенка-аллергика - в особенности) шпротины с чаем.

На обед - мясо с рисом или гречей.

На ужин - творог с фруктами.

Вы не на диете, а на системе питания, которая запускает правильный обмен веществ.

P.S. Немного расширю пояснения про шпроты и аллергию:

Суть любой аллергии у ребенка - это неумение ПЕЧЕНИ справиться с поступающими в организм веществами. Она рассматривает их как агрессивные по отношению к ребенку и борется с ними. Высыпания на коже именно отсюда.

Когда мама, находящаяся на ГВ, ест продукты, содержащие канцерогены (а консервированная копченая рыба, запаяная под воздействием высоких температур содержит много канцерогенов - растительное масло при нагревании также меняется, как и растительное масло на сковороде при высоких температурах), ребенок получает от матери вместе с молоком совершенно неподходящие себе вещества. Его организм еще с обычной пищей не научился справляться, а тут - не каждым взрослым спокойно переносимый продукт.

Думайте и определяйте для себя, где вреда меньше - в шпротах или витаминах.

---------------------------------

У меня даже с неизменяемым весом грусти нет, потому что с объемами всё великолепно. Талия подтягивается (мышцы постепенно заменяют дряблый жирок), я катаюсь вот на таком тренажере времен моих родителей, лучше ничего для пресса не видела:

http://www.sport-tiedje.ru/everlast/bauchtrainer/duowheel_detail.jpg http://www.sport-tiedje.ru/everlast/bauchtrainer/duowheeltraining_detail.jpg

Бедра от антицеллюлитного массажа становятся всё лучше и лучше: общий объем ушел на 2 см, а каждая нога по отдельности потеряла по 3 см в объеме, слежавшийся за 7 лет жир оттуда выбивается уже вторую неделю.

Очень много пью воды, почки работают превосходно.

Сейчас сижу ЖУТКО голодная, но пью воду. Сейчас пойду спать.

Завтра встану на весы и буду отчитываться, ибо КД и мой привес во время них никто не отменял. Но я смотрю не только и не столько на вес. Для меня главное - стройное подтянутое тело и хороший размер одежды.

:080:

Отчетов жду по форме.

Заголовок: Отчет от 08.04.2009
Текст: Новый вес и комментарий

nuttah

08.04.2009, 01:00

всем доброй ночи, сидела тут анализировала причины своего жора, который держится уже 3-ий день и особенно после 18.00 начинает меня мучать. Посмотрела рацион - все оказалось просто - отсутствие мяса!
На завтра его будет много, уже облизываюсь. Очень приятно когда задумываешься и находишь ответ. Раньше (до системы) я бы никогда до этого не дошла.

п.с. а еще я замечаю, что жир на бедрах и боках стал "легче", не такой плотный, как раньше.

Леличка

08.04.2009, 09:03

Отчиталась за недельку: отвес всего 500гр, но в объемах "сдвиг" в лучшую сторону:080:

на завтрак съела два припасенных с вечера пирожка, теперь планирую на обед рис с мясом, а на ужин, кроме фруктов у меня ничего не получается есть, но думаю это и к лучшему, ведь впереди ЛЕТО...:019:

yashka13

08.04.2009, 09:13

Всем доброе утро!!!
Отчитываюсь за вчера
6.00 кофе с молоком
9.00 йогурт,2 бутера,1/2 апельсина
12.00 творог, клубника
14.00 2 паровые колтлетки+ овощной салат(руккола+помидорка)
17.00 кефир
Вечером две тренировки по сайклу подряд...Вау...сегодня ощущаю весь организм.Думала,что не выдержу,но смогла...горжусь прям собой
Для отчета...за неделю -2,400...
Объемы за месяц(измеряюсь только один раз в месяц)
объем талии -7см
объем живота -7см
объем бедер -5 см
объем каждого бедра по отдельности по -3см
объем икр и предплечья- по -2 см каждая
самое интересное.что у меня объем груди +(!)1 см...
Вот так вот...Прям после таких вот измерений благодарю человека,который меня ткнул носом в этот сайт!!!
Всем удачи

Аннетта

08.04.2009, 09:26

Вечером две тренировки по сайклу подряд...Вау...сегодня ощущаю весь организм.Думаю,что не выдержу,но смогла...горжусь прям собой
Для отчета...за неделю -2,400...
ты БОЛЬШАЯ молодчина! :flower:

Отчетов жду по форме.

Заголовок: Отчет от 09.04.2009
Текст: Новый вес и комментарий

а разве сегодня 9-ое:016::004:

idelena

08.04.2009, 09:36

а разве сегодня 9-ое:016::004:Нет.

Восьмое. Просто для меня 9-ое было "завтра" :)

У меня отвес всего 400 граммов, но в этом нет ничего ужасного. Как обычно, постоит-постоит и упадет.

yashka13

08.04.2009, 09:37

ты БОЛЬШАЯ молодчина! :flower:

Спасибочки,Аннетта!!! :flower:Вес у меня рухнул,как раз после разговора с тобой . Когда кто-то поддерживает,то все становиться по плечу

Аннетта

08.04.2009, 10:06

Спасибочки,Аннетта!!! :flower:Вес у меня рухнул,как раз после разговора с тобой . Когда кто-то поддерживает,то все становиться по плечу

а можно я поинтригую немного..... про свой отвес пока не буду писАть:008:

вот есть группа в контакте: http://vkontakte.ru/club8793849

Виkа

08.04.2009, 10:10

Для отчета...за неделю -2,400...
Какая вы молодец!:flower: Вот это показатель!:support:

а можно я поинтригую немного..... про свой отвес пока не буду писАть:008:

Больше -2,400?:010:Ну девчонки как к лету активизировались!:) А вообще насколько сейчас легче худеется, нежели зимой.

У меня за неделю -1,700!
Я сегодня:
Утро - курочка запеченая с картошкой, чай с сахаром.
Обед - рис с говядиной, салат из помидоров.
Ужин - кефир + огурцы + зелень.

Penjual

08.04.2009, 10:27

Для отчета...за неделю -2,400...

ВАУ ВАУ ВАУ!!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!! :flower: Какая Вы молодец! :063:Мы тоже Вами гордимся!!! Две тренировки по сайклу подряд - это ОЧЕНЬ сильно!!! Не перегружайте сердце! Аккуратнее! Я так на сайкле перегрузила сердечко однажды, думала все, каюк :)
Мы будем за Вами подтягиваться!!!

А я вчера на ужин перед уходом с работы съела яблоко, пришла домой, прилегла и КАААААК уснула.... Представляете, с 19:30 до 7:00? А ВАМ СЛАБО? :065:

Aguilerych

08.04.2009, 10:30

Yashka13, поздравляю!!! Молодчина!!!:support:

Отчитаюсь. Как и говорила вчера, вес "свалился". Девочки, не поверите, 66,5 кг. Т.е. за неделю ушло 2,5 кг. :080::080::080:

Вот объемы для наглядности на будущее напишу:
ОГ 102 (я на ГВ, дабы никого не смущать)
ОТ 73
ОБ 98

idelena

08.04.2009, 10:36

Отчитаюсь. Как и говорила вчера, вес "свалился". Девочки, не поверите, 66,5 кг. Т.е. за неделю ушло 2,5 кг. :080::080::080:А я тебе что говорила? :) Надо ждать и верить :) Продолжай в том же духе :)

Отчет в личку не забудь прислать!

NATA STAR

08.04.2009, 10:43

:flower:Вес у меня рухнул

Девочки, не поверите, 66,5 кг. Т.е. за неделю ушло 2,5 кг. :080::080:КУКОЛКИ НУ ВЫ МОЛОДЦЫ....ПОЗДРАВЛЯЮ, вот уж рухнул дак рухнул....:057::057::057:

Annaba

08.04.2009, 10:45

yashka13, Aguilerych, Виkа - вы просто УМНИЧКИ!!!
Аннетта - заинтриговала :))

у меня отвес за неделю 2,5 кг - организм колбасит после операции, надеюсь, потом резкий плюс не даст :001:
объемы тоже немного уходят
вес - 78,3кг
ог - 103 см (но эта часть уходит теперь совсем медленно :046:, точнее за месяц никаких изменений :046:)
от - 76 см
об - 100 см

yashka13

08.04.2009, 10:47

а можно я поинтригую немного..... про свой отвес пока не буду писАть:008:

эх,контакт мне на работе отрубили....Аннетта, у тебя уже пару дней назад было -3,если я не ошибаюсь...так что хватит интриг...Сегодня день.когда все мы открываем карты...

Девченки,какие вы все молодцы!!!:flower::flower::flower:
Любой отвес -это просто замечательно!!! Да и плюсы-это не беда.Главное продолжать придерживаться системы и организм сдастся...

Мумми Первая

08.04.2009, 10:49

я, видимо, зависла в ожидании:028:
после бодрого ухода веса в первые дни - застой...
по объемам вроде тоже ничего особенного, кроме талии:009:
но в зеркале я ВИЖУ! что за парадокс?:009: и вся мягкая-мягкая стала:)):008:

физ нагрузки счас никакой..почти две недели сидела по 12 часов за столом безвылазно...:(:(
в субботу уезжаю в СПА - недеюсь там не в постельке проваляюся, а все-таки в бассике и в зале...:019:

сегодня
затрак: слойка с сыром, чесноком и зеленью (волован), немного куры отварной, кофе с трюфелями
счас буду есть мороженое :019:

обед: овощной салат с ветчиной из индейки (приравняла к колбасе вареной - пофиг:065:), кефир

ужин: отварная курица

Penjual

08.04.2009, 10:50

У меня тоже вес рухнул на полкило! Ура-Ура-Ура! Мы супер-мега-молодцы! Худеем дальше!
Девочки! Я создала альтернативный наш болтальный топик!!!
http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=1255652

Вэлком общаться туда!!!! Иногда мне этого особо не хватает!

idelena

08.04.2009, 10:57

по объемам вроде тоже ничего особенного, кроме талии
но в зеркале я ВИЖУ! что за парадокс? и вся мягкая-мягкая сталаПарадокса нет. Понимаешь, кроме общих объемов есть еще локальные: у меня объем бедер поменялся незначительно, но каждая нога сильно сдала свои позиции :) То же относится к рукам и распределению жира по телу :)У меня тоже вес рухнул на полкило! Ура-Ура-Ура! Мы супер-мега-молодцы! Худеем дальше!
Девочки! Я создала альтернативный наш болтальный топик!!!
http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=1255652

Вэлком общаться туда!!!! Иногда мне этого особо не хватает!Совсем не поняла, зачем в том топике обсуждать рецепты, если они по системе, крема и переживания. Здесь нельзя только флудить - писать не о системе. А если там тоже о системе, то какой смысл в его создании?