Просмотр полной версии : Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :)
yashka13
10.02.2009, 17:06
я вот тоже теперь всегда с собой в машине вожу йогурт,чтобы заглотнуть его ,если не успеваю домой до шести приехать...:019:
Тааак... похоже, что до 12ти объедаюсь одна я... Сегодня и сосиска (половинка) с пюре картофельным рано утром была (из волшебной коробочки), и через 1.5 часика пироженка, потом в 11-30 парочка Рафаэлок, пара кусочков шоколадки (все той же России 70% какао, она тонкая, мне больше всех нравится) с кофе....
Обед был только в 15-30 - макароны и греческий салат. Много. оооочень вкусно. Пара черносливин.
Ужин будет йогурт питьевой и яблоко, т.к. будем скорее всего гулять после садика, так что беру с собой.
я тоже объедаюсь!!! нас двое!!!
7-00 пюрешка с сосиской+чай с вафлями
9-00 маленькая шоколадка+ горсть фундука
11-00 час сладкий с 2-мя баранками
12-00 банан
15-00 ежики с капустой
18-30 кефир 1%+грейпфрут
чай!!!
я тоже объедаюсь!!! нас двое!!!
7-00 пюрешка с сосиской
!!
Да, причем одним и тем же объедаемся:))
Да, причем одним и тем же объедаемся:))
:support::support::support:
за здравствует жор до 12!!!
:support::support::support:
:support::support::support:
за здравствует жор до 12!!!
:support::support::support:
Ура! А на завтра у меня два эклерчика (небольших) припасено:019: на утречко. Сразу после отчетного взвешивания:))
Я пришла :) ой,девочки,хотела вас попросить чуточку мне помочь.Записалась в спортклуб.завтра первая тренировка с инструктором.Но я так стесняюсь,жуть просто...Помогите мне пожалуйста скинуть с себя это...
Улыбайтесь и ведите себя так, как будто вы раньше всю жизнь занимались спортом...:075:
а потом временно перестали это делать.
Не думайте о том, как выглядите и не особенно напрягайтесь во время упражнений.
Делайте все легко, как будто играя...:)
А я и на самом деле занималась спортом лет 15 :008:. даже училась в спортивном классе..Но вот только давно это было :016:...
Отлично :) Я тоже пришла и прямо так, с порога, заявила, что совсем за 3 года (беременность и взросление сынишки) ничего не делала толком, поэтому прошу отнестись с пониманием :)
девочки, не получается скачать книгу... помогите, пжл...Скачать не получится. Попросили убрать, нарушение авторских прав.
Девочки югозападные=), никто не хочет сегодня на бизнес-ланч в сушильню сходить?Страсть как хочется, а компании нет, кроме дочки двухгодовалой=) Может кто рискнет?;)
Сходили уже? Со мной потом как-нибудь. Я тоже возле Карусели.
YaSamaya
10.02.2009, 17:52
Девочки,Доброе утро!!!!
Возьмите меня к себе,аааа???
Я очень хочу вернуть себя в прежнюю форму.
Я буду очень стараться..
вобще я взялась за себя (в очередной раз и надеюсь последний),еще 16 января.
С тех пор ушли 6 кг и объемы хорошо..(но это всё благодаря диетам ,больше так не хочу)).
ДоХтор,а меня никто не замечает!!!! (с):010:
А я "ТАК" не могу.......:(
Спасибо за ответ. А сыр какой максимальной жирности можно?Любой.
Пришла после пилатеса. Устала очень.бедная ты, бедная... А настроение как? Мышцы болят?
Спасибо:) могло бы быть и лучше:)
Сегодня обнаружила, что риса и фруктов на ужин мне МАЛО! Буду дальше экспериментировать.:) Конечно, мало. При таком режиме работы - сутки на ногах - надо мясо. Рыбу, креветки, курицу...
к сожалению,никакого удовольствия от горького шоколада не получаю:((все занимаюсь само внушением-я не люблю молочный шоколад,а обажаю горький...:)))Не надо заниматься всамовнушением с сосмнительным результатом. Надо сначала взять шоколад с меньшим количеством сахара, зато с каким-нибудь наполнителем, типа изюма, для сладости. Потом выбирать шоколад с большим содержанием какао, и убирать ПОСТЕПЕННО из него все добавки. Где-нибудь через месяц всё наладится.
Мой рацион за сегодня:
Завтрак: финкриспы с сыром, две булочки из ржаной муки с черносливом.около 12 часов.
Перекусы: чай с сыром
чай с финиками- 3 штуки
чай с медом
Яблоко
Студень немножко совсем-невкусный оказался.
Обед: капуста с овощами и ножками курей без масла тушеная. в районе 17-18 часовНаташа, ты мало ешь. У тебя из-за этого голод вечером и спады по ночам. Завтрака не вижу, и зачем столько перекусов? :( Они тормозят похудание. Это всё надо было на один завтрак съесть разом.
ДоХтор,а меня никто не замечает!!!! (с):010:
А я "ТАК" не могу.......:(Замечаем. Просто еще не всем ответили. Например, я всего лишь до третьей страницы новых сообщений добралась. И вообще :) На работе мне нельзя в интернете сидеть. Вот, домой пришла, отрываюсь.
ну и я напишу своё меню за сегодня:
9.00 кофе с молоком и 2 бутера с сыром 17%
12.00 кофе с молоком
14.00 запеканка карт с грибами, сыром и майонезом и кусочек хлеба
17.00 2 яблока
18.00 Даниссимо с клубникой и баночка детского чернослива
21.00 чай мате с мятой
ну как?В принципе - нормально. Но завтрак скудноват. Ужин тоже какой-то грустный... И с лишним сахаром. Лучше баночку чернослива с несладким творогом.
ВЕЗЕТ.. а я понимаю, что лягу не раньше 12 ночи.. и уже начинает бурлить в животике...
уф... надо побольше наверное воды выпить.. авось полегче станет..
кошмарик.. надо хотя б продержаться неделю..потом будет легче.. я сама знаю...
да да..я уже поняла..второй день сижу только..еще не все поняла..
но скоро буду как штык придерживаться.. надеюсь за мес хоть 1 кг сбросить.. а макс..3 хе-хе...
ДЕВЧЕНКИ РАССКАЖИТЕ.. вот хотите кушать вечером после 6..что вы делаете?? а????
:010::010::010::010::010::010::010::010::010:
апетитно то как..
а я так:
8.00. - бутик с колбасой.. кофе с ложкой корич.сахара
11.00. - ёжики и капуста свежего засола.. плюс 2 стакана воды
14.30 - макароны с соев. соусом + банан+ 2 стакана воды
16.00. - мандарины 2 шт
18.30 - салат 1 помидор и 1 огурец и 1 стакан воды..
а сейчас так тянет выпить стакан молока.. еле держусь... :010:
Прочла снизу вверх. Получилось, что ответ на вопрос - в вечернем приеме пищи.
Салат из 1 помидора, 1 огурца и стакан воды - это не ужин. Это издевательство над организмом :) Практически диета.
3 помидора, 2 огурца, брынза, перец, криспы - вот приемлемый ужин.
Всем доброе утро!!!
Какая интересная штука....Вечером только успеваю глаза от всего отводить,хотя прекрасно понимаю,что есть-то я не хочу..просто хочется что-то в рот запихать...чтоб было...Откладываю,откладываю вкуснючку на утро....а утром ну вооооообще не хочется этого...обидно даже))))Раньше вставай :) Встанешь в 6 утра, к 9 уже ОЧЕНЬ захочется :)
Я сейчас тоже отчитаюсь.
...
вот и все...поужинать не успела...
Готовимся к контрольному взвешиванию в среду)))Ты молодец :) Но ужинать надо. Чем больше человек весит, тем больше ему надо энергии. И чем диетичнее питание, тем хуже он худеет. Запасы из нужных становятся стратегически необходимыми для выживания. Практически во всех системах похудения (не диетах), говорится о том, что полным людям надо есть ГОРАЗДО больше их худеющих "коллег по цеху" меньшего веса. У весонаблюдателей это выражается в предоставлении большего количества пунктов питания для людей с большей массой тела.
А фактически это означает, что утром надо есть больше вкусной привычной жирной пищи, а вечером есть легкую, по Катиной системе и обязательно есть что-то существенное на ужин до сна. Тогда мозг будет ночью сжигать накопленные жиры.
Вчера был жууууткий упадок сил...не знаю с чем связать...может приближаются КД, может то, что пропустила ранний свой завтрак, может потому что кровь из вены 2 раза за день брали...не знаю, но домой я пришла трупиком :( А может заболеваю... кашель, чихаю, сопли, как то все это не очень радостно :001:Если заболеваешь, есть надо меньше. Основная задача печени на такой период - выработка антител и обновление крови, поэтому снижается аппетит и падают силы, чтобы не отвлекаться на еду и переработку неполезных веществ, имеющихся в продуктах питания.Леночка, подскажи в какой программе подписывать фотки? Я сфоткалась в 3х положениях, хочу разместить на одном листе и подписать вес и дату, чтобы потом к примеру через месяц сравнить :)Можно вот здесь: http://artisticsoftware.com/photofiltre.htm
Девочки,Доброе утро!!!!
Возьмите меня к себе,аааа???
Я очень хочу вернуть себя в прежнюю форму.
Я буду очень стараться..
вобще я взялась за себя (в очередной раз и надеюсь последний),еще 16 января.
С тех пор ушли 6 кг и объемы хорошо..(но это всё благодаря диетам ,больше так не хочу)).И это правильно :) Надо менять жизнь и питаться по-другому, а не бороться с собой каждый месяц :)
Ну вот, дожила, припёрло....со вчерашнего дня я худею не для красы неземной, а по медицинским показаниям. А упомянутая неземная краса будет, так сказать, побочным эффектом.Ужас... Надеюсь, всё не так серьезно? И система "м60" должна тебе в этом сильно помочь, правда?
:) Конечно, мало. При таком режиме работы - сутки на ногах - надо мясо. Рыбу, креветки, курицу....
На сутках был творогс яблоком--хватило. А дома риса с овощами мало...сожрала часов в 10 вечера капустный лист...
Ужас... Надеюсь, всё не так серьезно? И система "м60" должна тебе в этом сильно помочь, правда?
Всё, как у всех--спина:( Надеюсь, что ей будет легче таскать на себе 65(похоже, что надо будет 60:001:), чем 80 с гаком....
СиСтема--ПОМОЖЕТ, я уверена!!!! Ибо быстрые диеты --не выход. Нужна стабильность.
Rishunechka
10.02.2009, 18:51
отчитаюсь за сегодня..да пойду с малым гулять :)
9.00. - омлет из 1 яйца, с колбасой .. плюс 2 гренки и кофе с молокомс...
потом увы обед промчался мимо меня..т.к. я сегоня с малым по врачам гонялась..(готовимся к яслям)
значит наварила борщ...и отварила гречку..думала не успею к 6.. успела .значит :
17.30 - борщ тарелочка маленькая, 3 кусочка хлеба (прям как в сказке ))))) и гречку с маслом.. восе..
а неее... стакан воды..
Девочки-второй день на системе,все хорошо,полет нормальный:)):)):)).переношу спокойно.вечером есть не хочется.(почти):).Лена,видимо я интуитивно все правильно сделала.что сначала на гречке посидела.отвес все же будет:080:.Сколько-завтра скажу.
И все-таки как здорово.что можно все.это так помогает.
Всё-таки не может быть плохой система питания, по которой МОЖНО употреблять макароны с сыром:019::love::love:
moskitik
10.02.2009, 19:56
я вас читаю и чувствую себя Гаргантюа каким-то:)) утром питаюсь только сладким, кошмар- то вафли, то пироги, то шоколадные пудинги:(
я тоже объедаюсь!!! нас двое!!!
!
я вас читаю и чувствую себя Гаргантюа каким-то:)) утром питаюсь только сладким, кошмар- то вафли, то пироги, то шоколадные пудинги:(
Третьей будете? :014::) Мы на 66й странице мы с mis уже обсудили, чем и как мы объедаемся по утрам:)
Всё-таки не может быть плохой система питания, по которой МОЖНО употреблять макароны с сыром:019::love::love:
+100
И пирожное по утрам-м-м-м-м:019:.Приятно вставать и думать.что можешь съесть все что хочешь.и не грызть себя после этого целый день.:))
Уууу,макароны с сыром......Мечта завтрешнего утра))))
~мама ЛЯЛИ~
10.02.2009, 20:53
а у меня джинсы падают:013:,похудение удается.
а у меня джинсы падают:013:,похудение удается.
Везет:) у мну все туго, по граммам отвоевываю:(
ЗЫ Олеся, спасибо огромное за компанию, было приятно познакомиться:flower:Доченька у тебя чУдная
ЗЫ2 Лена, с удовольствием, а если еще у в новую сушильню...ммм....ням
Отчитаюсь и я за сегодня:
Утром творог обезжиренный с бананом, грамм сто фундука, кофе
Обед: бенто-ланч + калифорния (ммммммммм) зеленый чай
Ужин: творог и чай (хм как-то однообразненько)))
ЗЫ Между завтраком и обедом были два яблока:008:
~мама ЛЯЛИ~
10.02.2009, 21:51
Везет:) у мну все туго, по граммам отвоевываю:(
:(у нас разная весовая категория:(..,где мои 60:091::(
Rishunechka
10.02.2009, 21:56
ой деваньки.. папа принес шоколад горький ,там 55% какао.. на утро :080::080:
а еще... грейпфруктик.. ух.. завтра объемися...:010:
а сейчас вода и чай вода и чай ...поскорее б уже спать.... :)
ЗЫ Олеся, спасибо огромное за компанию, было приятно познакомиться:flower:Доченька у тебя чУдная
ЗЫ2 Лена, с удовольствием, а если еще у в новую сушильню...ммм....ням
спасибо, нам тоже было очень приятно с вами познакомиться =)
Не забудьте про нас =)))
Rishunechka
10.02.2009, 21:58
и еще девочки..
поделитесь - из чего тушить овощи можно.. (если картоху особо то и нельзя))
кто как делает..???
~мама ЛЯЛИ~
10.02.2009, 21:59
и еще девочки..
поделитесь - из чего тушить овощи можно.. (если картоху особо то и нельзя))
кто как делает..???
морковь ,капуста цветная,типо заморозки:019:
Rishunechka
10.02.2009, 22:03
морковь ,капуста цветная,типо заморозки:019:
аааааааа..так можно ТИПА .... китайскую смесь покупать и есть.. и нормально,да?
а к примеру если - морковь, лук, зелень и фасоль зеленая?? пойдет??
или капуста наша - зелень - лук и морковь.. ??
и все это с рисом или гречей??
а сейчас вода и чай вода и чай ...поскорее б уже спать.... :)
Тоже сижу и думаю об этом.
Но уже как-то спокойненько...:017:
Rishunechka
10.02.2009, 22:14
Тоже сижу и думаю об этом.
Но уже как-то спокойненько...:017:
неее.. мне пока трудно еще.. вот хотя б недельку продержаться..
а самое трудное для меня..это выходныеееееееееееее...
главное,что-то делать - тогда кушать не хочешь..
А мне главное до 22-23 продержаться.:001:
Потом почему-то аппетит пропадает сам.:))
Rishunechka
10.02.2009, 22:53
а вот я даже из комнаты не выхожу.. мама моя как назло ...печёт ПЕЧЕНЬЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ.. вот ужас то..
запах уже чую.. мамочки.. вот это воля.. я попробую выдержать...:010::010::010:
Я почти каждый вечер торты пеку - и ничего:) Так что спокойствие, только спокойствие:)
Rishunechka
10.02.2009, 23:25
все..девочки.. я спать.. а то сорвусяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя
всем приятной ночи :)
Ура! А на завтра у меня два эклерчика (небольших) припасено:019: на утречко. Сразу после отчетного взвешивания:))Ух ты :) И мне эклерчики! А то ничего вкусно-сладкого дома нет...
а вот я даже из комнаты не выхожу.. мама моя как назло ...печёт ПЕЧЕНЬЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ.. вот ужас то..
запах уже чую.. мамочки.. вот это воля.. я попробую выдержать...:010::010::010:Воли не надо. Надо просто лечь спать и попросить маму отложить печенье на завтра и побольше :).
аааааааа..так можно ТИПА .... китайскую смесь покупать и есть.. и нормально,да?
а к примеру если - морковь, лук, зелень и фасоль зеленая?? пойдет??
или капуста наша - зелень - лук и морковь.. ??
и все это с рисом или гречей??Легко!
я вас читаю и чувствую себя Гаргантюа каким-то:)) утром питаюсь только сладким, кошмар- то вафли, то пироги, то шоколадные пудинги:(А я! А я! Я сегодня утром в 8:50 прорвалась в Буше и сожрала там миндально-вишневый торт. С чашкой сладкого каппучино.
СЛИШКОМ СЛАДКО получилось :( Больше так делать не буду - сахар перестала переносить :( Завтра, я думаю, либо кофе будет без сахара, либо пироженое кисленькое.
Жду отчетов с утра.
В формате
Заголовок: ОТЧЕТ от ХХ.ХХ.ХХХХ
Текст сообщения: Текущий вес
Лена, я понимаю что будет больше работы для тебя - но может мы еще и объемы бум отслеживать? Все-таки в нашем деле это основное.....Хотя бы ОТ и ОБ:)
Не сейчас. До конца апреля я, как любой бухгалтер, загружена по самое "не могу".
Так что САМИ!
Афонюшка
11.02.2009, 00:02
а вот мой день:
9.00 кофе с молоком + 2 бутика с сыром
11.30 кофе с молоком + пол омлетика+ бутик со шпротами
14.00 картошка с грибами
17.00 груша и кофе с молоком
18.00 творог 2% и банка детского чернослива
Aguilerych
11.02.2009, 00:15
Всем привет!
Я - бодрячком. Есть совершенно не хочется.
Меню сегодня:
6.00 круассан с сыром (много:008:), чай
11.30 еще немного сыра (как бы разлюбить-то его:015:)
14.30 курица отварная + суп постный
17.30 гречневая каша без масла
20.00 "ведерочко" зеленого чая. Очень пить хотелось, просто умирала. Отеки, правда, уходят со страшной силой. :080:
11.30 еще немного сыра (как бы разлюбить-то его:015:)
А зачем сыр разлюблять?
а вот мой день:
9.00 кофе с молоком + 2 бутика с сыром
11.30 кофе с молоком + пол омлетика+ бутик со шпротами
14.00 картошка с грибами
17.00 груша и кофе с молоком
18.00 творог 2% и банка детского черносливаОтличный день :) Молодец!
Мое меню сегодня
завтрак: финкриспы с сыром, капучино, кексик.
Перекус-яблоко, чай с медом.
Обед, он же ужин видимо. Овощной салат с крабом, баранина на гриле, овощи на гриле, чай зеленый.
Мое меню сегодня
завтрак: финкриспы с сыром, капучино, кексик.
Перекус-яблоко, чай с медом.
Обед, он же ужин видимо. Овощной салат с крабом, баранина на гриле, овощи на гриле, чай зеленый.Наташа, не получается есть три раза? Дети?
не получается...
поздно обедаю, потом уже до 18-19 не хочется есть, ну а потом уже и нельзя...:(
Лен, скажи, сухофрукты и мед только до 12?
Лен, скажи, сухофрукты и мед только до 12?Да, Наташа. По поводу мотивации... Скажи, почему ты так уверена, что вес - это единственный показатель похудения? Почему ты не проверяешь объеы и довольствуешься только массой? Ты читала мои сообщения про объемы и массу и их совершенную независимость друг от друга?
Объемы я измеряю, но пока они уменьшаются только пропорционально сброшенным кг...
Может потом будет по-другому...
yashka13
11.02.2009, 09:01
Раньше вставай :) Встанешь в 6 утра, к 9 уже ОЧЕНЬ захочется :)
на счет раньше вставай-это не ко мне...я встаю в 5.30.Раньше уже некуда ;)
отчет за вчера
6.00 кофе с молоком
8.00 зеленый чай+йогурт
10.00 зеленый чай+кекс
12.00 зеленый чай +безешка
14.00 рыба с рисом
17.30 мандаринка+пара кусочков ананаса(живого)+стакан молока-какая-то ядерная смесь(((
ну вот и все...есть не хотелось вечером
Жду отчетов с утра.
В формате
Заголовок: ОТЧЕТ от ХХ.ХХ.ХХХХ
Текст сообщения: Текущий вес
у меня получится только завстра с утра
:))))) у меня вчера вечером весы показали, что надо батарейку купить.... так что помчусь сегодня...
у меня вот КД приближаются - с ужасом об этом думаю - организм начинает вести себя неодекватно....хочет жрать(по другому не выразиться...)
YaSamaya
11.02.2009, 10:48
Всем Доброе утро!!!!:) т.к я только вчера примкнула к вашему "клану":)),то отчитаюсь о проделанной работе..Я вобще давно читаю эту систему по форумам,так ,что в принципе суть мне ясна!! ;)(вот только с мумиё так и не поняла,что да как:()..Так вот,при каких-то моих нарушениях и провинностях ,разрешаю себя пинать:015:,ругать:ded:,а главное стыдить..:008:.
Вчера.
9-00 кофе+2 бутера из ржаного хлеба с фаршем (делала своим макароны по-флотски)
12-00 чай с 1/2 сырка(чего-то не полез)
15-00 Щи детские (без поджарок ,на курячьем бульоне)
17-30 цветнеая капуста тушеная+вбила туда 3 яйца..
Чай рамашковый.
У меня минус 500 грамм, не дурно:)
ВСЕМ БОДРОГО УТРА!!!
ПОВТОРЮСЬ...ЗА НЕДЕЛЮ МОИ УСПЕХИ 1 КГ И 1 СМ В ТАЛИИ , БЕДРАХ, ТОЛЬКО В ГРУДИ АЖ ЦЕЛЫХ 2 СМ В МИНУСЕ!!! ТАК ДОЛГО ОТРАЩИВАЛА... СОВСЕМ БЫ НЕ ХОТЕЛА РАСТОВАТЬСЯ....
YaSamaya
11.02.2009, 10:51
У меня минус 500 грамм, не дурно:)
это у вас за неделю???
natalishka
11.02.2009, 10:51
доброе утро всем. отчиталась и вперед за вкусняшкой! :-)
У меня полкило отвеса.А боялась,ночью пришлось терафлю выпить,почувствовала недомогание,простыла немного.Но не повлияло,слава богу.
YaSamaya
11.02.2009, 10:53
ВСЕМ БОДРОГО УТРА!!!
ПОВТОРЮСЬ...ЗА НЕДЕЛЮ МОИ УСПЕХИ 1 КГ И 1 СМ В ТАЛИИ , БЕДРАХ, ТОЛЬКО В ГРУДИ АЖ ЦЕЛЫХ 2 СМ В МИНУСЕ!!! ТАК ДОЛГО ОТРАЩИВАЛА... СОВСЕМ БЫ НЕ ХОТЕЛА РАСТОВАТЬСЯ....
молодцы,вы девченки.Я до сих пор не верю,что можно столько есть и худеть..Вот буду себя переубеждать,путем соблюдения системы!!!:))
это у вас за неделю???
Ага=)
yashka13
11.02.2009, 10:56
а у меня за неделю -2.4 кг...А вот объемы я что-то не измеряла....надо обязательно исправиться...они явно уменьшились,но в цифрах скзать вам не могу..:065:
Здравствуйте, девочки!
Новеньких принимаете? Со вчерашнего дня я с вами:080:!
До первых родов(1999г) я весила 56-58кг(рост 166), а потом понеслось:065:...в результате 83кг. За прошлое лето часть скинула, сейчас я 73кг(вчера утром была), сегодня уже72,400:fifa:!
Инфу в личку сейчас отправлю.
YaSamaya
11.02.2009, 11:08
Здравствуйте, девочки!
Новеньких принимаете? Со вчерашнего дня я с вами:080:!
До первых родов(1999г) я весила 56-58кг(рост 166), а потом понеслось:065:...в результате 83кг. За прошлое лето часть скинула, сейчас я 73кг(вчера утром была), сегодня уже72,400:fifa:!
Инфу в личку сейчас отправлю.
добро пожаловать:flower:,я тут тоже со вчерашнего дня!!!:)
***OKSY***
11.02.2009, 11:09
Отчитываюсь по еде за вчера:
7-00 Бутер с бужениной
10-00 марципановая конфетка с чаем
12-00 спаржа, винегрет, бутер с бужениной
17-00 сырники, груша
За неделю в итоге получилось -900гр... По времени сбоев не было, по составу пищи были 2 раза, но не критичные. Забываю делать массаж...блин... объемы не измеряла вначале и сейчас не буду, не люблю объемы мерить. Зато сфоткалась для истории )))
Rishunechka
11.02.2009, 11:10
а мне никакне помериться..ребенок стащил сантиметр ..не могу найти.. вот ужас..
но все равно ...за 3 дня минус 700 грамм.. это мне кажется уже что-то..
но мне пока трудно держаться ... из последних сил не ем после 6 если честно.. уффф
но если я хочу к лету хотя б 80 весить.. то надо надо надо !!!!!!!!!!!!! еще почти 8 кг осталось
я тоже сфоткалась - на самом начале.. :080: ...потом прикольно будет сравнить..
а у меня за неделю -2.4 кг...А вот объемы я что-то не измеряла....надо обязательно исправиться...они явно уменьшились,но в цифрах скзать вам не могу..:065:
вот это да!!! узавидовалась!!!
Девочки!
Все молодцы!!!
так держать...только чур не отказывать себе во вкусняшках!!!
молодцы,вы девченки.Я до сих пор не верю,что можно столько есть и худеть..Вот буду себя переубеждать,путем соблюдения системы!!!:))
утром ем как маленький слоник...или не маленький)))
например сегодня:
7-00
пюре с 3-мя!!! сосисками и винегретом
чай сладкий с донатсом!!!ммм...
и это щас только 10...руки тянутся к шоколадке и вафлям...
еще 11-30 планирую покушать. чтоб обед был легким!!! вот!!!
да здравствуем мы-любимые!!!
MarinaNik
11.02.2009, 11:17
утром ем как маленький слоник...или не маленький)))
например сегодня:
7-00
пюре с 3-мя!!! сосисками и винегретом
чай сладкий с донатсом!!!ммм...
и это щас только 10...руки тянутся к шоколадке и вафлям...
еще 11-30 планирую покушать. чтоб обед был легким!!! вот!!!
да здравствуем мы-любимые!!!
Крутая диета !!! :)
Крутая диета !!! :)
еще какая!!!
на обед планирую ежики с салатом...
на ужин фруктовый салат и кефир...так как иду на пилатес и будет тяжко, если обьемся....
и с такими обжорствами каждый день... такие результаты!!! я в восторге!!!
Елена,а мне сегодня делать контрольный взвес?
Я ведь только третий день:008:
yashka13
11.02.2009, 11:30
вот это да!!! узавидовалась!!!
эх...у меня их просто слишком много..этих самых лишних килограммов...вот и получается так...ООООчееень хочется надеяться.что темпы не очень упадут в дальнейшем
ура, у меня 54.5, за месяц ушло 6 кг ,)
ламбую танцаду))
П.С. Лена, очень прошу по возможности исправить в табличке мое имя с Анны на Наталью :008::008::008:
спасибо :)
Девочки, всем приветики!!!!:support::flower:
Давно не заходила в топик...неделька была суетливая очень (бегаю с ребенком по врачам для детсадовской карты..ух!...)
Я смотрю вы тут отчеты за день пишите, молодцы, я тоже буду.:036:
У меня супер мега отвес за неделю в 100 грамм, это по весам.
Почитала Ленины сообщения и поняла, что надо мерить объемы, пойду сегодня куплю метр.
Буду теперь еще и замеряться каждую среду!!
ура, у меня 54.5, за месяц ушло 6 кг ,)
ламбую танцаду))
П.С. Лена, очень прошу по возможности исправить в табличке мое имя с Анны на Наталью :008::008::008:
спасибо :)
:0007:ВАУ!!!Вы вообще ели? :))
ура, у меня 54.5, за месяц ушло 6 кг ,)
ламбую танцаду))
П.С. Лена, очень прошу по возможности исправить в табличке мое имя с Анны на Наталью :008::008::008:
спасибо :)
Ни чего себе, поздравляю:flower:
а у меня вес ооочень медленно уходит....
Хотя набрала я свои 15 лишних кг всего за 8 месяцев кормленя грудью.
Но я еще надеюсь,что у меня организм не оправился после беременности...хотя уже год и восемь месяцев прошло...
natalishka
11.02.2009, 11:45
ура, у меня 54.5, за месяц ушло 6 кг ,)
ламбую танцаду))
спасибо :)
сильно....
Девочки!
Все молодцы!!!
так держать...только чур не отказывать себе во вкусняшках!!!
Да, система просто супер!!!!!
Где еще можно вдоволь поесть селедки с лучком в растительном маслице и с пююрешечкой:019:
Наелась сейчас любимого блюда и довольная как слон:080:
Девы, спасибо! я не волшебник..я только учусь. Для Регишки: Я как раз 17-го января завязала с кормлениями (2года и 3 месяца кормила), но у меня была операция после выкидыша, поэтому так уж получилось. На фоне стресса и аппетит пропал сначала вообще, а потом появился и я стало гораздо меньше хотеть "жрать", именно "жрать", потому что раньше я сметала все на своём пути..
Хотя, если бы я познакомилась с системой ранее - не исключаю, что все было бы гораздо лучше. Поэтому для себя делаю выводы на следующую беременность =)
Я ем сейчас нормально, бывает нарушаю в ужин, но сейчас уже гораздо реже, как только руки тянутся к еде после 18.00 - вспоминаю про волшебный контейнер "на завтрак", за завтраком все, что хотела скушать после 6 не могу физически =))
Опять же, на завтрак, ни в чем себе любимой не отказываю. Но бывает что довольствуюсь кашей.
Всем опять же терпения и силы воли, дабы переломить позывы нехорошие, я уверена, что все у всех нас получится =)
*ушла кушать вишневое варенье*
MarinaNik
11.02.2009, 11:49
еще какая!!!
на обед планирую ежики с салатом...
на ужин фруктовый салат и кефир...так как иду на пилатес и будет тяжко, если обьемся....
и с такими обжорствами каждый день... такие результаты!!! я в восторге!!!
Мне тоже нравиться. Сегодня только третий день и уже минус 1,5. Хотя после японки питаюсь и получаю удовольствие.:)
Афонюшка
11.02.2009, 11:58
я 66.5 ! .... в пн была 69...
Мне тоже нравиться. Сегодня только третий день и уже минус 1,5. Хотя после японки питаюсь и получаю удовольствие.:)
Вы меня напугали,я тоже третий день,но вес у меня прежний:001:Может я что-то не то делаю?
а у меня джинсы падают:013:,похудение удается.
Я вчера юбку придерживала на всякий случай.:)
Ух ты :) И мне эклерчики! А то ничего вкусно-сладкого дома нет...
СЛИШКОМ СЛАДКО получилось :( Больше так делать не буду - сахар перестала переносить :( Завтра, я думаю, либо кофе будет без сахара, либо пироженое кисленькое.
Лен, заходи на эклерчики, один остался (ниасилила), правда далековато ехать придется:010:
Не сейчас. До конца апреля я, как любой бухгалтер, загружена по самое "не могу".
Ой! Ты бухгалтер:love: А я-то думаю "Гриш, и шо я в тебя такой влюбленный" (с):)) А я учусь на бухгалтера... на старости лет:) Тааак нравится:love:
Отчет послала тебе.
Вы меня напугали,я тоже третий день,но вес у меня прежний:001:Может я что-то не то делаю?
А объемы меряли?
я 66.5 ! .... в пн была 69...
молодец!!! отличный результат!!!
yashka13
11.02.2009, 12:25
я 66.5 ! .... в пн была 69...
мда....умница какая....снимаю шляпу:091:
Вы меня напугали,я тоже третий день,но вес у меня прежний:001:Может я что-то не то делаю?
у каждой все индивидуально...у мя первый отвес через 5 дней появился..зато почти -2))) и обьемы...объемы...все тают и тают!!!ух!!!купила рубашку 46 размера..еще 2-3 ну или 3-4 кг и она моя!!!!
Обьемы к сожалению померить не догадалась,но чувство легкости появилось и оптимизма не убавилось)))
Девочки,всех с отвесиками!У меня - 800г за неделю,чему я рада.Почти не нарушала,единственный минус спортом лень заниматься,ограничиваюсь быстрой ходьбой по вечерам через день км по 2-3.
Musia напишите вличку плиз где учитесь на бухгалтера.Тоже хочу на старости лет переквалифицироваться:)).
yashka13
11.02.2009, 12:29
у каждой все индивидуально...у мя первый отвес через 5 дней появился..зато почти -2))) и обьемы...объемы...все тают и тают!!!ух!!!купила рубашку 46 размера..еще 2-3 ну или 3-4 кг и она моя!!!!
интересно, а мне когда-нибудь повезет посмотреть в сторону 46-ого размера???я пока еще только о 48-ом мечтааааааааааюююю.....и то призрачно
Девочки,всех с отвесиками!У меня - 800г за неделю,чему я рада.Почти не нарушала,единственный минус спортом лень заниматься,ограничиваюсь быстрой ходьбой по вечерам через день км по 2-3.
Musia напишите вличку плиз где учитесь на бухгалтера.Тоже хочу на старости лет переквалифицироваться:)).
800 г за неделю, это очень хорошо!!!:flower: ИМХО! Поздравляю!
офф - про бухгалтера - я в Москве живу, там и учусь. На курсах при Бауманском универе.
интересно, а мне когда-нибудь повезет посмотреть в сторону 46-ого размера???я пока еще только о 48-ом мечтааааааааааюююю.....и то призрачно
Вот, и я тоже у меня пока 48 цель (верха), "низ" у меня и так 48й, а вот "верх"....52... пока...:fifa: Удачи нам в этом:support:
офф - про бухгалтера - я в Москве живу, там и учусь. На курсах при Бауманском универе.
А,Семен Семеныч!:009:
Вот, и я тоже у меня пока 48 цель (верха), "низ" у меня и так 48й, а вот "верх"....52... пока...:fifa: Удачи нам в этом:support:
Ну прямо про меня!:053:
Я сегодня начитавшись топа макарошки с сыром и с кетчупом съела с утра,но удовольствия никакого почему-то:001:,обыдно!
MarinaNik
11.02.2009, 12:52
Вы меня напугали,я тоже третий день,но вес у меня прежний:001:Может я что-то не то делаю?
Мне скидывать надо много, вот поэтому вес и уходит быстрее.
мама Инуся
11.02.2009, 12:53
Привет всем!
И у меня отвес 800г за неделю!:support::support::support:
а у меня +800 гр за 2 дня :(, перенесла ужин на попозже. все, больше так экспериментировать не буду
Тетушка Чарли
11.02.2009, 13:21
Девы, спасибо! я не волшебник..я только учусь. Для Регишки: Я как раз 17-го января завязала с кормлениями (2года и 3 месяца кормила), но у меня была операция после выкидыша, поэтому так уж получилось. На фоне стресса и аппетит пропал сначала вообще, а потом появился и я стало гораздо меньше хотеть "жрать", именно "жрать", потому что раньше я сметала все на своём пути..
Хотя, если бы я познакомилась с системой ранее - не исключаю, что все было бы гораздо лучше. Поэтому для себя делаю выводы на следующую беременность =)
Я ем сейчас нормально, бывает нарушаю в ужин, но сейчас уже гораздо реже, как только руки тянутся к еде после 18.00 - вспоминаю про волшебный контейнер "на завтрак", за завтраком все, что хотела скушать после 6 не могу физически =))
Опять же, на завтрак, ни в чем себе любимой не отказываю. Но бывает что довольствуюсь кашей.
Всем опять же терпения и силы воли, дабы переломить позывы нехорошие, я уверена, что все у всех нас получится =)
*ушла кушать вишневое варенье*
Т.е. вы вес сбросили "благодаря" стрессу, а не системе? Меня очень интересует ваш случай, потому что нахожусь примерно в вашей начальной весовой категории (58 кг при росте 165) и уже 2 недели сижу на системе, но нет ни малейшего результата :( Уже пришла к выводу, что эта система помогает только при большом весе и вот вижу ваше сообщение. :091:
Т.е. вы вес сбросили "благодаря" стрессу, а не системе? Меня очень интересует ваш случай, потому что нахожусь примерно в вашей начальной весовой категории (58 кг при росте 165)
я почему-то в данных путаю упорно..у меня 158 рост, а не 168 поэтому некоторая дезинформация, пардон:008::008:.
сначала да, стресс. но ушло около 3 кг, остальное ушло, как я считаю благодаря системе..надеюсь и дальше будет результат
А с объемами у Вас как? Тоже на месте стоят?
упражнения делаете?
Девочки!Я вчера на обед готовила куриную зщпеканку....она получилось очень вкусная - и главный ее плюс - много не съесть,сытная)))
Ну прямо про меня!:053:
Я сегодня начитавшись топа макарошки с сыром и с кетчупом съела с утра,но удовольствия никакого почему-то:001:,обыдно!
Может просто не очень хотелось именно их? Я вчера так макаронами с греческим салатом пообедала, что ужинать уже не Шмогла, съела апельсин и яблоко в 18 часов, потом даже чай не пила (не хотелось), только воду.
Вот, и я тоже у меня пока 48 цель (верха), "низ" у меня и так 48й, а вот "верх"....52... пока...:fifa: Удачи нам в этом:support:
У меня вот тоже верх больше чем низ
Но когда худею - всегда переживаю за верх
ВОТ как повиснут - как ушки у спаниэля - муж меня загрызет....
Я вообще худею конечно же не там где надо - мне бы талию найти, с остальным я бы особо не парилась - но ведь нет - спадет зад и щеки
А талия - чуток ...
Понимаю что в идеале зал спортивный с инструктором - но пока никак!
Работа, 2 матрёшки ....
У меня вот тоже верх больше чем низ
Но когда худею - всегда переживаю за верх
ВОТ как повиснут - как ушки у спаниэля - муж меня загрызет....
Я вообще худею конечно же не там где надо - мне бы талию найти, с остальным я бы особо не парилась - но ведь нет - спадет зад и щеки
А талия - чуток ...
Понимаю что в идеале зал спортивный с инструктором - но пока никак!
Работа, 2 матрёшки ....
Талию я тоже ищу. У меня склад фигуры такой, между бедрами и талией мало разницы. А щеки я только рада похудеть. И второй подбородок убрать. Я над ним каждый день работаю.
Тетушка Чарли
11.02.2009, 13:52
я почему-то в данных путаю упорно..у меня 158 рост, а не 168 поэтому некоторая дезинформация, пардон:008::008:.
сначала да, стресс. но ушло около 3 кг, остальное ушло, как я считаю благодаря системе..надеюсь и дальше будет результат
А с объемами у Вас как? Тоже на месте стоят?
упражнения делаете?
Понятно. Да, у меня и вес и объемы как заколдованные, ни малейших изменений. Хотя этот вес с сентября (летом был 56, на All набрала 2 кило), никаких диет не было, вес просто обязан хоть чуть-чуть снизится, но нет.
Упражнения почти не делаю :008: Точнее только для живота.
moskitik
11.02.2009, 15:03
у меня 3 кг отвеса, но опять непонятно октуда они ушли, бедра минус 2 см, талия минус 1 см:( может ноги похудели? прям хоть вся обмеряйся
yashka13
11.02.2009, 15:05
у меня 3 кг отвеса, но опять непонятно октуда они ушли, бедра минус 2 см, талия минус 1 см:( может ноги похудели? прям хоть вся обмеряйся
вау!!!3 кг-это клево!!!!ПОЗДРАВЛЯЮ!!!:flower:
у меня 3 кг отвеса, но опять непонятно октуда они ушли, бедра минус 2 см, талия минус 1 см:( может ноги похудели? прям хоть вся обмеряйся
ух ты!!! я то своим килограммом как горжусь..а тут 3.... вот это да!!!
поздравляю!!!
девочки, я правильно поняла, что СУШИ на ужин нельзя?
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.