Нужно сбросить 35 к лету ради здоровья

[Kiera]

Девуськи, я уже пьянаяяяя!!! Люблю вас всех:flower::flower::flower::flower:

[Kiera]

Машунь, и не говори - ЮБИЛЕЙ!!!:010:
Главное, что бы мы не разбежались никуда!! Мне с вами так уютно и тепло:008:
Не бросайте меня тока:0072:, вдрухх пригожусь:ded:

[Тишустик]

Девочки, я совсем замоталась,даже читать не успеваю...

Но всех с праздником, Христос Воскресе!!!

Я купила сегодня весы, взвесилась, ужаснулась, завтра с вам на яичной диетке, ух, похудеть хочу жуть,а вот желудок мой изведет меня вскоре:)) Утром напишу мои кг и рост,чтобы внести меня в табличку))

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

Тоже выпила:028::008:
Съела еще Пасхи:019: -вкусно и сладко:008:
Эх, праздник:support:

Всех Вам ЛЮ и ЦАЛУЮ:flower:

[Наталия Е]

Машунь, и не говори - ЮБИЛЕЙ!!!:010:
Главное, что бы мы не разбежались никуда!! Мне с вами так уютно и тепло:008:
Не бросайте меня тока:0072:, вдрухх пригожусь:ded:

Еще пригодишься, это точно!!! Ольга, ни шагу назад, только вперед и только вместе!!! Девиз какой-то у меня получился!!:support:

[Наталия Е]

Тоже выпила:028::008:
Съела еще Пасхи:019: -вкусно и сладко:008:
Эх, праздник:support:

Всех Вам ЛЮ и ЦАЛУЮ:flower:

Маришка, обувку обмыла???!!! Правильно!!! С праздником!!!!:flower::support:

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

Маришка, обувку обмыла???!!! Правильно!!! С праздником!!!!:flower::support:

Ну чуток совсем - чтоб носилось:))
Наташа, я была очень рада сегодня нашему личному знакомству:080::080::080: От сынули тебе ОГРОМНОЕ спасибо за Киндеры и красивущие пасхальные яички - ты мастерица-умница!!!:flower::flower::flower: Хотела спросить где ты такие классные картинки мягкие купила??? Они такие нежные:love::love::love:

Босоножки мне понравились, но мне чуток широковаты и великоваты -если придираться, но за такие деньги - буду носить все равно с удовольствием:019::004:
Туфли сиреневые - вот тут повесила хвастаться http://www.forum.littleone.ru/showpost.php?p=24952554&postcount=4446
Сели классно - они слегка маломерят, так у меня как раз ножка похудела и объем стопы стал меньше:love:

[марияяя]

Машунь, и не говори - ЮБИЛЕЙ!!!:010:
Главное, что бы мы не разбежались никуда!! Мне с вами так уютно и тепло:008:
Не бросайте меня тока:0072:, вдрухх пригожусь:ded:

Да как же такую талантливую красотку бросить. Главное, сама не теряйся.:flower:

[марияяя]

Привет всем!
Привет после вчерашнего +800, сейчас я 80.700, в итоге за неделю я 0

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

Доброе утро, девочки!!!
Вот и закончились НАШИ с Олей 4 НЕДЕЛИ НА ЯЙЦАХ:080::080::080::080:

Вот отчитываюсь о результате:
НА 23.03.09 было - вес 77.5 кг объемы 100-90-100
на 20.04.09 стало - вес 68.2 кг объемы 92-80-93

Итого ушло 9.3 кг и 25 см объемов

Чистота эксперимента была нарушена 1 раз - 19.04.09 на Пасху вместо творога ела Пасху (и не одну ложку) и выпила красного вина. Перекусов не было, где-то раз в неделю позволяла себе 0.6 Пепси ЛАйт

Повторять пока не буду

Всем удачного дня
Фотки на неделе повешу

[Наталия Е]

Ну чуток совсем - чтоб носилось:))
Наташа, я была очень рада сегодня нашему личному знакомству:080::080::080: От сынули тебе ОГРОМНОЕ спасибо за Киндеры и красивущие пасхальные яички - ты мастерица-умница!!!:flower::flower::flower: Хотела спросить где ты такие классные картинки мягкие купила??? Они такие нежные:love::love::love:

Босоножки мне понравились, но мне чуток широковаты и великоваты -если придираться, но за такие деньги - буду носить все равно с удовольствием:019::004:
Туфли сиреневые - вот тут повесила хвастаться http://www.forum.littleone.ru/showpost.php?p=24952554&postcount=4446
Сели классно - они слегка маломерят, так у меня как раз ножка похудела и объем стопы стал меньше:love:

Маришка, супер!!! И цвет не такой как в темноте. Очень элегантно!!!

Я тоже рада нашему знакомству!!!! ты такая красотулька, и доча просто прелесть!!! Все-таки личное знакомство - это вещь!!!


Ну , надеюсь - не последняя наша встреча!!:flower:

Для яиц покупала набор в Карусели, рада, что тебе понравилось, а самое главное - средний Ухокрылый остался довольный!!!:fifa:
Яйца деревенские, поэтому плохо чистились, зато свежие, я их из деревни специально привезла для Пасхи...
А я, честно, не покупаю обувь с острым носом, мне неудобно, потому что нога широкая, ей больно, да и носы я сшибаю постоянно...:love:

КД сегодня закончатся, слава Богу!!! Отвесов нет, но и привеса, что немаловажно-тоже. Вчера все себе позволила, Мартини, Кулич, салатиков, чтоб маму не обидеть-она же старалась!!!

[Kiera]

Доброе утро!!!
Девочки, я не потеряюсь, с вами здесь навсегда:008:
Взвесилась - 59 кг. Но вчера хомячила всё подряд практически!!
Ну и пусть! Праздник всё таки был.Сёдня иду на повтор.
От мамы привезла кучу салатов, булочек и приожков.Но не для себя:ded:
Не взяла бы , мама обиделась. Муж вчера хвостом за мной ходил и всё спрашивал, что мож
уже хватит худеть.Испугался:046: Я вчера платье одела, шпильки и плащ. Всё равно в машине ехали. Изнервничался бедненький:046: Но я буду до 55 кг худеть однозначнО!!!!!!

[Kiera]

Доброе утро, девочки!!!
Вот и закончились НАШИ с Олей 4 НЕДЕЛИ НА ЯЙЦАХ:080::080::080::080:

Вот отчитываюсь о результате:
НА 23.03.09 было - вес 77.5 кг объемы 100-90-100
на 20.04.09 стало - вес 68.2 кг объемы 92-80-93

Итого ушло 9.3 кг и 25 см объемов

Чистота эксперимента была нарушена 1 раз - 19.04.09 на Пасху вместо творога ела Пасху (и не одну ложку) и выпила красного вина. Перекусов не было, где-то раз в неделю позволяла себе 0.6 Пепси ЛАйт

Повторять пока не буду

Всем удачного дня
Фотки на неделе повешу



Очуметь :010::010: Марина, ты рулизззз!!!!
У меня - 5 кг всего. Но мне нравится. Я продолжаю.
А ты , что дальше бушь делать?

[Наталия Е]

Девчонки, ВСЕ ПРОСТО МОЛОДЧИНКИ!!!
:flower::support:

Такие все дисциплинированные и сильные. Вместе мы все могем!!!

Мне вчера мама тоже намекнула, что больше не надо, очень заметно... Ей мой цвет лица не понравился почему-то...:005:

Девочки, в все равно буду продолжать до 57 кг. Больше не надо. Пусть потом 2-3 кг гуляют туда-сюда, не страшно. Осталось 22 кг до мечты. К своему ДР обязательно БУДУ!!!:ded:


А Маришка у нас красотка!!! Ждем обещанных фоток!!!

[Наталия Е]

Доброе утро!!!
Девочки, я не потеряюсь, с вами здесь навсегда:008:
Взвесилась - 59 кг. Но вчера хомячила всё подряд практически!!
Ну и пусть! Праздник всё таки был.Сёдня иду на повтор.
От мамы привезла кучу салатов, булочек и приожков.Но не для себя:ded:
Не взяла бы , мама обиделась. Муж вчера хвостом за мной ходил и всё спрашивал, что мож
уже хватит худеть.Испугался:046: Я вчера платье одела, шпильки и плащ. Всё равно в машине ехали. Изнервничался бедненький:046: Но я буду до 55 кг худеть однозначнО!!!!!!

Олечка, мой тоже стал нервничать...:046: Все какими-то намеками... Бедолага!!!
У меня еще встреча одноклассников в субботу, так, думаю не один раз мне еще намекнет по поводу этой встречи.... РЖУ НИМАГУ с него!!!! Давненько такого не было.... А приятненько... Пусть, пусть попереживают, им полезно, адреналинчик все ж...:004:

[Тишустик]

ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ, вот это результаты!!! Поздравляю, наверно, на один размер одежду сменили или на два?

Девочки, я с вами, позавтракала,как надо: 1/2 грейпа и 2 яйца+кофе черный, ням:) Наелась, вроде, именно насытилась, а не объелась. За счет того,что мои завтраки состояли из булочек и шоколадок, я уже не 79кг, как думала. В общем, вносите в табличку:)

Рост 173см, вес- 80,5кг.

[~Marusya~]

Доброе утро.
За вторую неделю отвес 900гр.
Вес 68,9
Позавтракала сейчас фруктиками, вкусно :)

[Наталия Е]

Доброе утро.
За вторую неделю отвес 900гр.
Вес 68,9
Позавтракала сейчас фруктиками, вкусно :)

Очень хорошо!!! поздравляю!! Все идет своим чередом...:flower: Яичная диета РУЛИТ!!!

[M@гия]

Доброе утро!

У меня + 300гр :(:(:(, и КД всё нету :005::005::005:(живот болит жутко).
Итого за неделю - 2,200.

Не косячила.

[Наталия Е]

Доброе утро!

У меня + 300гр :(:(:(, и КД всё нету :005::005::005:(живот болит жутко).
Итого за неделю - 2,200.

Не косячила.

Умничка, не переживай, это КД портят картинку. У меня ваще нет отвесов на этой недели из-за них...:love:

[M@гия]

Доброе утро, девочки!!!
Вот и закончились НАШИ с Олей 4 НЕДЕЛИ НА ЯЙЦАХ:080::080::080::080:

Вот отчитываюсь о результате:
НА 23.03.09 было - вес 77.5 кг объемы 100-90-100
на 20.04.09 стало - вес 68.2 кг объемы 92-80-93

Итого ушло 9.3 кг и 25 см объемов

Чистота эксперимента была нарушена 1 раз - 19.04.09 на Пасху вместо творога ела Пасху (и не одну ложку) и выпила красного вина. Перекусов не было, где-то раз в неделю позволяла себе 0.6 Пепси ЛАйт

Повторять пока не буду

Всем удачного дня
Фотки на неделе повешу

Ого!!!!:061::061::061::061::061:

Эта, во :0016::0016::0016:

Слов нет:010::010::010::010:

Ты, Марина, для меня герой этой недели:))!!!

Поздравляю с отличным результатом:flower::flower::flower:!!!

Небось уже кофейку с куличиком покушала, да:003:?

А как выходить из диеты будешь?:008:

[Тишустик]

сейчас готовила ребенку обед, чуть слюной не захлебнулась:))
А пить можно минаралку и кофе сколько угодно?

Наташа,Оля, а в какие часы у вас проходят завтраки ,обеды и ужины? Что-то так есть хочется, но думаю, если все съесть с минимальными перерывами,то вечером от голода помру, надо ведь как-то арганизм подготовить, а то он пока не понял, что его ожидает:)) Курить бросать и то легче:fifa:

[Наталия Е]

сейчас готовила ребенку обед, чуть слюной не захлебнулась:))
А пить можно минаралку и кофе сколько угодно?

Наташа,Оля, а в какие часы у вас проходят завтраки ,обеды и ужины? Что-то так есть хочется, но думаю, если все съесть с минимальными перерывами,то вечером от голода помру, надо ведь как-то арганизм подготовить, а то он пока не понял, что его ожидает:)) Курить бросать и то легче:fifa:

Даш, минералку можно, но в маленьких количествах, но я пила...Завтракаю в 7.20, обед в 13.00, ужин в 16.00. Вечером грейпфрут или апельсин и в течение дня кофе с сахарозаменителем или зеленый чай в неограниченных ко-вах. Перекусывать можно огурцом или морковкой сырой..

Я тоже раньше не завтракала, есть начинала в 14.00 и вечером --понеслась душа..... обжорство. В период этой диеты привыкла и приучила намеренно свой организм работать по-другому: утром и днем питаться, а вечером (после 16.00) Ни-НИ!!! И ты привыкнешь - всему свое время...

[Тишустик]

ну после 16- это как-то совсем рано...А во сколько отбой? Вообщем ведь не едят после 18-19 и то с учетом, что ночной сон начинается с 22-23 часов. А я ложусь поздно, если я буду ужинать в 16:)) боюсь,больше одного дня не получится. Планирую ужинать в 19-20, но если скоро пообедаю, то в 6 уже точно есть захочется. Просто менять надо и режим дня целиком. Я встаю рано очень, но вот завтракаю часов в 8-9-10, в общем, как-то так. Про морковку запомнила, а вот про минералку думала,что ее напротив надо пить,Как можно больше. А чай черный тоже нельзя,получается?

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

Ого!!!!:061::061::061::061::061:

Эта, во :0016::0016::0016:

Слов нет:010::010::010::010:

Ты, Марина, для меня герой этой недели:))!!!

Поздравляю с отличным результатом:flower::flower::flower:!!!

Небось уже кофейку с куличиком покушала, да:003:?

А как выходить из диеты будешь?:008:

:008::008::008::008::008: Я прямо застеснялась:100::100::100: Спасибо - я стараюсь:support:
Сегодня выпила кофе со сливками и 2 кусочка кулича, ложку Пасхи - вкуснотища:019::019::019:
Выходить из диеты - да не продумала - вон кулича натрескалась с утра - ХОРОШО!!!:080:

По-обедала - немного салата с морской капустой и крабовым мясом (имитация), кусочек кулича - еще:008:
Думаю на сегодня хватит - а то обжираловка куличами получается:wife::wife::wife:

Думаю питаться примерно так же как в диете, только без ЖЕСТКАЧА!!! Через 2 недели - буду повторять схему 1-4-1-4:ded:

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

ну после 16- это как-то совсем рано...А во сколько отбой? Вообщем ведь не едят после 18-19 и то с учетом, что ночной сон начинается с 22-23 часов. А я ложусь поздно, если я буду ужинать в 16:)) боюсь,больше одного дня не получится. Планирую ужинать в 19-20, но если скоро пообедаю, то в 6 уже точно есть захочется. Просто менять надо и режим дня целиком. Я встаю рано очень, но вот завтракаю часов в 8-9-10, в общем, как-то так. Про морковку запомнила, а вот про минералку думала,что ее напротив надо пить,Как можно больше. А чай черный тоже нельзя,получается?

Можно вставлю свои 5 копеек;)
На самом деле просто надо привыкнуть;););)

Я например встаю где-то 7-7.30, завтракая 8-9, максимум 10; обедаю (он же ужин) - 14.00, максимум 15.00 и на этом все. Только до конца дня пью воду/зеленый чай/черный чай. Главное голову отвлечь от мыслей о еде и себя чем-то занять - у меня получается и то и другой, так как 2 детей не дают расслабляться - прогулки/готовка/стирка/глажка/замыв попы и купание вечером и т.д.
Такой режим был и ДО Яичной диеты, и во время, и буду сохранять ПОСЛЕ - в смысле сейчас.

Ложусь около 23.00, за 1 час до сна прекращаю пить жидкость - иначе утром лицо:028: отекает

[Lagunka]

ну после 16- это как-то совсем рано...А во сколько отбой? Вообщем ведь не едят после 18-19 и то с учетом, что ночной сон начинается с 22-23 часов. А я ложусь поздно, если я буду ужинать в 16:)) боюсь,больше одного дня не получится. Планирую ужинать в 19-20, но если скоро пообедаю, то в 6 уже точно есть захочется. Просто менять надо и режим дня целиком. Я встаю рано очень, но вот завтракаю часов в 8-9-10, в общем, как-то так. Про морковку запомнила, а вот про минералку думала,что ее напротив надо пить,Как можно больше. А чай черный тоже нельзя,получается?

сори что встреваю, но я встаю в 9-10, завтракаю в 11, обедаю в 15-15.30.. и усе.. а ложусь в 2 часа ночи.. трудно было первые недели две, теперь привыкла, но я не на яичной диете.. а просто образ жизни поменяла.. когда голодно то чай пью зеленый...

:008::008::008::008::008: Я прямо застеснялась:100::100::100: Спасибо - я стараюсь:support:


честно скажу.. от цифр на твоей линеечке - просто с ума схожу.. молодец!!! горжусь тобой!

[Тишустик]

ну вот и мой обед наступил:) настругала тыблаков себе и довольная, получилась суповая тарелка, а есть уже не могу больше,только от силы яблоко схомячила:))

Встревайте почаще и промывайте мне мозг!!! Столько усилий было приложено,ушло 14 кг и ведь надо было начать жрать плюшки и конфеты горстями, в итоге что...6 кг со мной сверху..... кошмар...

НО нужен во всем здравый смысл, нельзя делать такой резкий перепад, если я ела всегд и в час ночи, а тут разу после 18 не есть, даже Мериманова говорит,что надо сдвигать режим постепенно на час назад, чтобы организм не испытывал сильного шока, все-таки здоровье- это не только стройная фигура, т.ч. я к тому,что все советы принимаю и мотаю на ус, но не готова из практичных соображений ломать режим так резко и жестко, но в идеале хотела бы не есть после 18, для меня это пока не достижимое желание, а мне этого хватит,чтобы скинуть вес накопившийся жир, мне всего-то надо скинуть 20кг в идеале:)) а если 15, то тоже неплохо и красиво:) Потому что,когда я меньше 60, все меня хотели покормить всегда:))

а про зеленый чай можно попдробнее? Почему именно его пить вечерами? с черным пока не поняла, можно на яичке или нет...

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

честно скажу.. от цифр на твоей линеечке - просто с ума схожу.. молодец!!! горжусь тобой!

Я, если честно, сама иногд не верю.... в то, что смогла отожраться до 93.5 кг (а думаю там все 95 были, если не больше - весы в начале были механические):010::008:

[Lagunka]

Тишустик - прально делаете что мотаете на ус... я тоже начинала так чтобы не есть после 18, но режим дня таков что посл. раз ем точнее переусываю в 17.. а потом надоело переусывать.. обедаю в 3-4 и усе.. потом сына кормлю и в садик за старшей... так что режим сам сдвинулся.. но вы поступайте как вам комфортнее главное очень захотеть!

[Наталия Е]

Тишустик - прально делаете что мотаете на ус... я тоже начинала так чтобы не есть после 18, но режим дня таков что посл. раз ем точнее переусываю в 17.. а потом надоело переусывать.. обедаю в 3-4 и усе.. потом сына кормлю и в садик за старшей... так что режим сам сдвинулся.. но вы поступайте как вам комфортнее главное очень захотеть!

Согласна с тобой Элочка!!!:flower:

Видела твои фотки сегодня - супер!!! Я не видела первых, но сейчас - это здорово!!! И вес так хорошо уходит... Поздравляю!!! А я вот ну никак не могу расстаться с 20 кг, всего 2 кг осталось и скажем лишнему ПРОЩАЙ!!!!!! Для меня это очень много...:010::046: Еще впереди 22 кг!!! Долгий путь!!!

[марияяя]

Вечер добрый!
А на сколько Эла похудела?

[Наталия Е]

Вечер добрый!
А на сколько Эла похудела?

Так уже наверное на 20 с лишним!!! Ого-го!!!

[марияяя]

А у меня аппатия.................................

[Тишустик]

А у меня аппатия.................................
из-за чего? выше нос!!! Вообще читаю Грир и настроение какое-то смешанное, она там так весело пишет о бодифлексе и о том,что не надо себя истязать никакими диетами,что не важно,сколько вы скинете,а важны объемы, про дряблость мышц. Кстати, как у Наташи, Оли, Эллы дела в этом смысле? что с кожей, как за ней ухаживаете,чтобы все упругое было?

[~Marusya~]

Девочки, на третьей неделе много фруктовых и овощных дней. Читала, что в основном на этой неделе привесы, а если отвесы, то маленькие. Те, кто прошел уже эту неделю, скажите, какие фрукты кушали в основном.
И если на целый день ананас, как после него - нормально?

[Тишустик]

девоньки,вопрос, можно все специи к курице на ужин?

[Тишустик]

Я съела на ужин вареную курицу, т.к. везде она считается мясом, а мне написали в топе про яичку, что сегоденя курицу нельзя было есть....гм-гм...что скажете?

[Наталия Е]

Я съела на ужин вареную курицу, т.к. везде она считается мясом, а мне написали в топе про яичку, что сегоденя курицу нельзя было есть....гм-гм...что скажете?

Курица -это птица, мясо лучше говядина. Путать нельзя!!! Это строго!!! Никогда не считала курицу -мясом...:love:
просто внимательней читай меню, чтоб не ошибаться...Специи можно любые. Но я не солила еду 1 месяц и сейчас тоже...

Даш, у меня кожа сама постепенно подтягивается, плюс я стала на массаж ходить недавно, 4 раза уже.

Сегодня подсчитала, что за это время потуряла:

В ОГ-21 см
В ОТ- 25 см
в ОБ - 19 см.

У меня ничего не висит, нет дряблости кожи...

[~Marusya~]

Вот есть такая информация. если мясо написано - то мясо, если курица - то курица. То есть сегодня курицу нельзя есть.
Внимание!!!
Это строгая диета и соблюдать её нужно в точности как написанно!!!!
Если вы съедаете то чего нет в списке, то это означает, что диету нужно начинать сначала!!!
По поводу салата: если в скобках указанно что нужно есть, то едим то что написанно, если нет, то значит имеются ввиду листья салата

ЯЙЦА ЕСТЬ НУЖНО!!!!!!!!
Если написанно мясо - значит едим мясо!!! А если курица=> значит курица

ФРУКТЫ: апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы, ананасы, персики, киви, помело, мандарины, грейпфрукты, сливы....

кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.

"ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ": кабачки ИЛИ цукини ИЛИ баклажаны ИЛИ патиссоны ИЛИ фасоль(сухая варёная фасоль) ИЛИ стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокаллорийна) ИЛИ морковь ИЛИ зеленый горошек(замороженный - варёный). Что-то одно.

"ЛЮБЫЕ ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ": Все овощи, кроме картофеля.

"ОБЕЗЖИРЕННЫЙ СЫР": сыр с наименьшим % жирности, который найдёте, не больше 16-17%.
Можно есть вместо сыра ТВОРОГ, тоже обезжиренный.

Начинать диету нужно с меню понедельника, независимо от того в какой день вы начинаете.

Вот какие сыры и творог покупают девочки:

- Я покупаю творог 0% "Президент" это для тех кто на Украине живёт и в России он наверно продаётся.
- Обезжиренный сыр "Сваля"
- "Домашний" 4% или "Валио" 2%
- Диетический 17% , Граф 17%
- "Российский" 17% (российские разной жирности бывают, так вот я нашла такой)
- Я ела брынзу 15% Агропродукт и творог домашний Фудмастер 0% ( для Казахстана)
- Я ем брынзу обезжиреную (до 9%) или сыр "Фитнес", в нем где-то 15%
- Я беру моцареллу 8-10% жирности, есть сыры 0,1 % жирности (для Германии)

[Наталия Е]

Девочки, на третьей неделе много фруктовых и овощных дней. Читала, что в основном на этой неделе привесы, а если отвесы, то маленькие. Те, кто прошел уже эту неделю, скажите, какие фрукты кушали в основном.
И если на целый день ананас, как после него - нормально?

Я покупала 2 ананаса и на целый день его делила и ела. Очень сытно и вкусно. Ананас- сжигатель жира!!!

Я еще груши больше люблю, они сытнее, 2 груши съешь, больше ничего не хочется долго. Покупаю Конференц.

[Наталия Е]

Вот есть такая информация. если мясо написано - то мясо, если курица - то курица. То есть сегодня курицу нельзя есть.
Внимание!!!
Это строгая диета и соблюдать её нужно в точности как написанно!!!!
Если вы съедаете то чего нет в списке, то это означает, что диету нужно начинать сначала!!!
По поводу салата: если в скобках указанно что нужно есть, то едим то что написанно, если нет, то значит имеются ввиду листья салата

ЯЙЦА ЕСТЬ НУЖНО!!!!!!!!
Если написанно мясо - значит едим мясо!!! А если курица=> значит курица

ФРУКТЫ: апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы, ананасы, персики, киви, помело, мандарины, грейпфрукты, сливы....

кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.

"ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ": кабачки ИЛИ цукини ИЛИ баклажаны ИЛИ патиссоны ИЛИ фасоль(сухая варёная фасоль) ИЛИ стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокаллорийна) ИЛИ морковь ИЛИ зеленый горошек(замороженный - варёный). Что-то одно.

"ЛЮБЫЕ ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ": Все овощи, кроме картофеля.

"ОБЕЗЖИРЕННЫЙ СЫР": сыр с наименьшим % жирности, который найдёте, не больше 16-17%.
Можно есть вместо сыра ТВОРОГ, тоже обезжиренный.

Начинать диету нужно с меню понедельника, независимо от того в какой день вы начинаете.

Вот какие сыры и творог покупают девочки:

- Я покупаю творог 0% "Президент" это для тех кто на Украине живёт и в России он наверно продаётся.
- Обезжиренный сыр "Сваля"
- "Домашний" 4% или "Валио" 2%
- Диетический 17% , Граф 17%
- "Российский" 17% (российские разной жирности бывают, так вот я нашла такой)
- Я ела брынзу 15% Агропродукт и творог домашний Фудмастер 0% ( для Казахстана)
- Я ем брынзу обезжиреную (до 9%) или сыр "Фитнес", в нем где-то 15%
- Я беру моцареллу 8-10% жирности, есть сыры 0,1 % жирности (для Германии)


Вот вам, девочки о ответы на все ваши вопросы. Нарушил -начинай сначала. Так что не нарушайте для чистоты эксперимента!!!

[~Marusya~]

Я покупала 2 ананаса и на целый день его делила и ела. Очень сытно и вкусно. Ананас- сжигатель жира!!!

Я еще груши больше люблю, они сытнее, 2 груши съешь, больше ничего не хочется долго. Покупаю Конференц.
Спасибо :flower: буду ананасы кушать :))

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

Девочки, я к Вам за скалкой, сижу плачу и стыжусь:008::041::041::041:
Сегодня какой-то день ОБЖОРСТВА:010:!!! Я утром кулича навернула, днем салатик из морской капусты и еще кусочек кулича, потом яблоко и апельсин..... а вот пришел муж с работы и.............понеслось:015:.............кусок макаронной запеканки, котлета, стакан ананасового сока:019::028::wife:
Я понимаю, что это относительно нормальный рацион на день обычного человека:ded:, но ДЛЯ МЕНЯ МНОГО:0072: - у меня болит живот, меня разрывает от количества съеденной еды, аааааааааааааааааааааа:0072::0072::0072:
И стыдно за себя - обжора, дурында, ну худеть и держаться - И ЧТО??? плачу:041::041::041:
Записала на бумажке - все что съела за день - и в ШОКЕ!!!:008::008::008:

Девочки, хочу обратно к Вам на яичную диету:091::091::091: Нельзя мне давать простор для действий - холодильник манит:005::010:

[Наталия Е]

Девочки, я к Вам за скалкой, сижу плачу и стыжусь:008::041::041::041:
Сегодня какой-то день ОБЖОРСТВА:010:!!! Я утром кулича навернула, днем салатик из морской капусты и еще кусочек кулича, потом яблоко и апельсин..... а вот пришел муж с работы и.............понеслось:015:.............кусок макаронной запеканки, котлета, стакан ананасового сока:019::028::wife:
Я понимаю, что это относительно нормальный рацион на день обычного человека:ded:, но ДЛЯ МЕНЯ МНОГО:0072: - у меня болит живот, меня разрывает от количества съеденной еды, аааааааааааааааааааааа:0072::0072::0072:
И стыдно за себя - обжора, дурында, ну худеть и держаться - И ЧТО??? плачу:041::041::041:
Записала на бумажке - все что съела за день - и в ШОКЕ!!!:008::008::008:

Девочки, хочу обратно к Вам на яичную диету:091::091::091: Нельзя мне давать простор для действий - холодильник манит:005::010:

Ну вот, хоть кто-то не голодный!!!:046:
Маришка, ну не переживай!!! Вот тебе для профилактики:wife::wife::wife:
Ну поела немного до полного обжорства, ведь поняла сама, что плохо сделала, это уже радует!!! Животик болит - это плата за обжорство...:046::fifa:


Не плакай!!! Вот все праздники закончатся на этих 2-х неделях - это же святое - ДР дочечки!!! И опять за ум возьмешься. Ты все равно у нас супер-похудюшка!!! И мы тебя любим и знаем о твоей силе воли!!!Мы тебя обратно ждем в наше маленькой такой кампании!!!:support::flower:

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

Ну вот, хоть кто-то не голодный!!!:046:
Маришка, ну не переживай!!! Вот тебе для профилактики:wife::wife::wife:
Ну поела немного до полного обжорства, ведь поняла сама, что плохо сделала, это уже радует!!! Животик болит - это плата за обжорство...:046::fifa:


Не плакай!!! Вот все праздники закончатся на этих 2-х неделях - это же святое - ДР дочечки!!! И опять за ум возьмешься. Ты все равно у нас супер-похудюшка!!! И мы тебя любим и знаем о твоей силе воли!!!Мы тебя обратно ждем в наше маленькой такой кампании!!!:support::flower:

Спасибо тебе, дорогая:flower: Тошно так было днем за съеденный кулич, даже думала тебе позвонить пореветь в дружеское плечико:(
Может это у меня в предверии КД - и пожрать хочется (именно пожрать - а не покушать), поплакать тоже хочется - гармоны что ли скачут, и что-то не отдыхается мне по ночам - сплю как убитая, ложусь и сразу же вырубаюсь, а встаю-как будто и ночи не было....:005::005::005::005:
Мне еще сегодня напиться осталось - чтоб до кучи завтра еще и похмелье:046::046::046::046:
Убиться тапком:010: - лучше уж диета, чем такое:009:
Буду сидеть на вечной диете:ded:

[Kiera]

Марина, не напивайся:ded:
Я цельный день сёдня с головной болью:010::010:
Вчера перепил:014:

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

А еще вот такой топик нашла - забавный:))
http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=1050636&page=500

В продолжении этого топика - вот моя мося в 93 с ХВОСТОМ КГ - после этой фотки пришло окончательно осознание ТАК БОЛЬШЕ ЖИТЬ НЕЛЬЗЯ!!!:wife::wife::wife:
http://s41.radikal.ru/i094/0904/01/014215577fcb.jpg (http://www.radikal.ru)


Наташа, ты меня видела в живую сейчас - ты сможешь лучше всех оценить

[Тишустик]

ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ, симпатичная толстенькая мося:) а сейчас есть фотка моськи, так хочется полюбоваться результатом!!!

У меня сегодня такой прилив энергии!!! Я еще и на спорт сходила, растянула все мышцы, ах, ох, красота! Есть не хочу, ураааа!!! Отвес уже есть, я чувствую, утром взвешусь и посмотрим. как оно. Про курицу, все уяснила, хотя всегда считается птицей или белым мясом, ну и ладно, начинать заново не буду, завтра по расписанию вторника, т.к. уже купила сыр и салат:)

Спасибо за список жирным шрифтом для тугодумов!:))

[M@гия]

Эй, герой, ты чего картинку портишь:wife:!!!!

Хватит уже кушать, а то разжалую из героев:015:!!!


а вот это:
В продолжении этого топика - вот моя мося в 93 с ХВОСТОМ КГ - после этой фотки пришло окончательно осознание ТАК БОЛЬШЕ ЖИТЬ НЕЛЬЗЯ!!!:wife::wife::wife:
http://s41.radikal.ru/i094/0904/01/014215577fcb.jpg (http://www.radikal.ru/)



прелесть:love::love::love:, мне нра. оч. !!!!

[марияяя]

Топик прикольный. Почитаю на досуге. Как все? у меня -100. Эх, один деньрасслабухи и неделю теперь сгонять.

[Наталия Е]

А еще вот такой топик нашла - забавный:))
http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=1050636&page=500

В продолжении этого топика - вот моя мося в 93 с ХВОСТОМ КГ - после этой фотки пришло окончательно осознание ТАК БОЛЬШЕ ЖИТЬ НЕЛЬЗЯ!!!:wife::wife::wife:
http://s41.radikal.ru/i094/0904/01/014215577fcb.jpg (http://www.radikal.ru)


Наташа, ты меня видела в живую сейчас - ты сможешь лучше всех оценить

Маришка!! Результат просто обалдеть!!!! Честно!!! Очень даже видно!!! Ты и в таком весе красавица просто, обаяшка наша!!! А сейчас просто девочка!!! Красоту ничем не испортишь!!!:support::flower:

Девчонки, я от Маришки при встрече просто глаз не могла отвести - она такая!!!!! Такая!!!!Милая, душевная, красотулечка!!!! Акуратненькая, малипусечка!!!Вот для сравнения бы фотку нам до (в полный рост) и после!!!! Обещала же!!!
Ню, ладно, Гюльчатай все же личико показала общественности, и остальное покажет, надеюсь...

[Наталия Е]

Топик прикольный. Почитаю на досуге. Как все? у меня -100. Эх, один деньрасслабухи и неделю теперь сгонять.

А вы, девочки, как хотели?
:046::015:

Пьянству и обжорству БОЙ!!!:015::015::015::015::015::015:


Теперь пришла расплата!!!!:046::004:


Хватит!!!!:wife::wife: Пора и честь знать!!! Чтобы не было мучительно больно.......:028::014::019:

[Тишустик]

Доброе утро, девочки!!!
У меня вчера на диете впервые за 2 ндели не болела голова ни разу и даже проснулась без боли-уря:)
А отвес у меня приличный. -700гр, правда, я еще на спорт вчера вечером сходила, потянулась хорошо так:)
Ужо позавтракала, так сытно, Вы были правы, еды хватает!!! Сколько же лишнего мы едим обычно...

[Наталия Е]

Очень хорошая фигурка, Даша!!! Спорт -это хорошо, все лишнее подтянет и уберет...:ded:

Не, я чой-то пока не хочу выставляться, стисняюсь:046::010: Попозже!!!

[Тишустик]

Очень хорошая фигурка, Даша!!! Спорт -это хорошо, все лишнее подтянет и уберет...:ded:

Не, я чой-то пока не хочу выставляться, стисняюсь:046::010: Попозже!!!а чего ты стесняешься??? Повесь хоть на 5 мин до и после, ведь какой результат нескромный! Фигурка будет лучше, если жир уйдет:046: без спорта я уже и не могу:love:

[Наталия Е]

а чего ты стесняешься??? Повесь хоть на 5 мин до и после, ведь какой результат нескромный! Фигурка будет лучше, если жир уйдет:046: без спорта я уже и не могу:love:

До в этом топике полно!!! Вот отсижу еще 2.5 недели и сфоткаюсь. Юбилей все же будет - в 20 кг!!:046::004:

[марияяя]

Мариша-красавитса! Наташа, как массажики и обёртывания? Чего-то косметического хочется самой. Подводный массаж на след неделе, ещё долго ждать. Душ Алексеева не понравился-как слону дробина-я ни чего не чувствую, думала будет сильнее. А тапки нравятся-только приноровиться надо, у меня с ними колено разгибаться стало.

[Наталия Е]

Мариша-красавитса! Наташа, как массажики и обёртывания? Чего-то косметического хочется самой. Подводный массаж на след неделе, ещё долго ждать. Душ Алексеева не понравился-как слону дробина-я ни чего не чувствую, думала будет сильнее. А тапки нравятся-только приноровиться надо, у меня с ними колено разгибаться стало.

Маш, привет!!! Массаж 2 раза пропустила из-за КД!!! Живот очень болел, а то я бы не пропустила...:love: Теперь только в пятницу пойду, соскучилась...
А мне еще душ Шарко нравится. Вот поеду в санаторий - выпишу себе порцайку!!

[марияяя]

Купила УФО Солнышко, теперь мой глаз ждёт 23, когда откроются новые закупки-втянулась в ОЗ-кошмар. Сумку так себе и не нашла.

[марияяя]

А чего сегодня такое? Где все?

[марияяя]

Кто здесь?:001: Ау?:015:

У меня на 300 меньше, но ещё пока 80.

[Наталия Е]

А чего сегодня такое? Где все?

Доброе утро!!!:flower:
А уже здесь.:046: У меня линеечка живет своей жизнью, подгоняем меня, но это обман зрения, я не взвешивалась, а то расстройство будет... в понедельник отчет о 2 неделях повтора.

[Тишустик]

Доброе утро, у меня отвес за 2 дня 1,3кг:)
Чувствую себя хорошо, занимаюсь бодиком еще:) Вчера такой вкусный ужин был:)) ням

[Наталия Е]

Доброе утро, у меня отвес за 2 дня 1,3кг:)
Чувствую себя хорошо, занимаюсь бодиком еще:) Вчера такой вкусный ужин был:)) ням

Даш, привет, Я даже не сомневалась, что тебе понравится...:flower:

Хорошее начало.

[Kiera]

Девочки, приветики!!
Я заболела, фигово мне соффсем. Накупила лекарств, буду лечится!!!
С диеты сползла пока.Но с понедельника по новой.
Всех незаразно чмоки:008:

[Тишустик]

Не знаю, подойдет ли вам, но я лечусь так, я перестаю есть, пью очень много воды, если это делать при первых симптомах в первый день болезни, то через 2 дня болезнь отступает. Этому есть объяснение, все силы идут на борьбу с болезнью, а не на борьбу и переваривание больным организмом пищи. Мне помогает,как правило очень быстро.

[Kiera]

Я и есть-то не могу, у меня горло болит , да и в сон клонит постоянно!!!

[Тишустик]

Я и есть-то не могу, у меня горло болит , да и в сон клонит постоянно!!!отлично! организм не дурак, сам подсказывает,что делать, не есть, больше пить и спать, последнее-если есть возможность! И очень быстро все пройдет.:flower: горло я полощу: стол ложка уксуса на поллитра или литр воды и полоскать, эффект обеспечен, т.к. у меня был хронич тонзилит,я его так вылечила:) горло болело постоянно почти,стоило подуть теплому даже ветерку на него

[Тишустик]

Даш, привет, Я даже не сомневалась, что тебе понравится...:flower:

Хорошее начало.Привет, Наташ:support: да, мне нравится, что у меня нет переедания, но есть минус- у меня нет стула 3 ий день и даже не намечается, немного пучит при спорте, а потом все проходит, что делать-то? Это,видать, яичко меня так закрепило:028::015:вот тебе яичко:))

[Kiera]

отлично! организм не дурак, сам подсказывает,что делать, не есть, больше пить и спать, последнее-если есть возможность! И очень быстро все пройдет.:flower: горло я полощу: стол ложка уксуса на поллитра или литр воды и полоскать, эффект обеспечен, т.к. у меня был хронич тонзилит,я его так вылечила:) горло болело постоянно почти,стоило подуть теплому даже ветерку на него

Спасибо :flower: Пойду за уксусом. И меня вчера продуло ведь:015:
А как часто полоскать?

[Наталия Е]

Привет, Наташ:support: да, мне нравится, что у меня нет переедания, но есть минус- у меня нет стула 3 ий день и даже не намечается, немного пучит при спорте, а потом все проходит, что делать-то? Это,видать, яичко меня так закрепило:028::015:вот тебе яичко:))

У меня тоже было так. Особенно после овощных дней. Принимай Сенадуксин или что-то на Сене. или Регулакс очень легко освобождает.. Ну и Мезим Форте способствует пищеварению...Потом все нормализуется.

[Наталия Е]

Спасибо :flower: Пойду за уксусом. И меня вчера продуло ведь:015:
А как часто полоскать?

Ольчик, солнышко!!! Забоолела? Детка, поправляйся.

А мне брызгалки-спрей хорошо помогают. В аптеке можно спросить. Только после них пить сразу нельзя!!! Он обвалакивает горло и боль сразу снимает.

Ну а так, конечно горячее питье, много и часто..


Поправляйся, мой хороший, болеть плохо...:0094:

[Марго]

Добрый день!Подскажите,что за яичная диета такая волшебная?Смотрю за вашими результатами и радуюсь!

[Наталия Е]

Добрый день!Подскажите,что за яичная диета такая волшебная?Смотрю за вашими результатами и радуюсь!

Добрый день!! Да, наши результаты и нас тоже радуют. Очень хорошая диетка, дисциплинирует очень...Присоединяйтесь!! Не пожалеете -это точно...

Вот описание-изучайте!! Если будут вопросы-задавайте!!!

Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой.
Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.
Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.
Важные примечания:
- Следует пить больше воды;
- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;
- Нельзя добавлять масла и жиры;
- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);
- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;
- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;
- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;
- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;
- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;
- Предпочтительны занятия спортом;
- После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара;
- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.


Первая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца

Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины

Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут


Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины


Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат


Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут


Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат


Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощи


Вторая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца

Понедельник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут


Вторник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут


Среда
Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут


Четверг
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
Ужин: 2 вареных яйца


Пятница
Обед: рыба вареная или жареная
Ужин: 2 яйца


Суббота
Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)


Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут



Третья неделя

Понедельник
В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.


Вторник
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.


Среда
В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.


Четверг
Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.


Пятница
Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи, вареные овощи.


Суббота и воскресенье
В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).


Четвертая неделя
Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.
Понедельник
4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
3 помидора, 4 огурца
1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)
1 тост
1 апельсин или грейпфрут


Вторник
2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)
3 помидора, 4 огурца
1 тост
Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут


Среда
1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут

Четверг
1/2 вареной или жареной курицы
3 помидора, огурец
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Один вид из перечисленных фруктов


Пятница
2 вареных яйца
1 салат, 3 помидора
1 апельсин или грейпфрут


Суббота
2 грудки вареной курицы
1/8 килограмма творога или брынзы
1 тост
2 помидора, 2 огурца, простокваша
1 апельсин или грейпфрут


Воскресенье
1 ложка творога
Баночка тунца без масла
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут

[Марго]

Большое спасибо!А как вам сиделось на диете,кушать не хотелось?Перенесли легко?

[Наталия Е]

Большое спасибо!А как вам сиделось на диете,кушать не хотелось?Перенесли легко?

Диетка очень даже!!! Мне подошла и понравилась. Главное условие-едим то, что написано - это строго. Если написано салат без расшифровки - это листья салата!!! Не менять ужин с обедом. Строго все по дням. Я даже всего не съедала - хватало с лихвой!!! Есть, что удивительно, не хотелось, порции заметно уменьшились... Очень советую!

[Тишустик]

Дитеу переношу очень легко, 3 ий день на ней:) еды хватает.

Kiera, полоскать , как можно чаще первое время, облегчение сразу наступает, но чтобы убрать красноту или пробки надо полоскать подольше, у меня были постоянно пробки, полоскала неделю точно, даже когда горло уже не болело и пробки все испаились ТТТ. надеюсь, больше не будут они у меня.

[марияяя]

Ольгунечка, выздоравливай! Без тебя плохо. Всем привет ещё раз! Сегодня не ела ещё, вода в животе катается и всё. Я себе салат с сыром и помидором и орурцом сотворю.

[Тишустик]

у меня созрел вопрос: лук, чеснок и пр приправы можно только к овощам или ко всем продуктам.перечисленным в меню? вот мясо можно перчит молотым перцем?

[Наталия Е]

у меня созрел вопрос: лук, чеснок и пр приправы можно только к овощам или ко всем продуктам.перечисленным в меню? вот мясо можно перчит молотым перцем?

Даш, это все можно без ограничений!!! Рада, что тебе понравилось.

[Марго]

Наталия!Я правильно поняла,что во время яичной диеты яйца надо есть только в и недели?Какие фрукты вы ели,только те,что описаны или какие угодно?Я имею ввиду персики,дыню,абрикосы.

[марияяя]

Вам лучше топик почитать, Марго. вот ссылка http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=314107, там описаны исключения и т.д., там где-то ссылка на первоисточник была.

[Наталия Е]

Наталия!Я правильно поняла,что во время яичной диеты яйца надо есть только в и недели?Какие фрукты вы ели,только те,что описаны или какие угодно?Я имею ввиду персики,дыню,абрикосы.

Марго, вообще-то я строго следовала этой диете. Ела то, что написано. Когда фрукты в любом количестве и в сочетании с любыми другими фруктами - это полет фантазии. У каждого они свои. Мне например понравились ананасовые дни. Покупала 2 ананаса на целый день. Ананас сжигает жир хорошо. А еще груши более сытные, чем яблоки.

Скоро будем и абрикосы и персики с дыней есть. Лето не за горами!!!

[Тишустик]

Наташа, моя проблема разрешилась без всяких таблеток:))
Фотки я твои посмотрела- здорово! Ну те,что в топике были.

[марияяя]

Оля болеет, а где же Марина? Наташа, знаешь что-нибудь? Я поняла, что воскресный день (еда) был ошибкой, сейчас вес сползает медленно, и хорошо бы скинуть наетое за воскресение.

[Марго]

Наталия!Спасибо большое!Какая вы молодец!Я буду брать с вас пример!

[Наталия Е]

Наташа, моя проблема разрешилась без всяких таблеток:))
Фотки я твои посмотрела- здорово! Ну те,что в топике были.

Даш, спасибо огромное!! Но я себе еще не нравлюсь, ну не всегда!! Фотки выставила, потому что со стороны виднее, да и сама вижу, еще есть к чему стремиться... Эх, нет предела совершенству!!! Вот пройду рубеж 20 кг и фотки новые-обновленные выставлю для сравнения: до и после, а вы уж, девочки, как мои главные судьи, скажете правду.

[Тишустик]

да, в сравнении будет очень заметно:) так что ждем с нетерпением фоток до и после.
Мне лицо ,Наташ, твое очень приятным и симпатичным показалось, конечно, на фотке, где за 90кг есть над чем работать и ого-го сколько! Я была такая же внешне после родов((( 91 кг
А бодиком занимаешься? Мне нравятся упры,которые подтягивают лицо, щеки, чтобы все тип-топ:)

меня уже от яиц потряхивает, завтракала без энтузиазма, а есть хотелось)))

есть небольшой отвесик, в конце недели напишу,какой общий отвес за неделю 1ую:)

[Наталия Е]

Оля болеет, а где же Марина? Наташа, знаешь что-нибудь? Я поняла, что воскресный день (еда) был ошибкой, сейчас вес сползает медленно, и хорошо бы скинуть наетое за воскресение.

Маша, привет!! Да, Ольчик болеет, продуло, плохо себя чувствует...:0094:
С Маришкой вчера созванивалась. У нее все нормально, только детки все дома, рассопливились что-то... лечит...Все читает, но писать некогда, т. к. то один куда-то полез, то другой совсем в другую сторону... В общем, крутится наша Маришка, не до сообщений ей пока.. Передает всем огромный приветик!!!!:support:


У меня тоже вес медленно стал уходить, почти не вижу по весам, вот завтра опять на массаж пойду, думаю, что сдвину его при помощи волшебных рук массажистки.

[Тишустик]

Деткам Марины скорейшего выздоровления!!!
Пока я тут читала и написала, мой разгромил и разбомбил все в комнате, ушла от компа:) тоже, а то такой вумник растет, как мама в сторону, сразу устраивает хаос в квартире:))

[Наталия Е]

да, в сравнении будет очень заметно:) так что ждем с нетерпением фоток до и после.
Мне лицо ,Наташ, твое очень приятным и симпатичным показалось, конечно, на фотке, где за 90кг есть над чем работать и ого-го сколько! Я была такая же внешне после родов((( 91 кг
А бодиком занимаешься? Мне нравятся упры,которые подтягивают лицо, щеки, чтобы все тип-топ:)

меня уже от яиц потряхивает, завтракала без энтузиазма, а есть хотелось)))

есть небольшой отвесик, в конце недели напишу,какой общий отвес за неделю 1ую:)

Даша, спасибо еще раз!!!:support:

Это так приятно, когда тебя понимают и поддерживают!!! А когда еще и хвалят....-ваще!!! Очень приятно!!!:support::fifa:
Бодиком не занимаюсь, некогда совсем... Работа, дом все время отнимают. Прихожу домой в 19.00. Пока то да се...спать...До подушки доползаю и в отрубе!!! Какая-то весенняя хандра что ли... Но мы ее поганой метлой метем!!

У меня как-то все постепенно уходит, кожа не висит + массаж всего тела - это вещь!!! В теле легкость, даже походка меняется - шаг от бедра!!!:fifa:

Подожди, по яйцам еще скучать будешь, когда неделя без них будет... Я уже привыкла завтракать плотно... Вот сейчас так есть захотела, потому что попила только кофе утром... Пообедала, в 14.00 ужин и все!!!

[Наталия Е]

Наталия!Спасибо большое!Какая вы молодец!Я буду брать с вас пример!

Марго! Ну вы меня совсем захвалили:fifa:!

Я совсем буду молодец, когда дойду до заветной цели, а еще нужно удержать надолго вес. Режим питания поменяла - это главное на сегодняшний день, к прежнему обжорству возврата нет!!!

Думаю, что меньше 60 кг мне не нужно, т. к. буду выглядеть как "узник концлагеря" с моими широкими костями. Лучше буду шлифовать тело массажем. Удержать вес - это тоже труд великий и долгий путь. Говорят, что нужно будет еще 2 года, чтобы организм привык к новому.. Так что мы здесь надолго... С этого пути я не сверну НИКОГДА!! Мне очень нравится! Спасибо всем девчонкам за поддержку!!! 80 % моего успеха -это заслуга ЛВ. Я столько узнала нового и интересного... Да и познакомилась с очень интересными людьми...

Кстати, в конце мая мы с Маришкой планируем встречу всех желающих, кто в моем топике когда-то писал (по желанию, конечно!) А то все разъедится на дачи, курорты... В общем хотим встретиться и познакомиться поближе, поболтать и порадоваться успехам нашим!!! :019::028:

Если есть какие-то пожлания- пишите, нужно заранее планировать встречу. Мы подумали о суши, :028:нам это можно... Какие еще будут предложения? Присоединяйтесь!!:support::support:

[марияяя]

У меня в Евразии 20 процентов скидка. Только надо выбрать кафешку не только с японской кухней, что бы там ещё что-то было. Я в своё время прилично траванулась ими и теперь мне они не очень приятны. Я супчики у них там люблю. Очень мне нравится евразия у горьковской, но метро закрыто, так, что не подойдёт.

[Тишустик]

Ну Натуля, 15 минв день найти не проблема! утром встаешь и делаешь, бесплатно, отличный эффект:)

[Наталия Е]

У меня в Евразии 20 процентов скидка. Только надо выбрать кафешку не только с японской кухней, что бы там ещё что-то было. Я в своё время прилично траванулась ими и теперь мне они не очень приятны. Я супчики у них там люблю. Очень мне нравится евразия у горьковской, но метро закрыто, так, что не подойдёт.

Машунь, нужно рядом с метро искать, чтобы всем было удобно. Я, например могу в будни, в выходные на даче, я не смогу. У многих детки, их тоже нужно куда-то пристроить... Так что нужно думать и об этом... Можно еще в китайский ресторан, там вкусно кормят и многое нам можно, ведь мы все на диете.. В общем, нужно думать...
Я понимаю, что ты "ЗА" встречу??

[Наталия Е]

Ну Натуля, 15 минв день найти не проблема! утром встаешь и делаешь, бесплатно, отличный эффект:)

Даш, понимаю, что это только отмазка, что некогда.... Нужно основательно обдумать эту систему, потом начать, вернее заставить себя - это труднее всего. Не люблю себя силком заставлять. Сначала все осмыслить нужно...

[Тишустик]

Начни с книги, она тоненькая:) ИМХО ты уже давно все осмыслила, мне нравится то,что в БФ есть упражнения на мыжцы лица, которых нет нигде,кроме йоги.

[M@гия]

Привет!!! Давно не отписывалась- вся в делах:020:.

У меня результаты весьма скромные : -500 за 4 дня:( ( эти КД:015:, чтоб их...)

Как у Вас дела?
Детки Марины и Оля, Выздоравливайте:flower:!!!

[M@гия]

Начни с книги, она тоненькая:) ИМХО ты уже давно все осмыслила, мне нравится то,что в БФ есть упражнения на мыжцы лица, которых нет нигде,кроме йоги.

Даша, ты БФ давно практикуешь? Как результаты?
Я хотела попробовать ( да и сейчас хочу, но думаю:008:), но дева одна отговаривает:ded:
Я уже давала эту ссылку в другом топе ( не про БФ, а то тапков боюсь:001:)
Вот http://www.e333diet.ru/s.php/1764.htm
(http://www.ediet.ru/s.php/1764.htm)