Просмотр полной версии : Нужно сбросить 35 к лету ради здоровья
а вот и я!
всем доброго утра)))
Наташа! я тож вчера отожракалась...муж подбил в 11 ночи пиццу заказать...а я не устояла...
итого привес в пол кило((((((((((((((((((
итоговорый вес 65,5
молокочай рулииит!!!
Ольгуська, привет, дорогая...как твое ничего?
Девулечки..а где мы все?
busena_ru
03.08.2009, 14:00
Привет!!!!!
я уже в отметку 59 перешла!!!!
отвеа сегодня минус 200, вчера минус 100
сегодня последний раз на иголочки еду((
Olka1981
03.08.2009, 14:07
а вот и я!
всем доброго утра)))
Наташа! я тож вчера отожракалась...муж подбил в 11 ночи пиццу заказать...а я не устояла...
итого привес в пол кило((((((((((((((((((
итоговорый вес 65,5
молокочай рулииит!!!
Ольгуська, привет, дорогая...как твое ничего?
Девулечки..а где мы все?
мое ничего - ничего!!! Молокочай не вставляет :005: Но держусь изо всех сил
Гранатка
03.08.2009, 14:24
а я сегодня утром была у доктора, сказали нельзя мне на яичку(
Аллергия у меня на белок, причем не только на яичный и но тот который в лекарствах и в анастезиях используется(
Яйца можно есть но очень умеренно не больше трех в неделю(
А я настроилась на неё, с собой взяла и завтрак и за обедом планировала пойти(
И если яийца исключить?
Olka1981
03.08.2009, 14:35
а я сегодня утром была у доктора, сказали нельзя мне на яичку(
Аллергия у меня на белок, причем не только на яичный и но тот который в лекарствах и в анастезиях используется(
Яйца можно есть но очень умеренно не больше трех в неделю(
А я настроилась на неё, с собой взяла и завтрак и за обедом планировала пойти(
И если яийца исключить?
там же вроде было сказано, что можно исключать, главное ничего не добавлять :ded:
Наталия Е
03.08.2009, 14:38
Яйца можно творогом заменить, Натуль!!!
Девочки!
а никто не хочет мне порекомендовать массажиста...решилась на курс массажа...да вот в замешательстве к кому и куда обратится...хочу пузико подтянуть ну и АЦ конечно...
мож кто посоветует?
Ирчик, тут дядька есть волшебный, на дм ездит. И девушка, которая в р-не пл. Восстания, о них отзывы самые лучшие по ЛВ, говорила со многими на эту тему.
Девы, вечера у нас не активные какие-то.
вот это да...
девченочки!
я не узнаю наш топ!!!
все так исхудали, что просто исчезли?
Ага, руки не поднимаются к клаве!
Машуль, мы одни в строю остались?
как яичка началась?
мы на своей диете...
пока неплохо...весы убрали - отчет в субботу утром за 5 дней)))
ну все...я баиньки...
сегодня был молокочай - поэтому голодно как-то)))
а завтра есть!!!
Все на месте! До "исхудали" еще очень далеко! Я точно с вами! Сегодня отвесик 200 грамм!!! УРЯ!!!!:support::support:
Света, молодец!
Я если так же рано вставать буду у меня отвесы то же будут в виде хорошего настроения-плохое оно у меня будет.
марина75
04.08.2009, 09:57
Девочки, вы тут такие все опытные, дружные...Помогите советом
За 2 недели скинула 9 г (просто перестала ждрать на ночь и есссно никакого мучного и др.бяки)
Вес встал. Что делать-не знаю. Прям паника начинается у меня...:091:
Девочки, вы тут такие все опытные, дружные...Помогите советом
За 2 недели скинула 9 г (просто перестала ждрать на ночь и есссно никакого мучного и др.бяки)
Вес встал. Что делать-не знаю. Прям паника начинается у меня...:091:
Ждать и не сдаваться. Организму надо время, чтобы понять чего такое с ним происходит. Руки не опускать, рот вечером не открывать!:flower: Держись!:014:
Olka1981
04.08.2009, 11:27
Девочки, вы тут такие все опытные, дружные...Помогите советом
За 2 недели скинула 9 г (просто перестала ждрать на ночь и есссно никакого мучного и др.бяки)
Вес встал. Что делать-не знаю. Прям паника начинается у меня...:091:
только упорно продолжать, может разгрузочный день провести, чтобы сдвинуть, я на 80 месяц стояла, потом день на бананах и пошло-поехало ;)
стройная_Я
04.08.2009, 11:59
Девочки, вы тут такие все опытные, дружные...Помогите советом
За 2 недели скинула 9 г (просто перестала ждрать на ночь и есссно никакого мучного и др.бяки)
Вес встал. Что делать-не знаю. Прям паника начинается у меня...:091:
Круто!:flower:
Так это ж нормальное явление,организм же тоже не вечный двигатель,ему отдых нужен.Нужно просто продолжать и вес пойдет вниз,если ,конечно, Вы не достигли своего минимума.:004:
Девочки, вы тут такие все опытные, дружные...Помогите советом
За 2 недели скинула 9 г (просто перестала ждрать на ночь и есссно никакого мучного и др.бяки)
Вес встал. Что делать-не знаю. Прям паника начинается у меня...:091:
Марина!
ты настоящий боец!
только ждать и гнуть свою линию...когда вес тронется - ты увидишь что все намного лучше чем ты ожидала....
только не сдаваться!!!
мы все через это проходили не по одному разу...и наверное еще будем проходить!!!
самое главное помни...назад дороги нет...а только вперед!!!
Доброе утро красавицы!!!
как настроение?
у мя после вчерашнего молокочая - такой жор....пойду утренний творог жевать...а то я с койки сразу к вам)))
всем приветики!!!
:support:
ну воть зависла на фазенде...среди огурцов,смородины и крыжовника))):065:
потом 2 дня все закатывала в банки)))устала...:073::073::073:
ну что результатами не могу похвастать(((:015:
ела 2 дня в итоге+2 кг:wife::wife::wife:
вот вчера на молокочае ...(почти)....1 кг скинула...сення продолжаю в том же духе))):017:
далее на диету Ларисы Долиной:010::010:
все отвесикоффф и терпения!!!:080::flower::flower:
Танечка с возвращением.....
молодец какая..заготовочки....ммммммм...
нам бы с Ольгуськой тож собраться ченить закатать)))
а привес.....эх....праздник души тож нужно себе позволить...меня например в воскресенье вечером муж на пиццу подбил...я очень вяло сопротивлялась))))
вот теперь сбрасываю))))
Наталия Е
04.08.2009, 13:06
Девочки, вы тут такие все опытные, дружные...Помогите советом
За 2 недели скинула 9 г (просто перестала ждрать на ночь и есссно никакого мучного и др.бяки)
Вес встал. Что делать-не знаю. Прям паника начинается у меня...:091:
Мариш, все нормально. Я уже много раз писала, что то вес уходит, то объемы. Измеряй объемы-увидишь. И потом 9 кг за 2 недели-много-вот и организм привыкает, он не может быстро расставаться с кгшками, ему передышка нужна!!!! У меня вес стоял 2 месяца. Только вперед-прорвемся!!! И у меня была паника-девчонки держаться заставили. И ты держись!!!
Наталия Е
04.08.2009, 13:09
Девочки, я блин, дурында, забыла заплатить за инет. Вчера не могла выйти на связь, а ручки-то чесались....:fifa:
Я на яичке 2 день, КД закончились, так что вперед и ничто пусть не омрачит мое расставание с последними кгшками. Как я жду этого!!! Вы себе представить не можете.
Как я жду этого!!! Вы себе представить не можете.
А уж мы то как ждем!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:014::014::014::014:
Viktoriya K
04.08.2009, 13:13
Девочки, я тож с вами, просто на работе сейчас пора отчетов - негода писать, но я захожу каждый день, я тоже на ЯД второй день, пока сбрасываю то, что наела в выходные - были гости, сегодня утром 68,2. Присоединяюсь к Наташе - ВПЕРЕД!!!
busena_ru
04.08.2009, 13:33
Девочки, вы тут такие все опытные, дружные...Помогите советом
За 2 недели скинула 9 г (просто перестала ждрать на ночь и есссно никакого мучного и др.бяки)
Вес встал. Что делать-не знаю. Прям паника начинается у меня...:091:
МОЛОДЧИНА КАКАЯ!!!9 кг!!!супер!!!!!
очень часито после падения веса около 10 кг, случаются так называемые застои веса, врачи это объяснют тем, что жир котрый ушел, он ушел так же и с органов, и в этот период застоя веса, огранизм просто расставляе все органы по местам, это очень хорошо!!иначе просто может случится опущение какого-нибудь органа!! организм очень умная штука!!!!
это будет продолжаться столько скоколько ваши органы будут вставать на место, а это может быть доительным процессом. Так что терпения!!!! не опускайте руки, продалжайте и дальше вести здоровый образ жизни!!!!организм обязательно вас отблагодарит!!!!:support:
busena_ru
04.08.2009, 13:34
я уже сегодня 59,8!!!!! отвес сегодня минус100
стройная_Я
04.08.2009, 14:26
Девочки, я блин, дурында, забыла заплатить за инет. Вчера не могла выйти на связь, а ручки-то чесались....:fifa:
Я на яичке 2 день, КД закончились, так что вперед и ничто пусть не омрачит мое расставание с последними кгшками. Как я жду этого!!! Вы себе представить не можете.
Хорошая диета,я даже на ней 2 недели провела,потом бросила с дуру,но мне понравилась!:)
марина75
04.08.2009, 16:02
Девочки!!!! Я ВАМ ТАК БЛАГОДАРНА!!!!!Я всех Вас лю..:flower::flower::flower:.и сижу тут давненько, черпую стимул.
Спасибо всем всем за поддержку!!! Спасибо что отозвались!!! Вашими молитвами буду держаться!!! Только вперед!!!:ded:
Впереди еще скинуть надо 15 кг...но я полна решимости!!!:fifa:
Спапсибо всем за поддержку!!!!!:091::091:
Наталия Е
04.08.2009, 16:07
Девочки!!!! Я ВАМ ТАК БЛАГОДАРНА!!!!!Я всех Вас лю..:flower::flower::flower:.и сижу тут давненько, черпую стимул.
Спасибо всем всем за поддержку!!! Спасибо что отозвались!!! Вашими молитвами буду держаться!!! Только вперед!!!:ded:
Впереди еще скинуть надо 15 кг...но я полна решимости!!!:fifa:
Спапсибо всем за поддержку!!!!!:091::091:
Мариш, не успеешь оглянуться, как.....все будет в порядке.. Это мы только первые шаги делаем в борьбе за красоту и здоровье. Главная борьба еще впереди-удержать и больше ни-ни!!!!:014::068::068:
Мы здесь засели надолго!!!
вот и покончила с обедом)))
курицей и овощами объелась так...что кажется лопну....
вот это поджался желудок...я теперь себе буду так дешево обходится! Красота!
Olka1981
04.08.2009, 17:21
вот и покончила с обедом)))
курицей и овощами объелась так...что кажется лопну....
вот это поджался желудок...я теперь себе буду так дешево обходится! Красота!
я правда не объелась, но то, что реально дешево, заметила :))
эх, дожить бы до субботы, до утра...а то меня уже так и подмывает взвесится!!!
Наталия Е
04.08.2009, 17:32
А я ваще только через 2 недельки буду взвешиваться. Хожу мимо....весов и вздыхаю.... Вот бы все скинуть и больше не париться...
а я мужа попросила их убрать...он и убрал все трое))))
вот теперь начинают приходить в голову мысли..как бы залезть на антресоль и не навернуться))))
зато увидим - работает ли наша система)))
Наталия Е
04.08.2009, 17:46
Богатая ты.... А я не стала покупать электронные. Они у меня давно, я не могу их предать.:046:...А я нифига не вижу, :087::110::006::0004::0005::0038::0075::0072:а то бы.... взвесилась завтра, например... Ир, терпи!!! Зато как покажут ТАКОЙ минус!!! Что мы все сразу обалдеем...
Ох девочки! Мне бы ваше терпение!:flower::flower:
-9 Госпидя, где такое раздают?, Кто последний в очереди?:046:
Богатая ты.... А я не стала покупать электронные. Они у меня давно, я не могу их предать.:046:...А я нифига не вижу, :087::110::006::0004::0005::0038::0075::0072:а то бы.... взвесилась завтра, например... Ир, терпи!!! Зато как покажут ТАКОЙ минус!!! Что мы все сразу обалдеем...
да, Наташенька...у мя 2-е механических и одни электронные...но их так часто детка поднимает и кидает...что они совсем шалят...через секунеду могут показать на 500 грам больше((((
я верю совокупности)))
Да так и математиком стать недолго.
Да так и математиком стать недолго.
угу!
особенно бесит когда после молокочая привес)))))
вот мучаюсь...жду субботу...
как у тя с весом-то Машуль?
как яичка?
Яичка хорошо, я теперь с распечаткой-как белый человек. Только перекусы сегодня морковные, а вес сволочь, стоит и на общественные туалеты я потратила сегодня около 90 руб, прёт вода из меня, буду ждать отвеса завтра.
Nikusya_P
04.08.2009, 19:56
да, Наташенька...у мя 2-е механических и одни электронные...но их так часто детка поднимает и кидает...что они совсем шалят...через секунеду могут показать на 500 грам больше((((
я верю совокупности)))
у меня детки 2 весов электронных разбили, причем вторые одала свекровь.....и потом пошла себе новые купила за 4.5 тыщ:010:....там где фсё показывается
у меня детки 2 весов электронных разбили, причем вторые одала свекровь.....и потом пошла себе новые купила за 4.5 тыщ:010:....там где фсё показывается
хорошие наверно весы...а меня за 4,5 жабка своими холодными лапками за шею щщщщщщщщщщ
Яичка хорошо, я теперь с распечаткой-как белый человек. Только перекусы сегодня морковные, а вес сволочь, стоит и на общественные туалеты я потратила сегодня около 90 руб, прёт вода из меня, буду ждать отвеса завтра.
))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Машулик - смотри не разорись)))))))
когда вода прет - это жесть/1
но это хорошо)))
Nikusya_P
04.08.2009, 23:30
хорошие наверно весы...а меня за 4,5 жабка своими холодными лапками за шею щщщщщщщщщщ
наверно, я их не видела,....тока она не худеет, а так просто повзвешиваться:065:
У меня, знаете, были весы электронные, самые простые. Нормально работали, так нет, надо пойти купить за безумные деньги другие, которые типа все показывают. В итоге старые, которые служили верой и правдой и не врали (проверяла), отдала знакомой. А на этих "крутых" все равно смотрю только вес, еще и врут на 200 грамм. Вот и пойми нас, женщин!:support::support::support:
Отвесила -400, но у меня сейчас больше 76, за выходные на даче набрала, так что опять догонять всё нажитое непосильным трудом.
Marinart
05.08.2009, 09:03
Сегодня 8 месяцев, как я начала свою борьюу за здоровье!! Спасибо всем, кто поддержал меня в трудную минуту, советами, скалками, палками.:flower: Без Вас, девчонки, не справилась. Уже ушло 31 кг!!! А до мечты 6 кг. И их я победю обязательно.:support:
ФОТО-отчеты на страницах можно посмотреть: 4, 15, 17, 33, 46, 52, 61, 339, 374, 382 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:046::support:
Наташа, я Ваш поклонник!!!
Только не могу найти фотографий (кроме одной на стр. 17) Не могли бы Вы еще раз уточнить страницы??
Viktoriya K
05.08.2009, 09:30
Дефффффченки!!!!!!!
У меня сегодня отвес 700 гр, в итоге 67,5, я на подъеме, настроение - супер!! Вот если бы я не взвесилась, и не увидела такой минус, наверняка бы в рот попала бы какая-нибуть рафаэлка.
Это намек для Наташи с Ирой:004:
Наталия Е
05.08.2009, 11:14
Наташа, я Ваш поклонник!!!
Только не могу найти фотографий (кроме одной на стр. 17) Не могли бы Вы еще раз уточнить страницы??
Спасибо огромное!!!:flower::support: Рада и приветствую!!! Я тоже когда-то начинала с этого веса, все получилось и у тебя обязательно получится!!!!:support::flower:
У меня на рабочем компе показываются сообщения по 10 штук, а у вас, наверное, по 20-вот и фотостраницы не совпадают. Сегодня вечером обязательно проверю страницы дома и внесу изменения. А если не лень, то можно полистать на 2-3 стр. вперед или назад. Мне уже один человек писал, что не соответствие происходит-исправлюсь!!!!!!
А как Вас зовут? Мы все сразу переходим на ТЫ!!! Напиши, как худеешь и подробнее о себе!!!
Marinart
05.08.2009, 11:54
Спасибо огромное!!!:flower::support: Рада и приветствую!!! Я тоже когда-то начинала с этого веса, все получилось и у тебя обязательно получится!!!!:support::flower:
У меня на рабочем компе показываются сообщения по 10 штук, а у вас, наверное, по 20-вот и фотостраницы не совпадают. Сегодня вечером обязательно проверю страницы дома и внесу изменения. А если не лень, то можно полистать на 2-3 стр. вперед или назад. Мне уже один человек писал, что не соответствие происходит-исправлюсь!!!!!!
А как Вас зовут? Мы все сразу переходим на ТЫ!!! Напиши, как худеешь и подробнее о себе!!!
Спасибо, Дорогая :)
Меня зовут Марина, мне 41 год. Рост - 170 см, вес... мда.
Пить не пью, курить не курю, кофий не пью тоже. Но я люблю ЖРАТЬ и я люблю сладкое. Спорт не люблю, бег ненавижу. Люблю быстро ходить. Купила простейшую беговую дорожку еще зимой. Вот вторую неделю пользую НАКОНЕЦ-ТО!
Сначала о хорошем: родители наградили меня прекрасной кожей - гладкой и эластичной. Даже сейчас, когда им под 70, они выглядят на десятку моложе просто потому, что кожа у обоих прекрасная. Чего нельзя сказать о весе. С маминой стороны все деушки были дородными, с большими круглыми попами. И ногами.
В детстве и юности я была "нормальной", а худой - всего один раз в жизни. Весила я 60кг, сидела, извините, на "хвосте", то исть на копчике и была похожа на бухенвальдского крепыша - скулы торчали.
Потом я поправилась от сидячего образа жизни, сладкого и общей неустроенности организма. И весила я, бабоньки, 100кг, когда приехала в Америку, где... влюбилась и стала худеть как на дрожжах. И дохуделась за год или меньше до 69 кг и прекрасно в них жила 6 или 7 лет, пока снова не влюбилась, не вышла замуж и тут же родила второго сына. За беременность я набрала килограмм 20, которые и не ушли, когда начала кормить. Наоборот, от грудного вскармливания мне хотелось ЖРАТЬ и жрать всё время. И вот опять, здрассте 96 кило! До сих пор шкаф полон вещей 42 и 44 (европейского) размера. Мне до колена :( Но мозг до сих пор не привык к толстой заднице.
ГВ мы закончили почти 2 месяца назад.
И вот... когда я уже была готова начать новую жизнь, муж прислал мне ссылку на статью в КП о Свете, потом я через Гугл нашла её на Худеем правильно и она меня уже и направила сюда на ЛВ. Я до этого в жизни не заходила в Похуделки.
Быстрые диеты - не хочу-не буду, знаем мы этот эффект йо-йо. Мне нужно медленно, стабильно, уверенно. Подруга посоветовала Аткинс. Вот заканчивается вторая неделя. Килограммы уходят медленней, чем мне бы xотелось, но зато уходят объёмы!! Пропала округлость щёк, почти ушел второй подбородок, талия - есть! :) Есть пока свои трудности и поиски пути, да и гормональный фон после 3,5 лет кормления не встал на место. Но я - на правильном пути, тк главный сдвиг - в голове - уже произошел и пути назад НЕТ!
Я наметила себе несколько целей в пути, первая из них - 80 кг к 20 сентября.
Фотографий пока не будет. Просто потому, что их НЕТ. Я отказываюсь фотографироваться вообще. Муж говорит, что его принимают за одинокого папашу, тк на всех фотках только он и сынка. А я... я всегда с камерой в руках.
Хотя я в целях эксперимента попросила старшего сына (19,5 лет) меня сфотографировать, чтобы было с чем сравнить :fifa:
Наталия Е
05.08.2009, 12:55
Спасибо, Дорогая :)
Меня зовут Марина, мне 41 год. Рост - 170 см, вес... мда.
Пить не пью, курить не курю, кофий не пью тоже. Но я люблю ЖРАТЬ и я люблю сладкое. Спорт не люблю, бег ненавижу. Люблю быстро ходить. Купила простейшую беговую дорожку еще зимой. Вот вторую неделю пользую НАКОНЕЦ-ТО!
Сначала о хорошем: родители наградили меня прекрасной кожей - гладкой и эластичной. Даже сейчас, когда им под 70, они выглядят на десятку моложе просто потому, что кожа у обоих прекрасная. Чего нельзя сказать о весе. С маминой стороны все деушки были дородными, с большими круглыми попами. И ногами.
В детстве и юности я была "нормальной", а худой - всего один раз в жизни. Весила я 60кг, сидела, извините, на "хвосте", то исть на копчике и была похожа на бухенвальдского крепыша - скулы торчали.
Потом я поправилась от сидячего образа жизни, сладкого и общей неустроенности организма. И весила я, бабоньки, 100кг, когда приехала в Америку, где... влюбилась и стала худеть как на дрожжах. И дохуделась за год или меньше до 69 кг и прекрасно в них жила 6 или 7 лет, пока снова не влюбилась, не вышла замуж и тут же родила второго сына. За беременность я набрала килограмм 20, которые и не ушли, когда начала кормить. Наоборот, от грудного вскармливания мне хотелось ЖРАТЬ и жрать всё время. И вот опять, здрассте 96 кило! До сих пор шкаф полон вещей 42 и 44 (европейского) размера. Мне до колена :( Но мозг до сих пор не привык к толстой заднице.
ГВ мы закончили почти 2 месяца назад.
И вот... когда я уже была готова начать новую жизнь, муж прислал мне ссылку на статью в КП о Свете, потом я через Гугл нашла её на Худеем правильно и она меня уже и направила сюда на ЛВ. Я до этого в жизни не заходила в Похуделки.
Быстрые диеты - не хочу-не буду, знаем мы этот эффект йо-йо. Мне нужно медленно, стабильно, уверенно. Подруга посоветовала Аткинс. Вот заканчивается вторая неделя. Килограммы уходят медленней, чем мне бы xотелось, но зато уходят объёмы!! Пропала округлость щёк, почти ушел второй подбородок, талия - есть! :) Есть пока свои трудности и поиски пути, да и гормональный фон после 3,5 лет кормления не встал на место. Но я - на правильном пути, тк главный сдвиг - в голове - уже произошел и пути назад НЕТ!
Я наметила себе несколько целей в пути, первая из них - 80 кг к 20 сентября.
Фотографий пока не будет. Просто потому, что их НЕТ. Я отказываюсь фотографироваться вообще. Муж говорит, что его принимают за одинокого папашу, тк на всех фотках только он и сынка. А я... я всегда с камерой в руках.
Хотя я в целях эксперимента попросила старшего сына (19,5 лет) меня сфотографировать, чтобы было с чем сравнить :fifa:
Ой, Маришка!!! Очень рада!!! Ты так все красочно расписала!!! Просто про меня!!! Как я тебя понимаю!!!Нам всем Света дала толчок мощный. Помню, как в декабре увидела ее фотки и десколько дней ходила в восхищении и незакрывающейся челюстью (нет смайлика, чтобы выразить мое восхищение и стойкостью духа и твердостью характера!!) И тогда я тоже взглянула на себя со стороны + врач приказал худеть!!! Ужос ужасный, кошмар жуткий на меня смотрел в зеркале.... И начала, хотя верила я слабо, что что-то вообще получится-я на гормонах пожизненно!!! Я как дело пойдет-это.....только Боженьке известно!!! Мне форум очень помог и девчонки, которые откликнулись на мой призыв о помощи-Я ВЕЧНО БУДУ ПОМНИТЬ их заботу, корректность и терпение, заботу и понимание!!! Люблю их всех. Я бы низачто не справилась без их поддержки. Вот сейчас просто не могу без их общения!! Очень скучаю. Это как прилив бодрости, как глаток свежего вохдуха!!! Вау!!!!
И коллектив у нас очень дружный!!! Даже встречи назначаем-болтаем обо всем понемногу, это еще больше сил придает!!! так что я всегда радуюсь, когда у нас прибавление.....Меня на работе всегда называли Мать Тереза. Да, ну что с этим поделаешь, не могу иначе-мне комфортно, когда люди ко мне тянутся, я ведь тоже черпаю от них положительные эмоции, которые помогают жить... Вот целая ода получилась. Это от эмоций..
Мариш, я тоже раньше не любила фоткаться, зато теперь-ловлю каждый удобный случай и настроение, чтоб запечатлеть моменты моей жизни... Это такой драйв!!!
У тебя все получится, я верю!!!!
Мы с девчонками уже многие диеты попробовали, и моно и длительные. Советую присмотреться в яичной диете. Уже 3 раз на ней сидим. Она самая действенная, легкая, сбалансированная, и все худеют -не быстро и не медленно, а кгшки не возвращаются, как после монодиет.
И еще: хорошо идет как разгрузка банановая диета-3 дня только одни бананы-4 шт, и молокочай 1 раз в неделю. В остальном хотим впоследствии разработать свою систему правильного питания для поддержания веса, чтобы там было все: и фрукты, и овощи, и молочка, и творог, и мясо, и рыба+витамины. Обязательно их пей, особенно кальций. При похудении это особенно важно...
Наталия Е
05.08.2009, 13:02
Дефффффченки!!!!!!!
У меня сегодня отвес 700 гр, в итоге 67,5, я на подъеме, настроение - супер!! Вот если бы я не взвесилась, и не увидела такой минус, наверняка бы в рот попала бы какая-нибуть рафаэлка.
Это намек для Наташи с Ирой:004:
Викусь, я бы с радостью взвешивалась каждый день......только нифига не вижу я энтих цифр, слишком мелко, разве что в бинокль. Муж на стройке на 2 недели. Вот и потерплю немного.....Вчера например, последний раз поела в 13.00. Забегалась до 22.00. Захожу к комнату к доче, предлагаю поужинать. А в ответ-------тишина.......потом ответ:"Нет, сегодня уже поздно ужинать, попей кефтрчика и баиньки...." Я на часы посмотрела-действительно-поздно. Попила водички, помылась, вздохнула тяжко.....и спать легла без угрызения совести....Вот какой у меня контролер!!! И ваще она вчера сказала, что я сама теперь на кузнечика в обмороке (так ее я дразнила!!) похожа. Вот увидит тебя бабушка (моя мама) - она тебе все скажет!!! Задаст по первое число!!! Вот так всегда-не угодищь им. То толстая-плохо, то кузнечик в обмороке... Я мне нравится!!! хоть что со мной делайте!!! Вчера рассталась со всеми своими вещами без сожаления, Шкаф пустой, осенью весь гардероб буду обновлять-носить нечего. Ну и пусть. Зато я себе нравлюсь.
Наталия Е
05.08.2009, 13:04
Хорошие у вас отвесики!
Манюнечка, а как у тебя, ведь тоже движется потихонечку?
И про меня, особенно вот это-Пить не пью, курить не курю, кофий не пью тоже...и я люблю сладкое. Спорт не люблю, бег ненавижу.
Манюнечка, а как у тебя, ведь тоже движется потихонечку?
Хреново,Лёва, хреново.
Наталия Е
05.08.2009, 13:09
Хреново,Лёва, хреново.
Что случилось, мой хороший, снова хандрик напал?
Меня он вчера посещал днем, а сегодня я плотно утром за ним закрыла дверь и ......такой драйв с утра!!!
Marinart
05.08.2009, 13:10
Ой, Маришка!!! Очень рада!!! Ты так все красочно расписала!!! Просто про меня!!! Как я тебя понимаю!!!Нам всем Света дала толчок мощный. Помню, как в декабре увидела ее фотки и десколько дней ходила в восхищении и незакрывающейся челюстью (нет смайлика, чтобы выразить мое восхищение и стойкостью духа и твердостью характера!!) И тогда я тоже взглянула на себя со стороны + врач приказал худеть!!! Ужос ужасный, кошмар жуткий на меня смотрел в зеркале.... И начала, хотя верила я слабо, что что-то вообще получится-я на гормонах пожизненно!!! Я как дело пойдет-это.....только Боженьке известно!!! Мне форум очень помог и девчонки, которые откликнулись на мой призыв о помощи-Я ВЕЧНО БУДУ ПОМНИТЬ их заботу, корректность и терпение, заботу и понимание!!! Люблю их всех. Я бы низачто не справилась без их поддержки. Вот сейчас просто не могу без их общения!! Очень скучаю. Это как прилив бодрости, как глаток свежего вохдуха!!! Вау!!!!
И коллектив у нас очень дружный!!! Даже встречи назначаем-болтаем обо всем понемногу, это еще больше сил придает!!! так что я всегда радуюсь, когда у нас прибавление.....Меня на работе всегда называли Мать Тереза. Да, ну что с этим поделаешь, не могу иначе-мне комфортно, когда люди ко мне тянутся, я ведь тоже черпаю от них положительные эмоции, которые помогают жить... Вот целая ода получилась. Это от эмоций..
Мариш, я тоже раньше не любила фоткаться, зато теперь-ловлю каждый удобный случай и настроение, чтоб запечатлеть моменты моей жизни... Это такой драйв!!!
У тебя все получится, я верю!!!!
Мы с девчонками уже многие диеты попробовали, и моно и длительные. Советую присмотреться в яичной диете. Уже 3 раз на ней сидим. Она самая действенная, легкая, сбалансированная, и все худеют -не быстро и не медленно, а кгшки не возвращаются, как после монодиет.
И еще: хорошо идет как разгрузка банановая диета-3 дня только одни бананы-4 шт, и молокочай 1 раз в неделю. В остальном хотим впоследствии разработать свою систему правильного питания для поддержания веса, чтобы там было все: и фрукты, и овощи, и молочка, и творог, и мясо, и рыба+витамины. Обязательно их пей, особенно кальций. При похудении это особенно важно...
Ой, Натуль! Спасибо за такой тёплый приём!
Я вот недавно у врача была - здорова как бенгальская лошадь, только сахар на верхней границе нормы. И обленилась-заклякла дома. То есть все мои "накопления" - только результат безудержного жора.
А после статьи про Свету мы ВСЕ тут дома ходили под впечатлением, ни секунды не сомневались, что она этого САМА добилась, потом стала читать и читать её топик - сколько девочек поверили, что тоже смогут и СМОГЛИ! Вот и ты тому пример. Меня тоже так приятно поразило то, как ДРУЖНО и по-доброму тут относятся к похуденцам разнтх размеров, как высока поддержка и какие чудеса творит ВЕРА В СЕБЯ и ответственность "перед народом".
Вот и я влилась в ряды, чтобы вернуть себя прежнюю и больше не возвращаться в эту груду жира!
А что это за яичка такая? Я в диетах профан вообще... расскажи или кинь ссылку, пожалуйста!
Я тоже раньше фоткалась да и просто во все зеркала и витрины смотрелась :) И потом вот до недавнего закрывала глаза, отворачивалась и пробегала мимо.
Муж меня тоже очень поддерживает. После того, как я начала процесс он мне сказал однажды утром, что я приснилась ему похудевшая и он даже не хотел просыпаться :))
А витамины он мне сегодня привез - Кальций, Калий, Л-каротин... Добавлю еще магний, фолиевую, вит. Е... боюсь, от них жор нападает, правда.
Наталия Е
05.08.2009, 13:14
[QUOTE=Marinart;29064003]Ой, Натуль! Спасибо за такой тёплый приём!
Я вот недавно у врача была - здорова как бенгальская лошадь, только сахар на верхней границе нормы. И обленилась-заклякла дома. То есть все мои "накопления" - только результат безудержного жора.
А после статьи про Свету мы ВСЕ тут дома ходили под впечатлением, ни секунды не сомневались, что она этого САМА добилась, потом стала читать и читать её топик - сколько девочек поверили, что тоже смогут и СМОГЛИ! Вот и ты тому пример. Меня тоже так приятно поразило то, как ДРУЖНО и по-доброму тут относятся к похуденцам разнтх размеров, как высока поддержка и какие чудеса творит ВЕРА В СЕБЯ и ответственность "перед народом".
Вот и я влилась в ряды, чтобы вернуть себя прежнюю и больше не возвращаться в эту груду жира!
А что это за яичка такая? Я в диетах профан вообще... расскажи или кинь ссылку, пожалуйста!
Мариш, изучай!!!! Сделай распечатку и вникни, я советую!!!
Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой.
Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.
Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.
Важные примечания:
- Следует пить больше воды;
- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;
- Нельзя добавлять масла и жиры;
- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);
- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;
- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;
- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;
- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;
- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;
- Предпочтительны занятия спортом;
- После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара;
- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.
Первая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощи
Вторая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Вторник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Четверг
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
Ужин: 2 вареных яйца
Пятница
Обед: рыба вареная или жареная
Ужин: 2 яйца
Суббота
Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Третья неделя
Понедельник
В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
Вторник
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.
Среда
В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.
Четверг
Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.
Пятница
Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи, вареные овощи.
Суббота и воскресенье
В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).
Четвертая неделя
Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.
Понедельник
4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
3 помидора, 4 огурца
1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Вторник
2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)
3 помидора, 4 огурца
1 тост
Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут
Среда
1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Четверг
1/2 вареной или жареной курицы
3 помидора, огурец
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Один вид из перечисленных фруктов
Пятница
2 вареных яйца
1 салат, 3 помидора
1 апельсин или грейпфрут
Суббота
2 грудки вареной курицы
1/8 килограмма творога или брынзы
1 тост
2 помидора, 2 огурца, простокваша
1 апельсин или грейпфрут
Воскресенье
1 ложка творога
Баночка тунца без масла
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Дефффффченки!!!!!!!
У меня сегодня отвес 700 гр, в итоге 67,5, я на подъеме, настроение - супер!! Вот если бы я не взвесилась, и не увидела такой минус, наверняка бы в рот попала бы какая-нибуть рафаэлка.
Это намек для Наташи с Ирой:004:
)))
я и так держусь из последних сил...но я реально чувствую, что вес и объем уходит....
а рафаэлка это очень хорошо!!!:love:
Наталия Е
05.08.2009, 13:22
)))
я и так держусь из последних сил...но я реально чувствую, что вес и объем уходит....
а рафаэлка это очень хорошо!!!:love:
Рыбка моя, ты наверное, уже совсем растаяла? Жду не дождусь, когда опять увидимся-такие чудесные воспоминания у меня от первой встречи остались!!!
Marinart
05.08.2009, 13:24
Мариш, изучай!!!! Сделай распечатку и вникни, я советую!!!
класс!
Спасибо! Возьму на заметку
Мне пока хорошо на Аткинсе, я посмотрю месяц как пойдет (у меня контрольные дни - четверги, когда я замеряю объёмы и пишу себе минусы в кг и см)...
А какая у тебя физическая нагрузка? У меня сейчас быстрая ходьба по дорожке 45 минут (цель довести до часу) - через день плюс похудательная программа Спринг (http://www.hudeemsostelloy.ru/programm/)(она тоже часовая, но я пока выдерживаю только полчаса!)
Наталия Е
05.08.2009, 13:32
класс!
Спасибо! Возьму на заметку
Мне пока хорошо на Аткинсе, я посмотрю месяц как пойдет (у меня контрольные дни - четверги, когда я замеряю объёмы и пишу себе минусы в кг и см)...
А какая у тебя физическая нагрузка? У меня сейчас быстрая ходьба по дорожке 45 минут (цель довести до часу) - через день плюс похудательная программа Спринг (http://www.hudeemsostelloy.ru/programm/)(она тоже часовая, но я пока выдерживаю только полчаса!)
Про физнагрузку...:046::015::love: Сначала рьяно взяла себя в руки и крутила велотренажер, а сейчас, когда немного осталось, использую его для сушки полотенцев....:fifa::046::046: Кручусь, устаю, все не добраться. Других нагрузок мне нельзя из-за позвоночника. 2 месяца ходила на массажи и обертывание-Здорово все подтянулось, особенно живот (почти плоский стал). А у тебя, Мариш, хорошие физнагрузки. Тем более-все получится!!!
Мариша!
добро пожаловать...все твои проблемы близки нам как никому)))
сами через все это прошли....
но раз у тебя ужо получалось худеть да и еще так здорово - на этот раз точно получится!!!
мы тебя поддержим!!!
я-Ира!
Рыбка моя, ты наверное, уже совсем растаяла? Жду не дождусь, когда опять увидимся-такие чудесные воспоминания у меня от первой встречи остались!!!
Натусечка!
и я ия ия хочу увидется...Вот ждем Маришку с отпуска и вперед!!!
а у меня самые чудеснейшие!!!
а вот моя вдохновительница-имеено ты!!!
Marinart
05.08.2009, 13:41
Про физнагрузку...:046::015::love: Сначала рьяно взяла себя в руки и крутила велотренажер, а сейчас, когда немного осталось, использую его для сушки полотенцев....:fifa::046::046: Кручусь, устаю, все не добраться. Других нагрузок мне нельзя из-за позвоночника. 2 месяца ходила на массажи и обертывание-Здорово все подтянулось, особенно живот (почти плоский стал). А у тебя, Мариш, хорошие физнагрузки. Тем более-все получится!!!
Эх...
Да, без физнагрузки не обойдусь я, бо сижу дома... Массажи - ах, почти недостижимая мечта! Тут это дорого :( А когда приедем в Питер, даст Бог, то тоже не сильно разбезисси - мы обычно на две недели только приезжаем.
Наталия Е
05.08.2009, 13:42
Натусечка!
и я ия ия хочу увидется...Вот ждем Маришку с отпуска и вперед!!!
а у меня самые чудеснейшие!!!
а вот моя вдохновительница-имеено ты!!!
Как я тебя лю....мой хороший!!! Да Маришка наша обещала приехать в районе 15-16 августа, жду не дождусь с ней потрындеть, соскучилась. Связи с ней нет, сообщения не доходят.:love:Я с первого сентября в отпуск на 28 дней уеду, инета не будет, хочу телефон натсроить, может, получится хоть изредка что-то черкнуть и прочитать-буду Маришке звонить, а она за меня настрочит. Даже не представляю, как я без вас? но отдыхать тоже надо-устала очень за этот год...:love:
Marinart
05.08.2009, 13:43
Мариша!
добро пожаловать...все твои проблемы близки нам как никому)))
сами через все это прошли....
но раз у тебя ужо получалось худеть да и еще так здорово - на этот раз точно получится!!!
мы тебя поддержим!!!
я-Ира!
Ириша! Спасибо :flower:
Я буду отчитываться и рассказывать о прогрессе регулярно. И со всеми девочками познакомлюсь в процессе.
Сейчас спать пойду... у нас скоро 2 часoв ночи!!:005:
Наталия Е
05.08.2009, 13:44
Эх...
Да, без физнагрузки не обойдусь я, бо сижу дома... Массажи - ах, почти недостижимая мечта! Тут это дорого :( А когда приедем в Питер, даст Бог, то тоже не сильно разбезисси - мы обычно на две недели только приезжаем.
Ну тогда физнагрузки, Мариш, тебе просто необходимы, главное, не лениться, как я..:046::love:
Наталия Е
05.08.2009, 13:46
Ириша! Спасибо :flower:
Я буду отчитываться и рассказывать о прогрессе регулярно. И со всеми девочками познакомлюсь в процессе.
Сейчас спать пойду... у нас скоро 2 часа ночи!!
Вау!!! Тогда тебе спокойной ночки и сладких снов, которые твой муж увидел... До связи.
Как я тебя лю....мой хороший!!! Да Маришка наша обещала приехать в районе 15-16 августа, жду не дождусь с ней потрындеть, соскучилась. Связи с ней нет, сообщения не доходят.:love:Я с первого сентября в отпуск на 28 дней уеду, инета не будет, хочу телефон натсроить, может, получится хоть изредка что-то черкнуть и прочитать-буду Маришке звонить, а она за меня настрочит. Даже не представляю, как я без вас? но отдыхать тоже надо-устала очень за этот год...:love:
и я тебя лю:love::love::love:
да надо обязательно-обязательно увидется!!!
а в отпуск надо, Наташенька...обязательно...не самый был легкий год!!!
я тож в середине сентября в отпуск...правда еще не решили куда....
а как мы без тебя.....вот будем изредка списыыаться.....а потом снова осень-зима....все безвылазно будем сидеть))))
Наталия Е
05.08.2009, 14:04
и я тебя лю:love::love::love:
да надо обязательно-обязательно увидется!!!
а в отпуск надо, Наташенька...обязательно...не самый был легкий год!!!
я тож в середине сентября в отпуск...правда еще не решили куда....
а как мы без тебя.....вот будем изредка списыыаться.....а потом снова осень-зима....все безвылазно будем сидеть))))
Куда это вы лыжи настроили? :015::015:Всем по местам стоять!!! Ни шагу назад!!!! Приеду, проверю!!! Я бы взяла комп, да у меня света нет, воткнуть некуда...:046::046: Буду через телефон учиться строчить хоть чуть-чуть, чтоб не заскучали вы без меня. Маришка и Ольга скоро вернутся и Таня приедет..... Никуда я вас не отпущу!!!:015::015: Машунька уехала в Тулу до 12 августа, ее тоже не будет....:love:
у меня млин совсем нет настроения...вчера-1 кг сення +500 гр....устала млин(((
на диету не могу себя заставить сесть(((
не ем вечером и не ем ЗАПРЕЩЕННЫЕ продукты и стою на месте...вернее =...то + кг.. то- кг...засада
кто мне предложит жжесткаячна 7-10 дней???
помогите
только нужны проверенная диетка))))
вы все молодчинки а я....но ничего это пройдет)))):080::support::flower:
сижу у компа и жду от вас рецептов....
распечатаю и завтра в путь))))0
оч жду...
Гречневая диета
На этой диете можно сбросить до 10 кг за неделю. Диета достаточно суровая, но, как показывают результаты, действенная.
Всю неделю нужно питаться только специально приготовленной гречневой кашей.
Как приготовить гречку?
Берем гречку из расчета как при обычной варке и заливаем крутым кипятком, но не варим ее, а просто ставим настаиваться на ночь.
Гречку можно есть с 1% кефиром, но не больше 1 литра в день.
Диета рассчитана на 1 неделю, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц.
как думаете?
Наталия Е
05.08.2009, 14:35
Гречневая диета
На этой диете можно сбросить до 10 кг за неделю. Диета достаточно суровая, но, как показывают результаты, действенная.
Всю неделю нужно питаться только специально приготовленной гречневой кашей.
Как приготовить гречку?
Берем гречку из расчета как при обычной варке и заливаем крутым кипятком, но не варим ее, а просто ставим настаиваться на ночь.
Гречку можно есть с 1% кефиром, но не больше 1 литра в день.
Диета рассчитана на 1 неделю, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц.
как думаете?
Поддерживаю!!! Очень действенно и неголодно. Гречу я с соусом Киккаман ела, такое очучение, что посолили. Одобряю. Попробуй.
правда, не очень верю, что 10 кг уйдет... Но у всех по-разному.
И еще хорошо посидеть на кефирном супчике. Огурцы мелко+много зелени+посолить+кефир. Целый день только это в любое время.
Поддерживаю!!! Очень действенно и неголодно. Гречу я с соусом Киккаман ела, такое очучение, что посолили. Одобряю. Попробуй.
правда, не очень верю, что 10 кг уйдет... Но у всех по-разному.
И еще хорошо посидеть на кефирном супчике. Огурцы мелко+много зелени+посолить+кефир. Целый день только это в любое время.
ну да про 10 кг ...это круто...но я попробую))):fifa::020:
кто со мной??:019::019::019:
Плисецкой Майи диета:020::fifa::fifa:
На одном из недавних интевью Майя Плисецкая сказала, что самая действенная диета состоит из одного правила - надо меньше жрать.:wife::wife::wife::wife::wife:
Для тех кто все же не может так сразу бросить такую привычку приводим второй рецепт диеты Майи Плисецкой.
Минус 8 - 10 кг за 15 дней.
Мясо, яйца, молочные продукты, специи, томаты, картофель, шоколад, кофе запрещены. Рыбу можно есть лишь изредка. Приветствуются чечевица, брокколи, овес, ячмень.
Примерное меню:
Завтрак - овсянка.
Обед - овощной суп, овощной салат.
Ужин - рис, салат и рыба.
В перерывах - овощи или фрукты. Через два месяца повторить диету для закрепления результата
:073:
круто(((
Наталия Е
05.08.2009, 15:00
ну да про 10 кг ...это круто...но я попробую))):fifa::020:
кто со мной??:019::019::019:
Я на яичке, мне нравится...
Тань решись на что-нибудь, будешь первооткрываетльницей!!! А мы потом подтянемся. Я так не думаю, что буду есть-все по списку и не морочу голову себе. Вот дальше че делать, после яички...даже не знаю...
пробовала рисовую, по моему 5-дневку.... Не понравилось, голодно... и ....:0099::0099: Не хочу!!!
стройная_Я
05.08.2009, 15:09
Плисецкой Майи диета:020::fifa::fifa:
На одном из недавних интевью Майя Плисецкая сказала, что самая действенная диета состоит из одного правила - надо меньше жрать.:wife::wife::wife::wife::wife:
Для тех кто все же не может так сразу бросить такую привычку приводим второй рецепт диеты Майи Плисецкой.
Минус 8 - 10 кг за 15 дней.
Мясо, яйца, молочные продукты, специи, томаты, картофель, шоколад, кофе запрещены. Рыбу можно есть лишь изредка. Приветствуются чечевица, брокколи, овес, ячмень.
Примерное меню:
Завтрак - овсянка.
Обед - овощной суп, овощной салат.
Ужин - рис, салат и рыба.
В перерывах - овощи или фрукты. Через два месяца повторить диету для закрепления результата
:073:
круто(((
Девочки,она же балерина!!!!!!!Что для нее нормально,то для нас,"небалерин" смерть!Причем голодная))))))))))))))):001:
стройная_Я
05.08.2009, 15:12
Я на яичке, мне нравится...
Тань решись на что-нибудь, будешь первооткрываетльницей!!! А мы потом подтянемся. Я так не думаю, что буду есть-все по списку и не морочу голову себе. Вот дальше че делать, после яички...даже не знаю...
пробовала рисовую, по моему 5-дневку.... Не понравилось, голодно... и ....:0099::0099: Не хочу!!!
Я вот только из этих мучительных мыслей о том,что будет после диеты,на них больше не сижу...............У меня уже условный рефлекс выработался : мысля о диете - тортик в рот.А оно мне не надо!!!!!!!!!!!!!!!:001::001::001:
Но яичная неплохая,одна и немногих более менее разумная.
Танюш!
я б с удовольствием поддержала - я только жесткач могу переносить...другое меня расслабляет...
но у нас с Ольгуськой эксперимент...пробуем свою собственную диету....
вот мнето всего 8 осталось...вот и думаю как их добивать...
я бы через недельку жесткачику попробовала...
Я на яичке, мне нравится...
Тань решись на что-нибудь, будешь первооткрываетльницей!!! А мы потом подтянемся. Я так не думаю, что буду есть-все по списку и не морочу голову себе. Вот дальше че делать, после яички...даже не знаю...
пробовала рисовую, по моему 5-дневку.... Не понравилось, голодно... и ....:0099::0099: Не хочу!!!
усе решилась на гречууу...:ded:потом расскажу))):073:
Девочки,она же балерина!!!!!!!Что для нее нормально,то для нас,"небалерин" смерть!Причем голодная))))))))))))))):001:
да ужж это точно!!!:001:
Танюш!
я б с удовольствием поддержала - я только жесткач могу переносить...другое меня расслабляет...
но у нас с Ольгуськой эксперимент...пробуем свою собственную диету....
вот мнето всего 8 осталось...вот и думаю как их добивать...
я бы через недельку жесткачику попробовала...
ага Ир я читала...расскажешь в субботу? ждемс...:065:
Наталия Е
05.08.2009, 15:32
Я вот только из этих мучительных мыслей о том,что будет после диеты,на них больше не сижу...............У меня уже условный рефлекс выработался : мысля о диете - тортик в рот.А оно мне не надо!!!!!!!!!!!!!!!:001::001::001:
Но яичная неплохая,одна и немногих более менее разумная.
Вот-вот. Я бы ее даже диетой не назвала, там все есть, что нужно, да еще и вес хорошо уходит. Действенная, неголодная и разумная.
И все же я уверена, что мало ограничивать себя в запретном и нееде после 16.00.Мне нужен только жесткач-только диеты, причем разные!!!! Иначе я не похудею никогда. Вот дойду до конца, буду правильно питаться, хочу свою систему правильного питания разработать, надо думать, как контролировать вес. Одно могу сказать-Жрать больше уже не могу, организм после обжираловок плохо себя чувствует-значит, первый этап пройден=организм привык мало питаться, но часто. Это меня радует несказанно. В голове наведен полный порядок-это еще важней-договориться с самим собой-что важнее? И внетренне спокойствие-что меня поаржает, уверенность в себе!!! проводила эксперимент над собой-утром ела торт-кусище!!!! утром НИКАКОГО привеса не было!!! Надо прислушиваться к себе, организм нам все сам подскажет, а слабости - это нормально. Бывало, по привычке пробуешь еду, колторую готовишь своим, а потом что? выплевывать -неа-проглотил и не думать об этом-со всеми бывает.... Главное понимать, а не грызть себя потом весь день, т этого только настроение ухудшается, а нам нужен только позитив!!!
Наталия Е
05.08.2009, 15:33
ага Ир я читала...расскажешь в субботу? ждемс...:065:
Очень ждемс!!! Иришка, а общее состояние как? Тяжело? Голова не кружится? Можно поподробнее.
Ира, менЮ в студию!!!
правда а ты нам не написала что вы кушаете?
Девочки, конечно отчитаемся....
нет не сложно....даже не едим все что себе разрешили... не лезет и не хочется...
вчера на ужин кефир разжаловали - только ягод поели...
сегодня время 3 - а я еще только фрукт съела на ланч)))
завтрак в принципе пропустила... не лезло ничего......
вот думаю обед на ужин сдвинуть....
если уйдет за 5 дней хоть 1-1.5 то это будет такая победа - вы себе не представляете!!!
мне ж всего 8 осталось до 57....
вот думаем чередовать такую щадящую диетка с жесткачем)))
Девочки, конечно отчитаемся....
нет не сложно....даже не едим все что себе разрешили... не лезет и не хочется...
вчера на ужин кефир разжаловали - только ягод поели...
сегодня время 3 - а я еще только фрукт съела на ланч)))
завтрак в принципе пропустила... не лезло ничего......
вот думаю обед на ужин сдвинуть....
если уйдет за 5 дней хоть 1-1.5 то это будет такая победа - вы себе не представляете!!!
мне ж всего 8 осталось до 57....
вот думаем чередовать такую щадящую диетка с жесткачем)))
молодцы!!!!
удачки!!!:support::support::support:
Olka1981
05.08.2009, 16:19
а вот и я, все привет :support:
Ириш, обед был просто отличный. жаль сегодня самой готовить :flower:
Наташ, как яичка?
У нас новичок :080:
Работы очень много, поэтому я быстро, сегодня еще поеду сделаю реснички у Олиной девочки, надо вознаградить себя за все хорошее :))
а вот и я, все привет :support:
Ириш, обед был просто отличный. жаль сегодня самой готовить :flower:
Наташ, как яичка?
У нас новичок :080:
Работы очень много, поэтому я быстро, сегодня еще поеду сделаю реснички у Олиной девочки, надо вознаградить себя за все хорошее :))
Наздоровье, точнее на отвесик)))
сама есть ваще не хочу...только яблоко прикончила....думаю обедать в 5)))
тогда без ужина....
да уж за твои достижения - себя грех не порадовать)))
Наталия Е
05.08.2009, 16:26
а вот и я, все привет :support:
Ириш, обед был просто отличный. жаль сегодня самой готовить :flower:
Наташ, как яичка?
У нас новичок :080:
Работы очень много, поэтому я быстро, сегодня еще поеду сделаю реснички у Олиной девочки, надо вознаградить себя за все хорошее :))
Красотища будет!!! Ждемс ваших отвесиков.
Танюша, заценила твою шлаковыводящую диету в нашей группе...мне понравилась...правда кажется ,что в дни когда можно есть - слишком много всего.... кстати не против чуть-позже попробовать...только я бы сократила количество еды...иначе ничего не скину)))
Танюша, заценила твою шлаковыводящую диету в нашей группе...мне понравилась...правда кажется ,что в дни когда можно есть - слишком много всего.... кстати не против чуть-позже попробовать...только я бы сократила количество еды...иначе ничего не скину)))
да,согласна,еды многовато но я думаю это потому,что на следующий день только жидкость)))
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.