Просмотр полной версии : Нужно сбросить 35 к лету ради здоровья
Няяяя...тока это прошлый год
http://i059.radikal.ru/0910/72/ad9c0effaaa7.jpg
Красавчик)))
настоящий мужчина)))
Танюш...врачи тока с понедельника...я еще с дитем дома.....сегодня к врачу надеюсь выпишут...хотя еще подкашливает...но думаю ничего если на 2 дня до обеда в сад сходит???
а спо недедельника в бой))
ага ...
настоящий мужчина))))
Ира,удачи тебе)))
Ирочка, здоровья те,дорогая:flower:
А мужчина -то ленивый:015::015:
Ой,девы, с вами хорошо.Но пшла наращивание делать.
Фефочка щазз придёт с ЛВ:))
~мама ЛЯЛИ~
07.10.2009, 12:39
ОЛЯ,а ты комбез продала?:008:
Няяяя...тока это прошлый год
http://i059.radikal.ru/0910/72/ad9c0effaaa7.jpg
будущий Третьяк ;)
"SANDRA"
07.10.2009, 13:11
Ты вроде у себя в топе интересовалась, скока объемы были в 82 кг...
вот мои (при росте 162 см)
106-97-106
Марина, а можно я твои результаты с объёмами в свою таблицу занесу для сравнения?
Олик, спасибо...
а меня примишь как кошку на след недельке?
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
07.10.2009, 14:39
SANDRA, а тебя как в жизни то зовут??? Повесь объемы, если есть такое желание...
Девули, предлагаю табличку вешать по истечению недели или хочется за каждый день???
Сделаю как скажете;););)
Значится так...
позавтракала в 8.30
2-й завтрак был в 10.30
обед 13.00
перекусывать грейпом планирую 15.00
в 17.00 (перед детской прогулкой) ужин
И дальше - буду пить чаек:014: и мечтать об отвесах и 55 кг-шках:love::love::love:
Nikusya_P
07.10.2009, 14:42
за каждый день, для контроля за собой:))
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
07.10.2009, 14:43
за каждый день, для контроля за собой:))
Ник, а ты с нами на ОК???:080::080::080::080:
SANDRA, а тебя как в жизни то зовут??? Повесь объемы, если есть такое желание...
Девули, предлагаю табличку вешать по истечению недели или хочется за каждый день???
Сделаю как скажете;););)
Значится так...
позавтракала в 8.30
2-й завтрак был в 10.30
обед 13.00
перекусывать грейпом планирую 15.00
в 17.00 (перед детской прогулкой) ужин
И дальше - буду пить чаек:014: и мечтать об отвесах и 55 кг-шках:love::love::love:
Марин сделай за каждый день)))
ОЛЯ,а ты комбез продала?:008:
аха:( не знала, что он своим нужен.:005:
будущий Третьяк ;)
ой, твои слова ,да богу в ушко:))
Если станет таковым с нас машина в подарок:046:
Олик, спасибо...
а меня примишь как кошку на след недельке?
приму конечно:support: Среда уже занята, тяк что думай кады:016:
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
07.10.2009, 15:23
вот чего нашла - поразмышлять...
http://forum.prus.ru/viewtopic.php?t=4451&view=next&sid=716cedf84a11d021bfed59b124d55123
вот чего нашла - поразмышлять...
http://forum.prus.ru/viewtopic.php?t=4451&view=next&sid=716cedf84a11d021bfed59b124d55123
:010::010::010::010::010::010::010::010::010::010: :010:
вот чего нашла - поразмышлять...
http://forum.prus.ru/viewtopic.php?t=4451&view=next&sid=716cedf84a11d021bfed59b124d55123
мдяяяяяяяяяя, информация к размышлению :0075:
отличная ссылочка, Мариш)))))))
Olka1981
07.10.2009, 17:14
Марина, жесть :010:
Есть расхотелось :065:
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
07.10.2009, 17:16
Сама в шоке была:010::010::010:
Макдональдс, млин ихний:015::015::015:
Я уже на низком старте к ужину:075::075::075: -салат помидор/огурец/перец/китайская капуста/петрушка/укроп+лимонный сок и нерафинированное масло
И УСЕ - РОТ ЗАШИВАЕМ ДО ЗАВТРА:ded:
а я только что грейпфрут съела, и думаю может мне салат уже не есть?
Ой, фефочки, что-то у мну настроение наипротивнейшее:001:
Толь диета,толь погода.Но факт однозначнО:ded:
http://talklove.ru/ludi/ludi_0437.gif
Olka1981
07.10.2009, 22:10
Оль, и диета, и погода похоже, сама сижу без настроения чай пью...:005:
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
07.10.2009, 22:12
Оль, съешь негрустинку:019:
Это погода:flower:
Если честно - тоже слегка грущу, но пара ложечек той самой ДАМЫ В ШУБЕ - мне стало полегче:008::008::008:
Девочки, я с утра не взвешивалась, да и взвешусь наверное через 6 дней уже, т.к. весы у меня не электронные, сложно определить граммы.
Сегодня все бегом- бегом , грейпфрукт остался несъеденным и жидкости выпито совсем мало. С утра съела яйцо, в 14 салат (куру сварить не успела), но куры я грамм 100 съела в 17(такая вкусная, хоть и без соли , показалась) и еще мисочку салата в 20 (поздно, но только приехала).
Салат сделала: настругала все что было: цветную капусту меленько, морковь натерла, огурец, помидор, сельдерей, уроп, петрушка, лук зеленый, кинза. Его и ела в обед и на ужин. Из нарушений было выпито 2 кружки кофе с молоком. Квадратик шоколада был съеден.
А Вы пъете Гидромель? Я в чай просто бросаю большой кусок лимона и ч.л. меда.
Оль, и диета, и погода похоже, сама сижу без настроения чай пью...:005:
Оль, съешь негрустинку:019:
Это погода:flower:
Если честно - тоже слегка грущу, но пара ложечек той самой ДАМЫ В ШУБЕ - мне стало полегче:008::008::008:
Я зелёненького выпила, хупчик покрутила, с мужем поругалась.Терь спать пойду:017:
диффчонки а я всего наЖРАЛась((((
готовлю к ДРу и жракаю(((
ппц ...уже живот болит....
жесть(((
за 3 недели ни разу ни гугу а сення просто прорвало(((((((((((((((((((((((((((
Nikusya_P
07.10.2009, 23:45
бывает, у меня 3 недели жор не проходит.....причем, что от оэто уже серьезно....
Девочки! Доброе утро!
Ни кто не грустит! Всё хорошо! (мантра-повторять каждый час по 60 раз)
У меня опять 79:110:.
привет, у меня -500гр, урааааааааааааааааа :004:
Бегу в садик..........
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
08.10.2009, 11:21
Привет!!!:support::support::support:
У меня дома лепрозорий- дети все заболели: коньюктивит, горло и отит зреет - ЗАРАЗА!!!:(:(:(
Еще и мелоч сегодня с 2 до 5 утра ходила по квартире, плакала, возилась, ползала по нашей кровати - УЖАС:010::010::010:!!! Мы с мужем по очереди пытались прынцесску уложить - а вот ФИХ НАМ:001:!!! Я ее еле еле укачала - и то пришлось запеленать - это в 1.5-то года!!!:015::015::015:
У меня минус 200 гр - ну и фиг с ним - это все ДАМА В ШУБЕ виновата, но я не грущу - главное отвешивается все равно
Кофе мне сегодня нужен в тройном размере - чтоб продрать глаза!!!:014:
Уже съела творог с чесноком и зеленушкой - вкусно, только муж отказывается цаловаться:076::076::076:
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
08.10.2009, 11:28
Девочки! Доброе утро!
Ни кто не грустит! Всё хорошо! (мантра-повторять каждый час по 60 раз)
У меня опять 79:110:.
Манюнь, ну не грусти:flower::flower::flower: Все выровняется, только время надо по-больше
Да я не грущу, только это 5 месяц в этом весе.
А коньюктивит-то лечите, он же заразный считается, где-то подхватили. Нас с ним только в боксе принимали в пол-ке. Дочку может ухо беспокоило? Прямо жесть, я уже отвыкла от ночных бдений.
а я ещё не завтракала, пойду есть творог и кофе.
Марина ты и так молодец, учесть что ты раньше весила больше 90 кг, а теперь худышка......
Мой мальчуган уже в садике, бедный расплакался, надеюсь что в ближайшем будущем не заболеет.
а я злаяяяяяя, у нас на нашем доме поставили огромную антену, мобильной связи, теперь ищу кто виноват, боюсь облучения.
Уже съела творог с чесноком и зеленушкой - вкусно, только муж отказывается цаловаться:076::076::076:
Девочки привет всем! Я тож уже позавтракала, но только без чеснока, тоже очень вкусно, добавила укропа, кинзы, лука зеленого, мням.
Olka1981
08.10.2009, 14:58
Привет, девчоночки!!! Только вырвалась из лап работы заглянуть к вам :065:
Марина, держись, лечи и еще раз держись, погода еще такая дурацкая, располагает к болезням :(
Танюш, ничего-ничего, нажралась всего :)), вот тебе для профилактики :015: и не расслабляться :ded:
Машуля, крепись :flower: Очень знакомо это стоять на одном месте, плакать даже иногда хочется. Вот тоже стояла-стояла, решила пожестить. Может чего сдвинется :005:
Наташа, смотрю, так и не появляется :015: Не в холодильнике, случаем, сидит? :046:
Оля тоже куда-то пропала....:wife:
А я сегодня на бананах четвертый день, за вчера отвес 500 гр. Эх, если бы вот так по 500 в день уходило, я б через месяц фотомоделью стала :)):)):))
Уже потихоньку думаю, что после выходных испробовать... Честно говоря (не подрываю ваш настрой :ded:) побаиваюсь 37 дней, если жестко. Вся в раздумьях :016:
я тож тута мои дорогие...
Мариш, держись....у нас тож опять кашель....плакали мои надежды его в сад отвести седня(((((подождем до понедельника...
Машулик - крепись, скоро тронется...мож тебе пару деньков пожестить??? чтоб пинка ему дать? мне помогало....
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
08.10.2009, 16:51
Девули, спасибо всем за поддержку. Мы активно лечимся - капаем, промываем, брызгаем и прочее - вроде никто не капризулит и не плачет.... Даже сегодня утром ходили погулять - пока солнышко еще нас балует:080::080::080: И вечером хочу успеть прогуляться
А я уже все схомячила....:005::005::005: млин....жду завтрашнего кефира...:091::091::091:
Чего бы такого в него набухать - чтобы повкуснее....может тоже зелени:016:
Nikusya_P
08.10.2009, 16:54
зелень точно не помешает!
Nikusya_P
08.10.2009, 16:54
я к вам худеющим завтра присоеднюсь....последне плюшки доем приду:))
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
08.10.2009, 17:26
я к вам худеющим завтра присоеднюсь....последне плюшки доем приду:))
Аааааааааааа, ПЛЮШКИ!!!!!!:010::010::010:
А я фруктовый чаек наворачиваю:037::037::037: Вот думаю до магаза дойти и зелени прикупить, на ум приходит петрушка и укроп, кинза.... может еще что ароматное посоветуете???
Пожалуюсь:(
Вчера купила в ОКЕе подушку перовую для дочи - любит она мягенькие большие родительские подушки:love::love::love: Принесла домой - вроде все было ничего, а вот к вечеру от этой подушки понесло таким душком :0099::0099::0099: Как буд-то ее хранили в плесневелом подвале с крысами - А ЗАПАХ:087::087::087:
Хочу пойти сдать взад - пусть деньги возвращают:wife::wife::wife: Или постельные принадлежности не возвращают, а???:009:
А мы давно отказались от пера и пуха, в них сапрофиты живут (с носом по легче стало), синтетику регулярно стирать можно. А у мамы глаза почти облысели и вообще беда приключилась-она поспала на даче на перьевой подушке. А потом ей на Литейном в глазной клинике рестницу "последнюю" на анализ выдрали, нашли этих Г, она пролечилась, так даже лучше видеть стала.
Это информация к размышлению, я не настаиваю.
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
08.10.2009, 17:52
Я тоже хочу обновить на какой-нть Био-Экологические.... Только вот спать мне на них НЕ НРА - не высыпаюсь я на синтетике
Viktoriya K
08.10.2009, 18:07
[QUOTE=Nikusya_P;31917189]я к вам худеющим завтра присоеднюсь....последне плюшки доем приду:))[/QUO
Вероник, а я последнюю шоколадку :)) и тож присоединюсь.
Я ударилась в фитнес - 3 раза в недею- 2 раза фитнес , один раз - танец живота. Пока вес стоит, но я себя вообще ни в чем не ограничиваю, особенно в сладком.Говорят знающие люди, кто уж давно занимается - скоро вес должен вниз ползти - ждемс :020:
Очень интересно, бум ждать результатов.
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
08.10.2009, 19:00
Девочки, давайте - присоединяйтесь к топику
Давайте организуем свою станцию на ЛВ-елке!!!
http://www.forum.littleone.ru/showpost.php?p=31924850&postcount=511 - мой пост
вот топик - http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?p=31924850#post31924850
Девочки, возьмите меня к себе :008:
ЧИтаю вас давно - у вас тут так весело и столько положительных и заразительных примеров ! И очень хорошо, что все на разных диетах - это хороший обмен опытом.
С Мариной ( из клана ухокрылых) мы знакомы чуть-чуть. Рада буду познакомиться с остальными:flower:
Меня зовут Аня, рост 161 см вес большой:065: Сидела летом по примеру Марины на яичной диете - но начала набирать на ней вес - оказалось, что у меня на яйца пищевая аллергия:0099: Потом просто придерживалась рационального питания. А сейчас подсела на "Сибарит" - это система для меня оказалась о-о-о-чень близкой. Коктельчики вечерком, да с какао - это вкусняшка:019:
за 11 дней минус 3 кг:support: а главное никакого чувства голода.
А я уже все схомячила....:005::005::005: млин....жду завтрашнего кефира...:091::091::091:
Чего бы такого в него набухать - чтобы повкуснее....может тоже зелени:016:
Вот и я решила, что зелени добавлю и буду представлять, что ем окрошку (Эх еще бы посолить) а то за день от кефира....
Тоже уже поужинала, но гречку есть не стала, только салат.
Nikusya_P
08.10.2009, 23:13
доела пряники, лаваш, печенье курабье, вафли осень,щас съем маминого супчика и завтра на весы и с вами!!!
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
08.10.2009, 23:21
Девочки, возьмите меня к себе :008:
ЧИтаю вас давно - у вас тут так весело и столько положительных и заразительных примеров ! И очень хорошо, что все на разных диетах - это хороший обмен опытом.
С Мариной ( из клана ухокрылых) мы знакомы чуть-чуть. Рада буду познакомиться с остальными:flower:
Меня зовут Аня, рост 161 см вес большой:065: Сидела летом по примеру Марины на яичной диете - но начала набирать на ней вес - оказалось, что у меня на яйца пищевая аллергия:0099: Потом просто придерживалась рационального питания. А сейчас подсела на "Сибарит" - это система для меня оказалась о-о-о-чень близкой. Коктельчики вечерком, да с какао - это вкусняшка:019:
за 11 дней минус 3 кг:support: а главное никакого чувства голода.
Анечка, добро пожаловать!!! Ну ты умница, вышла из тени наконец-то!!!
Может с нами на ОК???;)
Про Сибарит можешь по-подробнее??? Как его употреблять, по графику???
А можно вне диеты - просто по жизни?
доела вафли, лаваш, печенье курабье, вафли осень,щас съем маминого супчика и завтра на весы и с вами!!!
Это ты перед боем уничтожаешь запасы???:046::046::046:
Года 2 назад девочки на форуме активно на Сибарите худели, все в восторге были и вкусно, на коктельчиках то.
доела вафли, лаваш, печенье курабье, вафли осень,щас съем маминого супчика и завтра на весы и с вами!!!
А я вообще теперь сладостей не покупаю, только на экскурсию в кондитерские ряды хожу, всех на принудительную диету без сладкого посадила.
Nikusya_P
08.10.2009, 23:46
Это ты перед боем уничтожаешь запасы???:046::046::046:
Да, иначе опять сорвусь:))
Мариша, как на счет понедельника???? а то я уже на суши настроилась.. хоть и поздно...
и еще.. я в какой-то момент пропустила про вашу ОК - что за зверь-то? в двух словах
Ника!У тебя как в советские времена, выполним пятилетку за 4 года! :wife:А куда всё влезает? Ты же уже на финишной-последнее осталось стрясти.:080: У меня от большого количества сладкого голова чесаться начинает.:065:
докладываю...:ded:
я наелась...:010::010::010:
напилась...:014::014::014::014::014:
сыну 13....:017:не знаю радоваться или как...:016:
пошла спать))):046::005:
завтра разгрузка:support:
в субботу на ДР к крестнику))):014::014::014:
в воскресенье разгрузка:support:
а с понедельника с вами в бой на ОК:080::080::080:
всем сноффф))):073::065::073:
цалую фсех:flower::004::flower:
Анечка, добро пожаловать!!! Ну ты умница, вышла из тени наконец-то!!!
Может с нами на ОК???;)
Про Сибарит можешь по-подробнее??? Как его употреблять, по графику???
А можно вне диеты - просто по жизни?
а что какое ОК???
Сибарит в основе 2 режима - интенсив ( 6 недель, где меню с определенными продуктами) и поддерживающий этап ( это можно по жизненно использовать:)) )
Я сейчас на интенсиве.
Схема примерно такая
Первый завтрак
• КОКТЕЙЛЬ СИБАРИТА из двух порций творога +150-170 гр фруктов. (общий объем 360 мл)
• Чай или кофе без молока и без сахара.
Ланч (поздний второй завтрак)
• Зерновое блюдо: каша на воде (грубый геркулес, гречка, неочищенный рис, пшено, перловка, другие крупы), либо макароны из цельной муки, либо макароны с отрубями, либо отварная или тушеная фасоль, горох. Объем готового блюда – примерно 200-250 мл (стакан). Кашу можно заменить двумя ломтиками хлеба из цельной муки, зернового хлеба или хлеба с отрубями.
• Гигантский салат из сырых некрахмалистых овощей (без вареных картошки, морковки и свеклы; сырая морковка и сырая свекла допустимы).
• 1 чайная ложка нераф раститмасла (лучше всего оливкового или льняного) на весь ланч.
• 3 крупных штуки миндаля или фундука, либо 2 половинки грецкого ореха, либо 3 маслины, либо 2 чайные ложки с верхом молотого льняного семени (им можно посыпать салат или кашу).
Обед
• Белковое блюдо: кусок величиной с собственную ладонь без пальцев постного мяса (либо морской рыбы, птицы – вареных, тушеных, запеченных, либо поджаренных на гриле или сковородке с чисто символическим количеством масла), или пара яиц в любом виде. Рыба допустима довольно жирная, но ни в коем случае не сильно соленая (малосольную можно) и желательно не копченая (копчености возбуждают аппетит). Плюс:
• Гигантский салат из сырых некрахмалистых овощей (без вареных картошки, свеклы и моркови;сырая морковка и свекла допустимы) с 1 ч ложкой нераф раст масла. Минимальное количество салата – двойной объем белкового блюда, максимальное – не ограничено.
• Тушеные, вареные или запеченные некрахмалистые овощи с 1 чайной ложкой растительного масла. Для приготовления лучше всего подходит рафинированное рапсовое масло.Количество овощей не ограничено. Свеклу, картошку, морковку, тыкву не класть!
Можно добавить в обеденный салат или в тушеные овощи немного грибов или зеленого горошка.
Тушеные, вареные или запеченные овощи можно заменить овощным супом с 1 чайной ложкой растительного масла.
Ужин ( не позднее 18)
• КОКТЕЙЛЬ СИБАРИТА
В течение вечера
• Большая чашка какао из двух чайных ложек с верхом какао-порошка без сахара иногда я замешиваю какао в вечерний кокт.
Главное найти нормальный творог и разнообразно его смешивать с фруктами.:019:
Мариша, как на счет понедельника???? а то я уже на суши настроилась.. хоть и поздно...
и еще.. я в какой-то момент пропустила про вашу ОК - что за зверь-то? в двух словах
Эла, я тоже по суши сума схожу:065:.... вот последние готовила дома для гостей Кстати поняла, что от суши не поправляешься особо - максимум что отвеса не будет на след день
http://i014.radikal.ru/0909/0a/ef33a566a105t.jpg (http://radikal.ru/F/i014.radikal.ru/0909/0a/ef33a566a105.jpg.html)
Nikusya_P
09.10.2009, 01:07
ты это серьезно? про волосы? ....... у меня тоже чешиться,очень, очень, мою каждый день,..... че серьезно????? я же третью неделю в загуле со сладким:010::008: ешкин кот:010:
Nikusya_P
09.10.2009, 01:10
я хочу съесть еще раз то , что ела в Евразии в прошлый раз, а что Валя мне заказала, даж не вспомню как называется
Эла, я тоже по суши сума схожу:065:.... вот последние готовила дома для гостей Кстати поняла, что от суши не поправляешься особо - максимум что отвеса не будет на след день
http://i014.radikal.ru/0909/0a/ef33a566a105t.jpg (http://radikal.ru/F/i014.radikal.ru/0909/0a/ef33a566a105.jpg.html)
ааааааааааааааааааа... это же меня щас доканает!!!!!!!!!!!!!!!!
А у меня не так все.. после суши и прочего японского даже если часов в 4-5 поесть - все равно привес будет...
кстати, всегда считала что в домашних условиях их готовить сложно, но не раз читаю. что люди дома делают... вот бы посмотреть как и что надо покупать и делать.. и может самой иногда себя баловать на завтрак такими штукенциями... эх.. мячты...
А куда Наташа пропала???
Кстати, от сладкого, а в особенности от шоколада, я вся чешуся.. но это если передоз... но это было давно.. в прошлой жизни....
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
09.10.2009, 10:32
Привет всем!!!
У меня опять все скромно - 200 гр:) Полет нормальный, продолжаем:075::075::075:
Про встречу - читаем подробно ТАМ!!!
Ника!У тебя как в советские времена, выполним пятилетку за 4 года! :wife:А куда всё влезает? Ты же уже на финишной-последнее осталось стрясти.:080: У меня от большого количества сладкого голова чесаться начинает.:065:
:010::010::010::010:
докладываю...:ded:
я наелась...:010::010::010:
напилась...:014::014::014::014::014:
сыну 13....:017:не знаю радоваться или как...:016:
пошла спать))):046::005:
завтра разгрузка:support:
в субботу на ДР к крестнику))):014::014::014:
в воскресенье разгрузка:support:
а с понедельника с вами в бой на ОК:080::080::080:
всем сноффф))):073::065::073:
цалую фсех:flower::004::flower:
Танюша, от всей души - тебя и сына с 13-летием!!! Молодой маме - терпения, ТЕРПЕНИЯ и СИЛ, сыну - здоровья!!!:flower::flower::flower::flower:
ты это серьезно? про волосы? ....... у меня тоже чешиться,очень, очень, мою каждый день,..... че серьезно????? я же третью неделю в загуле со сладким:010::008: ешкин кот:010:
А у меня голова последний месяц тоже чешится и перхоть:005::005::005::005: Тоже ведь сладкое жрала:015::015::015:
я хочу съесть еще раз то , что ела в Евразии в прошлый раз, а что Валя мне заказала, даж не вспомню как называется
Называется РАДУГА - ассорти из разных роллов:080::080::080:
кстати, всегда считала что в домашних условиях их готовить сложно, но не раз читаю. что люди дома делают... вот бы посмотреть как и что надо покупать и делать.. и может самой иногда себя баловать на завтрак такими штукенциями... эх.. мячты...
Эла, я тебе сейчас в контакте кину ссылку - на группу, где народ суши сам делает - там и инструкции и рецепты
JAVANA, про диету ОК - тутhttp://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=1445985&page=255
Привет. У меня -100гр, как то малооооооооо, хочется больше..............................
Таня с днём рождения сына!!!!
Марина ты молодец, -200гр. И у тебя ведь вес меньше, чем у меня. а говорят ещё что чем больше вес, тем быстрее падает.
Не знаю как сегодня на кефире не сорваться, есть хочу.....
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
09.10.2009, 10:54
Привет. У меня -100гр, как то малооооооооо, хочется больше..............................
Таня с днём рождения сына!!!!
Марина ты молодец, -200гр. И у тебя ведь вес меньше, чем у меня. а говорят ещё что чем больше вес, тем быстрее падает.
Не знаю как сегодня на кефире не сорваться, есть хочу.....
Это все враки - у каждого неповторимый обмен веществ. У меня на Яичной диете - вес уходил чуть ли не по 600 гр каждый день, а вот на японке - что-то тормозилось:( И на моно-днях овощных и фруктовых - я без отвесов почти:(
А я в кефир зелени набухала и в блэндер - пошло хорошо, только от кинзы - такое послевкусие остается - брррррррррррр:001:
зато много не съешь:080::080::080:
Viktoriya K
09.10.2009, 10:55
Эла, я тоже по суши сума схожу:065:.... вот последние готовила дома для гостей Кстати поняла, что от суши не поправляешься особо - максимум что отвеса не будет на след день
http://i014.radikal.ru/0909/0a/ef33a566a105t.jpg (http://radikal.ru/F/i014.radikal.ru/0909/0a/ef33a566a105.jpg.html)
Офигеть как красиво!!
Научите меня , пожааалуйста!!!!!!!!!!!
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
09.10.2009, 11:09
Эла, я тоже по суши сума схожу:065:.... вот последние готовила дома для гостей Кстати поняла, что от суши не поправляешься особо - максимум что отвеса не будет на след день
http://i014.radikal.ru/0909/0a/ef33a566a105t.jpg (http://radikal.ru/F/i014.radikal.ru/0909/0a/ef33a566a105.jpg.html)
Аня, готова записаться к тебе на мастер класс - по соседски:));)
кстати, всегда считала что в домашних условиях их готовить сложно, но не раз читаю. что люди дома делают... вот бы посмотреть как и что надо покупать и делать.. и может самой иногда себя баловать на завтрак такими штукенциями... эх.. мячты...
В Кулинарии целый топ был с наглядной инструкцией пошагово, как делать и что покупать, а на Фонтанке (м.Садовая) есть оптовый магазинчик, в котором в розницу можно купить все , что нужно для суши и вообще :спаржу, приправки и всякие вкусности корейские маринованные (типа грибочков, початков кукурузы, перчики) задешево.
Olka1981
09.10.2009, 13:17
Привет!!!
А я сегодня вообще без отвесов, ровно-ровно как была вчера с утра:(
ну сегодня уже закончу с бананами, выходные расслаблюсь и придумаю, что дальше...:016:
пью чай, а сама есть хочу:0072:
Офигеть как красиво!!
Научите меня , пожааалуйста!!!!!!!!!!!
http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=429108 вот топик, где девочки деляться советами. Очень помогает:019:
Аня, готова записаться к тебе на мастер класс - по соседски:));)
Марина, да не вопрос - с радостью приму:019:
А я сегодня целую ночь так и не смогла заснуть. Пролежала в кровати 2 часа- потом пошла зависла в инете, почитала книжку... когда ничего не помогло, решила разобрать бардак в шкафу - 40 минут уборки и сон сам пришел:))
У меня накрылись весы:( вернее они работают, но странно привес +7 кг:001::)) Они у меня всегла грешили, но чтобы ТАК:))
Нужно покупать новые...
Девочки, у какого какие весы ???? Подскажите какие лучше? Электронные или обычные???
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
09.10.2009, 14:26
В Кулинарии целый топ был с наглядной инструкцией пошагово, как делать и что покупать, а на Фонтанке (м.Садовая) есть оптовый магазинчик, в котором в розницу можно купить все , что нужно для суши и вообще :спаржу, приправки и всякие вкусности корейские маринованные (типа грибочков, початков кукурузы, перчики) задешево.
Так-с, а про магазин по-подробнее - адреса пароли явки;);););)
пью чай, а сама есть хочу:0072:
А я наоборот - все дни хотела, а сегодня как отрезало - кефирчик рулез!!! УКУСНОТИЩА!!!:019:
А еще навела себе Гидромель - очень вкусный напиток получился:080:
Марина, да не вопрос - с радостью приму:019:
Ну тогда ловлю на слове - как соберешься вертеть ролы - зови - устроим междусобойчик!!!:014:
У меня накрылись весы:( вернее они работают, но странно привес +7 кг:001::)) Они у меня всегла грешили, но чтобы ТАК:))
Нужно покупать новые...
Девочки, у какого какие весы ???? Подскажите какие лучше? Электронные или обычные???
У меня электронные Тефаль-Еволиз - очень довольна. Живу с ними уже с самого начала диеты:019::019::019: Погрешность до 100 гр, есть память на 2 пользователей и светящиеся зоны - привес/отвес моргают и потом считают сами этот самый привес/отвес
Стоили меньше тыщи в Окее:019:
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
09.10.2009, 14:30
Девули, появилось предложение вместо обжираловки в ресторане устроить культурно-массовое мероприятие, на выбор:
-аква-парк
-боулинг
может еще чего придумаете???
Голосуем ТАМ
Viktoriya K
09.10.2009, 14:31
http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=429108 вот топик, где девочки деляться советами. Очень помогает:019:
спасибо!!!!!!!!!!!!!
Ну тогда ловлю на слове - как соберешься вертеть ролы - зови - устроим междусобойчик!!!:014:
У меня электронные Тефаль-Еволиз - очень довольна. Живу с ними уже с самого начала диеты:019::019::019: Погрешность до 100 гр, есть память на 2 пользователей и светящиеся зоны - привес/отвес моргают и потом считают сами этот самый привес/отвес
Стоили меньше тыщи в Окее:019:
На междусобойчик позову, но не наньше как закончатся мои 6 недель интенсива:)) Прошло 2 недели только. КОроче где-то в начале ноября:019:
У меня тоже Тефаль были... но им уже лет наверное 10 :001: уже. Я думала, что механические надежнее...
О, ксати мне тут муж подарил весы кухонные - я теперь развлекаюсь:support: все мерею:073:
Девули, появилось предложение вместо обжираловки в ресторане устроить культурно-массовое мероприятие, на выбор:
-аква-парк
-боулинг
может еще чего придумаете???
Голосуем ТАМ
там это где?:008:
пью чай, а сама есть хочу:0072:
suliko, я спасаюсь в таких случаях чаем с агаром. Он просто мгновенно лишает чувства голода. Да и любая диета с ним переновиться в пять раз легче. Очень рекомендую:flower:
а чё за АГАР???????
Агар-агар – пребиотик. Он служит питанием для полезной микрофлоры кишечника. Микроорганизмы питаются агар-агаром, перерабатывая его в более чем полезные для нас витамины, в том числе группы В, аминокислоты (белки) и прочие продукты жизнедеятельности. При этом на вкусной и здоровой агар-агаровой пище полезные микроорганизмы исправно размножаются, составляю мощную конкуренцию патогенной флоре и подавляя ее.
Агар-агар – фактор повышения иммунитета.
Агар-агар способствует понижению уровня холестерина и триглицеридов в крови.
Агар-агар – фактор достижения нормальных и, что важно, более ровных значений уровня глюкозы в крови.
Агар-агар – фактор нормализации повышенной кислотности желудочного сока (обволакивает стенки желудка).
Агар-агар – мягкое слабительное, не вызывающее привыкания.
При этом, в отличие от нерастворимой клетчатки, агар-агар не только не вызывается повышенного газообразования в кишечнике, но и помогает бороться с ним.
Агар-агар выводит соли тяжелых металлов и токсичных веществ.
Агар-агар – источник высокоусвояемых веществ железа, калия, кальция, цинка, магния, фосфора, марганца, а так же фолатов.
При этом он не вызывает вымывания минеральных солей из организма.
Не имеет противопоказаний, разумеется, если не превышать рекомендуемых доз (3-4 г в день) и потреблять достаточное количество жидкости.
По свидетельству диабетолога и нутрициониста, доктора медицины Пьер Ниса: «Растворимая клетчатка агар-агара позволяет есть меньше, не страдая от голода! Более того, гель, образующийся в желудке, захватывает часть жиров и углеводов из пищи, снижая усвояемость калорий, уменьшая общий уровень холестерола, а также выравнивая уровень гликемии и исключая приступы слабости и голода».
Основной и наиболее эффективный способ применения – в составе горячих напитков и блюд.
Минимальная температура растворения агар-агара в жидкости – 80-85 С. Поэтому порошок либо размешивают в холодной жидкости, доводят до кипения и кипятят на медленном огне 1 минуту,
либо засыпают в жидкость незадолго до закипания и кипятят еще минуту,
либо просто на скорую руку заваривают крутейшим кипятком (водой, чаем, овощным или иным отваром).
Затем медленно выпить в горячем виде.
Агар-агар имеет нейтральный вкус, не перебивающий вкус блюд.
Желирование проиходит при 40-45 С. Порядок употребления агар-агара в – виде горячего напитка: за 10-20 минут до еды или в качестве первого блюда, причем горячего, – принципиально важен для целей похудения и оздоровления: желирование обязано происходить непосредственно в желудке.
Дозировка: максимум 3-4 грамма в день и на один прием всегда 1 грамм на 250 мл жидкости; ни в коем случае не превышать! Купирующий голод эффект от этого не повышается, цена же вопроса – расстройство пищеварения).
1 ст. л. (15 мл, без горки) = 8 г агар-агара (измерение проводилось с агаром из нашего интернет-магазина)
Таким образом, через 10-20 минут после приема агар-агара человеку требуется меньше еды для насыщения и пищевого удовлетворения, а период ощущения сытости после такой трапезы также оказывается более продолжительным.
Важно: агар-агар помогает не переедать, но питание при приеме агар-агар обязательно должно быть достаточным, полноценным и сбалансированным.
Не более 3 г в день, максимум 4 г в день. И пить в день 2-2,5 л жидкости.
есть вот такая книга в продаже http://i018.radikal.ru/0910/91/d15764bc9f53.jpg (http://www.radikal.ru)
Кстати скоро будет закупка в ОЗ - этого чуда порошка:073: я в прошлой уваствовала - понравилось
Кроме того, у кого маленькие детки - можно делать мармеладки, наруральное желе и т.п:019:
Viktoriya K
09.10.2009, 15:03
есть вот такая книга в продаже http://i018.radikal.ru/0910/91/d15764bc9f53.jpg (http://www.radikal.ru)
Кстати скоро будет закупка в ОЗ - этого чуда порошка:073: я в прошлой уваствовала - понравилось
Кроме того, у кого маленькие детки - можно делать мармеладки, наруральное желе и т.п:019:
А если не в закупке, его еще где-нить можно купить?:005:
А если не в закупке, его еще где-нить можно купить?:005:
конечно
Я знаю где купить в москве ( если надо скину в личку)
А такагар можно найти
- в специализиранных магазинах специй
-в диетических маг-ах
-в специализир-х магазинах для кондитеров
- заказать через инет
-поискать в магазиназ в отделах для выпечки
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
09.10.2009, 15:11
конечно
Я знаю где купить в москве ( если надо скину в личку)
А такагар можно найти
- в специализиранных магазинах специй
-в диетических маг-ах
-в специализир-х магазинах для кондитеров
- заказать через инет
-поискать в магазиназ в отделах для выпечки
А цена вопроса???
А цена вопроса???
в магазинах не знаю какие сейчас цены, а вот в майской оз - 1 кг стоил 700 руб. Я брала 500 гр. из них половину отсыпала маме.
ДЛЯ чашки чая/кофе/какао нужен 1 гр агара, то есть себестоимость 70 копеек на кружку. Я обычно выпиваю 2-3 чашки с агаром в день, то есть около 2 рублей.
Мне 250 гр хватило на 5 месяцев
А на вкус как, напоминает желатин?. И с туалетом проблем нет? Когда завариваешь, оно студенеет?
А на вкус как, напоминает желатин?. И с туалетом проблем нет? Когда завариваешь, оно студенеет?
вкуса агар не имеет- это его большой плюс.
С туалетом нет проблем - агар оказывает послабляющее действие, но оно настолько минимально. У меня вот просто наладилось пищеварение + стул каждый день:008:
Студенеет агар, когда остывает совсем - а так пьешь его просто теплым как пила бы обычный чай
Так я тоже хочу по 500. Значит будет ещё закупка? а где её ждать?
Аня, а зачем она его напопу мазала, или я не правильно поняла её первый пост? И чего-то долго ей не разрешают открыть? Хотя по статусу всё нормуль. Правда, тут у одной девушки с сумками в ОЗ 2-раза нормуль было, а на 3-й она успела только деньги собрать.
Аня, а зачем она его напопу мазала, или я не правильно поняла её первый пост? И чего-то долго ей не разрешают открыть? Хотя по статусу всё нормуль. Правда, тут у одной девушки с сумками в ОЗ 2-раза нормуль было, а на 3-й она успела только деньги собрать.
Ну как я поняла, агар используют в салонах красоты как "обертывания". Ну и эта дама тоже попробовала.
Я читала что кто-то делал курс - эффект был.
Сама не эксперементировала. Только пью:))
Надо изучить вопрос. А в прошлый раз она же делала закупку, мне уже не терпиться?
Надо изучить вопрос. А в прошлый раз она же делала закупку, мне уже не терпиться?
Сейчас в подписках поищу. Но если мне не изменяет память... то вроде не она. СЕйчас найду
нашла вот PANDUSJA проводала первую закупку. Может стои ее и попросить, так как желающих хватает
Аня, эта женщина уже сама нашла пандусю. Подождём, только в озерки ехать за ним, ух.
Аня, эта женщина уже сама нашла пандусю. Подождём, только в озерки ехать за ним, ух.
можно кого-нибудь попросить захватить твои пол-кило:flower: это не проблема
Аня, эта женщина уже сама нашла пандусю. Подождём, только в озерки ехать за ним, ух.
Чё это вы тут такое закупаете без меня?? А?? :wife::))
И мне отсыпте, я тоже хочу :073:
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.