Просмотр полной версии : Нужно сбросить 35 к лету ради здоровья
Nikusya_P
10.09.2009, 19:04
я вчера сорвалась, сегодня небольшой плюс, но с диеты не слезла,
Марина, че там завтра? может чем наесться можно:))
Nikusya_P
10.09.2009, 19:06
а забыла, голова болит, состояние ужасное.ходила с мамой по магазинам....вид в зеркале не устроил, так что пока не похудею не успокоюсь:))
И я по магазам ходила. В икеищу завернули, а обратно в чуть в Мурманск не укатили, заболтались и уехали в леса (пропустили поворот на кольцевую). Ненавижу зеркала в магазинах, я урод-гусеница какая-то.
Школа у нас прикольная, собирают деньги на охрану, которая нас не пускает в класс. А ещё директор турслёт устроил, и так ни на одну тренировку толком не успеваем, уроки поздно заканчиваются, так ещё и снимать надо с занятий дитё. Такой весёлый у нас директор. А ещё платный английский обязательный для всех, т.к. 2-х часов в неделю не достаточно, чтобы пройти программу к 5-му классу. Так нафиг, ты на себя табличку языковой гимназии повесил? Наболело (особенно после магазинов), извините.:004:
А с желудком, у меня гастрит обострился.:(
Наталия Е
10.09.2009, 19:49
Всем привет, кто на японке или французится!!! Девулечки, мои хорошие!!! Читаю вас, какие все умницы, столько усилий прикладываете, чтобы быть красивыми, довольными и счастливыми!! Я просто вами всеми горжусь!!!
Писать о своем рационе больше не буду-обжорство сплошное... Ем все, потому что голова болит, есть хочется-на всежем воздухе + урабатываемся, уже в 9 вечера глазки закрываются и Хрюшу со Степашкой не надо включать. Но это приятая усталость!!! Погодка супер!!! Правда, завтра обещают дождь, но , надеемся, что мимо нас пройдет туча!!! Кормят хорошо, главное, что все по расписанию, и нет кастрюль, посуды грязной-поел и пошел-красота!!! Воздух свежий-мммммм, но сплю плохо почему-то....хожу, как сомнамбула....спала бы и спала.....целый день....но работать надо.... Все равно отдых - дело великое!!!!
Завтра в сауну пойдем вечером-расслабимся душой и телом!!! В комнатах тепло стало, топят-народ потребовал!!! В общем, все по плану и жизнь по расписанию.
Целую всех.
Викуся, ты такая красавица!!!! В красном платье - супер!!! Это мой цвет!!! Рады, что ты в наших рядах!!! Вот только я укатила от всех в отпуск, но я вернусь 30 и снова буду бороться вместе с вами. До связи, мои хорошие!!!
Наталия Е
10.09.2009, 19:52
Школа у нас прикольная, собирают деньги на охрану, которая нас не пускает в класс. А ещё директор турслёт устроил, и так ни на одну тренировку толком не успеваем, уроки поздно заканчиваются, так ещё и снимать надо с занятий дитё. Такой весёлый у нас директор. А ещё платный английский обязательный для всех, т.к. 2-х часов в неделю не достаточно, чтобы пройти программу к 5-му классу. Так нафиг, ты на себя табличку языковой гимназии повесил? Наболело (особенно после магазинов), извините.:004:
А с желудком, у меня гастрит обострился.:(
Манюнь, это теперь модно. А охрана в школе, чтобы родители не шастали по школе и доставали учителей каждый день расспросами про своих чад, для этого, ститают педагоги-есть родительские собрания... У вас все как у всех. У нас тоже такое было-я ненавидела эти турслеты-одна гловная боль-разбитая вся дня 3 после него...лучше уроки дам по полной!!!
Гастрит-это на нервной почве!!! Спокойствие, только спокойствие. Все равно ты ничего изменить не сможешь...:love: Здоровье дороже!!! Школа-это жесть!!!
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
10.09.2009, 20:12
Девулечки, ну не могу - голова прямо кругом едет и слабость:(:(:(
Ничего писать больше не могу - просто плохо мне и депрессняк накатил.....:005::005::005:
Вот Вам родные меню на завтра
5 день-пятница
Завтрак: сырая тертая морковь, слегка приправленная соком лимона.
Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
а я нормуль сегодня))))ттт...
оч ХАЧУ вес из 2-значной цифиркииииии))))
держимся мои хорошие!!!!!
Вероника, (извините что не по теме), у тебя 2 детей как я увидела, и такие ещё маленькие, в смысле разница маленькая. наверно тяжело да? А то у меня один, я хочу второго и как то не решаюсь......
Nikusya_P
10.09.2009, 21:23
Девулечки, ну не могу - голова прямо кругом едет и слабость:(:(:(
Ничего писать больше не могу - просто плохо мне и депрессняк накатил.....:005::005::005:
Вот Вам родные меню на завтра
5 день-пятница
Завтрак: сырая тертая морковь, слегка приправленная соком лимона.
Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
рыба да морковка:010:скока можно:005:?эх че не съешь лишь бы похудеть:065:
Nikusya_P
10.09.2009, 21:24
Вероника, (извините что не по теме), у тебя 2 детей как я увидела, и такие ещё маленькие, в смысле разница маленькая. наверно тяжело да? А то у меня один, я хочу второго и как то не решаюсь......
хде один там и второй:))
рыба да морковка:010:скока можно:005:?эх че не съешь лишь бы похудеть:065:
да ушшш))) чавой то завтра много рыбы....
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
10.09.2009, 22:02
Девы, я нажралась аки свин арбуза:008::008::008: стыдно очень
ушла всех мыть и укладывать по кроваткам
Еще и муж сегодня до поздна:041::041::041:
Nikusya_P
10.09.2009, 22:03
Девы, я нажралась аки свин арбуза:008::008::008: стыдно очень
ушла всех мыть и укладывать по кроваткам
Еще и муж сегодня до поздна:041::041::041:
арбуз не плюшки:ded:
привет красотульки.....
только доела фр салат...ммм еще кефир остался)))))
Машунь - ты красавица!!! долой дипрессивные мысли!!!
Натусик! отдыхай на здоровье - главное отдых и удовлетворение, остальное сбросим потом!!!!
Мариш - если съесть без угрызений совести - не отложится, а если и будет привес - эта фаза луны виновата, ты же помнишь))))))
Все держимся!!!!
Nikusya_P
10.09.2009, 22:50
привет красотульки.....
только доела фр салат...ммм еще кефир остался)))))
Машунь - ты красавица!!! долой дипрессивные мысли!!!
Натусик! отдыхай на здоровье - главное отдых и удовлетворение, остальное сбросим потом!!!!
Мариш - если съесть без угрызений совести - не отложится, а если и будет привес - эта фаза луны виновата, ты же помнишь))))))
Все держимся!!!!
держимся, пошла кофке хапанула еще, голова расскалывается.
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
10.09.2009, 23:48
девы, я наверное маньяк..............все ни к черту, настроение ноль - сижу на ЛВ и от нечего делать тыркаю кнопки - все подряд читаю
Вот теперь заноза в Ж...... извините - увидела вот такое чудо и теперь ХОЧУ
коляску прогулку для мелкой:
http://s52.radikal.ru/i137/0909/85/1b99100d4754.jpg (http://www.radikal.ru)
ой классная)))
а сколько стоит?
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
11.09.2009, 00:18
4300-5500 в московских интернет магазинах, вот думаю может в ОЗ есть....
Натуля и Иришка, спасибо, а то я совсем чего-то с катушек еду.
Марина, я то же такую хочу, найдёшь-свистни, мне племянникам.
Привет худюшки...
вечерний салатик сказался нехорошо - привес 400 гр...
итого снова 64.....
но я понимаю что это из-за фруктов и даже не намерена сдаваться!!! и вам вем не позволю!!!
Viktoriya K
11.09.2009, 10:51
А я тоже с привесом - вчера вечером съела огромный персик, итого плюс 200 гр. Че-то я смотрю вчера не наш день был
это опять фаза луны виновата)))))))
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
11.09.2009, 11:07
Да-да, она - ФАЗА ЛУНЫ!!!
У меня всего 100 гр отвес:(:(:(
Я злая!!!
Подружка должна в гости забежать - готовлю слойки со сливой и пикантные с сыром/колбаской- мммммммммммм, А ЗАПАХ!!!! Хотите фотки повешу:073::073::073::073:
приветики!!
да отвес у мя 100 гр))) но все таки не +))))))))))))))))))))
мариш покашшш красоту!!!
всем удачного дня!!!
Привет худюшки...
вечерний салатик сказался нехорошо - привес 400 гр...
итого снова 64.....
но я понимаю что это из-за фруктов и даже не намерена сдаваться!!! и вам вем не позволю!!!
Ир не переживай!!!
а что за фрукты ела??
Танюша, да все практически...мандарины, слива, киви, виноград, банан, клубника, персик...
Танюша, да все практически...мандарины, слива, киви, виноград, банан, клубника, персик...
виноград и бананы низзяяяя.....:ded:
их было настолько ничтожно мало, что мне и недосталось особо...ели все...правда в 9-30 вечера - до этого есть не хотелось)))))
да ладно...как пришло - так и уйдет)))))
их было настолько ничтожно мало, что мне и недосталось особо...ели все...правда в 9-30 вечера - до этого есть не хотелось)))))
да ладно...как пришло - так и уйдет)))))
да конечно уйдут)))
тем более ты уже совсем стройняга!!!
а рост то у тя какой?
167 Танюш....57 мой идеал....а пока 64
167 Танюш....57 мой идеал....а пока 64
Ир а почему 57?
обычно рост -110 это формула гимнасток !!;)
это совсем худышка бушь!!:fifa:
я на свадьбе была 61...и еще пару тройку кг не мешало бы убрать)))))))))
я хочу похудеть а потом накачать мыщцы - вес явно увеличится - но не за счет жира))))
а там и не страшен вес - главное объемы)))
Olka1981
11.09.2009, 14:12
Привет, а это я!!!! Как настроения у активно худеющих? Марина, бодрись :flower:
Съела рыбу, не знаю, показалось мне или нет, что и без соли уже нормально идет :016:
ну ясннько)))дерзай))
я сення схомячила утром морковку.хорошо пошла))
уже хочу жракать рыбку,но рано...
а француженки сегодня что кушают??
бодрюсь...
з-морковь
о- рыба и помидор
у-курица
тоже схомячила рыбу....желудок болеть перестал = но такое ощущение что в него она не упала - а переварилась в пищеводе.......))))))))сытости 0!!!
жду куру((((((((((((
а где сегодня все....Олик вообще пропала???
бодрюсь...
з-морковь
о- рыба и помидор
у-курица
тоже схомячила рыбу....желудок болеть перестал = но такое ощущение что в него она не упала - а переварилась в пищеводе.......))))))))сытости 0!!!
жду куру((((((((((((
а где сегодня все....Олик вообще пропала???
Если про меня, то я тута....У мну какая-то спячка на этой диете. Сплю и сплююю:005:
А дел мульонннн просто:065:
Конечно про тебя, дорогуша!
я тебя ужо и потеряла!!!
как отвесики и Иглесиас?
ну воть и пообедала))):019::019::019:
чувствую ся супер!! ну канешшш--- полкило рыбы схомячить))):028:
как вы?:065::065::065:
марина75
11.09.2009, 16:59
Девочки, я балда..:009:.весь топик перерыла, не могу никак найти яичку, помогите плизз-з-з-з...:091:
Девочки, я балда..:009:.весь топик перерыла, не могу никак найти яичку, помогите плизз-з-з-з...:091:
В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 20 до 28 кг.
Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой.
Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.
Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.
Важные примечания:
- Следует пить больше воды;
- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;
- Нельзя добавлять масла и жиры;
- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);
- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;
- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;
- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;
- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;
- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;
- Предпочтительны занятия спортом;
- После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара;
- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю
Первая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощи
Вторая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Вторник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Четверг
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
Ужин: 2 вареных яйца
Пятница
Обед: рыба вареная или жареная
Ужин: 2 яйца
Суббота
Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Третья неделя
Понедельник
В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
Вторник
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.
Среда
В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.
Четверг
Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.
Пятница
Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи, вареные овощи.
Суббота и воскресенье
В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).
Четвертая неделя
Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.
Понедельник
4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
3 помидора, 4 огурца
1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Вторник
2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)
3 помидора, 4 огурца
1 тост
Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут
Среда
1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Четверг
1/2 вареной или жареной курицы
3 помидора, огурец
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Один вид из перечисленных фруктов
Пятница
2 вареных яйца
1 салат, 3 помидора
1 апельсин или грейпфрут
Суббота
2 грудки вареной курицы
1/8 килограмма творога или брынзы
1 тост
2 помидора, 2 огурца, простокваша
1 апельсин или грейпфрут
Воскресенье
1 ложка творога
Баночка тунца без масла
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
марина75
11.09.2009, 17:19
ОГРОМНОЕ СПАСИБИЩЕ!!!!
Я сижу уже давно (почти 2 месяца), вес хорошо падает...Вначале было 95-94 а сегодня уже 77....тьфу-тьфу, чтоб не сгладить...Ем вар.мясо, кура, рыба + овощи, но после 15-ничого....Вот так и живем...
ОГРОМНОЕ СПАСИБИЩЕ!!!!
Я сижу уже давно (почти 2 месяца), вес хорошо падает...Вначале было 95-94 а сегодня уже 77....тьфу-тьфу, чтоб не сгладить...Ем вар.мясо, кура, рыба + овощи, но после 15-ничого....Вот так и живем...
а как справляешься после 15-00 часов??
ОГРОМНОЕ СПАСИБИЩЕ!!!!
Я сижу уже давно (почти 2 месяца), вес хорошо падает...Вначале было 95-94 а сегодня уже 77....тьфу-тьфу, чтоб не сгладить...Ем вар.мясо, кура, рыба + овощи, но после 15-ничого....Вот так и живем...
молодец какая!!!
18 кгшек за 2 месяца!!!
супер!!
так держать)))
марина75
11.09.2009, 17:45
Спасибо, я оч стараюсь)))))
Как спасаюсь-хм...сначала было очень тяжело (примерно недели три) а теперь организм видимо настроился морально на то, что я все равно ему после 15 ничего не дам и теперь и не хочется почему-то...Вот после 15 читаю топики про похудение-это и есть моя еда ))))) Вы та-акие все молодцы, девульки...если бы подруга не рассказала мне про то что тут та-акое происходит, я бы так и ходила как корова, а теперь тянусь за всеми вами!! Спасибо вам всем что ВЫ ЕСТЬ!!!!!!
привет всем. У меня сегодня -400гр.
болею с сыном, наверно грипп, мелкий как проснулся в 1час ночи так до 6 утра с ним плясала. Сказать не может что болит, и плачет, и я с ним вместе. и сама как пьяная,голова в тумане, нос заложен, кашель как у туберкулёзницы.
А сегодня сестра в гости приехала, так нарушила свою диету, пирожное съела, сосиски с майонезом. чую завтра будет + кило как мин.
девочки, а кто знает, научите меня вставлять эти линеечки, где отмечается вес?
привет - выздоравливайте скорее!!!
а я умяла свой ужин...тока цо.....
эх....как дожить до завтра - сегодня встречаемся с сестрой с подругой...будем-где-нить сидеть.....будем держаться из последних)))
[яичка
девочки, подскажите, что делать, мне яичка подходит кроме того, что не ем красного мяса. Могу ли заменить на куру или рыбу (морепродукты)? мне от мяса реально плохо
[яичка
девочки, подскажите, что делать, мне яичка подходит кроме того, что не ем красного мяса. Могу ли заменить на куру или рыбу (морепродукты)? мне от мяса реально плохо
Попробуйте, за одно и нам раскажите сколько сбросили с заменой, интересно.
Только не жирные продукты берите, грудку и рыбу. Креведко-жирные.
кальмары-мидии надеюсь подойдут? я в принципе жирное вообще не ем, поэнтому видать и мясо не идет- съем кусок и хожу, как отравленная неделю:0019:
Nikusya_P
11.09.2009, 21:36
привет всем
утром была 59.7-класс, но голодно, голова расскалывалась оч долго аж до тошноты
ну ланн девульки))
япоужинала+съела в 20-00 фруктовый салат))
эх...главное не+++...тттт...
уехала копать картошку......брррр.....а надо))
приеду поздно вечером в воскресенье))
всем удачки!!!
Девочки вроде в вашем топике кто то ссылку давал на сайт где всякие вкусняшки какие можно приготовить для худеющих.
Nikusya_P
11.09.2009, 22:30
Девочки вроде в вашем топике кто то ссылку давал на сайт где всякие вкусняшки какие можно приготовить для худеющих.
в прикрепленном топе;)
Девочки, как линеечку вставить?????? :008::008::008:
ето надо что ли код что даёт перекопировать и всё?
http://lines.littleone.ru/lines/Y2pY2p3pU3Q3TTpU1pXTp1p32Y2XUTU1VpTQ111111111111.g if
Nikusya_P
11.09.2009, 22:48
ага)))))
точно, получилось..... а потом это надо постоянно так делать? Я думала он автоматически появляться будет
а потом что бы данные поменять, по новой её делать?
Наталия Е
11.09.2009, 23:40
[яичка
девочки, подскажите, что делать, мне яичка подходит кроме того, что не ем красного мяса. Могу ли заменить на куру или рыбу (морепродукты)? мне от мяса реально плохо
Все индивидуально. Но Надо попробовать. Я иногда меняла местами курицу, если ее не было под рукой , на мясо. думая, страшного нет ничего!!!
Наталия Е
11.09.2009, 23:50
Девульки мои дорогие, вот и я на связи.... Только что из сауны вернулись. Парились 1.5 часа. Это что-то!!!!! кожа как у младенца, мылись водой из источника. Никакой стянутости нет, не то, что в Питере вода!!! Я бегом из душа мчусь, чтоб себя облить увлажняющим лосьоном для тела, иначе будет кошмар на улице Вязов..... Такое очучение, что на тебя вылили десяток яиц и они чуть просохли на твоем теле и медленно, но верно, скукоживаются вместе с твоей кожей!!! Бррррррр.....Здесь еще ни разу не мазалась лосьоном-кожа шелковая...
Что-то грустная у вас диетка-японка, может , не стоит так себя мучить....На яичке у всех было хорошее настроение и напряга не было тоже, а здесь...просто все с головной болью... Это от голода-точно. Я раньше не могла сидеть на диете, все время жуткие головные боли были, зато сейчас все нормализовалось,ттт....
Держитесь, мои хорошие!!! Я мысленно с Вами!!!
Nikusya_P
12.09.2009, 00:00
вот я тож чуствую что на японке оч тяжело...никакого кайфа от диеты, одна головная боль
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
12.09.2009, 10:51
Девочки, доброе утро!!!
Что-то я меня депресснык накатывает ужасный, голова болит и прочее....что-то не так....:(:(:(
ВООБЩЕМ ПРИЗНАЮСЬ - ВЧЕРА СОРВАЛАСЬ НАПРОЧ - НАХОМЯЧИЛАСЬ ВСЕГО:008::008::008:
СЕГОДНЯ СТАРТУЮ ЗАНОВО!!!:015:
А Вам дорогие МЕНЮ на сегодня:
6-й день, суббота:
Завтрак: черный кофе.
Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты.
Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом.
Nikusya_P
12.09.2009, 11:31
доброе утро, я 59.5, медленно но верно.
с диеты медленно слезаю, тяжело, головные боли жуткие, да и мои ругаются, что не дело так себя изводить.
буду пробовать что то ближе к -60, и подсчете калорий до 1000-1200.
Марина, вес какой щас?
Все индивидуально. Но Надо попробовать. Я иногда меняла местами курицу, если ее не было под рукой , на мясо. думая, страшного нет ничего!!!
спасибо, настраиваюсь с понедельника сесть, а то усе стоит, гадство какое-то. А еще волосы полезли и кожа запаршивела, вроде на яичке должно нормализоваться
Привет красотули!
если вам не подходит японка - не мучайте себя....если страдает организм.... я ее сидела в конце апреля- начала мая...ушло 6 кг и 1.5 размера одежды....сначала было плохо - потом все прощло...организм привык.....
сейчас франзуска...она точно такаяже только вместо рыбы курица....
сначала было очень нехорошо..постоянно хотелось есть!!!! а сейчас опять организм смирился....вчера ночью выпила клубничную маргариту и мохито.......больше никаких нарушений....вес с утра 63,2....итого -800 гр
за 5 дней ушло 2,1.........я считаю что это очень не плохо........
изначально хотела скинуть на ней 4 кг....еще неделя не прощла а я ужо половинку скинула..........
буду крепко держаться!!! хочу к 21 60-61 кг....и чтоб не набиралось))))
зы...после японки не набрала ни 100гр..правильно говорят - что если питаться правильно после японки не набирается.....
в любом случае - не хочу чтоб вы страдали поэтому если вам нехорошо - поддерживаю !!! слезайте!!! только очень аккуратно...если сразу начать много или вредно есть...все вернется!!!!
Девуси, я слезла с японки . ТАААКОГО настроения у меня уже давно не было:0099::0099:
На всех ГАВкаю....башка постоянно болит, голова кружится, а я за срулём.Отвесы по сравнению с этим просто НИчто:073:
Буду сёдня новенькое, что-нить искать:016:
привет. а у меня сегодня как я и думала +1кг.
Наташечка и девочки, здравствуйте, я опять в ваш топик!!! Меня сегодня весы очень порадовали с 27 июля похудела уже на 15 кг. Ура!!!! Продолжаю в то-же духе, настрой боевой!!! Я сейчас на гречневой диетке сижу. Мне нравится, совсем не голодно. Блин, и такоей стимул двигаться дальше, так радует снижение веса. Правда, я каждый день не взвешиваюсь, а только раз в 2 недели. Чтобы не огорчаться привесам или плато. А так взвесился раз в 2 недельки, отвесик увидел и вперед с новыми силами!
привет. У меня сегодня вес на месте стоит. ни+ ни -.
Nikusya_P
13.09.2009, 19:05
вес стоит 59.5, думаю сегодня схомячу тортик, а завтра опять начну рывок.
цыфра за 60 очень радует!
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
13.09.2009, 22:16
Девулечки привет!!!
Я продолжаю Японку - настроение действительно прыгает - но я терплю - есть ЦЕЛЬ - УЙТИ ЗА 60!!!
вес стоит 59.5, думаю сегодня схомячу тортик, а завтра опять начну рывок.
цыфра за 60 очень радует!
Ника, поздравляю:flower: и завидую:love::love::love:
А мы с супругом на выходных на роликах покатались на Крестовском - такой кайф, прямо как вернулась на 4 года назад:love::love::love: И детей нету, и даже муж - не муж вовсе....:073::073::073: Э-й-ЭХ!!!
А еще старшему купили ролики!!!:080::080::080: В Спортмастере на распродаже - хапнули от жадности, а оказалось к месту - они раздвижные (с 25-го по 30-й р-р) - так наш Дрюша уже за 2 дня во всю навострился - за руку катается ОТЛИЧНО!!!:):):) Велосипед-то нам пока ставить негде - а он уже 2-й месяц просит его купить - вот и вышли из положения;););)
щас покажу:
http://s46.radikal.ru/i111/0909/75/9c6fa019db0ct.jpg (http://radikal.ru/F/s46.radikal.ru/i111/0909/75/9c6fa019db0c.jpg.html)
Nikusya_P
13.09.2009, 23:28
клево,тож хочу ролики.....и новые отношения
клево,тож хочу ролики.....и новые отношения
Ой,не сыпь мне соль на сахар (енто про отношения):010:
ПРюветики,девуленьки:support::support:
Я решила на бананах посидеть:065:
Чичас на хоккей , а потом в Окей за бананами:019:
пРИВЕТ. Ой девочки, а я что то расслабилась, может из за простуды :0094: сегодня взвесилась а там 92,600 , ну не знаю что делать.... :0069:
Подруга сегодня фото прислала, как она на море отдыхала с семьёй, такая вся красивая, стройная- - аж завидно стало :012:
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
14.09.2009, 12:21
Доброе утречко, родные!!
Ой, ну про новые отношния и я мечтаю:008::008::008: Так хочется снова страсти, волнения - чтоб дыхание перехватывало... Мой не врубается - что надо в отношения вкладывать, пытаюсь воспитывать и напрямую "тонко" намекать:015::015::015: про прогулки/свидания/сюрпризы и прочее.
Уже иногда подумываю - было б времени побольше - я б романчик закрутила - для тонуса:008::008::008:
А у нас еще кто-то продолжает Японку кроме меня???:016::009:
Мой итог за прошлую неделю японки с отклонениями и нарушениями и стартом с самого начала - 2100 гр. Буду пытаться продолжать....:005::005::005:
Вот меню, для тех кто еще на японке - 8-й день понедельник:
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
пРИВЕТ. Ой девочки, а я что то расслабилась, может из за простуды :0094: сегодня взвесилась а там 92,600 , ну не знаю что делать.... :0069:
Подруга сегодня фото прислала, как она на море отдыхала с семьёй, такая вся красивая, стройная- - аж завидно стало :012:
Будет и на нашей улице праздник!
Ой,не сыпь мне соль на сахар (енто про отношения):010:
ПРюветики,девуленьки:support::support:
Я решила на бананах посидеть:065:
Чичас на хоккей , а потом в Окей за бананами:019:
Так может, ему помочь? Промывание мозга, там?
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
14.09.2009, 12:26
пРИВЕТ. Ой девочки, а я что то расслабилась, может из за простуды :0094: сегодня взвесилась а там 92,600 , ну не знаю что делать.... :0069:
Подруга сегодня фото прислала, как она на море отдыхала с семьёй, такая вся красивая, стройная- - аж завидно стало :012:
Ничего страшного, не сдавайся!!! Надо все равно пробовать и искать свою диету или режим питания:fifa:
Будет и на нашей улице праздник!
ДА, хочется праздника, ОЙ КАК ХОЧЕТСЯ!!!:091::091::091:
Сижу, жду КД, ем не вкусные персики, что бы желудок заполнить и он ко мне не приставал. Предложили выйти на работу, назад-не хочу, там орут и мало платят, и соцпакета нет.-одни минусы, короче.
Привет красотки!!!
я тоже слезла с франзуски...но не по своей воле...
ппц - я дошла до скорой....
проснулась в 6 утра с дикими болями в желудке...и так весь день...под вечер вызвали скорую...короче ничего хорошего....направилим на фгдс и сказали со всем завязать......по мнению врача начался гастрит.....у мя никогда ничего не болело....вот доигралась.....поэтому я реально сейчас на диетическом питании...все вареное не соленое не жирное и по чуть-чуть((((((((((((((((((((((((((((((((((
но я с вами....буду продолжать худеть только теперь такими способами)))
Olka1981
14.09.2009, 12:33
Привет!!!
Как-то мы дружно сели и дружно слезли :)) Я соответственно тоже)))))))))))
Сегодня на бананах:073:
Привет красотки!!!
я тоже слезла с франзуски...но не по своей воле...
ппц - я дошла до скорой....
проснулась в 6 утра с дикими болями в желудке...и так весь день...под вечер вызвали скорую...короче ничего хорошего....направилим на фгдс и сказали со всем завязать......по мнению врача начался гастрит.....у мя никогда ничего не болело....вот доигралась.....поэтому я реально сейчас на диетическом питании...все вареное не соленое не жирное и по чуть-чуть((((((((((((((((((((((((((((((((((
но я с вами....буду продолжать худеть только теперь такими способами)))
Иришка!-ну ты даёшь. Обязательно обследуйся, что бы до язвы не довести.
привет мои хорошие!!
да что то не пошла японка((
я конечно сорвалась вчера...
огород весь убрали ну и шашлык,водочка,арбуз...
вот сегодня сижу на работе и думаю на что бы присесть))ничего ще не ела и не пила)0
хочу попробовать не есть после 15-00..недельку и посмотрю как оно?!?
Ира крепись да ужж и никаких строгих диет))
Мариш,Оль девочки-- вот видите как-то не пошло у нас((
но все равно держимся!!
всем удачки!!
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
14.09.2009, 12:50
Привет красотки!!!
я тоже слезла с франзуски...но не по своей воле...
ппц - я дошла до скорой....
проснулась в 6 утра с дикими болями в желудке...и так весь день...под вечер вызвали скорую...короче ничего хорошего....направилим на фгдс и сказали со всем завязать......по мнению врача начался гастрит.....у мя никогда ничего не болело....вот доигралась.....поэтому я реально сейчас на диетическом питании...все вареное не соленое не жирное и по чуть-чуть((((((((((((((((((((((((((((((((((
но я с вами....буду продолжать худеть только теперь такими способами)))
Ого:010::010::010: Ириша, ты обязательно обследуйся и лечи желудок. Главное здоровье, а не количество сброшенных кг-шек. Ты уже и так чудесно выглядишь - теперь спорт и здоровое питание - и все мы красотки!!!
Nikusya_P
14.09.2009, 13:17
Привет красотки!!!
я тоже слезла с франзуски...но не по своей воле...
ппц - я дошла до скорой....
проснулась в 6 утра с дикими болями в желудке...и так весь день...под вечер вызвали скорую...короче ничего хорошего....направилим на фгдс и сказали со всем завязать......по мнению врача начался гастрит.....у мя никогда ничего не болело....вот доигралась.....поэтому я реально сейчас на диетическом питании...все вареное не соленое не жирное и по чуть-чуть((((((((((((((((((((((((((((((((((
но я с вами....буду продолжать худеть только теперь такими способами)))
(((((((((((((((((((
держись и поправляйся
может новое питание окажется лучшим;) и еще быстрее скинешь и желудок подлечшь
(((((((((((((((((((
держись и поправляйся
может новое питание окажется лучшим;) и еще быстрее скинешь и желудок подлечшь
Вероника ,привет, ты держишься на японке?7
Olka1981
14.09.2009, 13:59
Ого:010::010::010: Ириша, ты обязательно обследуйся и лечи желудок. Главное здоровье, а не количество сброшенных кг-шек. Ты уже и так чудесно выглядишь - теперь спорт и здоровое питание - и все мы красотки!!!
Марина, открывай скорей секрет, что за загадочный коктейль у тебя? :073:
Nikusya_P
14.09.2009, 14:15
Вероника ,привет, ты держишься на японке?7
нет, ушла после 4 дня.оч тяжело.
вообще понять не могу че мне надо, то ли жесткое что нибудь, толи вообще голодовка:005:
нет, ушла после 4 дня.оч тяжело.
вообще понять не могу че мне надо, то ли жесткое что нибудь, толи вообще голодовка:005:
вот и я в неведении)))
но вот решила попробую не есть после 15-00:010:
буду писать что и как...:065:
а ты?:support:
Nikusya_P
14.09.2009, 14:22
вот и я в неведении)))
но вот решила попробую не есть после 15-00:010:
буду писать что и как...:065:
а ты?:support:
я уже об этом думала, типа как Света,но на ночь все же либо белок думала есть, либо йогурт валио 0.1% жрности там 80 ккал в 200 грамах.
тут у нас годовасие намечается 19, потом днюшка моя и младшенькой, уже вчера думала мож поголодать чтоб хоть 2-3 кг сбросить, вся в раздумьях типа что съесть дабы похудеть:))
если и начинать то сегодня:), только сазарозам-ль надо купить, а то меня потом тошнит если чай без него.
а еще вчера тортик съела и борща мамного, и опять я 60.8:(
пипец
я уже об этом думала, типа как Света,но на ночь все же либо белок думала есть, либо йогурт валио 0.1% жрности там 80 ккал в 200 грамах.
тут у нас годовасие намечается 19, потом днюшка моя и младшенькой, уже вчера думала мож поголодать чтоб хоть 2-3 кг сбросить, вся в раздумьях типа что съесть дабы похудеть:))
если и начинать то сегодня:), только сазарозам-ль надо купить, а то меня потом тошнит если чай без него.
а еще вчера тортик съела и борща мамного, и опять я 60.8:(
пипец
ой а это чтотакое??
Nikusya_P
14.09.2009, 15:35
ой а это чтотакое??
сахарозаменитель, покупаю только на основе аспартама,его еще в кефир добавляют,тот который сладкий, он подороже, но лучше, не горчит и нет такого огранчения по кол-ву в день
сахарозаменитель, покупаю только на основе аспартама,его еще в кефир добавляют,тот который сладкий, он подороже, но лучше, не горчит и нет такого огранчения по кол-ву в день
аааа...поняла))))
ну вот я и пообедала а теперь Господи дай мне сил дотерпеть до утра))):091::091::091::091::091::091::091::091:
Nikusya_P
14.09.2009, 15:49
аааа...поняла))))
ну вот я и пообедала а теперь Господи дай мне сил дотерпеть до утра))):091::091::091::091::091::091::091::091:
тож решила сегодня начать? а вес какой сегодня?
Olka1981
14.09.2009, 16:13
аааа...поняла))))
ну вот я и пообедала а теперь Господи дай мне сил дотерпеть до утра))):091::091::091::091::091::091::091::091:
Ух, Танюш, аж страшно :001::001::001::001::001::001:
Ну держись тогда изо всех сил :flower:
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.