Просмотр полной версии : Нужно сбросить 35 к лету ради здоровья
Девули, приветик.
Я хомячу, завтра на бананы пойду!!
Манюнь , я голову сломала, что такое д.Жирко:046:.... душ Шарко:023::023::023:
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
16.05.2009, 19:46
Манюнь , я голову сломала, что такое д.Жирко:046:.... душ Шарко:023::023::023:
+1. У меня тоже бортовой компутер в голове минут на 5 завис:046::046::046::046:
Угу, он же жир сгоняет. Я в теме красота-страшная сила написать ни чего не могу. Забанили, после предупреждения? Не знаете?
Ольгуня, ты держись-ты у нас голубая мечта, всмысле веса!
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
16.05.2009, 20:06
Я в теме красота-страшная сила написать ни чего не могу. Забанили, после предупреждения? Не знаете?
Ольгуня, ты держись-ты у нас голубая мечта, всмысле веса!
Наш пострел везде-поспел:046::005::005: Что натворила-то, можно в личку;)
Как твое копытце поживает??? Скакать скоро сможешь???
Наталия Е
16.05.2009, 20:27
Девулечки, а я держусь. На улице мерзко и противно + КД. На массаж только в пятницу пойду. Лопаю овощи и фрукты. Тоже хочу душ ЖИРКО.:fifa::support:
Угу, он же жир сгоняет. Я в теме красота-страшная сила написать ни чего не могу. Забанили, после предупреждения? Не знаете?
Ольгуня, ты держись-ты у нас голубая мечта, всмысле веса!
Маш, если б забанили, ты б нигде написать не смогла бы:ded:
Держусь...пытюсь я:019: Юбочку присмотрела се, но надо попу уменьшить....худеть и ещё раз худеть:028:
Девочки , я всё таки в ОЗ заказала двери, уже оплатила 50 тыщ. Если прокатят, то вы меня потеряете навсегда.Муж кирдык сделает:015: Так и сказал:010:
Держим кулаки за твои двери!
Марина, я там в топике про элюменирование спросила про стоимость, мне предупреждение и вкатали.
А с ногой уже с реабилитации выписали, осенью на повтор. Но я буду ходить на ЛФК-классная вещь и блок-ногу гнуть дальше. До обьёма движений здоровой ноги не хватает 5 градусов. Бегать тяжело и на коленях стоять больно-под диван не залезть. А так всё нормально, спасибо. Берегите конечности-разрабатывать больно, что ногу, что руку.
Тишустик
17.05.2009, 15:08
девочки,привет! как же я давно на ЛВ не была, но худеть продолжаю...вот мини отчетик:
я похудела уже до 75кг. но с диеты пришлось сойти, почти 3 нед сдела. была 80,5кг.
сейчас просто не ем вечерами,сладкое только утром и бодик+ пешие быстрые прогулки+ копаю огород :))
Наталия Е
18.05.2009, 10:14
девочки,привет! как же я давно на ЛВ не была, но худеть продолжаю...вот мини отчетик:
я похудела уже до 75кг. но с диеты пришлось сойти, почти 3 нед сдела. была 80,5кг.
сейчас просто не ем вечерами,сладкое только утром и бодик+ пешие быстрые прогулки+ копаю огород :))
Даша, с возвращением в наши ряды!!:flower:
Привет всем!
Вес на месте. После Жирко всё болит, синяки и мышцы в вечном тонусе. Две процедуры,а уже такой эффект:046:. Что на счёт встречи???
Наталия Е
18.05.2009, 11:00
Привет всем!
Вес на месте. После Жирко всё болит, синяки и мышцы в вечном тонусе. Две процедуры,а уже такой эффект:046:. Что на счёт встречи???
Машунь, у меня тоже именно этот вес стоял... Встречу надо уже планировать на конец мая. Хорошо, чтобы было потеплее..
Да вроде бы тепло будет.
Отступление: Сейчас идёт закупка сумок домани-не надо ни кому?
А я хочу сумки фарла (наверное не правильно написала)
Наталия Е
18.05.2009, 12:14
Да вроде бы тепло будет.
Отступление: Сейчас идёт закупка сумок домани-не надо ни кому?
А я хочу сумки фарла (наверное не правильно написала)
Мне пока ничего не надо, платья жду, может будет что-то новенькое...
Здрямстии всем:flower:
Я на гречу села ....надо оставшиеся кг долой, а то опять нажевала за выходные:015:
Вот мне, вот :wife::wife::wife:
Я сёдня ногти акриловые сняла, так терь хорошо печатать, осталось ресницы снять:046:
И стану я прежней Олькой:046:
Пойду сына повыгуливаю....чмоки всех:flower:
Ку-куууу....хде все????:0007:
Девочки, привет всем! Я к вам тут напрашиваюсь. Топик ваш читала регулярно.Буду к вам заходить. Поддерживаться. Я сейчас на яичной диете как раз, на строгой. А до этого 4 недели на нестрогой была этой же диете. Мне еще 10-11 кг сбросить надо. С прошлого лета на сегодня ушло у меня 26кг. Это меня так беременной разнесло, а потом при кормлении не уходило. Но с ноября я уже строго за себя взялась и вот результаты. Еще обруч покручиваю, правда самый обычный, когда не забуду подышу-пободифлексю или несложные позы по йоге поделаю. Думала к июлю дойти до своей нормы, но чувствую не успею, но к сентябрю точно- кожа очень медленно уходит, а активно спортом заняться не могу- ни по финанасам ни по времени. мне 39лет этим летом будет. ну вот кратенький отчетик.
http://s4.rimg.info/78ad1ad812aff352fb82ca461c662ede.gif
О! ИсЧо одна потеряшка нашлась:support: А то в топе хала-хупа всех растеряли практически:ded:
Я как раз щазз табличку сделала;)
С прибытие!:support:
Ольгунюшка, а нам табличку?:flower:
Пропустила, как вас зовут KEANA?:support:
Хочу вернутся на яичную, после того, как с Наташей попротасюсь. Девочки, какущие синячищи у меня на Попах-ужос:010:. Но д.Жирко не брошу-подтягивается всё-по одежде вижу, юбка сваливается, держится на подвздошных костях. А через неделю к любимому доктору:008: :love::080:с коленкой-дурой буду в такой-то юбке с чужого плеча:046:
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
19.05.2009, 09:26
!!!Дорогие похудюльки, доброе утро!!!
!!!Елена-KEANA, добро пожаловать!!!
А я вот сегодня решила разгрузиться на банане/молоке:019:.... СКАЛКУ:wife: МНЕ, СКАЛКУ:wife:, вчера дурында:009: столяросовая совсем ОХР....***ЛА - ВЗЯЛА и УМЯЛА ВЕЧЕРОМ С ЧАЕМ 2 СВЕРДЛОВСКИЕ СЛОЙКИ. ВОТ ЧТО ТВОРИТ, ЧТО ДЕЛАЕТ:010::010::010:??? Это я про себя:008::008::008:
А на следующей неделе планирую в последний раз:091: пробовать повторить 1-4-1-4 ЯД, так как состояние вседозволенности = вот до чего доводит:ded:
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
19.05.2009, 09:28
Натусь, а какие это ты платья ждешь??? Почему я не в курсе???:015:
Маня, ты еще и в юбках зажигаешь??? Хотя... если доктор любимый..... срочно нужна новая юбка;):fifa:
С прибытие!:support:
Ольгунюшка, а нам табличку?:flower:
Пропустила, как вас зовут KEANA?:support:
Хочу вернутся на яичную, после того, как с Наташей попротасюсь. Девочки, какущие синячищи у меня на Попах-ужос:010:. Но д.Жирко не брошу-подтягивается всё-по одежде вижу, юбка сваливается, держится на подвздошных костях. А через неделю к любимому доктору:008: :love::080:с коленкой-дурой буду в такой-то юбке с чужого плеча:046:
Приветики, девочки!!
Маш, и нам сделаю табличку
Душ Жирко правда классная весЧь, но у мну пока ремонт...денех ни на что не хватает:(
Я согласна с Маришкой, для ЛЮБИМОГО дохтера срочно новую юбку:ded::ded:
Девочки восхищаюсь Вами, как приятно покупать вещи на размеры меньше чем обычно и иметь возможность выбора.
А что за яичная диета?
Девочки восхищаюсь Вами, как приятно покупать вещи на размеры меньше чем обычно и иметь возможность выбора.
А что за яичная диета?
Дааа...у нас тут есть товарисЧи за которыми просто не угнатся....худеют стремительно .
Просто молодцы. Я так вообще ленивая, без топика опять бы свою тушку на море повезла.
А чичас уже вроде и ничего такая:fifa: Хотя ещё работы много:ded:
А про яичную диету, где-то у нас в топе написано. Или в поиске забейте "Яичная диета", она везде описывается одинаково:019:
Да, уже не до юбки, сумку к зиме заказала.
А выходные заняты-не когда юбку искать.
Наталия Е
19.05.2009, 21:51
Девочки, привет все моим подружкам и новеньким!!!:flower:
Вы меня еще не потеряли? Я на 2 дня из города выезжала по делам, только вернулась к вам.
Протасовка мне не очень в этот раз - холодно!!!! Будет потеплее, тогда можно, а то я очень мерзну,опять сопли ручьем, боюсь заболеть....Машуня, прости, но я досижу до понедельника только.:love:
Маришка, я согласна повторить яичку с понедельника, перерыв мы сделали хороший, тем более, что результаты у нас радовали. Она сытная и кг хорошо уходили, а еще ДИСЦИПЛИНА!!!!
Так что дождись, чтоб с понедельника, а не с другого дня начать, а то точно я запутаюсь!!!
Наталия Е
19.05.2009, 21:52
Натусь, а какие это ты платья ждешь??? Почему я не в курсе???:015:
Маня, ты еще и в юбках зажигаешь??? Хотя... если доктор любимый..... срочно нужна новая юбка;):fifa:
Маришка, жду новой закупки платьев у Тани, очень мне качество понравилось..
Наталия Е
19.05.2009, 21:54
Девочки восхищаюсь Вами, как приятно покупать вещи на размеры меньше чем обычно и иметь возможность выбора.
А что за яичная диета?
Мы с Маришкой с понедельника собираемся на ней посидеть, присоединяйтесь, проверенный способ, по ходу дела все будем объяснять!!!
Нужно яйцами закупиться? или еще чем?
Наталия Е
19.05.2009, 23:03
Нужно яйцами закупиться? или еще чем?
Яйца и грейп - это ежедневный завтрак на протяжении 2 недель. Дальше есть нужно только то, что написано. Очень строго. Сытно и дисциплинирует. У нас все на ней похудели в прошлый раз. Читайте диету, вопросы будут, задавайте..
Яйца и грейп - это ежедневный завтрак на протяжении 2 недель. Дальше есть нужно только то, что написано. Очень строго. Сытно и дисциплинирует. У нас все на ней похудели в прошлый раз. Читайте диету, вопросы будут, задавайте..
угу-угу, худеется знатно!
Наталия,смотрю на вашу линеечку и рыдаю от зависти!Я 2 дня на яичной диете.Немного хочется есть,пока привыкаю.
Привет, малышки!
Наташа, я уже то же на яичную хочу. Только нам на какую схему идти, мне кажется, что на первый вариант? Маришка на повтор идёт первый раз.
Наталия Е
20.05.2009, 10:35
Привет, малышки!
Наташа, я уже то же на яичную хочу. Только нам на какую схему идти, мне кажется, что на первый вариант? Маришка на повтор идёт первый раз.
Машунь, начнем с первой схемы, а там видно будет... Ты согласна с понедельника?
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
20.05.2009, 10:40
Доброго всем утречка!!!!:support::support::support:
А вот тут вспомнила - а как же наша встреча, если мы все на ЯД засядем???:009:
Маша, я на самом деле думаю еще какую схему повторять... у меня основные отвесы были в 1-2 неделю, 3-я вообще не понравилась, а 4-я так себе...
Меня вчера в личке из-за атласных капри из ОЗ чуть на британский флаг не порвали :010:- те самые атласные, которыми хвасталась. Я от жадности 2-е хапнула:008:, а сейчас они уже велики становятся:073:, решила вторые новые продать
Так меня и завалили письмами, и с претензиями, и даже шантажом.... Типа почему не откладываю, устраиваю гонку преследование и даже угрозы были я прямо сейчас могу приехать, а Вы не хотите продавать...:015:
ЗВЕЗДА В ШОКЕ:010:
Наталия Е
20.05.2009, 10:53
Наталия,смотрю на вашу линеечку и рыдаю от зависти!Я 2 дня на яичной диете.Немного хочется есть,пока привыкаю.
Не надо завидовать, у вас тоже будут такие результаты. Я с понедельника тоже сяду на яичку - очень понравилось. Все будет в свое время.:support:
Наталия Е
20.05.2009, 10:58
Доброго всем утречка!!!!:support::support::support:
А вот тут вспомнила - а как же наша встреча, если мы все на ЯД засядем???:009:
Маша, я на самом деле думаю еще какую схему повторять... у меня основные отвесы были в 1-2 неделю, 3-я вообще не понравилась, а 4-я так себе...
Меня вчера в личке из-за атласных капри из ОЗ чуть на британский флаг не порвали :010:- те самые атласные, которыми хвасталась. Я от жадности 2-е хапнула:008:, а сейчас они уже велики становятся:073:, решила вторые новые продать
Так меня и завалили письмами, и с претензиями, и даже шантажом.... Типа почему не откладываю, устраиваю гонку преследование и даже угрозы были я прямо сейчас могу приехать, а Вы не хотите продавать...:015:
ЗВЕЗДА В ШОКЕ:010:
Маришка, весело у тебя!1:046:
Мне тоже не понравилась 3 и 4 неделя. Так мы можем 2 недели отсидеть, а потом втсречу устроим-так сказать разгрузочный день, а потом будем продолжать соответственно дню, или уже с понедельника начать снова, а субботу и в воскресенье-разгрузочные дни. В общем, что-то вроде этого. Встреча-это святое!!!:080: Когда, кстати, будем собираться? Уже 20 число? А наши все молчат... Эх, будем ты, да я с тобой!!!
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
20.05.2009, 11:35
Маришка, весело у тебя!1:046:
Мне тоже не понравилась 3 и 4 неделя. Так мы можем 2 недели отсидеть, а потом втсречу устроим-так сказать разгрузочный день, а потом будем продолжать соответственно дню, или уже с понедельника начать снова, а субботу и в воскресенье-разгрузочные дни. В общем, что-то вроде этого. Встреча-это святое!!!:080: Когда, кстати, будем собираться? Уже 20 число? А наши все молчат... Эх, будем ты, да я с тобой!!!
Да, дорогая, как-то со встречей получается...:009::009::009:
У меня родилась идея: если мы будем на ЯД и организовывать встречу...
В пятницу ужин - рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Встречу организовать на 29 мая вечером (пятница) - и посидеть в японской кухне, чтоб и салатик и рыбка (суши, ролы, сашими)
Наталия Е
20.05.2009, 11:52
Да, дорогая, как-то со встречей получается...:009::009::009:
У меня родилась идея: если мы будем на ЯД и организовывать встречу...
В пятницу ужин - рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Встречу организовать на 29 мая вечером (пятница) - и посидеть в японской кухне, чтоб и салатик и рыбка (суши, ролы, сашими)
Умница ты наша!!! МОЗГ!!! Я двумя руками "ЗА". Вот это ты здорово придумала!!
И с датой тоже хорошшо определилось. Теперь надо решить куда идем и сколько человек будет.Машуня была "за". Ольге нужно определиться с дитем...
Наталия Е
20.05.2009, 12:01
Маришка, девчонки, смотрите что еще нашла интересного!!:046: Слышала об этом способе давно, говорят, что действенно. За 9 дней теряют 7-8 кг в среднем.
Этап 1: 3 дня только рис, вода и мед
Надо на 1 день: 250 г риса (длиннозерного, белых сортов, дикий коричневый нельзя), 2 - 2,5 л отфильтрованной, нещелочной, негазированной воды, 3 чайные ложки меда.
Что делаем: порцию риса с вечера заливаем холодной водой. Утром откидываем на дуршлаг и тщательно под проточной водой промываем. Наша задача - смыть с крупы крахмал. Затем перекладываем в кастрюлю, заливаем горячей водой в соотношении 1:2 и варим 15 минут. Готовый рис разделяем на 5 - 6 равных частей и едим в течение дня, не позволяя себе ощущать чувство голода. Последняя порция должна быть съедена до 8 часов вечера. Параллельно с рисом пьем воду. Выпитый объем должен быть не менее 2 - 2,5 л в день. Причем воду нужно распределять равномерно, так же, как и рис, не допуская больших объемов жидкости в вечернее время. Так, к примеру, после 7 - 8 вечера у вас должен остаться невыпитым 1 стакан воды. Параллельно с рисом и водой съедаем до 3 ч. ложек меда в день. Ни на что при этом мед не намазываем, а едим просто так - ложечкой, запивая водичкой. И так 3 дня.
Что происходит с организмом: рис в данном случае выступает как этеросорбент, вычищая из кишечника шлаки и токсины, которые там неизбежно скопились с прошлого и позапрошлого года.
Этап 2: 3 дня курица (рыба), вода и мед
Надо на 1 день: курица - 1200 - 1300 г (вес при покупке) или готовое куриное мясо или нежирная рыба (треска, ледяная, сибас и т. д.) 700 - 800 г - через день, 2 - 2,5 л воды, 3 ч. ложки меда.
Что делаем: берем хорошую курочку или рыбу и с вечера в пароварке отвариваем. Утром сначала выпиваем 1 стакан воды, затем приступаем к завтраку. Если это курица, то сначала снимаем с нее кожу, а затем с удовольствием съедаем целую ножку и часть спинки. Это примерно составит пятую часть всей птички. Остальное мясо отделяем от костей, обязательно перемешиваем белое мясо с красным и, разделив на 5 частей, доедаем в течение дня. Но не забываем, что последний прием пищи должен быть не позднее 7 часов вечера.
Если наше предпочтение - рыба, то делим ее на 6 равных частей и поступаем так же, как и с курицей, - едим в течение дня, не допуская чувства голода. К рыбке можно взять немного, примерно 2 см, стебля любимой зелени (укроп, петрушка) и сдобрить несколькими каплями лимонного сока.
Рыбные и куриные дни можно чередовать, но не совмещая в один день рыбу и курицу. Параллельно не забываем про воду и мед. См часть 1. И так 3 дня.
Что происходит с организмом: в организм поступает белок, а жировая клетка расстается с жиром.
При точном соблюдении рекомендаций за 9 дней у людей средней комплекции теряется до 3 - 4 кг лишнего веса, у «богатырей» более внушительных размеров - до 6 - 9 кг.
Умница ты наша!!! МОЗГ!!! Я двумя руками "ЗА". Вот это ты здорово придумала!!
И с датой тоже хорошшо определилось. Теперь надо решить куда идем и сколько человек будет.Машуня была "за". Ольге нужно определиться с дитем...
Приветики, девули:support:
Я уже 30-го тутуууууу вечером:ded: Так что на 29 согласная Я:019:
Время определяйте и место.Я на фсёёёё шоглашна!!!!
МАРИШКА, а я видела вчера на ДО твои штанцы:046:
А я купальник новый из ОЗ продала за 2000руб, а брала за 2500.Чичас пришла в магаз, а он почти 4000т руб стоит:010: Нашла се за 3000, надо денег подкопить и купить.:080::080:
Наталия Е
20.05.2009, 15:44
Приветики, девули:support:
Я уже 30-го тутуууууу вечером:ded: Так что на 29 согласная Я:019:
Время определяйте и место.Я на фсёёёё шоглашна!!!!
МАРИШКА, а я видела вчера на ДО твои штанцы:046:
А я купальник новый из ОЗ продала за 2000руб, а брала за 2500.Чичас пришла в магаз, а он почти 4000т руб стоит:010: Нашла се за 3000, надо денег подкопить и купить.:080::080:
Ольчик, тогда 29, а то как мы без тебя!!! Определяемся с местом - отпразднуем встречу и твой отпуск!!:ded:
Давайте определятся и главное в какое время:ded:
Мне без разницы, я на всё согласна.Решайте!
Наталия Е
20.05.2009, 16:12
Давайте определятся и главное в какое время:ded:
Мне без разницы, я на всё согласна.Решайте!
Я до 17.00 работаю.
Отлично, тогда я успею ресницы нарастить с утра в пятницу;)
Наталия Е
20.05.2009, 17:12
Отлично, тогда я успею ресницы нарастить с утра в пятницу;)
Все-таки решила нарастить? Смотри, уведуть...на море такую крысотку...
Да лан, кому я нужна:008: Тама таких ооогромное количесвто, да и мне никто уже не нужен:046:
Есть уже и хватит:019: Без ресниц уже не могу ходить, прям наркотик какой-то:ded:
Вот исЧо думаю, нарастить ногти или нет?Муж точно не отпустит никуда:))
Сёдня мерила шорты и юбку джинсовую, была удивлена.Взяла поменьше размер, чем обычно, однако и он был велик:ded: Тока целлюлит на ляшках заметнее стал:010: Но чичас быстро под солнышко и усё замаскирую))) Хотя ляшки нужно подтянуть обязательно:065:
Наталия Е
20.05.2009, 17:32
Да лан, кому я нужна:008: Тама таких ооогромное количесвто, да и мне никто уже не нужен:046:
Есть уже и хватит:019: Без ресниц уже не могу ходить, прям наркотик какой-то:ded:
Вот исЧо думаю, нарастить ногти или нет?Муж точно не отпустит никуда:))
Сёдня мерила шорты и юбку джинсовую, была удивлена.Взяла поменьше размер, чем обычно, однако и он был велик:ded: Тока целлюлит на ляшках заметнее стал:010: Но чичас быстро под солнышко и усё замаскирую))) Хотя ляшки нужно подтянуть обязательно:065:
Умничка, в общем, готова во всеоружии:075: И на кого ты нас покидаешь? Мы скучать бум...
Умничка, в общем, готова во всеоружии:075: И на кого ты нас покидаешь? Мы скучать бум...
Там есть инет-кафе, буду в эфир выходить.А то опять нахомячу:))
Наталия Е
20.05.2009, 18:11
Там есть инет-кафе, буду в эфир выходить.А то опять нахомячу:))
Здорово!!! Я как-то даже не догадалась бы... Балда я... Буду иметь в виду, а то переживаю, что не смогу общаться в отпуске...
Натусик, 21 век на дворе:)) Помчала за сыном в садик:support:
А Ольга на долго уезжает? (Дай координаты рестничек, если можно)
Сделала элюминирование у девушки с сайта-пока нравится. Я за 29 то же, осталось с местом определиться? Я живу м.Маяковская, Наташа-Петроградка, а Оля и Наташа??
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
20.05.2009, 20:37
Наташа, я с этой новой системой не поняла - почему там 9 дней, если всего 2 этапа рис/мясо???:009:
Или это имеется ввиде 2й этап - чередование рыба/курица...:005::005::005:
Или я все таки что-то не до-поняла:(
Оля, ты меня везде засечешь.... А что делать - места мало, а полки забиты:010::010::010:
Тоже мечтаю о ресницах, прямо слюнки текут:love::love::love: Но пришел с работы муж и сказал, что ему ЗП урезают -ФИГ МНЕ ТЕПЕРЬ В ОЗ посидеть:041::041::041:
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
20.05.2009, 20:39
А Ольга на долго уезжает? (Дай координаты рестничек, если можно)
Сделала элюминирование у девушки с сайта-пока нравится. Я за 29 то же, осталось с местом определиться? Я живу м.Маяковская, Наташа-Петроградка, а Оля и Наташа??
Манюня, у меня к тебе 2 вопроса:
1. что такое элюминирование???
2. А Маришка что - опять под стол закатилась:046::046::046:, про меня забыла???:(:041:
Я на Пионерской и Оля тоже где-то рядышком (Просвет по моему)
Я бы в Евразии посидела:love::019:
Машунь,я уезжаю на 1.5 месяца.Живу в Озерках:))
Координаты дам, тока девочка на Приморской живёт и чичас 1000руб берёт.
Есть ещё одна , берёт меньше, но я у неё не делала.
Марин, дык ,что-нить продай на ДО и опять в ОЗ:046:
Я уже купальник новый продала, сёдня платье из ОЗ продала.
Дешевле всё на 500рэ, терь пойду се новый купальник куплю и очки:051:
иСчбо босоноги остались, девочка обещалась отзвонится и тишинаааа:073:
Дык мы на Просвете встречаемся или хде????:028:
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
20.05.2009, 20:51
Нашла в интернете, что эта диета - называется диета Маргариты и там 3-й этап - 3 дня на овощах/фруктах...
Хотя может и не она...
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
20.05.2009, 20:53
Машунь,я уезжаю на 1.5 месяца.Живу в Озерках:))
Координаты дам, тока девочка на Приморской живёт и чичас 1000руб берёт.
Есть ещё одна , берёт меньше, но я у неё не делала.
Марин, дык ,что-нить продай на ДО и опять в ОЗ:046:
Я уже купальник новый продала, сёдня платье из ОЗ продала.
Дешевле всё на 500рэ, терь пойду се новый купальник куплю и очки:051:
иСчбо босоноги остались, девочка обещалась отзвонится и тишинаааа:073:
Дык мы на Просвете встречаемся или хде????:028:
Куда это ты лыжи от нас намылила на 1.5 мес???
Тоже хочу в отпуск, плакаю:041::041::041:
Не, не хочу на Просвете, не ЛЮ я его:(
Хочу в Евразию, где у нас ближайшая на Севере??? Или можно в Васаби - там десерты мммммммммммм:019:
Наталия Е
20.05.2009, 20:54
Наташа, я с этой новой системой не поняла - почему там 9 дней, если всего 2 этапа рис/мясо???:009:
Или это имеется ввиде 2й этап - чередование рыба/курица...:005::005::005:
Или я все таки что-то не до-поняла:(
Оля, ты меня везде засечешь.... А что делать - места мало, а полки забиты:010::010::010:
Тоже мечтаю о ресницах, прямо слюнки текут:love::love::love: Но пришел с работы муж и сказал, что ему ЗП урезают -ФИГ МНЕ ТЕПЕРЬ В ОЗ посидеть:041::041::041:
Таааак, объясняю:
3 дня рис, 3 дня курица или рыба (либо курица, либо рыба, что-то одно!!!) Можно чередовать: день рыба, день курица, 3 дня овощи (в другой диете 3 дня кефир). Думаю, что можно тоже чередовать кефир/овощи!! Вот все 9 дней!!!! Одна девочка похудела на 7.600.
Сори, я забыла написать 3 этап: Вот все!!
Этап 1: 3 дня только рис, вода и мед
Надо на 1 день: 250 г риса (длиннозерного, белых сортов, дикий коричневый нельзя), 2 - 2,5 л отфильтрованной, нещелочной, негазированной воды, 3 чайные ложки меда.
Что делаем: порцию риса с вечера заливаем холодной водой. Утром откидываем на дуршлаг и тщательно под проточной водой промываем. Наша задача - смыть с крупы крахмал. Затем перекладываем в кастрюлю, заливаем горячей водой в соотношении 1:2 и варим 15 минут. Готовый рис разделяем на 5 - 6 равных частей и едим в течение дня, не позволяя себе ощущать чувство голода. Последняя порция должна быть съедена до 8 часов вечера. Параллельно с рисом пьем воду. Выпитый объем должен быть не менее 2 - 2,5 л в день. Причем воду нужно распределять равномерно, так же, как и рис, не допуская больших объемов жидкости в вечернее время. Так, к примеру, после 7 - 8 вечера у вас должен остаться невыпитым 1 стакан воды. Параллельно с рисом и водой съедаем до 3 ч. ложек меда в день. Ни на что при этом мед не намазываем, а едим просто так - ложечкой, запивая водичкой. И так 3 дня.
Что происходит с организмом: рис в данном случае выступает как этеросорбент, вычищая из кишечника шлаки и токсины, которые там неизбежно скопились с прошлого и позапрошлого года.
Этап 2: 3 дня курица (рыба), вода и мед
Надо на 1 день: курица - 1200 - 1300 г (вес при покупке) или готовое куриное мясо или нежирная рыба (треска, ледяная, сибас и т. д.) 700 - 800 г - через день, 2 - 2,5 л воды, 3 ч. ложки меда.
Что делаем: берем хорошую курочку или рыбу и с вечера в пароварке отвариваем. Утром сначала выпиваем 1 стакан воды, затем приступаем к завтраку. Если это курица, то сначала снимаем с нее кожу, а затем с удовольствием съедаем целую ножку и часть спинки. Это примерно составит пятую часть всей птички. Остальное мясо отделяем от костей, обязательно перемешиваем белое мясо с красным и, разделив на 5 частей, доедаем в течение дня. Но не забываем, что последний прием пищи должен быть не позднее 7 часов вечера.
Если наше предпочтение - рыба, то делим ее на 6 равных частей и поступаем так же, как и с курицей, - едим в течение дня, не допуская чувства голода. К рыбке можно взять немного, примерно 2 см, стебля любимой зелени (укроп, петрушка) и сдобрить несколькими каплями лимонного сока.
Рыбные и куриные дни можно чередовать, но не совмещая в один день рыбу и курицу. Параллельно не забываем про воду и мед. См часть 1. И так 3 дня.
Что происходит с организмом: в организм поступает белок, а жировая клетка расстается с жиром.
При точном соблюдении рекомендаций за 9 дней у людей средней комплекции теряется до 3 - 4 кг лишнего веса, у «богатырей» более внушительных размеров - до 6 - 9 кг.
!Этап 3: 3 дня овощи, вода и мед
Надо на 1 день: 1 кг овощей, 2 - 2,5 л воды, 3 ч. ложки меда.
Что делаем: берем 1 кг овощей, отдавая преимущество белым и зеленым (белокочанная капуста, лук, молоденькие кабачки). Не забываем и про морковку, свеклу и помидоры, но их должно быть меньше, чем белых и зеленых. Примерно 0,5 кг овощей мелко нарезаем и тушим на воде или отвариваем в пароварке. Из остальных готовим салат-щетку
Салат-щетка
НАДО: 1 сырая свекла, 1 сырая морковь, несколько листов белокочанной капусты, немного свежей зелени, несколько капель лимонного сока, 1 ч. ложка оливкового масла, 1 столовая ложка воды.
ГОТОВИМ: 1. Очищенные овощи натираем на крупной терке, капусту и зелень мелко нарезаем. 2. Смешиваем и заправляем лимонным соком с оливковым маслом, добавляем столовую ложку воды (так салат будет сочнее).
Разделяем тушеные овощи на 3 части и салат-щетку - тоже на 3 части. В течение дня чередуем эти блюда. Так же, как и в предыдущие дни, пьем воду и едим мед.
Диета жесткая.Если вы захотите потерять еще несколько килограммов, тогда вам еще на 10 - 12 дней придется исключить из рациона соль или хотя бы попытаться ее существенно ограничить. При этом оставляем в меню нежирный сыр, диетические хлебцы вместо хлеба и продолжаем пить воду (до 2 - 2,5 литра в день). Не забываем также пунктуально придерживаться графика приема пищи: едим дробно - 5 - 6 раз в день, до 7 вечера и не более 250 граммов пищи за один прием.
Наталия Е
20.05.2009, 21:10
Куда это ты лыжи от нас намылила на 1.5 мес???
Тоже хочу в отпуск, плакаю:041::041::041:
Не, не хочу на Просвете, не ЛЮ я его:(
Хочу в Евразию, где у нас ближайшая на Севере??? Или можно в Васаби - там десерты мммммммммммм:019:
Какие нам десерты, мы на диете. В общем, Маришка с Олей, определяйтесь на ваш вкус с местом, я доверяю вам, мне все равно, где суши есть.
Насчет диеты: хочу 9 дней посидеть на ней с завтрашнего дня, а потом на яичку. Вот так решилось само по себе. Как раз до пятницы - 29
Наталия Е
20.05.2009, 21:12
Куда это ты лыжи от нас намылила на 1.5 мес???
Тоже хочу в отпуск, плакаю:041::041::041:
Не, не хочу на Просвете, не ЛЮ я его:(
Хочу в Евразию, где у нас ближайшая на Севере??? Или можно в Васаби - там десерты мммммммммммм:019:
Маришка, у тебя рядом с домом на углу, по-моему, угол Коломяжского и Богатырского есть какая-то япона-м..ь... если не ошибаюсь..
Наталия Е
20.05.2009, 21:14
Нашла в интернете, что эта диета - называется диета Маргариты и там 3-й этап - 3 дня на овощах/фруктах...
Хотя может и не она...
Уж не зняю, Маргариты ли она... знаю, что ее звезды рекомендуют-работает хорошо. Овощи можно заменить по вкусу кефиром, или чередовать...Я как всегда рискну..
Наталия Е
20.05.2009, 21:18
Манюня, у меня к тебе 2 вопроса:
1. что такое элюминирование???
2. А Маришка что - опять под стол закатилась:046::046::046:, про меня забыла???:(:041:
Я на Пионерской и Оля тоже где-то рядышком (Просвет по моему)
Я бы в Евразии посидела:love::019:
Маришка, отвечаю на твой вопрос, как знаток этого дела.:ded:
Иллюминирование — новейшая технология окрашивания и тонирования волос.
Краситель не относится к категории щелочных и не разрушает структуру и природный пигмент волос. Иллюминирование восстанавливает структуру волос и делает волосы гуще и здоровее. Эффект от иллюминирования держится 4-6 недель.
Волос как бы утолщается, добавляя объем.:ded:
Процедура иллюминирования волос занимает примерно 1,5 часа и включает очищение волос от остатков укладочных средств и естественных загрязнений при помощи специального состава, нанесение лосьона, выравнивающего структуру волос, что делается для предотвращения неравномерной окраски волос и проявления чересчур яркого оттенка.
После этого начинается собственно процесс элюминирования − на волосы наносится краска Элюмин, которая выдерживается в течение получаса, после чего волосы дважды промываются. Завершается процедура элюминирования волос нанесением стабилизатора цвета и стойкости, а также бальзама. Краситель может быть и бесцветным.
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
20.05.2009, 22:07
Наташ, спасибо:flower: - все прочитала и приняла к сведению;)
Над 9-дневкой думаю.... вот только обидно что это все таки сродни монодиете... Вообщем завтра тоже может и начну...
А еще девочки, нужен Ваш совет:091::091::091:
Вот получила платья... Вроде 3 штуки много, да и 2 из них - одинаковая расцветка:010::010:. Муж говорит оставлять все 3 штуки:ded:, а меня сомнения гложат... У меня ведь еще дешевые из Гл-Дж лежат, хотя их можно перевести в разряд домашних:005::005::005:
Может все таки изавиться от голубого на бретели??? Потому как с рукавами и в цветок мне очень НРА:))
Вот они (на белье не смотрим:008: - силиконовый лифчик ко мне еще едет:073:)
http://s47.radikal.ru/i115/0905/59/7ce9dff546dc.jpg (http://www.radikal.ru)
http://s52.radikal.ru/i137/0905/f8/9dcc4705f175.jpg (http://www.radikal.ru)
http://i073.radikal.ru/0905/3a/04166c1e4537.jpg (http://www.radikal.ru)
Маришка, у тебя рядом с домом на углу, по-моему, угол Коломяжского и Богатырского есть какая-то япона-м..ь... если не ошибаюсь..
япона-м..ь.. ржунимАгу..:023::023:.Натусик сказанула
Наталия Е
20.05.2009, 22:54
[QUOTE=ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ;26377324]Наташ, спасибо:flower: - все прочитала и приняла к сведению;)
Над 9-дневкой думаю.... вот только обидно что это все таки сродни монодиете... Вообщем завтра тоже может и начну...
А еще девочки, нужен Ваш совет:091::091::091:
Вот получила платья...
Маришка!!!! ВАУУУУУУ!!!! СУПЕР!!!! Даже не думай, ВСЕ ОСТАВЛЯЙ!!! Они хоть и одного цвета , но разные. Одно дома, другое на улицу, определишься, куда носить будешь. Вот делема, когда всего много!!! И на даче ты будешь самая красивая и нарядная. И руки будут загарать!!! ОСТАВЛЯЙ!!! Слушай мужа!!! Хорошо сидят!!!
Маришка, я знаешь какое ноу-хао придумала к своему сарафанчику, когда белье покупала!!! Делюсь способом, как выкрутиться, когда у платья бретелька идет за шеей:Берешь 1 бретельку бюстгалтера, делаешь ее максимально длинной, потом вокруг шеи справа налево пристегнула и усе готово, бретелек не видно на твоем 2 платье. Дарю идею!! И грудь принимает совсем другую форму: долька к дольке!!!!
Марин, а мне с лямкой понравилось платье, я б его не продавала:019:
Марина, извини, я тебя имела ввиду. Ольга, скучать бум.
Девочки, а у метро Черная речка то же евразия есть, или вам далеко?
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
21.05.2009, 09:37
!!!Доброе утро!!!
Вообщем я с сегодняшнего дня на этой диете на 9 дней Маргариты Королевой (или как там ее еще можно обозвать, в смысле эту диету). Посидела я вчера над новым платьями и поняла, что к лету хочу до 60 кг вес довести - вот и понеслось. Благо Наташа, как наш идеолог:flower:, ее вчера выложила:080:
Уже отварила рис и стоит тарелочка остывает.
Единственное, я все таки буду немного соуса соевого добавлять в рис, так как от несоленого риса меня вырвет:0099:. И просто воду целый день - не знаю, для меня сложнова-то, я без утреннего кофе - НЕ ЧЕЛОВЕК:0019:. Вообщем с питьем воды тоже буду слегка отклоняться от плана:008:
Маришка!!!! ВАУУУУУУ!!!! СУПЕР!!!! Даже не думай, ВСЕ ОСТАВЛЯЙ!!! Они хоть и одного цвета , но разные. Одно дома, другое на улицу, определишься, куда носить будешь. Вот делема, когда всего много!!! И на даче ты будешь самая красивая и нарядная. И руки будут загарать!!! ОСТАВЛЯЙ!!! Слушай мужа!!! Хорошо сидят!!!
Маришка, я знаешь какое ноу-хао придумала к своему сарафанчику, когда белье покупала!!! Делюсь способом, как выкрутиться, когда у платья бретелька идет за шеей:Берешь 1 бретельку бюстгалтера, делаешь ее максимально длинной, потом вокруг шеи справа налево пристегнула и усе готово, бретелек не видно на твоем 2 платье. Дарю идею!! И грудь принимает совсем другую форму: долька к дольке!!!!
Наташа, ты мне елейное масло на душу льешь:flower: ДА уж, когда в шкафу брахла много - носить то и нечего:008::008::008: Я тоже решила оставить все 3 платья, пока бирки не срезать, мало ли еще продавать предется:073: мы же тут ударными темпами худеем:)):)):))
Про бретельку - это я в курсе, есть такой способ:019: только вот у меня как-то не получается - все бретельки коротковаты - у меня сиси получаются к ушам притянуты:046::046::046: Думаю, может просто сшить одну длинную - для таких случаев, а на бюстиках у меня все равно практически на всех бретели на крючках:)
Марин, а мне с лямкой понравилось платье, я б его не продавала:019:
Вот в том то и дело, что оно мне тоже нравится - само платье. А вот на мне - что-то не то:(:005: Хотя пусть полежит, может похудею - лучше будет сидеть:love:
Девочки, а у метро Черная речка то же евразия есть, или вам далеко?
А где на Черной речке Евразия??? Я только в Карусели на Савушкина знаю, но туда пилить еще от метро:010:
всем добрый день!
а можно к вам присоединится...
худела ссначала одна...потом в топ прибилась...а там все люди работящие...очень редко заглядывают...я так не могу... мне даж поговорить не с кем...спросить совета... поддержки....
можно к вам с такими проблемами?
Я посмотрю, буду в тех краях на выходных и отпишусь.
Вес стоит. Сегодня поем бульён куриный в Штоле, соскучилась по этому делу.
всем добрый день!
а можно к вам присоединится...
худела ссначала одна...потом в топ прибилась...а там все люди работящие...очень редко заглядывают...я так не могу... мне даж поговорить не с кем...спросить совета... поддержки....
можно к вам с такими проблемами?
Да мы тока рады:080::080::080:
Я вот ооочень люблю потрещать, а уж советы давать дык ваааще любимое дело:006:
http://s12.rimg.info/43291960fc9942d8548652917fceaf55.gif
Я посмотрю, буду в тех краях на выходных и отпишусь.
Вес стоит. Сегодня поем бульён куриный в Штоле, соскучилась по этому делу.
Я на Чёрной речке Гинотаки знаю...укусненько тама:019:
Тока вечные проблемы с парковкой.
Наталия Е
21.05.2009, 18:39
всем добрый день!
а можно к вам присоединится...
худела ссначала одна...потом в топ прибилась...а там все люди работящие...очень редко заглядывают...я так не могу... мне даж поговорить не с кем...спросить совета... поддержки....
можно к вам с такими проблемами?
Конечно можно, даже нужно!!! Мы здесь часто тусим (за исключением, когда из города выезжаем!)
всегда рады поделиться своим опытом-у нас дружная кампашка, вот встречу планируем на 29 вечером, пока все дома, заодно потрещать о своем, родном, наболевшем, познакомиться решили поближе - так что, если есть ЖЕЛАНИЕ-ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!!!! Кстати, мы здесь все на ТЫ. Можно узнать поподробнее, ИМЯ, вес, сколько хотите весить и сбросить. А уж за советами - это прямо к нам - все расскажем, подскажем - это мы запросто!!! Так что ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!! Всегда рады новичкам!!!
Наталия Е
21.05.2009, 18:48
[QUOTE=ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ;26392775]!!!Доброе утро!!!
Вообщем я с сегодняшнего дня на этой диете на 9 дней Маргариты Королевой (или как там ее еще можно обозвать, в смысле эту диету). Посидела я вчера над новым платьями и поняла, что к лету хочу до 60 кг вес довести - вот и понеслось. Благо Наташа, как наш идеолог:flower:, ее вчера выложила:080:
Уже отварила рис и стоит тарелочка остывает.
Единственное, я все таки буду немного соуса соевого добавлять в рис, так как от несоленого риса меня вырвет:0099:. И просто воду целый день - не знаю, для меня сложнова-то, я без утреннего кофе - НЕ ЧЕЛОВЕК:0019:. Вообщем с питьем воды тоже буду слегка отклоняться от плана:008:
Маришка, я без кофе тоже не могу-пить буду, у меня низкое давление, так что я с кофе. Сегодня тоже начала 9-дневку. Поела 2 раза рис, правда его вчера сварила, а потом промыла хорошо, им и позавтракала + кофе. Есть не хочется. Еще однин результат этой диеты -4 кг!! Это тоже хорошо за 9 дней, мне так каца.. В общем, я настроена на похудение, а скока в кгшках будет-мне все равно, лишь бы толк был. Надо пробовать, пока не попробую на себе, ничего сказать не могу-ни хорошего, ни плохого... Так что начался 9-дневный марафон. Потом повторю яичку первую схему. С понедельника соответственно.
Про бретельки: можно купить дополнительные бретельки к любому лифону..
Рисоеды, а мне такое не подойдёт, не катит рис у меня без молока и масла. Буду ждать вас на яичку.
Наталия Е
21.05.2009, 18:57
Рисоеды, а мне такое не подойдёт, не катит рис у меня без молока и масла. Буду ждать вас на яичку.
Машунь, а ты на гречке пробовала посидеть, очень сытно. Я с соевым соусом его употребляла, мне понравилось.. Да, подожди нас недельку!!:flower:
Натуля, не люблю я гречку с соевым соусом, тошнит. Хотя гречку с молоком обожаю.
Ура!!!
огромное спасибо за принятие и приглашение!!!
если срастется оставить малышастика - то с удовольствием присоединюсь!!!
Меня зовут Ира.
только на "ты")))
рост 167
вес до беременности 60
после 88
все 4 года после я гоняла туда-сюда 5-7 кг и в принципе ничего не менялась, так как мой благоверный считает, что я ТАКАЯ КРАСИВАЯ И СЕКСУАЛЬНАЯ!!! а я дура - его слушаю))))
но вот настал переломный момент и я решилась в корне изменить себя....
итог за 2 месяца - с 86 до 73,4....вот...
в принципе пока переношу нормально....
перепробовала все, но сейчас на правильном питании...чтоб немного успокоить голодный организм)))
цель - 57... осталось сбросить 16((((( хочется конечно к августу - оптуск....море....ммммм
но цель была поставлена новый год встречать в 44 в платье из ОЗ Американских платьев))))))))))))
я тож поболтать люблю...а так как с недавних пор сижу дома... - муж заставил уйти с работы и это в кризис-то))))
то времени в принципе достаточно!!!
Наталия Е
21.05.2009, 20:25
Натуля, не люблю я гречку с соевым соусом, тошнит. Хотя гречку с молоком обожаю.
Тааак, Манюнечка, даже не знаю, что с тобой делать-то.... Ну, что ж, жди нас на яичку...
Наталия Е
21.05.2009, 20:31
Ура!!!
огромное спасибо за принятие и приглашение!!!
если срастется оставить малышастика - то с удовольствием присоединюсь!!!
Меня зовут Ира.
только на "ты")))
рост 167
вес до беременности 60
после 88
все 4 года после я гоняла туда-сюда 5-7 кг и в принципе ничего не менялась, так как мой благоверный считает, что я ТАКАЯ КРАСИВАЯ И СЕКСУАЛЬНАЯ!!! а я дура - его слушаю))))
но вот настал переломный момент и я решилась в корне изменить себя....
итог за 2 месяца - с 86 до 73,4....вот...
в принципе пока переношу нормально....
перепробовала все, но сейчас на правильном питании...чтоб немного успокоить голодный организм)))
цель - 57... осталось сбросить 16((((( хочется конечно к августу - оптуск....море....ммммм
но цель была поставлена новый год встречать в 44 в платье из ОЗ Американских платьев))))))))))))
я тож поболтать люблю...а так как с недавних пор сижу дома... - муж заставил уйти с работы и это в кризис-то))))
то времени в принципе достаточно!!!
Иришка, расскажи нам поподробнее как ты питаешься. Мы тоже стараемся, чтобы организм привык к правильному питанию и больше ни-ни... Мне и врач сказал, что самое главное - удержать вес на всю оставшуюся жизнь. Вот мы все и пытаемся добраться до заветных кг шек, а дальше правильное питание. Но а пока диеты, диеты. Мне тоже 15 осталось до нормы, думаю, что к своему дню рождения буду в норме.
Фефочки, я се такой суперррский купальник купила:010::019:
Поскакала крутится перед зеркалом:075::075:
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
21.05.2009, 21:37
а общественности показать???
рассказать где взяла и по чем???
AnnaLeBon
21.05.2009, 21:59
Здравствуйте девочки!
Давно уже слежу за вашим топом, и даже пыталась, читая вас, сидеть на диете, но не вовремя привязалась ангина, пришлось с диеты слезть. Возьмете меня к себе?
Конечно берём :080::080:, только чур не пропадать:ded::flower:
http://s6.rimg.info/7feffb3baba619450def93b0d39c32c4.gif
а общественности показать???
рассказать где взяла и по чем???
Покажу покажу;) В Атмосфере отдел" Магистраль".Я в ОЗ купила почти такой же,но тити не влезли.На ДО его продала , добавила тыСчу и он моййййй ( 3000руб)
Иришка, расскажи нам поподробнее как ты питаешься. Мы тоже стараемся, чтобы организм привык к правильному питанию и больше ни-ни... Мне и врач сказал, что самое главное - удержать вес на всю оставшуюся жизнь. Вот мы все и пытаемся добраться до заветных кг шек, а дальше правильное питание. Но а пока диеты, диеты. Мне тоже 15 осталось до нормы, думаю, что к своему дню рождения буду в норме.
конечно!
в общем велосипед не изобретаю...
отказалась от сладкого(допускаю с утра ложечку меда, варенья,пахлавинку ИНОГДА!)
мучного(допускаю 1 крисп в день с утра или в обед)
жирного, все в духовке или в пароварке (можно немного оливкого масла)
но очень много фруктов(кроме бананов и винограда), овощей (кроме6 картофеля), мясо только говядина, курица, можно печень-сердце, и конечно же рыбка...
после 18 только яблочко, чай с лимоном без сахара, можно кефир 1%
еще нашла запись передачи "осторожно - еда!!!" посмотрела .... и скажу честно ЖЕСТЬ!
на многое даже смотреть перестала - не то что хотеть это!!!!
абсолютно мировозрение сменилось!
и так питаюсь только 4 дня...результат....1.5 кг!!! и это при КД!!!
хотя ем очень вкусно!!!:love:
любителям плюшечек...сама сладкоежка и мужчины такие же...нашла компромис.....
пеку сама, из творога!!!!
калорий минимально...а вкусно.....мммммм...:019:
иногда можно позволить...с утреца...
варю компот из замороженных ягод... без сахара.... вкусно...особенно из холодильника
раньше думала:
какая я несчастная!!! извечная проблема с лишним весом...сьем пироженое а оно утром уже на бочке висит....всегда приходится себя ограничивать.....короче я нытик еще тот была....
потом подула, что радости от того что я пройдду по улице в платье 44 размера и все мужики минимум оближутся, будет гораздо больше чем от этого милого тортика....
а теперь я поняла!!!
как здорово правильно питаться!!!
нет ни тяжести, ни желания полежать после обеда-ужина...хоть сразу с малышастиком на площадку...
и оказывается такое разнообразное меню...даже никогда не задумывалась...всегда одна мысль на ум приходила...сухая отварная куриная грудка и отварная морковь с цветной капустой...и стакан воды:(
оказывается нет... говядинка с чесночком запеченая в духовке...салат заправленный брынзой(доводим до консистенции сметаны молоком 0,5%) и печенюшка из творога... неплохо?
а домашний паштет? (отварную говядину в мясорубку, тудаже помидор, чесночек, лучек, морковку - по желанию, зелень...специи...замешиваем брынзой...чуть чуть и на крисп...)
я вас на ночь не растравила???
Да не пропадаем мы, я тут борюсь с кризисом в отдельно взятой семье, хоть и сижу частенько на форуме, но по телефону по работе говорю и писать-отвечать просто ресурсов параллельно нет, а часто и сил уже в конце дня.... Тут мы, видим слышим читаем не волнуйтесь!!!!... Я не знала что так тяжело будет и нафиг с ребенком малым, и работать в три горла, и по дому ваять все от уборки до жратвы, и худеть..... а худеть и из-за суставов, у меня там ой-ой как много всего, одних артритов у меня несколько, да и носить нечего на свои пышнотелые телеса было... вот хоть в часть вещей влезать стала, а так , коробки стоят на мои 58-60кг при росте с выправленной спиной в 176см... сейчас я 70 кг и рост 172-173, надоть будет опять у остепата вытягиваться... когда-нить..
ой, спасибо вам всем большое, читаю вас и перечитываю, и по возрасту я тут с некоторыми в одной весовой категории, и девочки сами сильные, и советов много. Очень приятно. прямо заряжаюсь хорошим настроем и живым общением хоть сама целый день и мало что пишу, так этот кризис достал, просто все что мог разрушил, чтоб его,... надеюсь все таки выкарабкаюсь.
у меня пока яичная, то строгий день то не очень, по составу продуктов, что то меняю. количество ограниченное продуктов, не переедаю.
мясо и куру часто запекаю в фольге порционно, очень удобно и готовить и потом с собой брать.
а сегодня обмерялась, еще по паре сантиметров убежало с нижней части тела. рада. спасибо диетке и вашему настрою и компании!!!
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
21.05.2009, 23:20
Девулечки!!! На последок напишу...:)
Ириша, добро пожаловать, ты прямо как про меня пишешь. Мы с тобой еще потрендим - я тоже дома сидю:)):105:
Про 1-й день на диете - полет НОРМАЛЬНЫЙ!!! Рис отварила с утра, съела порцайку со специями, кофеечка тяпнула - ХОРОШО!!! Днем около 14.00 еще тарелку риса осилила и несколько кружек чая в течение дня, мед 2 раза клала в чай. Пока даже не голодно и бодрячком, очень радует картинка в зеркале - живот ввалился:)):004: А вот куда широкую грудную клетку девать и бедра - ХЗ:110::110::110:
Все доброй ночи:078::078::078:, сладких снов, всех Вас ЛЮ:love:
Девулечки!!! На последок напишу...:)
Ириша, добро пожаловать, ты прямо как про меня пишешь. Мы с тобой еще потрендим - я тоже дома сидю:)):105:
если это мне...то с огромным удовольствием)))
Фефочки, молодцы , что не пропадаете:flower::flower::flower:
Приятненько ведь:008:
Завтра всё обсудим! Пошла масика в люлю укладывать.
Споки ноки и чмоки в обе щёки
http://s10.rimg.info/a86a1732ed86a7c605f1ed92bf9488fd.gif
Ой, а можно будет подкинуть рецептов из творога? Спасиб заранее!!!
Всем тоже бай-бай!!!!
http://s11.rimg.info/3b79bb89fd4298bb6ff2fd106001da79.gif
Доброе утро, малышки:support:
Я сёдня с утрица 56.500кг,НО завтра буду выпивать и закусывать и опять наберу:110::110:
Чувствую, что не сброшу до 53 кг.Осталось-то неделя всего:073:УжООООссс просто.
Кста, я ж на бананах просидела 3 дня .....отличненько так,всё что нажевала сбросила , да ещё и с 57 кг сдвинулась. Воть так вот, где-то в районе 3 кг сбросила:019:
И мне , плиззз, про творог.Я его даж очень ЛЮ, даж луше солёным нежели сладким:051:
Наталия Е
22.05.2009, 10:26
Доброе утро, страна!!
Скока написали за вечер!!! Очень рада новеньким девчонкам!! Приветствую.:flower::support:
У меня тоже на рисе полет нормальный, сегодня, наконец-то пойду на массаж, соскучилась.. Вес стоит, все те же 75 кг!! Но, еще впереди 8 дней испытаний.
Девчонки, не забываем про встречу, планируем 29.05 вечером. Впереди неделя, чтоб все обдумать.:fifa:
Ольга, у тя такие классные картинки!!! Просто мммммммммммммм. Ты нас просто радуешь!!! А твои 3 кг уйдут!!! Не переживай!! Плавать будешь, много двигаться-гулять, в общем, красотка ты наша!!!!
Всем доброго утра!!!
я сегодня 72,8 итого за вчерашний день -600 грам!!!
с мужем был спор, если я за май с 79 до 73 дойду, то иду в СПА на день!!!
еще только 22, а я уже 72,8!!!
уууууууурррррррррррррааааааааааа!!!
да здравствует спа!!!
всем жаждущим рецепт печенья.... это же тесто можно и с я блоками типа шарлотки ням-ням
1 пачка обезжиренного творога 250г
1.5 стакана овсянки
1 белок
грамм 100 нарезанной кураги
ванилин или корица - пару щепоток
Способ приготовления
1.Нагреваем духовку до 180 градусов.
2.Смешиваем все составляющие .
3.Выкладываем на противень, покрытый бумагой для выпекания. Разравниваем руками.
3.Нарезаем сырой пласт теста ромбиками (я не режу обычно, потом просто ломаю) и выпекаем 20 минут
этот рецепт взяла в топике диетические рецепты...там много чего вкусненького есть и очень просто и полезно!!!
надеюсь вам понравится!!!
девулечки!
с завтрашнего дня решила бросить курить....
ну была у меня эта отвратительная привычка....
конечно представляю завтра свое состояние....но больше всего я боюсь снова набрать вес!!!
раньше при бросании набирала минимум 3-5 кг!!!
я в трансе....
понимаю что не готова после того что пришлось пройти....снова увижу 76 и больше!!!
посоветуйте как быть... мож кто сталкивался?
думаю первый день устроить разгрузочный на яблоках и кефире...чтоб даже заедать было только полезным!!!
+ нарушения пищеварения.....
вообщем это крик о помощи.....ну и конечно поддержка завтра ваша будет нужна больше чем всегда!!!
Наталия Е
22.05.2009, 12:18
девулечки!
с завтрашнего дня решила бросить курить....
ну была у меня эта отвратительная привычка....
конечно представляю завтра свое состояние....но больше всего я боюсь снова набрать вес!!!
раньше при бросании набирала минимум 3-5 кг!!!
я в трансе....
понимаю что не готова после того что пришлось пройти....снова увижу 76 и больше!!!
посоветуйте как быть... мож кто сталкивался?
думаю первый день устроить разгрузочный на яблоках и кефире...чтоб даже заедать было только полезным!!!
+ нарушения пищеварения.....
вообщем это крик о помощи.....ну и конечно поддержка завтра ваша будет нужна больше чем всегда!!!
Иришка, как я тебя понимаю, дорогая!!! Бросить курить, конечно, нужно, но одно слово решиться, другое - сделать без СТРЕССА!!!! У нас и так один СТРЕСС по поводу похудения..:love: Конечно, здоровый образ - это хорошо. Но мне тоже в глову кто-то вдолбил (и есть тому примеры и подтверждение!!!), что можно вес набрать. Ну необъяснимо это как-то для меня лично. Попробуй, посмотри, что будет происходить...Все методом тыка. Если уж решила-мы тебя подддержим двумя руками и ногами..Ну, а если будет трудно-не надо мучить себя, значит и время еще не пришло... Тоже собираюсь, когда вес сброшу. Это второе дело, на первом месте все же вес!!! Так что держись!!
Спасибо за рецептик, возьму на вооружение!!! Вот только когда? Все время на какой-то диете, не могу пока себя порадовать..:love: У меня жесткое ограничение, иначе вес стоит... Мечтаю, что скоро смогу все себе позволять по-чуть-чуть, конечно.. Хочу 70 как можно быстрее...
Поздравляю с хорошим отвесом!!! Завидую молча!!! Пойду чай пить...с горя...:love:
Тишустик
22.05.2009, 12:37
Девочки,привет!
Наташа, поздравляю с скинутыми вновь кг!!! так держать, я тоже все худею,но весов у меня нет под рукой:)) штаны слетают, уже ходить в таких стыдно, зато как же хорошо быть постройневшей:) последний раз взвешивалась,была 75кг в одежде. Ем преимущественно творог, кефир, овощи, почти не ем мясо,куру, рыбу, не хочется, очень редко яица, утром позволяю дольку горького шоколада с кофе, а вечером ни-ни))) много хожу пешком, бегаю,копаю,еще велик появился, т.ч. и его надо опробовать))) в общем,воздух свежий и физический труд все перетрут:))
Наташенька!
Спасибо тебе огромное!!!
без вас думаю не выдержу)))
у меня малышастику скоро будет 4 годика...и естественно я при нем ни-ни...
а тут в начале июня с ним вдвоем на 3 недели уезжаем отдыхать (к моим родственникам в деревню!!!)
и это будет не раельно!!!
а ради 1-2 сигарет выдерживать кучу психов и нервов....... думаю это только себя мучить.... а если бросать там (вес я там всегда только набираю....пирожки, олочко, домашние пельмешки, картошечка...) думаю вернусь после 3-х недель на 10 кг больше!!!
вот и решилась пока у меня тут 2 недели еще есть ...в бой... буду себя ограничивать и бкгать по вечерам... даже мужу поставила условие-со мной бросать....согласился.... а раз уж он согласился - обратного пути нет....
за 10 дней до возвращения хочу сесть на диету 10 за 10....
кто-нибудь пробовал?
есть отзывы?
Наталия Е
22.05.2009, 12:52
Наташенька!
Спасибо тебе огромное!!!
без вас думаю не выдержу)))
у меня малышастику скоро будет 4 годика...и естественно я при нем ни-ни...
а тут в начале июня с ним вдвоем на 3 недели уезжаем отдыхать (к моим родственникам в деревню!!!)
и это будет не раельно!!!
а ради 1-2 сигарет выдерживать кучу психов и нервов....... думаю это только себя мучить.... а если бросать там (вес я там всегда только набираю....пирожки, олочко, домашние пельмешки, картошечка...) думаю вернусь после 3-х недель на 10 кг больше!!!
вот и решилась пока у меня тут 2 недели еще есть ...в бой... буду себя ограничивать и бкгать по вечерам... даже мужу поставила условие-со мной бросать....согласился.... а раз уж он согласился - обратного пути нет....
за 10 дней до возвращения хочу сесть на диету 10 за 10....
кто-нибудь пробовал?
есть отзывы?
Молодец, Иришка!!! В бой, так в бой!!! 10 за 10 мы не пробовали еще. Читали. ЖЕСТЬ по-моему. Опять-таки, нужно пробовать. Ты будешь первой испытательницей!!!:support::ded:
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.