***Пояпоним.....или кому не жалко из6авиться от 4-6 кг на Японской диете***

[Katy Star]

Девочки, подскажите, возникло несколько вопросов.
1. Строго придерживаться этого рациона- даже яблочка лишнего скушать нельзя?
2. Какую рыбу лучше покупать? И примерное время ужина?

[Лаго-Наки]

Девочки, подскажите, возникло несколько вопросов.
1. Строго придерживаться этого рациона- даже яблочка лишнего скушать нельзя?
2. Какую рыбу лучше покупать? И примерное время ужина?
Я вообще стараюсь строго, без дополнительных яблок. Они ведь говорят, что именно такой состав продуктов и в такой последовательности регулирует обмен веществ. Я тут параллельно читала книжку Тамаза Мчедлидзе (владелец Меди, похудел за год на 70 кг), так вот он пишет о составе продуктов и о том, что даже самые невинные продукты могут послужить проводником жира, и советует кстати те же фрукты не совмещать с определенными продуктами. Во всяком случае он говорит, что если уж Вы решили устроить себе фруктовый ужин, то не ешьте больше ничего дополнительно. Как-то так. Один раз в какой-то день с утра голова закружилась и я позволила себе внеплановый сухарик к кофе.
рыбу покупаю судак или красную. Время ужина в 19.00. После этого только зеленый чай.

[Amady1971]

мы с дочкой решили к вам присоединиться!попробуем диету на 13 дней,только с 9 марта.Правда дочь не пьет кофе,будет заменять зеленым чаем....посмотрим,что получиться.Честно говоря ,сколько пробывала сидеть на диетах никогда не выдерживала!

[Amady1971]

Мы с дочкой решили к вам присоедениться!Правда с 9 марта,единственное доча у меня не пьет кофе,будет заменять зеленым чаем,посмотрим,что получиться:fifa:Главное продержаться 13 дней.Я, честно говоря,сколько бы не пробывала не выдерживала больше 5 дней:wife:Но сейчас я не одна может и получиться:014:

[Katy Star]

Я вообще стараюсь строго, без дополнительных яблок. Они ведь говорят, что именно такой состав продуктов и в такой последовательности регулирует обмен веществ. Я тут параллельно читала книжку Тамаза Мчедлидзе (владелец Меди, похудел за год на 70 кг), так вот он пишет о составе продуктов и о том, что даже самые невинные продукты могут послужить проводником жира, и советует кстати те же фрукты не совмещать с определенными продуктами. Во всяком случае он говорит, что если уж Вы решили устроить себе фруктовый ужин, то не ешьте больше ничего дополнительно. Как-то так. Один раз в какой-то день с утра голова закружилась и я позволила себе внеплановый сухарик к кофе.
рыбу покупаю судак или красную. Время ужина в 19.00. После этого только зеленый чай.

Ну если Вы придерживаетесь строго рекомендованой пище, то зел чай может тоже не стоит? или Вы уже не первый раз японите?;)

[Лаго-Наки]

Ну если Вы придерживаетесь строго рекомендованой пище, то зел чай может тоже не стоит? или Вы уже не первый раз японите?;)
Не, первый раз. Зеленый чай пью, потому что у меня и так проблемы со стулом, а зел. чай помогает в этом деле, мне без него никак, да и тот самый "гликемический индекс", о котором Мчедлидзе пишет, у него как я понимаю невысокий. И пью я его часа через три после последнего приема пищи. Его или очищающий чай турбослим. Вобщем, надеюсь, что он не приносит вреда:). Килограммы вроде бы уходят, а как там с обменом веществ, кто знает.

[utk1000]

сегодня четвертый день. вареная морковь остывает, а я думаю об вкусном фруктовом ужине. вчера был переломный момент - мое внутреннее я протестовало, кружилась голова, и даже ночью приснилось как я ем булку)))(хотя в жизни ни булку ни хлеб не ем вообще). короче ходила вялая, зарядку не делала, сил не было. жареные кабачки разочаровали, пока на сковородке - вроде аппетитно, а в тарелке расползлись все в разные стороны - брррр!
измеряю объемы каждое утро - где-то по 0,5 - 1 см каждый день уходит - это хороший стимул продолжать!

[Поросенок Плюх]

Я тоже на этой диете. Сегодня 3-й день (1 вариант). Нарушаю так: утром кофе с молоком и сухариком. Совсем без завтрака не могу. Мне эту диету порекомендовали две приятельницы. Похудели обе очень хорошо и вроде назад сброшенное не вернулось, но они следят за питанием, что попало не едят.

[Лаго-Наки]

А у меня сегодня предпоследний день. Сегодня взвесилась - 57,2 (рост 164), начинала примерно с веса 62, то есть сбросила порядка 5 кг, надеюсь сбросить еще килограмчик :)) Вот только боюсь как бы за 8 марта все не вернулось :)).

[Поросенок Плюх]

А у меня сегодня предпоследний день. Сегодня взвесилась - 57,2 (рост 164), начинала примерно с веса 62, то есть сбросила порядка 5 кг, надеюсь сбросить еще килограмчик :)) Вот только боюсь как бы за 8 марта все не вернулось :)).
Супер! Я как раз хочу 6 сбросить, которые наела с января :wife:
А вы вообще не нарушали?

Что касается обмена веществ, то одним из признаков его замедления является чувство холода. И вот я где-то читала, что не нужно теплее одеваться, пить много горячего чаю. Это поможет поддерживать обмен в "тонусе"! :)

[utk1000]

Супер! Я как раз хочу 6 сбросить, которые наела с января :wife:
А вы вообще не нарушали?

Что касается обмена веществ, то одним из признаков его замедления является чувство холода. И вот я где-то читала, что не нужно теплее одеваться, пить много горячего чаю. Это поможет поддерживать обмен в "тонусе"! :)

а я и так мерзну все время. дома 26градусов, сын в трусах и майке бегает, а мне холодно

[Лаго-Наки]

Супер! Я как раз хочу 6 сбросить, которые наела с января :wife:
А вы вообще не нарушали?

Что касается обмена веществ, то одним из признаков его замедления является чувство холода. И вот я где-то читала, что не нужно теплее одеваться, пить много горячего чаю. Это поможет поддерживать обмен в "тонусе"! :)
Ну я нарушила один раз, когда день на 4 с утра голова закружилась, и я позволила себе внеплановый сухарик к кофе. И еще я рыбу не солю, но посыпаю приправой для рыбы (там есть немного соли) и в пароварку. ну и зеленый чай пью, но это для нормализации стула (проблемы у меня с этим). да, еще не смогла в себя впихнуть три большие моркови вареные и съела одну. А так вроде все по плану делала. Последние дней 5 очень легко держать, гораздо легче чем первую неделю. Единственное, чего хочется мучительно - это.... сушек:)). Вот едят дети и меня смущают:)). Чувствую 8 марта моим завтраком будут сушки:))

[Поросенок Плюх]

Ну я нарушила один раз, когда день на 4 с утра голова закружилась, и я позволила себе внеплановый сухарик к кофе. И еще я рыбу не солю, но посыпаю приправой для рыбы (там есть немного соли) и в пароварку. ну и зеленый чай пью, но это для нормализации стула (проблемы у меня с этим). да, еще не смогла в себя впихнуть три большие моркови вареные и съела одну. А так вроде все по плану делала. Последние дней 5 очень легко держать, гораздо легче чем первую неделю. Единственное, чего хочется мучительно - это.... сушек:)). Вот едят дети и меня смущают:)). Чувствую 8 марта моим завтраком будут сушки:))

Поняяятно. Вы потом расскажите как вес после диеты :)
За 4 дня ушло 2,5 кг. Сегодня 5-й день. Съела 500 г запеченной форели и чувствую себя беременным воробьем. А еще и на ужин рыбу. Как бы завтра привеса не было :008: Или может нельзя форель было есть? А нужно не такую жирную рыбку, кто знает?

[Лаго-Наки]

Девочки! Я закончила диету! Вес - 56,5 кг. Сбросила 5,5 кг! теперь бы удержать этот вес....! Хотя могу сказать, что объедаться совсем не хочется и вообще очень спокойно смотрю на еду... Первый раз такое после диеты. И кофе привыкла пить без сахара... Вобщем все радует! С праздником вас, девчата! Удачи!

[utk1000]

поздравляю с успехом!!!! у меня сегодня седьмой день. вчера в честь восьмого марта позволила себе вместо капустного салата - овощной))). кризис в диете миновал, сейчас все здорово, но бодифлексом не занимаюсь 4-й день, поэтому в объемах практически не меняюсь, а по весу - неизвестность.

[Katy Star]

Я тоже на этой диете. Сегодня 3-й день (1 вариант). Нарушаю так: утром кофе с молоком и сухариком. Совсем без завтрака не могу. Мне эту диету порекомендовали две приятельницы. Похудели обе очень хорошо и вроде назад сброшенное не вернулось, но они следят за питанием, что попало не едят.

а ГДЕ вЫ БУДЕТЕ ПОКУПАТЬ КОРЕНЬ СЕЛЬДЕРЕЯ ИЛИ ПЕТРУШКИ?

[NadinLeo]

А подскажите, пожалуйста, можно ли кофе заменить чаем, я просто кофе не пью.....

[Снегурка в стрингах]

Всем привет! Я к вам с четверга:008: В понедельник сами понимаете :wife::wife::wife: не до диеты было, и вообще с понедельника как-то подозрительно звучит! Вот и решила - с ЧЕТВЕРГА! Будут начинающие?:support:

[NadinLeo]

я со среды =)) только вот про кофе вопрос....

[Снегурка в стрингах]

я со среды =)) только вот про кофе вопрос....

Кофе однозначно! И именно молотый натуральный, только там содержатся особые антиоксиданты, которые запускают механизьм :004: Пейте как лекарство, наслаждаясь ароматом :019:
ЗЫ: А может в четьверг? :008:

[Снегурка в стрингах]

а ГДЕ вЫ БУДЕТЕ ПОКУПАТЬ КОРЕНЬ СЕЛЬДЕРЕЯ ИЛИ ПЕТРУШКИ?

В овощных ларьках продается :) В ОКЕЕ точно есть! Но вообще-то в некоторых вариантах диеты вместо него кабачок, поприятнее наверное будет:):):)

[NadinLeo]

Кофе однозначно! И именно молотый натуральный, только там содержатся особые антиоксиданты, которые запускают механизьм :004: Пейте как лекарство, наслаждаясь ароматом :019:
ЗЫ: А может в четьверг? :008:

На самом деле я еще на ГВ, но кормлю только на ночь и ночью, то есть это уже не столько еда, сколько лакомство для мелкой. Вот и решила собой заняться всерьез, есть лишние 7 кг((( а кофе вроде нельзя, вот и возник вопрос. и зеленым чаем тоже нельзя? А вы вообще не знаете, почему на гв кофе нельзя, хотя некоторые пьют...

[NadinLeo]

буду слабенький бодяжить)))

[Снегурка в стрингах]

На самом деле я еще на ГВ, но кормлю только на ночь и ночью, то есть это уже не столько еда, сколько лакомство для мелкой. Вот и решила собой заняться всерьез, есть лишние 7 кг((( а кофе вроде нельзя, вот и возник вопрос. и зеленым чаем тоже нельзя? А вы вообще не знаете, почему на гв кофе нельзя, хотя некоторые пьют...

Могу предположить, что кофеин небезопасен для малышки:001: кормление на ночь может закончится бессонной ночью:004:
ПС: У меня тож Полинка :) Они бешАные:001:

[kbc]

Я завтра к вам!:)

[Clélia]

Я завтра к вам!:)
и я :073:
кстати, привет =) Пинай меня почаще, а то я такая лентяйка стала =) А еще у меня весы сломались :065:

[Clélia]

буду слабенький бодяжить)))

для меня даже слабый с молоком оборачивался дооолгим укладыванием :001: Хотя детки разные, может Вам повезет больше =)

[Снегурка в стрингах]

Я завтра к вам!:)

и я :073:
кстати, привет =) Пинай меня почаще, а то я такая лентяйка стала =) А еще у меня весы сломались :065:

Ой, деваньки! Ну давайте с четверга :091::091::091:Чтож я буду всю дорогу вам завидовать:008:

[NadinLeo]

Могу предположить, что кофеин небезопасен для малышки:001: кормление на ночь может закончится бессонной ночью:004:
ПС: У меня тож Полинка :) Они бешАные:001:

так если с утра пить бодяжку, он все равно вечером в молоке будет?

[Снегурка в стрингах]

так если с утра пить бодяжку, он все равно вечером в молоке будет?

аааа, ну да!:009: хотя........куда ж он оттуда денется :005: с подводной лодки-то :))

[kbc]

Ой, деваньки! Ну давайте с четверга :091::091::091:Чтож я буду всю дорогу вам завидовать:008:


нееее, так как раз ровно 13 дней в 2-ве недели укладывается :065:

[Поросенок Плюх]

а ГДЕ вЫ БУДЕТЕ ПОКУПАТЬ КОРЕНЬ СЕЛЬДЕРЕЯ ИЛИ ПЕТРУШКИ?
Он у меня уже в прошлом (я сижу на 1 варианте) :) Покупала в Ашане, такая гадость :005: Я его частенько в суп добавляла: когда немножко, то очень приятная вещь, а вот в большом количестве не покатил :005:

У меня сегодня 7-й день. Ушло 3,2 кг. Очень хорошо ушли объемы, измерить как-то не подумала, зато сегодня надела джинсы и обалдела, они на мне трещали, а тут свежевыстиранные легко наделись и застегнулись.

А вот состояние какое-то неприятное, воротит от еды, готовлю своим домочадцам и тааааак неприятно смотреть, но при этом голод чувствуется...

[Поросенок Плюх]

Я пила кофе при кормлении, не каждый день правда. Но мне кажется, что при ГВ все же трудновато на этой диете сидеть :(

[Снегурка в стрингах]

нееее, так как раз ровно 13 дней в 2-ве недели укладывается :065:

:041::041::041:

[Снегурка в стрингах]

Он у меня уже в прошлом (я сижу на 1 варианте) :) Покупала в Ашане, такая гадость :005: Я его частенько в суп добавляла: когда немножко, то очень приятная вещь, а вот в большом количестве не покатил :005:

У меня сегодня 7-й день. Ушло 3,2 кг. Очень хорошо ушли объемы, измерить как-то не подумала, зато сегодня надела джинсы и обалдела, они на мне трещали, а тут свежевыстиранные легко наделись и застегнулись.

А вот состояние какое-то неприятное, воротит от еды, готовлю своим домочадцам и тааааак неприятно смотреть, но при этом голод чувствуется...

Ех, мечтаю о минус 3 кг:065: Я себе специально костюмчик поменьше прикупила. Сижу мечтаю о том как влезу в него! :)
И пальтишко тоже надо на размер поменьше, чтоб ни шагу в сторону! :072:

[NadinLeo]

Ладно, попробуем =)) Я даже муженька на это дело подрядила =)))

[Katy Star]

Я завтра к вам!:)

Я сегодня начала:) Пока во мне только кофИЙ, сейчас пойду готовить себе супер- обед:073:

и я :073:
кстати, привет =) Пинай меня почаще, а то я такая лентяйка стала =) А еще у меня весы сломались :065:

Весы сломались- это плюс, потом как встанете после нескольких дней и обалдеете от результата;)

Ладно, попробуем =)) Я даже муженька на это дело подрядила =)))

А моему надо наоборот поднабрать)) Мне б его комплекцию:065:

[utk1000]

сегодня восьмой день, все классно, даже зарядку сделала - довольная!!!! пока ушло 3см в талии,2 см в бедрах, 2см в области бикини, 3 см под грудью. влезаю в старые джинсы, которые даже не застегивались - -ура ура!!!!
без зарядки сантиметры уходят слабенько, поэтому надеюсь удвоить результат к следующей неделе.

[Clélia]

Ой, деваньки! Ну давайте с четверга :091::091::091:Чтож я буду всю дорогу вам завидовать:008:
не всю, а только последние 2 дня :))
не, такие вещи не люблю откладывать... Уже с духом собралась =)
Давайте лучше с нами с сегодня =)

нееее, так как раз ровно 13 дней в 2-ве недели укладывается :065:
а что у тебя через 2 недели намечается? :073:
Кстати, какие победы на фронтах похудания?

Я сегодня начала:) Пока во мне только кофИЙ, сейчас пойду готовить себе супер- обед:073:

Весы сломались- это плюс, потом как встанете после нескольких дней и обалдеете от результата;)



эх, а мне за супер-обедом еще в магаз топать :020:

Подарю себе на окончание диеты новые вес=) Хотя я привыкла каждое утро взвешиваться, хочется видеть результат :008:

[Поросенок Плюх]

Девочки, а что вы собираетесь делать после диеты, чтобы обратно не набралось? Конечно, говорят, что именно от этой диеты меняется обмен веществ и потом не толстеешь, но я как-то слабо верю. Пока думаю после этой на -60 для поддержания веса, а вы?

[kbc]

у меня на фронтах похудения +5 кг!!!! :001: поэтому хвастаться нечем:( :010:
поэтому диета, сейчас эта, потом сразу жесткач 10/10, а потом на яичку поползу наверное:)) :046:

слуууушай, а мне сегодня обед понравился :019: капусточка пекинская с маслицем и ячками, очень даже ничего:)) :028: :065:

[kbc]

Это точно!!! в ЭТОМ деле настрой имеет ОГРОМНОЕ значение!:))

[Clélia]

Девочки, а что вы собираетесь делать после диеты, чтобы обратно не набралось? Конечно, говорят, что именно от этой диеты меняется обмен веществ и потом не толстеешь, но я как-то слабо верю. Пока думаю после этой на -60 для поддержания веса, а вы?

вернусь на -60, меня абсолютно устраивает как образ жизни =)

[Clélia]

Это точно!!! в ЭТОМ деле настрой имеет ОГРОМНОЕ значение!:))

согласна =) за железный настрой! :014:

[kbc]

согласна =) за железный настрой! :014:

ох, и не говори:)

[Поросенок Плюх]

вернусь на -60, меня абсолютно устраивает как образ жизни =)
Т.е. Вам тоже -60 именно худеть не позволяет, а только поддерживать?

[Clélia]

Т.е. Вам тоже -60 именно худеть не позволяет, а только поддерживать?

позволяет, но медленно. А я хочу быстро :)) В остальном всё устраивает. Останется кило этак 5 лишних будет на -60 вообще шикарно, убирать потихоньку...

Отчитываюсь - выпила треть чашки кофе, больше не смогла :001: Дрянь такая оказалась =( А муж сидел напротив и уплетал что-то очень вкусное :019: Договорилась с собой, что через пару недель смогу попробовать на завтрак =)
Через пару часов буду обедать :019:

[Clélia]

У моего мужа сейчас самое вкусное время - я когда на диете начинаю готовить вкусности всякие :019: С одной стороны странно, а с другой я нанюхаюсь пока готовлю и есть не хочется :))

[Поросенок Плюх]

У моего мужа сейчас самое вкусное время - я когда на диете начинаю готовить вкусности всякие :019: С одной стороны странно, а с другой я нанюхаюсь пока готовлю и есть не хочется :))
Уряяяя. Я не одна такая мазохистка :)) Тоже готовлю вкусности, когда на диете :065: Но вот на Японке что-то отвращение к пище появилось, ни малейшего желания попробовать.

А у меня что-то на -60 ничегошеньки не уходит, ну грамм 500 за почти месяц...

[Снегурка в стрингах]

Тааакс, одна я одинешенька тут собираюсь с мыслями :( Все уже кофием :014:
Лююююди! Кто со мной допьет последнюю бутылочку пива????????????????

[Clélia]

Тааакс, одна я одинешенька тут собираюсь с мыслями :( Все уже кофием :014:
Лююююди! Кто со мной допьет последнюю бутылочку пива????????????????

срочно выкидывайте пиво и вливайтесь в стройнеющие ряды :))
А почему именно в четверг, а не завтра?

[kbc]

а я вот не могу пить кофе по-утрам! я вАЩЕ его терпеть не могу! а потому пью зеленый чай! :004: :008:

[Анири Имс]

Девочки, я с вами:) Вопрос по существу (может это уже и обсуждалось - сорри!) - чем можно заменить кабачок в 3-ем дне??!!

[Снегурка в стрингах]

срочно выкидывайте пиво и вливайтесь в стройнеющие ряды :))
А почему именно в четверг, а не завтра?

Месяц назад уже четверг забила, ну никак не могу завтра. Про пиво это я просто ......пару помидоров и псё :004: готовлюсь:ded: расписание до дыр зачитала.

[Katy Star]

Вот сижу на форуме...Есть хочу- умираю. Спать еще не скоро- че делать не знаю. кто- нить знает, пить что- нить можно хотя бы? Водички что- ль...

[Katy Star]

Месяц назад уже четверг забила, ну никак не могу завтра. Про пиво это я просто ......пару помидоров и псё :004: готовлюсь:ded: расписание до дыр зачитала.

А я шампусиком заливалась позавчера, а сегодня уже с пустым кофе сутра...Но еще впереди аж тринадцать дней, очуметь:010:

[Clélia]

а я вот не могу пить кофе по-утрам! я вАЩЕ его терпеть не могу! а потому пью зеленый чай! :004: :008:

я обожаю кофе... но с молоком =)
черное тоже беее, но я себя заставила :))
На обед сделала салат, заправила оливковым маслом... и не смогла есть, такая дрянь. Кажется завтра пойду за маслом =( Так что стрескала 3 маленькие помидорки и 1 яйцо... ну и чутка капусты поковыряла =) Хочууууу еееесть! Скорей бы ужин

[Clélia]

Девочки, я с вами:) Вопрос по существу (может это уже и обсуждалось - сорри!) - чем можно заменить кабачок в 3-ем дне??!!

ничем низя заменять :ded: В диете написано, что какой равноценной не казалась бы замена - низя :(
Можно исключить

[Katy Star]

А во втором варианте, второй день- на обед салат из свежих овощей И салат из свеж капусты, или ТО, или ЭТО? один из салатов надо выбрать?

[Clélia]

А во втором варианте, второй день- на обед салат из свежих овощей И салат из свеж капусты, или ТО, или ЭТО? один из салатов надо выбрать?

салат из свежих овощей и капусты

[Clélia]

девочки, после первого дня, совершенно точно могу сказать... Мне определенно не нравится эта диета :0072: Хочется чуть-чуть посолить... Очень хочется чуть-чуть посоить хотя бы рыбууууу!
Но она всего на 2 недели и обещают фантастический результат :008: Так что держусь :036:

пы.сы. Мечтаю об ужине 4-го дня :)) Фрррукты :019:
Девочки, а можно только один вид фруктов или несколько сразу?

[NadinLeo]

Что-то я не поняла, а пить-то можно? я без воды не могу...........а зеленый чай?

[NadinLeo]

да, уже нашла в инете, можно, а точнее нужно выпивать не менее 1,5 литра воды!!

[Clélia]

С бодрым утром всех =)
http://crazy-wolfs.ucoz.ru/_fr/1/7408883.jpg

[Анири Имс]

Чудная фотка, а главное опитимистичная:) Сейчас, когда я, наконец, взялась за себя (шутка ли - лишних 20 кг:( ((, я и несолёное могу, и кофе ненавистный:) Помню только (на этомй диете раньше приходилось раза 3-4 сидеть), что первую неделю всё как-то на "ура" идёт, а вот вторую - ну просто через силу!

[Поросенок Плюх]

девочки, после первого дня, совершенно точно могу сказать... Мне определенно не нравится эта диета :0072: Хочется чуть-чуть посолить... Очень хочется чуть-чуть посоить хотя бы рыбууууу!
Но она всего на 2 недели и обещают фантастический результат :008: Так что держусь :036:

пы.сы. Мечтаю об ужине 4-го дня :)) Фрррукты :019:
Девочки, а можно только один вид фруктов или несколько сразу?
Попробуйте кунжутное масло в салаты добавлять, у него такой вкус, что как-будто подсолен салат, ну а с салатом и мясо легче пойдет :) Но соль точно низя, к тому же, подружка сказала, что она где-то прочитала, что из-за соли расщепление жиров замедляется :001:Гадкая соль :))

[Поросенок Плюх]

Чудная фотка, а главное опитимистичная:) Сейчас, когда я, наконец, взялась за себя (шутка ли - лишних 20 кг:( ((, я и несолёное могу, и кофе ненавистный:) Помню только (на этомй диете раньше приходилось раза 3-4 сидеть), что первую неделю всё как-то на "ура" идёт, а вот вторую - ну просто через силу!
Ой, интересно очень узнать про прошлый опыт :) Вернулись килограммы? Быстро? Обмен веществ не изменился?

[ВИКУSЯ]

девочки, после первого дня, совершенно точно могу сказать... Мне определенно не нравится эта диета :0072: Хочется чуть-чуть посолить... Очень хочется чуть-чуть посоить хотя бы рыбууууу!
Но она всего на 2 недели и обещают фантастический результат :008: Так что держусь :036:

пы.сы. Мечтаю об ужине 4-го дня :)) Фрррукты :019:
Девочки, а можно только один вид фруктов или несколько сразу?

Я не знаю можно ли, но когда я сидела, рыбу чуть чуть поливала лимонным соком, очень вкусно:019:

[Katy Star]

Девочки, я че-то непоняла, на второй день( 2ой вар.) запить вообще ничем нельзя? И сколько в граммах салата и рыбы???

[kbc]

я обожаю кофе... но с молоком =)
черное тоже беее, но я себя заставила :))
На обед сделала салат, заправила оливковым маслом... и не смогла есть, такая дрянь. Кажется завтра пойду за маслом =( Так что стрескала 3 маленькие помидорки и 1 яйцо... ну и чутка капусты поковыряла =) Хочууууу еееесть! Скорей бы ужин

а какие помидоры Марин в первый день? :016: :065: у меня как раз вчера пекинка с оливковым масло чуууудно пошла :019: ням :028:

салат из свежих овощей и капусты

+1!:) Я им сегодня ОБОЖРАЛАСЬ!!!:))) огуры фирмы лета появились... такие вкусные, хрустявые... :010: я себе цельную бадью сделала салата:)) :073:

Попробуйте кунжутное масло в салаты добавлять, у него такой вкус, что как-будто подсолен салат, ну а с салатом и мясо легче пойдет :) Но соль точно низя, к тому же, подружка сказала, что она где-то прочитала, что из-за соли расщепление жиров замедляется :001:Гадкая соль :))

ой, поделитесь, ГДЕ вы КУНЖУТНОЕ масло покупаете!!!!???? :091: :091: :091: мне детенышу его надо постояно, а мето где всегда раньше покупала, закрыли... :( теперь не знаю где брать... :009:

Девочки, я че-то непоняла, на второй день( 2ой вар.) запить вообще ничем нельзя? И сколько в граммах салата и рыбы???

почему? водичку никто не отменял! и побольше дамы!!!! чтобы лицо не скукожилось!!! кожа штука важная!!! без воды плохо ей!

[Clélia]

а какие помидоры Марин в первый день? :016: :065: у меня как раз вчера пекинка с оливковым масло чуууудно пошла :019: ням :028:
я помидоры вместо томатного сока :004: У нас сок не продают =( Точнее продают, но тааакую бяку =)

+1!:) Я им сегодня ОБОЖРАЛАСЬ!!!:))) огуры фирмы лета появились... такие вкусные, хрустявые... :010: я себе цельную бадью сделала салата:)) :073:
звучит вкусно =) Мне до обеда еще 3.5 часа :010:

ой, поделитесь, ГДЕ вы КУНЖУТНОЕ масло покупаете!!!!???? :091: :091: :091: мне детенышу его надо постояно, а мето где всегда раньше покупала, закрыли... :( теперь не знаю где брать... :009:
есть... по крайней мере было на рынке на Ветеранов, там много всего для суши в том числе масло

почему? водичку никто не отменял! и побольше дамы!!!! чтобы лицо не скукожилось!!! кожа штука важная!!! без воды плохо ей!
а в меня вода не лезет =( Вообще мало пью. Но буду себя заставлять

Чудная фотка, а главное опитимистичная:) Сейчас, когда я, наконец, взялась за себя (шутка ли - лишних 20 кг:( ((, я и несолёное могу, и кофе ненавистный:) Помню только (на этомй диете раньше приходилось раза 3-4 сидеть), что первую неделю всё как-то на "ура" идёт, а вот вторую - ну просто через силу!
кажется у меня наоборот :))

[kbc]

Аааа, Маринка, так ты на первом варианте сидиишь?? блин, а я на втором!:) надо было тоже этот момент обсудить, чтобы вместе тусить. ну ладно, теперь как есть:) в след.раз бум одинаковое меню употреблять:)

[Поросенок Плюх]

Кунжутное масло купила в Окее. Там оно и в отделе с маслами (большие бутылки) и в отделе с японскими прибамбасами (поменьше бутылки) продается.

[Анири Имс]

Ой, интересно очень узнать про прошлый опыт :) Вернулись килограммы? Быстро? Обмен веществ не изменился?

Мой прошлый опыт:)говорит о том, что диета очень эффективная, если придерживаться строго, минус4, а то и 6 кг! После неё, когда питалась по раздельному питанию, килограммы не возвращались, а вот если спускать с тормозов, то .. А про обмен веществ ничего не знаю:(а как про него можно узнать?!;)

[Анири Имс]

А я на завтра кабачок купила:) Почему-то думала, что их сейчас нет, а зашла в самый ближайший магазинчик, самый простенький, а там кабачки-цукини, такие молоденькие, ням!:)

[Clélia]

Аааа, Маринка, так ты на первом варианте сидиишь?? блин, а я на втором!:) надо было тоже этот момент обсудить, чтобы вместе тусить. ну ладно, теперь как есть:) в след.раз бум одинаковое меню употреблять:)

на 2-м =) На 13 дней который

День 1
Завтрак: чашка черного кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, большая порция салата, стакан томатного сока.

[utk1000]

сегодня 9-й день, на меня напал жор. в итоге ужин закончился в 5 вечера, буду водичкой разбавлять. хотелось сегодня есть днем очень приочень, притом что сегодня рыба и много рыбы, но до обеда не дотерпела, слопала пару пельмешек жареных - сын так азартно ими чавкал. ругаю себя страшными словами и прошу прощения у организма. что-то сегодня потеряла смысл в диете, а настрой - это важно. надеюсь завтра проснуться с другим настроением.

[Katy Star]

Девочки, хотела рассказать про результат. Вчера утром( перед началом диеты) встала на весы- 69,4 кг. Сегодня утром- вес 67,7.:010: Даже испугалась- это нормально- такая потеря??:065:

[Clélia]

Девочки, хотела рассказать про результат. Вчера утром( перед началом диеты) встала на весы- 69,4 кг. Сегодня утром- вес 67,7.:010: Даже испугалась- это нормально- такая потеря??:065:

думаю да, в начале вес уходит очень быстро. Потом, возможно, будет медленнее намного.

[Clélia]

сегодня 9-й день, на меня напал жор. в итоге ужин закончился в 5 вечера, буду водичкой разбавлять. хотелось сегодня есть днем очень приочень, притом что сегодня рыба и много рыбы, но до обеда не дотерпела, слопала пару пельмешек жареных - сын так азартно ими чавкал. ругаю себя страшными словами и прошу прощения у организма. что-то сегодня потеряла смысл в диете, а настрой - это важно. надеюсь завтра проснуться с другим настроением.

я тоже сегодня чутка нарушила :001: Съела ложку салата из курицы, сыра и горошка, правда не заправленного ничем :( И еще в кафе ошиблись и муж принес мне кофе с молоком... какая же вкуснятина :019:

[kbc]

я тоже сегодня чутка нарушила :001: Съела ложку салата из курицы, сыра и горошка, правда не заправленного ничем :( И еще в кафе ошиблись и муж принес мне кофе с молоком... какая же вкуснятина :019:

уууууууу, я тоже... :073: похоже завтра я таки начну сначало... :065:

[NadinLeo]

я тоже сегодня чутка нарушила :001: Съела ложку салата из курицы, сыра и горошка, правда не заправленного ничем :( И еще в кафе ошиблись и муж принес мне кофе с молоком... какая же вкуснятина :019:

а я сегодня купила ребенку печеньки и нечаянно засунула половинку в рот:001:, попробовать по привычке.....первый раз купила ведь.......:009:и только когда уже проглотила, поняла, что сделала....надеюсь, ничего....;)

[Clélia]

уууууууу, я тоже... :073: похоже завтра я таки начну сначало... :065:

давай продолжим :008: =) Может и ничего? Сначала начать меня уже не хватит :( Просто дальше лучше не нарушать

[Снегурка в стрингах]

Уряяяя! Читьверх!! Весы опробованы, замеры сделаны, яйца сварены, хочу кофе:019: пошла спать!

[Снегурка в стрингах]

уууууууу, я тоже... :073: похоже завтра я таки начну сначало... :065:

:support:Сначала-сначала;) А я говорила, что в черверг надо:ded:

а я сегодня купила ребенку печеньки и нечаянно засунула половинку в рот:001:, попробовать по привычке.....первый раз купила ведь.......:009:и только когда уже проглотила, поняла, что сделала....надеюсь, ничего....;)
А я на каше все время палилась, забываю и пробую:008: Слава богу на этот раз деть сам научился питаться:065:

Кунжутное масло купила в Окее. Там оно и в отделе с маслами (большие бутылки) и в отделе с японскими прибамбасами (поменьше бутылки) продается.
А оно съедобное или на любителя?

[Clélia]

Перестегнула брючки на вторую пуговицу :0028:

С добрым утром, девочки =)
http://www.zdr.ru/images/publs/big_5266.jpg


Эх, смотрю на такие фотки и снимать хочется... Завтра куплю красивую чашку и кофе, надеюсь буду радовать вас своими снимками, а не утыренными на просторах =)

[Поросенок Плюх]

А-а-а, я заболела :( Проснулась с дикой болью в горле, головной болью и страшной слабостью! Вместо черного кофе выпила кофе с 10 мл 10% сливок и вместо 1 сухаря съела 2,5 Финкриспа, слабость и дрожь прошли. Прямо не знаю, продолжать диету или перестать. :( Я последний раз болела 2 года назад! Неужели диета здоровье подорвала? :(

[Поросенок Плюх]

Кунжутное масло мне очень нравится. Но, конечно, вкус специфический ;) Купите малюсенькую бутылочку на пробу. Оно меня еще подкупает огромным содержанием кальция.

Kawaii (http://www.forum.littleone.ru/member.php?u=38165)
Фотки - чудо! Эх, как же я лю капучино или хотя бы кофе со сливками :love:


Да! У меня же сегодня привес 300 г!!! И это при том что вчера день был скорее голодный (дети съели половину моей вечерней рыбы :073:).

[Katy Star]

Всем Доброе утро)) Девоньки, а давайте познакомимся, кто еще не знает друг друга.:053: Я- Катя. Сижу третий день на Японке( второй вариант), хочу написать свои результаты, может кого вдохновят.:049:
Вес перед началом диеты- 69,4
Утро второго дня- 67,7
Утро третьего дня- 66,8
Девочки, но у меня оч нервозное состояние((( какое успокоительное попить? Стараюсь держать ся в руках, но ...:0069:

[Chief]

всем привет! я тоже сижу на японке третий день. перед началом диеты вес 66,2, а сегодня на 3й день уже 641,!! меня это радует. печалит другое:не могу уснуть голодная! не есть я могу, а вот уснуть -никак! до 2-3 часов ночи лежу!Вчера не выдержала и в 12 выпила стакан кефира, и тут же уснула! понимаю что нарущаю, но надеюсь, что это будет не каждый день, а главное-хочется верить что это не страшно(стакан кефира)......как думаете?

[Clélia]

Всем Доброе утро)) Девоньки, а давайте познакомимся, кто еще не знает друг друга.:053: Я- Катя. Сижу третий день на Японке( второй вариант), хочу написать свои результаты, может кого вдохновят.:049:
Вес перед началом диеты- 69,4
Утро второго дня- 67,7
Утро третьего дня- 66,8
Девочки, но у меня оч нервозное состояние((( какое успокоительное попить? Стараюсь держать ся в руках, но ...:0069:

попробуйте новопассит попить, его хвалят

без весов умираю от любопытства:010:, судя по сантиметру и брюкам обемы потихоньку, но уходят :support:
я тоже третий день, но вчера чутка нарушала

[Анири Имс]

И я третий день:) И тоже злая и раздражительная:073: а ещё я мёзну! Заметила интересную вещь - от завтрака (то бишь от кофе) до обеда - очень легко продержаться, действительно кофе сильно притупляет чувство голода, а вот от обеда (даже хорошего) до ужина - почему-то кушать хоцца:)
Я - Ира:)

[Clélia]

Сегодня у меня голодный день :028: Пожарила кабачек и поняла, что есть я это произведение кулинарного искусства не могу :010: А на столе такие яблочки лежат...мммммм :065:
Даже на 10*10 так есть не хотелось, но я держусь. Сегодня не нарушаю =)

[Снегурка в стрингах]

У меня первый день! Сплошной энтузазизм:004: Рыбка морская, солененькая:019: Вешаться пока рано. Завтра с утреца на весы! Дожить бы до фруктов:019::019::019:
Я - Света :100:

[Clélia]

У меня первый день! Сплошной энтузазизм:004: Рыбка морская, солененькая:019: Вешаться пока рано. Завтра с утреца на весы! Дожить бы до фруктов:019::019::019:
Я - Света :100:

а у меня завтра фрукты :080: И послезавтра :008: А после-послезавтра вообще объесться можно :)):028:

[Снегурка в стрингах]

Поддержу ;)
http://s50.radikal.ru/i129/0903/90/4f1c287e6419.jpg (http://www.radikal.ru)

[NadinLeo]

Сегодня у меня голодный день :028: Пожарила кабачек и поняла, что есть я это произведение кулинарного искусства не могу :010: А на столе такие яблочки лежат...мммммм :065:
Даже на 10*10 так есть не хотелось, но я держусь. Сегодня не нарушаю =)

у меня завтра этот день:(..........ужасный обед, а ужин - просто супер!!!
тоже жду фруктиков =))) Но! самый ужасный день - это когда яйцо сырое нужно пить!!! :001:
а его вообще обязательно?....а можно не пить?.....бе-е-е :065:

[Clélia]

у меня завтра этот день:(..........ужасный обед, а ужин - просто супер!!!
тоже жду фруктиков =))) Но! самый ужасный день - это когда яйцо сырое нужно пить!!! :001:
а его вообще обязательно?....а можно не пить?.....бе-е-е :065:

читала про эту диету, что заменять нельзя, но можно вообще не есть =)
Я не буду яйцо сырое... действительно бееее :))

[Clélia]

Всем с добрым утром =) А я ухожу спать
http://wellvet.kiev.ua/wp-content/uploads/2007/08/395001804_176bedf19c.jpg

Пы.Сы. завтра таки дойду за кофе :)) И за чашкой... и буду фотать :)) А то всё обещаю и обещаю

[NadinLeo]

читала про эту диету, что заменять нельзя, но можно вообще не есть =)
Я не буду яйцо сырое... действительно бееее :))

исключить - с удовольствием!!! точно можно? а то, может, зажмуриться и выпить.....и много воды потом......да еще обед такой - вареная морковка, даже особо не заесть это яйцо...