Просмотр полной версии : ***Пояпоним.....или кому не жалко из6авиться от 4-6 кг на Японской диете***
Еще одна моя знакомая последовала моему примеру и посидела на японке. Результат после диеты и фитнеса - 7 кило. Я уже третью неделю после диеты, и мои штаны пока сваливаются с меня.:)) Планирую в ближайшее время сесть на Кремлевку.
Еще одна моя знакомая последовала моему примеру и посидела на японке. Результат после диеты и фитнеса - 7 кило. Я уже третью неделю после диеты, и мои штаны пока сваливаются с меня.:)) Планирую в ближайшее время сесть на Кремлевку.
Я, если разобраться, с тобой: сначала на голливудку, потом на Аткинса, он мне больше кремлевки нравится.
пока неплохо пошла ;)
И мне вкусно :) Только вот очень хочется пить - второй литр минералки уже приканчиваю. Это неплохо, но удивительно - обычно я заставляю себя воду хлебать :)
да уж...пить тоннами хочеться, сама уже почти 2л выпила
ну вот и второй день настал)) чувствую себя прекрасно и настроение супер)
И у меня все бодрячком. Вываливаюсь из штанов, приятно (но это еще с прошлой недели началось, японке еще рановато ;))
Только что обглодала кости оставшейся со вчерашнего корюшке. Она и несоленая оказалась очень пристойной, только вот разваливалась на сковородке - без мучной обсыпки и с минимумом масла :)
По прежнему хлебаю воду.
И у меня все бодрячком. Вываливаюсь из штанов, приятно (но это еще с прошлой недели началось, японке еще рановато ;))
Только что обглодала кости оставшейся со вчерашнего корюшке. Она и несоленая оказалась очень пристойной, только вот разваливалась на сковородке - без мучной обсыпки и с минимумом масла :)
По прежнему хлебаю воду.
я вот тут думала корюшку купить) её ещё продают? вчера об бежала весь Окей и не нашла:(
Продают... Я вчера как образцовая домохозяйка с утра пораньше поехала на Сенную, чтоб на рынке, да свеженького... Именно вчера там оказался переучет. Так что купила у дома, на Суворовском, мелкую как мойва, дороже, но все равно вкусно ;)
А еще в прошлый раз, помню, с удовольствием ела без соли отварную Ледяную. Она как раз есть в Окее, но по каким-то сверхфантастическим ценам для такой рыбешки.
Всем привет!!!
Второй день прошел нормально, а я вместо рыбы ела кальмаров :019: как вы думаете, это равноценная замена :009:
Всем привет!!!
Второй день прошел нормально, а я вместо рыбы ела кальмаров :019: как вы думаете, это равноценная замена :009:
По содержанию белка -да, супер! А жиру должно быть мало-мало, меньше, чем в самой тощей рыбке.
Отличная мысль, кстати, спасибо! :flower:
А вот идея с креветками мне не понравилась. Просто креветки, которые у нас продаются - уже вареные, в СОЛЕНОЙ воде, а некоторые по ощущению еще и подслащенные. Эдак и до крабовых палочек можно дойти, только к диете мало отношения будет иметь :004:
зато какая вкуснотень))) эхх..вот и третий день подбираеться, всё ещё держусь, сегодня соседи готовили жаренную картошку,чуть не пошла сама жарить...выпила стакан воды и на полную открыло окно ))) наблюдать было смешно,зато вытерпела )
А мне вообще есть не хочется :) Видимо, это от того, что я предыдущую неделю ела мало-мало на долинской диете :)
зато какая вкуснотень))) эхх..вот и третий день подбираеться, всё ещё держусь, сегодня соседи готовили жаренную картошку,чуть не пошла сама жарить...выпила стакан воды и на полную открыло окно ))) наблюдать было смешно,зато вытерпела )
:)) молодец, что удержалась :flower:
morolena
14.05.2009, 00:35
девочки, 2 недели обычной еды после японки- пока почти не набралось!!!:support:
девочки, 2 недели обычной еды после японки- пока почти не набралось!!!:support:
Здорово :080::080::080::080: а какой обычной :009:
:)) молодец, что удержалась :flower:
да уж)) сама себя хвалю, блин вот она тренировка силы волы))
девочки, 2 недели обычной еды после японки- пока почти не набралось!!!:support:
Круто! А какие-нибедь ограничения присутствуют?
Девочки, кто сейчас худеет, как результаты по весам ;) я первый день не взвешивалась :005: за второй отвес 800 грамм :080:
Девочки, кто сейчас худеет, как результаты по весам ;) я первый день не взвешивалась :005: за второй отвес 800 грамм :080:
Сегодня, 3 день - минус 700 грамм. :support:
Я худею с 55,7 в идеале до 49, а еще кто как? :)
Рост 160, если что :)
сегодня третий день. не взвешивалась, но живот явно убрался ) может потмоу что не ем много)
я худею при росте 162 и вешу 62кг до 49-50 кг (в идеале хочу)
А у меня рост 168 см вес 8 мая был 61 кг + за праздники увеличился наверное на 1,5 кг :001: я побоялась взвешиваться :073:
хочу похудеть до 58 :008:
А у меня рост 168 см вес 8 мая был 61 кг + за праздники увеличился наверное на 1,5 кг :001: я побоялась взвешиваться :073:
хочу похудеть до 58 :008:
К концу диеты ТОЧНО похудеете до желаемого :)
Проверено :flower:
может потмоу что не ем много)
А я вот как слон ;) То есть честно съедаю все, что положено :)
Но все равно худею!!! :support::support::support:
А я вот как слон ;) То есть честно съедаю все, что положено :)
Но все равно худею!!! :support::support::support:
а в меня просто нелезет..вот кабачок в себя еле запихнула, он правда ещё не вкусный какой-то попался, жду ужина..там вкусняшки)) а завтра вообще супер день, фруктики..про марковь варёную стараюсь не думать
4-ый день...с утра чувствовала головокружение жуткое:( но удержалась ,чтоб не сорваться. сегодня морковь с сыром и сырое яйцо, ужасть :) но настраиваю себя что это вкуснатища редкостная)))
А у меня рост 168 см вес 8 мая был 61 кг + за праздники увеличился наверное на 1,5 кг :001: я побоялась взвешиваться :073:
хочу похудеть до 58 :008:
я похудела с 61,7 до 58,0, завтра последний день, рост такой же,так что все реально
4-ый день...с утра чувствовала головокружение жуткое:( но удержалась ,чтоб не сорваться. сегодня морковь с сыром и сырое яйцо, ужасть :) но настраиваю себя что это вкуснатища редкостная)))
Реееедкостная :065:
Под стать погоде...
А я сегодня 54,3 с утра была. Вот уже 1,4 кг с начала диеты :080::080::080:
Одела узенькие джинсы, в которых еще месяц назад не могла сидеть - грозили лопнуть :))
А какой сегодня вкусный ужин нас ждет :love::love::love:
Просто яйцо надо забивать в горячую морковку. И сверху сыром посыпать, или заворачивать в сырные ломтики - сыр в нарезке купить, там упаковка как раз 150 г.:ded:
Я не взвешивалась. Но судя по объемам, за неделю на обычной кормежке не прибавила. Сейчась пишу в свой топик отчет про злоключения... руки не доходили, после выходных завалили работой :010: Допишу, кину ссылку.
Но вы молодец, девочки!!! :flower: :support: :flower: :support: :flower:
Кстати, насчет креветок согласна. А если нечищенные покупать? Они же вроде без соли. Правда, трудно рассчитать, сколько весят панцирь и ножки... Зато ешь не спеша, а это важно.
Кстати, привычка к тщательному пережевыванию пищи у меня с японки осталась... Очень способствует.
Нечищенные тож соленые. Несоленые только гигантские продаются - вообще сырые. Редкостная гадость, надо заметить - креветки без соли ;)
А считать просто - почистить и взвесить ;)
Яйцо я варила, ну его, сальмонеллез там, все дела, да и не так противно :)
Кстати, похвалюсь.
Заехала к МЧ. Капнула на штаны кетчуп, пришлось застирывать, и МЧ мне на то время, пока они сохнут, выдал свои - дабы не шокировать родителей, которые на тот момент были дома. МЧ - 19 лет, тощий, как жердь, метаболизм как у землеройки, аппетит как у йога. Через 5 минут мой голос из спальни: "ВЛАД, РЕМЕНЬ ВЫДАЙ, ПОЖАЛУЙСТА!!!" Его джинсы мне по бедрам нормально, а на талии... Кулак влезает спокойно.
Вышла к столу.
Маму МЧ едва не хватил удар от злости: ее самое большое достижение - 72 кг, а обычно она около 80...
Дело не в обмене веществ. Монолог выглядит так: утро - "ну куда я, такая туша... надо садиться на диету!"; день - "ой, что-то у меня слабость. Нет, Бог с ней, с диетой, надо что-нибудь пожевать"; вечер - "вообще-то, я на диете... но, Наталья Ивановна, у вас такие пирожки!" - и так далее. Цитаты можно чередовать произвольно.
Отец МЧ, тоже тощий, заценил, расцвел в улыбке и одобрительно кивнул.
МЧ... ну, он всегда рад, когда меня видит.:008:
Приятно :) Но с мамой МЧ лучше поосторожней, Вы б ей лучше комплимент какой отвесили ;)
Об этом можно не беспокоиться. У дамы такая страсть к самовосхвалению - мама-не-горюй. Она наверняка не сомневается, что через год я тоже буду весить 70 кг. Или через 5 лет. Или когда рожу. И вообще она зарабатывает больше, а у меня все никак книжка не выйдет, которую сверстали два месяца назад... обложку, говоришь, забраковали? Ну-ну. А еще она позавчера так обаяла парикмахершу, что та ее отлично постригла, хотя до ее прихода была как в воду опущенная и еле ножницы держала, а третьего дня нашла на остановке 50 рублей... и т.д., и т.п. Выставка достижений народного хозяйства.
ой девочки , морковь не осилила...что я только не делала, но не съела..яйца норм, а морковь как ком в горле...короче три ложки и всё я сдалась..
А сыр был вкусный?
Не горюй, в следующий прием больше съешь. На японке вообще можно обожраться. Я сейчас прикидываю себе питание на последиетный период и прихожу к выводу, что именно от нее надо отталкиваться: не растолстеешь. Когда/ если сделаю, выложу в форум.
А сыр был вкусный?
Не горюй, в следующий прием больше съешь. На японке вообще можно обожраться. Я сейчас прикидываю себе питание на последиетный период и прихожу к выводу, что именно от нее надо отталкиваться: не растолстеешь. Когда/ если сделаю, выложу в форум.
сыр был ничего, одна радость фрукты, ой налопалась...и удовольствия столько ...ох...
А в меня яблоки больше двух не лезли... и другие фрукты тоже... А догоняться нельзя.
А в меня яблоки больше двух не лезли... и другие фрукты тоже... А догоняться нельзя.
я их распределила на два приёма...чтоб организм получил свою дозу витаминов, сначала груша, потом яблочко) ммм...няка
Низзя делить. Ешь дважды (завтрак не считается) в сутки, приучай организм.
Вот здесь про мои похождения...
http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?p=26158833#post26158833
Низзя делить. Ешь дважды (завтрак не считается) в сутки, приучай организм.
а тут в японке говорят, лучше по чуть чуть но медленно) вот я и ела оч медленно) за 50 мин я съела оба фруктика)
Победовна
16.05.2009, 16:33
девочки возьмите и меня к себе!!!!!!!! :support:
Я сегодня уже 6-й день на японке по второму 13-ти дневному варианту!!!!!!!!!
минус 4 кг за первые 4 дня!!!!! УРА-УРА!!!!! :080::080::080:
Тем более и оптимизма поприбавилось, голод отпустил!!!
Что омгу сказать, первые три дня - самы жестокие были...голод мучал со страшной силой :001:
учитывая, что я на такую жестокую диету вообще впервые в жизни созрела сесть!!!
до этого - даже и не пыталась, т.к. знала, что выдержки у меня нет, сила воли нулевая :008:
А сегодня утром вообще голода не было...я только сейчас (уже пол четвертого) вспомнила, что не обедала еще....забыла на работе распечатку диеты и полезла на ЛВ посмотреть, что сегодня на обед - а там пол куры!!! :065: А кура то у меня еще сырая!!!! :009:
Вот, поставила варить тока что и решила тут с вами поделится своими результатами!!!! :fifa:
девочки возьмите и меня к себе!!!!!!!! :support:
Я сегодня уже 6-й день на японке по второму 13-ти дневному варианту!!!!!!!!!
минус 4 кг за первые 4 дня!!!!! УРА-УРА!!!!! :080::080::080:
Тем более и оптимизма поприбавилось, голод отпустил!!!
Что омгу сказать, первые три дня - самы жестокие были...голод мучал со страшной силой :001:
учитывая, что я на такую жестокую диету вообще впервые в жизни созрела сесть!!!
до этого - даже и не пыталась, т.к. знала, что выдержки у меня нет, сила воли нулевая :008:
А сегодня утром вообще голода не было...я только сейчас (уже пол четвертого) вспомнила, что не обедала еще....забыла на работе распечатку диеты и полезла на ЛВ посмотреть, что сегодня на обед - а там пол куры!!! :065: А кура то у меня еще сырая!!!! :009:
Вот, поставила варить тока что и решила тут с вами поделится своими результатами!!!! :fifa:
Велкам-велкам!!! Четыре кило - это РЕЗУЛЬТАТИЩЕ! :support:
У меня тоже кура булькает - на завтра, а в животе рыба-треска плещется ;)))
Вкусная и сытная диета, прада ведь?!
Удачи нам всем, девочки! :flower::flower::flower:
девочки возьмите и меня к себе!!!!!!!! :support:
Я сегодня уже 6-й день на японке по второму 13-ти дневному варианту!!!!!!!!!
минус 4 кг за первые 4 дня!!!!! УРА-УРА!!!!! :080::080::080:
Тем более и оптимизма поприбавилось, голод отпустил!!!
Что омгу сказать, первые три дня - самы жестокие были...голод мучал со страшной силой :001:
учитывая, что я на такую жестокую диету вообще впервые в жизни созрела сесть!!!
до этого - даже и не пыталась, т.к. знала, что выдержки у меня нет, сила воли нулевая :008:
А сегодня утром вообще голода не было...я только сейчас (уже пол четвертого) вспомнила, что не обедала еще....забыла на работе распечатку диеты и полезла на ЛВ посмотреть, что сегодня на обед - а там пол куры!!! :065: А кура то у меня еще сырая!!!! :009:
Вот, поставила варить тока что и решила тут с вами поделится своими результатами!!!! :fifa:
ура)) молодец) а я 5-ый день по второму варианту) тож первые три дня было жуть...даж в 4-ый день голова кружилась. а сейчас всё ок) как будто и ни на диете)) ураа кризис миновал теперь осталось только конца ждать)
Победовна
16.05.2009, 16:44
ой девчонки!!!! какие же мы все молодцы!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Я так рада, что смогла вообще собраться с духом и СЕСТЬ таки на диету!!!! Одно тока это - результатище!!!! Т.к. покушать вкусно я люблю!!!! :))
А то, что еще на самом деле и худеется, и голод наконец-то отпустил, и живот спал, и мысли о еде в голову не лезут, и вообще ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!!!! :)
Кстати, я все же пару нарушений тоже сделала...:008:
со два дня уже в кофе добавляю грамульку молока...т.к. просто черный - аж тошнит!:0099:
ну и сырое яйцо :0099::0099::0099: - заменила на яйцо в смятку.
Ну и наверное фруктов многовато на ужин поела 2 дня, т.к. купила много вкусных :019: - клубничку, киви, груша, яблочки...
ну все равно 4 кг с копейками....!!!!!!
А я сегодня сижу и мечтаю о торте, ужас.
И есть не хочется, а вот рубануть бы сейчас сладкого, вязкого, жирного...
Брррр, наваждение какое-то. Стукните меня, пожалуйста, тяжеленьким ;)
А я сегодня сижу и мечтаю о торте, ужас.
И есть не хочется, а вот рубануть бы сейчас сладкого, вязкого, жирного...
Брррр, наваждение какое-то. Стукните меня, пожалуйста, тяжеленьким ;)
:015::015::015: счас как дам в глаз)):wife:а ну перестать думать о сладком! подумай лучше о том как ты будешь через несколько дней выглядеть)) я вот сейчас увидела рез-ты в одежде, одела платье которе купила в закупке и оно на мне не застёгивалось...а сегодня ура... ОНО застегнулось. правда ещё в облипочку, но ничего ещё не много и будет слегка свободное)))) Держатсья:flower:
Победовна
16.05.2009, 17:30
А я сегодня сижу и мечтаю о торте, ужас.
И есть не хочется, а вот рубануть бы сейчас сладкого, вязкого, жирного...
Брррр, наваждение какое-то. Стукните меня, пожалуйста, тяжеленьким ;):)):)):))
я буквально вчера тоже об этом же думала!!!
Но потом успокоила себя мыслью, сказав себе, что если выдержу японку всю и скину еще n-ное кол-во кг, то после диеты свожу себя в кафе-бар Мезанин, который находится в г-це Европа и куплю себе там за все мои старания и лишения:)) вкуснейший кусочек сказачного тортика с чаем!!!!! УФФФФФФФФ!!!! И эта мысль меня греет!!! :))
:015::015::015: счас как дам в глаз)):wife:а ну перестать думать о сладком! подумай лучше о том как ты будешь через несколько дней выглядеть)) я вот сейчас увидела рез-ты в одежде, одела платье которе купила в закупке и оно на мне не застёгивалось...а сегодня ура... ОНО застегнулось. правда ещё в облипочку, но ничего ещё не много и будет слегка свободное)))) Держатсья:flower:
Спасииибо! :flower::flower::flower: Держусь!:065:
У меня, кстати, тоже закупковский сарафан лежит, ждет уменьшения попы :046:
Никакого у меня терпения нет - вот, что я поняла. Хочу все сразу, чтоб день - минус килограмм; а мысль о том, что и лет уже весьма за 30, и нажиралось все лишнее не за три дня, как-то редко посещает, да и не греет. И еще почему-то никто не замечает ничего :( Так обидно. И ведь и юбки падают, и весы радуют, ну неужели ж незаметно? Злыдни все вобщем. Только накормить пытаются. Печенюшками в ночи.
Пойду я спортиком позанимаюсь, вот чего.
:)):)):))
я буквально вчера тоже об этом же думала!!!
Но потом успокоила себя мыслью, сказав себе, что если выдержу японку всю и скину еще n-ное кол-во кг, то после диеты свожу себя в кафе-бар Мезанин, который находится в г-це Европа и куплю себе там за все мои старания и лишения:)) вкуснейший кусочек сказачного тортика с чаем!!!!! УФФФФФФФФ!!!! И эта мысль меня греет!!! :))
Надо объединяться :) Тоже люблю европковские тортики, ммммм :fifa:
Вот сейчас все всхуднем, и пойдем, красивые, отъедаться :))))
Победовна
16.05.2009, 17:44
Спасииибо! :flower::flower::flower: Держусь!:065:
У меня, кстати, тоже закупковский сарафан лежит, ждет уменьшения попы :046:
Никакого у меня терпения нет - вот, что я поняла. Хочу все сразу, чтоб день - минус килограмм; а мысль о том, что и лет уже весьма за 30, и нажиралось все лишнее не за три дня, как-то редко посещает, да и не греет. И еще почему-то никто не замечает ничего :( Так обидно. И ведь и юбки падают, и весы радуют, ну неужели ж незаметно? Злыдни все вобщем. Только накормить пытаются. Печенюшками в ночи.
Пойду я спортиком позанимаюсь, вот чего.
А меня сегодня очень порадовала мама моей подруги! Она сказала. что я заметно схуднула!!! И лицо у меня стало ангельским :065:
Надо объединяться :) Тоже люблю европковские тортики, ммммм :fifa:
Вот сейчас все всхуднем, и пойдем, красивые, отъедаться :)))) Во-во!!!!!! :)) И я за это!!!!!! :support::))
а те,кто рядом живёт обычно не замечают) ведь видят они тебя каждый день и не по одному часу) лучше показываться тем.кого не видел недельку) вот тогда точно результат увидят)
Девчоночки, мне не уняться...
Ну скажите, видна разница?
http://s60.radikal.ru/i168/0905/1c/992124ddcbc6t.jpg (http://radikal.ru/F/s60.radikal.ru/i168/0905/1c/992124ddcbc6.jpg.html)
Победовна
16.05.2009, 18:44
Девчоночки, мне не уняться...
Ну скажите, видна разница?
http://s60.radikal.ru/i168/0905/1c/992124ddcbc6t.jpg (http://radikal.ru/F/s60.radikal.ru/i168/0905/1c/992124ddcbc6.jpg.html)
вроди видна :))
но лучше было второе фото в первом купальнике сделать :)) - дабы сравнить корректно! :ded:
Девчоночки, мне не уняться...
Ну скажите, видна разница?
http://s60.radikal.ru/i168/0905/1c/992124ddcbc6t.jpg (http://radikal.ru/F/s60.radikal.ru/i168/0905/1c/992124ddcbc6.jpg.html)
видна) ножки стали стройнее
лопаю грушу))) какое счастье)))
Ахха... В следующий раз - сейчас в стирке - это бельишко...
Спасииибо! :flower::flower::flower: Держусь!:065:
У меня, кстати, тоже закупковский сарафан лежит, ждет уменьшения попы :046:
Никакого у меня терпения нет - вот, что я поняла. Хочу все сразу, чтоб день - минус килограмм; а мысль о том, что и лет уже весьма за 30, и нажиралось все лишнее не за три дня, как-то редко посещает, да и не греет. И еще почему-то никто не замечает ничего :( Так обидно. И ведь и юбки падают, и весы радуют, ну неужели ж незаметно? Злыдни все вобщем. Только накормить пытаются. Печенюшками в ночи.
Пойду я спортиком позанимаюсь, вот чего.
Вот и меня соблазняют!!! Я сейчас на Голливудке, после Японки... а знаете, как ни странно, очень даже ничего.
swiniki, сласти - это просто хочушки, не копи их, а выкинь. Сегодня хотелось одного, завтра другого... похотелось и забылось. Кажется, психолухи называют это "отпустить желание". Относись к этому как к чему-то такому... блинн, не придумаю аналогию. Было и сплыло.
Надо объединяться :) Тоже люблю европковские тортики, ммммм :fifa:
Вот сейчас все всхуднем, и пойдем, красивые, отъедаться :))))
Не этим надо себя радовать! А то быстро наедите обратно все, что скидывали!!!:wife:
Правильно, красивые шмотки, мини-юбки и трегинсы, которые сейчас входят в моду! Похудею - куплю себе крутой мини-бикини... и на пляж!
Но ты молодчина. Надо было мне тоже сфоткаться... в брюках МЧ.:008:
Девы (и прочие звезды), на самом деле бока мы наели на тортиках. И если мы снова не хотим наесть, а потом долго и мучительно скидывать на японке и прочем, надо устроить себе глобальную... извините за неприличное слово... перестройку. Не сладким себя награждать, а другими кайфушками. Тратить на эти кайфушки деньги, которые мы сэкономили на тортиках! Тортик - это 5 минут во рту, час в желудке и всю жизнь на талии. А шмоть купили - и носишь, сердце радуется, народ балдеет. Или постриглась. Или позагорала - шоколад не час в брюхе, а месяц на коже. Воть! :ded:
Не этим надо себя радовать! А то быстро наедите обратно все, что скидывали!!!:wife:
Правильно, красивые шмотки, мини-юбки и трегинсы, которые сейчас входят в моду! Похудею - куплю себе крутой мини-бикини... и на пляж!
Но ты молодчина. Надо было мне тоже сфоткаться... в брюках МЧ.:008:
Да ты права, конечно :) Просто у меня нынче концепция не загонять желания в дальний угол, а то боком обходится :) Вот тут озвучила, потом ногами помахала, а потом уж и кальмарчиком поужинала :) И без торту все прекрасно :) Сейчас на Ночь Музеев отправлюсь :) В новой юппочке :)
Моя мотивация не в тортике, конечно. Я с собой в "слабо" играю. Неужели я пять лет назад могла быть худой, а сейчас - нет?..
Девы (и прочие звезды), на самом деле бока мы наели на тортиках. И если мы снова не хотим наесть, а потом долго и мучительно скидывать на японке и прочем, надо устроить себе глобальную... извините за неприличное слово... перестройку. Не сладким себя награждать, а другими кайфушками. Тратить на эти кайфушки деньги, которые мы сэкономили на тортиках! Тортик - это 5 минут во рту, час в желудке и всю жизнь на талии. А шмоть купили - и носишь, сердце радуется, народ балдеет. Или постриглась. Или позагорала - шоколад не час в брюхе, а месяц на коже. Воть! :ded:
Шмутье в шкаф плохо влезает уже :)))
Да и потом я и так 42 ношу... То со скрипом, то свободно...
Шмутье в шкаф плохо влезает уже :)))
Да и потом я и так 42 ношу... То со скрипом, то свободно...
ох...а зачем же вы худете?:) хотите 40?:)) эхх..42 моя мечта, сейчас 44-46
курочка. ням ням сегодня)) эх..девочки осталось чуть чуть, всего 7 дней)
Lucky Mouse
17.05.2009, 18:47
Девочки, вот все смотрю на эту диету, думаю как-нибудь в дальнейшем ее испробовать. :)
Вот только не понимаю что такое корень пастернака? Вот из этого дня
4 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 большой корень пастернака или петрушки, поджаренный на растительном масле, яблоки.
Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Я в глаза его никогда не видела и не знаю где его купить можно. :009:
*tanchik*
17.05.2009, 19:26
Девочки, поддержите меня, завтра первый день:091:
Девочки, поддержите меня, завтра первый день:091:
мы с тобой! держись!!!!:flower:
ох...а зачем же вы худете?:) хотите 40?:)) эхх..42 моя мечта, сейчас 44-46
курочка. ням ням сегодня)) эх..девочки осталось чуть чуть, всего 7 дней)
Хочу 48-49 кэгэ, зачем - сама не расскажу, дурочко потому что :)
Курочка у меня чудно замешалась в капустно-морковный салатик. Было почти как Цезарь ;)
Девочки, поддержите меня, завтра первый день:091:
ДЕРЖИМ!!!!!:014:
Девочки, вот все смотрю на эту диету, думаю как-нибудь в дальнейшем ее испробовать. :)
Вот только не понимаю что такое корень пастернака? Вот из этого дня
4 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 большой корень пастернака или петрушки, поджаренный на растительном масле, яблоки.
Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Я в глаза его никогда не видела и не знаю где его купить можно. :009:
У меня есть два варианта решения этой проблемы - морковка или кабачок :)
Никто не знает, собственно. Петрушка это вроде...
Придумала вариант- вырастить :004::004::004: Пока к диете готовишься :016::016::016:
Perchinka
18.05.2009, 11:14
Девоки привет! А у меня сегодня первый день( Вчера закупилась всем необходимым и кстати корень пастернака я нашла в Окее (интересно как он на вкус). Очина хочется скинуть 4 кг - я при росте 164 вешу 60 кг, идеально было бы 52 :) Не поняла только можно ли пить в течение дня зеленый чай?
нет, можно пить только воду обычну или кипячёную
Ну чем же зеленый чай-то помешает? Теоретически, конечно, только воду, но практически - я и кофе пью, и чай в огромных количествах.
Ну чем же зеленый чай-то помешает? Теоретически, конечно, только воду, но практически - я и кофе пью, и чай в огромных количествах.
я думаю в каком-то смысле они дополнительный аппетит может разжигают или ещё что-то..вообще кофе и зелёный чай, это ж лучше чем любой адреналин раш..вот и думайте ,чем это может повредить организму в эти дни)
Я без кофе вообще с кровати не встану ;) Это уж давление...
В общем, не так уж важно, главное, ХУДЕЕМ, правда? :)
я пью зеленый чай в промышленных масштабах :073::))
ну я решила сильно с курса не сбиваться, хотя сегодня у меня на обед говядина с фруктами..а говядину вчера в 2 ночи спалила..сегодня только фрукты:(
*tanchik*
18.05.2009, 17:37
а можно минералку типа ессентуков?
неа) она ж солёная и газированная
*tanchik*
18.05.2009, 18:00
неа) она ж солёная и газированная
вотчто нашла
Японская диета относится к разряду строгих или жёстких. В её основе лежит приём белковой пищи и ограничение приёма жиров и углеводов. В рацион включаются яйца, рыба, мясо, овощи, соки, минеральная и кипячёная вода. Японская диета является несбалансированной, то есть составленной без учета нормальных потребностей организма в питательных веществах. Диета характеризуется малым содержанием основных микроэлементов (калия, магния, кальция, железа) и многих витаминов (в частности, витаминов С и Е, фолиевой кислоты и др.). Так, во время соблюдения японской диеты в течение 14 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия.
Специалисты утверждают, что с помощью японской диеты можно не только похудеть, но и изменить обмен веществ. Благодаря этому, эффект похудения продлится несколько лет.
Девочки а вареную морковь можно чем то заменить,? А то о одной мыли что ее придется съесть становится худо-))
вотчто нашла
но никто не пишет,что минеральная вода д.б. газированной)) а ессентуки не газрованную я не видела) + она оч солёная)
Аха. Соль задержит воду и не увидите волшебства на весах ;)
Елена 2802
18.05.2009, 19:35
Привет, девченки.
Тоже решила сесть на японскую диету.
сначала просто вспомнила о ней, а потом решила : ане посмотреть ли мне ЛВ? там наверняка есть единомышленники. И точно!
Вобщем хотела с сегодняшнего дня сесть, но..
короче с завтрешнего дня и я в ваших рядах.
Привет, девченки.
Тоже решила сесть на японскую диету.
сначала просто вспомнила о ней, а потом решила : ане посмотреть ли мне ЛВ? там наверняка есть единомышленники. И точно!
Вобщем хотела с сегодняшнего дня сесть, но..
короче с завтрешнего дня и я в ваших рядах.
:flower: присоеденяйтесь!
ура, ещё один позади) осталось 5 дней, почти финишная прямая)) ну девочки поднажмём и выгоним лищние кг из своего организма!
Поднажмееееем! Скоро обед!
А Вы на каком варианте - где задом наперед дни после 7-го или снова с 1-го?
я на варианте ,где 13 дней)) там до середины и потом в обратном порядке))
Победовна
19.05.2009, 15:09
Девочки!!!!!!!!!А я сегодня 9-й день на диетет уже!!!!!!!!!!! Осталось всего 4!!!!!!!!!:080:
Весы пока показывают все тот же вес, но я не расстраиваюсь, т.к. даже уже достигнутые минус 4,5 кг - это для меня оч.хорошо!!!!!!!!!:004:
Сегодня пообедала рыбкой...на ужин - фруХтики!!!!
И знаете, что самое удивительное - я уже даже и не хочу мучное :support:...в выходные спокойно наблюдала, как мио пироги и салатики майонезные уплетали! А я постную отварную говядину жевала :))
Победовна
19.05.2009, 15:09
Кстати, а кто как выходить собирается из этой диеты? есть варианты?
Девочки!!!!!!!!!А я сегодня 9-й день на диетет уже!!!!!!!!!!! Осталось всего 4!!!!!!!!!:080:
Весы пока показывают все тот же вес, но я не расстраиваюсь, т.к. даже уже достигнутые минус 4,5 кг - это для меня оч.хорошо!!!!!!!!!:004:
Сегодня пообедала рыбкой...на ужин - фруХтики!!!!
И знаете, что самое удивительное - я уже даже и не хочу мучное :support:...в выходные спокойно наблюдала, как мио пироги и салатики майонезные уплетали! А я постную отварную говядину жевала :))
а меня тож особо ни на что не тянет) я даж дома еду спокойно готовлю уже день 3-ий наверное))
я пока не знаю ,как но я точно знаю что в понедельник съем что-нить сладкое утром, в обед не буду ничего(сладкого),а на ужин творожок с яблочком, и после 20 не есть...так как я глубоко за 12 ложусь спать) воть..а ещё спорт..я уже вчера в тренажёрку ползала)) именно ползала потому что сил особо то нет) но прессик покачала и талию. Дома обруч кручу, так что думаю после такого точно обжираться на ночь не буду)) ну и сахара поменьше. И всё у нас будет хорошо...я вообще подумываю о правильном питании миримановой...кто-нить пробывал?
Вот это большая проблема - думаю.
Я точно включу молочку - очень уж йогурта хочется. Точно не буду есть после 18.
А что еще... Может на -60?...
вот и я думаю о -60...читала вроде хвалят...но эт же на 13 дней, надо к этому вопросу подойти более серьёзнее
а меня тож особо ни на что не тянет) я даж дома еду спокойно готовлю уже день 3-ий наверное))
я пока не знаю ,как но я точно знаю что в понедельник съем что-нить сладкое утром, в обед не буду ничего(сладкого),а на ужин творожок с яблочком, и после 20 не есть...так как я глубоко за 12 ложусь спать) воть..а ещё спорт..я уже вчера в тренажёрку ползала)) именно ползала потому что сил особо то нет) но прессик покачала и талию. Дома обруч кручу, так что думаю после такого точно обжираться на ночь не буду)) ну и сахара поменьше. И всё у нас будет хорошо...я вообще подумываю о правильном питании миримановой...кто-нить пробывал?
Как мы одновременно :)
Меня это система расслабляет слишком. Как-то организьм не понимает, что до 12 - это только до 12 и начинает бунтовать :(
Хотя идея ОЧЕНЬ привлекательная.
И еще меня беспокоит вопрос - а как нам, обладателям не самых мощных жировых запасов, подойдет? Как я поняла, сама М. весит 60 и больше не худеет. Это, конечно, физиологично, но как-то... Хочется меньше.
И еще она не разрешает разгрузочных дней, а эта тема мне очень нравится - день на молокочае - и минус кило, и энергии через край.
Как мы одновременно :)
Меня это система расслабляет слишком. Как-то организьм не понимает, что до 12 - это только до 12 и начинает бунтовать :(
Хотя идея ОЧЕНЬ привлекательная.
И еще меня беспокоит вопрос - а как нам, обладателям не самых мощных жировых запасов, подойдет? Как я поняла, сама М. весит 60 и больше не худеет. Это, конечно, физиологично, но как-то... Хочется меньше.
вот и я об этом думаю..мне то сильно худеть не получиться)) я сейчас уже похудела..в идеале 55...что-то с 48 я перебрала конечно)) я ж столько весила лет давно назад..за это время я ж в женские формы перешла)) вот и думаю ,чем себя начать придерживать,что б опять не разъесться...
И все-таки мне не очень верится, что если я буду бесконтрольно до 11.59 поедать всякую брррр... (а мне полкило зефира схомячить - как нефиг делать), то даже при условии правильного питания после я не наберу лишнего :(
*tanchik*
19.05.2009, 15:23
а у меня 2-й день:004:
ела пангасиус, на пару свареный. просто объедение:019:
ну разгрузочные дни меня не пугают..я то как раз не оч их приветствую...потому что тож думаю когда организм целый день голодом мориш он потом только жир накапливает...типа всё в дом всё в дом)) а то вдруг опять есть неечего будет))
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.