Просмотр полной версии : ***Пояпоним.....или кому не жалко из6авиться от 4-6 кг на Японской диете***
Marrinka
19.05.2011, 00:29
я постоянно чай пью и все гуд)
Попробуй попить и смотри на отвесы, я думаю, что все индивидуально, мне например точно нельзя:005:
А у меня сегодня 3 день и результат - 1,3 кг:080:
я радуюсь, вот бы и дальше так хорошо пошло, опять заменила кефир на молоко, ну не могу я без него:008:
ага,я уже попробовала и вроде нормально.у меня много ушло за 2 дня,но это вода,она у меня на всех диетах быстро уходит.еще на шарко хожу. а заменять продукты вроде же нельзя?
Cat Bastet
19.05.2011, 16:17
Сегодня 1-ый день.С утра - кофе натуральный,затем отварила слегка капусту ,добавила 2 яйца + подс. масла.Вышло как начинка для пирожков с капустой.
Вечером буду есть вареную корюшку (много купила и почистила ,своим пожарила,себе сварила).Не знаю уж как пойдет,но корюшку оч.люблю !
Marrinka
19.05.2011, 16:52
Сегодня 9 день отвес -3.2 кг.Интересно сколько ещё уйдет?Мне кажется уже ничего не изменится(((
ага,я уже попробовала и вроде нормально.у меня много ушло за 2 дня,но это вода,она у меня на всех диетах быстро уходит.еще на шарко хожу. а заменять продукты вроде же нельзя?
а у меня наоборот не уходит, а накапливается.
кефир уже второй раз заменяю молоком, все хорошо уходит и я счастлива:)
Сегодня 1-ый день.С утра - кофе натуральный,затем отварила слегка капусту ,добавила 2 яйца + подс. масла.Вышло как начинка для пирожков с капустой.
Вечером буду есть вареную корюшку (много купила и почистила ,своим пожарила,себе сварила).Не знаю уж как пойдет,но корюшку оч.люблю !
Поздравляю с началом диеты:flower:
Да, отварная капуста гораздо вкуснее, особенно в таком сочетании, действительно - начинка для пирогов, а я мучаю себя сырой капустой, надеюсь, что она как щетка работает там:)
Сегодня 9 день отвес -3.2 кг.Интересно сколько ещё уйдет?Мне кажется уже ничего не изменится(((
Конечно еще уйдет, думаю кг 2 точно.;)
У меня 4 день и отвес -1,7 кг:support:
У меня сегодня 3й день и в минусе уже около 4х кг,сколько же во мне воды))
сидела на этой диете пару лет назад, за первую неделю ушли 3 кг, за вторую-1 кг
У меня сегодня 3й день и в минусе уже около 4х кг,сколько же во мне воды))
ого-о, как здорово, поздравляю:flower: вряд ли это одна вода:065:
сидела на этой диете пару лет назад, за первую неделю ушли 3 кг, за вторую-1 кг
у меня за вторую неделю обычно уходит от 2.5 до 3 кг:)
Cat Bastet
20.05.2011, 09:59
Люди знающие мне подсказали,что я правильно сделала,что села на диету с четверга!:support: Вчера был первый день, сегодня приперла на работу аж 3 контейнера!:010:
С утра выпила кофе с подсушенным кусочком бородинского хлеба, отварила судака (контейнер1) ,сварганила овощной салат (контейнер2) и нарезала отварной язык в контейнер 3. В обед куплю кефир!:fifa:
девочки подскажите а капусту надо варить или сырую кушать?
девочки подскажите а капусту надо варить или сырую кушать?
надо сырую кушать..
Всем приветик!
У меня сегодня 5 день и -2,4 кг:support:
Cat Bastet
20.05.2011, 12:25
девочки подскажите а капусту надо варить или сырую кушать?
Вообще-то написано сырая или слегка отваренная....
Я первый день не раз проходила....
Завтрак: чашка черного кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, большая порция салата, стакан томатного сока.
Главный салат японской диеты:
Нарежьте красивыми длинными полосками сырую или слегка отваренную белокочанную или пекинскую капусту, добавьте в салатницу немного оливкового или кунжутного масла, перемешайте.
Ужин: жареная на оливковом масле или вареная рыба, 200-250 граммов
Совет дня: готовьте диетическую пищу с радостью, ешьте не спеша.
Buzmania
21.05.2011, 23:12
Девочки, спасите!!! У меня жуткая ломка - хочу СЛАДКОГО!!! :041::087::110::041:
Сколько раз сидела на "японке"! А каждый раз как первый раз. :005:
Неужели никто так не мучается?
Может плюнуть на диету и наесться пирожных?
Marrinka
22.05.2011, 01:12
Девочки, спасите!!! У меня жуткая ломка - хочу СЛАДКОГО!!! :041::087::110::041:
Сколько раз сидела на "японке"! А каждый раз как первый раз. :005:
Неужели никто так не мучается?
Может плюнуть на диету и наесться пирожных?
Держитесь:065:оно того стоит!!! Мне осталось два дня.Сижу чай ромашковый пью и мечтаю о хлебушке с маслом и о молоке со свердловской булочкой.:(
Buzmania
22.05.2011, 22:18
Спасибо за поддержку! :008:
Мне вот ровно половина "срока" осталась :(
В зеркало смотрю и результат слишком мал.
Мучения и то, что получается, не соразмерны, ИМХО. :005:
Marrinka
24.05.2011, 07:54
Девочки я с вами!Сегодня второй день.
Начальный вес 60 кг.ОТ 71,ОБ 101:001:.Цель изничтожить 4-5 кг .
Урааааа!Закончились мои мучения и такая в этом году сложная диета.
Вот что получилось ОТ 67,ОБ 98.5.Вес 55.9кг.
Силы воли всем,кто встал на этот нелегкий путь:flower:
Опытные "японисты", подскажите пжста!!! Сегодня начинаю эту диету, есть вопросы:
1) Томатный сок без соли - какой?
2) Сыра все таки 15 или 150 гр?
3) Какой должен быть вес сухарика?
4) Принципиально ли есть сырое яйцо?
5) Какую рыбу предпочтительно есть?
Пыталась сама топик прочитать, но ребенок маленький постоянно отвлекает, буду неделю читать.... Если кому несложно, ответьте , плиз:flower:
Cat Bastet
27.05.2011, 16:59
Опытные "японисты", подскажите пжста!!! Сегодня начинаю эту диету, есть вопросы:
1) Томатный сок без соли - какой?
2) Сыра все таки 15 или 150 гр?
3) Какой должен быть вес сухарика?
4) Принципиально ли есть сырое яйцо?
5) Какую рыбу предпочтительно есть?
Пыталась сама топик прочитать, но ребенок маленький постоянно отвлекает, буду неделю читать.... Если кому несложно, ответьте , плиз:flower:
1) сок давить самой
2) сыр 15 г
3) сухарь фазер 1 шт.,
4) можно сырые перепелиные 3 шт.,
5) рыбу нежирную
Спасибо!!!! Уже три дня продержалась, результат радует)))))))
А у меня вес стоит, уже 12 день, а отвес который день всего - 4,3 кг.
Всем привет!
Почитала форум, такие результаты внушительные!!! Тоже так хочу. Дождусь сейчас М и тоже присоединюсь к вам :support:
Приветик!
Вот и закончилась моя диета, итого - 5,2 кг
По объемам: в груди - 3 см, в талии - 3 см, в бедрах -2 см.
Всем желаю удачного похудения!!!
А я скоро опять к вам вернусь...
Девочки, подскажите, а после окончания диеты сколько обратно возвращается? Понятно, что вода немного опять накопиться за счет соли. Какие у вас результаты через неделю-две после окончания?
Нюта-Анюта
02.06.2011, 14:21
Девочки, подскажите, а после окончания диеты сколько обратно возвращается? Понятно, что вода немного опять накопиться за счет соли. Какие у вас результаты через неделю-две после окончания?
У мня вернулось все:(
У мня вернулось все:(
Ага, я прочитала последние страницы топике, ваше сообщение видела :(
Девочки, а другие отзывы есть? Как вес поддерживали после окончания?
Я скажу!!!
Всем привет, я снова с вами
Отсидела я с 8 сентября до 21 сентября - вела здесь дневник...
Похудела на 4,5 кг, результатом осталась очень довольна...
через месяц уехала в египет на 5 раз питание
Выходила правильно, постепенно недели 1,5
Вес по немного возвращался... сначало вода 1 кг примерно
Потом после приезда с египта, обнаружила +3
но они быстро опять вернулись на место....
прошло 8 месяцев.... месяца 2 назад - опять меня вес не устроил... но если бы ела нормально, а то беспорядочно.... все подряд, конфеты с неограниченном количестве....
ну что строить иллюзии, если бы ела нормально, то возможно все было бы хорошо... а так, конечно, ничего не поможет..
Пришла впервый раз с весом 61,3 кг.... похудела до 55,5
итого 5,8 , через пару дней 56,3
через месяц я весила 57,3
потом я начла чуть худеть опять - без диет 57 кг (23 окт)
2 наоября 56,5
После нового года, тенденция перевернулась.... я начала медленно но уверенно набирать...
Сегодня начала день свой с кофе.... проснулась и поняла пора!!!!!
пришла с весом, чуть меньше чем в прошлый раз 59,8, да..... м... не на много...)))
общем поставила задачу хотя бы до 55..... а мечта 52... не знаю исполниться\ ли... я могу выседеть 2 недели строго...
Принимайте в свои ряды......
Для себя сделала вывод... диета вполне терпимая... правда в прошлый раз сидела очень строго... в этот раз решила сидеть срого, но если поедем на шашлыки - вареной говядиной давиться не буду... у меня сейчас цель - более планомерно снизить вес, но чтобы отказаться от сладостей, мне надо кординальные меры.
2 недели все хотела постепенно... но видимо не мой это способ...
вчера ночью лежала и мечтала себя увидеть в 50- килограммах...
Скажу сразу... явесила столько но наверное в классе 8-ом... потом резко поправилась... до 62!!!!!! - вы представляете в к 9 классу весить тонну!!!!или половину!!!!
Конечно потом в институсе у меня нормальный вес был 54 кг- ма
Для меня критичный вес 60- для меня это прдел, когда вес подходит к этой цифре - все надо что то делать
Он подошел после родов, раньше на диетах не сидла:(((
В общем я с вами!!!
принимайте
Мой рост 161
вес 59,8
Девочки, спасите!!! У меня жуткая ломка - хочу СЛАДКОГО!!! :041::087::110::041:
Сколько раз сидела на "японке"! А каждый раз как первый раз. :005:
Неужели никто так не мучается?
Может плюнуть на диету и наесться пирожных?
держись!!!!
А как в прошлые разы, по итогу отвесы????
Для меня в прошлый раз не сильно ломало... только 3-4-5 день, особьенно 4- болело все, голова от кончиков волос.... шатало, тошнило... но после 5-го все пошло хорошо...
но результат меня порадовал :)))
Люди знающие мне подсказали,что я правильно сделала,что села на диету с четверга!:support: Вчера был первый день, сегодня приперла на работу аж 3 контейнера!:010:
С утра выпила кофе с подсушенным кусочком бородинского хлеба, отварила судака (контейнер1) ,сварганила овощной салат (контейнер2) и нарезала отварной язык в контейнер 3. В обед куплю кефир!:fifa:
просто суппер фото, очень красиво все и аппетитно!!!
Я с пятницы - не планировала, но проснулась и о !!! понятие того что надо пришло, как и в прошлый раз...
хотя вчера накупила лоюбимых конфет, ноне открыла :)))
Ксати - активия кефирная - кефиром не является!!! это кефирный напиток.
вчера насмотрелась :)))
в общем если хотите пользы... то лучше брать кефир... на обороте в составе должно быть написано - на кефирных грибках ..
Воть:)))
но ничего плохого это активия не несет, для диеты - пойдет, но и пользы никакой
надо сырую кушать..
Всем приветик!
У меня сегодня 5 день и -2,4 кг:support:
капусту - если написано - то варить, если не написано, то сырую
Кто еще начинает!?????
с кем бы посидеть????
а то тут все заканчивают, я смотрю:))
Я сижу:008:. Сегодня второй день. Полёт нормальный :)) (пока)
Я тоже второй день сегодня. Пока всё хорошо :)). Без сладкого и булочек легко переживу, больше напрягает отсутствие молочного (очень люблю творог и кефир) и мало фруктов.
Вес 62,5 при росте 161, стремлюсь к 55 :017: Это мой добеременный вес, к дочкиным 3-м годам смогла вернуться к 57, а прошлым летом во время отпуска на "всё включено" :028: как прибавила 5 кг, так за год избавиться от них не смогла :001:. А в авгуте снова отпуск :008:
Так что я с вами :flower:
На сегодняшнее утро вес 61,3 (отвес 1,2), настроение бодрое, полна решимости :support:
Меня больше всего волнует, чтобы после окончания диеты всё обратно не вернулось :))
Ну, посмотрим.
Я сижу:008:. Сегодня второй день. Полёт нормальный :)) (пока)
Ура !!!! я не одна!!! :support:
Я тоже второй день сегодня. Пока всё хорошо :)). Без сладкого и булочек легко переживу, больше напрягает отсутствие молочного (очень люблю творог и кефир) и мало фруктов.
Вес 62,5 при росте 161, стремлюсь к 55 :017: Это мой добеременный вес, к дочкиным 3-м годам смогла вернуться к 57, а прошлым летом во время отпуска на "всё включено" :028: как прибавила 5 кг, так за год избавиться от них не смогла :001:. А в авгуте снова отпуск :008:
Так что я с вами :flower:
На сегодняшнее утро вес 61,3 (отвес 1,2), настроение бодрое, полна решимости :support:
Для меня, самое сложное это:
чай после обеда..... а чай я люблю с чем нибудь - если чая нет, я голодная.... вот это мое самое большое зло!!! :)) от которого я и набираю... я стараюсь есть мясо с овощами, не картошкой , естессно :))
а вот чай для меня традиция выработанная годами, от которой сложно избавиться:))
Ой как мы по параметрам похожи:))вес - у меня почти такой же был когда в первый раз села...
За то что вернется... не знаю как у кого, а у меня несколько месяцев держался, и все набранные на все включено, я быстро скинула - без диет само собой...
А вот потом.... остапа понесло - ем когда хочу и что хочу...
Тут недавно посчитала, что чай я пью с 8-10 конфетами....
а если булка, то обязательно в прикуску шоколад:((
это все - что окружает мою талию и мои стройные ножки - все что накопила за зиму...
Так что игра стоит свечь, а вдруг втянетесь??? по началу, если высиживыешь как надо, без срывов, то потом и жалко то сразу наедаться....
Девочки самый сложный день это 4!!!!
Держитесь - нездавайтесь, оно того стоит...
И как поощрение себе я второй раз - АЦ массаж.... - уже подготовила финансы... через 10 дней - если высиживаю, иду...
Если нет... то как только весы показывают 55,5 - то опять же иду, а в ином случае - деньги на ветер:)))
Да и я могу сказать, что в отпук я купила себе платье 42!!!!! размера!!!
естесственно сейчас в нем - ужасно тесно, но после 46 - я чувтсвовала себя дюймовочкой..
я не так много скинула5,5 кг, но мои объемы расстаяли, да + массаж, девочки, я не вернулась бы к ней, если бы не те результаты...
а тут солнце, а мне стыдно шорты одеть,... опять 46 размера???
ну уж нет, буду прыгать когда во мне останеться 55,5 кг весу.... но это мой промежуточный результат должен быть, надеюсь потом найду свой стиль питания, который мне будет приятен, и я смогу поддерживать, т.к. мечтаю о 52 (за гранью мечты пока 50) :)))
Вот день подходит к концу!!!
мой 1 день японки!!!
Как всегда - мама жарит котлетки на кухне... очень сильно пахнут... на кухню не выхожу!!!
Скоро рыба... но лимончиком думаю можно приправить али не стоит*??
сижу на диете в прямом смысле, села и сижу... ребенок спит, а сижу сдесь, но никого нет:))
в общем первый день очень сложен:(( тем более пятница :(
Девочки самый сложный день это 4!!!!
Держитесь - нездавайтесь, оно того стоит...
И как поощрение себе я второй раз - АЦ массаж.... - уже подготовила финансы... через 10 дней - если высиживаю, иду...
Если нет... то как только весы показывают 55,5 - то опять же иду, а в ином случае - деньги на ветер:)))
А я в 4 день как раз буду в поезде ехать :)) Решила, что из продуктов ничего неположенного по диете брать с собой не буду, благо еду одна. Конечно, сутки лежания на полке без движения не очень полезно для фигуры :)), зато точно лишнего съесть не смогу.
А массаж баночный, обертывания и скрабы-кремы АЦ я сама себе делаю. Конечно, профессиональный массаж - круче, но времени пока не хватает.
А я заканчиваю диету, осталось 3 дня. Ушло 3 кг, последние 4 дня вес не уменьшается почему то... Но голода не ощущаю, наверное потому, что до диеты пару недель уже сидела без сладкого/жирного/жареного и не ела после 18. Вообще конечно хотела скинуть на "японке" 5 кг, но и так нормально. Тем более впереди 3 дня:support:
А я в 4 день как раз буду в поезде ехать :)) Решила, что из продуктов ничего неположенного по диете брать с собой не буду, благо еду одна. Конечно, сутки лежания на полке без движения не очень полезно для фигуры :)), зато точно лишнего съесть не смогу.
А массаж баночный, обертывания и скрабы-кремы АЦ я сама себе делаю. Конечно, профессиональный массаж - круче, но времени пока не хватает.
)))) удачной поездки!!!
но в поездах - постоянный запах дошираков, курицы, яиц и соленых огурцов....
не знаю, может я давно ездила, но в мои времена - так было :))
А я заканчиваю диету, осталось 3 дня. Ушло 3 кг, последние 4 дня вес не уменьшается почему то... Но голода не ощущаю, наверное потому, что до диеты пару недель уже сидела без сладкого/жирного/жареного и не ела после 18. Вообще конечно хотела скинуть на "японке" 5 кг, но и так нормально. Тем более впереди 3 дня:support:
у меня тоже в середине вес стоял
по дням
-700
-600
-400
-700
-200
-200
-100
-100
-300
-100
-100
-500
-400
Т.е. получается вес уходил 2400 впевые дни
1100 в середине ушло
и кило за последние 2 дня...
поэтому, думаю еще кило у вас уйдет точно :))
первый день подошел к концу!!!
ура!!!
впереди еще 12 ;))
04.06
-600 грамм за 1 день, вода
но все равно притно:))
второй день пошел, пока ни на что не надеюсь, что высижу... как в первый раз, но и сворачиваться уже не хочется, все накупила:))
тем более сегодня сытный денек, кофе не чистое... а с сухариком!!!
единственное -выхи тяжелая штука, главное их выдержать!!!
отправила ребенка на дачу к бабушке на 2 дня....
муж тоже там пол дня проведет, потом с другом пойдет встречаться...
маму бы куда нибудь деть с ее котлетками...
представляете, вчера она пришла 23-30
и начала подогревать котлеты:(( вкусно пахло, но я не пошла на кухню:))
04.06
-600 грамм за 1 день, вода
но все равно притно:))
второй день пошел, пока ни на что не надеюсь, что высижу... как в первый раз, но и сворачиваться уже не хочется, все накупила:))
тем более сегодня сытный денек, кофе не чистое... а с сухариком!!!
единственное -выхи тяжелая штука, главное их выдержать!!!
Держись! (ничего, что на ты?) Вместе сидеть веселей :))
У мня день третий, отвес за 2 день 600 грамм, пока всё нравится. Только я мяса вчера многовато, наверное, съела, устала рыбу с капустой жевать
отправила ребенка на дачу к бабушке на 2 дня....
муж тоже там пол дня проведет, потом с другом пойдет встречаться...
маму бы куда нибудь деть с ее котлетками...
представляете, вчера она пришла 23-30
и начала подогревать котлеты:(( вкусно пахло, но я не пошла на кухню:))
Хорошо, что мы отдельно живем, дочка тоже у бабушки будет. А муж поздно с аботы приходит, иногда и не ужинает, так что практически ничего мне не мешает :))
Сегодня, првда, гости должны быть, посмотрю, как они на мою диету реагировать будут :073:
Девочки привет! Я опять с вами! У меня сегодня 6-ой день, примерно минус 3 кг :)
Есть не хочу!
Держись! (ничего, что на ты?) Вместе сидеть веселей :))
У мня день третий, отвес за 2 день 600 грамм, пока всё нравится. Только я мяса вчера многовато, наверное, съела, устала рыбу с капустой жевать
Да, все ок, на ты давай!!!! Молодец... 3 день..... завтра в поезд???? кстати.... ты будешь выходить сюда или нет???? тут мало кто пишет, а так хочется единомышленников...
пошла в другой топ.... так мне там сказали что я навиваю комплексы.... но ведь у каждого своя цель и каждый сбрасывает свой вес... если мне не комфортно в 46 размере и почсти в 60 кг-ах... то что ж мне теперь сидеть инаедать 70-80??? а потом меня все поддерживать будут???
Хорошо, что мы отдельно живем, дочка тоже у бабушки будет. А муж поздно с аботы приходит, иногда и не ужинает, так что практически ничего мне не мешает :))
Сегодня, првда, гости должны быть, посмотрю, как они на мою диету реагировать будут :073:
да, моя мечта построить дом и отдельно жить:((*( но впереди 7 лет сторйки (надеюсь меньше.... но в нашем государстве может быть что угодно... поэтому без розовых очков)
Девочки привет! Я опять с вами! У меня сегодня 6-ой день, примерно минус 3 кг :)
Есть не хочу!
Привет!!!! после 5 дня действительно легче, как бы "втягиваешься".... помню как на 9-190 дне сосотавляла меня на выход из дитеы.... где то даже топ вела потом.... когда ж у меня 6 день будет!!!!
Всем привет! Я с сегодняшнего дня тоже с вами, 1-й день.. С утра выпила только чай зеленый, для меня кофе без ничего с утра - жестко, потом живот болеть будет. Притащила на работу с собой кучу контейнеров )) Вес 59, моя цель 53!:support:
Ой как похоже!!!!
Привет!!!!
Только давай до конца, а???
а то тут мало кого 1-2 человека, хочется с кем нибудь - но до победного!!!
Я со вчера сижу!!!
Кофе - да для меня тоже жесткач... но я варю... без сахара, трудно, но что поделать... у меня тут 2 дня с сухариком- так вроде ничего.... сейчас пойду обэд готовить, благо - дома постоянно
Единственно буду грешить - рыбу каппелькой лимона, совсем каппелькой но приправлять буду
в какой то день - сок лимона есть, поэтому думаю не страшно :)) я в основном на пару все делаю, поэтому... хотя может оправдываю себя...
Скажите, кто как рыбу делает... купила себе тушку окунька... вот сижу, думаю как его готовить
хотя тут пишут что окунь без соли на пару очень вкусно... сейчас пойду пробывать!!!
На ужин кусок говядины и кефир!!!! выпью большой стакан....
мммммммм.... как вкусно... еще на фруктовый ужин уже купила себе абрикосок.... мммм... жду....
Завтра кабак... вроде с солью я его люблю... без - не знаю...
Помню для меня морковь с соком не пошла.... в этот раз попробую воду с лимоном... отдельно морковь, и яйцо отдельно...
жду сырный день...
Я рыбу купила треску, она не жирная, и сразу разварилась на мелкие части, даже хорошо, не нужно будет ее одним куском жевать... Я нацелена до победного!!! :010: Правда, на следующей неделе у нас планируется грандиозная вылазка на шашлыки, не знаю, как получится...Но я буду терпеть..:065:
терпи... это того стоит.... я правда отказалась... мы никого на шашлыки не звали, в эти выхи перебьюсь, а если в следующие.. а там будет 9,10 день, если я выдержу 9 дней, то мне будет очень обидно сорваться в последние 3 дня...
лучше я одни выхи перетерплю, но зато потом буду красивой, чем 1 раз расслаблюсь, потом все лето буду мучаться с совестью :))
кстати, в прошлый раз мне легче было не знаю почему... может из за отпуска и надобности....
что то я не наедаюсь абсолютно.... теперь жду ужина.. и кефира, хотя в обычной жизни его не пью.....
Но окунь - действительно вкусный даже без соли
Тяжко:(((
погуляла 40 минут пешком... спать охота:((
есть не сильно, но слабость сильная:(((
а надо балкон делать, пойду 40 минут кимарну и за дело, может и день пройдет....
зато фигура красивая будет:))
Да, все ок, на ты давай!!!! Молодец... 3 день..... завтра в поезд???? кстати.... ты будешь выходить сюда или нет???? тут мало кто пишет, а так хочется единомышленников...
пошла в другой топ.... так мне там сказали что я навиваю комплексы.... но ведь у каждого своя цель и каждый сбрасывает свой вес... если мне не комфортно в 46 размере и почсти в 60 кг-ах... то что ж мне теперь сидеть инаедать 70-80??? а потом меня все поддерживать будут???
Ага, завтра утром в поезд :065:
Выходить в топик буду с понедельника, тоже хочу поддержки :support:
Всем привет! Я с сегодняшнего дня тоже с вами, 1-й день.. С утра выпила только чай зеленый, для меня кофе без ничего с утра - жестко, потом живот болеть будет. Притащила на работу с собой кучу контейнеров )) Вес 59, моя цель 53!:support:
Привет!
Молодец, давай с нами :) Я тоже чай зеленый пью, кофе могу только с молоком
хотя тут пишут что окунь без соли на пару очень вкусно... сейчас пойду пробывать!!!
На ужин кусок говядины и кефир!!!! выпью большой стакан....
мммммммм.... как вкусно... еще на фруктовый ужин уже купила себе абрикосок.... мммм... жду....
Завтра кабак... вроде с солью я его люблю... без - не знаю...
Помню для меня морковь с соком не пошла.... в этот раз попробую воду с лимоном... отдельно морковь, и яйцо отдельно...
жду сырный день...
Я буду треску есть, уже закупила, и на пару, и жареную хочу попробовать.
Абрикосики - вкусно :love: А я пока из фруктов только яблоки ела, и четвертинку груши, всё остальное опасаюсь (где-то прочитала, что остальное сладкое, но может что и перепутала)
Ага, завтра утром в поезд :065:
Выходить в топик буду с понедельника, тоже хочу поддержки :support:
с понедельника - отлично....
буду ждать!!!
Я буду треску есть, уже закупила, и на пару, и жареную хочу попробовать.
Абрикосики - вкусно :love: А я пока из фруктов только яблоки ела, и четвертинку груши, всё остальное опасаюсь (где-то прочитала, что остальное сладкое, но может что и перепутала)
яблои полезны, ананас, грейпы, цитрусовые... почему нет??? сливы -
с понедельника - отлично....
буду ждать!!!
яблои полезны, ананас, грейпы, цитрусовые... почему нет??? сливы -
О, точно, цитрусовые полезны, особенно грейпы, ну и ананас способствует похуданию :080:
О, точно, цитрусовые полезны, особенно грейпы, ну и ананас способствует похуданию :080:
ну вот.... самое вкусное ты и забыла:)))
поэтому вперед в магаз...
ну вот.. закончился мой 2 день! ура!!!
Осталось 11...
Кстати мне очень понравился сегодня ужин с кефиром...
повторю 7 день:))
И окунь - действительно вкусная рыбка...
тяяякс... на завтра у меня кабачок - фу.... но купила 2 молодых, надеюсь будет вкусно.... единственно буду жарить на растительном...
Вечером.. у меня завтра пир!!!!! 2 яйца, 200 гр говядины и салат.... шик!!!!
...ну и ананас способствует похуданию :080:
А по-моему, ананас вовсе не способствует похудению:( Единственный его плюс - малокалорийность, вроде всего 50, но у яблока и цитрусовых вроде ещё меньше:016:, так что и не плюс:()
Все привет и доброе утро...
завтра еще не начался...
но отвесы радуют
-900
Т.е. за 2 дня 1,5кг:))
по -1 см в бедрах, животе и талии!!! ура!!!
Сегодня второй день...пока стойко держусь. Вчера после работы пришла домой, дома муж с друзьями едят куру гриль, салатики, пьют пиво и смотрят футбол.....:010: Но я посмотрела на этов се и ушла в другую комнату, чтобы не соблазняться....:ded: Зато сегодня я завтракала сухариком....мммм вкуснятина...:008:
Привет!!!!
ура!!! сегодня кто то кроме меня пишет:)))
АНатка - в поезде.... надеюсь поездка пройдет нормально:))
Нафанни, давай до конца держаться!!!
Как отвесы??? (можно на ты??) 59 сдвинулось ???
У меня наконец то 58,3 сегодня... +- 150 грамм :))
Привет!!!!
ура!!! сегодня кто то кроме меня пишет:)))
АНатка - в поезде.... надеюсь поездка пройдет нормально:))
Нафанни, давай до конца держаться!!!
Как отвесы??? (можно на ты??) 59 сдвинулось ???
У меня наконец то 58,3 сегодня... +- 150 грамм :))
Привет! Конечно, можно на ты, меня зовут Наташа :flower:. Сегодня утром было 58,7 ))) Но мне кажется, что это просто погрешность весов, не буду себя раньше времени обнадеживать ;) Сейчас пойду обедать, сухарик уже давно переварился, в животе урчит...
Я скушала кабачок... лучше чем я думала... даже вкусно...
когжда жарила... вместе со своим кабачком, нажарила оладушкой кабачковых мужу и ребенку, закинула плов в мультю...
мультя для диеты самое то... не надо вдыхать вкусные пары... закинул и пошел:)) и деты сыты и муж доволен:))
Сегодня жду мега ужина:
2 яйца, салат , говядина :))
ура!!!
А у меня сегодня 7 день. На обед вместо говядины буду доедать отварную куриную грудку. А вечером у меня фрукты:019:
А у меня сегодня 7 день. На обед вместо говядины буду доедать отварную куриную грудку. А вечером у меня фрукты:019:
Есть результаты? ;)
А у меня сегодня 7 день. На обед вместо говядины буду доедать отварную куриную грудку. А вечером у меня фрукты:019:
7 день - очень хорошо!!! горизонт!!!!
Осталось еще 6???
Но я бы не стала заменять одно другим.... все таки строгая диета:(
7 день - очень хорошо!!! горизонт!!!!
Осталось еще 6???
Но я бы не стала заменять одно другим.... все таки строгая диета:(
Я здесь уже писала:
Я пью утром кофе с сахаром, иначе голова кружится((( И в течении дня пью чай, любой, без сахара.
На японке сидела много раз, и сделала вывод, что небольшие отступлния от диеты никак не влияют на результат.Но это мое личное мнение, никому не навязываю :)
Всем удачи и дойти до конца!!!
Есть результаты? ;)
Примерно минус 3-4 кг, дома весы механические :) Завтра на работе взвешусь, точно скажу сколько ушло. Я кстати сижу на 1 варианте, 14 дней.
tadi, понятно... ну если так, и проверено ))) дело хозяйское...
сообщения не видела, простите, если что :)
~Леди Ди~
05.06.2011, 23:42
Девочки, попробую с вами посидеть на этой диетке...
вечные посиделки за чайком с конфетками сделали свое черное дело :(
А на дворе лето... я как-то и не заметила :))
Только сегодня вот еле-еле втиснулась в прошлогодние летние брюки... позорище :(
Вобщем очень-очень буду стараться все соблюдать...
Девочки, попробую с вами посидеть на этой диетке...
вечные посиделки за чайком с конфетками сделали свое черное дело :(
А на дворе лето... я как-то и не заметила :))
Только сегодня вот еле-еле втиснулась в прошлогодние летние брюки... позорище :(
Вобщем очень-очень буду стараться все соблюдать...
Добро пожаловать :)))
будем вместе... я сегодня 3 день закончила :))
завтра присоединяюсь к вам))
завтра присоединяюсь к вам))
Ура!!! уже веселее:))
добро пожаловать
~Леди Ди~
06.06.2011, 01:31
Добро пожаловать :)))
будем вместе... я сегодня 3 день закончила :))
:support::support::support:
Яйца сварила :))
Жду завтрашнего дня :))
:support::support::support:
Яйца сварила :))
Жду завтрашнего дня :))
:support::support::support:
В этот раз для меня сложнее были первые 2 дня, может из за времени года???
Теперь уже ничего:))
Итакс... мои результаты... отдаю себе отчет что возможно еще вода выходит.. но надеюсь что уже может хоть 100 грамм не вода????
сегодня я 57,8 :)
-2 кг за все время - радует:))
и - 1 см в талии и бедрах, странно но живот такой же)))
вчерашний ужин дался мне с трудом... 2 яйца, 200 гр говядины, салат... - тяжко было, конечно сытно, но невкусно и тяжко... лучше было бы салат 100 грамм и кефир :)
Сегодня у меня фруктово - овощной день и сыр - немного но сыр!!!!!
Провела аналогию с прошлым разом!!! и удивительно, но факт, что у меня отвесы 1 в 1 одинаковы!!!!
проверю закономерность, в прошлый раз на утро 5 дня у меня был отвес -700 грамм - проверим:)) надеюсь
больше всего убивает утренний кофе без НИКТО:((
Всем огромный привет!
А у меня отвесы совсем небольшие получаются:-(( Итого с начала диеты всего 1,3 кг (63 -> 62,6 -> 62,2 -> 62 -> 61,7)
больше всего убивает утренний кофе без НИКТО:((
Я сначала тоже так думала:)), но оказалось что кофе пусть даже без ничего, всё такие лучше чем вообще без него. Сегодня нет кофе :0072:
Я сначала тоже так думала:)), но оказалось что кофе пусть даже без ничего, всё такие лучше чем вообще без него. Сегодня нет кофе :0072:
Сегодня 5 у тебя (ничего что на ты??)
Сырая морковка??? - жесть - помню что в прошлый раз морковка не шла...
луxit бы вареная была
да еще и с соком лимона - помню жуть, мне это завтра предстоит
А напомни какой рост.... вес нормальный??? к какому стрешься?
Сегодня 5 у тебя (ничего что на ты??)
Сырая морковка??? - жесть - помню что в прошлый раз морковка не шла...
луxit бы вареная была
да еще и с соком лимона - помню жуть, мне это завтра предстоит
А напомни какой рост.... вес нормальный??? к какому стрешься?
Конечно на ты:)), меня Оксана зовут (я кажется не представилась:008:)
В идеале стремлюсь к 55, но конечно не только с помощью этой диеты. Рост 164, т.е. индекс норму показывает, но я себя в теперешнем весе плохо ощущаю.
Конечно на ты:)), меня Оксана зовут (я кажется не представилась:008:)
В идеале стремлюсь к 55, но конечно не только с помощью этой диеты. Рост 164, т.е. индекс норму показывает, но я себя в теперешнем весе плохо ощущаю.
Меня Инна
Очень похожи..
только я 161 и вес 59,8 был!!! сейчас 57.8 :))
Я тоже стремлюсь хотя бы к 55, но мечтаю о 52))) и держать этот вес!!
Мне сегодня после кофе плохо было...
нет, не чувство голода, а именно слабость, сейчас подзаправилась морковкой - вроде ничего...
сыра мало:((
думаю 15 грамм конечно не ъела, думаю больше, но слава Богу у меня нет таких весов:))
поэтому примерно ломтик отрузала, думаю не страшно:))
Кстати, а можно 5 день выпить стакан воды с соком лимона., и отдельно съесть морковку...
не знаю как в этот раз - в прошлый жутко давилась, не полезла мне кислая морковь :(( лучше бы вареная
Кстати, а можно 5 день выпить стакан воды с соком лимона., и отдельно съесть морковку...
не знаю как в этот раз - в прошлый жутко давилась, не полезла мне кислая морковь :(( лучше бы вареная
Я примерно так и сделала - просто погрызла моркови, а потом чуть чуть кисловатый зелёный чай:))
:))) так думаю и сделаю))
~Леди Ди~
06.06.2011, 16:28
Девочки я хотела сегодня начать, но подружки в Венскую кофейню затащили :)) Сладости не брала, съела рыбку вкусную и чаек... буду считать, что это вместо яиц и салата, а вечером по худеющему расписанию :))
Главное что настроение похудательное у меня :)) не соблазнилась вкусняшками ... пока...
)))) ~Леди Ди~
не поддавайся на сладкие уговоры:))
лучше 2-3 недели придержаться, зато потом собой гордиться!!
~Леди Ди~
06.06.2011, 17:40
)))) ~Леди Ди~
не поддавайся на сладкие уговоры:))
лучше 2-3 недели придержаться, зато потом собой гордиться!!
Ох, подружки тащат посидеть, а получается опять чего-нить заказываем покушать :))
В четверг уеду на дачу с дочкой на 1.5 недели, там лакомств и рестов не будет, вот там буду в строгости :))
Всем привет. Я Ксюша, ко мне на ты :)
Вообщем, сегодня 1-й день диеты, все съела уже, ужин был в 16.30...
С утра так хотелось сладенького запихнуть, но я держалась :)
Обед на ура прошел, ну и ужин, в принципе тоже (делала горбушу запеч. в фольге сбрызнув, лимон. соком)
Только воду сегодня не пила (т.к. надо купить), выпила в 3ч. дня 1 чашку чая зеленого...
Сегодня вес с утра 60.5, рост мой 1,60 м,желаю хотя бы 55 кг :008:, посмотрим что будет завтра на весах...
Вечером буду зеленый чай пить =))
Привет, Ксюша, добро пожаловать...
смотрю много очень много приходят примерно с ростом и одинаковым весом:))
значит интереснее смотреть результаты:_))
Вот почти закончился 4 день)))
сейчас съем свой грейп и ждем завтра..
Скажите кто как пьет томатный сок...
на прилавках нет без соли, помидоры не могу есть, буду пить тот сок, что купила:))
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.