Просмотр полной версии : ***Пояпоним.....или кому не жалко из6авиться от 4-6 кг на Японской диете***
Solnechnaya buka
02.11.2010, 18:10
а у меня вообще нет аппетита:( прям давлюсь рыбой и говядиной. Хорошо идут только сырые овощи и то, не в больших количествах.
Первые дни все мечтала о курице, завтра как раз она по плану, но чувствую в горло так же как и рыба упрется.
Вот сок томатный хорошо идет, выпила даже 2 стакана:))
Solnechnaya buka
03.11.2010, 15:17
блин, что такое...вчера утром была 59,1...сегодня 59,6
вроде и не лопала весь день, все как положено было, только стакан сока лишний выпила и на ужин вместо фруктов ягоды весь вечер ела.
Solnechnaya buka
03.11.2010, 15:18
у кого какие успехи?
Надя-мамаВероники
04.11.2010, 20:11
Всем стройнеющим привет!!!!
У меня результат такой:
сегодня 4й день
за 3дня -1,5кг, правда 3й день нарушала.
Сегодня держусь, сходила на спорт, еле-еле ноги донесла до дома...надеюсь завтра увидеть на весах большой отВесссссс:love:
Solnechnaya buka
06.11.2010, 13:52
9й день
отвес 3,5 кг
хочется больше
Надя-мамаВероники
06.11.2010, 19:17
5-й день -полный срыв диеты:(
Завтра приду в себя, а с понедельника попробую начать с начала.:008:
Solnechnaya buka
07.11.2010, 13:01
10 день...уже несколько дней вес так и не уходит
58,2-58,3 и не с места :(
10 день...уже несколько дней вес так и не уходит
58,2-58,3 и не с места :(
а объемы как? не мерите? у меня обычно на второй недели вес снижается незначительно-зато объемы тают...жирок-то -он легкий;)
Solnechnaya buka
07.11.2010, 22:33
а объемы как? не мерите? у меня обычно на второй недели вес снижается незначительно-зато объемы тают...жирок-то -он легкий;)
Объемы те же:(
swetakis
08.11.2010, 14:35
у кого какие успехи?
За 2 недели минус 3 кг. А надо 5!! Еще 2 кг... :( Т.к. диета с изменениями буду продолжать до упора. Хоть месяц, хоть два. До нового года еще есть время.
Знаю ооочень крупную тетеньку, которая сбросила на японке 35 кг. Но у нее это теперь образ жизни. Мне кажется, для здоровья все-таки нужна каша и суп. Хоть по половине порции, но надо.
Сегодня у коллеги день рождения. Ела торт. :( Два небольших куска...
а можно спросить
а если повторно посидеть на диете, ну я 2 мес назад сидела, вес тоже будет держаться??? я вот подумываю еще разок, уж больно мне понравилось:))
да и действительно вес не набирается :))
а можно спросить
а если повторно посидеть на диете, ну я 2 мес назад сидела, вес тоже будет держаться??? я вот подумываю еще разок, уж больно мне понравилось:))
да и действительно вес не набирается :))
вроде бы чаще чем раз в полгода ее не рекомендуют.
здравствуйти девушки красавицы . у меня завтра третий день,хотела бы поддержку найти. как ваши успехи???
у меня завтра 8-й..минус 3 кг.,но я нарушаю... не сознательная я в этот раз.:008:
у меня весов нет,буду в солярий ходить и там взвешиваться :fifa:
примерно 69кг у меня ,мне бы хоть 5 скинуть и то хорошо :065:
кстати есть совсем не хочется,странно даже
Всем привет:030:! Сижу с морковкой :065:
У меня 9-й день завтра. Читала Вас потихоньку, но не писала :008:
Диету не нарушала ( если не считать нарушением лишний стакан сока к рыбе...)
Вес по дням:
1.....60,4 (жуть:001:, при росте "метр с кепкой в прыжке")
2.....59,2 (хорошо пошло:)))
3.....58,0 (тоже радостно:080:)
4.....57,6 (поменьше отвесик, но ведь есть же:ded:)
5.....57,3 ( тоже ничего:017:, но жрать кушать оч. хоЦЦа:092:)
6.....57,4 (:010::010::010: видимо,звёзды так встали...)
7.....57,0 (Урррррррряяяяяяяяяяяяяя:029:)
8.....56,6 (МуШ, глядя в мои голодные глаза шоколадку предлагал:wife:, но я мужественно отказалась:083: )
Очень хочется до 55 кг:0066:
Объёмчики подтаяли на пару сантиметров, пузо живот втянулся немного....
В общем, лю я японку нежно:love:
Пошла рыбку на завтра пожарю:0052:
И я сижу первый день с капустой по твоему образу и подобию )) Тоже надеюсь на классные результаты, медитирую вот на силу воли.
У меня уже накопилась куча вопросов к бывалым:
1) Можно ли вместо томатного пить овощной сок, где большая часть томатного? Хуже не будет по идее, но как-то пугают везде, что надо строжайшим образом соблюдать ингридиенты:005:
2) Можно ли в прием пищи, где идут и салат и сок заливать его в салат? Мне так как-то вкуснее и быстрее пропихивается, иначе этот "салат" не лезет. И вообще смешивать по своему усмотрению?
3) Можно в еду, когда идет кунжутное масло, посыпать еще кунжутных семечек?
4) Можно иногда в чай-кофе класть заменитель сахара или стевию? Они ж углеводов и глюкозы, что самое главное как я понимаю, не содержат. Сгущеный сок агавы, который недавно прикупила и очень довольна, вот наверное нельзя - там все это есть, так что непонятно с какого боку он заменитель )
А кто-нить видел и пробовал меню более "настоящей" японской диеты? Там и рисик идет и морская капуста и еще немного отличий. Вот подумываю обоими меню пользоваться.
Девочки сидела не раз и всегда успешно, с сегодняшнего дня начала марафон. Очень страшно потому что знаю что разбаловала себя до невозможности. Откладывала диету каждый день, как проснусь как подумаю что ничего есть нельзя так глубокая депрессия. Сегодня встала и усилием воли заставила себя начать. Будет мне оч тяжело.
За 2 недели минус 3 кг. А надо 5!! Еще 2 кг... :( Т.к. диета с изменениями буду продолжать до упора. Хоть месяц, хоть два. До нового года еще есть время.
Знаю ооочень крупную тетеньку, которая сбросила на японке 35 кг. Но у нее это теперь образ жизни. Мне кажется, для здоровья все-таки нужна каша и суп. Хоть по половине порции, но надо.
Сегодня у коллеги день рождения. Ела торт. :( Два небольших куска...
Я с такой же мыслью в этот раз. Помню что сидела два раза подряд, то есть месяц на ней. БЫло дело давно, результаты были хорошие, но я тогда не такая разъетая была.
Теперь буду сидеть долго, но меню беру как за основу и думаю что какие то изменения или способы приготовления будут корректироваться.
А сколько тетенька сидела на диете?
хорошо что народ подтянулся,вместе все же легче :014:
сок томатный можно смешивать с продуктами,так кстати лучше- дольше чувствуешь насыщение,т.к. пюре равномерно заполняет желудок,в то время как куски еды проваливаются быстрее.:ded:
народ, а какие вы соки пьете? они же вроде в большинстве своем с добавление соли...
Всем трям!
ищу единомышленницу для старта в понедельник!
Сегодня утром 56,0 ( ещё -0,6 кГ:080:)
Как у Вас успехи, уважаемые содиетчицы:)?
А у меня за первый же день -2 кг!:010::support:Недаром в туалет всю ночь бегала. Понимаю что это первые водяные кг. у кого их много, но все равно приятно :fifa:
Хлебцы, гады, все делают с солью (а прекрасных Андреевских уже не найти), поэтому не лезет даже - слишком солоно.
Томатные и овощные соки, кстати, тоже. Думаю, либо создатели диеты сознательно разрешают через это поступление небольшого количества соли и нужно так это и понимать, либо если невозможно или не хочется пускать в себя даже это количество - можно купить хорошую томатную пасту без добавок и разбавлять до нужной консистенции:ded:
не сок надо, а томатную пасту покупать и с водой разводить!!!!
у меня сегодня днем морковка вареная с сырым яйцом и 15гр сыра были :005: ощущения прямо так скажем не очень!!!!!
но вечером,ням ням -фруктики :)
я вот не знаю сколько скинула,но щеки однозначно ушли ))))))))))))))
А у меня за первый же день -2 кг!:010::support:
Ну я же говорила:fifa:! Проздравляю, так держать:099:!
у меня сегодня днем морковка вареная с сырым яйцом и 15гр сыра были :005: ощущения прямо так скажем не очень!!!!!
Я тоже моркву с сыром сейчас кушать буду:019:, а яйцо всё равно сварю(точно знаю свою реакцию на сырые яйца:0099:).
А вот виноградик (как вчера:008:) похоже кушать не стоит....
Сегодня без отвеса, но хотя бы не привес:)
Всем привет)
Сегодня первый день, очень хочется пить, хотя обычно пью мало, это нормально?:005:
Всем привет)
Сегодня первый день, очень хочется пить, хотя обычно пью мало, это нормально?:005:
Это очень хорошо;)! Пить много надо:ded:( соли нет-вода не задержится).
Это очень хорошо;)! Пить много надо:ded:( соли нет-вода не задержится).
то что вода не задерживается я уже поняла:)) бегаю без конца:008::))
у меня за первый день -1,4 :support: это вода конечно но всё равно приятно:)
у меня за первый день -1,4 :support: это вода конечно но всё равно приятно:)
Проздравляю:063:
Отличное начало!
У меня отвес 0,4 кг:fifa: (наконец-то увидела заветные 55 на весах:080:)
На ужин ананасик лучше пошёл, чем виноград:065:
Проздравляю:063:
Отличное начало!
:flower::flower::flower:
второй день, ещё -1 кг:010::support:
всем привет))
у меня сегодня первый день!! надеюсь не последний:)
Нежный Ангел
15.11.2010, 16:01
всем привет!!!!!!:support::flower:!!! я снова села на японку.:008: первый раз сидела тут же в мае. результат был на лицо.:019: вот теперь продолжаю снова. так что принимайте меня опять в свои ряды!!!!!!;):fifa:
всем привет))
у меня сегодня первый день!! надеюсь не последний:)
всем привет!!!!!!:support::flower:!!! я снова села на японку.:008: первый раз сидела тут же в мае. результат был на лицо.:019: вот теперь продолжаю снова. так что принимайте меня опять в свои ряды!!!!!!;):fifa:
удачи:flower:
сегодня 3-ий день и очень голодный:( прямо даже нехорошо как то, но я держусь)
удачи:flower:
сегодня 3-ий день и очень голодный:( прямо даже нехорошо как то, но я держусь)
держитесь:flower:
я тоже первый раз весной сидела) тут же) первый раз как-то легче было.. сегодня вот уже согрешила, съела яблоко((
У меня без отвеса сегодня:041::041::041:
Завтра последний день, так хочется заветные 55,0 на весах увидеть:091:
У меня сегодня (5-ый) несмотря на безуспешные попытки освободиться в туалете от части наеденного и сожранные без зазрения совести 4 хлебца в ночи - минус 800:016::080: А вчера, с 3-го на 4-ый без всяких отступлений было всего минус 400. Итак, общий результат весьма радует - минус 4 кг. за 4 дня! А объемы - мммм, красота, особенно с хорошим кремчиком:support: А еще через несколько дней пойду на шейпинг!:fifa:
Cat Bastet
16.11.2010, 12:52
И я сижу первый день с капустой по твоему образу и подобию )) Тоже надеюсь на классные результаты, медитирую вот на силу воли.
У меня уже накопилась куча вопросов к бывалым:
1) Можно ли вместо томатного пить овощной сок, где большая часть томатного? Хуже не будет по идее, но как-то пугают везде, что надо строжайшим образом соблюдать ингридиенты:005:
2) Можно ли в прием пищи, где идут и салат и сок заливать его в салат? Мне так как-то вкуснее и быстрее пропихивается, иначе этот "салат" не лезет. И вообще смешивать по своему усмотрению?
3) Можно в еду, когда идет кунжутное масло, посыпать еще кунжутных семечек?
4) Можно иногда в чай-кофе класть заменитель сахара или стевию? Они ж углеводов и глюкозы, что самое главное как я понимаю, не содержат. Сгущеный сок агавы, который недавно прикупила и очень довольна, вот наверное нельзя - там все это есть, так что непонятно с какого боку он заменитель )
А кто-нить видел и пробовал меню более "настоящей" японской диеты? Там и рисик идет и морская капуста и еще немного отличий. Вот подумываю обоими меню пользоваться.
Диета очень действенная, если все соблюдать по правилам. Любое отклонение уменьшает количество сброшенных кг. Томатный сок лучше сделать самому или съесть 2 помидорки, воду не заменять ДАЖЕ на зеленый чай и НИКАКОЙ химии. Говядину нельзя заменять КУРИЦЕЙ или ТЕЛЯТИНОЙ (по-разному усваивается). При среднем весе (60-70 кг) отвес составит до 5 кг, при большем - до 8 кг. Капусту лучше слегка отваривать, а из сырой говядинки делать "фрикадельки", которые быстрее сварятся и легче прожевать. Короче, всем успехов!:flower:
У меня сегодня (5-ый) несмотря на безуспешные попытки освободиться в туалете от части наеденного и сожранные без зазрения совести 4 хлебца в ночи - минус 800:016::080: А вчера, с 3-го на 4-ый без всяких отступлений было всего минус 400. Итак, общий результат весьма радует - минус 4 кг. за 4 дня! А объемы - мммм, красота, особенно с хорошим кремчиком:support: А еще через несколько дней пойду на шейпинг!:fifa:
здорово :flower:
у меня сегодня -1,7:010:
итого:
после
1 -го дня -1,4кг
2-го -1кг
3-го -1,7кг
:support:
здорово :flower:
у меня сегодня -1,7:010:
итого:
после
1 -го дня -1,4кг
2-го -1кг
3-го -1,7кг
:support:
Так у Вас еще круче - 4100 за 3 дня! :010::support::014:
Поздравляю :flower: А какой изначальный вес если не секрет?
Так у Вас еще круче - 4100 за 3 дня! :010::support::014:
Поздравляю :flower: А какой изначальный вес если не секрет?
большой, поэтому так и резво, 103,4:(
:flower:
у меня сегодня 7 день и что-то застопорилось снижение,хотя я и порцайки уменьшаю (((
обидно,надеялась на 5-7кг минус,а все встало на 3,5 ...........эх грустно
у меня + 600гр:065:
с мясом и рыбой явно было лучше.
непонятно откуда плюс, особо не нарушала, только фрукты растянула на вечер.
Наверно звезды не так встали ( У меня тоже +400 и по той же причине - растянула фрукты (нуу, правда опять без хлебцев не выдержала:008:). Но я не могу, когда одни фрукты:091: Хотя я так ждала этих дней, тоскуя по сладкому, но заменить ужин они для меня не в состоянии - оооочень голодно.. И мой крупяной организм вообще с трудом выдерживает такие странности - ни грамма зерновых всю диету... Честно говоря, приходят уже предательские мысли - а надо ли мне оно, такое, ну вот совсем не сбалансированное..
я только утешаю себя тем что это не надолго)))
Shmendra
17.11.2010, 12:58
Здраствуйте. И я к вам хочу. Худею уже полгода где-то, похуделось мне на 16 кг где-то. Наела за беременность. Хочу вернуться к своему весу до первой беременности 57-58 кг. Нужно скинуть еще 5 кг. В последний раз сидела на Протасовке, но на молочные продукты больше смотреть не могу. А сырые овощи готовить времени нет. Эта диета подкупает своей простотой. (и вкуснотой)))))
Девочки приветик! Принимайте в свои ряды.Сегодня 1 день,вес с утра 59 кг ровно.
Я второй раз на Японке,первый раз сидела в июне,но не полностью а только 9 дней..
Девочки и я с завтрашнего дня с вами,10-го денрик,а я только опомнилась.Надо хоть 3-4 кг скинуть.Отмечать буду 12-го,так что 10 дней у меня есть..:091:
рост 165,вес 59 и мамонище огроменное:001: задача №1 его сдуть :005:
У меня тоже вначала очень голова болела и в глазах темнело,был день подташнивало,тоже решила ломка от отсутствия углеводов. Одно могу сказать прошло:)) но у меня было как раз в первые 4 дня..
Ну наконец-то отвес:080: -500гр. ВСЕГО За 9 дней -3,1
В прошлый раз я начинала с 59,2 похудела за 9 дней до 56,1...За полгода наела всё обратно,так что сажусь снова,постараюсь отсидеть всю диету и увидеть на весах желанные 55 кг...
ух,все нормально )))))) - 400 гр взвесилась утром
Доброе утро!
ну вот,второй день,вес 58,6 (-400) маловато,в прошлый раз 800 отвалилось за 1 день..Ну да ладно,посмотрим что будет дальше...
А я закончила:080::080::080:
55 увидела, конечно, но до нолика после запятой не дотянула чуток....
Но всё равно довольна безумно!!! Итог: -5,2 кг:fifa:
После НГ думаю повторить(нажрусь обязательно:073:. Уже вижу, как съедаю кило студня и 2 кило салатиков, заливая это дело шампанским:014::014::014:)
Пыталась "плавно" выходить, но от колбасы:065: не удержалась в первый же день:046:
Всем успехов:flower::flower::flower:, держитесь (оно того стОит:ded:)
А я завершила на 7 день и совершенно совесть меня не мучает :004:
Очень уж для меня не сбалансирована эта диетка :( Губы стали сухие и облазить, ноги сводило страшно, просыпалась ночами :001:А ведь мультивитамины и Е в частности пила, маслом салаты поливала.
Да и не могу я питаться таким количеством мяса и сырых овощей при полном отсутствии зерновых!
Набитый живот (один раз в день:065:) и при этом быть голодной постоянно... Ну не чую я сытости и ощущения, что я поела от мяса, овощей и редких фруктов, только дискомфорт, ужасную тяжесть и проблемы со стулом :005:
В общем спрыгнула я с удовольствием с этой мучиловки, но совсем не до разврата, чем очень горжусь - с утра несколько ложек гречки, в обед пшено (без соли и масла конечно) с парой ложек горошка, а на ужин несоленое мясо отварное с овощами из заморозки, ну пару ложек майонеза 10% положила хоть для какого-то вкуса. Неплохо, особенно с уже полученным результатом в -5 кг., предстоящим шейпингом и по возможности здоровым питанием:fifa:
два дня осталось ,два дня:073:
хотя все же одно отступление сделала :( на свидании выпила 2 бокала белого вина,но в вечер с фруктами )))))))
не очень страшно надеюсь,а то подруга застрощала,что вся диета на смарку и теперь мои жиры вернутся быстро:091:надеюсь что нет
я тоже соскочила))
была вчера на ДР, ну и не до диеты было)) дальше решила не продолжать, сажусь на свою любимую -60 ))
итого за неделю -4 кг, всем удачи:flower:
а я вот на др удержалась !!! конечно многие смотрели в мою тарелку с недоумением - вареная рыба,и капуста ))))))))))))))))))))))))причем принесено из дома
последний день сегодня и на весах последние заветные 0.5 кг осталось скинуть и будет -5 кг
Cat Bastet
22.11.2010, 13:15
А я начала по-новой. Кофе, яйца, капуста, том сок и отв рыба - мой сегодняшний рацион. Капусту белокачанную жевать так и не смогла , в итоге заварила кипятком прямо в контейнере. Вроде так полегче.:065: Настроилась все заснять и пройти до конца!
Olich FI
22.11.2010, 14:46
Всем привет)) я тоже решила попробовать. первый день сегодня. кофе без сахара пью, уговаривая себя, что так надо)) самое мучение начинается сейчас))) к обеду безумно хочется есть, круги перед глазами от голода. варю сынишке овощной суп на индейке и глотаю слюни))0 у самой на готове капуста и помидоры, считаю минуты до обеда. мой вес сейчас 59, 7 кг, надо 54. всем удачи и мне тоже)))
Мама Ванюши
23.11.2010, 01:29
А я начала по-новой. Кофе, яйца, капуста, том сок и отв рыба - мой сегодняшний рацион. Капусту белокачанную жевать так и не смогла , в итоге заварила кипятком прямо в контейнере. Вроде так полегче.:065: Настроилась все заснять и пройти до конца!
Я тоже начала по новой,уже сидела на этой диете,и мне очень понравилось.Вы просто молодец,так всё накрыли хорошо,почему то зная что наз. японская мне не пришло есть в голову палочками:wife:,вот это хор. мысль,и насыщение идёт лучше
Cat Bastet
23.11.2010, 10:36
Второй день!
Опять кофе, на обед - рыба+ салат (огурец, помидор, перец), на ужин варится мяско!
Olich FI
23.11.2010, 11:24
Второй день!
Опять кофе, на обед - рыба+ салат (огурец, помидор, перец), на ужин варится мяско!
Вот это отчет!!!! Преклоняюсь :091: у меня тоже второй день. были мысли сдаться, уж оооочень заболел желудок от голода. но, встав вечером на весы, я обалдела))))
итого:
изначальный вес - 59,7 кг
1 день вечером - 58,5 кг
2 день утром - 58,2 кг
я полна решимости:support:
Лапусенька
23.11.2010, 14:15
Добрый день! Принимайте и меня! Первый день!Вес 68,9, хочу 65.рост 160.Зовут Вероника. Ну поехали:))
Кофе выпито, яйца сьедены, на ужин рыба с салатом.:014:
Всем приветик. я тоже с вами, хотя бы на недельку :)
Вес примерно 70 рост 169, хочу 60кг :)
Такой вопросик, можно ли делать два обеда, просто поделив порцию? рыба 200гр в отварном виде или в сыром? :))
только я по такой схеме питаюсь :)
http://www.vse-diety.com/yaponskaya-dieta.html
странно, но тут многое по -другому :((
а еще вопросик, если кофе я редко пью и заварного нет, неужели совсем нельзя, растворимый или чай? и только один раз в день?
Диета очень действенная, если все соблюдать по правилам. Любое отклонение уменьшает количество сброшенных кг. Томатный сок лучше сделать самому или съесть 2 помидорки, воду не заменять ДАЖЕ на зеленый чай и НИКАКОЙ химии. Говядину нельзя заменять КУРИЦЕЙ или ТЕЛЯТИНОЙ (по-разному усваивается). При среднем весе (60-70 кг) отвес составит до 5 кг, при большем - до 8 кг. Капусту лучше слегка отваривать, а из сырой говядинки делать "фрикадельки", которые быстрее сварятся и легче прожевать. Короче, всем успехов!:flower:
а как вы фрикадельки делаете без яйца, итд? поделитесь плиз..
Cat Bastet
23.11.2010, 16:06
а как вы фрикадельки делаете без яйца, итд? поделитесь плиз..
Кофе отбивает аппетит, поэтому он ТУТ считается завтраком. Кроме кофе можно пить воду, можно воду с лимоном. Травяной чай позволен на 7 день. (День 7 Завтрак: зеленый или травяной чай без сахара.). Если отв. мясо не разжевать, из него лучше сделать фарш, скатать в шарики и сварить . И варится быстрее , и есть лечге.
Но говядину НЕЛЬЗЯ заменять на др. вид мяса.
Диета на 13 дней отличается от дтеты на 14 дней одним днем с корнем пастернака:
4 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 большой корень пастернака или петрушки, поджаренный на растительном масле, яблоки.
Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Месяц назад мои друзья перед поездкой похудели очень здорово: муж на 8 кг, жена на 5 кг, они как сдулись за 2 недели! Но им это было очень нужно , ибо дайверам лишний вес очень мешает. Опять же , такой эффект может быть только при четком выполнении условий. Девы , у кого небольшая прибавка в весе, так за один "сеанс" можно прийти в форму до НГ и рез-т надолго сохраняется, если не жрать в три горла в празднички, запивая наливкой, Мартини и сладкими винами оливье с холодцом. :028:.
Кофе отбивает аппетит, поэтому он ТУТ считается завтраком. Кроме кофе можно пить воду, можно воду с лимоном. Травяной чай позволен на 7 день. (День 7 Завтрак: зеленый или травяной чай без сахара.). Если отв. мясо не разжевать, из него лучше сделать фарш, скатать в шарики и сварить . И варится быстрее , и есть лечге.
Но говядину НЕЛЬЗЯ заменять на др. вид мяса.
Диета на 13 дней отличается от дтеты на 14 дней одним днем с корнем пастернака:
4 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 большой корень пастернака или петрушки, поджаренный на растительном масле, яблоки.
Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Месяц назад мои друзья перед поездкой похудели очень здорово: муж на 8 кг, жена на 5 кг, они как сдулись за 2 недели! Но им это было очень нужно , ибо дайверам лишний вес очень мешает. Опять же , такой эффект может быть только при четком выполнении условий. Девы , у кого небольшая прибавка в весе, так за один "сеанс" можно прийти в форму до НГ и рез-т надолго сохраняется, если не жрать в три горла в празднички, запивая наливкой, Мартини и сладкими винами оливье с холодцом. :028:.
так любую диету надо поддерживать, вот и я перед НГ, потом отдых на 10 дней, нереально есть капусту :( в моей диетке, можно кабачок, корень пастернака, я не видела нигде :(( Да, а сколько капусты можно, я много ем :( м можно ли разделить обед на 2 части, это для меня самое главное :( ЧЕстно, я не думаю, что если пить зеленый чай, а сейчас холодно, будет проблема... сейчас холодно, воду пить нерально :(( Лично мне..
Olich FI
23.11.2010, 18:23
так любую диету надо поддерживать, вот и я перед НГ, потом отдых на 10 дней, нереально есть капусту :( в моей диетке, можно кабачок, корень пастернака, я не видела нигде :(( Да, а сколько капусты можно, я много ем :( м можно ли разделить обед на 2 части, это для меня самое главное :( ЧЕстно, я не думаю, что если пить зеленый чай, а сейчас холодно, будет проблема... сейчас холодно, воду пить нерально :(( Лично мне..
Я лично разделяю обед на 2 части. С моим гастритом вообще все диеты - стресс. Полкуска рыбы в 13 часов, остальное сейчас доедаю. Постоянное чувство голода. Эффект все ровно есть. За 2 дня -1.5 кг. И кофе растягиваю на полдня.
Я лично разделяю обед на 2 части. С моим гастритом вообще все диеты - стресс. Полкуска рыбы в 13 часов, остальное сейчас доедаю. Постоянное чувство голода. Эффект все ровно есть. За 2 дня -1.5 кг. И кофе растягиваю на полдня.
я обед на два раза растянула, капусту и яйцо в 12 и в 16, сейчас рыбку ем :) тоже есть хочу все время :(
Девочки, а красную капусту можно? сколько ее вообще можно, таз же наверно нельзя?
Можно и я к вам. Мне 27 лет, рост 177см, вес 94 кг.
Села по японке в понедельник.
Достаточно несложно для меня.
Черный кофе конечно жуть , т.к. раньше пила кофе с сахаром и молоком, но терпимо.Пью растворимый финский, т.к. заварной слишком плохо влияет на сердце.
Обед 3-ого дня скорей всего пропущу, т.к. кабачки я не ем с детства, попью чаю зеленого.
Olich FI
24.11.2010, 10:48
Третий день))) И снова для меня приятная неожиданность на весах)))
итого:
изначальный вес - 59,7 кг
1 день вечером - 58,5 кг
2 день утром - 58,2 кг
2 день вечером - 58,0 кг
3 день утром - 57,7 кг
Минут 2 кг за 2 дня)) продолжаем...
Лапусенька
24.11.2010, 11:05
у меня 68,0, - 0,9 за 1 день, отлично!:support:
а кофе можно чем-то заменять,если совсем его не пью?
Шапокляк! лучше белую рыбу-красная-очень жирная...я беру самую низкокаллорийную-минтай-не вкусно, зато вес уходит лучше))
а кофе можно чем-то заменять,если совсем его не пью?
я думаю, что травяной чай или просто воду можно))))но немного, просто кофе-он выводит воду, за счет этого и теряется тоже вес)))
Девочки, меня вычеркивайте :( я не смогла, кушать все время хочу.
Всем удачи и хороших отвесиков!
Девочки, меня вычеркивайте :( я не смогла, кушать все время хочу.
Всем удачи и хороших отвесиков!
эх, жаль, конечно) просто можно было делать из капусты больше порции, пить травку, кофе сваренный утоляет голод)
эта диета мне всегда помогала: очень хорошо худеется, уменьшается желудок, дисцеплинирует и надолго сохраняется эффект!может, лучше не бросать?@@@@@@@@
эх, жаль, конечно) просто можно было делать из капусты больше порции, пить травку, кофе сваренный утоляет голод)
эта диета мне всегда помогала: очень хорошо худеется, уменьшается желудок, дисцеплинирует и надолго сохраняется эффект!может, лучше не бросать?@@@@@@@@
Сейчас на другую, там есть можно больше. думаю после НГ загляну сюда :)
спасибо
Сейчас на другую, там есть можно больше. думаю после НГ загляну сюда :)
спасибо
удачи!!!:flower:
Сейчас на другую, там есть можно больше. думаю после НГ загляну сюда :)
спасибо
А эффект какой там будет, на вашей диете????
Девули всем привет!
Эх, я вроде тоже начала.... Посмотрим , меня раньше на неделю всего хватало.......
Лапусенька
24.11.2010, 14:25
Третий день))) И снова для меня приятная неожиданность на весах)))
итого:
изначальный вес - 59,7 кг
1 день вечером - 58,5 кг
2 день утром - 58,2 кг
2 день вечером - 58,0 кг
3 день утром - 57,7 кг
Минут 2 кг за 2 дня)) продолжаем...
Здорово! Молодчина!:flower:
А эффект какой там будет, на вашей диете????
эффкт не знаю, но есть можно много, только ограничения по продуктам, это меня устраивает :)
Cat Bastet
25.11.2010, 12:11
Шапокляк! лучше белую рыбу-красная-очень жирная...я беру самую низкокаллорийную-минтай-не вкусно, зато вес уходит лучше))
Эх, думала хоть на рыбе оттянусь , а тут нате- ЖИРНАЯ! Зато вареная! Здесь же можно даже пожарить без соли! Вообще из "белых" рыб я больше всего уважаю ледяную, но ее сейчас не найти. И с кабачками гемор, сейчас они не везде продаются! Мне сказали, что лучше даже укропом ничего не посыпать и зеленый чай не пить:065:, а мясо нужно вареное струкрутированное,это если по всем правилам!
Эх, думала хоть на рыбе оттянусь , а тут нате- ЖИРНАЯ! Зато вареная! Здесь же можно даже пожарить без соли! Вообще из "белых" рыб я больше всего уважаю ледяную, но ее сейчас не найти. И с кабачками гемор, сейчас они не везде продаются! Мне сказали, что лучше даже укропом ничего не посыпать и зеленый чай не пить:065:, а мясо нужно вареное струкрутированное,это если по всем правилам!
:)):))просто , если приследовать цель похудеь, то лучше уж по всем правилам;))я вообще сейчас на пару дней села сбросить 1-2 кг перед ДР подруги и поеданием торта)))но стараюсь не жрать, хотя очччень вчера хотелось))))сдержалась...а так , я когда по нормальному сидела-мне хватало 10 дней, т.к ну, уж, слишком худелось;) еще спортом занималась,так когда меня увидели люди, родившую 2- деток и такую стройняшку-они ахнули, а потом я расслабилась и спртом перестала заниматься... мышицы куда-то делись(((но диета эта мне очень нравится))всем цвЯточки! с новым днем диеты!:flower::flower::flower:
Девочки сегодня пошел 4 день диеты.
На обед вареная морква с раст. маслом - эта такая вкусняшка, и почему я раньше ее не ела.
Жду ужина , хотя все равно 2 яблоками не наемся.....
Да особо уже и нехочеться, Организм видимо уже перестроился.....
димулька
25.11.2010, 21:38
Девочки, всем привет!!! Я в этом топике новенькая. Нужен ваш совет. Отсидела на японке около месяца назад, скинула 10 кг. Сразу вернулось 1-2 кг, но все равно я была очень довольна. Но на сегодня уже 4-5 кг. :( А мне бы хотелось к Новому году еще похудеть, т.к. после вторых родов очень много набрала, лишних 30 кг.:110::110: Подскажите пожалуйста, можно ли опять на неё сесть? Или теперь она не поможет?
Девочки незнаю что и делать.
Пошел пятый день а я тока 1,5 кг. сбросила.....
Так и должно быть ???????
Cat Bastet
26.11.2010, 10:48
Девочки незнаю что и делать.
Пошел пятый день а я тока 1,5 кг. сбросила.....
Так и должно быть ???????
При большом весе (свыше 90 кг) за пять дней три кг уходит, я для среднего это нормально, Вам еще 8 дней сидеть, значит отвес 4 кг обеспечен! :020:
У меня -2,5 кг (хотя мой вес в р-не 70 кг), но за счет жидкости, зато слезла в узкие брюки и буду в них ходить , чтобы не расслабляться! Примерила юбку, ту, что была на корпоративе год назад, она мне великовата стала (на корпоратив застегивала только на утяжку). ТРИ пары зимних брюк просто ВИСЯТ на мне! Пузо как сдулось! Диету выдерживаю строго, но ночью начиняется "ломка": как будто ночью только и работает диета, живот урчит, зато с утра всегда отвес, хотя вечером и с утра в течение для вес не меняется. :017: Жареные кабачки обожаю! Морковь идет на ура! :support:
Самый лучший вариант вареной морковки - это , на мой взгляд малюсенькая сладенькая каротель с щепоткой карри и тертым сыром, когда она горячая - это просто НЯМ!:019:
Очень вкусно морковь тонкими удлиненными ломтиками запечь в гриле, овощи гриль (кабачок, баклажан, морковь)с пряными травками просто вкуснотища!:073:
Девочки незнаю что и делать.
Пошел пятый день а я тока 1,5 кг. сбросила.....
Так и должно быть ???????
вот и у меня так:( тоже 5 день и -1,5..
а в первые разы был уже больше 3 кг отвес..
девочки и еще я заболела(( горло болит ужасно(( безумно хочется молока с медом:065:
вот и у меня так:( тоже 5 день и -1,5..
а в первые разы был уже больше 3 кг отвес..
девочки и еще я заболела(( горло болит ужасно(( безумно хочется молока с медом:065:
Вот вот и я о том же....
Сочувствуем вас, попробуйте чай с лимоном, ну или молоко 0% жирности с содой и чуть масла.
При большом весе (свыше 90 кг) за пять дней три кг уходит, я для среднего это нормально, Вам еще 8 дней сидеть, значит отвес 4 кг обеспечен! :020:
У меня -2,5 кг (хотя мой вес в р-не 70 кг), но за счет жидкости, зато слезла в узкие брюки и буду в них ходить , чтобы не расслабляться! Примерила юбку, ту, что была на корпоративе год назад, она мне великовата стала (на корпоратив застегивала только на утяжку). ТРИ пары зимних брюк просто ВИСЯТ на мне! Пузо как сдулось! Диету выдерживаю строго, но ночью начиняется "ломка": как будто ночью только и работает диета, живот урчит, зато с утра всегда отвес, хотя вечером и с утра в течение для вес не меняется. :017: Жареные кабачки обожаю! Морковь идет на ура! :support:
Самый лучший вариант вареной морковки - это , на мой взгляд малюсенькая сладенькая каротель с щепоткой карри и тертым сыром, когда она горячая - это просто НЯМ!:019:
Очень вкусно морковь тонкими удлиненными ломтиками запечь в гриле, овощи гриль (кабачок, баклажан, морковь)с пряными травками просто вкуснотища!:073:
СПС вам за поддержку, да я согласна кабачки жаренные вкусняшка.
Морква вареная с оливковым маслом просто чудо.
Уже легче переносится диета. Муж правда соблазняет:019:. Вчера сделала соляночку ему и ребю, ну облизывался, хвалил, лопал за обе щеки. Но я стойка держалась:080:. И вообще страюсь меньше тусоваться на кухне. Пока получается. Двигаемся дальше.....
Cat Bastet
26.11.2010, 14:53
Девы, у меня корпоратив 6-го декабря и Днюха коллеги с сушАми:019:, я все равно хочу все безобразие игнорировать чтобы быть :010:стойняшкой к НГ!:017:
Ну эт надо иметь какую силу воли, держитесь. Отпишитесь потом смогли ли вы устоять??????
девочки, привет)
а сколько пить можно на этой диете? только кофе , томатный сок? В промежутках воду пить можно?
и ещё вопрос-порция салата-это сколько и на ужин фрукты-опять-таки-это сколько?
спасибо:)
Шапокляк!какие же фото офигенные! захлебнулась слюной.....
димулька
27.11.2010, 23:19
Воду даже надо пить 1,5 -2 литра в день. Без соли салата много не съешь, хотя у всех по разному.... Фрукты я ела разные и даже бананы (я ела яблоко, грушу, банан, нектарин) и все равно худела хорошо...:support:
димулька
27.11.2010, 23:27
Девочки, ну скажите пожалуйста, через сколько можно повторить эту диету и будет ли такой же эффект?
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.