Просмотр полной версии : ***Пояпоним.....или кому не жалко из6авиться от 4-6 кг на Японской диете***
Повторюсь - в большом кол-ве все вредно:).
Я в апреле на японке сидела. Настраивалась 2 месяца:)): перечитала весь топ, собрала информацию с интернета, проконсультировалась с врачем. Придерживалась строго каждого пункта меню. Я вообще не большой любитель кофе, а уж без сахара тем более. Сбросила 5кг. Не вернулось ничего, НО после диеты меня отвернуло от слакого и мяса. Результат - вес медленно идет вниз, что очень радует.
А кофе иногда себе варю, и пью без сахара:065:.
эх вы молодец...но как я себя сегодня утром пересиливала ну никак не могу кофе без сахара, прям аж бееее:010::037::0099:
Шуршпулька
19.05.2010, 20:24
я после японки тоже кофе стала иногда употреблять, до этого вообще его как напиток не воспринимала.
у меня сегодня экзотические фрукты. личи, манго, кумкват и клубника
Ммммм, как вкусно. А мне даже в магазин не выйти, сижу костюм на заказ шью :( Так что опять яблоки, груши и киви
я после японки тоже кофе стала иногда употреблять, до этого вообще его как напиток не воспринимала.
у меня сегодня экзотические фрукты. личи, манго, кумкват и клубника
Кумкватом угостите;)? Я его просто:love:...
я после японки тоже кофе стала иногда употреблять, до этого вообще его как напиток не воспринимала.
у меня сегодня экзотические фрукты. личи, манго, кумкват и клубника
Да уж.. везет.. а у кого-то говядина с кефиром :026:
Кумкватом угостите;)? Я его просто:love:...
это меня сестра мужа балует:love:
я ентот фрукт первый раз пробовала
а расскажите мне - в чем у него прикол? может его с чем-то смешивать надо, а то я как то не поняла:009:
угощу:) приходите!
это меня сестра мужа балует:love:
я ентот фрукт первый раз пробовала
а расскажите мне - в чем у него прикол? может его с чем-то смешивать надо, а то я как то не поняла:009:
угощу:) приходите!
Я кушаю его с кожурой. Он очень полезен для пищеварительной системы. Из него получается очень вкусное варенье:019:. Иногда готовлю его с филе (индейки или куриным, можно и со свининой, но мы ее не едим).
Подскажите - если я мясо совсем не ем можно ли его заменить рыбой?
Марьяна76
20.05.2010, 08:31
Всем доброе утро! У меня сегодня СТАРТ. На исходной позиции имею 55.8 кг рост 158.
а у меня сегодня морковка с сыром, ммммммм! Вкуснятина:)
Я кушаю его с кожурой. Он очень полезен для пищеварительной системы. Из него получается очень вкусное варенье:019:. Иногда готовлю его с филе (индейки или куриным, можно и со свининой, но мы ее не едим).
дорогое варенье получается 2000 за кг:010:
надо с кожурой попробовать сегодня вечерком
а у меня сегодня морковка с сыром, ммммммм! Вкуснятина:)
:053:
Девочки моему счастью нет предела, сколько на диетах сидела, теряла за день где то по 200-300гр., вчера был первый день япошки, сегодня встала на весы и не поверила своим глазам -1кг200гр., и всего за 1 день супер:080::080::080::080:
КИРЮХАНЦЕВА
20.05.2010, 12:43
я после японки тоже кофе стала иногда употреблять, до этого вообще его как напиток не воспринимала.
У меня похожая ситуация - до первой японки кофе пила редко, и растворимый:0099:
А после - только заварной и без сахара!:019:
Всем доброе утро! У меня сегодня СТАРТ. На исходной позиции имею 55.8 кг рост 158.
Добро пожаловать!:flower: Я тоже 158 см :support::support:
За первую неделю ушёл 1 кг. Грешу на КД, вот-вот должны начаться... Не отчаиваюсь, подумываю о том, чтобы на недельку продлить... Как думаете??
КИРЮХАНЦЕВА
20.05.2010, 12:44
Девочки моему счастью нет предела, сколько на диетах сидела, теряла за день где то по 200-300гр., вчера был первый день япошки, сегодня встала на весы и не поверила своим глазам -1кг200гр., и всего за 1 день супер:080::080::080::080:
Японка просто супер-диета! Я когда первый раз на ней сидела, тоже всё поражалась - кушаешь и худеешь!!
Эх, сегодня первый день на японке. Сижу один раз в год, а все равно тяжело. После рождения детя, скинуть надо минимум 8 кг. Надеюсь на японке одолеть хотя бы 6.
Вот что заметила, при более -менее стабильном весе 62-64 кг (до беременности) при росте 173 лет 5 назад легко могла сбросить 7-8 кг, а последние 2 года более 5-6 не удается:( Наверное огранизм к ней уже привык и нет такого эффекта.
Исходные данные - вес с утра был 73:(:(:(, рост 173. Поехали:):):)
Японка просто супер-диета! Я когда первый раз на ней сидела, тоже всё поражалась - кушаешь и худеешь!!
А у вас когда вы раньше сидели, потерянные кг долго не приходили?
А у вас когда вы раньше сидели, потерянные кг долго не приходили?
у меня 2-3 месяца при более-менее сбалансированном питании (без диет) точно не приходили. А дальше я сама обычно разъедаюсь.
Шуршпулька
20.05.2010, 14:58
Девочки моему счастью нет предела, сколько на диетах сидела, теряла за день где то по 200-300гр., вчера был первый день япошки, сегодня встала на весы и не поверила своим глазам -1кг200гр., и всего за 1 день супер:080::080::080::080:
Это у Вас еще пока водичка лишняя уходит ;) Вот когда жирок пойдет - намноого медленней все будет
Это у Вас еще пока водичка лишняя уходит ;) Вот когда жирок пойдет - намноого медленней все будет
Ну хотя бы водичка и то хорошо, а то у меня обычно как раз с эти проблемы вечно просыпаюсь с опухшим лицом
а у меня сегодня 63,9, итого со вчерашнего дня минус 800.
прикол. на 9-м дне.
Mama Julia
20.05.2010, 23:35
Девочки, хочу с завтрашнего дня тоже сесть на эту диету.Подскажите кто-нибудь в каком количестве можно обычную воду пить?
Обычную, не миниральную, не газированную в неограниченном кол-ве:)
Млин, первый день диеты, а я 2 часа гостям на стол готовила, чуть с ума не сошла:015:
Mama Julia
21.05.2010, 00:06
Обычную, не миниральную, не газированную в неограниченном кол-ве:)
Млин, первый день диеты, а я 2 часа гостям на стол готовила, чуть с ума не сошла:015:
Спасибо:flower:
Buzmania
21.05.2010, 00:15
Хм... А смысл садиться диету перед приходом гостей?
Я обычно начинаю диету, когда ближайший месяц не намечается никаких праздников, дней рождений и прочих увеселений с обжираловкой.
Хм... А смысл садиться диету перед приходом гостей?
Я обычно начинаю диету, когда ближайший месяц не намечается никаких праздников, дней рождений и прочих увеселений с обжираловкой.
А кто ее- Российскую сборную по хоккею- просил именно сегодня играть, я с утра еще про это ничего не знала:065:
А в 6 часов вечера муж: "Дорогая, плиз крылышки в приправе в духовочке, отдельно курочку, ну и пару салатиков...еду с гостями":015:
А я с водичкой в обнимочку, вот не столько хочется есть, сколько темного пива.
Шуршпулька
21.05.2010, 00:30
а у меня сегодня 63,9, итого со вчерашнего дня минус 800.
прикол. на 9-м дне.
У меня тоже такой же прикол. Чуть поменьше, правда, 700 минус :)
Девочки, хочу с завтрашнего дня тоже сесть на эту диету.Подскажите кто-нибудь в каком количестве можно обычную воду пить?
Полтора-два литра. И не можно а НУЖНО!:ded: Без соли кушать будете, вода в организме не задерживается
А кто ее- Российскую сборную по хоккею- просил именно сегодня играть, я с утра еще про это ничего не знала:065:
А в 6 часов вечера муж: "Дорогая, плиз крылышки в приправе в духовочке, отдельно курочку, ну и пару салатиков...еду с гостями":015:
А я с водичкой в обнимочку, вот не столько хочется есть, сколько темного пива.
Эх... пиво.... я вот тоже больше всего по нему страдаю
КИРЮХАНЦЕВА
21.05.2010, 00:49
А у вас когда вы раньше сидели, потерянные кг долго не приходили?
Блин, к сожалению, я сидела на ней перед Новым годом, и за Новогодние праздники всё обратно наела... Но я ела как не в себя!!! Всё жирное, майонезное, алкогольное и пр.пр.пр.... Так что если не накидываться на всю эту "вкусноту", то вес так быстро не вернётся! В этот раз не наступлю на те же грабли;)
Девочки,здравствуйте,возьмите меня к себе:008:
У меня вопрос,дурацкий наверное,прочитала,что заменять ничего нельзя,но...
Меня от капусты дует со страшной силой,оч.плохо я ее переношу,боюсь,разорвет меня,как хомячка:001:Что делать?
привет, союзницы и соплеменницы))
вчера приехали на ачу, бабушка наготовила всего(эх...я бы этой бабушке:015:)
но я держусь, как штирлиц на допросе, и самое главное,что есть практически не хочется, сегодня напрмер, морковку с сыром ела часов в 5, и то потому что надо)))
У меня тоже такой же прикол. Чуть поменьше, правда, 700 минус :)
Полтора-два литра. И не можно а НУЖНО!:ded: Без соли кушать будете, вода в организме не задерживается
Эх... пиво.... я вот тоже больше всего по нему страдаю и у меня такой же прикол на 9 де минус еще кг)))))))))))
а можно мне к ВАм... Так хочу сбросить пару тройку лишних кг, силы воли не хватает.
Двое деток, постоянные готовки и мужу и детям, а еще пришло лето, так сезон пикников:( Меня так легко соблазнить шашлычком.
Хотела убрать кг и то что "висит" по бокам и самое гавное животик:))
Надеюь у меня все получится вместе с Вами.....;)
Маргионлайн
21.05.2010, 02:12
мне кажется после таких завтраков как просто чёрный кофе ,желудок можно будет выбросить
PaperDoll
21.05.2010, 09:07
Возвращаюсь в топик, не прогоните? :)
2 года назад сидела тут, здорово помогло :)
старт 76. Но я больше не по килограммам, а по сантиметрам.
Поддержите, а? А лучше пните посильнее :)
смотреть тошно в зеркало. А для семейства с тремя детьми все-время приходится готовить...(и пробовать:( )
Марьяна76
21.05.2010, 09:50
Всем привет! Закончился первый день, на старте второй! На весах сегодня утром 54-200 (вчера 55-800) УХ-ТЫ!!! минус 1600!Честно сказать неожиданно! Очень стимулирует к продолжению. Боялась что не получится без соли, но никаких проблем не возникло, даже понравилось.Так что продолжаю с большим удовольствием ЯПОНИТЬ. Посмотрим что дальше?
У меня вопросик : а поверемени ужин - это во сколько??? Я правильно поняла после 18-00 ужин может быть?
PaperDoll
21.05.2010, 10:12
У меня вопросик : а поверемени ужин - это во сколько??? Я правильно поняла после 18-00 ужин может быть?
Я в первую японку ужинала после 6 вс-время (ну не получается до :( и -10 в результате. Но лучше, конечно, до 6 :)
Первый день, минус 1300!!! Вот бы каждый день так:)
Добро пожаловать всем присоединившимся:)
Девочки,здравствуйте,возьмите меня к себе:008:
У меня вопрос,дурацкий наверное,прочитала,что заменять ничего нельзя,но...
Меня от капусты дует со страшной силой,оч.плохо я ее переношу,боюсь,разорвет меня,как хомячка:001:Что делать?
Я легко обхожусь без капусты вообще, всего остального хватает, ничем ее не заменяю. Я ее просто не люблю, особенно в вареном виде. Сварю, обычно, попробую и в помоечку:))
КИРЮХАНЦЕВА
21.05.2010, 11:21
и самое главное,что есть практически не хочется, сегодня напрмер, морковку с сыром ела часов в 5, и то потому что надо)))
Вот умница!!! А ещё я именно за это люблю лето - кушаешь потому что надо;)
Я легко обхожусь без капусты вообще, всего остального хватает, ничем ее не заменяю. Я ее просто не люблю, особенно в вареном виде. Сварю, обычно, попробую и в помоечку:))
Наверное, это правильно, что хотя бы пробуешь. Вроде совсем не исключаешь. Так что процессы должны идти;)
Я легко обхожусь без капусты вообще, всего остального хватает, ничем ее не заменяю. Я ее просто не люблю, особенно в вареном виде. Сварю, обычно, попробую и в помоечку:))
Спасибо,попробую вообще без капусты:flower:
Ну и в качестве стимула для худеющих - прошло полтора месяца после окончания японки, ВЕС ДЕРЖИТСЯ!!!
И даже колеблется в минус на килограмм-полтора. Это при том, что ужинаю я обычно около 22, ем всё, включая выпечку-жирное-сладкое и за калориями не слежу вообще.
Так что - диета работает!!!! :support:
Ну и в качестве стимула для худеющих - прошло полтора месяца после окончания японки, ВЕС ДЕРЖИТСЯ!!!
И даже колеблется в минус на килограмм-полтора. Это при том, что ужинаю я обычно около 22, ем всё, включая выпечку-жирное-сладкое и за калориями не слежу вообще.
Так что - диета работает!!!! :support:
я уже вся в мечтах:008:
Шуршпулька
21.05.2010, 16:37
Спасибо,попробую вообще без капусты:flower:
А я ее слегка обжариваю с лучком и зеленью, туда же крошу яичко - получается очень даже ничего, как начинка в пирожки или блинчики ;) Попробуйте, может понравится. По идее продукты нужно все в японке кушать, хоть столовую ложку
Шуршпулька
21.05.2010, 16:39
мне кажется после таких завтраков как просто чёрный кофе ,желудок можно будет выбросить
Согласна :) Потому пью зеленый чай ;)
daniella12345
21.05.2010, 16:41
а на ГВ можно на этой диете сидеть или не стоит???
Ну и в качестве стимула для худеющих - прошло полтора месяца после окончания японки, ВЕС ДЕРЖИТСЯ!!!
И даже колеблется в минус на килограмм-полтора. Это при том, что ужинаю я обычно около 22, ем всё, включая выпечку-жирное-сладкое и за калориями не слежу вообще.
Так что - диета работает!!!! :support:
:053: Похоже, таких, как мы немного, у большинства все же вес набирается:(.
PaperDoll
21.05.2010, 17:00
:053: Похоже, таких, как мы немного, у большинства все же вес набирается:(.
У меня год держался, потом понеслось :(
так что не увлекайтесь плюшками :)
У меня год держался, потом понеслось :(
так что не увлекайтесь плюшками :)
От плюшек отказаться не могу:)), а вот от сладкого и мяса мой организм отказался после диеты (чуть выше об этом уже рассказывала).
Шуршпулька
21.05.2010, 17:15
а на ГВ можно на этой диете сидеть или не стоит???
ИМХО на ГВ лучше вообще ни на какой диете не сидеть. Вот откормите и ага ;) Вам и Вашему малышу сейчас нужно полноценное питание :)
а на ГВ можно на этой диете сидеть или не стоит???
Это моя любимая диета, сижу стабильно раз в год. Когда детю было 3 месяца, так надоела новая жуткая фигура, решила попробовать. Молоко пропало на второй день, а то, что шло по вкусу напоминало воду и пахло травой. Еще 3 дня лактацию восстанавливала. Нам сейчас 9 мечяцев, только свернули ГВ, сразу на японку. Закончите кормить и добро пожаловать. По-моему, ни какая фигура не стоит счастливых сытых глаз малышонка.
Шуршпулька
21.05.2010, 18:50
Это моя любимая диета, сижу стабильно раз в год. Когда детю было 3 месяца, так надоела новая жуткая фигура, решила попробовать. Молоко пропало на второй день, а то, что шло по вкусу напоминало воду и пахло травой. Еще 3 дня лактацию восстанавливала. Нам сейчас 9 мечяцев, только свернули ГВ, сразу на японку. Закончите кормить и добро пожаловать. По-моему, ни какая фигура не стоит счастливых сытых глаз малышонка.
Это точно!!!!
Только вот на японке можно сидеть 1 раз в 2-3 ГОДА!!!!!! Это мне врач-диетолог сказала, да и в нете много, где пишут ;)
daniella12345
21.05.2010, 20:15
понятно! тада не буду пока экспериментировать)))
J.Anderssen
22.05.2010, 00:55
Хочу присоединиться с понедельника. Вес мой 76 кг, рост 162. Худенькой никогда не была. С 10ого класса весила в районе 64 кг вплоть до первых родов. В итоге после рождения и кормления грудью двух девчонок набрала более 10 кг. Мне нужно сбросить сразу 5-6 кг, а потом постепенно еще 4-5. Этого будет достаточно, потом главное удержать, что намного проще.
Вот только не поняла, где берут корень пастернака или петрушки.
хммм. корень петрушки нашла только на второй неделе в Ашане:) На первой, оббежав все и не найдя - использовала корень сердерея
J.Anderssen
22.05.2010, 02:22
хммм. корень петрушки нашла только на второй неделе в Ашане:) На первой, оббежав все и не найдя - использовала корень сердерея
Спасибо! Корень сельдерея действительно есть везде. Вот только я его обычно сырым употребляла. Ну что ж, попробую пожарить.
Шуршпулька
22.05.2010, 11:54
УРАААА, уже 63,600. Еще два дня и ага :) Пока потеряла даже больше, чем рассчитывала. Прочитала вчера книгу Маримановой. Собираюсь, чтобы не набрать потом питаться по ее книге. Отличный метод питания и отличные результаты. Даже можно сказать не диета, а именно способ питания :)
УРАААА, уже 63,600. Еще два дня и ага :) Пока потеряла даже больше, чем рассчитывала. Прочитала вчера книгу Маримановой. Собираюсь, чтобы не набрать потом питаться по ее книге. Отличный метод питания и отличные результаты. Даже можно сказать не диета, а именно способ питания :)
у меня подруга на миримановой 10кг сбросила, а мне эта система не пошла - я человек расхлябанный - мне надо четко прописывать меню, иначе позволяю себе много всякого.
у меня сегодня 12-й день. вес не знаю, в понедельник к подруге поеду вешаться:))
у меня подруга на миримановой 10кг сбросила, а мне эта система не пошла - я человек расхлябанный - мне надо четко прописывать меню, иначе позволяю себе много всякого.
у меня сегодня 12-й день. вес не знаю, в понедельник к подруге поеду вешаться:))
насчет расхлябанности это просто про меня. Головой всегда понимаешь, что можно, а что нельзя, всеи калории в уме, как на калькуляторе посчитать могу, а заставить себя правильно питаться без жесткого расписания нереально.
У меня пошол только 3-й день - минус еще кг. за 2 дня - минус 2.2:)
Шуршпулька
22.05.2010, 22:05
у меня подруга на миримановой 10кг сбросила, а мне эта система не пошла - я человек расхлябанный - мне надо четко прописывать меню, иначе позволяю себе много всякого.
у меня сегодня 12-й день. вес не знаю, в понедельник к подруге поеду вешаться:))
А мне как раз подходит. После 6 мне не сложно не есть, я тем более сидя на японке и так после 6 не ела. на завтрак можно все - это вообще песня. Для меня завтрак самое главное. Одно только вот,что пиво нельзя :( я до него вообще сама не своя
Девочки отругайте меня.:(... Повела ребенка в Макдональдс и все... сорвалась. Так что в понедельник по новой... Ух, ругаю себя:015:
А на сче плюшек и выпечки я соглана, мне легче от мяса отказаться, но домашняя выпечка с молоком - это супер:014:
Шуршпулька
23.05.2010, 00:10
Девочки отругайте меня.:(... Повела ребенка в Макдональдс и все... сорвалась. Так что в понедельник по новой... Ух, ругаю себя:015:
А на сче плюшек и выпечки я соглана, мне легче от мяса отказаться, но домашняя выпечка с молоком - это супер:014:
АЙ-ЯЙ-ЯЙ :wife::wife::wife::wife::wife::wife: И главное что скушала, самое вредное, что можно только придумать
у меня блинчики на сковородке лежат и манят и манят меня.
завтра последний день надо продержаться, а к этому времени их уже кто-нибудь да скушает слава богу.
вот чего мне хочется - так это сока. сын пьет яблочно-персиковый - у меня слюнки текут. ням ням.
ну вот еще блинчики вкусно пахнут, а так особого желания что-то съесть не возникает.
Девочки отругайте меня.:(... Повела ребенка в Макдональдс и все... сорвалась. Так что в понедельник по новой... Ух, ругаю себя:015:
А на сче плюшек и выпечки я соглана, мне легче от мяса отказаться, но домашняя выпечка с молоком - это супер:014:
а есть смысл по новой то ;)
я если срываюсь - диету откладываю - значит не хочу диетничать. вот когда действительно хочу, тогда не сорвусь.
Шуршпулька
23.05.2010, 11:06
а есть смысл по новой то ;)
я если срываюсь - диету откладываю - значит не хочу диетничать. вот когда действительно хочу, тогда не сорвусь.
Кстати да, видимо психологически еще не готовы ;)
и я с вами с сегодняшнего дня)))))))
сижу, пью кофе, настраиваюсь.......
у меня 4-й день, минус 2.9 кг за 3 дня. Больше всего радует, что ушло самое некрасивое - живот:091:. Был такой страшненький после родов,выпирающий, как буд-то все еще беременна, а сейчас почти не заметен. Спорт конечно наше все! Радует, что если запихивать в себя все или почти все, что предлагается в меню, силы на спорт таки остаются:)
и я с вами с сегодняшнего дня)))))))
сижу, пью кофе, настраиваюсь.......
Добро пожаловать:) Вместе веселее:)
Сорвалась, т.к. сильно поссорились с мужем, а когда я переживаю, то на меня нападает жор.
день
Завтрак: чай.
Обед: вареная говядина 200 г, фрукты.
Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня.
Фрукты - это яблоки или груши или апельсин, да?!.. А банан можно???
Не с понедельника я с ВАМИ опять.... сейчас не ем после 6 часов вечера, уже потеряла 1 кг.
день
Завтрак: чай.
Обед: вареная говядина 200 г, фрукты.
Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня.
Фрукты - это яблоки или груши или апельсин, да?!.. А банан можно???
Нет, банан нельзя, на первой странице топика все подробно написано - все, кроме бананов и винограда.
Мне очень черешни хочется, но это же ягода. а не фрукт. Наверное тоже нельзя:(
а я бы тоже черешню и клубнику съелаа-а-а-а
Нежный Ангел
23.05.2010, 16:02
с сегодняшнего дня села тоже на диету!!!!!!!!! так что принимайте в свои ряды!
девочки, у меня сегодня последний день -
посмотрите - есть изменения то?
это до
http://s06.radikal.ru/i179/1004/bd/5006c57bd074t.jpg (http://radikal.ru/F/s06.radikal.ru/i179/1004/bd/5006c57bd074.jpg.html)http://s003.radikal.ru/i203/1004/2c/a06c7df4f718t.jpg (http://radikal.ru/F/s003.radikal.ru/i203/1004/2c/a06c7df4f718.jpg.html)
а это сегодня
http://s41.radikal.ru/i092/1005/5c/b6549ab372fdt.jpg (http://radikal.ru/F/s41.radikal.ru/i092/1005/5c/b6549ab372fd.jpg.html)http://s002.radikal.ru/i200/1005/ce/97c00a925acet.jpg (http://radikal.ru/F/s002.radikal.ru/i200/1005/ce/97c00a925ace.jpg.html)
у меня самое проблемное место - это плечевой пояс. полтора года ребенка на руках носила не снимая, и сейчас до сих пор мои любимые 17 килограмчиков на ручки просятся, поэтому под жирком на ручках еще и слой мышц имеется, но вроде сейчас ничего смотрятся, как думаете?
Саша Орлова
23.05.2010, 17:49
кофточка реально на Вас обвисла, поздравляю!
а сколько кил потеряли, если не секрет?
не знаю пока.
первые фото - это 68-69кг.
завтра пойду к подруге взвешусь.
последний раз на 10 дне было 63,9
девочки, у меня сегодня последний день -
посмотрите - есть изменения то?
это до
http://s06.radikal.ru/i179/1004/bd/5006c57bd074t.jpg (http://radikal.ru/F/s06.radikal.ru/i179/1004/bd/5006c57bd074.jpg.html)http://s003.radikal.ru/i203/1004/2c/a06c7df4f718t.jpg (http://radikal.ru/F/s003.radikal.ru/i203/1004/2c/a06c7df4f718.jpg.html)
а это сегодня
http://s41.radikal.ru/i092/1005/5c/b6549ab372fdt.jpg (http://radikal.ru/F/s41.radikal.ru/i092/1005/5c/b6549ab372fd.jpg.html)http://s002.radikal.ru/i200/1005/ce/97c00a925acet.jpg (http://radikal.ru/F/s002.radikal.ru/i200/1005/ce/97c00a925ace.jpg.html)
у меня самое проблемное место - это плечевой пояс. полтора года ребенка на руках носила не снимая, и сейчас до сих пор мои любимые 17 килограмчиков на ручки просятся, поэтому под жирком на ручках еще и слой мышц имеется, но вроде сейчас ничего смотрятся, как думаете?
вы теперб просто худышка и стройняшка. поздравляю!!!
Если похудею сколько запланирова, тоже фоты выложу, в неХлиже:))
спасибо:) значит эффект есть!
Нежный Ангел
23.05.2010, 23:32
я сегодня продержалась 1 день. надеюсь оставшиеся 13 будут такими же легкими!
У меня пошел 5-й день. Сегодня всего минус 300 гр:(, общий минус 3200:).
Самая большая радость, что перевалила отметку 70 кг, и из девушек "за 70" превратилась в девушек "до 70 кг". А всего какие-то 300 грамм:)).
Счастью просто нет предела:080::080::080:
А у меня сегодня 6-й день итого -2,6 кг, а вот на 4 день диеты было - 3,90 кг, вчера нарушила диету по полной программе схомячила мороженое и 2 котлетки видимо в этом всю и дело :(
Нежный Ангел
24.05.2010, 12:27
А у меня за 1 день минус 1 кг:080::080::080:. Сачстью нет предела :091::091::091::091:. буду продолжать до конца!!!:support:
А у меня за 1 день минус 1 кг:080::080::080:. Сачстью нет предела :091::091::091::091:. буду продолжать до конца!!!:support:
У меня тоже в первый день было минус 1.2 но потом с каждым днем меньше становится, как многие девочки здесь пишут действительно в первые дни к сож. только вода уходит
я взвесилась. итог после диеты - 62,5кг.
уррррррра!
было 68кг.
я взвесилась. итог после диеты - 62,5кг.
уррррррра!
было 68кг.
Поздррррравляем, 5,5 очень достойный результат:flower:
Только глядя на ваши фото "До" все равно не сажешь, что вы были 69 кг. Вы очень высокого роста?
спасибо:008:
172см, у меня кости тяжелые в папу:)
спасибо:008:
172см, у меня кости тяжелые в папу:)
у нас с вами параметры очень похожи: у меня 173. Начинала с 73 кг, иду к 63, но я смотрюсь гораздо крупнее что-ли. Хотя кость у меня тоже не тонкая:005:
ну может особенности фигуры. у меня основное скапливается в плечах. руки просто огромные, как греблей зпанималась, а таз не большой - поэтому низ кажется меньше.
у вас какие параметры, у меня кстати так и не изменились, только в талии
90-72, стало 70 -92
ну может особенности фигуры. у меня основное скапливается в плечах. руки просто огромные, как греблей зпанималась, а таз не большой - поэтому низ кажется меньше.
у вас какие параметры, у меня кстати так и не изменились, только в талии
90-72, стало 70 -92
у меня жесть, а не параметры - 101-80-102, но еще 3 дня назад были 104-84-106. Сдуваюсь по чуть-чуть:0005:
Нежный Ангел
24.05.2010, 20:20
я взвесилась. итог после диеты - 62,5кг.
уррррррра!
было 68кг.
классно!!!!!!!!!!!!!!!!!!вы молодцы что выдержали это.Хочу спросить у вас а как у вас пошел корень сельдерея или пстернака?:008:
никак, я по второй диетничала.
те, продукты, которые не нравились - не ела
Марьяна76
25.05.2010, 10:36
У меня сегодня шестой день! Итог пяти дней - минус 3кг!Буду продолжать!
Казначейша
25.05.2010, 10:56
Девочки поддержите меня, я сегодня на Японке ПЕРВЫЙ день.
С утра выпила чашку кофе, обед взяла с собой на работу с дома (хотя у нас есть служебная столовая, в которой вкусно кормят)....
На ужин дома размораживается морской окунь.
У меня возник вопрос - а пьете ли вы чай (зеленый, травяной) в промежутках между приемами пищи, или только воду, и а каких количествах (примерно за день)?
Девочки поддержите меня, я сегодня на Японке ПЕРВЫЙ день.
С утра выпила чашку кофе, обед взяла с собой на работу с дома (хотя у нас есть служебная столовая, в которой вкусно кормят)....
На ужин дома размораживается морской окунь.
У меня возник вопрос - а пьете ли вы чай (зеленый, травяной) в промежутках между приемами пищи, или только воду, и а каких количествах (примерно за день)?
волшебных кулачков и пиночков побольше:)):)):))
Ничего кроме воды пить не надо. Воду вроде рекомендуют 1.5-2 литра в день. Я всегда пью не считая, сколько хочу. Результат всегда на лицо:)
У меня сегодня шестой день! Итог пяти дней - минус 3кг!Буду продолжать!
и у меня шестой:)
минус 3, 4.
Нежный Ангел
25.05.2010, 12:31
дорого утречка!!!!! всем присоединившимся вперед, удачи! у меня сегодня3 день и отвесик 700 грамм итого 67.800. !! продолжаю дальше!
Прошла неделя.... Минус 2 кг от первоначального веса... и все.. стоит вес...:0072::0072::0072:
Прошла неделя.... Минус 2 кг от первоначального веса... и все.. стоит вес...:0072::0072::0072:
Блин,я б разбила чего-нибудь! Вот незадача-то. Очень редкий случай, но м.б. на след. неделе лед тронется:)
Казначейша
26.05.2010, 11:41
У меня сегодня второй день, пока держусь....
Вот только голова просто отваливается, даже не знаю что делать, таблетки пить не хочется...
И печень похоже тоже сбой дала, горечь во рту.
У кого нибудь такое было, или это только у меня?
у меня побаливала на 3-й,4-й, но терпимо, я списала это на жару. А вот на 6-й к вечеру немного беспокоил желудок, с утра голова немного кружится. Но я объясняю это тем, что из предложенного меня могу съесть только третью часть, остально никак в себя не запихать. Жду вот обеда с нетерпением, там хоть немного фруктов есть, а от несоленой говнядины просто воротит.
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.