***Пояпоним.....или кому не жалко из6авиться от 4-6 кг на Японской диете***

[Albertina]

Привет всем!
У меня вчера был последний день..итого за диету -7 кг!!!!!!!
Я очень довольна:080::080::080:

[наташка))]

Привет всем!
У меня вчера был последний день..итого за диету -7 кг!!!!!!!
Я очень довольна:080::080::080:

:support::support::support::support: Поздравляю с окончанием!!!
Какие дальше планы?

[Albertina]

:support::support::support::support: Поздравляю с окончанием!!!
Какие дальше планы?

Спасибо...дальше на БУЧ сажусь:))

[ksan]

Привет всем!
У меня вчера был последний день..итого за диету -7 кг!!!!!!!
Я очень довольна:080::080::080:

Поздравляю! :flower::flower::flower:Супер результат! :080::080::080:
А на второй недели вес хорошо уходил или как? У меня девятый день вес остановился -3 и увсё:008: Извиняюсь, что такое БУЧ:009: Белки/углеводы???

[Albertina]

Поздравляю! :flower::flower::flower:Супер результат! :080::080::080:
А на второй недели вес хорошо уходил или как? У меня девятый день вес остановился -3 и увсё:008: Извиняюсь, что такое БУЧ:009: Белки/углеводы???

на первой неделе -4,на второй -3 кг
белки и углеводы,точно:))

[наташка))]

на первой неделе -4,на второй -3 кг
белки и углеводы,точно:))

А где про этот буч почитать?:016:

[Albertina]

А где про этот буч почитать?:016:

Ой,я не сильна давать ссылки ....
я честно не все и прочла...в топике стимуле есть девушка Влада,так вот она похудела с 172 до 65? кгну где то так...советую посмотреть,вот она сидела на этом буч...идея допустим 2 белковых дня,2 углеводы,2 разгрузки...
ну выбираешь под себя,я допустим 2 дня углеводов не переживу,а потом еще и 2 дня разгрузки...поэтому планирую 2/1/1...

[наташка))]

Ой,я не сильна давать ссылки ....
я честно не все и прочла...в топике стимуле есть девушка Влада,так вот она похудела с 172 до 65? кгну где то так...советую посмотреть,вот она сидела на этом буч...идея допустим 2 белковых дня,2 углеводы,2 разгрузки...
ну выбираешь под себя,я допустим 2 дня углеводов не переживу,а потом еще и 2 дня разгрузки...поэтому планирую 2/1/1...

То есть,если я тебя правильно поняла,то 2 дня яйца с молоком и мясом,2 дня хлеб и каши,2 дня святым духом?:))

[Albertina]

То есть,если я тебя правильно поняла,то 2 дня яйца с молоком и мясом,2 дня хлеб и каши,2 дня святым духом?:))

приблизительно так:))
в углеводные дни фрукты овощи,каши
белки понятно
разгрузочные-молокочай,кефирный,ну в общем один какой то продукт

[Йошкин кот]

Девочки, у меня сегодня первый день. Сидела уже несколько раз на японке, результаты хорошие были, но голова первую неделю от голода кружилась и злая я была, как собака. Посмотрим, что сейчас будет.

[Alisa*]

Девочки, приветик!
У меня сегодня 14 день, итого - 5,4 кг.
Под конец вес совсем встал, надеюсь еще на завтра и объемы замерю тоже.
Поздравляю всех, кто закончил уже, отличные отвесы!!!
И новеньким приветик! Перенимайте эстафету!

[Albertina]

Девочки, приветик!
У меня сегодня 14 день, итого - 5,4 кг.
Под конец вес совсем встал, надеюсь еще на завтра и объемы замерю тоже.
Поздравляю всех, кто закончил уже, отличные отвесы!!!
И новеньким приветик! Перенимайте эстафету!

Поздравляю!!:flower::flower::flower::flower:

[наташка))]

Девочки, приветик!
У меня сегодня 14 день, итого - 5,4 кг.
Под конец вес совсем встал, надеюсь еще на завтра и объемы замерю тоже.
Поздравляю всех, кто закончил уже, отличные отвесы!!!
И новеньким приветик! Перенимайте эстафету!

Поздравляю:flower::flower:
А у меня завтра последний день,в среду с утра взвешусь,отчитаюсь. Уже уххххх как не терпится:))

[Йошкин кот]

Девочки, приветик!
У меня сегодня 14 день, итого - 5,4 кг.
Под конец вес совсем встал, надеюсь еще на завтра и объемы замерю тоже.
Поздравляю всех, кто закончил уже, отличные отвесы!!!
И новеньким приветик! Перенимайте эстафету!

Спасибо! Надеюсь на такие же отличные результаты!!!

[ромашка82]

Девочки, я с сегодняшнего дня к Вам:073:Можно?:008:
сегодня первый день и самый сложный для меня, т.к. люблю поесть:015:
Но на этой диете я года 1,5 назад отлично похудела на 6 кг. Надеюсь и сейчас она меня не подведет:)

[Alisa*]

Спасибо, девочки!:flower::flower::flower::flower:
Наверное сегодня буду нарушать (в пределах разумного правда), годовщина свадьбы у нас, салатики лизнула попробовать, а вечером скорее всего бокал вина выпью:008: Надеюсь, это не слишком отразится на завтрашнем отвесе:)

[Йошкин кот]

А у меня у мужа день рождение сегодня. А я тут диету затеяла. Придется смотреть на него весь вечер влюбленными глазами.

[Cheremyha]

Девушки, может, кому-то мой опыт пригодится. Сторонники строгого следования диете могут мой пост пропустить.

К японке обращаюсь в ситуациях, когда "так больше жить нельзя).
Первый и второй раз отсидела четко по диете, отвес 4,6 кг. (Лет 5 и 4 назад).
Третий и четвертый раз (до этого перестала есть мясо и птицу совсем) заменила все мясо и курицу рыбой, кальмарами,мидиями, отвес 4,1кг и 4,3кг соответственно (3 и 2года назад).
Пятый раз тоска от одной мысли о диете взяла, рыбу ела форель или семгу, отвес 4,1кг
Недавно решила сесть, но сейчас мне никак без завтрака,обед поздно+до 14 в беготне. Ввела на завтрак 150 гр обезжиренного творога и 200 мл активии без добавок; все изменения по мясу и курице остались(заменены, см. выше) +рыбой был лосось), отвес 4,1кг.

Еще надо заметить, что качественно изменения в фигуре именно как после настоящей японки (живот уходит и бока, ноги подтягиваются, лицо худеет.

Не знаю, мне одной так повезло, что резалт от стольких изменений не меняется или есть какая-то закономерность.
Кстати, при заменах и введении завтрака пыталась сохранить "дух" диеты, т.е. добавила только белковое, безуглеводное.

Сидела как-то на 1200 ккал в день (в основном овощи-фрукты), 14 дней, ушло около 3 кг, немного живот пропал, остальное не заметила особо; очень быстро все вернулось после прекращения.

Так что у меня теперь "сильно модифицированная японка"-главное оружие весны))))

[ksan]

Девочки, приветик!
У меня сегодня 14 день, итого - 5,4 кг.
Под конец вес совсем встал, надеюсь еще на завтра и объемы замерю тоже.
Поздравляю всех, кто закончил уже, отличные отвесы!!!
И новеньким приветик! Перенимайте эстафету!
ПОЗДРАВЛЯЮ! :flower::flower::flower:Отличный результат!:080:
Спасибо, девочки!:flower::flower::flower::flower:
Наверное сегодня буду нарушать (в пределах разумного правда), годовщина свадьбы у нас, салатики лизнула попробовать, а вечером скорее всего бокал вина выпью:008: Надеюсь, это не слишком отразится на завтрашнем отвесе:)
ПОЗДРАВЛЯЮ!:flower::flower::flower: Сегодня нарушить - святое дело!:love:
Девушки, может, кому-то мой опыт пригодится. Сторонники строгого следования диете могут мой пост пропустить.

К японке обращаюсь в ситуациях, когда "так больше жить нельзя).
Первый и второй раз отсидела четко по диете, отвес 4,6 кг. (Лет 5 и 4 назад).
Третий и четвертый раз (до этого перестала есть мясо и птицу совсем) заменила все мясо и курицу рыбой, кальмарами,мидиями, отвес 4,1кг и 4,3кг соответственно (3 и 2года назад).
Пятый раз тоска от одной мысли о диете взяла, рыбу ела форель или семгу, отвес 4,1кг
Недавно решила сесть, но сейчас мне никак без завтрака,обед поздно+до 14 в беготне. Ввела на завтрак 150 гр обезжиренного творога и 200 мл активии без добавок; все изменения по мясу и курице остались(заменены, см. выше) +рыбой был лосось), отвес 4,1кг.

Еще надо заметить, что качественно изменения в фигуре именно как после настоящей японки (живот уходит и бока, ноги подтягиваются, лицо худеет.

Не знаю, мне одной так повезло, что резалт от стольких изменений не меняется или есть какая-то закономерность.
Кстати, при заменах и введении завтрака пыталась сохранить "дух" диеты, т.е. добавила только белковое, безуглеводное.

Сидела как-то на 1200 ккал в день (в основном овощи-фрукты), 14 дней, ушло около 3 кг, немного живот пропал, остальное не заметила особо; очень быстро все вернулось после прекращения.

Так что у меня теперь "сильно модифицированная японка"-главное оружие весны))))

Удачи!:) У меня 10 день -3,3кг, вес уходить не хочет, как и чувство голода.:005:

[анна систра]

Привет!
сегодня понедельник и я собираюсь начать "новую жизнь".
Сегодня я сожусь на японскую диету и мне страшно. Хочу попробывать писать здесь о этом. может кто-то захочет присоединиться ко мне. ну .. как то так.
Мне 34 года. До вторых родов я весила 52 кг. ходила в тренажерный зал и чувствовала себя очень хорошо. Сейчас дочери 8 мес. Перед родами я весила 77 кг и чувствовала себя колобком)))) ( наверное не я одна так??)

Сейчас я вешу 60 кг. и вес встал уже 3 месЯца не сдвигается. Меня это не утраивает. я хочу обратно 52 кг. Так что мне надо бы убрать 8 кг. Дело осложняеься моим кормлением грудью. но.... доче уже 8 мес. и потом я решила продолжить пить чай для улучьшения лактации. почитала - вроде можно....
Да, на спорт я хожу ( в основном в тонус-клуб), но т.к. доча маленькая то получается только 2 раза в неделю. муж отпускает. Вообщем так.:



ДЕНЬ ПЕРВЫЙ
Вес 60,2 кг. настроение нормальное. полна надежд.
__________________

[наташка))]

Привет!
сегодня понедельник и я собираюсь начать "новую жизнь".
Сегодня я сожусь на японскую диету и мне страшно. Хочу попробывать писать здесь о этом. может кто-то захочет присоединиться ко мне. ну .. как то так.
Мне 34 года. До вторых родов я весила 52 кг. ходила в тренажерный зал и чувствовала себя очень хорошо. Сейчас дочери 8 мес. Перед родами я весила 77 кг и чувствовала себя колобком)))) ( наверное не я одна так??)

Сейчас я вешу 60 кг. и вес встал уже 3 месЯца не сдвигается. Меня это не утраивает. я хочу обратно 52 кг. Так что мне надо бы убрать 8 кг. Дело осложняеься моим кормлением грудью. но.... доче уже 8 мес. и потом я решила продолжить пить чай для улучьшения лактации. почитала - вроде можно....
Да, на спорт я хожу ( в основном в тонус-клуб), но т.к. доча маленькая то получается только 2 раза в неделю. муж отпускает. Вообщем так.:



ДЕНЬ ПЕРВЫЙ
Вес 60,2 кг. настроение нормальное. полна надежд.
__________________

Привет:flower:Присоединяйся,удачи:support::support ::support::support:

[Йошкин кот]

Первый день подходит к концу. Есть вроде пока не хочется :)) Не знаю, связано ли это с диетой, но к вечеру безумно разболелась голова.

[furlamurla]

Привет! возьмите к себе )))
я сегодня тоже первый день отсидела, нормально было, не голодно вовсе. за день так видать желудок сузился, что вечером куском рыбы аж объелась

а табличка тут есть?

вес с утра 59 кг ровно

[I'm your happiness]

Всем привет!:046:Я на восьмой день сошла со старта.

[Йошкин кот]

Привет! возьмите к себе )))
я сегодня тоже первый день отсидела, нормально было, не голодно вовсе. за день так видать желудок сузился, что вечером куском рыбы аж объелась

а табличка тут есть?

вес с утра 59 кг ровно
Мне тоже рыбы по уши хватило, еще коту половину отдала. Все переживала, засну ли на голодный желудок, заснула нормально, но проснулась ни свет ни заря и есть хочу:019:

Всем привет!:046:Я на восьмой день сошла со старта.

Привет! Неделя - это тоже очень хорошо, результат-то все равно есть.

[анна систра]

привет еще раз. первый день прошел нормально. с утра вешу - 59.8. в принципе нормальненько. Все ночь и утро - пониженное давление и слабость. Руку поднять не могу. Хотя есть не хоцца. Тока кружка кофе чуть улучьшила ситуацию.

ТАК ДОЛЖНО БЫТЬ????? Подскажите, пожалуйста. А то я нервничаю, может я чего не так делаю?
Ну худеем дальше.

[Йошкин кот]

привет еще раз. первый день прошел нормально. с утра вешу - 59.8. в принципе нормальненько. Все ночь и утро - пониженное давление и слабость. Руку поднять не могу. Хотя есть не хоцца. Тока кружка кофе чуть улучьшила ситуацию.

ТАК ДОЛЖНО БЫТЬ????? Подскажите, пожалуйста. А то я нервничаю, может я чего не так делаю?
Ну худеем дальше.

Ну да, сколько я раньше на этой диете не сидела - всегда слабость и головокружение. Но обычно день на второй-третий появляется. Потом проходит. Хотя может и не пройти.

[анна систра]

Ну да, сколько я раньше на этой диете не сидела - всегда слабость и головокружение. Но обычно день на второй-третий появляется. Потом проходит. Хотя может и не пройти.

хмимммм. понятно. спасибо за ответ. ну, подожду - может пройдет. а то с этой слабостью хоца тока лежать на диване, а с 2-мя спиногрызами не особо получается;)

[САГДАНА]

Всем доброго утро и вот я снова здесь. В прошлом мае сидела на японке, скинула вес с 64,2кг до 54кг (в три этапа). Всю зиму ела все что хотела и вес не особо менялся, так что можно сказать что японка дает стабильные результаты на долго. И вот решила опять посидеть и скинуть вес до 52/53кг.
1 день: утренний вес 56,5кг.
Сижу пью кофе и если раньше мне большую часть продуктов приходилось есть с не охотой, то на сегодняшний день для меня эта диета как острая необходимость поправить здоровье и соотв ем я уже с большим удовольствием (в том числе и несладкий кофе).

[Zaya]

привет еще раз. первый день прошел нормально. с утра вешу - 59.8. в принципе нормальненько. Все ночь и утро - пониженное давление и слабость. Руку поднять не могу. Хотя есть не хоцца. Тока кружка кофе чуть улучьшила ситуацию.

ТАК ДОЛЖНО БЫТЬ????? Подскажите, пожалуйста. А то я нервничаю, может я чего не так делаю?
Ну худеем дальше.

Это отсутствие соли сказывается. Поэтому, я когда сидела на диете этой, пила всё-таки минеральную воду ( с натрием ит.п.) И рыбу морскую покупала - она хоть немного с морской солью)))

[Нежный Ангел]

Привет!
сегодня понедельник и я собираюсь начать "новую жизнь".
Сегодня я сожусь на японскую диету и мне страшно. Хочу попробывать писать здесь о этом. может кто-то захочет присоединиться ко мне. ну .. как то так.
Мне 34 года. До вторых родов я весила 52 кг. ходила в тренажерный зал и чувствовала себя очень хорошо. Сейчас дочери 8 мес. Перед родами я весила 77 кг и чувствовала себя колобком)))) ( наверное не я одна так??)

Сейчас я вешу 60 кг. и вес встал уже 3 месЯца не сдвигается. Меня это не утраивает. я хочу обратно 52 кг. Так что мне надо бы убрать 8 кг. Дело осложняеься моим кормлением грудью. но.... доче уже 8 мес. и потом я решила продолжить пить чай для улучьшения лактации. почитала - вроде можно....
Да, на спорт я хожу ( в основном в тонус-клуб), но т.к. доча маленькая то получается только 2 раза в неделю. муж отпускает. Вообщем так.:



ДЕНЬ ПЕРВЫЙ
Вес 60,2 кг. настроение нормальное. полна надежд.
__________________
поддержу вас !!!!!;)!!!!Я с сегодняшнего дня тоже села на япошку. Правда 2 раз уже. 1 раз сидела в мае прошлого года итого -5 кг.:080: сейчас снова худею сегодня 67.7
я Саша. будем поддерживать друг друга!:014::019::support:

[furlamurla]

сегодня второй день
с утра встала на весы и приятно удивилась: отвес -0,5 кг
хоть это и вода ушла т.к. без соли день прошёл, всё равно здорово! даже кольцо на руке свободнее стало

[Йошкин кот]

И меня с утра отвес приятно порадовал. Но есть от этого хочется не меньше. Издевательство, конечно, на диете сидеть и вкусняшки семье готовить.

Девочки, сидела на диете этой несколько раз, всегда пила зеленый чай вволю, а тут услышала, что нельзя. А вода в меня просто так не лезет. Кто что пьет?

[furlamurla]

http://i050.radikal.ru/1104/94/6352ce264408.jpg (http://www.radikal.ru)
это про нас....мечты о тортике, а на тарелке пучок петрушки

[furlamurla]

Девочки, сидела на диете этой несколько раз, всегда пила зеленый чай вволю, а тут услышала, что нельзя. А вода в меня просто так не лезет. Кто что пьет?[/QUOTE]

да, а я нормально воду пью + ещё после кофе наступает своеобразный сушняк, так что пару стаканчиков прямо в охотку идут

[Zaya]

я пила и чай, и кофе не один раз. Ничего в этом нет. Особого фанатизма у меня не было))) а калорий практически ноль в напитках таких.

[Нежный Ангел]

я пила и чай, и кофе не один раз. Ничего в этом нет. Особого фанатизма у меня не было))) а калорий практически ноль в напитках таких.
и я также)) кофе не переношу.Зеленый чай и вода ;):support::support::support::support:

[Нежный Ангел]

девочки а капусту зеленую какую едите? я сегодня ем смесь зел. салатов

[наташка))]

девочки а капусту зеленую какую едите? я сегодня ем смесь зел. салатов

я пекинскую брала

[ромашка82]

девочки а капусту зеленую какую едите? я сегодня ем смесь зел. салатов
Я обычную ем, только муж ее хорошенько мнет:073: Зато обедаю я теперь пол часа, пока потихонечку жую салат:004:

[Нежный Ангел]

Я обычную ем, только муж ее хорошенько мнет:073: Зато обедаю я теперь пол часа, пока потихонечку жую салат:004:
а у меня наоборот сократилось время еды.:))

[Йошкин кот]

Девочки, чуть сегодня не сорвалась! Мужа кормила вкусняшками и так захотелось всякой вкусной гадости... Спас зеленый чай:028:

[ksan]

Как у вас оживлённо тут, у меня 11 день, -3,5кг

[анна систра]

второй день подходит к концу. -1 кг. приятно. да и слабость прошла. спасаюсь минералкой..А бывает, чтоб килограмм 8 за 14 дней ушло?

[ksan]

второй день подходит к концу. -1 кг. приятно. да и слабость прошла. спасаюсь минералкой..А бывает, чтоб килограмм 8 за 14 дней ушло?

девочки писали, что бывает, вы почитайте топ.

[анна систра]

ДЕНЬ ТРЕТИЙ

Ура! Ура! Ура!
минус 1.9 кг за два предыдущих дня.. Мой вес 58.3.
слабость прошла. чувствую себя бодрой и полной надежд. Да, вчера еще в тренаженом зале позанималась.


девочки писали, что бывает, вы почитайте топ.

а в этом, я согласна, что правильнее почитать, но .... всегда проще задать один конкретный вопрос и получить на него ответ, чем перечитывать кучу инфо. Но спасибо, почитаю

[ромашка82]

Ура!:080::080::080:
Процесс пошел:065: за 2 первых дня диеты я стала легче на 2,1 кг:004:
А свекровь сегодня заявила, что даже кожа лучше стала (за 2-то дня:015:).
Так что хоть и голодно, но мотивация есть, так хочу во все свои вещи влезть добеременные:fifa:

[Йошкин кот]

второй день подходит к концу. -1 кг. приятно. да и слабость прошла. спасаюсь минералкой..А бывает, чтоб килограмм 8 за 14 дней ушло?

Да, у меня такое было, когда первый раз на этой диете сидела. Причем, до конца не досидела, дней 9-10 выдержала.

[САГДАНА]

Второй день
утренний вес 55,5кг (-1кг)
вчера практически есть не хотелось, но немного нарушила съела несколько кусочков яблока. Сегодня мой самый любимый день, салатик, мяско и кефир.

[Нежный Ангел]

Доброго утро похудюшки!!!!!!!!!!!!!! У меня сегодня 66.4 итого за 1 день 1300!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ура!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Zaya]

я сейчас третий разок пробую. Первые оба раза всё строго - - 5 кг стабильно. Сейчас без фанатизма, т.е. кофе чуток молоком могу "сдобрить", и порцию на пару приёмов разбить...типа мясо в 18, кефир в 22. Так и ощущения не голодные. Соль, всё-таки, еле заметно иногда добавляю.
Если надо кардинально и срочно, то без соли, действительно эффективнее - много воды уходит, но мне надо эффект долгоиграющий...а соль потом опять воду будет задерживать...так что я в основном акцент делаю на еду)))

[Lilichka]

Подскажите, а можно между приемами пищи пить чай зеленый?

[Zaya]

Подскажите, а можно между приемами пищи пить чай зеленый?

я пью и чай, и воду...могу и кофе))) Без ничего , естественно. Притупляет голод, калорий 0. Не думаю, что как-то может повлиять.

[САГДАНА]

Подскажите, а можно между приемами пищи пить чай зеленый?

я пила, в прошлые мои диеты. сейчас перешла на минералку

[furlamurla]

день третий: отвес:009: -1,5 кг......как такое может быть ????????
в итоге - 2 кг за 2 дня :019: классненько!

[furlamurla]

так хочется табличкуууу ! может кто умеет? нас тут и худеющих то, раз два и обчёлся

[Lilichka]

Девочки, принимайте меня в свои ряды! никогда не сидела на диетах, хотя попыток сесть было море, но я слабая душенка:), не
выдерживала никогда.
сегодняу меня первый день. вес 61кг.

[Lilichka]

Выбрала второй вариант меню, он короче:) там 13 дней:) и нет обеда с корнем пастернака... тк не знаю где его искать, как и корень петрушки.

[САГДАНА]

Девочки, принимайте меня в свои ряды! никогда не сидела на диетах, хотя попыток сесть было море, но я слабая душенка:), не
выдерживала никогда.
сегодняу меня первый день. вес 61кг.

Добро пожаловать :support:, с нами все получится. Тяжело первые 5дней, потом привыкаешь.

[анна систра]

Ура!:080::080::080:
Процесс пошел:065: за 2 первых дня диеты я стала легче на 2,1 кг:004:
А свекровь сегодня заявила, что даже кожа лучше стала (за 2-то дня:015:).
Так что хоть и голодно, но мотивация есть, так хочу во все свои вещи влезть добеременные:fifa:

поддерживаю!!!!

А вот насчет кожи - у меня наоборот стала хуже. более сухая что ли, ну и витаминов не хватает и это сразу видно. так что если кожа улучьшилась - то это здорово:support:

[Йошкин кот]

Девочки, принимайте меня в свои ряды! никогда не сидела на диетах, хотя попыток сесть было море, но я слабая душенка:), не
выдерживала никогда.
сегодняу меня первый день. вес 61кг.

Добро пожаловать! :flower: Даже если половину диеты отсидишь - уже замечательно будет!

[Йошкин кот]

поддерживаю!!!!

А вот насчет кожи - у меня наоборот стала хуже. более сухая что ли, ну и витаминов не хватает и это сразу видно. так что если кожа улучьшилась - то это здорово:support:

Может, витаминов попить? Советуют параллельно с диетой курс витаминов принимать. И водички побольше.

[САГДАНА]

Добро пожаловать! :flower: Даже если половину диеты отсидишь - уже замечательно будет!

эту диету нельзя резко бросать, можно обмен веществ себе подпортить.

[наташка))]

НУ вот,досидела я доконца,всю диету не взвешивалась в надежде на чудо,а в итоге всего -3 кг:(
И вот стояло так мучаться и жевать капусту:046:

[Zaya]

НУ вот,досидела я доконца,всю диету не взвешивалась в надежде на чудо,а в итоге всего -3 кг:(
И вот стояло так мучаться и жевать капусту:046:

смотря сколько в Вас лишнего веса))).

[Йошкин кот]

НУ вот,досидела я доконца,всю диету не взвешивалась в надежде на чудо,а в итоге всего -3 кг:(
И вот стояло так мучаться и жевать капусту:046:

Чем мне это диета всегда нравилась - результат не столько на весах, сколько по внешнему виду. У меня мама отсидела на ней в прошлом году, по весам ни на грамм не похудела, но все бока подтянулись, живота не стало, до сих пор результат держится.

[Йошкин кот]

эту диету нельзя резко бросать, можно обмен веществ себе подпортить.

Не знаю, я обычно дней 9-10 сидела, а результат от года до полутора держался.

[наташка))]

смотря сколько в Вас лишнего веса))).
Было 60,стало 57. У меня на пузе такоооооой простор для творчества:))
Чем мне это диета всегда нравилась - результат не столько на весах, сколько по внешнему виду. У меня мама отсидела на ней в прошлом году, по весам ни на грамм не похудела, но все бока подтянулись, живота не стало, до сих пор результат держится.

Ну да,объемы ушли,ну не так как хотелось бы:065:

Пошла погуляю по топикам,может еще какую-нить истязалку диетку найду:))

Девочки,всем удачи:flower: Отвесиков и удовлетворения от отражения в зеркале:love:

[Нежный Ангел]

Девочки, принимайте меня в свои ряды! никогда не сидела на диетах, хотя попыток сесть было море, но я слабая душенка:), не
выдерживала никогда.
сегодняу меня первый день. вес 61кг.

добро пожаловать;):flower:

[ksan]

НУ вот,досидела я доконца,всю диету не взвешивалась в надежде на чудо,а в итоге всего -3 кг:(
И вот стояло так мучаться и жевать капусту:046:

Всё равно хорошо, поздравляю! :flower::flower:У меня вот тоже всего 3,5 ушло, уже 12 день сижу, а весу лишнего куда больше вашего, но у меня кости тяжёлые. Объёмы заметно ушли. Давайте вместе на яичную, о ней отзывы хорошие, но она не такая голодная как эта.:support:

[furlamurla]

а я только вернулась домой, ездила с ребёнком на узи.
сейчас кабачок сырым съем, времени 5 часов, а в пузе только кофе болтается утреннее

[анна систра]

а я только вернулась домой, ездила с ребёнком на узи.
сейчас кабачок сырым съем, времени 5 часов, а в пузе только кофе болтается утреннее

Ниче себе! Конечно надо кушать кабачок. затло ужин будет сытным. я сама в ожидании брожу около кухни облизываюсь:)

[Йошкин кот]

Ниче себе! Конечно надо кушать кабачок. затло ужин будет сытным. я сама в ожидании брожу около кухни облизываюсь:)

А я уже часть ужина захомякала, не смогла удержаться!

[furlamurla]

ПОПРОБУЮ сама табличку сделать, ну ка.....
http://s41.radikal.ru/i092/1104/19/1b9a56d03b96.jpg (http://www.radikal.ru)

[наташка))]

Всё равно хорошо, поздравляю! :flower::flower:У меня вот тоже всего 3,5 ушло, уже 12 день сижу, а весу лишнего куда больше вашего, но у меня кости тяжёлые. Объёмы заметно ушли. Давайте вместе на яичную, о ней отзывы хорошие, но она не такая голодная как эта.:support:

Ко мне на ты:flower:
Я вот тоже к яичной присматриваюсь,к той что на 4 недели рассчитана;)
Можно с понедельника будет попробывать:fifa:

[furlamurla]

О! я гений! от голода башка начинает работать

девочки, жду предложений по улучшению:
1. надо крупнее, сама вижу
2. отвес каждодневный писать в -1 кг или ставить конретно вес 58 ? можно каждодневно писать вес 58, а в недельном отчёте вывести уже -4 к примеру, т.е. общее кол-во скинутого , а?
3. кого вписывать? мне конечно проще вписать только тех, кто начал именно с понедельника так же как и я.......хотя.....могу и всех, надо только подумать как

[Нежный Ангел]

О! я гений! от голода башка начинает работать

девочки, жду предложений по улучшению:
1. надо крупнее, сама вижу
2. отвес каждодневный писать в -1 кг или ставить конретно вес 58 ? можно каждодневно писать вес 58, а в недельном отчёте вывести уже -4 к примеру, т.е. общее кол-во скинутого , а? Мне кажется каждый день чтобы точно знать скока уходит;)
3. кого вписывать? мне конечно проще вписать только тех, кто начал именно с понедельника так же как и я.......хотя.....могу и всех, надо только подумать как
меня!!!!!!!!!!!!!!!!!!у меня 2 день сегодня. я Александра;):flower:

[Йошкин кот]

furlamurla, отличная табличка, молодчина! Я тоже с понедельника сижу, но меня пока не вписывай, я лучше потом на весах обрадуюсь))

[анна систра]

О! я гений! от голода башка начинает работать

девочки, жду предложений по улучшению:
1. надо крупнее, сама вижу
2. отвес каждодневный писать в -1 кг или ставить конретно вес 58 ? можно каждодневно писать вес 58, а в недельном отчёте вывести уже -4 к примеру, т.е. общее кол-во скинутого , а?
3. кого вписывать? мне конечно проще вписать только тех, кто начал именно с понедельника так же как и я.......хотя.....могу и всех, надо только подумать как

Привет! :support:
Вписывай меня.
Анна. Вес в понедельник - 60.2 кг.
Вес во вторник - 59.4 кг.
Вес в среду - 58.3 кг.

На диету села с понедельника

[САГДАНА]

Впиши меня пожалуйста, я на диете со вторника (так что не сильно от Вас отстаю). Меня зовут Олеся
начальный вес 56,5кг
среда 55,5кг

[furlamurla]

проверяем
Йошкин Кот, ну скажи хоть изначальный вес )))
http://s15.radikal.ru/i189/1104/1b/388c39888b13.jpg (http://www.radikal.ru)

[ksan]

Ко мне на ты:flower:
Я вот тоже к яичной присматриваюсь,к той что на 4 недели рассчитана;)
Можно с понедельника будет попробывать:fifa:

ок:support:

[САГДАНА]

доброе утро, у меня сегодня 55кг (-500гр).
вчера день прошел бодренько, с аппетитом поела овощной салатик добавив туда зеленый лук и капельку бальзамического уксуса. с утра как то пошатывает, но думаю что это больше связано с погодой + накладывается диета.

[ромашка82]

Ой, девоньки я смотрю, вы тут все с таким небольшим весом:073:
А я начала худетьс этого понедельника с веса 89 кг:010::010::010:(если честно, то встав на весы, сама не поверила).Вес на сегодня 85.8кг:008: Мечтаю в конце этой диеты увидеть начальную цыфру веса 7:fifa::fifa::fifa:

[анна систра]

Привет. Сегодня ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ, моего подвига)))):004:
Вес 57,8 кг. Сегодня с утра тока кофе - так что слегка пошатывает. Жду обеда, а так на минералочке держусь:support:

[Нежный Ангел]

Доброго утра девочки!!!!!!!!!!!!!!!
сегодня 3 день - 66.3. минус 100 грамм. счас иду на спорт ,надеюсь завтра будет побольше отвесик.

[Нежный Ангел]

Ой, девоньки я смотрю, вы тут все с таким небольшим весом:073:
А я начала худетьс этого понедельника с веса 89 кг:010::010::010:(если честно, то встав на весы, сама не поверила).Вес на сегодня 85.8кг:008: Мечтаю в конце этой диеты увидеть начальную цыфру веса 7:fifa::fifa::fifa:
Если очень хочется то обязательно будет!!!!!!!!!!:ded:Главное верить;):support:

[павленочка]

Всем привет!Я тут худела в феврале,скинула за 13 дней около -6кг(с 73 до 67кг):080:,потом набрала 1 кг- соль:008:
на той неделе решила(смотрю как многие здесь) сесть на Яичную.
За первую неделю вес ушел на 3кг(стала 65кг),а на 2 неделе я сорвалась :001: и ушла с диеты ,сейчас 66
Вот подумываю опять к вам ;)

[САГДАНА]

Ой, девоньки я смотрю, вы тут все с таким небольшим весом:073:
А я начала худетьс этого понедельника с веса 89 кг:010::010::010:(если честно, то встав на весы, сама не поверила).Вес на сегодня 85.8кг:008: Мечтаю в конце этой диеты увидеть начальную цыфру веса 7:fifa::fifa::fifa:

В прошлом году я в несколько этапов скинула 10кг (начинала с 64кг), так что уверена что у Вас все получится. Повторно можно садиться на эту диете через 2недели. Удачи :support:

[Zaya]

проверяем
Йошкин Кот, ну скажи хоть изначальный вес )))

Ой, а меня можно..не надо в табличку:)) . Я хоть и с понедельника - но я без фанатизма:008:

Это я осенью всё чётко исполняла, а сейчас я не так жёстко как прописано. Кофе с сухариком по два раза пью))) - утром рано, и потом в офисе по приезду. В общем делю на части приёмы пищи. Чтоб не голодно было. Работы много - иначе, не сосредоточиться.
Вчера был праздник личного плана - фрукты на ужин я не нарушила..но бокал сухого вина был выпит. Но я сейчас, просто дисциплину в питании хочу наладить)))

[анна систра]

Ой. девочки, а подскажите - можно сырое яйцо заменить на яйцо в смятку.? А то просто сырое не представляю как заставлю себя съесть.:005:

[furlamurla]

а у меня сегодня всего -100 грамм , я расстроена (((((((( думала ну хотя бы -400

[furlamurla]

http://s51.radikal.ru/i134/1104/03/22248f5c0839.jpg (http://www.radikal.ru)

[furlamurla]

ЧЕГО ТО НИКАК ТАБЛИЧКА ПОКРУПНЕЕ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ

[Zaya]

Ой. девочки, а подскажите - можно сырое яйцо заменить на яйцо в смятку.? А то просто сырое не представляю как заставлю себя съесть.:005:

я ела сваренное...иначе не впихнуть. Какая, собственно, разница)))

[Нежный Ангел]

furlamurla спасибо за табличку!!!!!!!!!!!!!мне видно все!))

[Нежный Ангел]

я ела сваренное...иначе не впихнуть. Какая, собственно, разница)))
я тоже отвариваю:008:

[анна систра]

ЧЕГО ТО НИКАК ТАБЛИЧКА ПОКРУПНЕЕ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ

Отличная табличка! Все видно. Српасибо за неё:support::080::080:

[furlamurla]

что то , Нежный Ангел, мы сегодня с тобой в отстающих, по -100 гр. всего ((((((

у других то по полкило отвесик

[Йошкин кот]

Ой. девочки, а подскажите - можно сырое яйцо заменить на яйцо в смятку.? А то просто сырое не представляю как заставлю себя съесть.:005:

И я всмятку ем. Организму и так не сладко, а тут еще такие издевательства.