***Пояпоним.....или кому не жалко из6авиться от 4-6 кг на Японской диете***

[Nitra4ka]

*сидит и жует морскую капусту*надеюсь,это не повлияет на диету?а то что-то не удержалась.....:))

[fktyeirf]

ДЕВЧОНКИ. Я С ВАМИ ПОСИЖУ ДВЕ НЕДЕЛЬКИ.ВООБЩЕ Я НА кремлевке,но смотрю они схожи,при том же японская диета для меня роднее,(так как сидела пару раз на ней ,но никогда не выдерживала две недели,одной тяжело),с вами легче будет.
ВСЕ СТО С ЛИШНИМ стран смотреть не буду.просто задам вопрос;У ВАС ТАБЛИЦА ЕСТЬ?(СТО ТО Я ЕЕ НЕ НАШЛА),хотелось бы посмотреть на результаты,,,

[Nitra4ka]

а я соскочила с диеты...
вес остановился на 55,5....та и ладно..теперь кушаю по-меньше...почти не ем мяса..на ужин нежирный творог,на обед салатик из морской капусты(они щас,слава богу,разные) и гарнир..иногда без гарнира...а на завтрак оставила кофе и фрукт) хорошо....есть не хочется..)и после 20 часов не ем вообще)
так что успехов вам,девчоночки... :flower: будьте стройными):flower:

[ПушистыеЛапки]

ДЕВЧОНКИ. Я С ВАМИ ПОСИЖУ ДВЕ НЕДЕЛЬКИ.ВООБЩЕ Я НА кремлевке,но смотрю они схожи,при том же японская диета для меня роднее,(так как сидела пару раз на ней ,но никогда не выдерживала две недели,одной тяжело),с вами легче будет.
ВСЕ СТО С ЛИШНИМ стран смотреть не буду.просто задам вопрос;У ВАС ТАБЛИЦА ЕСТЬ?(СТО ТО Я ЕЕ НЕ НАШЛА),хотелось бы посмотреть на результаты,,,
Давайте-давайте к нам:support:
А я тоже первый раз на 3-й день сорвалась, а сейчас 6-й пошел. Пока держусь, да, думаю, что дойду до конца:)

[ПушистыеЛапки]

а я соскочила с диеты...
вес остановился на 55,5....та и ладно..теперь кушаю по-меньше...почти не ем мяса..на ужин нежирный творог,на обед салатик из морской капусты(они щас,слава богу,разные) и гарнир..иногда без гарнира...а на завтрак оставила кофе и фрукт) хорошо....есть не хочется..)и после 20 часов не ем вообще)
так что успехов вам,девчоночки... :flower: будьте стройными):flower:
Эх, была б и я 55кг, я бы себя сейчас так не мучила :)

[Катюничка]

Эх, была б и я 55кг, я бы себя сейчас так не мучила :)

ой немогу; тошнит уже от этой еды; капуста из ушей лезит:009: сегодня 8 день и чего то все хуже с каждым днем; радует только вес по утрам ( за 7 дней -3.3кг) как еще продержаться:008: главное; чтобы вес не вернулся

[Nitra4ka]

ой немогу; тошнит уже от этой еды;
главное; чтобы вес не вернулся

да,вот именно то,что меню задрало...а захотелось немного разнообразия..можно же есть вкусно и не каллорийно..

да,лишь бы не вернулся....:091:

[Катюничка]

тярплю; осталось 5 дней ррррррррррр

[muranova]

Девочки с завтрашнего дня я с Вами!!!!А можно вместо кофе пить зеленный чай(не пью кофе)?

[begemotic]

У меня за 6 дней -2,4 кг. Как-то маловато, но я смотрю в будущее с надеждой!!! Для меня без японки столько даже за месяц не скинуть.
Кофе заменять нельзя, все как написанно.

[muranova]

ужассссс я не пью кофе.и че делать ?????

[ПушистыеЛапки]

ужассссс я не пью кофе.и че делать ?????
Добро пожаловать в наши ряды:flower:
Да, к сожалению, отступать нельзя:(
А то бы я вместо воды ведрами кофе пила:))А так приходится довольствоваться одной (правда поллитровой:))кружкой утром.

Я яйца тоже сырые не пью:))
Пришлось переступить через себя.

[Lucky Mouse]

ужассссс я не пью кофе.и че делать ?????

Я пила зеленый чай. 5 кг в минусе.

[muranova]

О это уже интересней!!!!!!!!!

[Проня Павлова]

я пока не японю :( поругалась с мужем в хлам - а в доме ни рыбы, ни капусты... а у него все деньги и вообще... вот оттает когда - начну...
я тут про капусту подумала - надо бы белокачанную и краснокачанную закупить - так веселее

[ПушистыеЛапки]

я пока не японю :( поругалась с мужем в хлам - а в доме ни рыбы, ни капусты... а у него все деньги и вообще... вот оттает когда - начну...
я тут про капусту подумала - надо бы белокачанную и краснокачанную закупить - так веселее
О! Так в этом тоже свои плюсы есть-мужу готовить не надо, себя не соблазнять вкусностями;)
Скорейшего вам примирения:flower:

[Проня Павлова]

О! Так в этом тоже свои плюсы есть-мужу готовить не надо, себя не соблазнять вкусностями;)
Скорейшего вам примирения:flower:
да я ему итак не готовлю... точнее не готовлю специально для него... готовлю детям и себе заодно, ну уж и ему заодно :))
решила завтра с подружкой поголодать напару - она это дело любит и все-все знает.... попробую - если хоть сутки продержусь, то уже хорошо будет

[Nata-ta]

Девченки, привет. Я сегодня тоже 1-й день на японке, не знаю продержусь или нет 14 дней, т.к. на диету сажусь первый раз. Сейчас я 63 кг, мечта-58, надеюсь у меня получится!!!

[begemotic]

нет, не садитесь на 14-дневку, она очень невкусная!!!!!

[Катюничка]

а я сегодня уже 9 день; буду рыбку хомячить и за 8 дней -3.5 кг; хочется еще хотя бы 2 скинуть до конца диеты; уфффффф

[Nata-ta]

нет, не садитесь на 14-дневку, она очень невкусная!!!!!

Я перепутала, на 13 дней по 2-му варианту диеты.

[ПушистыеЛапки]

Девченки, привет. Я сегодня тоже 1-й день на японке, не знаю продержусь или нет 14 дней, т.к. на диету сажусь первый раз. Сейчас я 63 кг, мечта-58, надеюсь у меня получится!!!
Конечно, получится:flower:

[Nata-ta]

А у меня первые результаты: за 2 дня минус 1 кг!!! :support::support::support:
Сегодня 3 день и диету очень хорошо переношу, только муж все время соблазняет, то в кафе позовет, то дома с сыночком вкусняшки всякие едят, но я держусь;)

[begemotic]

У меня 10-й день, за 9 дней -3 кг. Маловато как-то((

[ПушистыеЛапки]

Девочки, вот уже второй день вне диеты. О кг ушедших говорить не могу, тк весы уже под конец диеты появились, а вот объем ушел прилично. По крайней мере я влезла и застегнула свои джинсы, которые уже на мою Ж даже не налезали:) Но хочется дальше уменьшаться. Пока я решила себя ограничивать, теперь поздно не ем, и без мучного, меньше сладкого. Посмотрю как дальше будет.
Вам всем удачи:flower:

[тютя]

Завтра начну японить. Кто со мной начнет?
Я сидела на ней. Жестяк конечно, но по крайней мере я ем более правильно чем в обычной жизни. Просто так в меня ни салат ни рыбу с мясом не запихнешь) Буду сидеть до конца. Точно решила. Не сорвусь - гарантия. Удачи мне)

[Clélia]

Завтра начну японить. Кто со мной начнет?
Я сидела на ней. Жестяк конечно, но по крайней мере я ем более правильно чем в обычной жизни. Просто так в меня ни салат ни рыбу с мясом не запихнешь) Буду сидеть до конца. Точно решила. Не сорвусь - гарантия. Удачи мне)

я, яяяяя завтра начинаю :080::080::080:

[тютя]

ура!!! давай вместе! ух удачи нам!

[Marvin]

И я сегодня начинаю!!!
А то резко очень поправилась...и выглядит это ужасно...
Надеюсь, объемы спадут в определенных местах :)
По весу судить не смогу, т.к. весов нет...
Ух, девочки! Будет друг друга подбадривать :)

[тютя]

Девули с утра кофе и больше ничего и не охота. налопалась вчера на ночь))))) чтобы уж наподольше хватило)

[тютя]

Взвесилась сутра, больше взвешиваться до конца диеты не буду.

[aviagirl]

Девочки, и меня в компанию. Сегодня первый день. Вес 61 кг. Хочу 53. Сила воли во мне отсутствует, поэтому пришла в компанию, так легче. Всем удачи.

[Marvin]

Девули с утра кофе и больше ничего и не охота. налопалась вчера на ночь))))) чтобы уж наподольше хватило)
Хорошо Вам! :)) А я вот вчера поела последний раз в 6 вечера и сейчас вот кушать ну так хочется...но пью кофе:)

[Marvin]

Сижу обедаю салатом из капусты...:0099:
Уж лучше я ее так есть буду...без оливкового масла...
Бееее.....

[НикКА]

Сижу обедаю салатом из капусты...:0099:
Уж лучше я ее так есть буду...без оливкового масла...
Бееее.....
Можно не с оливковым, любым растительным....

[Marvin]

Можно не с оливковым, любым растительным....
Да нет, я оливковое масло очень люблю, но не с капустой :)
Хотя вот сейчас уже...да вроде и ничего, есть можно :)

[тютя]

а можно не только капустку а с огурчиком напрмер)) помидоооркууу охота.... там же написано свежий салат.. от огурцов то ничего не будет.
я бы яичко с огурчиком с удовольствием!

[тютя]

чето вы рано как то обедаете! я к пол второму поем, тобы до 6ти дожить)

[Clélia]

Девули с утра кофе и больше ничего и не охота. налопалась вчера на ночь))))) чтобы уж наподольше хватило)

а я ооочень голодная =(
вспомнила, почему в прошлый раз забросила диету :))

как думаете, можно кофе заменить на зеленый чай?

[тютя]

девочки есть хочу диииикоооо. вроде после "обеда")) было нормально а щас прям сума схожу какая голодная.

[Clélia]

думала слезу с диеты сразу, но ничего, держусь пока :001:
скоро обед :019: Часа через 3 :(

[Marvin]

чето вы рано как то обедаете! я к пол второму поем, тобы до 6ти дожить)
А я в 12 уже ухожу из дома и потом появляюсь только в 7 вечера...вот и приходится так рано :( Но до ужина дожила нормально - пила днем много :)

[Clélia]

осталось 11 дней :080:
правда сегодня маленькие нарушеня были :(

девочки, не знаете, можно ли устраивать второй ужин стаканом кефира?

[*Юса*]

Девочки,я к вам!:))
с завтрашнего дня начинаю))
а вы на какой - 13 дней или 14 ? какая правильнее и эффективнее?:))

[Clélia]

Девочки,я к вам!:))
с завтрашнего дня начинаю))
а вы на какой - 13 дней или 14 ? какая правильнее и эффективнее?:))

не знаю, какая правильнее :016:
сижу на 13-ти дневной. Лично для меня она съедобнее :))

[*Юса*]

тоже буду на 13 дней.
Еще свекровь этой диетой заразила)))тоже садится завтра)

[АЛЁНКА-3]

Девочки, я тоже к вам. Можно? Пытаюсь понять, в чём различия 13-дневного и 14дневного варианта. Завтра начну и определю, смогу ли просидеть 14 дней. Я на этой диете сидела 3,5 года назад. Но меня хватило только на одну неделю. Буду испытывать свою силу воли сейчас.

[Marvin]

А я с диеты слезла :( На второй день очень сильно кружилась голова и я чуть не потеряла сознание :( Подумала, решила...ну и фих с ней, с этой диетой :))

[Clélia]

третий день =)

правда с небольшими нарушениями... не смогла запихать в себя кабачек, пришлось хлебом проталкивать :))

[Clélia]

А я с диеты слезла :( На второй день очень сильно кружилась голова и я чуть не потеряла сознание :( Подумала, решила...ну и фих с ней, с этой диетой :))

здоровье дороже :ded:

[Marvin]

здоровье дороже :ded:
Вот и я так решила!

[yappii]

Девочки,а какие у вас результаты?
У меня ненамного превышен вес,но как обычно эти поганые 5-7 кг труднее всего скинуть...

[Clélia]

Девочки,а какие у вас результаты?
У меня ненамного превышен вес,но как обычно эти поганые 5-7 кг труднее всего скинуть...

дней через 10 будет известно как результаты =) Кто отсидел что-то не появляются, а мы только начали.
присоединяйтесь ;)

[yappii]

С радостью,но только после 6-го ноября,моему старшему будет 5 лет,мне будет не до диет!
К НГ хотелось бы сбросить где-нить 5-6 кг...А то хожу и чувствую,как нежно колышится жирочек в районе животика и попы...

[*Юса*]

сегодня первый день:)
пока нормально себя чувствую. за обед наелась. правда хочется чайку с бутерами, по привычке:))

[yappii]

Кстати,а какую рыбу лучше всего потреблять?

[natali362]

Всем привет!
я по второму кургу - первый раз был примерно год назад
Потеряла 4 кг, ушел именно жир, с нужных мест и потом действительно есть меньше хотелось (после диеты).
А сейчас пошла какая то пора обжираловки, подумала что пора все это прекращаять, да и к НГ хочеться выглядеть.
Первый день как всегда прошел незаметно, посмотю что будет дальше
Рыбу ем Тилапию, очень вкусно и без соли.

[ПушистыеЛапки]

Девочки, сегодня как неделя прошла с окончания диеты. Утром встала на весы и мне чуть плохо не стало:001::001::001: +2кг за неделю:001: Ничего понять не могу, вроде не жру все подряд, а ограничиваю себя.

[*Юса*]

Кстати,а какую рыбу лучше всего потреблять?
думаю все равно


Рыбу ем Тилапию, очень вкусно и без соли.
я тоже телапию:)

Девочки, сегодня как неделя прошла с окончания диеты. Утром встала на весы и мне чуть плохо не стало:001::001::001: +2кг за неделю:001: Ничего понять не могу, вроде не жру все подряд, а ограничиваю себя.
может жидкость в организме-соленое ведь стали опять есть..

[НикКА]

Девочки, сегодня как неделя прошла с окончания диеты. Утром встала на весы и мне чуть плохо не стало:001::001::001: +2кг за неделю:001: Ничего понять не могу, вроде не жру все подряд, а ограничиваю себя.
Вот- вот и у меня тоже все вернулось на место, хотя ела умеренно, после 6 старалась не есть, а если есла то кефир или яблоко.... прям незнаю:005:

[Clélia]

Всем привет!
я по второму кургу - первый раз был примерно год назад
Потеряла 4 кг, ушел именно жир, с нужных мест и потом действительно есть меньше хотелось (после диеты).
А сейчас пошла какая то пора обжираловки, подумала что пора все это прекращаять, да и к НГ хочеться выглядеть.
Первый день как всегда прошел незаметно, посмотю что будет дальше
Рыбу ем Тилапию, очень вкусно и без соли.

если потеряю 4 кг, буду давольна как слон :008:
я, правда, чуть-чуть нарушаю =(

[anastasia_1106]

Всем привет, я вчера почитала...........по форуму походила, и тоже решила сесть с вами на диету!!!!!!!! Сегодня первый день...прошел прекрасно, есть не хочу, усталости нет, но к конфетке шоколадной тянеееееееееет! Но я думаю, что я сильная!Вместе с диетой я занимаюсь, упражнениями по утрам, чтобы бока ушли!!!

[Clélia]

времени 12 дня, а я уже поужинала :))
ибо встаю я рано, а завтрака сёдня не предусмотрено. И обед был у меня завтраком, а ужин обедом :065:

и еще я схомякала крохотную печеньку :008:

[Clélia]

Девочки, сегодня как неделя прошла с окончания диеты. Утром встала на весы и мне чуть плохо не стало:001::001::001: +2кг за неделю:001: Ничего понять не могу, вроде не жру все подряд, а ограничиваю себя.

а объемы как?
может и правда жидкость :ded:

[ПушистыеЛапки]

может жидкость в организме-соленое ведь стали опять есть..
Я вот не знаю, думаю мож мочегонное пить начать:005:

Вот- вот и у меня тоже все вернулось на место, хотя ела умеренно, после 6 старалась не есть, а если есла то кефир или яблоко.... прям незнаю:005:
Супер, просто супер:ded: И вот я думаю, а похудеть-то еще ж как????????????????:016:

а объемы как?
может и правда жидкость :ded:
После диеты влезла в свои штаны, которые не влезала. Правда попа так и не похудела, но меня больше живот беспокоит.


Девы, а мож химию какую-нить попринимать?:016:

Я еще сейчас в ожидании хула-хупа, еще небольшая надежда на него:005:

[*Юса*]

хочу есть((

[Наташеч]

хочу есть((
Держись! У меня 8-й день :046:ЯД и психологически стало легче - начался обратный отсчет!:support:

[Clélia]

хочу есть((

и я хочу =(

[АЛЁНКА-3]

А у меня сегодня второй день и.... +200 гр. Я вообще не могу понять, из-за чего. Я в принципе, не нарушала. Единственное, что забыла позавтракать (не успела), а в 12 часов соединила "завтрак" и обед. Потом весь день ходила голодная, а сегодня в плюсе... Когда сидела на японке в прошлый раз, после первого дня было минус 1 кг (хорошо помню). Может, капусты вчера много съела? Какой там размер порции должен быть?:005:

[natali362]

я думаю что на 200г не стоит обращать внимания. Это зависит от количества воды в организме. А в прошлый раз 1 кг наверное ушел тоже за счет воды.

[natali362]

Всю ночь снились печеньки, что я их ем и мучаюсь от того что нарушаю диету.. Спала плохо :(

[Clélia]

Всю ночь снились печеньки, что я их ем и мучаюсь от того что нарушаю диету.. Спала плохо :(

:))
а я схомякала на ночь пару ложек мороженого и спала прекрасно :008:

[Clélia]

А у меня сегодня второй день и.... +200 гр. Я вообще не могу понять, из-за чего. Я в принципе, не нарушала. Единственное, что забыла позавтракать (не успела), а в 12 часов соединила "завтрак" и обед. Потом весь день ходила голодная, а сегодня в плюсе... Когда сидела на японке в прошлый раз, после первого дня было минус 1 кг (хорошо помню). Может, капусты вчера много съела? Какой там размер порции должен быть?:005:

имхо, первые 3 дня диеты вообще не стоит на весы вставать :ded:
держитесь :flower:

[Clélia]

Осталось 9 дней :080::080::080:

[Наташеч]

Осталось 9 дней :080::080::080:
Поздравляю, мне 4 :065::support: А как-то не особо и похудела :008:

[Clélia]

Поздравляю, мне 4 :065::support: А как-то не особо и похудела :008:

а какой результат?
не нарушали?

[Наташеч]

а какой результат?
не нарушали?
2 кг, не нарушала. Единственное, пробую капельку, когда готовлю ребенку. :073:

[Clélia]

2 кг, не нарушала. Единственное, пробую капельку, когда готовлю ребенку. :073:

я тоже всё пробую, что детенку даю :001:
еще начала еду солить, но меньше чем всегда. Решила, что ушедшая вода всё равно после диеты вернется...

[*Юса*]

Девочки,я сорвалась :( неудержалась,съела тарелку борща..
надо будет заново начинать..

Держись! У меня 8-й день :046:ЯД и психологически стало легче - начался обратный отсчет!:support:
Поздравляю, мне 4 :065::support: А как-то не особо и похудела :008:
Наташ,тебе то куда худеть? ты же итак стройняшка!:)

[АЛЁНКА-3]

А сегодня минус 1300!!!!!:0028: (то есть, если сравнивать со вчерашним результатом, то 1300, а если с первоначальным весом, то 1100. Но всё равно, нормально). Но есть хочуууу. А сегодня только третий день:)

[АЛЁНКА-3]

Ой, хотела уточнить. Все ели СЫРЫЕ яйца?????:001: Я их на дух не переношу. А если съем варёное (ну или всмятку)- это будет нарушение?:009:

[Clélia]

Ой, хотела уточнить. Все ели СЫРЫЕ яйца?????:001: Я их на дух не переношу. А если съем варёное (ну или всмятку)- это будет нарушение?:009:

наверное нарушение, но я ела в смятку

[Clélia]

Сегодня 6-й день, пока минус 1.5 кг всего :(
правда вчера у меня был день нарушений и обжорства... Нервы-нервы :(
Больше не буду :008:

[АЛЁНКА-3]

А у меня четвёртый день, а за вчера минус 800 гр:080:. Поэтому только что нарушила (съела мааааленькую печенюшку):008:

[natali362]

Ой, хотела уточнить. Все ели СЫРЫЕ яйца?????:001: Я их на дух не переношу. А если съем варёное (ну или всмятку)- это будет нарушение?:009:

я не ем сырые яйца, и вареную морковку тоже. Первый раз когда пробовала это все съесть то меня стало очень тошнить, на этом моя диета закончилась, больше я это не ем. Морковь я заменяю цветной капустой, а яйца варю

[Наташеч]

я тоже всё пробую, что детенку даю :001:
еще начала еду солить, но меньше чем всегда. Решила, что ушедшая вода всё равно после диеты вернется...
У меня вот такая странность: диета должна бы воду выводить, а я просыпаюсь опухшая.:010:
Девочки,я сорвалась :( неудержалась,съела тарелку борща..
надо будет заново начинать..



Наташ,тебе то куда худеть? ты же итак стройняшка!:)
Эх если бы... это я раньше была стройняшка до родов, а теперь вот стараюсь приблизится к своему нормальному весу... а так 4 лишних кг. :008:

Ой, хотела уточнить. Все ели СЫРЫЕ яйца?????:001: Я их на дух не переношу. А если съем варёное (ну или всмятку)- это будет нарушение?:009:
Ну нарушение, но думаю, на результат не повлияет!!! :019:

я не ем сырые яйца, и вареную морковку тоже. Первый раз когда пробовала это все съесть то меня стало очень тошнить, на этом моя диета закончилась, больше я это не ем. Морковь я заменяю цветной капустой, а яйца варю
Сырые яйца ела на свой страх и риск :001:правда не до конца выпивала... А вот вареная морковка почему-то для меня верхом блаженства кажется... ыыыы после вареной капусты :073::065:
Итак, сегодня 11 день ЯДаааа... не знаю, сколько ушло..но похудела... явно..попа немного убралась, щеки и ноги тоже похудели... живот-собака НЕ СДАЕТСЯ :wife: Вот только что после ужина взвесилась 47 кило :support: до СОВЕРШЕНСТВА 1 КГГГГГ :080:
Но завтра моя диета прекращается...вечером... пойдем на ДР к другу... а думала, что закошу только ужин субботы...
В общем все 3 выходных у нас в гостях... плакала моя новая фигурааа... :016::(

[Marvin]

Господи, 47 кг!!! И Вы еще худеете?????? :))

[Наташеч]

Господи, 47 кг!!! И Вы еще худеете?????? :))
Было 50, а рост 158. :001: А нормальный вес для меня 46-47...

[Marvin]

Было 50, а рост 158. :001: А нормальный вес для меня 46-47...
Жидкости в организме много накопилось, вот и все!:)
У меня рост 160, вес 54...ну не самая худенькая...ну и ладно:)

[Веселый Ослик]

Есть тут кто живой?;)
Решила тоже присоединиться. Лет 10 назад пробовала эту диету, но не выдержала до конца несколько дней. Тем не менее, похудела где-то на 4 кг.
Сегодня первый день, вес 70,8. Первые 3 дня взвешиваться не буду. А потом каждый день, это святое!:))

[Веселый Ослик]

Похоже, здесь кроме меня нет никого...
Ну и ладно. Буду сама с собой общаться. Всегда приятно с умным человеком поговорить:))
Первый день прошел достаточно легко, боялась, не засну голодной, но максимально оттянула ужин (до 20-00), заснула нормально, плюшки не снились.
Решила, что все буду солить, как обычно. Пусть я похудею на 3кг, а не на 5, но зато я буду знать, что это жир, а не вода.
Вчера немного нарушила, но не криминально. Чистила ребенку яблоко и не удержалась, сожрала кожуру. Вкусно!
Не удержалась, взвесилась утром. Минус 1,2 кг.

[aviagirl]

Всем привет! У меня сегодня пятый день. Итог минус 4 кг. Была 61, сейчас 57. Есть не хочется, кое-что нарушаю ибо есть отварную рыбу не могу, поэтому не ем и ни чем не заменяю. Вчера на ужин были фрукты. Купила маленькую упаковку малины... Так вкусно!!! В общем терпимо и вес вроде уходит. Единственное очень стали ломить ноги, у кого-нить такое было? А так полный порядок.

[Ольга Новикова]

девочки я с вами с завтрашнего дня))) для себя лично буду прилюдно писать отчетик надеюсь скинуть хотя бы 5 кг

[Веселый Ослик]

Ура! Я тут не одна!:080:
Сегодня третий день, самый грустный по меню:(

Вчера вечером опять нарушила, съела яблоко, а на ужин вместо говядины запекла в рукаве куру.

Сегодня вместо вареной морковки буду есть свежую, думаю, это не криминально.И яйцо, конечно, сварю.
По диете получается еда 2 раза в день, мне столько не выдержать. Я обед делю на 2 части. Получается терпимо.

В прошлый раз ноги точно не ломило, но к концу заболела печенка или что-то в с ней связанное (потом поняла, потому что полностью отказалась от масла, теперь учту)

[Наташеч]

Ура! Я тут не одна!:080:
Сегодня третий день, самый грустный по меню:(

Вчера вечером опять нарушила, съела яблоко, а на ужин вместо говядины запекла в рукаве куру.

Сегодня вместо вареной морковки буду есть свежую, думаю, это не криминально.И яйцо, конечно, сварю.
По диете получается еда 2 раза в день, мне столько не выдержать. Я обед делю на 2 части. Получается терпимо.

В прошлый раз ноги точно не ломило, но к концу заболела печенка или что-то в с ней связанное (потом поняла, потому что полностью отказалась от масла, теперь учту)
У меня тоже печень побаливала :001: Девочки, всем удачи!

[Ольга Новикова]

значит решила с сегодняшенго тк вчера не смогла Мой текущий вес 71,1 поехали)))

[Веселый Ослик]

значит решила с сегодняшенго тк вчера не смогла Мой текущий вес 71,1 поехали)))

:053:
Сегодня четвертый день минус 1,5кг.

[Веселый Ослик]

Пятый день.
Минус 1,7кг

[Infra]

тоже с вами, первый день вес 59,1, рост 168 см
уже 2 раза на японке сидела, по 4 кг скидывала

[Веселый Ослик]

тоже с вами, первый день вес 59,1, рост 168 см
уже 2 раза на японке сидела, по 4 кг скидывала

:053: