***Пояпоним.....или кому не жалко из6авиться от 4-6 кг на Японской диете***

[КИРЮХАНЦЕВА]

Всем привет! А я жёстко сорвалась в воскресенье - отмечали День рождения друга. Было всё - выпивка, шашлык.... А мне оставалось каких-то два дня.... Ну ладно, решила добавить одну недельку ещё..

[Нежный Ангел]

Девочки у меня небольшой но отвес сегодня 4 день -400 грамм. Хочу у вас спросить А кто нибудь сидел на японке пр КД??? как вес уходил??? у меня честно говоря даже при диетах вес уходил плохо а при КД вообще поднимался. А как у вас?

[Тиньтан]

Девочки у меня небольшой но отвес сегодня 4 день -400 грамм. Хочу у вас спросить А кто нибудь сидел на японке пр КД??? как вес уходил??? у меня честно говоря даже при диетах вес уходил плохо а при КД вообще поднимался. А как у вас?

у меня тоже КД, уходит 3-й день по 300 грамм.Долго думала что-такое КД:009:

[Нежный Ангел]

QUOTE=Окси_;44209579]у меня тоже КД, уходит 3-й день по 300 грамм.Долго думала что-такое КД:009:[/QUOTE]
:008: ну рассшифровывать не буду. уже поняли:)).как у вас настроение не скачет??? я так хочу похудеть скорей что уже готова не есть вообще ничего. лишь бы был результат .:091::091::091:а 4 лететь на море вот хочу красоту иметь. еще думаю когда идти в магаз деньги перед отпуском тратить:016:на себя любимую :))

[Тиньтан]

QUOTE=Окси_;44209579]у меня тоже КД, уходит 3-й день по 300 грамм.Долго думала что-такое КД:009:
:008: ну рассшифровывать не буду. уже поняли:)).как у вас настроение не скачет??? я так хочу похудеть скорей что уже готова не есть вообще ничего. лишь бы был результат .:091::091::091:а 4 лететь на море вот хочу красоту иметь. еще думаю когда идти в магаз деньги перед отпуском тратить:016:на себя любимую :))[/QUOTE]

лучше затариться в отпуске. Я вечно чемодан шмоток накуплю, а на курорте оказывается в сто раз прикольнее вещички:))
Приходится обратно с двумя чемоданами возвращаться.
Настоение скачет - то уже кажусь себе стройняшкой, через пол часа - толстушкой. В общем мимо зеркала не задрав майку не пройти.:))

[Нежный Ангел]

лучше затариться в отпуске. Я вечно чемодан шмоток накуплю, а на курорте оказывается в сто раз прикольнее вещички:))
Приходится обратно с двумя чемоданами возвращаться.
Настоение скачет - то уже кажусь себе стройняшкой, через пол часа - толстушкой. В общем мимо зеркала не задрав майку не пройти.:))[/QUOTE]
я тоже все время хожу и посматриваю,:016: а вдруг ужо похудела:046: в отпуске не затарюсь, т.к. летим в болгарию с дочей, так там особо покупать то нечего. надо тут купить чтобы хоть в чем то ехать:)) а то все больсое;)

[Тиньтан]

Пошел 8-й день, отвес 800 грамм:075::075::075: (шепотом - не обошлось без клизzмы правда:005:), общий минус 4500 кг. Уря:)

[Нежный Ангел]

Пошел 8-й день, отвес 800 грамм:075::075::075: (шепотом - не обошлось без клизzмы правда:005:), общий минус 4500 кг. Уря:)
поздравляю молодец!!!!!!!:flower::flower::flower::flower:
у меня тоже не большой отвес -300 гр. итого 67.100:support::support::support::support:

[Tonic83]

Пошел 8-й день, отвес 800 грамм:075::075::075: , общий минус 4500 кг. Уря:)

НИЧЕГО СЕБЕ!!!! Я тож так хочу... :033:

[Золушк@]

Эх, а у меня сегодня был срыв небольшой. Надо же 10 день, совсем немного оставалось, но ребенок так аппетитно жевал у меня под носом сухарики, которые выпросил в магазине, да потом еще начал предлагать мне, практически засовывая их в рот, что я не выдержала и съела горсть:(.

[Тиньтан]

Эх, а у меня сегодня был срыв небольшой. Надо же 10 день, совсем немного оставалось, но ребенок так аппетитно жевал у меня под носом сухарики, которые выпросил в магазине, да потом еще начал предлагать мне, практически засовывая их в рот, что я не выдержала и съела горсть:(.

мне сегодня тоже детское печенье казалось самой вкусной вещью на свете, когда деть в рот пихал. Еле ужержалась.
Если больше не срываться, навряд ли горсть сухариков сыграет роль. Держитесь:)

[Нежный Ангел]

доброго утречка, сегодня маленкий отвес итого 66.9. еще хотела спросить как у вас организм реагирует? нет ли у вас газообразования в желудке и запоров?? что-то меня мучает это..

[Золушк@]

доброго утречка, сегодня маленкий отвес итого 66.9. еще хотела спросить как у вас организм реагирует? нет ли у вас газообразования в желудке и запоров?? что-то меня мучает это..
Со стороны ЖКТ изменений не было, но пару раз были сильные головокружения (до обеда), особенно когда приходилсь много наклоняться и приседать. Видимо, от голода и непотребленя сахара:065:Я привыкла плотно завтракать, а тут только чашка кофе.

[Нежный Ангел]

ДЕВОЧКИ ВСЕМ ДОБРОГОУТРА!!!!!! у меня сегодня 66.500. Сейчас влезла в джинсы которые купила 2 года назад 28размер(а носила 30) и влезала в них а застегнуть не могла вообще!!!!!!!!!!!!!!! никак, живот вываливался. А сегодня О ЧУДО я в них влезла и застегнула и еще чувствую себя в них суперски .и пуговица когда села не растегивается !!!!!!УУУРРАА!!!!!!!

[Tonic83]

У меня осталось три дня... Седня сорвалась... уж очень вкусная тушенка пришла :019:
Вес минус 2-2,5 кг за 10 дней...:002::0009:
Вес сейчас 48,5-49 (видать зависит от кол-ва выпитой жидкости)
Изменений по объемам не заметила, ну, если только ХрудЬ... совсем не стало :0005:

[Тиньтан]

У меня осталось три дня... Седня сорвалась... уж очень вкусная тушенка пришла :019:
Вес минус 2-2,5 кг за 10 дней...:002::0009:
Вес сейчас 48,5-49 (видать зависит от кол-ва выпитой жидкости)
Изменений по объемам не заметила, ну, если только ХрудЬ... совсем не стало :0005:
Какой-то 10-й день тяжелый. Мне тоже осталось 3 дня и сорваться хочется....ууууу....:041::041::041:
Пока держусь, поскольку изменения очень видны, минус 4.8 от 73 кг.
А рост у вас какой? М.б. худеть уже некуда?

[Tonic83]

А рост у вас какой? М.б. худеть уже некуда?
Рост 160 .... ОЧЕНЬ бы хотелось 47-48 кг

[Мама Ванюши]

Я с вами девочки.Наешься на ночь,потом себя ругаешь,думаешь, с завтр. дня не буду вечером есть,нет надо взять себя в руки.Завтра 30 мая начинаю.

[Нежный Ангел]

:а у меня отвес еще 200 грамм сегодня 8 день итого 66.300:080::080::080:

[Тиньтан]

а у меня всего 100:005:

[Мама Ванюши]

Кстати,есть такой японский чай Завтрак Гейши,он зелёный рисовый,я и до диеты его с удовольствием пила,так что если утром выпивать,действительно подавляет чувство голода!!!,рекомендую!,тудаже относиться матэ, в чистом виде я его не пью конечно хорошо мёда,но это потом,а вот если капнуть лимонного сока думаю это не страшно.

[Мама Ванюши]

И ещё подскажите,чем можно заменить мясо,я вегетарианка можно сказать на половину,рыбу ем,а мясо нет может чуть чуть сыра или морепродукты?

[Нежный Ангел]

а у меня всего 100:005:
ничего страшного!!!!! не переживай , завтра будет еще отвесик !!!:fifa:

[Нежный Ангел]

И ещё подскажите,чем можно заменить мясо,я вегетарианка можно сказать на половину,рыбу ем,а мясо нет может чуть чуть сыра или морепродукты?
я так понимаю что в этой диете менять ничего нельзя:008:

[Мама Ванюши]

Тут почитала других,вечером допустим можно просто зелёный чай?Или только одна чашка кофе утром и всё.

[Нежный Ангел]

Тут почитала других,вечером допустим можно просто зелёный чай?Или только одна чашка кофе утром и всё.
можно.

[Нежный Ангел]

сегодня 9 день -500 грамм .итого 65.800!

[Тиньтан]

У меня 11-й день, тоже минус 500 гр, итого общий минус 5,3 Вес теперь 67.7:007::007::007:

[Мама Ванюши]

Я сегодня уже второй день,вроде пока на начале чувствую себя легко.

[Нежный Ангел]

У меня 11-й день, тоже минус 500 гр, итого общий минус 5,3 Вес теперь 67.7:007::007::007:
молодец!!! так держать:support::flower:

[Нежный Ангел]

Я сегодня уже второй день,вроде пока на начале чувствую себя легко.
удачи!!!!!зато потом какой результат будет!!!:flower::support::support::support:

[Тиньтан]

Девочки, а как вы извините, с запорами боролись?

клиzмами:o
килограммы уходят в лет:))

[НеТа]

Моя попытка №2. Сегодня первый день. Поужинала в семь, теперь вот думаю - доживу ли до завтрашнего обеда. Девушки, а рыбу только белую или красную тоже можно?

[Тиньтан]

Моя попытка №2. Сегодня первый день. Поужинала в семь, теперь вот думаю - доживу ли до завтрашнего обеда. Девушки, а рыбу только белую или красную тоже можно?

хороший вопрос - не читала. но ем только красную

[Tonic83]

У меня 11-й день, тоже минус 500 гр, итого общий минус 5,3 Вес теперь 67.7:007::007::007:

Вот это я понимаю... :063:

[Нежный Ангел]

Девочки, а как вы извините, с запорами боролись?
тоже мучаюсь . планирую в четверг сделать))):008:

[НеТа]

Ох, девочки, еле дожила до утра. :( Что-то в прошлый раз легче было. Муж умилялся, как я сегодня сухарик на завтрак ела.:))

[Тиньтан]

У меня дома нету клизмы...а какую в аптеке покупать-самую большую как грелка или можно спринцовку?

Я в них не разбираюсь, у меня литра на полтора. Вроде достаточно:005:

[Тиньтан]

Ох, девочки, еле дожила до утра. :( Что-то в прошлый раз легче было. Муж умилялся, как я сегодня сухарик на завтрак ела.:))
То-то он умиляться будет, когда останется один кофе:))

[НеТа]

То-то он умиляться будет, когда останется один кофе:))
Если доживу. :( В этот раз совсем ужасно. Спасаюсь горяченьким зеленым чаем. Понимаю, что вроде как желательно просто воду - но фигово совсем.:005: Холодно и даже голова не родная.

[Тиньтан]

Если доживу. :( В этот раз совсем ужасно. Спасаюсь горяченьким зеленым чаем. Понимаю, что вроде как желательно просто воду - но фигово совсем.:005: Холодно и даже голова не родная.


Держитесь, тяжело первые 3 дня. Потом легче:) Только конечно активно работать или заниматься спортом не возможно, слишком мало калорий.
Мне сегодня всю ночь снилось, что я диету нарушила:015:

[НеТа]

Держитесь, тяжело первые 3 дня. Потом легче:) Только конечно активно работать или заниматься спортом не возможно, слишком мало калорий.
Мне сегодня всю ночь снилось, что я диету нарушила:015:
Умом-то понимаю, что нужно держаться, но живот тянется к холодильнику.:046:

[Нежный Ангел]

[QUOTE=НеТа;44470646]Умом-то понимаю, что нужно держаться, но живот тянется к холодильнику.:046:[/QUOTп\
потерпите, это того стоит!!!!!!;)

[НеТа]

[QUOTE=НеТа;44470646]Умом-то понимаю, что нужно держаться, но живот тянется к холодильнику.:046:[/QUOTп\
потерпите, это того стоит!!!!!!;)
Терплю. Но обед уже готовлю.:)) А сколько я сегодня воды выпила :014:
Девочки, СПАСИБИЩЕ за поддержку.:flower: Без вас точно уже бросила бы это дело, практически не начав. Совсем плохо было, сейчас вроде отпускает - видимо желудок почувствовал, что скоро будут кормить.:))

[Мама Ванюши]

клиzмами:o
килограммы уходят в лет:))

Да уж действительно и у меня такая проблема,боюсь,что без к-мы никак,

[Мама Ванюши]

Если доживу. :( В этот раз совсем ужасно. Спасаюсь горяченьким зеленым чаем. Понимаю, что вроде как желательно просто воду - но фигово совсем.:005: Холодно и даже голова не родная.

Мне кажется,что зелёный чай это даже хорошо,он кишечник очищает.

[Тиньтан]

Всем привет! Сегодня закончились мои 13 дней японки. Результат, как и ожидала - ровно 6 кг минус с 73 на 67:). Пареметры "сдулись" с 104-84-106
до 96-76-101:)
Выкладываю фоты "до" и после", очень прошу не цитировать.
http://s57.radikal.ru/i157/1006/db/40ccab29b524.jpg (http://www.radikal.ru) http://i073.radikal.ru/1006/f0/4426920664bb.jpg (http://www.radikal.ru)
http://s42.radikal.ru/i096/1006/b3/8e076a588fc7.jpg (http://www.radikal.ru) http://s56.radikal.ru/i153/1006/0e/6712771f5e52.jpg (http://www.radikal.ru)

[Стася Великолепная]

Девочки! Присоединяюсь к вам! Но видимо с завтрашнего дня....сегодня на завтрак уже йогурт слопала!((((((((

[Мама Ванюши]

Окси вы просто молодец!!!! У меня 4 день,тяжеловато,но это стоит того,зато после диеты будет не только физ. облегчение но и душевное думаю.

[Нежный Ангел]

Окси молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! а у меня 2 день вес стоит. но я досижу уже до конца!!!!

[swetka.swetikowa]

Девочки! Присоединяюсь к вам! Но видимо с завтрашнего дня....сегодня на завтрак уже йогурт слопала!((((((((

Я тоже с завтрашнего дня )))) Давайте вместе чтоли начнем. :014: Пойду в магаз сегодня за кофеем и сухариками и овощами. А то в холодильнике йогурты, йогурты и сырррр. рост 173, вес 76, 48 размер одежды, и то топорщится в некоторых местак :001: Посмотрим что будет потом.

[НеТа]

Всем привет! Сегодня закончились мои 13 дней японки. Результат, как и ожидала - ровно 6 кг минус с 73 на 67:). Пареметры "сдулись" с 104-84-106
до 96-76-101:)


Абалдеть! :flower:

У меня третий день. На весы специально сегодня не вставала, чтобы иметь стимул (в смысле завтра будет меньше :)) )
PS У кого-нибудь получилось съесть целый жареный кабачок? Я ооочень старалась, но все равно не смогла. Хотя кабачок был не большой. :( Может в сочетании с маслом не полез?

[Katiiiii]

с сегодняшнего дня села, тяжко

[Нежный Ангел]

Абалдеть! :flower:

У меня третий день. На весы специально сегодня не вставала, чтобы иметь стимул (в смысле завтра будет меньше :)) )
PS У кого-нибудь получилось съесть целый жареный кабачок? Я ооочень старалась, но все равно не смогла. Хотя кабачок был не большой. :( Может в сочетании с маслом не полез?
я сегодня сьела целый . кажется что так вкусно:019:

[пузыРь]

Девочки и я с завтрашнего дня с вами,10-го денрик,а я только опомнилась.Надо хоть 3-4 кг скинуть.Отмечать буду 12-го,так что 10 дней у меня есть..:091:
рост 165,вес 59 и мамонище огроменное:001: задача №1 его сдуть :005:

[Clélia]

Я тоже с завтрашнего дня )))) Давайте вместе чтоли начнем. :014: Пойду в магаз сегодня за кофеем и сухариками и овощами. А то в холодильнике йогурты, йогурты и сырррр. рост 173, вес 76, 48 размер одежды, и то топорщится в некоторых местак :001: Посмотрим что будет потом.
и я завтра начинаю =) Остались последние и самые вредные :001: 5 кг

[НеТа]

я сегодня сьела целый . кажется что так вкусно:019:
Наверное я его просто готовить не умею. :)) (смайлик - :010:, как же я хочу МОРОЖЕННОЕ!!!)

Отчетец (взвесилась) - было 59кг, стало 56,1. Сегодня четвертый день.

[НеТа]

с сегодняшнего дня села, тяжко

:031: Держитесь!:flower: Главное, не бросить - у меня на второй день полный ахтунг был, спасибо девочки поддержали.

[Нежный Ангел]

У меня сегодня 12 день минус еще 300 грамм итоо 65.900

[swetka.swetikowa]

Сегодня начала.... кофе пить не могу - нельзя. Заменила его зеленым чаем, думаю что ничего страшного. Кушать хоцца :008:

[пузыРь]

Я тоже с чаем зелёным,кофе пью только с молоком,а тут нельзя. Буду чай пить значит. Ещё не обедала,яйца варятся,капуста с помидором нарезана,а пока особо и есть не хочется,а я и не завтракала ещё...
Хотя и кружку зелёного чая завтраком назвать сложно.Вобщем понеслась,сегодня с утра встала на весы 59,2 от этого веса и буду отсчитывать. Эххх..удачи нам,девочки.

[Нежный Ангел]

я вот сижу ем макрорус несоленый , Но какой он соленый!!!!!!!ужас и это 2 нед не ешь соленого. обалдеть

[пузыРь]

а что это за зверь такой?:005: макрорус?:008:

[Katiiiii]

Сегодня мой второй день, настроена решительно. вчера жутко голова болела, легла раньше положенного спать.
Мои параметры 164см 59 кг, хочу в идеале 54-55 кыгы, обьемы талия 69см бедра 96 см. размер скорее 46 хочу не более 44размера. Надо бы сфотаться.

[swetka.swetikowa]

я вот сижу ем макрорус несоленый , Но какой он соленый!!!!!!!ужас и это 2 нед не ешь соленого. обалдеть

Кто такой макрорус???

[пузыРь]

Сегодня мой второй день, настроена решительно. вчера жутко голова болела, легла раньше положенного спать.
Мои параметры 164см 59 кг, хочу в идеале 54-55 кыгы, обьемы талия 69см бедра 96 см. размер скорее 46 хочу не более 44размера. Надо бы сфотаться.
ого! у меня сегодня первый день,голова раскалывается невозможно просто! Наверно ломает без сладкого..
обьёмы и рост у меня почти такие же,только талия 74:010:и тоже хочу 54-55 :support:
я сфоткалась,если продержусь потом выложу до и после..

[Нежный Ангел]

а что это за зверь такой?:005: макрорус?:008:
рыба морская;)

[пузыРь]

рыба морская;)

ну надо же!:046: а я то голову ломаю..

А я пожарила минтай и тоже ничего кстати,что с солью,что без..
Наконец-то перестала голова болеть:080: Надо бы завтра прикупить витамины..

[Katiiiii]

День третий, смакую кофе с высушенным черным хлебом, очучения, что ем кусочек тортика, голова не болит.
Вес : начало диеты было 59кг, за 2 дня минус 1,1кг, итого 57,9 ,осталось 4кг
Сегодня очень голодный день, девочки! стоим, ни шагу назад, настрой по прежнему очень решительный.

[swetka.swetikowa]

А у меня второй... щас пойду сухарик кушать. Вчера весь вечер вокруг меня ЖРАЛИ:010: Я свалила гулять в 10 вечера, дабы не соблазниться, а то уже ручки тянулись...

[Зайча]

Девочки, я выдержала только 2 дня((Очень плохо себя чувствовала на этой диете,постоянная слабость была.
Я сбросила за 2 дня 2 кг. Больше сидеть на ней не смогла.
Удачи вам, вы герои!!!

[НеТа]

Второй день и у меня самый трудный был - слабость - не то слово, голова кружилась и казалось что вооще в обморок завалюсь. А вот дальше легче пошло.
Katiiiii, мы с вам в одном весе, только у меня сегодня уже пятый день. :)

[пузыРь]

А у меня второй день и как-то подозрительно не хочется кушать и вобще хорошее состояние.:support: Позавтракала сухариком с зел. чаем. Но это было давно в 8 утра. Где-то через часик пообедаю..
С утра взвесилась 58,4 (-0,8) ну ничего так за день то..:fifa:

[Katiiiii]

Девочки, а что у всех со стулом, у меня организм замер, думаю про чашку Эйгсмора (клизма)

[Нежный Ангел]

Девочки всем приветы и пока!!!!!!!!! Диета моя кончилась, сегодня последний день. итого за всю диету - 4,800. и -1 размер .!!!!Всем пожелаю удачи и терпения в борьбе с лишним весом !!:091::091::091::091:МЫ ВСЕ БУДЕМ КРАСОТКАМИ!!!!Я ВАМ ОБЕЩАЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:flower::flower::flo wer::flower::flower:
__________________

[пузыРь]

Умничка какая,всю выдержала!:flower: Ну теперь удерживай позиции!:ded:

эхх..а у меня всё только начинается..:017:

[НеТа]

Девочки всем приветы и пока!!!!!!!!! Диета моя кончилась, сегодня последний день. итого за всю диету - 4,800. и -1 размер .!!!!Всем пожелаю удачи и терпения в борьбе с лишним весом !!:091::091::091::091:МЫ ВСЕ БУДЕМ КРАСОТКАМИ!!!!Я ВАМ ОБЕЩАЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:flower::flower::flo wer::flower::flower:
__________________

:080::080::080::080::080: Молодец!:flower::flower::flower::flower::flower::f lower:

Будем брать пример, равнение и т.п., а то впереди выходные... расслабон... А надо держаться!

[Тиньтан]

Девочки всем приветы и пока!!!!!!!!! Диета моя кончилась, сегодня последний день. итого за всю диету - 4,800. и -1 размер .!!!!Всем пожелаю удачи и терпения в борьбе с лишним весом !!:091::091::091::091:МЫ ВСЕ БУДЕМ КРАСОТКАМИ!!!!Я ВАМ ОБЕЩАЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:flower::flower::flo wer::flower::flower:
__________________
:flower::flower::flower: Молодец, продержались-добились своего.

[пузыРь]

Ну вот и дурАццкий 3-й день:001: ,кушать не хочется, а варёная морковь и сырое яйцо аппетита не придают :065:
ну до обеда ещё может оголодаю и сьем этот ужас..Проснулась болела голова,сейчас позавтракав вроде отпустило.:support: держимся!
вес утром 57,7 (-1,5) ну всё замечательно..:love:

[пузыРь]

ну вот ,слава богу,морковка варёная с раст. маслом в прошлом..:091:
не сама вкусная пища,прямо скажем..:065:
А вот на удивление перепелиные яйца мне даже понравились,сьела 3 штучки..Сейчас на яблоках и сьела киви штучку думаю ничего страшного,правда?:016:
Чем бы завтра заменить корень пастернака или петрушки,а??

[Spi4e4ka]

У меня третий день... кушать хоцца и слабость. Но ничего так, не страшно как у некоторых. Только хочется лечь и поспать. Умудрилась на скакалке попрыгать еще 250 раз. Весь день перед глазами большое пирожное возникает, с кремом и вишенкой наверху :)):028: А еще деть неугомонный носится туда-сюда, 1 час игры с ним как час в спортзале.

[пузыРь]

отчитываюсь.Начался 4-й день вес 57,4 (-1,8) Состояние отличное.
Мелкий у меня совсем решил меня добить,блин. То темпа 2 дня,потом с кровати упал,сегодня со стула на кухне,тут от стрессов схуднёшь..

[Katiiiii]

Всем привет , отчитываюсь. сегодня начался 5 день. Очень мерзну, самочувствие хорошее, голова не болит, грудь мягко говоря тает :( , но я была моральна готова.
Вес точка отсчета 59кг, сегодня утром увидела 56,9 (-2,1), я довольна.

[пузыРь]

здорово,мы с вами ровненько идём и вес примерно одинаковый,я на день отстаю..А какой у вас рост? я 1,65..
Грудь у меня тоже уходит,но я знала что так будет,проходили уже. Радует что живот тоже уходит! Кстати тоже мёрзну,руки ледяные постоянно.Чтоб сгреться пью чай:037:

[Katiiiii]

Чай "без ничего" или "с ничем" не могу пить, совсем начинает тошнить.
Я 164-165 см.
Полностью не получается соблюдать диету, 1 раз бакал сухого выпивала, и не успеваю готовить, иногда просто покупаю по пути котлеты говяжьи или просто постную рыбоЮ она все же с солью, но по-минимуму, единственное , что после 18 я ни-ни, у меня вообще сейчас сплошные командировки, готовить не успеваю, да и с памятью не очень, не помню, что я и когда должна есть

[пузыРь]

Ну вот незнаешь что и лучше,я дома с мелким сижу,так тоже не легко..холодильник близко и готовить надо мужу,часто гости-вобщем соблазны сплошные,пока держусь.Срывалась я раньше нежданно негаданно,так что уже и незнаю что от себя ожидать.

[пузыРь]

отчитываюсь:начало 5-го дня. Вес 57,0 (-2,2) до цели 2 кг и 6 дней...
Позавтракала морковкой сырой с чаем. Подташнивает немножко,но не страшно. Муж сказал есть надо,а сам же говорит живот убирай.Ага,как его убирать то ещё..Сейчас пойду за креветками,хочу ими рыбу заменить..В принципе не нарушаю,но заменила кофе чаем зелёным и пару шт. киви сьела вмесьте с яблоками.А ,ещё корень пастернака заменила кабачком. Чистоты эксперимента нет,жалко..
Девочки ау, где вы?

[lisik2008]

отчитываюсь:начало 5-го дня. Вес 57,0 (-2,2) до цели 2 кг и 6 дней...
Позавтракала морковкой сырой с чаем. Подташнивает немножко,но не страшно. Муж сказал есть надо,а сам же говорит живот убирай.Ага,как его убирать то ещё..Сейчас пойду за креветками,хочу ими рыбу заменить..В принципе не нарушаю,но заменила кофе чаем зелёным и пару шт. киви сьела вмесьте с яблоками.А ,ещё корень пастернака заменила кабачком. Чистоты эксперимента нет,жалко..
Девочки ау, где вы?

Все, решено, я с вами!!!!!!!!!!!! Почитала, что у вас такой же рост , как у меня(165см), а вес 63:010:(а у вас57) Я Тоже ТАК хочу! до отпуска осталось 20 дней, надеюсь успеть и похудеть до 57-58кг( мне больше не надо:073:) так что я сами с завтрашего дня!.

[НеТа]

Корень пастернака можно заменять кабачком.
А вот кушать в перерывах даже фрукты, не говоря уже о покупных котлетах - это не диета уже. В перерывах можно только минеральную или кипяченую воду. Да, диета ОЧЕНЬ жесткая, но ведь никто не обещал, что будет легко.

Отчет: сегодня 8 день. Середина пройдена, ура! Вес - 55,4 - осталось совсем чуть. Мерзну и проблемы с давлением (у меня пониженное).

[пузыРь]

Все, решено, я с вами!!!!!!!!!!!! Почитала, что у вас такой же рост , как у меня(165см), а вес 63:010:(а у вас57) Я Тоже ТАК хочу! до отпуска осталось 20 дней, надеюсь успеть и похудеть до 57-58кг( мне больше не надо:073:) так что я сами с завтрашего дня!.
Конечно давай с нами! 20 дней-это куча времени,если поставишь цель,то 100% добьёшься!:ded: эхх..отпуск...:love: ..мне бы такую мотивацию! А я к днюшке худею ,да и вобще лето,маечки..а у меня мамон:010:


Корень пастернака можно заменять кабачком.
А вот кушать в перерывах даже фрукты, не говоря уже о покупных котлетах - это не диета уже. В перерывах можно только минеральную или кипяченую воду. Да, диета ОЧЕНЬ жесткая, но ведь никто не обещал, что будет легко.

Отчет: сегодня 8 день. Середина пройдена, ура! Вес - 55,4 - осталось совсем чуть. Мерзну и проблемы с давлением (у меня пониженное).
В перерывах не ем,был ужин яблоки,я сьела 1 яблоко и 1 киви,чёто решила не страшно..
Я тоже мёрзну,руки ледяные,а вот на счёт давления не уверена,но переодически закладывает уши и темнеет в глазах. При этом голода какого-то особенного не испытываю..

[НеТа]

В перерывах не ем,был ужин яблоки,я сьела 1 яблоко и 1 киви,чёто решила не страшно..
Я тоже мёрзну,руки ледяные,а вот на счёт давления не уверена,но переодически закладывает уши и темнеет в глазах. При этом голода какого-то особенного не испытываю..

Там где на ужин фрукты - можно любые фрукты кроме бананов и винограда. А где яблоки - надо именно яблоки. В этой диете набор продуктов очень важен - ведь наша цель не просто похудеть, а закрепить результат на несколько лет, правильно? Иначе - что же, каждый год ТАК МУЧИТСЯ??? Уж лучше один раз потерпеть.

Раз уши закладывает и в глазах темнеет, значит тоже давление. Есть чем померить?

[lisik2008]

Там где на ужин фрукты - можно любые фрукты кроме бананов и винограда. А где яблоки - надо именно яблоки. В этой диете набор продуктов очень важен - ведь наша цель не просто похудеть, а закрепить результат на несколько лет, правильно? Иначе - что же, каждый год ТАК МУЧИТСЯ??? Уж лучше один раз потерпеть.
Раз уши закладывает и в глазах темнеет, значит тоже давление. Есть чем померить?

не совсем поняла, вы имеете в виду, что если один раз отсидел на японке, то сброшенные кг не возращаются? не может быть... по крайней мере я 2 раза добросовестно от начала до конца сидела на японке, без отстутплений и все равно, как прекращаешь, то через некоторое время кг возращаются.

[НеТа]

не совсем поняла, вы имеете в виду, что если один раз отсидел на японке, то сброшенные кг не возращаются? не может быть... по крайней мере я 2 раза добросовестно от начала до конца сидела на японке, без отстутплений и все равно, как прекращаешь, то через некоторое время кг возращаются.
Я сидела семь лет назад, перед тем, как забеременеть, сыну сейчас пять лет - лишний вес на начало диеты (восемь дней назад) - 6кг.

[НеТа]

Цитата из ПЕРВОГО ПОСТА:
Японская диета

http://www.myjane.ru/showimage.asp?type=2&id=2323 (http://www.myjane.ru/articles/text/?id=2323)




В течение 13 дней соблюдения этой диеты вы потеряете 7-8 килограммов лишнего веса, благодаря тому, что диета перестраивает на иной ритм обмен веществ в организме.

Авторы этой диетической программы гарантируют продолжительный результат, по крайней мере на 3-х летний период.

[lisik2008]

эх, значит у меня организЬм такой:019:
но надо признать, что киллограммы гораздо медленнее возращаются.

[НеТа]

эх, значит у меня организЬм такой:019:
но надо признать, что киллограммы гораздо медленнее возращаются.

Там еще в конце чудная приписочка есть:

Японская диета

Но МирСоветов не рекомендует сразу же на 14-й день набрасываться на сладкое, иначе к вам быстро вернутся потерянные килограммы. Пусть меню следующего после окончания диеты дня содержит те же продукты, которыми вы питались на протяжении почти двух недель. Сахар и сладкое вводите в свой рацион постепенно, буквально по ложечке. И кто знает, возможно, теперь вам сладкое покажется не столь привлекательным?!



Так что даже после диеты следует соблюдать диету.:))

[lisik2008]

а вот это правильно. конечно, нельзя сразу набрасываться на еду. но вот интересно, после 14 дней диеты, макароны и жаренную картошку ,есть совсем не хочется! Как будто-то "переключатель" срабатывает. а потом, к сожалению расслабляешься и.... понеслось.

[НеТа]

а вот это правильно. конечно, нельзя сразу набрасываться на еду. но вот интересно, после 14 дней диеты, макароны и жаренную картошку ,есть совсем не хочется! Как будто-то "переключатель" срабатывает. а потом, к сожалению расслабляешься и.... понеслось.
У меня хуже всего дела обстоят со сладким. Единственный стоп-сигнал - отсутствие сладкого в квартире. :)) Но впереди лето, море. Очень хочется надеяться что эти тринадцать дней пройдут не напрасно.

[пузыРь]

Раз уши закладывает и в глазах темнеет, значит тоже давление. Есть чем померить?

неа,нечем..да ладно,всё нормуль,переживу:017:..

Я тоже без сладкого страдаю,зефир очень люблю и мармелад..:019: как потом удержаться-не представляю даже.Буду наверно стараться по диете -60..Там с утра всё можно:)):019:
Ну и разгруз раз в неделю на кефире..

[пузыРь]

Блин что-то меня колбасит,состояние нестояния и трясёт..Попила чаю и нарушила сьев 1 сухарик (крипс),может полегчает.Вес встал 57,0 (за 5 дней -2.2)