***Пояпоним.....или кому не жалко из6авиться от 4-6 кг на Японской диете***

[Ловушка]

Весы меня сегодня утром не обрадовали. Хотя, всего один день на диете...

[Cat Bastet]

Я только на десятый раз смогла пройти этот путь...:010:
Вначале себя уговаривала, в капусту укроп добавляла или слегка отваривала и туда яйца крошила - как будто начинка пирожковая получалось, а яйца перепелиные пила!
Потом мне подруга сказала - нефиг себя жалеть, пожалей утраченную фигуру и соблюдай СТРОГО и не ленись! А усе..как отрезало! :015:

[Sneschka]

вроде и хорошо...а вроде и маловато...потихонечку уходит((отсидела неделю...в итоге 3 кг всего, ну больше половины вода яно:065:
уже грустно становиться....хочу конфертку-леденец , во рту сахара :010:

[Cat Bastet]

Нормулек! За 2 нед - 6 кг -РЕКОРД для многих! Вместо конфетки - ОРБИТ без сахара как стимул!:065:

[Albertina]

Всем приветик!
у меня сегодня 10-й день
отвес на утро -300 гр
итого за девять дней -4,6 кг
чувствую себя отлично...есть совершенно не хочу..
я ненадолго потом напишу что такое БУЧ

[Olichkaa]

я ненадолго потом напишу что такое БУЧ

очень ждем)))

[Ловушка]

Всего второй день, а уже глюки.
Я пью кефир и он мне кажется очень сладким.
Круто!
Еда без соли и сахара вкусная сама по себе.

[Sneschka]

Всего второй день, а уже глюки.
Я пью кефир и он мне кажется очень сладким.
Круто!
Еда без соли и сахара вкусная сама по себе.

мне тоже так казалось сначала :046:)))
Я зависла на весе 65 ...что то не двигается :010:а мне ой как надо убрать 5 кг эти,я с вами до сб , потом слезу, тк в вых едем к родственникам.у них проще поесть,чем обьяснить почему я не ем, и что я не тощая, чтоб еще худеть :046::046:
с пн сяду на другую диетку опять)

[Albertina]

Всем приветик!
у меня сегодня впервые нет отвеса..грустно ,опять ненадолго...через день буду свободна...

[Ловушка]

Вчера отвес был 1,2 кг, сегодня минус еще 2 кг.
Голова кружится. Но не голодная почему-то, просто слабость.

[Albertina]

Всем приветик!
у меня сегодня 13-й день,отвес на утро -200 гр...но у меня КД вчера начались ,наверное поэтому не было отвеса позавчера,хотя я не нарушала..
итого за 12 дней -5,1 кг

[Albertina]

сколько читала, все не могу понять этот БУЧ... как эффективно? на много похудели?

БУЧ белково углеводное чередование...смысл не смешивать белки с углеводами...тут на форуме и тема такая есть, 2 дня белки,2 углеводы,2 разгрузка....
мне нравится..правда у меня нет разгрузочных дней...

[Albertina]

У меня 14-й день,по идее диета закончена....но у меня КД третий день ,поэтому посижу еще два дня..отвес на утро -500 гр
итого за 13 дней -5,6 кг

[Lapino4ka]

Всем привет!Я за Аленой( Albertina) следом,пришла сюда.Завтра сажусь на японку,примите?:015:

[Albertina]

Всем привет!Я за Аленой( Albertina) следом,пришла сюда.Завтра сажусь на японку,примите?:015:

Проходи распологайся...
и будь готова ,что в первые дни очень у многих недомогание,слабость и болит голова....я даже в прошлый раз когда сидела на японке дня три пила таблетки от головы....постоянно болела...в этот раз все было намного легче,просто слабость чуть чуть...

[Albertina]

Вчера отвес был 1,2 кг, сегодня минус еще 2 кг.
Голова кружится. Но не голодная почему-то, просто слабость.

куда вы пропали???
как результаты???

[Ловушка]

куда вы пропали???
как результаты???

Сегодня не взвешивалась, не дома:))
Но я темку читаю и раздумываю, продолжать худеть или после свадьбы уже. А то платье большое стало...

[Albertina]

Сегодня не взвешивалась, не дома:))
Но я темку читаю и раздумываю, продолжать худеть или после свадьбы уже. А то платье большое стало...

Как здорово,у вас свадьба?или в гости?
в любом случае вы должны быть на высоте,женщина обязана чувствовать себя комфортно..так что можно и потом к нам присоединится

[Ловушка]

Как здорово,у вас свадьба?или в гости?
в любом случае вы должны быть на высоте,женщина обязана чувствовать себя комфортно..так что можно и потом к нам присоединится

У меня свадьба 12 июля, а диета заканчивается 11.
Вот и думаю, что делать. Корсет утянет конечно пустоту, но не до бесконечности:)

[Albertina]

У меня свадьба 12 июля, а диета заканчивается 11.
Вот и думаю, что делать. Корсет утянет конечно пустоту, но не до бесконечности:)

Поздравляю!!!!
У вас ТАКОЕ событие!!!
:flower::flower::flower::flower::flower:

[Ловушка]

Поздравляю!!!!
У вас ТАКОЕ событие!!!
:flower::flower::flower::flower::flower:

Спасибо:))
Страшно мне :010:

[Lapino4ka]

Проходи распологайся...
и будь готова ,что в первые дни очень у многих недомогание,слабость и болит голова....я даже в прошлый раз когда сидела на японке дня три пила таблетки от головы....постоянно болела...в этот раз все было намного легче,просто слабость чуть чуть...

спасибо!думаю,что этого не будет,ведь режим питания изменился,он в принципе такой же-как эта диета,тока с завтраком обязательным(даже через силу).Когда начинала перестраиваться,тоже голова болела,кружилась,слабость... и сухость во рту была жуткая,а сейчас все хорошо!:083:

[Lapino4ka]

а последний прием пищи во сколько?есть ограничения?а то я завтра не успею поужинать до 18.00,на работе буду.хотя...лучше возьму с собой:073:

[Albertina]

а последний прием пищи во сколько?есть ограничения?а то я завтра не успею поужинать до 18.00,на работе буду.хотя...лучше возьму с собой:073:

я обедала в 14-00-15-00
ужинала в 19-00-20-00

[Lapino4ka]

я обедала в 14-00-15-00
ужинала в 19-00-20-00

я вообще не ем после 18.00 и если я на работе,то дома потом не кушаю,что успею на работе и все.обеда мне вполне достаточно.Ох,обожруся я на этой диете:065:

[Lapino4ka]

капусту можно ведь и потушить:019:раз можно масло,помидор и морковь?

[Albertina]

я вообще не ем после 18.00 и если я на работе,то дома потом не кушаю,что успею на работе и все.обеда мне вполне достаточно.Ох,обожруся я на этой диете:065:
ну ты кремень...я ложусь поздно...не раньше полуночи,мне не выжить:))
капусту можно ведь и потушить:019:раз можно масло,помидор и морковь?

можно наверное,но ведь не все вместе

[Lapino4ka]

ну ты кремень...я ложусь поздно...не раньше полуночи,мне не выжить:))

я ложусь,самое раннее-в час ночи,а обычно в два:010::005:

[Lapino4ka]

пошла варить яйца и рыбу;)

[Lapino4ka]

я "поехала"!сеня первый день!:028:

[Albertina]

я "поехала"!сеня первый день!:028:

Удачи!!!
А у меня вчера был последний день....но я сижу еще сегодня точно...
на сегодлня отвеса нет....
итог за 14 дней -5,6 кг...

[FominkaS]

Всем привет ))
Больше двух недель ежедневно читаю ваши сообщения, но была только слушателем, а сегодня решила написать.
Просидела 12 дней на японке, честно говоря думала, что будет хуже, но дня с третьего втягиваешься и совершенно спокойно смотришь как домашние и дети поедают йогурты и вкусняцкие булочки))
Если честно, но каждый день с кофе я съедала 2 "листика" сыра и в течении дня иногда могла себе позволить сухарик и черешню. Результат с 73 до 68,6 кг за 12 дней. Мой рост 165, сейчас стремлюсь к 60 кг и сразу как достигну до 55 кг. Если постараюсь-знаю, что смогу. Была такой до второй беременности. Но со второй беременностью набрала в весе 25 кг!!!!!
Так вот, с сегодняшнего дня решила я сесть на 3+3+3=рис+кура+яблоки. И скажу я вам, что с завтра я опять с вами! Японская мне понравилась, себя контролирую и знаю, что результат есть! А с рисом сегодня целый день какие-то кусочки на кухне таскала, хотя знаю что нельзя.
Конечно ежедневно отчитываться не буду, но по второму итогу обязательно отпишусь. А то у меня через 2 недели море, а я в такой запущенном состоянии ((

[Lapino4ka]

Удачи!!!
А у меня вчера был последний день....но я сижу еще сегодня точно...
на сегодлня отвеса нет....
итог за 14 дней -5,6 кг...

Еще раз - СПАСИБО!Я буду рада любому отвесу:091:т.к. вес стоял почти 3 недели(или почти стоял 3 недели),надеюсь его раскачать:015:А так мне очень комфортно...пока...Почти ничего не изменилось в моем образе питания:054:

[Lapino4ka]

сегодня минус 500 гр:004:
Аленка,как у тебя дела:flower:?

[Albertina]

сегодня минус 500 гр:004:
Аленка,как у тебя дела:flower:?

Приветик!
у меня всего -100 гр,это я совсем не нарушаю....
сегодня подведение итогов нашего пари..вечером напишу результаты..
хорошие результаты у тебя...и это только начало..

[Albertina]

Всем привет ))
Больше двух недель ежедневно читаю ваши сообщения, но была только слушателем, а сегодня решила написать.
Просидела 12 дней на японке, честно говоря думала, что будет хуже, но дня с третьего втягиваешься и совершенно спокойно смотришь как домашние и дети поедают йогурты и вкусняцкие булочки))
Если честно, но каждый день с кофе я съедала 2 "листика" сыра и в течении дня иногда могла себе позволить сухарик и черешню. Результат с 73 до 68,6 кг за 12 дней. Мой рост 165, сейчас стремлюсь к 60 кг и сразу как достигну до 55 кг. Если постараюсь-знаю, что смогу. Была такой до второй беременности. Но со второй беременностью набрала в весе 25 кг!!!!!
Так вот, с сегодняшнего дня решила я сесть на 3+3+3=рис+кура+яблоки. И скажу я вам, что с завтра я опять с вами! Японская мне понравилась, себя контролирую и знаю, что результат есть! А с рисом сегодня целый день какие-то кусочки на кухне таскала, хотя знаю что нельзя.
Конечно ежедневно отчитываться не буду, но по второму итогу обязательно отпишусь. А то у меня через 2 недели море, а я в такой запущенном состоянии ((

Ждем ваших отчетов...
мне тоже не подходят монодиеты....

[Lapino4ka]

сегодня минус 500 гр:004:
Аленка,как у тебя дела:flower:?

исправляю:у меня минус 1кг 500 гр:080:(81.3-79.8=1.5)весы подвели,вот и доверяй теперь техническому прогрессу:ded:

[Xanna]

Девочки, с сегодняшнего дня мы с мужем присоеденились к вам! Сколько весим не знаю, так как весы сломались )) Ориентировочно мне нужно скинуть 4 кг, мужу 15.
Позавтракали кофе - кушать ужасно хочется!
Разъясните плз какие жидкости можно пить. В промежутках можно только воду, или черный, зеленый чай и кофе тоже можно? Понятно, что без сахара и молока.

[Lapino4ka]

Девочки, с сегодняшнего дня мы с мужем присоеденились к вам! Сколько весим не знаю, так как весы сломались )) Ориентировочно мне нужно скинуть 4 кг, мужу 15.
Позавтракали кофе - кушать ужасно хочется!
Разъясните плз какие жидкости можно пить. В промежутках можно только воду, или черный, зеленый чай и кофе тоже можно? Понятно, что без сахара и молока.

я воду пью,вчера 2 литра выпила:010:

[Xanna]

Про воду я поняла, но чай или кофе гораздо вкуснее )

[Cool]

всем привет! я с сегодняшнего дня с вами. мой вес 65. хочется 60-59. раньше хотелось 55. но полгода назад на японке было 59 с лишним и уже мне казалось что менше не красиво. так что надеюсь, что пять кг скину. буду обязательно тут появляться т.к. по прошлому опыту знаю, что чтобы не сорваться надо общаться в топе!

[Xanna]

Пообедала час назад. Чувства голода сейчас нет, но состаяние такое, как будто уже день не ела - шторимт. Поддержите, чтобы не поесть до ужина )))

[Cat Bastet]

Про воду я поняла, но чай или кофе гораздо вкуснее )
В японке чай( в т.ч. травяной) и кофе= еда:065:
Пей воду с лимоном, жидкость иначе лишнюю не выведешь:073:

[Lapino4ka]

Пообедала час назад. Чувства голода сейчас нет, но состаяние такое, как будто уже день не ела - шторимт. Поддержите, чтобы не поесть до ужина )))

я тока обедать села,чуть не забыла про него ;) меня не штормит,даже не знаю,что посоветовать:( но ты держись(я уже привыкла),потом будет легче :support:

[Cool]

Пообедала час назад. Чувства голода сейчас нет, но состаяние такое, как будто уже день не ела - шторимт. Поддержите, чтобы не поесть до ужина )))

Держитесь! сначала всегда так. зато потом такой кайф будет когда увидите себя постройневшей!
я тоже обедаю)) я разбила свой обед на этапы)) мне так легче. слабости вроде пока не чувствую. но завтра точно знаю голова кружится будет.

[Lapino4ka]

у меня завтра третий день,надо вареную морковку кушать с маслом. :0099: и сырое яйцо. Я на такое не способна...думала я,думала и наконец придумала!Ведь тушеная морква=вареная?!и масло можно.Я натерла на крупную терку и потушила морковь(правда одну большую,а не три) с небольшим кол-вом масла,добавила молотый черный перчик и укроп свежий...попробовала чайную ложечку - вполне сносно :019: может кому пригодится мой опыт,буду рада!:100: а вот,что делать с сырым яйцом?:016: попробую все таки выпить...:028:...его.

[Xanna]

Девочки, увы, но моя диета откладывается ( Только что пришла от врача с огромным пакетом лекарств, в том числе антибиотики. Ни думала, ни гадала ((( так что недели на две придется отложить мою диету.
Спастбо всем, кто меня поддерживал в мой первый неудачный день!

[Cat Bastet]

у меня завтра третий день,надо вареную морковку кушать с маслом. :0099: и сырое яйцо. Я на такое не способна...думала я,думала и наконец придумала!Ведь тушеная морква=вареная?!и масло можно.Я натерла на крупную терку и потушила морковь(правда одну большую,а не три) с небольшим кол-вом масла,добавила молотый черный перчик и укроп свежий...попробовала чайную ложечку - вполне сносно :019: может кому пригодится мой опыт,буду рада!:100: а вот,что делать с сырым яйцом?:016: попробую все таки выпить...:028:...его.
1 куриное= 3 перепелиных, совсем не противно

[Lapino4ka]

Всем привет!сегодня -200 гр.

[Albertina]

Всем приветик!
Я отсидела на ней 15 дней...так получилось...
итог ровно -6 кг!!!
мне очень понравилось!!!
всем рекомендую..
пари выиграла,горда собой:love::love::love::love::love:

[Cool]

Всем приветик!
Я отсидела на ней 15 дней...так получилось...
итог ровно -6 кг!!!
мне очень понравилось!!!
всем рекомендую..
пари выиграла,горда собой:love::love::love::love::love:

ооо! поздравляю! отличный резултат.:flower:
у меня сегодня второй день. за первый -1 кг.
поела рыбу с салатиком. вкусно)
жду день когда фрукты можно.сладенького хочется. хот я и не любитель)

[Albertina]

ооо! поздравляю! отличный резултат.:flower:
у меня сегодня второй день. за первый -1 кг.
поела рыбу с салатиком. вкусно)
жду день когда фрукты можно.сладенького хочется. хот я и не любитель)

ой,не поверите....я тоже совершенно не сладкоежка....НО так уже захотелось ближе к концу....сегодня при получении приза позволили себе зефиринку в шоколаде....ммммммм как вкусно..
и фруктовых дней ждала...ой..в этот раз вместо яблок ела персики и черешню...все таки сезон,яблоки как то не камильфо...вот..
а за поздравления спасибо!!!вам удачи!!!

[Cool]

ой,не поверите....я тоже совершенно не сладкоежка....НО так уже захотелось ближе к концу....сегодня при получении приза позволили себе зефиринку в шоколаде....ммммммм как вкусно..
и фруктовых дней ждала...ой..в этот раз вместо яблок ела персики и черешню...все таки сезон,яблоки как то не камильфо...вот..
а за поздравления спасибо!!!вам удачи!!!

спасибо!:flower:

[Lapino4ka]

сегодня 4 день,минус 300 гр.
Ален,а завтра кофе можно хлябнуть(5 день будет,там не написано),как ты думаешь?

[Albertina]

сегодня 4 день,минус 300 гр.
Ален,а завтра кофе можно хлябнуть(5 день будет,там не написано),как ты думаешь?

я всегда по утрам пила кофе...помню там в какой то день другой завтрак....но у меня было всегда кофе...оно меня реально заряжает энергией......

[Lapino4ka]

я всегда по утрам пила кофе...помню там в какой то день другой завтрак....но у меня было всегда кофе...оно меня реально заряжает энергией......

я тоже буду пить,мне кайфово от него...я еще с ароматом шоколада купила :019:

[Lapino4ka]

я тут одна...что ли? :033:

[Cool]

я тут одна...что ли? :033:

теперь не одна)
у меня за 2 дня минус (примерно) 2,3.
днем ела кабачок. чтото с такой неохотой его делала а получилось оччччень вкусно))
хотя в прошлый раз моей диеты это было не айс)
попрежнему жду завтрашнего дня чтоб поесть фрукты)
а что мы вдвоем сейчас только японимся?)

[Lapino4ka]

теперь не одна)
у меня за 2 дня минус (примерно) 2,3.
днем ела кабачок. чтото с такой неохотой его делала а получилось оччччень вкусно))
хотя в прошлый раз моей диеты это было не айс)
попрежнему жду завтрашнего дня чтоб поесть фрукты)
а что мы вдвоем сейчас только японимся?)

а я не стала кабачок готовить,теперь жалею...съела только яблоко на обед :005: как готовила кабачки?напиши

по отвесам...за 3 дня минус 2 кг :053:
похоже,что мы вдвоем :014:

[Cool]

а я не стала кабачок готовить,теперь жалею...съела только яблоко на обед :005: как готовила кабачки?напиши

по отвесам...за 3 дня минус 2 кг :053:
похоже,что мы вдвоем :014:

да вдвоем)) надеюсь выдержим ентот марафончик. потом глядишь еще ктото присоединится.
просто кинула на масло оливковое потом воду подлила. и потушила достаточно долго. вкусненько. или мне с голодухи так показалось))
думаю еще чеснок можно кинуть. если ты конечно любишь)

[Lapino4ka]

да вдвоем)) надеюсь выдержим ентот марафончик. потом глядишь еще ктото присоединится.
просто кинула на масло оливковое потом воду подлила. и потушила достаточно долго. вкусненько. или мне с голодухи так показалось))
думаю еще чеснок можно кинуть. если ты конечно любишь)

понятно...я даже не пыталась жарить,т.к. знаю,что не смогу это съесть,хотя... скоро все буду любить:вчера даже морковку съела(тушеную тока) и яйцо выпила-вкуснаааа :019:

[Cool]

понятно...я даже не пыталась жарить,т.к. знаю,что не смогу это съесть,хотя... скоро все буду любить:вчера даже морковку съела(тушеную тока) и яйцо выпила-вкуснаааа :019:

ага)) так и есть все вкусно становится. помню в прошлый раз когда заканчиваешь диету никаких вредностей и не хочется)))

[Cool]

за три дня минус 2,7
чтото хочется мне есть))) сегодня фрукты и это меня стимулирует. придется както морковку перетерпеть. сыра я сто пудов болше 15 съем, хотя бы потому, что отмерит мне нечем будет.
ужинать фруктами я начну рано и растяну допоздна))

[Lapino4ka]

за три дня минус 2,7
чтото хочется мне есть))) сегодня фрукты и это меня стимулирует. придется както морковку перетерпеть. сыра я сто пудов болше 15 съем, хотя бы потому, что отмерит мне нечем будет.
ужинать фруктами я начну рано и растяну допоздна))

Привет!утром некогда было писать,на работу убегала.отвес в 300 гр (итого 2,3 за 4 дня),думала,что будет больше уходить...в первый день 1,5 кг ушло.Закончился 5 день...жрать хочуууууууууу :092: вчера жутко хотелось горького шоколада (обожаю его) :019: и вафелек (дети ели,а я нюхала).сегодня хочу творога и молока с пряником.Жуть,короче :010:

[Lapino4ka]

ага)) так и есть все вкусно становится. помню в прошлый раз когда заканчиваешь диету никаких вредностей и не хочется)))

а сколько ты сбросила в прошлый свой раз?...и как тебя зовут?Я-Наташа,мне 36 лет :100:

[Cool]

а сколько ты сбросила в прошлый свой раз?...и как тебя зовут?Я-Наташа,мне 36 лет :100:

приветик. Меня зовут Юля. в прошлый раз сбросила чтото около пяти кг чтоли. надо топик полопатит я активно отписывалась))
было самое то. даже мне показалось ходовата стала.

[Cool]

Привет!утром некогда было писать,на работу убегала.отвес в 300 гр (итого 2,3 за 4 дня),думала,что будет больше уходить...в первый день 1,5 кг ушло.Закончился 5 день...жрать хочуууууууууу :092: вчера жутко хотелось горького шоколада (обожаю его) :019: и вафелек (дети ели,а я нюхала).сегодня хочу творога и молока с пряником.Жуть,короче :010:

а я ужасно хочу чай с молоком и печене самое простое аля юбилейное или тирлим)) каждый вечер про него думаю)))

[Lapino4ka]

приветик. Меня зовут Юля. в прошлый раз сбросила чтото около пяти кг чтоли. надо топик полопатит я активно отписывалась))
было самое то. даже мне показалось ходовата стала.

Доброе утро!очень приятно!
У меня сегодня - 500 гр.
А какой у тебя изначальный вес ?

[Lapino4ka]

а я ужасно хочу чай с молоком и печене самое простое аля юбилейное или тирлим)) каждый вечер про него думаю)))

тож не отказалась бы...эх...

[Cool]

мой изначалный вес примерно 65. меня устроит похудет до 59-60. ранше всегда хотела 55 (такой когдато была). но в прошлый раз похудела и реално поняла менше 59 перебор.


сегодня отвес 300 граммов. Уже видно что я похудела. вчера подружка приходила сказала, что у меня глаза впали и синяки под глазами)))) но я продожаю сидеть на диете. главное же чтоб я себе нравилась:fifa:
вчера были фрукты, с удоволствием их ела.
сегодня сижу ем рыбу. рыбу люблю. если в начале диеты съедала 4 куска рыбы и съела бы еще, то сейчас с трудом полтора съела. видимо желудок сузился)))

[Schauma]

Девочки, добрый день! Примите в свою компанию, сегодня первый день. Вот сижу, жду, когда яйца сварятся)) Может подскажете, кто уже сидел на этой диете, какаой вариант из двух эффективнее, или они оба примерно одинаковы по результату?

[Lapino4ka]

мой изначалный вес примерно 65. меня устроит похудет до 59-60. ранше всегда хотела 55 (такой когдато была). но в прошлый раз похудела и реално поняла менше 59 перебор.


сегодня отвес 300 граммов. Уже видно что я похудела. вчера подружка приходила сказала, что у меня глаза впали и синяки под глазами)))) но я продожаю сидеть на диете. главное же чтоб я себе нравилась:fifa:
вчера были фрукты, с удоволствием их ела.
сегодня сижу ем рыбу. рыбу люблю. если в начале диеты съедала 4 куска рыбы и съела бы еще, то сейчас с трудом полтора съела. видимо желудок сузился)))

ох,а у меня фрукты тока завтра :019: я на первом варианте ...внешний вид тоже не айс,но,думаю,что се пройдет с переходом в обычный режим питания.Хотя мое питание не сильно отличается от этой диеты.На работе,вчера,получила много комплиментов в свой адрес и вопросов тоже,что-да-как...но я уже почти 16 кг сбросила :010::080: а до твоих 65 мне еще топать и топать.до первых родов(19лет назад)весила 58 при росте 165 и :046: считала себя полной,потом худела на 30 кг(набрала за беременность) до 60...было уже плохо.так,что мой нормальный внешний вид 64-65 кг...да и годы уже не те :ded:

[Lapino4ka]

Девочки, добрый день! Примите в свою компанию, сегодня первый день. Вот сижу, жду, когда яйца сварятся)) Может подскажете, кто уже сидел на этой диете, какаой вариант из двух эффективнее, или они оба примерно одинаковы по результату?

Привет!присоединяйся!по вариантам ничего не могу сказать...я на первом и впервые,сегодня у меня 6 день :005:

[Schauma]

Спасибо. Молодец, шестой день - уже достижение. Ну, с вариантом до вечера определюсь. Кстати, я тоже Наташа)

[Lapino4ka]

Спасибо. Молодец, шестой день - уже достижение. Ну, с вариантом до вечера определюсь. Кстати, я тоже Наташа)

ага :fifa: очень приятно!я бы,наверное,выбрала 2 вариант,там по-больше фруктов и сыр,да и короче на 1 день...я уже немного жалею,что не на нем...может перейти,пока не поздно :016:

[Cool]

ох,а у меня фрукты тока завтра :019: я на первом варианте ...внешний вид тоже не айс,но,думаю,что се пройдет с переходом в обычный режим питания.Хотя мое питание не сильно отличается от этой диеты.На работе,вчера,получила много комплиментов в свой адрес и вопросов тоже,что-да-как...но я уже почти 16 кг сбросила :010::080: а до твоих 65 мне еще топать и топать.до первых родов(19лет назад)весила 58 при росте 165 и :046: считала себя полной,потом худела на 30 кг(набрала за беременность) до 60...было уже плохо.так,что мой нормальный внешний вид 64-65 кг...да и годы уже не те :ded:


ну вот я примерно такая я была как ты. толко у меня рост 167 и если был вес 58-59 считала себя толстухой. да что греха таит было время когда с 55 скидывала до 53 :009:
ну да 58 в 20 лет и 58 в 30 поразному смотрится.
я поесть очень люблю. пока работала то хоть както себя приструнивала а теперь по уходу сижу одежду строгую редко надеваю вот и не вижу что лишка появляется))

[Cool]

Девочки, добрый день! Примите в свою компанию, сегодня первый день. Вот сижу, жду, когда яйца сварятся)) Может подскажете, кто уже сидел на этой диете, какаой вариант из двух эффективнее, или они оба примерно одинаковы по результату?

присоединяйся милости просим. третьей будешь :014::)
я на втором варианте. по эффективности думаю они одинаковы. в прошлый раз когда я сидела на японке много народу было. все на втором варианте сидели. и помнится ктото писал что в основном все из той компахи на втором потому что какойто овощ есть в первом который редок чтоли. ща гляну.

[Cool]

)) нет оказывается там ничего такого экзотического неть)
конечно лучше второй вариант. хоть на один день меньше)))

[Cool]

и чего?)) я одна чтоли?)) Девчонки! Ауууууу!)

[Lapino4ka]

Приветы!Я сегодня на работе...тока пришла :010: Утром даже не успела взвеситься,так что новостей пока нет...держусь...:091:

[Schauma]

Привет! Я тоже тут. Почти целый день отсутствовала, только пришла. У меня утром минус 1200 гр. Было 65,300, стало 64100. Но, жутко кофе хочется в течение дня, ужас просто. Как вы без чашечки кофе днем? Или не любите его так, как я?Остановилась на втором варианте, соблазнилась огурцами сегодня на обед.

[Cool]

девочки) хорошо что вы здесь
вы не уходите))) а то я сорвусь)
я сегодня на обед ела курочку отварную. очччень вкусно. но съела я только ножку крылышко. жду через ден опят курочка. я сразу целую отварила, чтоб не возиться в следующий раз.

[Cool]

[QUOTE=Cool;63991487]и чего?)) я одна чтоли?)) Девчонки! Ауууууу!)[/QUOTE


Приветы!Я сегодня на работе...тока пришла :010: Утром даже не успела взвеситься,так что новостей пока нет...держусь...:091:

привет. ну завтра зато за два дня отвес увидешь
у меня сегодня отвеса не было(( ну такое было и в прошлый раз. думаю отчаиваться не стоит!

[Cool]

Привет! Я тоже тут. Почти целый день отсутствовала, только пришла. У меня утром минус 1200 гр. Было 65,300, стало 64100. Но, жутко кофе хочется в течение дня, ужас просто. Как вы без чашечки кофе днем? Или не любите его так, как я?Остановилась на втором варианте, соблазнилась огурцами сегодня на обед.

ну хорошийтакой отвесец. поздравляю с первым отвесом!)
я равнодушна к кофе. иногда хочется. но я в основном люлю с сахаром и молоком)) и еще как большинство нелюбителей кофе я люблю его просто растворимый)

[Lapino4ka]

девочки) хорошо что вы здесь
вы не уходите))) а то я сорвусь)
я сегодня на обед ела курочку отварную. очччень вкусно. но съела я только ножку крылышко. жду через ден опят курочка. я сразу целую отварила, чтоб не возиться в следующий раз.

я тоже так делаю,очень удобно.ДЕРЖИСЬ!!!Я уже два дня,как подумываю смыться...:073:

[Schauma]

ну хорошийтакой отвесец. поздравляю с первым отвесом!)
я равнодушна к кофе. иногда хочется. но я в основном люлю с сахаром и молоком)) и еще как большинство нелюбителей кофе я люблю его просто растворимый)
Спасибо. Вот бы жир и лишние объемы уходили так же быстро, как жидкость) Ну, ничего, подождем!)

[Lapino4ka]

привет. ну завтра зато за два дня отвес увидешь
у меня сегодня отвеса не было(( ну такое было и в прошлый раз. думаю отчаиваться не стоит!

Привет!ни фиха я не увидела на весах...стал вес,как вкопанный...чего ждет? :015:
сегодня 8 день :010:

[lelikin]

всем привет. принимайте в свои стройные ряды)))
Сажусь с сегодняшнего дня с Вами))), Меня зову Ольга, можно на ты вес начальный не знаю, т.к. сижу на даче, муж в выходные привезет весы, и буду уже наблюдать за отвесами. Девочки по практике скажите, вес больше в первую или 2-ю неделю уходит?

а за фрукты можно считать малину и клубнику???

пошла яйца варить)))

и еще вопрос когда дела иду можно на диете сидеть

[Нафанни]

всем привет. принимайте в свои стройные ряды)))
Сажусь с сегодняшнего дня с Вами))), Меня зову Ольга, можно на ты вес начальный не знаю, т.к. сижу на даче, муж в выходные привезет весы, и буду уже наблюдать за отвесами. Девочки по практике скажите, вес больше в первую или 2-ю неделю уходит?

а за фрукты можно считать малину и клубнику???

пошла яйца варить)))

и еще вопрос когда дела иду можно на диете сидеть

Вес очень хорошо уходит в первые 3-4 дня, потом останавливается, уходит совсем по немножко, по 200 гр., а то и меньше, но это ничего страшного, эффект все равно будет виден. А про дела...я бы не рискнула, если честно, и так организму тяжело, а тут еще и отсутствие нормальной еды, хотя если вы хорошо переносите, то, наверное, почему бы и нет.. :073:

[Lapino4ka]

всем привет. принимайте в свои стройные ряды)))
Сажусь с сегодняшнего дня с Вами))), Меня зову Ольга, можно на ты вес начальный не знаю, т.к. сижу на даче, муж в выходные привезет весы, и буду уже наблюдать за отвесами. Девочки по практике скажите, вес больше в первую или 2-ю неделю уходит?

а за фрукты можно считать малину и клубнику???

пошла яйца варить)))

и еще вопрос когда дела иду можно на диете сидеть

давай!а то нам что-то уже не того...не этого...плохо,короче...
у меня фрукты - грейпфрут,яблоки...про ягоды ничего не могу сказать.
вес хорошо пошел в первые дни.Сейчас стоит 2 дня (8день диеты),надеюсь,что сдвинется потом,в конце :091:
про дела...вот,думаю,что у меня простой из-за их приближения...

[Cool]

круто у нас новые лица!)
у меня сегодня 7 день. я немного нарушила. была уверена что на обед говядина и стакан кефира. пришла домой с таким удовольствием кефир выпила а потом только увидела что у меня фрукты)) но чтото кефир у меня не прижился видимо)))
отвес у меня примерно 200 граммов был. примерно потому что весы у меня какието со странностями))
Девочки! я так себя хорошо чувствую в плане того что мне кажется что я такая легкая стройная красивая. давно этого ощущения у меня не было!
вот почему же я объедаюсь всегда а потом хожу без настроения в какихнибудь широких одеждах... как быть не знаю.

[Schauma]

Девочки, я к вам сегодня совсем поздно. С утра была 63 кг. (т.е. отвес еще 1 кг). Сегодня нарушила немного, вместо кабачка, о котором я так мечтала, пришлось есть огурец свежий, была не дома, больше ничего подходящего не было.
Наташа, вес, конечно может стоять из-за приближения кд, он еще и прибавляться может, но не в твоем случае, конечно, ты такой кремень в плане диеты. Так что он обязательно сдвинется)
Ольга, с началом диеты!

[Schauma]

круто у нас новые лица!)
у меня сегодня 7 день. я немного нарушила. была уверена что на обед говядина и стакан кефира. пришла домой с таким удовольствием кефир выпила а потом только увидела что у меня фрукты)) но чтото кефир у меня не прижился видимо)))
отвес у меня примерно 200 граммов был. примерно потому что весы у меня какието со странностями))
Девочки! я так себя хорошо чувствую в плане того что мне кажется что я такая легкая стройная красивая. давно этого ощущения у меня не было!
вот почему же я объедаюсь всегда а потом хожу без настроения в какихнибудь широких одеждах... как быть не знаю.
Вот и у меня...всего три дня, а я уже прям постройневшей себя чувствую)))

[Lapino4ka]

всем привет!я в плюсе...у нас жара.выпила вчера литра 3 воды,итог:+1,5 кг
сегодня 9 день...

[Cool]

всем привет!я в плюсе...у нас жара.выпила вчера литра 3 воды,итог:+1,5 кг
сегодня 9 день...

ооо! ничего себе привесец)
у меня сегодня минус триста. и то я думаю благодаря моему вчерашнему кефиру)))

[Schauma]

всем привет!я в плюсе...у нас жара.выпила вчера литра 3 воды,итог:+1,5 кг
сегодня 9 день...
Привет всем!
Не расстраивайся, это ж вода. Как пришла, так и удет)
Я сегодня минус 300 гр. всего. Сырое яйцо можно не пить? На такой подвиг я не способна(( Ведь наверняка, как в любой диете: меньше можно, больше нельзя?

[Lapino4ka]

Привет всем!
Не расстраивайся, это ж вода. Как пришла, так и удет)
Я сегодня минус 300 гр. всего. Сырое яйцо можно не пить? На такой подвиг я не способна(( Ведь наверняка, как в любой диете: меньше можно, больше нельзя?

я думала,что не смогу...ан нет...пошло,как по маслу.Правда у меня,в холодильнике,домашние яйца.Я осторожно расколупала его и тоненьким ножом разболтала :019: но думаю,что можно и без него

[Cool]

я думала,что не смогу...ан нет...пошло,как по маслу.Правда у меня,в холодильнике,домашние яйца.Я осторожно расколупала его и тоненьким ножом разболтала :019: но думаю,что можно и без него

да.домашние яйца я бы выпила. в детстве часто их пили. а вот магазинные не знаю...
думаю можно перепелинными заменить, они вроде побезопаснее.

Девочки мне чтото последнее время постоянно ъхочется чегонить вкусненького. прямо даже настроения кажись изза этого нет))

[Lapino4ka]

да.домашние яйца я бы выпила. в детстве часто их пили. а вот магазинные не знаю...
думаю можно перепелинными заменить, они вроде побезопаснее.

Девочки мне чтото последнее время постоянно ъхочется чегонить вкусненького. прямо даже настроения кажись изза этого нет))

можно заменить 3 перепелиных= 1 куриному
хочется,ой как хочется!!!:010:

[Lapino4ka]

и где все?:015: