***Пояпоним.....или кому не жалко из6авиться от 4-6 кг на Японской диете***

[Tatique]

ТАНЯ!!!!!!!!!Где универмаг такой?
На Коллонтай)

[zera]

Скажите, а обед в 11 - это нормально :065:

Живот сводит - кушать хочется :073:

Я тоже через пол часа пообедаю. убегаю на пол дня, жаль пропускать на обед вкусную рыбку. правда пока я ее размораживала , половину сожрал кот))))Буду догрызать остатки после кота)))хахахах

Я тоже обедала в 11-30 не вытерпела :))
А ужин потом во сколько?

А поужинала в 19-30 мясом и активией(кефира не было под рукой):019:

[Lenus`ka]

А поужинала в 19-30 мясом и активией(кефира не было под рукой):019:

Аналогично на 100% и по времени и по меню. :-) Взвесилась, нету 1 кг. :080:

[ХИТРОСТЬ]

пятый день подошел к концу
завтрак - не ела, но и кофе не пила, все на водичке
в обед и ужин такое количество рыбы в меня просто не влезло:010:

посмотрим что будет завтра - там 500гр куры:065:

мой вес пока молчит :005:

[Батерфляй]

Аааааааааааааааааа как же голодно то:073::073::073::010:

[Редкая]

Аааааааааааааааааа как же голодно то:073::073::073::010:

и мне :065:

[Редкая]

пятый день подошел к концу
завтрак - не ела, но и кофе не пила, все на водичке
в обед и ужин такое количество рыбы в меня просто не влезло:010:

посмотрим что будет завтра - там 500гр куры:065:

мой вес пока молчит :005:


когда ж у меня будет такой день, чтобы еда на влезла :))

[Батерфляй]

когда ж у меня будет такой день, чтобы еда на влезла :))
:046:

[Lenus`ka]

Аааааааааааааааааа как же голодно то:073::073::073::010:

А мое семейство еще блинов запросило, я набацала и бежать с кухни. Чуть слюной не захлебнулась. :065:

[Sharon]

А мое семейство еще блинов запросило, я набацала и бежать с кухни. Чуть слюной не захлебнулась. :065:

я специально чтобы не соблазняться хожу каждый день в магаз и готовлю на 1 раз. съели, ничего не осталось и никакого соблазна

[ХИТРОСТЬ]

когда ж у меня будет такой день, чтобы еда на влезла :))
:)) жди пятый, может тоже не полезет :046:

[ХИТРОСТЬ]

Бодрого утра, всем!!!

вчера не доела, дык сегодня уже хочется, а до обеда времени много....

пойду кофе попью, может голод сбежит :))

[Lenus`ka]

Бодрого утра, всем!!!

вчера не доела, дык сегодня уже хочется, а до обеда времени много....

пойду кофе попью, может голод сбежит :))

Всем приветик! Третий день - уже сдулась маленько, живот уменьшается за счет пустоты, наверное. :) Легкость в теле, но и небольшая вялость.

[Maryamka]

Сегодня 8-ой день, вес встал, не уходит уже дня 3(((((А мне бы надо хотя бы еще 5 кило скинуть.Что делать??))Скоро в отпуск(((

[Lenus`ka]

Сегодня 8-ой день, вес встал, не уходит уже дня 3(((((А мне бы надо хотя бы еще 5 кило скинуть.Что делать??))Скоро в отпуск(((

В прошлом году когда на японке сидела, вес также точно встал на вторую неделю, и потом особо не снижался. :( Очень важно после диеты не срываться, иначе все придет обратно, мой пример.

[ХИТРОСТЬ]

В прошлом году когда на японке сидела, вес также точно встал на вторую неделю, и потом особо не снижался. :( Очень важно после диеты не срываться, иначе все придет обратно, мой пример.
а я уже губу раскатала на пиццу :065:

[Lenus`ka]

а я уже губу раскатала на пиццу :065:

Мой первый день после японки были суши. ммммм :019:

[Lexu]

Мой первый день после японки были суши. ммммм :019:

:053:
Я всю диету хотела только их, в первый же день после (а это была еще и Пасха) налепила их, сели кушать, а я их уже не хочу:065:....(муж, правда, не сильно расстроился:073:).

[Редкая]

Бодрого утра, всем!!!

вчера не доела, дык сегодня уже хочется, а до обеда времени много....

пойду кофе попью, может голод сбежит :))

Хы... у тебя ж обед в 12 :))

У меня день второй - минус два...
Пошла кофе пить :)

[Редкая]

А я вот когда закончу, поеду в сладкоежку :065:

[T_Lapka]

Всем доброго утра! Я опять с Вами. Из 5,5 сброшенных кг(за 8дней диеты) вернулось 2 (было 2 дня рождения, не удержалась) Теперь опять по новой. Исходный вес 63. Чтоб сильно не кружилась голова - пью витамины.

[T_Lapka]

Девочки, после диеты нужно еще хотя бы неделю питаться теми же продуктами, что и во время диеты (только можно еще варить, тушить и немного подсаливать и добавлять немного раст.масла) ИНАЧЕ ВЕС ВЕРНЕТСЯ!

[Sharon]

А я вот когда закончу, поеду в сладкоежку :065:

а смысл тогда начинать)?

[Sharon]

Девочки, после диеты нужно еще хотя бы неделю питаться теми же продуктами, что и во время диеты (только можно еще варить, тушить и немного подсаливать и добавлять немного раст.масла) ИНАЧЕ ВЕС ВЕРНЕТСЯ!

а я хочу молока!Неужели нельзя(?

[ХИТРОСТЬ]

А я вот когда закончу, поеду в сладкоежку :065:
:046: за клубничкой со сливками

[ХИТРОСТЬ]

Всем доброго утра! Я опять с Вами. Из 5,5 сброшенных кг(за 8дней диеты) вернулось 2 (было 2 дня рождения, не удержалась) Теперь опять по новой. Исходный вес 63. Чтоб сильно не кружилась голова - пью витамины.
мне бы так - за 8 дней 5,5 кг, я бы счастлива была

[kbc]

девочки, а я сегодня не выдержала таки и встала на весы:) итого за 10 дней - 5 кг! :) еще бы кг 3.... :)

[Хорьконутая]

А я вот когда закончу, поеду в сладкоежку :065:
а я пригласила мужа в ресторан :)) после диеты :))

[Хорьконутая]

мне бы так - за 8 дней 5,5 кг, я бы счастлива была
+10000

[Хорьконутая]

девочки, а я сегодня не выдержала таки и встала на весы:) итого за 10 дней - 5 кг! :) еще бы кг 3.... :)
круто...мне бы такой результат.

[ХИТРОСТЬ]

девочки, а я сегодня не выдержала таки и встала на весы:) итого за 10 дней - 5 кг! :) еще бы кг 3.... :)

а какой был начальный вес? и рост?

[Редкая]

а смысл тогда начинать)?

ну я ж разок - побаловать себя за то что диету выдержала :))

[Sharon]

ну я ж разок - побаловать себя за то что диету выдержала :))

ахахахахах)А я просто вообще не ем сладкого и мучного.и жирного и дареного итд. и так всю жизнь))))

[Редкая]

:046: за клубничкой со сливками

Щас, какой-нибудь тортик вишнево-шоколадный съем :love:

а я пригласила мужа в ресторан :)) после диеты :))

Свои люди :014:, себя надо вознаграждать :)

[Редкая]

ахахахахах)А я просто вообще не ем сладкого и мучного.и жирного и дареного итд. и так всю жизнь))))

О, если б я этого не ела, мне бы и диета не понадобилась.
Булочки-пирожки и конфеты - это моя страсть :065:

[Sharon]

О, если б я этого не ела, мне бы и диета не понадобилась.
Булочки-пирожки и конфеты - это моя страсть :065:

ой, а если бы я начала это есть, я бы перестала быть единственной с нормальным весом и телом в моей семье. остальные у меня все толстяки)))

[ХИТРОСТЬ]

О, если б я этого не ела, мне бы и диета не понадобилась.
Булочки-пирожки и конфеты - это моя страсть :065:
:065::065::065:

[kbc]

:) веса лишнего и роста у меня у меня достаточно:)) поэтому и результат такой:)

[Lenus`ka]

Майн гот! Какой же вкусный кабачок! :065:

[Sharon]

Да!!!Кабачок наивкуснейший ждет меня завтра, а сейчас пойду давиться вареной морковкой)

[кирнавик]

блин! за 11 дней всего 3 кг! =(

[Батерфляй]

Майн гот! Какой же вкусный кабачок! :065:
Не то слово:019: я пока жарила на слюну изошла:065:

[Хорьконутая]

я тоже не ожидала, что кабачок такой вкуснецкий получится...правда не наелась :)) но зато сегодня просто знатный ужин...яйца, мясо, салатик...но завтра беееее

[Lenus`ka]

но завтра беееее

Девочки, вареная морква - это гадость (для меня лично), а что если ее натереть, сырик натереть и в микроволновку? Как думаете, ведь ингридиенты нормальные, допустимые. Может хоть так пойдет. :001:

[Sharon]

да вкусно сварить яичко и морковь, потереть, сверху сырок.очень неплохо!

[Lenus`ka]

да вкусно сварить яичко и морковь, потереть, сверху сырок.очень неплохо!

эээ, дык яйцо то сырое должно быть?

[Sharon]

эээ, дык яйцо то сырое должно быть?

это съесть помоему просто не возможно)Девочки здесь на форуме написали такой рецептик. я 2 неделю кушаю. вкусно довольно

[ХИТРОСТЬ]

эээ, дык яйцо то сырое должно быть?
я делала яйцо всмятку, его хоть есть можно :)

[Батерфляй]

Неее, я пить сырое пить низафто не буду :))
А морковку вареную даже тоже ничего, в прошлый раз на ура пошла, я в мультеварке на пару ее длаю, очень вкусненькая.
Даже сейчас домашним делаю такой салатик, морковка вареная тертая, крабовые палочки , яйца и майонез. вкусноооооооо:019: Ой, о чем это я , мы же на диете:))

[kbc]

мяско кончилось:) ужин тоже:) Эх... :)

[ХИТРОСТЬ]

а мне очень яблок хочется и кефира, но пока не предвидится

[ХИТРОСТЬ]

ой, ошиблась, у меня завтра фрукты:080:

[Редкая]

ой, ошиблась, у меня завтра фрукты:080:

проглот :))

[Батерфляй]

:))
Мдаа, чет ужин вроде сытный должон был быть и мяско , и салатик и яйца. А прошел час -еееесть хочу:065:
Эх как бы до утра то продержаться, а то ночь не спать:010:

[Sharon]

А я так ждала на ужин фрукты. в итоге чем-то из фруктов траванулась)лежу с больным животом)))

[Lexu]

А я так ждала на ужин фрукты. в итоге чем-то из фруктов траванулась)лежу с больным животом)))

Значит, завтра будет большой отвес:)).
Выздоравливайте:flower:.

[Lenus`ka]

:))
Мдаа, чет ужин вроде сытный должон был быть и мяско , и салатик и яйца. А прошел час -еееесть хочу:065:
Эх как бы до утра то продержаться, а то ночь не спать:010:

У меня также, два дня легче было, а сегодня прямо тянет че-нить съесть... :001: Нам бы ночь продержаться, нам бы день простоять. :))

[Редкая]

День четвертый сегодня.
За сутки вес не сдвинулся, т.к. так и есть минус 2.
Усугубляется все тем, что я заболела :(, ужасно болит горло, видимо буду нарушать сосульками и молоком с медом...

[Батерфляй]

У меня тоже 4, пока -1,5. Но нарушила сегодня, выпив кофе с сухариком :)) и на обед наружу съев не сырое а вареное яйцо :))
Всем удачки на этот день !

[ХИТРОСТЬ]

День четвертый сегодня.
За сутки вес не сдвинулся, т.к. так и есть минус 2.
Усугубляется все тем, что я заболела :(, ужасно болит горло, видимо буду нарушать сосульками и молоком с медом...
лечись :flower:
но лучше сосульки без сахара :)

[ХИТРОСТЬ]

Бодрое утро!!!

у меня седьмой день
отвес 2,5
очень хочется кушать, хотя бы кофе выпить, но у меня сегодня на завтрак чай :(

[Редкая]

лечись :flower:
но лучше сосульки без сахара :)


привезешь? :065:

[ХИТРОСТЬ]

привезешь? :065:
а работать кто за меня будет??? :073:

[Lenus`ka]

Бодрое утро!!!

у меня седьмой день
отвес 2,5
очень хочется кушать, хотя бы кофе выпить, но у меня сегодня на завтрак чай :(



Приветики! У меня на вчера отвес -1,5 кг. за 3 дня. Сегодня на обед - тадааам!!!! - вареная морковь. :043: Усовершенствованный рецеп - мелко порезанная вареная морковь облитая яйцом и подтушенная + сверху 15 гр. сырика тертых. Наверное съем... Такой грустный завтрак - кофе пустой. В общем дожить бы до вечерних фруктов.

[Редкая]

а работать кто за меня будет??? :073:

Ха, работа тебе никогда не мешала заниматься своими делами
А потом до 12 еще куча времени :065:

[ХИТРОСТЬ]

Приветики! У меня на вчера отвес -1,5 кг. за 3 дня. Сегодня на обед - тадааам!!!! - вареная морковь. :043: Усовершенствованный рецеп - мелко порезанная вареная морковь облитая яйцом и подтушенная + сверху 15 гр. сырика тертых. Наверное съем... Такой грустный завтрак - кофе пустой. В общем дожить бы до вечерних фруктов.
мне бы сейчас и кофе пошел, пустой чай не пьется:008:

[ХИТРОСТЬ]

Ха, работа тебе никогда не мешала заниматься своими делами
А потом до 12 еще куча времени :065:
до 12 планирую думать только о еде :)):065:

[Sharon]

ураааааааааа а у меня на обед сегодня кабачок жареный!!!!дождаться бы

[ХИТРОСТЬ]

наконец, я пообедала, 200 гр говядины, груша и половинка манго, больше не влезло :(
хотя я долго на яблоко поглядывала :))

вечером 200гр говядины и кефир - ураааа, я так давно его хотела

[Lenus`ka]

Тоже отчитаюсь по обеду, мой рецепт вареной моркови прошел отлично, вкусно, всем советую. :))

[Хорьконутая]

я тоже натерла морковку на крупной терке, добавила сыра и подогрела в микре...залила маслом и заела яйцом вареными...вкусненько, ща чайку попью :))

Кстати, я нормально реагирую на еду, которой питаются коллеги, сидя за одним столом...те.е я не истекаю слюной...пожет пока? :)) 4 день у меня

[Редкая]

Такс а у меня сегодня день нарушений :))
С утра леденец холс...
Потом терра флю...
Потом сон...
Перед обедом кофе...
Яйцо...
И вареная морковь с маслом и сыром... бе... съела всего одну...
Надеюсь до ужина доживу.

[ХИТРОСТЬ]

Такс а у меня сегодня день нарушений :))
С утра леденец холс...
Потом терра флю...
Потом сон...
Перед обедом кофе...
Яйцо...
И вареная морковь с маслом и сыром... бе... съела всего одну...
Надеюсь до ужина доживу.


куда денешься :))
тем более при болезни кушать меньше хочется

[Lenus`ka]

Такс а у меня сегодня день нарушений :))
С утра леденец холс...
Потом терра флю...
Потом сон...
Перед обедом кофе...
Яйцо...
И вареная морковь с маслом и сыром... бе... съела всего одну...
Надеюсь до ужина доживу.

Трудно сидеть на диете и болеть. Поправляйтесь! :flower:

[kbc]

ой, а я только вернулась, буду обедать... а ведь ужин через 1,5 часа!:)

[Батерфляй]

Морковочка тоже на ура пошла - в мульте сделала 1,5 морковинки , потерла с яйцом вареным и сыром.Нямка :))
Но уже к ужину подгребаю, жую грушу :))

[Sharon]

мне сегоднея очень тяжко было на кабачке, живот ах сводило как хотела есть. ужин у меня получился через 2 часа после обеда)))надеюсь, завтра будет легче!

[ХИТРОСТЬ]

ну вот дождалась, началась ломка :))
хочу Бик Мак, отговорите меня пожалуйста

[Батерфляй]

ну вот дождалась, началась ломка :))
хочу Бик Мак, отговорите меня пожалуйста
давай хотеть вместе :))

[Sharon]

мне че т сегодня тяжко совсем(

[Lenus`ka]

ну вот дождалась, началась ломка :))
хочу Бик Мак, отговорите меня пожалуйста

Нафиг тады диета... Мучаться так... :005:

[ХИТРОСТЬ]

мне че т сегодня тяжко совсем(
тоже кушать хочется?
присоединяйся к нам, поделим воображаемый Бик Мак на троих :))

[ХИТРОСТЬ]

Нафиг тады диета... Мучаться так... :005:
я очень хочу похудеть:008:

[Lenus`ka]

я очень хочу похудеть:008:

Не-а. :073: Раз такие разговорчики в строю.
Блин, я сама понимаю, когда вкусняшку ем - низзя, жопа - почти метр, куда уж тут.
А возьмешься за себя - очень все трудно. Но хочется быть тонкой и звонкой!

[Sharon]

тоже кушать хочется?
присоединяйся к нам, поделим воображаемый Бик Мак на троих :))


не поверите, я ела биг мак 1 раз кусочек у подружки попробовала. я всю жизнь себе во всяком таком отказывала))

[Lenus`ka]

не поверите, я ела биг мак 1 раз кусочек у подружки попробовала. я всю жизнь себе во всяком таком отказывала))

Та ладно! Серьезно? Счастливый человек! :)

[ХИТРОСТЬ]

Не-а. :073: Раз такие разговорчики в строю.
Блин, я сама понимаю, когда вкусняшку ем - низзя, жопа - почти метр, куда уж тут.
А возьмешься за себя - очень все трудно. Но хочется быть тонкой и звонкой!
вот именно по-этому и мечтаю, все равно мне он не скоро светит

[ХИТРОСТЬ]

не поверите, я ела биг мак 1 раз кусочек у подружки попробовала. я всю жизнь себе во всяком таком отказывала))

и правда, счастливая, такие штуки лучше не пробовать, чтобы потом о них не мечтать :008:

[Lenus`ka]

вот именно по-этому и мечтаю, все равно мне он не скоро светит

Остается только мечтать, завтра гости вечером, я хоть фруктами побалуюсь.

[Sharon]

и правда, счастливая, такие штуки лучше не пробовать, чтобы потом о них не мечтать :008:

ой, я как представлю, какий этот биг мак каллорийный....не хочу!творога хочу!и молока!и сушиииииииии

[ХИТРОСТЬ]

а я удовлетворила свой желудок водой

видимо раньше лягу спать, чтобы не думать об этом

[Sharon]

а я удовлетворила свой желудок водой

видимо раньше лягу спать, чтобы не думать об этом

мой желудок водой к сожалению неудовлетворить))):010:

[Arh]

Девочки, здравствуйте!
Вы так забавно рассуждаете тут про биг мак, что мне к вам на диету захотелось! :)
а как думаете начинать в месячные хорошо или не очень? и если грудью кормишь дитятю, то как эта диета отражается на состоянии моем? :)

[zera]

Всем привет!
У меня отвес на 3 день минус 2 но на 4 плюс 0,3. Сырое яйцо выпила нормально, думала хуже будет. Морковка вареная тоже прошла очень хорошо. Я даже заметила, что я как то обстрагировалась от посторонних запохов, или просто нюх потеряла? Единственное я конечно попускала слюну на борщ, который готовила, но даже не попробовала на соль, всё на глазок положила.
Сегодняшний четвертый день дался тяжелее. На обед получилось только яблоко(корень я не нашла), поэтому ужинала уже в 15-30, а вечером доела немного оставшееся от ужина.

[ХИТРОСТЬ]

Всем, привет!!!
Начался 8-й день моей диеты.
за неделю я похудела на 3 кг, я очень довольна этим результатом.

Теперь можно и кофе попить :))

[Редкая]

День пятый, минус три кг
Вчера жутко нарушала, но за сутки минус кг - потому что не ела, а пила молоко с медом весь вечер.
Да, когда болеешь, кушать совсем не хочется :))
Даже биг мака :004:

[Хорьконутая]

Девочки, привет. Я вполне нормально переношу диету, никак не реагирую на вкусняшки,меня это пока радует. Вчера просто ОБОЖРАЛАСЬ, съев грушу и еле доев яблоко...такое быват чтоли? :)) И это при том, что мы в Ленту заезжали, а там запахи вкусные, но я даже не реагировала на них. И я вчера не выдержала и встала на весы, итог за 4 дня - 3 кг. :) Я вижу, что ушли объемы, но надо еще больше, поэтому я с еще большим упорством буду двигаться вперед.
Сегодня утром сгрызла морковку, на обед вкусняшка - рыба, сделанная в фольге в духовке, и помидорки.

Всем удачного дня!

[Lenus`ka]

Девочки, привет. Я вполне нормально переношу диету, никак не реагирую на вкусняшки,меня это пока радует. Вчера просто ОБОЖРАЛАСЬ, съев грушу и еле доев яблоко...такое быват чтоли? :)) И это при том, что мы в Ленту заезжали, а там запахи вкусные, но я даже не реагировала на них. И я вчера не выдержала и встала на весы, итог за 4 дня - 3 кг. :) Я вижу, что ушли объемы, но надо еще больше, поэтому я с еще большим упорством буду двигаться вперед.
Сегодня утром сгрызла морковку, на обед вкусняшка - рыба, сделанная в фольге в духовке, и помидорки.

Всем удачного дня!

Конечно бывает, желудок наверное, уменшается в объемах, у меня было яблоко+груша+мандарин, все нарезала дольками, но не доела. :080: Сегодня забыла помидорчик, елки-иголки. Получается - на обед только рыбка.

[Хорьконутая]

Конечно бывает, желудок наверное, уменшается в объемах, у меня было яблоко+груша+мандарин, все нарезала дольками, но не доела. :080: Сегодня забыла помидорчик, елки-иголки. Получается - на обед только рыбка.
а Вы какую рыбку кушаете? Я в прошлый раз треску ела, а вчера красную купила (форель или семгу, не помню, ту, которая менее жирная), я просто в обычной жизни не ем рыбу почти, т.к. муж не любит.

[Lenus`ka]

а Вы какую рыбку кушаете? Я в прошлый раз треску ела, а вчера красную купила (форель или семгу, не помню, ту, которая менее жирная), я просто в обычной жизни не ем рыбу почти, т.к. муж не любит.

Пробовала (с учетом прошлой диеты) треску, форель, пангасиус и тилапию. Вообще советуют, насколько помню, менее жирную рыбу брать, в этом отношении понравилась больше всего тилапия, и без соли очень вкусная и не жирная. Треску на пару делала, не понравилось, может с рыбкой не повезло просто.

Вот накопала в Инете:
"Жирная рыба. В её состав входит не менее 8% жира. В эту группу входят скумбрия, жирная сельдь, угорь, палтус, осетровые и другие сорта.
Жирная сельдь имеет калорийность в пределах 210-250 килокалорий на 100 грамм, жирная скумбрия – 180-220 килокалорий. А в 100 граммах говядины и постной свинины содержится всего 120 килокалорий!

Рыба средней жирности с 4-8% жира. К этой группе относятся ставрида, судак, морской окунь, горбуша, тунец, карп, зубатка, форель и нежирная сельдь. Средняя калорийность этих сортов сравнима с калорийностью мяса: у нежирной сельди она 120-140 килокалорий, у тунца – 130-140 кКал, у карпа – 90-120 кКал.

Третья группа рыб – это рыбы с содержанием жира не более 4%. Такие сорта идеально подходят для желающих сбросить лишний вес: треска, навага, хек, минтай, лещ, речной окунь, щука, камбала, путассу и другие. Калорийность щуки, например, 80-100 килокалорий, трески – 70-90 кКал, а камбалы – 80 кКал."