Просмотр полной версии : НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко - II !!!
Ла-хитанилья
10.02.2009, 10:30
спасибо!
Краткий отчет: не жру после 17 (так получается), занимаюсь по 2 часа через день, за неделю пока 700 грамм.
2 часа занятий - снимаю шляпу! Это сильно!:flower:
Девочки я вот тоже с вами! но пока в табличку не хочу!Уже 2 срыва была, вот сейчас опять все по новому!хоть рот скотчем заклеивай!
У меня что-то странное: вес на месте, а объемы явно уходят. Что это?
такое случается, говорят так :"перераспределение чего-то там" :))
в общем нормально ;)
Так, я тут спрашивала когда станет тяжело... вот и стало мне тяжело :)) наверное диета наложилась на выход на работу, поэтому... вчера полседний раз поела в 5 вечера на работе. Дома вроде ничего... но в 9 вечера начало реально плющить.. есть хотелось до слез... ушла с горя спать - так и не уснуть ведь! Прям катлетки всякие перед глазами крутятся :)) Седня смешно, это потому что в 5 утра проснулась от того что аж живот скручивало. Позавтракала в 6-30. Хорошо :)
Как думаете, если часов в 8 вечера хоть морковку съедать это все.. эффекта не будет?
Всё к лучшему
10.02.2009, 11:09
мало????? это как раз нормально для организма и стресса нет и коже хорошо. рекомендуется худеть не больше чем на 1-2 кг максимум в неделю
:008: я вообще-то похвастаться хотела...:))
всем доброе утро! Всю ночь снилась булка с маслом....вот сижу, ем:fifa:
Всё к лучшему
10.02.2009, 11:13
Так, я тут спрашивала когда станет тяжело... вот и стало мне тяжело :)) наверное диета наложилась на выход на работу, поэтому... вчера полседний раз поела в 5 вечера на работе. Дома вроде ничего... но в 9 вечера начало реально плющить.. есть хотелось до слез... ушла с горя спать - так и не уснуть ведь! Прям катлетки всякие перед глазами крутятся :)) Седня смешно, это потому что в 5 утра проснулась от того что аж живот скручивало. Позавтракала в 6-30. Хорошо :)
Как думаете, если часов в 8 вечера хоть морковку съедать это все.. эффекта не будет?
у меня было такое... обошлось без морковки- привыкла.:fifa:
Вчера вообще прикол был, муж в 21 час позвал пить чай, достал всякой вкусняшки. И говорит, давай, мол, нарушай один день! Ну я думаю, ладно, и в правду нарушу. а сама сижу смотрю на всю еду...и ничего не хоцца!!!! Раньше всем говорила,чтобы не смели есть при мне после 18:)), а теперь смотрю спокойно....
Сижу как Бобик на помойке....:028::046::046::046::046:
Раньше всем говорила,чтобы не смели есть при мне после 18:)), а теперь смотрю спокойно....
у еня тож такое было, тут всё дело в привычке.
Иногда если знаю что у мужа шоколадка есть вся изведусь, буду крутится и вынюхивать как голодная кошка выпрашивать ,
а когда вот уже месяц на диете, приучила себя привыкла, то хоть там будет ну саоый что ни наесть шоколад - а мне фиолетово.. Муж иногда путается, пряться от меня или нет :046:
Как думаете, если часов в 8 вечера хоть морковку съедать это все.. эффекта не будет?
ну я до психоза не довожу, иду спокойно и пью стакан сладкого горячего молока наночь. И на утро всё равно отвес :fifa:
Всё к лучшему
10.02.2009, 11:37
2 часа занятий - снимаю шляпу! Это сильно!:flower:
:065: желание очень велико!!!
у еня тож такое было, тут всё дело в привычке.
Иногда если знаю что у мужа шоколадка есть вся изведусь, буду крутится и вынюхивать как голодная кошка выпрашивать ,
а когда вот уже месяц на диете, приучила себя привыкла, то хоть там будет ну саоый что ни наесть шоколад - а мне фиолетово.. Муж иногда путается, пряться от меня или нет :046:
мой тоже путается!!!!:support: а вчера вообще обалдел, говорю: да, давай нарушу диету! села, и не ем!!!:))
Bella Julia
10.02.2009, 12:03
Дорогие Дэвушки! А вы витаминки какие нибудь потребляете во время диеты?:008:
Всё к лучшему
10.02.2009, 12:34
я пью витрум
Ирише4ка
10.02.2009, 12:42
Дорогие Дэвушки! А вы витаминки какие нибудь потребляете во время диеты?:008:
Я в этот раз пью Виташарм, а то год назад не пила когда сидела на системе и с волосами теперь проблема, еще рекомендуют Мерц.
Доброго дня девули!:flower:
я пью от случая к случаю, кроме гормональных остальные таблетки все забываю пить
Всё к лучшему
10.02.2009, 13:41
ну что, все наелись???
Всё к лучшему
10.02.2009, 13:43
гы
ну что, все наелись???
Я еще только готовлю:
Тушеная капуста с куриной грудкой)))
А кто че ел на обед?
гы
Таня,это твой обед???))))))):073:
А кто че ел на обед?
Ммммм... У меня еще и завтрак-то не переварился! :046:
Был салат, макароны с жаренной курицей и томатный сок !!!! Дорвалась я до него- весь ЛИТР выпила..
Могу и больше, легко!:004:
Ммммм... У меня еще и завтрак-то не переварился! :046:
Был салат, макароны с жаренной курицей и томатный сок !!!! Дорвалась я до него- весь ЛИТР выпила..
Могу и больше, легко!:004:
Маш, я представляю что в четверг будет:080::080::080:
В четверг я пойду на голодный желудок- Адназначна!!!! :))
Съем пару десятков роллов, запью литром пива и до след. утра буду объевшейся опять же, как Бобик на помойке!! :))
Анка-автоматчица
10.02.2009, 13:54
Мультитабс интенсив
*Sunrise*
10.02.2009, 14:13
Привет!:flower:Хочу к вам присоединиться!!!:support:
Пытаюсь держаться этой диеты уже недели три - но пока быват срывы....
и не ем я где-то после 19,30-20,00, т.к. доча на ГВ и ложусь я только в 1-2 ночи
Присоединяйтесь!!!!
Данные мне в личку и отчет утром завтра!
*Sunrise*
10.02.2009, 14:15
Присоединяйтесь!!!!
Данные мне в личку и отчет утром завтра!
Договорились:)
Всё к лучшему
10.02.2009, 14:17
девочки, какой обед??? Я проснулась в 10, у меня еще недавно завтрак был! Я ела на завтрак омлет с сыром и 2 куска булки с маслом и какао с молоком.
Обед через пару часиков. Будет курица тушеная предположительно с капустным салатом.
Ирише4ка
10.02.2009, 14:21
Я еще только готовлю:
Тушеная капуста с куриной грудкой)))
А кто че ел на обед?
У меня на обед были ежики (фарш с рисом) :019:
В четверг я пойду на голодный желудок- Адназначна!!!! :))
Съем пару десятков роллов, запью литром пива и до след. утра буду объевшейся опять же, как Бобик на помойке!! :))
Вы хоть фотографии потом выложите со встречи, присоединиться не смогу, хоть на фотках посмотреть на вашу компанию:007:
Привет!:flower:Хочу к вам присоединиться!!!:support:
Пытаюсь держаться этой диеты уже недели три - но пока быват срывы....
и не ем я где-то после 19,30-20,00, т.к. доча на ГВ и ложусь я только в 1-2 ночи
Добро пожаловать :flower:
Анка-автоматчица
10.02.2009, 14:25
В четверг я пойду на голодный желудок- Адназначна!!!! :))
Съем пару десятков роллов, запью литром пива и до след. утра буду объевшейся опять же, как Бобик на помойке!! :))
А что будет в четверг?
А что будет в четверг?
А мы в четверг, в 12.00 идем суши есть в центре!!! :080:
Нас всего ТРОЕ!!!! :046:
И ниХто-ниХто больше не хочет????
Ты четвертая!!!!:080:
Добрый день.И я пришла к вам в компанию.Открыла для себя систему несколько месяцев назад,несколько раз пыталась начать,но срывалась,но теперь уже 10 дней держусь и надеюсь довести задуманное до конца)
Не ем после 18.00,убрала из рациона булки-сладости,завтрак-овсянка на воде(в охотку,потому как очень её люблю именно в таком виде-на воде и почти без сахара),обед и ужин стараюсь придерживаться рекомендаций.
Анка-автоматчица
10.02.2009, 14:37
Добрый день.И я пришла к вам в компанию.Открыла для себя систему несколько месяцев назад,несколько раз пыталась начать,но срывалась,но теперь уже 10 дней держусь и надеюсь довести задуманное до конца)
Не ем после 18.00,убрала из рациона булки-сладости,завтрак-овсянка на воде(в охотку,потому как очень её люблю именно в таком виде-на воде и почти без сахара),обед и ужин стараюсь придерживаться рекомендаций.
Welcome,
кажется, встречались в "Недвижимости?"
Анка-автоматчица
10.02.2009, 14:37
А мы в четверг, в 12.00 идем суши есть в центре!!! :080:
Нас всего ТРОЕ!!!! :046:
И ниХто-ниХто больше не хочет????
Ты четвертая!!!!:080:
А хде это?
Я могу в 16-30
Всё к лучшему
10.02.2009, 14:52
а где встреча-то?
Welcome,
кажется, встречались в "Недвижимости?"
Спасибо)
Да,бываю там)
У меня что-то странное: вес на месте, а объемы явно уходят. Что это?
это наверное чудо :))
Анка-автоматчица
10.02.2009, 15:44
это наверное чудо :))
штаны болтаютцца
штаны болтаютцца
я свои на той неделе ушивала
сегодня утром муж на меня так скептически посмотрел и говорит: эх, опять штанцы то надо ушивать - смотри сваливаются...
потом помолчал и добавил: ну ты хоть скажи, до каких пор худеть то будешь? я об кости то хоть не разобъюсь в итоге? а то говорит, будешь как Н (одна наша знакомаю, на которой можно анатомию изучать, она наверное даже ренген никогда не делает, тк итак все видно...)
это наверное был самый нелепый комплимент от мужа, но зато какой приятный :))
Всё к лучшему
10.02.2009, 16:04
а 8кг за 13 дней- это как? не есть совсем надо? научите!
а 8кг за 13 дней- это как? не есть совсем надо? научите!
да ничего подобного
просто вначале вес быстро уходит, потом замедляется
у меня первые дни вообще по 1 кг в день уходило
зато вот сейчас "встал"
ем все, и даже более того
например каждое утро пица или пирожки и тп - ну не могу я без мучного воообще никак
а вот после 18 - никогда не нарушаю!
правда один раз выпила виски, когда гости приходили и усё
ну это же до определенных пор так будет, а далее придется и на деету уже какую-то сесть :)
кстати вот сегодня была на первом сеансе мезотерапии
и мне предложили бесплатно проконсультироваться у физиолога- диетолога
дык вот она мне полобрала диету (кстати в переводе, слово диета означает - образ жизни :)
она основывается на разгрузочных днях, которыя я кстати какими бы и не назвала даже, тк в эти дни тоже можно есть и даже нужно :))
написать тут? кому- нибудь интересно?
Всё к лучшему
10.02.2009, 16:27
да ничего подобного
просто вначале вес быстро уходит, потом замедляется
у меня первые дни вообще по 1 кг в день уходило
зато вот сейчас "встал"
ем все, и даже более того
например каждое утро пица или пирожки и тп - ну не могу я без мучного воообще никак
а вот после 18 - никогда не нарушаю!
правда один раз выпила виски, когда гости приходили и усё
ну это же до определенных пор так будет, а далее придется и на деету уже какую-то сесть :)
у меня каждое утро жареная картошка или пирожки или оливье бооольшая тарелочка!!!
кстати вот сегодня была на первом сеансе мезотерапии
и мне предложили бесплатно проконсультироваться у физиолога- диетолога
дык вот она мне полобрала диету (кстати в переводе, слово диета означает - образ жизни :)
она основывается на разгрузочных днях, которыя я кстати какими бы и не назвала даже, тк в эти дни тоже можно есть и даже нужно :))
написать тут? кому- нибудь интересно?
ага, рассказывай!
девочки а вот скажите мне можно до 18 часов съесть куриные сердечки без гарнира?
а где встреча-то?
Ресторан Сидэ, на Восстания...
девочки а вот скажите мне можно до 18 часов съесть куриные сердечки без гарнира?
хотела бумажку отсканировать и тут повесить, ну чтобы текста много не набирать - не получается
тогда вечером наберу :) а то сейчас деть уже проснулся :)
мне кажеться как раз таки сердечки то и можно, тк это белок и не жирный к тому же :)
и то что без гарнира - это очень даже хорошо
Lapusjndij
10.02.2009, 17:51
Завтра буду взвешиваться,ох боюся я:001:,пузико вроде меньше стало,но всетаки...:))
хотела бумажку отсканировать и тут повесить, ну чтобы текста много не набирать - не получается
тогда вечером наберу :) а то сейчас деть уже проснулся :)
мне кажеться как раз таки сердечки то и можно, тк это белок и не жирный к тому же :)
и то что без гарнира - это очень даже хорошо
спасибо. сижу и объедаюсь сердечками пока можно:))
Анка-автоматчица
10.02.2009, 18:39
Ресторан Сидэ, на Восстания...
А!!!!! около меня, почему так рано!!!!!
Всё к лучшему
10.02.2009, 19:05
Ресторан Сидэ, на Восстания...
:(
я к сожалению дома с ребенком привязана. Вчера сделали прививку новой вакциной, вот сидим пока дома, завтра на полчасика выползем.
А я вот не могу совсем на завтрак есть картошку или макароны , вобщем пищу такого плана, хотя с вечера кажется что очень даже могу :)), а утром встаю кофе - бутерброды и все, ну сладкого иногда.
Всё к лучшему
10.02.2009, 19:14
а я выработала метод, который помогает продержаться вечер. Готовлю вечером, и представляю, как встану и сожру все это утром!!!!! А потом встаю утром...и ничего не хочется. Заставляю, впихиваю. Сейчас уже привыкла.
Девочки, я сегодня ЕМ! У меня "красная армия перешла в наступление", расслабляюсь которче. Но не сильно.
Ла-хитанилья
10.02.2009, 20:35
Девочки обычно я не вставляю такие картинки , но тут не могла удержаться - пусть это будет нам вечерний стимул :)):)):))
http://img.gal******/gal******/Pictures/themes_topics/2009/02/08/1082097.jpg
анютины глазки**
10.02.2009, 20:39
ВСЕМ ПРИВЕТ ОХ ДЕВЧОНКИ ХОРОШО ТУТ У ВАС ,ТОЛЬКО ВРЕМЕНИ НЕ ХВАТАЕТ ВСЕ ПРОЧИТАТЬ,ДА ПРОКОММЕНТИРОВАТЬ ТО ДЕТКИ БОЛЕЮТ,ДА И ВЫХОЖУ НА РАБОТУ,(СЕЙЧАС СТАЖИРУЮСЬ),ЖАЛКО ОЧ ПО ВАМ СКУЧАЮ,:(:(
Ла-хитанилья
10.02.2009, 20:43
ВСЕМ ПРИВЕТ ОХ ДЕВЧОНКИ ХОРОШО ТУТ У ВАС ,ТОЛЬКО ВРЕМЕНИ НЕ ХВАТАЕТ ВСЕ ПРОЧИТАТЬ,ДА ПРОКОММЕНТИРОВАТЬ ТО ДЕТКИ БОЛЕЮТ,ДА И ВЫХОЖУ НА РАБОТУ,(СЕЙЧАС СТАЖИРУЮСЬ),ЖАЛКО ОЧ ПО ВАМ СКУЧАЮ,:(:(
Не переживай и заглядывай когда "окошечко в делах образуется, А деткам не болеть!:)):flower::flower::flower:
Девочки обычно я не вставляю такие картинки , но тут не могла удержаться - пусть это будет нам вечерний стимул :)):)):))
http://img.gal******/gal******/Pictures/themes_topics/2009/02/08/1082097.jpg
спасибо. есть расхотелось
кстати вот сегодня была на первом сеансе мезотерапии
и мне предложили бесплатно проконсультироваться у физиолога- диетолога
дык вот она мне полобрала диету (кстати в переводе, слово диета означает - образ жизни :)
она основывается на разгрузочных днях, которыя я кстати какими бы и не назвала даже, тк в эти дни тоже можно есть и даже нужно :))
написать тут? кому- нибудь интересно?
И я хочу про мезотерапию и ваще.
Тоже подумываю)))Больно???
вот как и обещала, пишу то что рекомендовала диетолог:
про не есть после 18 одобрила, но и глаза открыла:
у меня например завтрак в 10 утра, те получается, что промежуток 16 часов - это очень много она сказала,
организму это конечно на пользу, НО я тем самым замедляю процессы обмена веществ, а когда худеешь их бы лучше ускорять :)
и когда- то наступит такой момент когда вес воообще встанет или будет ну очееень медленно уходить и вот тут самое сложное, тк метод не есть после 18 уже говорит не поможет, тк процессы замедленны будут до немагу...
ну если по руски, то мне например эта методика поможет сбросить вес только например до 70-75кг, а далее дай бог 1 кг в месяц
поэтому мне уже потребуется доп усилия, вот что мне рекомендовали:
во первых и самое главное ограничить, а точнее сократить потребление продуктов с жирностью до15% (с большей жирностью вообще исключить!) до 40 грам в день!
так как полнеем мы не столько от мучного и сладенького, сколько от жирного
и к слову: зефир, пастилу и мармелад сколько душе угодно :)
колбаса и сыр - вообще смерть, те съела и сразу смотри на бедра - там уже выскочило :((
диета основывается на разгрузочных днях, которые из себя представляют следующее:
завтрак - 1 порция коктеля твороженного
обед - белковая пища
(например: нежирное мясо или рыба или грудка куриная с ладонь (не с руку) c двойным объемом овощей потушить (не жарить!))
полдник - 1/2 порции коктеля твороженного
ужин - 1 порция коктеля твороженного
далее живем и едим все как обычно, только исключить жирные продукты и простые сахара
творожный коктель:
100 гр обезжиреного творога
100 гр обезжиреного кефира или ряженки
160 гр фруктов
если разргузочный день 2 раза в неделю - то за месяц минус 2-3 кг
если разргузочный день 3 раза в неделю - то за месяц минус 4-5 кг
если через день - то за месяц минус 6-7 кг
если разргузочный день 2 раза в неделю - то за месяц минус 2-3 кг
спорт увеличит результат на 15-20%
ну и всякие там обертывания, LPG и тп ещё на 15-20%
норма похудения, те организм останеться в тонусе и кожа не повиснет - около 1 кг в неделю
запрет более 8-10 кг в месяц
+++++++++++++++++++++++++
Что скажите?
мезотерапия местами вообще не чувствуеться как колят, а местами есть чуток
ну я даже лидокаином не обезбаливала
вобщем, я думала намного больнее (я делала живот и бока целюлитные, препарат был для расщипления жиров, а второй для подтяжки и питания кожи)
+++++++++++++++++++++++++
Что скажите?
мезотерапия местами вообще не чувствуеться как колят, а местами есть чуток
ну я даже лидокаином не обезбаливала
вобщем, я думала намного больнее (я делала живот и бока целюлитные, препарат был для расщипления жиров, а второй для подтяжки и питания кожи)[/quote]
Разгрузочный день записала.
А про мезотерапию:что лучше массаж антицеллюлитный или мезотерапия?
Я начала делать курс массажа-но массажист не фонтан(((
Хот-ся побыстрее)))
Может уколоться?
Что скажите?
Да что вы:010: у нас тут система минус 60, в ней нельзя разгрузочных дней и ограничений по утрам:ded::)) шучу))
думаю надо попробовать, мне такой разгрузочный очень понравился, если вес встанет самое то!))
ну я же тоже эти разгрузочные дни рассматриваю для себя: когда вес вообще встанет :)
да и разгрузочным его не назовешь, тк совсем он даже не голодный, а я бы сказала разумный
и тем более диетолог говорит, что от него эфективность такая же как если воообще не ешь!
про мезо - это же совсем даже не быстро
процедура раз в неделю
не менее 7-10 сеансов обычно
ну и она скорее на проблемные места больше нацелена, чем на все тело
те у меня например живот как бы отвис и бока типа ушек сбоку появились
дык вот я от них избавляюсь с помощью мезо, а худею с вашей помощью :))
ну а что вас лучше - это вообще сложно сказать
если хотите быстро могу дать тел мануального терапевта, который уже 20 лет лечит частным образом от ожирения
несколько иголок в ухо и вы есть не хотите 10 дней вобще
мне помогло на 7 дней, я похудела с 92 до 80 кг за 7 дней, после набрала только 5-6
знаю людей которые с его помощью и 30 и 40 кг сбрасывали на год примерно, а знаю и тех которым ничего уже не поможет
стоило до НГ 2500руб за сеанс, нужен 1 сеанс примерно в 3 месяца
ну и если массажистка не нравиться, то поменяйте лучше
эфект от массажа обычно на 5-6 сеансе уже должен быть ощутим
тут ничего не подскажу, знаю только детского массажиста хорошего :))
Ирише4ка
11.02.2009, 09:56
Всем доброе утро!:0076:
Меня сегодня расстроили 2 вещи:(, первая, что сегодня месяц как я на системе и всего сброшено 2,5 кг., вторая, что за 3 дня соблюдая систему и не нарушая после 18.00 у меня вес прибавляет, даже не знаю почему.:0072: Отвес составил за неделю - 1 кг.:093:
ВСЕМ ДОБРОЕ УТРО!!!!!!
Мамочка Ирочка за неделю -1кг это хороший результат:flower:, у меня тоже -1кг!!!!!!!!
текущий вес 52.5 весы порадовали:support:
Ирише4ка
11.02.2009, 10:11
ВСЕМ ДОБРОЕ УТРО!!!!!!
Мамочка Ирочка за неделю -1кг это тоже хороший результат!!!!!!!!
Хороший, но я набрала во время КД, поэтому в первые 2 дня после них эти 1, 5 кг быстро ушли, а теперь прибавляю :0009:
ну не плакай :flower:!!!!!! может организм перестраивается после КД и все пойдет на минус, только не раскисай и не опускай руки
Доброе утро, у меня минус 1,1 итог 73,7
оФИГЕЕЕТЬЬЬЬ!!!!
ЯЯЯЯЯ 85, 3 !!!!!!!
У С 14 ЯНВАРЯ СКИНУЛА 7 КГ !!!!!!! ААААААФФФФИИИИГГГЕЕЕТТТЬЬЬ!!!!
ДЕВОЧКИ, Я ЛЮБЛЮ ВАС :))
Доброе утро, у меня минус 1,1 итог 73,7
КРУТО!!!!
УРРААА !!!:080:
МЫ ХУДЕЕМ ТОВАРИЩИ !!!!!!!!!!!!!!!!:080:
Привет, девочки!!!:flower::flower:
Все молодцы. У кого "тормоз"- не отчаивайтесь!!
У меня -200. Так потихонечку, помаленечку идем к цели!!!:065:
Медленно, конечно... Тем более что я практически не нарушаю! С начала системы было всего одно нарушение...:(
На прошлой неделе -300, сейчас -200.
Но в общей сложности- сегодня ровно месяц. Сбросила 2.6 кг. :080:
Я очень замечаю по вещам!!!!
Жаль, я не сфоткалась ДО. Нечем похвастать.
Ну ладно, к пляжу успею!!:support:
оФИГЕЕЕТЬЬЬЬ!!!!
ЯЯЯЯЯ 85, 3 !!!!!!!
У С 14 ЯНВАРЯ СКИНУЛА 7 КГ !!!!!!! ААААААФФФФИИИИГГГЕЕЕТТТЬЬЬ!!!!
ДЕВОЧКИ, Я ЛЮБЛЮ ВАС :))
Женя, У меня табличка не глючит ли???? У тебя за неделю отвес в 4.7 ????????????????:010::010:
Всем доброе утро!
Девочки у меня на сегодня по нулям :( , хотя на выходных было - 400 г:009:
Но! Минус 1 см в бедрах , и 1.5см в талии:073:
Женя, У меня табличка не глючит ли???? У тебя за неделю отвес в 4.7 ????????????????:010::010:
дддаааа...
наверно да:009:
просто есть что отвешивать, когда не нарушаешь орсобенно!!
и еще - я занимаюсь КАЖДЫЙ ДЕНЬ!!!! независимо от времени!!!
на ЮТУБ есть в поиске "фитнес дома" там серия упражнений по 10 минут.
все зоны прорабатываются. я иногда делаю 10 минут, иногда совмещаю несколько уроков....
смотря сколько есть времени..
результат - я ошеломлена !!!!!!!!!!:080:
отчитываюсь и я:
было изначально 86
на той неделе скинула до 80 кг
на этой всего до 78, те скинуто всего 2 кг
сантиметры не меряю
но на 2 размера меньше одежду ношу уже :)
Анка-автоматчица
11.02.2009, 11:14
У меня -0,5.
Посмотрим на следующей неделе...;)
Штаны болтаются...
Надо залезть в "склад" и попробовать 27. Сейчас 28, был 29.
У меня прямо набор джинсов с 27 по 29...
Когда - то был и 26...Но это было до бер-ти. Сейчас навряд ли - кости разошлись. 27 бы меня устроил :support:
Всё к лучшему
11.02.2009, 11:16
девочки...неужели серьезно по 4-5 кг за неделю уходит? почему у меня-то стоит? всю неделю не нарушала + занимаюсь.
Анка-автоматчица
11.02.2009, 11:17
девочки...неужели серьезно по 4-5 кг за неделю уходит? почему у меня-то стоит? всю неделю не нарушала + занимаюсь.
У всех же по-разному...
И кушали мы все равно все разное!
Всё к лучшему
11.02.2009, 11:19
тогда я хочу знать, что кушают те, у кого такой отвес???
Женя отвес в 4.7 ????????????????:010::010:
ОБАЛДЕТЬ :flower: молодец :080:
ну просто ..ээ.. тут наврядли это примут...
я например совсем даже до 12 не ела сладкого и мучного.
вчера первый раз поела.
ем в основном овощи, пью НЕРЕАЛЬНО МНОГО ЧАЯ - хочу просто чай. черный закончился - остался только заварной, заваривать лень - пью зеленый в пакетах)
вечером не ем.
совсем!!!
короче у менея рацион узенький, но на мой вкус - супер.
овощи тушеные на воде, курочка-гриль (домашняя), бульон супчиковый, рис...
ой, я просто звезда сегодня ))))
надо наслаждаться )
СПАСИБО БОЛЬШОЕ !
ЕСЛИ БЫ НЕ ВЫ Я БЫ УЖЕ СОРВАЛАСЬ !
СПАСИБОЧКИ !!!!
анютины глазки**
11.02.2009, 11:36
ну девчонки молодцы :flower::flower::flower:,Женя ты просто отпад:flower::flower::flower:,у кого стояк не расстраиваться:):):),все будет, надо только подождать.
а я заболела:0094::0094::0094:,но пока ,не нарушаю,щас пойду блинчики жарить:028::028: приходите угощу :014::014:.
У меня -600:080::080::080:
дддаааа...
наверно да:009:
просто есть что отвешивать, когда не нарушаешь орсобенно!!
и еще - я занимаюсь КАЖДЫЙ ДЕНЬ!!!! независимо от времени!!!
на ЮТУБ есть в поиске "фитнес дома" там серия упражнений по 10 минут.
все зоны прорабатываются. я иногда делаю 10 минут, иногда совмещаю несколько уроков....
смотря сколько есть времени..
результат - я ошеломлена !!!!!!!!!!:080: А можно ссылочку на этот чудо комплекс?
Анка-автоматчица
11.02.2009, 11:39
ну просто ..ээ.. тут наврядли это примут...
я например совсем даже до 12 не ела сладкого и мучного.
вчера первый раз поела.
ем в основном овощи, пью НЕРЕАЛЬНО МНОГО ЧАЯ - хочу просто чай. черный закончился - остался только заварной, заваривать лень - пью зеленый в пакетах)
вечером не ем.
совсем!!!
короче у менея рацион узенький, но на мой вкус - супер.
овощи тушеные на воде, курочка-гриль (домашняя), бульон супчиковый, рис...
Я тоже исключила сладкое и мучное. Ну не люблю я его! Ела просто за компанию: то на работе, то дома. Жареное ем. Люблю потому что. Уходит вес медленно, но, так как я пытаюсь похудеть с 56 до 44 кг, быстро, наверное, и не надо.
Сегодня 53,8. Щеки не лежат на плечах, скулы даже наметились.
:support:Все потому, что я получаю вашу помощь и поддержку! Спасибо вам, девочки, вы лучшие!:support:
Анка-автоматчица
11.02.2009, 11:40
у кого стояк не расстраиваться
Анют, ну ты сказала...
Разве от этого расстраиваются:051:
С отвесиком!
:flower::flower::flower::flower::flower:
ооооооооооо, женя поздравляю !!!!!!!!!!!!!
а у меня уже значительно замедлились процессы
А можно ссылочку на этот чудо комплекс?
это базовый. степ - аэробика на 10 минут - оч бодрит!!
а дальше смотрите в правую часть экрана - там будут еще видео-ролики 10-минутные. на руки, ноги, ЖИВОТ, пилатес..
все десятиминутки !http://www.youtube.com/watch?v=bPYekJQcZ-k&feature=PlayList&p=056C37F89F430313&index=0&playnext=1
Я тоже исключила сладкое и мучное. Ну не люблю я его! Ела просто за компанию: то на работе, то дома. Жареное ем. Люблю потому что. Уходит вес медленно, но, так как я пытаюсь похудеть с 56 до 44 кг, быстро, наверное, и не надо.
Сегодня 53,8. Щеки не лежат на плечах, скулы даже наметились.
:support:Все потому, что я получаю вашу помощь и поддержку! Спасибо вам, девочки, вы лучшие!:support:
ух ты... 56 кг!!!! ОФИГЕТЬ!
моя мечта:love: акаой у вас рост?
Анют, ну ты сказала...
Разве от этого расстраиваются:051:
С отвесиком!
угу точно!:))
:flower::flower::flower::flower::flower:
ооооооооооо, женя поздравляю !!!!!!!!!!!!!
а у меня уже значительно замедлились процессы
после какого отвеса, Кать ?
Фаворитку поздравляю :support: Всем, кто без отвесиков не расстраиваться - всё ещё впереди:flower:
У меня -1.100 и я довольна, т.к. у меня спорт явно хромает;)
Лапусенька
11.02.2009, 11:58
:flower:Всех поздравляю с отвесиками!:flower: Жене отдельное молодец!
У меня сегодня - 1 кг и я счастлива!!!!!!!:080::080::080:
Анка-автоматчица
11.02.2009, 12:00
ух ты... 56 кг!!!! ОФИГЕТЬ!
моя мечта:love: какой у вас рост?
Я малявка - 165. И еще у меня кости легкие...
Анка-автоматчица
11.02.2009, 12:02
Лицо, ключицы похудели, грудь немного...
Сверху, в общем.
Хочу, чтоб руки!!! Запястья и пальцы похудели, все украшения болтаются. А вот плечи(часть от локтя до плеча...)... Скорее бы!!!
Девочки, у нас кто-нибудь чего-нибудь :ded: понимает в Законе об авторском праве??:ded:
Мне Орхидея (кстати, а кто это)
прислала сообщение:
Доброе утро! Вы в теме "НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко - II !!!" в первом сообщении даете ссылку на скачивание Катиной книги. Это нарушение авторских прав, уберите ее оттуда, пожалуйста.
Мне, в принципе, нетрудно...Уберу.:)
Но у меня такой характер: надо во всем разобраться..:005:
Книга выложена в свободном доступе, собственно, и ссылку эту мы нашли, просто введя в поисковик нужное словосочетание.:005:
Каким образом я нарушаю Авторские права?
Шарюсь в Законе... Везде прослеживается фраза : "использование в коммерческих целях":ded:
Эдак тогда вообще что ли ссылки на эту систему надо убирать, потому как она Авторская.
Или я не понимаю вопроса.:009:
Орхидея это модератор Катиного форума
а худеть по системе можно не нарушая авторских прав?:)):)):))
А... Ну ладно!!!:017:
А про ссылку?
а худеть по системе можно не нарушая авторских прав?:)):)):))
А вот вдруг нет, а... :))
А... Ну ладно!!!:017:
А про ссылку?
не знаю честно говоря, спросила у себя, может скажут чего)))
А вот вдруг нет, а... :))
:010::))
Анка-автоматчица
11.02.2009, 12:20
Девочки, у нас кто-нибудь чего-нибудь :ded: понимает в Законе об авторском праве??:ded:
Мне Орхидея (кстати, а кто это)
прислала сообщение:
Мне, в принципе, нетрудно...Уберу.:)
Но у меня такой характер: надо во всем разобраться..:005:
Книга выложена в свободном доступе, собственно, и ссылку эту мы нашли, просто введя в поисковик нужное словосочетание.:005:
Каким образом я нарушаю Авторские права?
Шарюсь в Законе... Везде прослеживается фраза : "использование в коммерческих целях":ded:
Эдак тогда вообще что ли ссылки на эту систему надо убирать, потому как она Авторская.
Или я не понимаю вопроса.:009:
Бяш, можно дать ссылку так (http://www.google.ru/search?hl=ru&lr=&newwindow=1&rlz=1G1GGLQ_RURU257&ei=S4qSScCTA4PI0gW5orSVCw&sa=X&oi=spell&resnum=1&ct=result&cd=1&q=%D0%BC%D0%B8%D1%80%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D0%BE %D0%B2%D0%B0+%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%83%D1%81+60+%D1 %81%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B0%D1%82%D1%8C&spell=1)....
Таким образом, мы даем ссылку на результаты Google.
Прямые ссылки вывешивать "не айс", но досконально разъяснить не могу.
:010::))
..... и вынес суд решение:
ВЕРНУТЬ все сброшенные по системе килограммы!!!
:)):))
Если серьезно:
если б я эту книгу скачала, распечатала и вам бы предложила за некую сумму- вот это было б нарушение Закона, так?
Надо выяснить вопрос.:ded:
У меня в суши-топе куча ссылок лежит.. А ну как японцы напишут.:001::001: А там еще и видео...
Это ж вообще- использование ЛИЦ без разрешения...:001:
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.